Pašattīstība: kā sākt jaunu dzīvi un mainīt sevi? Kā mainīt sevi uz labo pusi: praktiski padomi

Daudzi cilvēki sapņo īstenot visas savas vēlmes un sapņus, taču tikai dažiem tas izdodas praksē. Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Par šo jautājumu viņi ir domājuši jau vairāk nekā duci gadu, bet atbilde uz to joprojām ir. Mainīt savu dzīvi uz labo pusi ir reāla, un viss, kas jums jāatrod šajā rakstā.

Kā mainīt dzīvi uz labo pusi?

1. Domājiet pozitīvi

Beidz sūdzēties un cerēt uz brīnumu, meklē plusus un gūsti labumu no jebkurām, pat neveiksmīgām situācijām, kas ar tevi notiek. Šis ir viens no tiem, un jums tas ir jāieklausās. Iemācoties normāli pieņemt nelielas neveiksmes, tu būsi gatavs patiešām spēcīgs šoks. Mainiet savu attieksmi pret apkārtējo pasauli, mainiet negatīvo uz pozitīvo un sapratīsiet, cik lieliski un viegli ir dzīvot šajā pasaulē.

2. Nodarbojies ar sportu

Kad mēs sportojam, mūsu ķermenis atbrīvo endorfīnus, kas liek mums justies laimīgiem un viegliem. Ja vienu vai citu iemeslu dēļ nevarat nodarboties ar sportu un fiziskā aktivitāte jo īpaši, vienkārši sāciet vairāk staigāt. Pastaigas gaisā palīdz atbrīvoties no stresa un noņem visu spriedzi. Ieradieties vakarā doties pastaigā, pateicoties tiem, jūs jutīsities labāk un uzlabosit miegu.

3. Sazinieties ar attīstošiem un pozitīviem cilvēkiem

Padomājiet par savu apkārtni. Kādi ir cilvēki tev apkārt? Kādas emocijas viņiem ir? Pārtrauciet sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir daudz negatīvu emociju, jo tās ļoti ietekmē jūsu psihofizisko stāvokli. Meklējiet cilvēkus, kuri iedvesmos un atbalstīs jūs ar pozitīvu skatījumu uz dzīvi.

4. Saglabājiet dienasgrāmatu

Dienasgrāmatas uzturēšana palīdzēs jums palikt realitātē un saprast, kas parasti notiek jūsu dzīvē. Ikdienas piezīmes palīdzēs jums veikt dziļu jūsu dzīves, domu, vēlmju analīzi. Šķiet, ka jūs skatāties uz sevi no malas. Šādi ieraksti ļaus izlemt par savu nākotni un tālākās attīstības ceļu.

Nereti darbā mums ir pārāk daudz rutīnas un garlaicīgu darbu, kas pilnībā iznīcina jebkādus radošus uzņēmumus. Ja esat vadītājs, tad jums vienkārši nepieciešams deleģēt šādus uzdevumus saviem padotajiem, lai jūs atbrīvotu laiku, lai domātu par sava biznesa nākotni. Ja esat tiešsaistes uzņēmējs, varat izmantot ārštata biržas un nolīgt attālo palīgu.

Biežāk mainiet vidi sev apkārt, lai ieraudzītu savu dzīvi no cita leņķa, it kā no malas. Visu naudu nenopelnīsi, tāpēc neaizmirsti apmeklēt vietu, kuru jau sen vēlējies apmeklēt. Mainot vidi, mēs dodam impulsu savai iztēlei, kas ļoti noderēs radoši cilvēki stagnācijas periodos.

Tas var izklausīties dīvaini, bet parasti mūsu domas ir par visu, izņemot to, kas notiek iekšā Šis brīdis. Mēs atceramies pagātni, domājam par nākotni, aizmirstot par vissvarīgāko brīdi, kas notiek šobrīd. Pieķert sevi, domājot par pašreizējo brīdi, tevi un koncentrēšanos.

Lielākajai daļai cilvēku kaut kas viņu dzīvē nepatīk; kaut kas noiet greizi, kaut kas noiet greizi, un daudziem cilvēkiem rodas jautājums: " Kā"; kas tam nepieciešams, ar ko sākt un vai tas ir iespējams maini savu dzīvi???
Ja izlasīsi rakstu līdz galam un nedaudz padomāsi, sapratīsi, ka katrs, ja vēlas, var mainīt savu dzīvi uz labo pusi, un no "vardes pārvērsties par prinčiem (princesēm)".

Attēls, protams, ir ņemts no pasakas(piemēram, par Pelnrušķīti), bet patiesībā ikviens var sevi iepriecināt. Nekādu brīnumu, nekādas maģijas, nekādas maģijas.

Kā mainīt savu dzīvi

Pirms atbildes uz jautājumu: "Kā mainīt savu dzīvi" Padomājiet par to, kas tieši jums nepatīk īsta dzīve; kā jūs savā iztēlē iztēlojaties nākotnes labāku dzīvi, un ja jūs to iztēlojaties laba dzīve- tas ir 100%, tad cik procentus tu tagad dzīvo?

Jo mūsu dzīve ir ne tikai viss periods no dzimšanas līdz nāvei, bet arī jebkurš cits mirklis, situācija, dzīves mirklis, un visa dzīve sastāv no šīm situācijām, tad, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, ir jāmaina īsa dzīve mirkļi, kas visu veido kā ķieģeļus mūsu dzīves ēku...

Tie. laimīga vai nelaimīga cilvēka dzīve sastāv no laimīgām vai nelaimīgām dzīves situācijām...mirkļi, mirkļi...no tiem jāsāk mainīt sava dzīve.

Kā mainīt dzīvi uz labo pusi - no vardēm līdz princesēm (princēm)

Ja esi sev noteicis, ka esi neveiksminieks (“varde”), tev dzīvē nav paveicies un tu esi hroniski nelaimīgs... īpaši, ja atkārtojas tavas neveiksmīgās situācijas un dzīves nelaimīgie brīži, t.i. ja tavas domas, jūtas un emocijas, uzvedība līdzīgās situācijās ir aptuveni vienāda, tad tev ir bērnībā ieprogrammēts dzīves skripts.

Un, lai noteiktu un pārietu no “vardēm” uz “princes” (“princesēm”), jums ir jādefinē skripts un tas jāmaina ...

Kā mainīt savu dzīvi - ar ko sākt

Tātad, ja pamanāt, ka dzīvojat pēc skripta (pēc programmas) un vēlaties saprast kā mainīt dzīvi, dabiski iekšā labāka puse, tad ņem trīs līdzīgus dzīves situācijas kurā tev kaut kas neiet labi un tu uztraucies... piemēram, tu cieši no vientulības: tu nevari satikt puisi vai meiteni; Tevi nesaprot un nepieņem citi cilvēki, tu nespēj sadraudzēties; Jums ir bail komunicēt (kautrīgs un kautrīgs), iespējams, ka jūtat bailes sabiedrībā vai sabiedrības priekšā ... vienalga, galvenais, ka tas nav gluži adekvāti un dabiski situācijā "šeit un tagad" .. .

Un jūs saprotat, ka, lai mainītu savu dzīvi un atbrīvotos no vientulības, jums ir jābūt attiecībām, tuvām attiecībām (emocionālā un psiholoģiskā nozīmē). Taču tavs iekšējais scenārijs, zemapziņas uzstādījumi, tava dziļā pārliecība, kas izraisa dažādas negatīvas emocijas, tostarp bailes un satraukumu, neļauj to darīt.

Pēc tam jūs paņemat vienu no trim līdzīgām situācijām, piemēram - "Es nevaru tevi iepazīt, jo man ir bail vai kautrīgs" ... un izstrādājiet tās savā iztēlē, fantāzijā, vizualizācijā ... (varat ņemt relaksācijas metodes, kas palīdz: psihotreniņš pēc Silvas vai pašhipnozes tehnikas).

Iedomājieties savā iztēlē, ļoti spilgti un krāsaini, kā jūs, piemēram, grasāties tuvoties, lai iepazītos - sākumā viss izdodas, labs garastāvoklis un vēlme rīkoties, un tad ... kaut kas noklikšķina ... un tu nobijies vai kautrējies, un, attiecīgi, netuvojies cilvēkam ...

Tagad vēlreiz noskatieties šo videoklipu savā galvā, bet ne visu to, bet līdz brīdim "klikšķis" - atcerieties šo klikšķa sajūtu ...

Tad paņemiet citu līdzīgu situāciju, kad jūs nevarējāt iepazīt viens otru baiļu un apmulsuma dēļ, piemēram... šoreiz viņi tuvojās jums, bet jūs tik ļoti baidāties, ka noslēdzāties sevī un nevarējāt pateikt kaut ko saprotamu. .. un ar šādu uzvedību tu aizbiedēji cilvēku... Kā arī ritiniet galvā lenti līdz "noklikšķ" - tas ir apmēram tāpat kā pirmajā situācijā - atcerieties to...

Ņemiet vēl vienu situāciju no dzīves ... “noslēdziet” videoklipu uz “klikšķi” - atcerieties ...

Atgriezieties pirmajā situācijā un noskatieties savu "iekšējo filmu" līdz "klikšķim", bet pēc tam izdomājiet jaunu nobeigumu ar jaunu emociju, piemēram, kā jums gāja lieliski - fiksējiet atmiņā jaunu emociju pēc “klikšķis” ... Izdariet šai situācijai vēl divus jaunus galotnes.

Pēc tam dariet to pašu ar pārējām divām situācijām no savas dzīves - kopā jūs saņemat 9 jaunas "filmas" (trīs katrai situācijai) ...

Ja sajutīsiet patiesu jaunu emociju, piemēram, prieku, izdzīvojot to fantāzijā (kā aktieri pēc Staņislavska metodes) un fiksēsiet to savā atmiņā, tad jums būs jāpabeidz šis dzīves maiņas darbs, tikai patiesībā. ...

Tagad jūsu slēdzis (enkurs jeb “klikšķis”) automātiski izraisīs jaunas labas emocijas, kas dos iespēju nodibināt iepazīšanos un pārstāt justies vientuļam...

Pēc vairākiem atkārtojumiem – gandrīz kā reflekss Pavlova sunī – jūsu vientulības dzīves scenāriju nomainīs jauns, veiksmīgs scenārijs, t.i. Jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi…

Sveiki, Pāvels Jambs ir ar jums, un šodien parunāsim par kaut ko patīkamu: pārmaiņām uz labo pusi. Kas pie pēdējie laiki vai tava dzīve ir kļuvusi labāka? Ieņēmumi? Attiecības? Veselība? Vai arī tas ir kaut kā tas pats, kas iepriekš? Atklāšu vienu noslēpumu: ja viss ir tā, kā bija, tad ir kļuvis sliktāk. Jūs to vienkārši nepamanījāt. Jo mūsu dzīve ir kā kalns: tu nekāp augšā, tu slīdi lejā. Likums smagums, ziniet, neviens nav atcēlis. Tāpēc, lai dzīvē nebūtu vīlušies, ir jāzina, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Augšup pa nogāzi

Mēs visi esam cilvēki, mēdzam aizmirst, nepabeigt, atslābināties, atliekot uz vēlāku laiku... Šīs "astes" mūs velk uz leju.

Piemēram, kad esam piecēlušies no rīta, noskaņojums ir labs, ārā spīd saule. Un plānos bija māju sakopt. Bet - viņi to nesakopa, viņi devās pastaigā, uz parku, ar labu kompāniju. Mēs dzērām, sēdējām, sirsnīgi runājām ... Atnācām mājās, nokritām, aizmigām. Nākamajā dienā tu piecelies – galva čuguns, esi mājās, laiks doties uz darbu – un tad brīnies: kāpēc tāds garastāvoklis? Jā, jo viņš sēž iekšā, ka viņš plānoja vienu lietu - un nedarīja.

Bet šī ir tīrīšana, bez tās reti var iztikt. Bet ja mēs runājam par uzlādi, piemēram, tad ir grūtāk.

Es to nedarīju - es sev paskaidroju: nu, tas ir tikai vienu reizi. Un vispār nogriežam cik apļus parkā - kompensācija!

Es to noliku šeit, es to aizmirsu tur, es mainīju savas domas šeit ... Kā iegūt ticību sev, ja pastāvīgi kaut ko nepabeidzat? Mums ir atmiņa par to, ka pilnīgi viss tiek labots, pat ja mēs kaut ko aizmirstam. Tātad nepabeigto darbu apjoms pārvēršas kvalitātē – pašpārliecinātībā.

Tāpēc jebkurš uzlabojums sākas ar rūpīgu pārskatīšanu un sakārtošanu.

• mājās;
• dzīvesveids;
• domāšanas veids;
• ieradumus.

Kur sākt?

Tas ir atkarīgs no vēlmes. Vispārējais plāns jums jau ir darbības, atliek tikai izlemt par apjomu, detaļām un laiku. Nu, teiksim, nebūsim izkaisīti un katrai maiņai atvēlēsim nedēļu. Tad tiksim galā viena mēneša laikā, un galu galā mēs atklāsim sevi ar pienācīgu pārmaiņām savā dzīvē.

Tātad: māja

Vai jums patīk tīrība un nesen veicāt ģenerāltīrīšanu? Apsveicami! Kā ar vecām lietām? Varbūt jāielūkojas skapja tālākajos stūros un jāizvelk veci krekli un blūzes, kuras neesat valkājis vairākus gadus? Pajautājiet sev, roku uz sirds: vai jūs joprojām tos valkāsit? Skaidrs, ka ar tiem var saistīt mīļas atmiņas. Bet tos var glabāt atmiņā, nevis skapī: vismaz vairāk brīva vieta būs.

Bet kopumā, labs noteikums- Atbrīvojies no visa vecā. Tāpēc daudzām tautām tā noteikti ir kādu svētku tradīcija. Piemēram, Spānijā vecās lietas tiek utilizētas Jaunais gads. Viņi to vienkārši paņem un izmet pa logiem vecās mēbeles, lietas.

Protams, tas nav tik krasi, bet uzkrāto noguldījumu kārtošana nozīmē atbrīvot vietu jaunam.

Lai būtu vieglāk pieņemt lēmumu, iedomājieties, ka jums ir jāpārvietojas. Ko tu ņemsi līdzi jauna māja un ko tu atstāj? Jūsu turpmāko dzīvi- jauna māja. Tāpēc izvēlieties tikai labāko!

Dzīvesveids

Ak tie mīļākie ieradumi! Grūtākais ir šķirties no viņiem. Ēd garšīgi, pagulē ilgāk, tusē pie televizora ar čipsu maisu vai picu, vai datorspēle pirms rītausmas... Tomēr liekais svars, loki zem acīm no bezmiega naktis un nemitīgo cīnītāju apdullums, ziepju operas un visas garīgās sēnas, skaidri parāda, ka tas nav tas pats Labākais veids sevis pilnveidošana.

Tāpēc šo nedēļu mēs veltām veselīgs dzīvesveids dzīvi. Mazāk sēžam, tikai darba vajadzībām, vairāk kustamies, ēdam dārzeņus, augļus un laicīgi ejam gulēt. Tāda mini sanatorija mājās. Ja iespējams, dodieties pāris reizes nedēļā, lai sporta zāle vai lauku pastaigai - nepalaidiet to garām. Masāža, sauna, baseins – viss, kas uzmundrinās ķermeni un satricinās uzkrātos nogulsnes.

Vai varbūt jums ir ārsta padoms par vitamīniem, kas kaut kur jādzer, vai pat paši vitamīni, kas toreiz pirkti ar domu, ka tagad es parūpēšos par savu veselību? Jūtieties brīvi vilkt, sāciet lietot šo pašu nedēļu.

Domāšanas veids

Nu jau mums ir acīmredzamas uzlabošanās pazīmes: māja ir tīra, arī dzīvesveids ir labots - nu laiks sakārtot lietas galvā. Vispirms atbildiet uz šādiem jautājumiem:

• Kāds noskaņojums tu ceļas no rīta?
• Par ko tu domā dienas laikā?
• Kādas sajūtas pārdzīvo vakarā?
• Kas tevi satrauc pirms gulētiešanas?
• Kā jūs jūtaties par rīt, par nākotni?

Uzmanīga un godīga atbilde uz šiem jautājumiem palīdzēs atklāt, vai esat piepildīts ar pozitīvām domām un jūtām, vai arī esat pilnībā iegrimis rutīnā.

Skaidrs, ka nedzīvojam vakuumā, mūsu gaidas var ietekmēt gan globālie notikumi, gan attiecības ar mīļajiem. Tomēr nekā vairāk cilvēku uzņemas atbildību par savu dzīvi un savu laimi uz sevi, jo mazāk viņa garastāvoklis ir atkarīgs no citiem.

Tātad, sāksim izkopt optimistisku domāšanas veidu.

“Es varu”, “Es varu tikt galā”, “Es to varu” - tas ir tas, kam vajadzētu aizstāt parasto vaimanāšanu un bailes.

Pats foršākais ir tas, ka, ja atrodi galvenos punktus, kur šī nenoteiktība rodas, un sāc ar tiem strādāt, viss izdodas. Tas nav stulbs autotreniņš ar gaudām, kā filmās.

Tikai sava veida prāta smadzeņu drudzis un to likvidēšana. Piemēram: tu ej pie priekšnieka. Ko jūs domājat par šo pārgājienu? Vai viņš atkal būs neapmierināts ar jūsu darbu? Ka jums ir jānogalina laiks, klausoties viņa argumentāciju? Vai tādu nākotni vēlaties sev?

Nē, ķeram smadzeņu ēdāju aiz astes, nogāžam uz galda un sakām: kas pie velna! Priekšnieks būs apmierināts, pateiks kaut ko noderīgu un vispār - iedos cukurs un skūpsts uz deguna balvu!

Tas, cik lielā mērā šāds plāns tiks īstenots, ir atkarīgs no:

a) nevērība pret problēmām ar priekšnieku;

b) iekšēja pārliecība vai drosme.

Tūlīt es jūs brīdināšu: tas var nedarboties. Ja attiecības ar priekšnieku ir sarežģītas, tad pagaidām varat vienkārši ieslēgt šo problēmu tālā skapī un nodarboties ar kaut ko tādu, kas to neizraisa. iekšējā pretestība. Trenējies sīkumos: maize veikalā, vieta transportā...

Šonedēļ svarīgākais ir beigt pārraidīt visumā blāvu attieksmi pret dzīvi un sākt vēlēt sev labu, patīkamu. Lai nebūtu kā jokā:

Tāpēc sēdi savu eņģeli sev priekšā un dikti viņam, ko tu patiešām sagaidi un vēlies no dzīves.

Vēl viens nedēļas padoms (hou, tuvojas saspringta nedēļa!) ir atcerēties vecos solījumus, ko devāt sev un citiem. Kas netika izdarīts nevis neiespējamības dēļ, bet vienkārši tāpēc, ka viņi aizmirsa? Iedod palasīt grāmatu, iemācies kaut ko no cita drauga, atdod urbi... Jāsēžas, jāatceras, vēl labāk – pieraksti, un beidzot izdari.

Sīkums, vai ne? Tāpēc viņi aizmirsa to izdarīt, jo - nu, īsts sīkums! Taču doma, ka viņi izpildīja, turēja solījumu, pabeidza to, vairs nav sīkums. Viņa dos pārliecību, ļaus ar tīra sirdsapziņa pievērsieties nākotnei un nepārtraukti nedomājiet par to, ko neesat pabeidzis, aizmirsis. Sajūti atšķirību noskaņojumā, kas rodas no pabeigtā un domām par nepabeigto.

Protams, ar šo asti var mēģināt sagatavoties nākotnei, taču tas ir tāpat kā censties smuki iekļauties pagriezienā ātrumā, ja ir nenoskaidrots daudzums dažādu atkritumu piekabes. Maz ticams, ka tas iznāks vai pat iestrēgs, kaut ko netīšām noraujot.

Paši kratot

Jāsaka, ja sekosi šim plānam, tad vecie ieradumi jau ar ceturto nedēļu un bez tā būtiski satricinās. Tomēr...

Katru dienu vadot vienu un to pašu dzīvesveidu, mēs pierodam skatīties uz pasauli no viena leņķa. Ja mūsu dzīvē neklājas labi, tad ir grūti piespiest sevi paskatīties uz to ar priecīgu skatienu. Tāpēc mūsu šīs nedēļas uzdevums ir vienkārši mainīt ierasto skatījumu uz pasauli. Iet uz darbu otrādi. Izdari kaut ko, kas vēl nav izdarīts. Piemēram, vai tu devies pārgājienā? Vai tu negribētu doties izjādē?

Vēl labāk, tas liek izprast savu dzīvi ar kaut ko ekstrēmu, piemēram, lēcienu ar izpletni. Nu ne ar izpletni, nu, uz elastīgās lentes. Jā, pat lidojums gaisa balons, beidzot! Iedomājieties: milzīgas debesis, vējš (augstumā vienmēr ir vējš) - un jūs atrodaties niecīgā, šūpojošā grozā virs zemes! Tieši tad gribas dzīvot! Tūlīt visas domas par garlaicību un pārmaiņu neiespējamību kaut kur pazudīs, un katra elpa kļūs par saviļņojumu.

Ja nevēlaties ekstrēmos sporta veidus, varat pārdomāt dzīves vērtību citā veidā: apmeklējot slimus bērnus. Bāreņi. Atspējots. Tiem, kuriem paveicas, ir daudz mazāk. Protams, viņiem ir nepieciešama aprūpe un uzmanība. Tomēr pat viņu vidū ir absolūti pārsteidzošas personības, kurām blakus ir kauns būt nelaimīgam, veselīgu ķermeni, visas ekstremitātes, acis, dzirde...

Visas šīs lietas palīdzēs mainīt jūsu skatījumu uz savu dzīvi. Šāda kratīšana reizēm ir nepieciešama, lai neaizķertos ar savām problēmām, kuras, salīdzinot ar kaut ko citu, bieži vien izrādās tik nožēlojamas un stulbas!

Tik vienkārši

Nu, četras nedēļas, kas mainīs tavu dzīvi, nav ilgs laiks, vai ne? Bet lietas var būt pilnīgi atšķirīgas. Veicot šo ikmēneša atiestatīšanu, varat pāriet uz nākamo līmeni. Saprast, ka iepriekš biedējošas lietas un nepārvarami šķēršļi bija tikai galvā. Ka jūs varat darīt daudz vairāk. Un pats galvenais – tu gribi un vari sasniegt vairāk.

Lielais ir redzams no attāluma. Ļaujiet sev atkāpties no sienas, kurai veltīgi sitāt ar galvu – un redziet, ka patiesībā tā bija tikai kartona siena, un pats galvenais, to bija viegli apiet.

Viens mēnesis - vai tas ir grūti?

Ar to es atvados no jums un ceru, ka mūs visus sagaida pārsteidzošas pārmaiņas! Uz redzēšanos!

Un, lai tie notiktu, mainiet savu domāšanu:

Labdien draugi! Jeļena Meļņikova ir ar jums. Vai esat tikušies absolūti laimīgi cilvēki? Tie, kas mirdz priecīgā smaidā un ar acīm izgaismo apkārtējo pasauli? Viņu ir maz, bet tie pastāv. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums kļūt par vienu no viņiem.

Absolūtā laime, kuras pamatā (pamatojoties) ir harmonija ar sevi, pasauli un spēja ar pateicību pieņemt visu esošo, ir ne tikai dāvana, bet arī ikdienas darbs dvēseles. Tas ir ideāls, uz kuru mēs visi tiecamies. Bet vissvarīgākais ir saprast, ka mūsu laime ir mūsu rokās.

Laimes sastāvdaļām, protams, katrai ir savas. Bet jebkurā gadījumā nevar iztikt bez sevis – savas personības un dzīvesveida pieņemšanas.

Vai katrs dzīvo tā, kā vēlas? Ak vai... Daudz pienākuma apziņas diktētu ierobežojumu, finansiālu problēmu, neveiksmju un stereotipu, regulāri veido mums šķēršļu joslu ceļā uz sapni. Un mēs, atkāpušies, turpinām locīties zem neapmierinātības smaguma.

Pazemība laba kvalitāte. Un arī tā ir dāvana un garīgs darbs. Bet, kā teikts “Lūgšanā par sirdsmieru”: “Kungs, dod man sirdsmieru pieņemt to, ko nevaru mainīt, dod man drosmi mainīt to, ko varu mainīt, un dod man gudrību atšķirt vienu no otra.” Tāpēc neaizmirstiet, ka papildus pazemībai dzīvība mums ir dota attīstībai un pārmaiņām. Priekš labākā.

"Cilvēks ir radīts laimei, kā putns lidojumam" (V. G. Koroļenko). "Ja vēlaties būt laimīgs - esi tā" (Kozma Prutkova).

Mums vienkārši ir jāpakar šie vārdi savas gultas galvgalī un jāapstiprina ar ikdienas pūliņiem, lai tos atdzīvinātu. Nekāda pesimisma. Bez neuzticības savām spējām. Nav bailes no neveiksmes.

Frāzes par komforta zonu kā kokonu, kas savīti no stereotipiem un ieradumiem un kā tīmeklis ievelk mūs ikdienā, jau kļuvušas par ierastām lietām. Es negribu, bet man tās jāatkārto atkal un atkal, lai visi domā: “Vai es tā gribu dzīvot? Vai es esmu laimīgs? Vai esat apmierināts ar status quo? Un kas man sagādā patiesu prieku?

Nedomājiet, es nekādā gadījumā neapgalvoju, ka mūsu ikdiena ir kaitinoša rutīnas nasta, kas ir jāatmet pēc iespējas ātrāk. Nē, arī ikdiena mums apkārt var būt skaista, ja vien ar to harmoniski saplūst.

Bet, ja joprojām jūtat, ka dzīvojat nesaskaņā ar sevi, nav iespējas realizēt savu potenciālu un it kā dzīvojat kāda cita dzīvi, ir pienācis laiks rīkoties. Drosmīgi un izlēmīgi!

Tātad, kā jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Atcerieties (cik skumjš vārds... Nē, neaizmirstiet!) savu galveno sapni. Pastāstiet sev, kur un ar ko jūs vēlētos dzīvot, ko darīt, par ko domāt pirms gulētiešanas. Vai esat runājis? Tagad sāciet iet uz savu sapni maziem (vai uzreiz lieliem) soļiem.

Lai jums palīdzētu, es sniegšu trīs stāstus no savu draugu dzīves. Šie cilvēki varēja izkāpt no savas komforta zonas, izaicināt savus ieradumus un īstenot savas vēlmes. Dažus no viņiem pazīstu vairākus gadus, dažus vairākus mēnešus, bet pietiekami labi, lai apbrīnotu viņu drosmi un gatavību pārmaiņām.

Tātad, pirmais stāsts, kas nedaudz atgādina pasaku par Pelnrušķīti

Aļonuška dzimusi parastā Ņižņijnovgorodas ciemā draudzīgā vidē liela ģimene. Dzīve viņu nekad nav lutinājusi, un tāpēc no 15 gadu vecuma Alena ieguva darbu. Sākumā tas bija nepilna laika darbs par administratoru bērnu centrs, nakts maiņas iekšā pārtikas veikals, tad darbs kafejnīcā un, visbeidzot, skaistumkopšanas salonā un fitnesa klubā.

Līdz 23 gadu vecumam Alena bija liela uzņēmuma administratore iepirkšanās centrs un viņa pakļautībā bija desmitiem cilvēku. Darbs viņai patika, cilvēku vadīšana bija viņas aicinājums. Pa ceļam viņa strādāja par administratori skaistumkopšanas salonā un bija iespēja izskatīties lieliski par nelielu naudu. Bet viņa zināja, ka tas ir īslaicīgi. Es gribēju vairāk.

Dzīve Ņižņijnovgorodā, neskatoties uz radinieku tuvumu un draugu pārpilnību, viņai šķita garlaicīga. Maskava arvien biežāk aicināja mūsu varoni, un kādu dienu viņa paņēma biļeti vienā virzienā.
Šis stāsts nav par to, kā Pelnrušķīte iekaroja Maskavu. Šis ir stāsts par to, kā Alena meklēja sevi.

Maskavā, mēnesi klaiņojot pa draugiem un apēdot vairāk nekā vienu suni, meklējot īres mājokli, kāda drosmīga meitene atrada lētu dzīvokli centrā un kaimiņu, ar kuru viņi dalīja īres maksu. Visu šo laiku viņa meklēja darbu, bet nesatvēra pirmo piedāvājumu. Tam jābūt sapņu darbam. Tādu, par kuru bija vērts doties uz metropoli.

Beidzot meitene ieguva projektu koordinatores amatu mājaslapu izstrādes uzņēmumā. Viņai bija daudz jāmācās jaunu informāciju un iekļauties skarbā komandā. Tomēr, ja Alena lieliski tika galā ar saviem pienākumiem, tad komandai nebija viegli. Augstākie vīri lika saprast, ka papildus tiešajiem pienākumiem Alenai ir jāveic vēl daži pienākumi. Alena nelocījās.

Vēlme atkal kaut ko mainīt savā dzīvē viņu grauza izmisīgi. Taču gudrais biroja darbinieks izturēja divus gadus, lai gūtu peļņu pareizā pieredze un pēc tam mainīja darbu. Vienkārši sakot, no klientiem pārcēlās uz saviem klientiem.

Jaunais darbs sniedza daudz lielāku gandarījumu, taču nevarēja izturēt smago ekonomisko situāciju. Nodaļa pēc nodaļas tika slēgta. Aļona tika atlaista.

Un tad vienā jaukā brīdī apstākļi (ak, lielisks vārds!) izveidojās tā, ka Aļonas prasmes viņai palīdzēja atrast. Precīzāk, pats darbs to atrada. Draugs un nepilna laika partneris ieteica Alenu slēdzamā uzņēmuma darbuzņēmējiem. Alga bija uz pusi mazāka, bet iespēja strādāt, neapmeklējot biroju, mani piesaistīja vairāk par jebkuru naudu. Tagad Alena nodarbojās ar interneta reklāmu.

Kopā ar jauns darbs meitene brauca pie vecākiem uz ciemu, pie draugiem uz laukiem un pat uz Nīderlandi stažēties (jā, jā, attālinātajiem darbiniekiem ir prakses vietas). NO attālināts darbs Alena savu darba dienu varēja organizēt atbilstoši bioritmiem, vēlmēm un paradumiem. Sāku nodarboties ar jogu un atradu laiku biznesa angļu valodas kursiem.

Bet ar to stāsts nebeidzas. Attālināts darbs ieaudzināja (vai, teiksim, beidzot) meitenei brīvības mīlestību un deva izpratni par optimālo darba procesa organizāciju. Un Aļonkai nav organizatorisku prasmju.

Tātad, mūsu varone, savā prātā aprēķinājusi visus riskus (un kurš neriskē, jūs pats pazīstat ...), izveidoja savu uzņēmumu, lai izveidotu tīmekļa vietnes un saistītos pakalpojumus. Bizness attīstās, bet, galvenais, tas sniedz morālu gandarījumu. Un tas ir tā vērts!

Elena ir no Maza pilsēta Ivanovas apgabals. Viņas tēvs bija skolotājs, ļoti mīlēja dzīvniekus un pat veica darījumus ar pieradinātu sivēnu. Kopš bērnības Jeļena sapņoja par veterinārārsta darbu.

Bet, kad bija pienācis laiks doties uz koledžu, viņas vecāki Jeļenai paskaidroja, ka veterinārārste ir ārkārtīgi neprestiža profesija un viņai nāksies uz visiem laikiem apmesties ciematā un “sagriezt govīm astes fermā”. Jeļena devās uz pedagoģisko.

Elena ir lieliska skolotāja. Bērni viņu mīl par viņas apzinīgo darbu un sirsnīgo attieksmi. Taču dzīve dienesta dzīvoklī Ņižņijnovgorodā dabas un visu veidu pūkaino dzīvnieku mīļotāju neuzrunāja. Viņai un viņas vīram jau bija māja nelielā daļēji pamestā ciematā.

Netālu no būdiņas, kas ilgus gadus bija no kaut kā pārbūvēta (un pamazām pārvērtusies par divstāvu māju), jau ziedēja nebijušas puķes, auga topošās pašdarinātās sagataves. Un kādu dienu tur apmetās vistas.

Un tad tas gāja kā pulkstenis. Pēc vistām sāka darboties truši (viss sākās ar vienu pāri), tad sāka darboties inkubators, un tas viss nepārprotami pārziemos. Sākumā Jeļena un Aleksandrs apmeklēja savus mājdzīvniekus katru nedēļas nogali.

Katrs brauciens tika uztverts kā aizraujošs ceļojums uz iecienītākajām vietām. Un vēlāk, kad Aleksandrs aizgāja pensijā, pāris nolēma uz visiem laikiem pārcelties uz savu mīļoto ciematu.

Līdz tam laikam bērni jau bija paaugušies, bet dzīvnieki prasīja arvien vairāk nepatikšanas. Un dedzīgie īpašnieki nolēma pilnībā pārcelties uz ciematu. Elena negaidīja savu aiziešanu pensijā. Tā vietā viņa sastādīja sev piemērotu grafiku darbā un ik pēc 4 dienām dodas uz darbu uz pilsētu, kas atrodas 120 km attālumā.

Pilsēta ir nogurdinoša, bet tajā pašā laikā tā ir vieta, kur iepirkt barību un tirgot lauksaimniecības produktus. Un to nevar saskaitīt, jo saimniecībā parādījās gan aitas, gan kazas, gan cūkas, un kopējais mājlopu skaits ir pieaudzis tiktāl, ka “visu kopā” skaits ir neaprēķināms.

Un lai ir jāceļas, kā saka, pirms rītausmas, pat ja vakarā ir jūtamas patīkamas sāpes ķermenī, bet katru dienu laulātie satiekas ar prieku, un bērni cenšas ierasties ciemā katru brīvu. minūte.

Trešais stāsts ir fantastisks.

Dažreiz, lai atrastu savu ceļu, jums ir strauji jānovirzās no tā.

Anna ir ļoti jauna meitene, viņai ir tikai 19. Viņa uzauga Tatarstānā. 17 gadu vecumā viņa pārcēlās no savas dzimtās pilsētas uz republikas galvaspilsētu. Viņa sāka savu karjeru no apakšas, bet pēc tam lielā uzņēmumā. Kādā jaukā brīdī (un atkal nelaime?) vadītājam steidzami vajadzēja cilvēku, kas viņu aizstāj. Aņutai tika izvirzīti šādi nosacījumi: ja viņa tiks galā, viņa paliks amatā. Anija to izdarīja.

Līdz 19 gadu vecumam Anna ieņēma augstu amatu pazīstamā automobiļu uzņēmumā. Ar algu pietika, lai īrētu dzīvokli Kazaņas centrā un neko sev neliegtu. Taču medaļas otrā puse – darbs nodilumam, gandrīz pilnīgs laika trūkums miegam un atpūtai – lika par sevi manīt. Arvien biežāk Anna sev uzdeva jautājumu: kā vārdā tas viss? Neiroze pieauga.

Kādu nakti Anija ieslēdza televizoru un noskatījās filmu par sievieti, kura kritiska situācija izgāja laukā, izkliedza visu, kas bija sakrājies dvēselē, un pēc tam pielāgoja savu dzīvi.

Izeja ir atrasta!

Divreiz nedomājot, Anyuta uzmeta mēteli, paķēra rokassomu un izsauca taksometru uz tuvāko tuksnesi. Zvaigžņotās debesis un aukstā marta nakts gaidīja viņas atklāsmes.

Rītausmā Anija devās uz māju. Ceļš bija tikpat kluss un pamests kā naktī, bet klusums bija fons piekāpīgām atziņām. Anya saprata: tagad viņa vēlas aizlidot.

Uzlecošā saule Aniju atrada lidostā. Anya lidoja uz Krimu. Nenākot mājās. Nekolekcionēt lietas. Nevienam neatvadoties. Un tāpēc direktora zvans bija tik tālu ... Tik tālu, ka Anyuta vēl nav uzrakstījusi atlūguma vēstuli. Viņa tikko aizgāja.

Ierodoties Simferopolē, burtiski tajā, kādā un ar ko viņa bija (somā bija pase, cigarešu paciņa un 5000 rubļu), Anyuta sāka dzīvot pēc neskaitāmu romantiski noskaņotu klaidoņu likumiem: īslaicīgas paziņas, pilnīga atdalīšanās no realitātes un bezgalīga jautrība.

Saņēmusi Brīvais laiks Anya iemācījās novērtēt katru tā mirkli. Tagad viņa sāka ieklausīties sevī un domāt par to, kāds dzīvesveids viņai ir piemērots.

Draugi dažreiz paņēma Aniju vairākas nedēļas. Taču pienāca brīdis, kad bija jāpamet viesmīlīgākās mājas. Anija nebaidījās. Viņa bija brīva kā vējš. Bez naudas. Mamma tikai papildināja savu mobilo kontu.

Par ceļā piedzīvotajām grūtībām (un bija gan lietus, gan auksts) Anna stāsta šādi: “Es nakšņoju skaistākajās un gleznainākajās dienvidu krasta vietās un ēdu veselīgu, avota ūdenī gatavotu ēdienu.

Interesantākais ir tas, ka lietas, kas Anijai patiesi bija vajadzīgas, viņai pašas nonāca. Cilvēki viņai uzdāvināja vasaras kleitas, peldkostīmu, kurpes, segu un pat telti. Tajā brīdī, kad satikāmies un sauļojāmies Forosā, pie viņas peldēja peldbrilles (un tā nav metafora) - šīs vasaras sapnis.

Anna: “Mans ceļš bija skaists un unikāls. Mani pavadīja kalni, jūra, skaisti cilvēki, dzīvnieki un putni. Turklāt mani pavadīja mūzika.

Savu ermoņiku saņēmu dāvanā Foksbejā, kur iemācījos spēlēt. Krastmalās spēlēju mūziku, kas man atnesa pietiekami daudz naudas, lai nopirktu pārtiku un cigaretes. Es ne minūti nejutos nabaga un nelaimīga.

Pirms sešiem mēnešiem, mana ceļojuma sākumā, es nekad nebūtu domājis, ka desmitiem tūkstošu kilometru pastaigas un stopēšana izmainīs manu pasauli TIK krasi.

Brīnumaini fakti tikai apstiprina domu, ka, izzūdot ierastajam komfortam, mums paveras jaunas iespējas. Jums vienkārši jāzina, kā tos izmantot.

Anyuta to izmantoja, līdz saprata, ko vēlas no dzīves: viņa radīs un dalīsies savā pieredzē ar citiem.

Augustā Anija atgriezās dzimtenē. Kompetenti nosakot prioritātes, viņa domāja par profesijas izvēli (kas noteikti būs saistīta ar radošumu), un šobrīd gatavojas doties iedvesmas uz Ķīnu un Indiju. Un es stingri ticu, ka viņai tas izdosies.

Šie trīs skaista sieviete atstāja dziļas pēdas manā dzīvē. Katrs no viņiem zina, ko vēlas, un stingri iet uz savu mērķi. Un, ja pēkšņi mērķi mainīsies, katrs būs gatavs straujam pagriezienam. Taču visus šos mērķus var reducēt uz vienu – harmoniju ar sevi un laimi.

Cilvēki, kuri ir mainījuši savu dzīvi, neskatoties uz bailēm, stereotipiem un savu nedrošību, paši mainās uz labo pusi. Viņi vismaz kļūst atvērtāki, drosmīgāki un apņēmīgāki. Turklāt pielāgošanās jaunai situācijai liek mainīt domāšanu, uzlabojot tās elastību un paplašinot redzesloku. Tātad, noteikti ir vērts mēģināt.

Man pašam vairākkārt ir nācies dzīvi pagriezt par 90, dažreiz par 180 grādiem. Lauzt savus stereotipus, radikāli mainīt savus uzskatus un principus un, pats galvenais, ievērot tos.

Tāpēc es izstrādāju dažus darbību algoritms kardinālam likteņa satricinājumam:

1. Atmet visas bailes. Ja tas nelīdz, padomājiet par savām lielākajām bailēm un pārliecinieties, ka tas tomēr nav tik slikti. (Piemēram: sliktākais, kas var notikt, ja es mainīšu darbu (pārcelšos uz citu rajonu), ir tas, ka man būs ļoti maz naudas. Bet tas nav sliktākais, jo es varu dabūt darbu tādā un tādā veidā. amatu, bet vispār rakstus rakstu (un daži cep kūkas vai šuj drēbes) pēc pasūtījuma).
2. Vai nezināt, kur sākt? Speriet pirmo soli. Pārlieciniet sevi, ka tas ir tikai pirmais solis, kas neko neietekmēs, neuzliek jums par pienākumu nekam, un tādā gadījumā šeit viss var tikt izbeigts. Patiesībā tavs pirmais solis ietekmē ļoti daudz, un, sperot soli, tu pāries uz jaunu apziņas līmeni un sasniegsi savu mērķi, no kura vairs nevari atteikties. Turklāt, ja esat pareizais ceļš, tad skaties pats, kā viss sāk izdoties jau no pirmā soļa. Nākotnē, protams, būs grūtības, bet lielākās grūtības – lemt par izmaiņām, jau ir aiz muguras.
3. Izturieties pret grūtībām, kas rodas jūsu ceļā, kā pret pārbaudījumiem un rakstura rūdīšanu. Ticiet, ka tie visi tika nosūtīti jums, lai parādītu jūsu patiesās iespējas. Turklāt neaizmirstiet, ka šķēršļu pārvarēšana kopā ar krasām izmaiņām vienā mirklī atvieglo rutīnas izraisīto depresiju un visu, kas attīstās uz tās fona. Manā ādā pierādīts!
4. Kad Lielākā daļa ceļš jau izbraukts, nav jēgas apstāties. Bet vienmēr ir jēga pielāgot plānus ceļā. Galvenais tajā pašā laikā ir nepārkāpt līgumu ar sapni.
5. Lūdziet Kunga palīdzību biznesā. Ja jūs neticat Dievam, jautājiet cilvēkiem. Atbalsts, padoms, neliela labvēlība. Jautājiet, un tas jums tiks dots.
6. Uzslavējiet sevi par maziem, bet nozīmīgiem sasniegumiem. Padomā tālāk. Padomājiet par to, kā lietas var uzlabot. Un tici panākumiem.

Esi laimīgs, dārgie lasītāji! Nebaidieties no pārmaiņām!

Laimīgi ir cilvēki, kuri ir apmierināti ar savu dzīvi. Tiek uzskatīts, ka ideāls lietu stāvoklis ir tad, kad darbā tu sapņo par to, kā dosies mājās, bet mājās par to, kā pēc iespējas ātrāk nokļūt darbā. Ir labi, ja cilvēks mīl to, ko viņš dara, lieliski, ja viņam ir tuvi cilvēki, lieliski, ja viņš mīl to, kas vienmēr ir blakus.

Cik procentu no iedzīvotāju skaita globuss dzīvo laimīgi? Jautājums ir sarežģīts, un ir vienkārši nereāli uz to sniegt nepārprotamu atbildi. Viens ir skaidrs – daudzi dara tikai to, ko domā par Kāpēc? Vai tiešām viņiem ir tik slikta dzīve šajā pasaulē? Ne obligāti – pat laimīgi cilvēki domā, kā mainīt savu dzīvi. Viss vienmēr var būt savādāk. Bieži vien mēs tiecamies pēc saviem mērķiem, bet ar laiku saprotam, ka neesam iegrimuši tajā, kas mums vajadzīgs. Kā tas vispār ir iespējams? Protams pieejams. Tiesa, šim nolūkam jums būs smagi jācenšas. Maza ir cena tam, kas nāk viegli.

Kā mainīt dzīvi?

Līdzīgi jautājumi bieži rodas tiem cilvēkiem, kuri sasnieguši noteiktu vecumu. Viņi atskatās un neredz neko, kas varētu iepriecināt, likt viņiem justies lepniem. Kā mainīt dzīvi? Lai to izdarītu, vispirms ir jāmaina sevi. Pareizi rīkojoties, rezultātu var iegūt ļoti drīz.

Daudzi uzskata, ka mūsu dzīve ir tikai mūsu pašu domu atspoguļojums. Viss, kas ir apkārt, ir mūsu domu radīts. Daiļliteratūra? Nekādā gadījumā. Padomā tikai – kāpēc mēs vienmēr iegūstam to, ko patiešām vēlamies? Atbilde ir vienkārša – kaut ko ļoti vēloties, mēs zemapziņā uzvedamies tā, lai to varētu iegūt. Mūsu apziņa izdomā un izpilda sarežģītas kustības, kas galu galā noved mūs pie mūsu mērķiem. Tā nav maģija, bet visparastākā psiholoģija.

Kā mainīt dzīvi? Izvirzi sev skaidrus mērķus un dari visu, lai tos sasniegtu. Izlemiet, ko vēlaties. Izlem arī, kas tev tagad dzīvē nepatīk.

Tev nav izglītības? Tam nav nozīmes – mācīties nekad nav par vēlu. Liela izvēle: tālmācības, nepilna laika, pilnas slodzes ... Šodien viss ir sakārtots tā, lai izglītību varētu iegūt arī tie, kas pastāvīgi aizņemti ar darbu. Kāpēc vajadzīga izglītība. Pirmkārt, tas piešķirs jums statusu, un arī jauna izglītība ļaus jums mainīt darbu. Bieži vien viņu darbs, bet neatrod drosmi to pamest. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar faktu, ka viņi baidās neatrast citu. Baidīties patiesībā ir ļoti, ļoti stulbi. Kāpēc katru dienu doties tur, kur viss ir pretīgi? Kā mainīt dzīvi? Noteikti mainiet darbu, ja tas jums nesagādā prieku. Kāds vācu filozofs teica, ka, ja darbs nedod neko citu kā tikai naudu, nevajag pie tā palikt. Padomā par to. Iespējams, ka tu tērē savu vērtīgo laiku darbā.

Kā mainīt dzīvi? Sāciet lasīt grāmatas, sportojiet, sakārtojiet savu izskats. Mēģiniet iedomāties drosmīga, apņēmīga cilvēka tēlu, kurš pārliecinoši soļo pa dzīvi, un nekādas grūtības viņu nebiedē. Ko darīt tālāk? Nekas sarežģīts - vienkārši kļūsti par šo cilvēku. Padomā pareizi, un tev noteikti veiksies. Pastāvīgi paplašiniet savu redzesloku. Jaunas zināšanas palīdzēs jums vienlaikus un paplašinās jūsu sociālo loku. Jauni cilvēki var būt interesanti.

Vai esat apmierināts ar vietu, kur dzīvojat? Tava pilsēta? Dzīvoklis? Ticiet man, nekad nav par vēlu vienkārši paņemt un pārcelties uz citu pilsētu. Ko tas dos? Patiesībā daudz. Vispirms vēlos vērst uzmanību uz to, ka, rīkojoties radikāli (“dedzinot tiltus”), mēs kļūstam izlēmīgāki. Kad nav ko zaudēt, atkāpties ir vienkārši bezjēdzīgi.