Tahdon käsitteen määritelmä psykologiassa, ominaisuudet ja rakenne. V. I. Selivanov. Tahallinen yritys. tahdonvoimainen toiminta. tahdonvoimaiset prosessit. tahdonvoimaiset tilat
Tahdollisten ponnistelujen ilmentyminen fyysisen jännityksen muodossa Jos henkilö osoittaa säännöllisesti tietoisia tahdonvoimaisia ponnisteluja, niin hän vahvistaa tällä suuresti kenttäelämäänsä. Tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentämiseen on monia vaihtoehtoja, mutta lopulta useimmat niistä ilmenevät ulospäin tiettyjen fyysisten toimien, kuten lihasjännityksen, muodossa. Tämä ominaisuus on huomattu jo pitkään Muinainen Kiina, jossa mielivaltaisen lihasjännityksen pohjalta kehitettiin kokonainen tietoisuuden ja kehon valmistautumis- ja parantamisjärjestelmä.
Jotkut maamme ihmiset saavuttivat merkittäviä tuloksia tämäntyyppisessä koulutuksessa. Esimerkiksi Alexander Zass saavutti uskomattomia voimatuloksia alkuperäisen tahdonvoimaisen lihasjännityksen harjoittelumenetelmän ansiosta. Hänellä oli kuitenkin tavallinen ruumiinrakenne.
Käännytään siis elämän kenttämuodon vahvistamisen ensisijaisiin lähteisiin, muinaiseen taolaiseen järjestelmään "Lihasten ja luun transformaation salaiset perustat, elämän pidentämisen hienovarainen taide."
Esipuhe Xiong. Yuyu oli 17-vuotias, kun häntä kutsuttiin heikkokuntoiseksi. Hän oli vihainen, mutta ei uskaltanut vastata sanaakaan. Häntä neuvottiin olemaan suuttumatta, vaan tekemään lihasmuunnos. Hän harjoitteli 5 vuotta, minkä jälkeen hän pystyi nostamaan 300 kg painavan kuorman ja käytti 20 ympyrää halkaisijaltaan 3 metrin alustalla. Ja varmistin, että alaselässä on voimaa. Sitten hän nosti kuorman kolmelle sormelle määrittäen niiden vahvuuden. Nyt Yuyu on 75-vuotias, iho ja lihakset ovat sileät kuin lapsella, luut eivät ulkone, ihmiset eivät usko hänen ikänsä.
Kun Yu johti taistelulajien urheiluyhdistystä, harjoittajien joukossa oli niitä, joita ei voitu auttaa. Heillä oli jatkuvasti kylmä pää, huono ruoansulatus, maha- ja keuhkosairaus. Vain kahdessa kuukaudessa, saavutettuaan ensimmäisen vaiheen 4. harjoituksen, yksi toisensa jälkeen alkoi parantua. Ajan myötä ne, jotka eivät lopettaneet harjoittelua, paransivat kaikki sairaudet. Tällainen on lihasten muunnostyön tehokkuus.
Lihasten transformaatiota käsittelevän traktaatin koostumuksesta
Ensimmäinen vaihe sisältää 8 harjoitusta, 5. ja 8. tarjoavat jonkin verran liikettä, muissa ei ole liikkeitä. Toinen vaihe sisältää 4 harjoitusta, joista 1-3 on ilman liikkeitä, 4:n liike käsitellään erikseen. Kolmannessa vaiheessa on kaksi harjoitusta, 1. ilman liikkeitä, liike toisessa kerrotaan erikseen. Mitä koulutuksessa kannattaa etsiä. 1. Jokainen harjoitus aloitetaan suorittamaan 9 hengityssyklissä (yksi sykli - sisään- ja uloshengitys) ja nostetaan 81:een. Hengityksen tulee olla hidasta ja pitkää, terävää ja nopeaa hengitystä ei saa sallia. Aloita 9 hengityksestä, harjoittele puhtaaseen suoritukseen ilman väkivaltaa ja lisää sitten 9 hengitystä. Edisty vähitellen ilman väkivaltaa. Joka kerta kun lopetat harjoituksen, sinun täytyy levätä hieman, vasta sitten siirry seuraavaan. Ja kun harjoittelet venytettyä hengitystä, ei missään tapauksessa ole hyväksyttävää houkutella vaivaa. Jos tunnet itsesi väsyneeksi, sinun on säädettävä hengitystäsi ja vasta sitten jatka. 2. Aloittelijan tulee aloittaa ensimmäisen vaiheen ensimmäisestä harjoituksesta 9 hengenvedolla ja työskennellä 9x9=81 hengenvetoon asti. Vasta kun sinusta tuntuu, ettei väkivaltaa ole, voit siirtyä toiseen harjoitukseen. Mutta jos se tuntuu sinusta liian yksitoikkoiselta, voit siirtyä peräkkäin 1. paikalta 8:ksi. Suorita tässä tapauksessa jokaista harjoitusta vain 9 hengitystä. Lisää annosta vähitellen, jolloin jokainen harjoitus on 9x9=81 hengitystä. Lisäyksen tulee olla asteittainen, kaikki terävät ja nopeat hengitysyritykset lopetetaan. 3. On välttämätöntä hengittää suljetuin hampain, nostaa kielen kärki kitalaelle, suu on hieman raollaan. Suljetut hampaat estävät vanhojen hampaiden katoamisen. Avoin suu edistää luonnollista hengitystä. Suulaen koskettaminen kielenkärjellä lisää syljeneritystä. 4. Tätä tekniikkaa opiskellessaan he harjoittelevat aamulla, keskipäivällä, illalla - vähintään kerran päivässä. Harjoittelun aikana tietoisuus yhtenäistyy, olkapäät lasketaan, rintakehä ei ole ulkoneva. Harjoituksen jälkeen sinun tulee ottaa muutama askel, rentoutua hieman. Jos olet liian väsynyt, sinun ei pitäisi harjoitella. Harjoittelun tulee sujua luonnollisesti, ilman väkivaltaa. 5. Liikkeiden suorittaminen: nyrkkiin puristaminen, kämmenellä painaminen, nojautuminen, eteenpäin työntäminen tai kämmenten lepääminen vasemmalle ja oikealle, jokaista ulos- ja sisäänhengityskertaa tulee lisätä yksi jännitys. Esimerkiksi nyrkkien puristamisen jälkeen hengitä sisään ja ulos, lisää nyrkkien puristusvoimaa edelleen, hengitä sisään ja ulos - lisää nyrkkien puristusvoimaa edelleen, jopa 9x9 hengitystä, ja vasta sitten nyrkit rentoutuvat. Toisin sanoen jännitysvoiman tulisi vähitellen kasvaa hengityksestä toiseen saavuttaen maksiminsa viimeisillä hengityssykleillä. Työnnä eteenpäin, tue ylös, korostus kämmenillä vasemmalle ja oikealle suoritetaan samalla tavalla. 6. Ensimmäisen vaiheen harjoitusten suorittaminen ei vaadi jännityksen lisääntymistä, tarvitaan vain luonnollisuutta ja kestoa. Harjoittelun kesto lisää spontaanisti voimaasi ja vahvistaa kenttäelämän muotoa. Toisessa vaiheessa harjoitukset 1-4 ovat tapa "taittaa luita". Koko vartaloa lyhennetään 5 cunilla. Intensiivisellä harjoittelulla määrätietoinen opiskelija voi hallita tämän menetelmän. Kun hengität harjoituksissa, on henkisesti varmistettava, että sisäänhengitetty energia (qi) laskeutuu alas, syöksymällä alueelle, joka on juuri navan yläpuolella. 7. Kolmannen vaiheen ensimmäinen harjoitus - menetelmä " nielemässä yiniä". Vain määrätietoiset opiskelijat voivat onnistua tässä usean vuoden harjoittelun jälkeen. Toinen harjoitus on suunniteltu harjoittelemaan sormien ja alaselän voimaa. Näiden harjoitusten pitkäkestoinen suorittaminen johtaa elämän pidentämiseen, heikkous valtaan. Ensimmäinen taso. esim. yksi. Aseta jalkasi tasaisesti hartioiden leveydelle, silmäsi näyttävät vaakasuorassa, hampaasi ovat täydessä purenossa, suusi on hieman auki, kielesi kärki koskettaa kitalaen. Kunkin hengitysjakson jälkeen nyrkit puristavat hieman, pitävät voimaa ja seuraavan hengitysjakson jälkeen ne puristavat hieman enemmän, ja niin he tekevät, kunnes saavutetaan 81 hengitystä, jonka jälkeen nyrkit rentoutuvat. Ensimmäisessä vaiheessa sinun ei tarvitse kohdistaa liiallista stressiä. Teet kaiken täysillä. Useiden kuukausien samanlaisen harjoittelun jälkeen käsien vahvuus kasvaa luonnollisesti. Huomio: olkapäät tulee laskea, rintakehä ei saa työntyä esiin, henkisesti hengittäessään johda energiaa napaan. Ota ensin 9 henkeä, rentoudu kätesi. Lisää sitten vähitellen hengitysten määrää, mutta et pakota itseäsi, saavuta luonnollisuus.
esim. 2. Kehon asento kuten esim. 1. Mutta kämmenet ovat sivussa vasemmalla ja oikealla. Luo alaspäin suuntautuva painevoima kämmenillä jokaisen hengityssyklin jälkeen. Tässä tapauksessa heihin ei kohdistu niin paljon painetta kuin sormista vetämällä. Kun painat, kämmenet putoavat rentoutumatta. Tämä harjoitus lisää käsivarren voimaa. Huomio: laske hartiat alas, ime rintakehä, upota henkisesti energia navan alueelle. Aikana alas painaen sormet taipuvat ulospäin.
esim. 3. Kämmenet työntyvät eteenpäin ulos- ja sisäänhengityksellä. Lähtöasento, kuten esim. 1. Kämmenet työntyvät eteenpäin, peukalot ja etusormet muodostavat kolmion. Joka kerta kun hengität sisään ja ulos, kämmenet "työnnetään eteenpäin" (se antaa vain vaikutelman työntämisestä eteenpäin, itse asiassa kädet ovat paikoillaan, vain jännitys lisääntyy), samalla kun sormia vedetään sisäänpäin. "Työnnyksen" edetessä kämmenet liikkuvat eteenpäin ja vasta 9x9=81 hengenvedon jälkeen ne rentoutuvat. Tämä harjoitus lisää käsien ja sormien voimaa. Huomio: kädet ja ranteet ovat hieman taivutettuina, energia upotetaan navan keskelle, sormet vedetään sisäänpäin sinua kohti.
esim. 4. Vasenta ja oikeaa kämmentä tuetaan ulos- ja sisäänhengityksellä. Lähtöasento on sama. Kädet ojennettuna vasemmalle ja oikealle vaakatasossa, kämmenet ylös. Kuvittele, että kämmenillä on raskaita esineitä. Kun jokainen hengityssykli on suoritettu loppuun, he tukevat sitä henkisesti kämmenillä ylhäällä - vain henkisesti ne lisäävät jännitystä, kun taas kämmenet ovat liikkumattomia. Ja niin 9x9 = 81 hengitystä. Se vahvistaa käsiä. Huomio: upota hartiat, nosta rintakehä, laske energia navan alueelle, venyttele kädet vaakasuoraan ja pidä liikkumattomana. 
esim. 5. Kasvata ja tuo kämmenet yhteen ulos- ja sisäänhengityksellä. Kehon asento on sama. Kämmenet ovat tiukasti kiinni rinnan tasolla, peukalot on "liimattu" (kiinteästi painettuna) vartaloon. Hengitettäessä kämmenet eroavat toisistaan, uloshengitettäessä ne sulkeutuvat uudelleen; harjoittele jopa 9x9 = 81 hengitystä. Tässä harjoituksessa keuhkoja joko suoristetaan tai puristetaan, tämä auttaa tuberkuloosin tapauksessa. Huomio: upota hartiat, nosta rintakehä, vie energia napaan; kun kämmenet eroavat ja lähentyvät, taivuta sormia, peukalo"liimattu" (koskettu) vartaloon; älä nosta kyynärpäitäsi ylöspäin (katso kuva 5-1, 5-2); liikuta kämmentäsi rinnan tasolla. Kädet ajoissa hengittäen levitetään, tuodaan yhteen ja lopetetaan harjoitus kuvan 1 mukaiseen asentoon. 5-a.
esim. 6. Korostus kämmenillä vasemmalle ja oikealle ulos- ja sisäänhengityksellä. Kehon asento on sama. Kämmenet on levitetty erilleen vasemmalle ja oikealle lepoasennossa, kämmenten keskipisteet on suunnattu ulospäin, sormet on suunnattu ylöspäin, sormenpäät vedetään päähän. Jokaisella hengityksellä kämmenet näyttävät lepäävän ulospäin. Hengitysten määrä on sama 9x9=81. Mitä vahvempi painotus, sitä kauemmaksi kämmenet eroavat. Rentoutuminen vasta koko hengityssyklin päätyttyä. Tämä harjoitus lisää kyynärvarren ja olkapään voimaa. Huomio: upota hartiat, nosta rintakehä, upota energia navan alueelle, vedä sormenpäät päähän. esim. 7. Korostus kämmenillä ylöspäin ulos- ja sisäänhengityksellä. Jalkojen asento on sama, kädet kierrettyään kämmenten lepäävät ylöspäin, kämmenten keskipisteet on käännetty taivasta kohti, peukalot ja etusormet sijaitsevat toisiaan vastapäätä muodostaen taivasta päin olevan kolmion. Purista hampaita tiukasti sisään hengitettäessä, uloshengittäessä avaa suu, kädet lepäävät korkealla - mitä vahvempi jännitys, sitä korkeampi, kunnes 81 hengitystä on suoritettu. Tämä harjoitus poistaa pahanhajuisesta hengityksestä. Huomio: upota energia navan alueelle, kallista päätä taaksepäin, silmät katsovat kämmenten takaosaan, älä työnnä rintaa ja vatsaa, vedä sormet alas. esim. kahdeksan. Kädet riippuvat ulos- ja sisäänhengityksellä. Kehon asento on sama. Runko on taivutettu 900 asti, harjat roikkuvat vähitellen alas. Kun vartalo nojaa alas - hengitä ulos, nousee ylös - hengitä. Harjat kun runko kallistuu alas ja alas. Jos hengitys on liian nopeaa, pystysuoraan asentoon noustessa voit hengittää sisään ja ulos ja kallistaa sitten vartaloa jälleen alas. Jos väsymystä ei tunneta, voit toistaa jopa 81 hengityssykliä. Huomio: upota hartiat, nosta rintakehä, upota energia navan alueelle; kun kädet roikkuvat alaspäin, hartiat liikkuvat hieman rentoina; käsien tulee olla rentoina, ei jännitystä. Tämä harjoitus on tehokas, jos vatsassa on ylimääräistä rasvaa. Se edistää sen pienentämistä, vyötärön ohenemista. Jos rasvaa on liikaa, nopean menestyksen saavuttamiseksi harjoitus on suoritettava 3-5 kertaa päivässä 9x9 = 81 hengitystä. Vaikutus näkyy kuukauden sisällä. Toinen vaihe.
esim. yhdeksän. Sipuliaskel, kehon vetäminen oikealle ulos- ja sisäänhengityksellä. Oikea jalka syrjään oikealle askelta varten, jolloin muodostuu oikea sipuliaskel. (Tämä askel eli asento muodostuu seuraavasti. Asettamalla jalat yhdensuuntaisiksi olkapäiden leveydellä, työnnä oikeaa jalkaa eteenpäin yhdensuuntaisesti itsensä kanssa ja käännä vasenta jalkaa vasemmalle 450). Kun vartalo venytetään eteenpäin oikealle, oikea kämmen asetetaan selän taakse ja vasen käsi kaaressa taivutettuna rinnan eteen kämmenen keskusta ulospäin. Silmät katsovat vasempaan kantapäähän. Tässä harjoituksessa seiso asennossa, yhdistä hampaat tiukasti ja suorita vasta sitten 1-81 hengitystä. Huomio: tämä harjoitus on "oikea luiden lisäys", mutta kun sitä ei suoriteta nuorena, menestystä on vaikea saavuttaa. Sisään- ja uloshengityksen aikana keho on täysin paikallaan. Vastaavasti taivutus vasemmalle suoritetaan vasemmalla jousen muotoisella askeleella. 
esim. kymmenen. Purista nyrkkisi ja käännä kasvosi ylös hengittäessäsi ja hengittäessäsi. Jalat, kuten edellisessä harjoituksessa, ts. oikealla jousenmuotoisella askeleella pidä vartalo suorana. Taivuta oikeaa kättäsi kyynärpäästä ja purista nyrkkisi ja aseta se pään yläpuolelle. Kallista päätäsi taaksepäin, silmät katsovat oikean kämmenen keskustaa. Purista vasen käsi nyrkkiin ja ripusta alas kämmenen keskiosa taaksepäin. (Kuva 10-a). Hampaiden purenta on tiukka. Jatka ulos- ja sisäänhengittämistä 81 kertaa ja rentoudu vasta sitten. Liikunta on hyödyllinen paksulle kaulalle. Huomio: sisään- ja uloshengityksen aikana koko keho on liikkumaton, oikea käsi ranteesta hieman sisäänpäin taivutettu, pää taaksepäin käännettynä, niska kireästi ojennettuna. Tee sama vasemmalla puolella. 
esim. yksitoista. Lepää toinen kämmen ylöspäin ja ripusta toinen alas ulos- ja sisäänhengityksellä. Jalkojen asento on kuten edellisessä harjoituksessa: oikea jousiaskel. Runko on suora. Oikea kämmen lepää ylöspäin, kämmenen keskiosa on käännetty taivasta kohti, sormet ovat taipuneet alas päähän. Vasen kämmen roikkuu alaspäin, sormet osoittavat maahan, kämmenen keskiosa on suunnattu reisiin. Silmät katsovat vaakatasossa. Hampaiden purenta on tiukka, suorita 81 hengitystä ja rentoudu. Tällä harjoituksella on toisiinsa liittyvä vaikutus ex. 9 ensimmäinen vaihe. Huomio: hengitettäessä koko keho on liikkumaton. Jokaisen ulos- ja sisäänhengityksen jälkeen sinun tulee levätä oikea kämmen ylös ja vasen käsi alaspäin: pointti on luiden venytysvaikutuksessa. Tee sama vasemmalla puolella. 
esim. 12. Nosto ja lasku kyykkyssä ulos- ja sisäänhengityksellä. "Liimaa" jalkojen varpaat maahan 40 cm:n etäisyydellä toisistaan, laita kädet vyön päälle, laske vartalo hitaasti kyyryssä. Kyykkyssä kantapäät irtoavat maasta, painopiste säilyy vain varpaiden avulla. Silmät näyttävät vaakatasossa, hampaiden purenta on tiukka. Kyykky, kunnes lantiosi ovat vaakasuorassa. Kiipeä ja kyykky jopa 81 hengitystä. Pitkä harjoittelu tekee askeleen tasaisen, munuaiset vahvat, vanhuudessa jaloissa ei ole heikkoutta. Huomio: koko "lihasmuutosten" kompleksissa, vain esim. 5, 12 ja 14 sisältävät liikkeitä. Tässä harjoituksessa - kyykky uloshengitys, ylös nouseminen sisäänhengitys. Seisonnassa käytetään jalkojen varpaita, seistessä kantapäät lepäävät maassa, kyykkyssä ne taas irtoavat maasta. Kolmas vaihe.
esim. kolmetoista. Yinin nieleminen ulos- ja sisäänhengityksellä. Jalat on "liimattu" maahan, niiden välinen etäisyys on hieman yli 30 cm. Kädet asetetaan selän taakse, oikea käsi puristetaan nyrkkiin, vasen puristaa oikeaa rannetta. Runko on hieman kyykistynyt, polvet hieman koukussa, silmät katsovat vaakasuoraan, hampaat ovat tiukassa puremassa, kielen kärki koskettaa kitalaen. Suorita jatkuvasti 81 ulos- ja sisäänhengitystä. Tämä harjoitus on tehokas nuorille, jotka harjoittelevat pitkään. Aikuisena harjoittelet useita kuukausia ja tulos on odottamaton. Tässä harjoituksessa seisomassa asennossa "seisomassa" Vetämällä energiaa hengityksellä ja laskemalla se navan alueelle, kaikki krooniset sairaudet voidaan parantaa. Huomio:"seisomapylvään" asennossa peräaukko on hieman jännittynyt ja kohonnut (tämä edistää energian parempaa säilymistä kehossa ja sen keskittymistä vastaavaan energiakeskukseen - pillerikenttä kiinaksi).
esim. neljätoista. Push-up sekä ulos- ja sisäänhengitys. Koko vartalo on kohdistettu tukeen, jalkojen ja sormien varpaat "liimataan" maahan. Laske ja nosta vartaloa ulos- ja sisäänhengityksellä 81 kertaa. Kehon paino pysyy pääasiassa käsissä. Siveltimiä voi käyttää kolmella tavalla. Ensimmäisessä tapauksessa he liikkuvat "liimamalla" kämmenensä maahan. Puhtaan mestaruuden jälkeen toisessa versiossa kämmenet korvataan nyrkeillä. Tämän selkeän hallinnan jälkeen, kun se suoritetaan ilman ylikuormitusta, he siirtyvät kolmanteen vaihtoehtoon: nyrkit korvataan sormilla. Sormet voidaan myös sijoittaa eri tavoin: kulmaan ja pystysuoraan. Kulmassa - naulat ovat ylöspäin, pystysuorassa - naulat ovat kohtisuorassa maahan. Tässä harjoituksessa on vaikeinta käyttää sormia. Aloita kehon nostaminen ja laskeminen pienellä määrällä, lisäämällä vähitellen määrällisiä (kertojen lukumäärä) ja laadullisia (sormilla seisovia) kuormia. Tässä tapauksessa sinulla ei ole vaikeuksia. Tulevaisuudessa ne vähentävät sormien määrää ja tuovat yhden peukalon - tämä on suurin tehtävä. Terveet ihmiset, jotka suorittavat tämän harjoituksen, saavuttavat muutaman kuukauden kuluttua uskomattomia tuloksia sormien, käsien ja alaselän vahvuudessa. Kun teet tätä harjoitusta yli vuoden, voit taipua kupariset kolikot. Liikkeiden tulee olla hitaita. Huomio: näitä liikkeitä eivät voi suorittaa tuberkuloosista, sydän- ja vatsasairauksista kärsivät. Itse vahvuuden käsite, mukaan F. Engels, syntyy ihmisessä, koska hänellä on liikkeen suorittamiseen tarvittavat keinot. "Nämä keinot voidaan tietyissä rajoissa toteuttaa meidän tahdollamme...". .
Tahdollisten ponnistelujen esittäminen merkkinä mistä tahansa tahdollisesta toiminnasta, uskoen, että "tahtoprosessi tulee erottaa jyrkästi sen keskeisellä tekijällä, tahdonvoimalla, muusta yleinen käsite henkistä toimintaa, joka liittyy kaikkiin henkisiin prosesseihin poikkeuksetta.
Useat kirjailijat (A.G. Kovalev, V.A. Krutetsky, S.V. Korzh ja muut) yhdistävät tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymisen ihmisen kykyjen tietoiseen mobilisointiin (kehon psykofysiologisten resurssien päivittäminen). Tahallisia ponnistuksia pidetään pääasiassa vain tekijänä, joka määrää ihmisen kykyjen toteutumisen fyysisiä puolia toimintoja, vaikka niiltä puuttuu analyysi niiden organisoivista ja sääntelytehtävistä. Muut psykologit (A.P. Kolisnyk, A.S. Zobov, N.E. Malkov) yhdistävät tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymisen yksilön aktiiviseen itsesääntelyyn tehokkaan itsehallinnon ja optimaalisten motiivien valinnan kannalta. Samaan aikaan, analysoimalla pääasiassa vain tahdonvoimaisten ponnistelujen organisointitoimintoa, he aliarvioivat tehtäväänsä inhimillisten kykyjen mobilisoimisessa ja toteuttamisessa.
Voidaan siis olettaa, että tahdonvoimaiset ponnistelut ovat varaenergiaa ja korkeampi säätelytekijä kaikilla ihmisen toiminnan alalla ja erityisesti urheilussa. .
Tärkeimmät tahdonalaiset ponnistukset ovat suoritetun toiminnan tietoiset motiivit, jotka suorittavat mielekästä, ohjaavaa, simuloivaa toimintaa. Tahdolliset ponnistelut itse suorittavat organisoivan, johtavan, toteuttavan toiminnon. Tietoiset motiivit eivät aina määritä tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmenemistä. Se riippuu henkilön kehitystasosta, jolla on vastaavat tahdonvoimaiset kyvyt ja tietoisuus tarpeesta suorittaa tiettyjä vaikeuksien voittamiseen liittyviä toimintoja. Samaan aikaan sopivien käytännön taitojen saatavuus, itsestimulaatiokyvyn kehittäminen käyttämällä erilaisia temppuja itsehypnoosi, itsensä suostuttelu, itsemääräykset. Tahdollisten ponnistelujen motivoivaa määrittelyä suosivat tietyt emotionaaliset tilat - luottamus, valmius, mobilisaatio, jännitys jne., jotka syntyvät yksilön vastaavien saavutusmotiivien ja -vaatimusten toteutumisen perusteella.
Neuvostoliiton psykologiassa on useita teoksia, jotka paljastavat positiivinen vaikutus vahva motivaatio erilaisten ihmisten toimien suorittamisen tehokkuudelle (A.N. Povarnitsyn, Yu.Yu., Palaima jne.). Mutta ongelmaa eri vahvuuksien motivaatioiden vaikutuksesta tahdonvoimaisten ponnistelujen tehokkuuteen ei valitettavasti ole vielä kehitetty. Ottaen huomioon, että ihmisen tavanomaisten toimintojen vaikeuksien voittamisen taidot ovat yleensä hyvin kehittyneitä, voimme olettaa vain seuraavaa: henkilö voittaa vaikeudet, jotka vastaavat hänen päävaikeuksiaan. ammatillista toimintaa, motivaation vahvuuden ja tahdonvoimaisten ponnistelujen tehokkuuden välillä voi olla suora yhteys.
Siten voidaan olettaa, että motiivien vaikutus tahdonvoimaisten ponnistelujen tehokkuuteen riippuu motivaation vahvuudesta ja suoritettavan toiminnan merkityksestä. N.F. Dobryninin mukaan "ponnistelut määräytyvät tehdyn päätöksen merkityksen yksilön kannalta, mikä ilmenee tahdonalaisina toimina. Tahdonvoimaisen ponnistuksen aste riippuu siis tämän toiminnan vaikeusasteesta. Tahdonvoiman aste riippuu siis tämän toiminnan vaikeusaste, sen merkityksen aste yksilölle annettu aika". Sen vuoksi henkilön kykyä ilmaista tahdonvoimaisia ponnisteluja tulee arvioida hänen kykynsä toteuttaa merkittäviä motiiveja.
Jos katsomme, että tahto on yksilön ominaisuus, voimme odottaa tahdonilmaisujen riippuvuutta henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista ja ensisijaisesti itsetietoisuudesta (itsetunnon ominaisuuksista). Siksi voidaan olettaa, että tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentyminen riippuu henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista (temperamentti, ikä, ammatillinen suuntautuminen, ammattitaidon taso jne.), hänen itsetuntonsa riittävyydestä.
Tämän tai tuon persoonallisuuden ominaisuudet ilmenevät sen toiminnassa. Lisäksi suoritettujen toimintojen tyypeistä riippuen samat ominaisuudet voivat ilmetä eri tavoin. Tässä suhteessa voidaan odottaa, että tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmeneminen riippuu suoritetun toiminnan ominaisuuksista.
Psykologiassa nykyään ei ole juuri kehitetty käsitettä, joka luonnehtisi urheilijoiden tahdonvoimaisten ponnistelujen syntymekanismeja ja niiden toimintaa yleinen rakenne urheiluaktiviteetit. Siksi voidaan vain olettaa, että urheilijoiden tahdonvoimaisten ponnistelujen syntyminen liittyy tietoisuuteen kilpailutoiminnan menestyksekkään suorittamisen tarpeesta, heidän tietoisuutensa lisääntyneeseen aktivoitumiseen, erilaisten itsestimulaatiomenetelmien käyttöön (itse-stimulaatio). käskyt, itsensä vakuuttaminen, itsehypnoosi), jotka edistävät vaikeuksien voittamiseen tähtäävien toimien järjestämistä ja toteuttamista. .
Tahalliset ponnistelut ovat tekijä, joka varmistaa henkisten prosessien hallinnan äärimmäisissä kilpailuolosuhteissa. Lisäksi tahdonvoimaiset ponnistelut otetaan vähitellen mukaan urheilutoiminnan eri osa-alueiden organisointiin (muodostukseen). Tällaisten toimintojen järjestämisen ensimmäisessä vaiheessa vapaaehtoiset pyrkimykset edistävät yksilön motivaatioalueen aktivointia. He, järjestämällä aktiivisen eri motiivien analysoinnin, auttavat valitsemaan niistä merkittävimmät ja hyväksymään ne mielessään. Tahallinen ponnistus lisäksi aktivoi, vahvistaa merkittäviä motiiveja ja muodostaa niiden pohjalta kestävän motivaation urheilutoimintaan. Tämän motivaation mukaisesti he osallistuvat dynaamisen asenteen muodostumiseen, mikä edelleen edistää tahdonalaisten toimien korjaamista.
Tärkeä tehtävä tahdonalaisen motivoivan asenteen sisältönäkökohtien toteuttamisessa on urheilijan itsearvioinnissa. Tahdonvoimaiset ponnistelut, jotka myötävaikuttavat motivaation, itsetunnon, asenteiden, väitteiden, kykyjen, tunteiden korrelaatioon ja henkisten prosessien (erityisesti huomion ja ajattelun) aktivoimiseen, varmistavat tavoitteiden asettamisen tai valinnan (luonnollisille tahdollisille teoille, realistisesti saavutettavissa olevien asettaminen tavoitteet).
Tavoitteiden asettaminen ja niiden toteuttaminen liittyvät asianmukaisten tunteiden ilmentymiseen. Tahdonvoimaiset pyrkimykset hallitsevat niitä ja niiden tarpeellista säätelyä.
Tarkkojen tavoitteiden asettamisen jälkeen vahvalla tahdolla varmistetaan tulevien kilpailujen monimutkaisimpien suunnitteluprosessien järjestäminen, tehokkaimpien taktisten keinojen ja menetelmien valinta jne. Ennen kuin siirrytään asetettujen tavoitteiden toteuttamiseen, vahva tahto edistää alustavaa mobilisaatiota, mikä muodostaa tahdonvoimaisen valmiuden tulevaan äärimmäiseen toimintaan. Sitten he järjestävät tämän toiminnan käynnistämisen ja toteuttamisen, ylläpitävät tarvittavaa mobilisaatiotasoa ja suorittavat asianmukaisen itsehallinnan ja korjauksen. monimutkaiset toiminnot tahdonvoimaiset toimet. Samaan aikaan, kun esteitä ilmaantuu (niiden voittamiseksi), tahdonvoimaiset ponnistelut suorittavat toimintaa stimuloivan tehtävän itsemääräysten, itsevakuuttamisen, itsehypnoosin ja välitavoitteiden avulla.
Riippuen niiden vaikeuksien erityispiirteistä, jotka estävät tietyn tavoitteen saavuttamista urheilussa, tahdonvoimaiset pyrkimykset saavat tiettyjä piirteitä. Siten voidaan olettaa, että monimutkaisten älyllisten taktisten toimien suorittamisprosessissa tahdonvoimaiset ponnistelut tähtäävät pääasiassa motivaatioalueen optimointiin, motiivien, tavoitteiden, tehtävien, päätösten, asemien hierarkkisesta järjestelmästä optimaalisten ja merkittävimpien valitsemiseen. , mikä johtuu pääasiassa ylimääräisten sääntelyprosessien sisällyttämisestä. Suorittaessaan fyysisiä tahdonvoimaisia toimia, tahdonvoimaiset ponnistelut suunnataan pääasiassa merkittävien motiivien, tavoitteiden ja päätösten toteuttamiseen ylimääräisten mobilisaatioprosessien sisällyttämisen vuoksi. .
Tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentämiseksi tarvitaan tietoa painin kulusta ja urheilijan kehon tilasta. Näiden tietojen perusteella suoritetaan tahdonvoimaista itsehallintaa, jolle on ominaista tahdonalaisten toimien monimutkaisten näkökohtien jatkuva vertailu kehitettyyn ohjelmaan ja tämän vertailun perusteella asianmukaisen korjauksen toteuttaminen.
Tahalliset ponnistelut, jotka aktivoivat älyllisiä prosesseja saapuvan tiedon analysoimiseksi toiminnan tavoitteiden mukaisesti, edistävät optimaalisten algoritmien ja tahdonalaisten toimien ohjelmien muodostumista. Tällaisten toimien suunnittelu liittyy henkisten prosessien, erityisesti henkisten, luovien ja usein intuitiivisten, maksimaaliseen toteuttamiseen.
Yleensä tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentyminen liittyy korkeaan huomion tasoon. Riittävä nopea huomion vaihtaminen on tärkeä edellytys tahdonalaiselle säätelylle.
Saavuttaa korkea tahto mobilisaatiovalmius tarvitaan vakaata intensiivistä huomiota, mikä edistää tarvittavien mielikuvien ja ideoiden syntymistä, tulevien toimien henkistä toteuttamista ja edistää sopivien steenisten tunnetilojen muodostumista. Voidaan jossain määrin väittää, että tahdonvoimaiset pyrkimykset ilmenevät huomion kautta.
Tahallisten ponnistelujen kehittäminen liittyy myös kyvyn alistaa toimintansa välttämättömyyteen muodostumiseen, korkean itsehallinnan itsekoulutukseen. Korkein tutkinto tahdonvoimaisten pyrkimysten kehittyminen ilmenee tahdonvoimaisen toiminnan tarpeen ilmaantumisena, urheilun vaikeuksien voittamisessa.
Tähän liittyy itsensä vahvistamisen, itseilmaisun, itsensä toteuttamisen, omien kykyjensä tuntemisen motiivit.
Tahdonvoimaisten ponnistelujen muodostumiselle välttämättömyysvaatimusten säännöllinen noudattaminen on yhtä tärkeää. Mutta tämä alistuminen ei saa aina olla jäykkää, koska toistuva itseään vastaan kohdistuva väkivalta voi johtaa tahdon murtumiseen. Tämän estämiseksi urheilijan on opittava rentoutumaan ajoissa, lievittämään jännitystä.
Mutta on huomattava, että kyvyssä rentoutua, lievittää jännitteitä, ilmenee eräänlainen tahdon säätelypuoli. .
Korkeatasoinen tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentämiskyvyn kehittymiselle on ominaista tahdonvoimaisen urheilutoiminnan päänäkökohtien optimaalinen organisointi. Vapaaehtoisille toimille urheilussa on ominaista korkea tehokkuus, taloudellisuus henkisen ja fyysisen energian ilmentymisessä. Tällaisissa toimissa vapaaehtoiset pyrkimykset eivät pääsääntöisesti takaa kaikkien sen elementtien säätelyä, vaan vain niitä, joiden toteuttaminen vaatii tietoista ponnistelua, vaikeuksien voittamista.
Tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentämiseksi on tärkeää, että urheilija ennakoi tietoisesti todellisuutta tavoiteltujen tulosten saavuttamisesta. Tahalliset ponnistelut saavuttavat korkean tehokkuuden vain, kun ne ovat alistettu tavoitteille. eri tasoilla ja arvot.
Samaan aikaan pitkän aikavälin tavoitteet (tulee Venäjän, Euroopan, maailman mestariksi jne.) määrittävät tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymisen vakauden, ja välittömät tavoitteet (suorita seuraava luokka, standardi jne.) stimuloivat niiden intensiteetti. Tavoitteiden ja vahvojen tietoisten motiivien lisäksi on tarpeen sisällyttää myös vahvatahtoisen asenteen läsnäolo, valmius vahvan tahdon ponnistelujen ilmentymiseen.
Tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentäminen myötävaikuttaa vapaaehtoisten toimien tarpeelliseen korjaamiseen, ylläpitää valmiutta voittaa vaikeudet ja edistää optimaalisten intuitiivisten päätösten tekemistä äärimmäisissä kilpailuolosuhteissa.
Tahdonalainen asenne muodostuu urheilijoiden objektiivisen arvioinnin perusteella heidän kyvyistään tulevien kilpailujen vaatimuksia vastaavasti ja sen arvioinnin mukaisesti. Tahdonalaisen asenteen muodostumista edeltää urheilijan kognitiivinen ja prognostinen toiminta sekä tunne- ja arvosuhteiden analyysi urheiluun.
Tärkeä tekijä asenteen muodostumisessa tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymiseen on itsehypnoosi.
Sen avulla urheilija pystyy ohjelmoimaan tietoisuutensa ilmaisemaan tahtoaan. Tahdonalaisen itsehypnoosin toteuttamiseksi on tarpeen saavuttaa itseluottamuksen tila, tietoisesti päivittää ja vahvistaa saavutusmotivaatiota, esittää aiottu tulos, suorittaa henkisesti päätoiminnot, toistaa sisäinen puhe monta kertaa tarvittava asennus.
Itsehypnoosia edeltää itsensä suostuttelu ja itsemääräykset. Joten itsevakuuttaminen luonnehtii toimintaa, jolla perustellaan tarvetta suorittaa tiettyjä mielivaltaisia (tahtoehtoisia) toimia.
Itsevakuuttaminen tapahtuu tiettyjen aikomusten ja pyrkimysten toteutumisen perusteella. Se edistää tarvittavan valmiustason muodostumista aiotun tavoitteen saavuttamiseksi.
Mahdollinen tahdonvalmiustila muuttuu tahdonvoimaisiksi toimiksi asianmukaisten itsekäskyjen avulla, ts. ponnistelujen suora sanallinen, kova itsestimulaatio, joka vastaa intensiteetin vaikeuksien tasoa, joka perustuu tietoisuuteen niiden välttämättömyydestä.
Tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymä on aktiivisimman aktiivisen tietoisuuden tilan hetki, jolle on ominaista toiminnan motivoivan ja toimeenpanevan puolen dialektinen yhtenäisyys. Ratkaiseva ehto tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymiselle on lisääntynyt tietoisuuden aktiivisuus.
Tahdollisen toiminnan kokemuksen ja tämän toiminnan prosessissa syntyvien lisäärsykkeiden muodostumisen perusteella itsetietoisuuden rakenteessa tapahtuu tiettyjä myönteisiä muutoksia: kykyjen arvioinnin riittävyys lisääntyy, tunne-arvon vakaus. suhteet lisääntyvät ja itsetietoisuuden säätelymekanismit mahdollisesti vahvistuvat.
Tahalliset ponnistelut tarjoavat urheilutoiminnan luovan puolen, edistävät sellaisten motiivien muodostumista, jotka liittyvät urheilijan itsensä kehittämiseen, hänen kehitykseensä, itsensä ja ympäröivän todellisuuden muutokseen.
Urheilijan vapaaehtoiset ponnistelut moraalisten ja eettisten motiivien toteuttamiseen, jotka liittyvät itsetuntoon, moraalisiin väitteisiin ja asenteisiin, edistävät sellaisten persoonallisuuden piirteiden muodostumista ja toteutumista, kuten ylpeys, itsekunnioitus, omatunto, itsetunto, taju velvollisuudesta, vastuusta jne.
Tahalliset ponnistelut ilmenevät itsetuntemuksen, kykyjensä tutkimisen, tahdonalaisen toiminnan toteuttamistapojen perusteella.
Ne voivat toimia urheilijan itsensä toteuttamisprosessina, urheilijan itsensä toteuttamisen prosessina, johtavana työkaluna, joka edistää hänen luonteensa vakautta ja hänen parhaiden ominaisuuksiensa kehittymistä.
Tahdonvoimaisten ponnistelujen vakaa ilmentymä johtaa itsetietoisuuden kaikkien näkökohtien harmoniseen kehitykseen: motivaatio-emotionaaliseen, älylliseen-ennusteiseen, normatiiviseen (moraaliseen) ja säätelyyn. Jos tätä harmoniaa rikotaan, voidaan havaita käyttäytymisen tahdonvoimaisen säätelyn epävakautta. .
Vakaasta suuntautumisesta ja tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymisvalmiuden ominaisuuksista riippuen voidaan arvioida urheilijoiden erilaisten tahdonalaisten ominaisuuksien muodostumista. Suhtautuminen mielekkäiden pitkän aikavälin tavoitteiden muodostumiseen, ylläpitämiseen ja toteuttamiseen edistävien tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymiseen luonnehtii sellaista tahdon laatua kuin tarkoituksenmukaisuus, jonka johtava puoli on tahdonalainen suuntautuminen.
Valmius tahdonalaisten ponnistelujen tasaiseen ilmenemiseen, jotka edistävät merkittävien motiivien mukaisesti tehtyjen päätösten täytäntöönpanoa erilaisten esteiden voittamisen edessä, luonnehtii sellaista tahdon laatua kuin sinnikkyys.
Mahdollisuus kestävään ilmentymiseen tahdonalaisten ponnistelujen, jotka myötävaikuttavat välittömien tavoitteiden toteuttamista haittaavien vaikeuksien voittamiseen, luonnehtii toista tahdonalaista laatua - sinnikkyyttä.
Keskittyminen tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymiseen, jotka edistävät objektiivisten vastuullisten päätösten tekemistä riskeistä ja vaaroista huolimatta, liittyy sellaiseen tahdonvoimaiseen ominaisuuteen kuin päättäväisyys.
Tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentäminen, vastuullisten päätösten tekeminen ja niiden toimeenpano riskiin ja vaaraan liittyvissä toimissa, luonnehtii rohkeuden tahdosta laatua.
Kyky osoittaa tahdonvoimaisia ponnisteluja, jotka edistävät henkisten ja psykomotoristen prosessien ylläpitämistä tarpeen mukaan
taso ääriolosuhteissa tavoitteen mukaisesti, luonnehtii sellaista tahdonvoimaista ominaisuutta kuin kestävyys.
Valmius tahdonvoimaisiin ponnisteluihin, mikä edistää motiivien, tunteiden ja tekojen tehokasta hallintaa äärimmäisissä olosuhteissa tarpeen mukaan, toimii tahdonlaadun ominaisuutena Itse hillintä.
Keskittyminen tahdonvoimaisiin ponnisteluihin, jotka myötävaikuttavat alkuperäisten, optimaalisten, oikea-aikaisten ratkaisujen ja menetelmien kehittämiseen niiden toteuttamiseksi vaikeissa olosuhteissa, luonnehtii tahdon laatua. aloite.
Valmius tahdonvoimaisiin ponnistuksiin, jotka edistävät itsenäistä tavoitteiden asettamista, päätöksentekoa ja niiden toteuttamista äärimmäisissä olosuhteissa, liittyy sellaiseen tahdon laatuun kuin itsenäisyys.
Siten tahdonalaiset ominaisuudet eivät vain ilmene, vaan myös muodostuvat tahdonvoimaisten ponnistelujen kautta.
Tahdollisten ponnistelujen ilmentyminen äärimmäisessä toiminnassa voitettavan vaikeuksien ominaisuuksien mukaisesti edistää tarkoituksenmukaisten tahdonvoimaisten taitojen muodostumista sekä tahdonalaisen suuntautumisen muodostumista. .
6.9 Tahdonvoiman ominaisuudet ja tyypit
Tahdonvoima voi olla eri vaikeusasteita intensiteetti, niin kautta kesto. Tämä tutkinto luonnehtii tämän tai toisen henkilön osoittamaa tahdonvoimaa.
Tahdonvoimalle on ominaista myös sellainen ominaisuus kuin labilisuus b (liikkuvuus). Tämä ominaisuus ilmenee selvästi vapaaehtoisena huomiona ja piilee ihmisen kyvyssä tarvittaessa tehostaa huomiota ja mahdollisuuksien mukaan heikentää sen intensiteettiä. Kyvyttömyys rentouttaa huomiota johtaa nopeaan henkiseen väsymykseen ja lopulta tarkkaamattomuuteen. Samaa voidaan sanoa vapaaehtoisesta lihasten supistuksesta ja rentoutumisesta.
Tahallinen ponnistus on myös ominaista suunta, tässä yhteydessä erotetaan sen toiminnot, kuten aktivointi ja jarrutus (käynnistys ja pysäytys ulkoisen ja sisäinen vastus, lisäys ja lasku, kiihtyvyys ja hidastuminen). Ihminen käyttää eri tilanteissa eri tahtoponnistuksen ominaisuuksia vaihtelevasti: toisessa tapauksessa hän tekee maksimaalista tahtoponnistusta kerran, toisessa hän ylläpitää tietyn intensiteetin tahdonvoimaa. pitkä aika, kolmannessa - estää reaktion.
Tahdonvoiman tyypit. Tahallinen ponnistus ei voi olla vain fyysinen, mutta myös älyllinen. Annan kuvauksen kuuluisan parapsykologi V. Messingin tekemästä älyllisestä tahdonvoimasta: "Minun täytyy kerätä kaikki voimani, tehostaa kaikkia kykyjäni, keskittää kaikki tahtoni, kuin urheilija ennen hyppyä, kuin vasara ennen lyömistä raskaalla vasaralla. Työni ei ole sen helpompaa kuin vasaran ja urheilijan. Ja ne, jotka ovat käyneet psykologisissa kokeissani, näkivät joskus hikipisaroita ilmestyvän otsalleni” [Great Prophets, 1998, s. 198].
Ihminen tekee älyllisiä tahdonvoimaisia ponnisteluja esimerkiksi lukiessaan monimutkaista kirjoitettua tekstiä yrittäessään ymmärtää, mitä kirjoittaja halusi sanoa. Urheilijan huomion jännitys lähdössä, kun hän odottaa merkkiä juoksun aloittamisesta, voidaan myös selittää tämän tyyppisellä tahdonvoimalla.
P. A. Rudik erotti seuraavat tahdonvoimaiset ponnistelut:
1. Tahdonvoimaiset ponnistelut lihasjännityksellä.
2. Väsymyksen ja väsymyksen tunteiden voittamiseen liittyvät vapaaehtoiset pyrkimykset.
3. Tahdonvoimaiset pyrkimykset huomion jännityksellä.
4. Pelon tunteen voittamiseen liittyvät vapaaehtoiset pyrkimykset.
5. Hallinnon noudattamiseen liittyvät vapaaehtoiset pyrkimykset. Tätä tahdonvoimaisten ponnistelujen luokitteluperiaatetta noudattaen olisi tarpeen sanoa tahdonvastaisuudesta, joka liittyy päättämättömyyden voittamiseen, mahdollisen epäonnistumisen pelkoon jne.
B. N. Smirnov nosti esiin vapaaehtoisten ponnistelujen mobilisoinnin ja organisoinnin. Mobilisointi tahdonvoimaiset ponnistelut edistävät esteiden voittamista fyysisten ja psyykkisten vaikeuksien sattuessa, ja niitä toteutetaan käyttämällä henkisen itsesääntelyn menetelmiä, kuten sanallisia vaikutteita: itsekannustaminen, itsensä vakuuttaminen, itsemäärääminen, itsensä kieltäminen jne. , kuten mainittu kirjoittaja kirjoitti, ovat menetelmiä tahdonvoimaisten ponnistelujen itsensä mobilisoimiseksi.
Järjestäjät tahdonvoimaiset ponnistelut ilmenevät teknisissä, taktisissa ja psykologisissa vaikeuksissa esteiden ylittämisessä, ja ne toteutetaan käyttämällä toista ryhmää henkisen itsesäätelymenetelmiä. Nimittäin niitä käytetään erilaisia mielivaltainen huomion keskittäminen hallita tilannetta ja omaa toimintaansa; häiritsevien tekijöiden vastatoimi (tahattoman huomion tukahduttaminen); ideomotorinen koulutus; lihasten rentoutumisen hallinta; hengityksen säätely; vastustajan tarkkailu; taktisten ongelmien ratkaiseminen jne. Tahtotyön organisoinnin päätarkoitus on mielentilan optimointi, liikkeiden ja toimintojen koordinointi sekä voimien taloudellinen käyttö.
Kun organisoivan tahdonvoiman suorittamia toimintoja on niin laaja (tämä sisältää kaiken, mikä ei liity mobilisaatioon), on epäilystä siitä, liittyykö kaikkien näiden ohjaustoimintojen suorittaminen todella tahtoon. jännitystä, eikä vahvasta tahdosta ja yksinkertaisesti kiinnittäen huomion ratkaistavaan ongelmaan; Eikö yksinkertainen käsky tämän tai toisen toiminnan aloittamiseksi ole tahdonponnistuksena?
Kirjasta Psychology: Cheat Sheet kirjoittaja tekijä tuntematon Kirjasta Psychology and Pedagogy: Cheat Sheet kirjoittaja tekijä tuntematon Kirjasta Language and Consciousness kirjoittaja Luria Aleksanteri Romanovitš Kirjasta Psychology of Installation kirjoittaja Uznadze Dmitri Nikolajevitš kirjoittaja Voytina Julia MikhailovnaTahdonteon suorittaminen
Kirjasta Tahdon psykologia kirjoittaja Iljin Jevgeni Pavlovich63. TAHDOLLISEN TOIMINNAN RAKENNE Kaikki tahdonalainen toiminta alkaa toiminnan tarkoituksen ja siihen liittyvän motiivin tiedostamisesta. Kun tavoite ja sen aiheuttava motiivi on selkeästi tiedostettu, tavoitteen halua kutsutaan yleensä haluksi.Jos halu on tietoinen, vetovoima on aina epämääräinen, epäselvä.
Kirjasta Psykologia. Oppikirja lukioon. kirjoittaja Teplov B.M.6.7. Tahdonvoiman luonne Tahdonvoimaisen työn luonnetta ei ole vielä täysin paljastettu. Mitkä ovat fysiologiset mekanismit tahdonvoiman syntymiselle, millä tavalla ihminen säätelee sen intensiteettiä eli energiaa - kaikkea tätä ei ole vielä täysin selvitetty (mikä antaa
Kirjasta Think Slowly... Decide Fast kirjoittaja Kahneman Daniel6.8 Itsestimulaatio tahdonvoimaisen ponnistuksen toteutumismekanismina Tahdonvoimaa ei synny spontaanisti, vaan itsestimulaation vaikutuksesta, joka on tahdonvoimaisen toiminnan psykologinen mekanismi. Yksi ensimmäisistä tietoinen itsestimulaatio tahdonvoimaisia ponnisteluja kiinnitti
Kirjasta 100 tapaa saada lapsi nukkumaan [Tehokkaita neuvoja ranskalaiselta psykologilta] kirjailija Bakyus Ann8.3 Tahdollisen käyttäytymisen ominaisuudet (monimutkaiset moraaliset ja tahdonalaiset ominaisuudet) Ihmisen todellisen tahdonalaisen käyttäytymisen määrää usein monien henkilökohtaisten ominaisuuksien yhdistelmä, ei vain tahdonalainen, vaan myös moraalinen (moraalinen). Siksi, kun luonnehditaan tahdonvoimaista käyttäytymistä
Kirjasta Praise Me [Kuinka lopettaa riippuvuus muiden mielipiteistä ja saada itseluottamusta] kirjailija Rapson JamesArvio tahdonvoiman voimasta ja kestosta A. N. Shadrinin mukaan Lähestymistavan uutuus piilee kohteen subjektiivisten tunteiden arvioinnin hylkäämisessä, joka yleensä ilmaistaan verbaalisissa muodoissa, kuten "väsynyt", "erittäin väsynyt", " En pysty pian”, jne. ehdotti menetelmää
Kirjasta Cheat Sheet on General Psychology kirjoittaja Rezepov Ildar Shamilevich§66. Tahdollisen toiminnan analyysi Tahdonmukainen toiminta, kuten tiedämme, edellyttää alustavaa tietoisuutta toiminnan tavoitteesta ja keinoista, jotka johtavat tämän tavoitteen saavuttamiseen. Tämä tarkoittaa, että ennen kuin hän ryhtyy toimimaan, hän suunnittelee henkisesti mitä ja miten hän toimii -
Kirjailijan kirjastaHenkinen ponnistus Jos haluat kokea System 2:n täydellä teholla, suorita seuraava harjoitus, joka vie sinut kognitiivisille rajoillesi 5 sekunnissa. Aloita keksimällä useita neljän eri numeron yhdistelmiä ja kirjoittamalla jokainen muistiin
Kirjailijan kirjastaJännitys ja ponnistelu Monien assosiatiivisten linkkien symmetria on noussut pääaiheeksi assosiatiivisesta liitettävyydestä käytävässä keskustelussa. Kuten aiemmin mainittiin, ihmiset, jotka "hymyilevät" tai "rypistävät kulmiaan" kynä suussa tai pitelevät palloa kulmakarvojensa välissä, kokevat yleensä tunteita,
Kirjailijan kirjasta Kirjailijan kirjastaPane ponnisteluja Pettymyksen harjoittamisen onnistumiseksi suosittelemme seuraavaa: Työskentele tietoisesti kumppanisi kanssa. Jos olet parisuhteessa, sano hänelle: "Aion työskennellä tämän parissa ja tarvitsen tukeasi." Mietiskellä. Työskentele kehon kanssa
Kirjailijan kirjasta64. Monimutkaisen tahdonalaisen toiminnan analyysi Ihmisen tahto ilmenee toimissa, teoissa, jotka suoritetaan ennalta määrätyllä tavoitteella. Sellaiset toiminnot kuin kävely, henkinen laskeminen kertotaulukossa, sanallinen kommunikointi läheisten, sukulaisten jne.
Tahto ja sen rooli toiminnan säätelyssä. Tahdon toiminnan rakenne.
Yleinen tahdon käsite.
Tapahtuu, että kun heräämme, emme heti hyppää sängystä, vaan nautimme useita minuutteja, toisin sanoen meillä ei ole kiirettä toimia.
Tahto on ihmisen tietoinen käyttäytymisensä ja toimintansa säätely, joka ilmenee kyvyssä voittaa ulkoiset ja sisäiset vaikeudet tarkoituksenmukaisten toimien, tekojen suorittamisessa.
Tahdon päätehtävä on tietoinen toiminnan säätely vaikeissa elämänolosuhteissa. Tämä säätely perustuu viritys- ja estoprosessien vuorovaikutukseen hermosto. Tämän mukaisesti erotetaan kaksi päätoimintoa: aktivointi ja jarrutus.
Tahalliset tai vapaaehtoiset teot eivät synny ihmisessä heti. Ne kehittyvät tahattomien liikkeiden ja toimien perusteella.
Yksinkertaisimpia tahattomista toimista ovat refleksitoiminnot: pupillin supistuminen ja laajentaminen, räpyttely, nieleminen, käden vetäminen pois kuumasta jne.
Tietoisilla teoilla pyritään saavuttamaan päämäärä.
Tahdontoimien ominaisuudet
Se on tietoisuus, joka luonnehtii tahdonvoimaista käyttäytymistä. Mutta kaikkia päämääriä ei voida saavuttaa heti. Se käy läpi useita vaiheita. Tahdon fenomenologia:
Tahtoa tarvitaan päämäärää valittaessa, päätöksiä tehtäessä, esteiden voittamisessa.
Tahdonkäytön merkkejä:
1. Esteiden (sisäisten tai ulkoisten) voittaminen. Sisäinen - tämä on henkilön motivaatio, jonka tarkoituksena on suorittaa hänelle vastakkaisia toimia. Esimerkiksi opiskelija haluaa mennä kävelylle, mutta hänen on tehtävä läksynsä.
2. Tietoisuus.
3. Kommunikointi henkisen toiminnan ja tunteiden kanssa.
Tahto toimii:
1. Motiivien ja tavoitteiden valinta
2. henkilön suorittamien henkisten prosessien järjestäminen.
3. mahdollisuuksien mobilisointi esteitä voittaessaan.
Tahdon toiminnan rakenne.
Tahdontoimien monimutkaisuus vaihtelee. Siinä tapauksessa, että henkilö näkee selvästi tavoitteensa, hän siirtyy välittömästi toimiin, sitten he puhuvat yksinkertaisesta tahdonvastaisesta toiminnasta. Esimerkiksi heräät ja nouset heti sängystä. Vaikka et tekisi mieli nousta ylös, tavoitteesi saavuttaminen ei vaadi paljon vaivaa.
Monimutkainen tahdonvoimainen toiminta edellyttää, että motivaation ja suoran toiminnan välillä on lisäyhteyksiä. Esimerkiksi tutkintotodistuksen saamiseksi sinun on mentävä yliopistoon joka päivä 5 vuoden ajan, valmistauduttava tunneille, kirjoitettava esseitä ... monimutkaisen tahdonvoimaisen toiminnan pääkohdat (vaiheet) ovat:
- Impulssin ilmaantuminen. Tämä impulssi johtaa ihmisen ymmärrykseen siitä, mitä hän haluaa, tavoitteensa toteutumiseen. Mutta jokainen impulssi ei ole tietoinen, esimerkiksi "Mene sinne tietämättä minne." Riippuen siitä, kuinka tietoinen tämä tai toinen tarve on, motivaation syy voi olla vetovoima tai halu. Jos olemme tietoisia vain tyytymättömyydestä vallitsevaan tilanteeseen ja tarvetta ei tunnisteta selvästi, motivaation syy voi olla. vetovoima. Se on yleensä epämääräistä, epäselvää: ihminen ymmärtää, että häneltä puuttuu jotain, mutta mitä hän ei tarkalleen tiedä. "Hän ei tiedä, mitä hän tarvitsee." vetovoima- primitiivinen biologinen muoto persoonallisuuden aktivointi. Epävarmuutensa vuoksi vetovoima ei voi kehittyä toiminnaksi. Ihminen ei ymmärrä mitä hän tarvitsee. Vetovoima on ohimenevä ilmiö ja tarve voi joko haihtua tai muuttua haluksi. Toive Se on tietää, mikä motivoi sinua ryhtymään toimiin. Ennen kuin halu muuttuu motiiviksi ja sitten tavoitteeksi, ihminen arvioi sen. Halulle on ominaista tietoisuus tarkoituksesta, syistä. Samalla toteutetaan mahdollisia keinoja ja tapoja tavoitteen saavuttamiseksi.
- Motiivien taistelu. Tämä on ihmisen mielenterveyskeskustelu kaikista toimien eduista ja haitoista, miten toimia. Motiivien taisteluun liittyy sisäinen jännitys ja se edustaa kokemusta sisäisestä konfliktista järjen ja tunteiden, henkilökohtaisten motiivien ja yleisten etujen välillä, "haluan" ja "pitäisi" ... Kuvittele kaksi rakkainta toivettasi, jotka eivät voi täyttyä samaan aikaan. Kumman haluaisit ensimmäisenä? Ajattelu? Tämä on motiivien taistelua. Psykologiassa tahdonteon ytimenä pidettiin motiivien kamppailua ja sitä seuraavaa ihmisen tekemää päätöstä. jakaa sisäinen ja ulkoinen motiivien taistelu. Sisäinen sisältää toimien pohdiskelun, keskustelun tulevasta toiminnasta, ihminen voi taistella itsensä kanssa. Ulkoinen motiivien kamppailu voi ilmetä työssä, tieteellisissä ryhmissä, kun eri näkökulmat törmäävät. Motiivien kamppailun aikana henkilö voi valita erilaisia tapoja ratkaista ongelmansa: toimia tai olla toimimatta, valehdella vai ei ... Eli ajatusprosessit sisältyvät tahdonvoimaiseen prosessiin.
- Henkisesti e tilanteiden mallintamiseen. Päätöksen tekeminen on motiivitaistelun viimeinen hetki: ihminen päättää toimia tiettyyn suuntaan.
- Motiivien taistelussa toiminnan tarkoitus on muotoiltu, sen tärkein erityispiirre ymmärretään. Kun päätös on tehty, ihminen kokee tietynlaista helpotusta. Tämä johtuu siitä, että ajattelumme vaihtuu johonkin muuhun - mietimme kuinka toteuttaa suunnitelmamme ja motiivien kamppailun aiheuttama sisäinen jännitys alkaa vähentyä.
- Valitse sitten tilat sen toteuttamiseksi. On olemassa helppoja tapoja saavuttaa tavoite (kirjoittaa pois, sairastua, saavuttaa "erinomainen opiskelija", mutta on vaikeita tapoja - lue paljon kirjoja, mene kirjastoon ...
- Testamentin täytäntöönpano. Jos päätöksen täytäntöönpanoa lykätään pitkään, he puhuvat aikomuksesta - tämä on tulevan toiminnan sisäinen valmistelu, tämä on halu saavuttaa tavoite. Esimerkiksi opiskelija tekee päätöksen (aikeen) opiskella ensi lukukaudella 5. Pelkkä tahto ei kuitenkaan riitä tahdonteon toteuttamiseen. Tämä edellyttää myös tehtävien valmistelua jne.
Jotta päätös muuttuisi teoiksi, on pakotettava itsesi tekemään se, eli ponnisteltava tahdonvoimalla. Tahdonvoima koettu tietoisena jännityksenä, joka löytää rentoutumisen tahdonvoimaisessa toiminnassa, se on tunnestressin muoto, joka auttaa henkilöä voittamaan vaikeudet.
Tahdonvoiman määräävät tekijät. (Rogov. S. 362)
Tahallinen ponnistus eroaa lihasponnistelusta. Tahdonvoimassa liikkeet ovat usein minimaalisia ja sisäinen jännitys voi olla valtava ja jopa tuhoisaa keholle. Tahdonvoiman voimakkuuteen vaikuttavat tekijät:
- yksilön maailmankuva
- yksilön moraalinen vakaus
- asetettujen tavoitteiden yhteiskunnallisen merkityksen aste
- asenne toimintaan
- yksilön itsehallinnon ja itseorganisaation taso
Tahdonalaisen teon psykologinen rakenne (Rogov, s. 365)
Tahdonalaisen toiminnan ominaisuudet (tahtoominaisuudet)
Jokaisen ihmisen tahdonvoimainen toiminta heijastaa hänen yksilöllisyyttään ja suhteellisen vakaata persoonallisuusrakennetta. Se on tahto, jonka avulla ihminen voi hallita tunteitaan, tekojaan, kognitiivisia prosessejaan.
1. Yksi x-k on tahdon voimaa. Tämä on persoonallisuuden sisäinen vahvuus, vaikka sillä voi olla ulkoisia ilmentymiä. Esiintyy esteiden läpi.
2. Tarkoituksenmukaisuus on henkilön tietoista ja aktiivista suuntautumista tiettyyn toiminnan tulokseen. Koska henkilö asettaa erilaisia tavoitteita (etä tai lähellä), he erottavat tarkoituksenmukaisuuden strateginen(ihmisen kyky ohjata elämässä tiettyjä periaatteita ja ihanteita) ja määrätietoisuus toimiva(kyky asettaa selkeät tavoitteet yksittäisille toimille).
3. Aloite. Perustuu uusiin ideoihin, suunnitelmiin, rikkaaseen mielikuvitukseen. Monille ihmisille vaikeinta on voittaa oma inertia, muuttaa tavallista asioiden kulkua, he eivät voi tehdä mitään itse. Aloitteellisista ihmisistä tulee usein johtajia.
4. Aloite liittyy läheisesti itsenäisyyteen. Se ilmenee kyvyssä olla vaikuttamatta erilaisia tekijöitä, arvioi kriittisesti muiden neuvoja ja ehdotuksia, toimi heidän näkemyksensä ja vakaumustensa perusteella.
5. Altistuminen. Antaa sinun hidastaa tekoja, tunteita, ajatuksia, jotka eivät sovellu tähän tilanteeseen, eivät ole tarpeen tällä hetkellä. Pysyvä ihminen pystyy valitsemaan olosuhteisiin sopivan ja olosuhteiden perusteella perustellun toimintatason. Tämä takaa jatkossa onnistumisen tavoitteen saavuttamisessa. Altistuminen on ilmentymä tahdon estävästä toiminnasta.
6. Päättäväisyys. Se on kykyä tehdä nopeita päätöksiä. Päättäväisyys ilmenee tavoitteen valinnassa, oikeiden toimien ja keinojen valinnassa saavuttamiseksi.
7. Itsetunto, itsehillintä. Itsetunnon tulee vastata itsehillintää, eikä sitä saa yliarvioida tai aliarvioida. Itsetunnon kultainen keskitie tarjoaa 100 % itsehillinnän. Esimerkiksi negatiivinen itsetunto johtaa siihen, että henkilö liioittelee negatiivisia ominaisuuksiaan, menettää uskonsa itseensä ja kieltäytyy tekemästä työtä. positiivinen asenne johtaa itserakkauteen.
Tahdon alkuperä ontogeniassa.(Ilyin E.P. Tahdon psykologia. S. 167)
Testamentin alkuperää koskevassa kysymyksessä on kaksi vastakkaista näkemystä. NIITÄ. Sechenov uskoi, että tahdonalaisia tekoja ei anneta valmiina syntymästä lähtien, vaan ne käyvät läpi monimutkaisia kehitysvaiheita syntymästä alkaen. Satunnaiset liikkeet muuttuvat opituiksi, mutta eivät vielä mielivaltaisiksi, ja vain silloin, kun ihmisessä syntyvien tunteiden perusteella esitykset muodostuvat ja vapaaehtoiset liikkeet näkyvät.
Wundt (1912) piti vapaaehtoisia liikkeitä ensisijaisina ja tahattomia toissijaisina, jotka syntyivät edellisen perusteella automatisoinnin seurauksena.
Pavlov I.P. korosti, että synnynnäisiä tai hankittuja vapaaehtoisliikkeitä ei ole todistettu, mutta hän uskoi, että vapaaehtoiset liikkeet ovat hankittuja.
Mielivaltaisen liikkeen muodostumisvaiheet:
- Varhaislapsuus. Vapaaehtoisen liikkeen kehittäminen liittyy kognitiivisten toimien toteuttamiseen ja aikuisten matkimiseen. Asioiden manipulointi johtaa tiettyjä toimia. Alle kaksivuotiaat lapset eivät voi toistaa tuttua toimintaa ilman todellista esinettä (esimerkiksi ilman lusikkaa, näytä kuinka sitä käytetään). Siksi olennainen askel vapaaehtoisliikkeen kehityksessä on muodostuminen esityskyky puuttuvat esineet, joiden vuoksi lapsen käyttäytyminen on edustettuna. 3-vuotiaana 94% lapsista voi tehdä toiminnan ilman todellista esinettä. 2-3 vuoden aikana luodaan perusta puheen säätelytoiminnalle. Siksi lapsen tulisi harjoitella vahvasti kahta aikuisen sanallista signaalia: sana "täytyy" ja "ei". Nämä sanat opettavat kykyä itsehillintää, itsenäisyyttä.
- preddo kouluikä. Leikki on esikoululaisten perusta. Lapset pystyvät hillitsemään impulsiivista käyttäytymistään 4–6-vuotiaasta kolme kertaa pidempään. 4-vuotiaasta alkaen kehittyy toiminnan hallinta, tottelevaisuus paljastuu velvollisuudentunteesta ja velvollisuuden laiminlyönnissä syyllisyyden tunteesta aikuista kohtaan. Esikouluiän lopussa lapsi ottaa suuren askeleen eteenpäin tahdonvoimaisessa kehityksessä: hän suorittaa tehtävän. Sanat "välttämätön", "mahdollinen", "mahdoton" muodostavat perustan itsesäätelylle, kun lapsi itse lausuu ne. Tämä on ensimmäinen tahdonvoiman ilmentymä.
- Alakouluikäinen. Hänelle asetettujen vaatimusten vaikutuksesta alkaa hillityksen (rajoitus) ja kärsivällisyyden kehittyminen kurinalaisen käytöksen perustana. Mielivaltaiset mielentoimet alkavat muodostua: tahallinen muistaminen koulutusmateriaalia, mielivaltainen huomio, sinnikkyys henkisten ongelmien ratkaisemisessa. Itsenäisyys kehittyy, mutta johtuu useimmiten impulsiivisuudesta, joka johtuu hänessä nousevista tunteista ja haluista, ei tilanteen mielekkyyden seurauksena. Itsenäisyyden kasvu ja itsetuntemuksen kehittyminen pakottavat koululaiset tahalliseen tottelemattomuuteen yleiset säännöt. He pitävät tällaista käytöstä aikuisuuden ja itsenäisyyden ilmentymänä. Usein päätöksiään, tuomioita, tekoja puolustavat koululaiset osoittavat itsepäisyyttä. Itsepäisyyden ilmentymää pidetään sinnikkyytenä, sitkeydenä. Nuoremmilla opiskelijoilla kestävyys (rajoitus), kyky hillitä tunteitaan lisääntyy. Tahdon kehittymistä helpottavat useat olosuhteet: - tehtävien yhteys opiskelijan tarpeisiin ja kiinnostuksen kohteiden kanssa; - kohteen näkyvyys; - tehtävän optimaalinen monimutkaisuus. Liian helpot tehtävät lannistavat, ja liian vaikeat voivat johtaa tahdonvoiman tason laskuun; - ohjeiden saatavuus tehtävän suorittamiseen.
- Teinivuodet. Tahdonalaisen toiminnan rakenne muuttuu radikaalisti. He säätelevät usein käyttäytymistään sisäisen stimulaation perusteella. Samaan aikaan tahdonvoimapiiri on liian ristiriitainen. Tämä johtuu siitä, että teini-ikäisen aktiivisuuden lisääntyessä tahdonvoimaiset mekanismit eivät ole vieläkään muodostuneet riittävästi. Teini-ikäiset näkevät ulkoiset piristeet (kasvatusvaikutukset jne.) eri tavalla kuin lapsuudessa. Kuri vähenee, itsepäisyyden ilmeneminen lisääntyy oman Itsensä, oikeuden omaan mielipiteeseen vahvistamisen seurauksena. Murrosikä lisää hermoprosessien liikkuvuutta, siirtää tasapainoa kiihtyneisyyteen, tämä johtaa myös tahdonvoiman muutokseen: se vaikeuttaa kielteisten seuraamusten soveltamista, kestävyys ja itsehillintä heikkenevät.
- Vanhempi kouluikäinen. He osoittavat suurta sinnikkyyttä tavoitteidensa saavuttamisessa, kyky olla kärsivällinen kasvaa jyrkästi. Tahdon moraalinen komponentti vahvistuu.
Will patologia.
Yksi ensimmäisistä, jotka puhuivat tahdonvoimasta erityisenä tahdonmekanismina, puhuttiin 1900-luvun alussa. G. Munsterberg, G. I. Chelpanov, A. F. Lazursky. Esimerkiksi G. Münsterberg kirjoitti: "Jos yritän muistaa jonkin näkemäni linnun nimen ja se tulee lopulta mieleeni, tunnen sen ilmestymisen oman tahdonalaisen ponnistukseni tuloksena" . A.F. Lazursky piti tahdonvoimaista ponnistelua erityisenä psykofysiologisena prosessina, joka liittyy henkilön reaktioon kohdattuun esteeseen. Hän esitti kysymyksen: "Onko olemassa yksi tahdonvoimainen ponnistus, joka voidaan suunnata eri suuntiin henkilön tahdosta, vai päinvastoin, onko siinä useita erilaisia muotoja, jotka liittyvät toisiinsa, mutta eivät silti identtisiä keskenään ?” . Valitettavasti vastausta tähän kysymykseen ei ole vielä löydetty, vaikka tiedetään, että vuonna Jokapäiväinen elämä henkilö kohtaa tahdonvoimaisten ponnistelujen ilmentymisen kahteen suuntaan. Yhtäältä nämä ovat pyrkimyksiä, joiden tehtävänä on tukahduttaa tavoitteen saavuttamista estävät impulssit. Nämä halut liittyvät toiminnan aikana syntyviin epäsuotuisiin olosuhteisiin (pelko, väsymys, turhautuminen), jotka pakottavat henkilön lopettamaan tämän toiminnan. Toisaalta nämä ovat tahdonvoimaisia pyrkimyksiä, jotka stimuloivat tavoitteen saavuttamiseen tähtäävää toimintaa. Näillä ponnisteluilla on suuri merkitys sellaisten vahvatahtoisten ominaisuuksien ilmentymiselle, kuten kärsivällisyys, sitkeys, tarkkaavaisuus, sinnikkyys.
Mitä tämä vapaaehtoistyö on? Tästä aiheesta on psykologiassa kahdenlaisia näkemyksiä.
Erään näkemyksen mukaan tahdonvoimainen ponnistus on joukko motorisia (pääasiassa lihasperäisiä) tuntemuksia. Kaikenlaisia lihasliikkeitä suoritettaessa täytyy kokea jännityksen tunne, joka ei ole muuta kuin lihasaistimusten yhdistelmä. Tämä lihasjännitys on se, jonka koemme ponnistuksen tunteena.
Mutta on sellaisia vapaaehtoisia tekoja, joissa ei ole lihassupistus, mutta tässä supistuksessa on joko viivettä tai muita monimutkaisempia psykofysiologisia löydöksiä. Näiden ilmiöiden selittämiseksi esitettiin teoria ns. hermotunteesta. Oletettiin, että kaikenlaiseen hermoimpulssiin, vaikka se ei johtanutkaan lihasten supistumiseen, vaan pysyisi puhtaasti keskeisenä aivoprosessina, liittyy kuitenkin tietty subjektiivinen kokemus, joka muistuttaa tahdonvoimaa. Todisteena mainittiin tapaukset, joissa testaamme motorista ponnistusta huolimatta siitä, että itse lihakset, joiden vähentämiseen tämä motorinen voima kohdistuu, puuttuvat kokonaan. Tämä tapahtuu amputaation jälkeen, kun henkilö yrittää liikuttaa esimerkiksi katkaistun jalan varpaita, ja huolimatta siitä, ettei lihaksia hänen olisi pitänyt supistua, hän kokee silti tiettyä tahdonvoimaista jännitystä. Jamesin huolellisemmat tutkimukset osoittivat kuitenkin, että näissä tapauksissa ihminen yleensä supistuu matkan varrella joitain muita hänessä säilyneitä lihaksia, kuten esimerkiksi erittäin voimakkaalla käsien jännityksellä rasitamme tahattomasti myös muita lihaksia. kehon lihakset. Ja niin sivulihasten supistumisen vuoksi syntyneet lihastuntemukset erehdyttiin hermotustunteeksi.
... Tähän asti kyse on ollut lähinnä sellaisista tahdonvoimaisista ponnisteluista, joilla on tarkoitus tehdä tiettyjä motorisia tekoja tai viivyttää niitä. Tämän ohella on kuitenkin joukko tahdonvoimaisia tekoja, jotka tähtäävät ideoiden, tunteiden jne virtaamiseen. Täällä ei usein juuri esiinny liikkeitä tai motorisia viiveitä, mutta tahdonvoimainen jännitys voi kuitenkin saavuttaa suuret koot. Juuri tällaiset prosessit pakottavat meidät kiinnittämään huomiota toiseen teoriaan, jossain määrin vastakkaiseen teoriaan. Tämän toisen teorian mukaan tahdonvoimainen ponnistus ei rajoitu minkäänlaisiin motorisiin toimiin, vaan se on päinvastoin itsenäinen, täysin ainutlaatuinen psykofysiologinen prosessi. Kun ensimmäinen selitys koskee pääasiassa fysiologian ja biologian aineistoa, toinen selitys perustuu pääasiassa itsehavainnointitietoihin - ei kuitenkaan sulje pois sitä mahdollisuutta, että jokin tietty aivoprosessi tai -joukko on taustalla. suoraan havaittu tahdonvoiman tunne.sellaiset prosessit.
Kääntyen itsehavainnointitietoihin on ensinnäkin huomattava, että tahdonvoimainen ponnistus on äärimmäisen luonteenomainen elementti jokaisessa yleisesti tietoisessa tahtotoiminnassa. Lisäksi se on jotain aina homogeenista, riippumatta siitä, mihin tämä pyrkimys on suunnattu, me koemme sen aina enemmän tai vähemmän samalla tavalla. Lopuksi, tietoisuudellemme se on jotain alkeellista, hajoamatonta uusiksi, yksinkertaisemmiksi elementeiksi.
Minusta näyttää siltä, että sekä toista että toista teoriaa ei voida hyväksyä kokonaisuudessaan. Toisaalta olemme nähneet, että olisi liian yksipuolista pelkistää kaikki tahdonalaiset prosessit vain liikkeisiin tai niiden viivästymiseen, koska on olemassa joukko tahdonalaisia ja lisäksi erittäin intensiivisiä tekoja, joissa psykomotoriset elementit ovat erittäin merkityksettömiä. . Toisaalta olisi mielestäni väärin yliarvioida tahdonvoimaista ponnistusta laajentamalla se kaikkiin henkisiin kokemuksiimme. Minusta tahdonvoimaprosessi ja sen keskeinen tekijä, tahdonvoimainen pyrkimys, tulisi erottaa jyrkästi yleisemmästä henkisen toiminnan käsitteestä. Tahallinen ponnistus on yksi tärkeimmistä henkisistä toiminnoista, jolla on paikkansa henkisessä elämässämme. tietty paikka sekä tunteet ja älylliset prosessit.
Lazursky A. F. 2001. S. 235-237, M. Ya. Basov piti tahdonvoimaista pyrkimystä tahdon säätelevän toiminnan subjektiivisena ilmaisuna, jonka hän tunnisti huomiolla. Hän uskoi, että huomio ja tahdonvoimainen ponnistus ovat yksi ja sama, vain ilmaistaan eri termeillä. Siten M. Ya. Basov liittyi epäsuorasti ensimmäiseen A. F. Lazurskyn olettamukseen: tahdonvoiman mekanismi on sama kaikissa tapauksissa.
K. N. Kornilov piti tahdonvoimaa pääasiallisena tahdonmerkkinä, joten hän antoi seuraava määritelmä tahto: se on "henkinen prosessi, jolle on ominaista eräänlainen ponnistus ja joka ilmaistaan henkilön tietoisissa toimissa ja teoissa, joiden tarkoituksena on saavuttaa asetetut tavoitteet". Tahdonvoiman kysymyksen keskeisen aseman tunnustaminen tahdon ongelmassa löytyy V.I. Selivanovin, V.K. Kalinin ja muiden teoksista. On kuitenkin toinenkin näkökulma.
Sh. N. Chkhartishvili ei pitänyt tahdonvoimaista ponnistusta merkkinä tahdonvastaisesta käyttäytymisestä. Tässä yhteydessä hän kirjoitti: "Monet tutkijat ymmärtävät, että tahdon määrittely älyn merkkien kautta on väärinkäsitys ja löytävät tien tuodakseen tahdon määritelmään käyttäytymisen toisen puolen, nimittäin ponnistuksen hetken. Tahdontoimien virtaus kohtaa usein jonkin esteen, jonka voittaminen vaatii sisäistä ponnistelua, eräänlaista sisäistä jännitystä. Tämä ponnistuksen hetki tai kyky voittaa esteitä julistetaan tahdon toiseksi merkiksi.
Sisäinen jännitys, jatkoi Sh. N. Chkhartishvili, ja kyky ylittää esteet eivät kuitenkaan ole eläimelle vieraita. Linnut vaativat poikkeuksellista ponnistelua voittaakseen avomerellä riehuvan myrskyn ja saavuttaakseen lentonsa lopullisen tavoitteen. Ansaan jäänyt eläin tekee valtavan ponnistelun päästäkseen irti. Lyhyesti sanottuna kyky tehdä tarvittavia ponnisteluja elämänpolulla syntyvien esteiden voittamiseksi on luontainen kaikille eläville olennoille, eikä ole mitään yllättävää siinä tosiasiassa, että tietoisuuden kyvyn hankkinut henkilö säilytti tämän myös omaisuutta. Huolimatta siitä, että eläin ei kuitenkaan pidä vähempää kykyä ponnistella ja taistella esteitä vastaan, kukaan ei pidä olentoa, jolla on tahtoa. Mitä tulee viimeiseen lausuntoon, voin huomata - ja turhaan. Eläimillä on varmasti tahdonalaisen käyttäytymisen alku, ja yksi niistä on heidän tahdonvoimansa ilmentymä, kuten P. V. Simonov kirjoitti. Sh. N. Chkhartishvilin virhe mielestäni on se, että sen sijaan, että hän olisi kieltänyt tahdonvoiman tahdon merkkinä, hänen olisi pitänyt tunnistaa tahdon alkeet myös eläimissä.
Tahdonvoiman poistaminen tahdosta johtaa Sh. N. Chkhartishvilin outoihin johtopäätöksiin myös ihmisen käyttäytymisestä. Niinpä hän kirjoitti: "Alkoholisti tai huumeiden väärinkäyttäjä, joka on juurtuneen alkoholin tai morfiinin tarpeen vankeudessa, on tietoinen tästä tarpeesta, on tietoinen tavoista ja keinoista, joita tarvitaan väkevän juoman tai morfiinin hankkimiseen, ja turvautuu usein maksimaaliseen pyrkimykseen voittaa esteet, jotka ovat syntyneet hänen matkallaan vastatakseen tarpeisiisi. Olisi kuitenkin virhe pitää sellaisissa käytöksissä ilmenevää tietoisuutta tarpeista ja ponnisteluja tahdon johdannaisina ja uskoa, että mitä vahvempi ja sitkeämpi halu tyydyttää tällaisia lannistumattomia tarpeita, sitä vahvempi on tahto. Tarve voi aktivoida tietoisuuden työn tiettyyn suuntaan ja mobilisoida kaikki tarvittavat voimat esteen voittamiseksi. Mutta tämä ei ehkä ole tahdon tekoa. Siksi ei voida katsoa, että nämä käyttäytymismerkit ilmenevät erityinen ominaisuus tulee" [ibid., s. 73-74].
Tässä lausunnossa on mahdotonta olla näkemättä kaikuja ideologisesta lähestymistavasta tahdosta riippumattoman käyttäytymisen arviointiin. Alkoholismi ja huumeriippuvuus ovat yhteiskunnassa negatiivisia taipumuksia, joten se, joka ei voi voittaa näitä taipumuksia, on heikkotahtoinen. Mutta ensinnäkin sinun on kysyttävä alkoholistilta tai huumeaddikilta itseltään, mutta haluaako hän voittaa ne, ja toiseksi, mitä eroa on koululapsen ponnistelujen ilmenemisessä ongelman ratkaisemisessa ja alkoholistin saamisessa alkoholiin? Molemmissa tapauksissa käyttäytyminen on motivoitunutta, ja molemmissa tapauksissa havaitaan tahdonvoimainen ponnistuksen hallinta (eihän voi olettaa, että tämä ponnistus ilmenee alkoholistin tahdosta).
Siksi käyttäytymisen ohjausmekanismien näkökulmasta näissä tapauksissa ei ole eroa. Näin ollen molemmat osoittavat tahdonvoimaa aiotun tavoitteen saavuttamisessa.
V. A. Ivannikov kirjoittaa: "Motivaatioiden vahvistamisen tunnustaminen tahdon päätehtäväksi havaittiin viime vuosisadan teoksissa ja nykyään se sisältyy eri kirjoittajien teoksiin. Tämän tahdon ilmiön selittämiseen on ehdotettu erilaisia ratkaisuja, mutta hypoteesi yksilöstä lähtevästä tahdonvoimasta on saanut laajimman levinneen. Ja sitten V. A. Ivannikov esittää kysymyksen: "Eikö tahdonvoiman käsite ole jäännös asteittaisesta kokeellisesta tutkimuksesta, jonka tarkoituksena on selvittää henkilökohtaisen toiminnan aikaansaamisen luonnetta ja mekanismeja, jäännös, joka ei ole vielä löytänyt selitystä ja kokeellisia tutkimusmenetelmiä ? ... Yritykset perustella yksilöstä lähtevän tahdonvoiman käsitteen käyttöönottoa, yksilön oman toiminnan tunnistamisen tarve, joka ei seuraa nykytilanteesta, ovat tuskin johdonmukaisia ... persoonallisuuden toimintaa".
Epäilyksiään kehittäessään V. A. Ivannikov kirjoittaa, että "motivaatioalueen ohella persoonallisuus muuttuu toiseksi motivaation lähteeksi toiminnalle, ja toisin kuin motiivit, persoonallisuus ei vain rohkaise, vaan myös estää toimintaa. Teoreettinen kömpelyys, joka tässä tapauksessa syntyy, ilmeisesti hämmentää harvat ihmiset, ja lopulta käy ilmi, että sekä persoonallisuuden motivaatiosfääri että persoonallisuus itse indusoivat, luoden mielivaltaisesti tahdonvoiman" [ibid.].
Minusta näyttää siltä, että todellisuudessa ei ole mitään hankaluutta, josta VA Ivannikov puhuu, eikä sitä voi olla. Loppujen lopuksi hänessä noussut kömpelyys perustuu persoonallisuuden väärään vastustukseen motiivin kanssa. Tämä vastustus ilmeni kirjoittajassa ilmeisesti siksi, että hän otti motiivina A. N. Leontievia seuraten tarpeen tyydyttämisen kohteen, joka on ikään kuin persoonallisuuden ulkopuolella. Todellisuudessa motiivi on persoonallinen muodostelma ja yksi mielivaltaisen ohjauksen eli tahdon komponenteista laajimmassa merkityksessä, ja siksi ihmisen motiivin vastustaminen on sama asia kuin osan vastustaminen kokonaisuudelle. Ihminen hallitsee käyttäytymistään sekä motiivin että tahdonvoiman avulla, joiden välillä, kuten V. I. Selivanov totesi, todella on laadullinen ero. Jos motiivi on se, jonka vuoksi toiminta suoritetaan, niin tahdonvoima on se, jonka avulla toiminta suoritetaan vaikeissa olosuhteissa. Kukaan ei toimi, kirjoitti V. I. Selivanov (1974), tahdonvoimaisen jännitteen vuoksi. Tahdonvoima on vain yksi niistä tarvittavat varat motiivin ymmärtäminen.
Siksi V.K. Kalin oikeutetusti korostaa, että jos motiivin erottaminen tahdosta tai tahdon korvaaminen motiivilla on väärin, niin on yhtä väärin korvata motiivi "tahdon" käsitteellä.
Muistakaamme, kuinka Ljudmila käyttäytyi puutarhassa lähellä Tšernomoria Pushkinin runossa "Ruslan ja Ljudmila":
Raskaassa ja syvässä epätoivossa Hän nousee ylös - ja kyynelissä Hän katseli meluisia vesiä, Lyö, nyyhkyttää, rintaan, Aalloissa hän päätti hukkua - Hän ei kuitenkaan hypännyt veteen Ja jatkoi matkaansa kaukana.
... Mutta salaa hän ajattelee: ”Kaukana rakkaasta, vankeudessa, Miksi minun pitäisi enää elää maailmassa? Oi sinä, jonka kohtalokas intohimo kiusat ja vaalit minua, en pelkää konnan voimaa: Ljudmila tietää kuinka kuolla! En tarvitse telttojasi, Ei tylsiä lauluja, ei juhlia - En syö, en kuuntele, kuolen puutarhoihisi! Ajatteli - ja alkoi syödä.
Ja tässä on jo toinen todellinen tapaus. Natsi-Saksan aseministeri W. Speer kirjoitti muistelmissaan pidätettyinä vietetyistä päivistä valtionsa tappion jälkeen toisessa maailmansodassa: ”Joskus mieleeni tuli ajatus kuolla vapaaehtoisesti... että jos murskaat sikari, liuota se sitten veteen ja juo tämä seos, niin se on täysin mahdollista kuolema; minä pitkä aika kantoi murskattua sikaria taskussaan, mutta kuten tiedätte, aikomuksen ja toiminnan välillä on valtava etäisyys.
Nämä ovat tapauksia, joissa "hyvät impulssit on tarkoitettu meille, mutta mitään ei anneta suoritettavaksi". Sen toteuttaminen vaatii vahvaa tahtoa.
Fylogeneettinen edellytys tahdonvoiman syntymiselle on eläinten kyky mobilisoida ponnistelut voittaakseen tiellä kohti biologista päämäärää kohtaamat esteet. Tämä on eläinten niin kutsuttu "estekäyttäytyminen" (P. V. Simonov). Jos heillä ei olisi tätä mekanismia, eläimet eivät yksinkertaisesti selviäisi. On huomattava, että eläimillä on myös mekanismi säätelemään tällaisia ponnisteluja, niiden annostelua (muistakaa kissa, joka hyppää erikorkuisten esineiden päälle). Mutta jos eläimissä tällainen ponnistelujen käyttö tapahtuu tahattomasti, ihminen saa kyvyn käyttää näitä ponnisteluja tietoisesti.
Locke osoitti kokeissaan, että valitun tavoitteen vaikeuden lisääminen johti korkeampiin saavutuksiin; ne olivat korkeampia, kun tavoitteen vaikeustaso oli epämääräinen tai kun koehenkilön piti yksinkertaisesti "tekeä parhaansa". Kirjoittaja uskoo perustellusti, että vaikean tavoitteen hyväksymisen jälkeen koehenkilöt pakotettiin mobilisoimaan kaikki voimansa tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Kuitenkin, kuten Kukla ja Mayer, jotka kehittivät "voimien laskemisen" mallin, totesivat, suurin suurennus ponnistelu tapahtuu vaikeustasolla, joka on tutkittavan mielestä vielä ylitettävissä. Tämä on raja, jonka yli ponnistuksen taso laskee jyrkästi.
V. I. Selivanov kirjoitti, että tahdonvoimainen ponnistus on yksi tärkeimmistä keinoista, joilla henkilö käyttää valtaa motiiveihinsa, saattamalla valikoivasti toimintaan yhden motivaatiojärjestelmän ja estämällä toisen. Käyttäytymisen ja toiminnan säätelyä ei tapahdu vain epäsuorasti - motiivien kautta - vaan myös suoraan, mobilisaatiolla eli tahdonvoimaisilla ponnisteluilla.
V. I. Selivanov korosti vahvan tahdon yhteyttä tarpeeseen voittaa esteitä ja vaikeuksia, ja uskoi, että se ilmenee missä tahansa normaalissa työssä, eikä vain äärimmäisissä tilanteissa, esimerkiksi väsymyksen aikana, kuten jotkut psykologit uskovat. Hän väitti, että "tällaisella näkemyksellä tahdonvoiman roolista se näyttää vain epämiellyttävän ja haitallisen despoottisen pakkokeinon välineeltä keholle, kun virtsaa ei enää ole työskennellä, mutta se on välttämätöntä. Epäilemättä tällaisia tilanteita voi tapahtua ihmisen elämässä, etenkin äärimmäisissä olosuhteissa. Mutta tämä on vain poikkeus säännöstä." Itse asiassa henkilö ei käytä tahdonvoimaa vain uupuneena, vaan myös väsymyksen alkuvaiheessa (ns. kompensoidulla väsymyksellä), kun henkilö ylläpitää suorituskykyään tietyllä tasolla ilman despotismia ja terveyshaittoja. . Kyllä, ja yksinkertainen napsautus dynamometrillä on myös osoitus tahdonvoimasta. Toinen kysymys on, vaatiiko mikään toiminta tahdonvoiman käyttöä. Toisin kuin V. I. Selivanov, uskon, että ei mikään.
Kuten V. I. Selivanov huomauttaa, keskeisellä paikalla tahdon diagnosoinnissa (hänen ymmärtää henkisten ja fyysisten kykyjen mobilisoimisena) mittaa tahdonvoimaa, joka on enemmän tai vähemmän läsnä erilaisissa tahdonalaisissa toimissa (mitä todellisuudessa mitataan - tahdonvoimaa tai jotain muuta, käsitellään luvussa kolmetoista).
Tahdonvoimainen ponnistus eroaa laadullisesti lihasponnistuksesta, jota havaitsemme esimerkiksi nostettaessa painoja, juoksemalla nopeasti ja vähemmässä määrin liikutettaessa kulmakarvoja, puristaessa leukoja jne. Tahdonvoimassa liikkeet ovat usein minimaalisia ja sisäinen jännitys. voi olla valtava.. Esimerkki tästä on ponnistelu, joka taistelijan on tehtävä, kun hän pysyy asemassaan vihollisen tulen alla, lentokoneesta hyppäävä laskuvarjovarjomies jne.
Tahdonvoimalla on aina lihasjännitystä. Kun muistamme sanan tai tutkimme huolellisesti jotakin, rasitamme otsan, silmien jne. lihaksia. Kuitenkin tahdonvoiman tunnistamiseksi lihasjännitystä se olisi täysin väärin. Tämä merkitsisi sitä, että tahdonvoimaiselta ponnistukselta riistetään sen erityinen sisältö.
Kornilov KN 1948. S. 326 - Tahdonvoimalla on useita määritelmiä. K. K. Platonov määritteli sen yrittämisen kokemukseksi, joka on pakollinen subjektiivinen osa tahdonalaista toimintaa, B. N. Smirnov - henkisten ja fyysisten kykyjen tietoiseksi jännitteeksi, joka mobilisoi ja organisoi henkilön tilaa ja toimintaa esteiden voittamiseksi. Useimmiten tahdonvoimainen pyrkimys ymmärretään tietoisesti ja suurimmaksi osaksi tietoisesti tehty sisäinen pyrkimys itseensä, joka on sysäys (impulssi) tavoitteen valintaan, huomion keskittämiseen kohteeseen, liikkeen aloittamiseen ja lopettamiseen jne.
VK Kalin pitää tahdonvoimaista työtä pääasiallisena tahdonalaisen säätelyn toimintamekanismina. Hän määrittelee tahdonvoiman "tajunnan yksisuuntaiseksi sääteleväksi ilmentymäksi, joka johtaa psyyken toiminnallisen organisaation välttämättömän tilan luomiseen tai säilyttämiseen".
S. I. Ozhegov määrittelee ponnistuksen voimien jännitykseksi. Tässä mielessä ymmärrän tahdonvoiman: se on ihmisen tietoista ja tarkoituksellista fyysisten ja älyllisten voimien kohdistamista.
Tämän ymmärryksen perusteella erotan sen tahdonvoimaisesta impulssista, joka käynnistää (aloittaa) mielivaltaisia toimia.