Wille ist vielleicht eines der komplexesten Konzepte in der Welt der Psychologie. Glaube an dich und eigene Kräfte, die Fähigkeit, sich selbst zu disziplinieren, die Manifestation von Entschlossenheit zum richtigen Zeitpunkt, Mut und Geduld - all dies sind Phänomene, die sich wieder zu einem vereinen und die Hauptfigur unseres Artikels bilden. Die Psychologie umfasst mehrere Interpretationen des Willensbegriffs. In unserem Artikel werden wir versuchen, so viel wie möglich über dieses Geheimnis zu erfahren.

Was ist Wille: Definitionen

1. Wille ist eine bewusste Regulierung jedes Einzelnen seiner Handlungen und Handlungen, deren Umsetzung moralische und physische Kosten erfordert.
2. Der Wille ist eine Form der mentalen Reflexion, bei der das reflektierte Objekt das gesetzte Ziel, die Motivation zu seiner Erreichung und die bestehenden objektiven Hindernisse für die Umsetzung sind; reflektiert wird als subjektives Ziel, Kampf der Widersprüche, eigene Willensanstrengung verstanden; das Ergebnis der Manifestation des Willens ist das Erreichen des Ziels und die Befriedigung eigene Wünsche. Es ist erwähnenswert, dass die Hindernisse, mit denen eine Person konfrontiert ist, sowohl interne als auch externe sind.
3. Der Wille ist eine Seite des Bewusstseins, die eine Art Hebel der Aktivität und Regulierung des Anfangs ist, der dazu bestimmt ist, Anstrengungen zu schaffen und sie so lange wie nötig aufrechtzuerhalten.

Kurz gesagt, wir können alle oben genannten Punkte kombinieren und daraus schließen dass der Wille das Können eines jeden ist, die sich in der Selbstbestimmung und Selbstregulierung seiner eigenen Aktivitäten und verschiedener mentaler Prozesse manifestiert.

Will und seine Hauptmerkmale

Moderne Psychologie teilt dieses Phänomen in drei Teile die häufigste Art in der menschlichen Psyche:

Die Entwicklung des Willens im Charakter des Menschen

Das Unterscheidungsmerkmal Die menschliche Natur unterscheidet uns vom Verhalten anderer Lebewesen auf dem Planeten. Es wird allgemein geglaubt dass dies eine bewusste Qualität ist, die als Ergebnis der Gesellschaftsbildung und der gesellschaftlichen Arbeit entstanden ist. Der Wille interagiert eng mit den kognitiven und emotionalen Prozessen, die in der menschlichen Psyche stattfinden.

Sie unterliegt haben nur zwei Funktionen:

• Bremse;
• Anreiz.

Das Funktionieren der ersten Qualität manifestiert sich in Form der Zurückhaltung jener Handlungen, die Ihren Vorurteilen, Zeichen, moralischen Standards usw. widersprechen. Die zweite Eigenschaft ermutigt uns, Maßnahmen zu ergreifen und unsere Ziele zu erreichen. Dank der Kombination dieser beiden interagierenden Funktionen hat jede Person die Möglichkeit dazu Entwickle deine Willenskraft die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden, die der eigenen Verwirklichung und dem eigenen Glück im Wege stehen.

Es ist erwähnenswert, dass die Wahrscheinlichkeit, dass das Kind über gut entwickelte Willensqualitäten verfügt, gering ist, wenn die Qualität der Lebensbedingungen von Geburt an ungünstig war. Aber glauben und wissen Sie, dass Mut, Ausdauer, Entschlossenheit und Disziplin immer durch sorgfältige Arbeit an sich selbst entwickelt werden können. Dazu ist es notwendig, Zeit für verschiedene Aktivitäten aufzuwenden und äußere und innere Hindernisse zu unterdrücken.

Liste der Faktoren, die zur Hemmung der Entwicklung von Willensqualitäten bei Kindern beitragen:

• verwöhnt;
• harte Eltern, die glauben, dass es ihm gut tun wird, die Entscheidungen des Kindes zu unterdrücken.

Eigenschaften werden

• Enge Beziehung zum Begriff und Motiv des „Müssens“;
• Erstellung eines klaren intellektuellen Plans, der es Ihnen ermöglicht, zur Umsetzung des Plans überzugehen;
• Bewusste Vermittlung;
• Interaktion mit anderen mentalen Prozessen, zum Beispiel: Emotionen, Aufmerksamkeit, Denken, Gedächtnis usw.

Wille in der Struktur des Charakters und seiner Erziehung

Die Selbsterziehung und Entwicklung der eigenen Willensqualitäten ist ein wesentlicher Bestandteil der Selbstverbesserung jedes Einzelnen, auf deren Grundlage es notwendig ist, Regeln und Programme für die Entwicklung der Selbsterziehung der „Willenskraft“ zu entwickeln.

Wenn ein Willenskraft zu berücksichtigen als spontane Kontrolle muss es Selbststimulation, Selbstbestimmung, Selbstkontrolle und Selbstinitiierung umfassen. Sehen wir uns jedes Konzept genauer an.

• Selbstbestimmung (Motivation)

Entschlossenheit oder, wie wir früher sagten, Motivation ist die Konditionierung des menschlichen Verhaltens, das durch bestimmte Faktoren oder Gründe ausgelöst wurde. Im willkürlichen Verhalten einer Person liegt die Ursache des Handelns und Handelns in der Person selbst verborgen. Er ist für die Reaktion des Körpers auf den Reiz verantwortlich. Jedoch, Entscheidungsfindung ist ein komplexerer Prozess, das fließendere Phänomene abdeckt.

Motivation ist der Prozess der Bildung der Absicht zu handeln oder nicht zu handeln. Die gebildete Grundlage der eigenen Handlung wird als Motiv bezeichnet. Sehr oft fragen wir uns, um zu versuchen, den Grund für die Handlungen einer anderen Person zu verstehen, und welches Motiv die Person veranlasst hat um diese Maßnahme zu ergreifen.

Zusammenfassend möchte ich anmerken, dass sich bei einer Person alle Komponenten der Willensqualitäten inhomogen manifestieren: Einige sind besser, andere schlechter. Dies weist darauf hin, dass der Wille heterogen und von verschiedenen Lebenssituationen abhängig ist. Daher ist davon auszugehen, dass es keine einheitliche Willenskraft für alle Fälle gibt, da sie sich sonst von einer Person entweder äußerst erfolgreich oder durchweg schlecht manifestieren würde.

Das heißt aber nicht, dass es keinen Sinn macht. sich an der Selbstverbesserung beteiligen und deine Willenskraft zu kultivieren. Es sollte davon ausgegangen werden, dass auf dem Weg erhebliche Schwierigkeiten auftreten können, daher ist es notwendig, Geduld, Weisheit, Taktgefühl und menschliche Sensibilität zu erwerben.

wird Reflexaktivität anstrengen

Das moderne Verständnis des Willensprozesses ist durch Konsistenz gekennzeichnet. Diese Konsistenz wird dadurch sichergestellt, dass willkürliche Prozesse die Kontrolle über die Ausführung einer Aktion, die bewusste und bewusste Steuerung von Aktivitäten bieten. Eine Analyse der Ansichten verschiedener Autoren zeigt, dass die Anzahl der zugewiesenen Funktionen etwas unterschiedlich ist. So werden in der Arbeit von S. A. Shapkin, die auf der Analyse des Willenskonzepts von H. Hekhauzen und seinem Schüler Yu. Kul aufbaut, drei Funktionen von Willensprozessen unterschieden: Initiierung von Handlungen; Aktualisierung der ursprünglichen Absicht; Überwindung von Hindernissen, die auf dem Weg zur Verwirklichung von Absichten auftreten.

In der Arbeit von E. P. Ilyin werden vier Funktionen unterschieden: Selbstbestimmung; Selbsteinweihung; Selbstkontrolle; Selbstmobilisierung und Selbststimulation. Es ist leicht einzusehen, dass Selbstinitiierung der Initiierung von Handlungen entspricht, Selbstbeherrschung – der Aufrechterhaltung der eigentlichen Absicht; und Selbstmobilisierung und Selbststimulation - Überwindung von Hindernissen. Lediglich die Funktion der Motivation findet im Sichtsystem von H. Hekhauzen und Yu.

Wenn Sie versuchen zu geben kurze Beschreibung Theorie der Kontrolle über das Handeln von Yu. Kul ist zunächst festzuhalten, dass sich Yu. Kul im Gegensatz zum traditionellen Verständnis des Willens auf moderne Vorstellungen über die systemische Struktur der menschlichen Psyche stützt und versucht, diese zu erforschen Willensbereich der Persönlichkeit als ein System, das aus ziemlich autonomen Subsystemen besteht. Die Umsetzung der Funktionen eines Gesamtsystems der Handlungssteuerung ist nur möglich durch ein flexibles, koordiniertes Zusammenspiel von Subsystemen, die das Halten von Intentionen in einem aktiven Zustand und das Erreichen von Zielen in einer dafür förderlichen Situation sicherstellen, sowie die Beendigung der zweckgebundenen Tätigkeit in einer dafür ungünstigen Situation. Der Begriff „Wille“ beschreibt die Kategorie der interagierenden mentalen Funktionen, die bei Schwierigkeiten in der Ausführung einer Handlung die zeitliche, räumliche, inhaltliche und stilistische Koordination einzelner Mechanismen innerhalb und zwischen verschiedenen Teilsystemen, wie Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Emotionen, Motivation, Aktivierungssystem, Motorik usw. Diese Mechanismen werden in der Regel auf unbewusster Ebene implementiert, können aber auch in Form von bewussten Strategien erfolgen. Dann sprechen wir über Motivationskontrolle, Aufmerksamkeitskontrolle, Wahrnehmungskontrolle, emotionale Kontrolle, Anstrengungsaktivierungskontrolle, Kodierung und Arbeitsgedächtniskontrolle, Verhaltenskontrolle.

So veranlassten moderne Vorstellungen über die Pluralität von Prozessen, die die Willensregulation vermitteln, Yu. Kul und andere Psychologen dazu, das Konzept des „Willens“ im traditionellen Sinne aufzugeben und durch das Konzept der „Handlungskontrolle“ zu ersetzen. Darüber hinaus schlug Yu.Kul als einer der ersten vor, dass es eine alternative Form der Handlungsregulierung gibt, bei der keine zusätzlichen Ressourcen erforderlich sind, um Hindernisse zu überwinden, und wenn die Regulierung aufgrund der Umverteilung von "Pflichten" zwischen den beiden durchgeführt wird Komponenten des mentalen Systems. Er spricht von zwei Arten der Willensregulation. Über Selbstkontrolle, die sich in bewusster Aufmerksamkeit und Unterstützung der Bemühungen des Subjekts manifestiert, das Niveau seiner eigenen Aktivität zu steigern. Dieser Typus entspricht dem traditionellen Willensverständnis. Eine andere Art der Willensregulation nannte er Selbstregulation. Phänomenologisch äußert sich dies zunächst in einer unwillkürlichen Aufmerksamkeit gegenüber dem Zielobjekt und in fehlenden Bemühungen des Subjekts, sein Verhalten zu energetisieren. Mit der Selbstregulierung arbeitet das System nach dem „demokratischen“ Prinzip, eine ständige Kontrolle des „Ich“ ist nicht mehr nötig. Es sei darauf hingewiesen, dass die Begriffe Selbstkontrolle und Selbstregulierung von Yu. Kuhl in einem anderen Sinne verwendet werden als von E. P. Ilyin.

Was die Ansichten von E. P. Ilyin betrifft, versteht er willkürliche Kontrolle als eine integrale psychophysiologische Formation, die Motive, intellektuelle Aktivität, moralische Sphäre, d.h. psychologische Phänomene, beruht aber andererseits auf den Eigenschaften des Nervensystems, auf physiologischen Vorgängen. Betrachten wir die Bestandteile des Willens im weitesten Sinne des Wortes genauer. Auf die Analyse des motivationalen Aspekts verzichten wir, da dieser von uns oben ausführlich analysiert wurde. Beginnen wir mit der Selbstinitiierung und Selbstbremsung (im Folgenden einfach - Initiierung und Bremsung).

Die Motivationsbildung ist ein Motivationsprozess, aber damit die Absicht wahr wird, muss die Handlung gestartet werden. Wie dies geschieht, bleibt eine der dunkelsten Fragen der Psychologie. N. N. Lange schrieb, dass wir Handlungsmotive fühlen, dann fühlen wir die Handlung selbst, aber der Übergang zwischen diesen beiden Zuständen bleibt unbewusst. Geistige Welt: Ausgewählte psychologische Werke / N.N. Lange; ed. M. G. Jaroschewski. - Woronesch: NPO "MODEK", 1996, p. 331

Es gibt zwei Hauptgesichtspunkte auf diese Frage. Der erste ist der Begriff der Initiation, der unwillkürlichen Initiierung einer willentlichen Handlung mit Hilfe von auftauchenden Repräsentationen und den damit verbundenen ideomotorischen Akten. Die zweite ist die Idee, willkürliche Handlungen mit Hilfe einer Willensanstrengung zu starten.

Ein Befürworter der unfreiwilligen Initiierung einer Willenshandlung war W. James, der der Meinung war, dass das Wesen einer Willenshandlung durch das Entscheidungselement „Lass es sein“ gekennzeichnet ist. JENE. willkürliche Bewegung erfolgt nach dem Prinzip eines ideomotorischen Aktes. Ein ideomotorischer Akt ist der Übergang der Idee einer Muskelbewegung in die tatsächliche Ausführung dieser Bewegung (d. H. Das Erscheinen von Nervenimpulsen, die für Bewegung sorgen, sobald eine Vorstellung davon entsteht). Das Prinzip des ideomotorischen Aktes wurde im 18. Jahrhundert vom englischen Arzt Hartley entdeckt und anschließend vom Psychologen Carpenter weiterentwickelt. Es wurde angenommen, dass der ideomotorische Akt unbewusster, unwillkürlicher Natur ist. Weitere Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Muskelkontraktionen durchaus bewusst sein können. Gegenwärtig ist das ideomotorische Training im Sport recht weit verbreitet, indem bestimmte Bewegungen dargestellt werden. E. P. Ilyin glaubt, dass W. James die Rolle des Ideomotors übertreibt, tk. In den meisten Fällen erfolgt die Initiierung mit Hilfe eines Startimpulses, und Vorstarteinflüsse erleichtern in diesen Fällen nur das Starten.

Ähnliche Ansichten wurden von G. Munsterberg geäußert, in dem der Wille im Wesentlichen auf eine bewusste Aktualisierung des Bildes des Ziels - einer Repräsentation - reduziert wird. Die Repräsentation spielt für ihn die Rolle eines bedingten Signals, und die Handlung selbst hat dementsprechend bedingten Reflexcharakter.

Unter dem Einfluss von W. James versuchte auch N. N. Lange, den Mechanismus zum Auslösen willkürlicher Handlungen zu verstehen. Er reduzierte auch willentliche Impulse auf ideomotorische Impulse.

Vorstellungen über die bewusste Initiierung von Willenshandlungen sind mit der Vorstellung verbunden, dass ihr Start immer mit Hilfe von Willensanstrengung erfolgt. Diese Bestimmung weckt jedoch immer mehr Zweifel, aber nicht an der bewussten Natur, sondern an der Beteiligung der Willensanstrengung an diesem Prozess. Daraus ergibt sich der Vorschlag, zwischen Willensimpuls und Willensanstrengung zu unterscheiden. Unter Willensanstrengung versteht man eine bewusste und absichtliche Anstrengung der körperlichen und geistigen Kräfte eines Menschen. Willkürliche Anstrengung ist durch innere Spannung gekennzeichnet, für ihre Manifestation ist das Vorhandensein von Schwierigkeiten notwendig. Aber auch der Start einer Aktion kann mühelos erfolgen. Daher ist es sinnvoll, eher einen Willensimpuls als eine Willensanstrengung als Auslösemechanismus für eine Handlung herauszugreifen. Ihre Funktionen sind unterschiedlich. Die Funktion des Willensimpulses besteht darin, eine Handlung einzuleiten und den Übergang von einer Handlung zur anderen herzustellen. Die Idee, freiwillige Handlungen mit Hilfe eines willensstarken Impulses und nicht nur und nicht so sehr mit Hilfe einer willensstarken Anstrengung zu starten, ist in den Aussagen vieler Psychologen (Selivanov V.I., Kalin V.K. , etc.). Die Natur der willentlichen Anstrengung wurde noch nicht offenbart. Aber am deutlichsten manifestieren sich willentliche Anstrengungen, wenn körperliche Belastung. N. N. Lange wies auf drei Punkte hin, mit denen das Gefühl der Willensanstrengung verbunden ist:

* Veränderung der Atmung;

* ideomotorische Spannung;

* innere Rede.

Somit ist davon auszugehen, dass einer der Mechanismen zur Steigerung der Motivation die Muskelanspannung ist. Es verstärkt die Erregung der Zentren, aus denen der Willensimpuls für den Beginn und die Ausführung der Handlung kommt. Die Anspannung der Atemmuskulatur führt auch zu einer Zunahme propriozeptiver Impulse an den Cortex. Anstrengungen können physisch und intellektuell, mobilisierend und organisierend sein. Dies ist das Hauptproblem der Funktionsblock-Selbstinitiierung.

Betrachten Sie die Blockade der Selbstbeherrschung. Die Erwähnung der Selbstbeherrschung findet sich sogar bei Aristoteles, aber als wissenschaftliches Phänomen begann man, dieses Phänomen um die Jahrhundertwende zu untersuchen, obwohl es frühere Arbeiten zu bestimmten Themen gibt.

Einer der ersten, der sich mit diesem Problem aus psychologischer Sicht befasste, war Z. Freud. Er verband Selbstbeherrschung mit der Instanz von „Ich“. In unserem Land wurde Selbstbeherrschung von N. N. Lange, N. A. Belov in Betracht gezogen. Aber diese Werke sind wenig bekannt. Erst in den 1960er Jahren begann eine breite Diskussion über diese Fragen, was durch das Eindringen der Ideen der Kybernetik in die Psychologie und Physiologie erleichtert wurde. Ideen zu Rückmeldung führte schließlich zur Schaffung von Modellen von Mechanismen für Vorausschau, Vergleich usw. (N. A. Bernstein, P. K. Anochin). Anlass für die Überarbeitung der Pawlowschen Idee des Reflexbogens waren die Tatsachen, nach denen der gleiche Effekt auf unterschiedliche Weise erzielt werden könnte. Unter Verwendung des Reflexrings wurden verschiedene Steuerungsschemata vorgeschlagen. Weit verbreitet war das Modell des Funktionssystems von P. K. Anokhin. Das Modell umfasst einen afferenten Syntheseblock, einen Entscheidungsfindungsblock, einen Aktionsergebnisakzeptor und ein efferentes Programm der Aktion selbst, das die Aktionsergebnisse empfängt und Feedback bildet, um die erhaltenen Ergebnisse mit den programmierten zu vergleichen. Der Fluss der afferenten Synthese wird durch situative und auslösende Afferenzierung, Erinnerung und Motivation des Subjekts beeinflusst. Der Entscheidungsblock ist mit dem Vertrauen oder der Unsicherheit einer Person in die zu treffende Entscheidung verbunden, die durch die Verfügbarkeit von Informationen des Subjekts, die Neuartigkeit der Situation und persönliche Eigenschaften beeinflusst wird. Bei der Aktionsprogrammierung analysiert eine Person die Wahrscheinlichkeit, das gesetzte Ziel zu erreichen, das Vorhandensein oder Fehlen von Informationen. Mit unvollständigen Informationen entwickelt verschiedene Programme. Während der Durchführung der Aktion und / oder an ihrem Ende findet eine Kontrolle statt, der Vergleich der umgekehrten Ergebnisse mit dem, was erwartet wurde, gegebenenfalls wird das Ergebnis korrigiert.

Feedback-Funktionen bestehen vor allem darin, Informationen über den Beginn, die Vollständigkeit und Unvollständigkeit der Aktion zu geben, bei Störungen zu korrigieren und Lernen zu ermöglichen. Feedback kann extern und intern sein. Externes Feedback wird hauptsächlich verwendet, um das Ergebnis zu kontrollieren, intern - für die Art der Aktion. Der äußere Rückkopplungsring ist nur funktionell, aber nicht morphologisch geschlossen, der innere ist sowohl funktionell als auch morphologisch geschlossen.

Auf der Anfangsstadien Bewältigung der Aktion ist die Rolle der externen (und vor allem visuellen) Rückkopplungsschleife hoch. Dann nimmt die Rolle der Innenkontur zu. Darüber hinaus gibt es auch Hinweise darauf, dass die Rolle der kinästhetischen Information in den ersten Stadien hoch ist und dann die verbale Information die führende Rolle spielt. Daraus lässt sich schließen, dass nicht nur die Kontur wichtig ist, sondern auch die Art der Information.

Die Aktion des nächsten Blocks – der Vergleichsmechanismus – kann fehlschlagen, was hauptsächlich an der zeitlichen Begrenzung liegt.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Frage der Selbstkontrollfunktionen ziemlich kompliziert ist. Manche meinen damit die Fähigkeit, die ersten Basisimpulse zurückzuhalten und stärker zu unterdrücken hohe Ziele(z. B. Sally), andere glauben, dass Selbstbeherrschung die Fähigkeit beinhaltet, den eigenen Handlungen gegenüber kritisch zu sein (G. A. Sobieva), andere sehen darin ein Werkzeug für die bewusste Planung von Aktivitäten (V. I. Kuvshinov). Die obigen Interpretationen der Selbstbeherrschung zeichnen sich durch eine ausreichende Verständnisbreite aus. Es gibt auch engere Interpretationen der Selbstkontrolle, die die Funktionen der Selbstkontrolle auf Verifizierung reduzieren (Itelson L. B. - Selbstprüfung in Aktivität; Aret A. Ya. - der Prozess, sich selbst zu verfolgen, sich selbst zu überprüfen; Ruvinsky L. I. - Aktivität korrigieren ).

Ob eine Fertigkeit eine freiwillige Handlung ist, wird innerhalb dieser Funktionseinheit viel diskutiert. Hier besteht kein Konsens, aber viele Forscher glauben, dass die Fähigkeit eine willkürliche Handlung bleibt, nur die Kontrolle über ihre Umsetzung ändert sich. Laut E. P. Ilyin ist Automatisierung nur die Fähigkeit, die durch Training erworben wurde, um die dynamische Kontrolle über die Aktion auszuschalten, was nicht die Notwendigkeit und Unvermeidlichkeit einer solchen Ausschaltung impliziert.

Der Block der Selbstmobilisierung befasst sich praktisch mit der Willensregulierung, die nach Ansicht von E. P. Ilyin eine besondere Art der willkürlichen Kontrolle ist. Im Alltag wird dieses Konzept oft mit Willenskraft gleichgesetzt, offensichtlich weil es mit der Überwindung von Schwierigkeiten verbunden ist. Dabei wird der Inhalt der Willensregulation von verschiedenen Psychologen unterschiedlich verstanden: als Motivstärke; als Kampf der Motive; als Änderung der Bedeutung der Handlung; als Eingang in die Regulation von Emotionen. In all diesen Interpretationen ist die Hauptbedingung für die Mobilisierung von Energie die Willensanstrengung, obwohl, wie oben erwähnt, ihre Natur immer noch nicht klar ist.

Es ist falsch, Willenskraft als unabhängige Willensqualität (Kornilov K.N., Platonov K.K.) oder als eine Art abstrakter Indikator (Nemov R.S.) zu definieren. Richtiger ist es, von verschiedenen Manifestationen der Willenskraft zu sprechen, die Willensqualitäten genannt werden. In der Ethik gelten Willensqualitäten als moralisch, und ihre Manifestation hängt von den moralischen Charaktereigenschaften ab. Hieraus leitet sich der wertende Umgang mit dem Willen ab. Aber ein solches Vorgehen ist kaum gerechtfertigt. Verhalten sollte moralisch bewertet werden, nicht Qualitäten.

In jedem konkreten Fall Willensregulation manifestiert sich durch Willenszustände. Willenszustände wurden von N. D. Levitov und anderen Forschern untersucht. E. P. Ilyin bezieht sich auf Willenszustände des Staates Mobilisierungsbereitschaft, ein Zustand der Konzentration, ein Zustand der Entschlossenheit usw.

Der Zustand der Mobilisationsbereitschaft wurde hauptsächlich von Sportpsychologen untersucht (Puni A., Genov F.). Aber es zeigt sich nicht nur im Sport. Es spiegelt die Selbsteinstellung zur vollen Mobilisierung der eigenen Fähigkeiten wider, die für diese spezielle Aktivität erforderlich sind. Die Mobilisierung wird durch eine klare Aufgabenstellung erleichtert. Manchmal werden die emotionalen Mechanismen aktiviert, die diesen Zustand unterstützen. In vielen Fällen besteht kein direkter Zusammenhang zwischen der Mobilisierung und ihren Ergebnissen.

Der Konzentrationszustand ist mit bewusster Aufmerksamkeitskonzentration verbunden, die die Effektivität der Wahrnehmung, des Denkens, des Erinnerns usw. sicherstellt. Die Dominante von A. A. Ukhtomsky dient als physiologische Grundlage für den Konzentrationszustand. Es ist vorteilhaft für den Organismus, die gleichgültige Beeinflussbarkeit einzuschränken.

Der Zustand der Entschlossenheit impliziert Handlungsbereitschaft, die Bereitschaft, bei Risiken oder unangenehmen Folgen Maßnahmen einzuleiten. Es ist ziemlich kurzfristig und ist mit Selbstdisziplin verbunden.

Apropos Willensregulation, es ist unmöglich, die Frage zu berühren, in welcher Beziehung sie steht emotionale Regulierung. Diese beiden Regulierungsarten sind verwandt, aber nicht identisch. Sehr oft manifestieren sie sich im Allgemeinen als Antagonisten. Denken Sie an den Affekt – er unterdrückt in der Regel den Willen. Optimal wird wahrscheinlich eine solche Kombination von ihnen sein, wenn sich die Persönlichkeit verbindet starker Wille mit einem gewissen Maß an Emotion.

Wille und seine Rolle bei der Regulierung der Aktivität. Die Struktur des Willensaktes.

Allgemeines Konzeptüber Wille.

Es kommt vor, dass wir beim Aufwachen nicht sofort aus dem Bett springen, sondern einige Minuten lang schwelgen, das heißt, wir haben es nicht eilig, Aktionen auszuführen.

Wille ist die bewusste Regulierung des Verhaltens und der Aktivitäten einer Person, die sich in der Fähigkeit ausdrückt, äußere und innere Schwierigkeiten bei der Ausführung zielgerichteter Handlungen und Taten zu überwinden.

Die Hauptfunktion des Willens ist die bewusste Steuerung der Tätigkeit in schwierigen Lebenslagen. Diese Regulation beruht auf dem Zusammenspiel der Erregungs- und Hemmungsvorgänge des Nervensystems. Dementsprechend werden zwei Hauptaktionen unterschieden: Aktivieren und Bremsen.

Willkürliche oder freiwillige Handlungen entstehen nicht sofort in einer Person. Sie entwickeln sich auf der Grundlage unwillkürlicher Bewegungen und Handlungen.

Die einfachsten unwillkürlichen Handlungen sind Reflexhandlungen: Verengung und Erweiterung der Pupille, Blinzeln, Schlucken, Wegziehen der Hand von der Hitze usw.

Bewusste Handlungen zielen darauf ab, das Ziel zu erreichen.

Merkmale willentlicher Handlungen

Es ist das Bewusstsein, das willentliches Verhalten charakterisiert. Aber nicht jedes Ziel kann sofort erreicht werden. Es durchläuft mehrere Stufen. Phänomenologie des Willens:

Wille ist erforderlich, wenn man ein Ziel wählt, Entscheidungen trifft, Hindernisse überwindet.

Zeichen willkürlichen Verhaltens:

1. Überwindung von Hindernissen (intern oder extern). Intern - dies ist die Motivation einer Person, die darauf abzielt, ihm entgegengesetzte Handlungen auszuführen. Zum Beispiel möchte ein Schüler spazieren gehen, aber er muss seine Hausaufgaben machen.

2. Bewusstsein.

3. Kommunikation mit geistiger Aktivität und Gefühlen.

Willensfunktionen:

1. Wahl der Motive und Ziele

2. Organisation von mentalen Prozessen, die von einer Person durchgeführt werden.

3. Mobilisierung von Möglichkeiten bei gleichzeitiger Überwindung von Hindernissen.

Die Struktur des Willenshandelns.

Willenshandlungen variieren in ihrer Komplexität. Wenn eine Person ihr Ziel klar sieht, fährt sie sofort mit Aktionen fort und spricht dann von einer einfachen Willenshandlung. Zum Beispiel wachst du auf und stehst sofort aus dem Bett auf. Auch wenn Sie keine Lust haben aufzustehen, es bedarf keiner großen Anstrengung oder Anstrengung, um Ihr Ziel zu erreichen.

Eine komplexe Willenshandlung setzt voraus, dass es zusätzliche Verbindungen zwischen Motivation und direkter Handlung gibt. Um beispielsweise ein Diplom zu erhalten, müssen Sie 5 Jahre lang jeden Tag eine Universität besuchen, sich auf den Unterricht vorbereiten, Aufsätze schreiben ... die Hauptpunkte (Phasen) einer komplexen Willenshandlung sind:

1. Entstehung des Impulses. Dieser Impuls führt dazu, dass eine Person versteht, was sie will, um ihr Ziel zu verwirklichen. Aber nicht jeder Impuls ist bewusst, zum Beispiel „Geh dorthin, ohne zu wissen wohin.“ Je nachdem, wie bewusst dieses oder jenes Bedürfnis ist, kann die Ursache der Motivation sein Anziehung oder Verlangen. Wenn uns nur die Unzufriedenheit mit der aktuellen Situation bewusst ist und der Bedarf nicht klar erkannt wird, dann kann der Grund für die Motivation sein. Attraktion. Es ist normalerweise vage, unklar: Eine Person versteht, dass ihr etwas fehlt, aber was genau, weiß sie nicht. "Er weiß nicht, was er braucht." Attraktion- primitiv biologische Gestalt Persönlichkeitsaktivierung. Aufgrund ihrer Ungewissheit kann sich Anziehung nicht zu Aktivität entwickeln. Ein Mensch versteht nicht, was er braucht. Anziehung ist ein vorübergehendes Phänomen und das Bedürfnis kann entweder verblassen oder sich in Verlangen verwandeln. Wunsch Es ist zu wissen, was Sie zum Handeln motiviert. Bevor ein Wunsch zu einem Motiv und dann zu einem Ziel wird, wird er von einer Person bewertet. Das Verlangen ist gekennzeichnet durch das Bewusstsein des Zwecks, der Ursachen. Gleichzeitig werden mögliche Mittel und Wege zur Zielerreichung realisiert.
2. Kampf der Motive. Dies ist eine mentale Diskussion einer Person über alle Vor- und Nachteile von Handlungen, wie man handelt. Der Kampf der Motive wird von inneren Spannungen begleitet und stellt die Erfahrung eines inneren Konflikts dar zwischen den Argumenten Vernunft und Gefühl, persönlichen Motiven und öffentlichen Interessen, „ich will“ und „sollte“ … Stellen Sie sich Ihre beiden liebsten Wünsche vor, die nicht können gleichzeitig erfüllt werden. Welchen möchtest du zuerst haben? Denken? Das ist der Kampf der Motive. In der Psychologie galt der Kampf der Motive und die darauffolgende Entscheidung, die eine Person trifft, als Kern eines Willensaktes. Zuordnen intern und extern Kampf der Motive. Intern umfasst die Überlegung von Handlungen, die Diskussion der bevorstehenden Handlung, eine Person kann mit sich selbst kämpfen. Extern Der Kampf der Motive kann sich in Arbeits- und Wissenschaftsteams manifestieren, wenn verschiedene Standpunkte aufeinanderprallen. Während des Kampfes der Motive kann eine Person verschiedene Wege wählen, um ihre Probleme zu lösen: handeln oder nicht handeln, lügen oder nicht ... Das heißt, mentale Prozesse sind im Willensprozess enthalten.
3. Geistig e Modellierungssituationen. Eine Entscheidung zu treffen ist der letzte Moment des Kampfes der Motive: Eine Person entscheidet sich, in eine bestimmte Richtung zu handeln.
4. Im Kampf der Motive Der Zweck der Aktivität wird formuliert, wird seine Hauptspezifität verstanden. Nachdem eine Entscheidung getroffen wurde, erfährt eine Person eine gewisse Erleichterung. Dies liegt daran, dass unser Denken auf etwas anderes umschaltet - wir denken darüber nach, wie wir unsere Pläne erfüllen können, und die innere Spannung, die durch den Kampf der Motive verursacht wird, beginnt sich zu verringern.
5. Dann wähle Einrichtungen für seine Umsetzung. Es gibt einfache Wege, um das Ziel zu erreichen (abschreiben, krank werden, einen "ausgezeichneten Schüler" erreichen), aber es gibt schwierige Wege - viele Bücher lesen, in die Bibliothek gehen ...
6. Vollstreckung eines Testaments. Wenn die Ausführung der Entscheidung lange verschoben wird, spricht man von Absicht - dies ist die interne Vorbereitung der zukünftigen Handlung, dies ist der Wunsch, das Ziel zu erreichen. Beispiel: Ein Student trifft die Entscheidung (Absicht), im nächsten Semester in 5 zu studieren, aber die bloße Absicht reicht nicht aus, um einen Willensakt zu erfüllen. Dazu gehört auch die Vorbereitung von Aufgaben etc.

Damit eine Entscheidung in die Tat umgesetzt wird, ist es notwendig, sich dazu zu zwingen, das heißt, eine Willensanstrengung zu unternehmen. Willenskraft Als bewusste Anspannung erlebt, die in willentlichen Handlungen Entspannung findet, ist es eine Form emotionalen Stresses, die einer Person hilft, Schwierigkeiten zu überwinden.

Determinanten der Willensanstrengung. (Rogow. S. 362)

Willensanstrengung unterscheidet sich von Muskelanstrengung. Bei freiwilliger Anstrengung sind die Bewegungen oft minimal und die innere Spannung kann enorm und sogar zerstörerisch für den Körper sein. Faktoren, die die Intensität der Willensanstrengung beeinflussen:

1. Weltanschauung des Individuums
2. moralische Stabilität des Individuums
3. Grad der gesellschaftlichen Bedeutung der gesetzten Ziele
4. Einstellung zur Tätigkeit
5. die Ebene der Selbstverwaltung und Selbstorganisation des Individuums

Die psychologische Struktur einer Willenshandlung (Rogov, S. 365)

Merkmale der Willenshandlung (Volitional Qualitys)

Das willentliche Handeln eines jeden Menschen ist ein Spiegelbild seiner Individualität und relativ stabilen Persönlichkeitsstruktur. Es ist der Wille, der es einer Person ermöglicht, ihre Gefühle, Handlungen und kognitiven Prozesse zu kontrollieren.

1. Einer der x-k ist Willenskraft. Das innere Stärke Persönlichkeit, obwohl es haben kann Äußere Manifestationen. Zeigt durch Hindernisse.

2. Zweckmäßigkeit ist eine bewusste und aktive Ausrichtung einer Person auf ein bestimmtes Ergebnis der Tätigkeit. Da sich eine Person unterschiedliche Ziele setzt (entfernt oder nah), unterscheidet sie zwischen Zielstrebigkeit strategisch(die Fähigkeit einer Person, sich im Leben von bestimmten Prinzipien und Idealen leiten zu lassen) und Zielstrebigkeit betriebsbereit(die Fähigkeit, klare Ziele für einzelne Aktionen zu setzen).

3. Eigeninitiative. Basierend auf neuen Ideen, Plänen, reicher Vorstellungskraft. Für viele Menschen ist es am schwierigsten, ihre eigene Trägheit zu überwinden, den gewohnten Lauf der Dinge zu ändern, sie können nichts alleine tun. Es sind Menschen mit Initiative, die oft zu Führern werden.

4. Initiative ist eng mit Unabhängigkeit verbunden. Sie manifestiert sich in der Fähigkeit, sich von verschiedenen Faktoren nicht beeinflussen zu lassen, die Ratschläge und Vorschläge anderer Menschen kritisch zu bewerten, auf der Grundlage der eigenen Ansichten und Überzeugungen zu handeln.

5. Belichtung. Ermöglicht es Ihnen, Handlungen, Gefühle und Gedanken zu verlangsamen, die in dieser Situation nicht geeignet sind und im Moment nicht benötigt werden. Eine zurückgehaltene Person wird in der Lage sein, das Aktivitätsniveau zu wählen, das den Bedingungen angemessen und durch die Umstände gerechtfertigt ist. Dies sichert in Zukunft den Erfolg bei der Zielerreichung. Exposition ist eine Manifestation der hemmenden Funktion des Willens.

6. Entschlossenheit. Es ist die Fähigkeit, schnelle Entscheidungen zu treffen. Entschlossenheit manifestiert sich in der Wahl des Ziels, in der Wahl der richtigen Maßnahmen und Mittel zur Erreichung.

7. Selbstwertgefühl, Selbstbeherrschung. Das Selbstwertgefühl sollte der Selbstbeherrschung entsprechen, weder über- noch unterschätzt werden. Die goldene Mitte des Selbstwertgefühls bietet 100% Selbstkontrolle. Ein negatives Selbstwertgefühl führt beispielsweise dazu, dass eine Person ihre negativen Eigenschaften übertreibt, das Vertrauen in sich selbst verliert und sich weigert zu arbeiten. positive Einstellung wird zu Selbstliebe führen.

Der Ursprung des Willens in der Ontogenese.(Ilyin E.P. Psychologie des Willens. S. 167)

Bei der Frage nach der Herkunft des Testaments gibt es zwei gegensätzliche Standpunkte. SIE. Sechenov glaubte, dass Willensakte nicht von Geburt an fertig gegeben sind, sondern von Geburt an komplexe Entwicklungsstadien durchlaufen. Zufällige Bewegungen werden zu gelernten, aber noch nicht willkürlichen Bewegungen, und zwar nur dann, wenn sie auf der Grundlage der Empfindungen auftreten, die in einer Person auftreten Vertretungen gebildet werden und willkürliche Bewegungen erscheinen.

Wundt (1912) betrachtete willkürliche Bewegungen als primär und unwillkürliche sekundäre, die auf der Grundlage der ersteren als Ergebnis der Automatisierung entstehen.

Pawlow I. P. betonte, dass weder angeborene noch erworbene Willensbewegungen nachgewiesen seien, aber er glaube, dass Willensbewegungen erworben werden.

Stadien der Bildung willkürlicher Bewegung:

1. Frühe Kindheit. Die Entwicklung freiwilliger Bewegungen ist mit der Umsetzung kognitiver Handlungen und mit der Nachahmung von Erwachsenen verbunden. Manipulieren von Dingen führt zu bestimmte Aktionen. Bis zum Alter von zwei Jahren können Kinder eine vertraute Handlung nicht ohne einen realen Gegenstand nachmachen (z. B. ohne Löffel zeigen, wie man ihn benutzt). Daher ist die Bildung ein wesentlicher Schritt in der Entwicklung der willkürlichen Bewegung Präsentationsfähigkeit fehlende Objekte, aufgrund derer das Verhalten des Kindes dargestellt wird. Mit 3 Jahren können 94 % der Kinder eine Handlung ohne einen realen Gegenstand ausführen. Im Zeitraum von 2-3 Jahren werden die Grundlagen der Regulationsfunktion der Sprache gelegt. Daher sollte das Kind zwei verbale Signale eines Erwachsenen stark herausarbeiten: das Wort „muss“ und „nein“. Diese Worte lehren die Fähigkeit zur Selbstbeherrschung, Unabhängigkeit.
2. Vorschulalter. Spielen ist die Grundlage von Vorschulkindern. Kinder können ihr impulsives Verhalten von 4 bis 6 Jahren dreimal länger unterdrücken. Ab dem 4. Lebensjahr entwickelt sich Kontrolle über die eigenen Handlungen, Gehorsam zeigt sich aufgrund von Pflichtgefühl und bei Nichterfüllung einer Pflicht Schuldgefühl gegenüber einem Erwachsenen. Am Ende des Vorschulalters vollzieht das Kind eine Willensentwicklung großer Schritt vorwärts: schließt die Aufgabe ab. Die Wörter „notwendig“, „möglich“, „unmöglich“ werden zur Grundlage der Selbstregulierung, wenn sie vom Kind selbst gedanklich ausgesprochen werden. Dies ist die erste Manifestation von Willenskraft.
3. Grundschulalter. Unter dem Einfluss der an ihn gestellten Anforderungen beginnt die Entwicklung von Zurückhaltung (Zurückhaltung) und Geduld als Grundlage disziplinierten Verhaltens. Willkürliche geistige Handlungen beginnen sich zu bilden: absichtliches Auswendiglernen Unterrichtsmaterial, willkürliche Aufmerksamkeit, Ausdauer bei der Lösung psychischer Probleme. Unabhängigkeit entwickelt sich, rührt aber meistens von Impulsivität aufgrund von Emotionen und Wünschen her, die in ihm aufsteigen, und nicht von der Sinnhaftigkeit der Situation. Das Wachstum der Selbständigkeit und die Entwicklung des Selbstbewusstseins treiben Schulkinder zu bewusstem Ungehorsam Allgemeine Regeln. Sie betrachten ein solches Verhalten als Ausdruck ihres Erwachsenseins und ihrer Unabhängigkeit. Schulkinder verteidigen oft ihre Entscheidungen, Urteile, Handlungen und zeigen Sturheit. Die Manifestation von Sturheit wird als Ausdauer, Ausdauer angesehen. Bei jüngeren Schülern nimmt die Ausdauer (Zurückhaltung), die Fähigkeit, ihre Gefühle zurückzuhalten, zu. Die Entwicklung des Willens wird durch eine Reihe von Umständen erleichtert: - die Verbindung von Aufgaben mit den Bedürfnissen und Interessen des Schülers; - Sichtbarkeit des Ziels; - die optimale Komplexität der Aufgabe. Zu einfache Aufgaben entmutigen und zu schwierige können zu einer Abnahme der Willenskraft führen; - Verfügbarkeit von Anweisungen zum Ausführen der Aufgabe.
4. Teenager-Jahre. Es findet eine radikale Umstrukturierung der Struktur der Willenstätigkeit statt. Sie regulieren ihr Verhalten oft auf der Grundlage interner Stimulation. Gleichzeitig ist die Willenssphäre zu widersprüchlich. Dies liegt daran, dass mit der erhöhten Aktivität eines Teenagers die Willensmechanismen noch nicht ausreichend ausgebildet sind. Äußere Reize (Erziehungseinflüsse etc.) werden von einem Teenager anders wahrgenommen als in der Kindheit. Die Disziplin nimmt ab, die Manifestation von Sturheit nimmt zu, als Folge der Selbstbehauptung das Recht auf die eigene Meinung. Pubertät erhöht die Beweglichkeit nervöser Prozesse, verschiebt das Gleichgewicht in Richtung Erregung, dies führt auch zu einer Veränderung der Willenssphäre: Verbotssanktionen werden erschwert, Ausdauer und Selbstbeherrschung nehmen ab.
5. Seniorenschulalter. Sie zeigen eine hohe Ausdauer bei der Erreichung ihrer Ziele, die Geduldsfähigkeit nimmt stark zu. Die moralische Komponente des Willens wird gestärkt.

Wird Pathologie.

Wie oft zwingst du dich zu Dingen, auf die du keine Lust hast? Oder vielleicht möchten Sie etwas verzweifelt, aber Sie finden nicht die Kraft, sich genug anzustrengen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen? Willenskraft hilft einer Person, unglaubliche Dinge zu tun. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sich richtig motivieren.

Definition

Was ist Willenskraft? Es ist eine Anstrengung, ein gesetztes Ziel zu erreichen. Nicht immer kann eine Person die Aufgabe sofort und ohne Probleme erledigen. Manchmal gelingt es ihm beim ersten Mal nicht. Sie müssen einen zweiten Versuch unternehmen, manchmal auch einen dritten. Um nicht vom gewählten Weg abzuweichen, müssen Sie Willenskraft haben, die einer Person hilft, das zu erreichen, was sie will. Willkürliche Anstrengung ist untrennbar mit Motivation verbunden. Menschen werden nur dann etwas tun, wenn sie wissen, was sie für die aufgewendete Zeit und Mühe erwartet. Die Belohnung ist nicht immer materiell, manchmal reicht das ästhetische oder moralische Vergnügen.

Wie oft muss eine Person willentliche Anstrengungen unternehmen? Jedes Mal, wenn er auf ein Problem stößt, mit dem er noch nie zuvor konfrontiert war. Schwierige und unverständliche Situationen sind Stress, dessen Bewältigung viel Mühe und manchmal auch Zeit erfordert.

Jeder Mensch wird mit unterschiedlichen Neigungen und Fähigkeiten geboren. Aber hier wird der Charakter unter dem Einfluss der umgebenden Welt und der Erzieher geformt. Was bestimmt die Entwicklung der menschlichen Willenskraft?

• Gewohnheiten. Wer daran gewöhnt ist, Eltern, Lehrern und älteren Kameraden zu gehorchen, wird keine eigenen Entscheidungen treffen können. Sie hat keine Angewohnheit, die in einer schwierigen Situation hilft Lebenssituation gib dir Mühe und erreiche dein Ziel.
• Umgebung. Menschen wachsen in unterschiedlichen Umgebungen auf. Jemand gewöhnt sich daran, von Kindheit an um seine Existenz zu kämpfen, während jemand es einfach nicht braucht. Um in einer Metropole zu überleben, muss ein Kind stark, mutig und ausdauernd sein. Aber in ländlichen Gebieten werden Freundlichkeit, Offenheit und Unterwerfung gegenüber den Eltern bei Kindern gefördert.
• Positive Wahrnehmung der Welt. Es ist nur dann sinnvoll, willensstarke Anstrengungen zu unternehmen, wenn eine Person mit einem positiven Ausgang der Ereignisse rechnet. Wenn eine Person nicht darauf vertraut, dass alles auf die beste Weise gelöst wird, wird sie keine Lust haben zu handeln.
• Entscheidungsgeschwindigkeit. Wer schnell auf eine sich verändernde Welt reagieren kann, wird erfolgreicher sein als derjenige, der lange über die Situation nachdenkt.

Willensfaktoren

Menschen - fühlende Wesen. Sie werden sich nur dann anstrengen, wenn es wirklich nötig ist. Was fördert aktives Handeln, das den Willen einbezieht?

• Ziele. Willenskraft muss aufgebracht werden, um das Ziel zu erreichen. Eine Person stellt sich Aufgaben, die manchmal unmöglich sind, und geht sie an, egal was passiert. Dank dieser Herangehensweise und unerschöpflichen Begeisterung kann eine Person ihr Ziel in kurzer Zeit erreichen.
• Hindernis. Eine Person wird nicht nur handeln, wenn sie es will. Der zweite Grund, der ihn zur Arbeit veranlassen kann, sind Probleme und Lebensprobleme. Um eine bestimmte Situation erfolgreich zu lösen, muss man sich manchmal sehr anstrengen. Und Willenskraft hilft einer Person, die Sache zu Ende zu bringen.

Persönlichkeitsmerkmale

Die Bildung einer Person beginnt in den ersten Lebensmonaten. Aber die Willenseigenschaften der Persönlichkeit werden genetisch von den Eltern gelegt. Aus diesem Grund wird der Charakter jedes einzelnen Individuums so unterschiedlich. Was sind die Persönlichkeitsmerkmale?

• Willenskraft. Bereits in der Kindheit wird deutlich, wie gesammelt und ausdauernd ein Mensch sein wird. Die Willenseigenschaften der Persönlichkeit manifestieren sich in Geduld und der Erfüllung dieser Verheißungen. Zum Glück kann man sich immer wieder umbilden. Es ist schwierig, dies zu tun, aber mit einem starken Verlangen dauert es nur ein Jahr, um Willenskraft zu entwickeln.
• Beharrlichkeit. Eine Person kann stur und vernünftig und durchsetzungsfähig sein. Die erste Eigenschaft bringt der Person keine Dividenden. Aber die zweite wird einer Person helfen, ihre Ziele zu erreichen.
• Auszug. Wer sich ein Ziel gesetzt hat, muss es unbedingt erfüllen. Und in diesem Fall wird ihm Ausdauer helfen. Diese Person, die weiß, wie man alles, was sie begonnen hat, zu Ende bringt, hat einzigartige persönliche Qualitäten, die dazu beitragen, eine hervorragende Karriere aufzubauen.

Charakter

Eltern formen aus dem Kind, was sie wollen und können, bis zum Alter von 8. Dann hat die Persönlichkeit ein eigenes Bewusstsein, und das Kind beginnt, selbstständig über seine Handlungen und Entscheidungen nachzudenken. Charakter ist eine Kombination verschiedener Werte, persönlicher Eigenschaften und Neigungen einer Person. Und was ist ein willensstarker Charakter und woraus besteht er?

• Festlegung. Eine Person muss in der Lage sein, selbstständig eine Wahl zu treffen und die Verantwortung dafür zu tragen. Heute haben viele Menschen mit diesem Artikel große Probleme. Menschen können eine Entscheidung treffen, aber nicht jeder will dafür verantwortlich sein.
• Selbstvertrauen. Willensstarker Charakter kann nur von einer Person gebildet werden, die ein gutes Selbstwertgefühl hat. Ein Mensch muss seine Stärken genau kennen und schwache Seiten.
• Willensbildung. Durch das Setzen und Erreichen von Zielen formt eine Person ihren Charakter. Dank des Erfolgs steigt die Stimmung eines Menschen, das Selbstwertgefühl steigt und es scheint, dass alles im Leben einfach und unkompliziert ist. Nur eine Person kann das bilden, was man Willen nennt.

Lebensstellung, die den Willen beeinflusst

Menschen führen unterschiedliche Lebensstile. Jemand zieht es vor, sich vor dem Fernseher zu entspannen, aber während der Arbeitszeit aktiv körperlich zu arbeiten. Und jemand arbeitet mit dem Kopf und hinein Freizeit Extremsport betreiben. Aber es ist eine perfekte Balance, die nicht sehr oft vorkommt. Welche Lebenspositionen beeinflussen die Willensbemühungen eines Menschen?

• Aktiv. Eine Person kann Entscheidungen treffen und für ihre Wahl verantwortlich sein. Eine Person setzt sich Ziele und erreicht Ziele. Alternativ aktiv physische Aktivität mit Gehirnaktivität hilft, Harmonie zu finden. Aktiv Lebensstellung lässt eine Person an verschiedenen Veranstaltungen, Demonstrationen und sozialen Projekten teilnehmen.
• Passiv. Die emotional-willentliche Sphäre ist bei manchen Menschen sehr schlecht entwickelt. Ein Mensch kann und wird sich Aufgaben stellen, aber er wird sie nicht erfüllen können, weil er in sich selbst nicht die innere Motivation findet, mit dem Handeln zu beginnen. Der Wunsch, etwas zu bekommen, wird weniger ausgeprägt sein als Faulheit.

Der Prozess der Willensentwicklung

Die emotional-willentliche Entwicklungssphäre hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Der Mensch wirft alles Nebensächliche beiseite. Wie verläuft der Entwicklungsprozess der Willensanstrengung stufenweise?

• Aufgabenbildung. Bevor ein Ziel verwirklicht wird, muss es erfunden werden. Ziele sind global, aber sie sind ziemlich klein und vorübergehend. Eine Person mag einige seiner Ideen für realisierbar halten, während er andere als etwas Phantastisches wahrnimmt.
• Nachdenken über den Weg. Wenn das Ziel formuliert ist, denkt die Person darüber nach, wie sie ihr Projekt durchführen wird. Es kann eine schrittweise Ausarbeitung eines Plans oder eine Skizze sein, wie man die Aufgabe am besten angeht.
• Umsetzung der Idee. Wenn die Entscheidung zur Durchführung des Projekts getroffen ist, hat die Person keine andere Wahl, als zu handeln.

Entwicklung von Willensqualitäten

Sie wollen Ihre Ziele erreichen und den eingeschlagenen Weg nicht abbiegen? Wie soll die Entwicklung der Willensqualitäten eines Menschen erfolgen? Sie müssen ein kleines Ziel mit einem sichtbaren Ergebnis wählen. Nehmen Sie zum Beispiel 3 kg in einer Woche ab. Denken Sie über den Weg zu Ihrem Ziel nach. Sie können morgens mit dem Joggen beginnen oder Sie können täglich Sport treiben. Vielleicht solltest du deine Ernährung überdenken oder eine Diät machen. Halte deine Fortschritte täglich in deinem Notizbuch fest. Wenn Sie Ihr Ziel in einer Woche erreichen, gibt Ihnen die Motivation aus diesem ersten Schritt die Möglichkeit, mehr zu erreichen. komplexes Projekt. Überlegen Sie sich dieses Mal ein Ziel, das einen Monat in Anspruch nehmen wird. Danach können Sie sich ein Projekt ausdenken, das in sechs Monaten abgeschlossen werden kann. Setzen Sie sich nach und nach größere Ziele. Wenn Sie sie erreichen, werden Sie Willenskraft trainieren.

Prüfen

Willst du deine Willenskraft testen? Dann machen Sie diesen Härtetest. Es wurde für Soldaten der US-Armee zusammengestellt. An der Oberfläche mag alles sehr einfach erscheinen. Liegestütze, Sit-ups, alles wie in der Schule. Aber nicht jeder schafft 4 Sätze in 4 Minuten. Wie lange wirst du für die Übungen brauchen? Ausdauertest:

10 Liegestütze.

10 Sprünge von einem Schwerpunkt im Liegen. Rollen Sie sich auf den Rücken, wenn Sie fertig sind.

10 Oberkörperheben aus der Rückenlage.

10 Kniebeugen.

Sie haben die Prüfung erfolgreich bestanden? Welches Ergebnis? Nicht jedem gelingt es, 4 Minuten einzuhalten, und dabei wird sogar berücksichtigt, dass 4 Minuten es nicht sind die schönste Zeit. Es ist ratsam, 4 Sätze in 3 Minuten 30 Sekunden zu machen. Übe jeden Tag, reduziere die Zeit und entwickle Willenskraft.

Der Wert der Willensanstrengung im Willenshandeln und Faktoren, die seine Intensität beeinflussen

3. Eigenschaften und Arten von Willenskraft

Willensanstrengung kann einen unterschiedlichen Schweregrad haben, sowohl in der Intensität als auch in der Dauer. Dieser Grad charakterisiert die Willenskraft dieser oder jener Person.

Willkürliche Anstrengung ist auch durch eine Eigenschaft wie Labilität (Mobilität) gekennzeichnet. Diese Eigenschaft manifestiert sich deutlich in der freiwilligen Aufmerksamkeit und besteht in der Fähigkeit einer Person, die Aufmerksamkeit bei Bedarf zu intensivieren und, wenn möglich, zu schwächen. Die Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit zu entspannen, führt zu schneller geistiger Ermüdung und schließlich zu Unaufmerksamkeit. Dasselbe gilt für die willkürliche Kontraktion und Entspannung der Muskeln. Willkürliche Anstrengung ist auch durch Direktionalität gekennzeichnet, in deren Zusammenhang Funktionen wie Aktivierung und Hemmung stehen (Starten und Stoppen in Gegenwart von externen und Innenwiderstand, Zunahme und Abnahme, Beschleunigung und Verzögerung). BEIM verschiedene Situationen ein Mensch nutzt unterschiedliche Eigenschaften der Willensanstrengung in unterschiedlichem Maße: In dem einen Fall leistet er einmal ein Maximum an Willensanstrengung, im anderen behält er eine bestimmte Intensität der Willensanstrengung bei lange Zeit, im dritten - verlangsamt die Reaktion.

Arten von Willenskraft.

Willkürliche Anstrengung kann nicht nur körperlich, sondern auch intellektuell sein. Ich werde die intellektuelle Willensanstrengung des berühmten Parapsychologen V. Messing beschreiben: „Ich muss meine ganze Kraft sammeln, alle meine Fähigkeiten intensivieren, meinen ganzen Willen konzentrieren, wie ein Athlet vor einem Sprung, wie ein Hammer vor dem Schlagen mit einem schweren Vorschlaghammer. Meine Arbeit ist nicht einfacher als die eines Hammerschmieds und Sportlers. Und diejenigen, die bei meinen psychologischen Experimenten waren, sahen manchmal Schweißtropfen auf meiner Stirn.

Intellektuelle Willensbemühungen werden beispielsweise von einer Person unternommen, wenn sie einen komplexen geschriebenen Text liest und versucht zu verstehen, was der Autor sagen wollte. Auch die Anspannung der Aufmerksamkeit des Athleten beim Start, wenn er auf ein Startsignal wartet, ist auf diese Art der Willensanstrengung zurückzuführen.

P. A. Rudik (1967) unterschied die folgenden Arten von Willensbemühungen:

1. Willensbemühungen bei Muskelverspannungen. Leistung die Übung fast immer verbunden mit willentlicher Anstrengung. Der Athlet wird zu diesen Anstrengungen durch die Notwendigkeit motiviert, während der körperlichen Betätigung mehr oder weniger Leistung zu erbringen, jedoch immer über das Übliche hinaus Muskelspannung, um unter einer Vielzahl von Bedingungen und genau dann zu funktionieren, wenn es benötigt wird. Solche Muskelverspannungen sind zahlreich und oft wiederholt, selbst wenn sie in ihrer Intensität unbedeutend sind, haben sie einen großen Einfluss auf die Bildung der Fähigkeit des Sportlers, willentliche Anstrengungen zu unternehmen. Deshalb jede pädagogische und Trainingseinheit, die Konzentration der Aufmerksamkeit erfordert, ist gleichzeitig eine Übung zur Erziehung der Fähigkeit des Athleten zu willentlicher Anstrengung. Sehr wichtig Gleichzeitig gibt es einen Kampf mit der Ablenkung, wenn bestimmte äußere Reize, Gefühle oder Vorstellungen dazu neigen, unser Bewusstsein vollständig mit sich selbst zu füllen und uns dadurch von der eigentlichen Arbeit abzulenken. Indem er die Schwierigkeit von Aufgaben anpasst, die von den Auszubildenden Aufmerksamkeit erfordern, schult der Trainer sie dadurch in ihrer Fähigkeit zu freiwilligen Anstrengungen.

2. Willensbemühungen im Zusammenhang mit der Überwindung von Müdigkeit und Ermüdungsgefühlen. In diesem Fall zielen Willensbemühungen darauf ab, Muskelträgheit und Lethargie zu überwinden, manchmal trotz eines besonderen Schmerzgefühls in den Muskeln.

3. Willensbemühungen mit Aufmerksamkeitsspannung. Das psychologische Merkmal der freiwilligen Aufmerksamkeit ist ihre Begleitung durch das Erleben von mehr oder weniger Willensanstrengung, Anspannung, und eine längere Aufrechterhaltung der freiwilligen Aufmerksamkeit verursacht Ermüdung, oft sogar mehr als körperlichen Stress.

4. Willensbemühungen im Zusammenhang mit der Überwindung des Angst- und Risikogefühls. Ihr Merkmal ist eine starke emotionale Sättigung, da sie geschickt werden, um negative emotionale Zustände zu bekämpfen: Angst, Schüchternheit, Verwirrung, Verlegenheit usw.

5. Willensbemühungen im Zusammenhang mit der Einhaltung des Regimes können äußerst vielfältig sein. Compliance, insbesondere in Anfangszeit Training, wenn es noch nicht zur Gewohnheit geworden ist, erfordert immer eine beträchtliche Anstrengung, die darauf abzielt, sich zum Beginnen zu zwingen diese Art Unterricht genau zur festgelegten Zeit und halten Sie die erforderliche Arbeitsintensität während der gesamten für diese Unterrichtsstunde vorgesehenen Zeit aufrecht. Ein Merkmal der mit der Einhaltung des Regimes verbundenen Bemühungen ist ihr emotional relativ ruhiger Charakter. Sie erlauben verschiedene Formen Unterrichtsverschiebungen und eine genaue Dosierung in Bezug auf Materialmenge, Arbeitsgeschwindigkeit, Arbeitsdauer usw. All dies, in den fähigen Händen des Trainers, macht diese Art von Spannung zu einem hervorragenden Mittel, um die Fähigkeit zu kultivieren freiwillige Bemühungen.

Wenn man sich an dieses Prinzip der Klassifizierung von Willensanstrengungen hält, wäre es notwendig, über die Willensanstrengung zu sprechen, die mit der Überwindung von Unentschlossenheit, Angst vor einem möglichen Scheitern usw. verbunden ist.

B. N. Smirnov hob die Mobilisierung und Organisation freiwilliger Bemühungen hervor. Mobilisierende Willensanstrengungen tragen zur Überwindung von Hindernissen bei körperlichen und psychischen Schwierigkeiten bei und werden durch Methoden der mentalen Selbstregulation wie verbale Beeinflussung umgesetzt:

Selbstermutigung, Selbstüberzeugung, Selbstordnung, Selbstverbot usw. Sie alle sind, wie der erwähnte Autor schrieb, Methoden der Selbstmobilisierung willentlicher Bemühungen.

Organisierende Willensbemühungen äußern sich in technischen, taktischen und psychologischen Schwierigkeiten bei der Überwindung von Hindernissen und werden durch den Einsatz einer anderen Gruppe von Methoden der mentalen Selbstregulierung realisiert. Sie werden nämlich verwendet Verschiedene Arten willkürliche Fokussierung der Aufmerksamkeit auf Kontrolle über die Situation und das eigene Handeln; Gegenwirkung auf ablenkende Faktoren (Unterdrückung der unwillkürlichen Aufmerksamkeit); ideomotorisches Training; Kontrolle der Muskelentspannung; Regulierung der Atmung; Beobachtung des Gegners; Lösen taktischer Probleme usw. Der Hauptzweck der Organisation willkürlicher Bemühungen ist die Optimierung des mentalen Zustands, die Koordination von Bewegungen und Aktionen und der sparsame Einsatz von Kräften.

Mit solchen eine Vielzahl Funktionen der organisierenden Willensanstrengung (dazu gehört alles, was nicht mit der Mobilisierung zusammenhängt), besteht ein Zweifel: Ist die Ausführung all dieser Kontrollhandlungen mit der Willensspannung verbunden und nicht mit einem Willensimpuls und der bloßen Aufmerksamkeitslenkung gelöst werden; Ist ein einfacher Befehl, diese oder jene Aktion zu starten, nicht eine Willensanstrengung?

Unter verschiedenen konkreten Bedingungen werden die Willensanstrengungen, die wir manifestieren, unterschiedlich intensiv sein. Dies liegt daran, dass die Intensität der Willensbemühungen in erster Linie sowohl von außen als auch von außen abhängt innere Hindernisse denen die Ausführung einer Willenshandlung begegnet. Neben situativen Faktoren gibt es jedoch relativ stabile Faktoren, die die Intensität willentlicher Anstrengungen bestimmen. Dazu gehören die folgenden:

1. Das Weltbild einer Person ist ein Komplex allgemeiner Vorstellungen (Ansichten) einer bestimmten Person über die Welt um sie herum und sich selbst, über ihren Platz in der Welt, ihre Beziehung zur umgebenden Realität und zu sich selbst.

2. Moralische Stabilität des Individuums. Es geht um die Verantwortung oder Verantwortungslosigkeit einer Person.

3. Der Grad der sozialen Bedeutung der gesetzten Ziele (z. B. wird ein Athlet bei regionalen und internationalen Wettkämpfen verschiedene Anstrengungen unternehmen).

4. Einstellungen zu Aktivitäten (Zum Beispiel werden Schüler in der Schule angegeben Hausaufgaben- lesen Sie den Absatz oder bereiten Sie sich auf diesen Absatz für die unabhängige Arbeit vor; es ist offensichtlich, dass im zweiten Fall der Prozentsatz der Wahrscheinlichkeit, diesen Absatz zu lesen, größer ist).

5. Das Niveau der Selbstverwaltung und Selbstorganisation des Einzelnen.

All diese Faktoren bilden sich im Prozess der menschlichen Entwicklung, seiner Persönlichkeitsbildung und charakterisieren den Entwicklungsstand der Willenssphäre.

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