Tahe on võib-olla üks keerulisemaid mõisteid psühholoogiamaailmas. Usk endasse ja omad jõud, oskus end distsiplineerida, õigel ajal otsustusvõime, julgus ja kannatlikkus – need on kõik nähtused, mis taasühendatakse üheks, moodustades meie artikli peategelase. Psühholoogia hõlmab tahte mõiste mitmeid tõlgendusi. Meie artiklis püüame seda mõistatust võimalikult palju õppida.

Mis on tahe: määratlused

1. Tahe on iga indiviidi teadlik oma tegude ja tegude reguleerimine, mille elluviimine nõuab moraalseid ja füüsilisi kulutusi.
2. Tahe on mentaalse refleksiooni vorm, mille puhul peegelduv objekt on seatud eesmärk, motivatsioon selle saavutamiseks ja olemasolevad objektiivsed takistused elluviimisel; peegeldamist peetakse subjektiivseks eesmärgiks, vastuolude võitluseks, omaenda tahtejõuks; tahteavalduse tulemuseks on eesmärgi saavutamine ja rahulolu enda soovid. Tasub teada, et takistused, millega inimene peab silmitsi seisma, on nii sisemised kui ka välised.
3. Tahe on teadvuse külg, mis on omamoodi tegevuse ja alguse reguleerimise hoob, mis on mõeldud pingutuste tekitamiseks ja nende hoidmiseks nii kaua kui vaja.

Lühidalt, võime kõik ülaltoodu ühendada ja järeldada et tahe on iga inimese võime, mis väljendub temapoolses enesemääramises ja eneseregulatsioonis oma tegevuse ja erinevate vaimsete protsesside üle.

Tahe ja selle peamised omadused

Kaasaegne psühholoogia jagab selle nähtuse kolmeks kõige levinum tüüp inimese psüühikas:

Tahte arendamine inimese iseloomus

See eristav tunnus inimloomus eristab meid planeedi teiste elusolendite käitumisest. Tavaliselt arvatakse et see on teadlik omadus, mis kujunes ühiskonna kujunemise ja sotsiaalse töö tulemusena. Tahe suhtleb tihedalt kognitiivsete ja emotsionaalsete protsessidega, mis toimuvad inimese psüühikas.

Ta on allutatud neil on ainult kaks funktsiooni:

• pidur;
• stiimul.

Esimese kvaliteedi toimimine avaldub nende tegevuste vaoshoitusena, mis on vastuolus teie eelarvamuste, märkide, moraalinormidega jne. Mis puudutab teist omadust, siis see julgustab meid tegutsema ja oma eesmärke saavutama. Tänu nende kahe koostoimiva funktsiooni kombinatsioonile on igal inimesel võimalus arendada oma tahtejõuduületada eluraskused, mis seisavad inimese enda teostumise ja õnne teel.

Väärib märkimist, et kui elutingimuste kvaliteet alates sünnist oli ebasoodne, siis on tõenäosus, et lapsel on hästi arenenud tahteomadused, väike. Kuid uskuge ja teadke, et julgust, visadust, sihikindlust ja distsipliini saab alati arendada enda kallal vaevarikka tööga. Selleks on vaja pühendada aega erinevatele tegevustele, väliseid ja sisemisi takistusi alla surudes.

tegurite loetelu, mis aitavad kaasa laste tahteomaduste arengu pärssimisele:

• rikutud;
• karmid vanemad, kes usuvad, et lapse otsuste alla surumine teeb talle head.

Tahte omadused

• Tihe seos “peab” mõiste ja motiiviga;
• Selge intellektuaalse plaani koostamine, mis võimaldab teil plaani ellu viia;
• Teadlik vahendamine;
• Suhtlemine teiste vaimsete protsessidega, näiteks: emotsioonid, tähelepanu, mõtlemine, mälu jne.

Tahe iseloomu struktuuris ja selle kasvatuses

Eneseharimine ja oma tahteomaduste arendamine on iga inimese enesetäiendamise lahutamatu osa, mille põhjal on vaja välja töötada reeglid ja programmid "tahtejõu" eneseharimise arendamiseks.

Kui a tahtejõudu kaaluda spontaanse kontrollina peab see hõlmama enesestimulatsiooni, enesemääratlemist, enesekontrolli ja enesealgatust. Vaatame iga kontseptsiooni üksikasjalikumalt.

• Enesemääramine (motivatsioon)

Otsustatus või, nagu me ütlesime, motivatsioon on inimkäitumise tingimine, mis on ajendatud teatud teguritest või põhjustest. Inimese meelevaldses käitumises peitub tegevuse ja teo põhjus inimeses endas. See on see, kes vastutab keha reaktsiooni eest stiimulile. Kuid, otsuste tegemine on keerulisem protsess, mis hõlmab rohkem voolavaid nähtusi.

Motivatsioon on protsess, mille käigus kujundatakse kavatsus tegutseda või mitte tegutseda. Oma teo kujunenud vundamenti nimetatakse motiiviks. Üsna sageli küsime endalt, et püüda mõista teise inimese tegude põhjust, ja mis motiiv inimest ajendas selle toimingu tegemiseks.

Kõike eelnevat kokku võttes tahaksin märkida, et ühes isikus avalduvad kõik tahteomaduste komponendid ebahomogeenselt: ühed on paremad, teised halvemad. See näitab, et tahe on heterogeenne ja sõltub erinevatest elusituatsioonidest. Seetõttu võib eeldada, et unikaalset tahtejõudu kõikidel juhtudel ei ole, vastasel juhul avalduks see ühel inimesel kas ülimalt edukalt või järjepidevalt halvasti.

Kuid see ei tähenda, et sellel pole mõtet. tegeleda enesetäiendamisega ja oma tahtejõu kasvatamine. Tuleks eeldada, et teel võib ette tulla olulisi raskusi, seetõttu tuleb omandada kannatlikkust, tarkust, taktitunnet ja inimlikku tundlikkust.

pingutab refleksitegevuses

Kaasaegset arusaama tahteprotsessist iseloomustab järjepidevus. Selle järjepidevuse tagab asjaolu, et suvalised protsessid tagavad kontrolli toimingu sooritamise üle, tegevuste teadliku ja tahtliku juhtimise. Erinevate autorite seisukohtade analüüs näitab, et eraldatud funktsioonide arv on mõnevõrra erinev. Niisiis, S. A. Shapkini töös, mis on üles ehitatud H. Hekhauzeni ja tema õpilase Yu Kuli tahte kontseptsiooni analüüsile, eristatakse kolme tahteprotsesside funktsiooni: tegevuse algatamine; algse kavatsuse ajakohasena hoidmine; kavatsuste elluviimise teel tekkivate takistuste ületamine.

E. P. Iljini loomingus eristatakse nelja funktsiooni: enesemääramine; omaalgatus; enesekontroll; enesemobiliseerimine ja enesestimulatsioon. On lihtne näha, et enesealgatus vastab tegevuse algatamisele, enesekontroll - tegeliku kavatsuse alalhoidmisele; ning enesemobiliseerimine ja -stimulatsioon – takistuste ületamine. Ainult motivatsiooni funktsioon ei leia vastavust H. Hekhauzeni ja Yu. Kuhli seisukohtade süsteemis, sest nagu juba märkisime, eraldasid need uurijad motivatsiooni tahtelisest teadvusseisundist.

Kui proovite anda lühikirjeldus Yu. Kuli tegevuse kontrollimise teoorias tuleb ennekõike märkida, et erinevalt traditsioonilisest arusaamisest tahtest tugineb Yu Kul kaasaegsetele ideedele inimpsüühika süsteemse struktuuri kohta ja püüab uurida isiksuse kui üsna autonoomsetest alamsüsteemidest koosneva süsteemi tahtlik sfäär . Terve tegevuse kontrollisüsteemi funktsioonide elluviimine on võimalik ainult alamsüsteemide paindliku, koordineeritud interaktsiooniga, mis tagab kavatsuste püsimise aktiivses olekus ja eesmärkide saavutamise seda soodustavas olukorras, samuti eesmärgipärase tegevuse lõpetamine selleks ebasoodsas olukorras. Mõiste "tahe" kirjeldab interakteeruvate vaimsete funktsioonide kategooriat, mis toimingu elluviimisel tekkivate raskuste korral vahendavad üksikute mehhanismide ajalist, ruumilist, sisu ja stiili koordineerimist erinevates alamsüsteemides ja nende vahel, nagu näiteks taju, tähelepanu, mälu, emotsioonid, motivatsioon, aktiveerimissüsteem, motoorne oskus jne. Neid mehhanisme rakendatakse reeglina alateadlikul tasemel, kuid need võivad esineda teadlike strateegiate kujul. Siis räägime motivatsioonikontrollist, tähelepanu juhtimisest, tajukontrollist, emotsionaalsest kontrollist, pingutuste aktiveerimise kontrollist, kodeerimise ja töömälu kontrollist, käitumiskontrollist.

Seega ajendasid kaasaegsed ideed tahtlikku regulatsiooni vahendavate protsesside paljususest Yu Kuli ja teisi psühholooge loobuma mõistest "tahe" traditsioonilises tähenduses ja asendama selle mõistega "tegevuse juhtimine". Lisaks oli Yu Kul üks esimesi, kes pakkus välja, et on olemas alternatiivne tegevusregulatsiooni vorm, mille puhul takistuste ületamiseks ei ole vaja täiendavaid ressursse ja kui reguleerimine toimub "ülesannete" ümberjaotamise tõttu. vaimse süsteemi komponendid. Ta räägib kahest tahtelise regulatsiooni tüübist. Enesekontrollist, mis väljendub tahtlikus tähelepanus ja subjekti püüdluste toetamises enda tegevuse taseme tõstmiseks. See tüüp vastab traditsioonilisele arusaamisele tahtest. Teist tüüpi tahteregulatsiooni nimetas ta iseregulatsiooniks. Fenomenoloogiliselt väljendub see ennekõike tahtmatus tähelepanus sihtobjektile ja subjekti jõupingutuste puudumises, mille eesmärk on tema käitumist elavdada. Iseregulatsiooniga toimib süsteem "demokraatliku" põhimõtte järgi, pidevat "mina" kontrolli pole enam vaja. Tuleb märkida, et mõisteid enesekontroll ja eneseregulatsioon kasutab Yu. Kuhl teises tähenduses kui E. P. Iljin.

Mis puutub E. P. Iljini seisukohtadesse, siis ta mõistab meelevaldset kontrolli kui terviklikku psühhofüsioloogilist moodustist, mis hõlmab motiive, intellektuaalset tegevust, moraalset sfääri, s.t. psühholoogilised nähtused, kuid teisest küljest põhineb see närvisüsteemi omadustel, füsioloogilistel protsessidel. Vaatleme üksikasjalikumalt tahte komponente selle sõna kõige laiemas tähenduses. Motivatsiooniaspekti analüüsi jätame välja, kuna seda analüüsisime üksikasjalikult eespool. Alustame isealgatusest ja isepidurdamisest (edaspidi lihtsalt - initsiatsioon ja pidurdamine).

Motivatsiooni kujunemine on motivatsiooniprotsess, kuid kavatsuse täitumiseks tuleb tegevus käima lükata. Kuidas see juhtub, jääb psühholoogia üheks tumedamaks küsimuseks. N. N. Lange kirjutas, et me tunnetame tegutsemise motiive, siis tunnetame tegevust ennast, kuid üleminek nende kahe seisundi vahel jääb teadvusest välja. Mentaalne maailm: valitud psühholoogilised teosed / N.N. Lange; toim. M.G. Jaroševski. - Voronež: MTÜ "MODEK", 1996, lk. 331

Selle kohta on kaks peamist seisukohta see küsimus. Esimene on initsiatsiooni mõiste, vabatahtliku tegevuse algatamine tahtmatult, tekkivate representatsioonide ja nendega seotud ideomotoorsete tegude abil. Teine on idee käivitada tahtejõu abil meelevaldseid tegusid.

Tahtelise tegevuse tahtmatu algatamise pooldaja oli W. James, kes arvas, et tahtelise teo olemust iseloomustab otsustuselement “las olla”. NEED. vabatahtlik liikumine toimub ideomotoorse akti põhimõttel. Ideomotoorne akt on lihase liikumise idee üleminek selle liigutuse tegelikule teostamisele (st närviimpulsside ilmumine, mis annavad liikumise niipea, kui idee sellest tekib). Ideomotoorse teo põhimõtte avastas 18. sajandil inglise arst Hartley ja seejärel töötas selle välja psühholoog Carpenter. Eeldati, et ideomotoorsel teol on alateadlik, tahtmatu iseloom. Edasised uuringud on aga näidanud, et lihaste kokkutõmbed võivad olla täiesti teadlikud. Praegu on ideomotoorne treening spordis üsna laialt levinud, kasutades teatud liigutuste kujutamist. E. P. Iljin usub, et W. James liialdab ideomotoorse rolliga, tk. enamikul juhtudel toimub initsieerimine käivitusimpulsi abil ja käivituseelsed mõjutused nendel juhtudel ainult hõlbustavad käivitamist.

Sarnaseid seisukohti väljendas ka G. Munsterberg, kelle puhul tahe sisuliselt taandub eesmärgikujundi - representatsiooni - tahtlikule aktualiseerimisele. Esitus mängib tema jaoks tingimusliku signaali rolli ja tegevus ise on vastavalt tingimusliku refleksi iseloomuga.

W. Jamesi mõjul püüdis N. N. Lange mõista ka tahteliste tegude käivitamise mehhanismi. Ta taandas ka tahteimpulsid ideomotoorseks.

Ideed tahtlike toimingute teadlikust algatamisest on seotud mõttega, et nende käivitamine toimub alati tahtejõu abil. See säte tekitab aga üha enam kahtlusi, kuid mitte teadliku olemuse, vaid tahtliku jõupingutuse selles protsessis osalemises. Selle tulemusena tehakse ettepanek teha vahet tahtliku impulsi ja tahtliku pingutuse vahel. Tahtliku pingutuse all mõistetakse inimese füüsiliste ja intellektuaalsete jõudude teadlikku ja tahtlikku pingutamist. Tahtlikku pingutust iseloomustab sisemine pinge, selle avaldumiseks on vajalik raskuste olemasolu. Kuid toimingu käivitamine võib toimuda ka ilma pingutuseta. Seega on otstarbekas tegevuse käivitava mehhanismina välja tuua pigem tahteline impulss, mitte tahtlik pingutus. Nende funktsioonid on erinevad. Tahtelise impulsi funktsioon on tegevuse algatamine ja üleminek ühelt tegevuselt teisele. Ideed käivitada vabatahtlikud tegevused tahtejõulise impulsi abil, mitte ainult ja mitte niivõrd tahtejõulise jõupingutuse abil, võib näha paljude psühholoogide avaldustes (Selivanov V.I., Kalin V.K. , jne.). Tahtliku pingutuse olemus pole veel paljastatud. Kuid kõige selgemalt avalduvad tahtlikud jõupingutused siis, kui füüsiline stress. N. N. Lange tõi välja kolm punkti, millega tahtliku pingutuse tunne seostub:

* hingamise muutus;

* ideomotoorne pinge;

* sisekõne.

Seega võib oletada, et üheks motivatsiooni tõstmise mehhanismiks on lihaspinged. See suurendab nende keskuste erutust, millest pärineb tegevuse alguse ja teostamise tahteline impulss. Hingamislihaste pinge põhjustab ka ajukoore propriotseptiivsete impulsside suurenemist. Jõupingutused võivad olla füüsilised ja intellektuaalsed, mobiliseerivad ja organiseerivad. See on funktsionaalse ploki isealgatamise põhiprobleem.

Mõelge enesekontrolli blokile. Enesekontrolli mainimist leiab isegi Aristoteles, kuid teadusliku nähtusena hakati seda nähtust uurima umbes sajandivahetusel, kuigi teatud teemadel on ka varasemaid töid.

Üks esimesi, kes selle probleemiga psühholoogilisest vaatenurgast tegeles, oli Z. Freud. Ta seostas enesekontrolli "mina" näitega. Meie riigis pidasid enesekontrolliks N. N. Lange, N. A. Belov. Kuid need teosed on vähe tuntud. Alles 1960. aastatel hakati nendel teemadel laialdaselt arutlema, millele aitas kaasa küberneetika ideede tungimine psühholoogiasse ja füsioloogiasse. Ideid selle kohta tagasisidet viis lõpuks prognoosimise, võrdlemise jne mehhanismide mudelite loomiseni. (N. A. Bernstein, P. K. Anokhin). Pavlovi refleksikaare idee läbivaatamise põhjuseks olid faktid, mille kohaselt oli sama efekti võimalik saavutada erineval viisil. Refleksrõnga abil on välja pakutud erinevaid juhtimisskeeme. Laialdaselt kasutati P. K. Anokhini funktsionaalse süsteemi mudelit. Mudel sisaldab aferentse sünteesiplokki, otsustusplokki, tegevustulemuse vastuvõtjat ja tegevuse enda eferentset programmi, mis võtab vastu tegevustulemusi ja moodustab tagasisidet, et võrrelda saadud tulemusi programmeeritud tulemustega. Aferentse sünteesi voogu mõjutavad subjekti situatsiooniline ja käivitav aferentsus, mälu ja motivatsioon. Otsustusplokk on seotud inimese kindlustunde või ebakindlusega langetatava otsuse suhtes, mida mõjutavad uuritavast saadava informatsiooni kättesaadavus, olukorra uudsus ja isikuomadused. Tegevusprogrammeerimisel analüüsib inimene püstitatud eesmärgi saavutamise tõenäosust, info olemasolu või puudumist. Väljatöötatud mittetäieliku teabega erinevaid programme. Toimingu sooritamise protsessis ja/või selle lõpus toimub kontroll, vastupidiste tulemuste võrdlemine oodatuga, vajadusel korrigeeritakse tulemust.

Tagasisidefunktsioonid on ennekõike teabe andmises tegevuse alguse, lõpetamise-lõpetamata jätmise kohta, sekkumisega korrigeerimises, õppimise pakkumises. Tagasiside võib olla väline ja sisemine. Välist tagasisidet kasutatakse eelkõige tulemuse kontrollimiseks, sisemist – tegevuse olemuse jaoks. Väline tagasisiderõngas on suletud ainult funktsionaalselt, kuid mitte morfoloogiliselt, sisemine on suletud nii funktsionaalselt kui ka morfoloogiliselt.

peal esialgsed etapid tegevuse valdamisel on välise (ja ennekõike visuaalse) tagasisideahela roll suur. Siis suureneb sisekontuuri roll. Lisaks on tõendeid selle kohta, et esimestel etappidel on kinesteetilise teabe roll kõrge ja seejärel saab verbaalne teave juhtivaks. Seega võib järeldada, et oluline pole mitte ainult kontuur, vaid ka teabe tüüp.

Järgmise ploki – võrdlusmehhanismi – tegevus võib ebaõnnestuda, mis on suuresti tingitud ajalimiidist.

Tuleb märkida, et enesekontrolli funktsioonide küsimus on üsna keeruline. Mõned mõtlevad selle all võimet ohjeldada esimesi baasimpulsse ja neid rohkem allutada kõrged eesmärgid(näiteks Sally), teised usuvad, et enesekontrolliga kaasneb oskus olla oma tegude suhtes kriitiline (G. A. Sobieva), teised näevad selles vahendit teadlikuks tegevuse planeerimiseks (V. I. Kuvshinov). Ülaltoodud enesekontrolli tõlgendused eristuvad piisava mõistmise laiusega. Enesekontrollist on ka kitsamaid tõlgendusi, mis taandavad enesekontrolli funktsioonid verifitseerimisele (Itelson L. B. - enesekontroll tegevuses; Aret A. Ya. - enda jälgimise protsess, enda kontrollimine; Ruvinsky L. I. - korrigeeriv tegevus ).

See, kas oskus on vabatahtlik tegevus, on selles funktsionaalses üksuses paljude arutelude teema. Siin pole üksmeelt, kuid paljud teadlased usuvad, et oskus jääb meelevaldseks tegevuseks, muutub vaid kontroll selle rakendamise üle. E. P. Iljini sõnul on automatiseerimine vaid koolituse tulemusena omandatud võime toimingu dünaamilist juhtimist välja lülitada, mis ei tähenda sellise väljalülitamise vajalikkust ja paratamatust.

Enesemobilisatsiooni plokk tegeleb praktiliselt tahtelise regulatsiooniga, mis E. P. Iljini arvates on teatud tüüpi meelevaldne kontroll. Igapäevaelus samastatakse seda mõistet sageli tahtejõuga, ilmselt seetõttu, et seda seostatakse raskuste ületamisega. Samas mõistavad tahtelise regulatsiooni sisu erinevad psühholoogid erinevalt: motiivi tugevusena; motiivide võitlusena; tegevuse tähenduse muutusena; sisendina emotsioonide reguleerimisse. Kõigis neis tõlgendustes on energia mobiliseerimise peamiseks tingimuseks tahtlik pingutus, kuigi, nagu eespool märgitud, pole selle olemus ikka veel selge.

Tahtejõu määratlemine iseseisva tahteomadusena (Kornilov K.N., Platonov K.K.) või mingi abstraktse näitajana (Nemov R.S.) on vale. Õigem on rääkida tahtejõu erinevatest ilmingutest, mida nimetatakse tahteomadusteks. Eetikas peetakse tahteomadusi moraalseteks ja nende avaldumine sõltub moraalsetest iseloomuomadustest. Siit tulebki hindav lähenemine tahtele. Kuid selline lähenemine on vaevalt õigustatud. Käitumist tuleks hinnata moraalselt, mitte omaduste järgi.

Igas konkreetne juhtum tahteline regulatsioon avaldub tahteseisundite kaudu. Tahtlikud seisundid uurisid N. D. Levitov ja teised teadlased. E. P. Iljin viitab tahteseisunditele riigile mobilisatsioonivalmidus, keskendumisseisund, sihikindlus jne.

Mobilisatsioonivalmiduse seisundit uurisid peamiselt spordipsühholoogid (Puni A., Genov F.). Kuid see ei avaldu ainult spordis. See peegeldab enesehäälestust oma võimete täielikule mobiliseerimisele, pealegi selle konkreetse tegevuse jaoks vajalikku. Mobilisatsiooni hõlbustab ülesande selge sõnastus. Mõnikord on seda seisundit toetavad emotsionaalsed mehhanismid sisse lülitatud. Paljudel juhtudel puudub mobilisatsiooni ja selle tulemuste vahel otsene seos.

Keskendumisseisund on seotud tahtliku tähelepanu koondamisega, mis tagab taju, mõtlemise, meeldejätmise jms efektiivsuse. A. A. Ukhtomsky dominant toimib keskendumisseisundi füsioloogilise alusena. Organismile on kasulik piirata ükskõikset mõjutatavust.

Sihikindlus tähendab valmisolekut tegutsemiseks, valmisolekut alustada tegevust riski või ebameeldivate tagajärgede olemasolul. See on üsna lühiajaline ja on seotud enesedistsipliiniga.

Tahtlikust regulatsioonist rääkides on võimatu mitte puudutada küsimust, kuidas see on seotud emotsionaalne regulatsioon. Need kaks regulatsiooni tüüpi on seotud, kuid mitte identsed. Väga sageli avalduvad nad üldiselt antagonistidena. Pidage meeles afekti – reeglina surub see tahte alla. Tõenäoliselt on optimaalne nende kombinatsioon, kui isiksus ühineb tugev tahe teatud emotsioonitasemega.

Tahe ja selle roll tegevuse regulatsioonis. Tahteteo struktuur.

Üldine kontseptsioon tahte kohta.

Juhtub, et ärgates me kohe voodist välja ei hüppa, vaid luksume mitu minutit, see tähendab, et me ei kiirusta tegevustega.

Tahe on inimese teadlik oma käitumise ja tegevuse reguleerimine, mis väljendub võimes ületada väliseid ja sisemisi raskusi eesmärgipäraste toimingute, tegude sooritamisel.

Tahte põhifunktsiooniks on tegevuse teadlik reguleerimine rasketes elutingimustes. See regulatsioon põhineb närvisüsteemi ergastamise ja pärssimise protsesside koostoimel. Vastavalt sellele eristatakse kahte peamist tegevust: aktiveerimine ja pidurdamine.

Tahtlikud või vabatahtlikud tegevused ei teki inimeses kohe. Need arenevad tahtmatute liigutuste ja tegude alusel.

Tahtmatutest toimingutest on kõige lihtsamad refleksid: pupilli ahenemine ja laienemine, pilgutamine, neelamine, käe kuumast eemale tõmbamine jne.

Teadlikud tegevused on suunatud eesmärgi saavutamisele.

Tahtlike toimingute tunnused

See on teadvus, mis iseloomustab tahtelist käitumist. Kuid mitte iga eesmärki ei saa kohe saavutada. See läbib mitu etappi. Tahte fenomenoloogia:

Tahtmist on vaja eesmärgi valimisel, otsuste tegemisel, takistuste ületamisel.

Tahtliku käitumise märgid:

1. Takistuste (sisemised või välised) ületamine. Sisemine - see on inimese motivatsioon, mille eesmärk on sooritada talle vastupidiseid toiminguid. Näiteks tahab õpilane jalutama minna, aga tal on vaja kodutööd ära teha.

2. Teadlikkus.

3. Suhtlemine vaimse tegevuse ja tunnetega.

Tahe toimib:

1. Motiivide ja eesmärkide valik

2. inimese poolt läbiviidavate psüühiliste protsesside organiseerimine.

3. võimaluste mobiliseerimine takistuste ületamisel.

Tahtelise tegevuse struktuur.

Tahtlikud tegevused on oma keerukuselt erinevad. Kui inimene näeb selgelt oma eesmärki, asub ta kohe tegutsema, siis räägitakse lihtsast tahtlikust teost. Näiteks ärkad üles ja tõused kohe voodist välja. Isegi kui sa ei viitsi püsti tõusta, ei pea eesmärgini jõudmiseks palju pingutama ega pingutama.

Keeruline tahtetegevus eeldab täiendavate seoste olemasolu motivatsiooni ja otsese tegevuse vahel. Näiteks diplomi saamiseks peate 5 aastat iga päev ülikoolis käima, tundideks valmistuma, esseesid kirjutama ... keeruka tahtetoimingu põhipunktid (faasid) on:

1. Impulsi tekkimine. See impulss viib inimese arusaamiseni sellest, mida ta tahab, oma eesmärgi elluviimiseni. Kuid mitte iga impulss pole teadlik, näiteks "Mine sinna, teadmata kuhu." Olenevalt sellest, kui teadlik see või teine ​​vajadus on, võib motivatsiooni põhjus olla külgetõmme või soov. Kui oleme teadlikud vaid rahulolematusest hetkeolukorraga ja vajadust ei teadvustata selgelt, siis võib motivatsiooni põhjus olla. atraktsioon. Tavaliselt on see ebamäärane, ebaselge: inimene saab aru, et tal on millestki puudu, aga millest ta täpselt ei tea. "Ta ei tea, mida ta vajab." atraktsioon- primitiivne bioloogiline vorm isiksuse aktiveerimine. Oma ebakindluse tõttu ei saa külgetõmme areneda tegevuseks. Inimene ei saa aru, mida ta vajab. Atraktsioon on mööduv nähtus ja vajadus võib kas kaduda või muutuda ihaks. Soovi See on teadmine, mis motiveerib teid tegutsema. Enne kui soov muutub motiiviks ja seejärel eesmärgiks, hindab seda inimene. Soovi iseloomustab eesmärgi, põhjuste teadvustamine. Samal ajal realiseeritakse võimalikud vahendid ja viisid eesmärgi saavutamiseks.
2. Motiivide võitlus. See on inimese mõtteline arutelu kõigi tegude plusside ja miinuste üle, kuidas tegutseda. Motiivide võitlust saadab sisemine pinge ja see kujutab endast sisemise konflikti kogemust mõistuse ja tunnete argumentide, isiklike motiivide ja avalike huvide, "ma tahan" ja "peaks" vahel ... Kujutage ette oma kahte kõige armastatumat soovi, mida ei saa täidetakse samal ajal. Kumba sa tahaksid esimesena saada? Mõeldes? See on motiivide võitlus. Psühholoogias peeti tahteakti tuumaks motiivide võitlust ja sellele järgnenud otsust, mille inimene teeb. Eraldada sisemine ja välimine motiivide võitlus. Sisemine hõlmab tegevuste läbimõtlemist, eelseisva teo arutamist, inimene saab iseendaga võidelda. Väline motiivide võitlus võib avalduda tööjõus, teadusrühmades, kui erinevad vaatenurgad põrkuvad. Motiivide võitluse käigus saab inimene valida oma probleemide lahendamiseks erinevaid viise: kas tegutseda või mitte tegutseda, valetada või mitte... See tähendab, et mõtteprotsessid on kaasatud tahteprotsessi.
3. Vaimselt e olukordade modelleerimine. Otsuse langetamine on motiivide võitluse viimane hetk: inimene otsustab tegutseda teatud suunas.
4. Motiivide võitluses sõnastatakse tegevuse eesmärk, mõistetakse selle peamist eripära. Pärast otsuse tegemist tunneb inimene teatud kergendust. See on tingitud sellest, et meie mõtlemine lülitub ümber millegi muu peale – mõtleme, kuidas oma plaane täita ja motiivide võitlusest tekkinud sisemine pinge hakkab vähenema.
5. Seejärel vali rajatised selle rakendamiseks. Eesmärgi saavutamiseks on lihtsaid viise (kandke maha, jääge haigeks, "suurepärase õpilase" saavutamiseks), kuid on ka keerulisi viise - lugege palju raamatuid, minge raamatukogusse ...
6. Testamendi täitmine. Kui otsuse täitmine lükatakse pikka aega edasi, siis räägitakse kavatsusest - see on tulevase tegevuse sisemine ettevalmistus, see on soov eesmärk saavutada. Näiteks teeb üliõpilane otsuse (kavatsuse) õppida järgmisel semestril kell 5. Tahteteo täitmiseks aga ainult kavatsusest ei piisa. See eeldab ka ülesannete ettevalmistamist jne.

Selleks, et otsus muutuks tegudeks, on vaja end selleks sundida ehk tahtejõupingutusi teha. Tahtejõud kogetuna teadliku pingena, mis leiab lõdvestuse tahtlikus tegevuses, on see emotsionaalse stressi vorm, mis aitab inimesel raskustest üle saada.

Tahtliku pingutuse määrajad. (Rogov. S. 362)

Tahtlik pingutus erineb lihaspingest. Tahtlikul pingutusel on liigutused sageli minimaalsed ning sisemine pinge võib olla tohutu ja isegi kehale hävitav. Tahtliku pingutuse intensiivsust mõjutavad tegurid:

1. indiviidi maailmavaade
2. indiviidi moraalne stabiilsus
3. seatud eesmärkide sotsiaalse tähtsuse aste
4. suhtumine tegevusse
5. indiviidi enesejuhtimise ja eneseorganiseerumise tase

Tahtelise teo psühholoogiline struktuur (Rogov, lk 365)

Tahtelise tegevuse omadused (tahtlikud omadused)

Iga inimese tahtlik tegevus peegeldab tema individuaalsust ja suhteliselt stabiilset isiksuse struktuuri. Just tahe võimaldab inimesel kontrollida oma tundeid, tegusid, kognitiivseid protsesse.

1. Üks x-k on tahte tugevus. See on sisemine jõud isiksus, kuigi see võib olla välised ilmingud. Näitab läbi takistuste.

2. Eesmärgipärasus on inimese teadlik ja aktiivne orienteerumine teatud tegevuse tulemusele. Kuna inimene seab erinevaid eesmärke (kaug- või lähedased), eristavad nad eesmärgipärasust strateegiline(inimese võime juhinduda elus teatud põhimõtetest ja ideaalidest) ja eesmärgipärasus töökorras(oskus seada üksikutele tegevustele selged eesmärgid).

3. Initsiatiiv. Põhineb uutel ideedel, plaanidel, rikkalikul kujutlusvõimel. Paljude inimeste jaoks on kõige raskem oma inertsist üle saada, tavapärast asjade käiku muuta, ise ei saa midagi korda saata. Just algatusvõimelistest inimestest saavad sageli juhid.

4. Algatusvõime on tihedalt seotud iseseisvusega. See väljendub oskuses mitte lasta end mõjutada erinevatest teguritest, hinnata kriitiliselt teiste inimeste nõuandeid ja ettepanekuid, tegutseda oma seisukohtade ja veendumuste alusel.

5. Kokkupuude. Võimaldab pidurdada tegevusi, tundeid, mõtteid, mis antud olukorras ei sobi, hetkel pole vaja. Vaoshoitud isik suudab valida tingimustele vastava ja oludega põhjendatud aktiivsuse taseme. Tulevikus tagab see edu eesmärgi saavutamisel. Kokkupuude on tahte pärssiva funktsiooni ilming.

6. Otsustusvõime. See on võime teha kiireid otsuseid. Otsustavus avaldub eesmärgi valikus, õigete tegude ja vahendite valikus selle saavutamiseks.

7. Enesehinnang, enesekontroll. Enesehinnang peaks vastama enesekontrollile, seda ei tohi üle- ega alahinnata. Enesehinnangu kuldne keskmine tagab 100% enesekontrolli. Näiteks negatiivne enesehinnang toob kaasa asjaolu, et inimene liialdab oma negatiivseid omadusi, kaotab usu endasse ja keeldub töötamast. positiivne suhtumine viib enesearmastuseni.

Tahte päritolu ontogeneesis.(Iljin E.P. Tahte psühholoogia. S. 167)

Testamendi päritolu küsimuses on kaks vastandlikku seisukohta. NEED. Sechenov uskus, et tahtlikke tegusid ei anta sünnist saati valmis, vaid need läbivad keerulisi arenguetappe alates sünnist. Juhuslikud liigutused muutuvad õpitud, kuid mitte veel meelevaldseteks ja ainult siis, kui inimeses tekkivate aistingute põhjal esindused moodustuvad ja ilmnevad vabatahtlikud liigutused.

Wundt (1912) pidas primaarseks vabatahtlikke liikumisi ja sekundaarseteks tahtmatuid liikumisi, mis tekivad esimese põhjal automatiseerimise tulemusena.

Pavlov I.P. rõhutas, et ei ole kaasasündinud ega omandatud vabatahtlikud liikumised tõestatud, kuid ta uskus, et vabatahtlikud liikumised on omandatud.

Suvalise liikumise kujunemise etapid:

1. Varajane lapsepõlv. Vabatahtliku liikumise arendamine on seotud kognitiivsete tegevuste läbiviimisega ja täiskasvanute matkimisega. Asjadega manipuleerimine viib selleni teatud toimingud. Kuni kaheaastaseks saamiseni ei suuda lapsed tuttavat tegevust reprodutseerida ilma reaalse esemeta (näiteks ilma lusikata, näidake, kuidas seda kasutada). Seetõttu on vabatahtliku liikumise arengu oluliseks sammuks kujunemine esitlusvõime puuduvad esemed, mille tõttu on esindatud lapse käitumine. 3-aastaselt suudab 94% lastest toimingut teha ilma reaalse objektita. 2-3 aasta jooksul pannakse alus kõne regulatiivsele funktsioonile. Seetõttu peaks laps tugevalt treenima kahe täiskasvanu verbaalse signaali jaoks: sõna "peab" ja "ei". Need sõnad õpetavad enesekontrollivõimet, iseseisvust.
2. koolieelne vanus. Mäng on koolieelikute alus. Lapsed suudavad oma impulsiivset käitumist ohjeldada 4–6 aastaselt kolm korda kauem. Alates 4. eluaastast areneb kontroll oma tegude üle, avaldub kuulekus, tulenevalt kohusetundest ja mõne kohustuse täitmata jätmise korral süütundest täiskasvanu ees. Eelkooliea lõpus areneb laps tahteliselt suur samm edasi: täidab ülesande. Sõnad "vajalik", "võimalik", "võimatu" saavad eneseregulatsiooni aluseks, kui laps ise neid vaimselt hääldab. See on tahtejõu esimene ilming.
3. Noorem kooliea. Talle esitatavate nõudmiste mõjul saab alguse vaoshoituse (vaoshoitus) ja kannatlikkuse kui distsiplineeritud käitumise aluse arendamine. Hakkavad kujunema meelevaldsed vaimsed tegevused: tahtlik meeldejätmine õppematerjal, meelevaldne tähelepanu, sihikindlus vaimsete probleemide lahendamisel. Iseseisvus areneb, kuid tuleneb enamasti impulsiivsusest, mis on tingitud temas tekkivatest emotsioonidest ja soovidest, mitte aga olukorra mõtestatusest. Iseseisvuse kasv ja eneseteadvuse areng sunnivad koolilapsi tahtlikule allumatusele üldreeglid. Nad peavad sellist käitumist oma täiskasvanuea ja iseseisvuse ilminguks. Sageli oma otsuseid, otsuseid, tegusid kaitstes näitavad koolilapsed kangekaelsust. Kangekaelsuse ilmingut peetakse sihikindluseks, sihikindluseks. Noorematel õpilastel suureneb vastupidavus (vaoshoitus), võime oma tundeid ohjeldada. Tahte kujunemist soodustavad mitmed asjaolud: - ülesannete seotus õpilase vajaduste ja huvidega; - sihtmärgi nähtavus; - ülesande optimaalne keerukus. Liiga kerged ülesanded heidutavad ja liiga rasked võivad viia tahtejõu taseme languseni; - juhiste olemasolu ülesande täitmiseks.
4. Teismelised aastad. Toimub tahtetegevuse struktuuri radikaalne ümberstruktureerimine. Sageli reguleerivad nad oma käitumist sisemise stimulatsiooni alusel. Samas on tahte sfäär liiga vastuoluline. See on tingitud asjaolust, et teismelise suurenenud aktiivsusega ei ole tahtemehhanismid ikka veel piisavalt välja kujunenud. Teismeline tajub väliseid stimulante (hariduslikud mõjud jms) teisiti kui lapsepõlves. Väheneb distsipliin, suureneb kangekaelsuse avaldumine, oma Mina, õiguse oma arvamusele kehtestamise tulemusena. Puberteet suurendab närviprotsesside liikuvust, nihutab tasakaalu erutuse poole, see toob kaasa ka tahtevaldkonna muutuse: raskendab keelavate sanktsioonide rakendamist, vastupidavus ja enesekontroll vähenevad.
5. Vanem kooliea. Nad näitavad üles suurt visadust oma eesmärkide saavutamisel, kannatlikkuse oskus suureneb järsult. Tahte moraalne komponent tugevneb.

Tahte patoloogia.

Kui sageli sunnid end tegema asju, mida sa ei viitsi teha? Või äkki soovid midagi meeleheitlikult, aga ei leia jõudu, et soovitud tulemuse saavutamiseks piisavalt pingutada? Tahtejõud on see, mis aitab inimesel teha uskumatuid asju. Loe edasi, et teada saada, kuidas ennast õigesti motiveerida.

Definitsioon

Mis on tahtejõud? See on pingutus seatud eesmärgi saavutamiseks. Mitte alati ei saa inimene ülesandega kohe ja probleemideta hakkama. Mõnikord ei saa ta sellest esimesel korral õigesti aru. Peate tegema teise katse ja mõnikord ka kolmanda. Et mitte valitud teelt kõrvale kalduda, peab teil olema tahtejõudu, mis aitab inimesel saavutada seda, mida ta soovib. Tahtlik pingutus on motivatsiooniga lahutamatult seotud. Inimesed teevad midagi alles siis, kui nad teavad, mis neid kulutatud aja ja vaeva eest ootab. Tasu ei ole alati materiaalne, mõnikord on piisavalt esteetilist või moraalset naudingut.

Kui sageli peab inimene tegema tahtlikke pingutusi? Iga kord, kui ta satub probleemiga, millega ta pole varem kokku puutunud. Rasked ja arusaamatud olukorrad on stress, millega tegelemine nõuab palju pingutust ja mõnikord ka aega.

Iga inimene sünnib erinevate kalduvuste ja võimetega. Kuid siin kujuneb iseloom ümbritseva maailma ja kasvatajate mõjul. Mis määrab inimese tahtejõu arengu?

• Harjumused. Inimene, kes on harjunud alluma vanematele, õpetajatele ja vanematele kamraadidele, ei suuda ise otsuseid langetada. Tal pole harjumust, mis aitaks raskes olukorras eluolukord pinguta ja saavuta oma eesmärk.
• Keskkond. Inimesed kasvavad erinevates keskkondades. Keegi harjub lapsepõlvest oma olemasolu eest võitlema, samas kui keegi lihtsalt ei vaja seda. Suurlinnas ellujäämiseks peab laps olema tugev, julge ja visa. Kuid maapiirkondades julgustatakse lastes lahkust, avatust ja vanematele allumist.
• Positiivne ettekujutus maailmast. Tahtmatuid jõupingutusi on mõttekas teha ainult siis, kui inimene loodab sündmuste positiivsele tulemusele. Kui inimesel pole kindlustunnet, et kõik laheneb parimal viisil, pole tal ka soovi tegutseda.
• Otsustamise kiirus. Inimene, kes suudab muutuvale maailmale kiiresti reageerida, on edukam kui see, kes olukorra üle pikalt mõtleb.

Tahtetegurid

Inimesed - tundlikud olendid. Nad pingutavad ainult siis, kui seda tõesti vaja on. Mis soodustab aktiivset tegevust, mis hõlmab tahet?

• Eesmärgid. Eesmärgi saavutamiseks tuleb rakendada tahtejõudu. Inimene seab endale ülesandeid, mis mõnikord on võimatud, ja läheb nendeni, ükskõik mida. Tänu sellele lähenemisele ja ammendamatule entusiasmile suudab inimene oma eesmärgi saavutada ja seda lühikese ajaga.
• Takistused. Inimene ei tegutse mitte ainult siis, kui ta seda tahab. Teine põhjus, mis võib teda tööle kutsuda, on probleemid ja elumured. Konkreetse olukorra edukaks lahendamiseks peate mõnikord kulutama palju pingutusi. Ja tahtejõud aitab inimesel asja lõpuni viia.

isikuomadused

Inimese kujunemine algab esimestest elukuudest. Kuid isiksuse tahteomadused on vanemate poolt geneetiliselt paika pandud. Sel põhjusel muutub iga indiviidi iseloom nii erinevaks. Millised on isiksuseomadused?

• Tahte tugevus. Juba lapsepõlves saab selgeks, kui kogutud ja püsiv inimene saab. Isiksuse tahtlikud omadused avalduvad kannatlikkuses ja nende lubaduste täitmises. Õnneks saab end alati ümber harida. Seda on raske teha, kuid tugeva soovi korral kulub tahtejõu arendamiseks vaid aasta.
• Püsivus. Inimene võib olla kangekaelne ning mõistlik ja enesekindel. Esimene vara inimesele dividende ei too. Kuid teine ​​aitab inimesel oma eesmärke saavutada.
• Väljavõte. Eesmärgi seadnud inimene peab selle kindlasti täitma. Ja sel juhul aitab teda vastupidavus. Sellel inimesel, kes teab, kuidas kõik alustatu lõpuni viia, on ainulaadsed isikuomadused, mis aitavad luua suurepärast karjääri.

Iseloom

Vanemad kujundavad lapsest seda, mida tahavad ja suudavad, kuni 8-aastaseks.Siis on isiksusel oma teadvus ning laps hakkab iseseisvalt mõtlema oma tegude ja otsuste üle. Iseloom on kombinatsioon inimese erinevatest väärtustest, isikuomadustest ja kalduvustest. Ja mis on tahtejõuline tegelane ja millest see koosneb?

• Otsustatus. Inimene peab suutma iseseisvalt teha valiku ja kandma selle eest vastutust. Tänapäeval on see üksus paljudel inimestel suuri probleeme. Inimesed võivad teha otsuseid, kuid mitte kõik ei taha selle eest vastutada.
• Enesekindlus. Tugeva tahtega iseloom saab kujundada ainult hea enesehinnanguga inimene. Inimene peab täpselt teadma oma tugevaid külgi ja nõrgad küljed.
• Tahte kujunemine. Eesmärke püstitades ja neid saavutades kujundab inimene iseloomu. Tänu edule tõuseb inimese tuju, tõuseb enesehinnang ja tundub, et elus on kõik lihtne ja lihtne. Ainult inimene saab kujundada seda, mida nimetatakse tahteks.

Elupositsioon, mis mõjutab tahet

Inimesed juhivad erinevat elustiili. Keegi eelistab lõõgastuda televiisori ees, kuid tööajal tegeleda aktiivse füüsilise tööga. Ja keegi töötab oma peaga ja sisse vaba aeg ekstreemsporti harrastades. Kuid see on täiuslik tasakaal, mida ei tule väga sageli ette. Millised on elupositsioonid, mis mõjutavad inimese tahtejõudu?

• Aktiivne. Inimene saab teha otsuseid ja vastutada oma valiku eest. Inimene seab eesmärgid ja saavutab eesmärgid. Alternatiivne aktiivne kehaline aktiivsus ajutegevusega aitab leida harmooniat. Aktiivne elupositsioon paneb inimese osalema erinevatel üritustel, meeleavaldustel ja sotsiaalsetel projektidel.
• Passiivne. Emotsionaalne-tahteline sfäär on mõnel inimesel väga halvasti arenenud. Inimene saab ja tahab endale ülesandeid seada, kuid ta ei suuda neid täita, sest ta ei leia endas sisemist motivatsiooni tegutsema hakata. Soov midagi saada on vähem väljendunud kui laiskus.

Tahte kujunemise protsess

Emotsionaalne-tahtlik arengusfäär aitab keskenduda peamisele. Inimene heidab kõrvale kõik teisejärgulise. Kuidas kulgeb tahtejõu arendamise protsess etappide kaupa?

• Ülesande moodustamine. Enne mis tahes eesmärgi realiseerimist tuleb see välja mõelda. Eesmärgid on globaalsed, kuid üsna väikesed, mööduvad. Inimene võib pidada mõnda oma ideed teostatavaks, samas kui teisi tajub ta millegi fantaasiana.
• Mõeldes teele. Kui eesmärk on seatud, mõtleb inimene, kuidas ta oma projekti ellu viib. See võib olla plaani samm-sammult väljatöötamine või visand selle kohta, kuidas ülesandele kõige paremini läheneda.
• Idee elluviimine. Kui otsus projekti ellu viia, ei jää inimesel muud üle, kui tegutseda.

Tahteomaduste arendamine

Kas soovite oma eesmärke saavutada ja mitte valitud teelt kõrvale kalduda? Kuidas peaks toimuma inimese tahteomaduste areng? Peate valima väikese eesmärgi, millel on nähtav tulemus. Näiteks kaotada nädalaga 3 kg. Mõelge teele oma eesmärgini. Võite alustada sörkimist hommikul või teha igapäevast treeningut. Võib-olla peaksite oma toitumist uuesti läbi vaatama või pidama mingit dieeti. Märkige iga päev oma edusammud märkmikusse. Kui saavutate nädala pärast eesmärgi, annab sellest esimesest sammust saadud motivatsioon teile võimaluse saavutada rohkem. keeruline projekt. Seekord seadke endale eesmärk, mille täitmine võtab aega kuu aega. Pärast seda võite tulla välja projektiga, mille saab lõpetada kuue kuuga. Sea endale järk-järgult suuremaid eesmärke. Nendeni jõudes treenite tahtejõudu.

Test

Kas soovite oma tahtejõudu proovile panna? Seejärel tehke see vastupidavuse test. See koostati USA armee sõduritele. Pealtnäha võib kõik tunduda väga lihtne. Push-ups, ist-ups, kõik on nagu koolis. Kuid mitte igaüks ei suuda teha 4 seeriat 4 minutiga. Kui kaua sul harjutuste tegemiseks aega kulub? Vastupidavuskatse:

10 kätekõverdust.

10 hüpet lamades rõhuasetusest. Kui olete valmis, keerake end seljale.

10 keretõstet seliliasendist.

10 kükki.

Kas olete testi edukalt läbinud? Mis tulemus? Kõigil ei õnnestu 4 minutit täita ja seda isegi arvestades, et 4 minutit mitte parim aeg. Soovitav on teha 4 seeriat 3 minuti 30 sekundi jooksul. Harjutage iga päev, vähendage aega ja arendage tahtejõudu.

Tahtliku pingutuse väärtus tahtlikus tegevuses ja selle intensiivsust mõjutavad tegurid

3. Tahtejõu omadused ja liigid

Tahtlikul pingutusel võib olla erinev raskusaste nii intensiivsuse kui ka kestuse poolest. See aste iseloomustab tahtejõudu, mida see või teine ​​inimene näitab.

Tahtlikku pingutust iseloomustab ka selline omadus nagu labiilsus (mobiilsus). See omadus väljendub selgelt vabatahtlikus tähelepanus ja seisneb inimese võimes vajadusel tähelepanu intensiivistada ja võimalusel selle intensiivsust nõrgendada. Suutmatus tähelepanu lõdvestada põhjustab kiiret vaimset väsimust ja lõpuks tähelepanematust. Sama võib öelda ka lihaste vabatahtliku kokkutõmbumise ja lõdvestamise kohta. Tahtlikku pingutust iseloomustab ka suunalisus, millega seoses on sellised funktsioonid nagu aktiveerimine ja inhibeerimine (käivitamine ja seiskamine välise ja sisemine takistus, suurenemine ja vähenemine, kiirendus ja aeglustus). AT erinevaid olukordi inimene kasutab erineval määral tahtepingutuse erinevaid tunnuseid: ühel juhul teeb ta maksimaalselt ühe korra, teisel juhul säilitab teatud intensiivsusega tahtepingutuse. pikka aega, kolmandas - aeglustab reaktsiooni.

Tahtejõu tüübid.

Tahtlik pingutus võib olla mitte ainult füüsiline, vaid ka intellektuaalne. Kirjeldan kuulsa parapsühholoogi V. Messingu intellektuaalset tahtejõupingutust: „Mul on vaja koguda jõudu, tugevdada kõiki oma võimeid, koondada kogu oma tahe, nagu sportlane enne hüpet, nagu haamer enne löömist. raske haamriga. Minu töö ei ole kergem kui haamri ja spordimehe töö. Ja need, kes on käinud minu psühholoogilistes katsetes, nägid vahel, kuidas mu otsaesisele tekkisid higipiisad.

Intellektuaalseid tahtlikke jõupingutusi teeb inimene näiteks keerulist kirjalikku teksti lugedes, püüdes mõista, mida autor öelda tahtis. Seda tüüpi tahtliku pingutuse arvele võib panna ka sportlase tähelepanu pinget stardis, kui ta ootab märguannet jooksma hakkamiseks.

P. A. Rudik (1967) eristas järgmisi tahtejõupingutusi:

1. Tahtlikud pingutused koos lihaspingega. Esitus harjutus peaaegu alati seotud tahtlike pingutustega. Sportlast motiveerib nendeks jõupingutusteks vajadus sooritada füüsilise treeningu käigus rohkem või vähem, kuid alati tavapärast üle. lihaspingeid, et esineda erinevates tingimustes ja täpselt siis, kui see on vajalik. Olles arvukad ja sageli korduvad, on sellistel, isegi ebaolulistel lihaspingetel suur mõju sportlase tahtejõu kulutamise võimele. Seetõttu on igasugune hariv ja treeningsessioon, mis nõuab tähelepanu koondamist, on samal ajal harjutus sportlase tahtejõulisuse kasvatamisel. Suur tähtsus Samas käib võitlus hajameelsusega, kui teatud välised stiimulid, tunded või ideed kipuvad meie teadvust täielikult iseendaga täitma ja sellega meie tähelepanu tehtavast tööst kõrvale juhtima. Reguleerides koolitatavatelt tähelepanu nõudvate ülesannete raskusastet, kasvatab treener neid seeläbi nende tahtejõulisuses.

2. Tahtlikud pingutused, mis on seotud väsimuse ja väsimustunde ületamiseks. Sel juhul on tahtlikud jõupingutused suunatud lihaste inertsuse, letargia ületamiseks, mõnikord vaatamata omapärasele valuaistingule lihastes.

3. Tahtlikud pingutused tähelepanu pingega. Vabatahtliku tähelepanu psühholoogiline tunnus on sellega kaasnev rohkem või vähem tahtejõuline pingutus, pinge ja vabatahtliku tähelepanu pikaajaline säilitamine põhjustab väsimust, sageli isegi rohkem kui füüsiline stress.

4. Tahtlikud pingutused, mis on seotud hirmu- ja riskitundest ülesaamisega. Nende tunnuseks on tugev emotsionaalne küllastus, kuna nad saadetakse võitlema negatiivsete emotsionaalsete seisunditega: hirm, pelglikkus, segadus, piinlikkus jne.

5. Režiimi järgimisega seotud vabatahtlikud pingutused võivad olla äärmiselt mitmekesised. Vastavus, eriti sisse algperiood treenimine, kui harjumus pole selleks veel välja kujunenud, nõuab alati märkimisväärset pingutust, mille eesmärk on sundida ennast alustama seda liiki klassid täpselt kindlaksmääratud ajal ja säilitada nõutav tööintensiivsus kogu selle tunni jooksul. Režiimi järgimisega seotud jõupingutuste eripäraks on nende suhteliselt rahulik, emotsionaalne iseloom. Nad lubavad erinevaid vorme vahetused tundides ja detailne doseerimine materjali koguse, töö kiiruse, kestuse jne osas. Kõik see muudab treeneri võimekates kätes sellise pinge suurepäraseks vahendiks oskuse kasvatamiseks. tahtlikud pingutused.

Järgides seda tahtejõupingutuste klassifitseerimise põhimõtet, oleks vaja rääkida tahtejõupingutusest, mis on seotud otsustamatuse ületamise, hirmu võimaliku ebaõnnestumise jms kohta.

B. N. Smirnov tõi välja vabatahtlike jõupingutuste mobiliseerimise ja organiseerimise. Tahtlike jõupingutuste mobiliseerimine aitab ületada takistusi füüsiliste ja psühholoogiliste raskuste korral ning seda rakendatakse vaimse eneseregulatsiooni meetodite, näiteks verbaalsete mõjutuste abil:

enese julgustamine, veenmine, enesekorraldus, enesekeelamine jne. Kõik need, nagu mainitud autor kirjutas, on tahtlike pingutuste enesemobiliseerimise meetodid.

Tahtlike jõupingutuste organiseerimine väljendub tehnilistes, taktikalistes ja psühholoogilistes raskustes takistuste ületamisel ning realiseeritakse teise rühma vaimse eneseregulatsiooni meetodite kasutamise kaudu. Nimelt kasutatakse neid erinevat tüüpi tähelepanu meelevaldne keskendumine kontrollile olukorra ja oma tegevuse üle; vastutegevus segavatele teguritele (tahtmatu tähelepanu allasurumine); ideomotoorne treening; lihaste lõdvestamise kontroll; hingamise reguleerimine; vastase jälgimine; taktikaliste ülesannete lahendamine jne Tahtlike pingutuste korraldamise põhieesmärk on vaimse seisundi optimeerimine, liigutuste ja tegevuste koordineerimine ning jõudude säästlik kasutamine.

Sellisega lai valik organiseeriva tahtejõupingutuse poolt täidetavad funktsioonid (sealhulgas kõik, mis ei ole seotud mobilisatsiooniga), tekib kahtlus: kas kõigi nende kontrolltoimingute sooritamine on seotud tahtepingega, mitte tahtliku impulsi ja lihtsalt ülesandele tähelepanu juhtimisega. lahendatakse; Kas lihtsat käsku selle või teise tegevuse alustamiseks ei võeta kui tahtepingutust?

Erinevates konkreetsetes tingimustes on meie avaldatud tahtepingutused erineva intensiivsusega. See on tingitud asjaolust, et tahtejõupingutuste intensiivsus sõltub eelkõige nii välistest kui ka sisemised takistused millega tahtliku toimingu sooritamine kokku puutub. Kuid lisaks situatsioonilistele teguritele on ka suhteliselt stabiilseid tegureid, mis määravad tahtejõupingutuste intensiivsuse. Need hõlmavad järgmist.

1. Inimese maailmapilt on antud inimese üldistatud ideede (vaadete) kompleks teda ümbritsevast maailmast ja iseendast, tema kohast maailmas, tema suhtest ümbritseva reaalsusega ja iseendaga.

2. Isiku moraalne stabiilsus. See puudutab inimese vastutust või vastutustundetust.

3. Seatud eesmärkide sotsiaalse tähtsuse määr (näiteks sportlane piirkondlikel ja rahvusvahelistel võistlustel teeb erinevaid jõupingutusi).

4. Suhtumine tegevustesse (Näiteks antakse õpilastele koolis kodutöö- lugege lõige läbi või valmistuge selle lõigu jaoks iseseisvaks tööks; on ilmne, et teisel juhul on selle lõigu lugemise tõenäosus suurem).

5. Isiku enesevalitsuse ja eneseorganiseerumise tase.

Kõik need tegurid kujunevad välja inimese arengu, inimese kujunemise protsessis ja iseloomustavad tahtevaldkonna arengutaset.

Inimene rahuldab oma vajadused teatud tegevuse abil, mis koosneb mitmesugustest tegevustest. Tahe avaldub inimese tegudes ja tegudes. Kuid mitte iga tegevus pole tahtlik...

Nooremate õpilaste käitumise ja tegevuse tahtlik reguleerimine

Tahtlikud toimingud on lihtsad ja keerulised. Lihtsad toimingud hõlmavad neid, mille käigus inimene läheb kõhklemata seatud eesmärgi poole, talle on selge, mida ja mil viisil ta saavutab, s.t.

Tahtmine ja tahtmine

Kust algab tahtlik tegevus? Seda muidugi tegevuse eesmärgi ja sellega seotud motiivi teadvustamisega. Eesmärgi ja seda põhjustava motiivi selge teadvustamisega nimetatakse eesmärgisoovi tavaliselt sooviks ...

Tahe kui teadvuse omadus

Tahtlik tegevus algab tegevuse eesmärgi ja sellega seotud motiivi teadvustamisest (joon. 1). Motiiv on kujunenud teadlikkus oma tegevusest. Siis on motivatsioon millegi tegemise või mittetegemise kavatsuse kujundamise ja põhjendamise protsess ...

Will. Tahtlikud omadused ja nende areng

"Tahe selle õiges tähenduses tekib siis, kui inimene on võimeline oma püüdlusi peegeldama, nendega ühel või teisel viisil suhestuda. Selleks peab inimene suutma tõusta oma tõugetest kõrgemale ja olla neist hajutatud ...

Tahtliku pingutuse väärtus tahtlikus tegevuses ja selle intensiivsust mõjutavad tegurid

Iga inimtegevusega kaasnevad alati konkreetsed tegevused, mille võib jagada kahte suurde rühma: vabatahtlikud ja tahtmatud. Peamine erinevus meelevaldsete toimingute vahel on ...

Gruppidevaheliste konfliktide tekkemehhanismid

Mõiste "gruppidevaheline konflikt" viitab sellele, et konfliktiprotsess toimub vahelises suhtluses erinevad rühmad ja seda saab teha erinevatel põhjustel, erinevaid tingimusi, vormides, erineva pingega ...

Iseärasused isikuomadused vaimselt alaarenenud lapsed

Mõiste "tahe" on psühholoogias määratletud kui inimtegevuse üks kõrgemaid ilminguid. Tahtliku käitumisega kaasneb alati inimese teadlik oma käitumise reguleerimine, mis väljendub kindla eesmärgiga ...

Mõiste "tahe", tahtelise teo struktuur, peamised tahteomadused, nende omadused ja arenguviisid

Tahteline tegevus koosneb alati teatud tahtetoimingutest, mis sisaldavad kõiki tahte tunnuseid ja omadusi. Tahtlikud toimingud on lihtsad ja keerulised. Lihtsamad on...

Inimvõimete olemus

Lisaks tasemetele on vaja eristada võimete tüüpe sõltuvalt nende fookusest või spetsialiseerumisest. Sellega seoses eristab psühholoogia tavaliselt üld- ja erivõimeid ...

Tahteprobleemid ja tahte puudumine psühholoogias

Paljud uurijad peavad tahteakti struktuuri mis tahes tegevuse teo struktuuriks. Ainult nimetus "tahtlik" annab mõista, et me räägime sooritatava toimingu tahtelisest komponendist...

Sporditegevuse psühholoogiline struktuur

Psühholoogilised omadused erikontingendi tahtlik enesekontroll kohanemisel ja eneseregulatsioonil äärmuslikes tingimustes

Aristoteles rääkis enesekontrollist, kuid selle küsimuse uurimine teaduse seisukohast algas alles kell XIX-XX vahetus sajandite jooksul Edasi tegeles Z. Freud selle probleemiga psühholoogia vaatenurgast ...

Spordi iseloomu uurimise psühholoogilised tunnused

Igasugune vabatahtlik tegevus nõuab teatud, vähemalt minimaalset tahtlikku pingutust. Tahtlikud pingutused erinevad lihaselistest. Tõsi, igasuguse tahtejõuga on lihasliigutusi ...

Emotsionaalne stabiilsus kui emotsionaalse infektsiooni mehhanismi kujunemise alus emotsionaalsetes olukordades

Võti mõiste "rahvahulk" sisus on lisaks esinemismehhanismile see, milliseid põhitunnuseid eri autorid eristavad...