Kuidas mitte midagi teha ja hästi õppida. Tõhusad viisid laiskusega toimetulemiseks

Esiteks tuleb õppida TAHA. Mitte vanemate või õpetajate meeleheaks (olgu see siis boonuseks), vaid iseenda jaoks. Tuleb tahta õppida, mitte hindeid saada. Sest hinnete jaoks õppimine on täiesti lapsik lähenemine ettevõtlusele, julgustamiseks õppimist praktiseeritakse lasteaed ja algklassid.
Peate mõistma, et õppeprotsess ise on nauding: õppimine ja enda jaoks uue avastamine, "ajude liigutamine" peaks saama naudinguks.
Õppimine iseenda jaoks, mitte hinnete, vanemate või millegi muu pärast, on esimene ja väga oluline samm teel medali poole :)
Järgmise üksuse juurde on lubatud liikuda ainult siis, kui see on tehtud.

2 sammu

Üks asi on mõista, miks sa õpid; üks asi on seada eesmärk (meil on see head õpingud); teine ​​asi on eesmärk ellu viia.
See nõuab tahtejõudu. Seda on vaja treenida – see tuleb elus kasuks.
Kui tegite esimese sammu õigesti, on teil inspiratsioon. Inspiratsiooni kuhugi "kinnitamiseks" peate esmalt sundima end tegema mitte väga tuttavaid asju: kuulake tunnis (kuni olete veendunud, et see on tegelikult huvitav), tehke kodutöö(jah, see on kohustuslik!).
Meil on motiiv, tahtejõud on treenitud, nüüd läheme otse õppima.

3 sammu

Nüüd räägin teile kodutööde tegemisest, sest õppetundide osas on minu arvates kõik selge. Peate õpetajat tähelepanelikult kuulama, püüdma mõista, mida ta ütleb, ja ärge kartke küsimusi esitada, kui midagi pole selge.
Nüüd pöördume tagasi d/z juurde. Teostame alati kirjalikke objekte. Kui see pole selge, pöördume õpetaja poole ja küsime, kuidas seda teha. Nad armastavad seda. Ära kunagi, kuuled, ära jäta ühtegi teemat analüüsimata ja mõistmata, aga siis läheb sul hullemaks.
Püüdke teha tööd tõhusalt ja täpselt ning ka kiiresti. Kõikide tundide peale kulub mul maksimaalselt 2 tundi (vahel jätan mõne välja) (10. klassis), kuna kuulasin õpetajat, minu jaoks on kõik selge ja lihtne. Ja mind ei sega muud asjad enne, kui olen lõpetanud!

4 samm

Nüüd vajate lemmiküksust. Tõeline lemmik ja soovitavalt kaks. Kuid te ei vaja liiga palju. Selles suunas sa loed lisakirjandust kiirusta sellesse tundi, keskkoolis osaled olümpiaadidel (ja võidad!). Edukatel inimestel on alati midagi, mida nad armastavad.
Soovitatav on valida aine, mida saate hiljem sisseastumisel kasutada (kuigi see ei ole eeltingimus)

5 samm

Kindlasti pead puhkama! Sa ei saa istuda terve päeva klassis, siis kodus ülesande jaoks, siis lisaaine jaoks ...
Nagu Ivan Petrovitš Pavlov ütles: Parim puhkus- tegevuse muutus.
Registreeru mõnesse spordiklubisse: see on tervisele kasulik ja sa puhkad.
Viimase abinõuna, et mitte oma sõpru hüljata (mitte mingil juhul!), minge jalutama.
Ma arvan, et leiad võimaluse lõõgastumiseks :)

6 samm

Jagasin teiega kõiki oma "ellujäämise" saladusi koolis. Saate nendega arvestada, te ei saa nõustuda: see on teie otsustada.
Lihtsalt proovige seda ja mis siis, kui see selgub ja teid "lohitakse"? Peaasi on lihtsalt alustada.
Edu!

admin

Taotleja peab iga päev aru saama uut teavet, vastata tunnis läbitud materjalile, kirjutada kontrolltöid. Aga ei ole peamine probleem. Õpilane tuleb koju ja hakkab lõike edasi uurima, harjutusi lahendama, kuupäevi ja valemeid kraamima.

Õppimine on titaanlik töö, nii et paljud ei tea, kuidas end õppima sundida ja karmile režiimile vastu pidama. Iseorganiseerumisprotsess puudutab rohkem õpilasi, kuna õpilasi kontrollivad õpetajad ja vanemad.

Üliõpilased seevastu on vabad inimesed, kes otsustavad ise, kas õppida või mitte. Vabadus on joovastav, soovija kaotab kontrolli ja ei tea, kuidas end õppima sundida, et eksamid õigeks ajaks sooritada.

Määrake konkreetne ülesanne

Olulist rolli mängib probleemi sõnastus. Nõus, palju meeldivam on mõelda “kuidas hästi õppida” kui “kuidas sind õppima panna”.

See hakkab tegutsema, keskendudes positiivsele tulemusele. Psühholoogiline komponent võib luua soodsa pinnase õppimisse suhtumise muutmiseks. Otsige mõjuvat põhjust, mis viib teid edukale teele.

Otsin õiget motivatsiooni

See juhtub erinevalt. Peate valima motiivi, mis paneb teid kõvasti õppima. Mõne jaoks saab väljavaade stiimuliks tulevane karjäär, keegi õpib, et teda mitte välja visata haridusasutus. Mingi kannus enda soov laagrisse mineku võimalus või kauaoodatud ost.

Sageli kaob õppimismotivatsioon koos välimusega. Kui teie laps on endassetõmbunud, tema hinded on märgatavalt langenud, õppige klassiruumis suhteid tundma.

Korraldage oma töökoht

Tööõhkkonna ja meeleolu saab luua ümbritsevate esemete abil. Õppimiseks eraldage eraldi nurk ja ajage seal ainult kooli- või kõrgkooliasju. On tõestatud, et istuvas asendis kodutööde tegemise mõju on suurem. Lamavas asendis imendub materjal halvasti, kuna keha on seatud puhkama.

Veenduge, et töökohal ei oleks arvuteid, tahvelarvuteid ja muid vidinaid, mis segavad tundidest tähelepanu. Jätke õpikud, pliiatsid, pastakad ja muud kirjatarbed.

Et nurk näeks välja särav, atraktiivne, looge huvitav atmosfäär. Pange värviline pliiatsi alus, ostke originaallamp. Paigutage värviline vaip. Võimalusel asetage laud akna lähedale. Nii puhkate võõrkehadest hajutatuna ja teete nägemisharjutusi.

Kasutage assotsiatiivset meetodit

Salvestage loenguid kasutades erinevaid tsitaate ja markeritega allajoonimist. Materjali kordades jääb see kergemini meelde, kuna tekst on värvikas meistriteos: olulised tsitaadid on ühe värviga esile tõstetud, loendid sekundis ja valemid või terminid kolmandaga. Nii muudad igava loengu meeldejäävaks tegevuseks ja suudad visuaalse efekti põhjal info kiiresti meelde jätta.

Et kordamine tekitaks meeldiva tunde, ostke värvilised märkmikud telesaadete või filmide tegelastega. Kasutage eredaid kleebiseid, lõhnavaid tindipliiatseid. Üldiselt looge pidulik meeleolu ja õppimine muutub lihtsamaks.

Mõelge edu eest tasu välja

Kui sa ei tea, kuidas end õppima sundida, mõtle, mida sa tegelikult saada tahaksid. Alusta väikestest võitudest. Sai positiivse hinnangu - premeeri krõpsude või muu namiga, kirjutas testi heaks või suurepäraseks - mine diskole või kohvikusse.

See võimaldab tunda võidu maitset ja teadmatuse kibedust. Hinnake õigesti oma võimeid ja tulemust. Mõnikord on nelik palju rohkem väärt kui viis. Hinda oma tegevust, premeerides ennast mitte ainult hinnangute, vaid ka tehtu eest kodutöö, lõpetatud projekt. Tähtis on see, milliseid teadmisi sa omandad. Vahel pole ju hinnangud päris objektiivsed.

Tehke tunnis rohkem ära

Hinda oma aeg. Mõelge, kuidas sundida end tunnis õppima, kui õpetaja lõpetas tunni kiiremini või olete seda teinud vaba aeg vaheajal. Veeda oma aega targalt ja siis veedad säästetud minutid sõpradega või seriaali vaadates.

Tee homseks kodutöö ära. Olgu see teine ​​teema, et mitte tegeleda asjatute tegudega. Õppige algusest peale produktiivselt õppeaastal nii et teadmised kogunevad järk-järgult. Õigeaegselt õpitud materjal võimaldab harjutusi kiiresti sooritada. Kui viivitate, hakkate semestri lõpus unistama mitte suurepärastest hinnetest, vaid aine läbimisest.

Jaotage koorem ühtlaselt, et kõike kontrollida. Püüdke luua režiim, kus arvestate töö- ja puhkuseminutidega. Mõelge iga detail läbi, et tühjadele mõtetele ruumi ei jääks.

Näiteks tuled ja soojendad toitu. Teid ei sega, vaid lähete kodutöid tegema. Õhtul sisaldab kohustuslik režiim jalutuskäiku, jooksmist või väljasõitu klubisse. Tehke endale režiim.

Sunni end õppima

Õppige kodutöid tegema võimalikult varakult. Ärge lükake seda hilisõhtuni, kui mõtlemine lakkab töötamast. Pange asjad kõrvale ja tehke esimene samm, ükskõik kui raske see ka poleks. Mõelge, et seisate oma laiskusele vastu. See segab õppimist, püstitades õpilase ette ületamatuid mägesid. Niipea kui ülesandega alustate, hakkab laiskus taanduma.

Et esimestel minutitel endast üle saada, hakake märkmeid tegema. Kirjutage märkmeid, isegi kui see protsess huvi ei tekita. Keskendu, selle valmimiseks kulub ilmselt 20 minutit, pärast mida saad teha, mida tahad.

Kui uinute ja soovite alati videomänge mängida, istuge sotsiaalvõrgustikes, võtke kasutusele drastilised meetmed. Kingi konsoolid sõbrale või lähisugulane. Kustutage või blokeerige sotsiaalvõrgustikud. Pidage meeles, et õppimine on olulisem kui need asjad.

Kui sul on raske end kodus õppima sundida, vaata üle enda päevakava ja toitumine. Sööge enne tundi, sest nälg segab. Tehke mõningaid harjutusi lihastoonuse tõstmiseks ja ajurakkude aktiveerimiseks. Võtke aega hea une jaoks, nagu - väsimus ja passiivsus.

29. märts 2014

Muidugi pole õppimine lihtne. Sageli on see kõik vaid sõnad. Seetõttu tekib sageli küsimus kuidas sundida end õppima? Tõesti kuidas? Kas on mingi kindel motivatsioon, mis lubab sul seda teha või mitte?

Päevast päeva koolilapsed Pean koolis käima, tunnis istuma, uut infot pähe õppima, midagi kirja panema, vastama õpetajate küsimustele, kirjutama kontroll- ja kontrolltöid. See on kõik selge, siin on peamine asi koolis käia ja siis läheb kõik kõveraks. Aga mis saab pärast kooli? Näiteks kuidas naasta koju ja edasi õppida: lugeda lõike, õppida iseseisvalt uusi asju või kinnistada koolis omandatud teadmisi? Kõik lapsed seda ei tee koduülesanded- vaikime juba õppeasutuses vahelejäänud teemade iseseisvast õppimisest või keeruliseks ettevalmistamisest kontrolli töö. Igatahes haridust See on tohutu töö, mis nõuab võrratut vastupidavust. Aga kuhu ta saab lapse võtta? Lastel lahendatakse kõik probleemid väga lihtsalt - teile see teema ei meeldinud, võite selle vahele jätta; ei tee kodutöid.

Seega jõudsime järeldusele, et sundida laps õppima- mitte päris õige lähenemine. Siin on vaja täpsust. Veelgi enam, pelgalt täpsusega ei jõua te kaugele ja laps saab pähe istuda. Aga laps on vaid pool võitu ... kuidas sundida end õppima midagi uut ja tõeliselt vajalikku?

Kõige sagedamini küsitakse neid küsimusi õpilased. Fakt on see, et koolipingi üle valitseb endiselt teatav kontroll ja õpilane on sama koolipoiss, kuid pühendunud iseendale: keegi ei jälgi su edusamme; vanemad ei pinguta enam halva edu nimel. Pärast kooli, nagu aru saate, läheb juhtimine õpetajate käest õpilase enda kätte. Vanemad ja õpetajad kohtlevad sind väga erinevalt, arvates, et oled juba piisavalt vana ja saad ise valiku teha; mõista, mis on hea ja mis on halb. Sellest hetkest peale lööb aga eneserepresentatsiooniga sõna otseses mõttes pähe mingi "joovastus". Ja see kehtib mitte ainult poiste, vaid ka tüdrukute kohta. Kaugeltki mitte igaüks ei mõista õigel ajal, et see periood ei saa kesta igavesti ja märatsevat eluviisi elades libisevad nad lihtsalt alla. Täna vastame sellele keerulisele küsimusele: Kuidas sundida end õppima ja leida õige motivatsioon? Veelgi enam, vastus sobib mitte ainult koolilastele, üliõpilastele, vaid üldiselt kõigile inimestele, kes ühel või teisel põhjusel peavad õppima, kuid ei saa siiski keskenduda protsessile endale.

Esimene meetod: probleemi õige sõnastus

Ilma õiguseta ülesanneõudselt raske on õppimisele keskenduda. Õpilane (st teie) peab määrama lõppeesmärgi - kui soovite, siis kasu, mida ta saab. Te ei tohiks mõelda, kuidas end õppima sundida - see on vale. Teie mõtted peaksid olema täielikult keskendunud sellele, kuidas hästi õppima hakata – omamoodi nelja-viie analoog kooliajakirjas.

Lõppude lõpuks saab õppida erineval viisil. Täna õpid distantsilt: istud arvuti taga ja sööd midagi. Kas vähemalt osa ajju sisenevast teabest on võimalik meeles pidada? Ebatõenäoline.

Seega jõudsime järeldusele, et ilma korralikult seatud eesmärgi (ülesande)ta on õppimisele keskendumine uskumatult raske. Peate aru saama, mida täpselt soovite. Kui proovite end õppima sundida, hakkab teie alateadvus lihtsalt vastu seisma kogu materjalile, mida te mõistate. On oluline, et naudiksite oma eesmärgi järgimise protsessi, mitte "kõrvaldamise" tundidest.

Teine meetod: küsimuse erinev sõnastus

Tuleme tagasi õpilaste juurde. Näiteks kui jätate küsimuse tühjaks: "Kuidas see semester ideaalselt lõpetada?" või “Kuidas tõsta teadmiste taset?”, siis hakkab aju automaatselt otsima võimalusi heade hinnete saamiseks. Teisisõnu, aju valib teile vajalikud valikud, tänu millele saate saavutada positiivse tulemuse.

Kolmas meetod: psühholoogiline taust

Te ei tohiks end sundida õppima. Jällegi, kui on teatud eesmärk ja ihkad seda kõigest jõust saavutada, siis läheb õppeprotsess lihtsamalt ja loomulikumalt. Hea põhjus on kõik, mida vajate psühholoogilise barjääri murdmiseks. Tänu sellele saavutate kiiresti käegakatsutava edu.

Otsige motivatsiooni- viis hävitada mis tahes sein, mis tahes barjäär. Nagu eespool mainitud, vajate motivatsiooni. Peaksite maha istuma ja mõtlema, mida saavutate, kui veedate aega õppimisele just siin ja praegu. Mõtle, miks sa seda kõike alustasid? Miks tulite stiimulit otsima? Miks esitasite küsimuse: "Kuidas sundida end õppima?"

Motivatsioonid võivad olla väga erinevad. Päris lihtsast kuni arenenumani. Võtame näiteks õpilased. Seda tüüpi motivatsioon võib mõjutada inimest: kui te ei läbi teste, visatakse teid välja – teie vanemad korraldavad peksmise. Mõne jaoks sellest ilmselgelt ei piisa. Mis puutub poisse, siis sõjavägi hirmutab paljusid: kui nad välja saadetakse, on see käeulatuses. Kõik siin on üsna unikaalne ja ainult teie saate aru, mis täpselt aitab teil õpikute jaoks istuda.

Mõned võivad olla rohkem mõjutatud pikaajalisi väljavaateid. Näiteks kui lõpetate suurepäraste hinnetega õppeasutuse, võite leida korraliku töö ja tõusta kiiresti karjääriredelil, tänu millele teenite piisavalt palju, et mitte midagi keelata. Teistele võivad need väljavaated tunduda jaburad: mis siis, kui ma sellist tööd ei saa ja nii edasi ?! Siin võivad oma rolli mängida lähedasemad ja realistlikumad väljavaated: lõpetan esimese semestri ilma C-deta, saan kõrgendatud stipendiumi ja isegi isa lubas uue telefoni osta.

Loomulikult ei saa me ennustada, mis teid täpselt mõjutab. Kuid, stiimul peaks olema ühemõtteline. Ja teie kodutöö on oma mõtetega tegelemine, sest ainult teie olete võimeline klammerduma oma motivatsiooni külge. Ärge lõpetage otsimist enne, kui tunnete end enesekindlalt. Õige stiimul ei aita mitte ainult õppimisel, see tuleb sulle elus kasuks – selle abil saad ronida kõrgustesse, mida sa varem näinud pole!

Teame, et seda artiklit saavad lugeda ka nende laste vanemad, kes on õpingud täielikult pooleli jätnud. Seetõttu pakume neile lahendust. Peate sattuma oma lapse olukorda, mõistma, miks ta lõpetas normaalse õppimise. Kuidas siis panna oma laps paremini õppima? Lõppude lõpuks on see täpselt see, mida ta vajab. Sageli motivatsiooniõppimine lihtsalt kaob, kuna teie tütrel või pojal on teiste lastega konflikte. Enamasti juhtub see teismelistega - neil pole soovi koolis või mõnes muus asutuses õppida. Seetõttu langetavad nad sageli kõike "pidurile".

Neljas meetod: töökoha korraldus

Te isegi ei kujuta ette, kui palju õppimissoov sõltub protsessi toimumiskohast. Tegelikult on küsimus väiklane, kuid see on õigesti korraldatud töökoht võib mõjutada koolilapse, üliõpilase ja isegi täiskasvanu sooritust.

Muidugi ei kaasne see alati soovi midagi teha, kuid ülesande täitmine on palju lõbusam ja kiirem. Pealegi oleneb kvaliteet ka kodutöö tegemise kohast.

Muidugi on voodil lamamine ja sülearvuti või tahvelarvuti ekraani vaatamine mugav ja isegi meeldiv. Kuid hoolimata sellest, kuidas see kõlab, võib sellist tööd julgelt nimetada ebatõhusaks. Noh, kas on võimalik töötada kohas, kus tavaliselt magate? Kümme minutit hiljem hakkate magama jääma. Ja võta mu sõna, varsti sa murdud ja lähed magama sõnadega: "Ma lõpetan selle hiljem." Pole see?

Kui a enamik õppimine toimub kodus, siis peate leidma koha, kus teid ei tõmba magama. Vastupidi, assotsiatsioonid selle kohaga peaksid olema puhtalt vastandlikud. Seosta seda ettevõtluse, õppimisega. Samuti on oluline, et teie läheduses ei oleks arvuteid, telefone ega tahvelarvuteid – kõik see tõmbab tööprotsessilt tähelepanu kõrvale. Lähedusse jäägu vaid kõige vajalikum.

Iga Internetiga ühendatud tehnika on teie potentsiaalne vaenlane. Me kõik oleme tihedalt seotud sotsiaalsed võrgustikud. Piisab, kui kuulete, et saite VKontakte'is sõnumi, kuna soovite juba sellele võimalikult kiiresti vastata. Seoses sellega lähevad tihti mõtted kaotsi ning siis muutub treeningutele uuesti häälestumine järjest keerulisemaks.

Pidage meeles: külastage huvitavaid saite, vaadake filme, kuulake muusikat ja isegi mängige mänge. Arvutimängud(või mängud nutitelefonis/tahvelarvutis) on samuti võimalik, kuid ainult siis, kui olete õppimisest täiesti vaba ja kõik vajaliku juba teinud.

Eemaldatud töölaud arvuti ja kõik seadmed Sa oled hästi tehtud! Aga midagi on puudu, eks? Laud tundub kuidagi mitte päris mugav, eks? See kõik on seotud harjumusega. Alateadlikult tahad ikka veel hetkeks õpingutest pausi teha ja sõbralt või sõbrannalt sõnumit lugeda. Lahendus on olemas! Piisab, kui teha laual väike ümberpaigutamine - paiguta õppetarbed nii, et selle koha nüri- ja nüritunne jätaks sind maha. Laske laual ilus välja näha - muutke see heledaks kirjatarbeks, muutke valgustust - ruum peaks olema võimalikult hele. Parim viis- töölaua asetamine akna lähedale. Kunstlik valgustus ei saa meie jaoks päikesevalgust asendada. Muuhulgas võib teid alati sekundi murdosa jooksul häirida teid ümbritsev loodus väljaspool akent. See on enam kui piisav, et õppeprotsessis vaimselt puhata, kuid mitte kaotada tempot ja oskusi.

Arvutid, telefonid ja tahvelarvutid võtavad reeglina suure osa meie ajast. Üks asi on see, kui arvuti on teie jaoks tulu teenimise vahend, aga hoopis teine ​​asi, kui see on vahend lõbutsemiseks. Seega raiskate ammendamatut ressurssi kasutult. Selle ressursi all peame silmas aega - sellest alati ei piisa, seega tuleb neid võimalikult asjatundlikult hallata. Lisaks on arvutist ja muudest seadmetest saadav kiirgus tervisele kahjulik: nägemine halveneb, tekivad väga erinevad vaevused – soolestiku probleemidest närvisüsteemi talitlushäireteni.

Viies meetod: riietumisstiili muutmine

Stiilimuutus ise seda muidugi kaasa ei vii - see ei sunni õppima, kuid selles on siiski positiivne moment. Õiged riided aitavad teil alustada. Jah, jah, mõnikord on just tema see, kes lööb õhku, pärast mida jooksjad hakkavad jooksma.

Et mõista tegevust riided kogu protsessi tuleks selgemalt läbi mõelda. Me kõik mõistame suurepäraselt, mis täpselt eristab halba õpilast heast. Mitte ainult harjumused ja suhtlemine, vaid ka riietumisstiil. Tavaliselt, tublid õpilased Need on inimesed, kes on alati korralikult riides. Nad eelistavad ranget stiili, eriti kehtib see tugevama soo esindajate kohta. Halb õpilane täielik vastand. Ta võib kanda mida iganes tahab. Näiteks võivad selleks olla teksad ja T-särk, kui temalt nõutakse ülikonda ja valget särki.

See on inimpsühholoogiale nii omane, et isegi halvimad õpilased pärast muutumist riiete stiil positiivselt öeldes hakkavad neil paremini minema. Ja mõte pole siin ainult enestes: keskkond ja hoiakud muutuvad nii teiste õpilaste kui ka õpetajate seas.

Juba esimene mõte, mis õpetajatest läbi lipsab, kõlab nii: "Kas Petrov on tõesti otsustanud pähe võtta ja järele jõuda?!" Jah, tõepoolest, piisab kuvandi muutmisest ja sama sekundiga muutub ka suhtumine sinusse. Muidugi, kui sinust mõeldakse positiivselt, siis alateadlikul tasandil sa ei taha saada loobujaks, minnes tunnis “pükse istuma”.

Kuues meetod: õppimine ei ole igav, õppimine on põnev

Kindlasti on teie klassis või rühmas inimene, kellel on kõigeks aega: ta käib trennis, võidab auhindu, õpib hästi, õpetajad armastavad teda. Tekib küsimus: "Kuidas tal see õnnestub ja kuidas ma saan sundida end vähemalt õpingutes sama tulemuseni jõudma?" Vastus on lihtne: õppeprotsessi tuleb mitmekesistada.

Vaadake oma märkmeid ja nende märkmeid, kes tõesti teevad kõike ja jääge alati positiivseks. Kindlasti pole nende tekst tähtede, sõnade, ridade ja fraaside pidev loor, vaid kasutamine värvilised pliiatsid, teatud märkmed ja isegi tsitaadid. Kõik see aitab protsessi kuidagi mitmekesistada. Ütleme veel, sellised märkmed nende lugemisel (ja ka kirjutamisel) jäävad palju paremini meelde tänu assotsiatsioonidele teatud värvide ja markeritega.

Tegelikult on sellised loengud omamoodi meistriteosed, mis aitavad tekstil kergemini liikuda ja palju kiiremini omastada vajalik materjal. Selliste loengute kirjutamise protsessi võib võrrelda mänguga – tõstad kõigest õpetaja öeldust esile kõige huvitavamad punktid: tõmbad need alla, kirjutad erinevate pastakatega või tõstad muul moel üldise tausta taustal esile. Isegi kõige lihtsam joonistus lihtsa pliiatsiga joonlaua kasutamine on omamoodi mäng. Lihtsalt ärge öelge, et olete alati arvanud, et sellised inimesed raiskavad lihtsalt oma aega igasuguste jamade tegemisele. Tänu sellele väga jaburusele muudavad nad kõige igavamad loengud huvitavad klassid, tegelevad värvimisega ja tõstavad esile põhipunktid.

Seitsmes meetod: Analoogia kasutamine teabe meeldejätmiseks

Assotsiatiivne sari- tugev värk! Kui te ei mäleta teavet, proovige leida selle jaoks kõige lihtsam ja sobivaim analoog. Suhteliselt öeldes ei mäleta te "Borodino lahingut", seda saab meenutada tänu analoogiale "Borodino leivaga". Muidugi ei pruugi näited tunduda kõige edukamad, kuid ainult sina saad luua endale sobivaimad assotsiatsioonid.

Kaheksas meetod: huvitavad kirjatarbed

Õues on käes kahekümne esimene sajand ja seni pole leiutatud midagi paremat kui tavaline märkmik ja pastakas. Seetõttu on mõttekas soetada endale meelepärane kauni kaanega märkmik või pastakas.

Saate kasutada meeldetuletusena kleebised erinevad värvid. Kõik see hõlbustab õppeprotsessi, hoolimata sellest, kui keeruline see teile esimestel etappidel tundub.

Samad pliiatsid tuleks valida mitte ainult kirjutamise mugavuse taseme, vaid ka disaini jaoks. Pliiatsi tindi nuusutamine on üldiselt omaette vestlus, assotsiatsioonid lõhnadega mitte ainult ei rõõmusta, vaid võimaldavad ka materjali paremini omastada, ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei kõlaks.

Üheksas meetod: premeerimine akadeemilise edu eest

edendamine – armas viis motiveerida end midagi tegema. Näiteks armastate kohutavalt maiustusi, kuid lõpetate selle söömise põhimõtteliselt enda karistuseks kehva edu eest. Eeldusel, et õpid ühe pileti või pöördud ühes aines, luba endale midagi magusat süüa.

Sama meetod töötab ka laste puhul. Vanemad saavad julgustada oma last teatud edu saavutamiseks. Ainult siin on vaja teada mõõtu, sest sageli maksab saadud neli inimesele rohkem tööd kui sama viis. Seega peate mõistma, mis täpselt võib motiveerida last teadmisi omandama.

Kainet ja ausat hinnangut enda (või oma lapse) edule on vaja. Premeerida võib kõike, alates kodutööde tegemisest ja A-punkti saamisest kuni raamatukogus käimise ja tunnis aktiivne olemiseni. Ärge mingil juhul jääge hinnetele rippuma, sest mõnikord ei pruugi saadud viis vastata saadud teadmistele.

Kümme meetod: koguge julgust ja tehke esimene samm

Kõige raskem samm on alati esimene! Jah, tõepoolest, on psühholoogiliselt raske istuda maha kodutöid tegema või õpetaja sõnadele ja konspektide kirjutamisele keskenduda.

Mees on ilus kummaline olend Me kipume asju viimasele hetkele edasi lükkama. Kuigi parem on jaotada kodutööde ettevalmistamine või õpetamise piletid mitme päeva peale võrdsed mahud. Aga ei, me lükkame kõik mõne olulisema ja kiireloomulisema asja, majapidamistööde ettekäändel hilisemaks. Millegi alustamine on palju keerulisem kui selle lõpetamine.

Siin on vastus küsimusele: "saab psühholoogiline meetod kakskümmend minutit. Peate kogu oma tahte rusikasse koguma ja kohe ülesande täitmiseks maha istuma. Kui kannatate seda paarkümmend minutit, ükskõik kui ebameeldiv see teie jaoks ka poleks, siis läheb asi lihtsamalt ja palju lõbusamalt. Ei usu? On aeg kontrollida seda meetodit enda peale!

Üheteistkümnes meetod: sundige end alates esimesest päevast hästi õppima

Üks neist paremaid viise lõpeta aasta positiivsete hinnetega – õpi algusest peale hästi. Jah, see tõesti toimib. Lihtsalt kui õpid vähemalt kuu aega, kulutad palju aega ettevalmistusele, saab sellest harjumus. Lisaks märkavad seda kindlasti ka õpetajad ja õpetajad, nad hakkavad sind paremini kohtlema ja isegi kohati ei kiida sind, vaid hindavad lisamotivatsioonina sinu hindeid üle.

Kõrvale ei jää ka vanemad ja sõbrad. Ärge proovige oma õpinguid hilisemaks lükata, mida varem alustate, seda lihtsam on teil tulevikus olla. Jaotage koormus ühtlaselt, ärge pingutage üle. Tänu sellele on teie tervisega alati kõik korras ja teil jääb vaba aega enda, oma äri jaoks.

12. meetod: vähem tööd koju jätmine

Mida edukamalt õpid, seda vähem pead õppima koduses keskkonnas, mis pole õppimiseks kohandatud.

Meetod on ülimalt lihtne, kuid selles peitubki kogu selle võlu - sul on alati palju vaba aega ja saad seda kasutada oma äranägemise järgi, sest suurem osa kodutöödest sai tehtud veel õppimise ajal.

Näiteks koolis tuleb sageli ette olukordi, kus õpetajad hilinevad tundi või lõpetavad selle enne ettenähtud aega ja pakuvad vaikselt istuda. Ärge raisake sekunditki, tehke oma kodutööd sel ajal - sõbrad ootavad. Kuid tänu sellele säästate tohutult aega.

Kolmeteistkümnes meetod: konkurentsipõhine alus kui stiimul, et sundida end õppima

Proovige oma vanematega läbi rääkida võistluse korraldamiseks, mida nad saavad sponsoreerida. Öelge, et lõpetate kvartali ilma kolmikuteta ja nad saavad teile nutitelefoni või tahvelarvuti jaoks ümbrise. Või lõpeta aasta vaid nelja-viieliste ja su vanemad ostavad sulle uhiuue telefoni. Palju valikuvõimalusi.

Lõpuks saate alati vaidlema sellel teemal koos sõpradega. Ütle, et saad paariks nädalaks geomeetriliselt vaid viieseid ja kui vaidluse võidad, ostavad nad mitu pudelit sinu lemmikjooki. Ja kui kaotad, siis jäädki.

Neljateistkümnes meetod: aja juhtimine

Õige ajaplaneerimine See on ka edu võti igas ettevõttes. Ja tõepoolest ükskõik millises. Kui õpid seda kunsti sisse noor vanus, siis läheb ainult paremaks – saate kõik tööd õigeaegselt üle anda, teatud ülesannete elluviimist ette planeerida.

Tehke vähemalt ligikaudne režiim ja proovige sellest kinni pidada: õppige ja lõõgastuge selle järgi. Näiteks koju tulles ära istu arvuti taga – kõigepealt söö ja tee kodutööd. Ja alles siis minge jalutama, tegelege oma asjadega.

Neid oskusi arendades teete endale tohutu teene. Need on teile kasulikud kõigil teie eluetappidel.

Nüüd teate tervelt neliteist võimalust, kuidas sundida end õppima ja saate neid kasutada Igapäevane elu, kombineerida õige järjekord või keskenduda ainult ühe neist täielikule arendamisele.

Õppimine pole nii lihtne ülesanne, kui esmapilgul tundub. Meie keha kulutab tohutult jõudu ja energiat uue materjali väljatöötamiseks. Iga päev peab inimene end sundima varakult voodist tõusma, asjad kokku pakkima ja kooli minema. Kuid koju tulles peate materjali uuesti töötlema. See võtab muidugi palju aega. Ja paljudel noortel on temast kahju ning seetõttu püüavad nad seda hoopis teistmoodi kulutada. Sõpradega jalutamine või pargis lõbutsemine on alati huvitavam kui õppimine.

Kuidas sundida end õppima, kui kõik on laisk - see on küsimus, mille peaaegu iga inimene oma elus endalt küsis. Kui kooliajal kontrollivad ja sunnivad õpilast kõike tegema õpetajad ja vanemad, siis ülikoolis õppimise ajal on iga inimene “enese peremees”. Kui on tegutsemisvabadus, on üsna raske end kokku võtta ja kõik jõud õppimisele suunata. Kuid kui järgite mõnda lihtsat psühholoogilist näpunäidet, pole nii raske end õppima sundida.

Probleemi õige sõnastus

Kõigepealt peate õppima, kuidas eesmärke ja eesmärke õigesti seada. Peate mõtlema mitte sellele, kuidas sundida end ülikooli õppima, vaid sellele, kuidas alustada õppimist hästi ja mis kõige tähtsam - kasu toovalt ning kuidas laiskusest üle ja jagu saada. Te ei saa õppimisest eemale ja peate selle mõttega harjuma ja mitte laisk olema. Peame hakkama asju kergemalt võtma. Muidu kui sunnid end õppima, ei too see kaasa midagi head. Teie alateadvus hakkab sellele protsessile vastu ja te tunnete üha rohkem ebamugavust.

Sõnastage enda ees olevad ülesanded ja küsimused järgmiselt:

• Kuidas lõpetada see aasta paremini kui eelmine?
• Kuidas sellel semestril paremini õppima hakata?

Te ise ei märka, kuidas alateadvuse tasandil otsima hakkate erinevaid viise parima hinde saamine. Teie alateadvus häälestub positiivsele tulemusele ja sellega saate mägesid liigutada.

Väga oluline on mitte sundida end õppima, vaid otsida mõjuvat põhjust, miks sul seda vaja on. Nii et psühholoogilisel tasandil on teil ja teie alateadvusel lihtsam. Motivatsioon on väga tugev vastuvõtt, mis sunnib inimesi sooritama tõelisi tegusid ja tegema asju, mida nad ilma mõjuva põhjuseta poleks kunagi julgenud teha.

Õppimise puhul tuleb leida võimas stiimul. Stiimulid võivad olla:

• edasine karjäär ja edutamine töökohal;
• õppeasutusest väljaheitmine kehva edasijõudmise eest jne.

Iga inimene peab leidma enda jaoks kaaluka põhjuse, miks ta peab õppima. See küsimus on rangelt individuaalne. Ainult sina tead, mis konkreetselt võib sind motiveerida ning panna sind töötama ja õppima praegusest paremini.

Õige tuju

Eduka õppimise juures mängib olulist rolli inimese meeleseisund. Inimene peab olema nii füüsiliselt kui ka vaimselt valmis selleks, et ta peab veidi tööd tegema. Selleks peate oma keha õigesti kohandama. Mõned tegurid, mis aitavad luua õppimiseks sobiva meeleolu:

• muusika, mis inspireerib sind midagi tegema;
• aktiivsed motoorsed liigutused, jooksmine või lihtsalt kohapeal hüppamine aitavad keha “sisse lülitada” ja tekitavad “võitlusvaimu”;
• mõtle oma peas välja kõne, mis inspireerib sind õppima istuma;
• püüdke oma töökohal mitte igavleda, vaid keskenduge ainult õpingutele.

Sellised, esmapilgul lapsikud näpunäited aitavad teil õppimisele tõeliselt häälestuda ja aeg läheb mööda kasuga. Seetõttu pole keegi veel õiget psühholoogilist suhtumist tühistanud.

Töökoha sisseseadmine

Teine võimalus end õppima sundida on töökoha õige korraldamine. Töökoht on õppimise oluline osa. Selle protsessi ajal peaks inimene olema mugav. Asjade õige paigutus töökohal pole kaugeltki tühiasi. Igasugune "segadus" hajutab ja tüütab inimest vastavalt, ta ei saa keskenduda õpingutele.

Pane tähele, et kui õpid "lamavas" olekus, siis neelate palju vähem informatsiooni ja väsite kiiremini. Seda on tõestanud arstid ja psühholoogid. Seetõttu ei ole voodil või diivanil lamades õppimine parim idee töökoha korraldamiseks.

Ainuüksi õppimisele keskendumiseks on vaja töötajalt eemaldada kõik kõrvalised esemed, mis võiksid seda protsessi segada. See võib olla:

• mobiiltelefon;
• tablett;
• sülearvuti;
• arvuti jne.

Peate alles jätma kõik vajalikud õpikud, märkmikud ja kontoritarbed. Kui vajate õpinguteks tehnoloogiat, on parem kohe avada soovitud õpik või leht Internetis ja keelduda kõigest sotsiaalsed võrgustikud ja sõnumid.

Teisisõnu peaks teie töökoht teid õppima inspireerima. Võib-olla aitavad uued kirjatarbed või muud esemed selles. Muutke oma töölaud nii, nagu teile sobib. Peaasi, et tunned end tema taga töötades ja õppides mugavalt.

edendamine

On väga oluline mõista, et teete seda kõike põhjusega. Saate oma edusamme jälgida, kuid ei saa sellest mingit naudingut. Seetõttu peate õppima mitte ainult ennast oma saavutuste eest kiitma, vaid ka julgustama kõigi õnnestumiste eest. See on veel üks viis sundida end õppima.

Näiteks kui tegite täna head tööd, õppisite palju uut materjali ega saanud ühtegi halba hinnet, on see võimalus lubada end oma lemmikšokolaaditahvliga või kohtuda sõpradega.

Kui oled pingutanud olulise testi nimel või referaat ja läbis kõik edukalt - see on võimalus tähistada seda sündmust koos sõpradega ja lõõgastuda pingevabas õhkkonnas. Sinu keha peab mõistma, et kui see töötab hästi, siis edaspidi saab ta mitte ainult kiituse ja hea puhkus ja lõõgastust.

Õige ajaplaneerimine

Ajajuhtimine pole lihtsalt kõva ja ilus võõrtermin. Igaüks peaks oskama oma aega targalt planeerida. Alles siis jääb tal aega kõik planeeritud asjad ära teha ja tööst või õppimisest puhata.

Edukaks õppimiseks on väga oluline koostada õige ajakava. Siis pole mitte ainult lihtsam õppida, vaid ka elada. Näiteks kohe pärast kooli on parem koju lõunale minna. Peale lõunat tuleks käsile võtta olulised õpingutega seotud asjad. Selleks tuleks eraldada teatud aeg, näiteks 2-3 tundi. Siis rohid sa kindlasti kõik ebavajalikud asjad välja ja saad keskenduda puhtalt õpingutele. Kui kõik asjad on ümber tehtud, võite lasta kehal veidi puhata.

Uskuge mind, see režiim parandab tõesti keha tööd ja aitab teil ka kõigi õpingutega palju lihtsamalt ja kergemini toime tulla. Teadlased on juba ammu tõestanud, et inimesed, kes järgivad nende endi loodud režiimi, saavutavad suuremat edu kui need, kes haaravad kinni "kõigest järjest".

Enda õppima sundimine pole lihtne ülesanne. Ainult õige motivatsioon, õige tuju panevad sind tegema midagi tõeliselt kasulikku ja mitte olema laisk. Iseõppimine on omamoodi tahtejõu proovilepanek. Kas tõesti suudab inimene ilma välise kontrollita end kokku võtta ja sundida ennast iseseisvalt kooli või ülikooli õppima? Või on ta tahtejõud nii nõrk, et ta ei suuda isegi nii väikese asjaga hakkama saada. Muide, paljud inimesed sõltuvad ka sellest enesehinnangust.

"Me kõik õppisime natuke midagi ja kuidagi!" Puškin A.S.

Me kõik läbisime hariduse etapid: kool, kolledž, ülikool. Ja enamik inimesi peab kogu elu õppima töö, isikliku arengu, karjääri areng jne. Kuid mitte kõigil pole õppimine lihtne.

Kuidas sundida end regulaarselt õppima?
Kuidas jaotada tundide jaoks aega?
Kuidas ennast distsiplineerida?
Kuidas ennast motiveerida?
Ja mis kõige tähtsam, kuidas mitte treeningutest loobuda?

Need probleemid on eriti aktuaalsed inimestele, kes õpivad ülikoolis täis- või osakoormusega, samuti neile, kes läbivad ettevõtte koolitust ja kursusi. Meie nõuanded on kasulikud mitte ainult õppimiseks, vaid kogu eluks üldiselt. Kui te pole muidugi valmis selles midagi muutma.

Planeerimine. Kust alustada elu planeerimist.

“Suure ja olulise töö tegemiseks on vaja kahte asja: selget plaani ja piiratud aeg» Elbert Hubbard

Kaootiline õppimine – ei vii edasiliikumiseni, suure tõenäosusega märgid aega. Ilma plaanita on treeningut peaaegu võimatu õigesti üles ehitada või on selle efektiivsus peaaegu null. Ja siis järgneb erakorraline ettevalmistus sessiooniks ja eksamiteks või atesteerimiseks. Ja jälle vannutad endale, et järgmisel semestril hakkad õigesti õppima. Kuidas on võimalik saavutada midagi, millele pole isegi selgelt märgitud. Ilma oma väljavaateid nägemata ja suuri eesmärke seadmata on raske planeerimist alustada.

Kinnitage oma eesmärgid koolitusel, ametis, rikkus, suhted. Sea endale suured eesmärgid (suurepärane õppimine, edutamine, sissetulekute suurendamine, puhkus merel, autod jne). Hinnake alati nende vastu kavandatud meetmeid.

Seejärel jagage see perioodideks ja asuge igapäevase planeerimise juurde. Päeva (nädal või kuu, aasta) planeerimiseks ja ajakavade koostamiseks on palju võimalusi. Plaani saate koostada spetsiaalsetes elektroonilistes planeerijates, veebipäevikutes või traditsioonilistes paberpäevikutes. Kui teil on probleeme arvuti, nutitelefoni arendamisega, siis on isegi soovitatav kasutada elektroonilisi planeerijaid. Omandage arvuti, nutitelefoniga jne töötamise oskusi. Kui valite ajakava koostamiseks enda jaoks kõige mugavama meetodi, võite hakata seda kirjutama.

Väga oluline on alguses teha globaalsed plaanid, mõelda läbi, mida tahad elus saavutada ja alles siis asuda väiksemate ülesannete juurde: siis on juba kindlalt teada, mida võib eirata ja mis tuleks enne ära teha. Peate hoolikalt läbi mõtlema planeeritud ülesannete ja eesmärkide arvu, pole vaja kirjutada võimatuid plaane. Peate sisestama loendisse asjad aeglaselt, mõeldes iga üksuse läbi. Alustage kõige olulisematest ülesannetest ja liikuge järk-järgult teisejärguliste ülesannete juurde, mida saab teisele päevale edasi lükata või teha vabal ajal.

Pärast ajakava koostamist ja selget rakendamist saate aru, et teil on palju aega ja saate kõike teha. Lisaks vabanete vajadusest kõiki lubadusi ja planeeritud asju meeles pidada. Väärib märkimist, et kõik edukad inimesed tee endale graafik, see aitab sammu pidada ja võimalikult produktiivselt töötada. Plaan on tühi koht ilma selle täitmiseta, alati tuleb hinnata oma sooritust, kuidas see vastab kavandatule ning olla teadlik plaani täitmise kvaliteedist.

Jääb vaid hakata oma elu planeerima ja oma unistus teoks teha. Eesmärkide eduka elluviimise üks olulisi nõudeid on nende pidev mõtisklemine. Peaksite võimalikult sageli nägema ja meeles pidama, mida soovite, miks soovite ja kuidas asjad eesmärgi poole lähevad.

Ajajuhtimise kunst.

"Enamik inimesi ajab aja halva juhtimise segamini saatusega." Keen Hubbard

Kui tihti me enda jaoks vabandusi teeme - mul pole aega õppida, keerlen terve päeva nagu orav rattas. Kahjuks sa eksid, sa lihtsalt ei tea, kuidas seda juhtida.

Aja planeerimine on ajajuhtimise tehnoloogia, mille eesmärk on suurendada selle kasutamise efektiivsust. See hõlmab tegevuste kogumit, et treenida teadlikku kontrolli kulutatud aja üle teatud tüübid tegevusi ja mille kaudu saad oluliselt tõsta oma tootlikkust ja efektiivsust.

Aja juhtimine hõlmab lai valik tegevused:- eesmärkide seadmine; — aja planeerimine ja jaotamine; — ülesannete delegeerimine ja ressursside haldamine; — ajakulu analüüs; - aja fikseerimine; - prioriteedid; - ülesannete nimekirjade koostamine; - palju rohkem.

Ajajuhtimise põhiprintsiibid:
1. peamine idee ajaplaneerimine – kuluta aega kõige tähtsamatele asjadele elus.
2. Mõõda aega sündmuste järgi.
3. Uuri välja, millele sa oma aega kulutad.
4. Sea oma elu prioriteediks.
5. Sea endale eesmärgid.
6. Planeeri oma aega iga päev.
7. Aja asjad korda.
8. Tee oma lemmik huvitavat asja.
9. Ammuta jõudu motivaatoritest.
10. Kasutamine moodne tehnoloogia aja planeerimine.

Ajaplaneerimise tehnikaid on palju, lugege nende kohta Internetist ja valige oma eelistatud tehnika.

Niisiis, kuidas alustada regulaarselt õpingutele pühendumist:

1. Määrake õppetööle kuluva nädala või kuu tunniaeg ja õppekava. Tunnile on vaja eraldada vähemalt 30 minutit ja soovitavalt umbes tund, vähem aega ei ole produktiivne ja pole mõtet.

Kui saate harjutada iga päev alates 30 minutist, on see väga hea, kuid tavaliselt isiklikud asjad seda ei võimalda. Tehke nädalaks lühiajalised plaanid vastavalt oma asjadele, kuid vähemalt 3 tundi nädalas.

2. Vii end kurssi õppekava ja tunniplaaniga (kui see on olemas). Nüüd koostage endale kalenderplaan nende erialade kohta, mida õpite. Ja mis kõige tähtsam – plaanist kinnipidamine ja õppimisest saab harjumus ning sa mõistad ka planeerimise ja distsipliini eeliseid mis tahes oma eluvaldkonnas.

3. Tehke märkmeid. Isegi sisse ebaõnnestumata kui õpid süsteemis kaugõpe. Pane kirja väljavõtted loengust, lühidalt põhimõisted ja definitsioonid, samuti oma järeldused materjalist. Näete, sellest võib saada harjumus ja see võimaldab teil teavet pikka aega meeles pidada.

4. Leidke professionaalid või kaastudengid. Suhtle, vaheta arvamusi ja saad õppimist oluliselt kiirendada. Nüüd on peaasi, et seda äri poolele teele ei jäta.

Enesedistsipliin on kõik.

«Kõik edu saavad alguse enesedistsipliinist. Kõik algab sinust endast." Dwayne Johnson

Elu ei seisne ainult õppimises, vaid kui sa isegi sellest osast läbi ei saa, siis kuidas sa tead, milleks sa võimeline oled? Tutvuge Tema Majesteedi distsipliiniga!

Erinevalt motivatsioonist ei oota distsipliin õiget aega ega õiget tuju. Ta ei hooli emotsioonidest ja tunnetest, ta ei vaja neid ning teatud kogemustega loob ta need ise ja paneb need oma eesmärke teenima. Jah, distsipliin ei ole lihtne. See ei teki iseenesest, ei toitu motiveerivatest videotest ja loosungitest. Olles väike ja nõrk, võitleb ta laiskuse, hirmu ja "MA EI TAHA HOMME" läbi.

Aga kui sa seda kalliks pead ja treenid, siis kasvades ja hoogu saades aitab see sul lammutada kõik takistused teel edu ja eneseteostuse poole. Lisaks nõuab see sinult iga päevaga aina vähem pingutust ja tähelepanu. Distsipliinil on ainult üks puudus: see on pikk ja raske viis. Seetõttu on ta väga ebapopulaarne.

Esiteks, kui oleme tänu distsipliinile kogutud, asjad tehtud (isegi kui mitte kõik, vaid peamised), kui süütunne tegemata jätmise pärast ei muserda, siis vabaneb palju aega ja energiat. treening, areng ja puhkus.

Teiseks, kuidas saab seda nimetada vabaduseks, kui töötad teiste huvides, aga laiskuse tõttu jätad enda omad hooletusse? Selgub, et distsipliin ja enesekontroll on tõeline vabadus.

Kolmandaks, mitte ainult ei tee seda, mis on õige ja vajalik, vaid ka armasta seda, naudi seda. Õppimine on igav, tunnid ei saa olla lõbusad, raske töö on masendav. See tähendab, et kõik, mis nõuab distsipliini ja enesekontrolli, on seotud negatiivsete tunnete ja emotsioonidega, mis tähendab, et see ei sobi kokku õnne ja helge, huvitava eluga.

Näiteks ei meeldi paljudele õppida lihtsalt sellepärast, et see neile kooliajast ei meeldinud. Ja me peame neid tegema, kasvõi sellepärast, et nende rakendamise ja meie edu vahel on otsene seos. Kuid visadus on premeeritud, kui töö on tehtud või eesmärk saavutatud, suureneb õnnehormooni vabanemine ja vastupidi, hunnik tegemata töid, mille lükkad regulaarselt hilisemaks, lähed magama raske rõhumisega ja põhjustad. stress ja edasilükkamine.

Pealegi sõltub palju meie suhtumisest. Mulle tundub, et on raske mitte saada rõõmu ja naudingut enda ületamisest, enda eesmärkide saavutamisest. Ka protsessis endas võid olla õnnelik lihtsast mõttest, et sa pole tahtejõuetu surnupea, vaid ennast kontrolliv INIMENE. Selgub, et tõelist õnne on distsipliinita raske leida. Ilma distsipliinita on võimatu olla vaba, saada inspiratsiooni ja murda läbi raskustest. Noh, muidugi on neid, kes kogu kasulikkusest hoolimata ei suuda kunagi millegi tegemist armastada.

Ja siin ei aita ükski motivatsioon ja enesehüpnoos, vaid distsipliin saab hakkama.

enesemotivatsioon

"Elu on mäng. Kõik sõltub teist, teie ideedest, teie mõtetest. Peate lihtsalt oma tagumik diivanilt tõusma ja edasi minema, kuigi aeglaselt, kuid tippu! Freddie Mercury

Motivatsioon on omamoodi energiaallikas, mis paneb meid edasi liikuma, võimaldades hõlpsalt lahendada seotud probleeme ja leida keerulistest olukordadest graatsilisi väljundeid, saavutada edu ja saavutada eesmärke.

Motivatsiooni ülesanne on tekitada huvi enda vastu, tõsta tunnetelaine, mis viib meid hinnalise eesmärgini. Motivatsioon on hea, kui see tuletab meile meelde, miks me vajame enesekontrolli ja pidevat liikumist.

Motivatsioon on populaarne, sest mis viib kiirete tulemusteni, on kõik lihtne ja kiire, nagu iga teinegi lihtsam tee kui distsipliin.

Motivatsioon on väga hea, kui see maalib meie ette pildi tulevikust, näitab, mis meid ees ootab, kui end kokku võtame ja distsipliini toel edasi liigume.

Motivatsioon on hea, kui see tuletab meile meelde, miks me vajame enesekontrolli ja pidevat liikumist. Kuid veelgi parem – otsige ja kasvatage sisemist motivatsiooni. Mõelge oma eesmärkidele, unistage neist, plaanige neid saavutada, maalige pilte. Las motivatsioon inspireerib teid ja distsipliin annab teile jõudu ja visadust kõige lõpuleviimiseks. Aga nagu iga tugev emotsioon, võib ta meie hulgast kiiresti lahkuda. Siin on mõned näpunäited enda motivatsiooni hoidmiseks.

Keskenduge lõppeesmärgile

Sageli sunnime end edasi liikuma, seades end ette suur eesmärk. Enamik tõeliselt olulisi eesmärke nõuavad teilt üsna suuri pingutusi, mis võivad soovitud tulemuse tuua alles pika aja pärast. Näiteks saamine kõrgharidus võtab aega 3 kuni 5 aastat.

Selle asemel, et keskenduda praegusele keerulisele ja ebameeldivale ülesandele, keskendu põhjusele, miks sa seda tegema pead. Riputage oma unistuste pildi pilt oma töökoha kohale ja pöörake sellele sagedamini tähelepanu. Ära karda seada suurt eesmärki, kuid teel selle poole peaks sind toetama miski muu.

Tekkiv huvi

Kõige võimsam motivaator. Kui inimesed õpivad midagi uut ja see sobib teie huvide ja hobidega, võtab võimust uudishimu. Muidugi ei pruugi see nii tugev olla, siis ei inspireeri liiga kaua. Kui miski tekitab sinus tugevat ja lõputut huvi, asu julgelt õppima!

Soov uurimistöö järele

Uurimishimu sarnaneb uudishimuga, kuid lubab seda võtta kergema suhtumisega. Laske endal haaret lõdvendada ja mitte sundida end õppima, vaid nautima uurimisprotsessi. Lase sul minema kõndida esialgne teema, kuid kindlasti avardate oma silmaringi.

Tee kompleks lihtsaks

On üks viis, kuidas end esinema motiveerida raske töö- arvake, et see on lihtne. Püüan mitte mõelda sellele, kui palju raskusi pean probleemi lahendamise protsessis ületama. Kõige keerulisem pole tegelikult mitte õppimine ise, vaid otsus alustada.

Alusta võiduga

Proovige alguses teha lihtsaid ja kiireid ülesandeid, mis toovad kiireid tulemusi. See tõstab teie tuju ja aitab teil omandada enesekindlust, mis on oluliste asjade alguses nii vajalik. Lõika õppimine tükkideks, alusta lihtsatest ja arusaadavatest teemadest.

Võtke täiendavaid veebikursusi

Osalege täiendavatel tasuta veebikursustel või vaadake yuotube'is õppevideoid teie õppimisega seotud teemadel. Neid kursusi ja videoid on reeglina palju, need on lühikesed (10-15 minutist 2-3 tunnini) ja huvitavamad kui loengud. Lisaks saate sellel teemal põhjalikumaid teadmisi. Artiklist saate lugeda haridusprojektide loendit, kus saate osaleda tasuta veebikursustel.

Partnerite tugi

Lõbusam on kellegagi koos eesmärke saavutada. Kui ühel paarist kaob motivatsioon, toetab teine ​​teda ja nii kogu aeg. Ja mõnele inimesele meeldib aidata teisi oma eesmärke saavutada, seega on siin topeltboonus: ma õpin ise ja mulle meeldib kaaslast toetada.

Motiveeriv lugemine ja video

Vaadake kindlasti motiveerivaid videoid, lugege motiveerivaid raamatuid, artikleid, elulugusid. Kuulake oma lemmikmuusikat.

Tehke enne klassi rituaal

Tass kohvi küpsistega enne määratud õppeaja algust. Lülitage sisse rahulik ja pealetükkimatu muusika.

Premeerige ennast

Väikesed auhinnad iga olulise sammu eest võivad olla hea ravim motivatsiooni. Sotsiaalvõrgustike või meelelahutussaitide külastamine, filmi vaatamine, pargis jalutamine või lemmik roog, alles pärast õppetundi – vali see, mis sulle tõeliselt meeldib ja premeeri ennast, oma kallimat, tõelise edu eest.

Lugege edukate inimeste elulugusid

Need on lood pidevast tööst iseendaga, kukkumisest ja tõusust. Edu ilma koolituseta ja uskumatute pingutusteta enda kallal on võimatu.

Tõesta, et suudad

Tõeline õppimine on see, kui sul on raske, sa lähed läbi okaste, teed vigu, kukud ja tahad tõesti kõigest loobuda. Aga me õpime alles siis, kui keerulistes tingimustes end edasi lükkame. Ja kui iga kord poolel teel peatume, ei õpi me midagi. Parim motivaator on tõestada endale, et suudan! Otsige oma motiveerivaid fakte ja nippe.

Prokrastineerimine on teine ​​probleem.

"Nüüd on aeg tegutseda. Kunagi pole liiga hilja midagi ette võtta." Antoine de Saint-Exupery

Mõnikord pole midagi halba, kui lükata asjad hilisemaks. Aga kui teete seda paljudele tähtsaid asju, lükates neid päevast päeva edasi või asendades vajalikud tegevused lihtsate majapidamistööde või meelelahutusega, siis lükkad edasi.

Procrastination (inglise keelest procrastination - delay, popponing) - kalduvus isegi olulisi ja kiireloomulisi asju pidevalt edasi lükata, mis toob kaasa eluprobleeme ja valusaid psühholoogilisi mõjusid. Viivitamine erineb laiskusest selle poolest, et laiskuse puhul ei taha inimene midagi teha ega muretse selle pärast ning viivitusseisundis teadvustab ta töö tähtsust ja kiireloomulisust, kuid ei tee seda, teatud eneseõigustuste leidmine.

Viivitamist eristab puhkamisest see, et puhkamise ajal täiendab inimene energiavarusid ja edasilükkamisel saab ta stressi. Olge teadlik, et viivitate.

Hoiatusmärgid, et olete edasilükkaja:
- teed terve päeva väikeseid ülesandeid, ei võta enda peale keerulisi ja olulisi asju;

- loed ülesandeid või plaani mitu korda läbi, kuid ei võta vastu otsuseid, kuidas nendega töötada;

Oodates "erilist inspiratsiooni" või "õiget aega" olulise ülesande täitmiseks.

Kuidas sellega toime tulla
1. Valmistu õhtul tööle. Plaani järgmine päev.

2. Leia oma üks asi selleks päevaks.
3. Jaga ülesanne lihtsateks osadeks.
4. Ütle "ei" kõikidele ebaolulistele ja kiireloomulistele ülesannetele.
5. Tõstke oma motivatsiooni.
6. Ära andesta ega haletse ennast.
7. Alusta lihtsalt äriga, tegelikult on sinu hirmud keerukuse ees asjatud.

„Kes kõnnib mööda teed” Olge valmis muutma oma lähenemist tööle ja õppimisele. Õppige ülesandeid nautima. Järeldused siis
1. Planeeri oma õppimine.

2. Kasutage ajaplaneerimist, et anda endale aega õppimiseks.

3. Distsiplineeri ennast. Tehke esimene samm.

4. Motiveerige ennast edu saavutamiseks.

5. Võitle viivitushoogudega.

6. Ei tööta? Alusta punktist 1.

Harvardi üliõpilaste motivatsioon 15-punktilises memos:

1. Kui sa praegu magama jääd, siis loomulikult näed sa oma unistust, aga kui sa nüüd õpid, siis täidad oma unistuse.

2. Kui arvate, et on liiga hilja, on tegelikult aeg.

3. Õppimise agoonia on vaid ajutine. Teadmatuse piin – teadmatus – on igavene.

4. Õppimine pole aeg. Õppimine on pingutus.

5. Elu ei seisne ainult õppimises, vaid kui sa isegi sellest osast läbi ei saa, siis kuidas sa tead, milleks sa võimeline oled?

6. Naudi võimalust pidevalt areneda.

7. Õppige kõike varakult tegema, õppige pingutama, õppige tulemusi lõikama.

8. Kõik ei saa kõiges silma paista. Edu tuleb aga ainult enesetäiendamise ja sihikindlusega.

9. Aeg ei seisa kunagi paigal, aga kui sa midagi ei tee, lendab see suure hooga mööda.

10. Igas asjas on liidrid. Igaüks väärib oma ala liidrit.

11. Inimesed, kes investeerivad tulevikku, on realistid.

12. Teie edu on otseselt võrdeline teie tajumise, teabe leidmise ja töötlemise kiirusega.

13. Tänane päev ei kordu enam kunagi.

14. Isegi praegu lehitsevad teie konkurendid nutikaid raamatuid.

15. Pole tööd – pole kasumit.