Ko darīt, ja ir slinkums mācīties. Kā pārvarēt slinkumu un sākt mācīties, kad nav īpašas vēlmes

Sveiki, dārgie emuāra vietnes lasītāji. Vakar rakstīju rakstu par, šodien mani nesa pretējā virzienā, mēģināsim izdomāt, kā piespiest sevi mācīties. Domāju, ka ir daudz cilvēku, kas prāto, kā piespiest sevi mācīties, ja viss ir par slinku, kas nozīmē, ka rakstam vajadzētu būt daudziem noderīgam un interesantam. Lai gan pilnīgi iespējams, ka viņiem arī būs slinkums lasīt tik daudz burtu un atbilde būs kaut kas līdzīgs “daudz burtu, niasilil” ©. Bet cerēsim uz to labāko, pēkšņi kādam raksts tiešām noderēs.

Vispirms jāizdomā, no kurienes pēkšņi parādījās slinkums un tad jāizdara secinājumi, kā ar to tikt galā. Lai gan ir vispārīgi padomi, kas var palīdzēt, tie būs raksta beigās. Sāksim izprast slinkuma avotus.

Slinkuma cēloņi, kas traucē mācīties

Tikai saraksts

Vispārīgi runājot, iemeslu, iespējams, ir daudz vairāk, nekā es uzskaitīšu, taču es mācījos tehniskajā augstskolā, kas atstāja zināmu nospiedumu mācību procesa redzējumā un sašaurināja redzesloku. Taču ceru, ka ar to, ko uzskaitīšu, pietiks lielākajai daļai studentu. Iemesli tiks sniegti sarakstā, raksta nākamajā daļā būs cīņas metodes.

1. Mīlestība pret klubiem, izklaidi un alkoholu kopumā. Nē, es visu saprotu, es gribu “atrauties”, it īpaši, ja tu izbēgi no vecāku gādības un pārcēlies uz citu pilsētu. Bet nākamajā dienā būs vienkārši neiespējami pamosties un doties mācīties, un, ja tas notiek regulāri, tad iešana universitātē kļūs ļoti slinka.
2. Mīlestība pret tiešsaistes spēlēm. Manuprāt, tas ir reta muļķība, bet tas rada atkarību, un spēlētāji dažreiz var sēdēt pie datora pat 20 stundas pēc kārtas. Kāda ir skola nākamajā dienā? Ko tu esi, ko tu, es esmu tik slinks. Es labprātāk spēlētu vēlreiz un tā pa apli, un viss turpinās.
3. Viņi vienkārši nesaprata ar vienu no saviem klasesbiedriem un kļuva par joku objektu. Arī vēlme studēt noslīd līdz 0 un parādās stāvoklis, ko varētu raksturot apmēram tā: "Man ir slinkums, lai iet uz augstskolu... Jā, tur atkal būs šis ar saviem jokiem."
4. Retākais gadījums manā universitātē ir iemīlēšanās savā galvā. Kad ir slinkums visu darīt, ja tas nav saistīts ar nopūtas objektu.
5. Iemesls absolūti nav saistīts ar slinkumu, bet es to pieminēšu šeit. Papildus studijām tev ir darbs, ko savieno ar mācībām vai cenšaties to darīt, tas ir grūts jautājums, jāizpēta vairāki jautājumi, lai secinātu, ka šāda kombinācija ir nepieciešama. Vairāk par to nākamajā rindkopā.

Tas, iespējams, ir viss, ko es varēju atcerēties un izdomāt, tagad parunāsim par to, kā piespiest sevi mācīties tik sarežģītās situācijās.

Kā piespiest sevi mācīties, ja visi ir slinki

Mēs arī centīsimies šīs problēmas atrisināt pa punktam.

Vai tu neesi tik slinks?

1. Kopumā tikai veselais saprāts ja jums tas ir. Ja tevi tik ļoti velk doties uz klubu vai bāru, tad izvēlies vismaz dienas, kad nākamā diena būs brīva no mācībām. Pareizākais variants ir sestdiena, jo svētdiena noteikti ir brīvdiena. Bet atkal neaizmirstiet, ka jums ir daudz darāmā - jāstrādā un pat jāsagatavojas. Lielākā daļa labākais padoms- pasludina cīņu pret reibumu, taču diezin vai daudzi ievēros šo ieteikumu.
2. Šeit var izlasīt 1.punktu. Tā kā nav lielas atšķirības, laiks tiek nogalināts tikpat neapdomīgi. Un atkal labākais un radikālākais veids ir atbrīvoties no tiešsaistes spēlēm. Izdzēsiet tos no datora un mēģiniet aizmirst.
3. Bet šis gadījums ir interesantāks par iepriekšējiem. Bet arī cīnīties ir vieglāk nekā ar kluba dzīvi vai tiešsaistes spēlēm. Cilvēki, kuriem patīk ķircināt citus, kā likums, nemaz nav ļauni un nevēlas kādu pazemot, viņiem pašiem ir pozitīva attieksme pret ķircināšanu, galvenais, lai ir smieklīgi, nevis tikai pazemojoši. Turklāt viņi nav stulbi. stulbs cilvēks vienkārši nespēju pastāvīgi izdomāt jokus. Vienkāršākais variants ir ierasties un normāli pajautāt, 90% gadījumu tas izdosies. Ir vēl viens variants, ja tevi ķircina apģērba vai figūras dēļ, tad vari nedēļas nogali veltīt garderobes maiņai un tad nākt uz universitāti ar pilnīgi jaunu izskats. Īpaši efektīgi būs, ja nāksi apģērbā, kas izceļ visas tavas priekšrocības un vērsīsies pie cilvēka, kurš tevi ķircināja ar jautājumu “Nu, vai būs vēl joki?”. Lai gan tas ne vienmēr ir iespējams, tas ir ļoti efektīvs un iedarbīgs.
4. Šeit jums vienkārši jādomā ar smadzenēm un jāsaprot, ka šī mīlestība, tāpat kā visas iepriekšējās, drīz pāries, un augstākā izglītība jums tas ir jāsaņem, tas no jums nekur nepazudīs.
5. Runājot par darbu, ir vērts sakārtot jautājumu, vai tiešām jums ir nepieciešams darbs, vai arī jūs vienkārši vēlaties pierādīt saviem vecākiem, ka esat pieauguši un neatkarīgi? Ja ir vajadzīgs darbs un esi atradis laba vieta strādāt, tad domāt par pāreju uz nepilna laika izglītību, tad būs vieglāk apvienot, savukārt pilna laika studijas un darbs, pat nepilna laika, vairumā gadījumu ir slikti apvienoti. Turklāt svarīgi kādu darbu esi atradis, ja tas ir darbs specialitātē vai tai tuvs, tad pie tāda darba vajag turēties no visa spēka, ja tas ir darbs kaut kur fast food , promoutera darbu vai kādu citu līdzīgu bezjēdzīgu darbu priekš vēlāka dzīve strādājiet, tad rūpīgi padomājiet, vai jums tas tiešām ir vajadzīgs? Galu galā tas nemaz nav slikti un, nepārtraucot studijas, sīkāka informācija saitē.

Viss ir vienkārši, vajag tikai sevi kaut kā ieinteresēt.

Lielākā daļa efektīvs veids- atceries, ka esi mācījies N gadus un vajag tikai šo ceļu iet līdz galam. Un, ja tam pievieno faktu, ka studiju laikā jūs varat iegūt labu palielinātu stipendiju un dzīvot gandrīz neatkarīgi (par to lasiet iepriekš minētajā saitē), tad slinkumam vajadzētu pilnībā un neatgriezeniski pazust.

Sliktāk, ja esi vājš cilvēks un nonāc kompānijā, kas visu dara sava prieka pēc un mācības pašas par sevi prieku nesagādā. Ja nolemjat, ka pietiek izniekot savu veselību un ir pienācis laiks sākt apgūt zināšanas, tad ar kādu ticamu ieganstu ir jāpārtrauc sazināties ar šo uzņēmumu un jāsāk sazināties ar tiem, kas patiešām mācās, ticiet man, ir tādi cilvēki. jūsu grupa universitātē. Ja jūs nezināt, kā pārtraukt sazināties ar šo uzņēmumu, jums vajadzētu ķerties pie palīdzības no malas, tie var būt draugi vai paziņas no nepareizas kompānijas, vecāki, kuriem jau sen ir apnicis redzēt jūs piedzērušos, vai arī, ja nav draugu. , un vecāki ir tālu un neapzinās situāciju, ir vērts ķerties pie psihologa palīdzības. Nevajag teikt “Es neesmu psihologs, lai pie viņa ietu”, psihologs nestrādā ar garīgi slimiem cilvēkiem, bet mēģina virzīt uz ceļa, kas palīdzēs atrisināt problēmu. Protams, tas neattiecas uz visiem psihologiem, starp viņiem ir arī daudz šarlatānu, bet, kā ekstrēmu variantu, varat mēģināt sazināties ar viņiem, ja tiksiet pie laba speciālista, viņi jums pateiks, kā piespiest sevi mācīties un pārtraukt dzert, spēlēt tiešsaistes spēles utt.

Nobeigumā, rezumējot, gribētos teikt, ka slinkums, protams, ir ļoti spēcīgs demotivators, bet ar to cīnīties ir iespējams un vajag. Galu galā, cilvēki, jūs jau esat pieauguši, jums ir jāsaprot, ka augstākā izglītība jums noteikti nekaitēs.

Ja raksts jums šķita noderīgs, lūdzu, kopīgojiet to, izmantojot tālāk esošās pogas.

Ja jums ir kādi jautājumi, rakstiet komentāros, es centīšos atbildēt pēc iespējas detalizētāk un skaidrāk.

(Apmeklēts 334 reizes, šodien 1 apmeklējumi)

Kā piespiest sevi mācīties, ja vēlme aptvert jaunas zināšanas ir zudusi? Studijas ir process, kas ilgstoši prasa lielu garīgu un psiholoģisku stresu, tāpēc daudzi studenti agri vai vēlu zaudē entuziasmu un cenšas piespiest sevi turpināt studijas.

Stress ir galvenais šķērslis mācībām un slinkuma pamats

Lielākajai daļai bērnu skola ir avots pastāvīgs stress. Puiši, kuriem skolā klājas sliktāk un kuri saņem zemas atzīmes mājasdarbs, katru dienu uztraukties par to, kas viņus sagaida klasē. Šādi skolēni nevēlas iet uz skolu, un zemapziņa šo nevēlēšanos pārvērš slinkumā. Patiesībā aiz šī slinkuma slēpjas spēcīgas, sakņotas bailes – bailes no neveiksmes, bailes no kritikas, bailes būt sliktākajam.

Ja bērns nevēlas mācīties, vecākiem vajadzētu pievērst tam uzmanību un, ja nepieciešams, apmeklēt skolas psihologu. Kompetents speciālists palīdzēs bērnam pārvarēt visas bailes un atbrīvoties no tām. Samazinot skolas dzīves radīto stresu, skolēns iegūs pilnīgi jaunu attieksmi pret izglītību, ko skolotāji var ātri novērtēt.

Organizatoriski veidi, kā piespiest sevi mācīties

Jūs varat izstrādāt studiju plānu. Mācības skolās un augstskolās ir daudz vieglāk un patīkamāk, ja students vai students ir rūpīgi pārdomājis savu studiju plānu. Labs plāns nedos iespēju slinkot, bet dos laiku atpūtai un saziņai ar draugiem. Jaunu zināšanu iegūšana ir diezgan ikdienišķs uzdevums, tāpēc plānā jāiekļauj dažādi veidi aktivitātes izglītības procesa ietvaros. Mācību grāmatu lasīšana jāaizstāj ar detalizētu piezīmju rakstīšanu un aptvertā materiāla atkārtošanu, sastādot nepieciešamās tabulas. Ar garlaicību tikt galā būs daudz vieglāk, jo treniņi kļūs daudzveidīgi.

Mērķa sasniegšanā palīdzēs arī darba vietas organizācija. Darba vietā nedrīkst atrasties nevajadzīgas lietas. Galdam jāpaliek tukšam. Studentam uz tā jāglabā tikai visnepieciešamākie priekšmeti, mācību ceļveži, piezīmju grāmatiņas un nepieciešamie kancelejas piederumi. Mācīšanās prasa pilnīgu uzmanības koncentrāciju, tāpēc visi traucējošie faktori ir pilnībā jānovērš. Ir ļoti vēlams noņemt visus sīkrīkus. Mācoties, jums nevajadzētu viņus novērst, un visas telefona sarunas un sarakste ir jāiekļauj sociālie tīkli izmantojot telefonus un planšetdatorus, psihologi iesaka atlikt.

Nākamais padoms ir izmantot laika pārvaldību. Kā piespiest sevi mācīties, ja viss ir slinks un laika nekam nepietiek? Jums ir jāizmanto laika pārvaldības metodes. Laika pārvaldības sistēmas iesaka noteikt prioritātes, nosakot svarīgākās. Ja atvēli sev laiku visnepieciešamākajām lietām, tad atlikušās stundas var droši veltīt mācībām. Nevajadzētu piespiest sevi nepārtraukti mācīties ilgāk par stundu pēc kārtas. Nelieli pārtraukumi 5-10 minūtes palīdz nenovērsties pārējā laikā. Šādu paužu laikā ir lietderīgi veikt vienkāršus fiziski vingrinājumi- tas uzlabo asinsriti un pozitīvi ietekmē jaunā materiāla asimilāciju.

Jums ir jāizmanto savs bioloģiskie ritmi. Cilvēki, kuri sasniedz daudz, labi apzinās savus bioloģiskos ritmus. Katrs cilvēks var strādāt un mācīties efektīvāk noteiktās noteiktās stundās, kad strādā viņa ķermenis un līdz ar to arī atmiņa. labākais veids. Šajos periodos uzveikt slinkumu nemaz nav grūti, jo domāšana ir ļoti aktīva un viegli atrisina visas problēmas.

Aprēķiniet savus bioloģiskos ritmus var tikai pieredzēt. Ja 2-3 nedēļas vērojat sevi un savu noskaņojumu, pierakstot, kurā laikā ir vieglāk mācīties, tad turpmāk šos laika periodus var izmantot grūtāko disciplīnu apguvei. Metode lieliski stiprina pašapziņu un palīdz pārvarēt slinkumu un apātiju.

Psiholoģiskā attieksme, kas motivē mācīties

Neticami svarīgs ir noskaņojums un attieksme pret mācībām skolā vai augstskolā. Daudz kas ir atkarīgs no iekšējā noskaņojuma. Spēcīga pašdisciplīna, kuras pamatā ir spēcīgs gribasspēks un pamatīga motivācija, lieliski palīdz tikt galā ar slinkumu.

Gribasspēks neparādās pats no sevis. Sportisti to labi apzinās. Spēja pārvarēt sevi, mainīt raksturu un darīt to, kas vajadzīgs, neskatoties ne uz ko, attīstās pakāpeniski. Taču, ja gribasspēku trenē katru dienu, pēc pusgada tas kļūs par rakstura iezīmi. Šāds stingrs iekšējais kodols palīdzēs ne tikai mācībās un darbā, bet jebkuros apstākļos, jo visu mūžu nākas tikt pāri savai nevēlēšanās darīt to vai citu darbu.

Bērni bieži saka: "Mēs mācāmies, jo esam spiesti." Skolēni baidās, ka vecāki viņus sodīs par sliktiem mācību sasniegumiem, tāpēc bieži vien mācās nevis zināšanu iegūšanas un savas nākotnes labad, bet gan tāpēc, lai iepriecinātu vecākos. Tikai daži bērni labprāt apmeklē skolu.

Studentus taču neviens nepiespiedīs. Tikai pašu vēlme labu zināšanu un cienīgu atzīmju iegūšana var motivēt jaunus vīriešus un sievietes cītīgi mācīties. Lai saprastu, kā piespiest sevi studēt universitātē, jums ir jānosaka savi mērķi un jāizlemj, kādas ir perspektīvas nākotnē.

Laba izglītība un stabilas zināšanas ir panākumu atslēga profesionālajā jomā. Sasniegumi darbā nosaka toni visai pieauguša cilvēka dzīvei. Tāpēc katra labi pavadīta skolas diena skolā vai koledžā ir ķieģelis nākotnes panākumu pamatā. Ja bērnā jau no bērnības ir ieaudzināta apņēmība un vēlme par katru cenu sasniegt savu mērķi, viņam nebūs grūti mācīties. Cilvēks, kurš bērnībā uzvarēja savu slinkumu un jaunība var sasniegt lielus augstumus.

Skolotāji pārliecina: "Mācieties zināšanu, nevis atzīmju dēļ." Spēja pārvarēt savu slinkumu, lai iegūtu kvalitatīvu izglītību, palīdz bērnam vai jauns vīrietis jūties atbildīgs par savu dzīvi.

Noderīgi padomi

Studijas ir nenovērtējama pieredze, kas būtu jāpiedzīvo ikvienam. Neatkarīgi no tā, vai tā ir skola, universitāte vai pēcdiploma studijas, visur mūs sagaida jauni atklājumi.

Tomēr šī pieredze ne vienmēr sniedz patīkamas emocijas. Galu galā jebkurš izglītības process nozīmē, ka tā rezultātā jums būs jāparāda savas zināšanas. Un tas nozīmē tik nepatīkamu lietu kā eksāmeni.

Bet ko darīt, ja, neskatoties uz jūsu pūlēm, zināšanas tiek dotas smagi? Ko darīt, ja tas ielido vienā ausī un izlido no otras, neatstājot vērtīgu un noderīgu informāciju apakšējā rindā?

Patiesībā viss nav tik biedējoši. Pastāv daudzi veidi, kā palielināt savu studiju efektivitāti. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai 10 vienkāršus, bet ļoti noderīgi padomi lai palīdzētu jums mācīties labāk.

Padomi pareizai izglītības procesa organizēšanai

Padoms Nr. 1: izvairieties no redzesloka no visa, kas novērš jūsu uzmanību.

Vai jūs zināt, kāpēc profesionāli biljarda vai golfa spēlētāji pieprasa klusumu no sabiedrības? Jā, jo praktiski nav iespējams koncentrēties kad viss apkārt, ieskaitot troksni, novērš jūsu uzmanību!

Gatavošanās eksāmenam, tāpat kā jebkuram citam izglītības procesam, ne ar ko neatšķiras no biljarda spēlēšanas – ja ir kādi traucējumi (televizors, ģitāra karājās pie sienas, spēļu konsole – vārdu sakot, viss, kas iekrīt tavā redzeslokā), tad jūs gandrīz noteikti būsiet apjucis.

Tātad galvenais tiem, kuri bieži ir apjucis, ir radīt ārējā vide, visvairāk veicina mācīšanos. Ja šim nolūkam jums ir nepieciešams pārvietot galdu uz citu vietu - pārvietojiet to! Nav spēka pretoties kārdinājumam blakus esošā televizora izskatā? Pārklājiet to ar kaut ko vai pārvietojiet to!

Lasi arī:Nakts pirms eksāmena: mācīties vai gulēt?

Varbūt kādam būs jāsakārto savs rakstāmgalds, par pamatu ņemot minimālisma pieeju. Reizēm uzmanību novērš ne tikai blakus guļošs telefons, bet arī kāda netēmā grāmata, kas nejauši izrādās.

Iespējams, jūs iespaido citāda vide - kad jūsu rakstāmgalds ir nosēts ar papīriem, grāmatām... Tajā pašā laikā nav obligāti nepieciešams klusums- daži cilvēki lieliski strādā ar mūziku, teiksim, klasisko. Panākumu atslēga ir ērti justies!

Padoms Nr. 2: esiet piesardzīgs, izvēloties vietu, kur nodarboties.

Apmēram tādai pašai jābūt pieejai studiju vietas izvēlei. Ir skaidrs, ka studentiem, kas dzīvo hostelī, ir maz izvēles iespēju. Bet, ja jums personīgi ir iespēja izvēlēties, tad, piemēram, guļamistaba nav tā labākā labākā vieta apsēsties pie grāmatām.

Kopumā, ņemot vērā daudzus traucējumus, no kuriem daži tika uzskaitīti iepriekš, pat jūsu mājas ne vienmēr ir īstā vieta produktīvām mācībām. Un, ja jūs pastāvīgi novērš ģimene ...

Acīmredzamākā vieta, kur mācīties, ko var ieteikt, protams, ir bibliotēka. tomēr ne vienmēr tur ir mierīgi(īpaši eksāmenu priekšvakarā). Izrādās, ka atrast ērtu vietu, kur mācīties, nav nemaz tik liela problēma. vienkāršs uzdevums!

Patiesībā jums vienkārši jāapsver visas iespējas. Ja laikapstākļi ir labvēlīgi, varat doties uz parku, atrast savrupu soliņu, prom no trokšņainajiem bērniem, kur neviens netraucēs grauzt zinātnes granītu. Vai arī varat iegriezties klusā kafejnīcā.

Zināms, ka zemais dārdoņa, kas savākts no dažādām balsīm (sauksim to par "auditorijas dārdoņu"), spēj mudināt studentus mācīties. Tā ir tāda dārdoņa, kas var stāvēt kafejnīcā. Varbūt tas jums nav labākais. labākais veids. Nu, meklējiet savu, bet neaizmirstiet, ka studija un gulta nav savienojamas.

Trešais padoms: atlasiet materiālu, kurā "peldējat"

Ne velti saka, ka studenti dzīvo laimīgi no sesijas uz sesiju. Jautrība beidzas un pienāk stresainākais laiks lielākajai daļai skolēnu - zināšanu pārbaudes laiks, tas ir, eksāmenu nokārtošanas laiks.

Tieši šajos periodos daudzi skolēni akūti izjūt laika trūkumu. Parasti tas noved pie tā, ka eksāmenam nav iespējams sagatavot pilnīgi visus jautājumus. Taču ne visi skolēni laiku pirms sesijas izmanto racionāli.

Patiesībā ir viens noslēpums, kurā pat pēdējās dienas pirms sesijas ļaus efektīvāk sagatavoties eksāmenam. Fakts ir tāds, ar lielu materiālu daudzumu, daudziem studentiem tik tikko ir laiks to pāris reizes izlasīt.

Ar to nepietiek, it īpaši, ja mēs runājam par grūtajiem brīžiem. Pirms atkārtotas lasīšanas ieteicams uz papīra uzrakstīt katras biļetes satura kopsavilkumu. Varbūt dažu jautājumu saturs ir jāsadala daļās un arī īsi jāieskicē tā saturs.

Atkārtoti lasot, jums nevajadzētu koncentrēties uz materiālu, ko labi pārzināt. Pievērsiet uzmanību šiem brīžiem ideja, kuru jūs nevarējāt uzrakstīt uz papīra kopsavilkums , un pavadiet vairāk laika, atkārtojot šos mirkļus.

Labas mācības noslēpumi

4. padoms: iemācieties plānot

Plānošana ir tas, ko skolotāji mums visu laiku stāsta, bet reti māca. Un vai tas ir atkarīgs no viņiem – galu galā viņi paši cenšoties ievērot mācību programmu, kas patiesībā neietver nepieciešamību mācīt mums, kā mācīties!

Tāpēc jāmācās plānot pašam – tā ir būtiska prasme, kas noderēs ne tikai turpmākajās mācībās, bet arī jebkurā darbā un vienkārši ikdienā.

Apzināti atliekot grūtākās lietas uz vēlāku laiku, tu pats to labi apzinies tērē savu laiku neatbilstoši. Sāciet, izveidojot visu uzdevumu sarakstu vienas nedēļas mācību plānam.

Šis ir vienkāršs vingrinājums, kas, lai gan (no pirmā acu uzmetiena) nešķiet īpaši noderīgs, patiesībā jums palīdzēs atbrīvojiet galvu no nevajadzīgiem atkritumiem uzdevumu saraksta veidā. Turklāt vizuāli varēsiet novērtēt visu darba apjomu. Neaizmirstiet norādīt izpildes datumus!

Tad ir vērts izcelt sarežģītākos un laikietilpīgākos uzdevumus un uzdevumus. Kad jūs to darāt izkaisiet ikdienas rūpes par katru nedēļas dienuņemot vērā jūsu darba slodzi konkrētajā dienā.

Piektais padoms: mācieties grupā ar citiem studentiem

Grupu darbs ir ļoti noderīga un produktīva prakse jebkuram studentam. noteikti, efektivitāte dažkārt var būt atkarīga no tā, pie kā strādājat. Iespējams, ja jūs pētāt glezniecības attīstību renesanses laikā, jums būs nepieciešama pudele vīna un privātums.

Taču, ja tavs studiju virziens ir lietišķās zinātnes (piemēram, medicīna, matemātika, būvniecība), tad materiāla apguve grupā, uzdevumu risināšana un pareizo atbilžu atrašana kopā var būt ļoti efektīva.

Šī efektivitāte ir saistīta ar faktu, ka materiāla pārbaudes process kļūst dinamiskāks un pievilcīgāks. Iespēja uzdot jautājumus, komandā pārrunāt grūtos brīžus, pareizāk formulēt atbildes.

Protams, tehniski jūs pats spējat veikt tādu darba apjomu, kāds jums ir priekšā. Tomēr šajā gadījumā pastāv iespēja, ka viņiem nepievērš uzmanību vājās vietas, nejust tos mirkļus, kuros peldi.

Ir arī tāds negatīvs punkts kā materiāla patstāvīgas izpētes procesa monotonija. Ja vēlaties no tā izvairīties, tad grupu nodarbības ir tas, kas jums nepieciešams. Mainiet mācību formātu un, iespējams, jūs labāk atcerēsities materiālu.

6. padoms: regulāri veiciet pārtraukumus

Smags darbs pie materiāla dod acīmredzamus rezultātus. Tomēr eksāmenu tuvums uz vairāku aktuālu problēmu fona izdarot spiedienu uz studentiem, liekot daudziem no viņiem burtiski norobežoties ārpasauli dzelzs priekškars.

Daži uz šo periodu atsaucas ar pārmērīgu fanātismu – viņi uz vairākām dienām aizveras savā istabā, veicot nelielus pārtraukumus, lai tikai pasnaustos, apmeklētu tualeti vai dotos uz virtuvi pēc sviestmaizes. Citi vispār atsakās gulēt.

Tā ir nepareiza taktika! Regulāri pārtraukumi ir obligāti. Galu galā ne velti tika veikts daudz pētījumu, kas pierāda, ka ja regulāri dodat savām smadzenēm laiku atpūtai, tad materiāla asimilācijas efektivitāte ievērojami palielināsies.

Varēsiet uzņemt vairāk materiāla un izdarīt to ātrāk; jūsu iespējas atstās uz jums motivējošu efektu, kas tikai palielinās jūsu produktivitāti. Protams, mēs nerunājam par to, ka jūs, mācījies 15 minūtes, pēc tam pavadījāt trīs stundas, skatoties vairākas Troņu spēles epizodes.

Bet divas stundas strādāt ar mācību grāmatu un pēc tam pārtraukt noskatīties vienu "Internu" sēriju vai kādu citu viegla un īsa komēdija- tā ir lieta. Šī pieeja sniedz atpūtu smadzeņu prefrontālajai garozai un ļauj neapstāties grūtos brīžos.

7. padoms: barojiet smadzenes, nevis vēderu

Trūkuma laiki jau sen ir pagājuši. Tas nozīmē, ka nav jāēd tikai tēja, ietaupot uz svarīgākajām lietām- uz tiem resursiem, kas ļauj ne tikai eksistēt, bet arī efektīvi strādāt, asimilējot materiālu.

Tas ir par labs uzturs. Protams, pēc iedvesmas ir grūti apstāties pat pagatavot sev parastu sviestmaizi vai pasūtīt picu. Šajā brīdī mēs ignorējam mūsu vēdera sašutumu.

Taču to darīt nav vērts, jo galu galā no šādas bezsamaņas cieš ne tikai kuņģis, bet arī tavas smadzenes, kas nozīmē jūsu produktivitāte skolā samazinās. Neizgudrojiet riteni no jauna: zinātne jau sen ir atzinusi nesaraujamo saikni starp uzturu un smadzeņu kognitīvo darbību.

Pēdējam ir nepieciešams ēdiens ne mazāk (vai pat vairāk!) no kuņģa. Un šeit nevajadzētu mēģināt viņu maldināt ar parastajām sviestmaizēm ar desu un sieru, hamburgeriem no tuvākās ēstuves vai šokolādes tāfelītēm.

Aktīvās mācīšanās periodā, kad mūsu smadzenes strādā, kā saka, pie robežas, viņam vajag īpašs ēdiens ! Tāpēc jūsu uzturā ir jābūt augļiem, dārzeņiem un riekstiem - tas ir vismaz!

Astotais padoms: neļaujiet sev izžūt!

Šis slavenais 2000. gadu sākuma sauklis lieliski apkopo ideju par astoto padomu, kas ļaus jums mācīties efektīvāk. Pareiza Diēta uzturs- Tas ir labi, bet ar to nepietiek, lai jūsu smadzenes strādātu pilnībā.

Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, jūsu smadzeņu kapacitāte ievērojami samazināsies. Pietiekams ūdens daudzums nav tās bēdīgi slavenās astoņas glāzes dienā, kuras tev tiek taurēts uz katra stūra.

Patiesībā ir nepieciešams, lai jums vienmēr būtu līdzi tīra pudele. dzeramais ūdens. Ļaujiet viņai būt spilgti un uzkrītoši- tas ir viens no jūsu galda priekšmetiem, no kura periodiski vajadzētu novērst uzmanību.

Negaidi, kamēr sajutīsi intensīvas slāpes. Tiklīdz jūsu lūpas nedaudz izžūst, iedzeriet malku ūdens; ja tu ietu uz tualeti un pamanītu tumša krāsa tavs urīns - dzer ūdeni. Turklāt šīs ir divas vēlīnas dehidratācijas pazīmes!

Centieties arī izvairīties no kārdinājuma pastāvīgi lietot kafiju vai dzērienus ar kofeīnu. Visādi enerģijas dzērieni arī ir slikts variants! Augsts līmenis cukurs un kofeīns paaugstina asinsspiedienu, kas galu galā samazina jūsu produktivitāti (nemaz nerunājot par kaitējumu jūsu veselībai!).

Devītais padoms: izmantojiet efektīvas metodes materiāla iegaumēšana

Monotonija un nepieciešamība pēc pastāvīgas izpētes ir tas, kas var atcelt jebkura izglītības procesa efektivitāte. Bet vai tiešām šie materiāla asimilācijas noteikumi ir tik nesatricināmi, kurus daudzi uzskata par vienīgajiem patiesajiem?

Patiesībā viss nebūt nav tik skumji un bezcerīgi. Vienkāršākais, bet tajā pašā laikā visvairāk efektīva metode nav tikai materiāla lasīšana sev, bet vismaz daļas uzlikšana uz papīra, dažkārt izmantojot asociatīvus attēlus.

Piemēram, jūs varat saistīt dažus postulātus un formulas ar noteiktiem simboliem vai vārdiem. Tajā pašā laikā tas notiek mnemoniskās atmiņas attīstība, tiek slīpēta mnemonika, kas ļauj viegli iegaumēt daudz vairāk materiāla īsākā laikā.

noteikti, šī pieeja prasīs no tevis vairāk laika, taču tavs mērķis nav samazināt mācīšanās laiku, bet gan izmantot to produktīvāk. Viens no šādiem trikiem ir krāpšanās lapu rakstīšana. Nevajag ne kopēt, ne drukāt – materiāls ir jāpārraksta ar savu roku. Tad būs jēga.

Vēl viens noderīgs noslēpums ir atkārtot iegaumējamo materiālu saviem vārdiem. Droši vien, iespējams dos iespēju nokārtot eksāmenu vai ieskaiti. Tomēr no nepārdomātas iegaumēšanas būs maz labuma, jo šīs zināšanas ātri pazūd.

Skolā tas ir vieglāk – vienā vai otrā pakāpē ir kontrole no vecāku un skolotāju puses. Bet universitātē jūsu panākumi un neveiksmes ir jūsu personīgā problēma. Tāpēc studenti biežāk nekā skolēni uzdod šo bēdīgo jautājumu: kā piespiest sevi mācīties?

Protams, lai piespiestu sevi mācīties vai piespiestu pusaudzi mācīties, ir jānoskaidro šīs nevēlēšanās iemesls. Var būt vairāk nekā viens iemesls nevēlēšanās mācīties. Pamatojoties uz identificēto iemeslu, izveidojiet savu programmu vēlmes mācīties veidošanai.

Galvenie iemesli, kāpēc negribas mācīties

1. Personiskās īpašības. Mācīties traucē tādas rakstura īpašības kā vieglprātība, bezatbildība un gribasspēka trūkums.

2. Apzinoties, ka nemācās no paša griba. Ļoti bieži uz augstskolām studēt nāk pusaudži, kurus atveduši vecāki un uzstājuši izvēlēties vienu vai otru specialitāti.

3. Augstskolā pirmajos studiju gados galvenie priekšmeti ir vispārizglītojošie priekšmeti. Studentiem vienkārši kļūst garlaicīgi un viņi neinteresējas par mācībām.

4. Skolas mācību satura un mācību vides vienveidība. Gadu no gada atkārtoti skolas notikumi parasti nestimulē skolēnu mācīties.

5. Pārmērīgas prasības skolēnam. Neveiksmes situācijas tikai pastiprina bērna nevēlēšanos doties uz skolu.

6. Personiskie un starppersonu konflikti var būt arī viens no galvenajiem nevēlēšanās mācīties iemesliem.

Lai piespiestu sevi mācīties, vispirms mainiet veidu, kā uzdodat jautājumu. Galu galā pats vārds “spēks” jau nozīmē piespiešanu, un piespiešana zemapziņā vēlas pretoties. Tāpēc mēģiniet lietot maigāku valodu: "Kā sākt mācīties?" vai "Kā beidzot apsēsties mācīties?".

Vēlmes mācīties trūkums patiesībā ir motivācijas trūkums

Motivācija var būt dažāda. Lai piespiestu sevi mācīties, jums ir jāatrod iekšējs vai ārējs stimuls, kas jums ir piemērots.

Skaidrs, ka šāda spēles motivācija mācīties ir īslaicīga, pēc mācību nedēļas pusaudzim būs jāmeklē cita motivācija, un labāk, ja tā ir izglītības motivācija.

Izglītojošas ilgtermiņa motivācijas veidošanai nepieciešamas veiksmes situācijas. Saņēmi labu atzīmi vai arī skolotājs tavu darbu atzīmēja kā labākais darbs Nezaudē šo sajūtu, veiksmes sajūtu. Tas tikai pastiprina jūsu mācību motivācija un atbrīvo jūsu iekšējo potenciālu.

Gadās, ka sesijas neizturēšanas gadījumā negatīva motivācija palīdz piespiest sevi izpētīt, piemēram, izslēgšanas faktu. Citiem iekšēja pozitīva attieksme, piemēram, “Ja man šajā sesijā iet labi, es, visticamāk, iegūšu sarkano diplomu un iegūšu darbu, palīdzēs viņiem mācīties”. Labs darbs”, “Ja nedaudz pamēģināšu, varu saņemt stipendiju” u.c. stimuli mācībām.

Un kādam ir vajadzīga tuvāka, “taustāmāka” motivācija, piemēram, līdzjūtība klasesbiedram vai klasesbiedram. Jūs varat piespiest sevi mācīties ar draugu palīdzību. darīt kopā mājasdarbs vai kopīgi rakstīt eseju. Tātad laiks paies un izdevīgi un ar prieku.

Lai piespiestu sevi mācīties, jums ir jāaprīko darba vieta

Mācības, guļot uz dīvāna ar klēpjdatoru, var būt ērtas, taču tas jūs nesagatavos darbam. Tāpēc atvēliet sev vietu, kur jūs tikai studēsit.

Svarīgs punkts! Datoram tur nevajadzētu būt, pie datora sēdēsi tikai tad, kad tas tiešām būs nepieciešams mācībām, pārējā laikā tas var novērst uzmanību. Un uz darba vieta iepriecināja jūs, ieskaujiet sevi ar smieklīgiem, spilgtiem rakstāmpiederumiem.

Atvēli savā grafikā noteiktu laiku mācībām un mācies tikai šajā laikā. Neaizmirstiet atpūsties

Iestatiet par likumu, mācoties skolā: 45 minūtes aktīvam darbam - 15 minūtes atpūtai. Obligāti jāsamazina visi traucējošie faktori – izslēdziet Mobilais telefons un TV, lūdziet mājsaimniecības locekļus jūs netraucēt.

Un mācību procesā mēģiniet izmantot nestandarta iegaumēšanas metodes, kas jums pašam šķiet aizraujošas.

Veidojiet diagrammas, izmantojiet asociāciju metodi, krāsainus marķierus un uzlīmes - kopumā mēģiniet padarīt mācīšanos pēc iespējas interesantāku.

Lai piespiestu sevi mācīties, mēģiniet apbalvot sevi par mācību panākumiem. Izmēģināts kontroles darbs un ieguva labu atzīmi - nopērc sev šokolādes tāfelīti.

Iemācījos 10 biļetes uz eksāmenu - ļaujiet sev izmirkt vannasistabā. Nokārtots eksāmens – nopērc sev kādu jauku sīkumu. Seansu izturējis - dodieties ar draugiem uz nakts klubs. Tādām "balvām" jābūt tikai par reāliem sasniegumiem!

Kā jūs varat piespiest sevi mācīties?

Visas grūtības slēpjas darba sākšanā, un tad viss notiek kā pulkstenis. Un tu izdomā arvien jaunus attaisnojumus, lai nesēdētu mācīties, arvien svarīgākas aktivitātes.

Ar gribasspēka, neatlaidības, pašorganizācijas un pašdisciplīnas veidošanas palīdzību sevī jāiemācās arī ar to tikt galā. Jo ātrāk jūs sevī attīstīsit šīs lietišķās īpašības, jo vieglāk jums būs pieaugušo dzīve jo veiksmīgāks tu būsi.

Un vēl viens ļaunākais studenta un skolēna ienaidnieks ir slinkums. Jums arī jāiemācās to pārvarēt, pretējā gadījumā katru sesiju jūs domājat no jauna, kā piespiest sevi mācīties, bet jūs neko neizdomāsit. Visbeidzot, ir vēl viens padoms, kas šķiet visredzamākais, taču ļoti maz cilvēku to ievēro.

Tas izklausās ļoti vienkārši: "Studējiet visu semestri vai ceturksni un neatlieciet visu uz vēlāku laiku." Ja jūs vienmērīgi sadalīsit slodzi, sesija daudz neatšķirsies no ierastās skolas dienas. Un nevajag sevi piespiest mācīties.

Mērķis mūsdienu izglītība- iemācīt mācīties. Zināšanas netiek dotas gatavs- Skolēniem pašiem jāatrod atbildes problemātiski jautājumi. Pēc skolas beigšanas pašizglītība kļūst par galveno attīstības līdzekli. Droši vien katram cilvēkam ik pa laikam rodas jautājums “kā piespiest sevi mācīties?”.

Pamats mācību aktivitātes– . Motivācija ir iekšēja un ārējie faktori kas veicina aktivitāti. Motivācijas struktūra ietver:

• izziņas;
• mērķi un plāni to sasniegšanai;
• intereses.

Katrs no šiem elementiem ir svarīgs un tam ir jābūt klāt. Bet problēma ir tā, ka motivācijas virziens ir ārējs un iekšējs. Iekšējie motīvi orientēts uz apmācību saturu (interese par pašu priekšmetu, mērķis ir iegūt zināšanas). Ārējie motīvi ir vērsti uz rezultātu - iegūt diplomu, "garoza". Pirmajā gadījumā, kad cilvēks vēlas iegūt zināšanas, nebūs problēmu ar motivāciju, kā arī nepieciešamību sevi piespiest. Taču ārējā motivācija parasti kļūst par slinkuma un mācīšanās grūtību priekšvēstnesi.

Kā piespiest sevi mācīties

1. Rūpējieties par savu darba vietu. Samaziniet kairinātāju iedarbību, novēršiet traucējošos faktorus. Ja mājās šādas iespējas nav vai dators vilina ar spēlēm, tad dodies uz bibliotēku. Neapvienojiet aktivitātes ar mūzikas klausīšanos vai TV troksni. Protams, ja neesi no tiem, kuru uzmanību novērš pilnīgs klusums. Dažiem cilvēkiem, gluži pretēji, ir nepieciešams kaut kas “fonam”. Piemēram, monotonā jūras skaņa.
2. Padariet savu darba vietu patīkamu, gaišu un aicinošu. Izrotājiet to pēc savas gaumes.
3. Mācieties tikai darba vietā, ideālā gadījumā pie rakstāmgalda. Neēdiet pusdienot pie šī galda un nemācieties uz dīvāna vai gultā. Jūsu smadzenēm ir jāpierod, kur un ko tās dara: gulta - miegs un atpūta, virtuve - ēšana, rakstāmgalds - mācības. Ja ievērosi šo secību, būs vieglāk koncentrēties nodarbībām.
4. Rīkojieties pēc principa "jo ātrāk sākšu, jo ātrāk pabeigšu". Nosakiet ikdienas akadēmiskais plāns- cik stundu jātrenējas vai kas jāapgūst. Apsoli sev, ka pēc plāna izpildes uzreiz darīsi to, kas tev patīk. Bet ne otrādi!
5. Izveidojiet mācību plānu nedēļai, mēnesim, gadam. Nosakiet mērķus un to sasniegšanas nozīmi. Ļaujiet tai izskatīties kā kolāžai. Pārvērtiet savus mērķus vēlamā rezultāta tēlā (attēlos), nevis vienkārši pierakstiet to. Apsveriet sankciju un atlīdzību sistēmu.
6. Veiciet iesildīšanos un alternatīvas aktivitātes. Dažreiz slinkums ir reakcija uz nogurumu. Pats ķermenis sāk būt apjucis, kad tas prasa atsāknēšanu. Vingrojumi pirms un pēc nodarbības. Ar garu nodarbību – laicīgi.
7. Apbalvojiet sevi ar kaut ko jauku par saviem panākumiem. Piemēram, apsoliet pēc jaunas grāmatas izlasīšanas doties uz kino. Tā ir ārēja motivācija, bet mazu gabaliņu var atstāt.
8. Strukturējiet informāciju, veidojiet plānus, tabulas, diagrammas utt. Tas padara to vieglāk uztveramu un padara procesu interesantāku.
9. Pielietot iegūtās zināšanas praksē. Atrodi piemērus savā dzīvē.
10. Atrodi atbildīgu draugu, ar kuru kopā trenēsies, sakārto to kā konkursu. Šeit ir sacensību gars, un kauna sajūta slinkuma gadījumā, un kontrole no malas.
11. Ja nepieciešams un iespējams, pierakstieties uz grupu nodarbībām. Uzziniet, vai jums tie ir. izglītības iestāde, pilsēta.
12. Pastāstiet draugiem par saviem plāniem vai saglabājiet dienasgrāmatu internetā. Izstādot savus plānus publiski, jūs nevēlaties būt pazīstams kā slinks, neveiksminieks, melis.
13. Nesēdieties vingrot, kad esat izsalcis. Pirms intelektuālās darbības noteikti apēdiet kaut ko saldu. Cukurs palielina smadzeņu darbību.
14. Nesāciet nodarbību satrauktā, satrauktā stāvoklī. Nomierinies emocionālais fons, pārliecinieties, ka sliktās domas nenovērš uzmanību, un tikai pēc tam dodieties uz nodarbībām.
15. Apsveriet laika plānošanu, lai nesūdzētos par to, ka mācības aizņem visu laiku. Plānojiet savu dienu tā, lai būtu laiks vaļaspriekiem, mājas darbiem un mācībām.
16. Uzstādiet izaicinošus uzdevumus. Apmācībai vajadzētu nedaudz apsteigt attīstību. Tad tas būs iespējams un interesanti. Pārskatiet plānu, lai redzētu, vai neizvirziet pārāk augstus mērķus. Pārmērīgas prasības nav labi. Mazi soļi var atvieglot un ātrāk sasniegt lielus rezultātus. Tas pats princips darbojas arī svara zaudēšanā: smadzenēm ir vieglāk pieņemt, ka ķermenim jāzaudē par 5 kg un pēc tam vēl 5 kg, nekā uzreiz par 10 kg.

Saprotiet, ka mācību process ir tikai līdzeklis mērķa sasniegšanai. Kāds tad ir tavs mērķis? Atcerieties viņu. Sadaliet to uzdevumos, mikromērķos. Piemēram, 3 mēnešos iemācīties runāt angliski, 4 mēnešos rakstīt utt. Šis ir piektais punkts sarakstā.

Interese par saturu rodas ar interesantu materiāla izklāstu un tieksmēm šajā jomā. Bet, lai arī cik ļoti, piemēram, es mīlu psiholoģiju, tajā ir garlaicīgi datumi, skaitļi un termini, teorijas, kuras vienkārši jāiegaumē. Katrā zinātnē ir tāds materiāls – neko nevar izdarīt. Bet citādi zināšanas var interpretēt ļoti interesanti: piemēri no dzīves, zīmējumi, video, prezentācijas.

Viss internets ir jūsu rīcībā. Jebkurā tēmā jūs varat atrast daudz iespēju tajā prezentēt materiālu, tostarp rokasgrāmatas, kuras ir uzrakstījis vienkāršā izteiksmē, vienkāršā valodā, īsumā. Formulējums "... manekeniem" jūs nevienu nepārsteigs internetā. Un var atrast jebkādus formātus: audio, video, elektroniskās grāmatas visi formāti.

Ja jūsu problēma ir nevēlēšanās doties uz izglītības iestāde tad analizējiet iemeslus. Iespējams, ka to izraisa klasesbiedri (klasesbiedri) vai skolotājs. Atrisiniet šos konfliktus.

Vingrinājumi

Meklējiet vingrinājumus, kas attīsta interesi mācīties un palielina koncentrēšanos. Izmēģiniet tos.

• Iedomājieties, ka esat subjekts, kas vēl neizraisa jūsu interesi. Par šo tēmu runājiet pirmajā personā. Meklējiet priekšrocības, runājiet par tām. Pēc tam atkal esi tu pats un pastāsti no sava skatu punkta par priekšmeta priekšrocībām.
• Palieliniet savu uzmanību. Lai to izdarītu, pierakstiet uz lapas vairāku krāsu nosaukumus un pārkrāsojiet ar citiem toņiem. Piemēram, vārds “dzeltens” ir melns, “sarkans” ir zils utt. Tavs uzdevums ir precīzi nosaukt toņus secībā, nevis lasīt vārdus.
• Otrais vingrinājums koncentrācijas attīstīšanai: uzzīmējiet līniju uz lapas un domājiet tikai par to, tiklīdz esat apjucis, atkāpieties. Izturieties pret to kā pret spēli — mēģiniet katru reizi uzlabot savu rezultātu.

Pēcvārds

Ja interese par apmācību saturu nerodas nekādā veidā, padomājiet par izvēlētā ceļa pareizību. Varbūt tas neatbilst tavām spējām, tieksmēm, interesēm. Studijas universitātē kļūst par apgrūtinājumu ar nepareizo. Un skolā bērni nevēlas mācīties neveiksmīgas pašnoteikšanās dēļ vai otrādi, ar skaidru izpratni par turpmāko ceļu (pārstāj labi mācīties dažos priekšmetos un koncentrējas uz citiem). Pievērsiet uzmanību šim jautājumam.

Jūs nevarat piespiest sevi mācīties. Var tikai vēlēties mācīties. Bet šim jums ir jāsaprot pašizglītības un izglītības vērtība, nozīme intelektuālā attīstība, skatiet mācību iespējas. Un ne tikai perspektīvas, bet perspektīvas, kas apmierina personību.