Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu

Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.

Izmitināts vietnē http://www.allbest.ru/

Ievads

Pareiza ikdienas rutīna ļauj pareizi sadalīt laika resursus atpūtai, darbam, uzturam, pašattīstībai, pašaprūpei.

Kāpēc ir svarīgi mācīt bērnam pareizu dienas režīmu? Bērni viegli pierod pie jaunas ikdienas, jo viņu prātā vēl nav izveidojies skaidrs dinamisks stereotips - cilvēka smadzeņu darbības forma, kuras izpausme ir fiksēta darbību secība. Dinamisku stereotipu pārkāpšana izraisa smadzeņu garozas nervu elementu sasprindzinājumu, kas pārsniedz to funkcionālās spējas, kā rezultātā tiek pārkāptas augstākas nervu darbība un neirotisku stāvokļu attīstība.

Bērna ikdiena nedaudz atšķiras no pieaugušā dienas režīma. Ikdienas režīms bērniem ir audzināšanas pamats, pieradinot bērnu pie atbildīgas pagaidu resursu izmantošanas, pašdisciplīnas, rakstura un gribasspēka attīstīšanas. Bērnam īpaši svarīga ir ikdienas rutīna.

Ja dienas režīms netiek ievērots, bērnam var rasties šādas sekas:

Asarošana, bērna aizkaitināmība;

Psihoemocionālā stāvokļa nestabilitāte;

Attīstības novirzes;

Grūtības pieradināt bērnu pie rutīnas bērnudārzs, skolas.

Katrs bērna dzīves periods ir pareizi jāorganizē, mainot aktivitātes un atpūtu. Ilgstoša nomoda un samazināts miega ilgums var negatīvi ietekmēt bērna nervu sistēmas darbību, kā rezultātā tiek pārkāpta viņa uzvedība. Nav vienas pareizas ikdienas rutīnas, kas būtu piemērota ikvienam bērnam. Tomēr ir vairāki noteikumi, kurus ievērojot, vecāki varēs pareizi organizēt bērnam tādu dienas režīmu, kas veicinās viņa pilnvērtīgu fizisko un garīgo attīstību.

1. Jēdziens reždienas ima un tās izmaiņu iemesli

Dienas režīms ir cilvēka laika resursu organizēšana un lietderīga sadale, sava veida dzīves grafiks. Dienas režīmam ir jāsakrīt vecuma īpašības bērniem un veicināt viņu harmonisku attīstību.

Maza bērna normālas attīstības un pareizas audzināšanas pamats ir rutīna.

Atbilstība režīmam nodrošina fizioloģiski nepieciešamo miega un nomoda ilgumu, noteiktu visu higiēnas procesu un barošanas pārmaiņu, nodarbību un patstāvīgo spēļu, pastaigu, rūdīšanas procedūru savlaicīgumu. Režīms veicina normālu ķermeņa darbību, ir galvenais nosacījums savlaicīgai un pareizai fiziskai un neiropsihiskai attīstībai, jautram noskaņojumam, mazuļa mierīgai uzvedībai.

Precīzas miega, nomoda, barošanas stundu un to noteiktās secības ievērošanas rezultātā bērnam veidojas dinamisks uzvedības stereotips. Sakarā ar to rodas nepieciešamība pēc ēdiena un miega noteiktā laikā, un pieaugušā piedāvājums iet gulēt, ēst, staigāt mazulī iebildumus neizraisa. Pareizs ritms pasargā nervu sistēmu no pārslodzes, labvēlīgi ietekmē miega kvalitāti, nomoda raksturu un ilgumu. Bet ritmiskas miega un nomoda maiņas veidošanās bērniem lielā mērā ir atkarīga no viņu audzināšanas apstākļiem.

Nomoda perioda ilgumu nosaka nervu sistēmas darba spēju robeža. Nozīmīgākā loma aktīvas nomoda uzturēšanā ir vizuālajiem iespaidiem, kas iegūti no apkārtējās pasaules novērojumiem. Pēc tam ir nepieciešams atpūsties un gulēt. Jo jaunāks ir bērns, jo īsāki viņa nomoda un biežāk miega periodi.

Ar vecumu būtiski mainās ne tikai bērna nomoda ilgums, bet arī raksturs, viņa darbība kļūst daudzveidīgāka. Tas palīdz uzturēt jūs aktīvo ilgāku laiku. Tomēr nervu sistēmas izturība joprojām ir salīdzinoši zema. Tāpēc ilgi monotoni vingrinājumi, viena un tā pati ķermeņa pozīcija izraisa strauju aktivitātes samazināšanos nomoda laikā un noguruma parādīšanos. Jo jaunāki bērni, jo vairāk viņiem vajag bieža maiņa aktivitātes, mainot darbības raksturu. Tas arī nosaka nodarbību ilgumu bērnu iestādē.

To noteica labākais laiks nodarbībām - nomoda pirmā puse, kad bērna nervu sistēma ir optimālas uzbudināmības stāvoklī (bet ne uzreiz pēc ēšanas, bet pēc 30 minūtēm). Nodarbības nedrīkst veikt uzreiz pēc miega, kad bērns vēl ir nedaudz nomākts, vai pēc pastaigas, kad viņš ir noguris, tieši pirms ēšanas un pirms gulētiešanas, īpaši naktī (mazulis ir pārlieku satraukts, neaizmieg ilgu laiku).

Mainoties nomoda ilgumam, miega ilgumam un pārtraukumiem starp barošanu pirmajos trīs dzīves gados, režīms mainās vairākas reizes. Katram bērnam jādzīvo atbilstoši sava vecuma režīmam. Bet nomoda ilgums un vajadzība pēc miega viena vecuma bērniem var atšķirties atkarībā no viņu individuālajām īpašībām. Liela uzmanība nepieciešama bērniem pēc slimības, atveseļošanās periodā, fiziski novājinātiem. Slimības novājinātās nervu sistēmas mazākas izturības un efektivitātes dēļ viņiem nepieciešama biežāka atpūta un ilgāks miegs.

Ir nepieciešams pārcelt bērnus uz nākamo vecuma režīmu, ņemot vērā nevis vienu, bet vairākus rādītājus, kas liecina, ka fizioloģiski bērns jau ir tam sagatavots. Jāņem vērā: bērna vecums; daba (sistemātiska ļoti lēna) aizmigšana vai atteikšanās no dienas miega; agra pamošanās pēc dienas miega; aktivitātes saglabāšana līdz nomoda beigām; nemiers pēc barošanas un izsalkuma uzbudinājuma pazīmes, kas rodas ilgi pirms barošanas (pirmajā dzīves gadā).

Bērniem ir īpaši grūti pāriet uz režīmu ar divreiz un pēc tam ar vienreizēju dienas miegu, jo tas maina ne tikai ritmu, bet arī visu režīma procesu secību. Tāpēc ir nepieciešams pakāpeniski pāriet uz jaunu režīmu. Vispirms samaziniet katra dienas miega ilgumu un palieliniet nomoda laiku, pēc tam samaziniet Kopā dienas miegs, palielinot katra nomoda perioda ilgumu. Kamēr bērns nav pilnībā pieradis pie jaunā ritma, ir jāsamazina viņa nomoda ilgums, jāpabaro agrāk, jāliek gulēt uzreiz utt. Pedagogs rūpīgi uzrauga bērnu uzvedību un savlaicīgi signalizē vecākajai audzinātājai un ārstam par nepieciešamību pārcelt to vai citu mazuli uz jaunu vecuma režīmu atbilstoši izmaiņām, kas notikušas viņa uzvedībā.

Ja vienā grupā ir dažāda vecuma bērni, kuriem nepieciešams atšķirīgs miega un nomoda režīms, ir jāizveido 2 vai 3 dažādi režīmi, skaidri sadalot bērnus vecuma apakšgrupās. Dažādos režīmos daži ir nomodā, bet citi guļ. Tas ļauj labāk rūpēties par mazuļiem. Tā kā vienlaikus ir mazāks nomodā esošo bērnu skaits, skolotājs katram var veltīt maksimālu uzmanību, turklāt viņi mazāk nogurst.

Režīms bērniem tiek noteikts uz dienu, t.i. uz viņu uzturēšanās laiku bērnu iestādē un mājās. Labi zinot ģimenes darba un sadzīves apstākļus, ir jāiesaka vecākiem, kādu režīmu mazulim labāk noteikt mājās vakaros un brīvdienās, uzsverot lietderību nelielās pastaigās ar bērniem vakarā pirms plkst. iet gulēt. Tajā pašā laikā uzbudināmība tiek noņemta, un bērns mierīgi guļ.

Vasaras periodā (salīdzinot ar ziemas periodu) palielinās laiks, ko bērni pavada gaisā. Ņemot to vērā, sastādot režīmus, kopā ar bērniem jāparedz dažas aktivitātes brīvā dabā (vingrošana, āra spēles, spēles ar ūdeni, smiltīm utt.). Sacietēšanas procedūras jāveic pēc pastaigas, pirms vakariņām.

Precīza režīma ievērošana ir liela nozīme tomēr ir iespējamas novirzes. Piemēram, ja ir manāms, ka bērns ir noguris, viņš jāliek gulēt agrāk par noteikto laiku; gadījumos, kad mazulis pa dienu cieši guļ, kādu laiku viņu nedrīkst modināt, lai gan pēc režīma ir laiks celties. No rīta, bērna pieņemšanas laikā, skolotāja noskaidro, kā mazulis gulēja mājās. Konstatējis, ka miegs nav bijis pietiekami stiprs, viņš parūpējas, lai šajā dienā gulētu ilgāk, noliek gulēt pirmo un, ja iespējams, pamodina pēdējo. Grupās pat ar vienādu vecuma sastāvu bērni dažreiz ir jāsadala 2 apakšgrupās ar dažādiem režīmiem.

Režīma pareizības rādītājs ir mazuļa uzvedība: viņš ir mierīgs un aktīvs, neraud, nav sajūsmā, neatsakās no ēdiena, ātri aizmieg, saldi guļ un pamostas jautrs.

Nomodā visas atpūtas aktivitātes (rūdīšanās ar gaisu, ūdeni, masāža, vingrošana u.c.) un higiēnas procedūras (tualete, vannošanās, roku mazgāšana) jāveic savlaicīgi un noteiktā secībā. Dienas režīms norāda arī bērnu uzņemšanas un aiziešanas mājās laiku.

Lai bērnu iestādē režīms tiktu īstenots nepārprotami, ir nepieciešams sadalīt personāla pienākumus tā, lai bērni grupā nekad nepaliktu vieni. Pienākumu sadalījums tiek sastādīts, ņemot vērā esošos reālos pulciņa dienas režīmus un personāla darba grafiku. Aprūpētāju maiņa notiek bērnu miega stundās, nevis viņu barošanas vai gulētiešanas laikā.

Tādējādi, sastādot un piešķirot bērniem ikdienas rutīnas agrīnā vecumā jāņem vērā sekojošais:

1. Katra bērna iespējamo nomoda ilgumu nosaka viņa nervu sistēmas darba spēju robeža.

2. Miega stundu skaits diennaktī, katra dienas miega perioda ilgums nodrošina savlaicīgu un pilnīgu iztērētās enerģijas atgūšanu, pareizu darba ritmu un nervu sistēmas atpūtu.

3. Barošanas ritmam jābūt saskaņotam ar nomoda un miega ritmu.

Taču nepietiek tikai ar nodibināšanu pareizais režīms, ļoti svarīgi ir metodiski pareizi veikt visus režīma procesus. Bērna fiziskā attīstība lielā mērā ir atkarīga no tā, kā tiek organizēta barošana, likšana gulēt, kādus paņēmienus vienlaikus izmanto pieaugušie.

Svarīgi atcerēties, ka, veicot režīma procesus, pienācīga uzmanība jāpievērš individuālajam darbam ar bērniem. Uzvedība individuālas sesijas tas nepieciešams visos nomoda periodos, no barošanas un higiēnas procedūrām brīvajā laikā.

Tātad pieaugušo izglītojošā ietekme režīma procesos ir vērsta uz bērnu pozitīva emocionālā stāvokļa saglabāšanu, attieksmes veidošanu pret gaidāmo darbību, uzmanības pievēršanu tai, palīdzot mazulim izpildīt viņa norādījumus, apgūt nepieciešamās prasmes.

2. Mūsdienīgs SANPiN ar prasībām ikdienas režīmam pirmsskolāizglītības iestādēm

pirmsskolas izglītības standarts higiēniskais

Maksimālais nepārtrauktas nomoda ilgums bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem ir 5,5-6 stundas, līdz 3 gadiem - saskaņā ar medicīniskām rekomendācijām. Ieteicamais ikdienas pastaigu ilgums ir 3-4 stundas. Pastaigas ilgumu nosaka pirmsskolas izglītības organizācija atkarībā no klimatiskie apstākļi. Kad gaisa temperatūra ir zem mīnus 15°C un vēja ātrums ir lielāks par 7 m/s, pastaigas ilgumu ieteicams samazināt.

Organizējot bērnu uzturēšanās režīmu pirmsskolas izglītības organizācijās (grupās) ilgāk par 5 stundām, ēdināšana tiek organizēta ar 3-4 stundu intervālu un dienas miegu; organizējot uzturēšanās režīmu bērniem līdz 5 stundām, tiek organizēta vienreizēja ēdienreize.

Kopējais dienas miega ilgums pirmsskolas vecuma bērniem ir 12 - 12,5 stundas, no kurām 2 - 2,5 stundas tiek pavadītas dienas miegā. Bērniem no 1 gada līdz 1,5 gadiem dienas miegs tiek organizēts divas reizes dienas pirmajā un otrajā pusē ar kopējo ilgumu līdz 3,5 stundām. Vislabākā ir dienas miega organizēšana gaisā (verandas). Bērniem no 1,5 līdz 3 gadiem dienas miegs tiek organizēts vienu reizi vismaz 3 stundas. Pirms gulētiešanas nav ieteicams veikt mobilās emocionālās spēles, rūdīšanas procedūras. Bērnu miega laikā skolotāja (vai viņa palīga) klātbūtne guļamistabā ir obligāta.

Patstāvīgām aktivitātēm bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem (spēles, sagatavošanās izglītojošas aktivitātes, personīgā higiēna) ikdienas rutīnā jādod vismaz 3-4 stundas.

Maziem bērniem vecumā no 1,5 līdz 3 gadiem nepārtrauktas tieši izglītojošas darbības ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Dienas pirmajā un otrajā pusē ir atļauts veikt izglītojošas aktivitātes (katra 8-10 minūtes). Pastaigas laikā rotaļu laukumā atļauts veikt izglītojošas aktivitātes.

Nepārtrauktas tiešās izglītojošās aktivitātes ilgums bērniem no 3 līdz 4 gadiem - ne vairāk kā 15 minūtes, bērniem no 4 līdz 5 gadiem - ne vairāk kā 20 minūtes, bērniem no 5 līdz 6 gadiem - ne vairāk kā 25 minūtes, un bērniem no 6 līdz 7 gadiem - ne vairāk kā 30 minūtes.

Maksimāli pieļaujamais izglītības slodzes apjoms dienas pirmajā pusē jaunākajos un vidējās grupas nepārsniedz attiecīgi 30 un 40 minūtes, un vecākajā un sagatavošanās posmā - attiecīgi 45 minūtes un 1,5 stundas. Nepārtrauktām izglītojošām aktivitātēm atvēlētā laika vidū, fiziskās kultūras minūtes. Pārtraukumi starp nepārtrauktas izglītības darbības periodiem - vismaz 10 minūtes.

Izglītojošas aktivitātes ar vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem var veikt pēcpusdienā pēc dienas miega. Tās ilgums nedrīkst pārsniegt 25 - 30 minūtes dienā. Statiska rakstura tieši izglītojošas aktivitātes vidū tiek turētas fiziskās kultūras minūtes.

Dienas pirmajā pusē jāorganizē izglītojoši pasākumi, kuriem nepieciešama pastiprināta bērnu izziņas aktivitāte un garīgais stress. Lai novērstu bērnu nogurumu, ieteicams vadīt fizisko audzināšanu, mūzikas nodarbības, ritmu utt.

3. Higiēniski apstākļi drošas vides veidošanai bērniem pirmsskolas izglītības iestādēs

Telpu sienām jābūt gludām, ļaujot veikt mitru tīrīšanu un dezinfekciju. Griesti istabās augsts mitrums gaiss ( ražošanas cehiemēdināšana, dušas, veļas mazgātava, mazgāšanās telpas, tualetes un citas) ir krāsotas ar mitrumizturīgiem materiāliem.

Grīdai izmantoti materiāli, kurus var apstrādāt mitrā veidā, izmantojot mazgāšanas un dezinfekcijas šķīdumus.

Galveno telpu aprīkojumam jābūt atbilstošam bērnu augumam un vecumam. Iegādāto un lietoto bērnu mēbeļu sēdēšanai un galdiem funkcionālajiem izmēriem jāatbilst obligātajām prasībām, kuras nosaka tehniskajiem noteikumiem un/vai valsts standartiem.

Drēbju un apavu skapji ir aprīkoti ar atsevišķām kamerām-plauktiem cepurēm un āķiem virsdrēbēm. Katra atsevišķa šūna ir atzīmēta. Ģērbtuvēs (vai atsevišķās telpās) jānodrošina apstākļi bērnu virsdrēbju un apavu žāvēšanai.

Grupās bērniem no 1,5 gadiem galdi un krēsli tiek klāti atbilstoši bērnu skaitam grupās. Vecāko un sagatavošanas grupu bērniem ieteicams izmantot galdus ar mainīgu pārsega slīpumu līdz 30 grādiem. Krēsliem un galdiem jābūt no vienas mēbeļu grupas un marķētiem. Bērnu mēbeļu izvēle tiek veikta, ņemot vērā bērnu izaugsmi saskaņā ar 1. tabulu.

Galdu darba virsmām jābūt ar gaišas krāsas matētu apdari. Galdu un krēslu oderēšanai izmantotajiem materiāliem jābūt ar zemu siltumvadītspēju, izturīgiem pret mitrumu, mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļiem. Visam fiksētajam aprīkojumam jābūt droši nostiprinātam.

Pirmsskolas izglītības iestādēs tiek izmantotas rotaļlietas, kas ir nekaitīgas bērnu veselībai, atbilst sanitārajām un epidemioloģiskajām prasībām un kurām ir drošību apliecinoši dokumenti, kuras var pakļaut mitrai apstrādei (mazgāšanai) un dezinfekcijai. Pirmsskolas vecuma bērniem paredzētās rotaļlietas ar mīkstu pildījumu un lateksa putu matiņiem drīkst izmantot tikai kā didaktiskos palīglīdzekļus.

Akvāriju, dzīvnieku, putnu izvietošana grupu telpās nav atļauta.

Gultām jābūt atbilstošām bērnu augumam. Bērniem tiek nodrošināta individuāla gultas veļa, dvieļi, personīgās higiēnas piederumi. Gultas veļa tiek marķēta individuāli katram bērnam.

Tualetes podi ir aprīkoti ar bērnu sēdeklīšiem vai higiēniskiem paliktņiem, kas izgatavoti no bērnu veselībai nekaitīgiem materiāliem, ļaujot tos apstrādāt ar mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļiem. Tualetes telpās (blakus izlietnēm vai tām pretī) ir uzstādīti pakaramie bērnu dvieļiem (atsevišķi rokām un kājām) atbilstoši bērnu sarakstam, saimniecības skapis un skapis tīrīšanas aprīkojumam. Bērnu tualetēs atļauts izmantot vienreizējās lietošanas dvieļus.

Visas telpas tiek uzkoptas ar slapjo metodi, izmantojot mazgāšanas līdzekļus vismaz 2 reizes dienā ar atvērtiem šķērssieniem vai logiem ar obligātu putekļu uzkrāšanās zonu (grīdas pie grīdlīstes un zem mēbelēm, palodzēm, radiatoriem utt.) un bieži piesārņotu virsmu (durvju) tīrīšanu. rokturi, skapji, slēdži, cietās mēbeles utt.). Mitrā tīrīšana guļamistabās tiek veikta pēc nakts un dienas miega, grupu telpās - pēc katras ēdienreizes.

Rotaļlietas mazgā speciāli tam paredzētos, marķētos traukos.

Paklājus katru dienu sūc ar putekļu sūcēju un tīra ar mitru birsti vai izsit uz speciāli tam paredzētām vietām ekonomiskajā zonā, pēc tam tīra ar mitru birsti. Reizi gadā ir ieteicams veikt paklāju ķīmisko tīrīšanu.

Visu telpu un aprīkojuma ģenerāltīrīšana tiek veikta reizi mēnesī, izmantojot mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļus. Logus ārā un iekšā mazgā tiklīdz tie kļūst netīri, bet vismaz 2 reizes gadā (pavasarī un rudenī).

Izplūdes ventilācijas sistēmu žalūziju restēm jābūt atvērtām; tos vajadzētu tikai segt straujš kritums iekštelpu un āra gaisa temperatūra. Kad tie kļūst netīri, tie tiek notīrīti no putekļiem.

Visi veidi remontdarbi nav atļauts veikt pirmsskolas izglītības organizāciju darbības laikā bērnu klātbūtnē.

Iegādātās rotaļlietas (izņemot mīkstās pildītās) pirms nonākšanas grupu telpās nomazgā ar tekošu ūdeni (temperatūra 37°C) ar ziepēm vai citu bērnu veselībai nekaitīgu mazgāšanas līdzekli, pēc tam žāvē gaisā. Lateksa putu rotaļlietas un pildītas rotaļlietas tiek apstrādātas saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Rotaļlietas tiek mazgātas katru dienu dienas beigās, bet grupās zīdaiņiem un maziem bērniem - 2 reizes dienā. Leļļu drēbes tiek mazgātas, kad tās kļūst netīras, izmantojot bērnu ziepes, un gludinātas.

Gultas veļa un dvieļi tiek mainīti, tiklīdz tie kļūst netīri, bet vismaz reizi nedēļā. Veļa pēc lietošanas tiek salocīta speciālā maisiņā no dubulta auduma. Netīrā veļa tiek nogādāta veļas mazgātavā (vai speciālā telpā).

Gultas veļa: matrači, spilveni, guļammaisi tiek vēdināti tieši guļamistabās ar atvērtiem logiem katras ģenerāltīrīšanas laikā un periodiski uz īpaši ierādītām ekonomiskās zonas zonām. Pakaišus ieteicams reizi gadā ķīmiski tīrīt vai apstrādāt dezinfekcijas kamerā.

Pirmsskolas izglītības organizācijā jāveic pasākumi, lai novērstu kukaiņu un grauzēju iekļūšanu. Ja tie tiek konstatēti, 24 stundu laikā jāorganizē un jāveic dezinsekcijas un deratizācijas pasākumi atbilstoši dezinfekcijas un deratizācijas pasākumu prasībām.

4. Higiēnas prasības organizācijai izglītības process pirmsskolānom izglītības iestāde

Organizējot mācību aktivitātes bērns ir stingri jāievēro higiēnas prasības. Jebkuru darbību pavada darba dominantes veidošanās, kas nodrošina vislabākos apstākļus visu orgānu un sistēmu darbībai un paaugstina darba produktivitāti. Uz tā fona rodas darbspējas fenomens, pēc tam optimālais sniegums, kas tiek noturēts noteiktā līmenī, un pēc tam veiktspējas līmenis pamazām samazinās, jo sākas noguruma procesi. Organizējot bērna aktivitātes, jāņem vērā vecums un veselības stāvoklis, individuālās īpatnības, dzīves pieredze.Pirmā vai otrā dzīves gada bērni var būt priecīgi un aktīvi nomodā tikai tad, kad ir apmierinātas visas viņu fizioloģiskās vajadzības. Parādoties pirmajām šī vecuma bērna garastāvokļa pasliktināšanās pazīmēm: letarģijai, miegainībai vai pārmērīgai uzbudinājumam, spēles jāpārtrauc.

Ar bērniem no pusotra līdz 3 gadu vecumam ieteicams vadīt 10 nodarbības nedēļā, divas nodarbības dienā (no rīta), kas ilgst 8-10 minūtes, ar bērniem no 4 gadu vecuma - 11 nodarbības pa 15 minūtēm, 5 gadi - 12 nodarbības 20 min., 6 gadi - 15 nodarbības 25 minūtes, sagatavošanas grupā - 17 nodarbības 30 minūtes. Bērniem, kas vecāki par 5 gadiem, viena nodarbība ir atļauta pēc dienas miega, bet ne vairāk kā 3 reizes nedēļā. Pārtraukumiem starp nodarbībām jābūt vismaz 10 minūtēm.

Bērnu garīgās un fiziskās slodzes palielināšana ir negatīva nelikumīga prakse, kas bērnos izraisa pārmērīgu slodzi un neirotismu, kas negatīvi ietekmē viņu veselību. Nodarbību vidū ir jārīko fiziskās audzināšanas nodarbība.

Statiska rakstura nodarbības ieteicams vadīt dienās ar visaugstākajām bērnu darba spējām (otrdien, trešdien). Nodarbības papildu izglītībā (studijas, apļi, sekcijas) ir nepieņemamas uz pastaigai un dienas miegam atvēlētā laika rēķina; to skaits nedēļā nedrīkst pārsniegt divas. Šo nodarbību ilgums nedrīkst pārsniegt 20-25 minūtes, bērna piedalīšanās vairāk nekā divās papildu nodarbībās nav ieteicama.

Organizējot bērnu uzturēšanās režīmu pirmsskolas izglītības iestādē dienas laikā, jāparedz sabalansēta speciāli organizētu nodarbību mija, neregulētas aktivitātes, bērniem brīvais laiks un atpūta, lai novērstu sasprindzinājumu, bērnu “steidzināšanu” laikā. ēdienreizes, pamošanās, jebkādu uzdevumu veikšana.

Saglabājiet līdzsvaru visas dienas garumā dažādi veidi bērnu aktivitāte - garīgās, fiziskās, kā arī dažāda veida bērnu aktivitātes, starp kurām dominē spēle. Tajā pašā laikā no kopējā nodarbību laika 50% būtu jāvelta nodarbībām, kas no bērniem prasa garīgu stresu, atlikušajiem 50% jābūt estētiskās un fiziskās audzināšanas nodarbībām. Nodarbības vissarežģītākajos priekšmetos, kas prasa pastiprinātu izziņas aktivitāti un garīgo stresu (matemātika, runas attīstība, svešvaloda u.c.), vēlams vadīt tikai dienas pirmajā pusē, lai novērstu bērnu nogurumu, šajās nodarbībās apvienot ar fizisko audzināšanu, mūziku, ritmu utt.

Plānojot nodarbības, ieteicams plānot vienmērīgu mācību slodzes sadalījumu pa dienu, nedēļu, gadu. Mācību nedēļas sākumā un beigās priekšroka tiek dota klasēm, kuru saturs un programmas materiāla sarežģītība ir vieglāka.

Pirmsskolas vecuma audzēkņiem mājasdarbu nav.

Gada sākumā sagatavošanas grupā nosaku bērnu gatavību mācīties skolā.

Bērnu labklājību ietekmē apstākļi, kādos viņi mācās. Nepietiekams apgaismojums, aizsmakums, nepareizi izvēlētas mēbeles bērnam var izraisīt ne tikai agrīnu nogurumu, bet arī redzes traucējumus (tuvredzību), stāju, anēmiju. Pirmsskolas vecuma bērni smacīgā, slikti vēdināmā telpā nogurst daudz ātrāk nekā pieaugušie, jo. pastiprinātas organisma augšanas un attīstības dēļ viņu nepieciešamība pēc skābekļa ir daudz lielāka, un izturība pret nelabvēlīgu vides ietekmi ir zemāka nekā pieaugušajiem.

Secinājums

Ikdienas režīma ievērošana noved pie jebkura cilvēka vai bērna normāla garīgā un emocionālā stāvokļa. Ja neievēro dienas režīmu, tas noved pie nopietniem garīgiem un emocionāliem traucējumiem un stresa.

Literatūra

1. Golubevs V.V. Pediatrijas un pirmsskolas vecuma bērnu higiēnas pamati: Proc. pabalsts studentiem. doshk. augstākās fakultātes ped. mācību grāmata iestādes. - M.: Izdevniecības centrs "Akadēmija", 2011.

2. SANPiN 2.4.1.3049-13

3. http://coollib.net/b/184805/read

4. http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/5362-pravilnyj-rezhim-dnja.php

Mitināts vietnē Allbest.ru

Līdzīgi dokumenti

Programmas prasības matemātikas mācīšanas metodikai pirmsskolas vecuma bērniem mūsdienīgā pirmsskolas izglītības iestādē. Spēles ietekme uz elementāru matemātisko spēju veidošanos. Matemātikas sacensību un brīvā laika aktivitāšu izmantošana.

abstrakts, pievienots 21.12.2017


Bīstamu situāciju rašanās faktori. Drošība pirmsskolas izglītības iestādē. Prasības apsardzes organizēšanai pirmsskolas izglītības iestāžu apstākļos. Drošas telpas nodrošināšanas pieredzes analīze bērnudārzā. Mācību priekšmetu attīstošās vides organizācija.

kursa darbs, pievienots 16.12.2014


Federālais izglītības standarts pirmsskolas izglītība. Vides loma bērnu attīstībā. Prasības attīstošai mācību priekšmetu telpiskajai videi. Nosacījumi, kas nodrošina pilnvērtīgu bērna personības veidošanos. Priekšmeta-spēles vides sastāvs.

kursa darbs, pievienots 26.09.2014


Radošuma ietekme uz transformāciju vide un estētiskās izglītības problēmu risināšana, prasības personības kultūras attīstībai līdz uzturēšanās beigām pirmsskola. Bērnu mācīšanas iezīmes bērnudārza "Solnyshko" piemērā.

prakses pārskats, pievienots 18.09.2013


Izglītības darba īstenošanas iezīmes pirmsskolas izglītības iestādē. Informatīvās vides ietekmes uz Garīgā veselība vecāki pirmsskolas vecuma bērni. Mērķu veidošana vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem.

prakses pārskats, pievienots 20.08.2017


Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas uzdevumi, ar vecumu saistītās viņu attīstības iezīmes. Fiziskās audzināšanas līdzekļu raksturojums, to galvenās metodes un paņēmieni. Darba formas pie fiziskā audzināšana pirmsskolas izglītības iestādēs.

kursa darbs, pievienots 10.02.2014


Mācību priekšmetu attīstošas ​​vides izveide pirmsskolas izglītības iestādē konstruktīvās darbības attīstības darba organizēšanai. Metodiskie ieteikumi un norādījumi konstruktīvu darbību īstenošanai pirmsskolas vecumā.

kursa darbs, pievienots 24.01.2013


Cēloņi negatīvas emocijas bērns kā garīgi procesi, kas saistīti ar instinktiem. Identifikācija un nosacījumi bērnu emocionālās labklājības veidošanai pirmsskolas iestādē. Bērna un skolotāja entuziasms par kopīgu darbību.

kursa darbs, pievienots 26.02.2012


Attīstības organizācijas problēmas izpēte dabiska vide vecāki pirmsskolas vecuma bērni. Vides loma pirmsskolas vecuma bērnu attīstībā. Definīcija pedagoģiskie apstākļi organizācijām ekoloģiskā vide pirmsskolas izglītības iestādē.

kursa darbs, pievienots 28.03.2017


Īpatnības valsts politika RF par bērnu uzturēšanu un audzināšanu pirmsskolas izglītības iestādēs. Galvenie izglītības iestāžu veidi. Norādījumi bērnu audzināšanas sistēmas pilnveidošanai pirmsskolas izglītības iestādēs.

1.8. Katram darbiniekam jābūt noteiktas formas personīgajai medicīniskajai grāmatai, kurā ir medicīniskās apskates rezultāti un laboratorijas pētījumi, informācija par pārnēsātajām infekcijas slimībām, profilaktiskām vakcinācijām, atzīmes par profesionālās higiēnas apmācības un sertifikācijas nokārtošanu.

1.9. Visos grupveida infekcijas slimību gadījumos, avārijas ūdensapgādes, kanalizācijas, tehnoloģisko un aukstumiekārtu ekspluatācijā, kā arī citos konstatētos sanitāro noteikumu pārkāpumos, kas rada infekcijas slimību rašanās un izplatības un masveida saindēšanās draudus, vadītājs. ārstniecības iestādes pienākums ir nekavējoties (1 stundas laikā) informēt iestādi, kas pilnvarota veikt valsts sanitāro un epidemioloģisko uzraudzību, pieņemšanai saskaņā ar noteiktajiem tiesību aktiem. Krievijas Federācija pasākumiem.

II. Higiēnas prasības ikdienas rutīnai

2.1. Veselības uzlabošanas iestāžu darba organizācija ar dienas uzturēšanos tiek veikta bērnu uzturēšanās veidos:

8.30 līdz 14.30, organizējot 2 ēdienreizes dienā (brokastis un pusdienas);

8.30 līdz 18.00, ar obligātu dienas miega organizēšanu bērniem līdz 10 gadu vecumam un 3 ēdienreizēm dienā (brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja). Dienas miega organizēšana ieteicama arī citām bērnu un pusaudžu vecuma grupām.

2.2. Ikdienas režīms nodrošina maksimālu bērnu uzturēšanos svaigā gaisā, rīkojot atpūtas, sporta, kultūras pasākumus, organizējot ekskursijas, pārgājienus, spēles; regulāras 2 vai 3 ēdienreizes dienā un dienas miegs bērniem.

Ikdienas rutīnas elementi	Bērnu uzturēšanās
	no 8.30 līdz 14.30	no 8.30 līdz 18 stundām
Bērnu kolekcija, vingrinājumi
rīta lineāls
Darbs pēc nodaļu plāna, sabiedriski noderīgs darbs, pulciņu un sekciju darbs
Labsajūtas procedūras
Brīvais laiks
izejot no mājām
dienas miegs
Darbs pēc atdalījumu plāna, apļu un sekciju darbs
izejot no mājām

2.3. Kluba aktivitātes ar ierobežotu skaitu motora aktivitāte(grafiskā darbība, modelēšana, šahs, rokdarbi un citas līdzīgas darbības) jāmaina ar āra aktivitātes un sporta pasākumi.

2.4. Nodarbību organizēšana un režīms, izmantojot datortehnoloģiju, tiek veikts telpās, kas aprīkotas saskaņā ar sanitārajiem noteikumiem, kas nosaka higiēnas prasības personālajiem elektroniskajiem datoriem un darba organizēšanu.

2.5. Nodarbību un sporta sadaļu ilgums ir atļauts ne vairāk kā 35 minūtes bērniem vecumā no 7 gadiem un ne vairāk kā 45 minūtes bērniem, kas vecāki par 7 gadiem.

Priekš noteikti veidi aprindās (tūristu, jauno dabaszinātnieku, novadpētniecības u.c.) nodarbību ilgums līdz 1,5 st.

2.6. Optimālais grupu noslogojums, organizējot nodarbības aprindās, sekcijās un pulciņos, ir ne vairāk kā 15 cilvēki, pieļaujamais – 20 cilvēki (izņemot kora, deju, orķestra un citas nodarbības).

III. Higiēnas prasības bērnu fiziskās audzināšanas un atpūtas pasākumu organizēšanai

3.1. Fiziskās audzināšanas pasākumi tiek organizēti atbilstoši bērnu vecumam, veselības stāvoklim, fiziskās attīstības līmenim un fiziskajai sagatavotībai.

3.2. Fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas darbs paredz šādas aktivitātes:

Rīta vingrinājumi;

Fiziskās audzināšanas nodarbības apļos, sekcijās, peldēšanas apmācība;

Pastaigas, ekskursijas un pārgājieni ar spēlēm apkārtnē;

Sporta sacensības un brīvdienas;

Apmācība uz simulatoriem.

3.3. Sporta un atpūtas pasākumus var rīkot, pamatojoties uz skolas vai internātskolas stadionu un sporta zāli, rajona, vietējās vai pilsētas nozīmes sporta bāzēm, sporta skolām un citiem atpūtas iestādei piešķirtajiem objektiem.

3.4. Bērnu un pusaudžu sadali galvenajās, sagatavošanas un speciālajās grupās dalībai fiziskās kultūras un atpūtas un sporta pasākumos veic ārsts, ņemot vērā viņu veselības stāvokli (vai pamatojoties uz veselības apliecībām). ). Bērni pamata fiziskās kultūras pulciņš atļauta dalība visās sporta un atpūtas aktivitātēs atbilstoši savam vecumam. Ar sagatavošanas un speciālo grupu bērniem fiziskās kultūras un veselības darbs jāveic, ņemot vērā ārsta slēdzienu. Ja iespējams, tiek organizētas fizikālās terapijas nodarbības.

3.5. Rūdīšanas procedūras (ūdens, gaisa un saules vannas) jāuzrauga medicīnas personālam. Rūdīšana sākas pēc bērnu adaptācijas veselības iestādē, kas tiek veikta sistemātiski, pakāpeniski palielinot sacietēšanas faktora spēku.

3.6. Ūdens procedūras pēc rīta vingrinājumi(berzes, dozēšana) tiek veiktas ārsta uzraudzībā.

Peldēšanās tiek veikta katru dienu dienas pirmajā pusē līdz pulksten 11-12; karstās dienās atkārtota peldēšana atļauta pēcpusdienā, pēc pulksten 16:00. Peldēšanu ieteicams sākt saulainās un mierīgās dienās pie gaisa temperatūras vismaz 23°C un ūdens temperatūrā vismaz 20°C pamatgrupu un sagatavošanas grupu bērniem, speciālās grupas bērniem - ar atļauju. ārsta, ūdens un gaisa temperatūrai jābūt par 2° augstākai. Pēc nedēļas regulāras peldēšanās galvenajām un sagatavošanas grupām ūdens temperatūra var pazemināties līdz 18°C. Peldēšanās ilgums pirmajās starta dienās peldsezona- 2-5 minūtes, pakāpeniski palielinot līdz 10-15 minūtēm.

Peldēties nav atļauts uzreiz pēc ēšanas un vingrošanas ar lielu slodzi.

3.7. Atvērtā izmantošana ūdenstilpe bērnu peldēšana ir atļauta tikai tad, ja ir dokuments, kas apliecina tās atbilstību sanitārajiem noteikumiem, kas nosaka higiēnas prasības virszemes ūdeņu aizsardzībai un (vai) nosaka jūras piekrastes ūdeņu aizsardzību pret piesārņojumu ūdens izmantošanas vietās. iedzīvotāju, ko izdevusi iestāde, kas pilnvarota veikt valsts sanitāro un epidemioloģisko uzraudzību.

Lietojot peldbaseinus bērniem, jāievēro sanitārās un epidemioloģiskās prasības iekārtai, peldbaseinu darbībai un ūdens kvalitātei.

3.8. Gaisa vannas sākas no pirmajām uzturēšanās dienām iestādē galvenās grupas bērniem gaisa temperatūrā vismaz 18 ° C, īpašās grupas bērniem - vismaz 22 ° C. Pirmo procedūru ilgums ir 15-20 minūtes.

3.9. Sauļošanās tiek veikta no rīta vai vakara stundās pludmalē, īpašās vietās (solārijos), aizsargātās no vēja, pusotru stundu pēc ēšanas, gaisa temperatūrā 18-25 ° C. II un III klimatiskajos reģionos sauļošanās tiek veikta pēcpusdienā. Galvenās un sagatavošanas grupas bērniem sauļoties jāsāk no 2-3 minūtēm jaunākajiem un no 5 minūtēm lielākajiem, pakāpeniski palielinot procedūru līdz 30-50 minūtēm. Sauļošanās notiek 19-25°C gaisa temperatūrā.

Īpašas grupas bērni sauļojas pēc ārsta ieteikuma.

3.10. Galvenās un sagatavošanas grupas bērnus ikdienas darbā vajadzētu aizņemt brīvā dabā: 40-60 minūtes jaunākiem bērniem (6-11 gadus veciem) un 1,5 stundas vecākiem bērniem (no 12 gadu vecuma).

3.11. Bērni, kuri ir pārcietuši akūtas slimības atpūtas laikā vai īsi pirms ierašanās, ārsts var atbrīvot no nodarbībām fiziskā kultūra un sports.

IV. Prasības veselības iestādes teritorijai

4.1. Veselības uzlabošanas iestādes teritorijā ir iedalītas vismaz 3 zonas: atpūtas zona, sporta un saimnieciskā zona.

4.2. Fiziskās kultūras un sporta zonas aprīkojumam jānodrošina apstākļi fiziskās audzināšanas programmas īstenošanai, kā arī sekcijas sporta un atpūtas pasākumu rīkošanai. Sporta un rotaļu laukumiem jābūt ar cietu segumu, futbola laukumam - zāles segumam. Āra sporta laukumu sintētiskajiem un polimēru pārklājumiem jābūt drošiem, ūdensizturīgiem, sala izturīgiem un aprīkotiem ar notekām. Nodarbības uz mitrām vietām ar izciļņiem un bedrēm nenotiek.

4.3. Ja ārstniecības iestādes teritorijā nav atpūtas zonas un (vai) fiziskās kultūras un sporta zonas, ieteicams izmantot kultūras un atpūtas parkus, zaļās zonas, sporta bāzes, tai skaitā peldbaseinus, kas atrodas veselības iestādes tuvumā. fiziskās audzināšanas veselības programmu īstenošana.

4.4. Komunālajai zonai jāatrodas ēdnīcas ražošanas telpu ieejas pusē un tai jābūt neatkarīgai ieejai no ielas.

4.5. Atkritumu un pārtikas atkritumu savākšanai saimniecības zonas teritorijā vismaz 25 m attālumā no ēkas jāparedz platforma ar ūdensizturīgu cietu virsmu, kuras izmēri pārsniedz pamatplatību. konteinerus pa 1 m pa perimetru visos virzienos. Vietne ir aprīkota ar vēja necaurlaidīgu žogu no trim pusēm, kuru augstums pārsniedz atkritumu konteineru augstumu.

V. Prasības ēkai, telpām un iekārtām

Ēkas pagrabstāvā un pagraba stāvos nav atļauts izvietot veselības uzlabošanas iestādes telpas.

5.2. Veselības uzlabošanas iestādes telpu komplektā jāiekļauj: spēļu telpas, telpas nodarbībām, guļamtelpas, medicīnas iestādes, sporta zāle, ēdamzāle, telpa drēbju un apavu žāvēšanai, ģērbtuve virsdrēbēm, noliktava. telpa sporta inventāram, spēļu un klubu inventāram, tualetes, telpa glabāšanai, tīrīšanas inventāra apstrādei un dezinfekcijas šķīdumu sagatavošanai.

Ūdens sacietēšanas procedūru veikšanai, kāju mazgāšanai pirms gulētiešanas, ieteicams nodrošināt apstākļus to organizēšanai, tai skaitā izmantot esošās dušas vai speciāli pielāgotas telpas (laukumi).

5.3. Guļamistabas ir aprīkotas ar vismaz 3 kvadrātmetru platību. m uz 1 cilvēku, bet ne vairāk kā 15 cilvēki 1 istabā.

Guļamvietas zēniem un meitenēm tiek iekārtotas atsevišķi, neatkarīgi no bērnu vecuma.

Guļamistabas ir aprīkotas ar stacionārām gultām (gultiņām) un naktskrēsliem (atbilstoši gultu skaitam). Stacionāras 2 un 3 divstāvu gultas netiek izmantotas.

Katrai gultai tiek nodrošināts gultas veļas komplekts (matracis ar virsmatraci, spilvens, sega) un vismaz 1 gultas veļas komplekts (spilvendrāna, palags, segas pārvalks, 2 dvieļi). Gultas veļa tiek mainīta, kad tā kļūst netīra, bet ne retāk kā reizi 7 dienās; gultas veļu atļauts mazgāt vecākiem individuāli katram bērnam.

5.4. Telpām apļa nodarbībām un to aprīkojumam jāatbilst iestāžu sanitārajiem noteikumiem papildu izglītība. Ģērbtuves ir aprīkotas ar pakaramiem vai skapjiem bērnu virsdrēbēm.

5.5. Lai skatītos TV programmas, spēļu istabā iespējams uzstādīt televizoru ar krēslu rindām. Attālumam no televizora ekrāna līdz pirmajām krēslu rindām jābūt vismaz 2 metriem.

5.6. Bērnu ēdināšana veselības uzlabošanas iestādēs ar dienas uzturēšanos tiek nodrošināta uz dažādu sabiedriskās ēdināšanas uzņēmumu bāzes, atbilstoši izglītojamo ēdināšanai izglītības iestādēs, pamatskolas un vidējās izglītības iestādēs. profesionālā izglītība, un šie sanitārie noteikumi.

5.7. Medicīniskās aprūpes organizēšanai veselības uzlabošanas iestādē, medicīnas centrā vai medicīnas kabinetā, izolatorā pacientiem, kas aprīkoti ar izlietnēm roku mazgāšanai, ar aukstu un karsts ūdens ar mikseri, nepieciešamo inventāru un aprīkojumu.

Medicīnas kabinets ir aprīkots ar rakstāmgaldu, krēsliem, ekrānu, dīvānu, biroja un aptiekas skapjiem, medicīnisko galdu, ledusskapi, spaini ar pedāļa vāku, kā arī medicīniskai darbībai nepieciešamajiem instrumentiem un instrumentiem.

Izolators ir aprīkots ar gultām (saliekamajām gultām) - vismaz 2, galdu un krēsliem. Slimu bērnu īslaicīgai izolācijai ir atļauts izmantot medicīnas un (vai) ārstniecības telpu.

Nav atļauts izmantot mīkstās mēbeles (dīvāni, atzveltnes krēsli, mīkstos krēslus) kā krēslus un dīvānus.

Medicīnas kabineta neesamības gadījumā ir atļauts organizēt medicīnisko aprūpi poliklīnikās, ambulatorās klīnikās un feldšera-dzemdību stacijās, kas apkalpo bērnu iedzīvotājus.

5.8. Puišu un meiteņu tualetēm jābūt atsevišķām un aprīkotām ar kabīnēm ar durvīm bez slēdzenēm. Sanitāro iekārtu skaits tiek noteikts pēc likmes 1 tualetes pods 20 meitenēm, 1 izlietne 30 meitenēm, 1 tualetes pods, 1 pisuārs un 1 izlietne 30 zēniem. Personālam ir atsevišķa tualete.

Tualetes aprīkotas ar pedāļu spaiņiem, tualetes papīra turētājiem, ziepēm, elektriskajiem vai papīra dvieļiem. Ziepēm, tualetes papīram un dvieļiem vienmēr jābūt pieejamiem. Sanitārajam aprīkojumam jābūt labā darba kārtībā bez šķembām, plaisām vai citiem defektiem. Tualetes podi ir aprīkoti ar sēdekļiem, kas nodrošina to ikdienas mitro tīrīšanu, izmantojot mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļus (pēc epidemioloģiskajiem rādītājiem).

5.9. Lai ievērotu personīgās higiēnas noteikumus, bērni, pusaudži un personāls ēdamistabas priekšā ir aprīkoti ar izlietnēm ar ātrumu 1 izlietne uz 20 sēdvietām. Katrai izlietnei ir ziepes, elektriskie dvieļi vai papīra ruļļi, vai atsevišķi dvieļi.

5.10. Tīrīšanas iekārtu uzglabāšanai un apstrādei, dezinfekcijas šķīdumu pagatavošanai paredzēta atsevišķa telpa, kas aprīkota ar paplāti un aukstā un karstā ūdens padevi ar mikseri.

5.11. Veselības uzlabošanas iestādes darbības laikā bāzes iestādē nav atļauts veikt visa veida remontdarbus.

5.12. Līdzvērtīgais trokšņa līmenis veselības iestādes telpās nedrīkst pārsniegt 40 dBA.

VI. Gaisa termiskās prasības

6.1. Gaisa temperatūra veselības uzlabošanas iestādes telpās nedrīkst būt zemāka par 18°C, gaisa relatīvajam mitrumam jābūt 40-60% robežās.

6.2. Spēļu istabās, apļu telpās, guļamistabās jāievēro ventilācijas režīms. Šim nolūkam vismaz 50% logu ir jāatver un (vai) jābūt ventilācijas atverēm (transoms), kas aprīkotas ar ventilatora apgaismojuma ierīcēm. Uz atveramiem logiem, šķērsām, ventilācijas atverēm vasaras laiks ir jānodrošina sieta klātbūtne no asinssūcēju kukaiņu lidojuma.

Telpu vēdināšana tiek veikta bez bērnu klātbūtnes.

6.3. Lai ierobežotu pārmērīgu insolācijas termisko ietekmi uz veselības iestādes telpām karstajā sezonā, logi ar dienvidu, dienvidrietumu un rietumu orientāciju jānodrošina ar saules aizsarglīdzekļiem vai aizkariem.

Pasākumi pārmērīgas insolācijas termiskās ietekmes ierobežošanai nedrīkst izraisīt telpu dabiskā apgaismojuma normu pārkāpumus.

6.4. Kaitīgo vielu koncentrācija visu veselības uzlabošanas iestāžu telpu gaisā nedrīkst pārsniegt maksimāli pieļaujamās koncentrācijas un indikatīvos drošas iedarbības līmeņus (MAC un SHEL). atmosfēras gaiss apdzīvotas vietas.

VII. Prasības dabiskajam un mākslīgajam apgaismojumam

7.1. Visām galvenajām veselības iestādes telpām jābūt dabiskam apgaismojumam.

7.2. Spēļu un klubu telpu logiem jābūt vērstiem uz dienvidiem, dienvidaustrumiem un austrumu puses horizonts.

7.3. Visās veselības iestādes telpās tiek nodrošināti normalizēti apgaismojuma līmeņi saskaņā ar sanitārajiem noteikumiem, kas nosaka prasības dzīvojamo un sabiedrisko ēku dabiskajam, mākslīgajam, kombinētajam apgaismojumam.

VIII. Prasības ūdens apgādei, kanalizācijai un dzeršanas režīma organizēšanai

8.1. Veselības uzlabošanas iestāžu ēkām jābūt aprīkotām ar sadzīves un dzeramā ūdens apgādes, kanalizācijas un kanalizācijas sistēmām atbilstoši sabiedrisko ēku un būvju prasībām sadzīves un dzeramā ūdens apgādes un sanitārijas ziņā; nodrošināta ar centralizētu ūdensvadu un kanalizāciju.

8.2. Ja apdzīvotā vietā nav centralizētas ūdensapgādes, veselības uzlabošanas iestādei jānodrošina nepārtraukta ūdens padeve ēdināšanas bloka un sanitāro mezglu telpām.

8.3. Nekanalizētās teritorijās veselības uzlabošanas iestādes ir aprīkotas ar iekšējo kanalizāciju, ievērojot lokālo attīrīšanas iekārtu ierīkošanu. Iestādes atļauts aprīkot ar pretgaisa skapjiem (ar atkritumu izvešanas organizēšanu), āra tualetēm.

8.5. Dzeršanas režīmu veselības iestādē var organizēt šādās formās: stacionāras dzeramās strūklakas; dzeramais ūdens pudelēs, kas iepakots konteineros.

Bērniem un pusaudžiem jānodrošina bezmaksas dzeramā ūdens pieejamība visu viņu uzturēšanās laiku veselības iestādē.

8.6. Konstruktīvi lēmumi stacionārajām dzeramajām strūklakām ir jāparedz ierobežojošs gredzens ap vertikālu ūdens strūklu, kura augstumam jābūt vismaz 10 cm.

8.7. Organizējot dzeršanas režīmu, izmantojot pudelēs dzeramais ūdens veselības aprūpes iestādei jābūt nodrošinātai ar pietiekamu tīrus traukus(stikls, fajansa - ēdamistabā; vienreizējās lietošanas krūzes - rotaļu, izglītības un guļamtelpās), kā arī atsevišķas marķētas paplātes tīram un lietotam stiklam vai māla traukiem; konteineri - izlietoto vienreiz lietojamo trauku savākšanai.

8.8. Lietojot iekārtas ar traukos fasēta dzeramā ūdens dozētu pildīšanu pudelēs, konteineru plānots nomainīt pēc nepieciešamības, bet ne retāk kā reizi nedēļā.

8.9. Veselības iestādēm piegādātajam ūdenim pudelēs jābūt dokumentiem, kas apliecina tā izcelsmi, kvalitāti un drošību.

IX. Prasības veselīga uztura organizēšanai un veidošanai izvēlnes paraugs

9.1. Nodrošināt bērnus un pusaudžus ar veselīgu uzturu, kura sastāvdaļas ir optimāla kvantitatīvā un kvalitatīvā uztura struktūra, garantēta drošība, fizioloģiski tehnoloģiski un. ēdiena gatavošana produkti un ēdieni, jāizstrādā fizioloģiski pamatots uzturs, diēta (aptuvena 7 dienu ēdienkarte pavasara, rudens, ziemas brīvdienām un 10 vai 14 (18) dienu ēdienkarte vasaras brīvdienām).

9.2. Diēta paredz bērnu ēdināšanai paredzēto produktu komplekta veidošanu dienas laikā, pamatojoties uz fizioloģiskajām vajadzībām pēc uzturvielām (3.pielikuma 1.tabula) un ieteicamo produktu komplektu atkarībā no bērnu vecuma (2.tabula. šo sanitāro noteikumu 3.pielikums.

9.3. Pamatojoties uz izveidoto diētu, tiek izstrādāta ēdienkarte, iekļaujot ēdienu, kulinārijas, miltu, konditorejas un maizes izstrādājumu sarakstu sadali atsevišķām ēdienreizēm (brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja).

9.5. Priekšzīmīgu ēdienkarti izstrādā juridiska persona, kas nodrošina ēdināšanu veselības iestādē, un par to saskaņo veselības iestādes vadītājs.

9.6. Priekšzīmīgā ēdienkartē tiek ievērotas šo sanitāro noteikumu prasības attiecībā uz trauku porciju masu (šo sanitāro noteikumu 5.pielikums), to uzturvērtību un enerģētiskā vērtība, ikdienas nepieciešamība vitamīnos (3. pielikums un šie sanitārie noteikumi).

9.7. Parauga izvēlnē jābūt informācijai par kvantitatīvais sastāvsēdieni, katra ēdiena enerģētiskā vērtība un uzturvērtība. Jānorāda atsauces uz izmantoto ēdienu un kulinārijas izstrādājumu receptēm saskaņā ar recepšu krājumiem. Ēdienkartes paraugā norādītajiem ēdienu un kulinārijas izstrādājumu nosaukumiem jāatbilst to nosaukumiem, kas norādīti izmantotajās recepšu grāmatās.

9.8. Gatavo ēdienu ražošana notiek saskaņā ar tehnoloģiskajām kartēm, kurās jāatspoguļo gatavo ēdienu un kulinārijas izstrādājumu receptūra un tehnoloģija.

9.9. Izstrādājot ēdienkarti, priekšroka jādod svaigi pagatavotiem ēdieniem, kas nav pakļauti atkārtotai termiskai apstrādei, tajā skaitā saldētu ēdienu uzsildīšanai.

9.10. Parauga ēdienkartē vienu un to pašu ēdienu vai kulinārijas izstrādājumu atkārtošana tajā pašā dienā vai nākamajās 2-3 dienās nav pieļaujama.

9.11. Veidojot priekšzīmīgu ēdienkarti, jāņem vērā racionāls enerģētiskās vērtības sadalījums atsevišķām ēdienreizēm. Kaloriju sadalījumam pa ēdienreizēm procentos no ikdienas uztura jābūt: brokastis - 25%, pusdienas - 35%, pēcpusdienas uzkodas -15%.

Dienas laikā ir atļauts atkāpties no kaloriju satura normām atsevišķām ēdienreizēm +/-5% robežās, ja labsajūtas maiņas vidējais uzturvērtības procents atbilst iepriekš minētajām prasībām katrai ēdienreizei.

9.12. Ikdienas uzturā optimālajai uzturvielu: olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecībai jābūt 1:1:4.

9.13. Bērnu un pusaudžu uzturam jāatbilst saudzējoša uztura principiem, kas ietver noteiktu gatavošanas metožu izmantošanu, piemēram, vārīšanu, tvaicēšanu, sautēšanu, cepšanu, kā arī tādu pārtikas produktu ar kairinošām īpašībām izslēgšanu.

9.14. Brokastīm jāsastāv no uzkodas, siltas maltītes un karstā dzēriena. Ieteicams iekļaut dārzeņus un augļus.

9.15. Pusdienās jāiekļauj uzkoda, pirmais, otrais un saldie ēdieni. Kā uzkoda, jums vajadzētu izmantot salātus no gurķiem, tomātiem, svaigiem vai skābēti kāposti, burkāni, bietes utt. ar svaigu garšaugu pievienošanu; atļauti dārzeņu porcijās. Otrajam karstajam ēdienam jābūt gaļai, zivīm vai mājputnu gaļai ar piedevu.

9.17. Faktiskajam uzturam jāatbilst apstiprinātajai ēdienkartes paraugam. Izņēmuma gadījumos, ja nav nepieciešamo pārtikas produktu, ir atļauts tos aizstāt ar citiem produktiem, kas ir līdzvērtīgi ķīmiskajam sastāvam (uzturvērtībai) saskaņā ar pārtikas aizstāšanas tabulu (šo sanitāro noteikumu 7.pielikums), kam jāapstiprina ar nepieciešamajiem aprēķiniem.

9.18. Ēdamzālē katru dienu tiek izlikta ēdienkarte, kurā ir informācija par ēdienu apjomu un kulinārijas izstrādājumu nosaukumiem.

9.19. Lai novērstu infekcijas un masveida neinfekcijas slimību (saindēšanās) rašanos un izplatīšanos, kā arī ievērojot saudzējoša uztura principus, nav atļauts lietot pārtikas produktus un gatavot šo sanitāro noteikumu 8.pielikumā noteiktos ēdienus.

9.20. Pārtikas produktu un pārtikas izejvielu pieņemšana sabiedriskās ēdināšanas organizācijās, kas apkalpo veselības uzlabošanas iestādes, būtu jāveic pārtikas produktu kvalitāti un drošumu garantējošu dokumentu klātbūtnē. Produktu kvalitāti un drošumu apliecinoša dokumentācija jāsaglabā līdz produktu lietošanas beigām.

9.21. Skolēnu uzturā atļauts izmantot lauksaimniecības organizācijās audzētas augu izcelsmes pārtikas izejvielas izglītojošai un eksperimentālai un. dārza gabali, izglītības iestāžu siltumnīcās, klātesot norādīto produktu laboratorisko un instrumentālo pētījumu rezultātiem, kas apliecina tā kvalitāti un drošību.

9.22. Pērn novāktos dārzeņus (kāposti, burkāni) laika posmā pēc 1. marta drīkst izmantot tikai pēc termiskās apstrādes.

9.23. Pārtikas preču piegāde notiek ar specializētu transportu, kuram ir noteiktajā kārtībā izdota sanitārā pase.

9.24. Lai ražošanas kontrole par labu gatavotās pārtikas kvalitāti un nekaitīgumu, par pārtikas produktu uzglabāšanas nosacījumu un derīguma termiņa ievērošanu, par sagatavoto ēdienu kvalitātes novērtēšanu veselības iestādes ēdināšanas struktūrvienībā katru dienu jāaizpilda žurnāli, saskaņā ar Regulas (EK) Nr. ieteicamās veidlapas (šo sanitāro noteikumu 9. pielikums), un ikdienas paraugi jāņem no katras gatavoto ēdienu partijas.

Dienas paraugu atlasi veic medicīnas darbinieks vai viņa uzraudzībā pavārs saskaņā ar šo sanitāro noteikumu 10.pielikuma ieteikumiem.

Kad notiek gadījumi saindēšanās ar ēdienu vai infekcijas slimībām, gatavo ēdienu ikdienas paraugus, kā arī citu aizdomīgu pārtikas produktu paraugus nodrošina pēc sanitāro un epidemioloģisko uzraudzību (kontroli) veikt pilnvaroto institūciju pieprasījuma laboratorisko pētījumu veikšanai.

X. Prasības kulinārijas izstrādājumu ražošanas nosacījumiem, gatavo ēdienu stiprināšanai

10.1. Pārtikas izejvielu pārstrāde un visu realizācija ražošanas procesiem kulinārijas izstrādājumu pagatavošanai, kurā ietilpst trauku komplekts, kulinārijas izstrādājumi un kulinārijas pusfabrikāti, jāveic saskaņā ar sanitārajām un epidemioloģiskajām prasībām izglītojamo ēdināšanai vispārējās izglītības iestādēs, pamatskolas un vidējās profesionālās izglītības iestādēs. izglītība.

10.2. Sastādot ēdienkartes paraugu, vitamīni un minerālsāļi ar diētām jāpiegādā šajos sanitārajos noteikumos noteiktajos daudzumos.

10.3. Lai apmierinātu fizioloģisko vajadzību pēc vitamīniem bez neizdošanās Tiek veikta pusdienu diētas trešo kursu C-vitaminizācija. Vitaminizācija tiek veikta saskaņā ar instrukciju (6.pielikums). Premiksu izmantošana ir atļauta; šķīstošie vitamīnu dzērieni tiek pagatavoti saskaņā ar pievienoto instrukciju tieši pirms izplatīšanas.

10.4. Trauku vitaminizācija tiek veikta kontrolēti medicīnas darbinieks(ja nav citas atbildīgās personas).

10.5. Ēdienu stiprināšanas aizstāšana ar multivitamīnu preparātu izdošanu dražeju, tablešu, pastilu un citu formu veidā nav atļauta.

10.6. Papildu uztura bagātināšanai ar mikroelementiem var izmantot ēdienkarti specializēti produkti pārtika, kas bagātināta ar mikroelementiem.

10.7. Izglītības iestādes administrācijai jāinformē bērnu un pusaudžu vecāki par iestādē veiktajiem pasākumiem vitamīnu un mikroelementu deficīta novēršanai.

XI. Prasības teritorijas, telpu sanitārajai apkopei un trauku mazgāšanai

11.1. Veselības iestādes teritorija ir jāuztur tīra. Teritorijas uzkopšana tiek veikta katru dienu, pirms bērni atstāj vietu. Vasarā, sausā laikā, 20 minūtes pirms sporta aktivitāšu sākuma ieteicams laistīt rotaļu laukumu virsmas un zālienu. Ziemā zeme un gājēju celiņi ir jāattīra no sniega un ledus.

Atkritumus savāc atkritumu tvertnēs, kurām jābūt cieši pieguļošiem vākiem, un, piepildot 2/3 no to tilpuma, tos ved uz cieto atkritumu poligoniem. sadzīves atkritumi saskaņā ar līgumu par sadzīves atkritumu izvešanu. Pēc iztukšošanas konteineri (atkritumu urnas) ir jāiztīra un jāapstrādā ar atļautajiem līdzekļiem noteiktajā kārtībā, atbilstoši vadlīnijām cīņai ar mušām. Iestādes teritorijā nav atļauts dedzināt atkritumus, tai skaitā atkritumu tvertnēs.

11.2. Visās veselības iestādes telpās katru dienu tiek veikta mitrā tīrīšana, izmantojot mazgāšanas līdzekļus. Telpu uzkopšana tiek veikta ar atvērtiem logiem un šķērsām vasarā un atvērtiem logiem un šķērsām citos gadalaikos.

11.3. Guļamtelpu uzkopšana jāveic pēc dienas miega, ēdamistabas – pēc katras ēdienreizes, trenažieru zāles – pēc katras nodarbības, pārējās telpas – dienas beigās.

11.4. Veselības uzlabošanas iestādēs telpu un iekārtu tīrīšanai un dezinfekcijai tiek izmantoti mazgāšanas, tīrīšanas un dezinfekcijas līdzekļi, kas ir apstiprināti lietošanai paredzētajā kārtībā. Lietojot mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļus, ievērojiet to lietošanas instrukcijas.

11.5. Visu veidu dezinfekcijas darbi tiek veikti bez bērnu klātbūtnes. Dezinfekcijas un mazgāšanas līdzekļi tiek uzglabāti saskaņā ar instrukcijām bērniem nepieejamās vietās.

11.6. Infekcijas slimību un masveida neinfekcijas slimību (saindēšanās) rašanās un izplatīšanās draudu gadījumā iestādē tiek veikti papildu pretepidēmijas pasākumi, ko nosaka valsts sanitāro un epidemioloģisko uzraudzību veicošās amatpersonas.

11.7. Telpu uzkopšanu veic tehniskais personāls (bez bērnu iesaistīšanas).

11.8. Koplietošanas telpas (tualetes, ēdnīca, ēdnīca un medicīnas kabinets) katru dienu tiek iztīrītas ar mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļiem un uzturētas tīras.

11.9. Sanitārajam aprīkojumam tiek veikta ikdienas dezinfekcija: izlietnes roku mazgāšanai un tualetes tiek tīrītas ar sloksnēm vai birstēm, izmantojot tīrīšanas un dezinfekcijas līdzekļus. Mazgājiet cisternas rokturus un durvju rokturus silts ūdens ar ziepēm.

11.10. Uzkopšanas iekārtām sanitāro mezglu tīrīšanai (spaiņiem, izlietnēm, mopi, lupatas) jābūt ar signālmarķējumu (sarkanu), tās jāizmanto paredzētajam mērķim un jāuzglabā atsevišķi no pārējām tīrīšanas iekārtām.

11.11. Ēdamistabas jātīra pēc katras ēdienreizes. Ēdamgaldi tiek mazgāti karsts ūdens ar mazgāšanas līdzekļu pievienošanu, izmantojot speciāli piešķirtas lupatas un marķētus konteinerus tīrām un lietotām lupatām.

Lupatas darba beigās iemērc ūdenī, kura temperatūra nav zemāka par 45 ° C, pievienojot mazgāšanas līdzekļus, dezinficē vai vāra, noskalo, žāvē un uzglabā traukā tīrām lupatām.

11.12. Iekārtām, inventāram, traukiem, traukiem jābūt izgatavotiem no materiāliem, kas noteiktajā kārtībā ir apstiprināti saskarei ar pārtiku, un jāatbilst sanitārajām un epidemioloģiskajām prasībām izglītojamo ēdināšanai vispārējās izglītības iestādēs, pamatizglītības un vidējās profesionālās izglītības iestādēs.

Virtuves un trauku, griešanas iekārtu, tehnoloģisko iekārtu, virtuves galdu, skapju un konteineru mazgāšana jāveic saskaņā ar sanitārajām un epidemioloģiskajām prasībām izglītojamo ēdināšanai vispārējās izglītības iestādēs, pamatizglītības un vidējās profesionālās izglītības iestādēs.

11.13. Pārtikas atkritumi tiek uzglabāti konteineros ar vākiem speciāli tam paredzētā vietā. Tvertnes tiek atbrīvotas, jo tās ir piepildītas ar ne vairāk kā 2/3 tilpuma, mazgā ar mazgāšanas līdzekļa šķīdumu.

11.14. Tīrīšanas iekārtu glabāšana ēdnīcas ražošanas telpās nav atļauta.

11.15. Tīrīšanas beigās visas tīrīšanas iekārtas jānomazgā ar mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļiem, jāizžāvē un jāuzglabā tīrā veidā.

11.16. Ja rodas medicīniskie atkritumi, kas pēc to epidemioloģiskās bīstamības pakāpes ir klasificējami kā potenciāli bīstamie (riska) atkritumi, tie tiek neitralizēti un apglabāti saskaņā ar noteiktajiem sanitārajiem noteikumiem savākšanai, uzglabāšanai, pārstrādei, neitralizēšanai un visa veida atkritumu izvešana no medicīnas iestādēm.

11.17. Ja ir baseins, ekspluatācijas režīms un baseina ūdens kvalitāte, kā arī telpu un aprīkojuma tīrīšana un dezinfekcija tiek veikta saskaņā ar noteiktajām sanitārajām un epidemioloģiskajām prasībām peldbaseiniem.

11.18. Sporta inventārs katru dienu jāapstrādā ar mazgāšanas līdzekļiem.

11.19. Paklāji katru dienu tiek tīrīti ar putekļu sūcēju, un pēc katras maiņas tie tiek žāvēti un izsisti uz ielas.

11.20. Lai novērstu kukaiņu iekļūšanu, ēdamistabas logu un durvju atveres ir jāpārsijā.

11.21. Kukaiņu un grauzēju apkarošanas pasākumi jāveic specializētām organizācijām saskaņā ar deratizācijas un kaitēkļu apkarošanas higiēnas prasībām.

Lai novērstu ērču encefalītu šai slimībai epidemioloģiski nelabvēlīgajās teritorijās, ir nepieciešams organizēt pretērču ārstēšanu vietās, kur plānots uzturēties bērni (parkos, meža parku zonās un citās zaļajās zonās).

11.22. Pirms veselības uzlabošanas sezonas sākuma un veselības uzlabošanas maiņas beigās tiek veikta visu veselības uzlabošanas iestādes telpu, aprīkojuma un inventāra ģenerāltīrīšana, kam seko to dezinfekcija.

XII. Personīgās higiēnas prasības

12.1. Lai novērstu infekcijas slimību rašanos un izplatīšanos veselības uzlabošanas iestāžu bērnu un pusaudžu vidū, jāveic šādi pasākumi:

a) ēdamistabā ir jārada apstākļi, lai darbinieki ievērotu personīgās higiēnas noteikumus;

b) roku mazgāšanai visos ražošanas cehos, izlietnes ar karstām un auksts ūdens ar jaucējkrāniem, aprīkoti ar ierīci ziepju un individuālo vai vienreizējo dvieļu novietošanai. Roku mazgāšana rūpnieciskajās vannās nav atļauta.

c) personālam jābūt nodrošinātam ar speciālu sanitāro apģērbu (halātu vai jaku, biksēm, galvassegu šalles vai cepurītes veidā) vismaz trīs komplektu apjomā vienam darbiniekam, lai to regulāri nomainītu, vieglu neslīdošu. Darba apavi;

d) ēdināšanas pamatorganizācijās ir jāorganizē personāla speciālā sanitārā apģērba centralizēta mazgāšana.

12.2. Ēdnīcas darbiniekiem ir pienākums: i) darba vietā neēst un nesmēķēt.

12.3. Ģērbtuvēs personāla personīgās mantas un apavi jāuzglabā atsevišķi no sanitārā apģērba (dažādos skapjos).

12.4. Pēc apstrādes ar olām, pirms to sadalīšanas, apstrādātājiem jāvalkā tīrs higiēnisks apģērbs, jāmazgā rokas ar ziepēm un ūdeni un jādezinficē tās ar apstiprinātu dezinfekcijas šķīdumu.

12.5. Kad parādās simptomi saaukstēšanās vai kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, kā arī strutošana, griezumi, apdegumi, darbinieka pienākums ir par to informēt administrāciju un meklēt medicīnisko palīdzību, kā arī par visiem zarnu infekciju gadījumiem savā ģimenē.

Personas ar zarnu infekcijām, pustulozes slimībasāda, augšējo daļu iekaisuma slimības elpceļi, apdegumi vai griezumi tiek uz laiku apturēti no darba. Viņus var ļaut strādāt tikai pēc atveseļošanās, medicīniskās apskates un ārsta atzinuma.

XIII. Prasības sanitāro noteikumu ievērošanai

13.1. Atpūtas iestādes un juridisko personu vadītājs neatkarīgi no organizatoriskajām juridiskajām formām un individuālie komersanti, kuru darbība saistīta ar vasaras atpūtas organizēšanu, ir atbildīgi par šo sanitāro noteikumu izpildes organizēšanu un pilnīgumu, tajā skaitā nodrošina:

a) šo sanitāro un sanitāro noteikumu klātbūtne iestādē, kas nosaka prasības ēdināšanas organizēšanai vispārējās izglītības iestādēs, pamatizglītības un vidējās profesionālās izglītības iestādēs un to satura nodošanai iestādes personālam;

b) visu iestādes darbinieku atbilstību sanitāro noteikumu prasībām;

13.3. Noteikt uzturvērtību (olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, kalorijas, minerālvielas un vitamīni) pārtikas produktos un apliecināt gatavo ēdienu nekaitīgumu, ievērot to higiēnas prasības pārtikas produktiem, kā arī apliecināt ražošanas vienību drošumu. kas nonāk saskarē ar pārtikas vidi, jāveic laboratoriskie un instrumentālie pētījumi.

Veicamo laboratorisko un instrumentālo pētījumu kārtību un apjomu nosaka juridiska persona vai individuālais uzņēmējs pārtikas nodrošināšana un (vai) organizēšana neatkarīgi no īpašumtiesībām, ražošanas profila saskaņā ar ieteicamo nomenklatūru, laboratorisko un instrumentālo pētījumu apjomu un biežumu (šo sanitāro noteikumu 11.pielikums).

13.4. medicīnas personāls katru dienu veic sanitāro noteikumu prasību ievērošanas uzraudzību, organizē profilaktisko darbu ar bērniem un personālu infekcijas un neinfekcijas slimību profilaksei, veic ikdienas bērnu apskates, nonākot ārstniecības iestādē (t.sk. pedikulozes pārbaudi), veic uzskaiti saslimstību un novērtē saslimstības rādītājus un bērnu un pusaudžu atveseļošanās efektivitāti.

13.5. Veselības uzlabošanas iestādes darbiniekiem jānodrošina šo sanitāro noteikumu izpilde.

13.6. Par sanitāro tiesību aktu pārkāpumiem vadītājs un atbildīgās personas saskaņā ar amatu aprakstiem (noteikumiem) ir atbildīgi saskaņā ar spēkā esošajiem Krievijas Federācijas tiesību aktiem.

9.pielikums. Ēdināšanas vienības dokumentācija 10.pielikums. Ieteikumi ikdienas parauga ņemšanai

Ievads

Pareiza ikdienas rutīna ļauj pareizi sadalīt laika resursus atpūtai, darbam, uzturam, pašattīstībai, pašaprūpei.

Kāpēc ir svarīgi mācīt bērnam pareizu dienas režīmu? Bērni viegli pierod pie jaunas ikdienas, jo viņu prātā vēl nav izveidojies skaidrs dinamisks stereotips - cilvēka smadzeņu darbības forma, kuras izpausme ir fiksēta darbību secība. Dinamisku stereotipu pārkāpšana izraisa smadzeņu garozas nervu elementu sasprindzinājumu, kas pārsniedz to funkcionālās iespējas, kā rezultātā tiek pārkāpta augstāka nervu aktivitāte un attīstās neirotiski stāvokļi.

Bērna ikdiena nedaudz atšķiras no pieaugušā dienas režīma. Ikdienas režīms bērniem ir audzināšanas pamats, pieradinot bērnu pie atbildīgas pagaidu resursu izmantošanas, pašdisciplīnas, rakstura un gribasspēka attīstīšanas. Bērnam īpaši svarīga ir ikdienas rutīna.

Ja dienas režīms netiek ievērots, bērnam var rasties šādas sekas:

Asarošana, bērna aizkaitināmība;

Psihoemocionālā stāvokļa nestabilitāte;

Attīstības novirzes;

Grūtības pieradināt bērnu pie bērnudārza, skolas kārtības.

Katrs bērna dzīves periods ir pareizi jāorganizē, mainot aktivitātes un atpūtu. Ilgstoša nomoda un samazināts miega ilgums var negatīvi ietekmēt bērna nervu sistēmas darbību, kā rezultātā tiek pārkāpta viņa uzvedība. Nav vienas pareizas ikdienas rutīnas, kas būtu piemērota ikvienam bērnam. Tomēr ir vairāki noteikumi, kurus ievērojot, vecāki varēs pareizi organizēt bērnam tādu dienas režīmu, kas veicinās viņa pilnvērtīgu fizisko un garīgo attīstību.

1. Dienas režīma jēdziens un tā maiņas iemesli

Dienas režīms ir cilvēka laika resursu organizēšana un lietderīga sadale, sava veida dzīves grafiks. Dienas režīmam jāatbilst bērnu vecuma īpašībām un jāveicina viņu harmoniska attīstība.

Maza bērna normālas attīstības un pareizas audzināšanas pamats ir rutīna.

Atbilstība režīmam nodrošina fizioloģiski nepieciešamo miega un nomoda ilgumu, noteiktu visu higiēnas procesu un barošanas pārmaiņu, nodarbību un patstāvīgo spēļu, pastaigu, rūdīšanas procedūru savlaicīgumu. Režīms veicina normālu ķermeņa darbību, ir galvenais nosacījums savlaicīgai un pareizai fiziskai un neiropsihiskai attīstībai, jautram noskaņojumam, mazuļa mierīgai uzvedībai.

Precīzas miega, nomoda, barošanas stundu un to noteiktās secības ievērošanas rezultātā bērnam veidojas dinamisks uzvedības stereotips. Sakarā ar to rodas nepieciešamība pēc ēdiena un miega noteiktā laikā, un pieaugušā piedāvājums iet gulēt, ēst, staigāt mazulī iebildumus neizraisa. Pareizs ritms pasargā nervu sistēmu no pārslodzes, labvēlīgi ietekmē miega kvalitāti, nomoda raksturu un ilgumu. Bet ritmiskas miega un nomoda maiņas veidošanās bērniem lielā mērā ir atkarīga no viņu audzināšanas apstākļiem.

Nomoda perioda ilgumu nosaka nervu sistēmas darba spēju robeža. Nozīmīgākā loma aktīvas nomoda uzturēšanā ir vizuālajiem iespaidiem, kas iegūti no apkārtējās pasaules novērojumiem. Pēc tam ir nepieciešams atpūsties un gulēt. Jo jaunāks ir bērns, jo īsāki viņa nomoda un biežāk miega periodi.

Ar vecumu būtiski mainās ne tikai bērna nomoda ilgums, bet arī raksturs, viņa darbība kļūst daudzveidīgāka. Tas palīdz uzturēt jūs aktīvo ilgāku laiku. Tomēr nervu sistēmas izturība joprojām ir salīdzinoši zema. Tāpēc ilgi monotoni vingrinājumi, viena un tā pati ķermeņa pozīcija izraisa strauju aktivitātes samazināšanos nomoda laikā un noguruma parādīšanos. Jo jaunāki bērni, jo vairāk viņiem nepieciešama bieža aktivitātes maiņa, darbības rakstura maiņa. Tas arī nosaka nodarbību ilgumu bērnu iestādē.

Noskaidrots, ka vislabākais laiks nodarbībām ir nomoda pirmā puse, kad bērna nervu sistēma ir optimālā uzbudināmības stāvoklī (bet ne uzreiz pēc ēšanas, bet pēc 30 minūtēm). Nodarbības nedrīkst veikt uzreiz pēc miega, kad bērns vēl ir nedaudz nomākts, vai pēc pastaigas, kad viņš ir noguris, tieši pirms ēšanas un pirms gulētiešanas, īpaši naktī (mazulis ir pārlieku satraukts, neaizmieg ilgu laiku).

Mainoties nomoda ilgumam, miega ilgumam un pārtraukumiem starp barošanu pirmajos trīs dzīves gados, režīms mainās vairākas reizes. Katram bērnam jādzīvo atbilstoši sava vecuma režīmam. Bet nomoda ilgums un vajadzība pēc miega viena vecuma bērniem var atšķirties atkarībā no viņu individuālajām īpašībām. Liela uzmanība nepieciešama bērniem pēc slimības, atveseļošanās periodā, fiziski novājinātiem. Slimības novājinātās nervu sistēmas mazākas izturības un efektivitātes dēļ viņiem nepieciešama biežāka atpūta un ilgāks miegs.

Ir nepieciešams pārcelt bērnus uz nākamo vecuma režīmu, ņemot vērā nevis vienu, bet vairākus rādītājus, kas liecina, ka fizioloģiski bērns jau ir tam sagatavots. Jāņem vērā: bērna vecums; daba (sistemātiska ļoti lēna) aizmigšana vai atteikšanās no dienas miega; agra pamošanās pēc dienas miega; aktivitātes saglabāšana līdz nomoda beigām; nemiers pēc barošanas un izsalkuma uzbudinājuma pazīmes, kas rodas ilgi pirms barošanas (pirmajā dzīves gadā).

Ja vienā grupā ir dažāda vecuma bērni, kuriem nepieciešams atšķirīgs miega un nomoda režīms, ir jāizveido 2 vai 3 dažādi režīmi, skaidri sadalot bērnus vecuma apakšgrupās. Dažādos režīmos daži ir nomodā, bet citi guļ. Tas ļauj labāk rūpēties par mazuļiem. Tā kā vienlaikus ir mazāks nomodā esošo bērnu skaits, skolotājs katram var veltīt maksimālu uzmanību, turklāt viņi mazāk nogurst.

Režīms bērniem tiek noteikts uz dienu, t.i. uz viņu uzturēšanās laiku bērnu iestādē un mājās. Labi zinot ģimenes darba un sadzīves apstākļus, ir jāiesaka vecākiem, kādu režīmu mazulim labāk noteikt mājās vakaros un brīvdienās, uzsverot lietderību nelielās pastaigās ar bērniem vakarā pirms plkst. iet gulēt. Tajā pašā laikā uzbudināmība tiek noņemta, un bērns mierīgi guļ.

Vasaras periodā (salīdzinot ar ziemas periodu) palielinās laiks, ko bērni pavada gaisā. Ņemot to vērā, sastādot režīmus, kopā ar bērniem jāparedz dažas aktivitātes brīvā dabā (vingrošana, āra spēles, spēles ar ūdeni, smiltīm utt.). Sacietēšanas procedūras jāveic pēc pastaigas, pirms vakariņām.

Liela nozīme ir precīzai režīma ievērošanai, taču iespējamas novirzes. Piemēram, ja ir manāms, ka bērns ir noguris, viņš jāliek gulēt agrāk par noteikto laiku; gadījumos, kad mazulis pa dienu cieši guļ, kādu laiku viņu nedrīkst modināt, lai gan pēc režīma ir laiks celties. No rīta, bērna pieņemšanas laikā, skolotāja noskaidro, kā mazulis gulēja mājās. Konstatējis, ka miegs nav bijis pietiekami stiprs, viņš parūpējas, lai šajā dienā gulētu ilgāk, noliek gulēt pirmo un, ja iespējams, pamodina pēdējo. Grupās pat ar vienādu vecuma sastāvu bērni dažreiz ir jāsadala 2 apakšgrupās ar dažādiem režīmiem.

Režīma pareizības rādītājs ir mazuļa uzvedība: viņš ir mierīgs un aktīvs, neraud, nav sajūsmā, neatsakās no ēdiena, ātri aizmieg, saldi guļ un pamostas jautrs.

Nomodā visas atpūtas aktivitātes (rūdīšanās ar gaisu, ūdeni, masāža, vingrošana u.c.) un higiēnas procedūras (tualete, vannošanās, roku mazgāšana) jāveic savlaicīgi un noteiktā secībā. Dienas režīms norāda arī bērnu uzņemšanas un aiziešanas mājās laiku.

Lai bērnu iestādē režīms tiktu īstenots nepārprotami, ir nepieciešams sadalīt personāla pienākumus tā, lai bērni grupā nekad nepaliktu vieni. Pienākumu sadalījums tiek sastādīts, ņemot vērā esošos reālos pulciņa dienas režīmus un personāla darba grafiku. Aprūpētāju maiņa notiek bērnu miega stundās, nevis viņu barošanas vai gulētiešanas laikā.

Tādējādi, sastādot un piešķirot dienas režīmu maziem bērniem, jāņem vērā:

Katra bērna iespējamo nomoda ilgumu nosaka viņa nervu sistēmas darba spēju robeža.

Miega stundu skaits dienā, katra dienas miega perioda ilgums nodrošina savlaicīgu un pilnīgu iztērētās enerģijas atgūšanu, pareizu darba ritmu un nervu sistēmas atpūtu.

Barošanas ritmam jābūt saskaņotam ar nomoda un miega ritmu.

Bet nepietiek tikai ar pareizā režīma noteikšanu, ļoti svarīgi ir metodiski pareizi veikt visus režīma procesus. Bērna fiziskā attīstība lielā mērā ir atkarīga no tā, kā tiek organizēta barošana, likšana gulēt, kādus paņēmienus vienlaikus izmanto pieaugušie.

Svarīgi atcerēties, ka, veicot režīma procesus, pienācīga uzmanība jāpievērš individuālajam darbam ar bērniem. Nepieciešams vadīt individuālās nodarbības visos nomoda periodos, no barošanas un higiēnas procedūrām brīvā laikā.

Tātad pieaugušo izglītojošā ietekme režīma procesos ir vērsta uz bērnu pozitīva emocionālā stāvokļa saglabāšanu, attieksmes veidošanu pret gaidāmo darbību, uzmanības pievēršanu tai, palīdzot mazulim izpildīt viņa norādījumus, apgūt nepieciešamās prasmes.

2. Mūsdienīgs SANPiN ar prasībām ikdienas režīmam pirmsskolas izglītības iestādēs

pirmsskolas izglītības standarts higiēniskais

Maksimālais nepārtrauktas nomoda ilgums bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem ir 5,5-6 stundas, līdz 3 gadiem - saskaņā ar medicīniskām rekomendācijām. Ieteicamais ikdienas pastaigu ilgums ir 3-4 stundas. Pastaigas ilgumu nosaka pirmsskolas izglītības organizācija atkarībā no klimatiskajiem apstākļiem. Kad gaisa temperatūra ir zem mīnus 15°C un vēja ātrums ir lielāks par 7 m/s, pastaigas ilgumu ieteicams samazināt.

Organizējot bērnu uzturēšanās režīmu pirmsskolas izglītības organizācijās (grupās) ilgāk par 5 stundām, ēdināšana tiek organizēta ar 3-4 stundu intervālu un dienas miegu; organizējot uzturēšanās režīmu bērniem līdz 5 stundām, tiek organizēta vienreizēja ēdienreize.

Kopējais dienas miega ilgums pirmsskolas vecuma bērniem ir 12 - 12,5 stundas, no kurām 2 - 2,5 stundas tiek pavadītas dienas miegā. Bērniem no 1 gada līdz 1,5 gadiem dienas miegs tiek organizēts divas reizes dienas pirmajā un otrajā pusē ar kopējo ilgumu līdz 3,5 stundām. Vislabākā ir dienas miega organizēšana gaisā (verandas). Bērniem no 1,5 līdz 3 gadiem dienas miegs tiek organizēts vienu reizi vismaz 3 stundas. Pirms gulētiešanas nav ieteicams veikt mobilās emocionālās spēles, rūdīšanas procedūras. Bērnu miega laikā skolotāja (vai viņa palīga) klātbūtne guļamistabā ir obligāta.

Maziem bērniem vecumā no 1,5 līdz 3 gadiem nepārtrauktas tieši izglītojošas darbības ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Dienas pirmajā un otrajā pusē ir atļauts veikt izglītojošas aktivitātes (katra 8-10 minūtes). Pastaigas laikā rotaļu laukumā atļauts veikt izglītojošas aktivitātes.

Nepārtrauktas tiešās izglītojošās aktivitātes ilgums bērniem no 3 līdz 4 gadiem - ne vairāk kā 15 minūtes, bērniem no 4 līdz 5 gadiem - ne vairāk kā 20 minūtes, bērniem no 5 līdz 6 gadiem - ne vairāk kā 25 minūtes, un bērniem no 6 līdz 7 gadiem - ne vairāk kā 30 minūtes.

Maksimālais pieļaujamais izglītojošās slodzes apjoms dienas pirmajā pusē junioru un vidējā grupā nepārsniedz attiecīgi 30 un 40 minūtes, bet vecākajā un sagatavošanas grupā - attiecīgi 45 minūtes un 1,5 stundas. Nepārtrauktām izglītojošām aktivitātēm atvēlētā laika vidū tiek turētas fiziskās audzināšanas minūtes. Pārtraukumi starp nepārtrauktas izglītības darbības periodiem - vismaz 10 minūtes.

Izglītojošas aktivitātes ar vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem var veikt pēcpusdienā pēc dienas miega. Tās ilgums nedrīkst pārsniegt 25 - 30 minūtes dienā. Statiska rakstura tieši izglītojošas aktivitātes vidū tiek turētas fiziskās kultūras minūtes.

Dienas pirmajā pusē jāorganizē izglītojoši pasākumi, kuriem nepieciešama pastiprināta bērnu izziņas aktivitāte un garīgais stress. Lai novērstu bērnu nogurumu, ieteicams vadīt fizisko audzināšanu, mūzikas nodarbības, ritmu utt.

3. Higiēnas apstākļi bērniem drošas vides veidošanai pirmsskolas izglītības iestādē

Telpu sienām jābūt gludām, ļaujot veikt mitru tīrīšanu un dezinfekciju. Griesti telpās ar paaugstinātu gaisa mitrumu (ēdināšanas nodaļas ražotnes, dušas, veļas mazgātava, mazgāšanās telpas, tualetes un citas) ir krāsoti ar mitrumizturīgiem materiāliem.

Grīdai izmantoti materiāli, kurus var apstrādāt mitrā veidā, izmantojot mazgāšanas un dezinfekcijas šķīdumus.

Galveno telpu aprīkojumam jābūt atbilstošam bērnu augumam un vecumam. Iegādāto un lietoto bērnu sēdvietu un galda mēbeļu funkcionālajiem izmēriem jāatbilst tehniskajos noteikumos un/vai valsts standartos noteiktajām obligātajām prasībām.

Drēbju un apavu skapji ir aprīkoti ar atsevišķām kamerām-plauktiem cepurēm un āķiem virsdrēbēm. Katra atsevišķa šūna ir atzīmēta. Ģērbtuvēs (vai atsevišķās telpās) jānodrošina apstākļi bērnu virsdrēbju un apavu žāvēšanai.

Grupās bērniem no 1,5 gadiem galdi un krēsli tiek klāti atbilstoši bērnu skaitam grupās. Vecāko un sagatavošanas grupu bērniem ieteicams izmantot galdus ar mainīgu pārsega slīpumu līdz 30 grādiem. Krēsliem un galdiem jābūt no vienas mēbeļu grupas un marķētiem. Bērnu mēbeļu izvēle tiek veikta, ņemot vērā bērnu izaugsmi saskaņā ar 1. tabulu.

Galdu darba virsmām jābūt ar gaišas krāsas matētu apdari. Galdu un krēslu oderēšanai izmantotajiem materiāliem jābūt ar zemu siltumvadītspēju, izturīgiem pret mitrumu, mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļiem. Visam fiksētajam aprīkojumam jābūt droši nostiprinātam.

Pirmsskolas izglītības iestādēs tiek izmantotas rotaļlietas, kas ir nekaitīgas bērnu veselībai, atbilst sanitārajām un epidemioloģiskajām prasībām un kurām ir drošību apliecinoši dokumenti, kuras var pakļaut mitrai apstrādei (mazgāšanai) un dezinfekcijai. Pirmsskolas vecuma bērniem paredzētās rotaļlietas ar mīkstu pildījumu un lateksa putu matiņiem drīkst izmantot tikai kā didaktiskos palīglīdzekļus.

Izraksts no SanPiN 2.4.1.3049-13 "Sanitārās un epidemioloģiskās prasības pirmsskolas izglītības iestāžu darba režīma ierīcei, saturam un organizācijai", kas apstiprināts ar Krievijas Federācijas galvenā valsts sanitārā ārsta 2013. gada 15. maija dekrētu N 26 Maskava.

XI. Prasības bērnu uzņemšanai pirmsskolas izglītības organizācijās, ikdienas rutīna un izglītības procesa organizācija

11.1. Bērnu, kas pirmo reizi iestājas pirmsskolas izglītības iestādēs, uzņemšana tiek veikta, pamatojoties uz medicīnisko slēdzienu.

11.2. Bērnu ikdienas rīta pieņemšanu veic pedagogi un (vai) medicīnas darbinieki, kuri aptaujā vecākus par bērnu veselības stāvokli. Pēc indikācijām (katarālu parādību, intoksikācijas parādību klātbūtnē) bērnam tiek veikta termometrija.

Identificēti slimi bērni vai bērni ar aizdomām par saslimšanu pirmsskolas izglītības organizācijās netiek pieņemti; bērnus, kuri saslimst dienas laikā, izolē no veseliem bērniem (uz laiku ievieto medicīnas bloka telpās) līdz vecāku ierašanās vai hospitalizācijas ārstniecības un profilakses organizācijā, informējot vecākus.

11.3. Pēc slimības, kā arī prombūtnes vairāk nekā 5 dienas (izņemot nedēļas nogales un publiskās brīvdienas) bērnus uzņem pirmsskolas izglītības organizācijās tikai tad, ja viņiem ir izziņa, kurā norādīta diagnoze, slimības ilgums, informācija par kontakta neesamību ar infekcijas slimniekiem.

11.4. Dienas režīmam jāatbilst bērnu vecuma īpašībām un jāveicina viņu harmoniska attīstība. Maksimālais nepārtrauktas nomoda ilgums bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem ir 5,5-6 stundas, līdz 3 gadiem - saskaņā ar medicīniskām rekomendācijām.

11.5. Ieteicamais ikdienas pastaigu ilgums ir 3-4 stundas. Pastaigas ilgumu nosaka pirmsskolas izglītības organizācija atkarībā no klimatiskajiem apstākļiem. Kad gaisa temperatūra ir zem mīnus 15 C un vēja ātrums ir lielāks par 7 m/s, ieteicams samazināt pastaigas ilgumu.

11.7. Organizējot bērnu uzturēšanās režīmu pirmsskolas izglītības organizācijās (grupās) ilgāk par 5 stundām, ēdināšana tiek organizēta ar 3-4 stundu intervālu un dienas miegs; organizējot uzturēšanās režīmu bērniem līdz 5 stundām, tiek organizēta vienreizēja ēdienreize.

Kopējais dienas miega ilgums pirmsskolas vecuma bērniem ir 12 - 12,5 stundas, no kurām 2 - 2,5 stundas tiek pavadītas dienas miegā. Bērniem no 1 gada līdz 1,5 gadiem dienas miegs tiek organizēts divas reizes dienas pirmajā un otrajā pusē ar kopējo ilgumu līdz 3,5 stundām. Vislabākā ir dienas miega organizēšana gaisā (verandas). Bērniem no 1,5 līdz 3 gadiem dienas miegs tiek organizēts vienu reizi vismaz 3 stundas. Pirms gulētiešanas nav ieteicams veikt mobilās emocionālās spēles, rūdīšanas procedūras. Bērnu miega laikā skolotāja (vai viņa palīga) klātbūtne guļamistabā ir obligāta.

11.8. Vismaz 3-4 stundas jāatvēl 3-7 gadus vecu bērnu patstāvīgām aktivitātēm (spēles, sagatavošanās izglītojošām aktivitātēm, personīgā higiēna) ikdienas rutīnā.

11.9. Maziem bērniem vecumā no 1,5 līdz 3 gadiem nepārtrauktas tieši izglītojošas darbības ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Dienas pirmajā un otrajā pusē ir atļauts veikt izglītojošas aktivitātes (katra 8-10 minūtes). Pastaigas laikā rotaļu laukumā atļauts veikt izglītojošas aktivitātes.

11.10. Nepārtrauktas tiešās izglītojošās aktivitātes ilgums bērniem no 3 līdz 4 gadiem - ne vairāk kā 15 minūtes, bērniem no 4 līdz 5 gadiem - ne vairāk kā 20 minūtes, bērniem no 5 līdz 6 gadiem - ne vairāk kā 25 minūtes, un bērniem no 6 līdz 7 gadiem - ne vairāk kā 30 minūtes.

11.11. Maksimālais pieļaujamais izglītojošās slodzes apjoms dienas pirmajā pusē junioru un vidējā grupā nepārsniedz attiecīgi 30 un 40 minūtes, bet vecākajā un sagatavošanas grupā - attiecīgi 45 minūtes un 1,5 stundas. Nepārtrauktām izglītojošām aktivitātēm atvēlētā laika vidū tiek turētas fiziskās audzināšanas minūtes. Pārtraukumi starp nepārtrauktas izglītības darbības periodiem - vismaz 10 minūtes.

11.12. Izglītojošas aktivitātes ar vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem var veikt pēcpusdienā pēc dienas miega. Tās ilgums nedrīkst pārsniegt 25 - 30 minūtes dienā. Statiska rakstura tieši izglītojošas aktivitātes vidū tiek turētas fiziskās kultūras minūtes.

11.13. Dienas pirmajā pusē jāorganizē izglītojoši pasākumi, kuriem nepieciešama pastiprināta bērnu izziņas aktivitāte un garīgais stress. Lai novērstu nogurumu bērniem, ieteicams es vadīt fizisko audzināšanu, mūzikas nodarbības, ritmu utt.

Krievijas Federācijas galvenā valsts sanitārā ārsta 2013. gada 27. decembra dekrēts N 73 (ar grozījumiem, kas izdarīti 2017. gada 22. martā) "Par SanPiN 2.4.4.3155-13 apstiprināšanu" Sanitārās un epidemioloģiskās prasības, lai sakārtotu, uzturētu un organizētu stacionāro organizāciju darbs ...

XI. Ikdienas rutīnas prasības

11.1. Dienas režīmā jāiekļauj: nakts miega ilgums ir vismaz 9 stundas (bērniem no 7 līdz 10 gadiem vismaz 10 stundas), dienas miegs (atpūta) - vismaz 1,5 stundas, ēdienreizes bērniem vismaz 5 reizes. (brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja, vakariņas, otrās vakariņas), turēšana rīta vingrinājumi, sporta un kultūras pasākumi, higiēnas, veselību uzlabojošas un rūdīšanas (ūdens, gaiss) procedūras, kā arī atpūta un brīvais laiks. Bērnu rīta celšanās tiek veikta ne agrāk kā 8 stundas.

Bērniem no 15 gadu vecuma dienas miegu atļauts aizstāt ar grāmatu lasīšanu un galda spēlēm.

11.3. Fiziskās kultūras un sporta pasākumi tiek organizēti, ņemot vērā bērnu vecumu, fizisko sagatavotību un veselības stāvokli.

11.4. AT ikdienas režīms dienās, jāveic sacietēšanas procedūras. Rūdīšanai jāietver vingrinājumi, fiziskā izglītība, ūdens, gaisa un saules procedūras. Organizējot rūdījumu, jāievēro higiēnas pamatprincipi - pakāpeniski, sistemātiski, vispusīgi un ņemot vērā bērna individuālās īpašības.

11.5. Rīta vingrinājumi tiek veikti katru dienu brīvā dabā. Lietainā laikā rīta vingrinājumus ieteicams veikt labi vēdināmās vietās.

Rīta vingrošanas ilgums ir vismaz 15 minūtes.

11.6. Bērnu peldēšana atklātā ūdenī ieteicama saulainās un mierīgās dienās, gaisa temperatūrā vismaz +23 °C un ūdens temperatūrā vismaz +20 °C. Ieteicamais nepārtrauktas uzturēšanās ilgums ūdenī pirmajās dienās ir 2-5 minūtes, pakāpeniski palielinot līdz 10-15 minūtēm. Peldēšanās uzreiz pēc ēšanas (mazāk par 30 minūtēm) nav ieteicama.

Organizējot peldēšanu bērniem, medicīnas darbinieka klātbūtne ir obligāta.

11.7. Virszemes ūdensobjektu izmantošana bērnu peldēšanai ir atļauta tikai tad, ja ir dokuments, kas apliecina to atbilstību sanitārajiem noteikumiem, kas nosaka higiēnas prasības virszemes ūdeņu aizsardzībai un (vai) nosaka sanitārās un epidemioloģiskās prasības piekrastes ūdeņu aizsardzībai. jūras no piesārņojuma iedzīvotāju ūdens izmantošanas vietās, ko izsniedz institūcijas, kas veic kontroles un uzraudzības funkcijas iedzīvotāju sanitārās un epidemioloģiskās labklājības nodrošināšanas jomā.

11.8. Bērnu peldēšana tiek veikta speciāli ierādītās un aprīkotās vietās. Krastā iekārtotas nojumes no saules un ierīkotas kajītes pārģērbšanai un tualetes.

11.9. Ņemot vērā bērnu veselības nometņu izglītojošo un veselību pilnveidojošo ievirzi, atbilstoši viņu vecumam, iespējams organizēt sekojošus darba veidus. Bērniem no 7 - 13 gadiem atļauts veidot dobes, lasīt ogas un ārstniecības augus skolotāja uzraudzībā; bērniem no 14 gadu vecuma - guļamistabu uzkopšana, ēdamistabas dežūras (vakariņu galdu klāšana, netīro trauku tīrīšana, ēdamistabas uzkopšana).

11.10. Nav atļauts iesaistīt bērnus darbos, kas saistīti ar lielu fiziskā aktivitāte(smagas kravas nešana un pārvietošana, malkas zāģēšana, gultas veļas mazgāšana un citi), dzīvībai bīstami (logu mazgāšana, lampu slaucīšana un citi), koplietošanas telpu uzkopšana: nolaišanās, lidojumi un gaiteņi, grīdu mazgāšana, izmantojot mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļus; veicot epidemioloģiski bīstamus darbus (vannas istabu, mazgāšanās telpu tīrīšana, atkritumu un notekūdeņu tīrīšana un izvešana, baseina bļodas apstrāde un citi).