Kas palīdz cilvēkam atrast izeju. Bezcerīga, sarežģīta dzīves situācija – kā atrast izeju no strupceļa
Cik reizes mēs garīgi atgriežamies pie tā laika, kad varēja “nolikt salmus”, bet mēs to nedarījām. Un tagad mēs saskaramies ar neiedomājamu uzdevumu - atrast izeju no sarežģītas situācijas. Mūsu smadzenes drudžaini meklē iespējas notikumu attīstībai, cenšoties ne tikai atrast lolotās “durvis”, bet arī rīkoties tā, lai “nepazaudētu seju”.
Dažiem bezcerīga situācija ir kā labirints, kurā cilvēks klīst, meklējot problēmas risinājumu. Citiem šķiet, ka zeme ir pazudusi no kājām, un viņi lido bezdibenī. Katrs cilvēks uztver savādāk. Tomēr vienmēr uzdodiet sev jautājumu: "Ko darīt?" Bet nekad nemeklējiet atbildīgos par jūsu problēmu. Pirmkārt, tikai tu pats esi vainīgs pie tā, kas ar tevi notika. Netērējiet savus spēkus nevajadzīgai attiecību noskaidrošanai, virziet tos uz konstruktīvu lēmumu pieņemšanu.
Atcerieties, kā Nikolajs Fomenko teica par bezcerīgām situācijām? Atjautīgs teiciens: "Pat ja tevi paēd, vienmēr ir divas izejas." Tāpēc atcerieties izejas noteikumus grūta situācija:
Jūs jau esat šīs problēmas iekšienē, no tās nav iespējams izvairīties, un jūs nevarēsit atgriezties sākuma punktā.
Lūdziet palīdzību no paziņām vai draugiem. Iespējams, jums būs vieglāk aprakstīt savu problēmu svešam cilvēkam kas tev dos labu padomu.
Daudzi cilvēki ir pieraduši savas problēmas risināt paši. Ja esat viens no viņiem, aizveriet durvis, ieslēdziet maigu mūziku un sāciet meklēt izeju. Nepiespiediet sevi iet "uz priekšgala" svešiniekiem. Ja nevēlaties, lai problēmas risināšanā piedalās kāds cits, jums tas nav jādara. Dari pats.
Elpošanas vingrinājumi.
Meklējot izeju no situācijas, cilvēks paliek iekšā. Šajā brīdī viņam paaugstinās asinsspiediens, viņa sirds mežonīgi pukst, palielinās svīšana utt. Šobrīd jums ir vajadzīgas prasmes elpošanas vingrinājumi(joga, tai chi). Ir labi, ja tie jau jums pieder, taču nekad nav par vēlu sākt mācīties.
Dabai ir relaksējoša iedarbība uz nervu sistēma persona. Tas jo īpaši attiecas uz lieliem atvērtiem rezervuāriem. Tāpēc centies visas rūpes atstāt aiz muguras un dodies pastaigā uz ezeru. Sēdi, domā, skaties uz ūdens virsmu, uz tās peld gulbji un pīles. Mēģiniet pats ienirt ūdenī. Ja tas notiek vasarā, tad derēs upe vai ezers, ja ziemā - baseins. Kā pēdējo iespēju iegulieties vannā, kurā iepiliniet dažus pilienus vaniļas un rozmarīna. Ūdens palīdz koncentrēties, izmest visu nevajadzīgo un pieņemt pareizo lēmumu.
Fiziskā apmācība.
Lai ikdienā justos labā formā, nav obligāti jāsporto līdz spēku izsīkumam. Lai koncentrētu savas domas uz problēmu, iesaistieties vienmuļās, nevis grūtās darbībās. Piemēram, sakārtojiet lietas mājā, garāžā vai pieliekamajā.
Vai esi jau sen pametusi izšūšanu vai adīšanu, jo tev vienkārši tam nepietika laika? Atrodi to tagad. Noteikti izdari sev ko patīkamu un noderīgu. Visbeidzot, ja jums nekad nav bijis šis hobijs, dodieties uz kino,.
Būt veselam.
Protams, nav tiešas attiecības starp izejas meklējumiem un jūsu veselības stāvokli. Bet, lai lietderīgi izmantotu laiku, ko pavadāt, meklējot izeju no situācijas, veselības profilakse ir piemērota. Katrs domā, ka rīt vai parīt dosies pie ārsta un uzlabos savu gadu gaitā satricināto veselību. Bet ka rītdiena vai parīt var arī nepienākt. Tāpēc izvēlies brīdi, kad tev sevi ir pārāk žēl, tāpēc tev ir jāizdara kaut kas jauks paša ķermenim.
Protams, vīrieši tagad smiesies. Bet, neļaujiet sevi apmānīt! Viņiem tas arī patīk sievišķīgs vārds. Pērciet to, ko tik ilgi esat gribējuši. Iepriecini savu mīļoto, jo šodien bija pārāk daudz, lai atrastu izeju no situācijas. Vai tu ilgi skaties uz tām sarkanajām kurpēm logā? Visbeidzot, iegādājieties tos, izklaidējiet savu lepnumu. Vai jums patīk vieglmetāla diski, kas tik lieliski izskatīsies kopējā automašīnas dizainā? Neliedz sev neko! Pirkšanas prieks ir pāri visam! Un vakarā, kad eiforija norimst, un paliek tikai dziļa gandarījuma sajūta, atkal sāc meklēt risinājumus.
Katram cilvēkam šajā dzīvē ir sapnis par nemateriālu plānu. Kādam šis ir brauciens uz operu, cits vēlas būt okeāna krastā mēness gaismā, cits sapņo, visbeidzot, aizbraukt pie vecākiem uz ciemu.
Dzīve ir pārāk īslaicīga, un sapņi paliek nepiepildīti. Tāpēc, ja ir finansiāla iespēja, atmet visu un dodies piedzīvojumā vai pie mammas un tēta. Vienā jaukā brīdī saproti, ka tieši šis ceļojums vai pārgājiens kļuva par sākumpunktu, no kura sākās process, kura laikā atradi izeju no konflikta vai citas nepatīkamas situācijas.
Tagad tas nenozīmē cilvēkus, kuri ir kļuvuši par jūsu draugiem. Parunāsim par mājdzīvniekiem. Visi domā, ka varētu būt mājdzīvnieks. Varbūt tas brīdis ir pienācis? Šodien viņš jūs iepriecinās ar savu klātbūtni un nepadosies pēc stresa, un rīt jūs kļūsit par viņu labākais draugs. Tagad jums tikai jāizvēlas, kurš tas būs - kucēns, kaķēns, papagailis vai klusā zivs.
Padomājiet par problēmu, neatlaidiet to. Viņa nekur nedosies bez jūsu līdzdalības. Galu galā tas ir tikai jūsu, un neviens to nevar atrisināt jūsu vietā. Tomēr neieejiet apburtajā lokā, neiedzeniet sevi stūrī un vēl jo vairāk - stresā. Mēģiniet saskaņot savas domas
Datums: 2015-05-13
Sveiki vietnes lasītāji.
Šajā rakstā mēs analizēsim nopietnu tēmu: . Personīgi es uzskatu, ka ne katrs cilvēks savā dzīvē tā iekrīt grūta situācija. Un tomēr lielākā daļa cilvēku vismaz reizi dzīvē nonāk šādā slazdā. Un ko darīt, ja nezināt, ko darīt, kur un kā meklēt izeju. Par to jūs uzzināsit šeit, šajā rakstā.
Pirmkārt, es vēlos jums pastāstīt, ko jums nevajadzētu darīt, atrodoties strupceļā. Diemžēl daudzi cilvēki sāk lietot alkoholu vai narkotikas, kad viņiem šķiet, ka rakstāt: "Projām". Es nezinu, kāpēc viņi to dara, bet cilvēks noteikti neatradīs izeju pudelē vai šļircē. Gluži pretēji, situācija kļūs vēl sliktāka, jo narkotiskās vielas aizēno spēju skaidri domāt un novērtēt situāciju. Un, ja atrodaties strupceļā, sliktākais, ko varat darīt, ir sākt lietot alkoholu vai lietot narkotikas. Neuzdrošinies tā rīkoties.
Daži cilvēki sāk gausties. Ir pat līdzība par šo tēmu:
“Divi draugi staigāja pa mežu un atrada alu. Viņi nolēma tur doties ziņkārības dēļ. Viņi bija tik aizrāvušies, ejot pa tumšo alu, ka nepamanīja, kā viņi tajā apmaldījās. To sapratis, viens no draugiem sāka kliegt:
Mēs mirsim, neviens mūs neatradīs.
Pagāja diena, un viņš nepārtraukti kliedza par savu gaidāmo nāvi. Un vēlāk viņa draugs viņam teica:
"Varbūt mums vajadzētu meklēt izeju?"
Un tas pats notiek arī citu cilvēku dzīvēs. Kad kaut kas notika, viņi sāk gausties, nevis meklēt izeju. Pat bezcerīgā situācijā ir izeja, tā tikai jāmeklē. Tāpēc, svarīgs noteikums- saglabā mieru. Atbilde var tikt sniegta dažu dienu, nedēļu vai pat mēnešu laikā. Manā dzīvē tas notika daudzas reizes, un es pārliecinājos, ka mierīgums ir spēks.
Tagad par kādu praksi. Lai izkļūtu no strupceļa, jums joprojām ir jāpaņem papīrs un jāsāk veidot atšķirīgu karti. Atšķirīga karte nozīmē vairākus problēmas risināšanas veidus. Piemēram, viņi tika atlaisti no darba. Dažiem cilvēkiem tas jau ir strupceļš. Bet izeja joprojām ir virspusē. Galu galā jūs varat ievietot savu CV internetā, iegādāties avīzes un patstāvīgi sākt meklēt vakances, apmeklēt intervijas, jautāt paziņām un draugiem par darba iespējām, apgūt jaunu profesiju vai pat izveidot savu biznesu.
Tas ir, tavs uzdevums nav līdzināties tam, kurš sēdēja un kliedza, ka viņiem pienācis gals, bet gan kļūt par cilvēku, kurš meklēs izeju no alas. Izeja ne vienmēr tiek atrasta uzreiz. Tomēr jums būs jābūt pacietīgam. Un tas ir tas, ko es vēlos, lai jūs pērkat. Es pats daudzkārt meklēju izejas no sarežģītām situācijām un sapratu, ka pacietība ir spēcīgs spēks. Tieši šis spēks palīdzēs jums nesaplūst savos mēģinājumos.
Dažkārt, lai problēma tiktu atrisināta, ir jāatbrīvojas no situācijas. Tas nozīmē nekavēties pie notikušā. Piemēram, ja netiek meklēts jauns darbs, varat īslaicīgi novērtēt meklējumus un parūpēties par sevi. Tas nebūt nenozīmē, ka tagad jāgaida manna no debesīm. Vai jūs joprojām meklējat jauns darbs, bet bez fanātisma un jebkādām cerībām. Un esmu pārliecināts, ka tad, kad cilvēks uz kaut ko iet bez sasprindzinājuma, viņam viss izdodas.
Sarežģītā situācijā draugs var palīdzēt atrast izeju. Lielākā daļa cilvēku (dažreiz es) pārāk daudz paļaujas uz sevi. Viņi atsakās no palīdzības no malas, nevis to pieņem. Tas ir viņu lielais nepareizs priekšstats. Ego un lepnums apgrūtina cilvēkam pat nedaudz domāt par palīdzības lūgšanu. Es labāk visu izlemšu pats un būšu varonis, nekā kāds man palīdzēs, pēc kā es jutīšos nožēlojams un nenozīmīgs. Tāpēc uzdevums jums, padomājiet par tiem cilvēkiem, kuri jums palīdzēs. Nebaidieties lūgt viņiem palīdzību.
Visi strupceļi ir tikai tavā galvā. Iemācieties paskatīties uz situāciju no malas, tādējādi attālinoties no tās. Vai jūs labi dodat padomus citiem cilvēkiem? Tagad dodiet sev dažus padomus. Sāciet dialogu ar sevi. Tas ir, uzdodiet sev jautājumu un pēc tam mēģiniet uz to atbildēt. Jūs noteikti saņemsiet atbildi, bet neatkarīgi no tā, vai jūs to pieņemat vai nē, tas ir jūsu bizness.
Es ļoti iesaku jums sevi garīgi atbalstīt. Jūsu prātam jābūt mierīgam. Un šis apgalvojums jums palīdzēs: "Viss būs lieliski!". Ikreiz, kad jūs uztraucaties, ka jūtaties iesprostoti, atkārtojiet šo frāzi. Viņa ir . Otra doma, kurai vajadzētu griezties jūsu galvā, ir šāda: "Viss, kas nav izdarīts, viss tiek darīts uz labu". Jūs esat dzirdējuši šo frāzi simtiem un simtiem reižu. Un tagad jums tas ir jāatkārto simtiem un simtiem reižu.
Laba diena, mūsu dārgie lasītāji! Irina un Igors atkal sazinās. Dzīve ir daudzveidīga un katram no mums tā sagatavo kaut ko “savu”. Jūs pat nekad nezināt, kas mūs sagaida. rīt par nākotni nemaz nerunājot. Bieži vien dzīve mums sagatavo īstus “pārbaudījumus”: mūsu spēku, spēju, ticības, jūtu vai kaut kā cita pārbaudījumus.
Šādas sarežģītas situācijas vai nu padara mūs stiprākus, vai arī pilnībā "salauž". Šodien mēs vēlamies apspriest jautājumu par to, kā atrast izeju no sarežģītas dzīves situācijas.
Emocijas
Katra no mums dzīvē gadās sarežģītas situācijas, dažreiz pat pārāk bieži. Bet tas nav iemesls krist izmisumā vai sadalīties tūkstošiem darbību vienlaikus. Vispirms jums jātiek galā ar savām emocijām.
Nevainojiet sevi notikušajā un neuzkrājiet aizvainojumu pret kādu citu, jo tas jūs netuvinās izejai no pašreizējā stāvokļa. Bet arī ietaupi sevī negatīvas emocijas nav tā vērts! Centieties tos izņemt sev vai apkārtējiem visdrošākajā veidā.
Piemēram, dodieties uz sporta zāle un parādiet boksa maisu "kurš ir boss" vai mēģiniet izmest savas sajūtas attēlā, uz papīra, smiltīs vai ar citas radošas pieejas palīdzību.
“Kliedziena” metode nav īpaši efektīva. Vienkārši mēģiniet to neizmantot mīļajiem vai draugiem. Labāk, ja sava dusmīgā kliedziena objektu atrodat starp akmeņiem dabā. Jūs pat varat uzzīmēt seju uz akmens, lai būtu vieglāk runāt.
sacietēšana
Ikviens zina frāzi:
Kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus!
Šeit ir tieši tas gadījums! Ikviena dzīvē ik pa laikam parādās sarežģītas situācijas, un tas nenozīmē, ka no tām būtu jābaidās vai jāizvairās. Tas tikai nozīmē, ka dzīve tevi "uzskata" par spēcīgu pretinieku un vēlas "pārbaudīt" tava spēka dziļumu!
Viņi saka, ka ir vienkārša patiesība:
Grūtās dienas nepienāk tiem, kas ar tām netika galā!
Atcerieties to iekšā Grūts laiks. Atcerieties, ka jums nevajadzētu padoties pat tad, kad šķiet, ka "viss ir zaudēts". Uztveriet nākamās dzīves grūtības kā rūdīšanas elementu!
atelpa
Dažkārt, lai malka nesalauztu, nepieciešama neliela atelpa. Jums vajadzētu abstrahēties no problēmas, mēģiniet kādu laiku par to nedomāt. Šāds pasākums ir nepieciešams, lai redzētu labākais risinājums izveidotajā situācijā.
Dodieties pastaigā ar bērniem vai dodieties dabā, veltiet laiku meditācijai vai vienkārši nodarbojieties ar kādu hobiju, kas novērsīs jūsu uzmanību.
Šādas darbības palīdzēs kādu laiku “atrauties” no problēmas. Un, atgriežoties pie tā, jūs iegūsit “jaunu skatu leņķi”, ko varēsit izmantot, lai izkļūtu no šīs situācijas savā labā.
Elastīgs plāns
Jebkura "novirze" no plāna dzen tevi panikā? Vai jūs to uzskatāt par ārkārtas situāciju, kas prasa daudz naudas?
Šajā gadījumā jums tikai jāuzlabo savas prasmes, strukturējot uzdevumus un nosakot prioritātes. Pievērsiet uzmanību laika plānošanas paņēmienu izpētei, kas ļaus kļūt "elastīgākam" plānu sastādīšanas un to īstenošanas laika kontrolēšanas jautājumos.
Ar šīm tehnikām var iepazīties ar video kursu palīdzību:
- “Laika pavēlnieks ir ļoti produktīvs laika menedžments pēc Jevgeņija Popova sistēmas”
- "Laika pārvaldība jeb kā palielināt savu efektivitāti"
Plūsma
Dažas sarežģītas situācijas var nebūt analizējamas, vai arī jūs ilgu laiku nevarat atrast izeju no šādiem apstākļiem. Šādos gadījumos ir lietderīgi ļaut visam noritēt pats no sevis.
Iespējams, šī pieeja ļaus jums atpūsties un atklāt negaidītu risinājumu. Vai arī pati laika "plūsma", lai labotu pašreizējo situāciju sev par labu.
Nav nepieciešams tērēt šo laiku bezmērķīgi, pārdomājiet iespējamās sekas vai par iespējamām jaunām grūtībām. Šajā laikā ir lietderīgi izvērtēt savus spēkus, iespējas un enerģijas rezerves, lai visam pretoties.
Noderēs arī zināšanas, kas var notikt un kā rīkoties šajā gadījumā. Piemēram, izpētiet Leslijas Gārneres, Braiena Lūka Sīvarda grāmatu Krīzes ir dzīves mācība. Dzīve harmonijā (2 grāmatu komplekts)» .
mācīties mācību
Katra dzīves situācija mums kaut ko māca.
Sarežģītas situācijas mums iemāca pat vairāk nekā visa skolas mācību programma.
Ir svarīgi spēt izvēlēties sev to pašu svarīga mācība ko dzīve tev ir devusi. Tas kļūs nenovērtējams jūsu dzīves veidošanas un sasniegumu ziņā.
Bet tas nenozīmē, ka grūtību galvenā doma būs: “Es neesmu gatavs! Es to nekad nespēšu! Nē! Tas ir tikai: “Es neesmu gatavs! Man vajag vairāk zināšanu, lai tas notiktu!”
Nekad neaizmirstiet par mācīšanos un centieties uzzināt vairāk, piemēram, varat apmeklēt bezmaksas tiešsaistes video kursu “Mērķu izvirzīšana un sasniegšana. Kā sasniegt rezultātus jebkurā biznesā? .
Kā tu tiec galā ar sarežģītām dzīves situācijām? Vai jums labāk patīk atrast izeju vai mēģināt "iet straumei līdzi"? Dalieties savās zināšanās.
Varbūt mūsu raksts būs noderīgs kādam no jums tuviem cilvēkiem, neaizmirstiet iedot viņam saiti, ko izlasīt. Un mēs jums gatavojam jaunus interesantas tēmas lai nepalaistu garām - vienkārši abonējiet atjauninājumus! Uz drīzu redzēšanos!
Ar cieņu, Irina un Igors
Ir vērts nekavējoties noskaidrot, kura bezcerīgas situācijas Vai dzīvē ir izeja? Par tiem, kuros tālākās eksistences "rūpes" ņem likumu savās rokās, un par to nav vērts domāt. No šādām situācijām nav izejas – tās ir jāpieņem un jāpielāgo.
Šeit pie skatuves "pielāgot" un jums būs jāmobilizējas, kā viņi dara, kad problēmas risinājums ir atkarīgs no viņiem pašiem.
Ko darīt bezcerīgā situācijā?
Bezcerīga situācija ir problēmu kopums, kas, šķiet, pieaug kā sniega bumba, kas ripo no kalna. Reti gadās, ka ir tikai viena problēma. Ir vērts šūpoties, un nepatikšanas palielinās. Vienkārša prakse- šādā situācijā cilvēks sāk, pirmkārt, meklēt notikušā vainīgo, zaudē laiku, žēlo sevi.
Tas nav konstruktīvi - pieaugušajiem problēmas reti atrisinās pašas no sevis, un nav iespējams aizmirst par esošajām nepatikšanām.
Bērniem lēmumu var pieņemt vecāki, bet šeit tas ir jāizdomā pašam. Kā atrast izeju no bezcerīgas situācijas un ko darīt, ja dzīvē viss ir “slikti”?
Kur vērsties nopietnu problēmu gadījumā
Izmisuma situācijā ir jāvēršas pie sevis. Pārtrauciet sevi žēlot un mēģiniet analizēt notiekošo.
Tad jāmet pie malas stulbais lepnums un jāsauc palīgā visi, kas var kaut kā palīdzēt. Tas var būt tuvi draugi, attāli, bijušie draugi. Ja situācija ir patiešām nopietna, tad jāmēģina atrast kopīgi punkti kontakts ar negatīviem cilvēkiem. Iepriekš šādos gadījumos tika lietots izteiciens - "sit trauksmi". Ļoti iespējams, ka komunikācijas laikā izdosies atrast izeju no strupceļa.
Vienlaikus nepieciešams izstrādāt rīcības plānu, kurā ietverts reāls notikumu izvērtējums un rīcības iespējamība.
- Jums ir jāieņem pozīcija - grūtības ir nepieciešamas, lai pierādītu savu vērtību. Tātad, nevajag raudāt, bet pateikties liktenim par pārbaudījumu;
- Tad viņi pieraksta savas domas – ko domā par notikušo, kas vispirms jādara, kādas jūtas slēpjas viņu dvēseles dziļumos. Skumjas emocijas ir jāatmet;
- Tad viņi izdomā, kur vērsties bezcerīgā situācijā, apkopo informāciju, aprēķina problēmas risināšanas iespējas: kur iet, kādi papīri nepieciešami, kas liedz to darīt tagad ..;
- Jo vairāk iespēju, jo labāk. Lai daži no tiem ir visfantastiskākie, bet tajās var paslēpties arī patiesības drupatas. Jāiemet vismaz 15-20 varianti. Jūs pat varat sapņot, kā "tas viss būs vienkārši burāšana". Dvēsele kļūs vieglāka;
- Viņi ieplāno pārsūdzēšanas režīmu un staigāšanu pa iestādēm - dažreiz jums ir jāsastāda grafiks pa minūtei, lai visur būtu savlaicīgi;
- Jācenšas savervēt palīgus, kuri sniegs vismaz minimālu palīdzību. Lai paņemtu līdzi papīra lapu, tas neaizņems daudz laika, un kāpēc gan nepajautāt draugam, kurš strādā blakus vēlamajam birojam vai organizācijai.
Pēc detalizēta rīcības plāna sastādīšanas jums pilnībā jāmobilizējas, lai gūtu panākumus un neatkāptos no plānotā. Taču vienmēr jāapsver alternatīvas situācijas – ja plāns ir izgāzies, darbības tiek koriģētas.
Psiholoģiskās problēmas
Domājot par to, vai ir izeja no bezcerīgās situācijas, nedrīkst aizmirst par psiholoģiskas problēmas kas parādījās pēc situācijas nopietnības apzināšanās. Jums vajadzētu atbrīvoties no depresijas, kas bieži parādās, apzinoties savu bezspēcību vai stresa situācijās.
Jūs nevarat aizvērt. Ir jācenšas uzrunāt cilvēkus. Tie var būt veci draugi un tikko pazīstami cilvēki – lai dzīve vārās apkārt.
Tālāk jums jārīkojas pēc sava rakstura. Kādam ir jāizrunājas, citam jāmēģina noņemt šo pieredzi. Jūs varat ieteikt vērsties pie Dieva, doties uz templi - saziņa ar reliģiju palīdz atvieglot dvēseli.
Taču zināšanu ceļā nevajag krist galējībās - ir sektas, kas atrod sev "upurus" izmisušo cilvēku vidū, tāpēc nevar akli uzticēties jauniem paziņām. Ja uz kādu laiku jums bija jāpamet aktīva dzīve, jums tas jāuztver kā likteņa dāvana. Kamēr ir iespēja, jānodarbojas ar sportu, pašizglītību, jāpaplašina intelekts, jāiet pie friziera un jāmaina tēls. Tas palīdzēs jums kļūt radošākam un gūt turpmākus panākumus.
Katram ir savas metodes šķēršļu pārvarēšanai:
- doties pie dabas;
- organizēt iepirkšanos;
- pastāvīgi apmeklēt trokšņainus uzņēmumus;
- interneta komunikācija.
Ja jums ir sapnis, tagad ir laiks to īstenot.
Lēkt ar izpletni vai no torņa, izmest atkritumus no mājas, salīgt mieru ar ienaidnieku vai iegūt suni – “varoņdarbs” liks mobilizēties cīņai ar grūtībām. Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atvieglot savu eksistenci, lai nākotnē “izceltos” spēka pilns.
Krīzes situācijām ir 3 izejas – jāizvēlas sev piemērotākā.
- Meklējiet risinājumus aktuālajai problēmai, iepriekš sapratuši, kāpēc tā radās;
- Pieņemiet situāciju un vienkārši ejiet līdzi plūsmai, nepieliekot nekādas pūles, lai to pārvarētu. Apzīmēt krīzi kā noietu posmu un turpmāk nekoncentrēties uz pagātni, cenšoties to ātrāk aizmirst. Jā, nāksies paciest daudz, taču reizēm tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no nopietniem zaudējumiem un nemainīt ierastos apstākļus.
Ir vērts pakavēties pie šīs metodes sīkāk. ģimenes stāvoklis. Ja nevēlaties mainīt esošo dzīvesveidu, tad nevajag cīnīties par “partneri”. Visticamāk, viņš gaida pirmo soli. Soli nebūs, viss beigsies pats no sevis.
Darba problēmas. Ir ļoti grūti vienkārši pateikt cilvēkam par atlaišanu. Ja viņš pats nesāk atpazīt un “raustīties”, tad neizlēmīgais priekšnieks uz brīdi atkāpjas, un turpmāk saruna var nenotikt vispār.
Dzīves ekoloģija: Ikviens no mums ir dzirdējis šādu frāzi - "bezcerīga situācija" daudzas, daudzas reizes. Parasti šādos gadījumos mēs runājam par kaut ko ļoti nepatīkamu, no kā, šķiet, nevar izvairīties.
Ikviens no mums ir dzirdējis šādu frāzi - "bezcerīga situācija" daudzas, daudzas reizes. Parasti šādos gadījumos runa ir par kaut ko ļoti nepatīkamu, no kā, šķiet, nevar izvairīties.Pati par sevi "bezcerīga situācija" ir ārkārtīgi ērta: šeit ir "bezcerīga situācija" - tas arī viss, un nekas nav jādara. Viņa ir tāda, viņa ir “bezcerīga”, un man, labai, baltai un pūkainai, ar to nav nekāda sakara.
Jautājumu nav, dažkārt tā tiešām notiek, bet pat šajā gadījumā nemaz neizriet, ka esi atbrīvots no neveiksmīgās "bezcerīgas situācijas" seku likvidēšanas un varbūt pat priekšnoteikumiem tai. Beidzotizrādās, ka jūsu "bezcerīga situācija": pirmkārt, ne tik bezcerīga, un, otrkārt, lielā mērā ir atkarīga no jums. Iļja Požidajevsspeciāli priekš ierosina izskatīt šo jautājumu uz vairāk vai mazāk tipiskiem piemēriem...
Iedomājieties situāciju: uzņēmumā, kurā strādājat, ieradās jauna vadība — un paziņoja par masveida darbinieku skaita "samazināšanu", bet nelaimīgo "samazināto" vidū - jūs. Uzrakstiet "savā veidā" - un izejiet no uzņēmuma.
Pirmā reakcija, protams, ir šoks un bezcerības sajūta. Bet tad tu vari savest kopā un saprast, kas īsti notiek. Ja jaunais priekšnieks joprojām ir vismaz minimāli adekvāts, tad ar viņu var runāt par to, ko ar viņu var vienoties. Paskaties, viss izdosies. Jūs paliksit, un bez strīdiem un skandāliem.
Ja jaunkaltais biroja vadītājs tieši tavās acīs paziņo, ka tavā vietā plānots ieņemt kāda (piemēram, viņa) dēlu, bet šis birojs tev tomēr ir vajadzīgs, nobiedējiet savu jauno priekšnieku prokuratūra, darba inspekcija un vēl kaut kas tamlīdzīgs. It īpaši, ja esat precīzs un izpildāms darbinieks bez jebkādām pretenzijām.Priekšnieks šausmīgi nobīsies un tevi atstās, garantija 146%. Un situācija, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet liktenīgi neatrisināma, patiesībā ir ļoti atrisināma un jums izdevīgā veidā.
Apsveriet hipotētisku otro "bezcerīgo" piemēru - nodevību. Nav svarīgi, kam: sieva, saimniece, draugs, radinieks, biznesa partneris, kāds cits. Un nav svarīgi, ar ko tieši šī nodevība tika izteikta. Vienkārši ir dots: jūs saskaraties ar tāda cilvēka zemiskumu un netaisnību, kurš jums nav svešs.
Situācija, šķiet, ir bezcerīga, nelabojama utt. utt. Bet… Pirmkārt, šī ir laba apmācība: cilvēkiem jābūt vismaz nedaudz diskriminējošākiem. Otrkārt, šī var būt iespēja beidzot atbrīvoties no cilvēkiem, kuri jums nav gluži piemēroti vai pat pilnīgi nepiemēroti. Un varbūt šis treškārt, jūs izdarījāt kaut ko nepareizi- tad vienkārši saprotiet to - un centieties to nedarīt turpmāk saskarsmē ar cilvēkiem.
Trešais hipotētiskais "bezcerīgs" piemērs – tu tiki aplaupīts vai aplaupīts. Kā jūs saprotat, iespēja, ka drosmīgās tiesībsargājošās iestādes pašas atradīs noziedznieku, maigi izsakoties, ir maza. Stupors dod vietu panikai, panika vienmērīgi pārvēršas histērijā. Nozagts miljons. Šķita, ka tas ir pilnīgs strupceļš. Bet nē!
Pirmkārt, tas ir atkarīgs no jums, vai jūs pamudināsit atbilstošos speciālistus tiesībaizsardzības iestāde vai nē (ticiet man, viņi baidās no sūdzībām prokuratūrā!). Otrkārt, kad zaglis tiek atrasts (un kad kompetents darbs iestādes, nodrošinātas, tai skaitā arī jūs, nelietis noteikti tiks atrasts), varat pieprasīt no zagļa jums nozagto naudu. Lielāka aktivitāte – un izrādās, ka situācijai atkal ir vairāk vai mazāk labvēlīgs iznākums.
Principā jūs varat turpināt bezgalīgi. Vispārējā nozīme ir šāds: ja jūs saprotat radušās "neatrisināmās" situācijas smalkumus, it īpaši tās rašanās iemeslus, un tajā pašā laikā kompetenti un aktīvi rīkojaties konstruktīvā veidā, izrādās neiespējamais. praksē ir maz.
Patiešām, ir tikai viena pilnīgi un acīmredzami bezcerīga situācija - nāve, ieskaitot vardarbīgu (lai gan dažos gadījumos tas ir atkarīgs arī no jums, vai klīst pa tumšām alejām vai nē). Nu, dažreiz ir citi, ārkārtīgi maz, procesi, kas attīstās pēc kaut kādas savas iekšējās loģikas un attiecīgi nav no mums atkarīgi. Teikt, ka kopumā viss ir mūsu rokās, iespējams, joprojām ir zināmā mērā pārgalvīgi.
Tas jūs interesēs:
Bet kopumā 99% gadījumu jums ir pieņemama izeja, lai arī cik katastrofāla problēma jums šķiet. Bet pat tad, ja notikumu attīstība spītīgi saduras ar šo ļoti neveiksmīgo 1%, jūs joprojām varat iegūt daļu pozitīvā pat no tā, ja vēlaties. Vismaz kā dzīves pieredzi.Un, Dieva dēļ, nesteidzieties pasludināt situāciju par "bezcerīgu": "bezcerīgu situāciju" patiesībā ir ļoti, ļoti maz!