Wie kann man die Angst vor dem Tod loswerden und die Lebensfreude zurückgeben? Todesangst - Ursachen, Symptome, was zu tun ist

Thanatophobie (Todesangst) ist eine besondere und wahrscheinlich nicht die unvernünftigste Angst unter den Panikstörungen. Gleichzeitig ist es pathologischer Natur und äußert sich in einem paroxysmalen (oder chronischen) Zustand schwerer und unkontrollierbarer Angst. In Wahrheit ist eine solche Phobie ein Problem in Bezug auf die Behandlung - sie ist eine der am schwierigsten zu korrigierenden Ängste. Allerdings ist er in der heutigen Gesellschaft.

Gleichzeitig ist es schwierig, sich einen Menschen vorzustellen, der zumindest reflexartig keine Angst vor dem Tod hätte – schließlich hat jeder einen Instinkt für Selbsterhaltung.

Einer der Gründe für die Angst vor dem Tod ist die grundsätzliche Unmöglichkeit zu wissen, was es ist und was hinter der letzten Grenze liegt? Große Nummer Religionsgemeinschaften eben auf der Ausnutzung dieser Ungewissheit aufgebaut: Einerseits ist es gut und wirkt psychotherapeutisch auf Menschen des Glaubens, andererseits kann es auch die Erzeugung von Todesangst hervorrufen.

Wie ist die Reaktion gesunde Person in eine lebensbedrohliche Situation geraten? Das ist natürlich Angst, Aktivierung oder umgekehrt, Unterdrückung von Körperfunktionen, Angst, Vermeidung oder Widerstand. Bei kranken Menschen verwandelt Thanatophobie diesen Normalzustand jedoch in einen chronischen und ist nicht mit einer echten Bedrohung verbunden.

Dem aufmerksamen Leser ist das Paradoxon der Thanatophobie im Vergleich zu normalen Lebensängsten wahrscheinlich schon aufgefallen: Die Todesangst ist eine Phobie, die ihre Opfer buchstäblich ständig und unabhängig von der Umgebung in Angst und Schrecken versetzt. Der Hauptpol der Angst ist das Gefühl der Nähe des eigenen Todes, obwohl Patienten häufig nicht genau sagen können, wovor sie Angst haben.

Die Hauptformen der Phobie sind:

• die Ungewissheit hinter dem physischen Tod;
• Furcht schmerzhafter Tod;
• Angst vor plötzlichem Tod.

Andererseits trägt die implizite Thanatophobie auch eine kleine positive Botschaft. Wenn die Angst den Geist des Patienten nicht vollständig einnimmt, kann sie bis zu einem gewissen Grad als Anstoß dienen, sein „Ich“ zu überdenken, das Selbstkonzept zu revidieren und das wahre zu akzeptieren. Manchmal wird diese Botschaft in der psychotherapeutischen Arbeit verwendet und liefert ein hervorragendes Ergebnis. Die Annahme des eigenen symbolischen „Todes“ ebnet den Weg für das persönliche Wachstum jedes Patienten. Machen wir jedoch einen Vorbehalt, dass die Phobie selbst nicht dämonischer Natur sein sollte, damit etwas Positives daraus „herausgequetscht“ werden kann.

Es ist auch zu bedenken, dass diese Phobie die Störung oft stärker begleitet hohes Level und andere Nosologie. In diesem Fall können Ärzte durchaus vermuten, dass der Patient wahnhafte Manifestationen einer anderen Krankheit hat. Aber auch wenn Thanatophobie rein ist, muss unbedingt eine psychiatrische Beratung durchgeführt werden.

Ein direkter Aufruf an einen Psychotherapeuten kann insofern gefährlich sein, als der Spezialist mit einer bestimmten Manifestation (in Form von Todesangst) einer Art von Störung zu arbeiten beginnt, aber die Beseitigung einer Manifestation eher zu einer anderen führt Formen der Krankheit, als dem Patienten zu helfen.

Bei Thanatophobie ist eine psychiatrische Beratung und eine vollständige Ablehnung der Selbstbehandlung und der Einsatz von "Großmuttermethoden" zur Angstkorrektur erforderlich. Jeder Unprofessionelle verschlimmert die Krankheit eher, als sie loszuwerden.

Bevor Sie die Angst vor dem Tod bekämpfen, müssen Sie sich mit dem gesamten Spektrum auseinandersetzen Aus verschiedenen Gründen, was die Grundlage für die Entwicklung von Todesangst sein kann. Wie viele andere Phobien wird Thanatophobie von Psychiatern als eine biosoziale Angst definiert: entweder als Ergebnis der Wirkung von Genen oder als Einfluss der nächsten Gesellschaft. Es erscheint uns jedoch wichtig, auf andere, nicht genau bestätigte, aber stattfindende Hypothesen zur Entstehung der Todesangst hinzuweisen.

Hypothese 1: Kontakt mit dem Tod

Es wird angenommen, dass sich eine Phobie als reaktive Formation entwickelt, die durch eine Kollision mit dem Tod (besonders unerwartet) verursacht wird. Dies kann der Tod geliebter Menschen sein, die Erfahrung, als Geisel gehalten zu werden, die einfache Beobachtung einer schrecklichen Katastrophe.

Solche belastenden Erfahrungen lösen in einem Menschen die Mechanismen einer irrationalen Suche nach einer Antwort auf die Frage aus, was der Tod ist. Der negative Hintergrund der Stimmung, der Bruch eines typischen Lebensstereotyps führen dazu, dass eine Person beginnt, sich mit denen zu vergleichen, die nicht mehr bei ihm sind. So drückt eine Person ihren Protest gegen den Tod aus - indem sie ihren eigenen Tod in ihrem Kopf erschafft und erlebt.

Hypothese 2: Totenkult

Diese Annahme wurde von russischen Psychiatern aufgestellt. Sie erklären die Angst vor dem Tod als eine von äußeren Einflüssen geprägte Haltung, die nur schwer wieder loszuwerden sei. Beispielsweise werden uns die Informationsströme, in denen wir uns ständig befinden (Medien, Internet, Tageszeitungen etc.), zugespielt lebendige Bilder Lebensbeendigung im Zusammenhang mit irgendwelchen Ereignissen. Eine Person übernimmt buchstäblich die Rolle eines Aggregators von "Todesfällen", was ihn zwanghaft darüber nachdenken lässt, wie und wann er sterben wird.

Hypothese 3: Existenzangst

Einige Schulen der Psychologie (insbesondere humanistische und existenzial-humanistische) erklären die Entstehung von Angst als Folge eines langen Zwischenstopps persönliche Entwicklung. Gemäß diesen Anweisungen ist es für eine Person natürlich, sich Fragen zu stellen, auf die es keine einzige Antwort gibt: Warum ist Leben gegeben, was ist Tod und so weiter. In dem Moment, in dem die Antworten auf diese Fragen deutlich negativ auszufallen beginnen, entsteht die sogenannte „Existenzangst“, die die Ursache für die Entstehung von Todesangst sein kann.

Hypothese 4: Krise von 30 Jahren und Midlife

Trotz der Tatsache, dass sich diese Phobie in jedem Alter manifestieren kann, nimmt die Zahl der schweren Fälle zwischen 35 und 60 Jahren exponentiell zu.

In diese Zeit fallen mehrere Krisen: des Erwachsenenalters und des mittleren Lebens. Die Neugestaltung einer erfolgreichen Lösung dieser Krise ist ein positives Umdenken des eigenen Lebens und die Bildung neuer Sichtweisen auf das Leben und den eigenen Weg.

Aber wenn diese Krise ungünstig verläuft, muss ein Mensch zugeben, dass viele seiner Träume nicht wahr geworden sind und einige Illusionen Illusionen geblieben sind. Wir müssen einige für einen Menschen bedeutsame Vorstellungen aufgeben: Dadurch entstehen natürliche depressive Symptome, gegen die sich Todesangst entwickeln kann.

Hypothese 5: religiöser Fanatismus und Sektierertum

Psychotherapeuten haben Hunderte von Fällen der Arbeit mit Patienten beschrieben, deren Angst vor dem bevorstehenden Tod auf der Grundlage verschiedener religiöser Sekten (einschließlich anerkannter Religionen) entstanden ist. Hier, zum Beispiel in der christlichen Kultur, prallen zwei Tendenzen aufeinander: „wahres Wissen“ darüber, was den Menschen nach dem Tod erwartet, und Angst vor Strafe für seine irdischen Taten. Die Behandlung solcher Patienten ist äußerst schwierig und erfordert oft viel Zeit und Mühe, da der Therapeut buchstäblich als „Feind“ der Ideale des Patienten und der Autorität des spirituellen Führers agiert.

Hypothese 6: Intoleranz gegenüber dem Unbekannten

Einige Experten sehen einen natürlichen Zusammenhang zwischen der totalen Ablehnung des Unbekannten (Unsicherheitsursachen panische Angst beim Patienten). Ein solcher Grund rechtfertigt jedoch eher eine Phobie bei Menschen mit einem ausreichend entwickelten Quäntchen Rationalismus: Denn was sie nicht mit vernünftiger Logik erklären können, ist entweder unnötig oder potenziell gefährlich. Und da der Tod ein unvermeidliches Phänomen ist, erhält er für solche Menschen den Charakter einer grotesken Gefahr.

Hypothese 7: Neurotische Überkontrolle

Hier kommt das Problem des ungesunden Perfektionismus und versucht, alle Bereiche Ihres Lebens vollständig zu kontrollieren: von außen nach innen. Eine solche Pedanterie steht jedoch irgendwann vor einem ernsthaften Problem: Schließlich kann man jeden Schritt kontrollieren, aber es ist unmöglich, die biologischen Prozesse und Kreisläufe des Körpers zu kontrollieren.

Es besteht die Angst vor Kontrollverlust, die durch noch größere Einschränkungen kompensiert wird, selbst die kleinsten Momente der Routine beginnen kontrolliert zu werden. Im Laufe der Zeit entsteht ein Gefühl der Unausweichlichkeit des Todes, der von Zwangsstörungen begleitet sein kann.

Besonderheiten der Thanatophobie

Ist es möglich, die Angst vor dem Tod zu besiegen, ohne ihre Struktur zu verstehen? Unwahrscheinlich. Betrachten Sie daher das klinische Bild der Krankheit.

In der Klinik einer Phobie findet sich eher nicht die Todesangst selbst als gegeben wieder, sondern gerade die Phänomene, die (in den Gedanken der Patienten) den Sterbeprozess begleiten. Angst vor dem Tod kann ein Symptom einer gewissen Nosophobie sein, die mit Gefühlen eines schmerzhaften und anhaltenden Todes durch jede Krankheit verbunden ist.

Bei anderen Patienten (häufiger egozentrisch) äußert sich die Todesangst in der Angst, dass sie in der letzten Phase ihres Lebens zu „nichtsnutzigen alten Männern“ werden, die den Verstand verlieren und nicht einmal werden für sich selbst sorgen können. Die Angst, dass das Alter sie dazu zwingt, auf die Hilfe Dritter zurückzugreifen, wurzelt in der Angst vor dem Tod, vor dem diese Zeit liegen wird. Die gleiche Anamnese ist typisch für Patienten mit einer Vorgeschichte von Störungen wie Hypochondrie.

Für Menschen über 40 kann die Angst vor dem Tod eine Folge der Frustration über ihr Bedürfnis nach Mentoring sein. Das heißt, die meisten Menschen in diesem Alter haben ein natürliches Bedürfnis, ihre Kinder zu erziehen, sich um sie zu kümmern und für ihr Wohlergehen und ihre Unterstützung zu sorgen. Hier wird die Angst vor dem Tod mit der Angst gleichgesetzt, die Kontrolle über Angehörige zu verlieren, was sie in der Vorstellung des Patienten zu einem Fiasko im Leben führen wird.

Für Alleinerziehende ist die Todesangst charakteristisch als Form der Angst um das „Vorankommen“ der Kinder späteres Leben. In ihrer Vorstellung ist ihr eigenes Ableben untrennbar mit dem Unwohlsein ihrer Kinder verbunden, was zu Obsessionen und Todesgefühlen führt.

Es lohnt sich, die manchmal aufkommende Angst zu akzeptieren eigenes Leben- Dies ist eine normale Reaktion der menschlichen Psyche auf beispielsweise eine Überlastung des Körpers.

Russische Psychotherapeuten, die mit Jugendlichen arbeiten, zitieren jedoch traurige Statistiken, die in letzten Jahren Die Angst vor dem Tod begann sich bei älteren Jugendlichen und sogar Kindern regelmäßig zu manifestieren.

Patienten, bei denen Thanatophobie diagnostiziert wurde, leiden oft unter komorbiden Störungen, die irgendwie mit dem Thema Tod zusammenhängen. Beispielsweise können Patienten Angst vor den Symbolen des Todes haben: Grabsteine, Kreuze, die Toten usw. Manchmal tauchen absolut irrationale Sekundärängste auf, wie die Angst vor den "Herolden" des Todes, Geistern und anderer Mystik.

Phobie-Symptome

Wie andere Angststörungen findet sich die Todesangst nicht nur in der offensichtlichen Angst des Patienten vor dem Tod, sondern trägt auch latente (der direkten Beobachtung nicht zugängliche) Symptome und Manifestationen.

Das erste Anzeichen dafür, dass Erfahrungen mit dem Tod phobischer Natur sind, ist also die grundlegende Objektivität der Angst. Das heißt, der Patient kann sich den "Tod im Prinzip" nicht vorstellen, in seinem Kopf gibt es entweder ein begrenztes Repertoire dieses Phänomens oder im Allgemeinen manifestiert sich Starrheit und Besessenheit von einer bestimmten Form des Todes. In den meisten Fällen handelt es sich entweder um „schreckliche“ Todesfälle oder um eine Art traumatische Erfahrung. Zum Beispiel hatte ein Patient Angst, beim Trinken von Milch (und nur Milch) zu ersticken, weil er in der Kindheit dazu gezwungen wurde, dies gegen seinen Willen zu tun. Die Psyche "umlenkte" Ekel und traumatische Erfahrungen in eine absurde Todesangst.

Manche Patienten „projizieren“ ihren Tod und beginnen, ihn aktiv zu vermeiden. Wenn es dem Patienten beispielsweise so vorkommt, als würde er an einem Ziegelstein sterben, der vom Dach des Hauses fällt, vermeidet er aktiv, in der Nähe der Wände zu gehen, schaut ständig nach oben und versucht im Prinzip möglicherweise, das Haus nicht zu verlassen Haus. Übrigens wird diese Phobie oft mit einer gewissen Nosophobie in Verbindung gebracht, zum Beispiel Karzinophobie. Ein Patient, der glaubt, dass er an der Onkologie sterben wird, beginnt entweder, den Besuch von Krankenhäusern zu vermeiden, oder ist im Gegenteil bereit, einen Tag in medizinischen Einrichtungen zu verbringen.

Ein solches seltsames (obsessives) Verhalten wird mit physiologischen Störungen kombiniert:

• Schlaf leidet - es ist schwierig für den Patienten einzuschlafen und aufzuwachen, wiederkehrende Albträume quälen;
• verminderter Appetit und infolgedessen Gewichtsverlust;
• sexuelle Funktionsstörungen;
• das Auftreten sekundärer neurotischer Symptome, Pseudoschmerz.

Solche impliziten phobischen Zeichen beeinflussen das Leben des Patienten ziemlich stark. Der Patient lebt nicht nur von ständigen „kauenden“ Gedanken an seinen Tod, sondern verspürt ungerichtete Angst, manchmal Weinerlichkeit und Aggressivität. Grundsätzlich gleitet der Zustand des Patienten allmählich in eine Depression ab.

Schwerer Verlauf und seine Folgen

Menschen mit dieser Diagnose sind mit einer Reihe unangenehmer Phänomene konfrontiert:

Ohne angemessene Behandlung, Psychokorrektur und Rehabilitationstherapie baut die Angst vor dem Tod das Leben eines Menschen vollständig wieder auf und verändert seine Persönlichkeitsmerkmale, die in jeder Richtung äußerst schwer zu korrigieren sind.

Behandlung

Wie wird man also die Angst vor dem Tod los? Da diese Phobie ziemlich schwer zu korrigieren ist, ist es im Anfangsstadium notwendig, einen Psychiater zur Differenzialdiagnose zu konsultieren und die Schwere der Störung festzustellen.

In der zweiten Phase ist eine Konsultation mit einem Pathopsychologen geplant, der eine Diagnostik durchführt, die darauf abzielt, die Tiefe von Persönlichkeitsfehlern und mentalen Funktionen festzustellen und zu bestimmen, wie sie korrigiert werden können.

In schweren Fällen können verschiedene Medikamente aus der Klasse der Hypnotika oder Beruhigungsmittel verschrieben werden, die darauf abzielen, den Schlaf zu normalisieren und das Stressniveau zu reduzieren.

Zusätzlich zu all dem muss man sich in der Sprechstunde des Psychotherapeuten mit der Angst vor dem Tod auseinandersetzen. Um keine Illusionen zu hinterlassen, sagen wir mal, die psychotherapeutische Korrektur der Todesangst ist ein langer und mühsamer Prozess für den Patienten.

Es fällt den Menschen schwer, über den Tod zu sprechen, alle Gedanken werden aus ihren Köpfen getrieben, Gespräche werden vermieden. Es funktioniert für eine Person Verteidigungsmechanismus- Verleugnung: „Ich nicht“, „Wenn ich sterbe, dann eben nicht jetzt.“ Als Folge der ständigen Reflexionshemmung über dieses Thema und der Unterdrückung von Emotionen darüber verursacht jede Begegnung mit dem "Ende" oder seiner Symbolik ein Trauma. Und an diesem Ort entsteht die Angst vor dem Tod. Es kann unerwartet auftreten, eine Person überall verfolgen. Er ist in unangemessener Angst, Anspannung. Und das, obwohl andere emotionaler Aufruhr ausdauernd toleriert. Es muss unter Umständen als Symptom betrachtet werden, wirkt aber im Grunde wie eine ganz normale Reaktion der Psyche auf objektive Reize. Beispielsweise wurde die Person Zeuge einer Katastrophe, eines Unfalls, musste den Tod eines Verwandten mit ansehen, an der Beerdigung eines engen Freundes teilnehmen usw. Und das ist eine adäquate Erfahrung, da der Selbsterhaltungstrieb ausgelöst wird: „Es ist etwas Gefährliches passiert, das mir passieren könnte!“. Aber wenn diese Phobie anfängt, einen obsessiven, grundlosen Charakter zu tragen, dann sollten Sie darauf achten. Um zu verstehen, wie man die Angst vor dem Tod loswird, muss man sie „entschlüsseln“.

Gestaltungsmöglichkeiten der Todesangst ohne äußere Umstände

Projizierte oder unterdrückte Aggression

Der Mechanismus ist sehr interessant. Die Person wurde wütend auf jemanden, war aber aus irgendeinem Grund nicht in der Lage, ihre Wut auszudrücken. Und dann beginnt er es unbewusst auf die Täter zu projizieren: "Ich bin nicht böse, sie wollen mir nur schaden!" Von Wohnort negative Emotionen der Mensch hat sich selbst erlöst. Aber jedes Tier braucht Aggression, um sich zu schützen. Da die Persönlichkeit es unterdrückte, blieb es mit einem inneren Gefühl der Unsicherheit zurück.

Ein Personalleiter wandte sich mit der Bitte um erschreckende Panikattacken wegen Todesangst bei einem Notfall im Unternehmen an einen Psychologen. Aus seiner Geschichte ist bekannt, dass er streng erzogen war, sich gegenüber Mitarbeitern taktvoll verhielt, ihnen keine Wut zeigte, auch im Gespräch mit Angehörigen erlaubte er sich nicht, seine eigene Verärgerung einzugestehen. Aber stattdessen bemerkte er in sich Ängste wegen der wahrscheinlichen Unfälle, die ihm passieren könnten.

Ein weiteres Beispiel wären Eltern, die ihre Kinder sehr beschützen. Sie können obsessive Gedanken haben, dass ihrem Kind etwas passieren könnte. Diese Sorgen lassen ihnen keine Zeit für sich selbst, ihr gesamter Raum wird vom Kind absorbiert. Solche Paare sind in einem tiefen Schuldgefühl (dafür gibt es viele Gründe) oder „arbeiten für den Erfolg“. perfekte Mama und Papa." In einer solchen Atmosphäre verbieten sie sich, sich ihrer Unzufriedenheit mit dem Baby bewusst zu sein, das ihre gesamte Realität einnahm. Und all diese unterdrückte Wut verwandelt sich in Ängste, dass er sterben könnte.

Angst, die auf einem Trauma oder einem neurotischen Skript basiert

Swetlana, 45 Jahre alt. Er lebt sein ganzes Leben lang mit dem Schrecken des bevorstehenden Todes. Aus der Anamnese ist bekannt, dass sie in der Familie ihres Vaters aufgewachsen ist - ein Alkoholiker und eine Mutter, die ihm alles gönnt. Das Mädchen erhielt fast keine Aufmerksamkeit. Die Atmosphäre in der Familie war aufgrund der ständigen Armut negativ. Sie stand nur ihrer Großmutter nahe, die sich immer auf den Tod vorbereitete. Sie bat in Gebeten um einen schändlichen Tod, sparte Geld für eine Beerdigung, schrieb ihr Testament endlos um. Nach 65 kaufte sie vorab einen Sarg und stellte ihn in ihr Zimmer.

Dieses Beispiel zeigt sehr deutlich das Trauma, das die Frau erlitten hat. Es gibt Geschichten mit versteckteren Schemata. Kinder, die während dieser Zeit keine stabilen, vertrauensvollen und herzlichen Beziehungen erlebt haben Erwachsensein ihr Wert wird durch die Angst vor dem Tod erfahren Geliebte. Das heißt, ihr Körper ist so darauf eingestellt, jedes Mal einen schmutzigen Trick zu erwarten (plötzlich stirbt er oder geht oder wird krank), dass sich diese Phobie als ganz elementarer Grund für den schnellen Abbruch einer engen Verbindung entwickelt.

In anderen Fällen können diese eindringlichen Gedanken durch die in der Kindheit erlebte Bedrohung entstehen, zu verschwinden, den eigenen Körper, seine körperliche Funktionsfähigkeit zu verlieren, in Stücke zu brechen, das persönliche „Ich“ zu verlieren.

Anastasia war im Alter von 4 Jahren in Langzeitbehandlung im Krankenhaus. Dort zu sein, versetzte sie in Panik. Sie konnte sich an dieses Ereignis erst nach ein paar Jahren Psychotherapie erinnern. Und das Mädchen wandte sich zunächst wegen panischer Angst vor bevorstehenden medizinischen Untersuchungen an einen Spezialisten. Arztbesuche waren nur mit Mühe möglich, es kam zu Erstickungsanfällen, der Körper war gelähmt. Es gelang ihr, sich an Kindheitserlebnisse über die schmerzhaften Eingriffe zu erinnern, denen sie sich unterziehen musste. Zu diesem Zeitpunkt war sie oft allein. Mutter schimpfte über jeden Widerstand gegen Krankenschwestern. Sie gab zu, dass es ihr in diesem Strom von Rücksichtslosigkeit, Gleichgültigkeit und Einsamkeit schien, als würde sie "verdampfen", niemand sieht sie.

Manche Menschen verstehen manchmal naiv nicht, wie es ist, keine Angst vor der Realität zu haben, weil immer etwas passieren kann. Das ist richtig. Aber für das normale Funktionieren in der Welt braucht das Subjekt, obwohl ein illusorisches Gefühl von Stabilität, sonst ist es für ihn schwierig zu überleben.

Angst vor Bestrafung

Für Kinder sind die Eltern die einzige Realität in den frühen Jahren. Manchmal ist diese Verbindung so stark, dass ihre Missbilligung als Bedrohung des geistigen Todes für das Baby empfunden wird. Kinder, die in Strenge erzogen wurden oder solche Aussagen gehört haben: „Wenn Sie sich daneben benehmen, übergeben wir Waisenhaus!“ oder durch völlige Missachtung bestraft wurden, körperliche und emotionale Erniedrigung erlitten haben, sind am anfälligsten für diese Phobie. Im Erwachsenenalter verursachte jedes Denken oder Handeln, das nicht in das Familienmodell passte, viel Angst. Zum Beispiel erlebt eine Person, die beschließt, ihr Leben radikal zu ändern, plötzlich einen wilden Schrecken vor der Möglichkeit, von einem Auto, Zug usw. angefahren zu werden.

Elena wuchs in einer depressiv-masochistischen Familie auf, in der es in allem strenge Einschränkungen gab. Und dann beschloss sie, sich einen zusätzlichen Rock zu kaufen und sich massieren zu lassen. Und als sie zu ihrem Psychologen kam, erklärte sie, sie habe ein wildes Schuldgefühl: „Und wenn jetzt alles besser wird, werde ich gut leben und glücklich sein, und Gott wird mich nehmen und zu sich nehmen!“. Der Klientin gelang es durch die primäre Angst vor dem Tod zu erkennen, wie sehr sie sich eine bessere Realität aufbauen wollte und wie sehr sie sich davor fürchtete, ihre Familie zu verraten.

Angst vor dem Leben

Manche Menschen leben ihre Realität, ständig in endlosen Konflikten mit sich selbst, in Beschränkungen, Verboten, die es ihnen nicht erlauben, sich selbst vollständig zu verwirklichen. Und dann gibt es vor diesem Hintergrund ein Entsetzen vor dem eigenen Tod, weil es noch so viel zu tun, so viel zu fühlen, zu erleben, zu erleben gibt. Und wenn das „Leben in vollen Zügen“ tabuisiert ist, wenn man es wirklich will, beginnt die Angst vor dem Verlust von Chancen. Dieses Phänomen ist am akutesten bei Menschen im Alter von 50 bis 60 Jahren, wenn die Leistungen neu bewertet werden.

Schrecken vor dem Tod als Spiegel der Wünsche

Angst ist eine zurückgehaltene, gestoppte Energie. Doch dahinter verbergen sich meist, manchmal einzigartige und paradoxe Wünsche. Die beschriebene Phobie kann dem Betroffenen manchmal auch von seiner Not erzählen. Es gibt eine wunderbare Übung, die dabei hilft, diese verbotene Erregung zu entwickeln. Das Subjekt wird gebeten, eine Liste von schrecklichen Momenten aufzuschreiben und diese dann in persönliche Bedürfnisse umzuwandeln. Das mag zunächst einschüchternd wirken: „Ich habe Angst, dass meine Mutter geht – ich will es.“ Aber das muss metaphorisch gesehen werden. Natürlich wünscht sich kaum jemand den Tod eines geliebten Menschen. Aber was kann ein Individuum mit diesem Weggang erwerben, welcher "Appetit" kann nur gestillt werden, wenn der Elternteil weg ist? Viele staunen über die Antworten, erkennen sie doch „ihren Hunger“, den sie sich nicht eingestehen konnten.

Hinter der Angst vor dem Tod steht oft der Wunsch nach Ruhe, Frieden: „Jetzt, wenn ich sterbe, werden alle Probleme verschwinden, es gibt keinen Grund, an irgendetwas zu denken!“.

Um die Angst vor dem Tod loszuwerden, ist es daher notwendig, sie gründlich zu analysieren, alle Ursachen ihres Auftretens zu identifizieren und dann die ungeformten Verbindungen zu vervollständigen, vorzugsweise in der Praxis eines Spezialisten.

Anweisung

Der erste Schritt, um die Angst vor dem Tod loszuwerden, wird das Bewusstsein für das Problem sein. Das Bewusstsein für die Angst vor dem Tod sollte dazu führen, dass der Mensch den Tod als natürliches Ende des Lebens wahrnimmt, als etwas Verpflichtendes und Unwiederbringliches. Eine solche Wahrnehmung des Todes ist für einen Menschen für eine vernünftige Existenz notwendig. Denn wenn die Menschen keine Angst vor dem Tod hätten, gäbe es viel mehr Opfer von Autounfällen, Extremsportarten, rücksichtslosen Aktionen und Todesfälle verschiedene Haushaltssituationen.

Noch eins wichtiger Aspekt- offener Ausdruck ihrer Gedanken. Sie müssen die innere Angst mit einem Freund, Verwandten oder Psychologen besprechen – mit jeder Person, neben der Sie Sie selbst sein können. So können Sie die Hauptursachen dieser Angst identifizieren und rationale Wege wählen, um die aktuelle Situation zu überwinden. Wenn eine Krankheit die Ursache für eine starke Todesangst ist, können Sie mit Menschen sprechen, die dieselbe Krankheit überwinden konnten, erfahren, wie sie mit der Angst umgegangen sind usw.

Dann können Sie über Ihre Lebensprinzipien und Überzeugungen nachdenken. Sie denken über den Sinn des Lebens und Werte nach, wenn sie an den Tod denken, die Endlichkeit ihrer Existenz. Wichtig ist hier, dass ein Mensch beginnt zu verstehen, dass alle materiellen Güter bzw äußere Merkmale ist nichts im Vergleich zu Freundlichkeit, Ehrlichkeit, Liebe, Geduld. Die Angst vor dem Tod wird geringer, wenn eine Person erkennt, dass es nach ihrem Tod geliebte Menschen und Verwandte tun werden lange Zeit behalte die Erinnerungen an seine schönsten Taten im Gedächtnis, gute Taten, Stärken Charakter und Leistung.

Viele Menschen verstehen bei der Feststellung von Todesangst nicht, dass sie eigentlich keine Angst vor dem Tod selbst haben, sondern gleichzeitig vor möglichen Schmerzen. Allerdings ist hier das Gleichheitszeichen zwischen Schmerz und Tod unangebracht. Die Toten fühlen keinen Schmerz. Schmerz ist eine Eigenschaft des Lebens. Es wird einer Person speziell gegeben, um ihr Leben zu retten, und warnt vor verschiedenen Arten von Gefahren. Wenn ein Mensch lange vor dem Tod leidet, dann ist der Tod für ihn außerdem eine Befreiung vom Leiden, was in gewisser Weise sein positiver Aspekt ist. Obwohl es für Angehörige und Freunde des Verstorbenen zunächst ziemlich schwierig ist, dies zu verstehen.

Optimismus und Sinn für Humor ermöglichen es Ihnen, mit vielen Ängsten umzugehen und schwierige Situationen. Die Angst vor dem Tod ist in dieser Hinsicht keine Ausnahme. Es ist erwiesen, dass positive, fröhliche Menschen seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, die oft die Todesursache sind. Behandle mit Humor nicht nur das Leben, sondern auch den Tod. Außerdem muss man kein Fan von schwarzen Komödien werden, man kann sich einfach an Witze über den Tod erinnern (und davon gibt es ziemlich viele, ihre Autoren haben diese Angst auch einmal überwunden) oder glamouröse rosa Pantoffeln gedanklich zu ihrer stereotypen Darstellung hinzufügen einen Regenmantel und mit einer Sense.

Das Wichtigste, woran man bei der Arbeit mit dem Problem des Todes denken sollte, ist, dass es das Leben nicht beeinträchtigen sollte. Sie müssen so hell, vollständig und weise wie möglich leben. Menschen, die du magst, öfter treffen, in der Natur entspannen, Lieder am Feuer singen, dich an Geschichten aus der Schulkindheit oder turbulenten College-Jugend erinnern, abends spazieren gehen, im Regen tanzen, am Wochenende in eine unbekannte Richtung aufbrechen – das ist der einzige Weg das Leben in allen seinen Manifestationen zu verstehen und zu fühlen.

Psychologen und Psychotherapeuten glauben, dass die panische Todesangst ein psychisches Problem ist. Es ist in den Tiefen des Unterbewusstseins verborgen und steht im Mittelpunkt fast aller Ängste.

Todesangst ist ein natürlicher Zustand. Jedes Lebewesen hat einen Selbsterhaltungstrieb. Aber die panische Todesangst, die zur Entstehung von Zwangsgedanken und vegetativen Krisen beiträgt, erfordert die Aufmerksamkeit eines Psychotherapeuten.

„Ich bin 27, ich habe Todesangst“ – so beginnen Patienten ihre „Beichte“ während einer Sitzung bei einem Psychologen. Solch eine Person wird von Todesangst heimgesucht.

Wie nennt man Todesangst? Diese Phobie wird Thanatophobie genannt. Es betrifft Menschen, die zum denkenden Typ gehören.

Menschen, die bei VVD von Todesangst heimgesucht werden, werden hauptsächlich in zwei Typen eingeteilt: diejenigen, die Angst haben, selbst zu sterben, und diejenigen, die Angst vor dem Tod geliebter Menschen haben.

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Damit können wir den Schlüssel zum Verständnis dieses Problems formulieren.

Die Natur der Angst

Eine Person, die an vegetativ-vaskulärer Dystonie leidet, hat normalerweise eine Kombination mehrerer Phobien. Am häufigsten treten bei VVD die folgenden Ängste auf:

1. Angst, mit VVD verrückt zu werden.
2. Angst vor irgendeiner Krankheit.
3. Metrophobie.
4. Angst vor der Masse.
5. Agoraphobie.
6. Angst vor einem Angriff.
7. Thanatophobie.

Psychischer Faktor

Die Psychologie über die Angst vor dem Tod sagt Folgendes: Es gibt bestimmten Typ Menschen, die zu dieser Phobie neigen. Tanatophobie unterliegt:

1. Extrem beeinflussbare Personen.
2. Personen, die durch Angst, Erregbarkeit gekennzeichnet sind.
3. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl.
4. Böse Persönlichkeiten.
5. Kreative Menschen (hauptsächlich Musiker und Künstler).
6. Reflektierende Menschen.
7. Egoistische Natur, intolerant gegenüber der Position eines anderen.

Hauptgründe

Entsprechend entwickelt sich eine Phobie, bei der eine Person von Todesangst heimgesucht wird verschiedene Gründe. Die wichtigsten Faktoren sind in der Tabelle aufgeführt.

Grundformen

Häufige Formen der Krankheit sind in der Tabelle dargestellt.

Angst, die Kontrolle zu verlieren

Es wird bei sehr ängstlichen und misstrauischen Menschen beobachtet, die an ihre eigene Exklusivität glauben. Die Angst vor dem Tod ist eng mit dieser Phobie verflochten und hält eine Person fest konstante Spannung. Manchmal kann der „Hintergrund“ OCD entwickeln.

Angst vor Herzstillstand

Kardiophobie ist eine bei Kindern und Erwachsenen festsitzende Störung. Eine Person versucht, nicht auf der linken Seite zu schlafen, überwacht ständig ihre Gesundheit und betrachtet jede Krankheit als ernsthaften Grund zur Beunruhigung.

Das Ergebnis ist, dass er ständig in schrecklicher Spannung lebt.

Vor dem Hintergrund der Schwangerschaft

Die Angst vor dem Tod vor der Geburt begleitet eine komplizierte Schwangerschaft. Eine Frau hat Angst zu sterben und ihr Kind als Waise zurückzulassen. Es besteht auch die Angst vor der Geburt eines totgeborenen Babys. Wenn die Geburt sicher endet, beginnt sich die junge Mutter bei jedem Husten des Kindes Sorgen zu machen - es scheint ihr, als könnte es sterben.

Die Todesangst von Kindern beruht auf persönlichen Erfahrungen.

Wie äußert sich eine Phobie?

Thanatophobie ist die komplexeste somatische Störung. Es wird von folgenden Symptomen begleitet:

• Dyspnoe;
• Schwindel;
• Herzklopfen;
• "Springt" BP;
• Brechreiz.

Panikattacke mit einem Angstanfall, der Tod kann von vermehrtem Wasserlassen oder Stuhlstörungen begleitet sein. Die Person scheint kurz vor dem Tod zu stehen. Aber das ist nicht so. Das vegetative Nervensystem reagiert also auf Ängste.

Wenn die Thanatophobie fortschreitet

Bei Patienten ist die Thanatophobie auf ihrem Höhepunkt. Die Person gerät in Verzweiflung. Zwischen den Anfällen, die jederzeit kommen können, befindet er sich in einem düsteren, depressiven Zustand.

Manchmal fällt der Zeitpunkt des Angriffs in die Nacht. Manche Patienten haben Angst, wenn sie in der U-Bahn oder bei der Arbeit sind. Hinzu kommt die Angst, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren.

Zusätzliche Symptome

Negative Emotionen werden von einer scharfen Freisetzung von Adrenalin ins Blut begleitet. Die Gefäße beginnen zu krampfen. Arterieller Druck„springt“ stark, macht krank. Wenn ein Krankheitsbild manifestiert sich sehr hell, es kann reißen.

Manchmal besteht ein Gefühl von Luftmangel.

Angststörungen

Ein Mensch, der Angst davor hat, tot zu werden, versucht, seine Obsessionen alleine zu bekämpfen. Oft macht er es falsch, und sie werden nur stärker.

Er kann sich nicht entspannen, was zu Erschöpfung führt. nervöses System. Es kommt zu einer Verschlechterung der Durchblutung.

Der Patient, der von Gefühlen über die Unausweichlichkeit des Todes besessen ist, ist mit den folgenden Symptomen konfrontiert:

• Bauchschmerzen;
• Schmerzen im Darm;
• Krämpfe unterschiedlicher Intensität.

Geschwüre können auf den Schleimhäuten auftreten.

Vor dem Hintergrund starker Angstzustände wird die Produktion von Magensaft angeregt. Dies wirkt sich nachteilig auf den Zustand seiner Wände aus.

Der Appetit nimmt ab, eine Person kann dramatisch abnehmen. Oft tragen diese Symptome dazu bei, dass ein Mensch in der Vorstellung verwurzelt ist, er sei unheilbar krank.

Was zu tun ist

Die Angst vor dem Tod loszuwerden ist ein langer Prozess. Diese Phobie ist schwer zu heilen.

Wenn Krankheit im Spiel ist Erstphase, der Facharzt führt die Differentialdiagnose durch. Danach wird die Schwere der Störung festgestellt.

Dann wird der Patient zu einem Beratungsgespräch mit einem Pathopsychologen geschickt. Folgende Punkte werden untersucht:

• Defekttiefe;
• Tiefe der mentalen Funktionen;
• Definition der Art der Hilfeleistung.

Bei sehr ausgeprägtem Krankheitsbild werden dem Patienten Schlaf- und Beruhigungsmittel verschrieben. Ziel der Therapie ist es, Schlaflosigkeit zu beseitigen und Stress abzubauen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Techniken helfen bei der Kontrolle negative Emotionen und zur Änderung des falschen Denkens beitragen. Dies hilft, vorzeitige Angst zu reduzieren, die sich zu Panikattacken entwickelt.

Diese Techniken helfen einer Person, die an den Tod denkt, zu lernen, Kontrolle über ihren Zustand auszuüben und die fatale Wahrnehmung von Panik zu ändern. Die Dauer des Angriffs wird verkürzt und seine Wirkung auf den General emotionaler Zustand sinkt.

Beim Beratungsgespräch erhält der Patient ein individuelles Aufgabenschema. Die Prognose hängt davon ab, wie aktiv er sie erfüllt. Diese Technik wird „Lernen“ genannt. Eine Person lernt, schlechten Emotionen zu widerstehen.

Medizinische Therapie

Ist die panische Todesangst unkontrollierbar, werden dem Patienten hochwirksame Medikamente verschrieben. Die wirksamsten Hypnotika sind in der Tabelle aufgeführt.

Selbstständige Arbeit

Die Behandlung der Todesangst sollte mit kombiniert werden unabhängige Arbeit. Es besteht darin, dass eine Person Folgendes verstehen muss:

1. Das Leben ist zyklisch.
2. Die Erinnerung an die Person bleibt.
3. Du kannst deine Gefühle nicht für dich behalten.
4. Es wird empfohlen, das Leben zu nutzen, solange es eine solche Gelegenheit gibt.
5. Es ist wichtig, alles mit Optimismus zu betrachten.
6. Sie müssen sich für Ihr Weltbild entscheiden.
7. Alles auf der Welt sollte mit Humor behandelt werden.

Bewusstsein für den Kreislauf des Lebens

Der Mensch muss verstehen, dass alles in der Natur einen klaren Kreislauf hat. Zuerst werden wir geboren, dann bekommen wir ein bestimmtes Segment. Es endet mit dem Tod. Dies ist ein natürlicher Prozess, bisher hat es noch niemand geschafft, ihn zu vermeiden.

„Ein Mensch ist nicht nur sterblich, er ist manchmal plötzlich sterblich“, sagt eine berühmte literarische Figur. Dieser Gedanke macht vielen Menschen Angst. Hier kann nichts gemacht werden. Trotz der getroffenen Vorsichtsmaßnahmen ist niemand vor dem Tod bei Unfällen gefeit.

Die Erinnerung bleibt

Ein Mensch lebt in den Erinnerungen seiner Verwandten und Freunde weiter. Je freundlicher und aufmerksamer er sie behandelt, desto wärmer werden ihre Erinnerungen. Einer der Gründe für Angst ist die „Nutzlosigkeit“ einer Person. Daher sollten Sie versuchen, so viele gute Taten wie möglich zu tun.

Eine Änderung der Umgebung und der Art der Aktivität wirkt sich positiv auf eine Person aus. Er merkt vielleicht nicht, wie er aufhörte, Angst zu haben, und schmerzhafte Gedanken ließen ihn in Ruhe.

Behalte deine Gefühle nicht für dich

Die Wiederholung Ihrer Erfahrungen ist ein Teufelskreis.

Nutze das Leben

Eine starke Angst vor dem Tod wird zurückgehen, wenn Sie aufhören, Angst vor dem Leben zu haben. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und machen Sie etwas Neues. Wenn möglich, müssen Sie Ihren Job wechseln oder Ihre Fähigkeiten verbessern, damit Sie sich in Zukunft für eine Beförderung bewerben können.

Sie müssen versuchen, Ihre Fähigkeiten zu verwirklichen. Es wird empfohlen, ständig nach neuen Erfahrungen zu suchen. Wenn ein Ausflug nicht möglich ist, sollten Sie mindestens einmal pro Woche eine Radtour unternehmen. Die Route muss jedes Mal anders sein. Sie können alleine oder mit jemandem zusammen fahren.

optimistische Sicht

Gedanken neigen dazu, sich zu materialisieren. Wenn sich eine Person ständig auf Negativität einstellt, kann das im Körper eingebettete „Programm“ auf Selbstzerstörung „zielen“.

Eine positive Einstellung ist nicht Euphorie und Freude. Positive Einstellungen sind vielen selbstbewussten Menschen, Politikern und Geschäftsleuten eigen.

Wenn ein Mensch einen positiven Blick gelernt hat, kann er seine Lebenseinstellung ändern und die Lebensfreude voll erfahren. Thanatophobie wird zurückgehen und die Person wird sich für immer von diesen Gedanken trennen.

Entscheiden Sie sich für eine Denkweise

Sich auf den Materialismus oder das eine oder andere Glaubensbekenntnis zu verlassen, ermöglicht eine klare Position und wirkt beruhigend. Infolgedessen entwickelt eine Person eine besondere Meinung zum Tod.

Wenn ihm der Materialismus nahe steht, beginnt er, die biologische Natur des Lebendigen zu verstehen, lernt, was beim Sterben passiert, und lernt, es als selbstverständlich hinzunehmen. Der Glaube hilft, die mystische Bedeutung des Todes zu verstehen. Alle Glaubensbekenntnisse sagen, dass nichts mit dem Tod der physischen Hülle endet. Der Mensch existiert bereits in einer „anderen Dimension“.

Keine Angst vor dem Tod

Der Instinkt der Selbsterhaltung und die Angst vor dem Tod sind fast identische Konzepte. Wenn eine Person keine Todesangst verspürt, ist dies nicht normal. Diese Abweichung ist typisch für:

1. Menschen, denen Empathie fehlt.
2. Personen, deren Empathiemechanismus auf einem sehr niedrigen Niveau ist.
3. Menschen, die zu Misanthropie neigen.
4. Personen ohne oder mit reduziertem Gefühl für körperliche Gefahr.

Solche Menschen sind nicht zufrieden, wenn sie sowohl mit ihrer Spezies als auch mit der Tierwelt kommunizieren. Oft haben sie eine niedrigere Wahrnehmungsschwelle Schmerzen. Außerdem ist die Angst vor dem Tod bei Personen, die zu Sadismus und anderen kriminellen Neigungen neigen, verringert oder fehlt.

Fazit

Thanatophobie ist eine psychische Störung, die behandelt werden kann. Bei Minderjährigen wird es einfacher und schneller diagnostiziert und behandelt.

Todesangst (Thanatophobie)- dies ist eine menschliche Phobie, die sich in einer obsessiven, unkontrollierbaren Angst vor dem plötzlichen Sterben oder einer Reflexion von Erfahrungen vor dem Unbekannten, etwas Unverständlichen und Ungewissen ausdrückt. Viele Menschen geben sich zu, dass sie Angst vor dem Tod haben, aber ein solches Eingeständnis bedeutet nicht, dass sie Angst vor dem Leben haben oder dass diese Angst sie irgendwie daran hindert, glücklich zu leben. Gebildete, neugierige Menschen neigen oft zu Thanatophobie, die durch den Wunsch verursacht wird, ihr Leben in allem zu kontrollieren. Aber mit dem Tod, wie mit der Geburt, können die Menschen nichts tun. Was bringt es also, darüber nachzudenken, sich davor zu fürchten, wenn eine Person nichts ändern kann?

Gründe für die Angst vor dem Tod

Merkmale jeder Angst sind durch einen Fehler in der Wahrnehmung des Weltbildes gekennzeichnet. Eine Phobie bei einer Person ist eine Art Signal für die Notwendigkeit, etwas im eigenen Leben zu ändern, um ein effektives und harmonisches Leben zu erreichen. Und es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie sich mit Ihren Phobien befassen, um harmonisch und glücklich zu leben, oder ob Sie bei Ihrer eigenen Gelegenheit weiterleben, während Sie Träume und Lebenswünsche vergessen und Ihre Gefühle tief vor sich selbst und vor anderen verbergen.

Ältere Menschen neigen dazu, das Nahen des Todes zu spüren, denn jeder Tag, den sie leben, bringt sie dem Abgrund näher. Viele verstehen das, aber für die meisten Menschen ist das Nahen des Endes ein noch größerer Grund, die Gegenwart wertzuschätzen, all die glücklichen Momente des Lebens zu genießen und zu erleben. Ein erheblicher Teil der Menschen hat Angst vor dem Tod, was ziemlich logisch ist, da diese Angst aus Gründen entstehen kann, die außerhalb der Kontrolle einer Person liegen. Manche Menschen erleben aufgrund des fortgeschrittenen Alters Todesängste, andere machen sich Sorgen um die Angst vor dem Tod geliebter Menschen und deren damit verbundenem Verlust. Einige haben Angst vor der Tatsache, dass sie tot werden, während andere die Erfahrung selbst im Akt des Aufhörens des Lebens verbergen. Aber wenn die Phobie einer Person so stark ist, dass sie sich auswirkt Alltagsleben, dann ist dies nicht nur ein Problem, sondern einige Formen der Krankheit, die mit dem zentralen Nervensystem zusammenhängen.

Niemand kann die Frage beantworten, was der Tod ist, also haben alle Angst davor. Solange ein Mensch lebt, ist der Tod abwesend, aber mit seiner Ankunft endet das Leben. Daher ist einer der Gründe für die Angst vor dem Tod die Angst vor der zerstörerischen Seite des Todes, denn danach gibt es nichts.

Das Auftreten von Thanatophobie kann durch den Verlust eines geliebten Menschen beeinflusst werden. Manchmal reicht es aus, in das Bewusstsein eines erschreckenden Bildes einzudringen, das mit dem Lebensende verbunden ist. Die Medien spielen auch eine wichtige Rolle bei der Gestaltung der Einführung der Idee der Thanatophobie in der Psyche. Der Einzelne beginnt, über seinen Tod nachzudenken, und das Bewusstsein sucht Antworten auf alle unverständlichen Fragen mit schmerzhaften spirituellen Suchen. So ist Thanatophobie Natürlicher Prozess Verständnis der Idee der Endlichkeit der menschlichen Existenz.

Wie man die Angst vor dem Tod loswird

Die Angst vor dem Tod lebt tief in jedem Menschen und oft wird ein Mensch in seinem Leben mit dem Tod konfrontiert. Dies können Unfälle, schwere Erkrankungen, häusliche Verletzungen, Notfälle, Militäroperationen, aber trotzdem findet eine Person die Kraft, den Horror zu überwinden und diese Phobie loszuwerden, weiter zu leben, zu lieben, sich zu entwickeln, eine Ausbildung zu erhalten, das Leben zu genießen.

Diejenigen, die diese Phobie erleben, sollten ihr Leben so leben, dass sie auf ihrem Sterbebett bejahend sagen: „Ich habe mein Leben aus gutem Grund gelebt und es mit hellen, denkwürdigen Momenten gefüllt.“ Ständig diese Angst zu erleben und sich dahinter zu verstecken heißt, sich „lebendig“ zu begraben.

Wie kann man die Angst vor dem Tod überwinden? Beantworten Sie sich selbst die Frage: „Ist der Tod so schrecklich, dass Sie die Fähigkeit verlieren, im Leben voranzukommen?“ Oft ändert sich die Einstellung zum Tod mit dem Alter und im Verlauf. Lebensweg Die gesammelten Erfahrungen ermöglichen es, Abwehrreaktionen auf diese Phobie zu erzeugen.

Kleinkinder glauben normalerweise an ihre Einzigartigkeit: "Ich bin etwas Besonderes, also kann ich nicht sterben." Angesichts des Todes verstehen es Kinder auf ihre Weise: „Opa ist gerade eingeschlafen und wird bald aufwachen.“ Kindern mangelt es oft an Wissen, was sie völlig verwirrt, wenn sie die natürliche und unvermeidliche Endphase der Existenz eines Individuums verstehen.

BEI Jugend Jungs fangen an zu glauben höhere Leistung oder ein persönlicher Retter, der nicht zulässt, dass etwas Irreparables oder Schreckliches passiert.

Teenager neigen dazu, den Tod zu romantisieren, zu verspotten oder mit ihm zu flirten. Daher besteht eine suizidale Tendenz und der Wunsch, sich so durchzusetzen. Jugendliche verstehen oft nicht, dass das „Spielen mit dem Tod“ wirklich dazu führen kann. Abweichungen in den Entwicklungsstadien bei Kindern können zur Ausbildung einer stabilen Todesangst führen.

Wie wird man also die Angst vor dem Tod los? Viele, die den Tod fürchten, versuchen, sich davon zu distanzieren, besuchen keine sterbenden Angehörigen, vermeiden Auftritte auf dem Friedhof. Dennoch wird es für alle zu einer irreversiblen Beendigung des Lebens kommen. Es ist notwendig, den folgenden Kreislauf zu erkennen: Geburt-Leben-Tod. Alles, was einen Anfang hat, hat auch sein Ende, und das ist unvermeidlich. Deshalb sollten Sie so leben, wie Sie es möchten. Verschwenden Sie nicht Ihr Leben damit, sich über dieses Muster Gedanken zu machen. Es ist notwendig, Erfahrungen durch neue Bekanntschaften, Eindrücke aus der Kommunikation mit zu ersetzen interessante Leute, sollten Sie die philosophische oder religiöse Literatur über die unvermeidliche Beendigung des Lebens lesen und überdenken. Es ist erforderlich, alles zu tun, was von dieser Phobie ablenken kann.

Eine der Methoden, die Spezialisten im Kampf gegen diese Störung anwenden, besteht darin, den Patienten das Vertrauen zu vermitteln, dass das Leben im gegenwärtigen Moment wertvoll ist. Wenn du Angst vor dem kommenden Tag hast, dann genieße die Gegenwart. Der Einzelne sollte die Kraft in sich finden, die unvermeidliche Zukunft anders zu sehen und zu akzeptieren. Wenn Sie nicht genug Kraft haben, müssen Sie sich bewerben psychologische Hilfe. Die Angst vor dem plötzlichen Tod wird erfolgreich mit Hypnose behandelt, einige Fälle werden mit Hilfe von kognitiven Methoden geheilt.

Guten Tag. Alles begann mir leer und eitel zu erscheinen, dass alle wie Ameisen herumwuselten und am Ende alle auf eines warteten – den Tod. Ich liebe mich und meine Lieben so sehr, dass es beängstigend ist, sich die Qual eines von uns vorzustellen! Es ist auch beängstigend, sich vorzustellen, wie der Körper verbrannt wird oder Würmer ihn fressen. Aus diesem Grund fangen Sie an, über die Sinnlosigkeit der Selbstpflege nachzudenken, über alle Arten von Cremes und Kleidung. Schließlich ist der Körper vergänglich. Sie beginnen zu denken, warum dieser Zyklus erfunden wurde. Warum soll man leiden und leiden? gute Menschen? Warum „Jemand“ uns angesichts der Gefahr so ​​zerbrechlich gemacht hat. Ich bin jetzt ein arbeitsloses, kluges Mädchen mit 2 mir höhere Bildung. Ich habe Osteochondrose und Klingeln im Ohr. Aber die Panikattacke passierte vor 2 Jahren bei der Arbeit, als mich nichts störte. Die Arbeit war uninteressant und eintönig. Es gab für mich langweilige Leute im Team. Alle Menschen wirken auf mich übrigens irgendwie naiv, entspannt und nicht wissend, was sie erwartet. Und ich bin immer angespannt und denke an "es"

• Hallo Elena. Dies ist genau der Fall, wenn „Wehe des Geistes“. Du hast völlig recht und richtig angemerkt, dass sich viele nicht darum kümmern ewige Fragen: Leben und Tod. Vielleicht haben sie recht, denn ihre Gedanken sind darauf gerichtet, das Leben hier und jetzt zu leben. Andererseits kann dich die Erkenntnis, dass das Leben flüchtig ist, auf die Idee bringen, jeden Tag glücklich zu leben.

Vielleicht hilft mein Kommentar jemandem))) Die Angst vor dem Tod trat auf, als ich 7 Jahre alt war. Die Kindheit forderte ihren Tribut und ich vergaß, mit Freunden zu spielen, Bücher zu lesen, aber ein- oder zweimal im Monat erstarrte und wurde mir kalt bei diesem Gedanken - der Tod wird kommen und es gibt kein Entrinnen!
Im Alter von vierzig Jahren bekam ich eine Broschüre über Christus. Es gab auch ein Bußgebet. Ich lese es und lege es beiseite. Und am nächsten Tag (ich war allein zu Hause) kniete ich nieder (wie in der Broschüre empfohlen) und sprach dieses unkomplizierte Gebet, ohne auf irgendetwas zu zählen. Mehr Töne flogen von meinen Lippen, und von hinten und von oben, kamen herab - Du seist vergeben!
Ich habe dieses Wort bewusst gewählt - herablassend! Weil es keine andere Möglichkeit gibt, auszudrücken, was passiert ist und wie es passiert ist. Der Rest des Tages verging in einer Art Euphorie, Freude. Und erst am nächsten Tag erkannte ich den Grund für die anhaltende Freude – die Angst vor dem Tod verschwand! Allgemein! Ich wachte nachts nicht mehr auf, fror nicht, alles innerlich wurde nicht kalt von diesem Gedanken. Dieser Gedanke war in meinem Kopf nicht mehr! 8 Jahre lang, von 1996 bis 2003, ging ich zu Versammlungen im Gebetshaus der Baptisten (sie waren diejenigen, die mir diese Broschüre gaben). 2004 trat ich aus der Kirche aus, ein Jahr später warf ich meine Bibel weg und ein Jahr später verleugnete ich Christus. Ein weiteres Jahr wurde der Befreiung von der Angst vor der Sünde gewidmet (wer eine Wiedergeburt hatte, weiß, was das ist – die Angst vor der Sünde). Und nur ein Jahr später, danach, kehrte die Angst vor dem Tod zurück, aber nicht diese – pathologische, sondern ein einfacher und klarer Gedanke – ich bin ein Mensch und ich bin sterblich.

Ich bin erst 16 und habe bereits fortgeschrittene Thanatophobie. Ab dem 3. Lebensjahr verstehe ich, was der Tod ist. Jeden Tag, bevor ich zu Bett gehe, kämpfe ich mit den Gedanken „Auch ich werde eines Tages sterben, ich werde es nicht sein, und eines Tages werden meine Verwandten nicht sterben. Was passiert nach dem Tod? Ich bin es leid, jede Nacht zu weinen. Ich habe Angst, es meiner Mutter zu sagen. Ich kann es einfach nicht mehr fassen.

Hallo, ich bin 19 und es scheint, dass ich nicht einmal an den Tod denken sollte, aber kurz gesagt, ich glaube an die Wiedergeburt und ich habe nicht einmal Angst vor dem Tod, aber eine Art Traurigkeit, Depression, weil Wiedergeburt beinhaltet der Verlust von Erinnerungen an vergangene Leben, und das ist so schrecklich zu verstehen, dass Sie alles vergessen werden: Verwandte, Zuhause, wen Sie lieben werden ... na ja, und am Ende sich selbst. Und du denkst immer wieder, aber wie viele Leben sind schon vergangen, wie oft habe ich in früheren Leben dieselben Gedanken gehabt, wie oft habe ich meine Verwandten und Lieben vergessen, wie oft werde ich noch darüber nachdenken nächsten Leben... solche Angst, dass ich meine Eltern vergesse, Heimat, Freunde, DAS werde ich mein Leben vergessen ...
Schreiben Sie, wenn Sie helfen möchten, aber ohne „im Moment leben“ oder „die Religion wechseln“ wird es nur schlimmer. Danke fürs Zuhören)

Hallo zusammen!! Ich war 25 Jahre alt, heiratete vor 5 Jahren und brachte einen Sohn zur Welt, er war 4 Jahre alt,) diese 4 Jahre sah ich kein Glück, ich war immer gestresst, ich konnte nicht spüren, wie mein Sohn wuchs, er war ständig krank und das hat mich gestresst, und mit meinem Mann ist alles schlecht, und ich habe keine Lust, etwas zu tun, um mich anzuziehen, als hätte ich den Geschmack am Leben verloren (und es gibt immer den Tod in meinem Kopf, den ich nicht haben werde Zeit zu sterben in meinem Leben

Die Angst vor dem eigenen Tod ist präsent, aber unauffällig. Stimmt, manchmal passiert es, dass ich nicht schlafen kann: Ich sehe mich tot (in Gedanken). Meine Mutter ist gestorben, seitdem ist mehr als ein Jahr vergangen. Was mich zu Tode erschreckt, ist die Unwissenheit: Was ist los mit ihr? Hat sie keine Angst, hat sie keine Schmerzen? Ich bete für sie, so gut ich kann, und ich selbst glaube nicht an das, was ich tue.

2016 beschlossen mein Mann und ich, 2 Kinder aus der Ukraine zu adoptieren. Das Verfahren für internationale Adoptionen war kurz gesagt, Geld in eine dreiste zu pumpen, sie bezahlten die SV, begleiteten, fütterten Restaurants usw. Wenn Sie versuchen, Einwände zu erheben, legen sie Speichen ins Rad, sie verzögern die Aufenthaltszeit ....
Seitdem habe ich Alpträume - ich wache entsetzt auf - Sasha, sie geben uns keine Kinder. Und so ging es weiter, bis sie mit den Kindern nach Hause zurückkehrten.
Aber die Albträume hörten nicht auf – fast jede Nacht wache ich voller Angst auf und versuche, meinem Mann zu erklären, warum ich sterben muss. Der Grund dafür ist, dass es mir in einem Traum so vorkommt, als würde ich aufgrund eines Zusammenflusses einiger verpasster Aktionen (ich habe etwas nicht ausgearbeitet, ich habe es nicht rechtzeitig gesendet) mit der Tatsache eines unbenannten Todes konfrontiert.
Ich bin das schon leid. Aber ich weiß nicht, wie ich das stoppen soll.

Ich lebe seit vielen Jahren fast täglich mit Gedanken an den Tod. Für mich ist es sinnlos, gegen diese Angst anzukämpfen. Es kann übertönt werden, aber es ist unwahrscheinlich, dass es möglich sein wird, sich vollständig mit der Erkenntnis abzufinden, dass das Leben endlich ist. Ein Psychologe kann wahrscheinlich helfen, dass man lernt, mit dieser Zwangsläufigkeit gelassener umzugehen, ich weiß nicht, nie angesprochen. Aber ich denke, Der beste Weg ist, ein edles, würdiges Ziel im Leben zu finden. Ich habe auch einmal sehr darunter gelitten, dass ich sterben würde. Bis mir irgendwann klar wurde, dass mir die Grausamkeit und Ungerechtigkeit der Welt noch mehr Leid bringt als die Unausweichlichkeit des Todes, und ich im Gegenteil diese Welt schnell verlassen wollte. Wenn Sie darüber nachdenken, können Sie sehen, dass während jemand das Leben genießt, Spaß hat und sich beeilt, all seine Wünsche zu erfüllen, in dieser Zeit viele Menschen, verlassene Kinder und obdachlose Tiere leiden. Jede Sekunde leidet oder stirbt ein Mensch auf der Welt. Für mich ist diese Erkenntnis unerträglich. Deshalb beeile ich mich zu helfen, weil ich das Leid und die Qual anderer nicht ertragen kann und es nicht mehr an mir selbst und meinen Ängsten liegt. Gute Taten gegenüber unglücklichen Menschen oder Tieren zu tun, bringt mir etwas Trost.
Vielleicht hilft diese Methode jemand anderem, die Angst vor dem Tod ein wenig zu vergessen.

Hallo, ich habe meinen Fall nicht im Artikel gefunden. Ich habe Angst, früh zu sterben, ohne mein Leben voll gelebt zu haben, ich habe Angst, alt zu werden, denn das Alter führt zum Tod, ich habe Angst, dass mein Leben unterbrochen wird und alles, was mir so lieb und wertvoll ist wird für jeden nutzlos. Früher habe ich immer an die Zukunft gedacht, vorausgeplant, geträumt. Jetzt habe ich Angst, etwas einen Monat im Voraus zu planen, es scheint, als würde es so lange dauern und ich könnte das Ende dieses Monats nicht mehr erleben. Ich möchte es loswerden, ich weiß nicht wie… jetzt ist es schwer geworden, etwas zu tun oder zu handeln oder etwas zu entscheiden.

• Almagul, ich lebe seit vielen Jahren damit. Und jetzt begann ich zu verstehen, dass der Tod, genau wie das Leben, nicht aufgehoben werden kann, und egal was wir tun, wohin wir auch schauen, das Gesetz der Natur kann nicht aufgehoben werden. Sie müssen also nur leben und lächeln. Und auch zu glauben, dass wir ewig leben. Viel Erfolg.

Hallo an alle. Die Angst vor dem Tod ist furchtbar konstant und überall wo ich daran denke, wenn irgendwo etwas krank wird, tauchen sofort Gedanken auf, dass es tödlich ist, ich bin schon fast durch alle Ärzte gegangen. Ständig Tränen, dann kurz loslassen und wieder mit einer Woge dieser Gedanken bedecken. Wer hat dieses Schreiben verkraftet ....

• Ich habe die gleichen Gedanken. Ich lebe seit mehreren Jahren in dieser Angst und es macht mich verrückt. Ich habe viele chronische Krankheiten und habe schreckliche Angst vor irgendeiner Art von Tod. Meine Schwester starb schwer und schrie: „Ich will nicht sterben“, aber sie starb qualvoll. Jetzt habe ich noch mehr Angst. Ich habe meinen Schlaf völlig verloren, ich lebe in Horror. Wer es erlebt hat, wird es verstehen.

Vor neun Monaten wurde sie wegen eines neuroasthenischen Syndroms behandelt. Es wurde einfacher, aber Druck trat auf, manchmal stört mich Schwindel, ich habe auch zervikale Osteochondrose, außerdem tauchte ein obsessiver Gedanke auf: Mein Bewusstsein scheint mich regelmäßig zu inspirieren, das heißt, der Gedanke „Ich werde bald sterben“ erscheint in meinem Kopf , aber ich vertreibe diese Gedanken mit aller Kraft und inspiriere mich laut, dann zu mir selbst folgende Worte: "Nein, ich werde glücklich bis ans Ende leben!" So streiten sich in meinem Kopf zwei Gedanken: Der eine ist negativ, der andere positiv, und alles begann während einer Krankheit. Seit meiner Jugend und immer noch besorgt über die Angst vor dem Tod (wenn ich daran denke, wird es so gruselig, beängstigend, innerlich wird alles kalt). Wie Sie diese Gedanken loswerden, müssen Sie sich vielleicht an einen der Spezialisten wenden?) Sagen Sie es mir bitte, wenn Sie können.

• Ich hatte auch Todesangst. Ich habe die Angst mit den Slavinsky GP 4-Techniken und Deep PEAT behandelt. Es ist nicht einfach. Die Angst vor dem Tod hat viele Wurzeln (Gründe), von denen jede herausgearbeitet und beseitigt werden sollte. Ich kenne keinen anderen Weg.

Guten Tag! Ich bin 40 Jahre alt. Meine Angst mit PA tauchte vor 8 Monaten auf, als es Probleme in der Gynäkologie gab, die gelöst wurden. Jetzt habe ich jeden Tag Angst, krank zu werden und zu sterben. Ich ging zu allen Ärzten, ich mache Tests, sobald ich einen Stich bekomme. War beim Psychiater, Paxil, Grandaksin ernannt oder ernannt. Sie lassen mich nur noch schlechter fühlen. Ich trinke Afobazol, es hilft ein wenig, aber sobald man damit aufhört, kehrt alles zurück. Aus irgendeinem Grund fühle ich mich von morgens bis 4 Uhr nachmittags sehr schlecht (ich habe Angst), und am Abend wird es besser und ich fast normale Person Ich schlafe gut. Warum passiert das? Ich musste sogar kündigen, ich konnte nicht arbeiten. Vielen Dank!

• Elena, ich leide auch unter diesem Problem, Angst frisst mich auf (Thanatophobie), ich trinke auch Antidepressiva. Da helfen nur Beruhigungsmittel. Ich scheine langsam den Verstand zu verlieren. Wegen dieser Krankheit arbeite ich auch nicht. Obwohl sie ein erfolgreiches Mädchen war, arbeitete sie als Krankenschwester, fuhr Auto. Und jetzt sitze ich zu Hause oder bei meiner Mutter oder meinem Mann .... Selbstmordgedanken, ich habe es satt, so zu leben .... Ich bin 32 Jahre. Schicken Sie mir eine E-Mail, wenn Sie möchten: rudermanelina(dog)gmail.com

  Die Anwendung von Antidepressiva sollte immer parallel zu einer Therapie bei einem Psychotherapeuten erfolgen. Notwendig. Das Einfachste, was zur Linderung des Zustands empfohlen werden kann, ist die Arbeit mit dem Körper (Klemmen), 16 Muskelgruppen nach einer speziellen Technik (Anspannung-Entspannung) und die Atmung 7-7-7-7 (wir inhalieren auf Kosten von 7 , dann stoppen und bis 7 , dann ausatmen und bis 7 zählen, und so weiter). Danach arbeiten wir mit Gedanken und Einstellungen. Da hilft nur gemeinsames Handeln.

  Nach der Operation fing ich an, Angst vor allem im Allgemeinen zu haben, Derealisation, obsessive Gedanken an Mord, als Folge habe ich jetzt Angst vor dem Tod und dem Verlust geliebter Menschen, ich weiß auch nicht, was ich dagegen tun soll, ich Ich gehe zu einem Psychotherapeuten, ich weiß nicht, was er mir sagen wird und wie er mir helfen wird, der Psychologe hatte nur eine Sitzung, es ist noch nichts passiert.