Mida teha, kui oled ülikoolis õppimiseks liiga laisk. Milline on parim viis koolis õppimiseks? Kasulikud näpunäited õpilastele

Sihtmärk kaasaegne haridus- õpetada õppima. Teadmisi ei anta valmis- Õpilased peavad ise vastused leidma probleemsed küsimused. Pärast kooli lõpetamist saab peamiseks arenguvahendiks eneseharimine. Tõenäoliselt tekib igal inimesel aeg-ajalt küsimus “kuidas end õppima sundida?”.

Vundament õppetegevused– . Motivatsioon on sisemine ja välised tegurid mis soodustavad tegevust. Motivatsiooni struktuur sisaldab:

• kognitiivne;
• eesmärgid ja plaanid nende saavutamiseks;
• huvid.

Kõik need elemendid on olulised ja peavad olema olemas. Aga probleem on selles, et motivatsiooni suund on väline ja sisemine. Sisemised motiivid keskendunud koolituse sisule (huvi aine enda vastu, eesmärk on saada teadmisi). Välised motiivid on keskendunud tulemusele - diplomi saamiseks, "koorik". Esimesel juhul, kui inimene soovib teadmisi omandada, ei teki probleeme motivatsiooniga ega ka vajadusega end sundida. Kuid väline motivatsioon saab tavaliselt laiskuse ja õpiraskuste esilekutsujaks.

Kuidas sundida end õppima

1. Hoolitse oma töökoha eest. Minimeeri kokkupuudet ärritavate ainetega, kõrvalda segajad. Kui kodus sellist võimalust pole või arvuti mängudega ahvatleb, siis minge raamatukokku. Ärge ühendage tegevusi muusika kuulamise või telerimüraga. Seda muidugi juhul, kui sa ei kuulu nende hulka, kelle tähelepanu segab täielik vaikus. Mõned inimesed, vastupidi, vajavad midagi "taustaks". Üksluine merekohin näiteks.
2. Tee töökoht meeldiv, särav ja atraktiivne. Kaunista see oma maitse järgi.
3. Õppige ainult töökohal, ideaalis laua taga. Ärge sööge selle laua taga ega õppige diivanil või voodis. Sinu aju peab harjuma sellega, kus ja mida ta teeb: voodi – magamine ja puhkus, köök – söömine, laud – õppimine. Kui järgite seda järjekorda, on lihtsam tundidele keskenduda.
4. Toimige põhimõttel "mida varem alustan, seda varem lõpetan". Määrake igapäevane akadeemiline plaan- mitu tundi peate treenima või mida peate õppima. Luba endale, et pärast plaani täitmist teete kohe seda, mida armastate. Aga mitte vastupidi!
5. Koostage õppeplaan nädalaks, kuuks, aastaks. Määrake eesmärgid ja nende saavutamise olulisus. Muutke see kollaažina. Muutke oma eesmärgid soovitud tulemuse kujutiseks (pildid), mitte lihtsalt kirjutage seda üles. Mõelge sanktsioonide ja preemiate süsteemile.
6. Tehke soojendusi ja vaheldumisi tegevusi. Mõnikord on laiskus reaktsioon väsimusele. Keha ise hakkab häirima, kui see nõuab taaskäivitamist. Harjutus enne ja pärast tundi. Pika õppetunniga – õigel ajal.
7. Premeeri ennast oma edu eest millegi toredaga. Näiteks lubage pärast uue raamatu lugemist kinno minna. See on väline motivatsioon, kuid väikese tüki võib jätta.
8. Struktureerige teavet, koostage plaane, tabeleid, diagramme jne. See muudab selle hõlpsamini seeditavaks ja muudab protsessi huvitavamaks.
9. Rakendage omandatud teadmisi praktikas. Otsige näiteid oma elust.
10. Leia vastutustundlik sõber, kellega koos trenni teed, korralda see võistlusena. Siin on võistlusvaim ja laiskuse korral häbitunne ning kontroll väljastpoolt.
11. Võimalusel ja võimalusel registreeruge rühmatundidesse. Uurige, kas nad asuvad teie õppeasutuses, linnas.
12. Rääkige oma plaanidest sõpradele või pidage Internetis päevikut. Olles pannud oma plaanid avalikule väljapanekule, ei taha te, et teid tuntaks laisa inimese, luuseri, valetajana.
13. Ärge istuge trenni tegema, kui olete näljane. Enne intellektuaalset tegevust söö kindlasti midagi magusat. Suhkur suurendab ajutegevust.
14. Ärge alustage õppetundi ärevil, põnevil. Rahune maha emotsionaalne taust, veenduge, et halvad mõtted ei segaks, ja alles siis jätkake tundidega.
15. Kaaluge ajaplaneerimist, et mitte kurta selle üle, et õppimine võtab kogu aja. Planeeri oma päev nii, et jääks aega hobideks, kodutöödeks ja õppimiseks.
16. Määrake väljakutseid pakkuvad ülesanded. Treening peaks arengust veidi ületama. Siis on see teostatav ja huvitav. Vaadake plaan üle, et näha, kas seate liiga kõrgeid eesmärke. Ülemäärased nõudmised pole head. Väikeste sammude abil on suurte tulemuste saavutamine lihtsam ja kiirem. Sama põhimõte töötab ka kaalulangetamisel: ajul on lihtsam leppida sellega, et kehal on vaja kaalust alla võtta 5 kg ja siis veel 5 kg, kui kohe 10 kg võrra.

Mõista, et õppeprotsess on vaid vahend eesmärgi saavutamiseks. Mis su eesmärk siis on? Pea teda meeles. Jaotage see ülesanneteks, mikroeesmärkideks. Näiteks 3 kuuga õppida inglise keelt rääkima, 4 kuuga kirjutama jne. See on nimekirjas viies punkt.

Huvi sisu vastu tekib materjali huvitava esitlemise ja selle valdkonna kalduvustega. Aga ükskõik kui palju ma näiteks psühholoogiat ka ei armastaks, seal on igavad kuupäevad, numbrid ja terminid, teooriad, mis tuleb lihtsalt pähe õppida. Sellist materjali on igas teaduses – midagi ei saa teha. Aga muidu saab teadmisi tõlgendada väga huvitavalt: näited elust, joonistused, videod, esitlused.

Kogu internet on teie käsutuses. Igal teemal leiate palju võimalusi selles materjali esitamiseks, sealhulgas juhendid, mille on kirjutanud lihtsate sõnadega, lihtsas keeles, lühidalt. Sõnastus "... mannekeenidele" ei üllata Internetis kedagi. Ja võib leida mis tahes vorminguid: heli, video, elektroonilised raamatud kõik vormingud.

Kui teie probleemiks on vastumeelsus minna haridusasutus siis analüüsi põhjuseid. Võimalik, et selle põhjuseks on klassikaaslased (klassikaaslased) või õpetaja. Lahendage need konfliktid.

Harjutused

Otsige harjutusi, mis arendavad õppimishuvi ja suurendavad keskendumisvõimet. Proovige neid.

• Kujutage ette, et olete teema, mis ei ärata veel teie huvi. Rääkige sellel teemal esimeses isikus. Otsige eeliseid, rääkige neist. Seejärel olge uuesti sina ise ja rääkige enda nimel teema eelistest.
• Suurendage oma fookust. Selleks kirjuta lehele mitme värvi nimetused ja värvi üle teiste toonidega. Näiteks sõna “kollane” on must, “punane” on sinine jne. Sinu ülesandeks on nimetada varjundid täpselt järjekorras, mitte lugeda sõnu.
• Teine keskendumisvõime arendamise harjutus: tõmmake lehele joon ja mõelge ainult sellele, niipea kui teie tähelepanu hajub, astuge tagasi. Kohtle seda nagu mängu – proovi iga kord oma skoori parandada.

Järelsõna

Kui huvi koolituse sisu vastu kuidagi ei teki, mõelge valitud tee õigsusele. Võib-olla ei vasta see teie võimetele, kalduvustele, huvidele. Ülikoolis õppimine muutub valega koormaks. Ja koolis ei taha lapsed õppida ebaõnnestunud enesemääramise tõttu või vastupidi, omades selget arusaama tulevikuteest (osades õppeainetes lõpetatakse hea õppimine ja keskendutakse teistele). Pöörake sellele probleemile tähelepanu.

Sa ei saa end sundida õppima. Sa saad tahta ainult õppida. Kuid selleks peate mõistma eneseharimise ja hariduse väärtust, tähtsust intellektuaalne areng, vaadake õppimisvõimalusi. Ja mitte ainult perspektiivid, vaid isiksust rahuldavad vaatenurgad.

Süvaõppe meetodeid, nagu ka erinevaid haridustöötajatele mõeldud programme, on palju, kuid kvaliteetse ja tervikliku õppimise küsimus taandub alati õpilase enda küsimusele, kuidas sundida end õppima, kui kogu laiskus või materjal tundub ebavajalik, või kevad on tulnud koos armumisega . Alati on palju olukordi, mis ajavad õppimisvajaduse segadusse. Laste puhul kontrollisid seda protsessi täiskasvanud, vanemad või pedagoogid, kuid mida vanemaks õpilane saab, seda suurem vastutus teadmiste omandamise eest langeb talle.

Alustage alati sellest emotsionaalne seisundõpetamist, sest alati ei saa motivatsioonipuudust ja teadmistehimu väljastpoolt stimuleerida, mõnikord on see äärmiselt ebasoovitav. Seega, kui inimene elab ägeda leinaga, kohaneb uute tingimustega, on sattunud kollektiivse kiusamise ohvriks, siis võib õppetöö ergutamine põhjustada ülekoormust. närvisüsteem lõppedes üldise pettumusega. Sellistes olukordades peate andma endale aega, ilma pingutusi nõudmata, saate korraldada ülikoolis akadeemilise puhkuse ja käia võimalikult palju koolitundides.

Muidugi oleks esialgu tore selgeks teha, kas inimene õpib õiges kohas ja kas ta vajab just nendes ainetes koolitust ning alles siis otsida lisa ja otsida põhjusi ümbritsevast ruumist.

Psühholoogid soovitavad alustada ülesaamisest sisemine takistus. Kuidas rohkem inimesi veedab aega mitte õppimisele, seda tõsisem on vastupanu tundide alustamisele (pidage meeles soovimatust õppida, puhkuselt naasmist, samas kui novembriks muutus kõik palju lihtsamaks). Seega, selleks, et sundida end koolis õppima ja mitte laisk olla, tuleb end hommikuti tundidele häälestada. Mitme vidina kaasas kandmine koos installitud mänguasjadega või pidev võrgus olemine põhjustavad ainult probleeme õppetundidega.

Ülemaailmne eesmärk tuleks lõpuks jagada väikesteks igapäevasteks eesmärkideks, kuid ärge unustage täiendamist. Hakka oma naudinguid täitma kohe pärast plaani kriitilise osa täitmist – nii kujunebki harjumus pidevaks õppekoormus. Oluline reegel edu ja kõrge tootlikkus on tunda end hästi, nii et sa ei saa halvasti õppima hakata füüsiline seisund, nälja- või väsimustundega. Esialgu peate oma füüsilise eneseteadvuse korda seadma - nälja, valu ja vaevuste korral on parem tunnid edasi lükata.

Õppimise positiivsemaks muutmiseks peate võtma aega sisemiseks – saate enne tundi kuulata meeldivat muusikat või osta inspireerivaid tarvikuid.

Kui küsimus on kodutööde tegemises, siis võib abiks olla õppekohtade vahetamine, nii et kaasatakse kõrgendatud tähelepanu. Näiteks saab pargis lugeda, laua taga kirjatöid teha ning köögis või esikus põrandal erinevaid loomingulisi projekte luua. tee märkmeid uut teavet, kasutage pikkade mõistete vähendamiseks oma šifrit, nii et säästate kordamise aega, kuna kaasatud on visuaalne, kuulmis- ja motoorne mälu.

Tundide edasilükkamiseks või isegi vahelejätmiseks on vaja leida põhjus. Kui need on kiusatused välismaailm, see tähendab vajadust korralik korraldusõppekohad, kui see on laiskus ja motivatsioonipuudus, siis peate omaga koostööd tegema sisemised seisundid, leidke väärilised eesmärgid ja ergutusboonused.

Õige eesmärgi seadmine

Peate end ise sundima ülikooli õppima, pealegi ei jälgi keegi teine ​​teie pingutusi ega motivatsioonitaset. Kui ehitasid üles vale kontseptsiooni, siis semestri lõpus visatakse sind lihtsalt välja, just selles olukorras tõstatub küsimus eesmärgi seadmisest. Õppeasutusse astudes tuleks esimest korda üle kuude teha enda jaoks plaan, kuhu see koolitus sind viima peaks.

Eesmärkide seadmine on oluline mitte ainult ülikooli edukaks lõpetamiseks, vaid iga koolitusprogrammi jaoks. Peamine viga Koos iseseisev õppimine on seada eesmärk – alustada õppimist. See on vale tee, kuna eesmärk peab alati haarama mitu sammu, et edasi areneda. Seega võite selle sõnastada vajadusena hästi õppida või konkreetsetes ainetes sooritust parandada, võib-olla lisakursuste arvu suurenemisena.

Eesmärgi õigeks valimiseks ja sõnastamiseks küsige endalt küsimus "Miks?" Ja selle tulemusel on ühest nimest juba võimalik lisada umbkaudne plaan toimingud. Näiteks kui on vaja lihtsalt ülikool lõpetada, pole selge, miks, pole juhiseid, millal ja kuidas täpselt. Kui on vaja lõpetada meditsiiniülikool järgmise kuue aasta jooksul, et edaspidigi teadusosakonda jääda ja selle vastu ravi välja mõelda konvulsiivne sündroom beebid, kogu pilt muutub. Inimene saab selles olukorras aru, et ta ei vaja ainult paaride külastamist ja instituudi ülesannete täitmist, vaid et ta saab oma eesmärgini jõuda läbi täiendavate meistriklasside ja konverentside ning mis kõige tähtsam, siin õppimine on vahend ja vahepealne edasi liikuma. Ja kui tegevuse olulisus ja tõsidus on teadvuses juba vähenenud, siis sooritatakse seda üsna lihtsalt, peaaegu ilma pingutuseta.

Motivatsiooni leidmine

Kui sügaval tasemel inimene on teadlik oma treeningu eesmärgist, siis see on juba motiveeriv tegur, kuid mõnel juhul sellest ei piisa. See aitab hästi kaasata teisi inimesi sellesse lugudega, et kavatsete teatud kuupäevaks lõpetada või teie soovist kellegagi tundides osaleda. Mõnda motiveerib soov oma sõna pidada, teised aga vajavad kaaslastelt pidevaid kõnesid ja meeldetuletusi, et täna on aeg õppida.

Mõelge ise, mis on teie õpingutes olulisem – protsess või tulemus. Kui tulemus on oluline, on seda asjakohane otsida õppejuhendid, kus on kogu programm kokkusurutud kujul, pidada läbirääkimisi õpetajatega, otsida lahendusi. Leidke kõrge ja suutke süsteemist mööda minna, samal ajal kui kõik teised tarbetut teavet koguvad. Kui indiviidi jaoks on peamine õppeprotsess ise, siis tasub selle eest hoolt kanda. psühholoogiline pool- otsige teavet erinevatest allikatest, mitte ainult kuulata õpetajat, koostada iseseisvalt ettekandeid ja osaleda konverentsidel, tuua uusi aruteluteemasid. Isiklik aktiivsus ja oma individuaalse liikumise suuna mõistmine motiveerib täiendavaid saavutusi.

Motivatsioon tundides käimiseks on erinev - see on suurepärane võimalus demonstreerida rõivaid ja vidinaid, leida sõpru ja mõttekaaslasi. Inimese suhtumine õppimisse muutub kardinaalselt, kui gruppi või klassi ilmub mõni tore eakaaslane – ehk toob see kaasa ühise esseede kirjutamise või soovi vastusest tulenevalt tunnis silma paista.

Need, keda inspireerivad ideed ei aita, peavad silmitsi seisma negatiivse motivatsiooniga – see on siis, kui ähvardab väljaviskamine, vanematele helistamine, trahvide sissenõudmine (eriti eraelus). õppeasutused). Negatiivne motivatsioon on kõige tugevam, aga kas on võimalik protsess iga kord kriitilisse punkti viia, peab igaüks ise otsustama.

Töökoha korraldus

Oluline punkt on õppekoha vastavus kursuse eesmärkidele. Palju räägitakse valgusküllase, eraldatud ruumi vajadusest, mis on eemal ja igasuguste häirete eest suletud, kuid kui tunnid puudutavad maalimist, siis on park parim koht ja kui seal mängitakse kitarri, siis sobiv koht. on ebatõenäoline, et vaikne on. Loomulikult ei tohiks neid häirida ja seal, kus toimub uue tundmine, peaks kõik vajalik olemas olema, kuid see ei pruugi olla mungarakk.

Interneti vajalikkus töökohal on vaieldav, sest tänu sellele on see kättesaadav ja suur hulk vajalikku teavet ja segavad saidid (sotsiaalvõrgustikud, mängud, veebipoed). Hakates muutma õppimisviisi ja tahtejõu puudumisel, on optimaalne installida brauser, mis blokeerib segavaid saite - see on ka töökoha korraldus.

Veenduge, et teil pole mitte ainult vajalikud materjalid, vaid ka looge õige õhkkond. Näiteks, eeterlikud õlid Tsitrusviljad parandavad meeleolu ja keskendumisvõimet.

Kruus teed või kohvi kaasaskantaval soojendusalusel välistab vajaduse pidevalt segada ja ruumist joogiks lahkuda. Hoolitse helisaate eest, sest alati ei aita täielik vaikus, paljude jaoks on see hoopis vastupidi närvipinget tekitav tegur.

Tasandada aitavad lounge-muusika taustal ja erinevad loodushelid, kunstlikud mürad karmid helid naabrite käest kukkuv mööbel ja summutavad mänguväljakul laste kisa.

Meenutame veel kord, et mööbel peab vastama ortopeedia põhimõtetele, kuna ebamugav kehahoiak, peaarterite klammerdamine ja ebamugav liigesenurk põhjustavad lõppkokkuvõttes väsimus. Kell pidev pinge nendest kehaosadest ei kaasne mitte ainult töövõime kaotus, vaid ka haiguste teke.

Aja planeerimine

Et õppimine ei häiriks, ei tunduks millegi kõikehõlmava ja kohutavana, samuti tuleb kogu elu planeerimiseks reguleerida tundideks eraldatud aega. Kui selliste küsimustega ei tegele, siis lõpuks võib selguda, et terve päev kulus õppimisele, perioodiliselt segades igasuguste pisiasjade pärast (telefoniga rääkimine, kokkamine, õe seeliku otsimine jne). .

Planeerige endale ajakava, mis sisaldab iga päev konkreetseid tunde, mis on pühendatud ainult teie õpingutele. Sel ajal on kõik kiirsõnumid välja lülitatud, telefon ei ole vibratsioonirežiimis, kuid kõik signaalid on välja lülitatud. Kõik, mida inimene sel ajal teeb, peaks olema pühendatud ainult õppimisele. Lisaks on kasulik eraldada ajakavas väike ajavahemik, mis on vajalik plaanivälise või lisatundide jaoks. Kui inimene üritab etteantud ajaga rohkem ära teha, siis kvaliteet kannatab oluliselt, olgu parem enamikel päevadel on vaba aken, aga vahel võib ka õppetööga hõivata.

Ajakava tuleks kavandada tegevuste ja ainete või kursuste vaheldumist arvestades. Rida ei tohiks panna füüsika ja matemaatika tunde, vaid õhtuks kirjandus ja kolm loovringi. Näidisvariant võiks välja näha umbes selline: lahendasin ülesandeid, tegid trenni, läksid jalutama, lugesid ilukirjanduslikust raamatust uut peatükki, tegid lõunapausi, tegid ettekande.

Diagrammide koostamine ja mittestandardsete meeldejätmistehnikate kasutamine säästab oluliselt õppimisele kuluvat aega. Lisaks nende abivõtete õppimisele saab kasutada ajaplaneerimise tehnikaid, kus räägitakse ülesannete delegeerimise võimalustest ja iga minuti kasutamise võimalusest. Selle tulemusel saate pärast kõigi nende tehnoloogiate omandamist õppida olulise osa vajalikust materjalist või valmistada ette esitlust metroos, teel koju.

Tahtejõu arendamine

Tahtejõud on peamine abiline mis tahes eesmärkide saavutamisel, sealhulgas treenimisel. Kuid seda tuleks kasutada targalt, mitte püüda kõike lohistada, vaid ainult ennast sundida. Säilitage õige tase tahtlikud protsessid võimaldada perioodilisi pause, nädalavahetusi ja puhkust, täiendades vaimseid ressursse.

Alustuseks võite hoida ruumi ja riided korras. Püüdke oma suhtlemisstiili reguleerida – ära ole ebaviisakas, vaid kuula, ära leia vabandusi, vaid tee seda. Tehke endale režiim – see on hetk, mis hõlmab mõlemat ja hoiab õppimiseks aega kokku.

Pingutuse järjepidevus on õppimisel võtmetähtsusega ning järjepidevuse säilitamise võime arendamine võib alata igapäevase distsiplineeritud ärkamise või treeninguga. Ajavahemiku mittejärgimise eest kohaldatakse trahve. Arenguni viib ka kord kuus muuseumikülastus või kord nädalas pargis jalutamine tahtlikud omadused, eeldusel, et neid esitatakse iga ilma ja tujuga.

Raskused tekivad igas muudatuse ja ajakavasse uute tegevuste lisamise etapis, kuid kõige keerulisem on esimene etapp, mil inimene hakkab oma elustiili vajadustest sõltumatult reguleerima.
Vastupanu võib võtta kõige rohkem erinevaid vorme, üsna tõenäoline külmetushaigused. Enamik oluline punkt kui olukord halveneb, toimub kangekaelne tegevuste jätkamine, siis kolme nädala jooksul tekib uus harjumus ja see muutub lihtsamaks. Mõte on umbes selline: isegi kui tee instituudini on lumega kaetud, lugege oma erialal saadaolevaid artikleid ja kui jääte haigeks, kui teil on vaja joosta, minge vähemalt välja ja kõndige tavalist distantsi.

Enda premeerimine edu eest

Õppepreemiad on suurepärane lisamotivatsioon. Siin tasub valida asju või tegevusi, mis pakuvad naudingut. Kui tegu on millegi magusaga, siis ära lase köögis kotist komme olla – võta aega, et sihikindlalt lähimatesse esmatarbepoodidesse reisida, otsides seda, mida praegu ihaldad. Uued asjad, ilusad kaunistused, tasuline konto mängus - kõik see võib saada tasu õppetegevuse edukuse eest.

Rõõmude mitmekesisus on mitmekülgne, mille jaoks pole vaja materiaalseid investeeringuid. See võib olla jalutuskäik, sest inimene väärib seda tõesti ja ta ei pea istuma õpikute taga. Kohtumine sõpradega, rääkimine hiljutised sündmused, reisid huvitavad kohad- see kõik toidab hinge ja huvi. Võid võtta aega ka enda eest hoolitsemiseks – tee ilus meik, võtke vanni, treenige horisontaalsel ribal.

Igal juhul peavad preemiad vastama saavutusele. See tähendab, et kui lugesite iga päev lõiku, on selleks vaja maksimaalselt kruusi maitsev tee, sest see pole saavutus, vaid norm. Jooksvad õigeaegselt täidetud ülesanded on väikest tasu väärt, edukat aastalõppu või seanssi saab märkida suure ostuga või grupiga koos klubikülastusega. Igakuiste kursuste lõpetamine on väärt põhjust ennast kiita, kuid selle kiituse summa ei tohiks ületada kõrgkooli lõpetamise saavutust.

Need, kes soovivad vähemalt tundides käia, saavad iga päev korraldada kõikvõimalikke mugavusi, kuid kui see muutub harjumuspäraseks, peate lõpetama enda hellitamise igapäevaseks esinemiseks. See ei tähenda peatumist, see on lihtsalt muutumine uus sihtmärk võib-olla keerulisem ja aeganõudvam, kuid tasuvam.

Küsimus psühholoogile

Tere, Vladimir Jurjevitš. Minu nimi on Igor, olen 18-aastane. Olen DSTU kolledži üliõpilane. Mul on probleem - ma ei saa ennast sundida õppima.. Ma saan suurepäraselt aru, et mul läheb seda tulevikus vaja, see on minu leib, et ma pean oma vanemaid ülal pidama, kui nad pensionile jäävad. Ma õpin majandust, see tähendab, et seal on selline jama, et sa lihtsalt ei saa aru ja pead materjali pähe õppima. Pärast ülikooli koju minnes motiveerin ennast, öeldakse, et ma tulen nüüd ja loen, teen kodutööd, aga koju tulles avan raamatu ja ei saa midagi aru, samas aeg küsin mis ja kuidas mu vanematel on, üritan netist vastust leida , aga ikka ei leia, viskan raamatu ära ja tegelen muuga - lollus .. Samas on mul pidev depressioon , et ma ei saa materjali õppida, et ma olen pidur ja kõik muu. Mulle tundub, et see pole minu jaoks huvitav.. et see pole minu oma, mulle meeldib rohkem kitarri mängida, aga selleks, et kuhugi jõuda, on vaja palju kodus olla ja harjutada, aga ma ei taha juurde. Mul on tunne, et mul pole elu vastu mingeid huvisid, on ainult need, mille pealt ei saa raha teenida, mängud on juba lõppenud, see on alanud uus elu, peate mõistuse võtma, aga see ei tööta, kuigi saan suurepäraselt aru, et kui ma õppima ei hakka, siis tulevikus pole ma mitte keegi. Ma võin ülikooli lõpetada, ma lõpetan selle niikuinii, aga kas ma pärast seda midagi tean, see on probleem.
Ma kuulsin, et edu äris tuleb siis, kui see sulle meeldib, sul on sellest kogu aeg tõukejõud ja kõik see, aga majandus ei kiirusta mind ja lahkuda on hilja. Muidugi meeldib mulle seda õpetada, ainult siis, kui saan aru, siis on tuju hea, ja tahan ülikooli minna jne.
Palun öelge mulle, kuidas laiskusest üle saada ja kuidas muuta majandus minu jaoks lemmikuks.
Ette tänades.

Psühholoogid vastavad

Tere Igor!

Õige valiku küsimus on alati iga inimese elus. Seetõttu sõltub KÕIK sellest – MIDA SA TAHAD?

Lõppude lõpuks, kui soovite, siis on see võimalik. Küsimus on selles, mille saavutamiseks on vaja pingutada.

Siin peate otsustama – kes on teie elu peremees.

"Sina või prussakad?"

Kui võtad vastutuse oma elu ja selles toimuva eest. Siis käitud VASTU oma valikule.

Otsustasin õppida – siis keskendud õppimisele!

Hajameelne, tahan kuhugi minna. Kuid jätate oma otsuse meelde ja jätkate õppimist, koondades oma tähelepanu tegevusele endale.

Näide: kui soovite tualetti minna, võite mõelda millelegi muule (EI). Kogu teie tähelepanu on tegevusel! Õppimisega on sama lugu. "Pussakad teevad pausi ja kooruvad." Sest kogu teie tähelepanu on suunatud eesmärgile. Ja sa lõpetasid "nende" toitmise ;-)

Üks harjutus, mis aitab teil tegevusele keskenduda (ükskõik milline).

Pidage end lummava tegevuse ajal meeles (kui kõik õnnestus). Tunneta seda olekut OMA KEHAGA!!! Ja seda seisundit säilitades olete kaasatud tegevusse, millele peate keskenduma. Alguses kestab see tund, siis rohkem. Siis õpid keskenduma mis tahes tegevusele ja OLLA selles "kõik". Kõik budismi ja teiste idamaade praktikate tehnikad on suunatud tähelepanu koondamisele.

Peaasi on aru saada – KES ON SINU ELU OMANIKU! Kes vastutab selle eest, mis sinuga toimub? KUI TE OLETE!

Siis saab kõik korda.

Hea vastus 6 halb vastus 2

Mitmekümne õpilase hulgast saab statistika järgi üks-kaks tublit õpilast. Sageli mõtlevad paljud lapsed ja nende vanemad, kuidas oleks kõige parem koolis õppida. Soovitame teil lugeda selles artiklis avaldatud soovitusi.

Keegi ei saa sind sundida teemat õppima, pähe õppima ja mõistma, kui õpilane ise seda ei soovi. Seetõttu puudutame ka küsimust, kuidas äratada õpilases huvi reaalainete vastu.

Miks on vaja häid saavutusi?

Reeglina õppides Põhikool, lapsed ei mõista veel teadusteadmiste tähtsust. Sellest arusaamine jõuab lähemale kooli lõpetamisele, alates 8.–9. Fakt on see, et iga õpilane peab sooritama lõpueksami, mis mängib tulevases hariduses ja mõnikord ka karjääris otsustavat rolli. Seetõttu on soovitatav vanematel õrnalt ja viisakalt selgitada, miks on vaja head õppeedukust.

Mida teha, kui palju jääb vahele, aga tahad sammu pidada

Väga sageli hakkavad õpilased enne lõpueksameid mõtlema, mida nad peavad ületama. katsumus. Nad mõistavad, kui õnnelikud on need, kes õpivad ühele "viiele".

Suurepärastele õpilastele on aga võimatu järele jõuda vaid mõne kuuga. Aeg on läinud. Tegelikult võite küsida abi usaldusväärselt õpetajalt, klassikaaslaselt või palgata juhendaja.

Kuidas paremini õppida

Kuidas on mahajäänu jaoks parim viis koolis õppida? Siin on mõned lihtsad näpunäited selleks:

• kuulake õpetaja sõnu;
• paluge lähedastel antud teemal midagi rääkida;
• loe ise teaduse/aine kohta lähemalt;
• alustada algusest või sealt, kus jõudlus on langenud.

Sel juhul on võimalik praegu õpitavale programmile järele jõuda.

Kuidas mõista õpetajat

Õpetajaid on erinevaid: neid, kes oskavad hästi seletada, ja neid, kes praktiliselt midagi ei räägi. Peate selleks valmis olema. Kui esimestel päevadel pole õpetajast võimalik aru saada, on soovitatav ainet iseseisvalt õppida, konsulteerida nendega, kes on loodusteadustes hästi kursis. Üldjuhul peab õpilane ise õppima kõigest aru saama. Ülikoolides toimub koolitus enamasti iseseisvalt, ilma õppejõudude abita. Seetõttu on parem mõelda ette või pigem "õpetada ennast".

Kuidas kodus tundideks valmistuda

Sa peaksid õppima aega väärtustama. Koju jõudes on parem puhata: heita pikali, vestelda perega või ideaalis jalutada värskes õhus.

Piisab umbes 1 tunnist. Ja siis tuleb raske hetk – kuidas tunniks valmistuda. Ei soovita kohe peale kooli kodutöid tegema hakata, kui pole soovi ja jõudu. Samuti ärge raisake aega Arvutimängud, Internet, kuna see kõik võib meelitada pikka aega.

Kui tunnete end puhanuna, alustage õppimist. Võite näiteks istuda diivanil, et lugeda lõiku ajaloost või antud romaani kirjandusest. Ja mitmesugused arvutused, kõik kirjalikud tööd on kõige parem teha laua taga.

See, mida tuleb pähe õppida, on kõige parem jagada etappideks:

• loe enne kodutööga alustamist;
• mõistab teksti tähendust;
• visualiseerida teavet;
• uuesti lugema.

2-3 tunni pärast saate ise korrata ja õpikust kontrollida. Kui midagi ei mäleta, korrake kõike, mis on ülaltoodud loendis kirjutatud.

Miks kõik jõupingutused ebaõnnestuvad

Kuid on ka tagakülg medalid: pähe õpitud (valem füüsikas või definitsioon ühiskonnateaduses), aga midagi pole selge. Sel juhul võite kasutada Interneti-abi. Sellest leiate isegi videoõpetusi konkreetsel teemal.

Kuidas on parem koolis õppida, kui õppimist ei anta kogu sooviga? Abi tasub küsida näiteks klassikaaslastelt, et nad selgitaksid, mis ja kuidas toimub, kuidas koostada graafikuid ja lahendada füüsika või keemia ülesandeid. Ärge kartke pöörduda õpetaja poole enne või pärast tundi, et käsitletava teema kohta midagi küsida.

Kuidas näidata huvi ebahuvitavate ainete vastu

Tihti pole lastel mõne eseme jaoks hinge. Aga õppida tuleb nii, et üldised lõpuhinded oleksid laitmatud. Ebahuvitavat teemat saab käsitleda erinevalt. Oletame, et teile ei meeldi lugu paljude kuupäevade ja sündmuste tõttu, mida peate pähe õppima.

On õpilasi, kellele meeldib koolis õppida, sest nad tahavad mõnda teemat kogemuse teel õppida. Samast loost uuritakse näiteks keisrinna Katariina II valitsemisaega. Võite külastada muuseumi või näha selle suurepärase naise valitsemisajaga seotud maale.

Armastamatu matemaatika jaoks tasub leida lihtsamaid võrrandeid ja harjutada, lahendada mitut moodi. Ja siis jõuame raskete asjadeni. Ka kaardi koostamine on lõbus tegevus.

Mis kasu on edukast uuringust?

Eespool arutasime, kuidas koolis paremini õppida. Nüüd vastame küsimusele, miks on õppeedukus, kas sellest on elus kasu? Sellele küsimusele on parem vastata moraalsest vaatenurgast: kui õpilane on oma võimetes kindel, ei muretse ta iga kontrolltöö või kontrolltöö pärast. iseseisev töö, ei karda kõnesid. Ta on õnnelik, talle meeldib kõik ja kõik on tema jaoks lihtne. Kümme aastat on ta käsitlenud kooli mitte kui rasket tööd, vaid kui oma teist kodu. See moraal aitab karjääris realiseerida.

Materjali sõltumatu analüüs

Inimene on sündinud rohkem teadma maailm omapäi. Kui te ei alusta lapsepõlvest, siis sisse täiskasvanueas see saab olema väga raske. Räägime siis sellest, kuidas õpetada õpilasi õppima ehk siis iseennast õpetama.

Sarnane teema on eriti aktuaalne neile, kes haiguse tõttu koolist puuduvad. Klassikaaslastele järele jõudmiseks peab haige õpilane uurima, mis koolis toimus. Järgmiseks tuleks avada õpik ja end teemaga kurssi viia. Kui eelnevad tunnid on omandatud, siis peaks hästi minema ja uus materjal. Te ei tohiks otsida vabandusi nagu: "Ma olin haige, ma ei tea midagi." Proovige see ise välja mõelda

Kas palgata juhendaja

Kuidas parandada koolitulemusi mugavamal ja aega säästvamal viisil?

Kui õpet üldse ei anta, on parem kasutada juhendaja teenuseid. Ta aitab sisse niipea kui võimalik käsitseda mis tahes materjali. Kuid vastutus lasub ikkagi õpilasel: materjal tuleb tõrgeteta meelde jätta ja süveneda õpitava olemusse. Ainult sel juhul on juhendajal garantiid, et õpilasest saab hea õpilane või suurepärane õpilane.

Internet tuleb appi

Kuidas lastel koolis praegu läheb? Möödunud aastakümnetel ja isegi sajanditel oli seda raske saada vajalik materjal. peal Sel hetkel Internetist võib leida iga raamatu ja isegi essee.

Kokkuvõtteks tuleb meenutada, et õppeedukus sõltub täielikult õpilasest endast.

"Me kõik õppisime natuke midagi ja kuidagi!" Puškin A.S.

Me kõik läbisime hariduse etapid: kool, kolledž, ülikool. Ja enamik inimesi peab kogu elu õppima töö, isikliku arengu, karjääri areng jne. Kuid mitte kõigil pole õppimine lihtne.

Kuidas sundida end regulaarselt õppima?
Kuidas jaotada tundide jaoks aega?
Kuidas ennast distsiplineerida?
Kuidas ennast motiveerida?
Ja mis kõige tähtsam, kuidas mitte treeningutest loobuda?

Need probleemid on eriti aktuaalsed inimestele, kes õpivad ülikoolis täis- või osakoormusega, samuti neile, kes läbivad ettevõtte koolitust ja kursusi. Meie nõuanded on kasulikud mitte ainult õppimiseks, vaid kogu eluks üldiselt. Kui te pole muidugi valmis selles midagi muutma.

Planeerimine. Kust alustada elu planeerimist.

“Suure ja olulise töö tegemiseks on vaja kahte asja: selget plaani ja piiratud aeg» Elbert Hubbard

Kaootiline õppimine – ei vii edasiliikumiseni, suure tõenäosusega märgid aega. Ilma plaanita on treeningut peaaegu võimatu õigesti üles ehitada või on selle efektiivsus peaaegu null. Ja siis järgneb erakorraline ettevalmistus sessiooniks ja eksamiteks või atesteerimiseks. Ja jälle vannutad endale, et järgmisel semestril hakkad õigesti õppima. Kuidas on võimalik saavutada midagi, millele pole isegi selgelt märgitud. Ilma oma väljavaateid nägemata ja suuri eesmärke seadmata on raske planeerimist alustada.

Kinnitage oma eesmärgid koolitusel, ametis, rikkus, suhted. Sea endale suured eesmärgid (suurepärane õppimine, edutamine, sissetulekute suurendamine, puhkus merel, autod jne). Hinnake alati nende vastu kavandatud meetmeid.

Seejärel jagage see perioodideks ja asuge igapäevase planeerimise juurde. Päeva (nädal või kuu, aasta) planeerimiseks ja ajakavade koostamiseks on palju võimalusi. Plaani saate koostada spetsiaalsetes elektroonilistes planeerijates, veebipäevikutes või traditsioonilistes paberpäevikutes. Kui teil on probleeme arvuti, nutitelefoni arendamisega, siis on isegi soovitatav kasutada elektroonilisi planeerijaid. Omandage arvuti, nutitelefoniga jne töötamise oskusi. Kui valite ajakava koostamiseks enda jaoks kõige mugavama meetodi, võite hakata seda kirjutama.

Väga oluline on alguses teha globaalsed plaanid, mõelda läbi, mida tahad elus saavutada ja alles siis asuda väiksemate ülesannete juurde: siis on juba kindlalt teada, mida võib ignoreerida ja mida enne teha. Peate hoolikalt läbi mõtlema planeeritud ülesannete ja eesmärkide arvu, pole vaja kirjutada võimatuid plaane. Peate sisestama loendisse asjad aeglaselt, mõeldes iga üksuse läbi. Alustage kõige olulisematest ülesannetest ja liikuge järk-järgult teisejärguliste ülesannete juurde, mida saab teisele päevale edasi lükata või teha vabal ajal.

Pärast ajakava koostamist ja selget rakendamist saate aru, et teil on palju aega ja saate kõike teha. Lisaks vabanete vajadusest kõiki lubadusi ja planeeritud asju meeles pidada. Väärib märkimist, et kõik edukad inimesed tee endale graafik, see aitab sammu pidada ja võimalikult produktiivselt töötada. Plaan on tühi koht ilma selle täitmiseta, alati tuleb hinnata oma sooritust, kuidas see vastab kavandatule ning olla teadlik plaani täitmise kvaliteedist.

Jääb vaid hakata oma elu planeerima ja oma unistus teoks teha. Eesmärkide eduka elluviimise üks olulisi nõudeid on nende pidev mõtisklemine. Peaksite võimalikult sageli nägema ja meeles pidama, mida soovite, miks soovite ja kuidas asjad eesmärgi poole lähevad.

Ajajuhtimise kunst.

"Enamik inimesi ajab aja halva juhtimise segamini saatusega." Keen Hubbard

Kui tihti me enda jaoks vabandusi teeme - mul pole aega õppida, keerlen terve päeva nagu orav rattas. Kahjuks sa eksid, sa lihtsalt ei tea, kuidas seda juhtida.

Aja planeerimine on ajajuhtimise tehnoloogia, mille eesmärk on suurendada selle kasutamise efektiivsust. See hõlmab tegevuste kogumit, et treenida teadlikku kontrolli kulutatud aja üle teatud tüübid tegevusi ja mille kaudu saad oluliselt tõsta oma tootlikkust ja efektiivsust.

Aja juhtimine hõlmab lai valik tegevused:- eesmärkide seadmine; — aja planeerimine ja jaotamine; — ülesannete delegeerimine ja ressursside haldamine; — ajakulu analüüs; - aja fikseerimine; - prioriteedid; - ülesannete nimekirjade koostamine; - palju rohkem.

Ajajuhtimise põhiprintsiibid:
1. peamine idee ajaplaneerimine – kuluta aega kõige tähtsamatele asjadele elus.
2. Mõõda aega sündmuste järgi.
3. Uuri välja, millele sa oma aega kulutad.
4. Sea oma elu prioriteediks.
5. Sea endale eesmärgid.
6. Planeeri oma aega iga päev.
7. Aja asjad korda.
8. Tee oma lemmik huvitavat asja.
9. Ammuta jõudu motivaatoritest.
10. Kasutamine moodne tehnoloogia aja planeerimine.

Ajaplaneerimise tehnikaid on palju, lugege nende kohta Internetist ja valige oma eelistatud tehnika.

Niisiis, kuidas alustada regulaarselt õpingutele pühendumist:

1. Määrake õppetööle kuluva nädala või kuu tunniaeg ja õppekava. Tunnile on vaja eraldada vähemalt 30 minutit ja soovitavalt umbes tund, vähem aega ei ole produktiivne ja pole mõtet.

Kui saate harjutada iga päev alates 30 minutist, on see väga hea, kuid tavaliselt isiklikud asjad seda ei võimalda. Tehke nädalaks lühiajalised plaanid vastavalt oma asjadele, kuid vähemalt 3 tundi nädalas.

2. Vii end kurssi õppekava ja tunniplaaniga (kui see on olemas). Nüüd koostage endale kalenderplaan nende erialade kohta, mida õpite. Ja mis kõige tähtsam – plaanist kinnipidamine ja õppimisest saab harjumus ning sa mõistad ka planeerimise ja distsipliini eeliseid mis tahes oma eluvaldkonnas.

3. Tehke märkmeid. Isegi sisse ebaõnnestumata kui õpid süsteemis kaugõpe. Pane kirja väljavõtted loengust, lühidalt põhimõisted ja definitsioonid, samuti oma järeldused materjalist. Näete, sellest võib saada harjumus ja see võimaldab teil teavet pikka aega meeles pidada.

4. Leidke professionaalid või kaastudengid. Suhtle, vaheta arvamusi ja saad õppimist oluliselt kiirendada. Nüüd on peaasi, et seda äri poolele teele ei jäta.

Enesedistsipliin on kõik.

«Kõik edu saavad alguse enesedistsipliinist. Kõik algab sinust endast." Dwayne Johnson

Elu ei seisne ainult õppimises, vaid kui sa isegi sellest osast läbi ei saa, siis kuidas sa tead, milleks sa võimeline oled? Tutvuge Tema Majesteedi distsipliiniga!

Erinevalt motivatsioonist ei oota distsipliin õiget aega ega õiget tuju. Ta ei hooli emotsioonidest ja tunnetest, ta ei vaja neid ning teatud kogemustega loob ta need ise ja paneb need oma eesmärke teenima. Jah, distsipliin ei ole lihtne. See ei teki iseenesest, ei toitu motiveerivatest videotest ja loosungitest. Olles väike ja nõrk, võitleb ta laiskuse, hirmu ja "MA EI TAHA HOMME" läbi.

Aga kui sa seda kalliks pead ja treenid, siis kasvades ja hoogu saades aitab see sul lammutada kõik takistused teel edu ja eneseteostuse poole. Lisaks nõuab see sinult iga päevaga aina vähem pingutust ja tähelepanu. Distsipliinil on ainult üks puudus: see on pikk ja raske viis. Seetõttu on ta väga ebapopulaarne.

Esiteks, kui oleme tänu distsipliinile kogutud, asjad tehtud (isegi kui mitte kõik, vaid peamised), kui süütunne tegemata jätmise pärast ei muserda, siis vabaneb palju aega ja energiat. treening, areng ja puhkus.

Teiseks, kuidas saab seda nimetada vabaduseks, kui töötad teiste huvides, aga laiskuse tõttu jätad enda omad hooletusse? Selgub, et distsipliin ja enesekontroll on tõeline vabadus.

Kolmandaks, mitte ainult ei tee seda, mis on õige ja vajalik, vaid ka armasta seda, naudi seda. Õppimine on igav, tunnid ei saa olla lõbusad, raske töö on masendav. See tähendab, et kõik, mis nõuab distsipliini ja enesekontrolli, on seotud negatiivsete tunnete ja emotsioonidega, mis tähendab, et see ei sobi kokku õnne ja helge, huvitava eluga.

Näiteks ei meeldi paljudele õppida lihtsalt sellepärast, et see neile kooliajast ei meeldinud. Ja me peame neid tegema, kasvõi sellepärast, et nende rakendamise ja meie edu vahel on otsene seos. Kuid visadus on premeeritud, kui töö on tehtud või eesmärk saavutatud, suureneb õnnehormooni vabanemine ja vastupidi, hunnik tegemata töid, mille lükkad regulaarselt hilisemaks, lähed magama raske rõhumisega ja põhjustad. stress ja edasilükkamine.

Pealegi sõltub palju meie suhtumisest. Mulle tundub, et on raske mitte saada rõõmu ja naudingut enda ületamisest, enda eesmärkide saavutamisest. Ka protsessis endas võid olla õnnelik lihtsast mõttest, et sa pole tahtejõuetu surnupea, vaid ennast kontrolliv INIMENE. Selgub, et tõelist õnne on distsipliinita raske leida. Ilma distsipliinita on võimatu olla vaba, saada inspiratsiooni ja murda läbi raskustest. Noh, muidugi on neid, kes kogu kasulikkusest hoolimata ei suuda kunagi millegi tegemist armastada.

Ja siin ei aita ükski motivatsioon ja enesehüpnoos, vaid distsipliin saab hakkama.

enesemotivatsioon

"Elu on mäng. Kõik sõltub teist, teie ideedest, teie mõtetest. Peate lihtsalt oma tagumik diivanilt tõusma ja edasi minema, kuigi aeglaselt, kuid tippu! Freddie Mercury

Motivatsioon on omamoodi energiaallikas, mis paneb meid edasi liikuma, võimaldades hõlpsalt lahendada seotud probleeme ja leida keerulistest olukordadest graatsilisi väljundeid, saavutada edu ja saavutada eesmärke.

Motivatsiooni ülesanne on tekitada huvi enda vastu, tõsta tunnetelaine, mis viib meid hinnalise eesmärgini. Motivatsioon on hea, kui see tuletab meile meelde, miks me vajame enesekontrolli ja pidevat liikumist.

Motivatsioon on populaarne, sest mis viib kiirete tulemusteni, on kõik lihtne ja kiire, nagu iga teinegi lihtsam tee kui distsipliin.

Motivatsioon on väga hea, kui see maalib meie ette pildi tulevikust, näitab, mis meid ees ootab, kui end kokku võtame ja distsipliini toel edasi liigume.

Motivatsioon on hea, kui see tuletab meile meelde, miks me vajame enesekontrolli ja pidevat liikumist. Kuid veelgi parem – otsige ja kasvatage sisemist motivatsiooni. Mõelge oma eesmärkidele, unistage neist, plaanige neid saavutada, joonistage pilte. Las motivatsioon inspireerib teid ja distsipliin annab teile jõudu ja visadust kõige lõpuleviimiseks. Aga nagu iga tugev emotsioon, võib ta meie hulgast kiiresti lahkuda. Siin on mõned näpunäited enda motivatsiooni hoidmiseks.

Keskenduge lõppeesmärgile

Sageli sunnime end edasi liikuma, seades end ette suur eesmärk. Enamik tõeliselt olulisi eesmärke nõuavad teilt üsna suuri pingutusi, mis võivad soovitud tulemuse tuua alles pika aja pärast. Näiteks saamine kõrgharidus võtab aega 3 kuni 5 aastat.

Selle asemel, et keskenduda praegusele keerulisele ja ebameeldivale ülesandele, keskendu põhjusele, miks sa seda tegema pead. Riputage oma unistuste pildi pilt oma töökoha kohale ja pöörake sellele sagedamini tähelepanu. Ära karda seada suurt eesmärki, kuid teel selle poole peaks sind toetama miski muu.

Äratas huvi

Kõige võimsam motivaator. Kui inimesed õpivad midagi uut ja see sobib teie huvide ja hobidega, võtab võimust uudishimu. Muidugi ei pruugi see nii tugev olla, siis ei inspireeri liiga kaua. Kui miski tekitab sinus tugevat ja lõputut huvi, asu julgelt õppima!

Soov uurimistöö järele

Uurimishimu sarnaneb uudishimuga, kuid lubab seda võtta kergema suhtumisega. Laske endal haaret lõdvendada ja mitte sundida end õppima, vaid nautima uurimisprotsessi. Lase sul minema kõndida esialgne teema, kuid kindlasti avardate oma silmaringi.

Tehke kompleks lihtsaks

On üks viis, kuidas end esinema motiveerida raske töö- arvake, et see on lihtne. Püüan mitte mõelda sellele, kui palju raskusi pean probleemi lahendamise protsessis ületama. Kõige keerulisem pole tegelikult mitte õppimine ise, vaid otsus alustada.

Alusta võiduga

Proovige alguses teha lihtsaid ja kiireid ülesandeid, mis toovad kiireid tulemusi. See tõstab teie tuju ja aitab teil omandada enesekindlust, mis on oluliste asjade alguses nii vajalik. Lõika õppimine tükkideks, alusta lihtsatest ja arusaadavatest teemadest.

Võtke täiendavaid veebikursusi

Osalege täiendavatel tasuta veebikursustel või vaadake yuotube'is õppevideoid teie õppimisega seotud teemadel. Neid kursusi ja videoid on reeglina palju, need on lühikesed (10-15 minutist 2-3 tunnini) ja huvitavamad kui loengud. Lisaks saate sellel teemal põhjalikumaid teadmisi. Artiklist saate lugeda haridusprojektide loendit, kus saate osaleda tasuta veebikursustel.

Partnerite tugi

Lõbusam on kellegagi koos eesmärke saavutada. Kui ühel paarist kaob motivatsioon, toetab teine ​​teda ja nii kogu aeg. Ja mõnele inimesele meeldib aidata teisi oma eesmärke saavutada, seega on siin topeltboonus: ma õpin ise ja mulle meeldib kaaslast toetada.

Motiveeriv lugemine ja video

Vaadake kindlasti motiveerivaid videoid, lugege motiveerivaid raamatuid, artikleid, elulugusid. Kuulake oma lemmikmuusikat.

Tehke enne klassi rituaal

Tass kohvi küpsistega enne määratud õppeaja algust. Lülitage sisse rahulik ja pealetükkimatu muusika.

Premeerige ennast

Väikesed auhinnad igaühele oluline samm, võib olla hea ravim motivatsiooni. külastada sotsiaalsed võrgustikud või meelelahutussaitidel, filmi vaadates, pargis jalutades või lemmikroog, alles pärast õppetundi – vali see, mis sulle tõeliselt meeldib ja premeeri ennast, oma kallimat, tõelise edu eest.

Lugege edukate inimeste elulugusid

Need on lood pidevast tööst iseendaga, kukkumisest ja tõusust. Edu ilma koolituseta ja uskumatute pingutusteta enda kallal on võimatu.

Tõesta, et suudad

Tõeline õppimine on see, kui sul on raske, sa lähed läbi okaste, teed vigu, kukud ja tahad tõesti kõigest loobuda. Aga me õpime alles siis, kui keerulistes tingimustes end edasi lükkame. Ja kui iga kord poolel teel peatume, ei õpi me midagi. Parim motivaator on tõestada endale, et suudan! Otsige oma motiveerivaid fakte ja nippe.

Prokrastineerimine on teine ​​probleem.

"Nüüd on aeg tegutseda. Kunagi pole liiga hilja midagi ette võtta." Antoine de Saint-Exupery

Mõnikord pole midagi halba, kui lükata asjad hilisemaks. Aga kui teete seda paljudele tähtsaid asju, lükates neid päevast päeva edasi või asendades vajalikud tegevused lihtsate majapidamistööde või meelelahutusega, siis lükkad edasi.

Procrastination (inglise keelest procrastination - delay, popponing) - kalduvus isegi olulisi ja kiireloomulisi asju pidevalt edasi lükata, mis toob kaasa eluprobleeme ja valusaid psühholoogilisi mõjusid. Prokrastineerimine erineb laiskusest selle poolest, et laiskuse puhul ei taha inimene midagi teha ega muretse selle pärast ning venitamise seisundis teadvustab ta töö tähtsust ja kiireloomulisust, kuid ei tee seda, teatud eneseõigustuste leidmine.

Viivitamist eristab puhkamisest see, et puhkamise ajal täiendab inimene energiavarusid ja edasilükkamisel saab ta stressi. Olge teadlik, et viivitate.

Hoiatusmärgid, et olete edasilükkaja:
- teed terve päeva väikeseid ülesandeid, ei võta enda peale keerulisi ja olulisi asju;

- loed ülesandeid või plaani mitu korda läbi, kuid ei võta vastu otsuseid, kuidas nendega töötada;

Oodates "erilist inspiratsiooni" või "õiget aega" olulise ülesande täitmiseks.

Kuidas sellega toime tulla
1. Valmistu õhtul tööle. Plaani järgmine päev.

2. Leia oma üks asi selleks päevaks.
3. Jaga ülesanne lihtsateks osadeks.
4. Ütle "ei" kõikidele ebaolulistele ja kiireloomulistele ülesannetele.
5. Tõstke oma motivatsiooni.
6. Ära andesta ega haletse ennast.
7. Alusta lihtsalt äriga, tegelikult on sinu hirmud keerukuse ees asjatud.

„Kes kõnnib mööda teed” Olge valmis muutma oma lähenemist tööle ja õppimisele. Õppige ülesandeid nautima. Järeldused siis
1. Planeeri oma õppimine.

2. Kasutage ajaplaneerimist, et anda endale aega õppimiseks.

3. Distsiplineeri ennast. Tehke esimene samm.

4. Motiveerige ennast edu saavutamiseks.

5. Võitle viivitushoogudega.

6. Ei tööta? Alusta punktist 1.

Harvardi üliõpilaste motivatsioon 15-punktilises memos:

1. Kui sa praegu magama jääd, siis loomulikult näed sa oma unistust, aga kui sa nüüd õpid, siis täidad oma unistuse.

2. Kui arvate, et on liiga hilja, on tegelikult aeg.

3. Õppimise agoonia on vaid ajutine. Teadmatuse piin – teadmatus – on igavene.

4. Õppimine pole aeg. Õppimine on pingutus.

5. Elu ei seisne ainult õppimises, vaid kui sa isegi sellest osast läbi ei saa, siis kuidas sa tead, milleks sa võimeline oled?

6. Naudi võimalust pidevalt areneda.

7. Õppige kõike varakult tegema, õppige pingutama, õppige tulemusi lõikama.

8. Kõik ei saa kõiges silma paista. Edu tuleb aga ainult enesetäiendamise ja sihikindlusega.

9. Aeg ei seisa kunagi paigal, aga kui sa midagi ei tee, lendab see suure hooga mööda.

10. Igas asjas on liidrid. Igaüks väärib oma ala liidrit.

11. Inimesed, kes investeerivad tulevikku, on realistid.

12. Teie edu on otseselt võrdeline teie tajumise, teabe leidmise ja töötlemise kiirusega.

13. Tänane päev ei kordu enam kunagi.

14. Isegi praegu lehitsevad teie konkurendid nutikaid raamatuid.

15. Pole tööd – pole kasumit.