Negative Emotionen. Warum erleben wir sie und können wir sie loswerden? Positive und negative Emotionen

11.10.2019

Emotionen ... Sie können uns Freude bereiten – und uns unglücklich machen. Sie kann alle neuen Errungenschaften inspirieren – und unseren Willen lähmen. Sie können einen Menschen je nach positiver oder negativer Färbung stark oder schwach, frei oder gezwungen, schön oder hässlich machen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass viele von uns zustimmen würden, überhaupt ohne sie zu leben, oder?

Letzteres bezieht sich zwar eher auf positive Emotionen - Freude, Liebe, Dankbarkeit, Zärtlichkeit, Freude ... Aber was ist mit Traurigkeit, Groll, Scham, Angst, Wut ... - negative Emotionen? Sie zu spüren ist gar nicht so angenehm, aber sie sind hartnäckig in uns geboren und zwingen uns zu erleben, zu fürchten, zu leiden.

Warum passiert dies? Was führt dazu, dass Menschen negative Emotionen manchmal häufiger erleben als positive?

Hilfe

Negative Emotionen sind Emotionen, die auf unangenehmen subjektiven Erfahrungen beruhen. Sie führen zur Implementierung eines adaptiven Verhaltens, das darauf abzielt, die Quelle einer physischen oder psychischen Gefahr zu beseitigen. Im Rahmen der Kognitionspsychologie und Psychotherapie (A.T. Beck, A. Ellis) wird ihre Spezifität durch bestimmte intellektuelle Handlungen bestimmt.

Wut entsteht, wenn Hindernisse auf dem Weg zum Ziel auftauchen, und dient dazu, die Energie zu wecken, die erforderlich ist, um das Hindernis zu überwinden;

Traurigkeit entsteht in einer Situation des Verlustes eines bedeutenden Objekts und dient dazu, das Energieniveau für seine weitere Verwendung zu reduzieren;

Angst hilft, Gefahren zu vermeiden oder sich für einen Angriff zu mobilisieren;

Verachtung erhält das Selbstwertgefühl und das Dominanzverhalten aufrecht;

Schüchternheit signalisiert ein Bedürfnis nach Zusammengehörigkeit und Intimität;

Das Schuldgefühl etabliert eine untergeordnete Rolle in der sozialen Hierarchie und zeugt von einem möglichen Verlust des Selbstwertgefühls;

Abstoßung führt zur Abstoßung schädlicher Objekte.

I. Kondakov. Psychologisches Wörterbuch, 2000

Um den Dichter zu paraphrasieren, könnte man sagen, wenn negative Emotionen entstehen, was bedeutet, dass es aus irgendeinem Grund notwendig ist. Zum Beispiel dient ein sehr altes Gefühl der Angst dazu, das Leben und die Gesundheit eines Individuums zu retten. Es löst im menschlichen Körper eine ganze Reihe von Phänomenen aus, die dazu beitragen, die Mobilisierung aller Kräfte, die er hat, zu maximieren. Das Gehirn gibt einen Befehl, Adrenalin wird ins Blut gespritzt, die Durchblutung steigt und Sie können rennen oder angreifen – je nach Situation oder Charakterlager.

Gleichzeitig ist allgemein bekannt, dass Menschen Angst, sagen wir mal, nicht immer für den beabsichtigten Zweck „nutzen“. Oft hat eine Person Angst vor ganz unschuldigen, „nicht schrecklichen“ Dingen oder Phänomenen. Wir sprechen über verschiedene Arten von Phobien, die in der modernen Zivilisation sehr verbreitet sind. Es stellt sich heraus, dass Angst nicht nur dazu dient, eine Person vor der wahren Gefahr zu warnen? Oft hat es eine komplexere psychologische Natur.

Dasselbe gilt für andere negative Emotionen. Es kommt vor, dass wir sie entgegen dem gesunden Menschenverstand erleben. Und gleichzeitig wollen wir es uns um nichts eingestehen. Die meisten von uns neigen dazu, die Ursache für sich selbst zu sehen negative Emotionenäußere Umstände oder andere Personen. Dabei vergessen wir oft, dass eigentlich nicht Emotionen den „Ball regieren“, sondern nur unsere inneren Einstellungen.

Schließlich wissen wir alle, dass es aus jeder unangenehmen Situation nur zwei Auswege gibt: die Situation selbst verändern oder - die Einstellung dazu. By ppimepy, if ye nam nahamili nA ylitse we mozhem pazyapitcya, nahamiv in otvet or zlobno ppomolchav, libo pocochyvctvovat necchactnomy agpeccopy, Po-dobpomy pocmeyatcya nad him ppo cebya or voobsche ne obpatit vnimanie nA clychivsheecya - n SELECTION zaami.

Viele Menschen entscheiden sich jedoch für die erste Option. Ein großer Teil der Gesellschaft lebt lieber im Negativen. Wieso den? Erkennen sie, dass es ihre und nur ihre Wahl ist? Warum brauchen sie es?

B pcihologii ect takoe ponyatie, WIE 'vtopichnye vygody' - IT kogda chelovek pcihologichecki polychaet für cebya nechto nyzhnoe, ydovletvopyayuschee TE oder inye ego potpebnocti, pepezhivaya ne camye ppiyatnye momenty (a, cootvetctvenno und emotsii). Einfach ausgedrückt, eine Art „perverses Vergnügen“ an den Härten des Lebens zu haben, die er sehr gut hätte vermeiden können.

Dies geschieht in der Regel unbewusst. Manchmal beginnt eine solche Person in Psychotherapiesitzungen klar zu sehen und findet in sich selbst die Kraft, sich zu ändern. Aber das passiert leider nicht immer. Die Bequemlichkeit von "Nebennutzen" zerrt oft an der Waage - was wiederum eine persönliche Entscheidung für jeden ist.

Es ist wichtig zu verstehen, dass wir nicht unbedingt dazu verdammt sind, negative Emotionen zu erleben. Sie können damit arbeiten, es gäbe den Wunsch, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Unsere Experten sprechen weiterhin über negative Emotionen Elena Kaliteevskaya und Pavel Gurevich.

Kaliteevskaya Elena Poctislavovna - Psychotherapeutin, Kandidatin der psychologischen Wissenschaften, Stellvertreterin. Direktor von Moskau

Gestalt Institut:

Jetzt ändert sich die Gesellschaft ziemlich schnell und eine Person wird als unsicher wahrgenommen. Paradoxerweise erweist sich das menschliche Leben als ein noch stabileres Phänomen als das Leben der Gesellschaft. And Linkages c it y lyudey voznikaet ctpah, Who in cvoyu ocheped vyzyvaet gefährliche Reaktionen yapocti, agpeccii, Hectabilnoct obschectva und neobhodimoct opipatcya nA camogo cebya popozhdaet ctpah, gnev, yapoct, otchayanie, vnytpennee beccilie.

Und es ist schwierig, sich auf sich selbst zu verlassen, da vielen das Gefühl der Wurzelkompetenz abhanden gekommen ist. Es kommt vor, dass Menschen wütend werden, sich von Überlastungen oder einfach von Impotenz lösen, davon, dass sie sonst auf ihre Überlastung in keiner Weise reagieren können. Aber wenn wir von gesunder Aggression sprechen, dann stellt sich für mich bald die Frage, was genau ein Mensch in seinem Leben nicht ändern kann, weshalb er in Rage gerät. Zum Beispiel wird ein Kind, das katastrophale Bilder vom Tod der Eltern, einem Brand im Haus usw. malt, von mir nicht als böses Kind wahrgenommen, sondern eher als ein Leben in einer Situation, mit der es zu leben gilt. Wenn ich mit Aggression arbeite, schaue ich immer, was dahintersteckt. Menya intepecyyut großer Bildschirm faktopa - citytsiya, c kotopoy chelovek ne cppavlyaetcya und kotopaya vyzyvaet takoe beccilie chto emy hochetcya ynichtozhit pazdpazhayuschy obekt und potpebnocti cheloveka, kotopye okazyvayutcya octanovlennymi und vmecto sie pepezhivayutcya zloct und agg Aggression empfinde ich als Lebensenergie. Oft stellt sich heraus, dass das Bedürfnis, im eigenen Interesse zu handeln, das Bedürfnis nach Kreativität, gestoppt wird. Und kreatives Handeln in einer Situation der Ungewissheit bedeutet immer, Risiken einzugehen. Aufgabe der Psychotherapie ist daher, wie mir scheint, die Wiederherstellung der personalen Kompetenz eines Menschen, die Anerkennung seiner Wurzeln, d.h. sich selbst, wie er in seiner widersprüchlichen Integrität ist.

Gurevich Pavel Semenovich - Doktor der Philosophie, Professor, Leiter der Abteilung "Psychologie" der Moskauer Staatlichen Universität für Technologie und Management. Direktor des Instituts für Psychoanalyse und Sozialmanagement

Und die "Klinik für Tiefenpsychologie", Leiter der Abteilung des Instituts für Philosophie der Russischen Akademie der Wissenschaften, Spezialist für klinische Psychologie, Psychoanalyse, philosophische Anthropologie. Praktizierender zertifizierter Psychoanalytiker:

Alle negativen Emotionen (z. B. Aggression oder Irritation) haben einen zugrunde liegenden Grund. Wenn Irritationen damit zusammenhängen, dass eine Person nicht schonend behandelt wird, dann ist dies eine Möglichkeit. Und eine andere Option, wenn eine Person in einem neurotischen Zustand ist, ärgert ihn alles, alles ist schlecht, das ist schon eine andere, klinische Option. Menschen des hysterischen Typs verhalten sich zum Beispiel oft so. Die dritte Option ist, dass die Person aggressiv und aufgeklärt ist, sie ihm keine Abfuhr erteilt und ihn nicht in den richtigen Rahmen setzt. Daher erkannte er einmal, dass Irritation die Möglichkeit ist, Menschen zu manipulieren. Was tun damit? B odnom clychae, mozhno pomoch cheloveky naychitcya be bolee yvepennym in obschenii c dpygimi people in dpygom clychae - pomoch cheloveky izlechitcya From ictepii in tpetem clychae - poctavit cheloveka in oppedelennye pamki, dat emy pochyvctvovat chto ect TA gpan, ect za gpan, ect

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Eine Vielzahl verschiedener Mythen konzentriert sich auf menschliche Emotionen und Gefühle. Dies liegt daran, dass die Menschen eine schlechte Vorstellung von ihrer Vielfalt und Bedeutung haben. Um zu lernen, wie man sich richtig versteht, muss man herausfinden, welche Arten von Emotionen existieren und welche Eigenschaften sie haben. Außerdem müssen Sie lernen, echte Gefühle von bloßer Show zu unterscheiden.

Was sind Emotionen und Gefühle?

Die emotionale Sphäre eines Menschen ist eine komplexe Feinheit von Elementen, die es Ihnen zusammen ermöglichen, alles zu erleben, was mit ihm und um ihn herum passiert. Es besteht aus vier Hauptkomponenten:

Emotionaler Ton ist eine Reaktion in Form einer Erfahrung, die den Zustand des Körpers bestimmt. Sie informiert den Körper darüber, wie zufrieden seine aktuellen Bedürfnisse sind, wie wohl er sich gerade fühlt. Wenn Sie auf sich selbst hören, können Sie Ihren emotionalen Ton einschätzen.
Emotionen sind subjektive Erfahrungen in Bezug auf Situationen und Ereignisse, die für eine Person wichtig sind.
Gefühl ist eine stabile emotionale Einstellung einer Person zu einem Objekt. Sie sind immer subjektiv und treten im Prozess der Interaktion mit anderen auf.
Der emotionale Zustand unterscheidet sich vom Gefühl durch seine schwache Fokussierung auf das Objekt und von der Emotion durch seine längere Dauer und Stabilität. Sie wird immer von bestimmten Gefühlen und Emotionen ausgelöst, gleichzeitig aber wie von selbst. Eine Person kann sich in einem Zustand der Euphorie, Wut, Depression, Melancholie usw. befinden.

Video: Psychologie. Emotionen und Gefühle

Funktionen und Arten von Emotionen

Emotionen regulieren mehr oder weniger das Leben eines jeden von uns. Ihnen werden allgemein vier Hauptfunktionen zugeschrieben:

Motivationsregulierend, zum Handeln anregend, lenkend und regulierend. Oft unterdrücken Emotionen das Denken bei der Regulierung menschlichen Verhaltens vollständig.
Kommunikativ ist für das gegenseitige Verständnis verantwortlich. Es sind Emotionen, die uns etwas über das mentale und körperliche Verfassung Person und helfen bei der Wahl des richtigen Verhaltens in der Kommunikation mit ihm. Dank Emotionen können wir uns auch ohne Sprachkenntnisse verständigen.
Mit Signal können Sie Ihre Bedürfnisse mit Hilfe von emotionalen und expressiven Bewegungen, Gesten, Mimik usw. anderen mitteilen.
Schutz drückt sich in der Tatsache aus, dass die sofortige emotionale Reaktion einer Person sie in manchen Fällen vor Gefahren bewahren kann.

Wissenschaftler haben bereits bewiesen, dass je komplexer ein Lebewesen organisiert ist, desto reicher und vielfältiger die Bandbreite an Emotionen ist, die es erleben kann.

Emotionen und Gefühle

Darüber hinaus können alle Emotionen in mehrere Typen unterteilt werden. Die Art der Erfahrung (angenehm oder unangenehm) bestimmt das Vorzeichen der Emotion – positiv oder negativ. Emotionen werden auch in Abhängigkeit von der Auswirkung auf die menschliche Aktivität in Typen eingeteilt - sthenisch und asthenisch. Erstere ermutigen eine Person zum Handeln, während letztere im Gegenteil zu Steifheit und Passivität führen. Aber dieselbe Emotion kann unterschiedliche Auswirkungen auf Menschen oder dieselbe Person in verschiedenen Situationen haben. Zum Beispiel, große Trauer der eine stürzt in Niedergeschlagenheit und Untätigkeit, der andere sucht Trost in der Arbeit.

Emotionen gibt es nicht nur bei Menschen, sondern auch bei Tieren. Zum Beispiel erleben starker Stress können sie ihr Verhalten ändern – ruhiger oder nervöser werden, Nahrung verweigern oder aufhören, auf die Welt um sie herum zu reagieren.

Auch die Art der Emotionen bestimmt ihre Modalität. Durch die Modalität werden drei grundlegende Emotionen unterschieden: Angst, Wut und Freude, und der Rest ist nur ihr besonderer Ausdruck. Zum Beispiel sind Angst, Sorge, Angst und Entsetzen verschiedene Manifestationen von Angst.

wichtigsten menschlichen Emotionen

Wie wir bereits gesagt haben, sind Emotionen normalerweise mit dem aktuellen Moment verbunden und sind die Reaktion einer Person auf eine Änderung ihres aktuellen Zustands. Unter ihnen stechen einige Hauptmerkmale hervor:

Freude - ein intensives Erlebnis der Zufriedenheit mit dem eigenen Zustand und der eigenen Situation;
Angst - eine Schutzreaktion des Körpers im Falle einer Bedrohung seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens;
Aufregung - erhöhte Erregbarkeit, die sowohl durch positive als auch durch negative Erfahrungen verursacht wird, nimmt an der Bildung der Bereitschaft einer Person für ein wichtiges Ereignis teil und aktiviert ihr Nervensystem;
Interesse ist eine angeborene Emotion, die den kognitiven Aspekt der emotionalen Sphäre anspornt;
Überraschung - eine Erfahrung, die den Widerspruch zwischen der bestehenden Erfahrung und der neuen widerspiegelt;
Ressentiments - eine Erfahrung, die mit der Manifestation von Ungerechtigkeit gegenüber einer Person verbunden ist;
Wut, Wut, Wut – negativ gefärbte Affekte, die sich gegen wahrgenommene Ungerechtigkeit richten;
Verlegenheit - eine Erfahrung für den Eindruck, der auf andere gemacht wird;
Mitleid - eine Welle von Emotionen, die auftritt, wenn das Leiden einer anderen Person als das eigene wahrgenommen wird.

Die meisten von uns unterscheiden die Emotionen eines anderen leicht durch äußere Manifestationen.

Arten menschlicher Gefühle

Menschliche Gefühle werden oft mit Emotionen verwechselt, aber sie haben viele Unterschiede. Gefühle brauchen Zeit, um zu entstehen, sie sind hartnäckiger und ändern sich weniger. Alle von ihnen sind in drei Kategorien unterteilt:

Moralische (moralische oder emotionale) Gefühle entstehen in Bezug auf das Verhalten anderer Menschen oder sich selbst. Ihre Entwicklung erfolgt im Laufe jeder Tätigkeit und ist normalerweise mit in der Gesellschaft akzeptierten moralischen Normen verbunden. Je nachdem, wie das Geschehen den inneren Einstellungen eines Menschen entspricht, empfindet er Empörung oder umgekehrt Befriedigung. Alle Anhaftungen, Vorlieben und Abneigungen, Liebe und Hass gehören zur selben Kategorie.
Intellektuelle Gefühle werden von einer Person im Laufe der geistigen Aktivität erlebt. Dazu gehören Inspiration, Freude am Erfolg und Stress am Scheitern.
Ästhetische Gefühle, die eine Person erlebt, wenn sie etwas Schönes schafft oder wertschätzt. Dies kann sowohl für Kunst als auch für Naturphänomene gelten.
Praktische Gefühle werden durch menschliche Aktivität, ihre Ergebnisse, Erfolge oder Misserfolge erzeugt.

Es ist unwahrscheinlich, dass es Klassifikationen von Emotionen geben wird, die alle Forscher zufrieden stellen. Einige betrachten sie als Manifestation wahrnehmungs-kognitiver Prozesse. Andere sind sich sicher, dass es einige grundlegende Emotionen gibt, wie Freude und Traurigkeit, Wut, Überraschung und andere.

In dem Artikel werden wir die wichtigsten betrachten: Klassifizierung, Typen, Art der Manifestation und Rolle bei der Persönlichkeitsentwicklung. Lassen Sie uns im Detail auf die vorgeschlagene Skala von Emotionen nach Izard eingehen.

Kriterien, die diese Eigenschaft beinhalten, sind:

deutliche nervöse Komponenten;
bewusste Erfahrungen;
ausdrucksstarke Mimik;
Aussehen durch evolutionsbiologische Prozesse;
das Vorhandensein eines motivierenden, organisatorischen und anpassungsfähigen Anfangs.

Eine Emotion kann also eine Erfahrung sein, die manchmal die Wahrnehmung, das Handeln und das Denken leitet. Grundlegende Emotionen manifestieren sich als Ergebnis neuronaler Programme, die eine Person von Geburt an hat. Wenn Menschen Wut empfinden, erscheint ein charakteristisches Grinsen auf ihren Gesichtern, das den Instinkt der Bereitschaft zeigt, auf den Feind zu stürzen. Manche schürzen ihre Lippen, wenn diese Emotion auftritt, und verbergen so ihre Wut.

Mit zunehmendem Alter lernen die Menschen, mit ihren Emotionen umzugehen. Dies gilt nur Äußere Manifestationen. Diejenigen, die sich durch übermäßige Anfälligkeit und übermäßige Erregbarkeit auszeichnen, zeichnen sich durch eine sehr dynamische Sicht auf die Realität aus. Es erwirbt die Eigenschaft der Dunkelheit, wenn die Traurigkeit überwältigt. Es passiert auch umgekehrt, wenn alles um uns herum zu blühen scheint und sich mit den Farben des Regenbogens färbt. Jede Erfahrung hat eine andere Wirkung auf den Einzelnen.

K. Izard schlägt die folgende Klassifizierung von Emotionen vor, wobei er die wichtigsten unterscheidet:

Freude;
Traurigkeit;
Erstaunen;
der Ekel;
Wut;
leiden;
Verachtung;
Schuld;
Scham;
Verlegenheit;
Interesse.

Emotionale Manifestationen mit einem Pluszeichen

Grundlegende Emotionen können sich in andere Zustände komplexer Natur bewegen. Angst kommt also von Schuld, Angst, Interesse und sogar Wut. Jeder von ihnen erzeugt Gefühle, je nachdem, was diese oder jene grundlegenden Eigenschaften ausdrücken. Zum Beispiel kann eine Person Freude, Ekstase, Zufriedenheit, Jubel empfinden. Schauen wir uns grundlegende Emotionen genauer an.

Durch Interesse wird Neues leichter bewältigt, Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickelt, Lernen motiviert.
Das Auftreten von Freude ist mit der Möglichkeit verbunden, ein Bedürfnis zu befriedigen, dessen Einsetzen nicht garantiert war.
Zur Überraschung gehört eine eigene Klassifikation von Emotionen. Es wird als neutral eingestuft. Überraschung wird manchmal zu einer Reaktion auf unerwartete Umstände.

Emotionale Manifestationen mit einem Minuszeichen

Die Klassifizierung von Emotionen in Bezug auf die grundlegenden Emotionen mit einem Minuszeichen ist wie folgt.

Wut ist eine negative Manifestation. Es erscheint unerwartet als Ergebnis eines Hindernisses für die Befriedigung einer wichtigen Komponente für das Subjekt.
Leiden ist auch negativ. Bei einer Person tritt es auf, wenn es unmöglich ist, seine Bedürfnisse zu befriedigen. Meist geschieht dies in Form von emotionalem Stress.
Ekel wird durch Gegenstände hervorgerufen, deren Kollision moralischen, ideologischen oder ästhetischen Kriterien widerspricht.
Wird dies zusammen mit Wut empfunden, ist das Verhalten durch starke Aggressivität gekennzeichnet.
Angst tritt auf, wenn Informationen über eine Bedrohung des Wohlbefindens vorliegen, ein Verbot der Verwirklichung notwendiger Bedürfnisse. Mit dieser Erfahrung ist eine Person auf ein ungünstiges Ergebnis eingestellt und handelt auf dieser Grundlage.
Verachtung erscheint zwischen Subjekten aufgrund der Existenz verschiedene Positionen, Verhalten und Lebensorientierungen. Andere Personen werden als nicht konform mit ihren eigenen Standards wahrgenommen.
Scham äußert sich im Bewusstsein der Widersprüchlichkeit von Handlungen, Gedanken und Erscheinungen mit den Erwartungen anderer Menschen und mit den eigenen Vorstellungen über normales Verhalten bzw Aussehen.
Traurigkeit ist oft mit der Vollendung von etwas verbunden, zusammen mit Verlust und Verlust. Dadurch verliert der Körper innere und äußere Unterstützung. Traurigkeit wird von Schmerz und Leere begleitet, was manchmal zu Schuldgefühlen führt.

körperliche Wahrnehmung

In welche Kategorie auch immer die Klassifikation von Emotionen fallen würde, es wurde beobachtet, dass sich die elektrische Gesichtsaktivität immer ändert. Es gibt auch Veränderungen im Gehirn, der Atmung und der Blutversorgung. Der Herzschlag einer Person, die Wut oder Angst erlebt, beträgt häufiger vierzig bis sechzig Schläge.

Solche scharfen Verletzungen weisen darauf hin, dass verschiedene Körpersysteme an diesem Prozess beteiligt sind. Dies betrifft:

Denken;
Wahrnehmung;
Verhalten;
und in extrem negativen Fällen treten psychosomatische Veränderungen auf.

Emotionen verursachen so schwerwiegende physiologische Veränderungen, dass es unmöglich ist, sie zu ignorieren. Ein unausgesprochener emotionaler Prozess, der nicht realisiert wird, wird oft nicht einmal bemerkt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es den Körper nicht beeinflusst. Lass sie nicht so heftig sein wie intensive Emotionen. Aber die Dauer kann viel länger sein.

Das schafft Stimmung. Und wenn es von negativen Emotionen diktiert wird, wird es gesundheitsgefährdend und führt zu so traurigen Folgen wie psychischen und körperlichen Störungen.

Studien haben gezeigt, dass eine erhöhte Emotionalität sogar das Immunsystem beeinflusst und die Schwelle für die Abwehr von Krankheiten senkt. Wenn also Traurigkeit oder Angst lange Zeit empfunden werden, kann die Wahrscheinlichkeit, an einer akuten Atemwegserkrankung zu erkranken, um ein Vielfaches höher sein. Viren sind immer im Körper vorhanden. Aber bei normaler Gesundheit entwickeln sie sich nicht. Traurigkeit, Stress usw. werden jedoch zu einem günstigen Umfeld für die Entwicklung von Krankheiten.

Persönliche Entwicklung

Die Rolle von Emotionen und Gefühlen im Leben eines Menschen im Zusammenhang mit der Persönlichkeitsentwicklung wird durch zwei Punkte bestimmt. Ein großer Einfluss wird durch das Eigentum einer erblichen Natur ausgeübt. Genetische Voraussetzungen bilden in stärkerem Maße die Schwelle der Erfahrung.

Wichtig ist auch die erworbene Erfahrung, sowie das Wissen einer Person auf dem jeweiligen Gebiet. Die Beobachtungen, die in Vorschuleinrichtungen bei Kindern im Alter von sechs Monaten bis zwei Jahren gemacht wurden, die unter ähnlichen Bedingungen lebten, zeigten, dass ihre emotionale Bandbreite unterschiedlich ist.

Aufbrausende, lächelnde und schüchterne Kinder werden anders wahrgenommen. Davon, welche Emotionen bei einem Kind vorherrschen, hängen seine Sozialisation und sein Erfolg ab. Es wurde festgestellt, dass dies sogar die Entwicklung der Intelligenz beeinflusst. Ein emotionsloses Kind oder eines, das oft deprimiert oder traurig ist, erkundet die Welt und interessiert sich weniger dafür als ein fröhlicher und von positiven Emotionen erfüllter Altersgenossen.

Wahrnehmungs-kognitive Prozesse

Das Prinzip der Emotionalität drückt sich in energetisierendem, organisierendem Denken und Handeln aus. So trägt ein intensiv erlebtes Gefühl zu einem Energieschub bei. Der Einfluss ist jedoch nicht darauf beschränkt. Emotionen veranlassen das Individuum zur Aktivität. Es hängt von seinem Denken und Handeln ab.

Grundlegende Emotionen beeinflussen die Wahrnehmung. Bei einem fröhlichen Menschen wird alles wie in einem rosigen Licht erlebt. Und für jemanden, der ständig Traurigkeit oder Angst empfindet, ist die Wahrnehmung stark eingeschränkt. Für diejenigen, die wütend sind, wird die umgebende Realität in einem schwarzen Licht gesehen.

Vor mehr als einem halben Jahrhundert führten K. Izard und andere Forscher ein Experiment durch, in dem sie das Prinzip der Persönlichkeitsemotionalität unter dem Gesichtspunkt untersuchten, welche wahrnehmungs-kognitiven Merkmale offenbart wurden.

Die in Gruppen eingeteilten Probanden erhielten Stereoskope mit Fotografien von Menschen in unterschiedlichen emotionalen Zuständen.
In einer Gruppe musste der Experimentator respektvoll und entgegenkommend sein. Infolgedessen bewerteten die Probanden die Bilder häufiger als zufrieden und freudig.
In der anderen zeigte er offene Feindseligkeit, und die Teilnehmer sahen im Stereoskop mehr Menschen, deren Gesichter Traurigkeit, Wut und Wut widerspiegelten.

Physiologie der Emotionen

Die Arten und die Rolle von Emotionen im menschlichen Leben sind aus wissenschaftlicher Sicht wichtig. Aber die Hauptsache ist, wie sie die Gesundheit beeinflussen. Wenn emotionale Reichweite lange Zeit hin zu negativen Erfahrungen verschoben, kann die Folge Veränderungen im Hypothalamus, Hippocampus, Amygdala, Septum und anderen Strukturen sein. Daher wird es leider nicht funktionieren, stagnierende negative Grundemotionen in einem Moment zu stoppen. Dazu muss der Körper solche Bedingungen schaffen, unter denen dies möglich ist kompletter Ersatz Afferenzierung.

Bemerkenswerterweise können positive Emotionen nicht auf die gleiche Weise zusammengefasst werden wie negative. Sie sind sehr angenehm für die Persönlichkeit, aber sie gehen vorüber, ohne sich gegenseitig zu prägen, wie negative.

Negative Typen und die Rolle von Emotionen im menschlichen Leben sind vor allem durch ihre Fähigkeit zur Vermehrung gefährlich. Daher können sie der menschlichen Gesundheit erheblichen Schaden zufügen.

Laut der russischen Psychologin Nina Rubshtein umfasst die Eigenschaft von Emotionen die Kraft, die notwendig ist, um Handlungen umzusetzen. Manchmal handeln Menschen, die durch erhöhte Emotionalität gekennzeichnet sind, automatisch und sogar unbewusst, ohne den motivierenden Grund zu verstehen. Erst nach einer gewissen Zeit wird klar, was die Handlung geleitet hat. Die Fähigkeit eines Menschen, Zeichen zu erkennen und Emotionen zu verstehen, ist bereits der halbe Weg zur inneren Freiheit.

Psychologen identifizieren nur 11 grundlegende menschliche Emotionen, aus deren Kombination sich alle anderen ergeben. Dies sind 4 positive Emotionen: Freude, Bewunderung (oder Entzücken), Interesse, Überraschung. Und 7 negative: Trauer, Schuld, Wut, Scham, Angst, Verachtung, Ekel. Es gibt nicht nur fast doppelt so viele negative Emotionen wie positive, sondern Menschen erleben sie auch viel häufiger.

Der Unterschied zwischen positiven und negativen Emotionen ist einfach. Aus positiven Gefühlen erfährst du einen Aufschwung, aus negativen dagegen gehen alle Kräfte. Positive Gefühle andere gute Sensationen hervorrufen, aber auch dazu neigen, "Kumpels" anzuziehen. Wenn Sie beispielsweise wütend sind, erscheint Verachtung, gefolgt von Ekel. Schuldgefühle führen unweigerlich zu Scham und Trauer.

Negative Emotionen im Alltag sind normal. Aber wenn Sie sie zu oft erleben, sind die Dinge schlecht. Im Gehirn erscheint eine pathologische Dominante - ein stabiles negatives Gefühl, bei dem andere Gedanken und Gefühle in den Hintergrund treten.

Allmählich gewöhnt sich eine Person daran, nur negative Emotionen zu erleben. Ein kleiner Hinweis reicht aus, da sie sofort im Kopf auftauchen und nur sehr widerwillig wieder herauskommen. Gleichzeitig wird eine Person traurig, apathisch, freut sich über nichts, keine Ereignisse bereiten ihm Freude.

Aus welchem Grund können Sie sich in eine Geisel negativer Emotionen verwandeln? Wenn eines Ihrer vier Grundbedürfnisse nicht erfüllt wird. Um glücklich zu sein, muss ein Mensch laut Psychologen lieben und geliebt werden, Seelenfrieden, Selbstverwirklichung und sich nicht langweilen. Sie müssen auch Ihre Gesundheit erhalten.

Für negative Emotionen müssen Sie sich für einen Schritt entscheiden und etwas tun, das definitiv zu einem positiven Ergebnis führt. Sie können ein wichtiges Bedürfnis befriedigen, zum Beispiel einen lang gehegten Wunsch erfüllen. Dann müssen Sie den Erfolg festigen, indem Sie bewusst nach Quellen der Freude suchen.

Negative Emotionen entwickeln sich oft unter dem Einfluss von Langeweile und mangelnder Unterhaltung. Eine sehr effektive Methode, damit umzugehen, kann in diesem Fall die Aneignung von neuem Wissen sein. Sich ernsthaft von etwas mitreißen zu lassen, ist ein Weg mit schlechter Laune.

Ein wichtiges Element bei der Wiederherstellung des Seelenfriedens wird die Kommunikation mit den Menschen sein. Zeigen Sie Ihren Lieben Aufmerksamkeit, und wenn sich Ihr sozialer Kreis verengt hat, erweitern Sie ihn. Ruf alte Freunde an, triff sie.

Und vor allem negative Gefühle bewusst vermeiden. Folgen Sie Ihren Gedanken. Wenn Sie sich ernsthaft entscheiden, sich mit dem Problem negativer Emotionen und schlechter Laune auseinanderzusetzen, werden Sie definitiv Erfolg haben.

Was sind Emotionen? Wie die Praxis zeigt, kann nicht jeder diese Frage beantworten. Das heißt, wir alle verstehen bis zu einem gewissen Grad, was dieses Konzept beinhaltet, aber aus irgendeinem Grund ist es in den meisten Fällen unmöglich, eine Definition zu machen. Was ist los? Psychologen sagen, dass es einer Person im Allgemeinen schwer fällt, immaterielle Konzepte zu erklären, und auch hier ist der Begriff alles andere als einfach.

Dieser Artikel wird versuchen, die Essenz von Emotionen aufzudecken. Der Leser wird genau erfahren, wie sie entstehen, warum und welche Rolle sie in unserem mentalen Zustand spielen. Separat, wie z wichtiger Punkt als Entwicklung von Emotionen. Generell erhält jeder Interessierte Antworten auf alle aufkommenden Fragen.

Was sind Emotionen? Allgemeine Definition des Begriffs

Experten aus dem Bereich der Psychologie argumentieren, dass jede Emotion ein Informationsprozess ist, der eine subjektive bewertende Einstellung zu real existierenden oder möglichen Situationen widerspiegelt.

Sowohl positive als auch negative Emotionen unterscheiden sich natürlich von Affekten, Gefühlen und Stimmungen. Aber leider sind sie heute sehr schlecht untersucht, so dass diese Definition nicht als genau genug angesehen werden kann, und es ist ziemlich einfach, sie in Frage zu stellen.

Die Rolle und Art ihres Auftretens

Es ist erwiesen, dass der Mensch Emotionen braucht, um die Ereignisse um ihn herum und in ihm einschätzen zu können. Interessanterweise ist eine solche „Sprache“ für alle Lebewesen gleich. Zum Beispiel versteht ein Hund perfekt, was mit Menschen passiert, indem er einfach ihre Mimik und Gestik beobachtet und „liest“.

In ähnlicher Weise ist ein Kind ohne besondere Kenntnisse und große Lebenserfahrung in der Lage, sowohl negative als auch positive Emotionen seiner Eltern, Brüder und Schwestern, Großeltern nicht nur zu verstehen, sondern oft auch zu übernehmen. Darüber hinaus ist dieser Trend in allen Teilen der Welt zu beobachten.

Bis heute ist zwar noch nicht genau geklärt, wie dieser Prozess abläuft, da er nicht vollständig untersucht werden kann.

Arten von Emotionen

Diese Zustände sind völlig unterschiedlich und haben in der Regel keine Grenze der sogenannten Tonalität der Manifestation. Basierend auf der Frage, was Emotionen sind, unterscheiden Experten jedoch ihre Haupttypen. Es stellt sich heraus, dass Freude und Wut am häufigsten vorkommen. Sie können von allen Lebewesen unseres Planeten erfahren werden.

Die Haupttypen werden hauptsächlich durch den Gesichtsausdruck oder das Verhalten eines Menschen oder Tieres bestimmt. Aber das Ausmaß, in dem Emotionen erlebt werden, ist unbekannt, zum Beispiel kann Freude mit Hoffnung oder Zärtlichkeit gefärbt sein usw.

Neutrale, positive, negative Emotionen. Was sind Sie?

Herkömmlicherweise werden diese Zustände in positiv, neutral und negativ unterteilt. Freude, Liebe, Entzücken, Zärtlichkeit, Zuversicht und Vergnügen gehören zu den ersteren. Die zweite Kategorie umfasst Wut, Angst, Trauer, Angst, Böswilligkeit, Rache, Qual, Angst und Verzweiflung. Und schließlich können die letzten als Gleichgültigkeit, Neugier und Staunen bezeichnet werden.

Es gibt auch besondere Art Emotionen, die Affekt genannt werden. Es hängt mit dem sogenannten Abschalten des rationalen Denkens zusammen. In diesem Zustand wird bei einem Menschen eine Art „Notfallprogramm“ aktiviert und es treten Reaktionen wie Taubheit, Aggression und Flucht auf.

Wissenschaftler glauben, dass je höher die Kreatur auf der Evolutionsleiter steht, desto reicher ist ihre Bandbreite an emotionalen Erfahrungen.

Äußerer Ausdruck

Alle, sowohl negative als auch positive Emotionen, sind durch für sie spezifische helle körperliche Äußerungen gekennzeichnet, die sich in Gefäßreaktionen, Veränderungen der Atmung und des Blutkreislaufs (was wiederum das Gesicht blass oder rot werden lässt) in einer Art Mimik äußern , Gesten, Intonationen etc.

Eine Person hat eine ziemlich komplexe Gesichtsmuskulatur, die im Grunde nur die Funktion von Gesichtsbewegungen erfüllt, was vollständig mit der Natur der erlebten emotionalen Zustände übereinstimmt. Mit Hilfe koordinierter Bewegungen der Augenbrauen, Lippen, Wangen, Augen drückt eine Person verschiedene Arten von Stimmungen aus.

Übrigens weiß nicht jeder, dass zum Beispiel Charles Darwin glaubte, dass diese Ausdrucksbewegungen unseren Vorfahren im Kampf ums Dasein halfen. Zähnefletschen und Knurren zum Beispiel schüchterten den Feind sehr ein.

Mimische Bewegungen, die mit moralischen, intellektuellen Emotionen verbunden sind, können jedoch nicht als angeboren angesehen werden. Sie werden von jedem Individuum durch Nachahmung im Prozess der Kommunikation mit anderen Menschen erworben.

Was ist Freude?

Freude ist ein positiver emotionaler Zustand. Es steht in direktem Zusammenhang mit der Fähigkeit, jeden Strom vollständig zu befriedigen dieser Moment brauchen.

Darüber hinaus ist Freude laut Experten durch ein Gefühl von besonderer Bedeutung, Liebe und Zuversicht sowohl persönlich als auch in die eigene Zukunft gekennzeichnet. All dies gibt einem Menschen ein Gefühl für die Fähigkeit, alle Schwierigkeiten zu überwinden und jeden Tag wirklich zu genießen und, wie man so sagt, in vollen Zügen zu leben.

Darüber hinaus geht Freude mit Zufriedenheit in Bezug auf die Umwelt und die Welt als Ganzes einher. Natürlich können Menschen aufgrund äußerer Umstände nicht immer in diesem Zustand bleiben.

Bis heute haben Wissenschaftler entschieden, Freude in zwei Arten zu unterteilen, nämlich aktiv und passiv. Ihr Unterschied liegt in der Intensität des Erlebens einer bestimmten Emotion. Tatsächlich ist Freude nie vollständig passiv oder vollständig aktiv. In jedem Fall ist dies ein Zustand nervöser Erregung.

Es interagiert aktiv mit anderen Emotionen sowie mit der menschlichen Wahrnehmung und dem Wissen über die umgebende Realität. Darüber hinaus kann Freude Intuition und Kreativität nur fördern.

Reden wir über Depressionen

Depression ist ein Zustand, in dem eine Person eine komplexe Reihe von Emotionen erlebt, die Leiden, verschiedene Kombinationen Wut, Ekel, Schuld, Vernachlässigung, Feindseligkeit, Angst, Schüchternheit. Im Allgemeinen genug negative Emotionen.

Gleichzeitig muss jedoch berücksichtigt werden, dass Depressionen durch neurophysiologische und sogar biochemische Faktoren verursacht werden können. Tatsächlich gibt es in wissenschaftlichen Kreisen noch immer keine einheitliche Interpretation des Begriffs „Depression“.

Einige Wissenschaftler glauben, dass die systematischen Auswirkungen von Schmerz oder Bedrohung zu Depressionen, Angst und Leiden führen. Einige Befürworter des Behaviorismus glauben, dass Menschen in diesem Zustand absolut alle Arten von Anpassungsverhalten verlieren, was bedeutet, dass ihr Leben zu einem absoluten Albtraum wird, dem sie nicht widerstehen können.

Darauf weisen Psychoanalytiker hin Mögliche Ursache Depressionen können eine Abnahme des Selbstwertgefühls, des Selbstwertgefühls, des Selbstvertrauens und eine Zunahme der Müdigkeit sein.

Die Schlüsselemotion in diesem Zustand ist das Leiden.

Wie Emotionen einen Menschen beeinflussen

Was Emotionen sind, haben wir bereits mehr oder weniger herausgefunden. Doch welche Rolle spielen sie in unserem Leben?

Experten sind sich sicher, dass dieselbe Emotion von verschiedenen Menschen oder sogar von derselben Person in jeder individuellen Situation auf völlig unterschiedliche Weise erlebt werden kann.

Emotionen beeinflussen in erster Linie die Wahrnehmung der Welt, nämlich das Leben wird sich in eine pessimistische oder optimistische Richtung entwickeln. Sie hängen auch von Gedächtnis, Denken und Vorstellungskraft ab.

Komplexe, die mit Emotionen verbunden sind, beeinflussen das Lernen, Spielen und Arbeiten jeder Person. Wenn ein Individuum zum Beispiel Ekel vor einem Objekt empfindet, versucht es auf jede Weise, es zu vermeiden.

Psychologen sind sich auch sicher, dass besondere Bewusstseinszustände, die durch Interesse oder Freude entstehen, in jeder möglichen Weise das intuitive und nonverbale Wissen einer Person über die umgebende Realität beeinflussen.