Neirolingvistiskā programmēšana. Neirolingvistiskā programmēšana (NLP)

Cilvēks vienmēr ir centies atrast paņēmienus un paņēmienus, kā viņš var ietekmēt apkārtējos cilvēkus, vienlaikus panākot no viņiem to, ko vēlas. Zināmā mērā mūsdienās populārā neirolingvistiskā programmēšana paver noslēpumainības plīvuru. Tā pamatā ir ideja, ka cilvēks ir padarīts zināmā mērā manipulējams. NLP piemērus var izsekot visur.

Cilvēkam ir prāts. To bieži veido vecāki, skolotāji un sabiedrība kopumā. Ja saproti, kā cilvēks ir ieprogrammēts, vari viņu ietekmēt. Tiek ņemtas vērā arī domāšanas funkcionēšanas iezīmes. Cilvēku var absolūti nepazīt, bet ietekmēt viņa domāšanu tā, lai tas dabiski iederētos viņa procesā.

Tīmekļa vietne psiholoģiskā palīdzība vietne saprot, ka daudzi lasītāji vēlētos uzzināt slepenos ietekmes noslēpumus. Taču neirolingvistiskā programmēšana ir nepārtraukti jāapmāca, jo pat šīs teorijas piekritēji vēl nav atklājuši visus noslēpumus.

Katru dienu cilvēks ir programmēšanas objekts. Viņš, tāpat kā robots vai dators, tiek ieprogrammēts noteiktas darbības, kas ir vēlami nevis viņam pašam, bet gan citiem cilvēkiem, kas viņu programmē. Kā viņi to dara? Galvenās metodes ir manipulācijas ar bailēm vai atkārtošanās. Kad esat nobijies, jūs nekontrolējat, kas nozīmē, ka jūs darāt to, ko darāt parasti, pakļaujoties panikai. Ja jūs pastāvīgi atkārtojat vienu un to pašu, tad laika gaitā jūs pieradīsit pie šīs domas un piekritīsit tam, ko viņi jums saka vai ko viņi dara ar jums.

Cilvēku var ieprogrammēt uz noteiktām darbībām, izmantojot ideju, kuru jūs izsakāt vārdos rakstiski vai mutiski. Pastāstiet cilvēkam tikai to, kādu ideju vēlaties iedēstīt viņa galvā. Laika gaitā zemapziņas līmenī viņš to atcerēsies un rīkosies saskaņā ar iegulto domu. Šeit darbojas princips: viss, ko jūs darāt, redzat, sakāt, dzirdat utt., veido jūsu nākotni. Un šeit nākotni veido vārdi, kuru nozīmi vēlaties ieviest cita cilvēka galvā.

Vairums cilvēku vieglāk uztver konkrētu situāciju – attēlu vai notiekošā tēlu, nevis filozofisku domu. Citiem vārdiem sakot, labāk ir parādīt attēlu vai izveidot tādu situāciju, ka cilvēks to atceras un paliek savā zemapziņā.

Turklāt cilvēkiem nepatīk garas runas vai teksti. Īsi izteicieni, saukļi vai frāzes paliek atmiņā vairāk. Tāpēc, ja vēlaties ietekmēt cilvēkus ar vārdu, runājiet mazāk, izmantojot skaidru un precīzu valodu.

Kas ir neirolingvistiskā programmēšana?

Neirolingvistiskā programmēšana (NLP) ir nesen radies jēdziens, kas attiecas uz paņēmienu un paņēmienu kopumu, kas galvenokārt ietekmē cilvēka domāšanas darbību tā, ka viņš sāk veikt nepieciešamās darbības. Parasti cilvēki vēršas pie NLP ar vēlmi kontrolēt un manipulēt ar citiem cilvēkiem. Patiesībā psihologi apšauba šo metožu efektivitāti. Protams, cilvēku var ietekmēt pret viņa gribu. Tomēr viņš joprojām ir brīvs cilvēks. Ja viņš paliks modrs un nevēlas piekāpties, tad nekādi NLP paņēmieni viņam nedarbosies.

Sākotnēji neirolingvistiskā programmēšana bija vērsta uz paša cilvēka izmainīšanu. Cilvēks var sasniegt panākumus un veidot savu dzīvi tādu, kāda viņam patīk, ja viņš to izmanto īpašas tehnikas un sāks ietekmēt sevi.

NLP izmanto daudzas metodes, no kurām dažas ir populāras:

1. Vārda lietošana. Cilvēki vēl nav pilnībā izpratuši vārda nozīmi, kas patiesībā nes ļoti spēcīgu ietekmi.
2. Pielāgošana neverbālā līmenī.

Katram lasītājam jāsaprot, ka viņa smadzenes ir sava veida dators, kurā tika izlikti noteikti modeļi, stereotipi, uzskati, bailes, kompleksi, emocijas, pieredze utt. lēmumi, dzīvesveids utt. Ja cilvēks ir neapmierināts ar savu dzīvi vai sevi, tad viņam jāsaprot, ka, pirmkārt, visas problēmas ir viņa galvā. Varat izmantot īpašus paņēmienus, lai iestatītu sevi, lai novērstu citu programmu darbību, kuras jau ir padarījušas cilvēku nelaimīgu.

Neiro lingvistiskās programmēšanas metodes

Neirolingvistisko programmēšanu izstrādāja Bandlers, Erickson un Grinder. Sākotnēji psihiatriskajā praksē tika izmantotas metodes, lai novērstu bailes, fobijas, stresa apstākļus utt. Tomēr NLP ieguva popularitāti starp parastie cilvēki kuri arī vēlējās patstāvīgi ietekmēt savu zemapziņu.

Jums jāuzņemas atbildība par sekām, kas radīsies neirolingvistiskās ietekmes uz citiem rezultātā. NLP metodes var būt gan labvēlīgas, gan kaitīgas.

Ļoti izplatīti kļūst paņēmieni reklāmā, kur speciālisti cenšas apiet visus šķēršļus un aizsargpsiholoģiskos mehānismus. Pirmkārt, tiek ņemts vērā, kā cilvēks uztver informāciju, un tad jau tiek lietoti atbilstošie vārdi:

• Vizuālos (cilvēkus, kas informāciju uztver galvenokārt ar acīm) ietekmē tādi vārdi kā “skaties”, “pievērs uzmanību”, “pagriez skatienu” utt.
• Audiālus (cilvēkus, kuri informāciju uztver galvenokārt caur ausīm) ietekmē tādi vārdi kā “klausies”, “dzirdi”, “klausies” utt.
• Kinestētiku (cilvēkus, kuri parasti uztver informāciju ar taustes sajūtām) ietekmē tādi vārdi kā “taustīt”, “mīksts”, “sajust” utt.

Neirolingvistiskā programmēšana var mainīt cilvēka dzīvi. Tas viss ir atkarīgs no tā, uz ko cilvēks virza spēkus. Jūs varat atbrīvoties no bailēm un negatīvām emocijām. Jūs varat uzlabot savu pašapziņu. Vari attīstīt jaunas prasmes veiksmīgai komunikācijai. Jūs varat mainīt savu attieksmi pret konkrētām parādībām vai dzīvi kopumā.

Izmantojot greizsirdības sajūtas rašanās piemēru, apskatīsim, kā darbojas neirolingvistiskā programmēšana:

1. Pirmkārt, cilvēks iedomājas sava partnera nodevības attēlus. Tas ir, ir vizuālais kanāls.
2. Pēc tam cilvēks sāk iztēloties vaidus un nopūtas nodevības laikā (dzirdes kanāls).
3. Attīstās greizsirdība (kinestētiskais kanāls).

Lai mainītu savu sajūtu, jums ir jāmaina skripts pirmajā vai otrajā posmā:

1. Piemēram, vizualizācijas stadijā ir jāapzinās, ka attēli ir nepatiesi, nepierādīti, nepatiesi.
2. Dzirdes uztveres stadijā jums jāiedomājas, ka mīļotājiem ir seksuālas attiecības ar humoristisku programmu vai multfilmu mūziku.
3. Jau trešajā posmā greizsirdība neradīsies, ja pirmie divi posmi būs veikti pareizi.

NLP piedāvā daudzas metodes, kurām vajadzētu ļaut sasniegt savu mērķi. Šeit ir daži no tiem:

• "Iededz filmu" - kad jums ir jāatlaižas vai jāaizmirst kāda atmiņa. Katru reizi jums ir jāpadara atmiņu attēls gaišāks un gaišāks, līdz tas pilnībā izzūd.
• Lai atcerētos aizmirsto, pēc iespējas biežāk galvā jāritina atmiņā, “pārspīlē”, jāizdara pieņēmumi par notikušo, jādara līdz atmiņa tiek noņemta.
• "Divdesmit gadus vēlāk" - kad jāsamazina pašreizējās pieredzes spēks. Lai to izdarītu, jums ir jāiedomājas sevi, vietu vai citu cilvēku pēc divdesmit gadiem un jāpievērš uzmanība tam, kādas jūtas jūs tagad izjūtat pret viņu (situācijai).

Svarīgs paņēmiens NLP ir saikne - cilvēka pielāgošana sarunu biedram, lai nodibinātu ar viņu uzticības un labas gribas kontaktu. Tas tiek darīts, ieņemot pozu, veicot žestus un sejas izteiksmes, ko cilvēks izdara.

Neirolingvistiskā programmēšana aicina cilvēkus rīkoties tā, it kā vēlamais rezultāts jau būtu sasniegts, reāls. Tas ļauj cilvēkam atbrīvoties no daudzām skavām un iekšējām bailēm. Tiek uzskatīts, ka cilvēks šobrīd veic vislabvēlīgāko darbību un vienmēr iziet no labiem nodomiem. Negatīvs rezultāts nav nekas slikts, bet parāda cilvēka spēju nākamreiz rīkoties savādāk, jo viņā ir potenciāls.

Vēl viens NLP paņēmiens ir "enkurs" – tas ir, kad cilvēks sevī vai citā indivīdā vēlas ar nosacīta stimula palīdzību izraisīt noteiktu stāvokli. Tātad cilvēks pastāvīgi veic kādu darbību, pasaka vārdu vai novēro objektu, vienlaikus piedzīvojot pozitīvas emocijas. Pēc vairākiem šī procesa atkārtojumiem jūs jau varat vienkārši pateikt vārdu, veikt darbību vai paskatīties uz objektu, lai radītu pozitīvas emocijas kā kondicionēts reflekss.

Neiro lingvistiskās programmēšanas piemēri

Neirolingvistiskā programmēšana ir ieguvusi savu popularitāti darbavietās, kur cilvēki vēlas ietekmēt un sasniegt vēlamos rezultātus. Tātad populārākās jomas ir vadība, tirdzniecība, reklāma un pat politika. Tomēr ir cilvēki, kuri izmanto NLP mīlas attiecības, tāpēc, piemēram, ir zināms tāds virziens kā pikaps, kas piedāvā dažādi veidiātri piesaista meitenes.

Kāpēc cilvēkus uz kaut ko programmēt? Ikviens vēlas ietekmēt citus, lai viņi darītu to, ko viņš vēlas. Protams, šāda ietekme ir tikai dažiem. Bet, ja jūs smagi cenšaties, jūs pats varat pietuvoties šādam kontaktam ar citiem, lai viņi sāktu piepildīt jūsu vēlmes.

Kā ieprogrammēt cilvēkus ar saviem vārdiem? Vienkāršākais un vienkāršākais noteikums: jums vajadzētu pateikt tikai to, kas tieši attiecas uz jūsu vēlmi. Nesaki to, ko nevēlies piepildīties. Atcerieties, ka visi jūsu vārdi ir programmas, kas ir iespiestas jūsu sarunu biedra galvā un pēc tam tiek realizētas ar viņa darbībām. Ko tu gribi? Par to tu runā. Aizmirsti visu pārējo. Nerunā ne vārda par to, ko nevēlētos redzēt savā dzīvē.

Vai tiešām ir iespējams šādi ieprogrammēt cilvēku? Var. Galu galā viņi saka, ka "ja jūs pastāvīgi sakāt citam, ka viņš ir cūka, tad drīz viņš ņurdēs." Šeit darbojas tas pats princips: jūs pastāvīgi runājat par vienu un to pašu, proti, jūs programmējat cilvēku, lai tas piepildītu jūsu vēlmi. Un neuztraucieties par to, ka sākumā cilvēks nevēlas jums paklausīt. Sākumā vienmēr ir pretestība. Bet tad cilvēks pierod pie domas, ko tu viņam teici, pēc kā viņš pats sāk domāt par tām pašām lietām, kurām tu viņu ieprogrammēji.

Rezultāts

Neirolingvistiskā programmēšana piedāvā daudzas metodes un trikus. Šis ir atsevišķs virziens, kas jāapgūst, lai būtu guru un spētu pārvaldīt gan savu, gan citu dzīvi.

NLP līdz šim ir viena no populārākajām jomām lietišķā psiholoģija. Tās piemērošanas joma ir ļoti plaša: psihoterapija, medicīna, mārketings, politiskā un pedagoģija, uzņēmējdarbība, reklāma.

Atšķirībā no vairuma citu praktiski orientētu psiholoģisko disciplīnu, NLP nodrošina operatīvas pārmaiņas, risinot gan atsevišķa cilvēka, gan visas sabiedrības problēmas. Tajā pašā laikā viss tiek veikts beznosacījumu efektīvā vides režīmā.

Ievads neirolingvistiskajā programmēšanā

Ir vērts sākt ar to, ka NLP ir sava veida māksla, izcilības zinātne, sasniegumu izpētes rezultāts. prominenti cilvēki dažādās Labā ziņa ir tā, ka tādas komunikācijas prasmes var apgūt ikviens. Jums vienkārši ir jābūt vēlmei uzlabot savu profesionālo darbību

Neirolingvistiskā programmēšana: kas tas ir?

NLP ir būvēti dažādi izcilības modeļi komunikācijas, izglītības, biznesa, terapijas jomā. Neirolingvistiskā programmēšana (NLP) ir īpašs modelis, kā indivīdi strukturē savu unikālo dzīves pieredzi. Var teikt, ka tas ir tikai viens no daudzajiem izpratnes veidiem, organizējot vissarežģītāko, bet unikālo komunikācijas un cilvēka domu sistēmu.

NLP: izcelsmes vēsture

Tas parādījās 70. gadu sākumā, bija D. Grindera (tolaik lingvistikas docents Kalifornijas Universitātes Santakrusā) un R. Bandlera (tur - psiholoģijas students) sadarbības rezultāts, kurš bija ļoti aizraujas ar psihoterapiju. Kopā viņi pētīja 3 lielisku psihoterapeitu darbību: V. Satir (ģimenes terapeite, viņa uzņēmās tādus gadījumus, kurus citi speciālisti uzskatīja par bezcerīgiem), F. Perls (psihoterapijas novators, Geštaltterapijas skolas dibinātājs), M. Eriksons (pasaule). slavens hipnoterapeits).

Grinder un Bandler atklāja iepriekš minēto psihoterapeitu izmantotos modeļus (veidnes), atšifrēja tos un pēc tam izveidoja diezgan elegantu modeli, ko var izmantot gan personīgās pārmaiņās, gan kā daļa no paātrinātas mācīšanās un pat lai gūtu lielāku dzīves prieku. .

Ričards un Džons tajā laikā dzīvoja netālu no G. Batesona (angļu antropologs). Viņš bija darbu autors par sistēmu teoriju un komunikāciju. Viņa zinātniskās intereses bija ļoti plašas: kibernētika, psihoterapija, bioloģija, antropoloģija. Daudziem viņš ir pazīstams ar savu teoriju par šizofrēnijas 2. saiti. Batesona ieguldījums NLP ir ārkārtējs.

NLP ir attīstījies divos viens otru papildinošos veidos: kā process izcilības modeļu atklāšanai jebkurā jomā. cilvēka dzīve un cik pietiekami efektīva metode komunikācija un domāšana, ko praktizē prominenti cilvēki.

1977. gadā Grinder un Bandler rīkoja virkni veiksmīgu publisku semināru Amerikā. Šī māksla strauji izplatās, par ko liecina statistika, ka līdz šim tādā vai citādā veidā apmācību ir saņēmuši aptuveni 100 tūkstoši cilvēku.

Attiecīgās zinātnes nosaukuma izcelsme

Neirolingvistiskā programmēšana: kas tas ir, pamatojoties uz šajā terminā ietverto vārdu nozīmi? Vārds "neiro" attiecas uz pamatideju, ka cilvēka uzvedība rodas neiroloģisku procesu rezultātā, piemēram, redze, garša, smarža, pieskāriens, dzirde un sajūta. Prāts un ķermenis veido nedalāmu vienotību – cilvēku.

Nosaukuma "lingvistiskā" sastāvdaļa demonstrē valodas lietojumu, lai sakārtotu savas domas, uzvedību, lai varētu uzsākt komunikāciju ar citiem cilvēkiem.

"Programmēšana" nozīmē norādi, kā cilvēks organizē savas darbības, idejas, lai iegūtu vēlamo rezultātu.

NLP pamati: kartes, filtri, rāmji

Visi cilvēki izmanto jutekļus, lai uztvertu apkārtējo pasauli, pētītu to, pārveidotu to. Pasaule ir bezgalīgs maņu izpausmju daudzveidība, taču cilvēki spēj uztvert tikai niecīgu daļu no tās. Pēc tam saņemtā informācija tiek filtrēta unikāla pieredze, valoda, vērtības, pieņēmumi, kultūra, uzskati, intereses. Katrs cilvēks dzīvo kādā unikālā realitātē, kas veidota no tīri personiskiem sajūtu iespaidiem, individuālas pieredzes. Viņa rīcība balstās uz to, ko viņš uztver – uz viņa personīgo pasaules modeli.

Apkārtējā pasaule ir tik plaša un bagāta, ka cilvēki ir spiesti to vienkāršot, lai to saprastu. Labs piemērsšī ir radīšana ģeogrāfiskās kartes. Viņi ir selektīvi: nes informāciju un tajā pašā laikā palaiž garām, taču joprojām darbojas kā nepārspējams palīgs teritorijas izzināšanas procesā. No tā, ka cilvēks zina, kur viņš vēlas nokļūt, tas ir atkarīgs arī no tā, kādu karti viņš sastāda.

Cilvēki ir aprīkoti ar daudziem dabiskiem, nepieciešamiem, labvēlīgiem filtriem. Valoda ir filtrs, konkrēta cilvēka domu, viņa pieredzes karte, kas ir atdalīta no reālās pasaules.

Neirolingvistiskās programmēšanas pamati – uzvedības ietvars. Tāda ir cilvēka rīcības izpratne. Tātad pirmais kadrs ir vērsts uz rezultātu, nevis uz konkrētu problēmu. Tas nozīmē, ka subjekts meklē kaut ko, pēc kā tiekties, pēc tam atrod piemērotus risinājumus un pēc tam izmanto tos mērķa sasniegšanai. Koncentrēšanās uz problēmu visbiežāk tiek saukta par "vainojuma rāmi". Tas sastāv no esošo iemeslu dziļas analīzes, kāpēc nav iespējams sasniegt vēlamo rezultātu.

Nākamais kadrs (otrais) ir tieši uzdot jautājumu “kā?”, nevis “kāpēc?”. Tas ļaus subjektam apzināties problēmas struktūru.

Trešā kadra būtība ir atgriezeniskā saite, nevis neveiksme. Nav tādas lietas kā neveiksmes, ir tikai rezultāti. Pirmais ir veids, kā aprakstīt otro. Atsauksmes kavē vārtu gūšanu

Ņemot vērā iespēju, nevis nepieciešamību, ir ceturtais kadrs. Uzmanības centrā jābūt iespējamām darbībām, nevis esošajiem apstākļiem, kas ierobežo personu.

Tāpat NLP atzinīgi vērtē zinātkāri, pārsteigumu, nevis izlikšanos. No pirmā acu uzmetiena tas ir pietiekami vienkārša ideja bet tam ir ļoti dziļas sekas.

Vēl viena noderīga ideja ir iespēja izveidot iekšējos resursus, kas cilvēkam ir nepieciešami sava mērķa sasniegšanai. Ticība rīcības pareizībai palīdzēs gūt panākumus, nevis pieņemt pretējo. Tas nav nekas cits kā neirolingvistiskā programmēšana. Kas tas ir, jau ir kļuvis skaidrs, tāpēc ir vērts pāriet pie tā metožu un paņēmienu apsvēršanas.

NLP metodes

Šie ir galvenie neirolingvistiskās programmēšanas izmantošanas teorētiskie, praktiskie aspekti. Tie ietver:

• noenkurošana;
• submodalitātes rediģēšana;
• swish metodes;
• strādāt ar obsesīviem, problemātiskiem, fobiskiem apstākļiem.

Šīs ir galvenās neirolingvistiskās programmēšanas metodes.

Notikuma uztveres maiņa

Šis ir viens no vingrinājumiem vienkāršākā tehnika neirolingvistiskā programmēšana. Piemēram, greizsirdība. Tas notiek 3 secīgos posmos: vizualizācija (iztēloties nodevības ainu), pēc tam klausīšanās (attēlo nodevības ainas skaņas pavadījumu) un beigās - kinestētiskā uztvere (negatīvas nodevības sajūtas parādīšanās).

Šīs tehnikas būtība ir viena no posmiem pārkāpšana. Šajā piemērā tā var būt pārliecība, ka nodevības aina pirmajā posmā ir tālā, otrajā - tā tiek pasniegta smieklīgas mūzikas pavadījumā, kas izraisa izmaiņas priekšstatā par attēlu kopumā. vesels trešajā posmā (tas kļūst smieklīgi). Lūk, kā darbojas neirolingvistiskā programmēšana. Var minēt visdažādākos piemērus: iedomāta slimība, fotogrāfiskās atmiņas spēks utt.

Pedagoģija kā NLP pielietošanas joma

Kā minēts iepriekš, ir liels skaits jomas, kurās tiek izmantota neirolingvistiskā programmēšana. Apmācība var notikt arī izmantojot metodes, NLP tehnikas.

Zinātnieki apgalvo, ka ar neirolingvistiskās programmēšanas palīdzību ievērojamu daļu no skolas materiāla var apgūt daudz ātrāk, efektīvāk, neveidojot skolas fobijas, galvenokārt pateicoties skolēnu spēju attīstībai. Ar visu to šis process ir ļoti aizraujošs. Tas attiecas uz jebkuru mācību darbību.

Skolai pieder savs unikāla kultūra, kas veidojas no vairākām subkultūrām, kurām ir savi neverbālās komunikācijas modeļi.

Sakarā ar to, ka skolu izglītības līmeņi ir diferencēti, katrs no tiem ģenerē savus efektīvu mācīšanās stilu modeļus. Šie līmeņi ir sagrupēti kategorijās:

1. Pamatskola. 6 gadu vecumā bērni iziet no bērnudārza sienām un ieiet 1. klasē kā tā saucamā kinestētiskā būtne. Pedagogi zina, ko bērni uztver īstā pasaule caur pieskārienu, smaržu, garšu utt. Pamatskolā tipiska prakse ir iziet procedūras – kinestētiskā mācīšanās.

2. Vidusskola. Sākot no 3. klases, tiek veiktas korekcijas mācību procesā: pāreja no kinestētiskās uztveres uz dzirdes. Bērniem, kuriem ir grūti pielāgoties šai pārejai, tiek atstātas mācības vai arī viņi tiek pārcelti uz speciālajām klasēm.

3. Vidusskolēni. Notiek vēl viena pāreja no dzirdes uz vizuālo uztveri. Skolas materiāla pasniegšana kļūst simboliskāka, abstraktāka, grafiskāka.

Šie ir neirolingvistiskās programmēšanas pamati.

Koridors un konveijers

Pirmā koncepcija ir vieta, kur notiek studenta atpalicības modalitātes attīstība. Citiem vārdiem sakot, koridors ir vērsts uz procesu, bet konveijers - uz saturu.

Koncentrējoties uz pēdējo, skolotājam jāpiemēro neirolingvistiskā programmēšana: mācīšanās, izmantojot multisensoru paņēmienus, lai katram skolēnam būtu iespēja izvēlēties sev pazīstamo procesu. Tomēr parasti "konveijera" skolotājs veido mācību procesu pirmajā modalitātē, savukārt "koridora" skolotājam būs jāizvēlas individuāla pieeja katram skolēnam (koridoram). Tādējādi spēja izveidot atbilstošu mācīšanās stilu ir panākumu pamatā.

NLP pielietojums sektās

Ir arī dzīves jomas, kurās neirolingvistiskā programmēšana darbojas kā negatīvas manipulācijas svira. Var sniegt dažādus piemērus. Visbiežāk tās ir sektas.

Aleksandrs Kapkovs (sektologs) uzskata, ka savulaik slepenās neirolingvistiskās programmēšanas metodes tika izmantotas diezgan bieži. dažāda veida reliģiskās grupas, piemēram, Rona Habarda sektā. Tie ir ļoti efektīvi ātrai un efektīvai piekritēju zombēšanai (tie ļauj manipulēt ar cilvēku). Psihotehnikas ietekme sektās tiek nodota kā žēlastības apmierināšana.

Rakstā tika aprakstīts, kas ir neirolingvistiskā programmēšana (kas tā ir, kādas metodes un paņēmienus tā izmanto), kā arī tās praktiskā pielietojuma piemēri.

Psiholoģijā arvien lielāku popularitāti iegūst neirolingvistiskā programmēšana, kuras mērķis ir strādāt ar zemapziņu. NLP nav oficiāli atzīts visās pasaules valstīs, taču šī metode uzrāda izcilus rezultātus, ļaujot cilvēkiem radikāli mainīt savu dzīvi, gūstot panākumus dažādās jomās. Ir jāsaprot, kāda ir neirolingvistiskās programmēšanas būtība un kādus paņēmienus var pielietot praksē, lai savā dzīvē piesaistītu veiksmi.

Neiro lingvistiskās programmēšanas vēsture

NLP pamatā ir uzreiz divu zinātnieku zinātniskie sasniegumi. Pagājušā gadsimta 70. gados amerikāņu psihologs Ričards Bandlers un valodnieks Džons Grinders nolēma atvasināt veiksmes formulu un noskaidrot, kas padara cilvēku veiksmīgu un kāda ir atšķirība starp cilvēkiem, kuri spējuši pacelties augstu dzīvē, un tiem, kuri uzskata sevi par neveiksminiekiem. Ir izstrādāta vienota formula, kuras mērķis ir palīdzēt mainīt dzīvi, gūstot panākumus karjerā un personiskajās attiecībās, kā arī sasniedzot finansiālā neatkarība un apzinoties savu radošo potenciālu.

Jaunā mācība, kas sastāvēja no darba ar zemapziņu, balstījās ne tikai uz ģimenes psihoterapijas, bet arī geštaltterapijas metodēm. Vēl viena NLP sastāvdaļa bija hipnoze – metode, kuru aktīvi praktizēja slavenais amerikāņu psihiatrs Miltons Eriksons. Zinātnieku sadarbības rezultāts bija kopējā grāmata"Maģijas struktūra", kas izdota milzīgā skaitā un atnesusi slavu saviem autoriem. Laika gaitā NLP kļuva tik populārs, ka ieguva sekotājus visā pasaulē.

NLP pamatnoteikumi

Lai saprastu, kā šī metode darbojas, ir nepieciešams izpētīt tās terminoloģiju. Saīsinājums NLP sastāv no trim vārdiem:

1. "Neiro" tiek atšifrēts šādi: cilvēka darbību kontrolē smadzeņu neironi, kas atceras un glabā zemapziņā informāciju par viņa rīcību, principiem, bailēm, aizvainojumu un pārdzīvojumiem.
2. "Lingvistiskais" - vārda terminoloģija nozīmē, ka ar pareizi izvēlēta palīdzību valodu sistēmašo informāciju var ne tikai atrast zemapziņā, bet arī virzīt pareizajā virzienā.
3. "Programmēšana" - šis termins salīdzina smadzeņu darbību ar datora darbību. Mūsu atmiņas faili droši glabā informāciju par uzvedības modeļiem un veidiem, kā sazināties ar citiem cilvēkiem. Aktivizējot iekšējās rezerves, cilvēks var ieprogrammēt vairāk veiksmīgs modelis par jūsu turpmāko uzvedību.

Pielietojums psiholoģijā

Neirolingvistiskās programmēšanas termini tiek plaši izmantoti psiholoģijā. Uzsvars tiek likts uz tādiem jēdzieniem kā vide, uzvedība, vērtības, spējas, identitāte un misija.

1. Vide ir vide, kurā cilvēks funkcionē. Tie ir cilvēki, kas viņu ieskauj, paziņas, draugi, kolēģi un ģimenes locekļi, viņa vaļasprieki un intereses. Galvenais elements, kas palīdz raksturot vidi, ir jautājumi: “Ko? PVO? Kur?".
2. Uzvedība - neirolingvistiskā psihoterapija ierosina ar šo terminu saprast attieksmi pret citiem cilvēkiem un spēju sazināties.
3. Spējas ir cilvēka individuālie talanti un spējas, kas veidojas dzīves procesā. Testa jautājums: kā?
4. Vērtības ir iekšējie motīvi cilvēks, pēc kura viņu dzīvē vada. Principi, vērtības un morāles attieksmes tiek noteiktas un veidojas bērnībā, vecāku vai citu autoritatīvu personību ietekmē. Pieaugušā vecumā šie jēdzieni regulē darbības un ietekmē lēmumu pieņemšanu.
5. Identitāte ir atbilde uz jautājumu, ko daudzi cilvēki sev uzdod: "Kas es esmu un kādu vietu es ieņemu šajā pasaulē?". Cilvēka mēģinājums identificēt sevi dzīvē.
6. Misija ir cilvēka augstākais liktenis, kāpēc viņš ir dzimis uz Zemes.

Tā kā visi cilvēki ir individuāli, katram no mums ir savs veids, kā izzināt pasauli un uztvert informāciju. Kāds dod priekšroku vizuāliem attēliem vai skaņām, ir arī cilvēki, kas apkārtējo realitāti uztver ar kinestētikas palīdzību. Šādus uztveres veidus psihoterapeitiskajā darbībā sauc par modalitātēm.

Jāpiebilst, ka pastāv tieša saikne starp informācijas uztveres kanāliem un frāzēm, ar kurām cilvēks pauž savu attieksmi pret pasauli – predikātiem. Piemēram, NLP frāzes "Es redzu", "Perspektīva" un "Nākotne" ir vizuāli predikāti. Izteicieni "es dzirdu", "skaņas", "nedzirdīgi" ir dzirdami. Vārdi "Feel", "Heavy", "Honored" ir kinestētiski.

Psiholoģija uzskata, ka predikāti cilvēkā veidojas neapzināti un atspoguļo dziļus zemapziņas procesus. Šī ir sava veida atslēga, kas var daudz pastāstīt par personību, tās dzīves principiem un pasaules uztveri. NLP teorija iesaka pievērst uzmanību indivīda uzvedībai – pozai, balsij, elpošanai, uzvedībai un sejas izteiksmēm.

Mācības būtība

Neirolingvistiskās programmēšanas pamati ietekmē cilvēka zemapziņu. Pasauli mēs vienmēr uztveram subjektīvi. Šo procesu ietekmē daudzi dažādi faktori(audzināšana, morāles principi, destruktīva attieksme, dzīves pieredze). Ja maināt uztveres veidu, jūs varat mainīt apkārtējo realitāti.

Cilvēku rīcību nosaka viņu morālās vērtības un principi. Apelējot pie šiem jēdzieniem, cilvēks neizmanto iespējas, ko viņam sniedz dzīve. "Tas nav priekš manis!", "Es nevaru!", "Es esmu zaudētājs!" - šādas domas destruktīvi ietekmē ne tikai pašcieņu, bet arī pilnībā iznīcina jebkādas izredzes gūt panākumus. NLP būtība ir pārvarēt destruktīvus modeļus un negatīvas attieksmes, kas glabājas zemapziņā. Izmantojot neirolingvistiskās metodes, cilvēki ne tikai gūst panākumus, bet arī atklāj savas labākās īpašības.

Psiholoģiskās metodes NLP palīdz kopēt veiksmes modeli no citiem cilvēkiem un ieprogrammēt to savā prātā. Motivācija ir ļoti svarīga, spiežot cilvēku uz darbību un virzot viņa rīcību. Ja izlem lietot NLP, nosaki galveno motīvu – kāpēc vēlies sasniegt noteiktas pārmaiņas savā dzīvē.

NLP panākumu noslēpumi slēpjas milzīgajā iekšējā darbā, kas jādara, lai mainītu savu dzīvi. Neirolingvistiskās programmēšanas tehnikas ļauj atrast augstāk atalgotu darbu, sakārtot personiskās attiecības, pārvarēt smagu slimību un gūt panākumus. Pateicoties tam, cilvēks sāk uztvert sevi un apkārtējos jaunā veidā. Turklāt NLP rada arī šādas izmaiņas:

• uzlabo komunikāciju;
• mācās komunicēt ar cilvēkiem;
• palīdz noteikt galvenās dzīves prioritātes;
• labāk izprast savu rīcību, attieksmi un bailes;
• nebaidieties risināt radušās problēmas;
• rast savstarpēju sapratni ar citiem;
• mainīt raksturu (kļūsti mērķtiecīgs un pašpārliecināts);
• atbrīvoties no fobijām un kaitīgām atkarībām.

Nevajadzētu aizmirst, ka šādas izmaiņas var panākt tikai tad, ja pastāvīgi strādājat pie sevis, drosmīgi atbrīvojoties no negatīviem uzvedības modeļiem, aizstājot tos ar pozitīvu attieksmi.

NLP pielietojumi

Neirolingvistiskās programmēšanas metodes tiek izmantotas dažādās jomās. Šīs mācības pamati tiek izmantoti medicīnas jomā un psihoterapijā. Tie noderēs visiem tiem, kas studē uzņēmējdarbību un vadību, jurisprudenci, mārketingu un reklāmu, aktiermākslu vai publisko runu. Atsevišķa NPL joma ir mediji, kas vispusīgi ietekmē zemapziņu un cilvēku uzvedību.

Neiro lingvistiskās programmēšanas pamati tiek izmantoti personības izaugsmes treniņos, svara zaudēšanas kursos un uzņemšanas nodarbībās. Bieži vien izglītības procesā tiek izmantotas metodes. Tas ir efektīvs veids, kā palīdzēt pārvarēt bērnības fobijas. NLP palīdz cilvēkam izprast savas jūtas, emocijas un pārdzīvojumus, kā arī izprast kaitīgo atkarību cēloni.

NLP noteikumi un principi

Neirolingvistiskās programmēšanas princips ir tāds, ka cilvēka dzīve ir pakļauta sistēmiskiem procesiem, kurus var veiksmīgi ietekmēt, mainot savu pasaules uzskatu un uzvedību. NLP programmēšana ir pakļauta 5 noteikumiem.

1. Cilvēki visu laiku sazinās ar ārpasauli, saņemot un pārraidot informāciju. Komunikācija notiek ne tikai sarunu ceļā, bet arī ar sejas izteiksmes, žestu un balss tembra palīdzību.
2. Katram cilvēkam ir sava "pasaules karte", pēc kuras tiek vērtēti apkārtējie cilvēki un notikumi. Kas ir pareizi un kas nē, kā var uzvesties un cik nepiedienīgi, kas ir īsta draudzība un kādai jābūt mīlestībai - to katrs saprotam savā veidā.
3. Katrai mūsu darbībai ir pozitīvs nolūks. Pat ja tā slikts ieradums. Piemēram, smēķēšanas pamatsimptomi ir vēlme mazināt spriedzi un koncentrēties.
4. Lai komunikācija izdotos, jums tas ir jādara Īpaša uzmanība par sarunu biedra reakciju. Ja jūs varat dalīties ar viņa vaļaspriekiem, izraisīt intereses reakciju, tad šāda komunikācija nekad nebūs garlaicīga un noteikti dos pozitīvu rezultātu.
5. NPL prakse vēsta, ka konkrētajā situācijā cilvēks pieņem sev labāko lēmumu, izvēloties labāko no dzīves sniegtajām iespējām.

Neiro lingvistiskās programmēšanas metodes

Neirolingvistiskā kodēšana balstās uz pielāgošanos sarunu biedram, tādējādi radot viņa uzticību un pieķeršanos. To var izdarīt, atveidojot pretinieka uzvedību, sejas izteiksmes un žestus. Psihologi izšķir vairākas korekcijas metodes.

• pabeigt - ir pilnībā kopēt un pielāgoties citam indivīdam;
• daļēja - tiek atlasīti vairāki parametri (balss, žests un poza), kas tiek atskaņoti sarunas laikā;
• krusts - visvairāk labākais variants auglīgai komunikācijai, ļaujot pielāgoties visai cilvēku grupai, daļēji kopējot visus šos parametrus no dažādiem sarunu biedriem.

NLP iesaka izmantot citas zemapziņas ietekmēšanas metodes. Tā var būt vizualizācija (ar tevi notiekošo pārmaiņu iztēlošana un sajūta), kas īpaši palīdz mērķu sasniegšanā. SMART tehnika iemācīs pareizi formulēt dzīves uzdevumus un prioritātes. Neirolingvistiskā kalibrēšana ļaus izprast citu cilvēku un izprast viņa rīcības motīvus. Lai pārvarētu destruktīvus ieradumus un kaitīgas atkarības, palīdzēs “swipe” tehnika.

Viena no NLP visbiežāk izmantotajām metodēm ir tā sauktā "enkura" tehnika. Šis termins attiecas uz mūsu neapzinātajiem refleksiem un iesakņojušos uzvedības modeļus. Izmantojot pozitīvas emocijas, atmiņas un jūtas kā enkuru, jūs varat aizstāt destruktīvu attieksmi ar jaunu, kas palīdzēs jums sasniegt panākumus un mainīt jūsu dzīvesveidu.

NLP ieguvumi un kaitējums

Daudzi NLP neuzskata par zinātni, kas būtu jāuztver nopietni. NLP kritika ir balstīta uz to, ka it kā šādas metodes psiholoģiskā ietekme nav droši cilvēkiem un nedod nekādu praktisku rezultātu. Neskatoties uz to, šāda programmēšana ir oficiāli atzīta daudzās valstīs.

Jūs varat apgūt neirolingvistiskās programmēšanas pamatus patstāvīgi. Šādām apmācībām ir izdotas daudzas kolekcijas un izstrādāti īpaši tiešsaistes kursi. Ir pat vebināri, kuru laikā psihologs ne tikai pastāstīs par NLP paņēmieniem, bet arī palīdzēs tikt galā ar problēmu, kas jūs satrauc.

Jāatzīmē, ka daži NLP ir kategoriski kontrindicēti, jo tie nav droši viņu veselībai. Riska kategorijā ir cilvēki ar garīga rakstura traucējumiem un neirotiskiem traucējumiem, kā arī bērni.

Secinājums

NLP tehnoloģija ļauj veiksmīgi ietekmēt cilvēka zemapziņu. Psiholoģiskās metodes palīdz cilvēkiem efektīvi mainīt savu dzīvesveidu, ietekmējot viņu pasaules uzskatu un novēršot destruktīvu attieksmi. Ar neirolingvistiskās programmēšanas palīdzību jūs varat atrast personīgo laimi, veidot veiksmīga karjera, atrodiet draugus, apzinieties savu potenciālu un uzziniet, kā atrast savstarpējā valoda ar cilvēkiem. NLP tiek plaši izmantots dažādās dzīves jomās. Galvenās cilvēka zemapziņas ietekmēšanas un kodēšanas metodes tiek izmantotas biznesā, menedžmentā, reklāmā, politikā un medijos. Apgūstot neirolingvistisko programmēšanu, jūs varat mainīt savu dzīvi, atrodot harmoniju un laimi.

Vai esat pamanījuši, ka daži cilvēki gūst fenomenālus panākumus, savukārt citi, atrodoties tieši tādos pašos apstākļos, paliek iekavēties un visas viņu pūles nenes cerēto rezultātu? Visticamāk, jā, viņi pamanīja. Šeit ir vēl viens piemērs: komunicējot ar kādu, kādā brīdī tu saproti, ka sāc darīt to, kas ir izdevīgs sarunu biedram, it kā būtu hipnozē. Tas viss ir NLP metožu pielietošanas rezultāts, bieži vien neapzināti. Parunāsim par to sīkāk.

Neirolingvistiskā programmēšana - kas tas ir?

Jau no paša nosaukuma kļūst skaidrs, ka šis virziens ir saistīts ar frāžu un verbālo formu ietekmi uz cilvēku ar mērķi “noskaņot” klausītāju uz “savu ceļu”.

Izklausās noslēpumaini – tā arī ir. Pat mūsdienās daudzi zinātniskie prāti nevēlas pieņemt NLP mācības, tādējādi efekts ir tikai hipnozes tehnika. Rezultātā starp lasītājiem un interesentiem šajā virzienā rodas strīdi par to, kas ir NLP vienalga - vai tā ir hipnoze vai pēc nozīmes savdabīgi konstruēta runas forma, ar kuras palīdzību tiek nodota informācija sarunu biedram.

NLP ir viens no praktiskā psiholoģija, kas apvieno psihoterapiju, psihoanalīzi un dažus hipnozes paņēmienus. Citiem vārdiem sakot, NLP apkopo paņēmienus un metodes, ko izmanto cilvēki, kuri ir guvuši panākumus, sistematizē tos un padara tos publiski pieejamus sabiedrībai.

Mūsdienās NLP kļūst arvien populārāka. Tomēr uzskats, ka NLP ir viena no manipulācijas metodēm, ir maldīgs. Gluži pretēji, tas palīdz veidot produktīvu saziņu ar pretinieku, runāt pārliecinoši un pārliecinoši, pareizi veidot runu, izprast citu cilvēku vajadzības un vajadzības utt.

NLP metodes

NLP ņem vērā mūsu ķermeņa signālus, ko mēs dodam, apbrīnojot un priecājoties par kaut ko vai sarūgtinot. Cilvēkam ir daudz šādu motoru un citu reakciju: roku un kāju kustība, acis, nopūtas, nervu izpausmes, verbālas reakcijas.

Sistematizējot gadu gaitā uzkrātos datus, NLP praktiķis sarunā sāk nemanāmi iesniegt noteiktas pazīmes. Sarunu biedra ķermenis šos signālus uztver zemapziņas līmenī, neapzinoties, ka atrodas ietekmē. Rezultātā īstajā sarunu brīdī cilvēks var nostiprināt vai vājināt teiktā jēgu un ietekmi. Šis ir vienkāršākais piemērs un skaidrojums, kas ļauj saprast, kas ir NLP.

Zemapziņā akcentējot jebkuru darbību vai domu, NLP praktiķis var arī apzināti likt akcentu sarunu biedram. Piemēram, īstajā brīdī uzsit pa cilvēka plecu vai pasmejies, tādējādi vēl vairāk pieķerot cilvēku vēlamajā uzvedībā.

Mūsu emociju izpausme daudzām reakcijām ir vienāda: mēs smaidām, kad esam priecīgi un jautri, raudam, kad esam par kaut ko satraukti utt. Tāpēc, izmantojot ķermeņa valodu saistībā ar “subjektu”, jūs varat izraisīt viņā vēlamo reakciju, kas nozīmē mainīt garastāvokli un domas. Tas ir spēcīgs instruments cilvēku ietekmēšanai.

Lietojumprogrammas

NLP tiek izmantots daudzās mūsu dzīves jomās:

• audzinot bērnus (dažreiz neapzināti);
• psihoterapijā;
• vadībā;
• sazinoties ar cilvēkiem un pretējo dzimumu;
• oratorijā un aktiermākslā;
• tiesībās un uzņēmējdarbībā;

Turklāt NLP ir vērsta arī uz personīgo attīstību:

• cilvēks atpazīst sevi, analizē;
• attīsta domāšanas elastību un uzvedības daudzpusību (lai apgūtu šo paņēmienu, cilvēkam jādomā objektīvi un objektīvi, nevis balstoties uz savām emocijām un subjektīviem spriedumiem);
• mācās kompetenti un konsekventi veidot savu runu;
• mācās mijiedarboties un izvēlēties pareizo uzvedības stilu ar citiem.

NLP mudina novērot un filmēt atsauksmes, izdodot paralēli jauns rezultāts. Neirolingvistiskā programmēšana ir spēcīgs instruments mūsdienu cilvēkam, taču ar tādu pašu varbūtību šo rīku var izmantot cilvēku maldināšanai, ko bieži izmanto krāpnieki.

NLP ir sistēma, kuru var apgūt. Bet, tas nav tik vienkārši, tas prasīs laiku, praksi, pieredzi, neveiksmes, darbu pie kļūdām, savu zināšanu labošanu.

Mācību metodoloģija ir vairāk vērsta uz praktiska izmantošana prasmju un zināšanu paplašināšana galvenokārt aktivitāšu laikā. Tāpēc, kā likums, šo virzienu ieteicams apgūt treniņos.

Kā apgūt NLP metodi

Vienā vai otrā pakāpē mēs visi izmantojam NLP metodes: mēs gribējām nopirkt jauna mašīna, iedomājās, cik tas ir lieliski un cik ērti, saņēma pozitīvu emociju lādiņu un sāka strādāt pie sevis, lai sasniegtu šo mērķi. Rezultāts - jauns auto jūsu garāžā. to vienkārši piemēri kuras NLP uzskata par pašsaprotamām attiecībā pret sevi. Neirolingvistiskās programmēšanas profesionāļiem pieder masu prāti. Un tas tā ir (pat preču iegāde noteikta veida- darba rezultāts pie zīmola izveides un tā veicināšanas metodēm (NLP prakse).

Balstoties uz neirolingvistiskās programmēšanas principiem, ikviens spēj apgūt visas metodes šī metode(pašhipnoze, pareizas mērķu noteikšanas modelis utt.). Bet pirms tam labāk ir iepazīties ar standarta psiholoģijas kursu, lai būtu priekšstats par dažādi termini un šajā jomā izmantotajām metodēm.

• Pirmā lieta, kas jāapgūst, ir NLP prasmes un to pielietošana praksē.
• Otrkārt, pārskatiet un analizējiet NLP metodes.
• Un pēdējais ir izpētīt oratora prasmes, dažus mijiedarbības ar sabiedrību pamatus, saskarsmes psiholoģiju. Būtībā to māca īpašos kursos un apmācībās, kas veltītas šai tēmai.

Kas ir neirolingvistiskā programmēšana (NLP)? Tas ir diezgan plaši interpretēts cilvēku ietekmēšanas veids, tostarp uzvedības modelēšana, domu programmēšana un prāta kontrole. Un NLP ir specifiska psiholoģijas nozare. Kopumā par to var teikt daudz, taču tagad ir vērts pievērsties interesantākajiem šīs tēmas aspektiem.

Metodes vēsture un pamatojums

Pirms sīkāk par to, kas ir NLP, ir vērts pievērsties vēsturei. Pašu virzienu 60.-70.gados izstrādāja amerikāņu zinātnieki – valodnieks Džons Grinders un psihologs Ričards Bandlers.

Eksperti skaidri izskaidro neirolingvistiskās programmēšanas principu. Zinātnieki saka, ka šī metode iemieso amerikāņu pētnieka un vispārējās semantikas pamatlicēja Alfrēda Koržibska galveno ideju. Tas izklausās šādi: visi mūsu pasaules modeļi un kognitīvās kartes (pazīstamas telpiskās vides attēli) ir neiroloģiskās funkcionēšanas īpatnību, kā arī ar to saistīto ierobežojumu dēļ izkropļoti priekšstati.

Zinātnieki apliecina, ka pēc tam, kad informācija nonāk piecu maņu receptoros, tā piedzīvo lingvistiskas un neiroloģiskas pārvērtības. Turklāt pirms tam piekļūst cilvēks (precīzāk, viņa smadzenes, apziņa). Tas saka tikai vienu – neviens no mums nekad nepiedzīvo objektīvu realitāti. Jebkurā gadījumā to modificē neiroloģija un valoda.

Metodes pamats

Neizpētot to tieši, ir diezgan grūti saprast, kas ir NLP. Pati metode, pirmkārt, ietver subjektīvās pieredzes struktūras izpēti. Tas ir, ko piedzīvoja tikai viens vai otrs konkrēts cilvēks.

Neirolingvistiskos programmētājus galvenokārt interesē tas, kā cilvēki apstrādā realitāti un to konstruē. Zinātnieki pieļauj, ka, iespējams, bēdīgi slavenā objektīvā realitāte (pasaule, kas pastāv neatkarīgi no cilvēka un viņa apziņas) pastāv. Taču nevienam nav dots zināt, kas tas ir, izņemot caur uztveri un konsekventi veidotus uzskatus par to.

Visās NLP grāmatās teikts, ka subjektīvajai pieredzei ir sava struktūra un organizācija. Tas ir, katram cilvēkam viņa uzskati, priekšstati un priekšstati tiek apkopoti atbilstoši savstarpējām attiecībām. Tie ir strukturēti un organizēti. Un tas izpaužas gan mikro, gan makro līmenī.

Zinātnieki apgalvo, ka visi uzvedības akti un komunikācija (gan verbālā, gan neverbālā) atspoguļo to, kā cilvēks iekšēji strukturē viņam raksturīgos jēdzienus un uzskatus. Un pieredzējis vērotājs spēj strādāt ar šiem procesiem.

Daļa patiesības šajā noteikti ir. Cilvēka pieredzes subjektīvā daba nekad neļaus mums aptvert objektīvo pasauli. Cilvēkiem nav pieejas absolūtām zināšanām par realitāti. Viss, kas viņiem ir, ir pārliecība par viņu, kas tiek veidota viņu dzīves laikā.

Metodes principi

Izpētījis tos vismaz īsi, jūs varat aptuveni saprast, kas ir NLP. Un viens no principiem skan tā – lai ko cilvēks darītu, viņu vada pozitīvs nodoms, kas bieži vien pat netiek realizēts. Tas ir, viņa kādreiz demonstrētā uzvedība ir labākā pieejamā vai vispareizākā. NLP atbalstītāji uzskata, ka jaunu alternatīvu atrašana var būt izdevīga, jo tās palīdz mainīt uzvedību, ko citi cilvēki nevēlas.

Pat šajā tēmā ir tāda lieta kā saikne. Tas apzīmē kvalitatīvu saikni, kas izveidota starp diviem cilvēkiem. To raksturo komunikācijas vieglums, savstarpēja uzticēšanās, netraucēta runas plūsma. Psiholoģijas un psihiatrijas jomā īpaša uzmanība tiek pievērsta saiknei starp ārstiem un pacientiem. Tā kā viņu klātbūtne ietekmē psihoterapijas iznākumu. Tāpēc NLP speciālisti koncentrējas uz to, kas īsti ir rapports, kā arī kādi faktori ļauj to sasniegt un uzturēt arī turpmāk.

Trešais princips ir: “Nav sakāves. Ir tikai atsauksmes." NLP komunikāciju nekad neuzskata par neveiksmēm un panākumiem. Tikai efektivitātes ziņā. Ja rezultāti izrādās neefektīvi, tad tas ir iemesls pētniekiem nevis vilties, bet gan meklēt atgriezenisko saiti. Tas noteiks veikto darbību panākumus. Šis princips, starp citu, ir aizgūts no angļu psihiatra Viljama Rosa Ešbija informācijas teorijas.

Ceturtais princips: “Labāk ir izvēlēties, nekā nav izvēles.” Lūk, kas ir svarīgi iemācīties iesācējiem – NLP mērķis ir atpazīt "stagnāciju" un identificēt jaunas rīcības iespējas jebkurā situācijā. Metodes piekritēji saka, ka indivīds, kuram raksturīgs nevis spēks, bet gan elastība izpausto reakciju spektrā, var kaut ko efektīvāk ietekmēt.

Piektais princips: "Komunikācijas jēga ir saņemtā atbilde." Kā jau minēts sākumā, NLP savā ziņā ir manipulācija ar cilvēkiem. Tātad komunikācijā galvenais ir nevis nodoms aiz nosūtītās ziņas, bet gan tā izraisītā reakcija pretiniekā. Ja jūs sākat vadīties pēc šī principa, jūs varat kļūt efektīvāks saziņā. Patiešām, pēc pretinieka vizuālās reakcijas var izsekot, kā šī vai cita informācija viņu sasniedz.

Prāts un ķermenis mijiedarbojas

Tas ir viens no NLP noteikumiem. Un ar tā patiesumu grūti strīdēties. Kad cilvēks dejo pie savas iecienītākās mūzikas, viņa garastāvoklis uzlabojas. Ja viņš lieto miegazāles, viņa smadzenes izslēdzas. Kad cilvēku sastrēgumstundā metro iespiež aizmugurē, viņa centrālā nervu sistēma uz to nekavējoties reaģē ar kairinājumu.

Visos gadījumos tas, kas notiek ar ķermeni, ietekmē prātu. Princips darbojas arī pretējā virzienā. Cilvēks gatavojas runāt ar masām – viņa sirdspuksti paātrinās. Viņam izsaka komplimentus – vaigi kļūst sārti, parādās smaids. Ziņot sliktas ziņas- ir spiediena kritums, asaras.

Kas notiek ar NLP? Saīsinājuma atšifrēšanā ir termins "programmēšana", kas šajā kontekstā nozīmē noteiktas funkcijas ielikšanu prātā. Tātad šajā gadījumā cilvēkam ir jāapzinās savu domu spēks pār ķermeni. Iedomājieties, ieprogrammējiet sevi šim principam. Un tad viņš sapratīs, cik lielas ir viņa iespējas.

Protams, daudzi ir skeptiski par šo principu. Taču NLP piekritēji uzskata, ka cilvēki, kas dzīvo saskaņā ar to, var dot pavēles savam ķermenim. Piespiediet sevi zaudēt svaru vai atgūties bez tabletēm, uzlabojiet garastāvokli.

Skepticisms kliedēja placebo efektu. Notika eksperiments: pētnieki savāca slimus cilvēkus un, sadalot tos divās grupās, sāka ārstēt. Viens tika iedots medikamentiem. Pārējie - "knupji", placebo tabletes. Bet viņi par to nezināja. Ārsti vēlējās noskaidrot, vai cilvēkus ir skārušas ķīmiskās vielas, vai arī viņu ticība saņemtajai ārstēšanai. Pēc eksperimenta rezultātiem izrādījās, ka “knupji” iedarbojās līdzvērtīgi medikamentiem un dažos gadījumos pat izrādījās efektīvāki par tiem.

Iekšējie resursi ir neierobežoti

Tā tas izklausās nākamais noteikums NLP. Katram cilvēkam ir fantastiski resursi, bet praktiski neizmanto tos pilnā apjomā. Kāpēc? Dabiskā slinkuma dēļ.

Kāpēc lasīt un izglītoties, ja varat iegūt viedtālruni un ātri googlēt to, kas jūs interesē? Kāpēc censties apgūt prasmi kontrolēt savu ķermeni, spiedienu un temperatūru, ja ir aspirīni, pretdrudža līdzekļi?

NLP ir zināšanu un metožu joma, kurā liela uzmanība tiek pievērsta slēptajam potenciālam. Viens no galvenajiem uzdevumiem ir atklāt dvēseles dziļumos nepieciešamos resursus noteiktu mērķu sasniegšanai, atrast talantus, ātri apgūt prasmes un zināšanas. Kopumā viss, kas var atvieglot dzīvi.

Un šeit ir NLP noteikums katrai dienai: jums ir jātrenē sevi pievērst īpašu uzmanību cilvēkiem, kuru spējas jūs apbrīnojat. Tas ir vienkāršākais veids, kā atklāt un attīstīt savus slēptos talantus. Galu galā, cilvēks pamana citos tās īpašības, kas raksturīgas viņam pašam! Viņš vienkārši dažreiz to neapzinās. NLP atbalstītāji ir pārliecināti: ja cilvēks atzīmēja kāda talantu vai spējas, priecājās par tā īpašnieku, tas nozīmē, ka viņam ir tādas pašas tieksmes. Viņš vienkārši neļāva tiem izpausties iepriekš.

Bet tas attiecas arī uz trūkumiem. Vai cilvēks kādu apsūdz skaudībā, zemiskumā, dusmās, zemiskumā? Bet vai arī tie viņam nav raksturīgi? Iespējams jā. Īpaši kaitinošas ir tās īpašības, kuras cilvēki zemapziņā nepieņem sevī.

Kam būt šajā pasaulē, tas ir individuāls lēmums

Droši vien visi ir dzirdējuši tādas frāzes kā: "Viss ir atkarīgs no mums pašiem" vai "Tu esi savas dzīves saimnieks". Tas ir tikai, kā tas parasti notiek, daži cilvēki domā par šādiem vārdiem, apzinās to nozīmi. Un NLP viens no galvenajiem noteikumiem izklausās tieši šādi: "Tas, kurš cilvēks būs - uzvarētājs vai zaudētājs - ir atkarīgs tikai no viņa."

Katrs ir sava Visuma radītājs. Sava likteņa valdnieks. Tas, kurš var "pasūtīt" sev bagātību vai nabadzību, veselību vai slimību, veiksmi vai neveiksmi. Dažreiz "pasūtījumi" tiek veikti neapzināti.

Kāds skeptiski smaidīs, cits atradīs simtiem atspēkojumu un argumentu pret šo apgalvojumu, pārējie domās. Taču jāatceras, ka runa ir par NLP – paņēmienu, kā manipulēt ar cilvēku un savu apziņu. Dažreiz daži cilvēki sāk sakārtot savu dzīvi tik neapdomīgi un pat agresīvi, ka izskan frāze "es varu!" kļūst par viņu ikdienas moto. Un viņi sasniedz patiesi pārsteidzošus rezultātus.

Jo šie cilvēki tic pašu spēkiem un paši uzņemas atbildību par savu Likteni uz sevi (saprotot, ka to nerada karma, priekšnieki, augstākie spēki, valdība vai apstākļi), kā arī nodarbojas ar sava iekšējā potenciāla atklāšanu. Viņi katru dienu daudz strādā pie sevis. NLP nevajadzētu uzskatīt par pseidozinātnisku paņēmienu. Tās ir motivācijas, attieksmes, savas apziņas izpēte, pastāvīgs sevis pilnveidošanas process. Šeit ir vajadzīgs spēks.

1. paņēmiens: enkura izveide

Daudzi cilvēki ir atkarīgi no NLP un manipulācijām ar savu apziņu. Lielākoties tāpēc, ka viņi nevēlas būt...laimīgi. Cilvēki nāk uz neirolingvistisko programmēšanu ar cerību, ka viņi varēs "noskaņoties". laba dzīve. Un tas ir iespējams.

Lielākajai daļai no mums ir bijuši/ir brīži, kad esam absolūti laimīgi. Svētlaimes virsotne, tā teikt. Dzīve iet kā pulkstenis, viss izrādās, šķēršļu nav, vēlmes piepildās. Žēl, ka ne vienmēr tā ir. Bet kas liedz atcerēties šo stāvokli un nemitīgi tajā garīgi atgriezties?

Šī ir viena no galvenajām NLP metodēm. Ir nepieciešams atcerēties savu svētlaimīgo stāvokli, ko sauc par “resursu”, lai iedomāties tajā brīdī piedzīvoto sajūtu gammu. Kad tie kļūst pēc iespējas spilgtāki, jums jāievieto "enkurs". Tas var būt jebkas – pirkstu atspiešana, viegla auss ļipiņas pievilkšana, maiga pleca saspiešana ar plaukstu. Kopumā galvenais, lai tas būtu žests, kas ir pieejams īstenošanai jebkurā situācijā.

Vingrinājums ir jāatkārto. Atcerieties savas jūtas un svētlaimīgi laiku un nolieciet izvēlēto “enkuru” virsotnē. Šeit mērķis ir vienkāršs – veidot sava veida nosacītu refleksu. Kad to var sasniegt, tad cilvēks ar sava enkura palīdzību piedzīvos visu šo emociju un sajūtu gammu. Un šī prasme patiešām uzlabojas psiholoģiskais stāvoklis drūmos, skumjos, nelabvēlīgos dzīves apstākļos.

Starp citu, "enkuru" var aizstāt ar objektu. Reflekss tiks papildus izstrādāts uz asociāciju pamata. Bet tad jums tas būs pastāvīgi jānēsā līdzi.

Taktika #2: citu ietekmēšana

Daudzi cilvēki vēlas apgūt manipulācijas ar neirolingvistiskās programmēšanas palīdzību. Ir daudzas NLP metodes, kas palīdz ietekmēt citus. Bet to visu pamatā ir runas specifika, teikumu konstrukcija, pievilcība, attieksme pret cilvēku. Tātad, šeit ir tikai dažas no NLP metodēm, kas palīdz ietekmēt cilvēkus:

• Trīs piekrišanas metode. Tas ir balstīts uz psihes inerci. Princips ir šāds: pirms izrunāšanas svarīgs jautājums, uz kuru jums jāsaņem stingrs “jā” no sarunu biedra, jums jājautā viņam trīs nenozīmīgi, gaiši, simtprocentīgi norādot uz pozitīvu atbildi. Vairākas reizes vienojies, viņš to turpinās darīt inerciāli.
• Izvēles ilūzija. viltīga tehnika NLP manipulācijas. No vienas puses, cilvēks piedāvā izvēli. No otras puses, tas mudina respondentu darīt to, kas viņam nepieciešams. Piemēram: "Vai jūs iegādāsities visu komplektu vai tā daļu?".
• Lamatas vārdi. Viņi neatlaidīgi "noķer" gandrīz katra tīkla cilvēka apziņu. Piemēram: "Vai jūs jūtaties pārliecināti pēc mūsu nodarbībām?". Un tas nekas, ka cilvēks to nav pamanījis. Viņa apziņa jau bija iekritusi lamatās, un viņš sāka domāt, sāka meklēt apstiprinājumu jautājumam.
• Pozitīvās realitātes apliecinājums, kas tiek uzskatīts par pašsaprotamu. Piemēram: "Nu, jūs gudrs cilvēks Jūs tam piekritīsit." Un pretinieks vairs nav ieinteresēts strīdēties, jo tādējādi viņš radīs šaubas par to, ka ir gudrs.
• Jautājumi-komandas. Kaut kas tāds, ko daži cilvēki pārlasa. Piemēram, nevis "Padariet mūziku klusāku", bet "Vai jums ir grūti nedaudz apslāpēt skaņu?". Pirmais variants izklausās godīgāk, bet izskatās pēc pasūtījuma. Izsakot otro, tiek radīta ilūzija, ka cilvēks ņem vērā pretinieka viedokli, jo viņš viņam pieklājīgi jautā, nevis piespiež. To nevar noliegt.
• Apgrozījums "nekā ... tā ...". Grūda no tā, kas pašam manipulatoram vajadzīgs. Piemēram: "Jo ilgāk jūs braucat ar šo automašīnu, jo vairāk saprotat, ka vēlaties to iegūt savā īpašumā."

Un šīs ir tikai dažas no NLP metodēm, kas ietekmē cilvēku. Bet tiem visiem var pretoties cilvēks, kurš saprot šo tēmu un zina, ka manipulatori ir visur. Pietiek uzdot sev jautājumu: "Vai man tas tiešām ir vajadzīgs?". Apziņa nekavējoties reaģēs, izvirzot argumentus.

Reklāmas sfēra

Tajā ir daudz NLP piemēru. Labas reklāmas, saukļi, reklāmas stendi izraisa tādu patērētāju reakciju: es redzu à es gribu à es pērku. Tie var būt balstīti uz vērtībām - kas reprezentē svētumu mērķauditorijai. Vecāku vecāku, vecvecāku, ģimenes, mīļāko, mājas komforta attēli... tas viss ietekmē patērētāja jutekliskumu.

Submodalitātes ir arī viens no NLP reklāmas paņēmienu pamatiem. Uzsvars tiek likts uz kinestētisko, dzirdes un vizuālo uztveri. Ikviens zina šos video. Labi izvēlēti rakursi, attālināšanās un tuvošanās efekts, sižeta dinamiska attīstība, prātu uzbudinoša mūzika... viss tiek izmantots, lai patērētājs justos kā daļa no reklāmas. Šāds konteksts viegli pamodina apetīti, aicina rīkoties, liek justies kā reklamētās lietas īpašniekam patiesībā.

Vēl viens efektīvs paņēmiens ir patiesība. Var teikt, kas ņemts no autoritatīviem avotiem. Kaut kas tāds, kas neradīs neuzticību. Piemēram: “Apstiprinājusi vispasaules asociācija…”, “Ārsti iesaka…”, “Ražots Vācijā” utt.

SMART mērķu noteikšana

Šī metode ir arī tieši saistīta ar NLP. Saīsinājums SMART atspoguļo kritērijus, kuriem jāatbilst cilvēka mērķim, lai to sasniegtu. Tātad šis ir:

• S - specifiska (specifika).
• M - izmērāms (izmērāms).
• A - sasniedzams (sasniedzamība).
• R - būtisks (nozīmīgums).
• T - ierobežots ar laiku (korelācija ar konkrētiem terminiem).

Cilvēks, rakstot mērķi pēc SMART, programmē sevi vistiešākajā veidā. Šeit ir piemērs tam, kā varētu izskatīties pārdomāta attieksme: “Ko es gribu? Pašu bizness atvērt savu iestādi. Kas tam vajadzīgs? Nopelniet starta kapitālu, sastādiet plānu, varbūt paņemiet kredītu attīstībai. Kādas ir manas iespējas šim nolūkam? Ambīcijas, daudzsološs darbs un agrīni panākumi nozīmē, ka varat izvirzīt mērķi virs iespēju robežas. Kāpēc man ir vajadzīgs savs bizness? Tas ir sens sapnis, un vēlmēm ir jāpiepildās, turklāt es strādāšu sev un man ir perspektīva nākotnē attīstīt sfēru. Cik daudz laika man ir jāsagatavo? 2 gadi".

Šis ir tikai viens piemērs. Jebkurā gadījumā mērķa sasniegšana ar šiem kritērijiem palielinās tā īstenošanas iespējamību. runājot vienkārša valoda Lai dzīvē kaut ko mainītu, jums ir jābūt skaidram priekšstatam par to, ko jūs konkrēti vēlaties.

Starp citu, nebūs lieki lasīt dažas grāmatas par NLP. Jo īpaši tie, kurus rakstījuši metodes dibinātāji. Ieteicamā literatūra ir viņu darbs ar nosaukumu "Maģijas struktūra" divos sējumos (1975 un 1976). Varat arī izlasīt grāmatu "Izmaiņas ģimenē", kas sarakstīta kopā ar amerikāņu psiholoģi Virdžīniju Satiru.

Noderīgs ir arī NLP praktiķis. Autori Bobs Bodenhamers un Maikls Hols. Šī grāmata interesanti gan iesācējiem NLP priekšmetā, gan cilvēkiem ar prasmēm šajā jomā, kuri vēlas tās pilnveidot.