Kā atbrīvoties no bailēm no nāves un atgriezt dzīvesprieku? Bailes no nāves - cēloņi, simptomi, ko darīt

Tanatofobija (bailes no nāves) ir īpašas un, iespējams, ne nepamatotākās bailes starp panikas traucējumiem. Tajā pašā laikā tam ir patoloģisks raksturs un tas tiek izteikts paroksizmālā (vai hroniskā) smagas un nekontrolējamas trauksmes stāvoklī. Patiesībā šāda fobija ir problēma ārstēšanas ziņā – tā ir viena no visgrūtāk izlabojamajām bailēm. Tomēr viņš ir mūsdienu sabiedrībā.

Tajā pašā laikā ir grūti iedomāties cilvēku, kurš vismaz refleksīvi nebaidītos no nāves - galu galā katram ir pašsaglabāšanās instinkts.

Viens no nāves baiļu iemesliem ir principiālā neiespējamība zināt, kas tas ir un kas atrodas aiz pēdējās robežas? Liels cipars reliģiskās kopienas būvēta, tikai izmantojot šo nenoteiktību: no vienas puses, tas ir labs un psihoterapeitiski iedarbojas uz ticīgiem cilvēkiem, no otras puses, tas var izraisīt arī nāves baiļu paaudzi.

Kāda ir reakcija vesels cilvēks saskaras ar dzīvībai bīstamu situāciju? Protams, tās ir bailes, aktivizēšanās vai otrādi, ķermeņa funkciju nomākšana, trauksme, izvairīšanās vai pretestība. Taču slimiem cilvēkiem tanatofobija šo normālo stāvokli pārvērš hroniskā un nav saistīta ar reāliem draudiem.

Vērīgs lasītājs droši vien jau ir pamanījis tanatofobijas paradoksu salīdzinājumā ar parastajām bailēm par savu dzīvi: bailes no nāves ir fobija, kas burtiski liek saviem upuriem pastāvīgi baidīties neatkarīgi no vides. Galvenais baiļu pols ir nāves tuvuma sajūta, lai gan biežāk pacienti nevar precīzi noteikt, no kā viņi baidās.

Galvenās fobijas formas ir:

• nenoteiktība aiz fiziskās nāves;
• bailes sāpīga nāve;
• bailes pēkšņi nomirt.

No otras puses, netiešā tanatofobija nes arī nelielu pozitīvu vēstījumu. Ja bailes pilnībā neuzsūc pacienta prātu, tad zināmā mērā tās var kalpot par stimulu sava “es” pārdomāšanai, Es jēdziena pārskatīšanai un īstā pieņemšanai. Dažkārt šī ziņa tiek izmantota psihoterapeitiskajā darbā un dod lielisku rezultātu. Savas simboliskās "nāves" pieņemšana attīra ceļu katra pacienta personīgajai izaugsmei. Tomēr atrunāsim, ka pašai fobijai nevajadzētu būt dēmoniskai, lai no tās varētu “izspiest” kaut ko pozitīvu.

Ir arī vērts padomāt, ka šī fobija bieži vien ir vairāk saistīta ar traucējumiem augsts līmenis un cita nozoloģija. Šajā gadījumā ārstiem var būt aizdomas, ka pacientam ir kādas citas slimības maldinošas izpausmes. Tomēr pat tad, ja tanatofobija ir tīra, psihiatra konsultācija ir jāpabeidz bez problēmām.

Tieša vēršanās pie psihoterapeita var būt bīstama tādā nozīmē, ka speciālists sāks strādāt ar kādu konkrētu traucējumu izpausmi (nāves baiļu veidā), bet, atbrīvojoties no vienas izpausmes, visticamāk, radīsies citas. slimības formas, nekā palīdzēt pacientam.

Ar tanatofobiju ir nepieciešama psihiatra konsultācija un pilnīga pašapstrādes atteikšanās un baiļu korekcijas "vecmāmiņas metožu" izmantošana. Jebkurš neprofesionāls, visticamāk, saasinās slimību, nevis atbrīvos no tās.

Pirms cīnīties ar bailēm no nāves, jums jātiek galā ar visu spektru dažādu iemeslu dēļ, kas var būt par pamatu nāves baiļu attīstībai. Tāpat kā daudzas citas fobijas, tanatofobiju psihiatri definē kā biosociālas bailes: vai nu gēnu darbības rezultātā, vai kā tuvākās sabiedrības ietekmi. Taču mums šķiet svarīgi norādīt uz citām, ne gluži apstiprinātām, bet notiekošām hipotēzēm par nāves baiļu rašanos.

1. hipotēze: saskarsme ar nāvi

Pastāv pieņēmums, ka fobija attīstās kā reaktīvs veidojums, ko izraisa sadursme ar nāvi (īpaši negaidīta). Tā var būt tuvinieku nāve, ķīlnieku pieredze, vienkāršs briesmīgas katastrofas novērojums.

Šādi saspringti pārdzīvojumi cilvēkā iedarbina iracionālas atbildes meklēšanas mehānismus uz jautājumu, kas ir nāve. Negatīvs noskaņojuma fons, tipiskā dzīves stereotipa pārrāvums noved pie tā, ka cilvēks sāk sevi salīdzināt ar tiem, kas vairs nav ar viņu. Tādējādi cilvēks pauž savu protestu pret nāvi – savā prātā radot un pārdzīvojot savu nāvi.

2. hipotēze: nāves kults

Šo pieņēmumu izvirzīja krievu psihiatri. Bailes no nāves viņi skaidro kā ārējas ietekmes veidotu attieksmi, no kuras ir diezgan grūti atbrīvoties. Piemēram, mums tiek pārraidītas informācijas plūsmas, kurās mēs pastāvīgi atrodamies (mediji, internets, ikdienas drukātie izdevumi utt.). spilgti attēli dzīves pārtraukšana saistībā ar jebkādiem notikumiem. Cilvēks burtiski uzņemas "nāves gadījumu" agregatora lomu, kas liek viņam uzmācīgi domāt par to, kā un kad viņš mirs.

3. hipotēze: eksistenciālas bailes

Dažas psiholoģijas skolas (jo īpaši humānistiskās un eksistenciāli humānisma) skaidro baiļu rašanos ilgstošas ​​apstāšanās rezultātā. personiga attistiba. Saskaņā ar šiem norādījumiem ir dabiski, ka cilvēks uzdod sev jautājumus, uz kuriem nav vienas atbildes: kāpēc tiek dota dzīvība, kas ir nāve utt. Brīdī, kad atbildes uz šiem jautājumiem sāk būt nepārprotami negatīvas, rodas tā sauktā "eksistenciālā trauksme", kas var būt cēlonis nāves baiļu attīstībai.

4. hipotēze: 30 gadu krīze un pusmūžs

Neskatoties uz to, ka šī fobija var izpausties jebkurā vecumā, tomēr smago gadījumu skaits 35-60 gadu vecumā pieaug eksponenciāli.

Tieši šajā periodā iestājas vairākas krīzes: pieaugušā vecumā un vidējais mūžs. Jauna veidošanās šīs krīzes veiksmīgai atrisināšanai ir pozitīva savas dzīves pārdomāšana un jaunu uzskatu veidošana par dzīvi un savu ceļu.

Bet, ja šī krīze norisinās nelabvēlīgi, cilvēkam jāatzīst, ka daudzi viņa sapņi nepiepildījās un dažas ilūzijas palika ilūzijas. Mums ir jāatsakās no dažām idejām, kas ir nozīmīgas cilvēkam: tas izraisa dabiskus depresijas simptomus, pret kuriem var attīstīties bailes no nāves.

5. hipotēze: reliģiskais fanātisms un sektantisms

Psihoterapeiti ir aprakstījuši simtiem gadījumu darbā ar pacientiem, kuriem bailes no nenovēršamas nāves radušās dažādu reliģisko sektu (tostarp atzītu reliģiju) dēļ. Šeit, piemēram, kristīgajā kultūrā saduras divas tendences: "patiesas zināšanas" par to, kas cilvēkus sagaida pēc nāves, un bailes no soda par saviem zemes darbiem. Šādu pacientu ārstēšana ir ārkārtīgi sarežģīta un bieži vien prasa daudz laika un pūļu, jo terapeits burtiski darbojas kā pacienta ideālu un garīgā līdera autoritātes “ienaidnieks”.

6. hipotēze: neiecietība pret nezināmo

Daži eksperti identificē dabisku saikni starp pilnīgu nezināmā noraidīšanu (nenoteiktības cēloņi panikas bailes pacientam). Tomēr šāds iemesls drīzāk attaisno fobiju cilvēkiem ar pietiekami attīstītu racionālisma graudu: galu galā tas, ko viņi nevar izskaidrot ar saprātīgu loģiku, ir vai nu nevajadzīgi, vai potenciāli bīstami. Un, tā kā nāve ir neizbēgama parādība, tā šādiem cilvēkiem iegūst grotesku briesmu raksturu.

7. hipotēze: Neirotiskā pārmērīga kontrole

Šeit rodas neveselīga perfekcionisma problēma un mēģinājumi pilnībā pārņemt kontroli pār visām jūsu dzīves jomām: no ārējām līdz iekšējai. Šāds pedantisms tomēr galu galā saskaras ar nopietnu problēmu: galu galā jūs varat kontrolēt katru savu soli, bet nav iespējams kontrolēt bioloģiskos procesus un ķermeņa ciklus.

Rodas bailes zaudēt kontroli, ko kompensē vēl lielāki ierobežojumi, sāk tikt kontrolēti pat mazākie rutīnas mirkļi. Laika gaitā rodas nāves neizbēgamības sajūta, ko var pavadīt obsesīvi-kompulsīvi traucējumi.

Tanatofobijas atšķirīgās iezīmes

Vai ir iespējams pārvarēt bailes no nāves, neizprotot to struktūru? Maz ticams. Tāpēc ņemiet vērā slimības klīnisko ainu.

Fobijas klīnikā kā dotā biežāk tiek atrastas nevis pašas nāves bailes, bet gan tieši parādības, kas pavada (pacientu domās) mirstības procesu. Bailes no nāves var būt kādas nosofobijas simptoms, kas ir saistīta ar sāpīgas un ilgstošas ​​nāves sajūtu no jebkuras slimības.

Citiem pacientiem (bieži vien egocentriskiem) bailes no nāves izpaužas kā satraukums, ka dzīves pēdējā posmā viņi pārvērtīsies par “nekoderīgiem večiem”, kuri zaudēs prātu un vairs nebūs. spēj parūpēties par sevi. Bailes, ka vecums liks viņiem ķerties pie trešo personu palīdzības, sakņojas bailēs no nāves, pirms kurām pienāks šis periods. Tāda pati anamnēze ir raksturīga pacientiem, kuriem anamnēzē ir tādi traucējumi kā hipohondrija.

Cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, bailes no nāves var būt sekas tam, ka viņi ir neapmierināti ar nepieciešamību pēc mentoringa. Tas ir, lielākajai daļai cilvēku šajā vecumā ir dabiska vajadzība izglītot savus bērnus, rūpēties un rūpēties, nodrošināt viņu labklājību un atbalstu. Šeit bailes no nāves tiek pielīdzinātas bailēm zaudēt kontroli pār tuviniekiem, kas viņus, pēc pacienta domām, novedīs pie dzīves fiasko.

Vientuļajiem vecākiem bailes no nāves ir raksturīgas kā baiļu forma par bērnu “uz priekšu”. vēlāka dzīve. Viņu prātos viņu pašu nāve ir nesaraujami saistīta ar viņu bērnu sliktu pašsajūtu, kas izraisa apsēstības un jūtas par nāvi.

Ir vērts pieņemt faktu, ka dažkārt rodas nemiers pašu dzīvi- tā ir normāla cilvēka psihes reakcija uz, piemēram, ķermeņa pārslodzi.

Taču krievu psihoterapeiti, kas strādā ar pusaudžiem, min bēdīgu statistiku, ka in pēdējie gadi nāves bailes sāka regulāri izpausties gados vecākiem pusaudžiem un pat bērniem.

Pacienti, kuriem diagnosticēta tanatofobija, bieži cieš no blakusslimībām, kas kaut kādā veidā ir saistītas ar nāves tēmu. Piemēram, pacienti var baidīties no nāves simboliem: kapakmeņiem, krustiem, mirušajiem utt. Dažkārt parādās absolūti iracionālas sekundāras bailes, piemēram, bailes no nāves "sūtņiem", spokiem un cita misticisma.

Fobijas simptomi

Tāpat kā citi trauksmes traucējumi, bailes no nāves ir sastopamas ne tikai pacienta acīmredzamā satraukumā par nāvi, bet arī nes latentus (tiešai novērošanai nepieejamus) simptomus un izpausmes.

Tātad pirmā pazīme, ka nāves pieredzei ir fobisks raksturs, ir baiļu fundamentālā objektivitāte. Tas ir, pacients nevar iedomāties "nāvi principā", viņa prātā ir vai nu ierobežots šīs parādības repertuārs, vai arī vispār izpaužas stīvums un apsēstība ar konkrētu nāves formu. Lielākoties tie ir vai nu "briesmīgi" nāves gadījumi, vai arī kāda veida traumatiska pieredze. Piemēram, viens pacients baidījās aizrīties, dzerot pienu (un tikai pienu), jo bērnībā bija spiests to darīt pret savu gribu. Psihe riebumu un traumatisku pieredzi "pārvirzīja" absurdās bailēs no nāves.

Daži pacienti "projektē" savu nāvi un sāk no tās aktīvi izvairīties. Piemēram, ja pacientam šķiet, ka viņš mirs no ķieģeļa, kas nokrīt no mājas jumta, tad viņš sāk aktīvi izvairīties no staigāšanas pie sienām, pastāvīgi skatās uz augšu un principā var mēģināt nepamest māja. Starp citu, šī fobija bieži ir saistīta ar kādu nosofobiju, piemēram, karcinofobiju. Pacients, kurš domā, ka nomirs no onkoloģijas, sāk vai nu izvairīties no slimnīcu apmeklēšanas, vai, gluži pretēji, ir gatavs pavadīt dienu medicīnas iestādēs.

Šāda dīvaina (obsesīva) uzvedība tiek apvienota ar fizioloģiskiem traucējumiem:

• miegs cieš - pacientam ir grūti aizmigt un pamosties, mokās atkārtoti murgi;
• samazināta ēstgriba un, kā rezultātā, svara zudums;
• seksuālās funkcijas traucējumi;
• sekundāru neirotisku simptomu parādīšanās, pseido-sāpes.

Šādas netiešas fobiskas pazīmes diezgan spēcīgi ietekmē pacienta dzīvi. Pacients dzīvo ne tikai no nemitīgām domām par savu nāvi, bet jūt nevirzītu trauksmi, dažreiz raudulību un agresivitāti. Principā pacienta stāvoklis pakāpeniski nonāk depresijā.

Smaga gaita un tās sekas

Cilvēki ar šo diagnozi saskaras ar vairākām nepatīkamām parādībām:

Bez atbilstošas ​​ārstēšanas, psihokorekcijas un rehabilitācijas terapijas bailes no nāves absolūti atjauno cilvēka dzīvi, mainot viņa personības iezīmes, kuras ir ārkārtīgi grūti labot jebkurā virzienā.

Ārstēšana

Tātad, kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Tā kā šo fobiju ir diezgan grūti labot, sākotnējā stadijā ir nepieciešams konsultēties ar psihiatru, lai veiktu diferenciāldiagnozi un noteiktu traucējumu smagumu.

Otrajā posmā tiek nozīmēta konsultācija pie patopsihologa, kurš veic diagnostiku, kuras mērķis ir noskaidrot personības defektu un garīgo funkciju dziļumu, kā arī noteikt, kā tos novērst.

Smagos gadījumos var izrakstīt dažādas hipnotisko vai trankvilizatoru klases zāles, kuru mērķis ir normalizēt miegu un samazināt stresa līmeni.

Papildus visam iepriekšminētajam psihoterapeita kabinetā jātiek galā ar bailēm no nāves. Lai neatstātu ilūzijas, pieņemsim, ka nāves baiļu psihoterapeitiskā korekcija pacientam ir ilgs un darbietilpīgs process.

Cilvēkiem ir grūti runāt par nāvi, jebkādas domas tiek izdzītas no galvas, no sarunām izvairās. Tas darbojas cilvēkam aizsardzības mehānisms- noliegums: "Ne es", "Ja es nomiršu, tad tikai ne tagad." Pastāvīgās pārdomu kavēšanas par šo tēmu un emociju apspiešanas rezultātā jebkura sastapšanās ar "galu" vai tā simboliku rada traumu. Un šajā vietā veidojas bailes no nāves. Tas var rasties negaidīti, vajāt cilvēku visur. Viņš ir nepamatotā satraukumā, spriedzē. Un tas neskatoties uz to, ka citi emocionāls satricinājums panesa ar neatlaidību. Noteiktos apstākļos tas ir jāuzskata par simptomu, bet pamatā tā darbojas kā pilnīgi normāla psihes reakcija uz objektīviem stimuliem. Piemēram, subjekts bija liecinieks katastrofai, nelaimes gadījumam, bija jāredz radinieka nāve, jāpiedalās tuva drauga bērēs utt. Un šī ir adekvāta pieredze, jo tiek iedarbināts pašsaglabāšanās instinkts: “Notika kaut kas bīstams, kas ar mani var notikt!”. Bet, ja šī fobija sāk valkāt obsesīvu, nepamatotu raksturu, jums vajadzētu pievērst tai uzmanību. Lai saprastu, kā atbrīvoties no nāves bailēm, tās ir “jāatšifrē”.

Nāves baiļu veidošanās iespējas bez ārējiem apstākļiem

Prognozēta vai apspiesta agresija

Mehānisms ir ļoti interesants. Persona uz kādu sadusmojās, bet kaut kādu iemeslu dēļ nespēja izteikt dusmas. Un tad neapzināti viņš sāk to projicēt uz likumpārkāpējiem: "Es neesmu ļauns, viņi vienkārši vēlas man nodarīt pāri!" No dzīvesvietas negatīvas emocijas cilvēks izpirka sevi. Bet jebkuram dzīvniekam ir vajadzīga agresija, lai sevi aizsargātu. Tā kā personība to nomāca, tā palika ar iekšēju nedrošības sajūtu.

Personālvadītājs vērsās pie psihologa ar lūgumu par biedējošām panikas lēkmēm saistībā ar bailēm no nāves avārijas brīdī uzņēmumā. No viņa vēstures zināms, ka viņš bijis strikti audzināts, taktiski izturējies pret darbiniekiem, neļāvis izrādīt dusmas, pat sarunā ar tuviniekiem neatļāvies atzīties savā aizkaitinājumā. Bet tā vietā viņš sevī atzīmēja satraukumu iespējamo negadījumu dēļ, kas ar viņu varētu notikt.

Vēl viens piemērs varētu būt vecāki, kuri ļoti aizsargā savus bērnus. Viņiem var būt obsesīvas domas, ka ar viņu bērnu var kaut kas notikt. Šīs rūpes neļauj viņiem atvēlēt laiku sev, visu viņu telpu absorbē bērns. Šādi pāri izjūt dziļu vainas apziņu (tam ir daudz iemeslu) vai “strādā, lai gūtu panākumus ideāla mamma un tētis." Tādā atmosfērā viņi aizliedz sev apzināties savu neapmierinātību ar mazuli, kurš okupēja visu viņu realitāti. Un visas šīs apspiestās dusmas pārvēršas bailēs, ka viņš varētu mirt.

Bailes, kuru pamatā ir trauma vai neirotisks scenārijs

Svetlana, 45 gadi. Viņš visu mūžu dzīvo ar šausmām par gaidāmo nāvi. No anamnēzes ir zināms, ka viņa uzauga sava tēva ģimenē - alkoholiķis un māte, kas viņam visu izdabāja. Meitene gandrīz nesaņēma uzmanību. Ģimenē valdīja negatīva atmosfēra pastāvīgās nabadzības dēļ. Viņa bija tuva tikai vecmāmiņai, kura vienmēr gatavojās nāvei. Viņa lūdza apkaunojošu nāvi lūgšanās, krāja naudu bērēm, bezgalīgi pārrakstīja testamentu. Pēc 65 gadiem viņa iepriekš nopirka zārku un ievietoja to savā istabā.

Šis piemērs ļoti skaidri parāda sievietes pārciesto traumu. Ir stāsti ar vairāk slēptām shēmām. Bērni, kuri nav piedzīvojuši stabilas, uzticamas, siltas attiecības, laikā pieaugušo dzīve to vērtība tiek piedzīvota caur bailēm no nāves mīļotais cilvēks. Tas ir, viņu ķermenis ir tik ļoti noskaņots katru reizi, lai sagaidītu netīru triku (pēkšņi viņš nomirst, vai aiziet, vai saslimst), ka šī fobija attīstās kā pilnīgi elementārs iemesls ātrai ciešas saiknes pārrāvumam.

Citos gadījumos šīs spocīgās domas var rasties bērnībā piedzīvoto draudu dēļ pazust, pazaudēt paša ķermeni, tā fizisko funkcionalitāti, saplīst gabalos, pazaudēt personīgo "es".

Anastasija 4 gadu vecumā ilgstoši ārstējās slimnīcā. Atrašanās tur lika viņai krist panikā. Šo notikumu viņa spēja atcerēties tikai pēc pāris gadus ilgas psihoterapijas. Un meitene sākotnēji vērsās pie speciālista, jo bija paniskas bailes, kas saistītas ar gaidāmajām medicīniskām pārbaudēm. Braucieni pie ārsta tika veikti ar lielām grūtībām, bija nosmakšanas lēkmes, ķermenis bija paralizēts. Viņai izdevās atcerēties bērnības pieredzi par sāpīgajām procedūrām, kas viņai bija jāveic. Šajā brīdī viņa bieži bija viena. Māte aizrādīja par jebkādu pretestību medmāsām. Viņa atzina, ka šajā nežēlastības, vienaldzības un vientulības straumē viņai šķitis, ka viņa "izgaros", neviens viņu neredz.

Daži cilvēki dažreiz naivi nesaprot, kā ir nebaidīties no realitātes, jo vienmēr kaut kas var notikt. Pareizi. Bet normālai funkcionēšanai pasaulē subjektam ir vajadzīga, kaut arī iluzora stabilitātes sajūta, citādi viņam ir grūti izdzīvot.

Bailes no soda

Bērniem vienīgā realitāte pirmajos gados ir vecāki. Dažreiz šī saikne ir tik spēcīga, ka viņu noraidīšana tiek uztverta kā garīgas nāves drauds mazulim. Bērni, kuri audzināti stingri vai dzirdējuši šādus izteikumus “ja tu uzvedīsies nepareizi, mēs nodosim Bērnu nams!”, vai tika sodīti ar pilnīgu neievērošanu, cieta fizisku un emocionālu pazemojumu, ir visneaizsargātākie pret šo fobiju. Pieaugušā vecumā jebkuras domas vai darbības, kas neatbilst viņu ģimenes modelim, izraisīja lielu satraukumu. Piemēram, cilvēks, kurš nolemj radikāli mainīt savu dzīvi, pēkšņi piedzīvo mežonīgas bailes pirms iespējas tikt notriektam ar automašīnu, vilcienu utt.

Elena uzauga depresīvi mazohistiskā ģimenē, kur it visā bija stingri ierobežojumi. Un tad viņa nolēma nopirkt sev papildus svārkus un doties uz masāžu. Un, atnākot pie sava psihologa, viņa paziņoja, ka piedzīvo mežonīgu vainas apziņu: “Un, ja tagad viss uzlabosies, es dzīvošu labi un būšu laimīga, un Dievs mani ņems un ņems pie sevis!”. Klientei caur primārajām bailēm no nāves izdevās apzināties, cik ļoti viņa vēlas izveidot sev labāku realitāti un kā viņa patiešām baidījās nodot savu ģimeni.

Bailes no dzīves

Daļa cilvēku dzīvo savu realitāti, pastāvīgi atrodoties nebeidzamos konfliktos ar sevi, ierobežojumos, aizliegumos, kas neļauj sevi pilnībā realizēt. Un tad uz šī fona ir šausmas pirms paša nāves, jo vēl tik daudz darāmā, tik daudz ko izjust, pārdzīvot, piedzīvot. Un, kad ir tabu "dzīvot uz pilnu klapi", kad jūs patiešām vēlaties, sākas nemiers, jo tiek zaudētas iespējas. Šī parādība vissmagāk izpaužas 50-60 gadus veciem cilvēkiem, kad sasniegumi tiek pārvērtēti.

Šausmas pirms nāves kā vēlmju atspoguļojums

Bailes ir atturīga, apstājusies enerģija. Bet aiz tā parasti slēpjas, reizēm unikālas un paradoksālas vēlmes. Aprakstītā fobija dažreiz var arī pastāstīt subjektam par viņa nepieciešamību. Ir kāds brīnišķīgs vingrinājums, kas palīdz attīstīt šo aizliegto uztraukumu. Subjektam tiek lūgts pierakstīt šausminošo mirkļu sarakstu un pēc tam pārveidot tos personīgās vajadzībās. Sākumā tas var šķist biedējoši: "Baidos, ka mamma aizies – es to gribu." Bet tas ir jāskata metaforiski. Protams, diez vai kāds vēlas mīļotā nāvi. Bet ko indivīds var iegūt ar šo aiziešanu, kādu "apetīti" var apmierināt tikai tad, ja vecāks ir prom? Daudzi ir pārsteigti par atbildēm, jo ​​atpazīst "savu izsalkumu", ko paši nevarēja atzīt.

Aiz bailēm no nāves nereti slēpjas vēlme pēc atpūtas, miera: “Tagad, ja es nomiršu, visas problēmas pazudīs, ne par ko nav jādomā!”.

Tātad, lai atbrīvotos no bailēm no nāves, tās ir rūpīgi jāanalizē, jānoskaidro visi to rašanās cēloņi un pēc tam jāpabeidz neveidotās saites, vēlams speciālista kabinetā.

Instrukcija

Pirmais solis ceļā uz to, lai atbrīvotos no bailēm no nāves, būs problēmas apzināšanās. Apzinoties bailes no nāves, vajadzētu novest pie tā, ka cilvēks uztvers nāvi kā dabisku dzīves beigas, kā kaut ko obligātu un nelabojamu. Šāda nāves uztvere ir nepieciešama cilvēkam saprātīgai eksistencei. Galu galā, ja cilvēki nebaidītos no nāves, būtu daudz vairāk upuru autoavārijās, ekstrēmos sporta veidos, neapdomīgās darbībās un nāves gadījumi dažādas sadzīves situācijas.

Cits svarīgs aspekts- atklāta savu domu izpausme. Jums ir jāpārrunā bailes, kas pastāv iekšā ar draugu, radinieku vai psihologu – ar jebkuru cilvēku, kuram blakus varat būt tu pats. Tātad jūs varat noteikt galvenos šo baiļu cēloņus un izvēlēties racionālus veidus, kā pārvarēt pašreizējo situāciju. Ja kāda slimība izraisa spēcīgas bailes no nāves, varat aprunāties ar cilvēkiem, kuri spējuši pārvarēt to pašu slimību, uzzināt, kā viņi tika galā ar bailēm utt.

Tad varēsi padomāt par saviem dzīves principiem un uzskatiem. Viņi domā par dzīves jēgu un vērtībām tieši tad, kad domā par nāvi, savas eksistences ierobežotību. Te svarīgi, lai cilvēks sāktu saprast, ka visas materiālās preces vai ārējās īpašības nav nekas, salīdzinot ar laipnību, godīgumu, mīlestību, pacietību. Nāves bailes kļūst mazākas, kad cilvēks saprot, ka pēc viņa nāves to darīs tuvinieki un radinieki ilgu laiku paturiet prātā atmiņas par viņa skaistākajiem darbiem, labie darbi, stiprās puses raksturs un sasniegumi.

Daudzi cilvēki, nosakot nāves baiļu klātbūtni, nesaprot, ka patiesībā viņi baidās nevis no pašas nāves, bet gan no iespējamām sāpēm vienlaikus. Tomēr šeit vienādības zīme starp sāpēm un nāvi nav piemērota. Mirušie nejūt sāpes. Sāpes ir dzīvības īpašība. Tā ir speciāli dota cilvēkam, lai glābtu viņa dzīvību, brīdinot par dažāda veida briesmām. Turklāt, ja cilvēks cieš ilgu laiku pirms nāves, tad viņam nāve ir atbrīvošanās no ciešanām, kas savā ziņā ir tās pozitīvais aspekts. Lai gan mirušā radiniekiem un draugiem sākumā to ir diezgan grūti saprast.

Optimisms un humora izjūta ļauj tikt galā ar daudzām bailēm un sarežģītas situācijas. Bailes no nāves šajā ziņā nav izņēmums. Ir pierādīts, ka pozitīvi, dzīvespriecīgi cilvēki retāk slimo ar sirds un asinsvadu slimībām, kas bieži vien ir nāves cēlonis. Ar humoru izturieties ne tikai pret dzīvību, bet arī pret nāvi. Turklāt nav obligāti jākļūst par melno komēdiju cienītāju, var vienkārši atcerēties jokus par nāvi (un tādu ir diezgan daudz, arī to autori šīs bailes savulaik pārvarējuši) vai arī viņas stereotipiskajam tēlam garīgi pievienot glamūrīgas rozā čības. lietusmēteli un ar izkapti.

Galvenais, kas jāatceras, strādājot ar nāves problēmu, ir tas, ka tā nedrīkst traucēt dzīvi. Jādzīvo pēc iespējas gaišāk, pilnvērtīgāk un gudrāk. Biežāk satikt sev tīkamus cilvēkus, atpūsties dabā, dziedāt dziesmas pie ugunskura, atcerēties stāstus no skolas bērnības vai nemierīgās koledžas jaunības, pastaigāties vakaros, dejot lietū, brīvdienās doties prom nezināmā virzienā - tas ir vienīgais veids saprast un sajust dzīvi ikvienā tās izpausmēs.

Psihologi un psihoterapeiti uzskata, ka paniskas bailes no nāves ir psiholoģiska problēma. Tas slēpjas zemapziņas dziļumos un ir gandrīz visu baiļu pamatā.

Bailes no nāves ir dabisks stāvoklis. Katrai dzīvai būtnei ir pašsaglabāšanās instinkts. Bet paniskām bailēm no nāves, kas veicina obsesīvu domu rašanos un veģetatīvās krīzes, nepieciešama psihoterapeita uzmanība.

“Man ir 27 gadi, man ir bail no nāves” – šādi pacienti sāk savu “atzīšanos” sesijas laikā pie psihologa. Tādu cilvēku vajā bailes no nāves.

Kā sauc bailes no nāves? Šo fobiju sauc par tanatofobiju. Tas ietekmē cilvēkus, kas pieder pie domāšanas tipa.

Cilvēki, kurus VVD vajā nāves bailes, galvenokārt iedalās divos veidos: tajos, kuri baidās nomirt paši, un tajos, kuri baidās no tuvinieku nāves.

TEVI KONTROLE TAS, KAS NEVAR ATĻAUTIES!

Tādējādi mēs varam formulēt atslēgu šīs problēmas izpratnei.

Trauksmes būtība

Personai, kas cieš no veģetatīvās-asinsvadu distonijas, parasti ir vairāku fobiju kombinācija. Visbiežāk ar VVD parādās šādas bailes:

1. Bailes trakot ar VVD.
2. Bailes no kādas slimības.
3. Metrofobija.
4. Bailes no pūļa.
5. Agorafobija.
6. Bailes no uzbrukuma.
7. Tanatofobija.

Psiholoģiskais faktors

Psiholoģija par bailēm no nāves saka sekojošo: ir noteikta veida cilvēki, kuriem ir nosliece uz šo fobiju. Tanatofobija ir pakļauta:

1. Ārkārtīgi iespaidojamas personas.
2. Personas, kurām raksturīga trauksme, uzbudināmība.
3. Cilvēki ar zemu pašvērtējumu.
4. Sliktas personības.
5. Radoši cilvēki (galvenokārt mūziķi un mākslinieki).
6. Atstarojoši cilvēki.
7. Egoistisks raksturs, neiecietīgs pret kāda cita nostāju.

Galvenie iemesli

Fobija, kurā cilvēku vajā bailes nomirt, attīstās saskaņā ar dažādu iemeslu dēļ. Galvenie faktori ir norādīti tabulā.

Pamatformas

Biežākās slimības formas ir parādītas tabulā.

Bailes zaudēt kontroli

To novēro ļoti nemierīgiem un aizdomīgiem cilvēkiem, kuri tic savai ekskluzivitātei. Bailes no nāves ir cieši saistītas ar šo fobiju un notur cilvēku sevī pastāvīgs spriegums. Dažreiz "fonā" var attīstīties OKT.

Bailes no sirdsdarbības apstāšanās

Kardiofobija ir slimība, kas fiksēta bērniem un pieaugušajiem. Cilvēks cenšas negulēt uz kreisā sāna, pastāvīgi uzrauga savu veselību un jebkuru kaiti uzskata par nopietnu satraukuma iemeslu.

Rezultāts ir tāds, ka viņš pastāvīgi dzīvo briesmīgā spriedzē.

Uz grūtniecības fona

Nāves bailes pirms dzemdībām pavada sarežģītu grūtniecību. Sieviete baidās nomirt un atstāt savu bērnu par bāreni. Ir arī bailes laist pasaulē nedzīvi dzimušu mazuli. Ja dzemdības beidzas droši, jaunā māmiņa sāk uztraukties par katru bērna klepu – viņai šķiet, ka viņš var nomirt.

Bērnu bailes no nāves ir balstītas uz personīgo pieredzi.

Kā izpaužas fobija?

Tanatofobija ir vissarežģītākais somatiskais traucējums. To papildina šādi simptomi:

• aizdusa;
• reibonis;
• sirdsklauves;
• "Lēc" BP;
• slikta dūša.

Panikas lēkme ar baiļu lēkmi, nāvi var būt saistīta ar pastiprinātu urinēšanu vai izkārnījumu traucējumiem. Šķiet, ka cilvēks tūlīt mirs. Bet tā nav. Tādējādi autonomā nervu sistēma reaģē uz bailēm.

Kad tanatofobija progresē

Pacientiem tanatofobija ir visaugstākajā līmenī. Cilvēks krīt izmisumā. Starp uzbrukumiem, kas var rasties jebkurā laikā, viņš ir drūmā, nomāktajā stāvoklī.

Dažreiz uzbrukuma laiks iekrīt naktī. Dažiem pacientiem ir fobija, atrodoties metro vai darbā. Turklāt ir bailes zaudēt kontroli pār sevi.

Papildu simptomi

Negatīvās emocijas pavada strauja adrenalīna izdalīšanās asinīs. Kuģi sāk spazmēt. Arteriālais spiediens spēcīgi “lec”, padara cilvēku slimu. Ja klīniskā aina izpaužas ļoti spilgti, tas var saplēst.

Dažreiz ir gaisa trūkuma sajūta.

Trauksmes traucējumi

Cilvēks, kurš baidās kļūt miris, mēģina cīnīties ar savām apsēstībām viens pats. Bieži vien viņš to dara nepareizi, un viņi kļūst tikai stiprāki.

Viņš nevar atslābināties, kas noved pie spēku izsīkuma. nervu sistēma. Ir asinsrites pasliktināšanās.

Pacients, kurš ir apsēsts ar sajūtām par nāves neizbēgamību, saskaras ar šādiem simptomiem:

• vēdersāpes;
• sāpes zarnās;
• dažādas intensitātes spazmas.

Uz gļotādām var parādīties čūlas.

Uz smagas trauksmes fona tiek stimulēta kuņģa sulas ražošana. Tas negatīvi ietekmē tā sienu stāvokli.

Apetīte samazinās, cilvēks var dramatiski zaudēt svaru. Bieži vien šie simptomi veicina to, ka cilvēks sakņojas idejā, ka viņš ir neārstējami slims.

Ko darīt

Atbrīvošanās no nāves bailēm ir ilgs process. Šo fobiju ir grūti izārstēt.

Kad slimība ir iestājusies sākuma stadija, speciālists veic diferenciāldiagnozi. Pēc tam tiek noteikts traucējuma smagums.

Pēc tam pacients tiek nosūtīts uz konsultāciju pie patopsihologa. Tiek izpētīti šādi punkti:

• defekta dziļums;
• garīgo funkciju dziļums;
• palīdzības metodes definīcija.

Ja klīniskais attēls ir ļoti izteikts, pacientam tiek nozīmēti miega līdzekļi un trankvilizatori. Terapijas mērķis ir atbrīvoties no bezmiega un samazināt stresa līmeni.

Kognitīvā uzvedības terapija

Kognitīvās metodes palīdz kontrolēt negatīvas emocijas un veicina nepareizas domāšanas maiņu. Tas palīdz mazināt priekšlaicīgas bailes, kas pārvēršas panikas lēkmēs.

Šīs metodes palīdz cilvēkam, kuram ir domas par nāvi, iemācīties kontrolēt savu stāvokli un mainīt liktenīgo panikas uztveri. Uzbrukuma ilgums ir saīsināts, un tā ietekme uz vispārējo emocionālais stāvoklis samazinās.

Konsultācijā pacientam tiek dota individuāla uzdevumu shēma. Prognoze ir atkarīga no tā, cik aktīvi viņš tos izpilda. Šo paņēmienu sauc par "mācīšanos". Cilvēks mācās pretoties sliktajām emocijām.

Medicīniskā terapija

Ja paniskas bailes no nāves ir nekontrolējamas, pacientam tiek nozīmētas spēcīgas zāles. Visefektīvākie miega līdzekļi ir parādīti tabulā.

Patstāvīgs darbs

Nāves baiļu ārstēšana jāapvieno ar patstāvīgs darbs. Tas sastāv no tā, ka personai ir jāsaprot:

1. Dzīve ir cikliska.
2. Atmiņa par cilvēku paliek.
3. Jūs nevarat paturēt savas jūtas pie sevis.
4. Ieteicams izmantot dzīvi, kamēr ir tāda iespēja.
5. Ir svarīgi uz visu skatīties ar optimismu.
6. Jums ir jāizlemj par savu pasaules uzskatu.
7. Viss pasaulē ir jāizturas ar humoru.

Dzīves cikla apziņa

Cilvēkam jāsaprot, ka dabā visam ir skaidrs cikls. Vispirms mēs piedzimstam, tad mums tiek dots noteikts segments. Tas beidzas ar nāvi. Tas ir dabisks process, no tā vēl nevienam nav izdevies izvairīties.

"Cilvēks nav tikai mirstīgs, viņš dažreiz ir pēkšņi mirstīgs," saka slavens literārs varonis. Šī doma biedē daudzus cilvēkus. Šeit neko nevar izdarīt. Pat neskatoties uz veiktajiem piesardzības pasākumiem, neviens nav pasargāts no nāves negadījumu laikā.

Atmiņa paliek

Cilvēks turpina dzīvot savu radu un draugu atmiņās. Jo laipnāks un uzmanīgāks viņš pret viņiem izturēsies, jo siltākas būs viņu atmiņas. Viens no baiļu iemesliem ir cilvēka “nederīgums”. Tāpēc jācenšas darīt pēc iespējas vairāk labu darbu.

Vides un darbības veida maiņa labvēlīgi ietekmē cilvēku. Viņš var nepamanīt, kā pārstāja baidīties, un sāpīgas domas atstāja viņu vienu.

Neturi savas jūtas pie sevis

Pārlūkot savu pieredzi ir apburtais loks.

Izmantojiet dzīvi

Spēcīgas bailes no nāves atkāpsies, ja pārstāsiet baidīties no dzīvības. Izkāp no savas komforta zonas un dari kaut ko jaunu. Ja iespējams, jāmaina darbs vai jāuzlabo prasmes, kas ļaus turpmāk pieteikties paaugstinājumam.

Ir jāmēģina realizēt savas spējas. Ieteicams pastāvīgi meklēt jaunu pieredzi. Ja nav iespējams doties ceļojumā, vismaz reizi nedēļā vajadzētu doties izbraucienā ar velosipēdu. Maršrutam katru reizi jābūt citam. Jūs varat braukt vienatnē vai ar kādu kopā.

optimistisks skats

Domas mēdz materializēties. Ja cilvēks pastāvīgi sevi noskaņo negatīvismam, tad ķermenī iestrādātā “programma” var “mērķēt” uz pašiznīcināšanos.

Pozitīvs skatījums nav eiforija un sajūsma. Pozitīva attieksme ir raksturīga daudziem pašpārliecinātiem cilvēkiem, politiķiem, uzņēmējiem.

Apgūstot pozitīvu skatienu, cilvēks varēs mainīt savas dzīves attieksmes un pilnībā izjust dzīvesprieku. Tanatofobija atkāpsies, un cilvēks uz visiem laikiem šķirsies no šīm domām.

Izlemiet par domāšanas veidu

Paļaušanās uz materiālismu vai vienu vai otru ticību ļauj ieņemt skaidru pozīciju un iedarbojas nomierinoši. Rezultātā cilvēkam veidojas īpašs viedoklis par nāvi.

Ja materiālisms viņam ir tuvs, viņš sāk izprast dzīvo bioloģisko būtību, uzzina, kas notiek mirstības procesā, un iemācās to uztvert kā pašsaprotamu. Ticība palīdz izprast nāves mistisko nozīmi. Visas ticības apliecības saka, ka nekas nebeidzas ar fiziskās čaulas nāvi. Cilvēks jau eksistē kaut kādā "citā dimensijā".

Nav bailes no nāves

Pašsaglabāšanās instinkts un bailes no nāves ir gandrīz identiski jēdzieni. Ja cilvēks nejūt bailes no nāves, tas nav normāli. Šī novirze ir raksturīga:

1. Cilvēki, kuriem trūkst empātijas.
2. Personas, kuru empātijas mehānisms ir ļoti zemā līmenī.
3. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz mizantropiju.
4. Personas, kurām nav vai ir samazināta fiziska bīstamības sajūta.

Šādiem cilvēkiem trūkst gandarījuma, sazinoties gan ar savu sugu, gan savvaļas dzīvniekiem. Bieži vien viņiem ir zemāks uztveres slieksnis sāpes. Arī bailes no nāves ir samazinātas vai vispār nav cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz sadismu un citām noziedzīgām tieksmēm.

Secinājums

Tanatofobija ir psiholoģisks traucējums, ko var ārstēt. Nepilngadīgajiem to diagnosticē un ārstē vieglāk un ātrāk.

Bailes no nāves (tanatofobija)- tā ir cilvēka fobija, kas izpaužas obsesīvās, nekontrolējamās bailēs pēkšņi nomirt vai pieredzes atspoguļojums nezināmā priekšā, kaut kas nesaprotams un nenoteikts. Daudzi cilvēki atzīst sev, ka viņiem ir bail no nāves, taču šāda atzīšana nenozīmē, ka viņi baidās no dzīves vai ka šīs bailes kaut kā traucē dzīvot laimīgi. Bieži vien izglītotiem, zinātkāriem cilvēkiem ir nosliece uz tanatofobiju, ko izraisa vēlme it visā kontrolēt savu dzīvi. Bet ar nāvi, tāpat kā ar dzimšanu, cilvēki neko nevar darīt. Tad kāda jēga par to domāt, baidīties, ja cilvēks neko nevar mainīt.

Iemesli bailēm no nāves

Jebkuru baiļu iezīmes iezīmējas ar kļūdu pasaules attēla uztverē. Fobija cilvēkā darbojas kā sava veida signāls nepieciešamībai kaut ko mainīt savā dzīvē, lai sasniegtu efektīvu un harmonisku dzīvi. Un jums ir jāizlemj, vai cīnīties ar savām fobijām, lai dzīvotu harmoniski un laimīgi, vai arī turpināt dzīvot pēc saviem ieskatiem, aizmirstot par sapņiem, dzīves centieniem, dziļi slēpjot savas jūtas no sevis un citiem.

Gados vecāki cilvēki mēdz izjust nāves tuvošanos, jo katra nodzīvotā diena viņus tuvina bezdibenim. To saprot daudzi, taču vairumam cilvēku beigu tuvošanās ir vēl lielāks iemesls novērtēt tagadni, izbaudīt un piedzīvot visus dzīves priecīgos mirkļus. Ievērojama daļa cilvēku baidās nomirt, kas ir diezgan loģiski, jo šīs bailes var rasties no cilvēka neatkarīgu iemeslu dēļ. Daži cilvēki baidās no nāves vecuma dēļ, citi ir noraizējušies par tuvinieku bailēm no nāves un ar to saistīto zaudējumu. Daži baidās no paša nāves fakta, bet citi slēpj pašu pieredzi dzīves pārtraukšanas aktā. Bet, ja cilvēka fobija ir tik spēcīga, ka tā ietekmē ikdiena, tad tā nav tikai problēma, bet gan dažas slimības formas, kas saistītas ar centrālo nervu sistēmu.

Neviens nespēj atbildēt uz jautājumu, kas ir nāve, tāpēc visi no tās baidās. Kamēr cilvēks ir dzīvs, nāves nav, bet ar tās ierašanos dzīve beidzas. Tāpēc viens no nāves baiļu cēloņiem ir bailes no nāves postošās puses, jo pēc tam nekā nav.

Tanatofobijas rašanos var ietekmēt mīļotā zaudējums. Dažreiz pietiek ar to, ka apziņā iekļūst biedējošs attēls, kas saistīts ar dzīves beigām. Plašsaziņas līdzekļiem ir arī liela nozīme, veidojot ideju par tanatofobiju psihē. Indivīds sāk domāt par savu nāvi, un apziņa ar sāpīgiem garīgiem meklējumiem meklē atbildes uz visiem nesaprotamajiem jautājumiem. Tādējādi tanatofobija ir dabisks process izpratne par cilvēka eksistences ierobežotību.

Kā atbrīvoties no bailēm no nāves

Bailes no nāves mīt dziļi katrā indivīdā un bieži vien cilvēks savā dzīvē saskaras ar nāvi. Tie var būt nelaimes gadījumi, nopietnas slimības, sadzīves traumas, ārkārtas gadījumiem, militārās operācijas, taču, neskatoties uz to, cilvēks atrod spēku pārvarēt šausmas un atbrīvoties no šīs fobijas, turpinot dzīvot, mīlēt, attīstīties, iegūt izglītību, baudīt dzīvi.

Tiem, kas saskaras ar šo fobiju, jādzīvo tā, lai uz nāves gultas viņi teiktu apstiprinoši: "Esmu nodzīvojis savu dzīvi pamatota iemesla dēļ un piepildījis to ar spilgtiem neaizmirstamiem mirkļiem." Pastāvīgi piedzīvot šīs bailes un slēpjoties aiz tām, jūs apglabājat sevi "dzīvu".

Kā pārvarēt bailes no nāves? Atbildiet sev uz jautājumu: "Vai nāve ir tik briesmīga, ka jūs zaudējat spēju virzīties uz priekšu dzīvē?" Bieži vien attieksme pret nāvi mainās līdz ar vecumu un procesa gaitā. dzīves ceļš iegūtā pieredze ļauj radīt aizsardzības reakcijas pret šo fobiju.

Mazi bērni parasti tic savai unikalitātei: "Es esmu īpašs, tāpēc es nevaru nomirt." Saskaroties ar nāvi, bērni to saprot savā veidā: "Vectēvs tikko aizmiga un drīz pamodīsies." Bērniem bieži trūkst zināšanu, kas viņus pilnībā mulsina indivīda dabiskās un neizbēgamās eksistences beigu stadijas izpratnē.

AT pusaudža gados puiši sāk ticēt lielāka jauda vai personīgais glābējs, kurš neļaus notikt kaut kam nelabojamam vai briesmīgam.

Pusaudži mēdz romantizēt nāvi, izsmiet vai flirtēt ar to. Līdz ar to pastāv pašnāvības tieksme un vēlme tādējādi sevi apliecināt. Pusaudži bieži nesaprot, ka "spēlēšanās ar nāvi" patiešām var novest pie tā. Novirzes bērnu attīstības stadijās var izraisīt stabilu nāves baiļu veidošanos.

Tātad, kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Daudzi, baidoties no nāves, cenšas no tās distancēties, neapciemo mirstošos radiniekus, izvairās no parādīšanās kapsētā. Tomēr neatgriezeniska dzīves pārtraukšana joprojām notiks ikvienam. Ir nepieciešams realizēt šādu ciklu: dzimšana-dzīve-nāve. Visam, kam ir sākums, ir arī beigas, un tas ir neizbēgami. Tāpēc jums vajadzētu dzīvot tā, kā vēlaties. Netērējiet savu dzīvi, uztraucoties par šo modeli. Ir nepieciešams aizstāt pieredzi ar jaunām paziņām, iespaidiem no saziņas ar interesanti cilvēki, jums vajadzētu izlasīt un pārdomāt filozofisko vai reliģisko literatūru par neizbēgamu dzīves pārtraukšanu. Ir jādara viss, kas var novērst uzmanību no šīs fobijas.

Viena no metodēm, ko speciālisti izmanto cīņā pret šo traucējumu, ir iedvest pacientā pārliecību, ka dzīvība ir vērtīga pašreizējā brīdī. Ja jūs baidāties no nākamās dienas, tad izbaudiet tagadni. Indivīdam ir jāatrod sevī spēks, lai savādāk paskatītos uz neizbēgamo nākotni un pieņemtu to. Ja spēka nepietiek, tad jāpiesakās psiholoģiskā palīdzība. Bailes no pēkšņās nāves veiksmīgi ārstē ar hipnozi, dažus gadījumus izārstē ar kognitīvo palīdzību.

Sveiki. Man viss sāka šķist tukšs un veltīgs, ka visi skraidīja kā skudras, un galu galā mēs visi gaidījām vienu - nāvi. Es tik ļoti mīlu sevi un savus tuviniekus, ka ir bail iedomāties kāda no mums mokas! Ir arī biedējoši iedomāties, kā ķermenis tiks sadedzināts vai tārpi to apēdīs. Šī iemesla dēļ jūs sākat domāt par pašaprūpes bezjēdzību, par visa veida krēmiem un apģērbiem. Galu galā ķermenis ātri bojājas. Jūs sākat domāt, kāpēc šis cikls tika izgudrots. Kāpēc jācieš un jācieš? labi cilvēki? Kāpēc "Kāds" padarīja mūs tik trauslus briesmu priekšā. Tagad esmu bezdarbniece gudra meitene ar 2 man augstākā izglītība. Man ir osteohondroze un troksnis ausīs. Bet panikas lēkme notika darbā pirms 2 gadiem, kad nekas netraucēja. Darbs bija neinteresants un vienmuļš. Komandā bija man garlaicīgi cilvēki. Visi cilvēki, starp citu, man šķiet kaut kā naivi, atraisīti un nezinot, kas viņus sagaida. Un es vienmēr esmu saspringta un domāju par "to"

• Sveika, Elena. Tas ir tieši tas gadījums, kad "bēdas no prāta". Jums ir pilnīga taisnība un pareizi atzīmējat, ka daudzi neuztraucas mūžīgie jautājumi: dzīve un nāve. Varbūt viņiem ir taisnība, jo viņu domas ir vērstas uz dzīvi šeit un tagad. No otras puses, apziņa, ka dzīve ir īslaicīga, var radīt domu katru dienu dzīvot laimīgi.

varbūt mans komentārs kādam palīdzēs))) bailes no nāves parādījās, kad man bija 7 gadi. Bērnība darīja savu, un es aizmirsu, spēlējoties ar draugiem, lasot grāmatas, bet vienu vai divas reizes mēnesī sastingu un kļuva auksti no šīs domas - nāve nāks un no tās vairs nevar tikt!
četrdesmit gadu vecumā man iedeva brošūru par Kristu. Bija arī grēku nožēlas lūgšana. Izlasīju un noliku malā. Un nākamajā dienā (es biju viena mājās) es nometos ceļos (kā ieteikts brošūrā) un teicu šo nesarežģīto lūgšanu, ne ar ko nerēķinoties. Vairāk skaņas lidoja no manām lūpām, un no aizmugures un no augšas, nolaidās - Tev ir piedots!
Šo vārdu es izvēlējos ar nolūku - piekāpīgs! Jo savādāk nevar izteikt, kas notika un kā notika. Atlikusī diena pagāja kaut kādā eiforijā, priekā. Un tikai nākamajā dienā es sapratu nezūdošā prieka iemeslu - bailes no nāves pazuda! Vispār! Naktīs vairs nepamodos, nenosaltu, no tās domas viss iekšā nav auksts. Šīs domas manā galvā vairs nebija! 8 gadus, no 1996. līdz 2003. gadam, es gāju uz sapulcēm baptistu lūgšanu namā (viņi bija tie, kas man iedeva šo brošūru). 2004. gadā es pametu draudzi, gadu vēlāk es izmetu savu Bībeli, un gadu vēlāk es noliedzu Kristu. Vēl viens gads pagāja, lai atbrīvotos no bailēm no grēka (kurš piedzima no jauna, zina, kas tas ir - bailes no grēka). Un tikai pēc gada, pēc tam, atgriezās bailes no nāves, bet ne tās - patoloģiskas, bet vienkārša un skaidra doma - es esmu vīrietis un esmu mirstīgs.

Man ir tikai 16, un man jau ir progresējoša tanatofobija. No 3 gadu vecuma es saprotu, kas ir nāve. Katru dienu pirms gulētiešanas cīnos ar domām “Arī es kādreiz nomiršu, es nebūšu, un kādreiz mani tuvinieki nebūs. Kas notiek pēc nāves? Man ir apnicis katru vakaru raudāt. Man ir bail stāstīt mammai. Es vienkārši vairs nespēju to saturēt.

Sveiki, man ir 19 un šķiet, ka par nāvi nemaz nevajadzētu domāt, bet īsi sakot, es ticu atdzimšanai un man pat nav bail no nāves, bet kaut kādas skumjas, depresija, jo atdzimšana ietver atmiņu zaudēšana par pagātnes dzīvēm, un tas ir tik šausmīgi saprast, ka aizmirsīsit visu: radiniekus, mājas, kuru cilvēku mīlēsit ... nu, un galu galā sevi. Un tu turpini domāt, bet cik dzīves jau ir bijušas, cik reizes man bija tādas pašas domas iepriekšējās dzīvēs, cik reizes es aizmirsu savus radus un mīļos, cik reizes vēl es par to domāšu nākamās dzīves... tik bail, ka aizmirsīšu savus vecākus, dzimtās mājas, draugi, es aizmirsīšu šo savu dzīvi ...
Rakstiet, ja vēlaties palīdzēt, bet bez "dzīvo šajā brīdī" vai "mainīt reliģiju" tas tikai pasliktina situāciju. Paldies par klausīšanos)

Sveiki visiem!! Man bija 25 gadi, precējusies pirms 5 gadiem un dzemdēju dēlu, viņam bija 4 gadi,) šos 4 gadus es neredzēju laimi, es vienmēr biju stresā, es nevarēju just, kā mans dēls aug, viņš bija pastāvīgi slimo un tas lika man stresot, un ar vīru viss ir slikti, un nav vēlmes kaut ko darīt, lai ģērbtos tā, it kā būtu zaudējusi dzīves garšu (un vienmēr galvā ir nāve, kuras man nebūs laiks nomirt manā dzīvē

Bailes no paša nāves ir klāt, bet neuzkrītoši. Tiesa, dažreiz gadās, ka es nevaru aizmigt: es redzu sevi mirušu (savā prātā). Mana māte nomira, kopš tā laika ir pagājis vairāk nekā gads. Tas, kas mani biedē, ir neziņa: kas viņai vainas? Vai viņai nav bail, vai viņai nesāp? Es lūdzu par viņu, cik vien spēju, un pats neticu tam, ko daru.

2016. gadā mēs ar vīru nolēmām adoptēt 2 bērnus no Ukrainas. Starptautiskās adopcijas procedūra īsumā bija naudas pumpēšana uz nekaunīgu, maksāja par SV pavadībā, paēdināja restorānos utt. Ja mēģini iebilst, ieliek spieķus riteņos, kavē uzturēšanās laiku. ....
Kopš tā laika man sākās murgi - pamostos šausmās - Saša, mums bērnus nedos. Un tā tas turpinājās, līdz viņi atgriezās mājās ar bērniem.
Taču murgi neapstājās – gandrīz katru nakti pamostos bailēs no mēģinājumiem vīram paskaidrot, kāpēc man ir jāmirst. Iemesls ir tāds, ka sapnī man šķiet, ka dažu nokavētu darbību saplūšanas dēļ (es kaut ko nesagatavoju, nenosūtīju laikā), es saskaros ar nenosauktas nāves faktu.
Man tas jau ir apnicis. Bet es nezinu, kā to apturēt.

Jau daudzus gadus gandrīz katru dienu dzīvoju ar domām par nāvi. Man ar šīm bailēm cīnīties ir bezjēdzīgi. To var noslīcināt, taču diezin vai izdosies pilnībā samierināties ar atziņu, ka dzīve ir ierobežota. Psihologs droši vien var palīdzēt, lai cilvēks iemācītos mierīgāk tikt galā ar šo neizbēgamību, nezinu, nekad nav risināts. Bet es domāju, Labākais veids ir atrast kādu cēlu, cienīgu dzīves mērķi. Savulaik arī es ļoti cietu no tā, ka nomiršu. Līdz kādā brīdī es sapratu, ka pasaules nežēlība un netaisnība man sagādā vēl lielākas ciešanas nekā nāves neizbēgamība, un no tā es gribēju, gluži pretēji, ātri pamest šo pasauli. Padomājot, var redzēt, ka laikā, kad kāds priecājas par dzīvi, izklaidējas un steidzas piepildīt visas savas vēlmes, šajā laikā apkārt cieš daudz cilvēku, pamesti bērni un bezpajumtnieki. Katru sekundi kāds pasaulē cieš vai mirst. Man šī atziņa ir nepanesama. Tāpēc es steidzos palīdzēt, jo nevaru izturēt citu ciešanas un mokas, kā arī vairs neesmu atkarīgs no sevis un savām bailēm. Labu darbu veikšana pret nelaimīgiem cilvēkiem vai dzīvniekiem man sniedz zināmu mierinājumu.
Varbūt šī metode kādam citam palīdzēs mazliet aizmirst par bailēm no nāves.

Labdien, es neatradu savu lietu rakstā. Es baidos nomirt agri, nenodzīvojot savu dzīvi pilnībā, es baidos novecot, jo vecums noved pie nāves, es baidos, ka mana dzīve tiks pārtraukta un viss, kas man ir tik dārgs un vērtīgs kļūs nevienam nederīgs. Iepriekš vienmēr domāju par nākotni, plānoju uz priekšu, sapņoju. Tagad man ir bail kaut ko plānot mēnesi uz priekšu, šķiet, ka tas aizņem tik ilgu laiku un ka es varētu nenodzīvot līdz šī mēneša beigām. Es gribu no tā atbrīvoties, es nezinu, kā… tagad ir kļuvis grūti kaut ko darīt vai rīkoties vai izlemt par kaut ko.

• Almagul, es ar to dzīvoju daudzus gadus. Un tagad es sāku saprast, ka nāvi, tāpat kā dzīvi, nevar atcelt, un, lai ko mēs darītu, lai kur mēs skatāmies, dabas likumu nevar atcelt. Tāpēc jums vienkārši vajag dzīvot un smaidīt. Un arī ticēt, ka mēs dzīvojam mūžīgi. Veiksmi.

Sveiki visiem. Bailes no nāves ir šausmīgi pastāvīgas un visur, kur es par to domāju, ja kaut kur kaut kas saslimst, uzreiz parādās domas, ka tas ir liktenīgs, esmu gandrīz izgājusi cauri visiem ārstiem. Pastāvīgi asaras, tad uz īsu brīdi palaižas vaļā un atkal pārklājas ar šo domu vilni. Kas tika galā ar šo rakstīt ....

• Man tādas pašas domas. Es dzīvoju šajās bailēs vairākus gadus, un tas mani tracina. Man ir daudz hronisku slimību, un man ir šausmīgi bail no kaut kādas nāves. Mana māsa smagi mira, kliedza, es negribu mirt, bet viņa nomira agonijā. Tagad man ir vēl vairāk bail. Es pilnībā zaudēju miegu, es dzīvoju šausmās. Tie, kas to ir piedzīvojuši, sapratīs.

Pirms deviņiem mēnešiem viņa tika ārstēta no neiro-astēniskā sindroma. Kļuva vieglāk, bet parādījās spiediens, reizēm traucē reibonis, man ir arī dzemdes kakla osteohondroze, turklāt parādījās uzmācīga doma: mana apziņa it kā periodiski mani iedvesmo, tas ir, manā galvā parādās doma "Es drīz nomiršu". , bet es no visa spēka dzenu šīs domas prom un skaļi iedvesmoju sevi, tad sev sekojoši vārdi: "Nē, es dzīvošu laimīgi mūžam!" Tā manā prātā strīdas divas domas: viena negatīva, otra pozitīva.Un viss sākās slimības laikā. No jaunības un joprojām uztraucos par bailēm no nāves (kad par to padomāju, kļūst tik rāpojoši, baisi, viss iekšā paliek auksts). Kā atbrīvoties no šīm domām, varbūt vajag sazināties ar kādu no speciālistiem?) Pastāsti man, lūdzu, ja vari.

• Man arī bija bailes no nāves. Es tiku galā ar bailēm, izmantojot Slavinsky GP 4 paņēmienus un dziļo PEAT. Tas nav viegli. Nāves bailēm ir daudz sakņu (iemeslu), no kuriem katrs ir jāizstrādā un jānovērš. Citādi es nezinu.

Labdien! Man ir 40 gadi. Manas bailes ar PA parādījās pirms 8 mēnešiem, kad bija problēmas ginekoloģijā, kuras tika atrisinātas. Tagad katru dienu es baidos saslimt un nomirt. Apgāju visus ārstus, veicu testus, tiklīdz dabūju dūrienu. Bija pie psihiatra, Paksils, grandaksīns tiek iecelts vai izvirzīts. Viņi tikai liek man justies sliktāk. Es dzeru afobazolu, tas nedaudz palīdz, bet tiklīdz jūs to pārtraucat, viss atgriežas. Es nez kāpēc jūtos ļoti slikti no rīta līdz pulksten 4 pēcpusdienā (man ir bail), un uz vakaru kļūst labāk un es gandrīz normāls cilvēks Es guļu labi. Kāpēc tas notiek? Man pat bija jāpamet, es nevarēju strādāt. Paldies!

• Elena, es arī ciešu no šīs problēmas, mani saēd bailes (tanatofobija), dzeru arī antidepresantus. Palīdz tikai trankvilizatori. Šķiet, ka es pamazām zaudēju prātu. Šīs slimības dēļ es arī nestrādāju. Lai gan viņa bija veiksmīga meitene, viņa strādāja par medmāsu, vadīja automašīnu. Un tagad sēžu mājās vai pie mammas vai vīra.... domas par pašnāvību, man apnicis tā dzīvot.... Man ir 32 gadi. Ja vēlaties, rakstiet man: rudermanelina(dog)gmail.com

  Antidepresantu lietošanai vienmēr jābūt paralēli terapijai ar psihoterapeitu. Obligāti. Vienkāršākais, ko var ieteikt stāvokļa atvieglošanai, ir darbs ar ķermeni (skavām), 16 muskuļu grupām pēc īpašas tehnikas (saspriegums-relaksācija) un elpošana 7-7-7-7 (ieelpojam uz 7 rēķina). , pēc tam apstājieties un līdz 7 , pēc tam izelpojiet, saskaitot 7, un tā tālāk). Pēc tam strādājam ar domām un attieksmi. Palīdzēs tikai kopīga rīcība.

  Pēc operācijas vispār sāku baidīties no visa, derealizācijas, uzmācīgas domas par slepkavību, kā rezultātā tagad man ir bail no nāves un tuvinieku zaudēšanas, arī nezinu ko ar to darīt, es eju pie psihoterapeita, nezinu ko viņš man teiks un kā palīdzēs, psihologam bija tikai viena sesija, vēl nekas nav noticis.