La voluntad es quizás uno de los conceptos más complejos en el mundo de la psicología. Fe en ti mismo y propias fuerzas, la capacidad de disciplinarse a sí mismo, la manifestación de la decisión en el momento adecuado, el coraje y la paciencia: todos estos son fenómenos que se reúnen en uno, formando el personaje principal de nuestro artículo. La psicología abarca varias interpretaciones del concepto de voluntad. En nuestro artículo intentaremos aprender sobre este misterio tanto como sea posible.

Qué es la voluntad: definiciones

1. La voluntad es una regulación consciente por parte de cada individuo de sus acciones y acciones, cuya implementación requiere costos morales y físicos.
2. La voluntad es una forma de reflexión mental, en la que el objeto reflejado es la meta establecida, la motivación para lograrla y los obstáculos objetivos existentes para su implementación; reflejado se considera un objetivo subjetivo, la lucha de contradicciones, el propio esfuerzo volitivo; el resultado de la manifestación de la voluntad es el logro de la meta y la satisfacción propios deseos. Vale la pena señalar que los obstáculos que una persona tiene que enfrentar son tanto internos como externos.
3. La voluntad es un lado de la conciencia, que es una especie de palanca de actividad y regulación del comienzo, diseñada para crear esfuerzos y mantenerlos durante el tiempo que sea necesario.

En resumen, podemos combinar todo lo anterior y concluir que que la voluntad es la capacidad de cada persona, que se manifiesta en la autodeterminación y autorregulación por parte de él de sus propias actividades y diversos procesos mentales.

Voluntad y sus principales características.

psicología moderna divide este fenómeno en tres el tipo más común en la psique humana:

El desarrollo de la voluntad en el carácter del hombre.

Este característica distintiva La naturaleza humana nos distingue del comportamiento de los demás seres vivos del planeta. comúnmente se cree que esta es una cualidad consciente que se formó como resultado de la formación de la sociedad y del trabajo social. La voluntad interactúa estrechamente con los procesos cognitivos y emocionales que tienen lugar en la psique humana.

ella esta sujeta a tienen solo dos funciones:

• freno;
• incentivo.

El funcionamiento de la primera cualidad se manifiesta en forma de contención de aquellas acciones que contradicen tus prejuicios, signos, normas morales, etc. En cuanto a la segunda cualidad, nos anima a pasar a la acción y alcanzar nuestros objetivos. Gracias a la combinación de estas dos funciones interactuantes, cada persona tiene la oportunidad de desarrolla tu fuerza de voluntad superar las dificultades de la vida que se interponen en el camino de la propia realización y felicidad.

Vale la pena señalar que si la calidad de las condiciones de vida, desde el nacimiento, fue desfavorable, entonces la probabilidad de que el niño tenga cualidades volitivas bien desarrolladas es pequeña. Pero crea y sepa que el coraje, la perseverancia, la determinación y la disciplina siempre se pueden desarrollar a través de un trabajo minucioso en uno mismo. Para hacer esto, es necesario dedicar tiempo a diversas actividades, suprimiendo obstáculos externos e internos.

Lista de factores, que contribuyen a la inhibición del desarrollo de las cualidades volitivas en los niños:

• consentido;
• padres duros que creen que reprimir las decisiones del niño le hará bien.

Características del testamento

• Estrecha relación con el concepto y motivo del “debe”;
• Formación de un plan intelectual claro que le permita ir a la implementación del plan;
• mediación consciente;
• Interacción con otros procesos mentales, por ejemplo: emociones, atención, pensamiento, memoria, etc.

La voluntad en la estructura del carácter y su educación.

La autoeducación y el desarrollo de las propias cualidades volitivas es una parte integral de la superación personal de cada individuo, sobre cuya base es necesario desarrollar reglas y programas para el desarrollo de la autoeducación de la "fuerza de voluntad".

si un fuerza de voluntad para considerar como control espontáneo, debe incluir la autoestimulación, la autodeterminación, el autocontrol y la autoiniciación. Veamos cada concepto con más detalle.

• Autodeterminación (motivación)

La determinación o, como solíamos decir, la motivación es el condicionamiento de la conducta humana, que fue impulsada por determinados factores o razones. En el comportamiento arbitrario de una persona, la causa de la acción y del hecho se oculta en la persona misma. Es él quien es responsable de la reacción del cuerpo al estímulo. Sin embargo, la toma de decisiones es un proceso más complejo, que cubre fenómenos más fluidos.

La motivación es el proceso de formar la intención de actuar o no actuar. El fundamento formado del acto de uno se llama motivo. Muy a menudo, para tratar de comprender la razón de las acciones de otra persona, nos preguntamos, y qué motivo impulsó a la persona para tomar esta acción.

Resumiendo todo lo anterior, me gustaría señalar que en una persona todos los componentes de las cualidades volitivas se manifiestan de manera heterogénea: algunos son mejores, otros son peores. Esto indica que la voluntad es heterogénea y depende de diversas situaciones de la vida. Por lo tanto, se puede suponer que no existe una fuerza de voluntad única para todos los casos, de lo contrario, una sola persona la manifestaría con mucho éxito o de manera consistentemente pobre.

Pero eso no significa que no tenga sentido. participar en la superación personal y cultivando tu fuerza de voluntad. Se debe suponer que en el camino se pueden encontrar importantes dificultades, por lo que es necesario adquirir paciencia, sabiduría, tacto y sensibilidad humana.

esfuerzo de voluntad actividad refleja

La comprensión moderna del proceso volitivo se caracteriza por la coherencia. Esta coherencia está asegurada por el hecho de que los procesos arbitrarios proporcionan control sobre la realización de una acción, control consciente y deliberado de actividades. Un análisis de las opiniones de varios autores muestra que el número de funciones asignadas es algo diferente. Así, en el trabajo de S. A. Shapkin, construido sobre el análisis del concepto de voluntad de H. Hekhauzen y su alumno Yu. Kul, se distinguen tres funciones de los procesos volitivos: iniciación de la acción; mantener actualizada la intención original; superando los obstáculos que se presentan en el camino hacia la realización de las intenciones.

En la obra de E. P. Ilyin se distinguen cuatro funciones: autodeterminación; autoiniciación; autocontrol; automovilización y autoestimulación. Es fácil ver que la autoiniciación corresponde a la iniciación de la acción, el autocontrol, al mantenimiento de la intención real; y automovilización y autoestimulación: superación de obstáculos. Solo la función de la motivación no encuentra correspondencia en el sistema de puntos de vista de H. Hekhauzen y Yu. Kuhl, porque, como ya hemos señalado, estos investigadores separaron la motivación del estado volitivo de la conciencia.

Si tratas de dar breve descripción teoría del control sobre la acción de Yu.Kul, se debe, en primer lugar, señalar que, a diferencia de la comprensión tradicional de la voluntad, Yu.Kul se basa en ideas modernas sobre la estructura sistémica de la psique humana y trata de explorar la esfera volitiva de la personalidad como un sistema que consta de subsistemas bastante autónomos. La implementación de las funciones de todo un sistema de control sobre la acción solo es posible con una interacción flexible y coordinada de subsistemas que aseguren la retención de intenciones en un estado activo y el logro de objetivos en una situación propicia para esto, así como el terminación de la actividad útil en una situación desfavorable para esto. El concepto de "voluntad" describe la categoría de funciones mentales interactuantes que, en caso de dificultades en la implementación de una acción, median la coordinación temporal, espacial, de contenido y de estilo de los mecanismos individuales dentro y entre diferentes subsistemas, tales como la percepción, atención, memoria, emociones, motivación, sistema de activación, motricidad, etc. Estos mecanismos se implementan, por regla general, a nivel inconsciente, pero pueden tomar la forma de estrategias conscientes. Entonces estamos hablando de control motivacional, control de atención, control perceptivo, control emocional, control de activación del esfuerzo, control de codificación y memoria de trabajo, control conductual.

Así, las ideas modernas sobre la pluralidad de procesos que median la regulación volitiva impulsaron a Yu. Kul y otros psicólogos a abandonar el concepto de "voluntad" en el sentido tradicional y reemplazarlo por el concepto de "control de acción". Además, Yu. Kul fue uno de los primeros en sugerir que existe una forma alternativa de regulación de la acción, en la que no se requieren recursos adicionales para superar los obstáculos, y cuando la regulación se lleva a cabo por la redistribución de "funciones" entre los componentes del sistema mental. Habla de dos tipos de regulación volitiva. Sobre el autocontrol, que se manifiesta en la atención deliberada y el apoyo a los esfuerzos del sujeto para aumentar el nivel de su propia actividad. Este tipo corresponde a la comprensión tradicional de la voluntad. Otro tipo de regulación volitiva fue llamado por él autorregulación. Fenomenológicamente, esto se manifiesta, en primer lugar, en la atención involuntaria al objeto objetivo y en la ausencia de esfuerzos por parte del sujeto encaminados a dinamizar su conducta. Con la autorregulación, el sistema opera según el principio "democrático", ya no es necesario el control constante del "yo". Cabe señalar que los términos autocontrol y autorregulación son utilizados por Yu. Kuhl en un sentido diferente al de E. P. Ilyin.

En cuanto a las opiniones de E. P. Ilyin, entiende el control arbitrario como una formación psicofisiológica integral, que incluye motivos, actividad intelectual, esfera moral, es decir. fenómenos psicológicos, pero, por otro lado, se basa en las propiedades del sistema nervioso, en los procesos fisiológicos. Consideremos con más detalle los componentes de la voluntad en el sentido más amplio de la palabra. Omitimos el análisis del aspecto motivacional, ya que fue analizado en detalle por nosotros anteriormente. Comencemos con la autoiniciación y el autofrenado (en adelante, simplemente: iniciación y frenado).

La formación de la motivación es un proceso motivacional, pero para que la intención se haga realidad, se debe poner en marcha la acción. Cómo sucede esto sigue siendo una de las preguntas más oscuras de la psicología. N. N. Lange escribió que sentimos motivos para la acción, luego sentimos la acción misma, pero la transición entre estos dos estados permanece fuera de la conciencia. Mundo mental: Obras psicológicas escogidas / N.N. lange; edición M.G. Yaroshevski. - Voronezh: NPO "MODEK", 1996, p. 331

Hay dos puntos de vista principales sobre esta pregunta. El primero es la noción de iniciación, el inicio de una acción voluntaria de manera involuntaria, con la ayuda de representaciones emergentes y los actos ideomotores asociados a ellas. El segundo es la idea de lanzar actos arbitrarios con la ayuda de un esfuerzo de voluntad.

Un partidario del inicio involuntario de una acción volitiva fue W. James, quien creía que la esencia de un acto volitivo se caracteriza por el elemento de decisión "déjalo ser". AQUELLAS. el movimiento voluntario se realiza según el principio de un acto ideomotor. Un acto ideomotor es la transición de la idea de movimiento muscular a la ejecución real de este movimiento (es decir, la aparición de impulsos nerviosos que proporcionan movimiento tan pronto como surge una idea de este). El principio del acto ideomotor fue descubierto en el siglo XVIII por el médico inglés Hartley y posteriormente desarrollado por el psicólogo Carpenter. Se suponía que el acto ideomotor tiene un carácter inconsciente, involuntario. Sin embargo, investigaciones posteriores han demostrado que las contracciones musculares pueden ser bastante conscientes. Actualmente, el entrenamiento ideomotor está bastante extendido en el deporte, utilizando la representación de determinados movimientos. E. P. Ilyin cree que W. James exagera el papel del ideomotor, tk. en la mayoría de los casos, el arranque se lleva a cabo con la ayuda de un pulso de arranque, y las influencias previas al arranque en estos casos solo facilitan el arranque.

G. Munsterberg expresó puntos de vista similares, en quienes la voluntad, en esencia, se reduce a una actualización deliberada de la imagen del objetivo: una representación. La representación juega para él el papel de una señal condicionada, y la acción misma, en consecuencia, tiene un carácter reflejo condicionado.

Bajo la influencia de W. James, N. N. Lange también trató de comprender el mecanismo para lanzar acciones volitivas. También redujo los impulsos volitivos a ideomotores.

Las ideas sobre el inicio consciente de las acciones volitivas se asocian con la idea de que su lanzamiento siempre se lleva a cabo con la ayuda del esfuerzo volitivo. Sin embargo, esta disposición suscita cada vez más dudas, pero no sobre el carácter consciente, sino sobre la participación del esfuerzo volitivo en este proceso. De ahí la propuesta de distinguir entre impulso volitivo y esfuerzo volitivo. El esfuerzo volitivo se entiende como un esfuerzo consciente y deliberado de las fuerzas físicas e intelectuales de una persona. El esfuerzo volitivo se caracteriza por la tensión interna, para su manifestación es necesaria la presencia de dificultades. Pero el lanzamiento de una acción también puede ocurrir sin esfuerzo. Por lo tanto, es conveniente destacar un impulso volitivo, en lugar de un esfuerzo volitivo, como mecanismo desencadenante de la acción. Sus funciones son diferentes. La función del impulso volitivo es iniciar la acción y hacer la transición de una acción a otra. La idea de lanzar acciones voluntarias con la ayuda de un impulso de voluntad fuerte, y no solo y no tanto con la ayuda de un esfuerzo de voluntad fuerte, se puede ver en las declaraciones de muchos psicólogos (Selivanov V.I., Kalin V.K. , etc.). La naturaleza del esfuerzo volitivo aún no ha sido revelada. Pero los esfuerzos volitivos más claramente se manifiestan cuando estrés físico. N. N. Lange señaló tres puntos con los que se asocia el sentimiento de esfuerzo volitivo:

* cambio en la respiración;

* tensión ideomotora;

* dialogo interno.

Por lo tanto, se puede suponer que uno de los mecanismos para mejorar la motivación es la tensión muscular. Potencia la excitación de los centros de donde proviene el impulso volitivo del inicio y ejecución de la acción. La tensión de los músculos respiratorios también conduce a un aumento de los impulsos propioceptivos hacia la corteza. Los esfuerzos pueden ser físicos e intelectuales, movilizadores y organizativos. Este es el principal problema de la autoiniciación del bloque funcional.

Considere el bloque de autocontrol. La mención del autocontrol se encuentra incluso en Aristóteles, pero como fenómeno científico este fenómeno comenzó a estudiarse a principios de hace aproximadamente un siglo, aunque existen trabajos anteriores sobre ciertos temas.

Uno de los primeros que abordó este problema desde un punto de vista psicológico fue Z. Freud. Asoció el autocontrol con la instancia de "yo". En nuestro país, el autocontrol fue considerado por N. N. Lange, N. A. Belov. Pero estas obras son poco conocidas. Fue solo en la década de 1960 que estos temas comenzaron a ser ampliamente discutidos, lo que fue facilitado por la penetración de las ideas de la cibernética en la psicología y la fisiología. ideas sobre comentario llevó eventualmente a la creación de modelos de mecanismos de previsión, comparación, etc. (N. A. Bernstein, P. K. Anokhin). Los motivos para revisar la idea pavloviana del arco reflejo fueron los hechos según los cuales se podía lograr el mismo efecto de diferentes maneras. Se han propuesto varios esquemas de control utilizando el anillo reflejo. El modelo del sistema funcional de P. K. Anokhin fue ampliamente utilizado. El modelo incluye un bloque de síntesis aferente, un bloque de toma de decisiones, un aceptor del resultado de la acción y un programa eferente de la propia acción, recibiendo los resultados de la acción y formando retroalimentación para comparar los resultados obtenidos con los programados. El flujo de síntesis aferente está influenciado por la aferencia situacional y desencadenante, la memoria y la motivación del sujeto. El bloque de decisión está asociado a la confianza o incertidumbre de una persona en la decisión que está tomando, la cual está influenciada por la disponibilidad de información del sujeto, la novedad de la situación y las características personales. En la programación de acciones, una persona analiza la probabilidad de lograr el objetivo establecido, la presencia o ausencia de información. Con información incompleta desarrollada diferentes programas. En el proceso de realización de la acción y/o al final de la misma, se lleva a cabo el control, la comparación de los resultados inversos con lo esperado, si es necesario, se corrige el resultado.

Las funciones de retroalimentación son, en primer lugar, proporcionar información sobre el comienzo, la compleción-incompletitud de la acción, corregir en caso de interferencia, proporcionar aprendizaje. La retroalimentación puede ser externa e interna. La retroalimentación externa se usa principalmente para controlar el resultado, interna, por la naturaleza de la acción. El anillo de retroalimentación exterior está cerrado solo funcionalmente, pero no morfológicamente, el interior está cerrado tanto funcional como morfológicamente.

Sobre el fases iniciales dominando la acción, el papel del circuito de retroalimentación externo (y, sobre todo, visual) es alto. Entonces aumenta el papel del contorno interior. Además, también hay evidencia de que en las primeras etapas el papel de la información cinestésica es alto, y luego la información verbal se convierte en la principal. Por lo tanto, se puede concluir que no solo es importante el contorno, sino también el tipo de información.

La acción del siguiente bloque, el mecanismo de comparación, puede fallar, lo que se debe en gran parte al límite de tiempo.

Cabe señalar que la cuestión de las funciones de autocontrol es bastante complicada. Algunos se refieren a ello como la capacidad de refrenar los impulsos de primera base y someterlos más metas elevadas(por ejemplo, Sally), otros creen que el autocontrol implica la capacidad de ser crítico con las propias acciones (G. A. Sobieva), otros lo ven como una herramienta para la planificación consciente de actividades (V. I. Kuvshinov). Las interpretaciones anteriores del autocontrol se distinguen por una suficiente amplitud de comprensión. También hay interpretaciones más estrechas del autocontrol, que reducen las funciones del autocontrol a la verificación (Itelson L. B. - autoexamen en la actividad; Aret A. Ya. - el proceso de rastrearse, controlarse a sí mismo; Ruvinsky L. I. - corregir la actividad ).

Si una habilidad es una acción voluntaria es un tema de mucho debate dentro de esta unidad funcional. No hay consenso aquí, pero muchos investigadores creen que la habilidad sigue siendo una acción arbitraria, solo cambia el control sobre su implementación. Según E. P. Ilyin, la automatización es solo la capacidad adquirida como resultado del entrenamiento para apagar el control dinámico sobre la acción, lo que no implica la necesidad e inevitabilidad de tal apagado.

El bloque de la automovilización prácticamente se ocupa de la regulación volitiva, que, según las opiniones de E. P. Ilyin, es un tipo particular de control arbitrario. En la vida cotidiana, este concepto suele identificarse con la fuerza de voluntad, obviamente porque se asocia con la superación de dificultades. Al mismo tiempo, el contenido de la regulación volitiva es entendido por diferentes psicólogos de diferentes maneras: como la fuerza de un motivo; como lucha de motivos; como un cambio en el sentido de la acción; como insumo en la regulación de las emociones. En todas estas interpretaciones, la condición principal para la movilización de energía es el esfuerzo volitivo, aunque, como se señaló anteriormente, su naturaleza aún no está clara.

Es incorrecto definir la fuerza de voluntad como una cualidad volitiva independiente (Kornilov K.N., Platonov K.K.) o como algún tipo de indicador abstracto (Nemov R.S.). Es más correcto hablar de varias manifestaciones de la fuerza de voluntad, llamadas cualidades volitivas. En ética, las cualidades volitivas se consideran morales y su manifestación depende de los rasgos del carácter moral. De ahí proviene el enfoque evaluativo de la voluntad. Pero tal enfoque difícilmente está justificado. El comportamiento debe evaluarse moralmente, no las cualidades.

En cada caso específico la regulación volitiva se manifiesta a través de estados volitivos. estados volitivos fueron estudiados por N. D. Levitov y otros investigadores. E. P. Ilyin se refiere a estados volitivos el estado preparación para la movilización, un estado de concentración, un estado de determinación, etc.

El estado de preparación para la movilización fue estudiado principalmente por psicólogos deportivos (Puni A., Genov F.). Pero no solo aparece en los deportes. Refleja la autoafinación a la plena movilización de las propias capacidades, además, necesarias para esta actividad en particular. La movilización se ve facilitada por una declaración clara de la tarea. A veces se activan los mecanismos emocionales que sustentan este estado. En muchos casos, no existe una correlación directa entre la movilización y sus resultados.

El estado de concentración está asociado con la concentración deliberada de la atención, lo que asegura la efectividad de la percepción, el pensamiento, la memorización, etc. La dominante de A. A. Ukhtomsky actúa como base fisiológica del estado de concentración. Es beneficioso para el organismo limitar la impresionabilidad indiferente.

El estado de determinación implica disposición para la acción, disposición para iniciar la acción en presencia de riesgo o consecuencias desagradables. Es bastante a corto plazo y está asociado con la autodisciplina.

Hablando de regulación volitiva, es imposible no tocar la cuestión de cómo se relaciona con regulación emocional. Estos dos tipos de regulación están relacionados, pero no son idénticos. Muy a menudo se manifiestan generalmente como antagonistas. Recuerde el afecto: por regla general, suprime la voluntad. Óptima, probablemente, será tal combinación de ellos, cuando la personalidad se combina voluntad fuerte con un cierto nivel de emoción.

La voluntad y su papel en la regulación de la actividad. La estructura del acto de voluntad.

Concepto general sobre voluntad.

Sucede que cuando nos despertamos, no saltamos inmediatamente de la cama, sino que nos deleitamos durante varios minutos, es decir, no tenemos prisa por realizar acciones.

La voluntad es la regulación consciente de una persona de su comportamiento y actividades, expresada en la capacidad de superar las dificultades externas e internas en el desempeño de acciones y hechos con un propósito.

La función principal de la voluntad es la regulación consciente de la actividad en condiciones de vida difíciles. Esta regulación se basa en la interacción de los procesos de excitación e inhibición del sistema nervioso. De acuerdo con esto, se distinguen dos acciones principales: activación y frenado.

Las acciones volitivas o voluntarias no surgen en una persona inmediatamente. Se desarrollan sobre la base de movimientos y acciones involuntarios.

Las acciones involuntarias más simples son las acciones reflejas: contracción y expansión de la pupila, parpadear, tragar, apartar la mano del calor, etc.

Las acciones conscientes están dirigidas a lograr la meta.

Características de las acciones volitivas.

Es la conciencia lo que caracteriza el comportamiento volitivo. Pero no todos los objetivos se pueden lograr de inmediato. Pasa por varias etapas. Fenomenología de la voluntad:

Se necesita voluntad a la hora de elegir una meta, tomar decisiones, superar obstáculos.

Signos de comportamiento volitivo:

1. Superación de obstáculos (internos o externos). Interno: esta es la motivación de una persona, destinada a realizar acciones opuestas a él. Por ejemplo, un estudiante quiere salir a caminar, pero necesita hacer su tarea.

2. Conciencia.

3. Comunicación con actividad mental y sentimientos.

Funciones de la voluntad:

1. Elección de motivos y objetivos.

2. organización de los procesos mentales realizados por una persona.

3. movilización de oportunidades superando obstáculos.

La estructura de la acción volitiva.

Las acciones volitivas varían en su complejidad. En el caso de que una persona vea claramente su objetivo, inmediatamente procede a las acciones, luego hablan de un simple acto volitivo. Por ejemplo, te despiertas e inmediatamente te levantas de la cama. Incluso si no tiene ganas de levantarse, no se necesita mucho esfuerzo o esfuerzo para alcanzar su objetivo.

Una acción volitiva compleja presupone que existen vínculos adicionales entre la motivación y la acción directa. Por ejemplo, para obtener un diploma, debe ir a la universidad todos los días durante 5 años, prepararse para las clases, escribir ensayos ... los puntos principales (fases) de una acción volitiva compleja son:

1. Emergencia del impulso. Este impulso lleva a la comprensión de una persona de lo que quiere, a la realización de su objetivo. Pero no todos los impulsos son conscientes, por ejemplo, "Ve allí sin saber a dónde". Dependiendo de qué tan consciente sea esta o aquella necesidad, la causa de la motivación puede ser atracción o deseo. Si solo somos conscientes de la insatisfacción con la situación actual y la necesidad no se reconoce claramente, entonces la razón de la motivación puede serlo. atracción. Por lo general, es vago, poco claro: una persona entiende que le falta algo, pero qué es exactamente lo que no sabe. "Él no sabe lo que necesita". atracción- primitivo forma biológica activación de la personalidad. Debido a su incertidumbre, la atracción no puede convertirse en actividad. Una persona no entiende lo que necesita. La atracción es un fenómeno transitorio y la necesidad puede desaparecer o convertirse en deseo. Deseo Es saber qué te motiva a tomar acción. Antes de que un deseo se convierta en un motivo, y luego en una meta, es evaluado por una persona. El deseo se caracteriza por la conciencia del propósito, las causas. Al mismo tiempo, se realizan posibles medios y formas de lograr el objetivo.
2. pelea de motivos. Esta es una discusión mental de una persona sobre todos los pros y los contras de las acciones, cómo actuar. La lucha de motivos va acompañada de tensión interna y representa la experiencia de un conflicto interno entre los argumentos de la razón y los sentimientos, los motivos personales y los intereses públicos, el “quiero” y el “debería”... Imagina tus dos deseos más amados que no pueden cumplirse al mismo tiempo. ¿Cuál te gustaría conseguir primero? ¿Pensamiento? Esta es la lucha de motivos. En psicología, la lucha de motivos y la posterior decisión que toma una persona se consideraban como el núcleo de un acto de voluntad. Asignar interno y externo lucha de motivos. Interno incluye la deliberación de las acciones, la discusión del próximo acto, una persona puede luchar consigo misma. Externo la lucha de motivos puede manifestarse en equipos laborales, científicos, cuando chocan diferentes puntos de vista. Durante la lucha de motivos, una persona puede elegir diferentes formas de resolver sus problemas: actuar o no actuar, mentir o no ... Es decir, los procesos de pensamiento están incluidos en el proceso volitivo.
3. Mentalmente e modelando situaciones. Tomar una decisión es el momento final de la lucha de motivos: una persona decide actuar en cierta dirección.
4. En la lucha de motivos se formula el propósito de la actividad, se comprende su principal especificidad. Después de tomar una decisión, la persona experimenta cierto alivio. Esto se debe al hecho de que nuestro pensamiento cambia a otra cosa: pensamos en cómo cumplir nuestros planes y la tensión interna causada por la lucha de motivos comienza a disminuir.
5. Entonces escoge instalaciones para su implementación. Hay formas fáciles de lograr el objetivo (darse de baja, enfermarse, lograr un "estudiante excelente", pero hay formas difíciles: leer muchos libros, ir a la biblioteca ...
6. Ejecución de un testamento. Si la ejecución de la decisión se pospone durante mucho tiempo, entonces hablan de intención: esta es la preparación interna de la acción futura, este es el deseo de lograr el objetivo. Por ejemplo, un estudiante toma la decisión (intención) de estudiar el próximo semestre 5. Sin embargo, la sola intención no es suficiente para cumplir un acto de voluntad. Esto también requiere la preparación de tareas, etc.

Para que una decisión se convierta en acción, es necesario obligarse a hacerlo, es decir, hacer un esfuerzo de voluntad. Fuerza de voluntad experimentado como una tensión consciente que encuentra relajación en la acción volitiva, es una forma de estrés emocional que ayuda a una persona a superar las dificultades.

Determinantes del esfuerzo volitivo. (Rogov. S. 362)

El esfuerzo volitivo es diferente del esfuerzo muscular. En el esfuerzo volitivo, los movimientos suelen ser mínimos y la tensión interna puede ser enorme e incluso destructiva para el cuerpo. Factores que afectan la intensidad del esfuerzo volitivo:

1. visión del mundo del individuo
2. estabilidad moral del individuo
3. el grado de significación social de los objetivos fijados
4. actitud hacia la actividad
5. el nivel de autogestión y autoorganización del individuo

La estructura psicológica de un acto volitivo (Rogov, p. 365)

Características de la acción volitiva (cualidades volitivas)

La acción volitiva de cada persona es un reflejo de su individualidad y estructura de personalidad relativamente estable. Es la voluntad la que le permite a una persona controlar sus sentimientos, acciones, procesos cognitivos.

1. Uno de los x-k es fuerza de voluntad. Este es fuerza interior personalidad, aunque puede tener manifestaciones externas. Muestra a través de obstáculos.

2. El propósito es una orientación consciente y activa de una persona hacia un determinado resultado de la actividad. Dado que una persona establece diferentes objetivos (remotos o cercanos), distingue entre propósito estratégico(la capacidad de una persona para guiarse en la vida por ciertos principios e ideales) y determinación Operacional(la capacidad de establecer objetivos claros para las acciones individuales).

3. Iniciativa. Basado en nuevas ideas, planes, rica imaginación. Para muchas personas, lo más difícil es superar su propia inercia, cambiar el curso habitual de las cosas, no pueden hacer algo por sí mismos. Son las personas con iniciativa las que a menudo se convierten en líderes.

4. La iniciativa está estrechamente relacionada con la independencia. Se manifiesta en la capacidad de no dejarse influir por diversos factores, de evaluar críticamente los consejos y sugerencias de otras personas, de actuar sobre la base de los puntos de vista y convicciones propios.

5. Exposición. Le permite ralentizar acciones, sentimientos, pensamientos que no son adecuados en esta situación, que no son necesarios en este momento. Una persona sujeta podrá elegir el nivel de actividad adecuado a las condiciones y justificado por las circunstancias. En el futuro, esto asegurará el éxito en el logro de la meta. La exposición es una manifestación de la función inhibitoria de la voluntad.

6. Decisión. Es la capacidad de tomar decisiones rápidas. La capacidad de decisión se manifiesta en la elección del objetivo, en la elección de las acciones correctas y los medios para lograrlo.

7. Autoestima, autocontrol. La autoestima debe corresponder al autocontrol, no debe exagerarse ni subestimarse. El medio dorado de la autoestima proporciona un 100% de autocontrol. Por ejemplo, la autoestima negativa conduce al hecho de que una persona exagerará sus cualidades negativas, perderá la fe en sí misma y se negará a trabajar. actitud positiva conducirá al amor propio.

El origen de la voluntad en la ontogenia.(Ilyin E.P. Psicología de la voluntad. S. 167)

Hay dos puntos de vista opuestos sobre la cuestión del origen de la voluntad. A ELLOS. Sechenov creía que los actos volitivos no se dan listos desde el nacimiento, sino que pasan por etapas complejas de desarrollo, comenzando desde el nacimiento. Los movimientos aleatorios se vuelven aprendidos, pero aún no arbitrarios, y solo cuando, sobre la base de las sensaciones que surgen en una persona. Se forman representaciones y Aparecen movimientos voluntarios.

Wundt (1912) consideró los movimientos voluntarios como primarios y los involuntarios como secundarios, surgiendo sobre la base de los primeros como resultado de la automatización.

Pavlov IP enfatizó que no se han probado los movimientos voluntarios innatos ni adquiridos, pero creía que los movimientos voluntarios son adquiridos.

Etapas de formación del movimiento arbitrario:

1. NIñez temprana. El desarrollo del movimiento voluntario está asociado con la implementación de acciones cognitivas y con la imitación de los adultos. Manipular las cosas conduce a ciertas acciones. Hasta los dos años, los niños no pueden reproducir una acción familiar sin un objeto real (por ejemplo, sin una cuchara, mostrar cómo usarla). Por lo tanto, un paso esencial en el desarrollo del movimiento voluntario es la formación capacidad de presentación objetos faltantes, por lo que se representa el comportamiento del niño. A los 3 años, el 94% de los niños pueden realizar una acción sin un objeto real. En el período de 2-3 años, se sientan las bases de la función reguladora del habla. Por lo tanto, el niño debe tener un fuerte trabajo para dos señales verbales de un adulto: la palabra "debe" y "no". Estas palabras enseñan la capacidad de autocontrol, independencia.
2. edad preescolar El juego es la base de los preescolares. Los niños pueden controlar su comportamiento impulsivo de 4 a 6 años tres veces más. A partir de los 4 años se desarrolla el control sobre las propias acciones, se revela la obediencia, por el sentido del deber y, en caso de incumplimiento de algún deber, por el sentimiento de culpa hacia un adulto. Al final de la edad pre-preescolar, el niño realiza en el desarrollo volitivo Gran paso adelante: completa la tarea. Las palabras "necesario", "posible", "imposible" se convierten en la base de la autorregulación cuando el propio niño las pronuncia mentalmente. Esta es la primera manifestación de la fuerza de voluntad.
3. Edad de la escuela secundaria. Bajo la influencia de las demandas que se le imponen, comienza el desarrollo de la moderación (moderación) y la paciencia como base de un comportamiento disciplinado. Comienzan a formarse acciones mentales arbitrarias: memorización intencional material educativo, atención arbitraria, perseverancia en la solución de problemas mentales. La independencia se desarrolla, pero la mayoría de las veces surge de la impulsividad debido a las emociones y deseos que surgen en él, y no como resultado del significado de la situación. El crecimiento de la independencia y el desarrollo de la autoconciencia empujan a los escolares a la desobediencia deliberada. reglas generales. Consideran tal comportamiento como una manifestación de su adultez e independencia. A menudo, al defender sus decisiones, juicios, acciones, los escolares muestran terquedad. La manifestación de la terquedad se considera perseverancia, perseverancia. En los estudiantes más jóvenes, aumenta la resistencia (moderación), la capacidad de controlar sus sentimientos. El desarrollo de la voluntad se ve facilitado por una serie de circunstancias: - la conexión de las tareas con las necesidades e intereses del estudiante; - visibilidad del objetivo; - la complejidad óptima de la tarea. Las tareas demasiado fáciles desalientan, y las demasiado difíciles pueden conducir a una disminución en el nivel de fuerza de voluntad; - disponibilidad de instrucciones para completar la tarea.
4. Adolescencia. Hay una reestructuración radical de la estructura de la actividad volitiva. A menudo regulan su comportamiento en función de la estimulación interna. Al mismo tiempo, la esfera volitiva es demasiado contradictoria. Esto se debe al hecho de que con el aumento de la actividad de un adolescente, los mecanismos volitivos aún no están suficientemente formados. Los estimulantes externos (influencias educativas, etc.) son percibidos de manera diferente por un adolescente que en la infancia. Disminuye la disciplina, aumenta la manifestación de la terquedad, como resultado de la afirmación del propio Ser, el derecho a la propia opinión. Pubertad aumenta la movilidad de los procesos nerviosos, cambia el equilibrio hacia la excitación, esto también conduce a un cambio en la esfera volitiva: dificulta la aplicación de sanciones prohibitivas, disminución de la resistencia y el autocontrol.
5. Edad escolar mayor. Muestran una gran perseverancia en el logro de sus objetivos, la capacidad de ser pacientes aumenta considerablemente. Se fortalece el componente moral de la voluntad.

Patología de la voluntad.

¿Con qué frecuencia te obligas a hacer cosas que no tienes ganas de hacer? ¿O tal vez desea algo desesperadamente, pero no puede encontrar la fuerza para esforzarse lo suficiente para lograr el resultado deseado? La fuerza de voluntad es lo que ayuda a una persona a hacer cosas increíbles. Siga leyendo para descubrir cómo motivarse adecuadamente.

Definición

¿Qué es la fuerza de voluntad? Es un esfuerzo para lograr una meta establecida. No siempre una persona puede completar la tarea de inmediato y sin problemas. A veces no lo hace bien la primera vez. Tienes que hacer un segundo intento, ya veces un tercero. Para no desviarse del camino elegido, debe tener fuerza de voluntad que ayude a una persona a lograr lo que quiere. El esfuerzo volitivo está indisolublemente ligado a la motivación. Las personas harán algo solo cuando sepan lo que les espera por el tiempo y el esfuerzo invertidos. La recompensa no siempre es material, a veces hay bastante placer estético o moral.

¿Con qué frecuencia una persona tiene que hacer esfuerzos volitivos? Cada vez que se encuentra con un problema que no ha enfrentado antes. Las situaciones difíciles e incomprensibles son estrés, lo que requiere mucho esfuerzo y, a veces, tiempo para tratar.

Cada persona nace con diferentes inclinaciones y habilidades. Pero aquí el carácter se forma bajo la influencia del mundo circundante y los educadores. ¿Qué determina el desarrollo de la fuerza de voluntad humana?

• Hábitos. Aquella persona acostumbrada a obedecer a padres, maestros y compañeros mayores no podrá tomar decisiones por sí misma. Ella no tiene un hábito que la ayude en una situación difícil. situación de vida esfuérzate y consigue tu objetivo.
• Medioambiente. Las personas crecen en diferentes ambientes. Alguien se acostumbra a luchar por su existencia desde la infancia, mientras que alguien simplemente no lo necesita. Para sobrevivir en una metrópoli, un niño debe ser fuerte, valiente y persistente. Pero en las zonas rurales se fomenta en los niños la bondad, la apertura y la sumisión a los padres.
• Percepción positiva del mundo. Tiene sentido hacer esfuerzos de voluntad fuerte solo cuando una persona cuenta con un resultado positivo de los eventos. Si una persona no tiene confianza en que todo se resolverá de la mejor manera, no tendrá ganas de actuar.
• Rapidez en la toma de decisiones. La persona que puede reaccionar rápidamente ante un mundo cambiante tendrá más éxito que la persona que piensa en la situación durante mucho tiempo.

Factores de voluntad

Gente - seres sensibles. Solo se esforzarán cuando sea realmente necesario. ¿Qué promueve acciones activas que involucran la voluntad?

• Metas. Hay que aplicar la fuerza de voluntad para conseguir el objetivo. Una persona se impone tareas, a veces imposibles, y va a ellas sin importar qué. Gracias a este enfoque y entusiasmo inagotable, una persona puede lograr su objetivo y en poco tiempo.
• Obstáculos. Una persona actuará no solo cuando quiera. La segunda razón que puede inducirlo a trabajar son los problemas y las dificultades de la vida. Para resolver con éxito una situación particular, a veces hay que esforzarse mucho. Y la fuerza de voluntad ayuda a una persona a llevar el asunto hasta el final.

rasgos de personalidad

La formación de una persona comienza desde los primeros meses de vida. Pero las propiedades volitivas de la personalidad son establecidas genéticamente por los padres. Por esta razón, el carácter de cada individuo se vuelve tan diferente. ¿Cuáles son los rasgos de personalidad?

• Fuerza de voluntad. Ya en la infancia queda claro cuán serena y persistente será una persona. Las propiedades volitivas de la personalidad se manifiestan en la paciencia y el cumplimiento de estas promesas. Afortunadamente, siempre puedes reeducarte a ti mismo. Es difícil hacer esto, pero con un fuerte deseo, solo tomará un año desarrollar la fuerza de voluntad.
• Persistencia. Una persona puede ser terca, y puede ser razonable y asertiva. La primera propiedad no traerá ningún dividendo a la persona. Pero el segundo ayudará a una persona a lograr sus objetivos.
• Extracto. Una persona que se ha fijado una meta definitivamente debe cumplirla. Y en este caso, la resistencia lo ayudará. Esa persona que sabe llevar hasta el final todo lo que empezó tiene cualidades personales únicas que ayudan a construir una excelente carrera.

Personaje

Los padres forman del niño lo que quieren y pueden, hasta los 8 años, luego la personalidad tiene su propia conciencia y el niño comienza a pensar independientemente sobre sus acciones y decisiones. El carácter es una combinación de diferentes valores, cualidades personales e inclinaciones de una persona. ¿Y qué es un carácter de voluntad fuerte y en qué consiste?

• Determinación. Una persona debe ser capaz de tomar una decisión de forma independiente y asumir la responsabilidad por ella. Hoy, con este artículo, muchas personas han grandes problemas. Las personas pueden tomar una decisión, pero no todos quieren ser responsables de ella.
• Auto confianza. Carácter de voluntad fuerte sólo puede ser formado por una persona que tiene una buena autoestima. Una persona debe conocer exactamente sus fortalezas y lados débiles.
• Formación de voluntad. Al establecer metas y lograrlas, una persona forma el carácter. Gracias al éxito, el estado de ánimo de una persona sube, la autoestima sube y parece que todo en la vida es fácil y simple. Sólo una persona puede formar lo que se llama voluntad.

Posición de vida que afecta la voluntad.

Las personas llevan diferentes estilos de vida. Alguien prefiere relajarse frente al televisor, pero durante las horas de trabajo para participar en un trabajo físico activo. Y alguien trabaja con la cabeza, y en tiempo libre haciendo deportes extremos. Pero es un equilibrio perfecto que no aparece muy a menudo. ¿Cuáles son las posiciones de vida que afectan los esfuerzos volitivos de una persona?

• Activo. Una persona puede tomar decisiones y ser responsable de su elección. Una persona establece metas y logra metas. Alternativo activo actividad física con la actividad cerebral ayuda a encontrar la armonía. Activo posición de vida hace que una persona participe en diversos eventos, manifestaciones y proyectos sociales.
• Pasivo. La esfera emocional-volitiva está muy poco desarrollada en algunas personas. Una persona puede y se propondrá tareas, pero no podrá cumplirlas, porque no encontrará en sí mismo la motivación interna para comenzar a actuar. El deseo de conseguir algo será menos pronunciado que la pereza.

El proceso de desarrollo de la voluntad.

La esfera emocional-volitiva del desarrollo ayuda a concentrarse en lo principal. El hombre echa a un lado todo lo secundario. ¿Cómo procede por etapas el proceso de desarrollo del esfuerzo volitivo?

• Formación de tareas. Antes de realizar cualquier objetivo, debe ser inventado. Los goles son globales, pero son bastante pequeños, de paso. Una persona puede considerar factibles algunas de sus ideas, mientras que otras las percibirá como algo fantasioso.
• Pensando en el camino. Cuando se forma la meta, la persona piensa en cómo llevará a cabo su proyecto. Puede ser una elaboración paso a paso de un plan o un bosquejo de la mejor manera de abordar la tarea.
• Implementación de la idea. Cuando se toma la decisión de llevar a cabo el proyecto, la persona no tiene más remedio que pasar a la acción.

Desarrollo de cualidades volitivas.

¿Quieres alcanzar tus metas y no desviarte del camino elegido? ¿Cómo debe tener lugar el desarrollo de las cualidades volitivas de una persona? Debe elegir un objetivo pequeño con un resultado visible. Por ejemplo, perder 3 kg en una semana. Piensa en el camino hacia tu meta. Puedes empezar a trotar por la mañana o puedes hacer ejercicio todos los días. Tal vez deberías reconsiderar tu dieta o seguir algún tipo de dieta. Registre su progreso diariamente en su cuaderno. Cuando alcance su meta en una semana, la motivación de este primer paso le dará la oportunidad de lograr más. proyecto complejo. Esta vez, proponga una meta que le llevará un mes completar. Después de eso, puedes idear un proyecto que se pueda completar en seis meses. Poco a poco, fíjate metas más grandes. Al alcanzarlos, entrenarás la fuerza de voluntad.

Prueba

¿Quieres poner a prueba tu fuerza de voluntad? Entonces haz esta prueba de resistencia. Fue compilado para los soldados del ejército de EE. UU. En la superficie, todo puede parecer muy fácil. Flexiones, abdominales, todo es como en la escuela. Pero no todos pueden hacer 4 series en 4 minutos. ¿Cuánto tiempo te tomará hacer los ejercicios? Prueba de resistencia:

10 flexiones.

10 saltos desde un énfasis acostado. Gire sobre su espalda cuando haya terminado.

10 elevaciones de torso desde una posición supina.

10 sentadillas.

¿Has superado con éxito la prueba? ¿Qué resultado? No todos logran cumplir 4 minutos, y eso aun teniendo en cuenta que 4 minutos no es el mejor momento. Es recomendable hacer 4 series en 3 minutos 30 segundos. Practica todos los días, reduce el tiempo y desarrolla la fuerza de voluntad.

El valor del esfuerzo volitivo en la acción volitiva y los factores que afectan su intensidad

3. Características y tipos de fuerza de voluntad

El esfuerzo volitivo puede tener diferente grado de severidad, tanto en intensidad como en duración. Este grado caracteriza la fuerza de voluntad mostrada por tal o cual persona.

El esfuerzo volitivo también se caracteriza por una propiedad como labilidad (movilidad). Esta propiedad se manifiesta claramente en la atención voluntaria y radica en la capacidad de una persona, cuando sea necesario, para intensificar la atención, y cuando sea posible, para debilitar su intensidad. La incapacidad para relajar la atención conduce a una rápida fatiga mental y, al final, a la falta de atención. Lo mismo puede decirse de la contracción y relajación voluntaria de los músculos. El esfuerzo volitivo también se caracteriza por la direccionalidad, en relación con la cual existen funciones tales como la activación y la inhibición (comenzar y detenerse en presencia de factores externos y externos). resistencia interna, aumento y disminución, aceleración y desaceleración). EN Diferentes situaciones una persona utiliza diferentes características del esfuerzo volitivo en diversos grados: en un caso, hace un esfuerzo volitivo máximo una vez, en el otro, mantiene el esfuerzo volitivo de cierta intensidad largo tiempo, en el tercero - ralentiza la reacción.

Tipos de fuerza de voluntad.

El esfuerzo volitivo puede ser no solo físico, sino también intelectual. Daré una descripción del esfuerzo volitivo intelectual realizado por el famoso parapsicólogo V. Messing: “Necesito reunir todas mis fuerzas, intensificar todas mis habilidades, concentrar toda mi voluntad, como un atleta antes de un salto, como un martillo antes de golpear. con un pesado mazo. Mi trabajo no es más fácil que el de un martillador y deportista. Y aquellos que han estado en mis experimentos psicológicos, a veces vieron gotas de sudor aparecer en mi frente.

Los esfuerzos volitivos intelectuales son realizados por una persona, por ejemplo, cuando lee un texto escrito complejo, tratando de comprender lo que el autor quería decir. La tensión de la atención del atleta en la salida, cuando está esperando una señal para comenzar a correr, también se puede atribuir a este tipo de esfuerzo volitivo.

P. A. Rudik (1967) distinguió los siguientes tipos de esfuerzos volitivos:

1. Esfuerzos voluntarios con tensión muscular. Actuación ejercicio casi siempre asociado con esfuerzos volitivos. El deportista se ve motivado a estos esfuerzos por la necesidad de rendir en el proceso de ejercicio físico más o menos, pero siempre superando lo habitual. tension muscular, para funcionar en una variedad de condiciones y exactamente cuando se necesita. Al ser numerosas y repetidas a menudo, tales tensiones musculares, incluso insignificantes en su intensidad, tienen una gran influencia en la formación de la capacidad del atleta para realizar esfuerzos volitivos. Es por eso que cualquier educación y sesión de entrenamiento, que exige concentración de la atención, es al mismo tiempo un ejercicio de educación de la capacidad del atleta para los esfuerzos volitivos. Gran importancia Al mismo tiempo, hay una lucha con la distracción, cuando ciertos estímulos, sentimientos o ideas externas tienden a llenar completamente nuestra conciencia consigo mismos y, por lo tanto, nos distraen del trabajo que se está realizando. Al ajustar la dificultad de las tareas que requieren la atención de los alumnos, el entrenador los educa en su capacidad para los esfuerzos voluntarios.

2. Esfuerzos volitivos asociados con la superación de la fatiga y la sensación de fatiga. En este caso, los esfuerzos volitivos se dirigen a superar la inercia muscular, el letargo, a veces a pesar de una sensación peculiar de dolor en los músculos.

3. Esfuerzos volitivos con la tensión de la atención. La característica psicológica de la atención voluntaria es su acompañamiento experimentando más o menos esfuerzo volitivo, la tensión y el mantenimiento prolongado de la atención voluntaria provoca fatiga, a menudo incluso más que el estrés físico.

4. Esfuerzos volitivos asociados a la superación del sentimiento de miedo y riesgo. Su característica es una fuerte saturación emocional, ya que se envían para combatir estados emocionales negativos: miedo, timidez, confusión, vergüenza, etc.

5. Los esfuerzos volitivos asociados con la observancia del régimen pueden ser extremadamente diversos. Cumplimiento, especialmente en periodo inicial el entrenamiento, cuando aún no se ha desarrollado el hábito del mismo, siempre requiere un esfuerzo considerable destinado a obligarse a uno mismo a comenzar esta especie clases exactamente a la hora establecida y mantener la intensidad de trabajo requerida durante todo el tiempo asignado para esta lección. Una característica de los esfuerzos asociados con la observancia del régimen es su carácter emocionalmente relativamente tranquilo. Ellos permiten diversas formas turnos de clases y una detallada dosificación en cuanto a la cantidad de material, la velocidad del trabajo, su duración, etc. Todo ello, en las hábiles manos del entrenador, convierte este tipo de tensiones en un excelente medio para cultivar la capacidad de esfuerzos volitivos.

Ateniéndonos a este principio de clasificación de los esfuerzos volitivos, habría que decir sobre el esfuerzo volitivo asociado a la superación de la indecisión, el miedo a un posible fracaso, etc.

B. N. Smirnov destacó la movilización y organización de los esfuerzos volitivos. Los esfuerzos volitivos movilizadores contribuyen a superar los obstáculos en caso de dificultades físicas y psicológicas y se implementan utilizando métodos de autorregulación mental como las influencias verbales:

el autoestímulo, la autopersuasión, el autoorden, la autoprohibición, etc. Todos ellos, como escribió el mencionado autor, son métodos de automovilización de los esfuerzos volitivos.

Los esfuerzos volitivos organizadores se manifiestan en dificultades técnicas, tácticas y psicológicas para superar los obstáculos y se realizan mediante el uso de otro grupo de métodos de autorregulación mental. Es decir, se utilizan diferentes tipos enfoque arbitrario de la atención sobre el control de la situación y de las propias acciones; contrarrestar los factores de distracción (supresión de la atención involuntaria); entrenamiento ideomotor; control de la relajación muscular; regulación de la respiración; observación del oponente; resolver problemas tácticos, etc. El objetivo principal de organizar los esfuerzos volitivos es la optimización del estado mental, la coordinación de movimientos y acciones, y el uso económico de las fuerzas.

Con tal una amplia gama funciones realizadas por el esfuerzo volitivo organizador (esto incluye todo lo que no está relacionado con la movilización), hay una duda: ¿la realización de todas estas acciones de control está asociada con la tensión volitiva, y no con un impulso volitivo y simplemente llamando la atención sobre la tarea? siendo resuelto; ¿No es un simple comando para iniciar esta o aquella acción tomada como un esfuerzo de voluntad?

En diversas condiciones concretas, los esfuerzos de voluntad que manifestemos diferirán en intensidad. Esto se debe al hecho de que la intensidad de los esfuerzos volitivos depende principalmente de factores externos e internos. obstáculos internos que encuentra la realización de una acción volitiva. Sin embargo, además de los factores situacionales, existen factores relativamente estables que determinan la intensidad de los esfuerzos volitivos. Estos incluyen lo siguiente:

1. La cosmovisión de una persona es un complejo de ideas generalizadas (puntos de vista) de una persona determinada sobre el mundo que lo rodea y sobre sí mismo, sobre su lugar en el mundo, su relación con la realidad circundante y consigo mismo.

2. Estabilidad moral del individuo. Se trata de la responsabilidad o irresponsabilidad de una persona.

3. El grado de trascendencia social de los objetivos fijados (por ejemplo, un atleta en competencias regionales e internacionales realizará esfuerzos diferentes).

4. Actitudes hacia las actividades (por ejemplo, a los estudiantes en la escuela se les da tarea- leer el párrafo, o prepararse para este párrafo para trabajo independiente; es obvio que en el segundo caso, el porcentaje de probabilidad de leer este párrafo será mayor).

5. El nivel de autogobierno y autoorganización del individuo.

Todos estos factores se forman en el proceso de desarrollo humano, su formación como persona y caracterizan el nivel de desarrollo de la esfera volitiva.

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