Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Kā domāt, lai mainītu dzīvi uz labo pusi. Svarīgi jautājumi, ko varat uzdot sev tūlīt

Atcerieties: dzīve ir ceļojums, nevis galamērķis

Sagrauta, bet atbilstoša frāze. Tiešraide pilna dzīve- sajust katru dienu, mācīties jaunas lietas, nevis upurēt visu vienam mērķim. Neesiet drosmi, ja sākumā tas nedarbojas. Tas ir labi.

Esiet godīgi pret sevi un citiem

Meli iesūc enerģiju un padara cilvēku nelaimīgu. Iedomājieties, cik daudz jums ir jāatceras melojot, lai nejauši neizšļakstītu pupiņas. Kāda šeit ir laime. Turklāt, ja neesi godīgs pret sevi, tu nevari augt un attīstīties. Un ja melo citiem, tad attiecībās pazūd uzticība un tuvība.

Cilvēki melo dažādu iemeslu dēļ. Aiz skaudības, no nevēlēšanās aizvainot, no bailēm atvērties vai iekļūt. Būt godīgam ir grūti, taču tas ir vienīgais veids, kā dzīvot pilnvērtīgi.

Iemācieties pieņemt sevi

Mēs bieži atceramies pagātnes neveiksmes un pavadām pārāk daudz laika, domājot par savām. vājās puses. Mēs domājam par to, kas mums sevī nepatīk, kā to mainīt, un uzskatām, ka mums ir jākļūst savādākiem. Izšķērdēt savu dzīvi šādām pagātnes pārdomām un notikumiem nozīmē nepamanīt tagadni un būt noslēgtam jaunajam nākotnē. Pieņemt apzināts lēmums mīli sevi tādu, kāds esi. Atbrīvojieties no atmiņu un negatīvu domu nastas.

Definējiet savas vērtības

Noformulējot vērtības, jums to būs vieglāk likt dzīves mērķi kas nebūs viņiem pretrunā. Palieciet pie saviem uzskatiem un neļaujiet citiem jūs sajaukt. Galu galā dzīvot saskaņā ar saviem principiem ir daudz patīkamāk nekā nemitīgi sekot citu padomiem.

Beidz sevi nomākt

Tiek uzskatīts, ka paškritika palīdz attīstīties, bet pētniecība Kā pārtraukt paškritiku un justies labāk par jums pierādīja šīs pieejas negatīvo ietekmi gan uz pašu cilvēku, gan uz viņa attieksmi pret citiem. Jo stingrāka būsi pret sevi, jo lielāka iespēja izturēties tāpat pret citiem. Pazemināšana nepalīdzēs jums kļūt labākam un sasniegt savus mērķus. Esiet laipns pret sevi.

Aizstāt negatīvās domas ar attieksmi. Piemēram, tā vietā, lai “es esmu neveiksminieks”, sakiet sev: “Lietas nenotika saskaņā ar plānu. Bet es izdomāšu, kāpēc tas notika, un turpmāk šādas kļūdas nepieļaušu. Es atradīšu veidu, kā citā veidā sasniegt to, ko vēlos.

Loģiski analizējiet paškritiku. Tā vietā, lai “es esmu stulbs, visi grupā ir gudrāki par mani”, padomājiet par to, vai ir objektīvi iemesli tā domāt. Varbūt jūs vienkārši neesat pietiekami labi sagatavojies nodarbībai. Varbūt pie vainas slinkums, bet ne inteliģence. Šādi analizējot domu, jūs sapratīsit, kādi soļi jums jāveic, nenonicinot sevi.

Esi elastīgs

Dzīve ir pārmaiņu pilna. Esiet atvērts jaunām lietām un mācieties pielāgoties notiekošajām pārmaiņām, pat ja sākumā tās jums nepatīk. Izmantojiet tos kā iespēju iegūt jauna pieredze. Šāda pozitīva domāšana palīdzēs attīstīt elastību.

Atlaišana no Apple ir labākais, kas ar mani jebkad noticis. Smago veiksmes nastu nomainījusi iesācēja, mazāk pārliecināta uzņēmēja paviršība. Esmu atbrīvojusies, lai ieietu vienā no savas dzīves auglīgākajiem periodiem.

Stīvs Džobss, amerikāņu uzņēmējs, Apple izpilddirektors

Saglabājiet formu

Rūpes par ķermeni ir vēl viens solis ceļā uz pilnvērtīgu dzīvi. Jums tāds ir, un ir svarīgi pārliecināties, ka tas ir veselīgs. Ir grūti dzīvot bagāta dzīve kad sāp te un sāp tur.

Ēd pareizi. Ēdiet pēc iespējas vairāk augļu, dārzeņu, kompleksie ogļhidrāti. Produkti ar lielisks saturs centies izvairīties no cukura, bet tomēr ik pa laikam palutini sevi ar kādu kūkas gabaliņu vai glāzi vīna.

Nodarbojies ar sportu. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs jums justies veselīgākam un laimīgākam.

Beidz sevi piespiest

Cilvēki bieži piespiež sevi darīt lietas, kas ir pretrunā ar viņu vērtībām un vēlmēm. Piespiešana izraisa aizkaitinājumu, vilšanos un skumjas. Ja jūs no tā atbrīvosities, dzīvot pilnvērtīgu dzīvi kļūs vieglāk.

Tiklīdz tavā prātā ienāks “man vajadzētu”, padomā, kāpēc tu tā jūties. Piemēram, "Man ir nepieciešams zaudēt svaru." Tas var būt ārsta padoms vai cilvēka ar atšķirīgu skaistuma uztveri vēlme. Pirmajā gadījumā izmaiņas patiešām ir vajadzīgas, otrajā gadījumā tās var būt pat bīstamas. Dariet tikai to, kas jums ir svarīgi, nevis to, ko citi pieprasa.

2. metode. Ejiet savu ceļu

Atstājiet savu komforta zonu

Jo biežāk jūs veicat sev neparastas darbības, jo augstāk Trauksme var parādīt labāko savu sniegumu. Kā grūtāks uzdevums nolikt priekšā, jo ātrāk pierodi pie jaunā un mierīgāk uztver dzīves grūtības. Izkāpšana no komforta zonas palīdz jums kļūt elastīgākam, un mēs jau esam noskaidrojuši, cik tas ir svarīgi.

Sāciet ar mazumiņu. Dodieties uz vietu, par kuru neko nezināt. Dodieties spontānā ceļojumā vai dariet darbā kaut ko tādu, ko iepriekš neesat darījis.

Esi reāls

Izvirziet mērķus atbilstoši savām spējām, ņemot vērā savas prasmes un. Tiecies pēc tā, kas tev ir svarīgs, un nekonkurē ar citiem. Vēlamā sasniegšanai jābūt atkarīgai tikai no tavām vajadzībām, bet ne no vēlmes kādam kaut ko dižoties vai pierādīt.

Esiet gatavi tam, ka lietas noies greizi

Kad cilvēks dzīvo pilnvērtīgu dzīvi, viņš riskē. Viņš pieņem lēmumus, kuriem ir sekas. Un dažreiz tie var izrādīties ne tā, kā plānots. Ir svarīgi saprast, ka dzīve ir neparedzama, un pret pārsteigumiem izturēties mierīgi. Spēja būt gatavam uz visu ļauj būt soli priekšā un aprēķināt notikumu attīstības iespējas.

Meklējiet iespējas mācīties

Nesēdiet uz vietas un neļaujiet dzīvei ritēt savu gaitu. Esiet aktīvs, apgūstiet jaunas lietas, lieciet smadzenēm strādāt. Analizējiet savu un citu pieredzi. Tas palīdzēs jums būt mierīgākam sarežģītas situācijas un ļauj jums ar pārliecību virzīties uz priekšu.

Zināt, kā pateikties

Pateicība nav tikai sajūta – tas ir dzīvesveids. Tas palīdzēs pārdzīvot pagātnes traumas, ja uzskatīsi tās nevis par sāpēm, bet gan par vērtīgu pieredzi un būsi par to pateicīgs dzīvei. Tas stiprinās attiecības ar mīļajiem, un bez viņiem ir ārkārtīgi grūti dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Pastāstiet radiem, draugiem un citiem svarīgiem cilvēkiem cik jūs priecājaties, ka jums tie ir. Dalieties pateicībā, nebaidieties to izteikt, un dzīve būs piepildīta ar prieku un harmoniju.

Novērtējiet katru mirkli un nekoncentrējieties uz slikto. Novērtē ikdienas dzīves skaistumu, esi pateicīgs dzīvei pat par sīkumiem: skaists saulriets, labs laiks un garšīgu kafiju.

Jo patīkamākas sīkumus pamanīsit, jo labāka kļūs dzīve.

Saglabājiet dienasgrāmatu

Centieties ne tikai reģistrēt notikušos notikumus, bet arī tos analizēt. Kā jūs reaģējāt, kāpēc tas notika, kā jūs jutāties toreiz un tagad, un ko jūs darītu, ja šī situācija atkārtotos. Tas viss parādīs, kas dzīvē iet labi, un pie kā vēl jāpiestrādā.

pasmieties

Smejies - labākās zāles. Tas pazemina stresa hormonu līmeni un uzlabo garastāvokli. Turklāt tas ir lipīgs. Ja jūs smejaties, citi to darīs, un tas ir vienkāršākais veids, kā izveidot emocionālas un sociālas attiecības.

Nedzenieties pēc materiālām lietām

No liels skaits lietas, par kurām tu nekļūsi laimīgāks. Nepērciet impulsīvi, nemēģiniet atbrīvoties no stresa caur iepirkšanos. Pērciet tikai to, kas jums patiešām ir nepieciešams.

Ja jums jau ir daudz nederīgu lietu, ziedojiet tās labdarībai. Atbrīvojieties no visa, kas jums nepatīk, un sāciet dzīvot brīvi materiālās vērtības dzīvi.

Citu emocijas cilvēks uztver tikpat viegli kā saaukstēšanās. Ja pavadīsi dienu ar laimīgiem cilvēkiem, tu sāksi justies labāk. Ja jūs sazināties ar drūmu un ar dzīvi neapmierinātu, tas ietekmēs arī jūsu garastāvokli. Tikai negatīvs. Tāpēc ir svarīgi netērēt laiku toksiskiem cilvēkiem.

Ieskauj sevi ar tiem, kas par tevi rūpējas, kuri ciena tevi un citus.

Bet tas nenozīmē, ka draugi un tuvinieki nevar jūs konstruktīvi kritizēt. Dažreiz jums joprojām ir nepieciešams kāds, kas norāda uz kļūdām. Taču ir svarīgi sajust, ka cilvēki to dara ar laipnību, cieņu un rūpēm. Ka viņi patiešām palīdz jums kļūt labākam.

Pārrunājiet savas vajadzības

Droši izsaki savas domas un vajadzības, taču atceries, ka citiem ir vēlmes, kuras jāsadzird. Esiet atklāts un godīgs, bet nevainojiet un nenosodiet cilvēkus.

Ir labi būt godīgam pret cilvēku, ka viņš jūs sāpināja. Paskaidrojiet, kas tieši jūs traucēja. Ir slikti apsūdzēt viņu necilvēcībā bez konkrēta iemesla skaidrojuma.

Lai cilvēki neuztvertu jūsu vārdus kā apsūdzības, vienmēr sakiet "es". Piemēram, "Man likās, ka manas vajadzības nav svarīgas, kad jūs mani nepaņēmāt no darba", nevis "Tu mani pat nepaņēmi no darba, jums par mani vienalga."

Tā vietā, lai spriestu par citu rīcību, mēģiniet saprast, kāpēc viņi tā rīkojās. Lūdziet pastāstīt vairāk par iemesliem, uzziniet kāda cita viedokli. Ja joprojām nepiekrītat viedoklim, pastāstiet mums, kāpēc un piedāvājiet alternatīvu.

Esi nesavtīgs

Bieži vien doma, ka esam pelnījuši vairāk, attur mūs no virzības uz priekšu. Dodot, bet nesaņemot pretī, mēs esam cilvēkos, dzīvē, taisnīgumā. Grūti dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, ja galvā valda tāda tumsa. Tāpēc ir svarīgi neieinteresēti dalīties mīlestībā, laipnībā, siltumā un rūpēs.

Bet tas nenozīmē, ka varat ļaut sev noslaucīt kājas. Pārtrauciet jebkādus mēģinājumus izmantot jūsu labo attieksmi.

Piedod sev un apkārtējiem

Smags, bet labs dvēselei. Piedodot, tiksiet atbrīvots no stresa, atlaidīsiet uzkrāto negatīvismu un sajutīsiet vieglumu. Iemācieties piedot cilvēkiem, neskatoties uz viņu uzvedību, un tas palīdzēs dziedēt garīgās brūces.

Ir svarīgi piedot ne tikai citiem, bet arī sev. Pārtrauciet domāt par kļūdām un vainot sevi par izdarītajiem. Pagātni nevar mainīt. Izmantojiet šo pieredzi kā iespēju pilnveidoties. Parādiet sev tādu pašu empātiju, kādu izrādāt citiem.

Pieņemiet cilvēkus tādus, kādi viņi ir

Var būt grūti sazināties ar cilvēku, kas tik ļoti atšķiras no mums. Bet nemēģiniet to mainīt un pielāgot sev. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir unikāls indivīds, kurš var iemācīt jums kaut ko jaunu. Esiet laipns un pieklājīgs jebkurā kompānijā. Izbaudi citu cilvēku sabiedrību. Izturieties pret visiem tā, kā vēlētos, lai pret jums izturas.

228 713 6 Dzīve ir pārsteidzoša un skaista visās tās izpausmēs, ar kāpumiem un kritumiem, bēdām un priekiem, plusiem un mīnusiem... Vienkārši tāpēc, ka tā pastāv. Bet, ja ceļā ir arvien vairāk nobraucienu un kritienu, depresija un apātija traucē būt laimīgam un neļauj vaļā sajūtai, ka viss ir nonācis strupceļā, tad tas nozīmē, ka ir laiks mainīt savu dzīvi uz labāk. Un jums tas jādara, pat ja jūs nemaz nevēlaties pārmaiņas.

Mēs piegājām šī raksta sagatavošanai ļoti atbildīgi. Tajā apkopoti materiāli no dažādām publicētām publikācijām, konferencēm, apmācībām un protams Personīgā pieredze. Raksts ir aizpildīts praktiski padomi, kuru apzināšanās un pielietošana noteikti radīs pārmaiņas tavā dzīvē. Mēs jums pateiksim, kur sākt. Tālākās darbības katram pašam jānosaka individuāli, atbilstoši tam, ko viņš vēlas saņemt. Nu ejam! Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi

No kurienes rodas domas par dzīves maiņu?

Ikviens vēlas būt laimīgs, bet, lai sapnis piepildītos, ar sēdēšanu un gaidīšanu vienuviet nepietiek. Tāpēc mums ir jārīkojas.

Pirmkārt, nāk domas, kas saka, ka viss ir pietiekami, tas vairs nav iespējams! Un tie, savukārt, materializējas darbībās. Tas, protams, ar atbildīgu attieksmi pret savu dzīvi. Galu galā jūs varat, neko nedarot, lai mainītu situāciju, nonākt morālā tukšumā (kas ir ļoti nevēlami, jo no turienes ir grūti izkļūt). Šajā sakarā, ja prāts un dvēsele mudina rīkoties, tai nekavējoties jāsāk pirmie mēģinājumi mainīt savu dzīvi.

Pirmie soļi – kā uzsākt pārmaiņas ?

Ikviens to intuitīvi zina un jūt sāc labāk ar sevi. Bet to ir ļoti grūti izdarīt, un kopumā pirmie soļi vienmēr ir visgrūtākie. Taču problēmas būtība slēpjas arī tajā, ka ir jāizvēlas vienīgais pareizais ceļš, pa kuru kādu laiku būs jāiet, nenogriežoties. Un arī izlemiet, uz ko tieši jūs vēlētos nākt. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

1. Veiciet nelielu izpēti par savu dzīvi un savu "es". Padomājiet par to, kurus punktus jūs vēlētos labot, izdarīt labāk, kas jums vispār nepatīk un kādus aspektus kopumā vēlams novērst. Šādu darbu vieglāk veikt nevis prātā, bet uz papīra lapas, pierakstot visus aizraujošos punktus, protams, atdalot pozitīvo no negatīvā.
2. Tad jums ir jākrāso katra pozīcija, tas ir, rakstiet pretī vēlamajai - kāpēc tu gribētu to sasniegt? un kā sasniegt mērķi. Tie saraksta vienumi, kuriem ir negatīva pieskaņa, arī ir jānokrāso, pēc tam jāizsvītro un jāaizmirst.

Tieši šī rīcība – savu vēlmju, tieksmju, vajadzību pierakstīšana uz lapiņas – ir pirmais solis ceļā uz savas dzīves izmaiņu, kļūt labākam! Ir pienācis laiks pārmaiņām! Kontrolsaraksts palīdz visprecīzāk noteikt mērķi un saprast, kas no dzīves ir jāizņem un ko pievienot, lai tas jūs apmierinātu.

Sākums! Taču nevar gaidīt tūlītējus uzlabojumus, pārvērtības un metamorfozes. Šis process ir diezgan garš un grūts. Jums ir jābūt ļoti pacietīgam. Ātru pārmaiņu gaidīšana var tikai sabojāt visu garastāvokli, kas novedīs pie neizbēgama sabrukuma un atgriezīsies pie jūsu “siles”.

Lai mainītu savu dzīvi, jums ir nenogurstoši, pastāvīgi jāstrādā pie sevis. Iespējams, ka iesākumā galvā mudzinās sliktas domas, prāts meklēs visdažādākos pierādījumus, ka laime ir citu cilvēku īpašība utt. Ar to grēko gandrīz katrs, kurš stājies pozitīvo pārmaiņu ceļā. Galvenais neapstāties, pievilkties un turpināt! Un, lai neatgrieztos pie iepriekšējiem iestatījumiem, jums ir jāizmanto šādi ieteikumi un veidi, kā mainīt savu dzīvi pozitīvā virzienā.

Lai gūtu panākumus jebkurā biznesā, pirms tā uzsākšanas ir jāsagatavo. detālplānojums darbības. Tātad pirmais ieteikums ir:

#1 Rakstīšanas instrukcijas

Vēlams, lai katrs manevrs ceļā uz mērķi tiktu izskatīts detalizēti. Tas ir svarīgi, jo neko nevar aizmirst, viss jādara pareizi. Un tad jūs varat sagaidīt vēlamo efektu.

Atcerieties kārtību savā galvā un domās = kārtību dzīvē! Tam vajadzētu kļūt par aksiomu ceļā uz pārmaiņām.

Kā izveidot labu plānu? Lai to izdarītu, jums vajadzētu atgriezties pie paša pirmā soļa - jūsu vēlmju saraksta. Tajā jau ir izklāstīts, kā sasniegt katru mērķi. Un tagad šis saraksts ir ļoti noderīgs. Lai nepalaistu garām nevienu detaļu un no piezīmēm izveidojiet detalizētus norādījumus.

Katru saraksta vienumu var attēlot kā tabulu. Piemēram, ir mērķis: zaudēt svaru .

Šķēršļi	Kas var palīdzēt?	Darbības	Kas tev dos to, ko tu vēlies?
1. Gribasspēka trūkums, kas nepieciešams, lai izturētu diētu. 2. Atkarība no pārtikas. 3. Neveselīgas uzkodas. 4. Iestrēgšanas problēmas.	1. Literatūra. 2. Internets. 3. Uztura speciālists, gastroenterologs un endokrinologs. 4. Maratons ar draugu. 5. Motivējošas bildes.	1. Izstrādājiet ēdienkarti pareizam uzturam. 2. Pamazām savienot sporta veidu (kad?). 3. Nosverieties reizi nedēļā. 4. Izstrādājiet atlīdzības sistēmu.	1. Veselība. 2. Skaistums: tīru ādu, veselīga sejas krāsa.

Protams, katrā tabulas kolonnā var būt daudz vairāk vienumu. Viss ir individuāls. Noderēs arī dienasgrāmatas vai bloga uzsākšana, kur papildus pašiem mērķiem var pierakstīt savus mazākos sasniegumus, aprakstīt kļūdas utt.

#2 Iestatiet labāko rezultātu

Vienmēr, tiklīdz izmisums un slikts garastāvoklis sāk atgūt pozīcijas, jums tas ir jādara piespiest sevi atgriezties uz pozitīvā viļņa. Jebkurā veidā: lasiet apstiprinājumus, dariet kaut ko nomierinošu, klausieties mūziku utt. Ir labi, ja vienmēr ir pa rokai kādi stimuli šādiem gadījumiem. Vismaz tikai jūsu saraksts, kurā uzskaitīti visi labie punkti, ko izmaiņas dos.

Vienmēr jāatceras, kādam nolūkam viss tika sākts. Nekautrējies sev skaļi pateikt, ka viss noteikti izdosies, pieraksti sasniegumus. Galu galā tie tiek ātri izdzēsti no atmiņas, saskaroties ar pat vismazākajām neveiksmēm. Redzot sev priekšā pozitīvo pārmaiņu dinamiku, būs daudz vieglāk pārdzīvot lejupslīdes periodu.

Kā pareizi rīkoties šajā posmā? Jums ir jāizslēdz negatīvisms no savas dzīves.

1. Izvairieties no strīdiem un strīdiem. Un vispār no visādām sadursmēm ar cilvēkiem.
2. Vienmēr atrodiet kompromisu. Vai arī jūs varat vienkārši ignorēt konflikta situāciju.
3. Iemācieties priecāties par mazajām lietām, pievērs uzmanību tikai gaišajam, labajam, pozitīvajam sev apkārt. Tas noved pie labām pārmaiņām un atvieglo pāreju uz jaunu savas būtības pakāpi.
4. Jums ir jāatlaiž sava pagātne.. Piedodiet sev visus negatīvos, skumjos mirkļus, nepilnīgās darbības utt. Tagad jums vajadzētu domāt par jaunu dzīvi, bet jums ir jābūt "šeit un tagad".

Protams, ceļā uz laimi būs sabrukumi un sprādzieni. Bet mēs nedrīkstam ļaut viņiem izsvītrot visu ceļu un atgriezties tajā līmenī, no kura tas tika sākts, ja ne zemāk. Pastāvīgs darbs pie sevis neļaus tam notikt.

#3 Nevajadzīgi un slikti ieradumi ir spēks, kas atvelk

Tas attiecas ne tikai uz alkoholu, smēķēšanu utt. Bet kopumā visi ieradumi, kas neatlaižas laimīga dzīve. Kas tas varētu būt? Tas ir vienkārši:

• runāt ar māti;
• iet gulēt vēlu, pastāvīgi būt ārkārtēja miega trūkuma stāvoklī;
• aizmirst solījumus;
• esi slinks;
• atlikt visu uz rītdienu;
• ēst vai iet daudz;
• bieži skaties TV
• spēlēt rotaļlietas pa tālruni;
• aizmirsti izmazgāt matus :)
• grauzt nagus utt.

Sarakstu katrs turpinās pats. Ideāli cilvēki nē, bet neviens netraucē tiekties pēc pilnības. Atbrīvojoties no kaitīgā un iegūstot lietderīgo, jūs pats jutīsities labāk, būsiet pārliecinātāks par sevi.. Atbrīvoties no atkarībām ir grūti, bet izklaidējoši un svarīgs process ceļā, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi. Šis postenis ir jāiekļauj priecīgu pārmaiņu plānā. Un šodien sāciet slikto aizstāt ar labo. Piemēram, normalizējiet miegu, izslēdziet televīzijas skatīšanos no ikdienas rutīnas, pārskatiet uzturu utt. Laika gaitā (varbūt ne uzreiz) jaunais ieradums iesakņosies un spers soli tuvāk brīnišķīgai pozitīvai nākotnei. Ja pazīsti šo sajūtu, tad atceries to biežāk: sajūtu, kad saproti, ka esi paveicis milzīgu darbu ar sevi un panācis noteiktu izrāvienu! Tas dos pašapziņu, spēku virzīties tālāk, izvirzīt jaunus mērķus.

# 4 Atvērtība cilvēkiem virzās uz priekšu

• Jūs nevarat slēpties no cilvēkiem, saviem radiniekiem, radiem, draugiem, kolēģiem. Tas nozīmē tos, kuri ar savu klātbūtni spēj uzmundrināt, atbalstīt, vienkārši pacelt garu. Ja kādam, ko pazīstat, ir kaut kas tāds, kas ir jūsu vēlmju sarakstā, tad jums ir objektīvi jāapsver situācija un jāpadomā, kāda rīcība ļāva šai personai īstenot jūsu sapni. Un labāk pajautāt, kā viņam gāja uz šo mērķi un to sasniedza. Iespējams, padoms noderēs, un šodien tos būs iespējams iekļaut savā plānā.

• Vairāk vajadzētu sazināties ar draugiem. Nav nepieciešams dalīties savā pieredzē un problēmās, it īpaši, ja nevēlaties to darīt. Var vienkārši uzlādēt sevi ar pozitīvu enerģiju no patīkamas laika pavadīšanas, sirdij dārgām sarunām. Pasaule šķiet daudz skaistāka, ja pasaulē ir cilvēks, uz kuru ir iespējams paļauties.
• Taču kontaktus ar ļauniem, pesimistiski noskaņotiem, truliem cilvēkiem vajadzētu būtiski ierobežot. Un, ja iespējams, izvairieties no tiem vispār.

Labs stimuls personīgajai izaugsmei ir cilvēks, kuram blakus ir jāaug, nevis jākrīt!

Starp citu, arī jaunas iepazīšanās ļauj virzīties uz priekšu, mainot vecās idejas un attieksmi pret jauniem dzīves virzieniem. Galu galā viņi māca atvērties pasaulei.

#5 Intereses un vaļasprieki ir pareizais ceļš!

Mums ir jāatceras, kas mums patika bērnībā. Tas bieži vien ir aicinājums. Piemēram, jums ļoti patika vākt rudens lapotnes vai neveiklas kociņus, kas izskatās pēc dzīvniekiem, šūt vai adīt, dekorēt vecās mēbeles, gatavot vai cept, krāsot kaut ko uz papīra, mācīt citiem bērniem jaunus svešvārdus utt.Vai varbūt ne bērnībā, bet pieaugušā un pilnībā apzinātā dzīvē gribējās kaut ko darīt, bet kaut kā rokas nesasniedza vai šaubas ņēma virsroku. Bet jebkurš cilvēks, kurš nokļūst savā iecienītākajā biznesā, ir laimīgs. Tad kāpēc lai tu arī nebūtu laimīgs!?

Turklāt intereses var būt diezgan ikdienišķas. Ja ir prieks lasīt, rokdarboties, sportot, tad ir vērts tam atvēlēt laiku. Un, kad šķiet, ka nekas neinteresē, tad tikai šķiet, ka tā ir. Šajā pasaulē pastāv milzīgs daudzums lietu, lai novērstu uzmanību no skumjām domām un neļautu izmisumam uzvarēt un virzīties atpakaļ uz ceļa sākumu. Ir daudz interesantu kursu un nodarbību, kas var iedvesmot. Un iedvesma sagādā prieku!

Soli pa solim nāk apziņa, ka atpakaļceļa vairs nav, ka sirds ir pilnībā atvērta pārmaiņām, labākajām un skaistākajām pārmaiņām dzīvē. Taču ar šiem ieteikumiem nepietiek, lai labā nozīmē apgrieztu pasauli kājām gaisā. Tāpēc ir svarīgi saņemt vairāk padomu, kas mainīs jūsu dzīvi.

Kā sākt jauna dzīve un mainīt sevi? Lai to izdarītu, jums nav jābūt pārcilvēkam. Visas metodes ir neticami vienkāršas. Galvenais ir sākt un ar laiku no pesimisma, ciešanām un sūdzībām nebūs ne miņas.

1. Neviena labākā metode, kas mainītu dzīvi, nepalīdzēs, ja pastāvīgi aizsērēsiet savu ķermeni. Ir nepieciešams pievērst uzmanību kvalitātei un. Mēs esam tas, ko mēs ēdam! Nav nepieciešams ēst tikai dārzeņus un augļus no sava dārza un vispār nelietot alkoholu. Jums vienkārši jāierobežo atkritumu plūsma iekšpusē, cik vien iespējams.
2. Sāciet mācīties citu valodu. Tas būs ne tikai pārsteidzošs domāšanas veids, bet arī lieliska iespēja profesionālām pārmaiņām. Dažreiz, mēģinot atcerēties jaunu vārdu, jūs sākat domāt par tā nozīmi, meklēt sinonīmus. Tas viss noved pie domāšanas attīstības, liek iziet ārpus ierastā, tādējādi vedot uz pārmaiņām. Un turklāt tagad tās pašas angļu valodas zināšanas ir vairāk nepieciešamība nekā iegriba.
3. Jālasa vairāk. Nevis žurnāli un cita viegla lasāmviela, bet kaut kas attīstībai savā specialitātē. Vai klasiku, socioloģiju, psiholoģiju, vēsturi utt.. Var nelasīt, bet klausīties. Galvenais, lai vismaz viena grāmata 7 dienās. Izrādās, apmēram 52 gadā. Piecdesmit divi darbi, kas noteikti mainīs dzīvi.
4. Nedēļas nogales nevajadzētu pavadīt uz dīvāna. Jebkur – sporta zālē, ārā, muzejā, kino, izstādē, citā pilsētā vai ciemos pie radiem. Var pat lēkt ar izpletni, iemācīties braukt ar zirgu, akli rakstīt utt.. Galvenais uzkrāt vairāk iespaidu, tie piepilda dzīvi, ar tiem kļūst daudz interesantāk. Jums nav jāsēž uz vietas. Ir nepieciešams paplašināt redzesloku un saskarsmes laukumu ar pasauli. Pārmaiņas sākas ar kustību.
5. Personīgais emuārs vai dienasgrāmata palīdzēs tikt galā ar problēmām ātrāk, nekā tās kļūst nepanesamas.. To lietderība slēpjas spējā spriest, domāt un analizēt. Un labāk tajās rakstīt par to, kas tev visvairāk patīk. Un, ja neviens nevar lasīt personīgo dienasgrāmatu, emuārs noteikti atradīs savus cienītājus un arī palīdzēs nopelnīt papildu naudu. Un darīt to, kas jums patīk, un saņemt par to samaksu ir daudzu sapnis. Patiešām, ļoti bieži ir otrādi.
6. Ja iemācīsities pārvaldīt savu laiku, dzīvot kļūs daudz vieglāk. Ir jāattīsta ieradums pieņemt lēmumus uzreiz, rīkoties šodien, nevis rīt vai “vēlāk”. Viss, kas ieplānots, ir jādara vai jānovelk uz cita pleciem. Bet, galvenais, lai plānotās lietas tiktu pabeigtas, nevis atliktas uz nenoteiktu laiku. Pretējā gadījumā tie kļūs par pašsvaru, velkot uz leju. Un mums ir jālido augšā! Un būtu jauki atcerēties visu nepadarīto un pierakstīt. Uzziniet, vai konkrētajos apstākļos ir nepieciešams pabeigt šīs lietas. Ja nē, tad ar mieru tos var izsvītrot. Ja jā, tad pagatavojiet tos drīz. Tas sniegs neticamu atvieglojumu un atbrīvos daudz jaunu un ļoti nepieciešamo spēku.
7. Jums vajadzētu atteikties no muļķīgās laika pavadīšanas internetā, īpaši no spēlēm, kas nozog ne tikai laiku, bet arī dzīvi. Ja izmantojat tīkla neierobežotās iespējas, tad tikai ar labumu - attīstībai, apmācībai, darbam utt. Un labāk sazināties ar draugiem dzīvajā. Kas var būt skaistāks par personīgām tikšanām, sarunām, taustes sajūtām, smiekliem, smaidiem? Kopīgas patīkamas atmiņas tiek radītas šādā veidā, nevis ar emocijzīmēm globālajā tīmeklī.
8. Pārstāt interesēties par ziņām, tas nenozīmē atpalikt no pasaules. Visi runās par galveno. Un viss otršķirīgais un virspusējais tikai traucē dzīvot, izraisot lieku satraukumu, sajūtas un aizsedzot ko patiešām svarīgu. Tas viss ir mulsinoši.
9. Nav brīnums, ka ir tāds sakāmvārds – kas agri ceļas, tam Dievs dod. Iemācoties lietderīgi pavadīt rīta stundas, jūs drīz pamanīsit, cik daudz vairāk lietu varat paveikt dienā. Daudz vairāk nekā tad, kad ej gulēt vēlu. Lai gulētu, cilvēkam ir vajadzīgas 7 stundas, ja viņš vada veselīgu dzīvesveidu. Ja tu ej gulēt pulksten 23.00 un mosties pulksten 06.00, tad nomoda laikā vari apgriezt visu pasauli kājām gaisā. Mūsdienās arvien vairāk autoriem un personīgās izaugsmes treneriem ir ieteicams sākt savu dienu pēc iespējas agrāk. Apbrīnojami rezultāti parādi cilvēkiem! Apbrīnojumam nav robežu, kad visi darbi ir padarīti pirms pusdienām un ir laiks darīt ko citu vai darīt kaut ko savam priekam.
10. Ceļošana ir viens no veidiem, kā mainīt sevi un savu dzīvi.. Nav obligāti jālido uz tālo Austrāliju, lai saprastu, cik pasaule ir daudzveidīga. Nav vajadzīgas dārgas ekskursijas, lai saprastu, ka nav jēgas uzskatīt savu mazo telpu par visu Visumu – tā ir daudz plašāka un pārsniedz apziņas robežas. Ceļošana padara cilvēku iecietīgāku, iecietīgāku pret savām un citiem vājībām, gudru un mierīgu.
11. Radošums ļauj pilnībā mainīt pasaules uzskatu. Radošums attīsta labo puslodi, kas palīdz mums darīt vairākas lietas vienlaicīgi, neignorējot sīkumus. Nav svarīgi, ar kādu mākslu tu nodarbojies. Pats process ir tik valdzinošs, ka nav laika skumjām, melanholijai un izmisumam. Daudz kas no tā, kas šķita nereāli svarīgs un atnesa sāpes, atkāpjas un kļūst otršķirīgs, un pēc tam pilnībā pazūd bez pēdām, ja cilvēks ar kaut ko aizraujas. Jūs varat praktizēt:

• fotografēšana,
• zīmēšana,
• dziedāšana,
• dejošana,
• dizains utt.

Galvenais, lai darbs sagādā prieku. Varbūt nākotnē tas spēs gūt ienākumus. Realizēt sevi kaut kā ir ļoti svarīgi!

Radošai darbībai ir pārsteidzošas terapeitiskās īpašības. Tas ļauj pārdzīvot zaudējuma sāpes, ilgas, bezcerību.

1. Vingrošana tonizē ķermeni un provocē laimes hormonu pieplūdumu.(un uzlabo vielmaiņu). Un tieši uz to mēs arī tiecamies. Tāpēc regulāri izmantot stresu jābūt vienam no plāna punktiem, kā mainīt savu dzīvi.
2. Nepieciešams izkļūt no savas komforta zonas. Lai sāktu, jums nav jādara nekas ekstrēms. Vienkārši ir vērts apmeklēt vietu, kur nekad neesi bijis, ķerties pie darba citādā veidā, mainīties izskats vai attēlu. Palīdz pat vienkārša mēbeļu pārkārtošana. Dažreiz aiziešana ir sāpīgs process, bet visbiežāk tas mudina jūs sākt jaunu dzīvi. Tas diezgan interesanti rakstīts Braiena Treisija (Braiena Treisija) izdevniecības MYTH tāda paša nosaukuma grāmatā "Kā izkļūt no komforta zonas". To vajadzētu izlasīt ikvienam, kurš ir nolēmis iet savu dzīves pārmaiņu ceļu.

1. Ir nepieciešams atjaunot kārtību finanšu jomā. Izdevumu un ienākumu kontrolei, investīcijām un citiem ekonomiskiem aspektiem noteikti jābūt tāda cilvēka plānā, kurš vēlas mainīt savu finansiālā situācija. Tā kā nekas nevar izjaukt kā finansiālas grūtības. Sitiens pa maku aptur mūs pārmaiņu ceļā un šādos brīžos pat domāt par radošumu un veselīga ēšana nevēlos. Iekļaujiet savā kontrolsarakstā naudas problēmu: paņemiet papildu nepilnas slodzes darbu, savlaicīgi samaksājiet aizdevumu, mainiet darbu, pieprasiet paaugstinājumu utt.
2. Izmetiet nevajadzīgās lietas. Nevediet tos uz šķūni vai garāžu, bet gan lai atbrīvotos vai kādam atdotu. Un pastāvīgi uzturēt līdzsvaru - iegūt jaunu, noņemt veco. Vecas lietas ir pagātnes balasts. Kas sniedzas līdz jums, līdz jūs to noņemat no acīm. Lai izdzēstu, tas ir jāizmet. Psihologi iesaka pēc iespējas biežāk šķirot savas lietas un izmest tās, kuras nelietojat vairāk nekā gadu. Internets ir pilns ar liels daudzums projekti par atbrīvošanos no nevajadzīgām lietām, kas patiešām dod rezultātus.

Interesanta intervija ar blogeri, kura popularizē un ar personīgu piemēru pierāda, ka var un vajag atbrīvoties no nevajadzīgām lietām, kā arī pie kā tas noved.

1. Ir svarīgi spēt pieņemt pasauli "ar visām šķiedrām". Atsakies no vērtējumiem un analīzes, ieņem neitrālu, bet drīzāk pozitīvu pozīciju. Ļoti labi māca saskatīt it visā pozitīvās puses Eleonoras Porteres brīnišķīgā grāmata Poljana. Jāizlasa līdz galam, šī meitene, darba varone, iemācīs baudīt dzīvi ikvienam, pat visnelabvēlīgākajam pesimistam.
2. Atstājiet pagātni pagātnē. Tas ir jādara! Lai iet tālāk! Neatkarīgi no tā, cik labs vai slikts šis laiks būtu, tas atvilks, kas ir bīstami pozitīvām pārmaiņām. Mums jāsaka viņam “paldies” par mācībām, pieredzi, labajiem iespaidiem, patīkamām atmiņām un citiem pozitīviem mirkļiem un jāļauj viņam iet ar mieru. Pagātnei nav vietas tagadnē, vēl jo mazāk laimīgai nākotnei.

Un jums arī ir nepieciešams:

• dot vairāk nekā ņemt
• dalīties savās zināšanās,
• nebaidieties un neapstājieties šķēršļu priekšā,
• dari to, kas tev patīk;
• attīstīties;
• mācīties;
• mainīties no iekšpuses.

Protams, un tas vēl nav viss. Pilnībai nav robežu. Bet visi veidi, kā mainīt dzīvi uz labo pusi, ir saistīti ar faktu, ka vispirms ir jāmaina sevi. Un tad pasaule mainīsies kā atbilde!

Bet kas tev traucē sākt jaunu dzīvi? Pozitīvu pārmaiņu ienaidnieki ir kļūdas, ko pieļauj reformatori. Tieši viņi noved pie tā, ka jebkurš pozitīvs lēmums beidzas ar sakāvi un atgriešanos sākuma pozīcijā, ja ne sliktāk.

5 kļūdas, kas aptur pozitīvas pārmaiņas

1. Galvenais agresors, kas iebilst pret pozitīvām izmaiņām, ir mūsu smadzenes. Ļoti bieži cilvēki aizmirst, ka tā funkcija ir glābt dzīvības, nevis padarīt cilvēku finansiāli drošu un laimīgu visās jomās. Un ierasto dzīvesveidu, iedibināto dzīvesveidu viņš uztver kā drošu eksistences nišu. Viss, kas pārsniedz šo, tiks uztverts naidīgi. T.i viss jaunais, ko viņš uzskata par bīstamu un apdraud cilvēka dzīvību.

Tāpēc, pieņemot svarīgu lēmumu, lai uzsāktu pozitīvas pārmaiņas, ir svarīgi vispirms vienoties ar sevi.. No neveiksmēm izvairīsies nevis mērķu specifika (lai gan arī tas ir ārkārtīgi svarīgi), bet gan soļu vienkāršība tā sasniegšanai. Tas ir, visnepieticīgākā tieksme jākrāso tā, lai mūsu aizstāvim nerastos vēlme dot signālu sapni ierakstīt kā neīstenojamu.

Šī ietekme pati par sevi ir viegli pamanāma, kad viena konkrēta pozitīva doma attiecībā uz izmaiņām uz labo pusi, ir miljons domu-attaisnojumu no mērķa īstenošanas dzīvē. Piemēram, vai jūs nolēmāt skriet katru rītu? Kā būtu:

• Slikti laika apstākļi?
• Vai cilvēki skatīsies?
• Kedas nav normālas!
• Man šodien nav spēka neko darīt!

Tāpēc jums viss ir jāpārdomā līdz mazākajai detaļai!

1. Bieži tiek uzskatīts, ka, lai sāktu pārmaiņas, ir tikai jāpieņem lēmums un viss, tad kaut kā viss atrisināsies pats no sevis. Protams, ir vajadzīgs risinājums. Bet, lai sasniegtu mērķi, tam jābūt konkrētam. Nu, nepietiek pateikt: "Tas ir viss, es rīt sāku jaunu dzīvi!" Bez priekšstata par to, kā tas principā būs. Ja nav skaidri definēta uzdevuma, nav izpratnes par to, kādam tieši jābūt rezultātam, tad visi padomi, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, var būt bezjēdzīgi. Jo specifikas trūkums atņem smadzenēm spēju izprast mērķi un izdot problēmas risinājumu soļu veidā uz darbību.

1. Trešā kļūda ir vēlme kaut ko sasniegt bez atbilstošas ​​atbalstošas ​​vides. Tas, protams, ir reāli, taču tas prasīs milzīgu garīgo spēku un nervu, pasaulē dzelžainākā gribasspēka klātbūtni un neatlaidīgu, neiznīcināmu motivāciju.

Vienmēr atradīsies kāds (un vairāk nekā viens), kurš iedragās pārliecību, stingri pierunās izslēgt jaunu dzīves ceļu. Varbūt viņi būs tuvi draugi. Protams, nevajadzētu pārtraukt dārgas attiecības. Taču ir ļoti svarīgi piesaistīt kopienas atbalstu, kas dalās uzskatiem par jaunu dzīvi.

1. Vēl viena kļūda, ko pieļauj daudzi, kas uzsāk pārmaiņu ceļu, ir iedrošinājuma trūkums. Tiem vajadzētu būt pat vismazākajiem sasniegumiem. Jo visam ir vajadzīgs līdzsvars. Un nepieciešams, lai diskomfortu no pārmaiņām (un tā būs) izlīdzina patīkamas, lai arī nelielas, bet dāvanas pašam sev. Piemēram, nedēļai pareiza uztura - labs krēmsķermenim, par kuru jau sen esat sapņojis. Uz mēnesi - skaista kleita. Tas, protams, ir sievietēm. Vīriešiem ir savi stimulatori un motivācija.

1. Kļūda numur 5 - nestāstiet nevienam par savu lēmumu sākt jaunu dzīvi. Tas nāk no bailēm, ka nekas neizdosies. Un patiesībā tas noved pie tā, ka plānu nav iespējams īstenot. Manā galvā rodas glābjoša doma: "Labi, ka nevienam neko neteicu" utt. Vispār apburtais loks. Tas nav pareizi. Jums ir jārunā par savu lēmumu, skaļi un pārliecinoši. Šis fakts uzliek zināmus pienākumus un norāda uz nodomu nopietnību. Un dod spēku un enerģiju panākumiem!

Uzdrīkstēšanās un drosme jebkurā uzņēmumā ir nākotnes panākumu sastāvdaļas. Bet papildus tam ir svarīgi arī daži citi aspekti.

1. Sāciet savu dienu pareizi. Izvairieties no biroja sarunām no rīta tapa “Cik esmu noguris no rīta satiksmes. Kaut darba diena būtu beigusies. Bērni manī nemaz neklausa, esmu pārgurusi. Esmu pilnībā izsmelts." Padomā par patīkamajām lietām savā dzīvē, biežāk smaidi. Garīgi labojiet katru reizi, kad domājat par negatīvo, un pārveidojiet to pozitīvā virzienā.
2. Novērtējiet to, kas jums ir. Mēs pastāvīgi vēlamies kaut ko sasniegt, iegūt kaut ko, kas nav ieslēgts Šis brīdis. Vienmēr. Iegādājoties vienu, mēs nekavējoties sākam domāt par nākamo vienumu vēlmju sarakstā, kas tiek bezgalīgi atjaunināts. Un nav laika vienkārši baudīt to, kas jums ir. Un izrādās, ka dzīve ir spēle, kurā nepārtraukti jādomā, kā pāriet citā līmenī. Bet tomēr ir ļoti svarīgi vismaz uz īsu brīdi apstāties un pateikties augstākajiem spēkiem par visu. Spēja pateikties sev, Dievam, Visumam par to, kas tev ir svarīgs punkts kas bieži tiek novērtēts par zemu. Pateicības frāžu teikšana sev ļauj apzināties labo, kas tev ir, dod spēku saņemt jaunu.
3. Uzņemieties atbildību par sevi. Jums ir jāsaprot, ka viss, kas notiek, ir reiz izdarītas izvēles rezultāts. Nevajag vainot citus savās problēmās. Gluži pretēji, jums vajadzētu sanākt kopā un sākt tieši tagad, lai mainītu situāciju, ko radīja jūsu paša rokas un domas. Un tad neaizmirsti, ka neviens cits nevar kontrolēt tavu dzīvi, tikt galā ar šķēršļiem un būt atbildīgs par tavu rīcību un rīcību. Tas ir grūti, bet nepieciešams. Cilvēks no malas var ietekmēt izvēli, bet tikai tu to izdari!
4. Palīdziet citiem cilvēkiem, rūpējieties par mīļajiem. Patīk tas vai nē, mīlestība rada mīlestību, un labs darbs vienmēr atgriežas pie tā avota.
5. Klausieties savā iekšējā balsī, uzticieties savai intuīcijai.
6. Piedod sev un citiem. Mēs visi zinām, ka piedošana ir labākās zāles dvēselei. Mēs zinām, bet mēs gadiem ilgi turpinām nest aizvainojumu savās sirdīs, iznīcinot sevi un savu dzīvi ar šo indi.
7. Uz visiem laikiem izslēdziet no savas būtības tādas parādības kā slinkums un bailes. Tie ir galvenie šķēršļi ceļā uz laimi. Slinkums rodas tāpēc, ka ar vienu klikšķi tevi nevar pārcelt uz citu dzīvi. Lai to izdarītu, jums ir nepārtraukti jāstrādā, pastāvīgi jārīkojas, ko jūs patiešām nevēlaties darīt. Bet bailes var novest tikai pie tā, ka, neuzdrošinoties ieiet jaunā dzīvē, tev nāksies izbeigt veco, nezinot, kas ir īsta laime un prieks.
8. Nevajag sevi pārmest, ja kaut kas neizdodas.. Labāk ir uzslavēt par pūlēm un mudināt uz turpmāku rīcību, nevis apliecināt sevi par savu nevērtīgumu un atmest visas savas saistības.
9. Pieņem to, ko nevar mainīt. Neaiztiec. Un tad jūs varat visu savu labākie gadi tērē, lai cīnītos pret to, kas nav tā vērts.
10. Jādzīvo pašu dzīvi, nevis kāda cita. Tāpēc jums ir jānosaka savas patiesās vēlmes un mērķi un jādodas tikai uz tiem, nevis jāizpilda kāda cita no ārpuses uzspiesta griba.
11. Pabeidziet dienu pareizi. Nekad neapgulieties slikts garastāvoklis un nekādā gadījumā nezvēr ar mīļajiem pirms gulētiešanas. Ej laicīgi gulēt, pat ja jūti, ka vēl ir spēks strādāt. Jūs to saņemsit tieši no rīta.
12. Atcerieties, ka iekšienē vienmēr ir potenciāls mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi.. Un šim nolūkam jums nav nepieciešams "rīt", "pirmdiena", "kad es zaudēšu svaru" utt. Jūs varat un vajadzētu sākt tieši tagad!

Atgriezieties pie vēlmju saraksta. Pārskatiet to vēlreiz un ziniet, ka tas viss ir sasniedzams. Bet jums ir jāsaprot, ka pat visbriesmīgākais sapnis tāds paliks, ja neko nedarīsit un turpināsiet dzīvot stereotipu varā. Paplašiniet savas apziņas robežas, mācieties, attīstieties, mainīt sevi. Un tad pārsteidzošas izmaiņas neliks jums gaidīt.

Obligāti jānoskatās video par to, kā mainīt savu dzīvi. "Dzīves pamācība"

Miljoniem cilvēku domā par to, kā sākt jaunu dzīvi un mainīt sevi, bet viņi neko nedara.

Noskaidrosim, kā jebkurš cilvēks var kļūt pilnīgi atšķirīgs.

Kā patstāvīgi pabeigt geštaltu attiecībās? Uzziniet par to no mūsu.

Vai tas ir iespējams?

Vai cilvēks var krasi mainīties?

Vai jūs varat mainīt savu temperamentu? Vai jūs varat mainīt savu dzīves scenārijs, liktenis?

Vispirms ir svarīgi atbildēt uz jautājumu: vai cilvēks spēj tā mainīties praktiski kļūt par citu cilvēku?

Kad dzīvojam noteiktos apstākļos, nekas jauns mums apkārt nenotiek nav stimula attīstībai. Šajā gadījumā ir gandrīz neiespējami mainīties, it īpaši, ja nav motivācijas.

Cilvēks dzīvo savā komforta zonā. Jā, viņam ir maza alga, neveiksmīga personīgā dzīve, bet viņš turpina it kā vēlas visu mainīt, bet tajā pašā laikā neko nedara. vienmēr biedējoši.

Mūsu rīcību, mērķus, motivāciju ietekmē faktori, kas ir izveidojušies procesā. sociālā attīstība psihes un personības iezīmes. Rakstura pamats, tas, kas mums ir dots piedzimstot, ir.

Tips nervu sistēma mainīt ir gandrīz neiespējami, lai gan ir pilnīgi iespējams iemācīties rīkoties citādi, attīstīt sevī specifiskas īpašības.

Piemēram, ja viņš vēlas būt aktīvāks, sabiedriskāks, tad viņam būs jāmēģina un jāstrādā pie sevis. diezgan spējīgs iemācīties kontrolēt sevi, lai gan tas viņam tiek dots ar grūtībām.

Pāri rakstura iezīmēm var arī strādāt.

Ja jums nepatīk noteiktas personības iezīmes, izstrādājiet plānu, kā no tām atbrīvoties.

Pastāv teorija, ka mums ir lemts noteikts liktenis, un mēs to nevaram mainīt. Tomēr daudzu cilvēku piemēri atspēko šo teoriju. Piemēram, cilvēki, kas dzimuši ar trūkumiem.

Viņi varētu dzīvot no invaliditātes pensijas un ar to apmierināties. Bet ir tādi, kas, neskatoties uz grūtībām, strādā, sasniedz, kļūst slaveni un cienīti cilvēki.

Daļa scenārija mums ir rakstīta no bērnības. Vecāki, tuvākā vide ieaudzina mūsos attieksmi, veido raksturu. Īpaši spēcīga ir bērnības trauma.

Bet tas to nenozīmē ar to jātiek galā. Mūsu spēkos ir mainīt vecāku noteikto skriptu, atliek vien apzināt, kas mums traucē kļūt veiksmīgiem un sasniegt to, ko vēlamies.

Ko var mainīt sevī?

Ko es vēlētos mainīt sevī? Jā gandrīz jebko. Ja vēlies būt atbrīvotāks, mācies oratoriju, dodies uz kursiem, apmācībām.

Jums nepatīk jūsu temperaments - jogas nodarbības palīdzēs. Jūs saprotat, ka muskuļi ir vāji, jūs esat zemāks par citiem cilvēkiem ar izturību - kāpēc gan nenodarboties ar sportu.

AT mūsdienu pasaule milzīgs skaits iespēju.

Un nav runa par to, ka nevaram, bet gan par to, ka negribam, baidāmies, esam slinki, nevēlamies pamest savu pazīstamo komforta zonu.

Bet tas ir vienīgais veids, kā notiek pārmaiņas.

Kā zināt, ko vēlaties mainīt:

• uzraksti savas un personības iezīmes, izvērtē, ko vēlētos paturēt un no kā atbrīvoties;
• uzskaitiet savus sasniegumus;
• uzraksti, ko vēlētos sasniegt, bet neesi sasniedzis;
• padomājiet par to, kas liedza iegūt to, ko gribējāt;
• ko tu vaino neveiksmēs - ārējā pasaule, vecāki, sevi;

Ja pats nevari izlemt, tad aizej pie psihologa. Viņš veiks atbilstošās pārbaudes un palīdzēs izvēlēties braukšanas virzienu.

Izvēlieties profesionālu treneri, kurš nodarbojas tieši ar pašattīstības problēmu.

Kur sākt?

Kā mainīt dzīvi uz labo pusi? Jebkuras pārmaiņas kaut kur sākas. Tās nenotiek pašas no sevis. Izņēmums ir psihotraumatiskas situācijas, kad asa vērtību pārvērtēšana.

Kur sākt? Saprotiet, ko tieši vēlaties mainīt. Esiet reālistisks attiecībā uz savu personību, sasniegumiem un kļūdām. Nebaidieties iepazīt sevi. Dažkārt mēs zinām, ka mums ir kādi trūkumi, bet apziņa tos adekvāti nenovērtē.

Ja pats to nevarat izdarīt, pajautājiet cilvēkiem, kuriem uzticaties.

Esiet gatavi kritikai Un neapvainojies, ja nedzirdi, ko vēlies.

Pārmaiņas ir saistītas ar motivāciju. Izvirziet sev mērķus: kāpēc mainīties, ko vēlaties sasniegt beigās, kādā laika posmā.

Kā mainīties?

Tagad mēs pārejam uz visgrūtāko posmu: jūsu personības un dzīves maiņas procesu.

Jūsu personība līdz nepazīšanai

Personības ārējā izpausme šī ir mūsu iezīme. Ja zini savas vājās vietas, strādā pie tām.

1. Krasi mainiet savu grafiku. Uzrakstiet dienas grafiku, noņemiet visas nevajadzīgās lietas, kas traucē sasniegt mērķi.
2. Pievērsiet uzmanību dzīvei veiksmīgi cilvēki: izlasi viņu biogrāfiju, uzzini, kā viņiem gāja uz savu mērķi, kādus šķēršļus pārvarēja. Iedvesmojies no viņu pieredzes.
3. Katru dienu uzziniet kaut ko jaunu.
4. Mainiet savu sociālo loku. Sociālā vide mūs spēcīgi ietekmē, tā var mūs iedvesmot vai pazemināt.

   Likvidējiet no sava loka zaudētājus, vaimanātājus, pesimistus.

5. Strādājiet pie savām rakstura iezīmēm – uzlabojiet pozitīvās un mēģiniet atbrīvoties no negatīvajām.

Iekšējā pasaule

Kā iekšēji mainīties? Vai esat pesimists vai optimists, vai arī uzskatāt sevi par reālisti?

Mēs redzam pasauli melnās krāsās, pievēršam uzmanību negatīvajam, kā rezultātā dzīve kļūst arvien sliktāka, un pozitīvi notikumi pazūd no mūsu dzīves.

Mēģiniet paskatīties uz pasauli ar citām acīm. Tas nav viegli, it īpaši sākumā.

Kad pamostaties, pasmaidiet. Vienkārši pasmaidiet jaunajai dienai pat ja jūs gaidāt smags darbs, ģenerāltīrīšana, brauciens uz valsts iestādi.

Atcerieties - jūs veidojat savu pasauli.

Veiciet nelielu vingrinājumu: iedomājies, ka tev apkārt ir gaisma, tu izstaro pasaulē mirdzumu, un visi cilvēki to pamana. Balta, maiga gaisma, kas izstaro laipnību, enerģiju, siltumu

Redzēsi, kā tava diena paies savādāk, tevi pamanīs, izteiks komplimentus, un tavējā būs daudz labāka.

Domā pozitīvi

Kā mainīt savas domas uz pozitīvām? Katru dienu atrodi sev apkārt kaut ko pozitīvu. Vispirms lai tās ir sīkas lietas. Sāka līt – laiks labvēlīgs atpūtai un pārdomām.

Transportā kļuvu vētraina – iespējams, pasaule vēlas, lai tu kaut kam pievērstu uzmanību, vai arī tas ir tavas emocionālās izturības pārbaude. Skatiet pilsētu ar citām acīm- arhitektūra, tūkstošiem cilvēku, kas steidzas uz darbu.

Sazinieties pēc iespējas mazāk ar negatīvi cilvēki. Pat ja uzskatāt viņus par saviem draugiem, negatīvisms ir lipīgs.

Tātad meklē tos, ar kuriem patīkami komunicēt ar kuru tu jūties ērti, kurš vairo tavu enerģiju un neatņem.

Pozitīvai domāšanai nepieciešama prakse. Sākumā būs grūti meklēt pozitīvo, tev liksies, ka viss ir slikti. Bet pēc trim nedēļām jūs būsiet pārsteigts, pamanot, kā pasaule sāka mainīties, un jūs līdz ar to.

Uzskati

Vispirms izlemiet, vai tie tiešām ir jāmaina. Ja citi cilvēki to pieprasa, atcerieties, uzskati - jūsu personības iezīmes. Nemainieties tikai tāpēc, ka citi to vēlas.

Ja ļoti vēlies mainīt savus uzskatus, tad lasi vairāk, izvērtē viedokļus, faktus, meklē īstos.

Dzīvesveids

Viss ir vienkārši - sāc kaut ko darīt tūlīt. Ne jau rīt, pirmdien vai Jaungada vakarā, bet gan no šī brīža. Ja vēlies atbrīvoties no sliktā ieraduma, dari to nekavējoties, negaidi īsto brīdi, jo tas nepienāks.

Ja vēlies celties agrāk – uzliec modinātāju, ja ar vienu nepietiek – uzliec trīs. Pēc dažām dienām jūs sāksit pierast pie jaunā režīma.

Iztērējiet daudz laika bezjēdzīgām darbībām - vienkārši pārtrauciet to darīt tagad- atspējot sociālie mēdiji, izņemiet televizoru no mājas, pārtrauciet tikties ar cilvēkiem, kuri aizņem jūsu laiku un nedod jums labumu.

ieradumus

Kā piespiest sevi mainīt savus ieradumus? Motivācija ir vissvarīgākā.

Atbildi sev uz jautājumu Kāpēc jūs vēlaties mainīt savus ieradumus? Skaties nākotnē.

Ja smēķējat, tad atcerieties par veselību, grumbām, ādas nokarenu, plaušu problēmām, kas jūs noteikti sagaidīs pēc dažiem gadiem. Slikti ieradumi ir agrīna novecošanās.

Vēlaties, lai pēc iespējas ilgāk būtu svaigs un ziedošs izskats, esi aktīvs, patīk pretējais dzimums-tad atbrīvojieties no ieraduma tagad. Cilvēks pie jauniem apstākļiem pierod aptuveni 21 dienā, jāiztur tikai trīs nedēļas.

Attieksme pret dzīvi

Attīstiet savu optimismu. Jā, šķiet, ka viss ir slikti. Patiesībā pasaulē ir daudz skaistu lietu. Dzīve jebkurā laikā bija grūta, bet tagad mums ir tik daudz iespēju, ka tās ir jāizmanto.

Kas tev rada pesimismu? Jūs redzat visu melnā un pelēkā krāsā. Uztraucoties par sliktas algas veselību, ļaunie cilvēki. Tāpēc sāciet dzīvot sev. Izbaudi dzīvi paši. Strādājiet un sasniedziet sevi.

Beidz sūdzēties. Atcerieties: sūdzētāji un vaimanātāji nepatīk. Ja vēlaties, lai tevi žēlo, apstājieties. Nevienam nerūp mūsu problēmas, taču jūsu sūdzības atgrūdīs no jums patiešām cienīgus un pozitīvus cilvēkus.

Kā mainīties uz labo pusi?

Meitenei

Meitenes mīli spēcīgus puišus, kas spēj uz darbiem.

Viņi dod priekšroku tiem, kas tur savu vārdu, kuriem var uzticēties, ar kuriem nav bail iet cauri dzīvei.

Kā mainīt:

• attīstīties;
• aizmirst par bezmērķīgu izklaidi;
• strādāt;
• atvēlēt laiku kopīgai atpūtai;
• cienīt meiteni;
• dod viņai laiku, bet neesi pārāk uzmācīga – nevajadzētu būt uzmanības pārbagātībai, pretējā gadījumā ātri apniks.

Pats svarīgākais- esi mērķtiecīgs, neapstāj ar to.

Par puisi

Ja plānojat dzīvot kopā ar puisi laimīgi līdz mūža galam, jums tas būs jādara strādāt pie savas personības.

Nē, nekādā gadījumā nevajag kādam pielāgoties, palikt pašam, bet attīstīt savas labākās īpašības.

Ko darīt:

Sliktākais, ko var iedomāties... meli un izlikšanās. Paliec pats, attīsti pozitīvu domāšanu un centies būt aktīvs dzīvē.

Reāli cilvēku stāsti

Ir daudz piemēru, kad cilvēki ir nolēmuši radikāli mainīt savu dzīvi, un vecums tam nav šķērslis.

Daphne Selfe ir 86 gadus veca. Slava viņai ieradās pēc 70, kad viņa nolēma kļūt par modes modeli. Viņas vīrs nomira, bērni kļuva pieauguši, un viņa nonāca izvēles priekšā – kā jau visi, pavadīt vecumdienas pie televizora vai dzīvot sev.

Grants Ašats. Uzveica vēzi un piepildīja savu sapni - kļuva par slavenu pavāru.

Susan Street ir 59 gadus veca. Viņa nokrita liekais svars pēc 50 gadiem, un kopš tā laika viņas dzīve sāka radikāli mainīties. Viņa spēja pārdzīvot darba zaudēšanu, vēzi, kļuva par veģetārieti, izveidoja savu emuāru un palīdz citiem cilvēkiem mainīties.

Tādu piemēru ir tūkstošiem.

Viss, kas jums nepieciešams, ir grūdiens, apziņa, ka jūsu dzīve ir bezjēdzīga un nepareiza. Negaidi īsto brīdi, sāc mainīties no šī brīža.

Kā sākt jaunu dzīvi? 10 soļi, kas mainīs jūs un jūsu dzīvi:

Programmētājs, investors un uzņēmējs Džeimss Altučers, kurš jau ir uzsācis vairākus jaunuzņēmumus, vietnē TechCrunch publicēja ļoti vienkāršu, noderīgu un godīgu ceļvedi tiem, kuri vēlas radikāli mainīt savu darbības jomu, bet nezina, ar ko sākt. Zemāk ir šī raksta tulkojums.

Lūk, darījums: dažas reizes esmu bijis uz nulles, dažas reizes atgriezies dzīvē, esmu to darījis atkal un atkal. Es sāku jaunu karjeru. Cilvēki, kas mani pazina toreiz, mani tagad nepazīst. utt.

Vairākas reizes sāku savu karjeru no nulles. Dažreiz - tāpēc, ka manas intereses mainījās. Dažreiz - tāpēc, ka visi tilti tika nodedzināti bez pēdām, un dažreiz tāpēc, ka man ļoti vajadzēja naudu. Un dažreiz tas bija tāpēc, ka es ienīdu visus savā iepriekšējā darbā vai arī viņi ienīda mani.

Ir arī citi veidi, kā sevi izgudrot no jauna, tāpēc uztveriet manus vārdus ar nelielu sāls graudu. Tas ir tas, kas strādāja manā gadījumā. Esmu redzējis, ka tas darbojas apmēram simts citiem cilvēkiem. No intervijām, no vēstulēm, kas man ir rakstītas pēdējo 20 gadu laikā. Jūs varat mēģināt - vai nē.

1. Pārmaiņas nekad nebeidzas

Katru dienu jūs atklājat sevi no jauna. Jūs vienmēr esat kustībā. Bet katru dienu jūs izlemjat, kur tieši virzāties: uz priekšu vai atpakaļ.

2. Sāciet ar tīru šīferi

Visas jūsu pagātnes etiķetes ir tikai iedomība. Vai esat bijis ārsts? Ivy League absolvents? Piederēja miljoni? Vai jums bija ģimene? Nevienam tas nerūp. Jūs esat zaudējis visu. Tu esi nulle. Nemēģiniet teikt, ka esat kas vairāk.

3. Jums ir nepieciešams mentors

Pretējā gadījumā jūs nokļūsit zem tā. Kādam ir jāparāda, kā kustēties un elpot. Bet neuztraucieties par mentora meklēšanu (skatiet tālāk).

4. Trīs mentoru veidi

Taisni. Kāds, kurš ir tev priekšā, kurš tev parādīs, kā viņam tas izdevās. Ko tas nozīmē? Pagaidiet. Starp citu, mentori neizskatās pēc Džekija Čana varoņa filmā The Karate Kid. Lielākā daļa mentoru tevi ienīdīs.

Netiešs. Grāmatas. Filmas. 90% instrukciju varat iegūt no grāmatām un citiem materiāliem. 200-500 grāmatas ir līdzvērtīgas labam mentoram. Kad cilvēki man jautā: "Kāda grāmata ir laba lasīšanai?" – Es nezinu, ko viņiem atbildēt. Ir 200-500 labas grāmatas, kuras ir vērts izlasīt. Es pievērstos iedvesmas grāmatām. Neatkarīgi no tā, kam ticat, nostipriniet savu pārliecību ar ikdienas lasīšanu.

Jebkas var būt mentors. Ja jūs neesat neviens un vēlaties radīt sevi no jauna, viss, ko skatāties, var kļūt par jūsu vēlmju un mērķu metaforu. Koks, kuru redzat, ar saknēm, kas nav redzami, un gruntsūdeņiem, kas to baro, ir programmēšanas metafora, ja jūs savienojat punktus kopā. Un viss, ko jūs skatāties, "savienos punktus".

5. Neuztraucieties, ja nekas jūs neaizrauj

Jums rūp jūsu veselība. Sāciet ar to. Veiciet mazus soļus. Lai gūtu panākumus, jums nav nepieciešama aizraušanās. Dariet savu darbu ar mīlestību, un veiksme kļūs par dabisku simptomu.

6. Laiks, kas nepieciešams, lai sevi izgudrotu no jauna: pieci gadi

Šeit ir šo piecu gadu apraksts.

1. gads: tu slīgsti un izlasi visu un vienkārši sāc kaut ko darīt.

2. gads: jūs zināt, ar ko jums jārunā un jāturpina strādāt. Jūs katru dienu kaut ko darāt. Jūs beidzot saprotat, kā izskatās jūsu monopola spēles karte.

Trešais gads: jūs esat pietiekami labs, lai sāktu pelnīt naudu. Bet līdz šim varbūt nepietiek, lai nopelnītu iztiku.

Ceturtais gads: Jūs labi apgādājat sevi.

5. gads: jūs nopelnāt bagātību.

Dažreiz pirmajos četros gados es jutos neapmierināts. Es sev jautāju: "Kāpēc tas vēl nav noticis?" - Viņš sita ar dūri pa sienu un salauza roku. Viss kārtībā, tikai turpini. Vai arī apstājieties un izvēlieties jaunu darbības jomu. Tas neko nenozīmē. Kādreiz tu nomirsi, un tad to mainīt būs patiešām grūti.

7. Ja tu to dari pārāk ātri vai pārāk lēni, tad kaut kas nav kārtībā.

Labs piemērs ir Google.

8. Runa nav par naudu

Bet nauda ir labs pasākums. Kad cilvēki saka: "Runa nav par naudu", viņiem ir jābūt pārliecinātiem, ka viņiem ir kāda cita mērvienība. "Kā tikai darīt to, kas jums patīk?" Priekšā būs daudzas dienas, kad tev nepatiks tas, ko dari. Ja jūs to darāt aiz tīras mīlestības, tas prasīs daudz vairāk nekā piecus gadus. Laime ir tikai pozitīva reakcija no jūsu smadzenēm. Dažas dienas jūs būsiet nelaimīgs. Jūsu smadzenes ir tikai instruments, tās nenosaka, kas jūs esat.

9. Kad jūs varat teikt: "Es daru X"? Kad X kļūst par tavu jauno profesiju?

10. Kad es varu sākt darīt X?

Šodien. Ja vēlaties gleznot, iegādājieties audeklu un krāsas jau šodien, sāciet iegādāties 500 grāmatas pa vienai un gleznojiet attēlus. Ja vēlaties rakstīt, rīkojieties šādi:

Lasīt

Ja vēlaties uzsākt savu biznesu, sāciet nākt klajā ar biznesa ideju. Sevis atjaunošana sākas šodien. Katru dienu.

11. Kad es pelnīšu naudu?

Gada laikā jūs šajā biznesā ieguldīsit 5000–7000 stundu. Tas ir pietiekami labi, lai jūs jebkurā specialitātē iekļautu pasaules labāko 200–300. Iekļūšana top 200 gandrīz vienmēr nodrošina iztiku. Trešajā gadā jūs sapratīsit, kā pelnīt naudu. Līdz ceturtajam – varēsi palielināt apgrozījumu un nodrošināt sevi. Daži tur apstājas.

12. Līdz 5. gadam jūs būsiet starp 30-50 labākajiem, lai varētu nopelnīt bagātību

13. Kā noteikt, kas ir mans?

Jebkurš apgabals, kurā varat izlasīt 500 grāmatas. Iet uz grāmatnīcu un atrodiet viņu. Ja pēc trim mēnešiem jums kļūst garlaicīgi, dodieties atpakaļ uz grāmatnīcu. Atbrīvoties no ilūzijām ir normāli, tā ir sakāves nozīme. Panākumi ir labāki par neveiksmēm, bet visvairāk svarīgas mācības mēs esam uzvarēti. Ļoti svarīgi: nesteidzieties. Manam interesanta dzīve jūs varat mainīt sevi vairākas reizes. Un daudzas reizes neizdodas. Tas ir arī jautri. Šie mēģinājumi pārvērtīs jūsu dzīvi stāstu grāmatā, nevis mācību grāmatā. Daži cilvēki vēlas, lai viņu dzīve būtu mācību grāmata. Manējā ir stāstu grāmata, laba vai slikta. Tāpēc izmaiņas notiek katru dienu.

14. Lēmumi, ko pieņemsi šodien, rīt būs tavā biogrāfijā.

Pieņemt interesanti risinājumi un jums būs interesanta biogrāfija.

15. Šodien pieņemtie lēmumi kļūs par jūsu bioloģijas daļu.

16. Ko darīt, ja man patīk kaut kas eksotisks? Bībeles arheoloģija vai 11. gadsimta kari?

Atkārtojiet iepriekš minētās darbības, un līdz piektajam gadam jūs kļūsit bagāts. Mēs nezinām kā. Nav jāmeklē ceļa beigas, kad sperat tikai pirmos soļus.

17. Ko darīt, ja mana ģimene vēlas, lai es kļūtu par grāmatvedi?

Cik gadus no savas dzīves jūs apsolījāt atdot savai ģimenei? Desmit? Visu mūžu? Tad pagaidiet nākamā dzīve. Izvēlies tu.

Izvēlieties brīvību, nevis ģimeni. Brīvība, nevis aizspriedumi. Brīvība, nevis valdība. Brīvība, nevis citu cilvēku lūgumu apmierināšana. Tad tu apmierināsi savējo.

18. Mans mentors vēlas, lai es sekoju viņa ceļam.

Tas ir labi. Mācieties viņa ceļu. Tad dariet to savā veidā. Ar cieņu.

Par laimi neviens tev neliek pie galvas ieroci. Tad jums būs jāizpilda viņa prasības, līdz viņš nolaiž pistoli.

19. Mans vīrs (sieva) uztraucas: kurš parūpēsies par mūsu bērniem?

Cilvēks, kurš maina sevi, vienmēr atrod brīvu laiku. Daļa no sevis mainīšanas ir brīžu atrašana un to pārveidošana tā, kā vēlaties tos izmantot.

20. Ko darīt, ja draugi domā, ka esmu traka?

Kas ir šie draugi?

21. Ko darīt, ja es vēlos būt astronauts?

Tas nav par sevis maiņu. Šī ir specifiska profesija. Ja jums patīk telpa, ir daudz profesiju. Ričards Brensons vēlējās būt astronauts un izveidoja Virgin Galactic.

22. Ko darīt, ja man patīk iedzert un pavadīt laiku ar draugiem?

Izlasiet šo ziņu vēlreiz pēc gada.

23. Un ja es esmu aizņemts? Vai es krāpju savu dzīvesbiedru vai nodevu savu partneri?

Izlasiet šo ziņu vēlreiz pēc diviem vai trim gadiem, kad būsit salauzts, bez darba, un visi pagriezīs jums muguru.

24. Ko darīt, ja es vispār neko nevaru izdarīt?

Izlasi vēlreiz 2. punktu.

25. Ko darīt, ja man nav diploma vai tas ir bezjēdzīgi?

Izlasi vēlreiz 2. punktu.

26. Ko darīt, ja man jākoncentrējas uz hipotēkas vai cita aizdevuma nomaksu?

Izlasi vēlreiz 19. punktu.

27. Kāpēc es vienmēr jūtos kā svešinieks?

Alberts Einšteins bija nepiederošs cilvēks. Neviens varas pārstāvis viņu nebūtu nolīgis. Ikviens dažreiz jūtas kā viltnieks. Vislielākā radošums dzimis no skepticisma.

28. Es nevaru izlasīt 500 grāmatas. Nosauciet vienu grāmatu, kuru izlasīt, lai gūtu iedvesmu

Tad var uzreiz padoties.

29. Ko darīt, ja es esmu pārāk slims, lai mainītu sevi?

Izmaiņas veicinās ražošanu noderīgas vielas Jūsu organismā: serotonīns, dopamīns, oksitocīns. Virzieties uz priekšu, un jums var nebūt vesels, bet jūs kļūsit veselāks. Neizmantojiet veselību kā attaisnojumu.

Visbeidzot, vispirms atjaunojiet savu veselību. Guli vairāk. Ēd labāk. Nodarbojies ar sportu. Šie ir galvenie soļi, lai mainītu.

30. Ko darīt, ja mans partneris mani saista un es joprojām iesūdzēšu viņu?

Atmet tiesas prāvu un vairs nedomā par viņu. Puse problēmas biji tu.

31. Un ja viņi mani ieliktu cietumā?

Perfekti. Pārlasi 2. punktu. Lasi vairāk grāmatu cietumā.

32. Un ja es esmu kautrīgs cilvēks?

Padariet vājumu par savu spēku. Introverti labāk klausās un spēj koncentrēties, viņi prot izraisīt simpātijas.

33. Ko darīt, ja es nevaru gaidīt piecus gadus?

Ja plānojat palikt dzīvs pēc pieciem gadiem, varat sākt jau šodien.

34. Kā nodibināt kontaktus?

Veidojiet koncentriskus apļus. Jums jābūt pa vidu. Nākamais loks ir draugi un ģimene. Pēc tam ir tiešsaistes kopienas. Pēc tam - cilvēki, kurus pazīstat no neformālām sanāksmēm un tējas ballītēm. Pēc tam - konferences dalībnieki un viedokļu līderi savā jomā. Tad ir mentori. Tad - klienti un tie, kas pelna. Sāciet iziet cauri šiem lokiem.

35. Ko darīt, ja mans ego traucē tam, ko es daru?

Pēc sešiem mēnešiem vai gada jūs atgriezīsities 2. punktā.

36. Ko darīt, ja mani aizrauj divas lietas vienlaikus? Un es nevaru izvēlēties?

Apvienojiet tos, un šai kombinācijai jūs kļūsiet par labāko pasaulē.

37. Ko darīt, ja esmu tik kaislīgs, ka vēlos mācīt citiem to, ko pats mācos?

Lasiet lekcijas vietnē YouTube. Sāciet ar vienas personas auditoriju un pārbaudiet, vai tā palielinās.

38. Ko darīt, ja es vēlos nopelnīt naudu miegā?

Ceturtajā gadā sāciet izmantot ārpakalpojumus tam, ko darāt.

39. Kā atrast mentorus un ekspertus?

Kad esat uzkrājis pietiekami daudz zināšanu (pēc 100-200 grāmatām), uzrakstiet 10 idejas 20 dažādiem potenciālajiem mentoriem.

Neviens no viņiem jums neatbildēs. Uzrakstiet vēl 10 idejas 20 jaunajiem mentoriem. Atkārtojiet to katru nedēļu.

40. Ko darīt, ja es nevaru nākt klajā ar idejām?

Tad praktizē to. Garīgie muskuļi mēdz atrofēties. Viņi ir jāapmāca.

Man būs grūti aizsniegt kāju pirkstus, ja katru dienu nevingrošu. Man ir jāveic šis vingrinājums katru dienu kādu laiku, pirms šī poza man kļūst viegli. Negaidiet labas idejas no pirmās dienas.

42. Ko darīt, ja es daru visu, ko jūs sakāt, bet šķiet, ka tas joprojām nedarbojas?

Tas izrādīsies. Vienkārši pagaidi. Mainiet sevi katru dienu.

Nemēģiniet atrast ceļa galu. Miglā to nevar redzēt. Bet jūs varat redzēt nākamo soli, un jūs sapratīsit, ka, ja jūs to spersit, jūs galu galā sasniegsit ceļa galu.

43. Ko darīt, ja es sāku justies nomākts?

Sēdi klusumā stundu dienā. Jums ir jāatgriežas pie savas būtības.

Ja jums šķiet, ka tas izklausās muļķīgi, nedariet to. Pārejiet ar savu depresiju.

44. Un ja nav laika pasēdēt klusumā?

Pēc tam sēdiet klusumā divas stundas dienā. Tā nav meditācija. Jums vienkārši jāsēž.

45. Un ja man paliek bail?

Guli 8-9 stundas naktī un nekad nepļāpā. Miegs ir pirmais noslēpums laba veselība. Ne vienīgais, bet pirmais. Daži man raksta, ka viņiem pietiek ar četrām stundām miega, vai arī viņu valstī tos, kas daudz guļ, uzskata par slinkiem. Šie cilvēki cietīs neveiksmi un mirs jauni.

Runājot par tenkām, mūsu smadzenes ir bioloģiski ieprogrammētas tā, lai tām būtu 150 draugu. Un, kad jūs pavadāt kopā ar kādu no saviem draugiem, jūs varat tenkot par vienu no pārējiem 150 draugiem. Un, ja jums nav 150 draugu, tad smadzenes gribēs lasīt tenku žurnālus, līdz izskatīsies, ka tajā ir 150 draugi.

Neesiet tik stulbi kā jūsu smadzenes.

46. ​​Un ja man viss šķiet, ka man nekad neizdosies?

Praktizējiet pateicību 10 minūtes dienā. Neapspiediet savas bailes. Ievērojiet savas dusmas.

Bet arī ļaujiet sev būt pateicīgam par to, kas jums ir. Dusmas nekad neiedvesmo, bet pateicība nekad neiedvesmo. Pateicība ir tilts starp jūsu pasauli un paralēlā pasaule kur dzīvo visas radošās idejas.

47. Un ja man nepārtraukti nākas saskarties ar kaut kādām personiskām ķildām?

Atrodiet apkārtējos cilvēkus.

Cilvēks, kurš maina sevi, pastāvīgi satiks cilvēkus, kuri mēģina viņu apspiest. Smadzenes baidās no pārmaiņām – tās var būt nedrošas. Bioloģiski smadzenes vēlas, lai jūs būtu drošībā, un pārmaiņas ir risks. Tātad jūsu smadzenes dos jums cilvēkus, kas mēģinās jūs apturēt.

Iemācieties pateikt nē.

Labdien draugi! Jeļena Meļņikova ir ar jums. Vai esat tikušies absolūti laimīgi cilvēki? Tie, kas mirdz priecīgā smaidā un ar acīm izgaismo apkārtējo pasauli? Viņu ir maz, bet tie pastāv. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums kļūt par vienu no viņiem.

Absolūta laime, kuras pamatā (pamatojoties) ir harmonija ar sevi, pasauli un spēja ar pateicību pieņemt visu esošo, ir ne tikai dāvana, bet arī ikdienas darbs dvēseles. Tas ir ideāls, uz kuru mēs visi tiecamies. Bet vissvarīgākais ir saprast, ka mūsu laime ir mūsu rokās.

Laimes sastāvdaļām, protams, katrai ir savas. Bet jebkurā gadījumā nevar iztikt bez sevis – savas personības un dzīvesveida pieņemšanas.

Vai katrs dzīvo tā, kā vēlas? Diemžēl... Daudz ierobežojumu, ko diktē pienākuma apziņa, finansiālas problēmas, neveiksmes un stereotipi, regulāri veido mums šķēršļu rindu ceļā uz sapni. Un mēs, atkāpušies, turpinām locīties zem neapmierinātības smaguma.

Pazemība laba kvalitāte. Un arī tā ir dāvana un garīgs darbs. Bet, kā teikts “Lūgšanā par sirdsmieru”: “Kungs, dod man sirdsmieru pieņemt to, ko nevaru mainīt, dod man drosmi mainīt to, ko varu mainīt, un dod man gudrību atšķirt vienu no otra.” Tāpēc neaizmirstiet, ka papildus pazemībai dzīvība mums ir dota attīstībai un pārmaiņām. Priekš labākā.

"Cilvēks ir radīts laimei, kā putns lidojumam" (V. G. Koroļenko). "Ja vēlaties būt laimīgs - esi tā" (Kozma Prutkova).

Mums vienkārši ir jāpakar šie vārdi savas gultas galvgalī un jāapstiprina ar ikdienas pūliņiem, lai tos atdzīvinātu. Nekāda pesimisma. Bez neuzticības savām spējām. Nav bailes no neveiksmes.

Frāzes par komforta zonu kā kokonu, kas savīti no stereotipiem un ieradumiem un kā tīmeklis ievelk mūs ikdienā, jau kļuvušas par ierastām lietām. Man tā nešķiet, bet man tās jāatkārto atkal un atkal, lai visi domā: “Vai es tā gribu dzīvot? Vai es esmu laimīgs? Vai esat apmierināts ar status quo? Un kas man sagādā patiesu prieku?

Nedomājiet, es nekādā gadījumā neapgalvoju, ka mūsu ikdiena ir kaitinoša rutīnas nasta, kas ir jāatmet pēc iespējas ātrāk. Nē, arī ikdiena mums apkārt var būt skaista, ja vien ar to harmoniski saplūst.

Bet, ja joprojām jūtat, ka dzīvojat nesaskaņā ar sevi, nav iespējas realizēt savu potenciālu un it kā dzīvojat kāda cita dzīvi, ir pienācis laiks rīkoties. Drosmīgi un izlēmīgi!

Tātad, kā jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Atcerieties (cik skumjš vārds... Nē, neaizmirstiet!) savu galveno sapni. Pastāstiet sev, kur un ar ko jūs vēlētos dzīvot, ko darīt, par ko domāt pirms gulētiešanas. Vai esi runājis? Tagad sāciet iet uz savu sapni maziem (vai uzreiz lieliem) soļiem.

Lai jums palīdzētu, es sniegšu trīs stāstus no savu draugu dzīves. Šie cilvēki varēja izkāpt no savas komforta zonas, izaicināt savus ieradumus un īstenot savas vēlmes. Dažus no viņiem pazīstu vairākus gadus, dažus vairākus mēnešus, bet pietiekami labi, lai apbrīnotu viņu drosmi un gatavību pārmaiņām.

Tātad, pirmais stāsts, kas nedaudz atgādina pasaku par Pelnrušķīti

Aļonuška dzimusi parastā Ņižņijnovgorodas ciemā draudzīgā vidē liela ģimene. Dzīve viņu nekad nav lutinājusi, un tāpēc no 15 gadu vecuma Alena ieguva darbu. Sākumā tas bija nepilna laika darbs par administratoru bērnu centrs, nakts maiņas pārtikas veikalā, tad darbs kafejnīcā un, visbeidzot, skaistumkopšanas salonā un fitnesa klubā.

Līdz 23 gadu vecumam Alena bija liela uzņēmuma administratore iepirkšanās centrs un viņa pakļautībā bija desmitiem cilvēku. Darbs viņai patika, cilvēku vadīšana bija viņas aicinājums. Pa ceļam viņa strādāja par administratori skaistumkopšanas salonā un bija iespēja izskatīties lieliski par nelielu naudu. Bet viņa zināja, ka tas ir īslaicīgi. Es gribēju vairāk.

Dzīve Ņižņijnovgorodā, neskatoties uz radinieku tuvumu un draugu pārpilnību, viņai šķita garlaicīga. Maskava arvien biežāk aicināja mūsu varoni, un kādu dienu viņa paņēma biļeti vienā virzienā.
Šis stāsts nav par to, kā Pelnrušķīte iekaroja Maskavu. Šis ir stāsts par to, kā Alena meklēja sevi.

Maskavā, mēnesi klaiņojot pa draugiem un apēdot vairāk nekā vienu suni, meklējot īres mājokli, kāda drosmīga meitene atrada lētu dzīvokli centrā un kaimiņu, ar kuru viņi dalīja īres maksu. Visu šo laiku viņa meklēja darbu, bet nesatvēra pirmo piedāvājumu. Tam jābūt sapņu darbam. Tādu, par kuru bija vērts doties uz metropoli.

Beidzot meitene ieguva projektu koordinatores amatu mājaslapu izstrādes uzņēmumā. Viņai bija daudz jāmācās jaunu informāciju un iekļauties skarbā komandā. Tomēr, ja Alena lieliski tika galā ar saviem pienākumiem, tad komandai nebija viegli. Augstākie vīri lika saprast, ka papildus tiešajiem pienākumiem Alenai ir jāveic vēl daži pienākumi. Alena nelocījās.

Vēlme atkal kaut ko mainīt savā dzīvē viņu grauza izmisīgi. Taču gudrais biroja darbinieks izturēja divus gadus, lai gūtu peļņu pareizā pieredze un pēc tam mainīja darbu. Vienkārši sakot, no klientiem pārcēlās uz saviem klientiem.

Jaunais darbs sniedza daudz lielāku gandarījumu, taču nevarēja izturēt smago ekonomisko situāciju. Nodaļa pēc nodaļas tika slēgta. Aļona tika atlaista.

Un tad vienā jaukā brīdī apstākļi (ak, lielisks vārds!) izveidojās tā, ka Aļonas prasmes viņai palīdzēja atrast. Precīzāk, pats darbs to atrada. Draugs un nepilna laika partneris ieteica Alenu slēdzamā uzņēmuma darbuzņēmējiem. Alga bija uz pusi mazāka, bet iespēja strādāt, neapmeklējot biroju, mani piesaistīja vairāk par jebkuru naudu. Tagad Alena nodarbojās ar interneta reklāmu.

Kopā ar jaunu darbu meitene devās pie vecākiem uz ciemu, pie draugiem uz laukiem un pat uz Nīderlandi stažēties (jā, attālinātajiem darbiniekiem ir prakses vietas). Ar attālinātu darbu Alena savu darba dienu varēja organizēt atbilstoši bioritmiem, vēlmēm un paradumiem. Sāku nodarboties ar jogu un atradu laiku biznesa angļu valodas kursiem.

Bet ar to stāsts nebeidzas. Attālais darbs ieaudzināja (vai, teiksim, beidzot) meitenei brīvības mīlestību un deva izpratni par darba procesa optimālo organizāciju. Un Aļonkai nav organizatorisku prasmju.

Tātad, mūsu varone, savā prātā aprēķinājusi visus riskus (un kurš neriskē, jūs pats pazīstat ...), izveidoja savu uzņēmumu, lai izveidotu tīmekļa vietnes un saistītos pakalpojumus. Bizness attīstās, bet, galvenais, tas sniedz morālu gandarījumu. Un tas ir tā vērts!

Elena ir no Maza pilsēta Ivanovas apgabals. Viņas tēvs bija skolotājs, ļoti mīlēja dzīvniekus un pat veica darījumus ar pieradinātu sivēnu. Kopš bērnības Jeļena sapņoja par veterinārārsta darbu.

Bet, kad bija pienācis laiks doties uz koledžu, viņas vecāki Jeļenai paskaidroja, ka veterinārārsts ir ārkārtīgi neprestiža profesija un viņai nāksies uz visiem laikiem apmesties ciematā un “sagriezt govīm astes fermā”. Jeļena devās uz pedagoģisko.

Elena ir lieliska skolotāja. Bērni viņu mīl par viņas apzinīgo darbu un sirsnīgo attieksmi. Taču dzīve dienesta dzīvoklī Ņižņijnovgorodā dabas un visu veidu pūkaino dzīvnieku mīļotāju neuzrunāja. Viņai un viņas vīram jau bija māja nelielā daļēji pamestā ciematā.

Netālu no būdiņas, kas ilgus gadus bija no kaut kā pārbūvēta (un pamazām pārvērtusies par divstāvu māju), jau ziedēja nebijušas puķes, auga topošās pašdarinātās sagataves. Un kādu dienu tur apmetās vistas.

Un tad tas gāja kā pulkstenis. Pēc vistām sāka darboties truši (viss sākās ar vienu pāri), tad sāka darboties inkubators, un tas viss nepārprotami pārziemos. Sākumā Jeļena un Aleksandrs apmeklēja savus mājdzīvniekus katru nedēļas nogali.

Katrs brauciens tika uztverts kā aizraujošs ceļojums uz iecienītākajām vietām. Un vēlāk, kad Aleksandrs aizgāja pensijā, pāris nolēma uz visiem laikiem pārcelties uz savu mīļoto ciematu.

Līdz tam laikam bērni jau bija paaugušies, bet dzīvnieki prasīja arvien vairāk nepatikšanas. Un dedzīgie īpašnieki nolēma pilnībā pārcelties uz ciematu. Elena negaidīja savu aiziešanu pensijā. Tā vietā viņa sastādīja sev piemērotu grafiku darbā un ik pēc 4 dienām dodas uz darbu uz pilsētu, kas atrodas 120 km attālumā.

Pilsēta ir nogurdinoša, bet tajā pašā laikā tā ir vieta, kur iepirkt barību un tirgot lauksaimniecības produktus. Un to nevar saskaitīt, jo saimniecībā parādījās gan aitas, gan kazas, gan cūkas, un kopējais mājlopu skaits ir pieaudzis tiktāl, ka “visu kopā” skaits ir neaprēķināms.

Un lai ir jāceļas, kā saka, pirms rītausmas, pat ja vakarā ir jūtamas patīkamas sāpes ķermenī, bet katru dienu laulātie satiekas ar prieku, un bērni cenšas ierasties ciemā katru brīvu. minūte.

Trešais stāsts ir fantastisks.

Dažreiz, lai atrastu savu ceļu, jums ir strauji jānovirzās no tā.

Anna ir ļoti jauna meitene, viņai ir tikai 19. Viņa uzauga Tatarstānā. 17 gadu vecumā viņa pārcēlās no savas dzimtās pilsētas uz republikas galvaspilsētu. Viņa sāka savu karjeru no apakšas, bet pēc tam lielā uzņēmumā. Kādā jaukā brīdī (un atkal nelaime?) vadītājam steidzami vajadzēja cilvēku, kas viņu aizstāj. Aņutai tika izvirzīti šādi nosacījumi: ja viņa tiks galā, viņa paliks amatā. Anija to izdarīja.

Līdz 19 gadu vecumam Anna ieņēma augstu amatu pazīstamā automobiļu uzņēmumā. Ar algu pietika, lai īrētu dzīvokli Kazaņas centrā un neko sev neliegtu. Taču medaļas otrā puse – darbs nodilumam, gandrīz pilnīgs laika trūkums miegam un atpūtai – lika par sevi manīt. Arvien biežāk Anna sev uzdeva jautājumu: kā vārdā tas viss? Neiroze pieauga.

Kādu nakti Anija ieslēdza televizoru un noskatījās filmu par sievieti, kura kritiska situācija izgāja laukā, izkliedza visu, kas bija sakrājies dvēselē, un pēc tam pielāgoja savu dzīvi.

Izeja ir atrasta!

Divreiz nedomājot, Anyuta uzmeta mēteli, paķēra rokassomu un izsauca taksometru uz tuvāko tuksnesi. Zvaigžņotās debesis un aukstā marta nakts gaidīja viņas atklāsmes.

Rītausmā Anija devās uz māju. Ceļš bija tikpat kluss un pamests kā naktī, bet klusums bija fons piekāpīgām atziņām. Anya saprata: tagad viņa vēlas aizlidot.

Uzlecošā saule Aniju atrada lidostā. Anya lidoja uz Krimu. Nenākot mājās. Nekolekcionēt lietas. Nevienam neatvadoties. Un tāpēc direktora zvans bija tik tālu ... Tik tālu, ka Anyuta vēl nav uzrakstījusi atlūguma vēstuli. Viņa tikko aizgāja.

Ierodoties Simferopolē, burtiski tajā, kādā un ar ko viņa bija (somā bija pase, cigarešu paciņa un 5000 rubļu), Anyuta sāka dzīvot pēc neskaitāmu romantiski noskaņotu klaidoņu likumiem: īslaicīgas paziņas, pilnīga atdalīšanās no realitātes un bezgalīga jautrība.

Saņēmusi brīvo laiku, Anija iemācījās novērtēt katru tā mirkli. Tagad viņa sāka ieklausīties sevī un domāt par to, kāds dzīvesveids viņai ir piemērots.

Draugi dažreiz paņēma Aniju vairākas nedēļas. Taču pienāca brīdis, kad bija jāpamet viesmīlīgākās mājas. Anija nebaidījās. Viņa bija brīva kā vējš. Bez naudas. Mamma tikai papildināja savu mobilo kontu.

Par ceļā piedzīvotajām grūtībām (un bija gan lietus, gan auksts) Anna stāsta šādi: “Es nakšņoju skaistākajās un gleznainākajās dienvidu krasta vietās un ēdu veselīgu, avota ūdenī gatavotu ēdienu.

Interesantākais ir tas, ka lietas, kas Anijai patiesi bija vajadzīgas, viņai pašas nonāca. Cilvēki viņai uzdāvināja vasaras kleitas, peldkostīmu, kurpes, segu un pat telti. Tajā brīdī, kad satikāmies un sauļojāmies Forosā, pie viņas peldēja peldbrilles (un tā nav metafora) - šīs vasaras sapnis.

Anna: “Mans ceļš bija skaists un unikāls. Mani pavadīja kalni, jūra, skaisti cilvēki, dzīvnieki un putni. Turklāt mani pavadīja mūzika.

Savu ermoņiku saņēmu dāvanā Foksbejā, kur iemācījos spēlēt. Krastmalās spēlēju mūziku, kas man atnesa pietiekami daudz naudas, lai nopirktu pārtiku un cigaretes. Es ne minūti nejutos nabaga un nelaimīga.

Pirms sešiem mēnešiem, mana ceļojuma sākumā, es nekad nebūtu domājis, ka desmitiem tūkstošu kilometru pastaigas un stopēšana izmainīs manu pasauli TIK krasi.

Brīnumaini fakti tikai apstiprina domu, ka, izzūdot ierastajam komfortam, mums paveras jaunas iespējas. Jums vienkārši jāzina, kā tos izmantot.

Anyuta to izmantoja, līdz saprata, ko vēlas no dzīves: viņa radīs un dalīsies pieredzē ar citiem.

Augustā Anija atgriezās dzimtenē. Kompetenti nosakot prioritātes, viņa domāja par profesijas izvēli (kas noteikti būs saistīta ar radošumu), un šobrīd gatavojas doties iedvesmas meklējumos uz Ķīnu un Indiju. Un es stingri ticu, ka viņai tas izdosies.

Šie trīs skaista sieviete atstāja dziļas pēdas manā dzīvē. Katrs no viņiem zina, ko vēlas, un stingri iet uz savu mērķi. Un, ja pēkšņi mērķi mainīsies, katrs būs gatavs straujam pagriezienam. Taču visus šos mērķus var reducēt uz vienu – harmoniju ar sevi un laimi.

Cilvēki, kuri ir mainījuši savu dzīvi, neskatoties uz bailēm, stereotipiem un savu nedrošību, paši mainās uz labo pusi. Viņi vismaz kļūst atvērtāki, drosmīgāki un apņēmīgāki. Turklāt pielāgošanās jaunai situācijai liek mainīt domāšanu, uzlabojot tās elastību un paplašinot redzesloku. Tātad, noteikti ir vērts mēģināt.

Man pašam vairākkārt ir nācies dzīvi pagriezt par 90, dažreiz par 180 grādiem. Lauzt savus stereotipus, radikāli mainīt savus uzskatus un principus un, pats galvenais, ievērot tos.

Tāpēc es izstrādāju dažus darbību algoritms kardinālam likteņa satricinājumam:

1. Atmet visas bailes. Ja tas nelīdz, padomājiet par savām lielākajām bailēm un pārliecinieties, ka tas tomēr nav tik slikti. (Piemēram: sliktākais, kas var notikt, ja es mainīšu darbu (pārcelšos uz citu rajonu), ir tas, ka man būs ļoti maz naudas. Bet tas nav sliktākais, jo es varu dabūt darbu tādā un tādā veidā. amatu, bet vispār rakstus rakstu (un daži cep kūkas vai šuj drēbes) pēc pasūtījuma).
2. Vai nezināt, kur sākt? Speriet pirmo soli. Pārlieciniet sevi, ka tas ir tikai pirmais solis, kas neko neietekmēs, neuzliek jums par pienākumu nekam, un tādā gadījumā šeit viss var tikt izbeigts. Patiesībā tavs pirmais solis ietekmē ļoti daudz, un, sperot soli, tu pāries uz jaunu apziņas līmeni un sasniegsi savu mērķi, no kura vairs nevari atteikties. Turklāt, ja esi uz pareizā ceļa, tad paskaties pats, kā viss sāk izdoties jau no pirmā soļa. Nākotnē, protams, būs grūtības, bet lielākās grūtības – lemt par izmaiņām, jau ir aiz muguras.
3. Izturieties pret grūtībām, kas rodas jūsu ceļā, kā pret pārbaudījumiem un rakstura rūdīšanu. Ticiet, ka tie visi tika jums nosūtīti, lai parādītu jūsu patiesās spējas. Turklāt neaizmirstiet, ka šķēršļu pārvarēšana kopā ar krasām izmaiņām vienā mirklī atvieglo rutīnas izraisīto depresiju un visu, kas attīstās uz tās fona. Manā ādā pierādīts!
4. Kad Lielākā daļa ceļš jau izbraukts, nav jēgas apstāties. Bet vienmēr ir jēga pielāgot plānus ceļā. Galvenais tajā pašā laikā ir nepārkāpt līgumu ar sapni.
5. Lūdziet Kunga palīdzību biznesā. Ja jūs neticat Dievam, jautājiet cilvēkiem. Atbalsts, padoms, neliela labvēlība. Jautājiet, un tas jums tiks dots.
6. Uzslavējiet sevi par maziem, bet nozīmīgiem sasniegumiem. Padomā tālāk. Padomājiet par to, kā lietas var uzlabot. Un tici panākumiem.

Esi laimīgs, dārgie lasītāji! Nebaidieties no pārmaiņām!