Tahte mõiste definitsioon psühholoogias, omadused ja struktuur. V. I. Selivanov. Tahtlik pingutus. tahtlik tegevus. tahtlikud protsessid. tahteseisundid


Tahtlike jõupingutuste avaldumine füüsilise pinge kujul Kui inimene avaldab regulaarselt teadlikke tahtlikke pingutusi, tugevdab ta sellega oluliselt oma eluväljavormi. Tahtlike jõupingutuste avaldumiseks on palju võimalusi, kuid lõpuks avaldub enamik neist väliselt teatud füüsiliste toimingute, näiteks lihaspingete kujul. Seda funktsiooni on juba ammu märgatud Vana-Hiina, kus suvalise lihaspinge alusel töötati välja terve teadvuse ja keha ettevalmistamise ja täiustamise süsteem.
Mõned meie riigi inimesed saavutasid seda tüüpi koolitustel märkimisväärseid tulemusi. Näiteks saavutas Alexander Zass tänu algsele tahtliku lihaspinge treenimise meetodile hämmastavaid jõutulemusi. Siiski oli tal tavaline kehaehitus.
Niisiis, pöördugem eluväljavormi tugevdamise esmaste allikate, iidse taoistliku süsteemi poole "Lihaste ja luude transformatsiooni salajased alused, elu pikendamise peen kunst."
Xiongi eessõna. Yuyu oli 17-aastane, kui teda nimetati nõrgaks. Ta oli vihane, kuid ei julgenud vastuseks sõnagi lausuda. Tal soovitati mitte vihastada, vaid teha lihaste transformatsioon. Ta tegi trenni 5 aastat ja suutis seejärel tõsta 300 kg kaaluvat koormat ja kandis 3 meetrise läbimõõduga platvormil 20 ringi. Ja veendusin, et alaseljas oleks jõudu. Seejärel tõstis ta koorma kolmele sõrmele, määrates nende tugevuse. Nüüd on Yuyu 75-aastane, nahk ja lihased on siledad nagu lapsel, luud ei ulatu välja, inimesed ei usu tema vanusse.
Kui Yu oli võitluskunstide spordiseltsi eesotsas, oli harrastajate seas neid, keda ei saanud aidata. Nad olid pidevalt külma peaga, kehva seedimisega, kõhu- ja kopsuhaigusega. Vaid kahe kuuga, olles jõudnud esimese etapi 4. harjutuseni, hakkasid üksteise järel paranema. Aja jooksul ravisid need, kes ei lõpetanud harjutamist, kõik haigused. Selline on lihaste transformatsioonitöö efektiivsus.

Lihaste transformatsiooni käsitleva traktaadi koostamise kohta

Esimene etapp sisaldab 8 harjutust, 5. ja 8. näevad ette mõningast liikumist, ülejäänud osas liigutusi ei toimu. Teine etapp sisaldab 4 harjutust, millest 1-3 on ilma liigutusteta, 4. liigutusest tuleb eraldi juttu. Kolmandas etapis on kaks harjutust, esimene ilma liigutusteta, teise liigutus räägitakse eraldi. Mida treeningul otsida. 1. Iga harjutust hakatakse sooritama 9 hingamistsüklina (üks tsükkel - sisse- ja väljahingamine) ja viia 81-ni. Hingamine peaks olema aeglane ja pikk, terav ja kiire hingamine ei tohiks olla lubatud. Alustades 9 hingetõmbega, treenige puhta hukkamiseni ilma vägivallata, seejärel lisage veel 9 hingetõmmet. Edene järk-järgult ilma vägivallata. Iga kord, kui harjutuse lõpetate, peate natuke puhkama, alles siis liikuge järgmise juurde. Ja venitatud hingamist harjutades pole mingil juhul pingutuse meelitamine vastuvõetamatu. Kui tunnete väsimust, peate oma hingamist kohandama ja alles siis jätkama. 2. Algajad peaksid alustama esimese etapi esimese harjutusega, 9 hingetõmbega ja tegema kuni 9x9=81 hingetõmmet. Alles siis, kui tunned, et vägivalda pole, saad edasi liikuda teise harjutuse juurde. Aga kui see tundub teile liiga üksluine, võite järjestikku liikuda 1.-8. Sel juhul tehke iga harjutust ainult 9 hingetõmmet. Suurendage annust järk-järgult, viies iga harjutuse 9x9=81 hingetõmmeteni. Suurenemine peaks toimuma järk-järgult, kõik katsed teravaks ja kiireks hingamiseks peatatakse. 3. Hingata tuleb kinniste hammastega, tõsta keeleots suulae poole, suu on veidi praokil. Suletud hambad hoiavad ära vanade hammaste kadumise. Avatud suu soodustab loomulikku hingamist. Suulae puudutamine keeleotsaga suurendab süljeeritust. 4. Seda tehnikat õppides harjutavad nad hommikul, keskpäeval, õhtul – vähemalt 1 kord päevas. Treeningu ajal muudetakse teadvus ühtseks, õlad on langetatud, rind ei ole väljaulatuv. Pärast harjutuse lõpetamist peaksite tegema paar sammu, lõõgastuma veidi. Kui olete liiga väsinud, ärge treenige. Treening peaks kulgema loomulikult, ilma vägivallata. 5. Liigutuste sooritamine: rusikate kokkusurumine, peopesaga vajutamine, toetamine, surumine ettepoole või peopesade toetamine vasakule ja paremale, iga välja- ja sissehingamise kohta tuleb lisada üks pinge. Näiteks peale rusikate kokkusurumist sisse- ja väljahingamisel suurenda veel surumisjõudu rusikas, sisse- ja väljahingamisel – suurenda veel surumisjõudu rusikas, kuni 9x9 hingetõmmet ja alles siis rusikad lõdvestuvad. Teisisõnu peaks pingejõud järk-järgult tõusma ühest hingetõmbest teise, saavutades maksimumi viimastel hingamistsüklitel. Lükake edasi, toetage üles, rõhuasetus peopesadega vasakule ja paremale toimub samal viisil. 6. 1. sammu harjutuste sooritamine ei nõua pingetõusu, vajalik on vaid loomulikkus ja kestus. Treeningu kestus suurendab spontaanselt teie jõudu ja tugevdab väljakujunenud eluvormi. Teises etapis on harjutused 1 kuni 4 üks viis "luude voltimiseks". Kogu keha lüheneb 5 cun võrra. Intensiivse treeninguga saab sihikindel õpilane selle meetodi omandada. Hingamisharjutuste tegemisel on vaja vaimselt jälgida, et sissehingatav energia (qi) langeks alla, sukeldes naba kohal olevasse piirkonda. 7. Kolmanda etapi esimene harjutus - meetod " yini neelamine". Ainult sihikindlad õpilased pärast mitmeaastast treenimist saavad sellega hakkama. Teine harjutus on mõeldud sõrmede ja alaselja tugevuse treenimiseks. Nende harjutuste pikaajaline sooritamine toob kaasa eluea pikenemise, keha ümberkujundamise. 8. Siia on kogutud 14 harjutust, millest igaühel on oma omadused.Nende harjutamise käigus tunnete, mille poole need on suunatud ja saate järk-järgult aru nende tegelikust olemusest.Traktaat lihaste transformatsiooni treeningu metoodikast. Esimene aste. Nt. üks. Asetage jalad ühtlaselt õlgade laiusele, silmad vaatavad horisontaalselt, hambad täishammustuses, suu veidi lahti, keeleots puudutab suulagi. Pärast iga hingamistsükli läbimist suruvad rusikad veidi kokku, hoiavad jõudu ja pärast järgmist hingamistsüklit suruvad nad veel veidi kokku ja nii kuni 81 hingetõmmet saavutatakse, misjärel rusikad lõdvestuvad. Esimesel etapil ei pea te liigset stressi avaldama. Teete kõike täiel rinnal. Pärast mitu kuud kestnud sarnast treeningut suureneb käte tugevus loomulikult. Tähelepanu:õlad tuleks langetada, rind ei tohiks välja ulatuda, vaimselt, sissehingamise ajal, juhtida energiat naba. Kõigepealt hingake 9 korda, lõdvestage käed. Seejärel suurendage järk-järgult hingetõmmete arvu, kuid ärge sundige ennast, saavutage loomulikkus. Nt. 2. Keha asend nagu nt. 1. Kuid peopesad on vasakule ja paremale küljele. Pärast iga hingamistsüklit looge peopesadega allapoole suunatud survejõud. Sel juhul ei avaldata neile nii palju survet, kuivõrd sõrmi tõmmates. Vajutades langevad peopesad lõdvestumata. See harjutus suurendab käte tugevust. Tähelepanu: langetage õlad, neelake rindkere, kastke vaimselt energiat naba piirkonda. ajal alla vajutades painduvad sõrmed väljapoole. Nt. 3. Peopesad suruvad välja- ja sissehingamistega edasi. Lähtepositsioon, nagu nt. 1. Peopesad suruvad ettepoole, pöidlad ja nimetissõrmed moodustavad kolmnurga. Iga kord, kui lõpetate sisse- ja väljahingamise, lükatakse peopesad ette. (jääb lihtsalt ette trügimise mulje, tegelikult on käed paigas, ainult pinge kasvab), samal ajal kui sõrmed tõmmatakse sissepoole. “Lükkamise” edenedes liiguvad peopesad veelgi ettepoole ja alles pärast 9x9=81 hingetõmmet lõdvestuvad. See harjutus suurendab käte ja sõrmede tugevust. Tähelepanu: käed ja randmed on kergelt kõverdatud, energia sukeldub naba keskele, sõrmed on tõmmatud sissepoole enda poole. Nt. 4. Vasakut ja paremat peopesa toetatakse välja- ja sissehingamistega. Algpositsioon on sama. Käed sirutatud vasakule ja paremale horisontaalselt, peopesad üles. Kujutage ette, et peopesadel on rasked esemed. Pärast iga hingamistsükli lõpetamist toetavad nad seda vaimselt, peopesad ülespoole - ainult vaimselt suurendavad nad pinget, samal ajal kui peopesad on liikumatud. Ja nii 9x9 = 81 hingetõmmet. See tugevdab käsi. Tähelepanu: kastke õlad, tõstke rind, langetage energia naba piirkonda, sirutage käed horisontaalselt ja hoidke liikumatult. Nt. 5. Peopesade aretamine ja kokkuviimine välja- ja sissehingamistega. Keha asend on sama. Peopesad on rindkere tasemel tihedalt suletud, pöidlad on keha külge "liimitud" (kindlalt surutud). Sissehingamisel peopesad lahknevad, väljahingamisel sulguvad uuesti; treenige kuni 9x9 = 81 hingetõmmet. Selle harjutuse puhul aetakse kopse sirgeks või surutakse kokku, see aitab tuberkuloosi korral. Tähelepanu: kastke õlad, tõstke rind, viige energia nabani; kui peopesad lahknevad ja koonduvad, painutage sõrmi, pöial"liimitud" (puudutatud) keha külge; ärge tõstke küünarnukke üles (vt joon. 5-1, 5-2); liigutage peopesasid rindkere tasemel. Hingamisajaga käed sirutatakse laiali, viiakse kokku ja lõpetatakse harjutus joonisel fig. 5-a. Nt. 6. Rõhk peopesadega vasakule ja paremale välja- ja sissehingamisel. Keha asend on sama. Peopesad on puhkeasendis vasakule ja paremale laiali, peopesade keskkohad on suunatud väljapoole, sõrmed on suunatud üles, sõrmeotsad on tõmmatud pea poole. Iga hingetõmbega tunduvad peopesad toetavat väljapoole. Hingamiste arv on sama 9x9=81. Mida tugevam on rõhuasetus, seda kaugemale peopesad lahknevad. Lõõgastus alles pärast kogu hingamistsükli lõppu. See harjutus suurendab küünarvarre ja õla tugevust. Tähelepanu: kasta õlad, tõsta rind, kasta energia naba piirkonda, tõmba sõrmeotsad pähe. Nt. 7. Rõhk peopesadega ülespoole välja- ja sissehingamisel. Jalgade asend on sama, käed, olles peopesad väänanud, toetuvad ülespoole, peopesade keskkohad on pööratud taeva poole, pöidlad ja nimetissõrmed asuvad üksteise vastas, moodustades taeva poole suunatud kolmnurga. Sissehingamisel suruge hambad tihedalt kokku, väljahingamisel avage suu, käed toetuvad kõrgele - mida tugevam on pinge, seda suurem, kuni 81 hingetõmmet on tehtud. See harjutus eemaldab halva hingeõhu. Tähelepanu: kastke energia naba piirkonda, kallutage pea tahapoole, silmad vaatavad peopesade taha, ärge eenduge rinda ja kõhtu, tõmmake sõrmed alla. Nt. kaheksa. Käte rippumine välja- ja sissehingamisega. Keha asend on sama. Kere on painutatud kuni 900, harjad ripuvad järk-järgult alla. Kui torso kaldub alla - hingake välja, tõuseb üles - hingake sisse. Harjad, kui keha kallutab järjest allapoole. Kui hingamine on liiga kiire, siis vertikaalasendisse tõustes saate sisse ja välja hingata ning seejärel kallutada torso uuesti alla. Kui väsimust ei tunneta, võite korrata kuni 81 hingamistsüklit. Tähelepanu: kasta õlad, tõsta rind, kasta energia naba piirkonda; kui käed rippuvad, liiguvad õlad kergelt lõdvestunult; käed peaksid olema lõdvestunud, ilma pingeta. See harjutus on efektiivne liigse rasvasisalduse korral kõhupiirkonnas. See aitab kaasa selle vähendamisele, vöökoha õhenemisele. Kui rasva on liiga palju, siis kiireks õnnestumiseks tuleb harjutust sooritada 3-5 korda päevas 9x9 = 81 hingetõmmet. Mõju on tunda kuu aja jooksul. Teine samm. Nt. üheksa. Sibulasamm, keha tõmbamine välja- ja sissehingamistega paremale. Parem jalg kõrvale paremale sammuks, moodustades parema sibulasammu. (See samm ehk asend moodustub järgmiselt. Asetades jalad paralleelselt õlgade laiusele, lükake parem jalg endaga paralleelselt sammu ettepoole ja pöörake vasakut jalga 450 võrra vasakule). Kui keha sirutatakse ette paremale, asetatakse parem peopesa selja taha ja vasak käsi, kaarena painutatud, asetatakse rinna ette, peopesa keskosa väljapoole. Silmad vaatavad vasakut kanda. Selles harjutuses, seistes asendis, ühendage hambad tihedalt kokku, alles seejärel tehke 1 kuni 81 hingetõmmet. Tähelepanu: see harjutus on "õige luude lisamine", kuid mitte noorelt sooritades on edu raske saavutada. Sisse- ja väljahingamisel on keha täiesti paigal. Samamoodi tehakse vasakpoolse vöörikujulise sammuga painutus vasakule. Nt. kümme. Suruge oma rusikad kokku ja pöörake välja- ja sissehingamisel nägu üles. Jalad, nagu ka eelmises harjutuses, st. õigel vibukujulisel sammul hoidke torso sirgena. Painutage paremat kätt küünarnukist ja asetage see rusikast kokku surudes pea kohale. Kallutage pea tahapoole, silmad vaadake parema peopesa keskosa. Suruge vasak käsi rusikasse ja riputage alla, peopesa keskosa tahapoole. (joonis 10-a). Hammaste hambumus on tihe. Jätkake välja- ja sissehingamist 81 korda, alles siis lõdvestage. Treening on kasulik paksu kaela jaoks. Tähelepanu: sisse- ja väljahingamisel on kogu keha liikumatu, parem käsi randmelt veidi kõverdatud sissepoole, pea tahapoole vajunud, kael pinges välja sirutatud. Tehke sama ka vasakul küljel. Nt. üksteist. Puhka ühe peopesaga ülespoole, teise välja- ja sissehingamiste ajal rippudes allapoole. Jalgade asend on nagu eelmises harjutuses: parem kummardusamm. Keha on sirge. Parem peopesa toetub üles, peopesa keskosa on pööratud taeva poole, sõrmed on painutatud pea poole. Vasak peopesa ripub alla, sõrmed on suunatud maapinnale, peopesa keskosa on suunatud reiele. Silmad vaatavad horisontaalselt. Hammaste hambumus on tihe, tehke 81 hingetõmmet, seejärel lõdvestage. Sellel harjutusel on vastastikku seotud mõju nt. 9 esimene etapp. Tähelepanu: hingates on kogu keha liikumatu. Pärast iga väljahingamist-sissehingamist peate toetama parema peopesa ülespoole ja tõmbama vasaku käe alla: asi on luude venitusefektis. Tehke sama ka vasakul küljel. Nt. 12. Tõstmine ja langetamine kükis koos välja- ja sissehingamistega. "Liimi" jalgade varbad üksteisest 40 cm kaugusel maa külge, asetage käed vööle, langetage torso aeglaselt küürus. Kükitades tulevad kannad maast lahti, raskuskeset hoiavad alles vaid varbad. Silmad vaatavad horisontaalselt, hammaste hambumus on pingul. Kükitage, kuni teie puusad on horisontaalsed. Ronige ja kükitage kuni 81 hingetõmmet. Pikk treening teeb sammu ühtlaseks, neerud on tugevad, vanemas eas jalgades nõrkust ei teki. Tähelepanu: kogu "lihaste transformatsioonide" kompleksis, ainult eks. 5, 12 ja 14 sisaldavad liigutusi. Selles harjutuses - kükitades väljahingamine, püsti tõustes hingata. Püsti seistes kasuta jalgade varbaid, seistes - kannad toetuvad maapinnale, uuesti kükitades tulevad need maast lahti. Kolmas samm. Nt. kolmteist. Yini allaneelamine koos välja- ja sissehingamisega. Jalad on "liimitud" maa külge, nende vahe on mõnevõrra suurem kui 30 cm Käed asetatakse selja taha, parem käsi surutakse rusikasse, vasak surub kokku parema randme. Keha on veidi küürus, põlved veidi kõverdatud, silmad vaatavad horisontaalselt, hambad on tihkes hambumuses, keeleots puudutab suulagi. Tehke pidevalt 81 välja- ja sissehingamist. See harjutus on tõhus pika treeninguga noortele. Täiskasvanueas treenite mitu kuud ja tulemus on ootamatu. Selles harjutuses seistes asendis "püsti seisma" Hingamisega energiat ammutades ja naba piirkonda langetades saab ravida kõiki kroonilisi haigusi. Tähelepanu: asendis "seisavasammas" on pärak kergelt pinges ja üles tõstetud (see aitab kaasa energia paremale säilimisele kehas ja selle kontsentratsioonile vastavas energiakeskuses - pillikarp hiina keeles). Nt. neliteist. Push-up koos välja- ja sissehingamistega. Kogu keha on toestusega joondatud, jalgade ja sõrmede varbad on "liimitud" maa külge. Langetage ja tõstke keha välja- ja sissehingamistega 81 korda. Keha raskust hoitakse peamiselt kätel. Pintslite kasutamiseks on kolm võimalust. Esimesel juhul nad liiguvad, "liimides" oma peopesad maapinnale. Pärast puhast meisterlikkust asendatakse teises variandis peopesad rusikatega. Pärast selle selget valdamist, ilma ülepinguta sooritades, liigutakse edasi kolmanda variandi juurde: rusikad asendatakse sõrmedega. Sõrmi saab paigutada ka erinevalt: nurga all ja vertikaalselt. Nurga all - naelad on suunatud ülespoole, vertikaalselt - naelad on maapinnaga risti. Selle harjutuse puhul on kõige raskem kasutada sõrmi. Alustage keha tõstmist ja langetamist väikese arvu kordadega, suurendades järk-järgult nii kvantitatiivset (kordade arv) kui ka kvalitatiivset (sõrmedel seistes) koormust. Sel juhul ei teki teil raskusi. Tulevikus vähendavad nad sõrmede arvu, tuues kuni ühe pöidla - see on maksimaalne ülesanne. Terved inimesed, kes seda harjutust sooritavad, saavutavad mõne kuu pärast hämmastavaid tulemusi sõrmede, käte ja alaselja tugevuse osas. Kui teete seda harjutust rohkem kui aasta, saate painutada vaskmündid. Liigutused peavad olema aeglased. Tähelepanu: neid liigutusi ei saa teha need, kes põevad tuberkuloosi, südame- ja maohaigusi.

Väga mõiste tugevus, vastavalt F. Engels, tekib inimeses, sest tal on liikumise sooritamiseks vajalikud vahendid. "Neid vahendeid saab teatud piirides rakendada meie tahtel ...". .

Tahteliste jõupingutuste esitlemine mis tahes tahtliku tegevuse märgina, arvates, et "tahtlikku protsessi tuleks teravalt eristada selle keskse teguriga, tahtejõupingutusega, muudest üldine kontseptsioon vaimne tegevus, mis siseneb eranditult kõikidesse vaimsetesse protsessidesse.

Mitmed autorid (A.G. Kovaljov, V.A. Krutetski, S.V. Korzh jt) seostavad tahtlike jõupingutuste avaldumist inimvõimete teadliku mobiliseerimisega (keha psühhofüsioloogiliste ressursside ajakohastamine). Tahtlikke pingutusi käsitletakse peamiselt vaid tegurina, mis määrab inimese võimete realiseerumise füüsilised aspektid tegevused, jättes samas puudu nende organiseerimis- ja reguleerimisfunktsioonide analüüsist. Teised psühholoogid (A.P. Kolisnyk, A.S. Zobov, N.E. Malkov) seostavad tahtlike jõupingutuste avaldumist indiviidi aktiivse eneseregulatsiooniga tõhusa enesevalitsuse, optimaalsete motiivide valiku osas. Samal ajal, analüüsides peamiselt vaid tahtejõupingutuste organiseerivat funktsiooni, alahindavad nad oma inimvõimete mobiliseerimise ja realiseerimise funktsiooni.

Seega võib eeldada, et tahtlikud pingutused on reservenergiaks ja kõrgemaks reguleerivaks teguriks mis tahes inimtegevuse valdkonnas ja eelkõige spordis. .

Peamised tahtlikud jõupingutused on sooritatava tegevuse teadlikud motiivid, mis täidavad tähenduslikku, suunavat, simuleerivat funktsiooni. Tahtlikud jõupingutused ise täidavad organiseerimis-, juhtimis- ja realiseerimisfunktsiooni. Teadlikud motiivid ei määra alati tahtlike jõupingutuste avaldumist. See oleneb inimese vastavate tahtevõimete arengutasemest ja teatud raskuste ületamisega seotud tegevuste sooritamise vajaduse teadvustamisest. Samal ajal vastavate praktiliste oskuste olemasolu, enesestimulatsiooni võime arendamine erinevaid trikke enesehüpnoos, eneseveenmine, enesekäsud. Tahtlike pingutuste motiveerivat määramist soosivad teatud emotsionaalsed seisundid - enesekindlus, valmisolek, mobilisatsioon, põnevus jne, mis tekivad indiviidi vastavate saavutusmotiivide ja pretensioonide aktualiseerumise põhjal.

Nõukogude psühholoogias on mitmeid töid, mis paljastavad positiivne mõju tugev motivatsioon erinevate inimtegevuste sooritamise tõhustamiseks (A.N. Povarnitsyn, Yu.Yu., Palaima jne). Kuid erineva tugevuse motivatsiooni mõju tahtlike jõupingutuste tõhususele pole kahjuks veel välja töötatud. Arvestades, et inimese tavategevuses raskuste ületamise oskused on tavaliselt hästi arenenud, võime eeldada ainult järgmist: inimene ületab raskused, mis vastavad tema peamistele raskustele. ametialane tegevus, võib motivatsiooni tugevuse ja tahtejõupingutuste tõhususe vahel olla otsene seos.

Seega võime eeldada, et motiivide mõju tahtlike pingutuste tulemuslikkusele sõltub motivatsiooni tugevusest ja sooritatava tegevuse olulisusest. N.F. Dobrynini sõnul "määravad jõupingutused tehtava otsuse olulisuse indiviidi jaoks, mis avaldub tahtlikes tegevustes. Tahtliku pingutuse aste sõltub seega selle tegevuse raskusastmest. Tahtelise pingutuse määr sõltub seega selle tegevuse raskusaste, selle olulisuse määr inimese jaoks antud aega Seetõttu tuleks inimese võimet avaldada tahtlikke jõupingutusi hinnata selle põhjal, kas ta suudab realiseerida olulisi motiive.

Kui arvestada, et tahe on indiviidi omadus, siis võime eeldada tahteavalduste sõltuvust inimese individuaalsetest omadustest ja eelkõige eneseteadvusest (enesehinnangu omadustest). Seetõttu võib eeldada, et tahtlike jõupingutuste avaldumine sõltub inimese individuaalsetest omadustest (temperament, vanus, erialane orientatsioon, kutseoskuste tase jne), tema enesehinnangu adekvaatsusest.

Selle või selle isiksuse omadused avalduvad tema tegevuses. Pealegi võivad samad omadused avalduda erineval viisil, olenevalt sooritatavate tegevuste liikidest. Sellega seoses võib eeldada, et tahtlike jõupingutuste avaldumine sõltub sooritatud tegevuse omadustest.

Psühholoogias ei ole tänapäeval peaaegu välja töötatud kontseptsiooni, mis iseloomustaks sportlaste tahtlike jõupingutuste tekkemehhanisme ja nende funktsiooni üldine struktuur sportlikud tegevused. Seetõttu võib vaid eeldada, et sportlaste vabatahtlike jõupingutuste ilmnemine on seotud võistlustegevuse eduka sooritamise vajaduse teadvustamisega, nende teadvuse suurenenud aktiveerumisega, erinevate enesestimulatsioonimeetodite (enese-stimulatsiooni) kasutamisega. käsud, eneseveenmine, enesehüpnoos), mis aitavad kaasa raskuste ületamiseks suunatud tegevuste korraldamisele ja elluviimisele. .

Tahtlikud pingutused on tegur, mis tagab psüühiliste protsesside juhtimise ekstreemsetes konkurentsitingimustes. Lisaks kaasatakse järk-järgult vabatahtlikud jõupingutused sporditegevuse erinevate aspektide korraldamisse (kujundamisse). Selliste tegevuste korraldamise esimeses etapis aitavad tahtlikud jõupingutused kaasa indiviidi motivatsioonisfääri aktiveerimisele. Nad, korraldades erinevate motiivide aktiivset analüüsi, aitavad kaasa neist olulisemate väljavalimisele ja nende heakskiitmisele. Tahtlikud jõupingutused lisaks aktiveerivad, tugevdavad olulisi motiive ja moodustavad nende põhjal jätkusuutliku motivatsiooni sporditegevuseks. Vastavalt sellele motivatsioonile osalevad nad dünaamilise suhtumise kujundamises, mis aitab veelgi kaasa tahtlike toimingute korrigeerimisele.

Olulist funktsiooni tahtelise motiveeriva hoiaku sisuliste aspektide aktualiseerimisel täidab sportlase enesehinnang. Tahtlikud jõupingutused, mis aitavad kaasa motivatsiooni, enesehinnangu, hoiakute, väidete, võimete, tunnete ja vaimsete protsesside (eelkõige tähelepanu ja mõtlemise) korrelatsioonile, tagavad eesmärkide seadmise või valiku (loomulike tahtlike tegude jaoks, mis seavad realistlikult saavutatava). eesmärgid).

Eesmärkide seadmine ja nende elluviimine on seotud sobivate emotsioonide avaldumisega. Tahtlikud jõupingutused kontrollivad neid ja nende vajalikku reguleerimist.

Peale konkreetsete eesmärkide seadmist tagavad tahtejõulised jõupingutused eelseisvateks võistlusteks kõige keerulisemate planeerimisprotsesside korraldamise, efektiivsemate taktikaliste vahendite ja meetodite valiku jne. Enne seatud eesmärkide elluviimisega jätkamist aitavad tugevad tahtejõupingutused kaasa eelmobilisatsioonile, kujundades tahtejõulise valmisoleku eelseisvaks ekstreemseks tegevuseks. Seejärel korraldavad nad selle tegevuse alustamise ja läbiviimise, säilitades vajalikul tasemel mobilisatsiooni ning viies läbi asjakohast enesekontrolli ja korrektsiooni. keerulised toimingud tahtlikud tegevused. Samal ajal täidavad tahtlikud pingutused takistuste tekkimisel (nende ületamiseks) tegevust stimuleerivat funktsiooni enesekäskude, eneseveenmise, enesehüpnoosi ja vahe-eesmärkide seadmise abil.

Sõltuvalt raskuste spetsiifikast, mis takistavad spordis konkreetse eesmärgi saavutamist, omandavad tahtlikud pingutused teatud tunnused. Seega võib eeldada, et keeruliste intellektuaalsete taktikaliste toimingute tegemise protsessis on tahtlikud jõupingutused suunatud peamiselt motivatsioonisfääri optimeerimisele, motiivide, eesmärkide, ülesannete, otsuste, positsioonide hierarhilise süsteemi hulgast kõige optimaalsema ja olulisema valimisele. , peamiselt täiendavate regulatiivsete protsesside kaasamise tõttu. Füüsiliste tahtetoimingute sooritamisel on tahtlikud jõupingutused suunatud peamiselt oluliste motiivide, eesmärkide, otsuste elluviimisele, mis on tingitud täiendavate mobilisatsiooniprotsesside kaasamisest. .

Tahtlike jõupingutuste avaldumiseks on vaja teavet maadluse käigu ja sportlase keha seisundi kohta. Selle teabe põhjal viiakse läbi tahteline enesekontroll, mida iseloomustab tahteliste tegevuste keeruliste aspektide pidev võrdlemine väljatöötatud programmiga ja selle võrdluse põhjal sobiva paranduse rakendamine.

Tahtlikud jõupingutused, mis aktiveerivad intellektuaalseid protsesse sissetuleva teabe analüüsimiseks vastavalt tegevuse eesmärkidele, aitavad kaasa optimaalsete tahtlike toimingute algoritmide ja programmide moodustamisele. Selliste toimingute kavandamine on seotud vaimsete protsesside, eriti vaimsete, loominguliste ja sageli intuitiivsete, maksimaalse realiseerimisega.

Üldiselt seostatakse tahtlike jõupingutuste avaldumist kõrge tähelepanutasemega. Piisav kiire tähelepanu ümberlülitamine on tahtelise reguleerimise oluline tingimus.

Tahte kõrge taseme saavutamiseks mobilisatsioonivalmidus Vaja on stabiilset intensiivset tähelepanu, mis aitab kaasa vajalike kujutluste ja ideede tekkimisele, eelseisvate tegevuste vaimsele elluviimisele ja soodustab sobivate steeniliste emotsionaalsete seisundite teket. Teatud määral võib väita, et tahtlikud pingutused avalduvad tähelepanu kaudu.

Tahtlike jõupingutuste arendamine on seotud ka oma tegevuse vajadusele allutamise võime kujunemisega, kõrge enesekontrolli taseme eneseharimisega. Kõrgeim Kraad tahtejõupingutuste arendamine väljendub tahtetegevuse vajaduse tekkimises, spordiraskuste ületamises.

Sellega kaasnevad enesejaatuse, eneseväljenduse, eneseteostuse, oma võimete tundmise motiivid.

Tahtejõuliste jõupingutuste kujunemiseks on sama oluline nõuete regulaarne järgimine. Kuid see allumine ei tohiks alati olla jäik, sest sagedane vägivald enda vastu võib viia tahte purunemiseni. Selle vältimiseks peab sportlane õppima, kuidas õigeaegselt lõõgastuda, pingeid maandada.

Kuid tuleb märkida, et võimes lõõgastuda, pingeid leevendada avaldub omamoodi tahte regulatiivne pool. .

Kõrge tase tahtlike jõupingutuste väljendamise võime arendamist iseloomustab tahtejõulise sporditegevuse põhiaspektide optimaalne korraldamine. Tahtlikku tegevust spordis iseloomustab kõrge efektiivsus, säästlikkus vaimse ja füüsilise energia avaldamisel. Selliste toimingute puhul ei taga tahtlikud jõupingutused reeglina kõigi selle elementide reguleerimist, vaid ainult nende elementide reguleerimist, mille rakendamine nõuab teadlikku pingutust, raskuste ületamist.

Tahtlike jõupingutuste avaldumiseks on oluline, et sportlane näeks teadlikult ette kavandatud tulemuste saavutamise reaalsust. Tahtlikud jõupingutused saavutavad kõrge efektiivsuse ainult siis, kui need on eesmärkidele allutatud. erinevad tasemed ja väärtused.

Samal ajal määravad pikaajalised eesmärgid (saada Venemaa, Euroopa, maailma jm meistriks) vabatahtlike jõupingutuste avaldumise stabiilsuse ja vahetud eesmärgid (järgmine kategooria, standard jne). ) stimuleerivad nende intensiivsust. Lisaks eesmärkide ja tugevate teadlike motiivide olemasolule on vaja hõlmata ka tahtejõulise hoiaku olemasolu, valmisolekut tahtejõuliste jõupingutuste avaldumiseks.

Tahtlike jõupingutuste avaldumisele seadmine aitab kaasa tahtlike toimingute vajalikule korrigeerimisele, säilitab valmisoleku raskuste ületamiseks ja aitab kaasa optimaalsete intuitiivsete otsuste vastuvõtmisele äärmuslikes konkurentsitingimustes.

Tahteline hoiak kujuneb sportlaste objektiivse hinnangu alusel nende võimete kohta adekvaatselt eelseisvate võistluste nõuetele vastavaks ja vastavalt selle hinnangule. Tahtliku hoiaku kujunemisele eelneb sportlase kognitiivne ja prognostiline tegevus koos emotsionaalsete ja väärtussuhete analüüsiga spordiga.

Oluline tegur tahtlike pingutuste avaldumisse suhtumise kujunemisel on enesehüpnoos.

Selle abiga suudab sportlane programmeerida oma teadvust oma tahet avaldama. Tahtliku enesehüpnoosi rakendamiseks on vaja saavutada enesekindluse seisund, teadlikult ajakohastada ja tugevdada saavutusmotivatsiooni, esitada kavandatud tulemus, sooritada vaimselt peamised toimingud, korrata abiga sisekõne mitu korda vajalik paigaldus.

Enesehüpnoosile eelneb eneseveenmine ja enesekäsud. Niisiis iseloomustab eneseveenmine teatud meelevaldsete (tahtlike) toimingute tegemise vajadust.

Eneseveenmine toimub teatud kavatsuste ja püüdluste realiseerumise alusel. See aitab kaasa kavandatud eesmärgi saavutamiseks vajaliku valmisoleku taseme kujunemisele.

Potentsiaalne tahtevalmidusseisund muutub vastavate enesekäskude toel tahtlikeks tegudeks, s.t. jõupingutuste otsene verbaalne, kõva enesestimuleerimine, mis vastab intensiivsuse raskusastmele, tuginedes nende vajalikkuse teadvustamisele.

Tahtlike jõupingutuste avaldumine on kõige aktiivsema aktiivse teadvuse seisundi hetk, mida iseloomustab tegevuse motiveeriva ja täidesaatva poole dialektiline ühtsus. Tahtlike jõupingutuste avaldumise määrav tingimus on teadvuse suurenenud aktiivsus.

Tahtelise tegevuse kogemuse ja selle tegevuse käigus tekkivate täiendavate stiimulite kujunemise põhjal toimuvad eneseteadvuse struktuuris teatud positiivsed muutused: suureneb oma võimete hindamise adekvaatsus, emotsionaalse-väärtuse stabiilsus. suhted suurenevad ja eneseteadvuse regulatsioonimehhanismid potentsiaalselt tugevnevad.

Tahtlikud jõupingutused pakuvad sporditegevuse loomingulist külge, aitavad kaasa selliste motiivide kujunemisele, mis on seotud sportlase enesetäiendamise, tema arengu, enda ja ümbritseva reaalsuse muutumisega.

Sportlase tahtlikud jõupingutused moraalsete ja eetiliste motiivide rakendamisele, mis on korrelatsioonis enesehinnangu, moraalsete väidete ja hoiakutega, aitavad kaasa selliste isiksuseomaduste kujunemisele ja aktualiseerimisele nagu uhkus, eneseaustus, südametunnistus, enesehinnang, mõistus. kohustusest, vastutusest jne.

Tahtlikud pingutused avalduvad enesetundmise, oma võimete uurimise, tahtetegevuse viiside alusel.

Need võivad toimida sportlase eneseteostusprotsessina, sportlase eneseteostusprotsessina, juhtiva tööriistana, mis aitab kaasa tema iseloomu stabiilsusele ja parimate omaduste arendamisele.

Tahtlike jõupingutuste stabiilne ilming viib eneseteadvuse kõigi aspektide harmoonilise arenguni: motivatsioonilis-emotsionaalne, intellektuaalne-prognostiline, normatiivne (moraalne) ja regulatiivne. Kui seda harmooniat rikutakse, võib täheldada käitumise tahteregulatsiooni mõningast ebastabiilsust. .

Sõltuvalt stabiilsest orientatsioonist ja tahteliste pingutuste avaldumiseks valmisoleku omadustest saab hinnata sportlaste erinevate tahteomaduste kujunemist. Suhtumine tahtlike pingutuste avaldumisse, mis aitavad kaasa mõtestatud pikaajaliste eesmärkide kujunemisele, hoidmisele ja elluviimisele, iseloomustab sellist tahteomadust nagu eesmärgipärasus, mille juhtivaks pooleks on tahteline orienteeritus.

Valmisolek tahtlike jõupingutuste pidevaks avaldumiseks, mis aitab kaasa oluliste motiivide alusel tehtud otsuste elluviimisele mitmesuguste takistuste ületamisel, iseloomustab sellist tahteomadust nagu visadus.

Tahtejõuliste jõupingutuste jätkusuutlik avaldumise potentsiaal, mis aitab ületada raskusi, mis takistavad vahetute eesmärkide saavutamist, iseloomustab teist tahtejõulist omadust - visadust.

Keskendumine tahtejõuliste jõupingutuste ilmnemisele, mis aitavad kaasa objektiivsete vastutustundlike otsuste vastuvõtmisele, hoolimata riskist ja ohust, on seotud sellise tahtejõuga nagu sihikindlus.

Tahtlike jõupingutuste avaldumisele seadmine, vastutustundlike otsuste vastuvõtmisele ja nende elluviimisele kaasaaitamine riski ja ohuga seotud tegevustes iseloomustab julguse tahtlikku kvaliteeti.

Võimalus avaldada tahtlikke jõupingutusi, aidates kaasa vaimsete ja psühhomotoorsete protsesside säilitamisele

tase ekstreemsetes tingimustes vastavalt eesmärgile, iseloomustab sellist tahtejõulist omadust nagu vastupidavus.

Tahtelise kvaliteedi tunnusena toimib valmisolek tahtlikeks jõupingutusteks, mis aitab kaasa motiivide, emotsioonide ja tegude tõhusale juhtimisele ekstreemsetes tingimustes vastavalt vajadusele. enesekontroll.

Tahtlikkuse kvaliteeti iseloomustab keskendumine tahtejõupingutustele, aidates kaasa originaalsete, optimaalsete, õigeaegsete lahenduste ja meetodite väljatöötamisele nende rakendamiseks rasketes tingimustes. algatus.

Valmisolek tahtlikeks pingutusteks, mis aitavad kaasa eesmärkide iseseisvale seadmisele, otsustamisele ja nende elluviimisele ekstreemsetes tingimustes, on seotud sellise tahtekvaliteediga nagu iseseisvus.

Seega tahteomadused mitte ainult ei avaldu, vaid kujunevad ka läbi tahteliste pingutuste.

Tahtlike jõupingutuste avaldumine vastavalt äärmuslikus tegevuses ületatavate raskuste tunnustele aitab kaasa sobivate tahtetegevuse oskuste kujunemisele, aga ka tahtelise orientatsiooni kujunemisele. .

6.9. Tahtejõu omadused ja tüübid

Tahtejõud võib olla erineva raskusastmega intensiivsus, seega poolt kestus. See aste iseloomustab tahtejõudu, mida see või teine ​​inimene näitab.

Tahtlikku pingutust iseloomustab ka selline omadus nagu labiilsus b (liikuvus). See omadus väljendub selgelt vabatahtlikus tähelepanus ja seisneb inimese võimes vajadusel tähelepanu intensiivistada ja võimalusel selle intensiivsust nõrgendada. Suutmatus tähelepanu lõdvestada põhjustab kiiret vaimset väsimust ja lõpuks tähelepanematust. Sama võib öelda ka lihaste vabatahtliku kokkutõmbumise ja lõdvestamise kohta.

Iseloomustab ka tahtlikku pingutust suund, sellega seoses eristatakse selle funktsioone, nagu aktiveerimine ja pidurdamine (käivitamine ja seiskamine välise ja sisemine takistus, suurenemine ja vähenemine, kiirendus ja aeglustus). Inimene kasutab erinevates olukordades erineval määral erinevaid tahtepingutuse tunnuseid: ühel juhul teeb ta maksimaalselt tahtepingutuse üks kord, teisel juhul säilitab ta teatud intensiivsusega tahtepingutuse. pikka aega, kolmandas - pärsib reaktsiooni.

Tahtejõu tüübid. Tahtlik pingutus võib olla mitte ainult füüsiline, aga ka intellektuaalne. Kirjeldan kuulsa parapsühholoogi V. Messingu intellektuaalset tahtejõupingutust: „Mul on vaja koguda jõudu, tugevdada kõiki oma võimeid, koondada kogu oma tahe, nagu sportlane enne hüpet, nagu haamer enne löömist. raske haamriga. Minu töö ei ole kergem kui haamri ja spordimehe töö. Ja need, kes on käinud minu psühholoogilistes katsetes, nägid mõnikord, kuidas mu otsaesisele ilmusid higipiisad” [Great Prophets, 1998, lk. 198].

Intellektuaalseid tahtlikke jõupingutusi teeb inimene näiteks keerulist kirjalikku teksti lugedes, püüdes mõista, mida autor öelda tahtis. Seda tüüpi tahtliku pingutuse arvele võib panna ka sportlase tähelepanu pinget stardis, kui ta ootab märguannet jooksma hakkamiseks.

P. A. Rudik eristas järgmist tüüpi tahtlikke jõupingutusi:

1. Tahtlikud pingutused koos lihaspingega.

2. Tahtlikud pingutused, mis on seotud väsimuse ja väsimustunde ületamiseks.

3. Tahtlikud pingutused tähelepanu pingega.

4. Hirmutundest ülesaamisega seotud tahtlikud pingutused.

5. Režiimi järgimisega seotud vabatahtlikud pingutused. Järgides seda tahtejõupingutuste klassifitseerimise põhimõtet, oleks vaja rääkida tahtejõupingutusest, mis on seotud otsustamatusest ülesaamisega, hirmuga võimaliku ebaõnnestumise ees jne.

B. N. Smirnov tõi välja vabatahtlike jõupingutuste mobiliseerimise ja organiseerimise. Mobiliseerimine tahtlikud jõupingutused aitavad ületada takistusi füüsiliste ja psühholoogiliste raskuste korral ning neid rakendatakse vaimse eneseregulatsiooni meetoditega, nagu verbaalsed mõjud: enesejulgustamine, veenmine, enesekorraldus, enesekeelamine jne. , nagu mainitud autor kirjutas, on vabatahtlike jõupingutuste enesemobiliseerimise meetodid.

Korraldajad tahtlikud jõupingutused väljenduvad tehnilistes, taktikalistes ja psühholoogilistes raskustes takistuste ületamisel ning realiseeruvad teise rühma vaimse eneseregulatsiooni meetodite kasutamisega. Nimelt kasutatakse neid erinevat tüüpi meelevaldne tähelepanu keskendumine kontrollida olukorda ja oma tegevust; vastutegevus segavatele teguritele (tahtmatu tähelepanu allasurumine); ideomotoorne treening; lihaste lõdvestamise kontroll; hingamise reguleerimine; vastase jälgimine; taktikaliste ülesannete lahendamine jne. Tahtlike pingutuste korraldamise põhieesmärk on vaimse seisundi optimeerimine, liigutuste ja tegevuste koordineerimine ning jõudude säästlik kasutamine.

Nii suure hulga organiseeriva tahtejõupingutuste poolt täidetavate funktsioonide juures (siia alla kuulub kõik, mis ei ole seotud mobilisatsiooniga), tekib kahtlus: kas kõigi nende kontrolltoimingute sooritamine on tõesti tahtejõuga seotud? pinge, ja mitte tahtejõulise impulsiga ja lihtsalt lahendatavale probleemile tähelepanu juhtimisega; Kas lihtsat käsku selle või teise tegevuse alustamiseks ei võeta kui tahtepingutust?

Raamatust Psychology: Cheat Sheet autor autor teadmata

Raamatust Psühholoogia ja pedagoogika: Petuleht autor autor teadmata

Raamatust Keel ja teadvus autor Luria Aleksander Romanovitš

Raamatust Installatsiooni psühholoogia autor Uznadze Dmitri Nikolajevitš

autor Voytina Julia Mihhailovna

Tahteteo sooritamine

Raamatust Tahte psühholoogia autor Iljin Jevgeni Pavlovitš

63. TAHETEGEVUSE STRUKTUUR Igasugune tahtlik tegevus algab tegevuse eesmärgi ja sellega seotud motiivi teadvustamisest. Eesmärgi ja seda põhjustava motiivi selge teadvustamisega nimetatakse eesmärgisoovi tavaliselt sooviks.Kui soov on teadlik, siis on külgetõmme alati ebamäärane, ebaselge.

Raamatust Psühholoogia. Õpik gümnaasiumile. autor Teplov B.M.

6.7. Tahtliku pingutuse olemus Tahtliku pingutuse olemus ei ole veel täielikult avalikustatud. Millised on tahtliku pingutuse tekkimise füsioloogilised mehhanismid, kuidas inimene reguleerib selle intensiivsust, st energiat - see kõik pole veel täielikult välja selgitatud (mis annab

Raamatust Mõtle aeglaselt... Otsusta kiiresti autor Kahneman Daniel

6.8. Enesestimulatsioon kui tahtelise pingutuse realiseerimise mehhanism Tahtlik pingutus ei teki spontaanselt, vaid enesestimulatsiooni mõjul, mis on tahtetegevuse psühholoogiline mehhanism. Üks esimesi, kes tahteliste pingutuste teadlik enesestimuleerimine tõmbas

Raamatust 100 viisi, kuidas laps magama panna [Prantsuse psühholoogi tõhusad nõuanded] autor Bakyus Ann

8.3. Tahtliku käitumise tunnused (keerulised moraalsed ja tahteomadused) Inimese tegeliku tahtelise käitumise määrab sageli paljude isikuomaduste kombinatsioon ja mitte ainult tahteline, vaid ka moraalne (moraalne). Seega tahtliku käitumise iseloomustamisel

Raamatust Kiida mind [Kuidas lõpetada sõltumine teiste arvamustest ja saada enesekindlust] autor Rapson James

Tahtliku pingutuse tugevuse ja kestuse hindamine A. N. Shadrini järgi Lähenemisviisi uudsus seisneb subjekti subjektiivsete tunnete hindamise tagasilükkamises, mida tavaliselt väljendatakse verbaalsetes vormides nagu "väsinud", "väga väsinud", " Niipea ma ei saa” jne pakutud metoodika

Raamatust Cheat Sheet on General Psychology autor Rezepov Ildar Šamilevitš

§66. Tahtelise tegevuse analüüs Tahtlik tegevus, nagu me teame, eeldab tegevuse eesmärgi ja selle eesmärgi saavutamiseni viivate vahendite eelnevat teadvustamist. See tähendab, et inimene planeerib enne tegutsema asumist vaimselt, mida ja kuidas ta tegutseb -

Autori raamatust

Vaimne pingutus Kui soovite kogeda Süsteemi 2 täiel rinnal, tehke järgmist harjutust, mis viib teid 5 sekundiga kognitiivsete piiride juurde. Alustuseks mõelge välja mitu nelja erineva numbri kombinatsiooni ja kirjutage igaüks üles

Autori raamatust

Pinge ja pingutus Paljude assotsiatiivsete seoste sümmeetria on muutunud assotsiatiivse ühenduvuse arutelu peamiseks teemaks. Nagu varem mainitud, kipuvad inimesed, kes "naeratavad" või "kortsutavad kulmu", pliiats suus või palli kulmude vahel, kogeda emotsioone,

Autori raamatust

Autori raamatust

Pingutage Et pettumuse praktika õnnestuks, soovitame järgmist: Tehke oma partneriga teadlikult koostööd. Kui teil on suhe, öelge talle: "Ma töötan selle nimel ja vajan teie tuge." Mediteeri. Töötage kehaga

Autori raamatust

64. Keerulise tahtetegevuse analüüs Inimese tahe avaldub tegudes, tegudes, mis tehakse etteantud eesmärgiga. Sellised tegevused nagu kõndimine, vaimne loendamine korrutustabeli piires, verbaalne suhtlemine lähedaste, sugulastega jne ei ole aga

Tahe ja selle roll tegevuse regulatsioonis. Tahteteo struktuur.

Tahte üldmõiste.

Juhtub, et ärgates me kohe voodist välja ei hüppa, vaid luksume mitu minutit, see tähendab, et me ei kiirusta toimingutega.

Tahe on inimese teadlik oma käitumise ja tegevuse reguleerimine, mis väljendub võimes ületada väliseid ja sisemisi raskusi eesmärgipäraste toimingute, tegude sooritamisel.

Tahte põhifunktsiooniks on tegevuse teadlik reguleerimine rasketes elutingimustes. See regulatsioon põhineb ergastus- ja inhibeerimisprotsesside koosmõjul närvisüsteem. Vastavalt sellele eristatakse kahte peamist tegevust: aktiveerimine ja pidurdamine.

Tahtlikud või vabatahtlikud tegevused ei teki inimeses kohe. Need arenevad tahtmatute liigutuste ja tegude alusel.

Tahtmatutest toimingutest lihtsaimad on reflekstoimingud: pupilli ahenemine ja laienemine, pilgutamine, neelamine, käe kuumast eemale tõmbamine jne.

Teadlikud tegevused on suunatud eesmärgi saavutamisele.

Tahtlike toimingute tunnused

See on teadvus, mis iseloomustab tahtelist käitumist. Kuid mitte iga eesmärki ei saa kohe saavutada. See läbib mitu etappi. Tahte fenomenoloogia:

Tahtmist on vaja eesmärgi valimisel, otsuste tegemisel, takistuste ületamisel.

Tahtliku käitumise märgid:

1. Takistuste (sisemised või välised) ületamine. Sisemine - see on inimese motivatsioon, mille eesmärk on sooritada talle vastupidiseid toiminguid. Näiteks tahab õpilane jalutama minna, aga tal on vaja kodutööd ära teha.

2. Teadlikkus.

3. Suhtlemine vaimse tegevuse ja tunnetega.

Tahe toimib:

1. Motiivide ja eesmärkide valik

2. inimese poolt läbiviidavate psüühiliste protsesside organiseerimine.

3. võimaluste mobiliseerimine takistuste ületamisel.

Tahtelise tegevuse struktuur.

Tahtlikud tegevused on oma keerukuselt erinevad. Kui inimene näeb selgelt oma eesmärki, asub ta kohe tegutsema, siis räägitakse lihtsast tahtlikust teost. Näiteks ärkad üles ja tõused kohe voodist välja. Isegi kui sa ei viitsi püsti tõusta, ei pea eesmärgini jõudmiseks palju pingutama ega pingutama.



Keeruline tahtetegevus eeldab täiendavate seoste olemasolu motivatsiooni ja otsese tegevuse vahel. Näiteks diplomi saamiseks on vaja 5 aastat iga päev ülikoolis käia, tundideks valmistuda, esseesid kirjutada ... keeruka tahtetoimingu põhipunktid (faasid) on:

  1. Impulsi tekkimine. See impulss viib inimese arusaamiseni sellest, mida ta tahab, oma eesmärgi elluviimiseni. Kuid mitte iga impulss pole teadlik, näiteks "Mine sinna, teadmata kuhu." Olenevalt sellest, kui teadlik see või teine ​​vajadus on, võib motivatsiooni põhjus olla külgetõmme või soov. Kui oleme teadlikud vaid rahulolematusest hetkeolukorraga ja vajadust ei teadvustata selgelt, siis võib motivatsiooni põhjus olla. atraktsioon. Tavaliselt on see ebamäärane, ebaselge: inimene saab aru, et tal on millestki puudu, aga millest ta täpselt ei tea. "Ta ei tea, mida ta vajab." atraktsioon- primitiivne bioloogiline vorm isiksuse aktiveerimine. Oma ebakindluse tõttu ei saa külgetõmme areneda tegevuseks. Inimene ei saa aru, mida ta vajab. Atraktsioon on mööduv nähtus ja vajadus võib kas kaduda või muutuda ihaks. Soovi See on teadmine, mis motiveerib teid tegutsema. Enne kui soov muutub motiiviks ja seejärel eesmärgiks, hindab seda inimene. Soovi iseloomustab eesmärgi, põhjuste teadvustamine. Samal ajal realiseeritakse võimalikud vahendid ja viisid eesmärgi saavutamiseks.
  2. Motiivide võitlus. See on inimese mõtteline arutelu kõigi tegude plusside ja miinuste üle, kuidas tegutseda. Motiivide võitlust saadab sisemine pinge ja see kujutab endast sisemise konflikti kogemust mõistuse ja tunnete argumentide, isiklike motiivide ja avalike huvide, "ma tahan" ja "peaks" vahel ... Kujutage ette oma kahte kõige armastatumat soovi, mida ei saa täidetakse samal ajal. Kumba sa tahaksid esimesena saada? Mõeldes? See on motiivide võitlus. Psühholoogias peeti tahteakti tuumaks motiivide võitlust ja sellele järgnenud otsust, mille inimene teeb. Eraldada sisemine ja välimine motiivide võitlus. Sisemine hõlmab tegevuste läbimõtlemist, eelseisva teo arutamist, inimene saab iseendaga võidelda. Väline motiivide võitlus võib avalduda tööjõus, teadusrühmades, kui erinevad vaatenurgad põrkuvad. Motiivide võitluse käigus saab inimene valida oma probleemide lahendamiseks erinevaid viise: kas tegutseda või mitte tegutseda, valetada või mitte... See tähendab, et vaimsed protsessid on kaasatud tahteprotsessi.
  3. Vaimselt e olukordade modelleerimine. Otsuse langetamine on motiivide võitluse viimane hetk: inimene otsustab tegutseda teatud suunas.
  4. Motiivide võitluses sõnastatakse tegevuse eesmärk, mõistetakse selle peamist eripära. Pärast otsuse tegemist tunneb inimene teatud kergendust. See on tingitud sellest, et meie mõtlemine lülitub ümber millegi muu peale – mõtleme, kuidas oma plaane täita ja motiivide võitlusest tekkinud sisemine pinge hakkab vähenema.
  5. Seejärel vali rajatised selle rakendamiseks. Eesmärgi saavutamiseks on lihtsaid viise (kandke maha, jääge haigeks, "suurepärase õpilase" saavutamiseks), kuid on ka keerulisi viise - lugege palju raamatuid, minge raamatukogusse ...
  6. Testamendi täitmine. Kui otsuse täitmine lükatakse pikka aega edasi, siis räägitakse kavatsusest - see on tulevase tegevuse sisemine ettevalmistus, see on soov eesmärk saavutada. Näiteks teeb üliõpilane otsuse (kavatsuse) õppida järgmisel semestril kell 5. Tahteteo täitmiseks aga ainult kavatsusest ei piisa. See eeldab ka ülesannete ettevalmistamist jne.

Selleks, et otsus muutuks tegudeks, on vaja end selleks sundida ehk tahtejõupingutusi teha. Tahtejõud kogetuna teadliku pingena, mis leiab lõdvestuse tahtlikus tegevuses, on see emotsionaalse stressi vorm, mis aitab inimesel raskustest üle saada.

Tahtliku pingutuse määrajad. (Rogov. S. 362)

Tahtlik pingutus erineb lihaspingest. Tahtlikul pingutusel on liigutused sageli minimaalsed ning sisemine pinge võib olla tohutu ja isegi kehale hävitav. Tahtliku pingutuse intensiivsust mõjutavad tegurid:

  1. indiviidi maailmavaade
  2. indiviidi moraalne stabiilsus
  3. seatud eesmärkide sotsiaalse tähtsuse aste
  4. suhtumine tegevusse
  5. indiviidi enesejuhtimise ja eneseorganiseerumise tase

Tahtelise teo psühholoogiline struktuur (Rogov, lk 365)

Tahtelise tegevuse omadused (tahtlikud omadused)

Iga inimese tahtlik tegevus peegeldab tema individuaalsust ja suhteliselt stabiilset isiksuse struktuuri. Just tahe võimaldab inimesel kontrollida oma tundeid, tegusid, kognitiivseid protsesse.

1. Üks x-k on tahte tugevus. See on isiksuse sisemine tugevus, kuigi see võib olla välised ilmingud. Näitab läbi takistuste.

2. Eesmärgipärasus on inimese teadlik ja aktiivne orienteerumine teatud tegevuse tulemusele. Kuna inimene seab erinevaid eesmärke (kaug- või lähedased), eristavad nad eesmärgipärasust strateegiline(inimese võime juhinduda elus teatud põhimõtetest ja ideaalidest) ja eesmärgipärasus töökorras(oskus seada üksikutele tegevustele selged eesmärgid).

3. Initsiatiiv. Põhineb uutel ideedel, plaanidel, rikkalikul kujutlusvõimel. Paljude inimeste jaoks on kõige raskem oma inertsist üle saada, tavapärast asjade käiku muuta, ise ei saa midagi korda saata. Just algatusvõimelistest inimestest saavad sageli juhid.

4. Algatusvõime on tihedalt seotud iseseisvusega. See väljendub võimes mitte lasta end mõjutada erinevaid tegureid, hindama kriitiliselt teiste inimeste nõuandeid ja ettepanekuid, tegutsema nende seisukohtade ja veendumuste alusel.

5. Kokkupuude. Võimaldab pidurdada tegevusi, tundeid, mõtteid, mis antud olukorras ei sobi, hetkel pole vaja. Vaoshoitud isik suudab valida tingimustele vastava ja oludega põhjendatud aktiivsuse taseme. Tulevikus tagab see edu eesmärgi saavutamisel. Kokkupuude on tahte pärssiva funktsiooni ilming.

6. Otsustusvõime. See on võime teha kiireid otsuseid. Otsustavus avaldub eesmärgi valikus, õigete tegude ja vahendite valikus selle saavutamiseks.

7. Enesehinnang, enesekontroll. Enesehinnang peaks vastama enesekontrollile, seda ei tohi üle- ega alahinnata. Enesehinnangu kuldne keskmine tagab 100% enesekontrolli. Näiteks negatiivne enesehinnang toob kaasa asjaolu, et inimene liialdab oma negatiivseid omadusi, kaotab usu endasse ja keeldub töötamast. positiivne suhtumine viib enesearmastuseni.

Tahte päritolu ontogeneesis.(Iljin E.P. Tahte psühholoogia. S. 167)

Testamendi päritolu küsimuses on kaks vastandlikku seisukohta. NEED. Sechenov uskus, et tahtlikke tegusid ei anta sünnist saati valmis, vaid need läbivad keerulisi arenguetappe alates sünnist. Juhuslikud liigutused muutuvad õpitud, kuid mitte veel meelevaldseteks ja ainult siis, kui inimeses tekkivate aistingute põhjal esindused moodustuvad ja ilmnevad vabatahtlikud liigutused.

Wundt (1912) pidas primaarseks vabatahtlikku liikumist ja sekundaarset tahtmatut, mis tekkis esimese põhjal automatiseerimise tulemusena.

Pavlov I.P. rõhutas, et ei ole kaasasündinud ega omandatud vabatahtlikud liikumised tõestatud, kuid ta uskus, et vabatahtlikud liikumised on omandatud.

Suvalise liikumise kujunemise etapid:

  1. Varajane lapsepõlv. Vabatahtliku liikumise arendamine on seotud kognitiivsete tegevuste läbiviimisega ja täiskasvanute matkimisega. Asjadega manipuleerimine viib selleni teatud toimingud. Kuni kaheaastaseks saamiseni ei suuda lapsed tuttavat tegevust reprodutseerida ilma reaalse esemeta (näiteks ilma lusikata, näidake, kuidas seda kasutada). Seetõttu on vabatahtliku liikumise arengu oluliseks sammuks kujunemine esitlusvõime puuduvad esemed, mille tõttu on esindatud lapse käitumine. 3-aastaselt suudab 94% lastest toimingut teha ilma reaalse objektita. 2-3 aasta jooksul pannakse alus kõne regulatiivsele funktsioonile. Seetõttu peaks laps tugevalt treenima kahe täiskasvanu verbaalse signaali jaoks: sõna "peab" ja "ei". Need sõnad õpetavad enesekontrollivõimet, iseseisvust.
  2. preddo koolieas. Mäng on koolieelikute alus. Lapsed suudavad oma impulsiivset käitumist ohjeldada 4–6 aastaselt kolm korda kauem. Alates 4. eluaastast areneb kontroll oma tegude üle, avaldub kuulekus, tulenevalt kohusetundest ja mõne kohustuse täitmata jätmise korral süütundest täiskasvanu ees. Eelkooliea lõpus astub laps tahtelises arengus suure sammu edasi: ta täidab ülesande. Sõnad "vajalik", "võimalik", "võimatu" saavad eneseregulatsiooni aluseks, kui laps ise neid vaimselt hääldab. See on tahtejõu esimene ilming.
  3. Noorem kooliea. Talle esitatavate nõudmiste mõjul saab alguse vaoshoituse (vaoshoitus) ja kannatlikkuse kui distsiplineeritud käitumise aluse arendamine. Hakkavad kujunema meelevaldsed vaimsed tegevused: tahtlik meeldejätmine õppematerjal, meelevaldne tähelepanu, sihikindlus vaimsete probleemide lahendamisel. Iseseisvus areneb, kuid tuleneb enamasti impulsiivsusest, mis on tingitud temas tekkivatest emotsioonidest ja soovidest, mitte aga olukorra mõtestatusest. Iseseisvuse kasv ja eneseteadvuse areng sunnivad koolilapsi tahtlikule allumatusele üldreeglid. Nad peavad sellist käitumist oma täiskasvanuea ja iseseisvuse ilminguks. Sageli oma otsuseid, otsuseid, tegusid kaitstes näitavad koolilapsed kangekaelsust. Kangekaelsuse ilmingut peetakse sihikindluseks, sihikindluseks. Noorematel õpilastel suureneb vastupidavus (vaoshoitus), võime oma tundeid ohjeldada. Tahte kujunemist soodustavad mitmed asjaolud: - ülesannete seotus õpilase vajaduste ja huvidega; - sihtmärgi nähtavus; - ülesande optimaalne keerukus. Liiga kerged ülesanded heidutavad ja liiga rasked võivad viia tahtejõu taseme languseni; - juhiste olemasolu ülesande täitmiseks.
  4. Teismelised aastad. Toimub tahtetegevuse struktuuri radikaalne ümberstruktureerimine. Sageli reguleerivad nad oma käitumist sisemise stimulatsiooni alusel. Samas on tahte sfäär liiga vastuoluline. See on tingitud asjaolust, et teismelise suurenenud aktiivsusega ei ole tahtemehhanismid ikka veel piisavalt välja kujunenud. Teismeline tajub väliseid stimulante (hariduslikud mõjud jms) teisiti kui lapsepõlves. Väheneb distsipliin, suureneb kangekaelsuse avaldumine, oma Mina, õiguse oma arvamusele kehtestamise tulemusena. Puberteet suurendab närviprotsesside liikuvust, nihutab tasakaalu erutuse poole, see toob kaasa ka tahtevaldkonna muutuse: raskendab keelavate sanktsioonide rakendamist, vastupidavus ja enesekontroll vähenevad.
  5. Vanem kooliea. Nad näitavad üles suurt visadust oma eesmärkide saavutamisel, kannatlikkuse oskus suureneb järsult. Tahte moraalne komponent tugevneb.

Tahte patoloogia.

Üks esimesi, kes tahtlikust pingutusest kui spetsiifilisest tahtemehhanismist rääkis, räägiti 20. sajandi alguses. G. Munsterberg, G. I. Tšelpanov, A. F. Lazursky. Näiteks G. Münsterberg kirjutas: "Kui püüan meelde jätta mõne nähtud linnu nime ja see mulle lõpuks meelde tuleb, tunnen selle ilmumist omaenda tahtejõuna" . A. F. Lazursky pidas tahtlikku pingutust eriliseks psühhofüsioloogiliseks protsessiks, mis on seotud inimese reaktsiooniga tekkinud takistusele. Ta esitas küsimuse: "Kas on üks tahtlik pingutus, mida saab inimese tahtel eri suundades suunata, või vastupidi, kas sellel on mitut sorti, mis on omavahel seotud, kuid siiski mitte identsed ?” . Kahjuks pole sellele küsimusele vastust veel leitud, kuigi on teada, et in Igapäevane elu inimene seisab silmitsi tahtlike jõupingutuste avaldumisega kahes suunas. Ühest küljest on need pingutused, mille ülesandeks on eesmärgi saavutamist takistavate impulsside allasurumine. Need tungid on seotud tegevuse käigus tekkivate ebasoodsate tingimustega (hirm, väsimus, frustratsioon), mis sunnivad inimest selle tegevuse lõpetama. Teisest küljest on need tahtlikud pingutused, mis stimuleerivad eesmärgi saavutamisele suunatud tegevust. Need pingutused on väga olulised selliste tahtejõuliste omaduste nagu kannatlikkus, sihikindlus, tähelepanelikkus, visadus avaldumiseks.

Mis on see vabatahtlik pingutus? Psühholoogias on sellel teemal kahte tüüpi seisukohti.

Ühe seisukoha järgi on tahteline pingutus motoorsete (peamiselt lihaste) aistingute kogum. Igasuguseid lihasliigutusi sooritades tuleb kogeda pingetunnet, mis pole midagi muud kui lihasaistingu kombinatsioon. Just seda lihaspinget tajume pingutustundena.

Kuid on selliseid tahtlikke tegusid, milles seda pole lihaste kokkutõmbumine, kuid see kokkutõmbumine on viivitatud või ilmnevad muud keerukamad psühhofüsioloogilised leiud. Nende nähtuste selgitamiseks esitati nn innervatsioonitunde teooria. Eeldati, et igasugune närviimpulss, kuigi see ei toonud kaasa lihaste kokkutõmbumist, vaid jääb puhtalt tsentraalseks ajuprotsessiks, kaasneb siiski teatud subjektiivse kogemusega, mis meenutab tahtepingutust. Tõendina viidati juhtumitele, kui meie poolt testitakse motoorset pingutust, hoolimata asjaolust, et lihased ise, mille vähendamisele see motoorne pingutus on suunatud, puuduvad täielikult. See juhtub pärast amputatsiooni, kui inimene üritab liigutada näiteks mahalõigatud jala varbaid, siis hoolimata lihaste puudumisest, mida ta oleks pidanud kokku tõmbama, kogeb ta siiski teatud tahtepinget. Kuid Jamesi hoolikamad uuringud näitasid, et sellistel juhtudel tõmbuvad inimene tavaliselt kokku mõned teised lihased, mis on temas säilinud, nii nagu näiteks käte väga tugeva pinge korral pingutame tahes-tahtmata ka mõnda muud lihast. keha lihaseid. Ja nii peeti külglihaste kokkutõmbumisest tekkinud lihasaistingud ekslikult innervatsioonitundeks.

... Seni oli tegemist peamiselt nende tahtlike pingutustega, mis on suunatud teatud motoorsete tegude sooritamisele või nende edasilükkamisele. Sellega kaasnevad aga mitmed tahtlikud tegevused, mis on suunatud ideede, tunnete jms voolule. Sageli ei esine siin liigutusi ega motoorseid viivitusi, kuid sellest hoolimata võib tahtepinge jõuda. suured suurused. Just sellised protsessid sunnivad meid pöörama tähelepanu teisele teooriale, mingil määral vastupidisele äsja väljaöeldule. Selle teise teooria kohaselt ei taandu tahteline pingutus mis tahes motoorseks tegevuseks, vaid vastupidi, see on iseseisev, täiesti ainulaadne psühhofüsioloogiline protsess. Kui esimene seletus viitab peamiselt füsioloogia ja bioloogia andmetele, siis teine ​​seletus põhineb peamiselt enesevaatluse andmetel, välistamata seejuures vähimalgi määral võimalust, et ajutöö aluseks on mingi konkreetne ajuprotsess või komplekt. vahetult tajutav tahtejõupingutuse tunne.sellised protsessid.

Enesevaatluse andmete poole pöördudes tuleb ennekõike märkida, et tahteline pingutus on iga üldteadliku tahtetoimingu ülimalt iseloomulik element. Pealegi on see midagi alati homogeenset, ükskõik mille poole see pingutus on suunatud, me kogeme seda alati enam-vähem ühtemoodi. Lõpuks, meie teadvuse jaoks on see midagi elementaarset, mis on lagunematu edasisteks, lihtsamateks elementideks.

Mulle tundub, et nii üht kui teist teooriat ei saa tervikuna aktsepteerida. Ühest küljest oleme näinud, et oleks liiga ühekülgne taandada kõik tahteprotsessid ainult liigutustele või nende hilinemisele, kuna on terve rida tahtlikke ja pealegi väga intensiivseid tegusid, milles psühhomotoorsed elemendid on äärmiselt tähtsusetud. . Teisest küljest oleks minu arvates vale tahtlikku pingutust üle hinnata, laiendades seda kõigile meie vaimsetele kogemustele. Minu arvates tuleks vaimse tegevuse üldisemast mõistest teravalt eristada tahteprotsessi koos selle keskse teguri, tahtepingutusega. Tahtlik pingutus on üks peamisi vaimseid funktsioone, mis meie vaimses elus oma koha hõivab. teatud koht koos tunnete ja intellektuaalsete protsessidega.

Lazursky A. F. 2001. S. 235-237, M. Ya. Basov pidas tahtlikku pingutust tahte regulatiivse funktsiooni subjektiivseks väljenduseks, mille ta samastas tähelepanuga. Ta uskus, et tähelepanu ja tahtejõupingutus on üks ja sama, mida tähistatakse ainult erinevate terminitega. Seega ühines M. Ya. Basov kaudselt esimese A. F. Lazursky eeldusega: tahtejõupingutuse mehhanism on kõigil juhtudel sama.

Peamiseks tahtemärgiks pidas K. N. Kornilov tahtlikku pingutust, mistõttu ta andis järgmine määratlus tahe: see on "vaimne protsess, mida iseloomustab omamoodi pingutus ja mis väljendub inimese teadlikes tegevustes ja tegudes, mis on suunatud eesmärkide saavutamisele" . Tahtelise pingutuse küsimuse keskse positsiooni äratundmist tahteprobleemis leidub V. I. Selivanovi, V. K. Kalini jt teostes. Siiski on ka teine ​​vaatenurk.

Sh N. Chkhartišvili ei pidanud tahtlikku pingutust tahtliku käitumise märgiks. Sel puhul kirjutas ta: „Paljud uurijad mõistavad, et tahte määratlemine intellekti märkide kaudu on arusaamatus ja leiavad väljapääsu tahte definitsiooni käitumise teise poole, nimelt pingutusmomendi sissetoomisel. Tahtlike tegude vooga satub sageli mõni takistus, mille ületamine nõuab sisemist pingutust, omamoodi sisemist pinget. See pingutushetk ehk oskus ületada takistusi on kuulutatud tahte teiseks märgiks.

Ent sisemine pinge, – jätkas Sh N. Chkhartishvili, – ja takistuste ületamise oskus pole loomale samuti võõrad. Linnud nõuavad erakordset pingutust, et ületada avamerel möllavast tormist ja jõuda oma lennu lõppeesmärgini. Lõksu sattunud loom teeb vabanemiseks kolossaalseid pingutusi. Ühesõnaga, oskus pingutada, mis on vajalik eluteel tekkivate takistuste ületamiseks, on omane kõigile elusolenditele ja pole midagi üllatavat selles, et inimene, olles omandanud teadvusvõime, säilitas selle. vara samuti. Ent loom, hoolimata sellest, et tal pole vähem võimet pingutada ja takistustega võidelda, ei pea keegi tahtega olendiks. Viimase väite osas võin märgata – ja asjata. Loomadel on kindlasti tahtelise käitumise alged ja üks neist on nende tahtliku pingutuse ilming, millest kirjutas P. V. Simonov. Sh N. Chkhartishvili viga seisneb mulle selles, et selle asemel, et eitada tahtlikku pingutust kui tahtemärki, oleks ta pidanud ära tundma tahte algendite olemasolu ka loomades.

Tahtliku pingutuse kõrvaldamine tahtest viib Sh. N. Chkhartishvili kummaliste järeldusteni ka inimkäitumise osas. Nii kirjutas ta: „Alkohoolik või narkomaan, kes on vangistuses juurdunud alkoholi- või morfiinivajaduse järele, on sellest vajadusest teadlik, on teadlik kange joogi või morfiini omandamiseks vajalikest viisidest ja vahenditest ning pöördub sageli maksimaalseid jõupingutusi, et ületada takistused, mis on tekkinud tema teel teie vajaduste rahuldamiseks. Oleks aga ekslik pidada tahte tuletisteks vajaduste teadvustamist ja sellistes käitumisaktides avalduvat pingelist pingutust ning arvata, et mida tugevam ja püsivam on soov selliseid alistamatuid vajadusi rahuldada, seda tugevam on tahe. Vajadus võib aktiveerida teadvuse töö teatud suunas ja mobiliseerida kõik takistuse ületamiseks vajalikud jõud. Kuid see ei pruugi olla tahteakt. Seetõttu ei saa lugeda, et need käitumismärgid avalduvad spetsiifiline omadus tahe" [samas, lk. 73-74].

Selles väites on võimatu mitte näha tahtliku käitumise hindamise ideoloogilise lähenemise kajasid. Alkoholismi ja narkomaaniat peetakse ühiskonnas negatiivseteks kalduvusteks, seega kes neist kalduvustest üle ei saa, on tahtejõuetu. Kuid esiteks tuleb küsida alkohoolikult või narkomaanilt endalt, aga kas ta tahab neist üle saada, ja teiseks, mis vahe on koolilapse pingutuse avaldumisel probleemi lahendamisel ja alkohooliku alkoholi hankimisel? Mõlemal juhul on käitumine motiveeritud ja mõlemal juhul jälgime pingutuse vabatahtlikku kontrolli (ei saa ju eeldada, et see pingutus avaldub alkohooliku poolt tahes-tahtmata).

Seega käitumiskontrolli mehhanismide seisukohalt nendel juhtudel vahet ei ole. Järelikult näitavad mõlemad üles tahtejõudu seatud eesmärgi saavutamisel.

V. A. Ivannikov kirjutab: „Motivatsiooni tugevdamise tunnistamine tahte põhifunktsiooniks märgiti ära eelmise sajandi ja tänapäeva teostes erinevate autorite töödes. Selle tahte fenomeni selgitamiseks on pakutud välja erinevaid lahendusi, kuid enim on levinud hüpotees indiviidist lähtuvast tahtejõuetusest. Ja siis tõstatab V. A. Ivannikov küsimuse: „Kas mitte tahtliku pingutuse kontseptsioon ei ole jäänuk järk-järgult alanud eksperimentaalsest uurimistööst, et selgitada välja isikliku tegevuse esilekutsumise olemus ja mehhanismid, jääk, mis pole veel leidnud oma seletust ja eksperimentaalseid uurimismeetodeid ... Katsed õigustada indiviidist lähtuva tahtepingutuse mõiste kasutuselevõttu, vajadust tunnustada indiviidi enda tegevust, mis ei tulene hetkeolukorrast, on vaevalt järjekindel ... isiksuse tegevus.

Oma kahtlusi arendades kirjutab V. A. Ivannikov, et „koos motivatsioonisfääriga muutub isiksus teiseks tegevuse motivatsiooniallikaks ning erinevalt motiividest isiksus mitte ainult ei soodusta, vaid ka pärsib tegevust. Sel juhul tekkiv teoreetiline kohmetus ajab ilmselt vähesed segadusse ja lõpuks selgub, et nii isiksuse motivatsioonisfäär kui ka isiksus ise stimuleerivad seda, tekitades meelevaldselt tahtepingutust” [samas].

Mulle tundub, et tegelikkuses pole mingit kohmetust, millest VA Ivannikov räägib, ega saagi olla. Temas tekkinud kohmetus põhineb ju isiksuse ebaõigel vastandamisel motiivile. See vastuseis ilmnes autoris ilmselt seetõttu, et ta võttis A. N. Leontjevit järgides motiiviks vajaduse rahuldamise objekti, mis on justkui väljaspool isiksust. Tegelikkuses on motiiv isiksuslik moodustis ja üks meelevaldse kontrolli ehk tahte komponente kõige laiemas mõttes ning seetõttu on inimese motiivi vastanduda sama, mis mingi osa vastandamine tervikule. Inimene kontrollib oma käitumist nii motiivi abil kui ka tahtliku jõupingutuse abil, mille vahel, nagu märkis V. I. Selivanov, on tõesti kvalitatiivne erinevus. Kui motiiv on see, mille pärast tegevust sooritatakse, siis tahtejõupingutus on see, mille abil tegevus rasketes tingimustes sooritatakse. Keegi ei tegutse, kirjutas V. I. Selivanov (1974), tahtliku pinge pärast. Tahtejõud on vaid üks vajalikke vahendeid motiivi teadvustamine.

Seetõttu rõhutab V.K.Kalin õigustatult, et kui motiivi tahtest eraldamine või tahte asendamine motiiviga on vale, siis sama vale on motiivi asendamine “tahte” mõistega.

Meenutagem, kuidas käitus Ljudmila Tšernomori lähedal aias Puškini luuletuses "Ruslan ja Ljudmila":

Raskes ja sügavas meeleheites ta tõusis üles - ja pisarates ta vaatas lärmakaid veekogusid, tabas, nuttes, rinnus, Lainetes otsustas ta uppuda - Kuid ta ei hüpanud vette ja jätkas oma teed kaugele .

... Aga salamisi mõtleb ta: “Armastatust kaugel, vangistuses, Miks ma peaksin enam maailmas elama? Oo sina, kelle saatuslik kirg mind piinate ja hellitate, ma ei karda kaabaka jõudu: Ljudmilla teab, kuidas surra! Ma ei vaja teie telke, Ei igavaid laule, ei pidusööke - ma ei söö, ma ei kuula, ma suren teie aedade vahel! Mõtles – ja hakkas sööma.

Ja siin on juba teine tõeline juhtum. Natsi-Saksamaa relvastusminister W. Speer kirjutas oma memuaarides vahi all veedetud päevade kohta pärast oma riigi lüüasaamist Teises maailmasõjas: „Mõnikord tuli mulle mõte, et tahan vabatahtlikult surra ... et kui sa purustad sigar, siis lahustage see vees ja jooge see segu ära, siis on see täiesti võimalik surma; ma pikka aega kandis taskus purustatud sigarit, kuid nagu teate, on kavatsuse ja tegevuse vahel tohutu vahemaa.
Need on juhud, kui "meile on määratud head impulsid, kuid midagi ei anta täitmiseks". Selle teoks tegemiseks on vaja tugevat tahet.

Tahtliku pingutuse tekkimise filogeneetiline eeldus on loomade võime mobiliseerida jõupingutusi, et ületada teel bioloogilise eesmärgi poole ette tulnud takistusi. See on loomade nn "tõkke" käitumine (P. V. Simonov). Kui neil seda mehhanismi ei oleks, ei jääks loomad lihtsalt ellu. Tuleb märkida, et loomadel on ka mehhanism selliste pingutuste reguleerimiseks, nende doseerimiseks (meenutagem kassi, kes hüppab erineva kõrgusega objektidele). Kuid kui loomadel kasutatakse sellist pingutust tahtmatult, siis omandab inimene oskuse neid jõupingutusi teadlikult kasutada.

Locke näitas oma katsetes, et valitud eesmärgi raskuse suurendamine viis kõrgemate saavutusteni; need olid kõrgemad siis, kui eesmärgi raskusaste oli määramatu või kui katsealuselt nõuti lihtsalt "oma parimat andmist". Autor usub õigusega, et pärast raske eesmärgi vastuvõtmist olid katsealused sunnitud selle eesmärgi saavutamiseks mobiliseerima kõik oma jõud. Kuid nagu märkisid Kukla ja Mayer, kes töötasid välja "jõudude arvutamise" mudeli, maksimaalne suurendus pingutus toimub raskusastmel, mis on katsealuse arvates siiski ületatav. See on piir, millest üle jõupingutus järsult langeb.

V. I. Selivanov kirjutas, et tahteline pingutus on üks peamisi vahendeid, mille abil inimene rakendab võimu oma motiivide üle, pannes valikuliselt tööle üht motivatsioonisüsteemi ja pärssides teist. Käitumise ja tegevuse reguleerimine toimub mitte ainult kaudselt - läbi motiivide -, vaid ka otseselt, mobilisatsiooni kaudu, see tähendab tahtlike jõupingutuste kaudu.

V. I. Selivanov, rõhutades tahtejõulise pingutuse seost takistuste ja raskuste ületamise vajadusega, uskus, et see väljendub igas normaalses töös ja mitte ainult äärmuslikes olukordades, näiteks väsimuse ajal, nagu mõned psühholoogid usuvad. Ta väitis, et „tahtelise jõupingutuse rolli sellise nägemuse juures näib see keha jaoks vaid ebameeldiva ja kahjuliku despootliku sunnivahendina, kui uriin ei tööta enam, kuid see on vajalik. Kahtlemata võib selliseid olukordi inimelus ette tulla, eriti ekstreemsetes tingimustes. Kuid see on vaid erand reeglist." Tõepoolest, inimene ei kasuta tahtlikku pingutust mitte ainult kurnatuna, vaid ka väsimuse algfaasis (koos nn kompenseeritud väsimusega), kui inimene säilitab oma töövõime etteantud tasemel ilma despotismi ja tervisekahjustusteta. . Jah, ja lihtne klõps dünamomeetril on ka tahtejõu ilming. Teine küsimus on, kas mingi tegevus nõuab tahtejõu kasutamist. Erinevalt V. I. Selivanovist usun, et mitte ühtegi.

Nagu V. I. Selivanov märgib, keskne asukoht võtab tahte (tema mõistes vaimsete ja füüsiliste võimete mobiliseerimise) diagnoosimisel mõõtu tahtejõupingutuse, mis esineb suuremal või vähemal määral erinevates tahtetoimingutes (mida tegelikult mõõdetakse - tahtejõupingutust või midagi muud, käsitletakse kolmeteistkümnendas peatükis).

Tahtlik pingutus erineb kvalitatiivselt lihaspingest, mida täheldame näiteks raskuste tõstmisel, kiirel jooksmisel ja vähemal määral kulmude liigutamisel, lõugade kokku surumisel jne. Tahtlikul pingutusel on liigutused sageli minimaalsed ja sisemine pinge võib olla kolossaalne.. Selle näiteks on pingutus, mida hävitaja peab tegema, kui ta jääb oma postile vaenlase tule alla, lennukilt hüppav langevarjur jne.

Tahtliku pingutuse korral on alati lihaspinge. Sõna meelde jättes või midagi hoolikalt uurides pingutame otsaesise, silmade jne lihaseid. Sellegipoolest tuvastame tahtliku pingutuse lihaspingeid see oleks täiesti vale. See tähendaks tahtejõupingutuse ilmajätmist selle erilisest sisust.

Kornilov KN 1948. S. 326-Tahtliku pingutuse määratlusi on mitu. K. K. Platonov defineeris seda kui pingutuskogemust, mis on vabatahtliku tegevuse kohustuslik subjektiivne komponent, B. N. Smirnov - vaimsete ja füüsiliste võimete teadliku pingena, mis mobiliseerib ja korrastab inimese seisundit ja tegevust takistuste ületamiseks. Kõige sagedamini mõistetakse tahtlikku pingutust teadlikult ja enamjaolt teadlikult tehtud sisemine pingutus iseenda kallal, mis on tõukejõuks (impulsiks) eesmärgi valikul, objektile tähelepanu suunamisel, liikumise alustamisel ja peatamisel jne.

VK Kalin peab tahtelise regulatsiooni peamiseks toimimismehhanismiks tahtlikku pingutust. Ta defineerib tahtlikku pingutust kui "teadvuse ühesuunalist reguleerivat ilmingut, mis viib psüühika funktsionaalse korralduse vajaliku seisundi loomise või säilitamiseni".

S. I. Ožegov defineerib pingutust kui jõudude pinget. Just selles mõttes mõistan ma tahtlikku pingutust: see on inimese teadlik ja tahtlik füüsiliste ja intellektuaalsete jõudude rakendamine.

Sellest arusaamast lähtudes eristan seda tahtlikust impulsist, mis käivitab (algatab) meelevaldseid tegevusi.

Kas teil on küsimusi?

Teatage kirjaveast

Tekst saata meie toimetusele: