Ուղարկել ձեր լավ աշխատանքը գիտելիքների բազայում պարզ է: Օգտագործեք ստորև ներկայացված ձևը

Ուսանողները, ասպիրանտները, երիտասարդ գիտնականները, ովքեր օգտագործում են գիտելիքների բազան իրենց ուսումնառության և աշխատանքի մեջ, շատ շնորհակալ կլինեն ձեզ:

Տեղակայված է http://www.allbest.ru/ կայքում

Ներածություն

Օրվա ճիշտ ռեժիմը թույլ է տալիս ճիշտ բաշխել ժամանակի ռեսուրսները հանգստի, աշխատանքի, սնվելու, ինքնազարգացման, ինքնասպասարկման համար։

Ինչու՞ է կարևոր երեխային սովորեցնել ճիշտ առօրյան: Երեխաները հեշտությամբ ընտելանում են նոր առօրյային, քանի որ նրանց մտքում դեռևս չի ձևավորվել հստակ դինամիկ կարծրատիպ՝ մարդու ուղեղի գործունեության մի ձև, որի դրսևորումը գործողությունների ֆիքսված կարգ է: Դինամիկ կարծրատիպերի խախտումը հանգեցնում է ուղեղային ծառի կեղևի նյարդային տարրերի լարվածության, ինչը դուրս է գալիս նրանց ֆունկցիոնալ հնարավորություններից, ինչը հանգեցնում է ավելի բարձր մակարդակի խախտման: նյարդային ակտիվությունև նևրոտիկ վիճակների զարգացում:

Երեխայի առօրյան որոշակիորեն տարբերվում է մեծահասակների առօրյայից։ Երեխաների առօրյան կրթության հիմքն է՝ երեխային ընտելացնելով ժամանակավոր ռեսուրսների պատասխանատու օգտագործմանը, ինքնակարգապահությանը, բնավորության և կամքի ուժի զարգացմանը։ Երեխայի համար հատկապես կարևոր է առօրյան։

Եթե ​​ամենօրյա ռեժիմը չի պահպանվում, երեխայի համար կարող են առաջանալ հետևյալ հետևանքները.

Երեխայի արցունքաբերություն, դյուրագրգռություն;

Հոգե-հուզական վիճակի անկայունություն;

Զարգացման շեղումներ;

Երեխային առօրյային ընտելացնելու դժվարություններ մանկապարտեզ, դպրոցներ։

Երեխայի կյանքի յուրաքանչյուր շրջան պետք է ճիշտ կազմակերպված լինի փոփոխվող գործունեության և հանգստի առումով: Երկարատև արթնությունը և քնի տեւողության կրճատումը կարող են բացասաբար ազդել երեխայի նյարդային համակարգի գործունեության վրա՝ հանգեցնելով նրա վարքի խախտմանը։ Չկա մեկ ճիշտ ամենօրյա ռեժիմ, որը կհամապատասխանի յուրաքանչյուր երեխայի: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք կանոններ, որոնց հավատարիմ մնալով ծնողները կկարողանան պատշաճ կերպով կազմակերպել երեխայի նման օրվա ռեժիմը, ինչը կնպաստի նրա լիարժեք ֆիզիկական և մտավոր զարգացմանը։

1. Հայեցակարգը ռեժօրվա իմա և դրա փոփոխության պատճառները

Առօրյան մարդու ժամանակային ռեսուրսների կազմակերպումն ու նպատակահարմար բաշխումն է, կյանքի մի տեսակ գրաֆիկ։ Առօրյան պետք է համապատասխանի տարիքային բնութագրերըերեխաներին և նպաստել նրանց ներդաշնակ զարգացմանը:

Փոքր երեխայի բնականոն զարգացման և ճիշտ դաստիարակության հիմքը առօրյան է։

Ռեժիմին համապատասխանելը ապահովում է քնի և արթնության ֆիզիոլոգիապես անհրաժեշտ տևողությունը, հիգիենայի բոլոր գործընթացների և կերակրման որոշակի փոփոխությունը, դասերի և անկախ խաղերի ժամանակին, զբոսանքները, կոփման ընթացակարգերը: Ռեժիմը նպաստում է օրգանիզմի բնականոն գործունեությանը, երեխայի ժամանակին և ճիշտ ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական զարգացման, ուրախ տրամադրության, հանգիստ վարքի հիմնական պայմանն է։

Քնի, արթնության, կերակրման ժամերի և դրանց որոշակի հաջորդականության ճշգրիտ պահպանման արդյունքում երեխայի մոտ ձևավորվում է վարքի դինամիկ կարծրատիպ։ Սրա պատճառով սննդի և քնի կարիքն առաջանում է սահմանված ժամին, իսկ մեծահասակի առաջարկը՝ քնելու, ուտելու, քայլելու, երեխայի մոտ առարկություններ չի առաջացնում։ Ճիշտ ռիթմը պաշտպանում է նյարդային համակարգը գերբեռնվածությունից, բարենպաստորեն ազդում է քնի որակի, արթնության բնույթի և տևողության վրա։ Բայց երեխաների մեջ քնի և արթնության ռիթմիկ փոփոխության ձևավորումը մեծապես կախված է նրանց դաստիարակության պայմաններից։

Արթնության շրջանի տեւողությունը որոշվում է նյարդային համակարգի աշխատունակության սահմանաչափով։ Ակտիվ արթնության պահպանման գործում ամենակարևոր դերը խաղում են շրջապատող աշխարհի դիտարկումներից ստացված տեսողական տպավորությունները: Դրանից հետո անհրաժեշտ է հանգստանալ և քնել։ Որքան փոքր է երեխան, այնքան կարճ է նրա արթնության շրջանը և ավելի հաճախ է քնում:

Տարիքի հետ էապես փոխվում է ոչ միայն երեխայի արթնության տեւողությունը, այլեւ բնավորությունը, նրա գործունեությունը դառնում է ավելի բազմազան։ Սա օգնում է ձեզ ավելի երկար ժամանակ ակտիվ պահել: Այնուամենայնիվ, նյարդային համակարգի դիմացկունությունը դեռևս մնում է համեմատաբար ցածր: Ուստի երկար միապաղաղ վարժությունները, մարմնի նույն դիրքը հանգեցնում են արթնության ժամանակ ակտիվության արագ նվազման և հոգնածության ի հայտ գալուն։ Որքան փոքր են երեխաները, այնքան ավելի շատ են նրանց կարիքը հաճախակի հերթափոխգործունեությունը, փոխելով գործունեության բնույթը. Սա նաև որոշում է մանկական հաստատությունում դասերի տևողությունը:

Որոշել է, որ լավագույն ժամանակըդասերի համար - արթնության առաջին կեսը, երբ երեխայի նյարդային համակարգը գտնվում է օպտիմալ գրգռվածության վիճակում (բայց ոչ անմիջապես ուտելուց հետո, այլ 30 րոպե հետո): Դուք չպետք է դասեր անցկացնեք քնելուց անմիջապես հետո, երբ երեխան դեռ որոշ չափով արգելակված է կամ զբոսանքից հետո, երբ նա հոգնած է, ուտելուց անմիջապես առաջ և քնելուց առաջ, հատկապես գիշերը (երեխան չափազանց հուզված է, երկար չի քնում: ժամանակ):

Կյանքի առաջին երեք տարիների ընթացքում արթնության, քնի և կերակրման միջև ընդմիջումների տևողության փոփոխություններով ռեժիմը մի քանի անգամ փոխվում է: Յուրաքանչյուր երեխա պետք է ապրի իր տարիքի ռեժիմին համապատասխան։ Բայց նույն տարիքի երեխաների արթնության տեւողությունը եւ քնի անհրաժեշտությունը կարող են տարբեր լինել՝ կախված նրանց անհատական ​​հատկանիշներից: Ուշադիր ուշադրություն է պահանջվում երեխաների կողմից հիվանդությունից հետո, վերականգնման ժամանակահատվածում, ֆիզիկապես թուլացած: Հիվանդությունից թուլացած նյարդային համակարգի ցածր դիմացկունության և արդյունավետության պատճառով նրանք ավելի հաճախակի հանգստի և երկար քնի կարիք ունեն։

Անհրաժեշտ է երեխաներին տեղափոխել հաջորդ տարիքային ռեժիմ՝ հաշվի առնելով ոչ թե մեկ, այլ մի քանի ցուցանիշ՝ ցույց տալով, որ ֆիզիոլոգիապես երեխան արդեն պատրաստ է դրան։ Պետք է հաշվի առնել հետևյալը՝ երեխայի տարիքը; բնույթը (համակարգային շատ դանդաղ) քնել կամ հրաժարվել ցերեկային քունից. վաղ արթնացում ցերեկային քնից հետո; ակտիվության պահպանում մինչև արթնության ավարտը. անհանգստություն կերակրելուց հետո և քաղցած գրգռման նշաններ, որոնք առաջանում են կերակրվելուց շատ առաջ (կյանքի առաջին տարում):

Երեխաների համար հատկապես դժվար է օրական երկու անգամ ռեժիմի անցնելը, այնուհետև ցերեկային մեկանգամյա քունը, քանի որ դա փոխում է ոչ միայն ռիթմը, այլև ռեժիմի բոլոր գործընթացների հաջորդականությունը: Ուստի անհրաժեշտ է աստիճանաբար անցնել նոր ռեժիմի։ Նախ կրճատեք յուրաքանչյուր ցերեկային քնի տևողությունը և ավելացրեք արթնությունը, ապա կրճատեք ընդհանուրցերեկային քուն՝ ավելացնելով արթնության յուրաքանչյուր շրջանի տեւողությունը։ Մինչ երեխան լիովին ընտելացել է նոր ռիթմին, անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել նրա արթնության տեւողությունը, ավելի շուտ կերակրել նրան, անմիջապես պառկեցնել քնելու եւ այլն։ Դաստիարակը ուշադիր հետևում է երեխաների վարքագծին և ժամանակին ազդարարում ավագ մանկավարժին և բժշկին այս կամ այն ​​երեխային նոր տարիքային ռեժիմ տեղափոխելու անհրաժեշտության մասին՝ նրա վարքագծում տեղի ունեցած փոփոխություններին համապատասխան:

Եթե ​​նույն խմբում կան տարբեր տարիքի երեխաներ, ովքեր քնի և արթնության այլ ռեժիմի կարիք ունեն, ապա անհրաժեշտ է սահմանել 2 կամ 3 տարբեր ռեժիմ՝ երեխաներին հստակորեն բաժանելով տարիքային ենթախմբերի։ Տարբեր ռեժիմներում ոմանք արթուն են, իսկ մյուսները քնած են: Սա թույլ է տալիս ավելի լավ հոգ տանել նորածինների համար: Միաժամանակ արթուն երեխաների ավելի քիչ քանակի պատճառով ուսուցիչը կարող է յուրաքանչյուրին առավելագույն ուշադրություն դարձնել, բացի այդ՝ նրանք ավելի քիչ են հոգնում։

Երեխաների ռեժիմը որոշվում է մեկ օրվա համար, այսինքն. մանկական հաստատությունում և տանը գտնվելու տևողության համար. Լավ իմանալով ընտանիքի աշխատանքային և կենցաղային պայմանները՝ պետք է ծնողներին խորհուրդ տալ, թե որ ռեժիմն է ավելի լավ սահմանել երեխայի համար տանը երեկոյան և հանգստյան օրերին՝ ընդգծելով նախօրեին երեխաների հետ կարճատև զբոսանքի օգտակարությունը։ գնալով քնելու. Միևնույն ժամանակ, գրգռվածությունը հանվում է, և երեխան հանգիստ քնում է:

Ամառային ժամանակահատվածում (համեմատած ձմեռային ժամանակահատվածի հետ) ավելանում է երեխաների օդում անցկացրած ժամանակը։ Սա նկատի ունենալով, ռեժիմներ կազմելիս երեխաների հետ պետք է նախատեսել որոշ բացօթյա գործողություններ (մարմնամարզություն, բացօթյա խաղեր, խաղեր ջրով, ավազով և այլն): Պնդացման պրոցեդուրաները պետք է կատարել քայլելուց հետո, ընթրիքից առաջ։

Ռեժիմի ճշգրիտ հավատարմությունն ունի մեծ նշանակություն, սակայն, հնարավոր են շեղումներ։ Օրինակ, եթե նկատելի է, որ երեխան հոգնած է, պետք է նրան քնեցնել սահմանված ժամից շուտ; այն դեպքերում, երբ երեխան ցերեկը խորը քնած է, որոշ ժամանակ նրան չի կարելի արթնացնել, թեև ռեժիմի համաձայն՝ ժամանակն է, որ նա արթնանա։ Առավոտյան երեխայի ընդունելության ժամանակ ուսուցիչը պարզում է, թե ինչպես է երեխան քնել տանը։ Հաստատելով, որ իր քունը բավականաչափ ուժեղ չէ, նա հոգ է տանում, որ այդ օրը նա ավելի երկար քնի, նախ պառկեցնում է նրան և, հնարավորության դեպքում, վերջինն է արթնացնում։ Խմբերում, նույնիսկ նույն տարիքային կազմով, երեխաներին երբեմն անհրաժեշտ է բաժանել 2 ենթախմբի՝ տարբեր ռեժիմներով։

Ռեժիմի ճիշտության ցուցիչ է երեխայի վարքագիծը՝ նա հանգիստ է և ակտիվ, չի լացում, չի հուզվում, չի հրաժարվում սնունդից, արագ քնում է, խորը քնում և զվարթ արթնանում։

Արթնության ժամանակ բոլոր ժամանցային գործողությունները (օդով, ջրով, մերսում, մարմնամարզություն և այլն) և հիգիենայի ընթացակարգերը (զուգարան, լոգանք, ձեռքերի լվացում) պետք է կատարվեն ժամանակին և որոշակի հաջորդականությամբ։ Առօրյայում նշվում է նաև երեխաներին ընդունելու և տուն թողնելու ժամանակը։

Որպեսզի մանկական հաստատությունում ռեժիմը հստակ իրականացվի, անհրաժեշտ է անձնակազմի պարտականությունները բաշխել այնպես, որ խմբի երեխաները երբեք մենակ չմնան։ Պարտականությունների բաշխումը կազմվում է՝ հաշվի առնելով խմբի օրվա գործող իրական ռեժիմները և աշխատակազմի աշխատանքային գրաֆիկը։ Խնամակալների փոփոխությունը կատարվում է երեխաների քնելու ժամերին, այլ ոչ թե կերակրելու կամ քնելու ժամանակ։

Այսպիսով, երեխաների համար առօրյան կազմելիս և նշանակելիս վաղ տարիքպետք է հաշվի առնել հետևյալը.

1. Յուրաքանչյուր երեխայի արթնության հնարավոր տեւողությունը որոշվում է նրա նյարդային համակարգի աշխատունակության սահմանով։

2. Օրական քնի ժամերի քանակը, քնի յուրաքանչյուր օրվա տեւողությունը ապահովում են ծախսված էներգիայի ժամանակին ու ամբողջական վերականգնումը, աշխատանքի ճիշտ ռիթմը եւ նյարդային համակարգի հանգիստը։

3. Սնուցման ռիթմը պետք է համապատասխանի արթնության ու քնի ռիթմին։

Բայց միայն հաստատելը բավարար չէ ճիշտ ռեժիմ, շատ կարևոր է բոլոր ռեժիմային գործընթացները մեթոդաբար ճիշտ իրականացնելը։ Երեխայի ֆիզիկական զարգացումը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես է կազմակերպվում կերակրումը, պառկելը, թե ինչ տեխնիկա են օգտագործում մեծահասակները միաժամանակ։

Կարևոր է հիշել, որ ռեժիմային գործընթացներ իրականացնելիս պետք է պատշաճ ուշադրություն դարձնել երեխաների հետ անհատական ​​աշխատանքին։ Վարքագիծ անհատական ​​նիստերդա անհրաժեշտ է արթնության բոլոր ժամանակաշրջաններում, կերակրման և հիգիենայի ընթացակարգերից զերծ ժամանակահատվածում:

Այսպիսով, մեծահասակների կրթական ազդեցությունները ռեժիմի գործընթացներում ուղղված են երեխաների դրական հուզական վիճակի պահպանմանը, առաջիկա գործողության նկատմամբ վերաբերմունքի ձևավորմանը, ուշադրություն հրավիրելու դրա վրա, օգնելու երեխային կատարել իր հրահանգները, տիրապետել անհրաժեշտ հմտություններին:

2. Ժամանակակից SANPiN նախադպրոցական տարիքի առօրյայի պահանջներովուսումնական հաստատություններ

նախադպրոցական կրթական ստանդարտ հիգիենիկ

3-7 տարեկան երեխաների շարունակական արթնության առավելագույն տևողությունը 5,5-6 ժամ է, մինչև 3 տարի՝ բժշկական առաջարկությունների համաձայն: Ամենօրյա զբոսանքի առաջարկվող տեւողությունը 3-4 ժամ է։ Զբոսանքի տեւողությունը սահմանում է նախադպրոցական կրթական կազմակերպությունը՝ կախված կլիմայական պայմանները. Երբ օդի ջերմաստիճանը մինուս 15°C-ից ցածր է, իսկ քամու արագությունը 7 մ/վ-ից ավելի, խորհուրդ է տրվում կրճատել զբոսանքի տևողությունը։

Նախադպրոցական կրթական կազմակերպություններում (խմբերում) երեխաների 5 ժամից ավելի մնալու ռեժիմը կազմակերպելիս սնունդը կազմակերպվում է 3-4 ժամ ընդմիջումով և ցերեկային քունով. մինչև 5 ժամ երեխաների համար կեցության ռեժիմ կազմակերպելիս կազմակերպվում է մեկանգամյա սնունդ։

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ամենօրյա քնի ընդհանուր տեւողությունը 12 - 12,5 ժամ է, որից 2 - 2,5 ժամը ծախսվում է ցերեկային քնի վրա։ 1 տարեկանից մինչև 1,5 տարեկան երեխաների համար ցերեկային քունը կազմակերպվում է երկու անգամ՝ օրվա առաջին և երկրորդ կեսին մինչև 3,5 ժամ ընդհանուր տեւողությամբ։ Լավագույնը ցերեկային քնի կազմակերպումն է օդում (վերանդաներ)։ 1,5-ից 3 տարեկան երեխաների համար ցերեկային քունը կազմակերպվում է մեկ անգամ՝ առնվազն 3 ժամով։ Քնելուց առաջ խորհուրդ չի տրվում իրականացնել շարժական հուզական խաղեր, կոփման պրոցեդուրաներ։ Երեխաների քնի ժամանակ ննջասենյակում ուսուցչի (կամ նրա օգնականի) առկայությունը պարտադիր է։

3-7 տարեկան երեխաների ինքնուրույն գործունեության համար (խաղեր, նախապատրաստում կրթական գործունեություն, անձնական հիգիենա) ամենօրյա ռեժիմում պետք է տրվի առնվազն 3-4 ժամ։

1,5-ից 3 տարեկան փոքր երեխաների համար անմիջականորեն կրթական գործունեության տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն: Թույլատրվում է ուսումնական գործունեություն իրականացնել օրվա առաջին և երկրորդ կեսին (յուրաքանչյուրը 8-10 րոպե): Խաղահրապարակում զբոսանքի ժամանակ թույլատրվում է կրթական գործունեություն իրականացնել։

3-ից 4 տարեկան երեխաների համար շարունակական անմիջական կրթական գործունեության տևողությունը՝ ոչ ավելի, քան 15 րոպե, 4-ից 5 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 20 րոպե, 5-ից 6 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 25։ րոպե, իսկ 6-ից 7 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 30 րոպե։

Օրվա առաջին կեսին կրթական բեռի առավելագույն թույլատրելի չափը կրտսեր և միջին խմբերչի գերազանցում համապատասխանաբար 30 եւ 40 րոպեն, իսկ ավագում եւ նախապատրաստականում՝ համապատասխանաբար 45 րոպեից եւ 1,5 ժամից։ Կրթական շարունակական գործունեության համար հատկացված ժամանակի կեսին. ֆիզիկական կուլտուրայի րոպեներ. Ընդմիջումներ շարունակական կրթական գործունեության ժամանակաշրջանների միջև՝ առնվազն 10 րոպե:

Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ կրթական միջոցառումներ կարող են իրականացվել ցերեկային քնից հետո կեսօրին: Դրա տեւողությունը պետք է լինի օրական 25 - 30 րոպեից ոչ ավելի։ Ստատիկ բնույթի անմիջականորեն ուսումնական գործունեության ընթացքում անցկացվում են ֆիզիկական կուլտուրայի րոպեներ։

Օրվա առաջին կեսին պետք է կազմակերպել կրթական գործունեություն, որը պահանջում է երեխաների ճանաչողական ակտիվության և մտավոր սթրեսի բարձրացում։ Երեխաների հոգնածությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում անցկացնել ֆիզկուլտուրայի, երաժշտության պարապմունքներ, ռիթմ և այլն։

3. Նախադպրոցական հաստատություններում երեխաների համար անվտանգ միջավայր ստեղծելու հիգիենիկ պայմաններ

Տարածքի պատերը պետք է լինեն հարթ՝ թույլ տալով թաց մաքրում և ախտահանում: Առաստաղներ սենյակներում բարձր խոնավությունօդ ( արտադրական խանութներսննդի, ցնցուղների, լվացքի, լվացարանների, զուգարանների և այլն) ներկված են խոնավակայուն նյութերով:

Հատակի համար օգտագործվում են նյութեր, որոնք կարող են մշակվել խոնավ եղանակով, օգտագործելով լվացող և ախտահանող լուծույթներ։

Հիմնական տարածքի սարքավորումները պետք է համապատասխանեն երեխաների հասակին և տարիքին: Նստելու և սեղանների համար գնված և օգտագործված մանկական կահույքի ֆունկցիոնալ չափերը պետք է համապատասխանեն ս.թ. տեխնիկական կանոնակարգերև/կամ ազգային ստանդարտները:

Հագուստի և կոշիկի զգեստապահարանները հագեցված են առանձին խցիկներով՝ գլխարկների դարակներով և արտաքին հագուստի համար նախատեսված կեռիկներով։ Յուրաքանչյուր առանձին բջիջ նշվում է: Հանդերձարաններում (կամ առանձին սենյակներում) պետք է պայմաններ ապահովվեն երեխաների վերնահագուստը և կոշիկները չորացնելու համար։

1,5 տարեկան և բարձր երեխաների խմբերում սեղաններն ու աթոռները տեղադրվում են ըստ խմբերի երեխաների քանակի։ Ավագ և նախապատրաստական ​​խմբերի երեխաների համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել մինչև 30 աստիճան ծածկույթի փոփոխվող թեքությամբ սեղաններ: Աթոռներն ու սեղանները պետք է լինեն կահույքի նույն խմբից և նշագրված լինեն: Երեխաների համար կահույքի ընտրությունը կատարվում է հաշվի առնելով երեխաների աճը՝ համաձայն աղյուսակ 1-ի։

Սեղանների աշխատանքային մակերեսները պետք է ունենան բաց գույնի փայլատ ծածկույթ։ Սեղանների և աթոռների երեսպատման համար օգտագործվող նյութերը պետք է ունենան ցածր ջերմային հաղորդունակություն, դիմացկուն լինեն խոնավության, լվացող և ախտահանող միջոցների նկատմամբ: Բոլոր ֆիքսված սարքավորումները պետք է ապահով կերպով ամրացվեն:

Նախադպրոցական կրթական կազմակերպություններն օգտագործում են խաղալիքներ, որոնք անվնաս են երեխաների առողջության համար, համապատասխանում են սանիտարահամաճարակային պահանջներին և ունեն անվտանգությունը հաստատող փաստաթղթեր, որոնք կարող են ենթարկվել թաց մշակման (լվացման) և ախտահանման: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար փափուկ լցոնված և լատեքսային փրփուրով խաղալիքները պետք է օգտագործվեն միայն որպես դիդակտիկ օգնություն:

Ակվարիումների, կենդանիների, թռչունների տեղադրումը խմբակային սենյակներում չի թույլատրվում։

Մահճակալները պետք է համապատասխանեն երեխաների հասակին։ Երեխաներին տրամադրվում են անհատական ​​անկողնային պարագաներ, սրբիչներ, անձնական հիգիենայի պարագաներ։ Անկողնային սպիտակեղենը նշվում է անհատապես յուրաքանչյուր երեխայի համար:

Զուգարանի ամանները հագեցված են մանկական նստատեղերով կամ հիգիենիկ բարձիկներով՝ պատրաստված նյութերից, որոնք անվնաս են երեխաների առողջության համար՝ թույլ տալով նրանց բուժել լվացող և ախտահանող միջոցներով: Զուգարանների սենյակներում (լվացարանների կողքին կամ դիմացի) տեղադրվում են մանկական սրբիչների համար նախատեսված կախիչներ (առանձին ձեռքերի և ոտքերի համար)՝ ըստ երեխաների ցանկի, տեղադրվում է կոմունալ պահարան և պահարան մաքրող սարքավորումների համար։ Մանկական զուգարաններում թույլատրվում է մեկանգամյա օգտագործման անձեռոցիկների օգտագործումը։

Բոլոր սենյակները մաքրվում են խոնավ եղանակով, լվացող միջոցների կիրառմամբ օրական առնվազն 2 անգամ՝ բաց միջնապատերով կամ պատուհաններով՝ պարտադիր մաքրելով փոշու կուտակման վայրերը (հատակները նկուղների մոտ և կահույքի տակ, պատուհանագոգեր, ռադիատորներ և այլն) և հաճախ աղտոտված մակերեսները (դռներ): բռնակներ, պահարաններ, անջատիչներ, կոշտ կահույք և այլն): Ննջասենյակներում խոնավ մաքրումն իրականացվում է գիշերային և ցերեկային քնից հետո, խմբային սենյակներում՝ յուրաքանչյուր ուտելուց հետո։

Խաղալիքները լվանում են հատուկ նշանակված, պիտակավորված տարաներում:

Գորգերը վակուում են ամեն օր և մաքրվում խոնավ խոզանակով կամ թակում են տնտեսական գոտու հատուկ նշանակված տարածքներում, այնուհետև մաքրվում խոնավ խոզանակով: Խորհուրդ է տրվում գորգերը քիմմաքրել տարին մեկ անգամ։

Բոլոր տարածքների և սարքավորումների ընդհանուր մաքրումն իրականացվում է ամիսը մեկ անգամ՝ լվացող և ախտահանող միջոցների օգտագործմամբ։ Դրսի և ներսի պատուհանները լվանում են, քանի որ կեղտոտվում են, բայց տարեկան առնվազն 2 անգամ (գարնանը և աշնանը):

Արտանետվող օդափոխության համակարգերի Լուվրի վանդակաճաղերը պետք է բաց լինեն. դրանք պետք է միայն ծածկված լինեն կտրուկ անկումներսի և դրսի օդի ջերմաստիճանը. Քանի որ դրանք կեղտոտվում են, դրանք մաքրվում են փոշուց:

Բոլոր տեսակները վերանորոգման աշխատանքներՉի թույլատրվում անցկացնել նախադպրոցական կրթական կազմակերպությունների գործունեության ընթացքում երեխաների ներկայությամբ:

Գնված խաղալիքները (բացառությամբ փափուկ լցոնվածների) լվանում են հոսող ջրով (ջերմաստիճանը 37°C) օճառով կամ երեխաների առողջության համար անվնաս այլ լվացող միջոցներով նախքան խմբասենյակ մտնելը, այնուհետև չորացնում օդում։ Լատեքսային փրփուրով խաղալիքները և լցոնված խաղալիքները մշակվում են արտադրողի ցուցումների համաձայն: Խաղալիքները լվանում են ամեն օր՝ օրվա վերջում, իսկ խմբակային՝ նորածինների և փոքր երեխաների համար՝ օրական 2 անգամ։ Տիկնիկների հագուստները լվանում են, քանի որ դրանք կեղտոտվում են մանկական օճառի միջոցով և արդուկում:

Անկողնային սպիտակեղենն ու սրբիչները փոխվում են, քանի որ դրանք կեղտոտվում են, բայց առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Օգտագործելուց հետո սպիտակեղենը ծալվում է կրկնակի գործվածքից պատրաստված հատուկ պարկի մեջ։ Կեղտոտ սպիտակեղենը առաքվում է լվացքատուն (կամ հատուկ սենյակ):

Անկողնային պարագաներ. ներքնակները, բարձերը, քնապարկերը օդափոխվում են անմիջապես ննջասենյակներում՝ բաց պատուհաններով յուրաքանչյուր ընդհանուր մաքրման ժամանակ և պարբերաբար՝ տնտեսական գոտու հատուկ նշանակված տարածքներում: Խորհուրդ է տրվում տարին մեկ անգամ անկողնային պարագաները քիմմաքրել կամ մշակել ախտահանման խցիկում:

Նախադպրոցական կրթական կազմակերպությունում պետք է միջոցներ ձեռնարկվեն միջատների և կրծողների ներթափանցումը բացառելու համար։ Եթե ​​դրանք հայտնաբերվեն, ապա ախտահանման և դերատացման միջոցառումները պետք է կազմակերպվեն և իրականացվեն 24 ժամվա ընթացքում՝ ախտահանման և դերատիզացման միջոցառումների պահանջներին համապատասխան:

4. Հիգիենիկ պահանջներ կազմակերպությանը ուսումնական գործընթացնախադպրոցականումանվ ուսումնական հաստատություն

Կազմակերպելիս ուսումնական գործունեություներեխային պետք է խստորեն հետևել հիգիենայի պահանջներ. Ցանկացած գործունեություն ուղեկցվում է աշխատանքային դոմինանտի ձևավորմամբ, որն ապահովում է լավագույն պայմանները բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի համար և բարձրացնում աշխատանքի արտադրողականությունը։ Դրա ֆոնին առաջանում է աշխատունակության ֆենոմենը, հետո օպտիմալ կատարումը, որը պահպանվում է որոշակի մակարդակի վրա, իսկ հետո կատարողականի մակարդակը աստիճանաբար նվազում է, քանի որ սկսվում են հոգնածության գործընթացները։ Երեխայի գործունեությունը կազմակերպելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել տարիքը և առողջական վիճակը, անհատական ​​առանձնահատկությունները, կյանքի փորձը: Կյանքի առաջին կամ երկրորդ տարվա երեխաները կարող են ուրախ և ակտիվ արթուն լինել միայն այն դեպքում, երբ բավարարված են նրանց բոլոր ֆիզիոլոգիական կարիքները: Այս տարիքի երեխայի տրամադրության վատթարացման առաջին նշանների դեպքում՝ անտարբերություն, քնկոտություն կամ գերգրգռվածություն, խաղերը պետք է դադարեցվեն:

Մեկուկեսից մինչև 3 տարեկան երեխաների հետ խորհուրդ է տրվում անցկացնել շաբաթական 10 դաս, օրական երկու պարապմունք (առավոտյան), 8-10 րոպե տևողությամբ, 4 տարեկան երեխաների հետ՝ 11 դաս 15 րոպեանոց, 5 տարեկան - 12 դաս 20 րոպե, 6 տարեկան - 15 դաս 25 րոպե, նախապատրաստական ​​խմբում - 17 դաս 30 րոպե: 5 տարեկանից բարձր երեխաներին թույլատրվում է մեկ պարապմունք ցերեկային քնից հետո, բայց ոչ ավելի, քան շաբաթական 3 անգամ։ Դասերի միջև ընդմիջումները պետք է լինեն առնվազն 10 րոպե:

Երեխաների մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի ավելացումը բացասական անօրինական պրակտիկա է, որը երեխաների մոտ առաջացնում է գերաշխատանք և նևրոտիկություն, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրանց առողջության վրա։ Դասամիջոցին պետք է անցկացվի ֆիզկուլտուրայի դասընթաց։

Երեխաների ամենաբարձր աշխատունակությամբ (երեքշաբթի, չորեքշաբթի) օրերին խորհուրդ է տրվում անցկացնել դասեր, որոնք ունեն ստատիկ բնույթ: Լրացուցիչ կրթության պարապմունքները (ստուդիաներ, շրջաններ, բաժիններ) անընդունելի են զբոսանքի և ցերեկային քնի համար հատկացված ժամանակի հաշվին. նրանց թիվը շաբաթական չպետք է գերազանցի երկուսը: Այս պարապմունքների տևողությունը չպետք է գերազանցի 20-25 րոպեն, երեխայի մասնակցությունը երկու լրացուցիչ պարապմունքների նպատակահարմար չէ։

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների ցերեկային կեցության ռեժիմը կազմակերպելիս անհրաժեշտ է ապահովել հատուկ կազմակերպված պարապմունքների հավասարակշռված փոփոխություն, չկարգավորված գործունեություն, ազատ ժամանակ և հանգիստ երեխաների համար՝ կանխելու լարվածությունը, երեխաներին «շտապելը»: ճաշեր, արթնանալ, նրանց կողմից որևէ առաջադրանք կատարել։

Պահպանեք հավասարակշռությունը ողջ օրվա ընթացքում տարբեր տեսակներերեխաների գործունեությունը` մտավոր, ֆիզիկական, ինչպես նաև մանկական գործունեության տարբեր տեսակներ, որոնց մեջ գերակշռում է խաղը: Միևնույն ժամանակ, պարապմունքների ընդհանուր ժամանակի 50%-ը պետք է հատկացվի երեխաներից հոգեկան սթրես պահանջող պարապմունքներին, մնացած 50%-ը պետք է լինի գեղագիտական ​​և ֆիզկուլտուրայի դասերին։ Ցանկալի է դասեր անցկացնել ամենադժվար առարկաներից, որոնք պահանջում են ճանաչողական ակտիվություն և մտավոր սթրես (մաթեմատիկա, խոսքի զարգացում, օտար լեզու և այլն) միայն օրվա առաջին կեսին, երեխաների հոգնածությունից խուսափելու համար այս դասերը պետք է. զուգակցվել ֆիզիկական դաստիարակության, երաժշտության, ռիթմի և այլնի հետ։

Դասերը պլանավորելիս խորհուրդ է տրվում պլանավորել ուսումնական բեռի հավասարաչափ բաշխում օրվա, շաբաթվա, տարվա ընթացքում: Ուսումնական շաբաթվա սկզբում և վերջում նախապատվությունը տրվում է ծրագրային նյութի բովանդակությամբ և բարդությամբ ավելի թեթև դասերին։

Նախադպրոցական տարիքի աշակերտների համար տնային առաջադրանքներ չկան:

Տարեսկզբին նախապատրաստական ​​խմբում որոշում եմ երեխաների պատրաստակամությունը դպրոցում սովորելու համար։

Երեխաների բարեկեցության վրա ազդում են այն պայմանները, որոնցում նրանք սովորում են: Անբավարար լուսավորությունը, լցոնումը, ոչ ճիշտ ընտրված կահույքը կարող են երեխայի մոտ ոչ միայն վաղ հոգնածության, այլև տեսողության խանգարման (հեռատեսության), կեցվածքի, անեմիայի պատճառ դառնալ։ Նախադպրոցական տարիքի երեխաները շատ ավելի արագ են հոգնում, քան մեծահասակները խեղդված, վատ օդափոխվող սենյակում, քանի որ. Մարմնի աճի և զարգացման պատճառով նրանց թթվածնի կարիքը շատ ավելի մեծ է, իսկ շրջակա միջավայրի անբարենպաստ ազդեցություններին դիմադրությունը ավելի ցածր է, քան մեծահասակների մոտ:

Եզրակացություն

Առօրյային համապատասխանելը հանգեցնում է ցանկացած մարդու կամ երեխայի մարմնի նորմալ հոգեկան և հուզական վիճակի: Եթե ​​դուք չեք հետևում առօրյային, ապա դա հանգեցնում է լուրջ մտավոր և հուզական խանգարումների և սթրեսի։

գրականություն

1. Գոլուբեւ Վ.Վ. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների մանկաբուժության և հիգիենայի հիմունքները. Պրոց. նպաստ ուսանողների համար. դոշք. բարձրագույն ֆակուլտետներ պեդ. դասագիրք հաստատություններ. - Մ.: «Ակադեմիա» հրատարակչական կենտրոն, 2011 թ.

2. SANPiN 2.4.1.3049-13

3. http://coollib.net/b/184805/read

4. http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/5362-pravilnyj-rezhim-dnja.php

Հյուրընկալվել է Allbest.ru կայքում

Նմանատիպ փաստաթղթեր

Ժամանակակից նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում նախադպրոցականներին մաթեմատիկայի դասավանդման մեթոդիկայի ծրագրային պահանջները. Խաղի ազդեցությունը տարրական մաթեմատիկական ունակությունների ձևավորման վրա. Մաթեմատիկական մրցույթների և ժամանցի կիրառում:

վերացական, ավելացվել է 21.12.2017թ


Վտանգավոր իրավիճակների առաջացման գործոնները. Անվտանգություն նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների պայմաններում անվտանգության կազմակերպման պահանջները. Մանկապարտեզում անվտանգ տարածք տրամադրելու փորձի վերլուծություն. Առարկայական զարգացող միջավայրի կազմակերպում.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 16.12.2014թ


Դաշնային կրթական չափորոշիչ նախադպրոցական կրթություն. Շրջակա միջավայրի դերը երեխաների զարգացման գործում. Զարգացող առարկայական-տարածական միջավայրին ներկայացվող պահանջները. Պայմաններ, որոնք ապահովում են երեխայի անհատականության լիարժեք ձևավորումը. Թեմա-խաղ միջավայրի կազմը.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 26.09.2014թ


Ստեղծագործության ազդեցությունը փոխակերպման վրա միջավայրըև գեղագիտական ​​դաստիարակության խնդիրների, անձի մշակույթի զարգացման պահանջների լուծում մինչև իրենց գտնվելու ավարտը նախադպրոցական. Երեխաներին սովորեցնելու առանձնահատկությունները «Սոլնիշկո» մանկապարտեզի օրինակով.

պրակտիկայի հաշվետվություն, ավելացվել է 09/18/2013


Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում ուսումնական աշխատանքի իրականացման առանձնահատկությունները. Տեղեկատվական միջավայրի ազդեցության բացահայտում Հոգեկան առողջությունավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաներ. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար թիրախների ձևավորում.

պրակտիկայի հաշվետվություն, ավելացվել է 08/20/2017


Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության խնդիրները, նրանց զարգացման տարիքային առանձնահատկությունները. Ֆիզիկական դաստիարակության միջոցների բնութագրերը, դրա հիմնական մեթոդներն ու տեխնիկան: Աշխատանքի ձևերը Ֆիզիկական կրթություննախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 10.02.2014թ


Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում կառուցողական գործունեության զարգացմանն ուղղված աշխատանքների կազմակերպման համար առարկայազարգացնող միջավայրի ստեղծում. Նախադպրոցական տարիքում կառուցողական գործունեության իրականացման մեթոդական առաջարկություններ և ցուցումներ.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 24.01.2013թ


Պատճառները բացասական հույզերերեխան՝ որպես բնազդների հետ կապված մտավոր գործընթացներ. Նախադպրոցական հաստատությունում երեխաների հուզական բարեկեցության հայտնաբերում և պայմաններ. Երեխայի և ուսուցչի խանդավառությունը համատեղ գործունեության համար.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 26.02.2012թ


Զարգացման կազմակերպման խնդրի ուսումնասիրություն բնական միջավայրավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաներ. Շրջակա միջավայրի դերը նախադպրոցական տարիքի երեխաների զարգացման գործում. Սահմանում մանկավարժական պայմաններըկազմակերպություններ էկոլոգիական միջավայրնախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 28.03.2017թ


Առանձնահատկություններ հանրային քաղաքականությունՌԴ նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխաների պահպանման և դաստիարակության մասին. Ուսումնական հաստատությունների հիմնական տեսակները. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխաների դաստիարակության համակարգի կատարելագործման ուղղություններ.

1.8. Յուրաքանչյուր աշխատող պետք է ունենա սահմանված ձևի անձնական բժշկական գրքույկ, որը պարունակում է բժշկական զննումների արդյունքները և լաբորատոր հետազոտություն, տեղեկատվություն փոխանցված վարակիչ հիվանդությունների, կանխարգելիչ պատվաստումների, մասնագիտական ​​հիգիենիկ վերապատրաստման անցման և սերտիֆիկացման վերաբերյալ նշանների մասին։

1.9. Խմբային վարակիչ հիվանդությունների, ջրամատակարարման, կոյուղու, տեխնոլոգիական և սառնարանային սարքավորումների շահագործման ժամանակ արտակարգ իրավիճակների, ինչպես նաև սանիտարական կանոնների այլ բացահայտված խախտումների դեպքում, որոնք վտանգ են ներկայացնում վարակիչ հիվանդությունների և զանգվածային թունավորումների առաջացման և տարածման, պետ. Առողջապահական հաստատությունը պարտավոր է անհապաղ (1 ժամվա ընթացքում) տեղեկացնել պետական ​​սանիտարահամաճարակային հսկողություն իրականացնելու լիազորված մարմնին` սահմանված օրենսդրությամբ սահմանված կարգով ընդունելու համար. Ռուսաստանի Դաշնությունմիջոցառումներ.

II. Առօրյա ռեժիմի հիգիենիկ պահանջներ

2.1. Առողջապահական հաստատությունների աշխատանքի կազմակերպումը ցերեկային կացությամբ իրականացվում է երեխաների կեցության ռեժիմներով.

Ժամը 8.30-14.30՝ 2 անգամյա սննդի կազմակերպմամբ (նախաճաշ և ճաշ);

Ժամը 8.30-18.00, մինչև 10 տարեկան երեխաների ցերեկային քնի պարտադիր կազմակերպմամբ և 3 անգամյա սնունդով (նախաճաշ, ճաշ, կեսօրվա թեյ): Ցերեկային քնի կազմակերպումը խորհուրդ է տրվում նաև երեխաների և դեռահասների տարիքային այլ խմբերի համար։

2.2. Օրվա ռեժիմը նախատեսում է երեխաների առավելագույն մնալ մաքուր օդում, հանգստի, սպորտային, մշակութային միջոցառումների անցկացում, էքսկուրսիաների, արշավների, խաղերի կազմակերպում; կանոնավոր 2 կամ 3 սնունդ օրական և ցերեկային քուն երեխաների համար:

Առօրյայի տարրեր	Երեխաների հանգիստը
	8.30-ից 14.30-ը	8.30-ից մինչև 18.00
Երեխաների հավաքածու, վարժություններ
առավոտյան տիրակալ
Աշխատել ըստ ջոկատների պլանի, սոցիալապես օգտակար աշխատանք, շրջանների ու հատվածների աշխատանք
Առողջության բուժում
Ազատ ժամանակ
հեռանալով տնից
ցերեկային քուն
Աշխատեք ըստ ջոկատների պլանի, շրջանների և հատվածների աշխատանքի
հեռանալով տնից

2.3. Ակումբի գործունեությունը սահմանափակ է շարժիչային գործունեություն(գրաֆիկական գործունեություն, մոդելավորում, շախմատ, ասեղնագործություն և այլ նմանատիպ գործողություններ) պետք է փոխարինվեն բացօթյա գործունեությունև սպորտային միջոցառումներ:

2.4. Համակարգչային տեխնոլոգիայի օգտագործմամբ դասերի կազմակերպումն ու ռեժիմն իրականացվում է սանիտարական կանոններին համապատասխան հագեցած սենյակներում, որոնք հիգիենիկ պահանջներ են դնում անձնական էլեկտրոնային համակարգիչների և աշխատանքի կազմակերպման վրա:

2.5. Պարապմունքների և սպորտային բաժինների տեւողությունը 7 տարեկան երեխաների համար թույլատրվում է ոչ ավելի, քան 35 րոպե, իսկ 7 տարեկանից բարձր երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 45 րոպե։

Համար որոշակի տեսակներշրջաններ (զբոսաշրջիկ, երիտասարդ բնագետներ, տեղանքի պատմություն և այլն) պարապմունքների տևողությունը մինչև 1,5 ժամ է։

2.6. Շրջանակներում, բաժիններում և ակումբներում պարապմունքներ կազմակերպելիս խմբերի օպտիմալ զբաղվածությունը 15 հոգուց ոչ ավելի է, թույլատրելիը՝ 20 հոգի (բացառությամբ երգչախմբային, պարային, նվագախմբային և այլ պարապմունքների):

III. Երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության և հանգստի կազմակերպման հիգիենիկ պահանջներ

3.1. Ֆիզիկական դաստիարակությունը կազմակերպվում է երեխաների տարիքին, առողջական վիճակին, ֆիզիկական զարգացման մակարդակին և ֆիզիկական պատրաստվածությանը համապատասխան:

3.2. Ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման աշխատանքները նախատեսում են հետևյալ աշխատանքները.

Առավոտյան վարժություններ;

Ֆիզիկական կուլտուրայի պարապմունքներ շրջաններում, բաժիններում, լողի պարապմունք;

Զբոսանքներ, էքսկուրսիաներ և արշավներ տարածքում խաղերով;

Սպորտային մրցույթներ և արձակուրդներ;

Ուսուցում սիմուլյատորների վրա.

3.3. Սպորտային և ժամանցի միջոցառումներ կարող են իրականացվել դպրոցի կամ գիշերօթիկ դպրոցի մարզադաշտի և մարզադահլիճի, շրջանային, տեղական կամ քաղաքային նշանակության մարզական օբյեկտների, մարզադպրոցների և հանգստի հաստատության համար հատկացված այլ օբյեկտների հիման վրա:

3.4. Երեխաների և դեռահասների բաշխումը հիմնական, նախապատրաստական ​​և հատուկ խմբերի, ֆիզիկական կուլտուրայի և հանգստի և սպորտային միջոցառումներին մասնակցելու համար, իրականացվում է բժշկի կողմից՝ հաշվի առնելով նրանց առողջական վիճակը (կամ նրանց առողջության տեղեկանքների հիման վրա. ): Երեխաներ հիմնական ֆիզիկական կուլտուրայի խումբթույլատրվում է իրենց տարիքին համապատասխան բոլոր սպորտային և ժամանցի միջոցառումներին մասնակցելը։ Նախապատրաստական ​​և հատուկ խմբերի երեխաների հետ ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջապահական աշխատանքները պետք է իրականացվեն՝ հաշվի առնելով բժշկի եզրակացությունը։ Հնարավորության դեպքում կազմակերպվում են ֆիզիկական թերապիայի պարապմունքներ։

3.5. Կարծրացման ընթացակարգերը (ջուր, օդ և արևային լոգանքներ) պետք է վերահսկվեն բժշկական անձնակազմի կողմից: Կարծրացումը սկսվում է առողջապահական հաստատությունում երեխաների ադապտացիայից հետո, որն իրականացվում է համակարգված, աստիճանաբար մեծացնելով կարծրացման գործոնի ուժը:

3.6. Ջրի ընթացակարգեր հետո առավոտյան վարժություններ(քսում, լցնում) իրականացվում են բժշկի հսկողությամբ։

Լողանալն իրականացվում է ամեն օր՝ օրվա առաջին կեսին մինչև ժամը 11-12-ը; շոգ օրերին կրկին լողալը թույլատրվում է կեսօրից հետո՝ ժամը 16:00-ից հետո։ Հիմնական և նախապատրաստական ​​խմբերի երեխաների համար խորհուրդ է տրվում սկսել լողալ արևոտ և հանգիստ օրերին օդի առնվազն 23 ° C և ջրի առնվազն 20 ° C ջերմաստիճանում, հատուկ խմբի երեխաների համար՝ թույլտվությամբ: բժշկի կողմից ջրի և օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի 2 ° բարձր: Մեկ շաբաթ կանոնավոր լողանալուց հետո հիմնական և նախապատրաստական ​​խմբերի համար ջրի ջերմաստիճանը կարող է իջնել մինչև 18°C։ Լողանալու տեւողությունը մեկնարկի առաջին օրերին լողանալու սեզոն- 2-5 րոպե, աստիճանական աճով մինչև 10-15 րոպե:

Չի թույլատրվում լողալ ուտելուց և մեծ ծանրաբեռնվածությամբ մարզվելուց անմիջապես հետո։

3.7. Օգտագործումը բաց ջրային մարմիներեխաներին լողանալու համար թույլատրվում է միայն այն դեպքում, եթե կա փաստաթուղթ, որը հաստատում է դրա համապատասխանությունը սանիտարական կանոններին, որը սահմանում է հիգիենիկ պահանջներ մակերևութային ջրերի պաշտպանության և (կամ) ծովերի ափամերձ ջրերի պաշտպանությունը ջրօգտագործման վայրերում աղտոտումից: բնակչությունը՝ տրված պետական ​​սանիտարահամաճարակային հսկողություն իրականացնելու լիազորված մարմնի կողմից:

Երեխաների համար լողավազաններ օգտագործելիս պետք է պահպանվեն սարքի սանիտարահամաճարակային պահանջները, լողավազանների շահագործման և ջրի որակը:

3.8. Օդային լոգանքները սկսվում են հիմնական խմբի երեխաների հաստատությունում գտնվելու առաջին օրերից առնվազն 18 ° C օդի ջերմաստիճանում, հատուկ խմբի երեխաների համար `առնվազն 22 ° C: Առաջին պրոցեդուրաների տեւողությունը 15-20 րոպե է։

3.9. Արևային լոգանքն իրականացվում է առավոտյան կամ երեկոյան ժամերին ծովափին, քամուց պաշտպանված հատուկ տարածքներում (սոլյարիներ), ուտելուց մեկուկես ժամ հետո, օդի 18-25°C ջերմաստիճանում: II եւ III բնակլիմայական շրջաններում արեւայրուքն իրականացվում է կեսօրից հետո։ Հիմնական և նախապատրաստական ​​խմբերի երեխաները պետք է սկսեն արևային լոգանք ընդունել փոքրերի համար 2-3 րոպեից, իսկ մեծերի համար՝ 5 րոպեից՝ աստիճանաբար պրոցեդուրան հասցնելով 30-50 րոպեի։ Արևային լոգանքն իրականացվում է 19-25°C օդի ջերմաստիճանում։

Հատուկ խմբի երեխաներն արևային լոգանքներ են ընդունում բժշկի առաջարկությամբ։

3.10. Բացօթյա խաղերը պետք է զբաղեցնեն հիմնական և նախապատրաստական ​​խմբերի երեխաներին առօրյա ռեժիմում՝ 40-60 րոպե փոքր երեխաների համար (6-11 տարեկան) և 1,5 ժամ ավելի մեծ երեխաների համար (12 տարեկանից):

3.11. Երեխաները, ովքեր ենթարկվել են սուր հիվանդություններհանգստի ժամանակ կամ ժամանումից քիչ առաջ բժիշկը կարող է ազատել դասերից ֆիզիկական կուլտուրաև սպորտ.

IV. Առողջապահական հաստատության տարածքին ներկայացվող պահանջները

4.1. Առողջապահական հաստատության տարածքում հատկացված է առնվազն 3 գոտի՝ հանգստի գոտի, մարզատնտեսական տարածք։

4.2. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի գոտու սարքավորումները պետք է պայմաններ ապահովեն ֆիզկուլտուրայի ծրագրի իրականացման, ինչպես նաև սեկցիոն մարզա-ժամանցի միջոցառումների անցկացման համար։ Սպորտը և խաղահրապարակները պետք է ունենան կոշտ մակերես, ֆուտբոլի դաշտ՝ խոտածածկ։ Բացօթյա մարզահրապարակների սինթետիկ և պոլիմերային ծածկույթները պետք է լինեն անվտանգ, անջրանցիկ, ցրտադիմացկուն և հագեցած ջրահեռացումներով: Խոնավ տարածքների պարապմունքները, որոնք ունեն բախումներ և փոսեր, չեն անցկացվում:

4.3. Եթե ​​առողջապահական հաստատության տարածքում չկա հանգստի գոտի և (կամ) ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի գոտի, ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել բուժհաստատության մոտ գտնվող մշակույթի և հանգստի այգիները, կանաչ տարածքները, սպորտային օբյեկտները, ներառյալ լողավազանները: ֆիզիկական դաստիարակության առողջապահական ծրագրերի իրականացումը.

4.4. Կոմունալ գոտին պետք է գտնվի ճաշարանի արտադրական տարածքի մուտքի կողմում և ունենա անկախ մուտք փողոցից։

4.5. Կոմունալ գոտու տարածքում աղբի և սննդի թափոնների հավաքման համար շենքից առնվազն 25 մ հեռավորության վրա պետք է նախատեսվի անջրանցիկ կոշտ մակերեսով հարթակ, որի չափերը գերազանցում են բազային տարածքը։ բեռնարկղերը պարագծի երկայնքով 1 մ-ով բոլոր ուղղություններով: Տարածքը երեք կողմից հագեցած է հողմակայուն ցանկապատով, որի բարձրությունը գերազանցում է աղբի տարաների բարձրությունը:

V. Պահանջներ շենքի, տարածքների և սարքավորումների համար

Չի թույլատրվում առողջապահական հաստատության տարածքներ տեղադրել շենքի նկուղային և նկուղային հարկերում։

5.2. Առողջապահական հաստատության տարածքների հավաքածուն պետք է ներառի. Սենյակ սպորտային գույքի, խաղերի և ակումբային սարքավորումների, զուգարանների, պահեստավորման, մաքրող սարքավորումների մշակման և ախտահանման լուծույթների պատրաստման սենյակ:

Ջրի կարծրացման պրոցեդուրաների, քնելուց առաջ ոտքերը լվանալու համար խորհուրդ է տրվում պայմաններ ապահովել դրանց կազմակերպման համար՝ ներառյալ առկա ցնցուղների կամ հատուկ հարմարեցված սենյակների (տեղամասերի) օգտագործումը:

5.3. Ննջասենյակները հագեցած են առնվազն 3 քառակուսի մետր տարածքով: մ 1 անձի համար, բայց ոչ ավելի, քան 15 հոգի 1 սենյակում:

Տղաների և աղջիկների քնելու վայրերը կազմակերպվում են առանձին՝ անկախ երեխաների տարիքից։

Ննջասենյակները հագեցած են ֆիքսված մահճակալներով (մահճակալներ) և կողքի աթոռներով (ըստ մահճակալների քանակի): Ֆիքսված 2 և 3 երկհարկանի մահճակալներ չեն օգտագործվում։

Յուրաքանչյուր մահճակալին տրվում է անկողնային պարագաներ (ներքնակ՝ ներքնակով, բարձ, վերմակ) և առնվազն 1 հատ անկողնային սպիտակեղեն (բարձի երես, սավան, վերմակի ծածկոց, 2 սրբիչ): Անկողնային սպիտակեղենը փոխվում է, քանի որ այն կեղտոտվում է, բայց առնվազն 7 օրը մեկ; թույլատրվում է անկողնային սպիտակեղենը լվանալ ծնողների կողմից յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատապես։

5.4. Շրջանակային դասերի համար նախատեսված տարածքները և դրանց սարքավորումները պետք է համապատասխանեն հաստատությունների սանիտարական կանոններին լրացուցիչ կրթություն. Հագնվելու սենյակները հագեցած են մանկական վերնազգեստի համար նախատեսված կախիչներով կամ պահարաններով։

5.5. Հեռուստատեսային հաղորդումներ դիտելու համար խաղասենյակում հնարավոր է տեղադրել հեռուստացույց՝ աթոռների շարքերով։ Հեռուստացույցի էկրանից մինչև աթոռների առաջին շարքերը պետք է լինի առնվազն 2 մետր:

5.6. Հանգստի հաստատություններում երեխաների համար ցերեկային հանգստի կազմակերպումը տրամադրվում է հանրային սննդի տարբեր հաստատությունների հիման վրա՝ համապատասխան ուսումնական հաստատություններում, տարրական և միջնակարգ հաստատություններում սովորողների սննդի կազմակերպմանը: մասնագիտական ​​կրթություն, և այս սանիտարական կանոնները.

5.7. Առողջապահական հաստատությունում, բժշկական կենտրոնում կամ բժշկական կաբինետում բուժօգնության կազմակերպման համար հիվանդների մեկուսարան՝ հագեցած ձեռքերը լվանալու լվացարաններով, սառը և տաք ջուրխառնիչով, անհրաժեշտ գույքագրում և տեխնիկա։

Բժշկական կաբինետը հագեցած է գրասեղանով, աթոռներով, էկրանով, բազմոցով, գրասենյակային և դեղատան պահարաններով, բժշկական սեղանով, սառնարանով, ոտնակով կափարիչով դույլով, ինչպես նաև բժշկական գործունեության համար անհրաժեշտ գործիքներով և գործիքներով։

Մեկուսիչը հագեցած է մահճակալներով (ծալովի մահճակալներով)՝ առնվազն 2, սեղան և աթոռներ։ Հիվանդ երեխաների ժամանակավոր մեկուսացման համար թույլատրվում է օգտագործել բժշկական և (կամ) բուժական սենյակ:

Որպես աթոռ և բազմոց չի թույլատրվում օգտագործել փափուկ կահույք (բազմոցներ, բազկաթոռներ, փափուկ աթոռներ):

Բժշկական գրասենյակի բացակայության դեպքում թույլատրվում է բուժօգնություն կազմակերպել մանկական բնակչությանը սպասարկող պոլիկլինիկաներում, ամբուլատորիաներում և ֆելդշերական-մանկաբարձական կայաններում։

5.8. Տղաների և աղջիկների համար նախատեսված զուգարանները պետք է լինեն առանձին և հագեցած լինեն առանց կողպեքների դռներով խցիկներով: Սանիտարական սարքերի քանակը որոշվում է 1 զուգարանակոնք 20 աղջկա համար, 1 լվացարան 30 աղջկա համար, 1 զուգարանակոնք, 1 միզարան և 1 լվացարան 30 տղայի համար։ Անձնակազմի համար կա առանձին սանհանգույց։

Զուգարանները հագեցած են ոտնակներով դույլերով, զուգարանի թղթի պահարաններով, օճառով, էլեկտրական կամ թղթե սրբիչներով: Օճառը, զուգարանի թուղթը և սրբիչները պետք է միշտ հասանելի լինեն: Սանիտարական սարքավորումները պետք է լինեն լավ աշխատանքային վիճակում՝ առանց չիպերի, ճաքերի կամ այլ թերությունների: Զուգարանների ամաններն ապահովված են նստատեղերով, որոնք թույլ են տալիս դրանց ամենօրյա խոնավ մաքրումը լվացող և ախտահանիչ միջոցների օգտագործմամբ (համաճարակաբանական ցուցանիշներով):

5.9. Անձնական հիգիենայի կանոնները պահպանելու համար երեխաներին, դեռահասներին և անձնակազմին ճաշասենյակի դիմաց տեղադրվում են լվացարաններ՝ 1 լվացարան 20 նստատեղի համար: Յուրաքանչյուր լվացարան ապահովված է օճառով, էլեկտրական սրբիչներով կամ թղթե գլանափաթեթներով կամ անհատական ​​սրբիչներով:

5.10. Մաքրող սարքավորումների պահպանման և մշակման, ախտահանիչ լուծույթների պատրաստման համար տրամադրվում է առանձին սենյակ՝ հագեցած սկուտեղով և սառը և տաք ջրամատակարարում խառնիչով։

5.11. Առողջապահական հաստատության գործունեության ընթացքում չի թույլատրվում բազային հաստատությունում իրականացնել բոլոր տեսակի վերանորոգման աշխատանքներ։

5.12. Առողջապահական հաստատության տարածքում աղմուկի համարժեք մակարդակները չպետք է գերազանցեն 40 դԲԱ:

VI. Օդ-ջերմային պահանջներ

6.1. Առողջապահական հաստատության տարածքում օդի ջերմաստիճանը չպետք է ցածր լինի 18°C-ից, օդի հարաբերական խոնավությունը՝ 40-60%-ի սահմաններում:

6.2. Խաղասենյակներում, օղակների սենյակներում, ննջասենյակներում պետք է պահպանել օդափոխության ռեժիմը։ Այդ նպատակների համար պատուհանների առնվազն 50%-ը պետք է բացվեն և (կամ) ունենան օդափոխիչներ (թռիչքներ)՝ հագեցած օդափոխիչի սարքերով: Պատուհանների, միջանցքների, ներս բացվող օդափոխիչների վրա ամառային ժամանականհրաժեշտ է ապահովել ցանցի առկայությունը արյուն ծծող միջատների թռիչքից:

Տարածքի օդափոխումն իրականացվում է երեխաների բացակայության դեպքում։

6.3. Շոգ սեզոնին առողջապահական հաստատության տարածքների վրա մեկուսացման չափազանց ջերմային ազդեցությունը սահմանափակելու համար հարավային, հարավ-արևմտյան և արևմտյան կողմնորոշումներով պատուհանները պետք է ապահովված լինեն արևապաշտպան սարքերով կամ վարագույրներով:

Մեկուսացման ավելորդ ջերմային ազդեցությունը սահմանափակող միջոցառումները չպետք է հանգեցնեն տարածքի բնական լուսավորության նորմերի խախտմանը:

6.4. Առողջապահական հաստատությունների բոլոր տարածքների օդում վնասակար նյութերի կոնցենտրացիան չպետք է գերազանցի առավելագույն թույլատրելի կոնցենտրացիաները և ցուցիչ անվտանգ ազդեցության մակարդակը (MAC և SHEL) մթնոլորտային օդըբնակեցված վայրեր.

VII. Բնական և արհեստական ​​լուսավորության պահանջներ

7.1. Առողջապահական հաստատության բոլոր հիմնական տարածքները պետք է ունենան բնական լուսավորություն։

7.2. Խաղային և ակումբային սենյակների պատուհանները պետք է ուղղված լինեն դեպի հարավ, հարավ-արևելք և արևելյան կողմերըՀորիզոն.

7.3. Առողջապահական հաստատության բոլոր տարածքներում լուսավորության նորմալացված մակարդակներն ապահովված են սանիտարական կանոններին համապատասխան, որոնք պահանջում են բնակելի և հասարակական շենքերի բնական, արհեստական, համակցված լուսավորության պահանջներ:

VIII. Ջրամատակարարման, կոյուղու և խմելու ռեժիմի կազմակերպման պահանջները

8.1. Առողջապահական հաստատությունների շենքերը պետք է հագեցած լինեն կենցաղային և խմելու ջրամատակարարման, կոյուղու և ջրահեռացման համակարգերով՝ կենցաղային և խմելու ջրի մատակարարման և ջրահեռացման առումով հասարակական շենքերի և շինությունների պահանջներին համապատասխան. ապահովված է կենտրոնացված ջրամատակարարմամբ և կոյուղով։

8.2. Եթե ​​բնակավայրում չկա կենտրոնացված ջրամատակարարում, ապա առողջապահական հաստատությունը պետք է ապահովվի սննդի կետի տարածքների և սանիտարական օբյեկտների անխափան ջրամատակարարմամբ:

8.3. Չկոյուղու տարածքներում առողջապահական հաստատությունները հագեցված են ներքին կոյուղիով` ենթակա տեղական մաքրման կայանների տեղադրման: Թույլատրվում է հիմնարկները վերազինել հակահարվածային պահարաններով (թափոնների հեռացման կազմակերպմամբ), բացօթյա զուգարաններով։

8.5. Առողջապահական հաստատությունում խմելու ռեժիմը կարող է կազմակերպվել հետևյալ ձևերով՝ ստացիոնար խմելու շատրվաններ. շշալցված խմելու ջուր՝ փաթեթավորված տարաներով.

Երեխաներին և դեռահասներին պետք է ապահովվի խմելու ջրի անվճար հասանելիություն առողջապահական հաստատությունում գտնվելու ողջ ընթացքում:

8.6. Կառուցողական որոշումներստացիոնար խմելու շատրվանները պետք է նախատեսեն սահմանափակող օղակ՝ ուղղահայաց ջրի շիթով, որի բարձրությունը պետք է լինի առնվազն 10 սմ:

8.7. Խմելու ռեժիմ կազմակերպելիս, օգտագործելով շշալցված խմելու ջուրառողջապահական հաստատությունը պետք է ապահովված լինի բավարար չափով մաքուր ուտեստներ(ապակե, ֆայանս՝ ճաշասենյակում, միանգամյա օգտագործման բաժակներ՝ խաղային, ուսումնական և ննջասենյակներում), ինչպես նաև մաքուր և օգտագործված ապակու կամ կավե ամանեղենի համար նախատեսված առանձին մակնշված սկուտեղներ; տարաներ - օգտագործված միանգամյա օգտագործման սպասք հավաքելու համար:

8.8. Տարաներով փաթեթավորված խմելու ջրի չափված շշալցմամբ կայանքներից օգտվելիս նախատեսվում է տարան փոխարինել ըստ անհրաժեշտության, բայց առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:

8.9. Առողջապահական հաստատություններին մատակարարվող շշալցված ջուրը պետք է ունենա իր ծագումը, որակը և անվտանգությունը հաստատող փաստաթղթեր:

IX. Առողջ սննդակարգի կազմակերպման և ձևավորման պահանջները ընտրանքային մենյու

9.1. Երեխաներին և դեռահասներին ապահովել առողջ սնուցմամբ, որի բաղադրիչներն են օպտիմալ քանակական և որակական սննդային կառուցվածքը, երաշխավորված անվտանգությունը, ֆիզիոլոգիապես տեխնոլոգիական և. խոհարարությունպետք է մշակվի ապրանքներ և ուտեստներ, ֆիզիոլոգիապես հիմնված դիետա, դիետա (մոտավորապես 7-օրյա մենյու գարնանային, աշնանային, ձմեռային արձակուրդների համար և 10 կամ 14 (18) օրվա մենյու ամառային արձակուրդների համար):

9.2. Դիետան նախատեսում է օրվա ընթացքում երեխաներին կերակրելու համար նախատեսված ապրանքների ձևավորում՝ ելնելով սննդանյութերի ֆիզիոլոգիական կարիքներից (Աղյուսակ 1 Հավելված 3) և առաջարկվող ապրանքների հավաքածուից՝ կախված երեխաների տարիքից (Աղյուսակ 2. Սույն սանիտարական կանոնների Հավելված 3):

9.3. Ձևավորված սննդակարգի հիման վրա մշակվում է ճաշացանկ, ներառյալ ճաշատեսակների, խոհարարական, ալյուրի, հրուշակեղենի և հացաբուլկեղենի ցանկի բաշխում անհատական ​​սննդի համար (նախաճաշ, ճաշ, կեսօրվա թեյ):

9.5. Օրինակելի մենյուն մշակվում է առողջապահական հաստատությունում սնունդ տրամադրող իրավաբանական անձի կողմից և համաձայնեցվում է բուժհաստատության ղեկավարի կողմից:

9.6. Օրինակելի մենյուում այս սանիտարական կանոնների պահանջները ճաշատեսակների մատուցման զանգվածին (այս սանիտարական կանոնների Հավելված 5), դրանց սննդային և. էներգիայի արժեքը, ամենօրյա պահանջվիտամիններում (Հավելված 3 և սանիտարական կանոններ):

9.7. Նմուշի ընտրացանկը պետք է պարունակի տեղեկատվություն դրա մասին քանակական կազմըուտեստներ, յուրաքանչյուր ճաշատեսակի էներգիա և սննդային արժեքը: Բաղադրատոմսերի հավաքածուներին համապատասխան օգտագործվող ուտեստների և խոհարարական ապրանքների բաղադրատոմսերին հղումներ պետք է տրվեն: Ընտրանքային մենյուում նշված ճաշատեսակների և խոհարարական ապրանքների անվանումները պետք է համապատասխանեն օգտագործվող բաղադրատոմսերի գրքերում նշված դրանց անվանումներին:

9.8. Պատրաստի ուտեստների արտադրությունն իրականացվում է տեխնոլոգիական քարտեզների համաձայն, որոնք պետք է արտացոլեն պատրաստի ուտեստների և խոհարարական արտադրանքի բաղադրատոմսը և տեխնոլոգիան։

9.9. Ճաշացանկ մշակելիս նախապատվությունը պետք է տրվի թարմ պատրաստված ուտեստներին, որոնք չեն ենթարկվում կրկնակի ջերմային մշակման, ներառյալ սառեցված ուտեստների տաքացումը:

9.10. Նմուշային մենյուում նույն ուտեստների կամ խոհարարական արտադրանքի կրկնությունը նույն օրը կամ հաջորդ 2-3 օրերին չի թույլատրվում։

9.11. Օրինակելի ճաշացանկը պետք է հաշվի առնի էներգիայի արժեքի ռացիոնալ բաշխումը անհատական ​​սննդի համար: Կալորիաների բաշխումն ըստ կերակուրների՝ որպես օրական սննդակարգի տոկոս, պետք է լինի՝ նախաճաշ՝ 25%, ճաշ՝ 35%, ցերեկային խորտիկ՝ 15%:

Օրվա ընթացքում թույլատրվում է շեղվել անհատական ​​կերակուրների կալորիականության նորմերից +/-5%-ի սահմաններում, պայմանով, որ առողջության հերթափոխի սննդային արժեքի միջին տոկոսը համապատասխանում է յուրաքանչյուր ճաշի համար վերը նշված պահանջներին:

9.12. Ամենօրյա սննդակարգում սննդանյութերի՝ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի օպտիմալ հարաբերակցությունը պետք է լինի 1:1:4:

9.13. Երեխաների և դեռահասների սնունդը պետք է համապատասխանի խնայող սննդի սկզբունքներին, որոնք ներառում են պատրաստման որոշ մեթոդների կիրառում, ինչպիսիք են՝ եռացնելը, շոգեխաշելը, շոգեխաշելը, թխելը և բացառել գրգռիչ հատկություններով սննդամթերքը:

9.14. Նախաճաշը պետք է բաղկացած լինի նախուտեստից, տաք ուտեստից և տաք ըմպելիքից։ Խորհուրդ է տրվում ներառել բանջարեղեն և մրգեր։

9.15. Ճաշը պետք է ներառի նախուտեստ, առաջին, երկրորդ և քաղցր ուտեստներ: Որպես նախուտեստ՝ պետք է օգտագործել աղցան վարունգով, լոլիկով, թարմ կամ թթու կաղամբ, գազար, ճակնդեղ և այլն։ թարմ խոտաբույսերի ավելացումով; թույլատրվում է բաժանված բանջարեղեն: Երկրորդ տաք ուտեստը պետք է լինի միս, ձուկ կամ թռչնամիս՝ կողմնակի ճաշատեսակով։

9.17. Փաստացի դիետան պետք է համապատասխանի հաստատված ընտրանքային մենյուին: Բացառիկ դեպքերում, անհրաժեշտ սննդամթերքի բացակայության դեպքում, թույլատրվում է դրանք փոխարինել քիմիական բաղադրությամբ (սնուցման արժեքով) համարժեք այլ ապրանքներով՝ համաձայն սննդամթերքի փոխարինման աղյուսակի (սույն սանիտարական կանոնների հավելված 7), որը պետք է. պետք է հաստատվի անհրաժեշտ հաշվարկներով։

9.18. Ճաշասենյակում ամեն օր տեղադրվում է ճաշացանկ, որը ներառում է տեղեկատվություն ուտեստների ծավալի և խոհարարական ապրանքների անվանումների մասին։

9.19. Վարակիչ և զանգվածային ոչ վարակիչ հիվանդությունների (թունավորումների) առաջացումը և տարածումը կանխելու և խնայող սննդի սկզբունքներին համապատասխան չի թույլատրվում օգտագործել սանիտարական կանոնների Հավելված 8-ում նշված սննդամթերք և կերակրատեսակներ պատրաստելը:

9.20. Առողջապահական հաստատություններ սպասարկող հանրային սննդի կազմակերպություններում պարենային ապրանքների և պարենային հումքի ընդունումը պետք է իրականացվի սննդամթերքի որակն ու անվտանգությունը երաշխավորող փաստաթղթերի առկայությամբ: Արտադրանքի որակը և անվտանգությունը հավաստող փաստաթղթերը պետք է պահպանվեն մինչև արտադրանքի օգտագործման ավարտը:

9.21. Ուսանողների սնուցման ժամանակ թույլատրվում է օգտագործել գյուղատնտեսական կազմակերպություններում աճեցված բուսական ծագման սննդային հումք ուսումնական և փորձարարական և. այգիների հողամասեր, ուսումնական հաստատությունների ջերմոցներում, նշված արտադրանքի լաբորատոր և գործիքային ուսումնասիրությունների արդյունքների առկայության դեպքում, հաստատելով դրա որակն ու անվտանգությունը։

9.22. Անցած տարի հավաքված բանջարեղենը (կաղամբ, գազար) մարտի 1-ից հետո կարող է օգտագործվել միայն ջերմային մշակումից հետո։

9.23. Սննդամթերքի առաքումն իրականացվում է մասնագիտացված տրանսպորտով, որն ունի սահմանված կարգով տրված սանիտարական անձնագիր։

9.24. Որպեսզի արտադրության հսկողությունԵփած սննդի լավ որակի և անվտանգության, սննդամթերքի պահպանման պայմաններին և պահպանման ժամկետին համապատասխանելու, առողջապահական հաստատության սննդի կետում պատրաստված ուտեստների որակը գնահատելու համար տեղեկամատյանները պետք է լրացվեն ամեն օր՝ համաձայն ս.թ. առաջարկվող ձևաթղթեր (այս սանիտարական կանոնների Հավելված 9), և ամենօրյա նմուշներ պետք է վերցվեն եփած ուտեստների յուրաքանչյուր խմբաքանակից:

Ամենօրյա նմուշառումն իրականացվում է բուժաշխատողի կամ նրա հսկողությամբ խոհարարի կողմից՝ սույն սանիտարական կանոնների Հավելված 10-ի առաջարկություններին համապատասխան:

Երբ դեպքեր են առաջանում սննդային թունավորումկամ վարակիչ հիվանդությունները, պատրաստի սննդի ամենօրյա նմուշները, ինչպես նաև այլ կասկածելի սննդամթերքի նմուշները տրամադրվում են լաբորատոր հետազոտությունների համար սանիտարահամաճարակային հսկողություն (հսկողություն) իրականացնելու լիազորված մարմինների պահանջով:

X. Խոհարարական արտադրանքի արտադրության, պատրաստի ուտեստների հարստացման պայմաններին ներկայացվող պահանջներ.

10.1. Պարենային հումքի վերամշակում և բոլորի իրականացում արտադրական գործընթացներըԽոհարարական արտադրանքի պատրաստման համար, որը ներառում է ճաշատեսակների, խոհարարական ապրանքների և խոհարարական կիսաֆաբրիկատների մի շարք, պետք է իրականացվի հանրակրթական հաստատություններում, նախնական և միջին մասնագիտական ​​հաստատություններում ուսանողների սննդի համար սանիտարահամաճարակային պահանջներին համապատասխան: կրթություն.

10.2. Նմուշային ճաշացանկը կազմելիս վիտամիններն ու հանքային աղերը պետք է սննդակարգով մատակարարվեն սանիտարական կանոններով կարգավորվող քանակությամբ։

10.3. Վիտամինների ֆիզիոլոգիական կարիքը բավարարելու համար առանց ձախողմանԿատարվում է լանչային դիետայի երրորդ կուրսերի C-վիտամինացում։ Վիտամինացումն իրականացվում է ցուցումների համաձայն (Հավելված 6): Թույլատրվում է պրեմիքսների օգտագործումը. Լուծվող վիտամինային ըմպելիքները պատրաստվում են կից հրահանգներին համապատասխան բաշխումից անմիջապես առաջ:

10.4. Ուտեստների վիտամինացումն իրականացվում է հսկողության տակ բուժաշխատող(եթե այլ պատասխանատու անձ չկա):

10.5. Չի թույլատրվում կերակուրների հարստացումը փոխարինել մուլտիվիտամինային պատրաստուկներով՝ դրաժեների, հաբերի, լոզենիների և այլ ձևերի տեսքով:

10.6. Սննդակարգը միկրոէլեմենտներով լրացուցիչ հարստացնելու համար ճաշացանկը կարող է օգտագործվել մասնագիտացված արտադրանքմիկրոէլեմենտներով հարստացված սնունդ.

10.7. Ուսումնական հաստատության տնօրինությունը երեխաների և դեռահասների ծնողներին պետք է տեղեկացնի հաստատությունում վիտամինների և միկրոտարրերի անբավարարության կանխարգելմանն ուղղված միջոցառումների մասին։

XI. Տարածքի, տարածքների և սպասք լվանալու սանիտարական պահպանման պահանջները

11.1. Բուժհաստատության տարածքը պետք է մաքուր պահել. Տարածքի մաքրումն իրականացվում է ամեն օր՝ նախքան երեխաների տարածքը լքելը։ Ամռանը, չոր եղանակին, խորհուրդ է տրվում ջրել խաղահրապարակների մակերեսները և խոտածածկը սպորտային միջոցառումների մեկնարկից 20 րոպե առաջ։ Ձմռանը տարածքները և հետիոտնային ուղիները պետք է մաքրվեն ձյունից և սառույցից:

Աղբը հավաքվում է աղբամաններում, որոնք պետք է ունենան ամուր փակ կափարիչներ, իսկ երբ դրանց ծավալի 2/3-ը լցվում է, տեղափոխվում են կոշտ թափոնների աղբավայրեր։ կենցաղային թափոններկենցաղային աղբի հեռացման պայմանագրի համաձայն. Դատարկվելուց հետո տարաները (աղբամանները) պետք է մաքրվեն և մշակվեն սահմանված կարգով թույլատրված միջոցներով` ճանճերի դեմ պայքարի ուղեցույցներին համապատասխան: Չի թույլատրվում այրել աղբը հիմնարկի տարածքում, այդ թվում՝ աղբամաններում։

11.2. Առողջապահական հաստատության բոլոր տարածքները ենթակա են ամենօրյա խոնավ մաքրման՝ լվացող միջոցների կիրառմամբ։ Տարածքների մաքրումն իրականացվում է ամռանը բաց պատուհաններով և տրանսֆերներով, իսկ մյուս սեզոններին՝ բաց պատուհաններով և անցումներով։

11.3. Քնած սենյակների մաքրումը պետք է իրականացվի ցերեկային քնից հետո, ճաշասենյակը` յուրաքանչյուր ուտելուց հետո, մարզասրահը` յուրաքանչյուր դասից հետո, մնացած տարածքները` օրվա վերջում:

11.4. Առողջապահական հաստատություններում տարածքների և սարքավորումների մաքրման և ախտահանման համար օգտագործվում են լվացող, մաքրող և ախտահանող միջոցներ, որոնք հաստատված են օգտագործման համար սահմանված կարգով: Լվացող և ախտահանող միջոցներ օգտագործելիս հետևեք դրանց օգտագործման հրահանգներին:

11.5. Բոլոր տեսակի ախտահանման աշխատանքներն իրականացվում են երեխաների բացակայության դեպքում։ Ախտահանիչ և լվացող միջոցները պահվում են հրահանգներին համապատասխան երեխաների համար անհասանելի վայրերում:

11.6. Վարակիչ հիվանդությունների և զանգվածային ոչ վարակիչ հիվանդությունների (թունավորումների) առաջացման և տարածման վտանգի դեպքում հաստատությունում ձեռնարկվում են լրացուցիչ հակահամաճարակային միջոցառումներ՝ պետական ​​սանիտարահամաճարակային հսկողություն իրականացնող պաշտոնատար անձանց կողմից սահմանված կարգով:

11.7. Տարածքի մաքրումն իրականացվում է տեխնիկական անձնակազմի կողմից (առանց երեխաների ներգրավման):

11.8. Ընդհանուր տարածքները (զուգարաններ, ճաշարան, ճաշարան և բժշկական գրասենյակ) ամեն օր մաքրվում են լվացող և ախտահանող միջոցներով և մաքուր պահվում:

11.9. Սանիտարական սարքավորումները ենթակա են ամենօրյա ախտահանման. ձեռքերը և զուգարանները լվանալու լվացարանները մաքրվում են խոզանակներով կամ խոզանակներով՝ օգտագործելով մաքրող և ախտահանող միջոցներ: Լվացեք ջրամբարի բռնակները և դռների բռնակները տաք ջուրօճառով։

11.10. Սանիտարական օբյեկտների մաքրման համար նախատեսված մաքրման սարքավորումները (դույլեր, ավազաններ, շվաբրեր, լաթեր) պետք է ունենան ազդանշանային նշաններ (կարմիր), օգտագործվեն իրենց նպատակային նպատակներով և պահվեն մաքրման այլ սարքավորումներից առանձին:

11.11. Ճաշասենյակները պետք է մաքրվեն յուրաքանչյուր կերակուրից հետո: Ճաշասեղանները լվացված են տաք ջուրլվացող միջոցների ավելացումով, օգտագործելով հատուկ հատկացված լաթեր և պիտակավորված տարաներ մաքուր և օգտագործված լաթի համար:

Աշխատանքի վերջում լաթերը ներծծվում են ջրի մեջ 45 ° C-ից ոչ ցածր ջերմաստիճանում, լվացող միջոցների ավելացումով, ախտահանվում կամ եփում, ողողվում, չորանում և պահվում մաքուր լաթի համար նախատեսված տարայի մեջ:

11.12. Սարքավորումները, գույքագրումը, սպասքը, տարաները պետք է պատրաստված լինեն սննդամթերքի հետ շփվելու համար սահմանված կարգով հաստատված նյութերից և համապատասխանեն հանրակրթական հաստատություններում, նախնական և միջին մասնագիտական ​​ուսումնական հաստատություններում սովորողների սննդի սանիտարահամաճարակային պահանջներին:

Խոհանոցային և սեղանի պարագաների, կտրող սարքավորումների, տեխնոլոգիական սարքավորումների, խոհանոցի սեղանների, պահարանների և տարաների լվացումը պետք է իրականացվի հանրակրթական հաստատություններում, նախնական և միջին մասնագիտական ​​ուսումնական հաստատություններում սովորողների սննդի համար սանիտարահամաճարակային պահանջներին համապատասխան:

11.13. Սննդի թափոնները պահվում են կափարիչներով տարաներում՝ հատուկ նշանակված վայրում։ Տարաները բաց են թողնվում, քանի որ դրանք լցված են ծավալի 2/3-ից ոչ ավելի, լվանում են լվացող միջոցի լուծույթով։

11.14. Չի թույլատրվում մաքրող սարքավորումների պահպանումը ճաշարանի արտադրական տարածքներում։

11.15. Մաքրման ավարտին բոլոր մաքրող սարքավորումները պետք է լվացվեն լվացող միջոցներով և ախտահանիչներով, չորացվեն և մաքուր պահվեն:

11.16. Երբ առաջանում են բժշկական թափոններ, որոնք, ըստ իրենց համաճարակաբանական վտանգի աստիճանի, դասակարգվում են որպես պոտենցիալ վտանգավոր (ռիսկային) թափոններ, դրանք չեզոքացվում և հեռացվում են հավաքման, պահպանման, վերամշակման սանիտարական կանոններով սահմանված պահանջներին համապատասխան. բժշկական հաստատություններից բոլոր տեսակի թափոնների վնասազերծում և հեռացում.

11.17. Լողավազանի առկայության դեպքում լողավազանի ջրի շահագործման ռեժիմը և որակը, ինչպես նաև տարածքների և սարքավորումների մաքրումն ու ախտահանումը կատարվում է լողավազանների համար սահմանված սանիտարահամաճարակային պահանջներին համապատասխան:

11.18. Սպորտային սարքավորումները պետք է ամեն օր մշակվեն լվացող միջոցներով։

11.19. Գորգերն ամեն օր մաքրվում են փոշեկուլով, իսկ յուրաքանչյուր հերթափոխից հետո դրանք չորանում ու թակում են փողոցում։

11.20. Միջատների մուտքը կանխելու համար ճաշասենյակ պատուհանների և դռների բացվածքները պետք է զննվեն:

11.21. Միջատների և կրծողների դեմ պայքարի միջոցառումների իրականացումը պետք է իրականացվի մասնագիտացված կազմակերպությունների կողմից՝ դերատիզացիայի և վնասատուների դեմ պայքարի հիգիենիկ պահանջներին համապատասխան:

Այս հիվանդության համաճարակաբանորեն անբարենպաստ վայրերում տիզերով փոխանցվող էնցեֆալիտը կանխելու համար անհրաժեշտ է կազմակերպել հակատիզի բուժում այն ​​վայրերում, որտեղ նախատեսվում է մնալ երեխաների համար (այգիներ, անտառային պարկեր և այլ կանաչ տարածքներ):

11.22. Առողջապահական սեզոնի մեկնարկից առաջ և առողջապահական հերթափոխի ավարտից հետո իրականացվում է առողջապահական հաստատության բոլոր տարածքների, սարքավորումների և գույքագրման ընդհանուր մաքրում, որին հաջորդում է ախտահանում։

XII. Անձնական հիգիենայի պահանջներ

12.1. Առողջապահական հիմնարկների երեխաների և դեռահասների շրջանում վարակիչ հիվանդությունների առաջացումը և տարածումը կանխելու համար պետք է ձեռնարկվեն հետևյալ միջոցները.

ա) ճաշասենյակում անձնակազմի համար պետք է պայմաններ ստեղծվեն անձնական հիգիենայի կանոնները պահպանելու համար.

բ) բոլոր արտադրական արտադրամասերում ձեռքերը լվանալու համար, լվացարաններ տաք և սառը ջուրծորակներով՝ օճառի տեղադրման սարքով և անհատական ​​կամ մեկանգամյա օգտագործման սրբիչներով։ Արդյունաբերական լոգարաններում ձեռքերը լվանալն արգելված է։

գ) անձնակազմը պետք է ապահովված լինի հատուկ սանիտարահիգիենիկ հագուստով (խալաթ կամ բաճկոն, տաբատ, գլխազարդ՝ շարֆի կամ գլխարկի տեսքով)՝ յուրաքանչյուր աշխատակցին առնվազն երեք կոմպլեկտի չափով, այն պարբերաբար փոխարինելու համար, թեթև չսայթաքող։ աշխատանքային կոշիկներ;

դ) հիմնական սննդի կազմակերպություններում անհրաժեշտ է կազմակերպել անձնակազմի համար հատուկ սանիտարական հագուստի կենտրոնացված լվացում:

12.2. Ճաշարանի աշխատակիցները պարտավոր են՝ i) աշխատավայրում չուտել կամ ծխել.

12.3. Հանդերձարաններում անձնակազմի անձնական իրերը և կոշիկները պետք է պահվեն սանիտարական հագուստից առանձին (տարբեր պահարաններում):

12.4. Ձվերը մշակելուց հետո, նախքան դրանք կոտրելը, մշակողները պետք է հագնեն մաքուր սանիտարական հագուստ, լվացեն ձեռքերը օճառով և ջրով և ախտահանեն դրանք հաստատված ախտահանիչ լուծույթով:

12.5. Երբ ախտանիշները հայտնվում են մրսածությունկամ աղեստամոքսային տրակտի խանգարում, ինչպես նաև թարախակույտ, կտրվածքներ, այրվածքներ, աշխատողը պարտավոր է այդ մասին տեղեկացնել վարչակազմին և դիմել բժշկի, ինչպես նաև իր ընտանիքում աղիքային վարակների բոլոր դեպքերին:

Աղիքային վարակներով տառապող անձինք, պզուկային հիվանդություններմաշկային, վերին մասի բորբոքային հիվանդություններ շնչառական ուղիները, այրվածքները կամ կտրվածքները ժամանակավորապես կասեցվում են աշխատանքից։ Նրանց կարող են թույլ տալ աշխատել միայն ապաքինվելուց, բուժզննումից և բժշկի եզրակացությունից հետո։

XIII. Սանիտարական կանոնների պահպանման պահանջները

13.1. Հանգստի հաստատության ղեկավարը և իրավաբանական անձինք, անկախ կազմակերպաիրավական ձևերից, և անհատ ձեռնարկատերերը, որոնց գործունեությունը կապված է ամառային հանգստի կազմակերպման հետ, պատասխանատու են սանիտարական այս կանոնների կատարման կազմակերպման և ամբողջականության համար, ներառյալ.

ա) այս սանիտարական կանոնների և սանիտարական կանոնների հաստատությունում առկայություն, որոնք պահանջում են հանրակրթական ուսումնական հաստատություններում, նախնական և միջին մասնագիտական ​​ուսումնական հաստատություններում ուսանողների սննդի կազմակերպման և դրանց բովանդակությունը հաստատության անձնակազմին հասցնելու վերաբերյալ.

բ) հիմնարկի բոլոր աշխատողների կողմից սանիտարական կանոնների պահանջների պահպանումը.

13.3. Որոշել սննդային արժեքը (սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, կալորիաներ, հանքանյութեր և վիտամիններ) սննդամթերքի մեջ և հաստատել պատրաստի ուտեստների անվտանգությունը, սննդամթերքի նկատմամբ դրանց հիգիենիկ պահանջներին համապատասխանելը, ինչպես նաև արտադրական ապրանքների անվտանգությունը հաստատելը. Սննդի միջավայրի հետ շփման դեպքում պետք է իրականացվեն լաբորատոր և գործիքային հետազոտություններ։

Կատարվող լաբորատոր և գործիքային ուսումնասիրությունների կարգը և ծավալը սահմանում է իրավաբանական անձը կամ անհատ ձեռնարկատերսննդամթերքի տրամադրում և (կամ) կազմակերպում, անկախ սեփականությունից, արտադրության պրոֆիլից՝ համաձայն առաջարկվող անվանացանկի, լաբորատոր և գործիքային հետազոտությունների ծավալի և հաճախականության (սույն սանիտարական կանոնների Հավելված 11):

13.4. բժշկական անձնակազմիրականացնում է սանիտարական կանոնների պահանջների պահպանման ամենօրյա մոնիտորինգ, կազմակերպում է կանխարգելիչ աշխատանք երեխաների և անձնակազմի հետ վարակիչ և ոչ վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման նպատակով, իրականացնում է երեխաների ամենօրյա զննում առողջապահական հաստատություն ընդունվելիս (այդ թվում՝ պեդիկուլյոզի համար), վարում է հաշվառում. հիվանդացությունը և գնահատում է հիվանդացության մակարդակը և երեխաների և դեռահասների վերականգնման արդյունավետությունը:

13.5. Առողջապահական հաստատության աշխատակիցները պետք է ապահովեն սանիտարական այս կանոնների կատարումը։

13.6. Սանիտարական օրենսդրության խախտման համար ղեկավարը և պատասխանատու անձինք, աշխատանքի նկարագրությունների (կանոնակարգերի) համաձայն, պատասխանատվություն են կրում Ռուսաստանի Դաշնության գործող օրենսդրությամբ սահմանված կարգով:

Հավելված 9. Հասարակական սննդի ստորաբաժանման փաստաթղթավորում Հավելված 10. Առաջարկություններ օրական նմուշառման վերաբերյալ.

Ներածություն

Օրվա ճիշտ ռեժիմը թույլ է տալիս ճիշտ բաշխել ժամանակի ռեսուրսները հանգստի, աշխատանքի, սնվելու, ինքնազարգացման, ինքնասպասարկման համար։

Ինչու՞ է կարևոր երեխային սովորեցնել ճիշտ առօրյան: Երեխաները հեշտությամբ ընտելանում են նոր առօրյային, քանի որ նրանց մտքում դեռևս չի ձևավորվել հստակ դինամիկ կարծրատիպ՝ մարդու ուղեղի գործունեության մի ձև, որի դրսևորումը գործողությունների ֆիքսված կարգ է: Դինամիկ կարծրատիպերի խախտումը հանգեցնում է ուղեղային ծառի կեղևի նյարդային տարրերի լարվածության, ինչը դուրս է գալիս նրանց ֆունկցիոնալ հնարավորություններից, ինչը հանգեցնում է ավելի բարձր նյարդային գործունեության խախտման և նևրոտիկ վիճակների զարգացմանը:

Երեխայի առօրյան որոշակիորեն տարբերվում է մեծահասակների առօրյայից։ Երեխաների առօրյան կրթության հիմքն է՝ երեխային ընտելացնելով ժամանակավոր ռեսուրսների պատասխանատու օգտագործմանը, ինքնակարգապահությանը, բնավորության և կամքի ուժի զարգացմանը։ Երեխայի համար հատկապես կարևոր է առօրյան։

Եթե ​​ամենօրյա ռեժիմը չի պահպանվում, երեխայի համար կարող են առաջանալ հետևյալ հետևանքները.

Երեխայի արցունքաբերություն, դյուրագրգռություն;

Հոգե-հուզական վիճակի անկայունություն;

Զարգացման շեղումներ;

Երեխային մանկապարտեզի, դպրոցի առօրյային ընտելացնելու դժվարություններ.

Երեխայի կյանքի յուրաքանչյուր շրջան պետք է ճիշտ կազմակերպված լինի փոփոխվող գործունեության և հանգստի առումով: Երկարատև արթնությունը և քնի տեւողության կրճատումը կարող են բացասաբար ազդել երեխայի նյարդային համակարգի գործունեության վրա՝ հանգեցնելով նրա վարքի խախտմանը։ Չկա մեկ ճիշտ ամենօրյա ռեժիմ, որը կհամապատասխանի յուրաքանչյուր երեխայի: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք կանոններ, որոնց հավատարիմ մնալով ծնողները կկարողանան պատշաճ կերպով կազմակերպել երեխայի նման օրվա ռեժիմը, ինչը կնպաստի նրա լիարժեք ֆիզիկական և մտավոր զարգացմանը։

1. Օրվա ռեժիմի հայեցակարգը և դրա փոփոխության պատճառները

Առօրյան մարդու ժամանակային ռեսուրսների կազմակերպումն ու նպատակահարմար բաշխումն է, կյանքի մի տեսակ գրաֆիկ։ Ամենօրյա ռեժիմը պետք է համապատասխանի երեխաների տարիքային առանձնահատկություններին և նպաստի նրանց ներդաշնակ զարգացմանը։

Փոքր երեխայի բնականոն զարգացման և ճիշտ դաստիարակության հիմքը առօրյան է։

Ռեժիմին համապատասխանելը ապահովում է քնի և արթնության ֆիզիոլոգիապես անհրաժեշտ տևողությունը, հիգիենայի բոլոր գործընթացների և կերակրման որոշակի փոփոխությունը, դասերի և անկախ խաղերի ժամանակին, զբոսանքները, կոփման ընթացակարգերը: Ռեժիմը նպաստում է օրգանիզմի բնականոն գործունեությանը, երեխայի ժամանակին և ճիշտ ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական զարգացման, ուրախ տրամադրության, հանգիստ վարքի հիմնական պայմանն է։

Քնի, արթնության, կերակրման ժամերի և դրանց որոշակի հաջորդականության ճշգրիտ պահպանման արդյունքում երեխայի մոտ ձևավորվում է վարքի դինամիկ կարծրատիպ։ Սրա պատճառով սննդի և քնի կարիքն առաջանում է սահմանված ժամին, իսկ մեծահասակի առաջարկը՝ քնելու, ուտելու, քայլելու, երեխայի մոտ առարկություններ չի առաջացնում։ Ճիշտ ռիթմը պաշտպանում է նյարդային համակարգը գերբեռնվածությունից, բարենպաստորեն ազդում է քնի որակի, արթնության բնույթի և տևողության վրա։ Բայց երեխաների մեջ քնի և արթնության ռիթմիկ փոփոխության ձևավորումը մեծապես կախված է նրանց դաստիարակության պայմաններից։

Արթնության շրջանի տեւողությունը որոշվում է նյարդային համակարգի աշխատունակության սահմանաչափով։ Ակտիվ արթնության պահպանման գործում ամենակարևոր դերը խաղում են շրջապատող աշխարհի դիտարկումներից ստացված տեսողական տպավորությունները: Դրանից հետո անհրաժեշտ է հանգստանալ և քնել։ Որքան փոքր է երեխան, այնքան կարճ է նրա արթնության շրջանը և ավելի հաճախ է քնում:

Տարիքի հետ էապես փոխվում է ոչ միայն երեխայի արթնության տեւողությունը, այլեւ բնավորությունը, նրա գործունեությունը դառնում է ավելի բազմազան։ Սա օգնում է ձեզ ավելի երկար ժամանակ ակտիվ պահել: Այնուամենայնիվ, նյարդային համակարգի դիմացկունությունը դեռևս մնում է համեմատաբար ցածր: Ուստի երկար միապաղաղ վարժությունները, մարմնի նույն դիրքը հանգեցնում են արթնության ժամանակ ակտիվության արագ նվազման և հոգնածության ի հայտ գալուն։ Որքան փոքր են երեխաները, այնքան նրանց ակտիվության հաճախակի փոփոխություն է անհրաժեշտ, գործունեության բնույթի փոփոխություն։ Սա նաև որոշում է մանկական հաստատությունում դասերի տևողությունը:

Հաստատվել է, որ դասերի համար լավագույն ժամանակը արթնության առաջին կեսն է, երբ երեխայի նյարդային համակարգը գտնվում է օպտիմալ գրգռվածության վիճակում (բայց ոչ անմիջապես ուտելուց հետո, այլ 30 րոպե հետո)։ Դուք չպետք է դասեր անցկացնեք քնելուց անմիջապես հետո, երբ երեխան դեռ որոշ չափով արգելակված է կամ զբոսանքից հետո, երբ նա հոգնած է, ուտելուց անմիջապես առաջ և քնելուց առաջ, հատկապես գիշերը (երեխան չափազանց հուզված է, երկար չի քնում: ժամանակ):

Կյանքի առաջին երեք տարիների ընթացքում արթնության, քնի և կերակրման միջև ընդմիջումների տևողության փոփոխություններով ռեժիմը մի քանի անգամ փոխվում է: Յուրաքանչյուր երեխա պետք է ապրի իր տարիքի ռեժիմին համապատասխան։ Բայց նույն տարիքի երեխաների արթնության տեւողությունը եւ քնի անհրաժեշտությունը կարող են տարբեր լինել՝ կախված նրանց անհատական ​​հատկանիշներից: Ուշադիր ուշադրություն է պահանջվում երեխաների կողմից հիվանդությունից հետո, վերականգնման ժամանակահատվածում, ֆիզիկապես թուլացած: Հիվանդությունից թուլացած նյարդային համակարգի ցածր դիմացկունության և արդյունավետության պատճառով նրանք ավելի հաճախակի հանգստի և երկար քնի կարիք ունեն։

Անհրաժեշտ է երեխաներին տեղափոխել հաջորդ տարիքային ռեժիմ՝ հաշվի առնելով ոչ թե մեկ, այլ մի քանի ցուցանիշ՝ ցույց տալով, որ ֆիզիոլոգիապես երեխան արդեն պատրաստ է դրան։ Պետք է հաշվի առնել հետևյալը՝ երեխայի տարիքը; բնույթը (համակարգային շատ դանդաղ) քնել կամ հրաժարվել ցերեկային քունից. վաղ արթնացում ցերեկային քնից հետո; ակտիվության պահպանում մինչև արթնության ավարտը. անհանգստություն կերակրելուց հետո և քաղցած գրգռման նշաններ, որոնք առաջանում են կերակրվելուց շատ առաջ (կյանքի առաջին տարում):

Եթե ​​նույն խմբում կան տարբեր տարիքի երեխաներ, ովքեր քնի և արթնության այլ ռեժիմի կարիք ունեն, ապա անհրաժեշտ է սահմանել 2 կամ 3 տարբեր ռեժիմ՝ երեխաներին հստակորեն բաժանելով տարիքային ենթախմբերի։ Տարբեր ռեժիմներում ոմանք արթուն են, իսկ մյուսները քնած են: Սա թույլ է տալիս ավելի լավ հոգ տանել նորածինների համար: Միաժամանակ արթուն երեխաների ավելի քիչ քանակի պատճառով ուսուցիչը կարող է յուրաքանչյուրին առավելագույն ուշադրություն դարձնել, բացի այդ՝ նրանք ավելի քիչ են հոգնում։

Երեխաների ռեժիմը որոշվում է մեկ օրվա համար, այսինքն. մանկական հաստատությունում և տանը գտնվելու տևողության համար. Լավ իմանալով ընտանիքի աշխատանքային և կենցաղային պայմանները՝ պետք է ծնողներին խորհուրդ տալ, թե որ ռեժիմն է ավելի լավ սահմանել երեխայի համար տանը երեկոյան և հանգստյան օրերին՝ ընդգծելով նախօրեին երեխաների հետ կարճատև զբոսանքի օգտակարությունը։ գնալով քնելու. Միևնույն ժամանակ, գրգռվածությունը հանվում է, և երեխան հանգիստ քնում է:

Ամառային ժամանակահատվածում (համեմատած ձմեռային ժամանակահատվածի հետ) ավելանում է երեխաների օդում անցկացրած ժամանակը։ Սա նկատի ունենալով, ռեժիմներ կազմելիս երեխաների հետ պետք է նախատեսել որոշ բացօթյա գործողություններ (մարմնամարզություն, բացօթյա խաղեր, խաղեր ջրով, ավազով և այլն): Պնդացման պրոցեդուրաները պետք է կատարել քայլելուց հետո, ընթրիքից առաջ։

Մեծ նշանակություն ունի ռեժիմի ճշգրիտ պահպանումը, սակայն հնարավոր են շեղումներ։ Օրինակ, եթե նկատելի է, որ երեխան հոգնած է, պետք է նրան քնեցնել սահմանված ժամից շուտ; այն դեպքերում, երբ երեխան ցերեկը խորը քնած է, որոշ ժամանակ նրան չի կարելի արթնացնել, թեև ռեժիմի համաձայն՝ ժամանակն է, որ նա արթնանա։ Առավոտյան երեխայի ընդունելության ժամանակ ուսուցիչը պարզում է, թե ինչպես է երեխան քնել տանը։ Հաստատելով, որ իր քունը բավականաչափ ուժեղ չէ, նա հոգ է տանում, որ այդ օրը նա ավելի երկար քնի, նախ պառկեցնում է նրան և, հնարավորության դեպքում, վերջինն է արթնացնում։ Խմբերում, նույնիսկ նույն տարիքային կազմով, երեխաներին երբեմն անհրաժեշտ է բաժանել 2 ենթախմբի՝ տարբեր ռեժիմներով։

Ռեժիմի ճիշտության ցուցիչ է երեխայի վարքագիծը՝ նա հանգիստ է և ակտիվ, չի լացում, չի հուզվում, չի հրաժարվում սնունդից, արագ քնում է, խորը քնում և զվարթ արթնանում։

Արթնության ժամանակ բոլոր ժամանցային գործողությունները (օդով, ջրով, մերսում, մարմնամարզություն և այլն) և հիգիենայի ընթացակարգերը (զուգարան, լոգանք, ձեռքերի լվացում) պետք է կատարվեն ժամանակին և որոշակի հաջորդականությամբ։ Առօրյայում նշվում է նաև երեխաներին ընդունելու և տուն թողնելու ժամանակը։

Որպեսզի մանկական հաստատությունում ռեժիմը հստակ իրականացվի, անհրաժեշտ է անձնակազմի պարտականությունները բաշխել այնպես, որ խմբի երեխաները երբեք մենակ չմնան։ Պարտականությունների բաշխումը կազմվում է՝ հաշվի առնելով խմբի օրվա գործող իրական ռեժիմները և աշխատակազմի աշխատանքային գրաֆիկը։ Խնամակալների փոփոխությունը կատարվում է երեխաների քնելու ժամերին, այլ ոչ թե կերակրելու կամ քնելու ժամանակ։

Այսպիսով, փոքր երեխաների համար օրվա ռեժիմներ կազմելիս և նշանակելիս պետք է հաշվի առնել հետևյալը.

Յուրաքանչյուր երեխայի արթնության հնարավոր տեւողությունը որոշվում է նրա նյարդային համակարգի աշխատունակության սահմանով։

Օրական քնի ժամերի քանակը, քնի յուրաքանչյուր օրվա տեւողությունը ապահովում են ծախսված էներգիայի ժամանակին և ամբողջական վերականգնում, աշխատանքի ճիշտ ռիթմ և նյարդային համակարգի հանգիստ։

Սնուցման ռիթմը պետք է համադրվի արթնության և քնի ռիթմի հետ։

Բայց միայն ճիշտ ռեժիմ հաստատելը բավարար չէ, շատ կարևոր է բոլոր ռեժիմային գործընթացները մեթոդաբար ճիշտ իրականացնել։ Երեխայի ֆիզիկական զարգացումը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես է կազմակերպվում կերակրումը, պառկելը, թե ինչ տեխնիկա են օգտագործում մեծահասակները միաժամանակ։

Կարևոր է հիշել, որ ռեժիմային գործընթացներ իրականացնելիս պետք է պատշաճ ուշադրություն դարձնել երեխաների հետ անհատական ​​աշխատանքին։ Անհրաժեշտ է անհատական ​​պարապմունքներ անցկացնել արթնության բոլոր ժամանակաշրջաններում՝ կերակրման և հիգիենայի ընթացակարգերից զերծ ժամանակահատվածում։

Այսպիսով, մեծահասակների կրթական ազդեցությունները ռեժիմի գործընթացներում ուղղված են երեխաների դրական հուզական վիճակի պահպանմանը, առաջիկա գործողության նկատմամբ վերաբերմունքի ձևավորմանը, ուշադրություն հրավիրելու դրա վրա, օգնելու երեխային կատարել իր հրահանգները, տիրապետել անհրաժեշտ հմտություններին:

2. Ժամանակակից SANPiN նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առօրյայի պահանջներով

նախադպրոցական կրթական ստանդարտ հիգիենիկ

3-7 տարեկան երեխաների շարունակական արթնության առավելագույն տևողությունը 5,5-6 ժամ է, մինչև 3 տարի՝ բժշկական առաջարկությունների համաձայն: Ամենօրյա զբոսանքի առաջարկվող տեւողությունը 3-4 ժամ է։ Զբոսանքի տեւողությունը որոշվում է նախադպրոցական ուսումնական կազմակերպության կողմից՝ կախված բնակլիմայական պայմաններից։ Երբ օդի ջերմաստիճանը մինուս 15°C-ից ցածր է, իսկ քամու արագությունը 7 մ/վ-ից ավելի, խորհուրդ է տրվում կրճատել զբոսանքի տևողությունը։

Նախադպրոցական կրթական կազմակերպություններում (խմբերում) երեխաների 5 ժամից ավելի մնալու ռեժիմը կազմակերպելիս սնունդը կազմակերպվում է 3-4 ժամ ընդմիջումով և ցերեկային քունով. մինչև 5 ժամ երեխաների համար կեցության ռեժիմ կազմակերպելիս կազմակերպվում է մեկանգամյա սնունդ։

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ամենօրյա քնի ընդհանուր տեւողությունը 12 - 12,5 ժամ է, որից 2 - 2,5 ժամը ծախսվում է ցերեկային քնի վրա։ 1 տարեկանից մինչև 1,5 տարեկան երեխաների համար ցերեկային քունը կազմակերպվում է երկու անգամ՝ օրվա առաջին և երկրորդ կեսին մինչև 3,5 ժամ ընդհանուր տեւողությամբ։ Լավագույնը ցերեկային քնի կազմակերպումն է օդում (վերանդաներ)։ 1,5-ից 3 տարեկան երեխաների համար ցերեկային քունը կազմակերպվում է մեկ անգամ՝ առնվազն 3 ժամով։ Քնելուց առաջ խորհուրդ չի տրվում իրականացնել շարժական հուզական խաղեր, կոփման պրոցեդուրաներ։ Երեխաների քնի ժամանակ ննջասենյակում ուսուցչի (կամ նրա օգնականի) առկայությունը պարտադիր է։

1,5-ից 3 տարեկան փոքր երեխաների համար անմիջականորեն կրթական գործունեության տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն: Թույլատրվում է ուսումնական գործունեություն իրականացնել օրվա առաջին և երկրորդ կեսին (յուրաքանչյուրը 8-10 րոպե): Խաղահրապարակում զբոսանքի ժամանակ թույլատրվում է կրթական գործունեություն իրականացնել։

3-ից 4 տարեկան երեխաների համար շարունակական անմիջական կրթական գործունեության տևողությունը՝ ոչ ավելի, քան 15 րոպե, 4-ից 5 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 20 րոպե, 5-ից 6 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 25։ րոպե, իսկ 6-ից 7 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 30 րոպե։

Կրտսեր և միջին խմբերում օրվա առաջին կեսին ուսումնական ծանրաբեռնվածության առավելագույն թույլատրելի չափը չի գերազանցում համապատասխանաբար 30 և 40 րոպեն, իսկ ավագում և նախապատրաստականում՝ համապատասխանաբար 45 րոպեից և 1,5 ժամից։ Շարունակական ուսումնական գործունեության համար հատկացված ժամանակի կեսին անցկացվում են ֆիզկուլտուրայի արձանագրություններ։ Ընդմիջումներ շարունակական կրթական գործունեության ժամանակաշրջանների միջև՝ առնվազն 10 րոպե:

Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ կրթական միջոցառումներ կարող են իրականացվել ցերեկային քնից հետո կեսօրին: Դրա տեւողությունը պետք է լինի օրական 25 - 30 րոպեից ոչ ավելի։ Ստատիկ բնույթի անմիջականորեն ուսումնական գործունեության ընթացքում անցկացվում են ֆիզիկական կուլտուրայի րոպեներ։

Օրվա առաջին կեսին պետք է կազմակերպել կրթական գործունեություն, որը պահանջում է երեխաների ճանաչողական ակտիվության և մտավոր սթրեսի բարձրացում։ Երեխաների հոգնածությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում անցկացնել ֆիզկուլտուրայի, երաժշտության պարապմունքներ, ռիթմ և այլն։

3. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների համար անվտանգ միջավայր ստեղծելու հիգիենիկ պայմաններ

Տարածքի պատերը պետք է լինեն հարթ՝ թույլ տալով թաց մաքրում և ախտահանում: Օդի բարձր խոնավությամբ սենյակների առաստաղները (սննդի բաժնի արտադրական խանութներ, ցնցուղներ, լվացքատուն, լվացարաններ, զուգարաններ և այլն) ներկված են խոնավակայուն նյութերով։

Հատակի համար օգտագործվում են նյութեր, որոնք կարող են մշակվել խոնավ եղանակով, օգտագործելով լվացող և ախտահանող լուծույթներ։

Հիմնական տարածքի սարքավորումները պետք է համապատասխանեն երեխաների հասակին և տարիքին: Գնված և օգտագործված մանկական նստատեղերի և սեղանի կահույքի ֆունկցիոնալ չափերը պետք է համապատասխանեն տեխնիկական կանոնակարգերով և/կամ ազգային ստանդարտներով սահմանված պարտադիր պահանջներին:

Հագուստի և կոշիկի զգեստապահարանները հագեցված են առանձին խցիկներով՝ գլխարկների դարակներով և արտաքին հագուստի համար նախատեսված կեռիկներով։ Յուրաքանչյուր առանձին բջիջ նշվում է: Հանդերձարաններում (կամ առանձին սենյակներում) պետք է պայմաններ ապահովվեն երեխաների վերնահագուստը և կոշիկները չորացնելու համար։

1,5 տարեկան և բարձր երեխաների խմբերում սեղաններն ու աթոռները տեղադրվում են ըստ խմբերի երեխաների քանակի։ Ավագ և նախապատրաստական ​​խմբերի երեխաների համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել մինչև 30 աստիճան ծածկույթի փոփոխվող թեքությամբ սեղաններ: Աթոռներն ու սեղանները պետք է լինեն կահույքի նույն խմբից և նշագրված լինեն: Երեխաների համար կահույքի ընտրությունը կատարվում է հաշվի առնելով երեխաների աճը՝ համաձայն աղյուսակ 1-ի։

Սեղանների աշխատանքային մակերեսները պետք է ունենան բաց գույնի փայլատ ծածկույթ։ Սեղանների և աթոռների երեսպատման համար օգտագործվող նյութերը պետք է ունենան ցածր ջերմային հաղորդունակություն, դիմացկուն լինեն խոնավության, լվացող և ախտահանող միջոցների նկատմամբ: Բոլոր ֆիքսված սարքավորումները պետք է ապահով կերպով ամրացվեն:

Նախադպրոցական կրթական կազմակերպություններն օգտագործում են խաղալիքներ, որոնք անվնաս են երեխաների առողջության համար, համապատասխանում են սանիտարահամաճարակային պահանջներին և ունեն անվտանգությունը հաստատող փաստաթղթեր, որոնք կարող են ենթարկվել թաց մշակման (լվացման) և ախտահանման: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար փափուկ լցոնված և լատեքսային փրփուրով խաղալիքները պետք է օգտագործվեն միայն որպես դիդակտիկ օգնություն:

Քաղվածք SanPiN 2.4.1.3049-13 «Սանիտարահամաճարակային պահանջներ նախադպրոցական կրթական կազմակերպությունների սարքի, բովանդակության և գործունեության ռեժիմի կազմակերպման համար»՝ հաստատված Ռուսաստանի Դաշնության գլխավոր պետական ​​սանիտարական բժշկի 2013 թվականի մայիսի 15-ի N 26 որոշմամբ: Մոսկվա.

XI. Երեխաների նախադպրոցական ուսումնական կազմակերպություններ ընդունելու պահանջները, առօրյան և ուսումնական գործընթացի կազմակերպումը.

11.1. Նախադպրոցական ուսումնական կազմակերպություններ առաջին անգամ ընդունվող երեխաների ընդունելությունն իրականացվում է բժշկական եզրակացության հիման վրա:

11.2. Երեխաների ամենօրյա առավոտյան ընդունելությունն իրականացվում է մանկավարժների և (կամ) բուժաշխատողների կողմից, ովքեր հարցաքննում են ծնողներից երեխաների առողջական վիճակի մասին: Ըստ ցուցումների (կատարալ երեւույթների, թունավորման երեւույթների առկայության դեպքում) երեխայի համար կատարվում է ջերմաչափություն։

Նախադպրոցական կրթական կազմակերպություններում հայտնաբերված հիվանդ կամ կասկածելի հիվանդ երեխաներ չեն ընդունվում. Երեխաները, ովքեր օրվա ընթացքում հիվանդանում են, մեկուսացված են առողջ երեխաներից (ժամանակավորապես տեղավորվում են բժշկական բլոկի տարածքում) մինչև ծնողների ժամանումը կամ նրանց հոսպիտալացումը բժշկական և կանխարգելիչ կազմակերպությունում՝ ծնողներին տեղեկացնելով:

11.3. Հիվանդությունից հետո, ինչպես նաև 5 օրից ավելի բացակայություն (բացառությամբ հանգստյան օրերի և Հասարակական տոներԵրեխաները նախադպրոցական ուսումնական կազմակերպություններ ընդունվում են միայն այն դեպքում, եթե նրանք ունեն ախտորոշման, հիվանդության տևողությունը, վարակիչ հիվանդների հետ շփման բացակայության մասին տեղեկանք:

11.4. Ամենօրյա ռեժիմը պետք է համապատասխանի երեխաների տարիքային առանձնահատկություններին և նպաստի նրանց ներդաշնակ զարգացմանը։ 3-7 տարեկան երեխաների շարունակական արթնության առավելագույն տևողությունը 5,5-6 ժամ է, մինչև 3 տարի՝ բժշկական առաջարկությունների համաձայն:

11.5. Ամենօրյա զբոսանքի առաջարկվող տեւողությունը 3-4 ժամ է։ Զբոսանքի տեւողությունը որոշվում է նախադպրոցական ուսումնական կազմակերպության կողմից՝ կախված բնակլիմայական պայմաններից։ Երբ օդի ջերմաստիճանը մինուս 15 C-ից ցածր է, իսկ քամու արագությունը 7 մ/վ-ից ավելի, խորհուրդ է տրվում կրճատել զբոսանքի տեւողությունը։

11.7. Նախադպրոցական ուսումնական կազմակերպություններում (խմբերում) երեխաների 5 ժամից ավելի մնալու ռեժիմը կազմակերպելիս սնունդը կազմակերպվում է 3-4 ժամ ընդմիջումներով և ցերեկային քունով. մինչև 5 ժամ երեխաների համար կեցության ռեժիմ կազմակերպելիս կազմակերպվում է մեկանգամյա սնունդ։

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ամենօրյա քնի ընդհանուր տեւողությունը 12 - 12,5 ժամ է, որից 2 - 2,5 ժամը ծախսվում է ցերեկային քնի վրա։ 1 տարեկանից մինչև 1,5 տարեկան երեխաների համար ցերեկային քունը կազմակերպվում է երկու անգամ՝ օրվա առաջին և երկրորդ կեսին մինչև 3,5 ժամ ընդհանուր տեւողությամբ։ Լավագույնը ցերեկային քնի կազմակերպումն է օդում (վերանդաներ)։ 1,5-ից 3 տարեկան երեխաների համար ցերեկային քունը կազմակերպվում է մեկ անգամ՝ առնվազն 3 ժամով։ Քնելուց առաջ խորհուրդ չի տրվում իրականացնել շարժական հուզական խաղեր, կոփման պրոցեդուրաներ։ Երեխաների քնի ժամանակ ննջասենյակում ուսուցչի (կամ նրա օգնականի) առկայությունը պարտադիր է։

11.8. Առնվազն 3-4 ժամ պետք է հատկացվի 3-7 տարեկան երեխաների ինքնուրույն գործունեությանը (խաղեր, ուսումնական գործունեության նախապատրաստում, անձնական հիգիենա) ամենօրյա ռեժիմում:

11.9. 1,5-ից 3 տարեկան փոքր երեխաների համար անմիջականորեն կրթական գործունեության տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն: Թույլատրվում է ուսումնական գործունեություն իրականացնել օրվա առաջին և երկրորդ կեսին (յուրաքանչյուրը 8-10 րոպե): Խաղահրապարակում զբոսանքի ժամանակ թույլատրվում է կրթական գործունեություն իրականացնել։

11.10. 3-ից 4 տարեկան երեխաների համար շարունակական անմիջական կրթական գործունեության տևողությունը՝ ոչ ավելի, քան 15 րոպե, 4-ից 5 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 20 րոպե, 5-ից 6 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 25։ րոպե, իսկ 6-ից 7 տարեկան երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 30 րոպե:

11.11. Կրտսեր և միջին խմբերում օրվա առաջին կեսին ուսումնական ծանրաբեռնվածության առավելագույն թույլատրելի չափը չի գերազանցում համապատասխանաբար 30 և 40 րոպեն, իսկ ավագում և նախապատրաստականում՝ համապատասխանաբար 45 րոպեից և 1,5 ժամից։ Շարունակական ուսումնական գործունեության համար հատկացված ժամանակի կեսին անցկացվում են ֆիզկուլտուրայի արձանագրություններ։ Ընդմիջումներ շարունակական կրթական գործունեության ժամանակաշրջանների միջև՝ առնվազն 10 րոպե:

11.12. Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ կրթական միջոցառումներ կարող են իրականացվել ցերեկային քնից հետո կեսօրին: Դրա տեւողությունը պետք է լինի օրական 25 - 30 րոպեից ոչ ավելի։ Ստատիկ բնույթի անմիջականորեն ուսումնական գործունեության ընթացքում անցկացվում են ֆիզիկական կուլտուրայի րոպեներ։

11.13. Օրվա առաջին կեսին պետք է կազմակերպել կրթական գործունեություն, որը պահանջում է երեխաների ճանաչողական ակտիվության և մտավոր սթրեսի բարձրացում։ Երեխաների հոգնածությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվումԻ անցկացնել ֆիզիկական դաստիարակություն, երաժշտության պարապմունքներ, ռիթմ և այլն:

Ռուսաստանի Դաշնության գլխավոր պետական ​​սանիտարական բժշկի 2013 թվականի դեկտեմբերի 27-ի N 73 որոշումը (փոփոխվել է 2017 թվականի մարտի 22-ին) «SanPiN 2.4.4.3155-13-ը հաստատելու մասին» սանիտարահամաճարակային պահանջները կազմակերպման, պահպանման և կազմակերպման համար. ստացիոնար կազմակերպությունների աշխատանքը...

XI. Ամենօրյա ռեժիմի պահանջները

11.1. Ամենօրյա ռեժիմը պետք է ներառի. գիշերային քնի տևողությունը առնվազն 9 ժամ է (7-ից 10 տարեկան երեխաների համար՝ առնվազն 10 ժամ), ցերեկային քունը (հանգիստ)՝ առնվազն 1,5 ժամ, երեխաների համար սնունդը՝ առնվազն 5 անգամ։ (նախաճաշ, ճաշ, կեսօրվա թեյ, ընթրիք, երկրորդ ընթրիք), անցկացում առավոտյան վարժություններ, սպորտային և մշակութային միջոցառումներ, հիգիենիկ, առողջարար և կարծրացնող (ջուր, օդ) պրոցեդուրաներ, ինչպես նաև հանգիստ և ազատ ժամանակ։ Երեխաների առավոտյան վերելքն իրականացվում է ոչ շուտ, քան 8 ժամ:

15 տարեկան և բարձր երեխաների համար թույլատրվում է ցերեկային քունը փոխարինել գրքեր կարդալով և սեղանի խաղերով։

11.3. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցառումները կազմակերպվում են՝ հաշվի առնելով երեխաների տարիքը, ֆիզիկական պատրաստվածությունը և առողջությունը։

11.4. AT ամենօրյա ռեժիմօր, պետք է կատարվեն կարծրացման ընթացակարգեր: Կարծրացումը պետք է ներառի վարժություններ, ֆիզիկական դաստիարակություն, ջուր, օդ և արևային պրոցեդուրաներ: Կարծրացում կազմակերպելիս պետք է իրականացվեն հիգիենիկ հիմնական սկզբունքները՝ աստիճանական, համակարգված, համապարփակ և հաշվի առնելով երեխայի անհատական ​​առանձնահատկությունները։

11.5. Առավոտյան վարժությունները կատարվում են ամեն օր բաց երկնքի տակ։ Անձրևոտ եղանակին խորհուրդ է տրվում առավոտյան վարժություններ կատարել լավ օդափոխվող տարածքներում։

Առավոտյան վարժությունների տևողությունը առնվազն 15 րոպե է։

11.6. Երեխաներին խորհուրդ է տրվում լողացնել բաց ջրում արևոտ և հանգիստ օրերին՝ օդի առնվազն +23 °C և ջրի առնվազն +20 °C ջերմաստիճանում։ Առաջին օրերին ջրի մեջ շարունակական մնալու առաջարկվող տեւողությունը 2-5 րոպե է, աստիճանական աճով մինչև 10-15 րոպե: Լողանալ ուտելուց անմիջապես հետո (30 րոպեից պակաս) խորհուրդ չի տրվում։

Երեխաների լոգանք կազմակերպելիս բուժաշխատողի ներկայությունը պարտադիր է։

11.7. Երեխաներին լողանալու համար մակերևութային ջրային մարմինների օգտագործումը թույլատրվում է միայն այն դեպքում, եթե կա փաստաթուղթ, որը հաստատում է դրա համապատասխանությունը սանիտարական կանոններին, որոնք սահմանում են մակերևութային ջրերի պաշտպանության հիգիենիկ պահանջներ և (կամ) սահմանում են ափամերձ ջրերի պաշտպանության սանիտարահամաճարակային պահանջներ: Բնակչության ջրօգտագործման վայրերի աղտոտված ծովերը, որոնք տրված են իշխանությունների կողմից, որոնք իրականացնում են վերահսկողության և հսկողության գործառույթներ բնակչության սանիտարահամաճարակային բարեկեցության ապահովման ոլորտում:

11.8. Երեխաների լողացումն իրականացվում է հատուկ նշանակված և սարքավորված վայրերում։ Ափին կահավորված են արևից եկող տնակներ, տեղադրված են հագուստ փոխելու խցիկներ և զուգարաններ։

11.9. Հաշվի առնելով երեխաների առողջապահական ճամբարների կրթական և առողջապահական ուղղվածությունը, նրանց տարիքին համապատասխան կարելի է կազմակերպել աշխատանքի հետևյալ տեսակները. 7-ից 13 տարեկան երեխաների համար թույլատրվում է մահճակալներ պատրաստել, հատապտուղներ և բուժիչ խոտաբույսեր հավաքել ուսուցչի հսկողության ներքո. 14 տարեկանից բարձր երեխաների համար՝ ննջասենյակների մաքրում, ճաշասենյակի հերթապահություն (ընթրիքի սեղանների տեղադրում, կեղտոտ սպասքի մաքրում, ճաշասենյակի մաքրում):

11.10. Չի թույլատրվում երեխաներին ներգրավել խոշորների հետ կապված աշխատանքներում ֆիզիկական ակտիվությունը(ծանր բեռներ կրելը և տեղափոխելը, վառելափայտը սղոցելը, անկողնային սպիտակեղենը լվանալը և այլն), կյանքի համար վտանգ ներկայացնող (պատուհանների լվացում, լամպերի մաքրում և այլն), ընդհանուր տարածքների մաքրում. համաճարակաբանորեն վտանգավոր աշխատանքների կատարում (լոգարանների, լվացարանների մաքրում, թափոնների և կոյուղու մաքրում և հեռացում, լողավազանի ամանի մշակում և այլն):