Mitä tehdä, jos olet liian laiska opiskelemaan yliopistossa. Mikä on paras tapa opiskella koulussa? Hyödyllisiä vinkkejä opiskelijoille

29.09.2019

Kohde moderni koulutus- opettaa oppimaan. Tietoa ei anneta valmiina– Opiskelijoiden on löydettävä omat vastauksensa ongelmallisia asioita. Koulun päätyttyä itsekoulutuksesta tulee tärkein kehityskeino. Todennäköisesti jokaisella ihmisellä on ajoittain kysymys "miten pakottaa itsensä opiskelemaan?".

Perusta oppimistoimintaa– . Motivaatio on sisäistä ja ulkoiset tekijät jotka kannustavat toimintaan. Motivaatiorakenne sisältää:

kognitiivinen;
tavoitteet ja suunnitelmat niiden saavuttamiseksi;
kiinnostuksen kohteet.

Jokainen näistä elementeistä on tärkeä ja sen on oltava läsnä. Mutta ongelma on, että motivaation suunta on ulkoinen ja sisäinen. Sisäiset motiivit keskittyy koulutuksen sisältöön (kiinnostus itse aiheeseen, tavoitteena tiedon hankkiminen). Ulkoiset motiivit keskittyvät tulokseen - saada tutkintotodistus, "kuori". Ensimmäisessä tapauksessa, kun henkilö haluaa saada tietoa, motivaatioongelmia ei ole, samoin kuin tarve pakottaa itsensä. Mutta ulkoisesta motivaatiosta tulee yleensä laiskuuden ja oppimisvaikeuksien saarnaaja.

Kuinka pakottaa itsesi opiskelemaan

Pidä huolta työpaikastasi. Minimoi altistuminen ärsyttäville aineille, poista häiriötekijät. Jos kotona ei ole sellaista mahdollisuutta tai tietokone houkuttelee sinua peleillä, mene kirjastoon. Älä yhdistä toimintaa musiikin kuunteluun tai television meluon. Tietenkin, jos et ole yksi niistä, joita täydellinen hiljaisuus häiritsee. Jotkut ihmiset päinvastoin tarvitsevat jotain "taustalle". Esimerkiksi meren yksitoikkoinen ääni.
Tehdä työpaikka miellyttävä, valoisa ja viehättävä. Koristele makusi mukaan.
Opiskele vain työpaikalla, mieluiten pöydän ääressä. Älä syö tämän pöydän ääressä tai opiskele sohvalla tai sängyssä. Aivojen täytyy tottua siihen, missä ja mitä ne tekevät: sänkyyn - nukkumiseen ja lepoon, keittiöön - syömiseen, pöytään - opiskeluun. Jos noudatat tätä järjestystä, on helpompi keskittyä luokkiin.
Toimi periaatteella "mitä nopeammin aloitan, sitä nopeammin lopetan". Määritä päivittäinen akateeminen suunnitelma- kuinka monta tuntia sinun on harjoitettava tai mitä sinun on opittava. Lupaa itsellesi, että suunnitelman suorittamisen jälkeen teet välittömästi sitä, mitä rakastat. Mutta ei päinvastoin!
Tee opiskelusuunnitelma viikolle, kuukaudelle, vuodelle. Määrittele tavoitteet ja niiden saavuttamisen merkitys. Tee siitä kollaasin näköinen. Muuta tavoitteesi kuvaksi halutusta tuloksesta (kuvat), äläkä vain kirjoita sitä muistiin. Harkitse seuraamus- ja palkkiojärjestelmää.
Tee lämmittelyjä ja vaihtoehtoisia toimintoja. Joskus laiskuus on reaktio väsymykseen. Keho itse alkaa olla hajamielinen, kun se vaatii uudelleenkäynnistystä. Treenit ennen ja jälkeen tunnin. Pitkällä oppitunnilla - ajoissa.
Palkitse itsesi jollakin mukavalla menestyksestäsi. Lupaa esimerkiksi mennä elokuviin, kun olet lukenut uuden kirjan. Tämä on ulkoinen motivaatio, mutta pieni pala voidaan jättää.
Jäsennä tietoa, tee suunnitelmia, taulukoita, kaavioita jne. Tämä helpottaa sulattamista ja tekee prosessista mielenkiintoisemman.
Käytä hankittua tietoa käytännössä. Etsi esimerkkejä elämästäsi.
Etsi vastuullinen ystävä, jonka kanssa treenaat, järjestä se kilpailuksi. Tässä on kilpailuhenkeä ja häpeän tunnetta laiskuuden tapauksessa ja hallintaa ulkopuolelta.
Ilmoittaudu mukaan ryhmätunneille, jos se on mahdollista. Ota selvää, ovatko he oppilaitoksessasi tai kaupungissasi.
Kerro suunnitelmistasi ystävillesi tai pidä päiväkirjaa Internetissä. Kun olet asettanut suunnitelmasi julkiseen näyttöön, et halua tulla tunnetuksi laiskana, häviäjänä, valehtelijana.
Älä istu alas harjoittelemaan, kun olet nälkäinen. Ennen henkistä toimintaa, muista syödä jotain makeaa. Sokeri lisää aivojen toimintaa.
Älä aloita oppituntia ahdistuneena, innostuneena. Rauhoitu emotionaalinen tausta, varmista, että huonot ajatukset eivät häiritse, ja jatka vasta sitten luokille.
Harkitse ajankäyttöä, jotta et valittaisi siitä, että opiskelu vie kaiken ajan. Suunnittele päiväsi niin, että aikaa jää harrastuksiin, kotitöihin ja opiskeluun.
Aseta haastavia tehtäviä. Harjoittelun tulisi olla hieman kehitystä nopeampaa. Silloin se on mahdollista ja mielenkiintoista. Tarkista suunnitelma nähdäksesi, asetatko liian korkeita tavoitteita. Liialliset vaatimukset eivät ole hyvästä. Pienet askeleet voivat helpottaa ja nopeuttaa suurten tulosten saavuttamista. Painonpudotuksessa toimii sama periaate: aivojen on helpompi hyväksyä, että kehon on laihdutettava 5 kg ja sitten vielä 5 kg, kuin heti 10 kg.

Ymmärrä, että oppimisprosessi on vain keino saavuttaa päämäärä. Mikä sitten on tavoitteesi? Muista hänet. Jaa se tehtäviin, mikrotavoitteisiin. Esimerkiksi 3 kuukaudessa oppia puhumaan englantia, 4 kuukaudessa kirjoittamaan jne. Tämä on viides kohta luettelossa.

Kiinnostus sisältöön syntyy materiaalin mielenkiintoisesta esittelystä ja tämän alan taipumuksista. Mutta vaikka kuinka esimerkiksi rakastan psykologiaa, siinä on tylsiä päivämääriä, numeroita ja termejä, teorioita, jotka täytyy vain opetella ulkoa. Jokaisessa tieteessä on sellaista materiaalia - mitään ei voida tehdä. Mutta muuten tietoa voidaan tulkita erittäin mielenkiintoisella tavalla: esimerkkejä elämästä, piirustuksia, videoita, esityksiä.

Koko internet on käytettävissäsi. Mistä tahansa aiheesta löydät paljon vaihtoehtoja materiaalin esittämiseen siinä, mukaan lukien kirjoittamat käsikirjat yksinkertaisin termein, selkeällä kielellä, lyhyesti. Sanamuoto "... nukkeja varten" ei yllätä ketään Internetissä. Ja kaikki formaatit löytyvät: ääni, video, sähköisiä kirjoja kaikki formaatit.

Jos ongelmasi on haluttomuus mennä oppilaitos sitten analysoida syitä. On mahdollista, että tämä johtuu luokkatovereista (luokkatovereista) tai opettajasta. Ratkaise nämä ristiriidat.

Harjoitukset

Etsi harjoituksia, jotka kehittävät kiinnostusta oppimiseen ja lisäävät keskittymiskykyä. Kokeile niitä.

Kuvittele, että olet aihe, joka ei vielä herätä kiinnostustasi. Puhu tästä aiheesta ensimmäisessä persoonassa. Etsi etuja, puhu niistä. Ole sitten taas oma itsesi ja kerro omasta näkökulmastasi tuotteen edut.
Lisää keskittymistäsi. Kirjoita tätä varten useiden värien nimet arkille ja maalaa ne muilla sävyillä. Esimerkiksi sana "keltainen" on musta, "punainen" on sininen jne. Sinun tehtäväsi on nimetä sävyt tarkasti järjestyksessä, etkä lue sanoja.
Toinen harjoitus keskittymisen kehittämiseksi: piirrä viiva arkille ja ajattele vain sitä, heti kun olet hajamielinen, astu takaisin ylös. Käsittele sitä kuin peliä – yritä parantaa pisteitäsi joka kerta.

Jälkisana

Jos kiinnostus koulutuksen sisältöön ei tule millään tavalla, mieti valitun polun oikeellisuutta. Ehkä se ei vastaa kykyjäsi, taipumuksiasi, kiinnostuksen kohteitasi. Yliopisto-opiskelusta tulee taakka väärän kanssa. Ja koulussa lapset eivät halua opiskella epäonnistuneen itsemääräämisoikeuden takia tai päinvastoin, heillä on selkeä käsitys tulevaisuuden polusta (he lopettavat opiskelun joissain aineissa ja keskittyvät muihin). Kiinnitä huomiota tähän asiaan.

Et voi pakottaa itseäsi opiskelemaan. Voit vain haluta oppia. Mutta tätä varten sinun on ymmärrettävä itsekoulutuksen ja koulutuksen arvo, merkitys henkistä kehitystä, katso oppimisnäkymät. Eikä vain näkökulmia, vaan näkökulmia, jotka tyydyttävät persoonallisuuden.

Syväoppimisen menetelmiä on monia, kuten erilaisia kouluttajien ohjelmia, mutta kysymys laadukkaasta ja täydellisestä oppimisesta tulee aina opiskelijan itsensä kysymykseen, kuinka pakottaa itsensä opiskelemaan, jos kaikki laiskuus tai materiaali tuntuu tarpeettomalta, tai kevät on tullut rakastumisen mukana. Aina on monia tilanteita, jotka hämmentävät oppimisen tarvetta. Lapsilla tätä prosessia ohjasivat aikuiset, vanhemmat tai opettajat, mutta mitä vanhemmaksi oppilas tulee, sitä suurempi vastuu tiedon hallitsemisesta on hänelle.

Aloita aina tunnetila opetusta, koska motivaation puutetta ja tiedonhalua ei aina voida stimuloida ulkopuolelta, joskus tämä on erittäin ei-toivottavaa. Joten jos henkilö elää akuutin surun kanssa, sopeutuu uusiin olosuhteisiin, on joutunut kollektiivisen kiusaamisen uhriksi, niin opintojen kannustaminen voi aiheuttaa ylikuormitusta. hermosto päättyy yleiseen turhautumiseen. Näissä tilanteissa sinun on annettava itsellesi aikaa ilman vaivaa, voit järjestää akateemisen loman yliopistossa ja osallistua koulun tunneille mahdollisimman paljon.

Aluksi tietysti olisi kiva selvittää, opiskeleeko ihminen oikealla paikalla ja tarvitseeko hän koulutusta nimenomaan näissä aineissa, ja vasta sitten etsiä lisää ja syitä ympäröivästä tilasta.

Psykologit suosittelevat aloittamista voittamisesta sisäinen vastus. Miten enemmän ihmisiä viettää aikaa opiskelematta, sitä vakavampi on vastustus kurssien aloittamiselle (muista haluttomuus opiskella, palaa lomalta, kun taas marraskuussa kaikki oli paljon helpompaa). Joten pakottaaksesi itsesi opiskelemaan koulussa ja olemaan laiska, sinun on viritettävä tunneille aamulla. Useiden laitteiden kantaminen lelujen kanssa tai jatkuva online-tilassa oleminen ovat asioita, jotka vain lisäävät oppituntien ongelmia.

Globaali tavoite tulisi lopulta jakaa pieniksi päivittäisiksi, mutta älä unohda täydennystä. Aloita nautintojen toteuttaminen heti suunnitelman kriittisen osan suorittamisen jälkeen - näin on tapana jatkuva opiskelukuorma. Tärkeä sääntö menestys ja korkea tuottavuus on hyvä olo, joten et voi aloittaa opiskelua huonona fyysinen kunto nälän tai väsymyksen tunne. Aluksi sinun on laitettava fyysinen itsetietosi kuntoon - nälän, kivun ja vaivojen vuoksi on parempi lykätä tunnit.

Jotta oppiminen olisi positiivisempaa, sinun on käytettävä aikaa sisäiseen viritykseen - voit kuunnella miellyttävää musiikkia ennen oppituntia tai ostaa inspiroivia tarvikkeita.

Jos kysymys on läksyjen tekemisestä, niin opiskelupaikkojen vaihtaminen voi auttaa, jolloin huomio tulee lisää. Voit esimerkiksi lukea puistossa, tehdä kirjoitustehtäviä pöydän ääressä ja tehdä erilaisia luovia projekteja lattialla keittiössä tai käytävässä. tee muistiinpanoja uusi tieto, käytä omaa salauskoodiasi pitkien käsitteiden vähentämiseen, joten säästät aikaa toistossa, koska näkö-, kuulo- ja motorinen muisti ovat mukana.

On tarpeen löytää syy tuntien lykkäämiseen tai jopa ohittamiseen. Jos nämä ovat houkutuksia ulkopuolinen maailma, eli tarvetta kunnollinen organisaatio opiskelupaikat, jos se on laiskuutta ja motivaation puutetta, sinun on työskenneltävä kanssasi sisäiset tilat, löydä arvokkaita tavoitteita ja kannustinbonuksia.

Oikea tavoitteen asettaminen

Sinun on pakotettava itsesi opiskelemaan yliopistoon yksin, eikä kukaan muu myöskään seuraa ponnistelujasi tai motivaatiotasoasi. Jos rakensit väärän konseptin, niin lukukauden lopussa sinut yksinkertaisesti erotetaan, juuri tässä tilanteessa herää kysymys tavoitteen asettamisesta. Kun astut oppilaitokseen ensimmäistä kertaa kuukausiin, sinun tulee tehdä itsellesi suunnitelma, mihin tämän koulutuksen tulisi johtaa.

Tavoitteiden asettaminen ei ole merkityksellistä vain yliopiston onnistuneen valmistumisen kannalta, vaan myös minkä tahansa koulutusohjelman kannalta. Päävirhe kanssa Itsenäinen opiskelu on asettaa tavoite - aloittaa oppiminen. Tämä on väärä polku, koska tavoitteessa on aina oltava useita askeleita kehittyäkseen eteenpäin. Voit siis muotoilla tämän tarpeeksi opiskella hyvin tai parantaa suorituksia tietyissä aineissa, kenties lisäkurssien määrän kasvuna.

Jotta voit valita ja muotoilla tavoitteen oikein, kysy itseltäsi kysymys "Miksi?", Ja seurauksena on jo mahdollista lisätä yhdestä nimestä karkea suunnitelma Toiminnot. Esimerkiksi kun pitää vain valmistua yliopistosta, ei ole selvää miksi, ei ole ohjeita milloin ja miten tarkalleen. Jos on tarvetta lopettaa lääketieteen yliopisto seuraavan kuuden vuoden aikana pysyäkseen tieteellisellä osastolla tulevaisuudessa ja keksiäkseen lääkkeen kouristusoireyhtymä vauvat, koko kuva muuttuu. Ihminen ymmärtää tässä tilanteessa, että hän ei tarvitse vain vierailla pariskunnilla ja suorittaa instituutin tehtäviä, vaan hän voi saavuttaa tavoitteensa ylimääräisten mestarikurssien ja konferenssien kautta, ja mikä tärkeintä, täällä opiskelu on keino ja keskitason Siirtyä eteenpäin. Ja kun toiminnan merkitys ja vakavuus on tietoisuudessa jo vähentynyt, se suoritetaan melko helposti, melkein vaivattomasti.

Motivaatioiden löytäminen

Jos syvällä tasolla oleva henkilö on tietoinen harjoittelunsa tarkoituksesta, tämä on jo motivoiva tekijä, mutta joissain tapauksissa se ei riitä. On hyvä ottaa muut mukaan tähän tarinoilla, että aiot valmistua tiettyyn päivämäärään mennessä tai halustasi osallistua tunneille jonkun kanssa. Toisia motivoi halu pitää sanansa, kun taas toiset tarvitsevat jatkuvia puheluita ja muistutuksia tovereiltaan, että tänään on aika opiskella.

Selvitä itse, mikä on opinnoissasi tärkeämpää - prosessi vai tulos. Jos tulos on tärkeä, sitä on syytä etsiä opinto-oppaat, jossa on koko ohjelma pakattuna, neuvottele opettajien kanssa, etsi ratkaisuja. Löydä korkea ja pysty ohittamaan järjestelmä samalla kun kaikki muut tukkivat tarpeettomia tietoja. Jos yksilölle tärkeintä on itse oppimisprosessi, niin siitä kannattaa huolehtia. psykologinen puoli- etsi tietoa eri lähteistä, eikä vain kuunnella opettajaa, valmistella itse raportteja ja osallistua konferensseihin, tuoda uusia aiheita keskusteluun. Henkilökohtainen aktiivisuus ja oman liikkeen suunnan ymmärtäminen motivoi lisäsaavutuksiin.

Motivaatio tunneille osallistumiseen on erilainen - tämä on loistava tilaisuus esitellä asuja ja vempaimia, löytää ystäviä ja samanhenkisiä ihmisiä. Ihmisen asenne oppimiseen muuttuu radikaalisti, jos ryhmään tai luokalle ilmaantuu mukava ikätoveri – ehkä tästä seuraa yhteinen esseiden kirjoittaminen tai halu erottua tunnilla vastauksen ansiosta.

Ne, joita inspiroivat ideat eivät auta, joutuvat kohtaamaan negatiivisen motivaation - silloin uhkaa karkotus, vanhemmille soittaminen, sakkojen periminen (etenkin yksityisesti). koulutusinstituutiot). Negatiivinen motivaatio on vahvin, mutta onko mahdollista saada prosessi joka kerta kriittiseen pisteeseen, jokaisen on päätettävä itse.

Työpaikan järjestely

Tärkeä asia on koulutuspaikan vastaavuus kurssin tavoitteiden kanssa. Paljon puhutaan valoisan, syrjäisen huoneen tarpeesta, joka on kaukana ja suljettu kaikilta häiriöiltä, mutta jos tunnit koskevat maalausta, niin puisto on paras paikka ja jos siellä soitetaan kitaraa, niin sopiva paikka tuskin on hiljaista. Heitä ei tietenkään pidä häiritä, ja siellä, missä uuden tunteminen tapahtuu, kaiken tarvittavan pitäisi olla läsnä, mutta tämä ei välttämättä ole munkin selli.

Internetin välttämättömyys työpaikalla on kiistanalainen, koska sen ansiosta se on saatavilla ja suuri määrä tarvittavat tiedot ja häiritsevät sivustot (sosiaaliset verkostot, pelit, verkkokaupat). Alkaen muuttaa oppimisen lähestymistapaa ja tahdonvoiman puuttuessa on optimaalista asentaa selain, joka estää häiritsevät sivustot - tämä on myös työpaikan organisaatio.

Varmista, että sinulla ei ole vain tarvittavia materiaaleja, vaan myös luot oikean ilmapiirin. Esimerkiksi, eteeriset öljyt Sitrushedelmät parantavat mielialaa ja keskittymiskykyä.

Muki teetä tai kahvia kannettavalla lämmitystelineellä eliminoi tarpeen olla jatkuvasti hajamielinen ja jättää tilaa juomille. Huolehdi äänisäestyksestä, sillä aina täydellinen hiljaisuus ei voi auttaa, monille se päinvastoin on hermostuneisuutta aiheuttava tekijä.

Taustalounge-musiikki ja erilaiset luonnon äänet, keinotekoiset äänet auttavat tasoittamaan kovia ääniä putoavat huonekalut naapureista ja vaimentavat lasten huudot leikkikentällä.

Muistutamme jälleen kerran, että huonekalujen on noudatettava ortopedian periaatteita, koska epämiellyttävä asento, päävaltimoiden puristaminen ja epämukava kulma nivelelle johtavat lopulta väsymys. klo jatkuva jännite Näistä kehon osista ei tapahdu vain työkyvyn menetystä, vaan myös sairauksien kehittymistä.

Ajanhallinta

Jotta opiskelu ei häiritse, ei vaikuta kaikkea vievalta ja kauhealta, ja myös koko elämäsi suunnittelemiseksi sinun on säädettävä tunneille varattu aika. Jos et käsittele tällaisia asioita, voi lopulta käydä niin, että koko päivä kului opiskellessa, säännöllisillä häiriötekijöillä kaikenlaisten pienten yksityiskohtien vuoksi (puhelimessa puhuminen, ruoanlaitto, sisarensa hameen etsiminen jne.) .

Varaa itsellesi aikataulu, joka sisältää joka päivä tietyt tunnit, jotka on omistettu yksinomaan opiskelullesi. Tällä hetkellä kaikki pikaviestit ovat pois päältä, puhelinta ei ole asetettu värinätilaan, mutta kaikki signaalit ovat pois päältä. Kaikki, mitä ihminen tekee tällä hetkellä, on omistettava yksinomaan opiskeluun. Lisäksi on hyödyllistä varata aikataulusta pieni aika, jota tarvitaan suunnittelemattomille tai lisätunneille. Jos ihminen yrittää tehdä enemmän varattuna aikana, laatu kärsii huomattavasti, olkoon parempi, useimmiten päivinä on vapaa ikkuna, mutta joskus se voidaan varata opiskeluun.

Aikataulu tulee suunnitella ottaen huomioon toimintojen ja oppiaineiden tai kurssien vuorottelu. Fysiikan ja matematiikan tunteja ei pidä laittaa peräkkäin, vaan kirjallisuutta ja kolme luovaa ympyrää iltaan. Esimerkkivaihtoehto voisi näyttää suunnilleen tältä: ratkaisi ongelmia, harjoitteli, meni kävelylle, luin uuden luvun fiktiokirjasta, piti lounastauon, teki esityksen.

Kaavioiden laatiminen käyttämällä epätyypillisiä muistamistekniikoita säästää merkittävästi opiskeluaikaa. Näiden aputekniikoiden oppimisen lisäksi voit käyttää ajanhallintatekniikoita, joissa puhutaan tavoista delegoida tehtäviä ja mahdollisuudesta käyttää joka minuutti. Tämän seurauksena, kun olet oppinut kaikki nämä tekniikat, voit oppia merkittävän osan tarvittavasta materiaalista tai valmistaa esityksen metrossa matkalla kotiin.

Tahdonvoiman kehittäminen

Tahdonvoima on tärkein avustaja kaikkien tavoitteiden saavuttamisessa, mukaan lukien harjoittelu. Mutta sitä tulee käyttää viisaasti, älä yritä vetää kaikkea, vain pakottaa itsesi. Säilytä oikea taso tahdonvoimaiset prosessit salli säännölliset tauot, viikonloput ja lepo, henkisten resurssien täydentäminen.

Voit aloittaa pitämällä huoneen ja vaatteet siistinä. Yritä säädellä vuorovaikutustapaasi - älä ole töykeä, vaan kuuntele, älä löydä tekosyitä, vaan tee se. Tee itsellesi hoito-ohjelma - tämä on hetki, joka sisältää molemmat ja säästää aikaa opiskeluun.

Johdonmukaisuus on avainasemassa oppimisessa, ja kykysi ylläpitää johdonmukaisuutta voi alkaa päivittäisellä kurinalaisella heräämisellä tai harjoituksella. Aikataulun noudattamatta jättämisestä peritään sakkoja. Myös museovierailu kerran kuukaudessa tai kävely puistossa kerran viikossa johtaa kehitykseen tahdonvoimaiset ominaisuudet, edellyttäen, että ne esitetään missä tahansa säässä ja missä tahansa tunnelmassa.

Vaikeuksia syntyy jokaisessa muutosvaiheessa ja uusien toimenpiteiden lisäämisessä aikatauluun, mutta vaikein on ensimmäinen vaihe, jolloin ihminen alkaa säädellä elämäntapojaan tarpeista riippumatta.
Vastustus voi kestää eniten useita muotoja, todennäköisesti vilustuminen. Suurin osa tärkeä pointti kun tilanne pahenee, toimenpiteitä jatketaan sitkeästi, sitten kolmen viikon kuluessa kehittyy uusi tapa ja se helpottuu. Merkitys on suunnilleen tällainen: vaikka tie instituuttiin olisi lumen peitossa, lue sitten saatavilla olevat erikoisalaasi artikkelit, ja jos sairastut, kun sinun täytyy juosta, niin mene ainakin ulos ja kävele tavallista matkaa.

Palkitse itsesi menestyksestä

Opintopalkkiot ovat loistava lisämotivaatio. Täällä kannattaa valita asioita tai aktiviteetteja, jotka tuovat iloa. Jos se on jotain makeaa, niin älä anna sen olla karkkia keittiön pussista – käytä aikaa määrätietoisesti matkustamiseen lähimpään tavarataloon etsimään mitä nyt haluat. Uudet asiat, kauniit koristeet, maksettu tili pelissä - kaikki tämä voi hyvinkin tulla palkkiona menestyksestä koulutustoiminnassa.

Nautintojen monipuolisuus on monipuolinen, johon ei tarvita aineellisia investointeja. Se voi olla kävelyä, koska ihminen todella ansaitsee sen, eikä hänen tarvitse istua oppikirjojen takana. Tapaaminen ystävien kanssa, puhuminen viimeaikaiset tapahtumat, matkoja mielenkiintoisia paikkoja- kaikki tämä ruokkii sielua ja kiinnostusta. Voit myös varata aikaa itsestäsi huolehtimiseen - tee kaunis meikki, ota kylpy, treenaa vaakatasossa.

Joka tapauksessa palkkioiden on vastattava saavutusta. Eli jos luit kappaleen joka päivä, tähän vaaditaan enintään muki herkullista teetä, koska tämä ei ole saavutus, vaan normi. Ajankohtaisesti suoritetut ajankohtaiset tehtävät ansaitsevat hieman rohkaisua, onnistuneen vuoden tai istunnon voi todeta isolla hankinnalla tai kerhovierailulla yhdessä ryhmän kanssa. Kuukausikurssien valmistuminen on kelvollinen syy kehua itseäsi, mutta tämän kiitoksen määrä ei saa ylittää korkeakoulusta valmistumisen saavutusta.

Niille, jotka haluavat järjestää vähintään osallistumisen tunneille, voit järjestää kaikenlaisia mukavuuksia joka päivä, mutta kun siitä tulee tavallista, sinun on lopetettava hemmottelu arjen esiintymiseen. Se ei tarkoita pysähtymistä, se on vain muuttumista uusi tavoite ehkä monimutkaisempi ja aikaa vievämpi, mutta palkitsevampi.

Kysymys psykologille

Hei, Vladimir Jurievich. Nimeni on Igor, olen 18-vuotias. Olen DSTU:n opiskelija. Minulla on ongelma - en voi pakottaa itseäni opiskelemaan.. Ymmärrän täydellisesti, että tarvitsen sitä tulevaisuudessa, tämä on minun leipäni, että minun on elätettävä vanhempiani kun he jäävät eläkkeelle. Opiskelen taloustiedettä, eli siellä on sellaista hölynpölyä, että et vain ymmärrä ja sinun on opittava ulkoa materiaali. Yliopiston jälkeen, kun menen kotiin, motivoin itseäni, sanotaan, että tulen nyt ja luen, teen läksyt, mutta kun tulen kotiin, avaan kirjan enkä ymmärrä mitään, samalla kun kysyn mitä ja miten vanhemmillani on, yritän löytää Internetistä vastausta, mutta silti en löydä sitä, heittelen kirjan ja teen muuta - hölynpölyä.. Samaan aikaan minulla on jatkuva masennus , että en voi oppia materiaalia, että olen jarru ja kaikkea muuta. Minusta tämä ei näytä kiinnostavan minua.. että tämä ei ole minun, pidän kitaran soittamisesta enemmän, mutta päästäksesi jonnekin, sinun täytyy pysyä kotona ja treenata paljon, mutta en halua kohtaan. Tuntuu kuin minulla ei ole kiinnostuksen kohteita elämään, on vain niitä, joilla ei voi ansaita rahaa, pelit ovat jo päättyneet, se on alkanut uusi elämä, sinun täytyy ottaa järki, mutta se ei toimi, vaikka ymmärrän hyvin, että jos en aloita opiskelua, en ole tulevaisuudessa kukaan. Voin lopettaa yliopiston, teen sen joka tapauksessa, mutta tiedänkö mitään sen jälkeen, se on ongelma.
Kuulin, että menestys liiketoiminnassa tulee, kun siitä pidät, sinulla on siitä vetoa koko ajan ja kaikki tämä, mutta talous ei kiirehdi minua, ja on liian myöhäistä lähteä. Tietysti tykkään opettaa sitä, vasta kun ymmärrän sen, niin mieli on hyvä ja haluan yliopistoon jne.
Kerro minulle, kuinka laiskuuden voittamiseksi ja kuinka tehdä taloudesta suosikkini.
Kiitos etukäteen.

Psykologit vastaavat

Hei Igor!

Kysymys oikeasta valinnasta on aina läsnä jokaisen ihmisen elämässä. Siksi KAIKKI riippuu siitä - MITÄ HALUAT?

Loppujen lopuksi, jos haluat, se on mahdollista. Kysymys on siitä, mitä saavuttaa, on ponnisteltava.

Täällä sinun on päätettävä - Kuka on elämäsi mestari.

"Sinä vai torakat?"

Jos otat vastuun elämästäsi ja mitä siinä tapahtuu. Sitten toimit valintasi MUKAAN.

Päätit opiskella – sitten keskityt opiskeluun!

Hajamielinen, haluan mennä jonnekin. Mutta muistat päätöksesi ja jatkat oppimista keskittämällä huomiosi itse toimintaan.

Esimerkki: kun haluat mennä wc:hen, voit ajatella jotain muuta (EI). Kaikki huomiosi on toiminnassa! Sama on opiskelun kanssa. "Torakat pitävät tauon ja kuoriutuvat." Koska kaikki huomiosi on keskittynyt tavoitteeseen. Ja lopetit "niiden" ruokkimisen ;-)

Yksi harjoitus, joka auttaa sinua keskittymään toimintaan (mikä tahansa).

Muista itseäsi kiehtovan toiminnan aikana (kun kaikki sujui). Tunne tämä tila KEHOLLASI!!! Ja samalla kun säilytät tämän tilan, olet mukana toiminnassa, johon sinun on keskityttävä. Aluksi se kestää tunnin, sitten enemmän. Sitten opit keskittymään mihin tahansa toimintaan ja OLLA "kaikki" siinä. Kaikki buddhalaisuuden tekniikat ja muut itämaiset käytännöt tähtäävät huomion keskittämiseen.

Tärkeintä on ymmärtää - KUKA ON ELÄMÄSI OMISTAJA! Kuka on vastuussa siitä, mitä sinulle tapahtuu? JOS OLET!

Sitten kaikki on hyvin.

Hyvä vastaus 6 huono vastaus 2

Tilastojen mukaan useasta kymmenestä opiskelijasta tulee yksi tai kaksi erinomaista opiskelijaa. Usein monet lapset ja heidän vanhempansa ihmettelevät, kuinka olisi parasta opiskella koulussa. Suosittelemme, että luet tässä artikkelissa julkaistut suositukset.

Kukaan ei voi pakottaa sinua opiskelemaan, muistamaan ja ymmärtämään aihetta, jos opiskelija itse ei sitä halua. Siksi käsittelemme myös kysymystä, kuinka herättää opiskelijan kiinnostus tieteitä kohtaan.

Miksi hyvä saavutus on välttämätön

Pääsääntöisesti opiskelu ala-aste, lapset eivät vielä ymmärrä tieteiden tiedon tärkeyttä. Tämän ymmärtäminen tulee lähemmäksi valmistumista alkaen luokilta 8-9. Tosiasia on, että jokaisen opiskelijan on läpäistävä loppukoe, jolla on ratkaiseva rooli tulevassa koulutuksessa ja joskus uralla. Siksi vanhempien on suositeltavaa selittää hellästi ja kohteliaasti, miksi hyvää akateemista suoritusta tarvitaan.

Mitä tehdä, jos paljon jää väliin, mutta haluat pysyä mukana

Hyvin usein opiskelijat alkavat ennen loppukokeita miettiä, mitä heidän on voitettava. koettelemus. He ymmärtävät, kuinka onnekkaita ne, jotka opiskelevat yhdelle "viisille".

Mutta erinomaisia opiskelijoita on mahdotonta tavoittaa muutamassa kuukaudessa. Aika on mennyt. Itse asiassa voit pyytää apua luotettavalta opettajalta, luokkatoverilta tai palkata tutorin.

Kuinka opiskella paremmin

Mikä on jälkeen jääneelle paras tapa opiskella koulussa? Tässä on joitain yksinkertaisia vinkkejä tähän:

kuuntele opettajan sanoja;
pyydä läheisiäsi kertomaan jotain tietystä aiheesta;
lue lisää tieteestä/aineesta itse;
aloittaa alusta tai siitä, missä suorituskyky on heikentynyt.

Tässä tapauksessa on mahdollista päästä kiinni parhaillaan tutkittavaan ohjelmaan.

Kuinka ymmärtää opettajaa

Opettajat ovat erilaisia: niitä, jotka osaavat selittää hyvin, ja niitä, jotka eivät käytännössä kerro mitään. Sinun on oltava valmis tähän. Jos opettajaa ei ole mahdollista ymmärtää ensimmäisistä päivistä lähtien, on suositeltavaa opiskella aihetta itse, neuvotella tieteeseen perehtyneiden kanssa. Yleensä opiskelijan on opittava ymmärtämään kaikki itse. Yliopistoissa koulutus on pääosin itsenäistä, ilman opettajien apua. Siksi on parempi ajatella etukäteen, tai pikemminkin "opeta itse".

Kuinka valmistautua oppitunneille kotona

Sinun pitäisi oppia arvostamaan aikaa. Kun tulet kotiin, on parempi levätä: makuulle, jutella perheen kanssa tai mieluiten kävellä raikkaassa ilmassa.

Noin 1 tunti riittää. Ja sitten tulee vaikea hetki - kuinka valmistautua oppitunnille. Ei ole suositeltavaa aloittaa läksyjen tekemistä heti koulun jälkeen, jos ei ole halua ja voimaa. Älä myöskään tuhlaa aikaa siihen tietokonepelit, Internet, koska kaikki tämä voi houkutella pitkään.

Kun tunnet olosi levänneeksi, aloita opiskelu. Voit esimerkiksi istua sohvalla lukeaksesi kappaleen historiasta tai tietyn kirjallisuuden romaanin. Ja erilaiset laskelmat, kaikki kirjalliset työt tehdään parhaiten pöydässä.

Se, mikä on opittava ulkoa, jaetaan parhaiten vaiheisiin:

lue ennen läksyjen aloittamista;
ymmärtää tekstin merkityksen;
visualisoida tiedot;
lue uudestaan.

2-3 tunnin kuluttua voit toistaa itsellesi ja tarkistaa oppikirjasta. Jos mitään ei muista, toista kaikki, mikä on kirjoitettu yllä olevaan luetteloon.

Miksi kaikki yritykset epäonnistuvat

Mutta on myös takapuoli mitalit: ulkoa ulkoa (fysiikan kaava tai yhteiskuntatieteiden määritelmä), mutta mikään ei ole selvää. Tässä tapauksessa voit käyttää Internetin apua. Siitä voit jopa löytää video-opetusohjelmia tietystä aiheesta.

Kuinka on parempi opiskella koulussa, jos opiskelua ei anneta kaikella halulla? Apua kannattaa pyytää esimerkiksi luokkakavereilta, jotta he selittävät mitä ja miten tapahtuu, miten kaavioita rakennetaan ja fysiikan tai kemian tehtäviä ratkaistaan. Älä pelkää lähestyä opettajaa ennen oppituntia tai sen jälkeen kysyäksesi jotain käsitellystä aiheesta.

Kuinka osoittaa kiinnostusta epämiellyttäviä aiheita kohtaan

Usein lapsilla ei ole sielua joillekin esineille. Mutta sinun täytyy opiskella niin, että lopulliset arvosanat ovat moitteettomia. Epämiellyttävää aihetta voidaan käsitellä eri tavalla. Oletetaan, että et pidä tarinasta monien päivämäärien ja tapahtumien vuoksi, jotka sinun on muistettava ulkoa.

Jotkut opiskelijat haluavat opiskella koulussa, koska he haluavat oppia jonkin aiheen kokemuksen kautta. Samasta tarinasta tutkitaan esimerkiksi keisarinna Katariina II:n hallituskautta. Voit vierailla museossa tai nähdä tämän suuren naisen hallituskauteen liittyviä maalauksia.

Ei-rakastamalle matematiikalle kannattaa etsiä helpompia yhtälöitä ja harjoitella, ratkaista useilla tavoilla. Ja sitten päästään vaikeisiin asioihin. Kartoitus on myös hauskaa toimintaa.

Mitä hyötyä onnistuneesta opiskelusta on?

Yllä keskustelimme kuinka oppia paremmin koulussa. Vastataan nyt kysymykseen, miksi akateeminen menestys, onko siitä hyötyä elämässä? Tähän kysymykseen on parempi vastata moraalisesta näkökulmasta: kun opiskelija luottaa kykyihinsä, hän ei välitä jokaisesta kokeesta tai itsenäinen työ, ei pelkää puheita. Hän on onnellinen, hän pitää kaikesta ja kaikki on hänelle helppoa. Kymmenen vuoden ajan hän ei ole pitänyt koulua raskaana työnä, vaan toisena kotinaan. Tämä moraali auttaa ymmärtämään uralla.

Materiaalin riippumaton analyysi

Ihminen on syntynyt tietämään enemmän maailma omillaan. Jos et aloita lapsuudesta, niin sisään aikuisten elämää se tulee olemaan erittäin vaikeaa. Puhutaanpa siis siitä, kuinka opettaa oppilaita oppimaan, eli opettamaan itseään.

Samanlainen aihe on erityisen tärkeä niille, jotka ovat poissa koulusta sairauden vuoksi. Saadakseen kiinni luokkatovereihin sairaan oppilaan on saatava selville, mitä koulussa tapahtui. Seuraavaksi sinun tulee avata oppikirja ja tutustua aiheeseen. Jos edelliset oppitunnit on hallittu, sinun pitäisi mennä hyvin ja uutta materiaalia. Sinun ei pitäisi etsiä tekosyitä, kuten: "Olin sairas, en tiedä mitään." Yritä selvittää se itse

Palkkaako tutorin

Kuinka parantaa koulun suoritusta mukavammalla ja aikaa säästävällä tavalla?

Jos opiskelua ei anneta ollenkaan, on parempi turvautua tutorin palveluihin. Hän auttaa niin pian kuin mahdollista käsitellä mitä tahansa materiaalia. Mutta vastuu on silti opiskelijalla: materiaali tulee muistaa erehtymättä ja syventyä opiskelun olemukseen. Vain tässä tapauksessa ohjaajalla on takeet siitä, että opiskelijasta tulee hyvä opiskelija tai erinomainen opiskelija.

Internet tulee apuun

Miten lapset voivat nyt koulussa? Viime vuosikymmeninä ja jopa vuosisatoina sitä oli vaikea saada tarvittava materiaali. Käytössä Tämä hetki mikä tahansa kirja ja jopa essee löytyy Internetistä.

Lopuksi on muistettava, että akateeminen suoritus riippuu täysin opiskelijasta itsestään.

"Me kaikki opimme vähän jotain ja jotenkin!" Pushkin A.S.

Kävimme kaikki koulutuksen vaiheet läpi: koulu, korkeakoulu, yliopisto. Ja useimmat ihmiset joutuvat opiskelemaan koko elämänsä työn, henkilökohtaisen kehityksen, urakehitys jne. Mutta kaikkien mielestä oppiminen ei ole helppoa.

Kuinka pakottaa itsesi opiskelemaan säännöllisesti?
Kuinka varata aikaa tunneille?
Kuinka kurittaa itseäsi?
Kuinka motivoida itseäsi?
Ja mikä tärkeintä, kuinka ei hylätä koulutusta?

Nämä ongelmat ovat erityisen tärkeitä ihmisille, jotka opiskelevat yliopistossa kokopäiväisesti tai osa-aikaisesti, sekä niille, jotka käyvät läpi yrityskoulutusta ja -kursseja. Neuvomme ovat hyödyllisiä paitsi oppimisessa, myös elämässä yleensä. Ellei tietenkään ole valmis muuttamaan siinä jotain.

Suunnittelu. Mistä aloittaa elämänsuunnittelu.

”Ihan ja tärkeän työn tekemiseksi tarvitaan kaksi asiaa: selkeä suunnitelma ja rajoitettu aika» Elbert Hubbard

Kaoottinen oppiminen - ei johda eteenpäin liikkumiseen, todennäköisesti merkitset aikaa. Ilman suunnitelmaa on lähes mahdotonta rakentaa harjoittelua oikein tai sen tehokkuus on lähes nolla. Ja sitten seuraa hätävalmistelu istuntoon ja kokeisiin tai sertifiointiin. Ja taas vannot itsellesi, että ensi lukukaudella alat opiskella oikein. Kuinka on mahdollista saavuttaa jotain, jota ei ole edes selkeästi osoitettu. Näkemättä näkymiäsi ja asettamatta suuria tavoitteita on vaikea aloittaa suunnittelua.

Kiinnitä tavoitteesi koulutuksessa, ammatissa, varallisuudessa, ihmissuhteissa. Aseta itsellesi suuria tavoitteita (erinomaiset opinnot, ylennys, tulonlisäys, loma merellä, autot jne.). Arvioi aina niitä vastaan ehdotetut toimet.

Jaa se sitten jaksoihin ja ala päivittäiseen suunnitteluun. On monia tapoja suunnitella päivä (viikko tai kuukausi, vuosi) ja luoda aikatauluja. Voit luoda suunnitelman erityisissä sähköisissä suunnittelijoissa, verkkopäiväkirjoissa tai perinteisissä paperipäiväkirjoissa. Jos sinulla on ongelmia tietokoneen, älypuhelimen kehittämisessä, on jopa suositeltavaa käyttää sähköisiä suunnittelijoita. Hallitse taidot työskennellä tietokoneen, älypuhelimen jne. Kun valitset sinulle sopivimman tavan luoda aikataulu, voit aloittaa sen kirjoittamisen.

On erittäin tärkeää tehdä alussa globaaleja suunnitelmia, miettiä mitä haluat saavuttaa elämässä ja vasta sitten siirtyä pienempiin tehtäviin: silloin tiedetään jo varmasti, mitä voidaan jättää huomiotta ja mitä pitäisi tehdä ensin. Suunniteltujen tehtävien ja tavoitteiden määrää tulee miettiä tarkkaan, mahdottomia suunnitelmia ei tarvitse kirjoittaa. Sinun on syötettävä asiat luetteloon hitaasti, harkitsemalla jokainen kohta läpi. Aloita tärkeimmistä tehtävistä ja siirry vähitellen toissijaisiin tehtäviin, jotka voidaan siirtää toiselle päivälle tai tehdä vapaa-ajallasi.

Kun olet luonut ja toteuttanut aikataulun selkeästi, ymmärrät, että sinulla on paljon aikaa ja voit tehdä kaiken. Lisäksi pääset eroon tarpeesta muistaa kaikki lupaukset ja suunnitellut asiat. On syytä huomata, että kaikki menestyneitä ihmisiä Tee itsellesi aikataulu, se auttaa pysymään vauhdissa ja työskentelemään mahdollisimman tuottavasti. Suunnitelma on tyhjä paikka ilman sen toteutusta, sinun on aina arvioitava omaa suorituskykyäsi, kuinka se vastaa suunniteltua, ja olla tietoinen suunnitelman toteutuksen laadusta.

Jää vain aloittaa elämäsi suunnittelu ja tehdä unelmistasi totta. Yksi tärkeistä edellytyksistä tavoitteiden onnistumiselle on niiden jatkuva pohtiminen. Sinun tulee nähdä ja muistaa mahdollisimman usein mitä haluat, miksi haluat ja miten asiat etenevät kohti tavoitetta.

Ajanhallinnan taito.

"Useimmat ihmiset sekoittavat ajan huonon hallinnan kohtaloon." Keen Hubbard

Kuinka usein teemme tekosyyn itsellemme - minulla ei ole aikaa opiskella, pyörin kuin orava pyörässä koko päivän. Valitettavasti olet väärässä, et vain osaa hallita sitä.

Ajanhallinta on ajanhallintateknologia, jonka tavoitteena on tehostaa sen käyttöä. Se tarkoittaa joukkoa toimia, joilla harjoitetaan tietoista hallintaa siihen käytetyn ajan suhteen tietyntyyppiset toimintoja ja joiden avulla voit merkittävästi lisätä tuottavuuttasi ja tehokkuuttasi.

Ajanhallinta sisältää mm laaja valikoima aktiviteetit:- tavoitteiden asettaminen; — ajan suunnittelu ja jakaminen; — tehtävien delegointi ja resurssien hallinta; — ajankäytön analysointi; - ajan vahvistaminen; - painopisteet; - tehtäväluetteloiden laatiminen; - paljon enemmän.

Ajanhallinnan perusperiaatteet:
1. pääidea ajanhallinta - käytä aikaa elämän tärkeimpiin asioihin.
2. Mittaa aikaa tapahtumien mukaan.
3. Ota selvää, mihin käytät aikaasi.
4. Priorisoi elämäsi.
5. Aseta itsellesi tavoitteita.
6. Suunnittele aikasi päivittäin.
7. Laita asiat järjestykseen.
8. Tee suosikki kiinnostava asia.
9. Ammenna voimaa motivaattoreista.
10. Käytä moderni teknologia ajanhallinta.

Ajanhallintatekniikoita on monia, lue niistä Internetistä ja valitse haluamasi tekniikka.

Joten kuinka aloittaa säännöllinen omistautuminen opinnoille:

1. Määritä luokka-aika ja opiskeluaikataulu viikolle tai kuukaudelle, jonka käytät oppimiseen. Oppitunnille on varattava vähintään 30 minuuttia ja mieluiten noin tunti, vähemmän aikaa ei ole tuottavaa eikä siinä ole järkeä.

Jos voit harjoitella päivittäin 30 minuutista, tämä on erittäin hyvä, mutta yleensä henkilökohtaiset asiat eivät salli sitä. Tee lyhyen tähtäimen suunnitelmia viikolle asioiden mukaan, mutta vähintään 3 tuntia viikossa.

2. Tutustu opetussuunnitelmaan ja tuntiaikatauluun (jos sellainen on). Tee nyt itsellesi kalenterisuunnitelma, jossa viitataan opiskeleviin tieteenaloihin. Ja mikä tärkeintä - pysy suunnitelmassa ja opiskelusta tulee tapa, ja ymmärrät myös suunnittelun ja kurinalaisuuden hyödyt millä tahansa elämäsi alueella.

3. Tee muistiinpanoja. Jopa ilman epäonnistumista jos opiskelet järjestelmässä etäopiskelu. Kirjoita otteita luennosta, lyhyesti tärkeimmät käsitteet ja määritelmät sekä johtopäätöksesi materiaalista. Näet, tästä voi tulla tapa ja antaa sinun muistaa tiedot pitkään.

4. Etsi ammattilaisia tai opiskelutovereita. Kommunikoi, vaihda mielipiteitä ja voit nopeuttaa oppimistasi huomattavasti. Nyt tärkeintä ei ole jättää tätä liiketoimintaa puoliväliin.

Itsekuri on kaikki kaikessa.

”Kaikki menestys alkaa itsekurista. Kaikki alkaa sinusta." Dwayne Johnson

Elämä ei ole vain oppimista, mutta jos et edes selviä siitä osasta, mistä tiedät, mihin pystyt? Tapaa Hänen Majesteettinsa Discipline!

Toisin kuin motivaatio, kurinalaisuus ei odota oikeaa aikaa tai oikeaa mielialaa. Hän ei välitä tunteista ja tunteista, hän ei tarvitse niitä, ja tietyllä kokemuksella hän luo ne itse ja saa ne palvelemaan tavoitteitaan. Kyllä, kuritus ei ole helppoa. Se ei synny itsestään, ei ruoki motivaatiovideoita ja iskulauseita. Pienenä ja heikkona hän kamppailee laiskuuden, pelon ja "EN HALUA HUOMINEN" kanssa.

Mutta jos vaalit ja koulutat sitä, niin kasvaessa ja vauhdissa se auttaa sinua purkamaan kaikki esteet matkalla menestykseen ja itsensä toteuttamiseen. Lisäksi joka päivä se vaatii sinulta yhä vähemmän vaivaa ja huomiota. Kurilla on vain yksi haittapuoli: se on pitkä ja kova tapa. Siksi hän on erittäin epäsuosittu.

Ensinnäkin, kun meidät kerätään kurin ansiosta, asiat saadaan valmiiksi (vaikka ei kaikki, mutta tärkeimmät), kun syyllisyys ei murskaudu tekemättä jättämisen takia, niin paljon aikaa ja energiaa vapautuu koulutusta, kehitystä ja lepoa.

Toiseksi, kuinka tätä voidaan kutsua vapaudeksi, kun työskentelet toisten etujen hyväksi, mutta laiskuuden vuoksi laiminlyöt omasi? Osoittautuu, että kuri ja itsehillintä ovat todellista vapautta.

Kolmanneksi, älä vain tee sitä, mikä on oikein ja tarpeellista, vaan myös rakasta sitä, nauti siitä. Oppiminen on tylsää, tunnit eivät voi olla hauskoja, kova työ masentaa. Eli kaikki, mikä vaatii kurinalaisuutta ja itsehillintää, liittyy negatiivisiin tunteisiin ja tunteisiin, mikä tarkoittaa, että se on ristiriidassa onnen ja valoisan, mielenkiintoisen elämän kanssa.

Esimerkiksi monet ihmiset eivät pidä opiskelusta vain siksi, että he eivät pitäneet siitä koulusta lähtien. Ja meidän on tehtävä ne, jo pelkästään siksi, että niiden täytäntöönpanon ja menestyksemme välillä on suora yhteys. Mutta sinnikkyys palkitaan, kun työ on tehty tai tavoite saavutettu, onnellisuushormonin vapautuminen lisääntyy ja päinvastoin joukko keskeneräisiä töitä, joita lykkäät säännöllisesti myöhempään, mene nukkumaan raskaalla sorrella ja aiheuttaa stressiä ja viivytystä.

Lisäksi paljon riippuu asenteestamme. Minusta tuntuu, että on vaikeaa olla vastaanottamatta iloa ja nautintoa itsensä voittamisesta, omien tavoitteiden saavuttamisesta. Jo itse prosessissa voit olla onnellinen yksinkertaisesta ajatuksesta, että et ole heikkotahtoinen kuollut, vaan itseään hallitseva IHMIS. Osoittautuu, että todellista onnea on vaikea löytää ilman kurinalaisuutta. Ilman kurinalaisuutta on mahdotonta olla vapaa, saada inspiraatiota ja murtautua vaikeuksien läpi. Tietysti on niitä, jotka eivät koskaan voi rakastaa jonkin tekemistä kaikesta hyödyllisyydestään huolimatta.

Ja tässä ei auta mikään motivaatio ja itsehypnoosi, mutta kurinalaisuus voi tehdä sen.

itsemotivointi

"Elämä on peliä. Kaikki riippuu sinusta, ideoistasi, ajatuksistasi. Sinun tarvitsee vain nostaa perse sohvalta ja mennä eteenpäin, vaikkakin hitaasti, mutta huipulle! Freddie Mercury

Motivaatio on eräänlainen energianlähde, joka saa meidät eteenpäin, jolloin voimme helposti ratkaista asiaan liittyviä ongelmia ja löytää kauniita ulosteitä vaikeista tilanteista, saavuttaa menestystä ja saavuttaa tavoitteita.

Motivoinnin tehtävänä on herättää kiinnostus itseään kohtaan, herättää tunneaalto, joka johdattaa meidät vaalitun tavoitteen eteen. Motivaatio on hyvä, kun se muistuttaa, miksi tarvitsemme itsehillintää ja jatkuvaa liikettä.

Motivaatio on suosittua, koska mikä johtaa nopeisiin tuloksiin, kaikki on helppoa ja nopeaa, kuten mikä tahansa muukin helpompi tie kuin kurinalaisuus.

Motivaatio on erittäin hyvä, kun se maalaa edessämme kuvan tulevaisuudesta, näyttää, mikä meitä odottaa, jos vedämme itsemme yhteen ja kuljemme eteenpäin kurin tukemana.

Motivaatio on hyvä, kun se muistuttaa, miksi tarvitsemme itsehillintää ja jatkuvaa liikettä. Mutta vielä parempi – etsi ja vaali sisäistä motivaatiota. Ajattele tavoitteitasi, haaveile niistä, suunnittele niiden saavuttamista, maalaa kuvia. Anna motivaation innostaa sinua, ja kurinalaisuus antaa sinulle voimaa ja sinnikkyyttä viedä kaikki päätökseen. Mutta kuten mikä tahansa vahva tunne, hän voi nopeasti jättää meidät. Tässä on muutamia vinkkejä motivaation ylläpitämiseen.

Keskity lopulliseen maaliin

Usein pakotamme itsemme siirtymään eteenpäin asettamalla itsemme eteen iso tavoite. Suurin osa todella tärkeistä tavoitteista vaatii sinulta varsin merkittäviä ponnisteluja, jotka voivat tuoda halutun tuloksen vasta pitkän ajan kuluttua. Esimerkiksi saaminen korkeampi koulutus kestää 3-5 vuotta.

Sen sijaan, että keskittyisit nykyiseen vaikeaan ja epämiellyttävään tehtävään, keskity siihen, miksi sinun on tehtävä se. Ripusta kuva unelmakuvastasi työpaikkasi yläpuolelle ja kiinnitä siihen huomiota useammin. Älä pelkää asettaa suurta tavoitetta, mutta matkalla siihen jonkin muun pitäisi tukea sinua.

Syntyvä kiinnostus

Tehokkain motivaattori. Kun ihmiset oppivat jotain uutta ja se vastaa kiinnostuksen kohteitasi ja harrastuksiasi, uteliaisuus ottaa vallan. Tietenkin se ei ehkä ole niin vahva, niin se ei inspiroi liian kauan. Jos jokin asia herättää voimakkaan ja loputtoman kiinnostuksen, ota rohkeasti mukaan opiskelu!

Tutkimushalu

Tutkimushimo muistuttaa uteliaisuutta, mutta sallii itsensä suhtautua siihen kevyemmin. Salli itsesi löysätä otetta äläkä pakota itseäsi oppimaan, vaan nauti tutkimusprosessista. Anna sinun kävellä pois alkuperäinen teema, mutta laajennat varmasti näköalojasi.

Tee kompleksista yksinkertainen

On yksi tapa motivoida itseäsi esiintymään kovaa työtä- ajattele sitä helpoksi. Yritän olla ajattelematta, kuinka monta vaikeuksia minun on voitettava ongelman ratkaisemisen aikana. Itse asiassa vaikein asia ei ole itse opiskelu, vaan päätös aloittaa.

Aloita voitolla

Yritä tehdä aluksi helppoja ja nopeita tehtäviä, jotka tuottavat nopeita tuloksia. Tämä kohottaa mielialaasi ja auttaa sinua saamaan itseluottamusta, joka on niin tarpeellista tärkeiden asioiden alussa. Pura oppiminen osiin, aloita yksinkertaisista ja ymmärrettävistä aiheista.

Ota lisää verkkokursseja

Osallistu ylimääräisille ilmaisille verkkokursseille tai katso opetusvideoita yuotubessa oppimiseen liittyvistä aiheista. Näitä kursseja ja videoita on yleensä paljon, ne ovat lyhyitä (10-15 minuutista 2-3 tuntiin) ja mielenkiintoisempia kuin luennot. Lisäksi saat lisätietoa aiheesta. Voit lukea artikkelista luettelon koulutusprojekteista, joissa voit suorittaa ilmaisia verkkokursseja.

Kumppanien tuki

On hauskempaa saavuttaa tavoitteita jonkun kanssa. Kun toinen parista menettää motivaation, toinen tukee häntä ja niin edelleen koko ajan. Ja jotkut ihmiset haluavat auttaa muita saavuttamaan tavoitteensa, joten tässä on kaksinkertainen bonus: opin itse ja nautin kumppanin tukemisesta.

Motivoivaa luettavaa ja videota

Muista katsoa motivoivia videoita, lukea motivoivia kirjoja, artikkeleita, elämähakkeja. Kuuntele suosikkimusiikkiasi.

Pidä rituaali ennen luokkaa

Kuppi kahvia keksillä ennen varatun opiskeluajan alkua. Ota rauhallinen ja huomaamaton musiikki käyttöön.

Palkitse itsesi

Pienet palkinnot jokaiselle tärkeä askel, voi olla hyvä lääke motivaatio. vierailla sosiaaliset verkostot tai viihdesivustoilla, katsomassa elokuvaa, kävelemässä puistossa tai suosikki ruokalaji, vasta oppitunnin jälkeen - valitse mikä todella miellyttää sinua ja palkitse itsesi, rakkaasi, todellisesta menestyksestä.

Lue menestyneiden ihmisten elämäntarinoita

Nämä ovat tarinoita jatkuvasta työstä itsensä kanssa, putoamisesta ja noususta. Menestys ilman koulutusta ja uskomattomia ponnisteluja itsensä suhteen on mahdotonta.

Todista, että pystyt

Todellinen oppiminen on sitä, kun se on sinulle vaikeaa, käyt läpi piikkien, teet virheitä, kaadut ja haluat todella lopettaa kaiken. Mutta opimme vain, kun työnnämme itseämme eteenpäin vaikeissa olosuhteissa. Ja jos joka kerta kun pysähdymme puolivälissä, emme opi mitään. Paras motivaattori on todistaa itselleni, että pystyn! Etsi motivoivia faktoja ja temppuja.

Viivyttely on toinen ongelma.

"Tekojen aika on nyt. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä jotain." Antoine de Saint-Exupery

Joskus ei ole mitään väärää lykätä asioita myöhemmäksi. Mutta jos teet tämän monille tärkeitä asioita, lykkäät niitä päivästä toiseen tai korvaat tarvittavat toiminnot helpoilla kotitöillä tai viihteellä, niin viivyttelet.

Viivyttäminen (englannin kielestä viivyttäminen - viive, lykkääminen) - taipumus lykätä jatkuvasti tärkeitä ja kiireellisiä asioita, mikä johtaa elämänongelmiin ja tuskallisiin psykologisiin vaikutuksiin. Viivyttely eroaa laiskuudesta siinä, että laiskuuden tapauksessa ihminen ei halua tehdä mitään eikä välitä siitä, ja viivytystilassa hän ymmärtää työn tärkeyden ja kiireellisyyden, mutta ei tee sitä, löytää tiettyjä itsepuolustuksia.

Viivyttelyn erottaa levosta se, että levon aikana ihminen täydentää energiavarastoja ja viivyttelyn aikana hän saa stressiä. Ole tietoinen siitä, että viivyttelet.

Varoitusmerkit siitä, että olet viivyttelijä:
- teet pieniä tehtäviä koko päivän, et ota monimutkaisia ja tärkeitä asioita;

- luet tehtäviä tai suunnitelmaa useita kertoja, mutta et tee päätöksiä niiden kanssa työskentelystä;

Odottaa "erityistä inspiraatiota" tai "oikeaa aikaa" ottaaksesi tärkeän tehtävän.

Kuinka käsitellä sitä
1. Valmistaudu töihin illalla. Suunnittele seuraava päivä.

2. Löydä yksi asia päivälle.
3. Jaa tehtävä yksinkertaisiin osiin.
4. Sano "ei" kaikille merkityksettömille ja ei-kiireellisille tehtäville.
5. Nosta motivaatiotasi.
6. Älä anna anteeksi tai sääli itseäsi.
7. Aloita vain yritys, itse asiassa pelkosi monimutkaisuudesta ovat turhia.

"Kuka kulkee tietä" Valmistaudu muuttamaan tapaasi, jolla suhtaudut työhön ja opiskeluun. Opi nauttimaan käsillä olevista tehtävistä. Joten johtopäätökset
1. Suunnittele oppimisesi.

2. Käytä ajanhallintaa antaaksesi itsellesi aikaa opiskeluun.

3. Kurinna itseäsi. Ota ensimmäinen askel.

4. Motivoi itseäsi menestyäksesi.

5. Taistele viivytyksiä vastaan.

6. Ei toimi? Aloita kohdasta 1.

Motivaatio Harvardin opiskelijoille 15-pisteisessä muistiossa:

1. Jos nukahdat nyt, näet tietysti unelmasi, mutta jos opit nyt, toteutat unelmasi.

2. Kun luulet, että on liian myöhäistä, on itse asiassa aika.

3. Oppimisen tuska on vain väliaikaista. Tietämättömyyden - tietämättömyyden - piina on ikuista.

4. Opiskelu ei ole aikaa. Oppiminen on vaivannäköä.

5. Elämä ei ole vain oppimista, mutta jos et edes selviä tästä osasta, mistä tiedät, mihin pystyt?

6. Nauti mahdollisuudesta kasvaa jatkuvasti.

7. Opi tekemään kaikki aikaisin, opi ponnistelemaan, opi saamaan tuloksia.

8. Kaikki eivät voi loistaa kaikessa. Mutta menestys tulee vain itsensä kehittämisen ja päättäväisyyden myötä.

9. Aika ei koskaan pysähdy, mutta jos et tee mitään, se lentää ohi suurella vauhdilla.

10. Kaikessa on johtajia. Jokainen ansaitsee olla alansa johtaja.

11. Ihmiset, jotka sijoittavat tulevaisuuteen, ovat realisteja.

12. Menestyksesi on suoraan verrannollinen havainnointi-, tiedonhaku- ja käsittelynopeuteen.

13. Tänään ei tapahdu enää koskaan.

14. Jo nyt kilpailijasi selailevat älykkäitä kirjoja.

15. Ei työtä - ei voittoa.