Ինչ անել, եթե չափազանց ծույլ եք համալսարանում սովորելու համար. Ո՞րն է դպրոցում սովորելու լավագույն միջոցը: Օգտակար խորհուրդներ ուսանողների համար

Թիրախ ժամանակակից կրթություն- սովորեցնել սովորել. Գիտելիքը չի տրվում պատրաստի- Ուսանողները պետք է գտնեն իրենց պատասխանները խնդրահարույց հարցեր. Դպրոցը թողնելուց հետո ինքնակրթությունը դառնում է զարգացման հիմնական միջոցը։ Հավանաբար յուրաքանչյուր մարդու մոտ ժամանակ առ ժամանակ հարց է առաջանում «ինչպե՞ս ստիպել քեզ սովորել»։

Հիմքը ուսումնական գործունեություն– . Մոտիվացիան ներքին է և արտաքին գործոններորոնք խթանում են գործունեությունը: Մոտիվացիայի կառուցվածքը ներառում է.

• ճանաչողական;
• նպատակներ և դրանց հասնելու ծրագրեր;
• շահերը։

Այս տարրերից յուրաքանչյուրը կարևոր է և պետք է ներկա լինի: Բայց խնդիրն այն է, որ մոտիվացիայի ուղղությունը արտաքին է և ներքին։ Ներքին դրդապատճառներկենտրոնացած է վերապատրաստման բովանդակության վրա (հետաքրքրություն հենց առարկայի նկատմամբ, նպատակը գիտելիք ձեռք բերելն է): Արտաքին դրդապատճառները կենտրոնացած են արդյունքի վրա՝ դիպլոմ ստանալ, «կեղեւ»։ Առաջին դեպքում, երբ մարդը ցանկանում է գիտելիքներ ձեռք բերել, մոտիվացիայի հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանա, ինչպես նաև իրեն ստիպելու անհրաժեշտություն։ Բայց արտաքին մոտիվացիան պարզապես սովորաբար դառնում է ծուլության և սովորելու դժվարությունների նախանշան:

Ինչպես ստիպել ինքներդ ձեզ սովորել

1. Հոգ տանել ձեր աշխատավայրի մասին. Նվազեցրեք գրգռիչների ազդեցությունը, վերացրեք ուշադրությունը շեղող գործոնները: Եթե ​​տանը նման հնարավորություն չկա կամ համակարգիչը ձեզ գայթակղում է խաղերով, ապա գնացեք գրադարան։ Մի համատեղեք գործունեությունը երաժշտություն լսելու կամ հեռուստացույցի աղմուկի հետ: Իհարկե, եթե դուք նրանցից չեք, ում ուշադրությունը շեղում է կատարյալ լռությունը։ Որոշ մարդկանց, ընդհակառակը, ինչ-որ բան պետք է «ֆոնի համար»: Ծովի միապաղաղ ձայնը, օրինակ.
2. Արեք աշխատավայրհաճելի, պայծառ ու գրավիչ: Զարդարեք այն ձեր ճաշակով։
3. Սովորեք միայն աշխատավայրում, իդեալականը` գրասեղանի մոտ: Մի ճաշեք այս սեղանի շուրջ կամ մի՛ ուսումնասիրեք բազմոցի վրա կամ անկողնում: Ձեր ուղեղը պետք է ընտելանա, թե որտեղ և ինչ է անում՝ մահճակալ՝ քուն և հանգիստ, խոհանոց՝ ուտել, գրասեղան՝ սովորել: Եթե ​​հետևեք այս կարգին, ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ դասերի վրա։
4. Գործեք «որքան շուտ սկսեմ, այնքան շուտ կավարտեմ» սկզբունքով։ Որոշեք օրական ակադեմիական պլան- քանի ժամ պետք է մարզվեք կամ ինչ պետք է սովորեք: Խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ պլանն ավարտելուց հետո դուք անմիջապես կանեք այն, ինչ սիրում եք: Բայց ոչ հակառակը։
5. Կառուցեք ուսումնական պլան շաբաթվա, ամսվա, տարվա համար: Որոշեք նպատակները և դրանց հասնելու նշանակությունը: Դարձրեք այն կոլաժի տեսք: Ձեր նպատակները դարձրեք ցանկալի արդյունքի պատկեր (նկարներ), այլ ոչ թե պարզապես գրեք: Դիտարկենք պատժամիջոցների և պարգևների համակարգը:
6. Կատարեք տաքացումներ և այլընտրանքային գործողություններ: Երբեմն ծուլությունը հոգնածության արձագանք է: Մարմինն ինքնին սկսում է շեղվել, երբ այն պահանջում է վերաբեռնում: Զորավարժություններ դասից առաջ և հետո: Երկար դասաժամով` ժամանակին:
7. Պարգևատրեք ձեզ ինչ-որ լավ բանով ձեր հաջողության համար: Օրինակ՝ խոստացեք նոր գիրք կարդալուց հետո գնալ կինո։ Սա արտաքին մոտիվացիա է, բայց մի փոքրիկ կտոր կարելի է թողնել։
8. Կառուցեք տեղեկատվություն, կազմեք պլաններ, աղյուսակներ, գծապատկերներ և այլն: Սա հեշտացնում է այն մարսելը և գործընթացը դարձնում ավելի հետաքրքիր:
9. Ձեռք բերված գիտելիքները կիրառել գործնականում։ Գտեք օրինակներ ձեր կյանքում:
10. Գտեք պատասխանատու ընկերոջ, ում հետ կմարզվեք, դա կազմակերպեք որպես մրցույթ։ Այստեղ մրցակցության ոգին է, իսկ ծուլության դեպքում՝ ամոթի զգացումը, իսկ դրսից՝ վերահսկողությունը։
11. Անհրաժեշտության դեպքում և հնարավորության դեպքում գրանցվեք խմբային դասերի համար: Պարզեք, թե արդյոք նրանք գտնվում են ձեր ուսումնական հաստատությունում, քաղաքում:
12. Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին ձեր ծրագրերի մասին կամ օրագիր պահեք ինտերնետում: Ձեր ծրագրերը հրապարակայնորեն ցուցադրելով՝ դուք չեք ցանկանում, որ ձեզ ճանաչեն որպես ծույլ, պարտվող, ստախոս:
13. Մի նստեք մարզվելու, երբ սոված եք: Նախքան ինտելեկտուալ գործունեությունը՝ անպայման քաղցր բան կերեք։ Շաքարը մեծացնում է ուղեղի գործունեությունը։
14. Դասը մի սկսեք անհանգիստ, հուզված վիճակում։ Հանգստացիր զգացմունքային ֆոն, համոզվեք, որ վատ մտքերը չշեղեն ուշադրությունը, և միայն դրանից հետո անցեք դասերի։
15. Մտածեք ժամանակի կառավարման մասին, որպեսզի չբողոքեք այն փաստից, որ սովորելը անընդհատ խլում է: Պլանավորեք ձեր օրն այնպես, որ ժամանակ մնա հոբբիների, տնային գործերի և սովորելու համար:
16. Սահմանեք դժվարին առաջադրանքներ: Ուսուցումը պետք է փոքր-ինչ գերազանցի զարգացմանը: Հետո դա իրագործելի ու հետաքրքիր կլինի։ Վերանայեք ծրագիրը՝ տեսնելու, թե արդյոք չափազանց բարձր նպատակներ եք դնում: Ավելորդ պահանջները լավ չեն. Փոքր քայլերը կարող են հեշտացնել և արագացնել մեծ արդյունքների հասնելը: Նույն սկզբունքն է գործում քաշի կորստի դեպքում՝ ուղեղի համար ավելի հեշտ է ընդունել, որ մարմինը պետք է նիհարի 5 կգ-ով, այնուհետև ևս 5 կգ-ով, քան անմիջապես 10 կգ-ով:

Գիտակցեք, որ ուսուցման գործընթացը պարզապես նպատակին հասնելու միջոց է: Ո՞րն է ձեր նպատակն այդ դեպքում: Հիշիր նրան։ Բաժանեք այն առաջադրանքների, միկրոնպատակների: Օրինակ՝ 3 ամսում սովորել անգլերեն խոսել, 4 ամսում՝ գրել և այլն։ Սա ցուցակի հինգերորդ կետն է։

Բովանդակության նկատմամբ հետաքրքրությունն առաջանում է նյութի հետաքրքիր ներկայացմամբ և այս ոլորտում հակումներով։ Բայց ինչքան էլ, օրինակ, ես հոգեբանություն եմ սիրում, այն ունի ձանձրալի ժամկետներ, թվեր ու տերմիններ, տեսություններ, որոնք ուղղակի պետք է անգիր սովորել։ Յուրաքանչյուր գիտության մեջ կա այդպիսի նյութ՝ ոչինչ անել հնարավոր չէ։ Բայց հակառակ դեպքում գիտելիքը կարելի է մեկնաբանել շատ հետաքրքիր ձեւով՝ օրինակներ կյանքից, գծանկարներ, տեսանյութեր, շնորհանդեսներ։

Ամբողջ ինտերնետը ձեր տրամադրության տակ է։ Ցանկացած թեմայով կարող եք գտնել բազմաթիվ տարբերակներ՝ նյութը ներկայացնելու համար, այդ թվում՝ գրված ձեռնարկներ պարզ բառերով, պարզ լեզվով, հակիրճ. Ինտերնետում ոչ ոքի չես զարմացնի «... dummies-ի համար» ձևակերպումը։ Եվ ցանկացած ձևաչափ կարելի է գտնել՝ աուդիո, վիդեո, էլեկտրոնային գրքերբոլոր ձևաչափերը:

Եթե ​​ձեր խնդիրն է դժկամությունը գնալ ուսումնական հաստատությունապա վերլուծել պատճառները: Հնարավոր է, որ դա պայմանավորված է դասընկերների (դասարանցիների) կամ ուսուցչի հետ: Լուծեք այս հակամարտությունները:

Զորավարժություններ

Փնտրեք վարժություններ, որոնք զարգացնում են սովորելու նկատմամբ հետաքրքրությունը և մեծացնում կենտրոնացումը: Փորձեք դրանք:

• Պատկերացրեք, որ դուք առարկա եք, որը դեռ չի առաջացնում ձեր հետաքրքրությունը: Խոսեք առաջին դեմքով այս թեմայի մասին: Փնտրեք առավելություններ, խոսեք դրանց մասին: Այնուհետև դարձեք ինքներդ ձեզ և պատմեք ձեր սեփական տեսանկյունից ապրանքի առավելությունների մասին:
• Բարձրացրեք ձեր ուշադրությունը: Դա անելու համար թերթիկի վրա գրեք մի քանի գույների անուններ և ներկեք այլ երանգներով: Օրինակ՝ «դեղին» բառը սև է, «կարմիրը»՝ կապույտ և այլն։ Ձեր խնդիրն է ստվերները ճշգրիտ անվանել ըստ հերթականության, այլ ոչ թե կարդալ բառերը։
• Համակենտրոնացումը զարգացնելու երկրորդ վարժությունը՝ թերթիկի վրա գիծ քաշեք և մտածեք միայն դրա մասին, հենց որ շեղվեք, հետ գնացեք։ Վերաբերվեք դրան որպես խաղի. ամեն անգամ փորձեք բարելավել ձեր հաշիվը:

Հետբառ

Եթե ​​վերապատրաստման բովանդակության նկատմամբ հետաքրքրությունը որևէ կերպ չի առաջանում, մտածեք ընտրված ուղու ճիշտության մասին: Միգուցե դա չի համապատասխանում ձեր հնարավորություններին, հակումներին, հետաքրքրություններին։ Համալսարանում սովորելը սխալի հետ բեռ է դառնում. Իսկ դպրոցում երեխաները չեն ցանկանում սովորել ձախողված ինքնորոշման պատճառով, կամ հակառակը՝ ապագա ուղու հստակ ըմբռնմամբ (նրանք դադարում են լավ սովորել որոշ առարկաներից և կենտրոնանում են մյուսների վրա): Ուշադրություն դարձրեք այս հարցին.

Դուք չեք կարող ստիպել ինքներդ ձեզ սովորել. Դուք կարող եք միայն ցանկանալ սովորել: Բայց սրա համար պետք է հասկանալ ինքնակրթության և կրթության արժեքը, կարևորությունը ինտելեկտուալ զարգացում, տես ուսման հեռանկարները։ Եվ ոչ միայն հեռանկարներ, այլ անհատականությանը բավարարող հեռանկարներ:

Կան խորը ուսուցման բազմաթիվ մեթոդներ, ինչպես մանկավարժների տարբեր ծրագրերը, բայց որակյալ և ամբողջական ուսուցման հարցը միշտ հանգում է ուսանողի այն հարցին, թե ինչպես ստիպել իրեն սովորել, եթե բոլոր ծուլությունը կամ նյութը ավելորդ են թվում: կամ գարունը եկել է սիրահարվելու հետ մեկտեղ: Միշտ կան բազմաթիվ իրավիճակներ, որոնք շփոթում են սովորելու անհրաժեշտությունը: Երեխաների մոտ այս գործընթացը վերահսկվում էր մեծերի, ծնողների կամ մանկավարժների կողմից, սակայն որքան մեծանում է աշակերտը, այնքան մեծանում է նրա վրա գիտելիքի յուրացման պատասխանատվությունը:

Միշտ սկսեք հուզական վիճակուսուցում, քանի որ միշտ չէ, որ մոտիվացիայի բացակայությունը և գիտելիքի տենչը կարող են դրսից դրսևորվել, երբեմն դա չափազանց անցանկալի է: Այսպիսով, եթե մարդը գտնվում է սուր վշտով ապրելու, նոր պայմաններին հարմարվելու իրավիճակում, դարձել է կոլեկտիվ ահաբեկման զոհ, ապա ուսումնասիրության կողմից խթանումը կարող է առաջացնել գերլարում. նյարդային համակարգավարտվում է ընդհանուր հիասթափությամբ. Այս իրավիճակներում դուք պետք է ձեզ ժամանակ տրամադրեք, առանց ջանք պահանջելու կարող եք կազմակերպել ակադեմիական արձակուրդ համալսարանում և հնարավորինս հաճախել դպրոցի դասերին:

Իհարկե, սկզբում լավ կլիներ պարզել, թե արդյոք մարդը ճիշտ տեղում է սովորում, և արդյոք նա կարիք ունի հատուկ վերապատրաստման այս առարկաների, և միայն դրանից հետո լրացուցիչ փնտրել և պատճառներ փնտրել շրջակա տարածքում:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս սկսել հաղթահարումից ներքին դիմադրություն. Ինչպես ավելի շատ մարդժամանակ է ծախսում չսովորելու վրա, այնքան ավելի լուրջ կլինի դասեր սկսելու դիմադրությունը (հիշեք սովորելու դժկամությունը, արձակուրդից վերադառնալը, մինչդեռ մինչև նոյեմբեր ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ էր դառնում): Այսպիսով, որպեսզի ստիպեք ինքներդ ձեզ սովորել դպրոցում և չծուլանալ, պետք է առավոտյան դասերին միանալ: Տեղադրված խաղալիքներով մի քանի գաջեթներ կամ անընդհատ առցանց լինելը բաներ են, որոնք միայն նպաստում են դասերի հետ կապված խնդիրներին:

Գլոբալ նպատակն ի վերջո պետք է բաժանել փոքր ամենօրյաների, բայց մի մոռացեք համալրման մասին։ Սկսեք կատարել ձեր հաճույքները պլանի կրիտիկական հատվածն ավարտելուց անմիջապես հետո. ահա այսպես է սովորությունը մշտական ուսումնական ծանրաբեռնվածություն. Կարևոր կանոնհաջողություն և բարձր արտադրողականությունլավ զգալն է, այնպես որ չես կարող վատ սովորել ֆիզիկական վիճակ, սովի կամ հոգնածության զգացումով։ Սկզբում պետք է կարգի բերել ձեր ֆիզիկական ինքնագիտակցությունը՝ սովի, ցավի և հիվանդությունների դեպքում ավելի լավ է հետաձգել դասերը։

Սովորելը ավելի դրական դարձնելու համար դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք ինտերնացիոնալացմանը. դասերից առաջ կարող եք հաճելի երաժշտություն լսել կամ ոգեշնչող պարագաներ գնել:

Եթե ​​հարցը տնային առաջադրանք կատարելու մասին է, ապա ուսման վայրերը փոխելը կարող է օգնել, որպեսզի ավելացվի ուշադրությունը: Օրինակ՝ կարելի է կարդալ այգում, սեղանի շուրջ գրավոր առաջադրանքներ կատարել, խոհանոցում կամ միջանցքում հատակին ստեղծել տարբեր ստեղծագործական նախագծեր: գրառել նոր տեղեկություններ, օգտագործեք ձեր սեփական ծածկագիրը երկար հասկացությունները նվազեցնելու համար, այնպես որ դուք ժամանակ եք խնայում կրկնության վրա, քանի որ ներգրավված են տեսողական, լսողական և շարժիչ հիշողությունը:

Դասերը հետաձգելու կամ նույնիսկ բաց թողնելու պատճառ է պետք գտնել։ Եթե ​​սրանք գայթակղություններ են արտաքին աշխարհ, այսինքն՝ անհրաժեշտությունը պատշաճ կազմակերպումՈւսման վայրերը, եթե դա ծուլություն է և մոտիվացիայի բացակայություն, ապա ստիպված կլինեք աշխատել ձեր հետ ներքին վիճակներ, գտեք արժանի նպատակներ և խրախուսական բոնուսներ:

Ճիշտ նպատակադրում

Դուք ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ ստիպել սովորել համալսարանում ինքնուրույն, ավելին, ոչ ոք չի վերահսկի ձեր ջանքերը կամ մոտիվացիայի մակարդակը։ Եթե ​​սխալ հասկացություն ես կառուցել, ուրեմն կիսամյակի վերջում քեզ ուղղակի կհեռացնեն, հենց այս իրավիճակում է դրվում նպատակ դնելու հարցը։ Մտնելով ուսումնական հաստատություն՝ ամիսների ընթացքում առաջին անգամ դուք պետք է պլան կազմեք ձեզ համար, թե ուր պետք է տանի այս թրեյնինգը։

Նպատակ դնելը տեղին է ոչ միայն բուհը հաջողությամբ ավարտելու, այլև ցանկացած ուսումնական ծրագրի համար: Հիմնական սխալըհետ ինքնուսուցումնպատակ դնելն է՝ սկսել սովորել: Սա կեղծ ճանապարհ է, քանի որ նպատակը միշտ պետք է գրավի մի քանի քայլ՝ առաջ զարգանալու համար։ Այսպիսով, դուք կարող եք սա ձևակերպել որպես որոշակի առարկաներում լավ սովորելու կամ կատարողականը բարելավելու անհրաժեշտություն, գուցե լրացուցիչ դասընթացների քանակի ավելացում:

Նպատակը ճիշտ ընտրելու և ձևակերպելու համար ինքներդ ձեզ տվեք «Ինչու՞» հարցը, և արդյունքում մեկ անունից արդեն հնարավոր կլինի ավելացնել. կոպիտ պլանգործողություններ։ Օրինակ, երբ պարզապես պետք է ավարտել համալսարանը, պարզ չէ, թե ինչու, չկան հրահանգներ, թե կոնկրետ երբ և ինչպես: Եթե ​​անհրաժեշտություն կա վերջացնել բժշկական համալսարանառաջիկա վեց տարում, որպեսզի հետագայում մնաք գիտական ​​բաժանմունքում և դրա համար դեղամիջոց հորինեք ջղաձգական համախտանիշերեխաներ, ամբողջ պատկերը փոխվում է: Մարդն այս իրավիճակում հասկանում է, որ իրեն պետք է ոչ միայն այցելել զույգեր և կատարել ինստիտուտի առաջադրանքները, այլ նաև կարող է հասնել իր նպատակին լրացուցիչ վարպետության դասերի և կոնֆերանսների միջոցով, և որ ամենակարևորն է՝ այստեղ սովորելը միջոց է և միջանկյալառաջ շարժվել։ Իսկ երբ գործունեության նշանակությունն ու սրությունը գիտակցության մեջ արդեն նվազում է, ապա այն կատարվում է բավականին հեշտությամբ, գրեթե առանց ջանքերի։

Մոտիվացիա գտնելը

Եթե ​​խորը մակարդակի վրա գտնվող մարդը գիտակցում է իր վերապատրաստման նպատակը, ապա դա արդեն մոտիվացնող գործոն է, բայց որոշ դեպքերում դա բավարար չէ։ Օգտակար է այլ մարդկանց ներգրավել այս ամենի մեջ այն պատմություններով, որ դուք պատրաստվում եք ավարտել մինչև որոշակի ժամկետ կամ ինչ-որ մեկի հետ դասերի հաճախելու ձեր ցանկության մասին: Ոմանք դրդված կլինեն իրենց խոսքը տեր կանգնելու ցանկությամբ, իսկ ոմանց կարիքը կունենա մշտական ​​զանգեր և հիշեցումներ ընկերներից, որ այսօր սովորելու ժամանակն է։

Ինքներդ պարզեք, թե ինչն է ավելի կարևոր ձեր ուսումնասիրության մեջ՝ ընթացքը, թե արդյունքը: Եթե ​​արդյունքը կարևոր է, ապա դա տեղին կլինի փնտրել ուսումնական ուղեցույցներ, որտեղ կա ամբողջ ծրագիրը սեղմված ձևով, բանակցել ուսուցիչների հետ, փնտրել լուծումներ: Գտեք բարձրություն և կարողանաք շրջանցել համակարգը, մինչ բոլորը կուտակում են ավելորդ տեղեկատվություն: Եթե ​​անհատի համար գլխավորը հենց ուսումնական գործընթացն է, ապա արժե հոգ տանել դրա մասին։ հոգեբանական կողմը- տեղեկատվության որոնում տարբեր աղբյուրներ, և ոչ միայն լսել ուսուցչին, ինքնուրույն պատրաստել զեկույցներ և մասնակցել գիտաժողովների, բերել նոր թեմաներ քննարկման։ Անձնական գործունեությունը և սեփական անհատական ​​շարժման ուղղության ըմբռնումը դրդում են լրացուցիչ ձեռքբերումների։

Դասերին հաճախելու մոտիվացիան տարբեր է՝ սա հիանալի հնարավորություն է ցուցադրելու հանդերձանքները և գաջեթները, գտնել ընկերներ և համախոհներ: Մարդու վերաբերմունքը ուսման նկատմամբ արմատապես փոխվում է, եթե խմբում կամ դասարանում հայտնվում է հաճելի հասակակիցը, գուցե դա կհանգեցնի շարադրությունների համատեղ գրմանը կամ պատասխանի շնորհիվ դասում աչքի ընկնելու ցանկությանը:

Նրանք, ում չեն օգնում ոգեշնչող գաղափարները, ստիպված կլինեն բախվել բացասական մոտիվացիայի հետ. սա այն դեպքում, երբ վտանգ կա հեռացնելու, ծնողներին զանգահարելու, տույժեր գանձելու (հատկապես մասնավոր պայմաններում): ուսումնական հաստատություններ): Բացասական մոտիվացիան ամենաուժեղն է, բայց արդյոք հնարավոր է ամեն անգամ գործընթացը հասցնել կրիտիկական կետի, յուրաքանչյուրն ինքը պետք է որոշի։

Աշխատավայրի կազմակերպում

Կարևոր կետը ուսումնական վայրի համապատասխանությունն է դասընթացի նպատակներին: Շատ է խոսվում լուսավոր, մեկուսի սենյակի անհրաժեշտության մասին, հեռավոր և փակ ամեն տեսակի միջամտություններից, բայց եթե դասերը վերաբերում են նկարչությանը, ապա այգին կլինի լավագույն վայրը, իսկ եթե կիթառ նվագում է, ապա հարմար վայր։ դժվար թե լռի. Իհարկե, նրանց չպետք է անհանգստացնել, և որտեղ նորի իմացությունը տեղի է ունենում, անհրաժեշտ ամեն ինչ պետք է ներկա լինի, բայց սա պարտադիր չէ, որ վանականի խուցը լինի։

Աշխատավայրում ինտերնետի անհրաժեշտությունը վիճելի է, քանի որ դրա շնորհիվ այն հասանելի է և մեծ թվով անհրաժեշտ տեղեկատվությունև շեղող կայքերը (սոցիալական ցանցեր, խաղեր, առցանց խանութներ): Սկսելով փոխել ուսուցման մոտեցումը և կամքի ուժի բացակայության դեպքում՝ օպտիմալ է տեղադրել բրաուզեր, որն արգելափակում է ուշադրությունը շեղող կայքերը՝ սա նաև աշխատավայրի կազմակերպումն է։

Համոզվեք, որ դուք ոչ միայն ունեք անհրաժեշտ նյութեր, այլև ստեղծեք ճիշտ մթնոլորտ: Օրինակ, եթերային յուղերՑիտրուսային մրգերը բարելավում են տրամադրությունը և կենտրոնացումը։

Թեյի կամ սուրճի գավաթը շարժական տաքացման տակդիրի վրա կվերացնի անընդհատ ուշադրությունը շեղվելու և սենյակից խմելու համար լքելու անհրաժեշտությունը: Հոգ տանել ձայնի ուղեկցության մասին, քանի որ միշտ չէ, որ լիակատար լռությունը կարող է օգնել, շատերի համար դա, ընդհակառակը, նյարդային լարվածություն առաջացնող գործոն է։

Լաունջ երաժշտությունը և բնության տարբեր հնչյունները, արհեստական ​​ձայները կօգնեն հարթեցնել կոպիտ հնչյուններընկնել կահույքը հարևաններից և խլացնել երեխաների ճիչերը խաղահրապարակում:

Եվս մեկ անգամ հիշեցնում ենք, որ կահույքը պետք է համապատասխանի օրթոպեդիայի սկզբունքներին, քանի որ անհարմար կեցվածքը, հիմնական զարկերակների սեղմումը և հոդերի համար անհարմար անկյունը, ի վերջո, հանգեցնում են. հոգնածություն. ժամը մշտական ​​լարումմարմնի այս մասերից ոչ միայն աշխատունակության կորուստ կառաջանա, այլև հիվանդությունների զարգացում։

Ժամանակի կառավարում

Որպեսզի սովորելը չանհանգստացնի, չթվա որպես ամենատարբեր ու սարսափելի բան, ինչպես նաև, որպեսզի պլանավորես քո ամբողջ կյանքը, պետք է կարգավորես դասերին հատկացված ժամանակը։ Եթե ​​դուք չեք զբաղվում նման հարցերով, ապա ի վերջո կարող է պարզվել, որ ամբողջ օրն անցել է ուսումնասիրության վրա՝ պարբերաբար շեղելով բոլոր տեսակի մանրուքները (հեռախոսով խոսել, ճաշ պատրաստել, գտնել քրոջ փեշը և այլն): .

Ինքներդ ձեզ ժամանակացույց կազմեք, որը պարունակում է ամեն օր հատուկ ժամեր, որոնք նվիրված են բացառապես ձեր ուսմանը: Այս պահին բոլոր ակնթարթային մեսենջերներն անջատված են, հեռախոսը միացված չէ թրթռման ռեժիմին, բայց բոլոր ազդանշաններն անջատված են: Այն ամենը, ինչ մարդն անում է այս պահին, պետք է նվիրվի բացառապես ուսումնասիրությանը։ Բացի այդ, օգտակար կլինի չնախատեսված կամ լրացուցիչ պարապմունքների համար անհրաժեշտ ժամանակացույցում փոքր ժամանակ հատկացնել: Եթե ​​մարդը փորձի ավելին անել հատկացված ժամանակում, ապա որակը էապես կտուժի, թող ավելի լավ լինի, որ օրերի մեծ մասը լինի անվճար պատուհան, բայց երբեմն կարելի է զբաղվել ուսումնասիրությամբ։

Ժամանակացույցը պետք է պլանավորել՝ հաշվի առնելով գործունեության և առարկաների կամ դասընթացների փոփոխությունը: Պետք է ոչ թե ֆիզիկայի և մաթեմատիկայի դասերը անընդմեջ դնել, այլ գրականություն և երեք ստեղծագործական շրջան երեկոյի համար։ Օրինակի տարբերակը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ. լուծել խնդիրներ, մշակել, գնացել է զբոսնելու, գեղարվեստական ​​գրքից նոր գլուխ կարդալ, ընդմիջում անել, պրեզենտացիա անել:

Դիագրամներ կազմելը, անգիր անելու ոչ ստանդարտ տեխնիկայի օգտագործումը զգալիորեն կխնայի ուսումնասիրության վրա ծախսված ժամանակը: Բացի այս օժանդակ տեխնիկան սովորելուց, դուք կարող եք օգտագործել ժամանակի կառավարման տեխնիկան, որտեղ նրանք խոսում են առաջադրանքները պատվիրակելու ուղիների և ամեն րոպեն օգտագործելու հնարավորության մասին: Արդյունքում, յուրացնելով այս բոլոր տեխնոլոգիաները, դուք կարող եք սովորել անհրաժեշտ նյութի զգալի մասը կամ պատրաստել շնորհանդես մետրոյում՝ տուն ճանապարհին։

Կամքի ուժի զարգացում

Կամքի ուժը հիմնական օգնականն է ցանկացած նպատակին հասնելու համար, ներառյալ մարզումները: Բայց դա պետք է խելամտորեն օգտագործել՝ չփորձելով ամեն ինչ քաշել, միայն ստիպել ինքներդ ձեզ։ Պահպանեք ճիշտ մակարդակը կամային գործընթացներթույլ տալ պարբերական ընդմիջումներ, հանգստյան օրեր և հանգիստ՝ համալրելով մտավոր ռեսուրսները:

Կարող եք սկսել սենյակն ու հագուստը կոկիկ պահելով։ Փորձեք կարգավորել ձեր փոխգործակցության ոճը՝ մի կոպիտ եղեք, այլ լսեք, արդարացումներ մի գտեք, այլ արեք դա։ Ինքներդ ձեզ համար ռեժիմ կազմեք. սա մի պահ է, որը ներառում է և՛, և՛ ժամանակ խնայելով ուսումնասիրության համար:

Ուսուցման մեջ կարևոր է ջանքերի հետևողականությունը, և հետևողականություն պահպանելու ձեր կարողությունը զարգացնելու համար կարող եք սկսել ամենօրյա կարգապահ զարթոնքից կամ վարժությունից: Ժամկետը չկատարելու համար կկիրառվեն տուգանքներ։ Զարգացմանը կբերեն նաև ամիսը մեկ անգամ թանգարան այցելելը կամ շաբաթը մեկ այգում զբոսնելը կամային որակներ, պայմանով, որ դրանք կկատարվեն ցանկացած եղանակին և ցանկացած տրամադրությամբ։

Դժվարություններ կառաջանան փոփոխության և ժամանակացույցում նոր գործողությունների ավելացման յուրաքանչյուր փուլում, բայց ամենադժվարը առաջին փուլն է, երբ մարդը սկսում է կարգավորել իր ապրելակերպը՝ անկախ կարիքներից։
Դիմադրությունը կարող է առավելագույնը վերցնել տարբեր ձևեր, միանգամայն հավանական է մրսածություն. Մեծ մասը կարևոր կետերբ իրավիճակը վատանում է, գործողությունների համառ շարունակություն է նկատվում, ապա երեք շաբաթվա ընթացքում նոր սովորություն է ձևավորվում և այն ավելի հեշտ է դառնում։ Իմաստը մոտավորապես այսպիսին է. եթե անգամ ինստիտուտ տանող ճանապարհը ձյունով ծածկված է, ապա կարդա քո մասնագիտությամբ առկա հոդվածները, իսկ եթե հիվանդանում ես, երբ պետք է վազել, ապա գոնե դուրս արի ու քայլիր սովորական ճանապարհով։

Ձեզ պարգևատրելով հաջողության համար

Ուսումնասիրության պարգևները հիանալի լրացուցիչ մոտիվացիա են: Այստեղ արժե ընտրել հաճույք պատճառող բաներ կամ զբաղմունքներ։ Եթե ​​դա ինչ-որ քաղցր բան է, ապա թույլ մի տվեք, որ դա լինի կոնֆետ խոհանոցում պայուսակից. Նոր իրեր, գեղեցիկ զարդեր, վճարովի հաշիվ խաղի մեջ. այս ամենը կարող է լավ պարգև դառնալ կրթական գործունեության մեջ հաջողության հասնելու համար:

Հաճույքների բազմազանությունը բազմակողմանի է, որի համար նյութական ներդրումների կարիք չկա։ Դա կարող է լինել զբոսանք, քանի որ մարդն իսկապես արժանի է դրան, և պարտադիր չէ, որ նա դասագրքերի հետևում նստի։ Հանդիպում ընկերների հետ, զրուցում վերջին իրադարձությունները, ուղեւորություններ դեպի հետաքրքիր վայրեր- այս ամենը կերակրում է հոգին և հետաքրքրությունը: Դուք կարող եք նաև ժամանակ հատկացնել ձեր մասին հոգ տանելու համար՝ արեք գեղեցիկ դիմահարդարում, լողանալ, մարզվել հորիզոնական գծի վրա։

Ամեն դեպքում, պարգևները պետք է համարժեք լինեն նվաճմանը: Այսինքն, եթե դուք ամեն օր կարդում էիք պարբերություն, ապա դրա համար պահանջվող առավելագույնը բաժակն է համեղ թեյ, քանի որ սա ձեռքբերում չէ, այլ նորմ։ Ընթացիկ առաջադրանքները, որոնք կատարվել են ժամանակին, արժանի են փոքր պարգևի, տարվա հաջող ավարտը կամ նիստը կարելի է նշել մեծ գնումներով կամ խմբի հետ միասին ակումբ այցելությամբ: Ամսական դասընթացներով ավարտելը արժանի առիթ է ինքներդ ձեզ գովաբանելու, բայց այս գովասանքի չափը չպետք է գերազանցի բարձրագույն ուսումնական հաստատությունն ավարտելու ձեռքբերումը:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կազմակերպել գոնե դասերի հաճախելը, դուք կարող եք ամեն օր կազմակերպել ամենատարբեր հարմարություններ, բայց երբ դա սովորական է դառնում, դուք պետք է դադարեք ձեզ փայփայել ամենօրյա ելույթի համար: Դա չի նշանակում կանգ առնել, դա պարզապես դառնում է նոր նպատակգուցե ավելի բարդ և ավելի ժամանակատար, բայց ավելի շահավետ:

Հարց հոգեբանին

Բարև, Վլադիմիր Յուրիևիչ: Ես Իգորն եմ, ես 18 տարեկան եմ։ Ես DSTU-ի քոլեջի ուսանող եմ: Ես խնդիր ունեմ՝ ես չեմ կարող ինձ ստիպել սովորել.. Ես հիանալի հասկանում եմ, որ դա ինձ հետագայում պետք կգա, սա իմ հացն է, որ ծնողներիս թոշակի անցնելուց պետք է պահեմ։ Ես սովորում եմ տնտեսագիտություն, այսինքն՝ այնպիսի անհեթեթություններ կան, որ դու ուղղակի չես հասկանում և պետք է անգիր սովորես նյութը։ Քոլեջից հետո, երբ գնում եմ տուն, ինքս ինձ մոտիվացնում եմ, ասում են՝ հիմա կգամ, կկարդամ, դասերս կանեմ, բայց երբ տուն եմ գալիս, գիրք եմ բացում և ոչինչ չեմ հասկանում, ընդ որում. Երբ հարցնում եմ՝ ինչ և ինչպես են ծնողներս, փորձում եմ պատասխանը գտնել համացանցում, բայց այդպես էլ չեմ գտնում, գիրքը դեն եմ նետում և այլ բաներ անում՝ անհեթեթություն... Միևնույն ժամանակ մշտական ​​դեպրեսիա ունեմ։ , որ նյութը չեմ կարողանում սովորել, որ արգելակ եմ ու էդ ամենը։ Ինձ թվում է, որ սա ինձ հետաքրքիր չէ.. որ սա իմը չէ, ես ավելի շատ սիրում եմ կիթառ նվագել, բայց ինչ-որ տեղ հասնելու համար պետք է տանը մնալ և շատ պարապել, բայց ես չեմ ուզում. դեպի. Ինձ թվում է, որ ես կյանքում հետաքրքրություններ չունեմ, կան միայն այնպիսիք, որոնց վրա չես կարող գումար աշխատել, խաղերն արդեն ավարտվել են, այն սկսվել է նոր կյանք, պետք է խելք վերցնել, բայց դա չի ստացվում, չնայած ես հիանալի հասկանում եմ, որ եթե չսկսեմ սովորել, ապա ապագայում ես ոչ ոք չեմ լինի: Ես կարող եմ ավարտել քոլեջը, ամեն դեպքում կավարտեմ, բայց դրանից հետո ինչ-որ բան կիմանա՞մ, դա է խնդիրը։
Ես լսել եմ, որ բիզնեսում հաջողությունը գալիս է այն ժամանակ, երբ դա քեզ դուր է գալիս, դու անընդհատ ձգտում ես դրանից և այդ ամենից, բայց տնտեսությունն ինձ չի շտապում, և արդեն ուշ է հեռանալու համար: Իհարկե, ես սիրում եմ դա սովորեցնել, միայն այն ժամանակ, երբ ես դա հասկանում եմ, ապա տրամադրությունը լավ է, և ես ուզում եմ գնալ քոլեջ և այլն:
Ասացեք, խնդրում եմ, ինչպես հաղթահարել ծուլությունը և ինչպես տնտեսությունն ինձ համար սիրելի բան դարձնել։
Նախապես շնորհակալություն.

Հոգեբանների պատասխանները

Բարև Իգոր:

Ճիշտ ընտրության հարցը միշտ առկա է յուրաքանչյուր մարդու կյանքում։ Հետևաբար ԱՄԵՆ ԻՆՉ դրանից է կախված.

Ի վերջո, եթե ուզում ես, ուրեմն հնարավոր է։ Հարցն այն է, թե ինչին հասնելու համար անհրաժեշտ է ջանքեր գործադրել։

Այստեղ դուք պետք է որոշեք - Ո՞վ է ձեր կյանքի տերը:

«Դո՞ւք, թե՞ ուտիճները»։

Եթե ​​դուք պատասխանատվություն եք վերցնում ձեր կյանքի և այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում դրանում: Հետո դու գործում ես ըստ քո ընտրության։

Որոշել ես սովորել, հետո կենտրոնանում ես սովորելու վրա:

Ցրված՝ ուզում եմ ինչ-որ տեղ գնալ։ Բայց դուք հիշում եք ձեր որոշումը և շարունակում սովորել՝ կենտրոնացնելով ձեր ուշադրությունը բուն գործողության վրա:

Օրինակ՝ երբ ուզում ես զուգարան գնալ, կարող ես այլ բան մտածել (ՈՉ): Ձեր ամբողջ ուշադրությունը ակցիայի վրա է: Դա նույնն է սովորելու դեպքում: «Ուտիճները կդադարեն և դուրս կգան»: Քանի որ ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է նպատակի վրա։ Իսկ դու դադարեցիր «նրանց» կերակրել ;-)

Մեկ վարժություն, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ գործողության վրա (ցանկացած):

Հիշեք ինքներդ ձեզ դրայվով (երբ ամեն ինչ ստացվեց) այն գործողության ժամանակ, որը ձեզ գերում է: Զգա այս վիճակը ՔՈ Մարմնի հետ!!! Եվ այս վիճակը պահպանելով, դուք ընդգրկված եք այն գործողության մեջ, որի վրա պետք է կենտրոնանալ։ Սկզբում այն ​​կտևի մեկ ժամ, հետո ավելի շատ։ Այնուհետև դուք կսովորեք ուշադրությունը կենտրոնացնել ցանկացած գործողության վրա և «բոլորը» լինել դրա մեջ: Բուդդիզմի և արևելյան այլ պրակտիկաների բոլոր տեխնիկաները ուղղված են ուշադրության կենտրոնացմանը:

Գլխավորը հասկանալն է՝ ՈՎ Է ՔՈ ԿՅԱՆՔԻ ՏԵՐԸ: Ո՞վ է պատասխանատու այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ձեզ հետ։ ԵԹԵ ԴՈՒ ԿԵՍ!

Հետո ամեն ինչ լավ կլինի։

Լավ պատասխան 6 վատ պատասխան 2

Վիճակագրության համաձայն՝ մի քանի տասնյակ ուսանողներից գերազանցիկ կլինի մեկ-երկուսը։ Հաճախ շատ երեխաներ և նրանց ծնողները մտածում են, թե ինչպես լավագույնս սովորել դպրոցում: Առաջարկում ենք կարդալ այս հոդվածում հրապարակված առաջարկությունները։

Ոչ ոք չի կարող քեզ ստիպել սովորել, անգիր անել և հասկանալ թեման, եթե ուսանողն ինքը դա չի ցանկանում։ Ուստի կանդրադառնանք նաև այն հարցին, թե ինչպես կարելի է աշակերտի մոտ արթնացնել հետաքրքրությունը գիտությունների նկատմամբ։

Ինչու է անհրաժեշտ լավ ձեռքբերումը

Որպես կանոն, սովորում է տարրական դպրոց, երեխաները դեռ չեն գիտակցում գիտությունների իմացության կարևորությունը։ Սա հասկանալն ավելի մոտ է ավարտին` սկսած 8-9-րդ դասարաններից: Փաստն այն է, որ յուրաքանչյուր ուսանող պետք է հանձնի ավարտական ​​քննությունը, որը որոշիչ դեր կխաղա ապագա կրթության, իսկ երբեմն էլ կարիերայում։ Ուստի խորհուրդ է տրվում, որ ծնողները նրբանկատորեն և քաղաքավարի կերպով բացատրեն, թե ինչու է լավ ակադեմիական առաջադիմություն անհրաժեշտ:

Ինչ անել, եթե շատ բան բաց է թողնվել, բայց դուք ցանկանում եք շարունակել

Շատ հաճախ ավարտական ​​քննություններից առաջ ուսանողները սկսում են մտածել, թե ինչ պետք է հաղթահարեն։ փորձություն. Նրանք հասկանում են, թե ինչ հաջողակ են նրանք, ովքեր սովորում են մեկ «հինգի» համար։

Բայց մի քանի ամսում գերազանցիկ ուսանողներին հասնելն անհնար է։ Ժամանակն անցել է։ Փաստորեն, դուք կարող եք օգնություն խնդրել վստահելի ուսուցչից, դասընկերոջից կամ վարձել դաստիարակ։

Ինչպես ավելի լավ սովորել

Ո՞րն է դպրոցում սովորելու լավագույն միջոցը այն մարդու համար, ով հետ է մնում: Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ դրա համար.

• լսել ուսուցչի խոսքերը;
• խնդրեք սիրելիներին ինչ-որ բան պատմել տվյալ թեմայով.
• կարդալ ավելին գիտության/թեմայի մասին ինքնուրույն.
• սկսել ամեն ինչ սկզբից կամ այնտեղից, որտեղ կատարողականությունը նվազել է:

Այս դեպքում հնարավոր կլինի հասնել այն ծրագրին, որը ներկայումս ուսումնասիրվում է։

Ինչպես հասկանալ ուսուցչին

Ուսուցիչները տարբեր են՝ նրանք, ովքեր կարողանում են լավ բացատրել, և նրանք, ովքեր գործնականում ոչինչ չեն ասում։ Դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան: Եթե ​​առաջին օրերից հնարավոր չէ հասկանալ ուսուցչին, ապա նպատակահարմար է ինքնուրույն ուսումնասիրել առարկան, խորհրդակցել գիտությանը լավ տիրապետողների հետ։ Ընդհանրապես, ուսանողը պետք է սովորի ամեն ինչ ինքն իրեն հասկանալ։ Բուհերում վերապատրաստումը հիմնականում անկախ է, առանց ուսուցիչների օգնության։ Ուստի ավելի լավ է նախօրոք մտածել, Ավելի ճիշտ՝ «ինքներդ սովորեցնել»։

Ինչպես պատրաստվել դասերին տանը

Պետք է սովորել գնահատել ժամանակը։ Երբ տուն վերադառնաք, ավելի լավ է մի փոքր հանգստանաք՝ պառկեք, զրուցեք ընտանիքի հետ կամ, իդեալականը, զբոսնեք մաքուր օդում:

Մոտավորապես 1 ժամը բավական կլինի։ Եվ հետո կգա դժվար պահը՝ ինչպես պատրաստվել դասին: Ցանկություն ու ուժ չունենալու դեպքում խորհուրդ չի տրվում դասերից անմիջապես հետո սկսել տնային աշխատանքները։ Բացի այդ, ժամանակ մի վատնեք դրա վրա Համակարգչային խաղեր, ինտերնետը, քանի որ այս ամենը կարող է երկար ժամանակ հրապուրել։

Երբ ձեզ հանգիստ եք զգում, սկսեք ուսումնասիրել։ Դուք կարող եք, օրինակ, բազմոցին նստած կարդալ պատմության մասին պարբերություն կամ գրականության մեջ տվյալ վեպ: Եվ տարբեր հաշվարկներ, բոլոր գրավոր աշխատանքը լավագույնս կատարվում է սեղանի վրա:

Այն, ինչ պետք է անգիր սովորել, լավագույնս բաժանվում է փուլերի.

• կարդալ նախքան տնային աշխատանքը սկսելը;
• հասկանալ տեքստի իմաստը;
• պատկերացնել տեղեկատվությունը;
• նորից կարդալ.

2-3 ժամ հետո կարող եք կրկնել ինքներդ ձեզ և ստուգել դասագրքով. Եթե ​​ոչինչ չի հիշվում, ապա կրկնեք այն ամենը, ինչ գրված է վերը նշված ցանկում:

Ինչու են բոլոր ջանքերը ձախողվում

Բայց կա նաև հետևի կողմըՄեդալներ. անգիր անգիր (բանաձև ֆիզիկայում կամ սահմանում հասարակագիտության մեջ), բայց ոչինչ պարզ չէ: Այս դեպքում դուք կարող եք դիմել ինտերնետի օգնությանը: Դրանում դուք նույնիսկ կարող եք գտնել վիդեո ձեռնարկներ որոշակի թեմայի վերաբերյալ:

Ինչպե՞ս է ավելի լավ սովորել դպրոցում, եթե ուսումը չի տրվում ամբողջ ցանկությամբ: Արժե օգնություն խնդրել, օրինակ, դասընկերներից, որպեսզի նրանք բացատրեն, թե ինչ է կատարվում և ինչպես, ինչպես կառուցել գրաֆիկներ և լուծել ֆիզիկայի կամ քիմիայի խնդիրները: Մի վախեցեք դասից առաջ կամ հետո մոտենալ ուսուցչին, որպեսզի ինչ-որ բան հարցնեք ընդգրկված թեմայի վերաբերյալ:

Ինչպե՞ս հետաքրքրություն ցուցաբերել անհետաքրքիր առարկաների նկատմամբ

Հաճախ երեխաները որոշ առարկաների համար հոգի չունեն։ Բայց դուք պետք է սովորեք, որպեսզի ընդհանուր վերջնական գնահատականները անբասիր լինեն: Անհետաքրքիր թեմային կարելի է այլ կերպ վերաբերվել: Ենթադրենք, ձեզ դուր չի գալիս պատմությունը բազմաթիվ ամսաթվերի և իրադարձությունների պատճառով, որոնք դուք պետք է անգիր հիշեք:

Կան ուսանողներ, ովքեր սիրում են սովորել դպրոցում, քանի որ ուզում են ինչ-որ թեմա սովորել փորձով։ Նույն պատմությունից, օրինակ, ուսումնասիրվում է կայսրուհի Եկատերինա II-ի գահակալության շրջանը։ Դուք կարող եք այցելել թանգարան կամ տեսնել այս մեծ կնոջ օրոք առնչվող նկարներ:

Չսիրված մաթեմատիկայի համար արժե ավելի հեշտ հավասարումներ գտնել և պարապել, լուծել մի քանի ձևով։ Եվ հետո մենք հասնում ենք դժվարին: Գծապատկերների տեղադրումը նույնպես զվարճալի գործունեություն է:

Որո՞նք են հաջող ուսումնասիրության առավելությունները:

Վերևում մենք քննարկեցինք, թե ինչպես ավելի լավ սովորել դպրոցում: Հիմա եկեք պատասխանենք հարցին, թե ինչո՞ւ են ակադեմիական հաջողությունները, օգտակար կլինի՞ կյանքում։ Այս հարցին ավելի լավ է պատասխանել բարոյական տեսանկյունից. երբ ուսանողը վստահ է իր ուժերին, նա չի անհանգստանում յուրաքանչյուր թեստի կամ. անկախ աշխատանք, չվախենալով ելույթներից։ Նա երջանիկ է, նրան ամեն ինչ դուր է գալիս, և նրա համար ամեն ինչ հեշտ է։ Տասը տարի նա դպրոցին վերաբերվում էր ոչ թե որպես ծանր աշխատանքի, այլ որպես իր երկրորդ տան։ Այս բարոյականությունը կօգնի գիտակցել կարիերայում:

Նյութի անկախ վերլուծություն

Մարդը ծնվել է ավելին իմանալու համար աշխարհըինքնուրույն: Եթե ​​մանկուց չես սկսում, ապա ներս չափահաս կյանքշատ դժվար է լինելու։ Այսպիսով, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես սովորեցնել ուսանողներին սովորել, այսինքն՝ սովորեցնել իրենք իրենց:

Նմանատիպ թեման հատկապես արդիական կլինի նրանց համար, ովքեր բացակայում են դպրոցը հիվանդության պատճառով։ Համադասարանցիներին հասնելու համար հիվանդ աշակերտը պետք է պարզի, թե ինչ է տեղի ունեցել դպրոցում: Հաջորդը, դուք պետք է բացեք դասագիրքը և ծանոթանաք թեմային: Եթե ​​նախորդ դասերը յուրացրել են, ուրեմն պետք է լավ գնա ու նոր նյութ. Դուք չպետք է արդարացումներ փնտրեք, ինչպիսիք են. «Ես հիվանդ էի, ես ոչինչ չգիտեմ»: Փորձեք ինքնուրույն պարզել դա

Անկախ նրանից, թե վարձել դաստիարակ

Ինչպե՞ս բարելավել դպրոցի կատարողականը ավելի հարմար և ժամանակ խնայող եղանակներով:

Եթե ​​ընդհանրապես ուսում չի տրվում, ապա ավելի լավ է դիմել կրկնուսույցի ծառայություններին։ Նա կօգնի որքան հնարավոր է արագկարգավորել ցանկացած նյութ: Բայց պատասխանատվությունը դեռևս կրում է ուսանողը. նյութը պետք է անպայման հիշել և խորանալ ուսումնասիրվողի էության մեջ: Միայն այս դեպքում կրկնուսույցը երաշխիքներ կունենա, որ ուսանողը կդառնա լավ ուսանող կամ գերազանցիկ։

Ինտերնետը օգնության կգա

Ինչպե՞ս են այժմ երեխաները դպրոցում սովորում: Անցած տասնամյակներում և նույնիսկ դարերում դա դժվար էր ձեռք բերել անհրաժեշտ նյութ. Վրա այս պահինցանկացած գիրք և նույնիսկ շարադրություն կարելի է գտնել ինտերնետում:

Եզրափակելով, հարկ է հիշել, որ ակադեմիական առաջադիմությունը ամբողջությամբ կախված է հենց ուսանողից:

«Մենք բոլորս մի փոքր ինչ-որ բան սովորեցինք և ինչ-որ կերպ»: Պուշկին Ա.Ս.

Մենք բոլորս անցել ենք կրթության փուլերը՝ դպրոց, քոլեջ, համալսարան։ Եվ մարդկանց մեծամասնությունը ստիպված է ամբողջ կյանքում սովորել աշխատանքի, անձնական զարգացման համար, կարիերայի զարգացումև այլն: Բայց ոչ բոլորին է հեշտ սովորել:

Ինչպե՞ս ստիպել ինքներդ ձեզ կանոնավոր սովորել:
Ինչպե՞ս ժամանակ հատկացնել դասերին:
Ինչպե՞ս կարգապահել ինքներդ ձեզ:
Ինչպե՞ս մոտիվացնել ինքներդ ձեզ:
Եվ ամենակարևորը՝ ինչպե՞ս չհրաժարվել մարզումներից։

Այս խնդիրները հատկապես արդիական են այն մարդկանց համար, ովքեր սովորում են բուհում լրիվ կամ հեռակա դրույքով, ինչպես նաև նրանց համար, ովքեր անցնում են կորպորատիվ վերապատրաստումներ և դասընթացներ: Մեր խորհուրդները օգտակար կլինեն ոչ միայն սովորելու, այլ ընդհանրապես կյանքի համար։ Եթե, իհարկե, պատրաստ չեք դրանում ինչ-որ բան փոխել։

Պլանավորում. Որտեղ սկսել կյանքի պլանավորումը:

«Մեծ և կարևոր գործ անելու համար երկու բան է անհրաժեշտ՝ հստակ ծրագիր և սահմանափակ ժամանակԷլբերտ Հաբարդ

Քաոսային ուսուցում - չի հանգեցնում առաջ շարժման, ամենայն հավանականությամբ, դուք ժամանակ եք նշում: Առանց պլանի գրեթե անհնար է ճիշտ կառուցել ձեր մարզումները, այլապես դրա արդյունավետությունը գրեթե զրոյական կլինի: Եվ հետո հաջորդում է նիստի և քննությունների կամ ատեստավորման շտապ նախապատրաստումը: Ու նորից ինքդ քեզ երդվում ես, որ հաջորդ կիսամյակ կսկսես ճիշտ սովորել։ Ինչպե՞ս է հնարավոր հասնել մի բանի, որը նույնիսկ հստակ նշված չէ։ Առանց տեսնելու ձեր հեռանկարները և առանց մեծ նպատակներ դնելու՝ դժվար է սկսել պլանավորել։

Հաստատեք ձեր նպատակները՝ մարզումների, մասնագիտության, հարստության, հարաբերությունների մեջ: Ձեր առջեւ մեծ նպատակներ դրեք (գերազանց ուսում, առաջխաղացում, եկամուտների ավելացում, հանգիստ ծովում, մեքենաներ եւ այլն): Միշտ գնահատեք նրանց դեմ առաջարկվող գործողությունները:

Այնուհետև բաժանեք այն ժամանակաշրջանների և եկեք ամենօրյա պլանավորմանը: Օրը (շաբաթ կամ ամիս, տարի) պլանավորելու և ժամանակացույցեր ստեղծելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դուք կարող եք պլան ստեղծել հատուկ էլեկտրոնային պլանավորողների մեջ, առցանց օրագրերում կամ ավանդական թղթային օրագրերում: Եթե ​​խնդիրներ ունեք համակարգչի, սմարթֆոնի մշակման հետ, ապա նույնիսկ խորհուրդ է տրվում օգտագործել էլեկտրոնային պլանավորողներ։ Տիրապետել համակարգչի, սմարթֆոնի և այլնի հետ աշխատելու հմտություններին։ Երբ ընտրեք ձեզ համար ժամանակացույց ստեղծելու ամենահարմար մեթոդը, կարող եք սկսել այն գրել:

Շատ կարևոր է սկզբից գլոբալ պլաններ կազմել, մտածել, թե ինչի եք ուզում հասնել կյանքում, և միայն դրանից հետո անցնել ավելի փոքր գործերի. այդ ժամանակ արդեն հաստատ հայտնի կլինի, թե ինչ կարելի է անտեսել և ինչ անել առաջինը: Պետք է լավ մտածել պլանավորված խնդիրների ու նպատակների քանակի մասին, պետք չէ անհնարին պլաններ գրել։ Դուք պետք է կամաց-կամաց ավելացնեք իրերը ցուցակում՝ մտածելով յուրաքանչյուր կետի մասին: Սկսեք ամենակարևոր գործերից և աստիճանաբար անցեք երկրորդական գործերի, որոնք կարող են հետաձգվել մեկ այլ օր կամ կատարել ձեր ազատ ժամանակ:

Ժամանակացույցը ստեղծելուց և հստակ իրականացնելուց հետո կհասկանաք, որ շատ ժամանակ ունեք և կարող եք անել ամեն ինչ։ Բացի այդ, դուք կազատվեք բոլոր խոստումներն ու ծրագրված բաները հիշելու անհրաժեշտությունից։ Հարկ է նշել, որ բոլորը հաջողակ մարդիկժամանակացույց կազմեք ինքներդ ձեզ համար, դա օգնում է պահպանել տեմպը և հնարավորինս արդյունավետ աշխատել: Պլանը դատարկ տեղ է առանց դրա կատարման, դուք միշտ պետք է գնահատեք ձեր կատարողականը, թե որքանով է այն համապատասխանում պլանավորվածին և տեղյակ լինել պլանի կատարման որակից:

Մնում է միայն սկսել պլանավորել ձեր կյանքը և իրականություն դարձնել ձեր երազանքը: Նպատակների հաջող իրականացման կարևոր պահանջներից մեկը դրանց մշտական ​​խորհրդածությունն է։ Դուք պետք է հնարավորինս հաճախ տեսնեք և հիշեք, թե ինչ եք ուզում, ինչու եք դա ուզում և ինչպես են գործերը գնում դեպի նպատակը:

Ժամանակի կառավարման արվեստը.

«Մարդկանց մեծամասնությունը ժամանակի սխալ կառավարումը շփոթում է ճակատագրի հետ»: Քին Հաբարդ

Որքան հաճախ ենք մենք մեզ համար արդարացումներ անում. ես ժամանակ չունեմ սովորելու, ամբողջ օրը պտտվում եմ սկյուռի պես անիվի մեջ: Ցավոք, դուք սխալվում եք, պարզապես չգիտեք, թե ինչպես դա կառավարել:

Ժամանակի կառավարումժամանակի կառավարման տեխնոլոգիա է, որն ուղղված է դրա օգտագործման արդյունավետության բարձրացմանը: Այն ենթադրում է գործողությունների մի շարք, որոնց վրա ծախսված ժամանակի վրա գիտակցված վերահսկողություն վարելու համար որոշակի տեսակներգործունեությունը և որի միջոցով դուք կարող եք զգալիորեն բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը և արդյունավետությունը:

Ժամանակի կառավարումը ներառում է լայն շրջանակգործունեություն:- նպատակադրում; — ժամանակի պլանավորում և բաշխում. — առաջադրանքների պատվիրակում և ռեսուրսների կառավարում. — ժամանակի սպառման վերլուծություն; - ժամանակի ամրագրում; - առաջնահերթություններ; - առաջադրանքների ցուցակների կազմում; - շատ ավելի.

Ժամանակի կառավարման հիմնական սկզբունքները.
1. Գլխավոր միտքժամանակի կառավարում - ժամանակ ծախսել կյանքի ամենակարևոր բաների վրա:
2. Չափել ժամանակը ըստ իրադարձությունների:
3. Պարզեք, թե ինչի վրա եք ծախսում ձեր ժամանակը:
4. Առաջնահերթություն տվեք ձեր կյանքին:
5. Ձեր առջեւ նպատակներ դրեք։
6. Պլանավորեք ձեր ժամանակը ամեն օր:
7. Գործերը կարգի բերեք։
8. Կատարեք ձեր սիրելի հետաքրքիր գործը։
9. Ուժ քաշեք մոտիվացնողներից:
10. Օգտագործեք ժամանակակից տեխնոլոգիաժամանակի կառավարում.

Ժամանակի կառավարման բազմաթիվ մեթոդներ կան, կարդացեք դրանց մասին ինտերնետում և ընտրեք ձեր նախընտրած տեխնիկան:

Այսպիսով, ինչպես սկսել կանոնավոր կերպով նվիրվել ձեր ուսմանը.

1. Որոշեք շաբաթվա կամ ամսվա դասաժամանակի և ուսումնական գրաֆիկի չափը, որը դուք կծախսեք սովորելու վրա: Դասին պետք է հատկացնել առնվազն 30 րոպե, իսկ ցանկալի է մոտ մեկ ժամ, ավելի քիչ ժամանակն արդյունավետ չէ և իմաստ չունի։

Եթե ​​դուք կարող եք ամեն օր պարապել 30 րոպեից, ապա դա շատ լավ է, բայց սովորաբար անձնական գործերը դա թույլ չեն տալիս։ Շաբաթվա կարճաժամկետ պլաններ կազմեք՝ ձեր գործերին համապատասխան, բայց շաբաթական առնվազն 3 պարապմունք։

2. Ծանոթացեք ուսումնական ծրագրին և դասացուցակին (եթե այդպիսիք կան): Այժմ ինքներդ կազմեք օրացուցային պլան՝ հղում կատարելով այն առարկաներին, որոնք դուք կսովորեք: Եվ ամենակարևորը՝ հավատարիմ մնացեք ծրագրին, և ուսումնասիրությունը կդառնա սովորություն, և դուք նույնպես կհասկանաք պլանավորման և կարգապահության առավելությունները ձեր կյանքի ցանկացած ոլորտում:

3. Նշումներ կատարեք: Նույնիսկ մեջ առանց ձախողմանեթե դուք սովորում եք համակարգում Հեռավար ուսուցում. Դուրս գրեք դասախոսությունից հատվածներ, հակիրճ հիմնական հասկացություններն ու սահմանումները, ինչպես նաև ձեր եզրակացությունները նյութից: Կտեսնեք, սա կարող է սովորություն դառնալ և թույլ է տալիս երկար ժամանակ հիշել տեղեկատվությունը։

4. Գտեք մասնագետների կամ համակուրսեցիների: Շփվեք, կարծիքներ փոխանակեք, և դուք կարող եք զգալիորեն արագացնել ձեր ուսուցումը: Հիմա գլխավորն այս բիզնեսը կիսատ չթողնելն է։

Ինքնակարգապահությունն ամեն ինչ է։

«Բոլոր հաջողությունները սկսվում են ինքնակարգապահությունից: Ամեն ինչ սկսվում է քեզնից: Դուեյն Ջոնսոն

Կյանքը միայն սովորելը չէ, բայց եթե նույնիսկ չկարողանաս հաղթահարել դրա այդ հատվածը, ինչպե՞ս կիմանաս, թե ինչի ես ընդունակ: Հանդիպեք Նրա մեծության կարգապահությանը:

Ի տարբերություն մոտիվացիայի, կարգապահությունը չի սպասում ճիշտ ժամանակին կամ ճիշտ տրամադրությանը: Նա թքած ունի զգացմունքների և զգացմունքների վրա, նա կարիք չունի, և որոշակի փորձով նա ինքն է ստեղծում դրանք և ստիպում ծառայել իր նպատակներին։ Այո, կարգապահությունը հեշտ չէ։ Այն ինքնուրույն չի առաջանում, չի սնվում մոտիվացիոն տեսանյութերով ու կարգախոսներով։ Լինելով փոքր ու թույլ՝ նա պայքարում է ծուլության, վախի և «ՎԱՂԸ ՉԵՄ ՈՒԶՈՒՄ» դեմ։

Բայց եթե դուք փայփայում եք այն և մարզում եք այն, ապա, աճելով և թափ հավաքելով, դա կօգնի ձեզ վերացնել հաջողության և ինքնաիրացման ճանապարհին ցանկացած խոչընդոտ: Բացի այդ, ամեն օր դա ձեզանից ավելի ու ավելի քիչ ջանք ու ուշադրություն կպահանջի։ Կարգապահությունը միայն մեկ թերություն ունի՝ այն երկար է և դժվար ճանապարհ. Հետևաբար, նա շատ անպարկեշտ է:

Նախ, երբ կարգապահության շնորհիվ մենք հավաքվում ենք, գործերն ավարտվում են (թեկուզ ոչ բոլորը, բայց հիմնականները), երբ մեղքը չի փշրվում չարածի պատճառով, ապա շատ ժամանակ և էներգիա է ծախսվում դրա համար. մարզում, զարգացում և հանգիստ։

Երկրորդ՝ ինչպե՞ս կարելի է սա անվանել ազատություն, երբ աշխատում ես հանուն ուրիշների շահերի, բայց ծուլության պատճառով անտեսում ես քոնը։ Պարզվում է, որ կարգապահությունն ու ինքնատիրապետումը իրական ազատություն է։

Երրորդ, ոչ միայն արեք այն, ինչ ճիշտ է և անհրաժեշտ, այլև սիրեք այն, վայելեք այն: Սովորելը ձանձրալի է, դասերը չեն կարող զվարճանալ, քրտնաջան աշխատանքը ճնշող է: Այսինքն՝ այն ամենը, ինչ պահանջում է կարգապահություն և ինքնատիրապետում, կապված է բացասական զգացմունքների և հույզերի հետ, ինչը նշանակում է, որ անհամատեղելի է երջանկության և պայծառ, հետաքրքիր կյանքի հետ։

Օրինակ, շատերը չեն սիրում սովորել, միայն այն պատճառով, որ դա իրենց դուր չի եկել դպրոցից: Եվ մենք պետք է անենք դրանք, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ ուղիղ կապ կա դրանց իրականացման և մեր հաջողության միջև: Բայց համառությունը պարգևատրվում է, երբ գործն ավարտվում է կամ հասնում է նպատակը, մեծանում է երջանկության հորմոնի արտազատումը, և հակառակը, անավարտ գործերի մի փունջ, որը պարբերաբար հետաձգում ես, ծանր ճնշումներով պառկում և պատճառ դառնում։ սթրես և հետաձգում.

Բացի այդ, շատ բան կախված է մեր վերաբերմունքից։ Ինձ թվում է՝ դժվար է ուրախություն ու հաճույք չստանալ ինքդ քեզ հաղթահարելուց, սեփական նպատակներին հասնելուց։ Անգամ բուն գործընթացում կարող ես ուրախանալ այն պարզ մտքից, որ դու ոչ թե թույլ կամք ունեցող մեռելոց ես, այլ իրեն կառավարող ՄԱՐԴ։ Պարզվում է, որ իսկական երջանկությունը դժվար է գտնել առանց կարգապահության։ Առանց կարգապահության անհնար է լինել ազատ, ունենալ ոգեշնչում և հաղթահարել դժվարությունները: Դե, իհարկե, կան այնպիսիք, ովքեր երբեք չեն կարողանա սիրել ինչ-որ բան անել՝ չնայած իրենց բոլոր օգտակարությանը։

Եվ այստեղ ոչ մի մոտիվացիա և ինքնահիպնոս չի օգնի, բայց կարգապահությունը կարող է դա անել։

ինքնամոտիվացիա

«Կյանքը խաղ է. Ամեն ինչ կախված է ձեզանից, ձեր գաղափարներից, ձեր մտքերից: Պարզապես պետք է հետույքդ հանել բազմոցից և առաջ գնալ, թեև դանդաղ, բայց վերև: Ֆրեդի Մերկուրի

Մոտիվացիան էներգիայի մի տեսակ աղբյուր է, որը ստիպում է մեզ առաջ շարժվել՝ թույլ տալով հեշտությամբ լուծել առնչվող խնդիրները և գտնել նրբագեղ ուղիներ դժվար իրավիճակներից, հասնել հաջողության և հասնել նպատակներին:

Մոտիվացիայի խնդիրն է սեփական անձի նկատմամբ հետաքրքրություն բորբոքել, զգացմունքների ալիք բարձրացնել, որը մեզ կտանի դեպի նվիրական նպատակը։ Մոտիվացիան լավ է, երբ հիշեցնում է մեզ, թե ինչու է մեզ անհրաժեշտ ինքնատիրապետում և շարունակական շարժում:

Մոտիվացիան տարածված է, քանի որ այն, ինչ հանգեցնում է արագ արդյունքների, ամեն ինչ հեշտ է և արագ, ինչպես ցանկացած այլ հեշտ ճանապարհ, քան կարգապահությունը:

Մոտիվացիան շատ լավ է, երբ այն նկարում է ապագայի պատկերը մեր առջև, ցույց է տալիս, թե ինչ է մեզ սպասվում, եթե մենք հավաքվենք և առաջ գնանք կարգապահության աջակցությամբ:

Մոտիվացիան լավ է, երբ հիշեցնում է մեզ, թե ինչու է մեզ անհրաժեշտ ինքնատիրապետում և շարունակական շարժում: Բայց նույնիսկ ավելի լավ՝ փնտրեք և դաստիարակեք ներքին մոտիվացիան: Մտածեք ձեր նպատակների մասին, երազեք դրանց մասին, պլանավորեք հասնել դրանց, նկարեք նկարներ: Թող մոտիվացիան ձեզ ոգեշնչի, իսկ կարգապահությունը ձեզ ուժ ու հաստատակամություն տա ամեն ինչ ավարտին հասցնելու համար: Բայց, ինչպես ցանկացած ուժեղ հույզեր, նա կարող է արագ հեռանալ մեզանից: Ահա մի քանի խորհուրդներ՝ ձեզ մոտիվացված պահելու համար:

Կենտրոնացեք վերջնական նպատակի վրա

Հաճախ մենք ինքներս մեզ ստիպում ենք առաջ գնալ՝ մեզ առաջ դնելով մեծ նպատակ. Իսկապես կարեւոր նպատակների մեծ մասը ձեզանից բավական զգալի ջանքեր են պահանջում, որոնք կարող են ցանկալի արդյունքի բերել միայն երկար ժամանակ անց։ Օրինակ՝ ստանալով բարձրագույն կրթությունտևում է 3-ից 5 տարի:

Ընթացիկ դժվար ու տհաճ գործի վրա կենտրոնանալու փոխարեն կենտրոնացեք այն պատճառի վրա, թե ինչու է դա ձեզ անհրաժեշտ։ Կախեք ձեր երազած պատկերի նկարը ձեր աշխատավայրի վերևում և ավելի հաճախ ուշադրություն դարձրեք դրան: Մի վախեցեք մեծ նպատակ դնելուց, բայց դրան հասնելու ճանապարհին մեկ այլ բան պետք է աջակցի ձեզ։

Առաջացող հետաքրքրություն

Ամենահզոր դրդապատճառը. Երբ մարդիկ ինչ-որ նոր բան են սովորում, և դա համապատասխանում է ձեր հետաքրքրություններին և հոբբիներին, հետաքրքրասիրությունը տիրում է: Իհարկե, դա կարող է լինել ոչ այնքան ուժեղ, ապա այն չի ոգեշնչում չափազանց երկար: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ ուժեղ և անվերջ հետաքրքրություն է առաջացնում, ազատ զգալ անցնել ուսումնասիրությունը:

Հետազոտության փափագ

Հետազոտության տենչը նման է հետաքրքրասիրությանը, բայց թույլ է տալիս իրեն ավելի թեթեւ տրամադրվածությամբ ընդունել այն: Թույլ տվեք ձեզ թուլացնել բռնումը և ոչ թե ստիպել ձեզ սովորել, այլ վայելել հետախուզման գործընթացը: Թող հեռանաս սկզբնական թեմա, բայց դուք անպայման կընդլայնեք ձեր հորիզոնները։

Դարձրեք բարդը պարզ

Գոյություն ունի ձեզ դրդելու մեկ եղանակ՝ հանդես գալու համար ծանր աշխատանք-Հեշտ մտածիր: Փորձում եմ չմտածել, թե որքան դժվարություններ պետք է հաղթահարեմ խնդրի լուծման գործընթացում։ Ամենադժվարը, ըստ էության, ոչ թե բուն ուսումնասիրությունն է, այլ սկսելու որոշումը։

Սկսեք հաղթանակով

Փորձեք սկզբում կատարել հեշտ և արագ առաջադրանքներ, որոնք արագ արդյունքներ են բերում։ Սա կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը և կօգնի ձեռք բերել ինքնավստահություն, որն այդքան անհրաժեշտ է կարևոր գործերի սկզբում: Ուսուցումը բաժանեք մասերի, սկսեք պարզ և հասկանալի թեմաներով:

Անցեք լրացուցիչ առցանց դասընթացներ

Անցեք լրացուցիչ անվճար առցանց դասընթացներ կամ դիտեք ուսուցողական տեսանյութեր yuotube-ում ձեր ուսման հետ կապված թեմաներով: Որպես կանոն, այդ դասընթացներն ու տեսանյութերը շատ են, դրանք կարճ են (10-15 րոպեից մինչև 2-3 ժամ), և ավելի հետաքրքիր, քան դասախոսությունները: Բացի այդ, դուք կստանաք ավելի առաջադեմ գիտելիքներ թեմայի վերաբերյալ: Կրթական նախագծերի ցանկը, որտեղ կարող եք անվճար առցանց դասընթացներ անցնել, կարող եք կարդալ հոդվածում։

Գործընկերների աջակցություն

Ինչ-որ մեկի հետ նպատակներին հասնելն ավելի հաճելի է: Երբ զույգերից մեկը կորցնում է մոտիվացիան, մյուսը աջակցում է նրան, և այդպես շարունակ։ Եվ որոշ մարդիկ սիրում են օգնել ուրիշներին հասնել իրենց նպատակներին, ուստի այստեղ կրկնակի բոնուս կա. ես ինքս եմ սովորում և հաճույք եմ ստանում ընկերակցին աջակցելուց:

Մոտիվացիոն ընթերցանություն և տեսանյութ

Անպայման դիտեք մոտիվացիոն տեսանյութեր, կարդացեք մոտիվացիոն գրքեր, հոդվածներ, կյանքի հաքեր: Լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը:

Դասից առաջ ծես արեք

Մեկ բաժակ սուրճ թխվածքաբլիթներով մինչև ուսումնական հատկացված ժամի մեկնարկը։ Միացրեք հանգիստ և աննկատ երաժշտություն:

Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ

Փոքր մրցանակներ յուրաքանչյուրի համար կարևոր քայլ, կարող է լինել լավ միջոցմոտիվացիա. այցելություն սոցիալական ցանցերըկամ ժամանցի վայրեր, ֆիլմ դիտել, զբոսնել այգում կամ սիրելի ուտեստ, միայն դասից հետո՝ ընտրեք այն, ինչը ձեզ իսկապես հաճելի է և պարգևատրեք ինքներդ ձեզ՝ ձեր սիրելիին, իրական հաջողության համար։

Կարդացեք հաջողակ մարդկանց կյանքի պատմությունները

Սրանք ինքնիր վրա անընդհատ աշխատելու, անկումների ու վերելքի պատմություններ են։ Հաջողությունն առանց մարզումների և սեփական անձի վրա անհավանական ջանքերի անհնար է։

Ապացուցեք, որ կարող եք

Իսկական ուսումն այն է, երբ քեզ համար դժվար է, դու փշերի միջով ես անցնում, սխալվում, ընկնում և իսկապես ուզում ես թողնել ամեն ինչ: Բայց մենք սովորում ենք միայն այն ժամանակ, երբ մեզ առաջ ենք մղում դժվարին պայմաններում։ Եվ եթե ամեն անգամ կանգ առնենք ճանապարհի կեսից, ապա ոչինչ չենք սովորի։ Լավագույն դրդապատճառը ինքս ինձ ապացուցելն է, որ կարող եմ:Փնտրեք ձեր մոտիվացնող փաստերն ու հնարքները:

Մեկ այլ խնդիր է հետաձգումը:

«Գործողության ժամանակն այժմ է։ Երբեք ուշ չէ ինչ-որ բան անելու համար: Անտուան ​​դը Սենտ-Էքզյուպերի

Երբեմն վատ բան չկա ամեն ինչ ավելի ուշ հետաձգելու մեջ: Բայց եթե դա անես շատերի հետ կարևոր բաներ, դրանք օր օրի հետաձգելով կամ անհրաժեշտ գործունեությունը փոխարինելով հեշտ տնային գործերով կամ զվարճանքներով, ապա կձգձգեք:

Հետաձգում (անգլերենից հետաձգում - հետաձգում, հետաձգում) - նույնիսկ կարևոր և հրատապ գործերը անընդհատ հետաձգելու միտում, ինչը հանգեցնում է կյանքի խնդիրների և ցավալի հոգեբանական հետևանքների: Ձգձգումը ծուլությունից տարբերվում է նրանով, որ ծուլության դեպքում մարդը ոչինչ չի ուզում անել և չի մտահոգվում դրա համար, իսկ ձգձգման վիճակում գիտակցում է գործի կարևորությունն ու հրատապությունը, բայց չի անում. որոշակի ինքնաարդարացումներ գտնելը.

Հետաձգումը հանգստից տարբերում է այն, որ հանգստի ժամանակ մարդը լրացնում է էներգիայի պաշարները, իսկ հետաձգման ժամանակ սթրես է ստանում։ Իմացեք, որ դուք հետաձգում եք:

Զգուշացնող նշաններ, որ դուք հետաձգում եք.
- ամբողջ օրը փոքր գործեր եք անում, բարդ և կարևոր գործեր չեք ստանձնում.

- դուք մի քանի անգամ կարդում եք առաջադրանքները կամ պլանը, բայց որոշումներ չեք կայացնում դրանց հետ աշխատելու վերաբերյալ.

Սպասեք «հատուկ ոգեշնչման» կամ «ճիշտ ժամանակի»՝ կարևոր գործը ստանձնելու համար:

Ինչպես վարվել դրա հետ
1. Երեկոյան պատրաստվեք աշխատանքի։ Պլանավորեք հաջորդ օրը.

2. Գտեք օրվա ձեր միակ բանը:
3. Առաջադրանքը բաժանիր պարզ մասերի:
4. «Ոչ» ասեք բոլոր անկարևոր և ոչ հրատապ գործերին։
5. Բարձրացրեք ձեր մոտիվացիան։
6. Մի ներեք կամ մի խղճացեք ինքներդ ձեզ:
7. Պարզապես սկսեք բիզնես, իրականում ձեր վախերը բարդության մասին իզուր են։

«Ով քայլում է ճանապարհով» Պատրաստվեք փոխել աշխատանքին և սովորելու ձեր մոտեցումը: Սովորեք վայելել առաջադրանքները: Այսպիսով, եզրակացությունները
1. Պլանավորեք ձեր ուսումը:

2. Օգտագործեք ժամանակի կառավարումը՝ ձեզ ժամանակ տրամադրելու սովորելու համար:

3. Ինքդ քեզ կարգապահիր։ Կատարեք առաջին քայլը.

4. Ինքներդ ձեզ մոտիվացրեք հաջողության հասնելու համար:

5. Պայքարեք հետաձգման մենամարտերի դեմ:

6. Չե՞ք աշխատում: Սկսեք 1-ին կետից:

Հարվարդի ուսանողների մոտիվացիան 15 կետից բաղկացած հուշագրում.

1. Եթե հիմա քնում ես, ապա, իհարկե, երազում ես քո երազանքի մասին, բայց եթե հիմա սովորես, ուրեմն կիրականացնես քո երազանքը։

2. Երբ կարծում եք, որ շատ ուշ է, իրականում ժամանակն է:

3. Ուսուցման տառապանքը միայն ժամանակավոր է: Տգիտության տանջանքը՝ տգիտությունը, հավերժ է։

4. Ուսումը ժամանակը չէ։ Սովորելը ջանք է:

5. Կյանքը միայն սովորելը չէ, բայց եթե նույնիսկ չկարողանաս հաղթահարել դրա այս հատվածը, ինչպե՞ս կիմանաս, թե ինչի ես ընդունակ:

6. Վայելեք անընդհատ աճելու հնարավորությունը:

7. Սովորեք ամեն ինչ անել շուտ, սովորեք ջանք գործադրել, սովորեք քաղել արդյունքները:

8. Ոչ բոլորը կարող են գերազանցել ամեն ինչում։ Բայց հաջողությունը գալիս է միայն ինքնակատարելագործմամբ և վճռականությամբ:

9. Ժամանակը երբեք չի կանգնում, բայց եթե ոչինչ չես անում, այն մեծ արագությամբ է անցնում:

10. Ամեն ինչում կան առաջնորդներ։ Յուրաքանչյուր ոք արժանի է իր ոլորտում առաջատար լինել։

11. Մարդիկ, ովքեր ներդրումներ են կատարում ապագայում, իրատես են։

12. Ձեր հաջողությունն ուղիղ համեմատական ​​է տեղեկատվության ընկալման, գտնելու և մշակելու ձեր արագությանը:

13. Այսօր այլեւս երբեք չի կրկնվի:

14. Նույնիսկ հիմա ձեր մրցակիցները թերթում են խելացի գրքերը։

15. Ոչ աշխատուժ - ոչ շահույթ: