Wie man nichts tut und gut lernt. Effektive Wege, um mit Faulheit umzugehen

29.09.2019

Zuallererst muss man lernen WOLLEN. Nicht, um Eltern oder Lehrern zu gefallen (lassen Sie es als Bonus sein), sondern für sich selbst. Du musst lernen wollen, nicht Noten bekommen. Denn das Lernen für Noten ist ein völlig kindischer Umgang mit der Wirtschaft, das Lernen für die Ermutigung wird darin praktiziert Kindergarten und Grundschulklassen.
Sie müssen verstehen, dass der Lernprozess selbst ein Vergnügen ist: Lernen und Neues für sich entdecken, „den Kopf bewegen“ soll zum Vergnügen werden.
Für sich selbst zu lernen und nicht wegen Noten, Eltern oder etwas anderem, wird das erste und sehr sein wichtiger Schritt Auf dem Weg zur Medaille :)
Nur wenn dies geschehen ist, darf zum nächsten Punkt übergegangen werden.

2 Schritt

Es ist eine Sache zu verstehen, warum man studiert; Es ist eine Sache, sich ein Ziel zu setzen (wir haben es gutes Studium); Eine andere Sache ist, das Ziel zum Leben zu erwecken.
Dies erfordert Willenskraft. Es muss trainiert werden - es wird sich im Leben als nützlich erweisen.
Wenn Sie den ersten Schritt richtig ausgeführt haben, dann haben Sie Inspiration. Um Ihre Inspiration irgendwo „anzubringen“, müssen Sie sich zunächst dazu zwingen, nicht sehr vertraute Dinge zu tun: Hören Sie im Unterricht zu (bis Sie überzeugt sind, dass es tatsächlich interessant ist), tun Sie es Hausaufgaben(Ja, es ist ein Muss!).
Wir haben ein Motiv, wir haben Willenskraft trainiert, jetzt gehen wir direkt zum Studium.

3 Schritt

Jetzt erzähle ich dir von den Hausaufgaben, denn mit dem Unterricht ist meiner Meinung nach alles klar. Sie müssen dem Lehrer aufmerksam zuhören, versuchen zu verstehen, was er sagt, und keine Angst haben, Fragen zu stellen, wenn etwas nicht klar ist.
Kommen wir nun zurück zu d/z. Wir führen immer schriftliche Objekte. Wenn es nicht klar ist, gehen wir auf den Lehrer zu und fragen, wie es geht. Sie lieben es. Niemals, hörst du, lasse kein Thema unanalysiert und unverstanden, dann wird es für dich schlimmer.
Versuchen Sie, die Arbeit effizient und genau und auch schnell zu erledigen. Ich brauche maximal 2 Stunden für alle Unterrichtsstunden (manchmal schließe ich einige aus) (in Klasse 10), weil ich auf den Lehrer gehört habe, ist alles klar und einfach für mich. Und ich lasse mich nicht von anderen Dingen ablenken, bis ich fertig bin!

4 Schritt

Jetzt brauchen Sie ein Lieblingsstück. Ein echter Favorit, und am liebsten gleich zwei. Aber man braucht nicht zu viel. In diese Richtung werden Sie lesen weiterführende Literatur Beeil dich zu dieser Lektion, in der High School wirst du an Olympiaden teilnehmen (und gewinnen!). Erfolgreiche Menschen haben immer etwas, das sie lieben.
Es ist ratsam, dass Sie ein Fach wählen, das Sie später bei der Zulassung verwenden können (dies ist jedoch keine Voraussetzung).

5 Schritt

Sie müssen sich unbedingt ausruhen! Sie können nicht den ganzen Tag im Unterricht sitzen, dann zu Hause für eine Aufgabe, dann für ein zusätzliches Fach ...
Wie Ivan Petrovich Pavlov sagte: Bester Urlaub- Änderung der Tätigkeit.
Melden Sie sich bei einem Sportverein an: Das ist gut für Ihre Gesundheit und Sie werden sich ausruhen.
Als letzten Ausweg, um Ihre Freunde nicht im Stich zu lassen (auf keinen Fall!), gehen Sie spazieren.
Ich denke, du wirst einen Weg finden, dich zu entspannen :)

6 Schritt

Ich habe all meine Geheimnisse zum „Überleben“ in der Schule mit dir geteilt. Sie können sie berücksichtigen, Sie können sie nicht akzeptieren: Es liegt an Ihnen.
Probieren Sie es einfach aus und was ist, wenn sich herausstellt, dass Sie „geschleppt“ werden? Hauptsache man fängt an.
Viel Glück!

Administrator

Jeden Tag muss der Bewerber verstehen neue Informationen, im Unterricht zum behandelten Stoff antworten, Tests schreiben. Aber es ist nicht das Hauptproblem. Der Schüler kommt nach Hause und beginnt, Absätze weiter zu studieren, Aufgaben zu lösen, Daten und Formeln zu pauken.

Lernen ist eine titanische Arbeit, so viele wissen nicht, wie sie sich zum Lernen zwingen und einem harten Regime standhalten können. Der Prozess der Selbstorganisation betrifft die Schüler mehr, da Lehrer und Eltern die Schüler kontrollieren.

Studierende hingegen sind freie Menschen, die selbst entscheiden, ob sie studieren oder nicht. Die Freiheit berauscht, der Bewerber verliert die Kontrolle und weiß nicht, wie er sich zum Lernen zwingen soll, um die Prüfungen rechtzeitig zu bestehen.

Legen Sie eine bestimmte Aufgabe fest

Die Formulierung des Problems spielt eine wichtige Rolle. Stimmen Sie zu, es ist viel angenehmer zu denken, „wie man gut lernt“ als „wie man Sie zum Lernen bringt“.

Es beginnt zu handeln und konzentriert sich auf ein positives Ergebnis. Die psychologische Komponente kann einen fruchtbaren Boden für eine veränderte Einstellung zum Lernen schaffen. Suchen Sie nach einem guten Grund, der Sie auf einen erfolgreichen Weg bringt.

Auf der Suche nach der richtigen Motivation

Es kommt anders vor. Sie müssen ein Motiv wählen, das Sie dazu bringt, hart zu lernen. Für einige wird die Aussicht zu einem Anreiz zukünftige Karriere, jemand studiert, um nicht ausgeschlossen zu werden Bildungseinrichtung. Einige spornen an eigenen Wunsch die Möglichkeit, ins Camp zu gehen oder einen lang ersehnten Einkauf.

Oftmals schwindet mit dem Erscheinen auch die Lernmotivation. Wenn sich Ihr Kind zurückgezogen hat, seine Noten stark nachgelassen haben, informieren Sie sich im Unterricht über Beziehungen.

Organisieren Sie Ihren Arbeitsplatz

Mit Hilfe von umgebenden Objekten können Sie eine Arbeitsatmosphäre und -stimmung schaffen. Weisen Sie dem Lernen eine separate Ecke zu und erledigen Sie dort nur Schul- oder Studienangelegenheiten. Es ist erwiesen, dass die Wirkung der Hausarbeit im Sitzen größer ist. In Bauchlage wird das Material schlecht aufgenommen, da der Körper auf Ruhe eingestellt ist.

Stellen Sie sicher, dass sich am Arbeitsplatz keine Computer, Tablets und andere Geräte befinden, die vom Unterricht ablenken. Lassen Sie Lehrbücher, Bleistifte, Stifte und andere Schreibwaren.

Um die Ecke hell und attraktiv aussehen zu lassen, schaffen Sie eine interessante Atmosphäre. Stellen Sie einen bunten Stifthalter auf, kaufen Sie eine originelle Lampe. Breiten Sie einen bunten Teppich aus. Wenn möglich, stellen Sie einen Tisch in die Nähe eines Fensters. Sie werden sich also ausruhen, von Fremdkörpern abgelenkt, und die Übung für das Sehen machen.

Verwenden Sie die assoziative Methode

Zeichnen Sie Vorlesungen mit verschiedenen Anführungszeichen auf und unterstreichen Sie sie mit Markern. Durch die Wiederholung des Materials werden Sie sich leichter daran erinnern, da der Text ein farbenfrohes Meisterwerk ist: Wichtige Zitate werden in einer Farbe hervorgehoben, Listen in einer zweiten und Formeln oder Begriffe in einer dritten. So verwandeln Sie einen langweiligen Vortrag in eine einprägsame Aktivität und können sich die Informationen anhand des visuellen Effekts schnell merken.

Damit Wiederholungen ein angenehmes Gefühl hervorrufen, kaufen Sie farbenfrohe Notizbücher mit Charakteren aus Fernsehsendungen oder Filmen. Verwenden Sie helle Aufkleber, riechende Tintenstifte. Schaffen Sie im Allgemeinen eine festliche Stimmung, und das Lernen wird einfacher.

Überlegen Sie sich eine Belohnung für den Erfolg

Wenn du nicht weißt, wie du dich zum Lernen zwingen kannst, denke darüber nach, was du wirklich gerne hättest. Beginnen Sie mit kleinen Siegen. Eine positive Bewertung erhalten - Belohnung mit Pommes oder anderen Leckereien, einen Test für gut oder ausgezeichnet geschrieben - in eine Disco oder ein Café gehen.

Dadurch können Sie den Geschmack des Sieges und die Bitterkeit der Unwissenheit spüren. Die eigenen Fähigkeiten und das Ergebnis richtig einschätzen. Manchmal ist eine Vier viel mehr wert als eine Fünf. Bewerten Sie Ihre eigenen Handlungen und belohnen Sie sich nicht nur für die Bewertungen, sondern auch für das, was Sie getan haben Hausaufgaben, abgeschlossenes Projekt. Entscheidend ist, welches Wissen Sie erwerben. Schließlich sind die Einschätzungen manchmal nicht ganz objektiv.

Erledigen Sie mehr im Unterricht

Schätzen eigene Zeit. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich dazu zwingen können, im Unterricht zu lernen, wenn der Lehrer die Lektion schneller beendet hat oder Sie es getan haben Freizeit bei einer Pause. Verbringen Sie Ihre Zeit sinnvoll und dann verbringen Sie die eingesparten Minuten mit Freunden oder schauen sich die Serie an.

Mach deine Hausaufgaben für morgen. Lass es ein anderes Thema sein, nur nicht in nutzlose Taten verwickelt zu sein. Von Anfang an produktiv lernen Schuljahr damit sich Wissen nach und nach ansammelt. Zeitnah erlerntes Material ermöglicht Ihnen eine schnelle Durchführung von Übungen. Wenn Sie zögern, träumen Sie am Ende des Semesters bereits nicht von hervorragenden Noten, sondern vom Bestehen des Fachs.

Verteilen Sie die Last gleichmäßig, um alles zu kontrollieren. Versuchen Sie, ein Regime zu erstellen, bei dem Sie die Arbeits- und Ruheminuten berücksichtigen. Denken Sie über jedes Detail nach, damit kein Platz für leere Gedanken bleibt.

Zum Beispiel kommst du und wärmst das Essen auf. Sie lassen sich nicht ablenken, sondern machen Ihre Hausaufgaben. Am Abend beinhaltet der obligatorische Modus einen Spaziergang, einen Lauf oder einen Ausflug in den Club. Erstellen Sie einen Modus für sich.

Zwingen Sie sich zum Lernen

Lerne deine Hausaufgaben so früh wie möglich zu machen. Verzögern Sie es nicht bis spät abends, wenn das Denken aufhört zu arbeiten. Legen Sie die Dinge beiseite und machen Sie den ersten Schritt, egal wie schwer es ist. Denken Sie, dass Sie Ihrer eigenen Faulheit widerstehen. Es stört das Lernen und errichtet unüberwindbare Berge vor dem Schüler. Sobald Sie mit der Aufgabe beginnen, wird die Faulheit nachlassen.

Um sich in den ersten Minuten zu überwinden, fangen Sie an, sich Notizen zu machen. Schreiben Sie Notizen, auch wenn dieser Prozess kein Interesse weckt. Konzentrieren Sie sich, es wird wahrscheinlich 20 Minuten dauern, bis Sie fertig sind, danach können Sie tun, was Sie wollen.

Wenn Sie einnicken und immer Videospiele spielen möchten, sich in sozialen Netzwerken aufhalten, drastische Maßnahmen ergreifen. Verschenke die Konsolen an einen Freund bzw naher Verwandter. Löschen oder blockieren Sie soziale Netzwerke. Denken Sie daran, dass Lernen wichtiger ist als diese Dinge.

Wenn es Ihnen schwer fällt, sich zum Lernen zu Hause zu zwingen, überprüfen Sie Ihren eigenen Tagesablauf und Ihre Ernährung. Iss vor dem Unterricht, denn Hunger ist eine Ablenkung. Machen Sie einige Übungen, um den Muskeltonus zu erhöhen und die Gehirnzellen zu aktivieren. Nehmen Sie sich Zeit für einen guten Schlaf, da - Müdigkeit und Passivität.

29. März 2014

Natürlich ist das Lernen nicht einfach. Oft sind es nur Worte. Daher stellt sich oft die Frage Wie kann man sich zum Lernen zwingen? Wirklich, wie? Gibt es eine bestimmte Motivation, die es Ihnen erlaubt, dies zu tun oder nicht?

Von Tag zu Tag Schulkinder Ich muss zur Schule gehen, im Unterricht sitzen, mir neue Informationen einprägen, etwas aufschreiben, Lehrerfragen beantworten, Klausuren und Klausuren schreiben. Das ist doch alles klar, Hauptsache hier in die Schule, und dann geht alles ruppig weiter. Aber was ist nach der Schule? Zum Beispiel, wie man nach Hause kommt und weiterlernt: Absätze lesen, selbstständig Neues lernen oder in der Schule erworbenes Wissen festigen? Das tun nicht alle Kinder Hausaufgaben- wir schweigen bereits über das selbstständige Erarbeiten von in einer Bildungseinrichtung versäumten Themen oder über die Vorbereitung auf ein schwieriges Kontrollarbeit. Ohnehin, Bildung Dies ist eine enorme Menge an Arbeit, die beispiellose Ausdauer erfordert. Aber wohin kann sie ein Kind bringen? Bei Kindern werden alle Probleme sehr einfach gelöst - Sie haben das Thema nicht gemocht, Sie können es überspringen; keine Hausaufgaben machen.

So kamen wir zu dem Schluss, dass zu zwingen Kind zu lernen- nicht ganz der richtige Ansatz. Hier ist Genauigkeit gefragt. Außerdem werden Sie mit bloßer Genauigkeit nicht weit kommen, und das Kind kann auf seinem Kopf sitzen. Aber ein Kind ist nur die halbe Miete ... wie kann man sich dazu zwingen, etwas Neues und wirklich Notwendiges zu lernen?

Am häufigsten werden diese Fragen gestellt Studenten. Tatsache ist, dass es immer noch eine gewisse Kontrolle über die Schulbank gibt und ein Schüler derselbe Schüler ist, aber sich selbst gewidmet: Niemand überwacht Ihren Fortschritt; Eltern hören auf, so hart auf schlechte Fortschritte zu drängen. Wie Sie verstehen, geht nach der Schule die Kontrolle aus den Händen der Lehrer in die Hände des Schülers selbst über. Eltern und Lehrer behandeln dich sehr unterschiedlich und denken, dass du bereits alt genug bist und deine eigene Wahl treffen kannst; verstehen, was gut und was schlecht ist. Doch ab diesem Moment schlägt eine Art „Rausch“ der Selbstdarstellung förmlich auf den Kopf. Und das gilt nicht nur für Jungen, sondern auch für Mädchen. Weit entfernt von allen wird rechtzeitig klar, dass diese Zeit nicht ewig dauern kann, und wenn sie einen aufrührerischen Lebensstil führen, rutschen sie einfach ab. Heute beantworten wir diese knifflige Frage: Wie man sich zum Lernen zwingt und die richtige Motivation finden? Darüber hinaus eignet sich die Antwort nicht nur für Schüler, Studenten, sondern im Allgemeinen für alle Personen, die aus dem einen oder anderen Grund lernen müssen, sich aber dennoch nicht auf den Prozess selbst konzentrieren können.

Methode eins: die richtige Formulierung des Problems

Ohne Recht Aufgabe es wird furchtbar schwierig sein, sich auf das Lernen zu konzentrieren. Der Student (dh Sie) muss das Endziel bestimmen – wenn Sie möchten, den Nutzen, den er erhalten wird. Sie sollten nicht darüber nachdenken, wie Sie sich zum Lernen zwingen können - das ist falsch. Deine Gedanken sollten ganz darauf gerichtet sein, wie man gut ins Lernen startet – eine Art Analogon von Vieren und Fünfen in einer Schülerzeitung.

Schließlich kann man auf unterschiedliche Weise lernen. Heute studierst du remote: am Computer sitzen und etwas essen. Ist es möglich, sich zumindest an einen Teil der Informationen zu erinnern, die in das Gehirn gelangen? Kaum.

So kamen wir zu dem Schluss, dass es ohne ein richtig gesetztes Ziel (Aufgabe) unglaublich schwierig ist, sich auf das Lernen zu konzentrieren. Sie müssen verstehen, was genau Sie wollen. Wenn Sie versuchen, sich zum Lernen zu zwingen, wird Ihr Unterbewusstsein einfach anfangen, sich dem ganzen Material zu widersetzen, das Sie verstehen. Es ist wichtig, dass Sie Spaß daran haben, Ihr Ziel zu verfolgen, und nicht am „Schwänzen“ des Unterrichts.

Methode zwei: eine andere Formulierung der Frage

Kommen wir zurück zu den Schülern. Zum Beispiel, wenn Sie die Frage klipp und klar stellen: „Wie beende ich dieses Semester perfekt?“ oder „Wie erhöhe ich den Wissensstand?“, dann sucht dein Gehirn automatisch nach Wegen, um gute Noten zu bekommen. Mit anderen Worten, das Gehirn wählt die Optionen aus, die Sie benötigen, wodurch Sie ein positives Ergebnis erzielen können.

Methode drei: psychologischer Hintergrund

Du solltest dich nicht zum Lernen zwingen. Wieder, wenn es eine bestimmte gibt Tor und Sie mit aller Kraft danach streben, es zu erreichen, dann geht der Lernprozess leichter und natürlicher vonstatten. Ein guter Grund ist alles, was Sie brauchen, um die psychologische Barriere zu durchbrechen. Dadurch erzielen Sie schnell spürbare Erfolge.

Motivation suchen- eine Möglichkeit, jede Mauer, jede Barriere zu zerstören. Wie oben erwähnt, benötigen Sie Motivation. Sie sollten sich hinsetzen und darüber nachdenken, was Sie erreichen, wenn Sie hier und jetzt Zeit mit dem Lernen verbringen. Denken Sie darüber nach, warum Sie das alles angefangen haben? Warum sind Sie gekommen, um nach einem Incentive zu suchen? Warum haben Sie die Frage gestellt: „Wie kann man sich zum Lernen zwingen?“

Motivationen kann sehr unterschiedlich sein. Von den ganz einfachen bis zu den Fortgeschrittenen. Nehmen wir als Beispiel Studenten. Von dieser Motivation kann man betroffen sein: Wer die Tests nicht besteht, wird rausgeworfen – die Eltern arrangieren eine Prügelstrafe. Für einige wird dies offensichtlich nicht ausreichen. Was die Jungs betrifft, die Armee macht vielen Angst: Wenn sie vertrieben werden, ist sie in Reichweite. Alles hier ist ziemlich einzigartig und nur Sie können herausfinden, was genau Ihnen hilft, sich für Lehrbücher zu setzen.

Einige sind möglicherweise stärker betroffen langfristige Perspektiven. Wenn Sie beispielsweise eine Bildungseinrichtung mit hervorragenden Noten abschließen, können Sie einen anständigen Job finden und schnell auf der Karriereleiter nach oben klettern, wodurch Sie genug verdienen, um sich nichts vorzuenthalten. Für andere mögen diese Aussichten wie Unsinn erscheinen: Was ist, wenn ich so einen Job nicht bekomme und so weiter?! Hier können nähere und realistischere Perspektiven eine Rolle spielen: Ich werde das erste Semester ohne Cs abschließen, ich bekomme ein erhöhtes Stipendium und sogar mein Vater hat versprochen, ein neues Telefon zu kaufen.

Natürlich können wir nicht vorhersagen, was genau Sie betreffen wird. Jedoch, Stimulus sollte eindeutig sein. Und deine Hausaufgabe ist es, dich mit deinen Gedanken auseinanderzusetzen, denn nur du kannst an deiner eigenen Motivation festhalten. Hören Sie nicht auf zu suchen, bis Sie sich sicher fühlen. Der richtige Stimulus hilft nicht nur beim Studium, er wird dir auch im Leben nützlich sein – mit seiner Hilfe erklimmst du Höhen, die du noch nie zuvor gesehen hast!

Wir wissen, dass auch Eltern von Kindern, die ihr Studium komplett abgebrochen haben, diesen Artikel lesen können. Deshalb bieten wir eine Lösung für sie an. Sie müssen sich in die Lage Ihres Kindes versetzen und verstehen, warum es aufgehört hat, normal zu lernen. Wie bringen Sie Ihr Kind dazu, besser zu lernen? Schließlich ist es genau das, was er braucht. Oft Motivation Das Lernen verschwindet einfach dadurch, dass Ihre Tochter oder Ihr Sohn Konflikte mit anderen Kindern hat. Am häufigsten passiert dies Teenagern - sie haben keine Lust, in der Schule oder einer anderen Institution zu lernen. Deshalb senken sie oft alles „auf die Bremse“.

Methode vier: Gestaltung des Arbeitsplatzes

Sie können sich gar nicht vorstellen, wie sehr der Wunsch zu lernen vom Ort abhängt, an dem der Prozess stattfindet. In der Tat ist die Frage kleinlich, aber sie ist richtig arrangiert Arbeitsplatz kann die Leistung eines Schulkindes, Studenten und sogar eines Erwachsenen beeinträchtigen.

Natürlich führt dies nicht immer zu Lust, etwas zu tun, aber der Prozess der Erledigung der Aufgabe macht viel mehr Spaß und geht schneller. Außerdem hängt die Qualität auch vom Ort ab, an dem die Hausaufgaben gemacht werden.

Natürlich ist es bequem und sogar angenehm, auf dem Bett zu liegen und auf den Bildschirm eines Laptops oder Tablets zu schauen. Aber egal wie es klingt, solche Arbeit kann getrost als ineffizient bezeichnet werden. Nun, ist es möglich, an dem Ort zu arbeiten, an dem Sie normalerweise schlafen? Zehn Minuten später beginnen Sie einzuschlafen. Und glauben Sie mir, bald werden Sie zusammenbrechen und mit den Worten ins Bett gehen: "Ich mache es später fertig." Oder nicht?

Wenn ein Großer Teil Lernen zu Hause stattfindet, müssen Sie einen Ort finden, an dem es Sie nicht zum Schlafen zieht. Im Gegenteil, Assoziationen mit diesem Ort sollten rein gegensätzlich sein. Assoziieren Sie es mit Geschäft, Lernen. Wichtig ist auch, dass sich keine Computer, Telefone oder Tablets in Ihrer Nähe befinden – all dies lenkt vom Arbeitsprozess ab. Lassen Sie nur das Nötigste in der Nähe bleiben.

Jede mit dem Internet verbundene Technik ist Ihr potenzieller Feind. Wir sind alle eng miteinander verbunden soziale Netzwerke. Es reicht aus zu hören, dass Sie eine Nachricht auf VKontakte erhalten haben, da Sie diese bereits so schnell wie möglich beantworten möchten. Dadurch verliert man oft die Gedanken, und dann wird es immer schwieriger, sich wieder auf das Training einzustellen.

Denken Sie daran: Besuchen Sie interessante Websites, sehen Sie sich Filme an, hören Sie Musik und spielen Sie sogar Spiele. Computerspiele(oder Spiele auf einem Smartphone/Tablet) ist auch möglich, aber nur, wenn Sie völlig frei vom Studium sind und bereits alles Notwendige erledigt haben.

Entfernt von Schreibtisch Computer und alle Geräte Du bist gut gemacht! Aber irgendetwas fehlt, oder? Der Tisch scheint irgendwie nicht ganz bequem zu sein, oder? Es geht um Gewohnheit. Unterbewusst möchtest du immer noch kurz eine Pause vom Lernen machen und eine Nachricht von einem Freund oder einer Freundin lesen. Es gibt eine Lösung! Es reicht aus, eine kleine Umordnung auf dem Tisch vorzunehmen - ordnen Sie die Lernutensilien so an, dass Sie das Gefühl von Langeweile und Langeweile dieses Ortes verlassen. Lassen Sie den Tisch schön aussehen - machen Sie ihn hell Briefpapier, ändern Sie die Beleuchtung - der Raum sollte so hell wie möglich sein. Die beste Weise- Platzierung des Desktops in der Nähe des Fensters. Künstliche Beleuchtung kann für uns das Sonnenlicht nicht ersetzen. Unter anderem können Sie sich vor dem Fenster jederzeit für den Bruchteil einer Sekunde von der Natur um Sie herum ablenken lassen. Dies ist mehr als genug, um eine mentale Pause vom Lernprozess einzulegen, aber nicht um Tempo und Fähigkeiten zu verlieren.

In der Regel nehmen Computer, Telefone und Tablets viel Zeit in Anspruch. Es ist eine Sache, wenn ein Computer ein Mittel ist, um Einkommen zu generieren, es ist eine ganz andere, wenn es ein Mittel ist, um Spaß zu haben. Somit verschwenden Sie eine unerschöpfliche Ressource nutzlos. Mit dieser Ressource meinen wir Zeit – sie reicht immer nicht aus, also muss sie so kompetent wie möglich verwaltet werden. Darüber hinaus ist die Strahlung eines Computers und anderer Geräte gesundheitsschädlich: Das Sehvermögen verschlechtert sich, eine Vielzahl von Beschwerden treten auf - von Darmproblemen bis zu Funktionsstörungen des Nervensystems.

Methode fünf: Änderung des Kleidungsstils

Natürlich wird der Stilwechsel selbst nicht dazu führen - er zwingt Sie nicht zum Lernen, aber es gibt immer noch einen positiven Moment darin. Die richtige Kleidung macht den Anfang. Ja, ja, manchmal ist sie es, die gerade in die Luft geschossen wird, woraufhin die Läufer zu laufen beginnen.

Handeln zu verstehen Kleider der gesamte Prozess sollte klarer betrachtet werden. Wir alle verstehen sehr gut, was genau einen schlechten Schüler von einem guten unterscheidet. Nicht nur Gewohnheiten und Kommunikation, sondern auch der Kleidungsstil. Allgemein, gute Studenten Das sind Leute, die immer ordentlich gekleidet sind. Sie bevorzugen einen strengen Stil, dies gilt insbesondere für die Vertreter des stärkeren Geschlechts. Der schlechte Schüler komplettes Gegenteil. Er kann anziehen, was ihm gefällt. Das können zum Beispiel Jeans und ein T-Shirt sein, wenn ein Anzug und ein weißes Hemd von ihm verlangt werden.

Es ist so inhärent in der menschlichen Psychologie, dass selbst die schlechtesten Schüler nach dem Wechsel Stil der Kleidung Auf der positiven Seite fangen sie an, es besser zu machen. Und es geht hier nicht nur um sie selbst: Das Umfeld und die Einstellungen ändern sich, sowohl bei anderen Schülern als auch bei Lehrern.

Der allererste Gedanke, der den Lehrern durch den Kopf schießt, klingt so: „Hat Petrov wirklich beschlossen, sich zu besinnen und aufzuholen?!“ Ja, in der Tat, es reicht aus, das Image zu ändern, und die Einstellung Ihnen gegenüber ändert sich in derselben Sekunde. Natürlich, wenn man positiv über dich nachdenkt, dann willst du auf einer unbewussten Ebene nicht zum Drückeberger werden und zu einem Kurs gehen, um „deine Hose auszusitzen“.

Methode sechs: Studieren ist nicht langweilig, Studieren ist spannend

Sicherlich gibt es in Ihrer Klasse oder Gruppe eine Person, die Zeit für alles hat: Er geht zum Training, gewinnt Preise, lernt gut, die Lehrer lieben ihn. Es stellt sich die Frage: „Wie gelingt ihm das und wie kann ich mich dazu zwingen, zumindest im Studium das gleiche Ergebnis zu erzielen?“ Die Antwort ist einfach: Sie müssen den Lernprozess diversifizieren.

Schauen Sie sich Ihre Notizen an und die Notizen derjenigen, die wirklich alles tun und immer positiv bleiben. Sicherlich ist ihr Text kein durchgehender Schleier aus Buchstaben, Wörtern, Zeilen und Sätzen, sondern Gebrauch farbige Stifte, bestimmte Notizen und sogar Zitate. All dies hilft, den Prozess irgendwie zu diversifizieren. Sagen wir mehr, solche Notizen bleiben beim Lesen (und auch beim Schreiben) aufgrund von Assoziationen mit bestimmten Farben und Markierungen viel besser im Gedächtnis.

Tatsächlich sind solche Vorträge eine Art Meisterwerk, das hilft, leichter durch den Schleier des Textes zu navigieren und sich viel schneller zu assimilieren notwendiges Material. Der Prozess des Schreibens solcher Vorlesungen kann mit einem Spiel verglichen werden – Sie markieren die interessantesten Punkte von allem, was Ihr Lehrer gesagt hat: Unterstreichen Sie sie, schreiben Sie mit verschiedenen Stiften oder heben Sie sie auf andere Weise vor dem allgemeinen Hintergrund hervor. Selbst die einfachste Zeichnung mit einem einfachen Bleistift Die Verwendung eines Lineals ist eine Art Spiel. Sag bloß nicht, dass du immer dachtest, dass solche Leute einfach ihre Zeit mit allerlei Unsinn verschwenden. Dank genau diesem Unsinn verwandeln sie die langweiligsten Vorlesungen in interessante Klassen, sind mit dem Ausmalen beschäftigt und heben die Hauptpunkte hervor.

Methode Sieben: Verwenden von Analogien zum Erinnern von Informationen

Assoziative Reihe- starkes Zeug! Wenn Sie sich an keine Informationen erinnern können, versuchen Sie, das einfachste und am besten geeignete Analogon dafür zu finden. An die „Schlacht von Borodino“ kann man sich relativ gesehen nicht erinnern, man erinnert sich dank der Analogie zum „Borodino-Brot“. Natürlich scheinen die Beispiele nicht die erfolgreichsten zu sein, aber nur Sie selbst können sich die passendsten Assoziationen verschaffen.

Achte Methode: Interessantes Briefpapier

Es ist das einundzwanzigste Jahrhundert auf dem Hof, und bisher wurde nichts Besseres als ein gewöhnliches Notizbuch und ein Stift erfunden. Daher ist es sinnvoll, ein Notizbuch mit einem schönen Einband oder einem Stift zu kaufen, der Ihnen gefällt.

Sie können als Erinnerung verwenden Aufkleber verschiedene Farben. All dies erleichtert den Lernprozess, egal wie schwierig es Ihnen in den ersten Phasen erscheinen mag.

Nicht nur wegen des Schreibkomforts, sondern auch wegen des Designs sollten die gleichen Stifte gewählt werden. Stifttinte zu riechen ist im Allgemeinen ein separates Gespräch, Assoziationen mit Gerüchen heitern nicht nur auf, sondern ermöglichen es Ihnen auch, das Material besser aufzunehmen, egal wie paradox es klingen mag.

Methode neun: Belohnungen für akademischen Erfolg

Förderung – schöne Art motiviere dich zu allem. Du magst zum Beispiel Süßigkeiten unheimlich, hörst aber grundsätzlich auf, sie zu essen, um dich selbst für schlechte Fortschritte zu bestrafen. Unter der Voraussetzung, dass Sie ein Ticket studieren oder ein Fach abgeben, erlauben Sie sich, etwas Süßes zu essen.

Die gleiche Methode funktioniert für Kinder. Eltern können ihr Kind zu bestimmten Erfolgen anspornen. Nur hier müssen Sie das Maß kennen, denn oft kosten die erhaltenen vier eine Person mehr Arbeit als die gleichen fünf. Daher müssen Sie verstehen, was genau ein Kind dazu motivieren kann, Wissen zu erwerben.

Eine nüchterne und ehrliche Einschätzung des eigenen Erfolgs (oder des Erfolgs Ihres Kindes) ist das, was Sie brauchen. Alles kann belohnt werden, vom Erledigen der Hausaufgaben und dem Bekommen einer Eins bis zum Besuch der Bibliothek und der aktiven Teilnahme am Unterricht. Hängen Sie sich auf keinen Fall an Noten auf, denn manchmal entsprechen die erhaltenen fünf möglicherweise nicht den erworbenen Kenntnissen.

Methode zehn: Mut fassen und den ersten Schritt machen

Der schwierigste Schritt ist immer der erste! Ja, in der Tat, es ist psychisch schwierig, sich hinzusetzen, um Hausaufgaben zu machen oder sich auf die Worte des Lehrers und das Schreiben von Notizen zu konzentrieren.

Der Mensch ist hübsch seltsame Kreatur Wir neigen dazu, Dinge bis zum allerletzten Moment aufzuschieben. Wobei es besser ist, die Erstellung von Hausaufgaben oder Unterrichtstickets auf mehrere Tage zu verteilen gleiche Volumina. Aber nein, wir verschieben alles auf später unter dem Vorwand wichtigerer und dringenderer Dinge, der Hausarbeit. Etwas zu beginnen ist viel schwieriger als es zu beenden.

Hier die Antwort auf die Frage: „werden psychologische Methode zwanzig Minuten. Sie müssen Ihren ganzen Willen zur Faust sammeln und sich jetzt für die Aufgabe hinsetzen. Wenn Sie es zwanzig Minuten lang aushalten, egal wie unangenehm es für Sie ist, dann wird es einfacher und macht viel mehr Spaß. Glauben Sie nicht? Es ist Zeit zu überprüfen diese Methode auf mich selbst!

Methode 11: Zwingen Sie sich, vom ersten Tag an gut zu lernen

Ein von bessere Wege das Jahr mit guten Noten abschließen - von Anfang an gut lernen. Ja, es funktioniert wirklich. Es ist nur so, dass es zur Gewohnheit wird, wenn man mindestens einen Monat lang lernt und viel Zeit mit der Vorbereitung verbringt. Außerdem werden Lehrerinnen und Lehrer dies definitiv bemerken, sie werden anfangen, dich besser zu behandeln, und sogar stellenweise werden sie dich nicht nur loben, sondern deine Noten als zusätzliche Motivation überschätzen.

Auch Eltern und Freunde kommen nicht zu kurz. Versuchen Sie nicht, Ihr Studium auf später zu verschieben, je früher Sie anfangen, desto einfacher wird es für Sie in Zukunft. Last gleichmäßig verteilen, nicht überlasten. Dank dessen ist mit Ihrer Gesundheit immer alles in Ordnung und Sie haben Freizeit für sich und Ihr Geschäft.

Methode 12: Weniger Arbeit zu Hause lassen

Je erfolgreicher Sie im Studium sind, desto weniger müssen Sie in einer nicht studiengerechten häuslichen Umgebung lernen.

Die Methode ist denkbar einfach, aber gerade darin liegt ihr ganzer Charme – man hat immer viel Freizeit und kann diese nach Belieben nutzen, denn die meisten Hausaufgaben wurden noch während des Studiums erledigt.

In der Schule kommt es beispielsweise oft vor, dass Lehrer zu spät zum Unterricht kommen oder ihn vorzeitig beenden und Ihnen anbieten, sich ruhig hinzusetzen. Verschwenden Sie keine Sekunde, machen Sie Ihre Hausaufgaben zu dieser Zeit - Freunde werden warten. Aber dank dessen sparen Sie enorm viel Zeit.

Methode dreizehn: Wettbewerbsbasis als Anreiz, sich zum Lernen zu zwingen

Versuche, mit deinen Eltern über einen Wettbewerb zu verhandeln, den sie sponsern können. Sagen Sie, dass Sie das Quartal ohne Triple beenden, und sie werden Ihnen eine Hülle für Ihr Smartphone oder Tablet besorgen. Oder beende das Jahr mit nur vier und fünf, und deine Eltern kaufen dir ein brandneues Telefon. Viele Optionen.

Letztlich kannst du immer streiten mit Freunden zum Thema. Angenommen, Sie erhalten für ein paar Wochen nur Fünfer in Geometrie, und falls Sie einen Streit gewinnen, kaufen sie mehrere Flaschen Ihres Lieblingsgetränks. Und wenn Sie verlieren, werden Sie es tun.

Methode vierzehn: Zeitmanagement

Richtiges Zeitmanagement Es ist auch der Schlüssel zum Erfolg in jedem Unternehmen. Und zwar in jedem. Wenn Sie diese Kunst lernen in Junges Alter, dann wird es nur noch besser - Sie können jede Arbeit pünktlich übergeben und die Durchführung bestimmter Aufgaben im Voraus planen.

Machen Sie zumindest ein ungefähres Regime und versuchen Sie, sich daran zu halten: Lernen Sie und entspannen Sie sich danach. Wenn Sie zum Beispiel nach Hause kommen, setzen Sie sich nicht an den Computer – essen Sie zuerst und machen Sie Ihre Hausaufgaben. Und erst dann spazieren gehen, kümmere dich um deine eigenen Angelegenheiten.

Indem Sie diese Fähigkeiten entwickeln, tun Sie sich selbst einen großen Gefallen. Sie werden Ihnen in allen Phasen Ihres Lebens nützlich sein.

Jetzt kennst du bis zu vierzehn Wege, wie man sich zum Lernen zwingt und Sie können sie in verwenden Alltagsleben, zu kombinieren richtige Reihenfolge oder konzentrieren Sie sich auf die volle Entwicklung von nur einem von ihnen.

Studieren ist keine so einfache Aufgabe, wie es auf den ersten Blick scheint. Unser Körper wendet eine enorme Menge an Kraft und Energie für die Entwicklung neuer Materialien auf. Jeden Tag muss sich ein Mensch dazu zwingen, früh aufzustehen, seine Sachen zu packen und zur Schule zu gehen. Aber wenn Sie nach Hause kommen, müssen Sie das Material erneut verarbeiten. Das kostet natürlich viel Zeit. Und viele junge Leute haben Mitleid mit ihm und versuchen deshalb, es ganz anders zu verbringen. Mit Freunden spazieren gehen oder im Park Spaß haben ist immer interessanter als zu lernen.

Wie man sich zum Lernen zwingt, wenn alles faul ist - das ist eine Frage, die sich fast jeder Mensch in seinem Leben gestellt hat. Wenn der Schüler in der Schulzeit von Lehrern und Eltern kontrolliert und zu allem gezwungen wird, dann ist während der Studienzeit an der Universität jeder „sein eigener Herr“. Wenn es Handlungsfreiheit gibt, ist es ziemlich schwierig, sich zusammenzureißen und alle Anstrengungen auf das Studium zu richten. Wenn Sie jedoch ein paar einfache psychologische Tipps befolgen, wird es nicht so schwierig sein, sich zum Lernen zu zwingen.

Die richtige Problemstellung

Zunächst einmal müssen Sie lernen, wie Sie Ziele richtig setzen. Sie müssen nicht darüber nachdenken, wie Sie sich zum Studium zwingen können, sondern wie Sie gut und vor allem mit dem Lernen beginnen und Faulheit überwinden und besiegen können. Sie können nicht vom Lernen wegkommen, und Sie müssen sich an diese Idee gewöhnen und dürfen nicht faul sein. Wir müssen anfangen, die Dinge leichter zu nehmen. Wenn Sie sich sonst zum Lernen zwingen, wird es zu nichts Gutem führen. Ihr Unterbewusstsein wird sich diesem Prozess widersetzen und Sie werden sich immer unwohler fühlen.

Formulieren Sie Aufgaben und Fragen vor sich wie folgt:

Wie kann man dieses Jahr besser beenden als das vorherige?
Wie fange ich dieses Semester besser an zu lernen?

Sie selbst werden nicht bemerken, wie Sie unterbewusst zu suchen beginnen verschiedene Wege die beste Note bekommen. Ihr Unterbewusstsein stellt sich auf ein positives Ergebnis ein und Sie können damit „Berge versetzen“.

Es ist sehr wichtig, sich nicht zum Lernen zu zwingen, sondern nach einem guten Grund zu suchen, warum man es braucht. Auf psychologischer Ebene wird es also einfacher für Sie und Ihr Unterbewusstsein. Motivation ist sehr starker Empfang, der die Menschen dazu antreibt, wahre Kunststücke zu vollbringen und Dinge zu tun, die sie ohne guten Grund nie gewagt hätten.

Im Fall des Studiums müssen Sie einen starken Anreiz finden. Anreize können sein:

weitere Karriere und Beförderung im Beruf;
Ausschluss aus einer Bildungseinrichtung wegen schlechter Fortschritte usw.

Jeder muss für sich selbst einen gewichtigen Grund finden, warum er studieren muss. Diese Frage ist streng individuell. Nur Sie wissen, was Sie konkret motivieren und Sie besser arbeiten und lernen lässt als jetzt.

Richtige Stimmung

Der Gemütszustand einer Person spielt eine wichtige Rolle für erfolgreiches Lernen. Eine Person muss sowohl körperlich als auch geistig darauf vorbereitet sein, dass sie ein wenig arbeiten muss. Dazu müssen Sie Ihren Körper richtig einstellen. Ein paar Faktoren, die für die richtige Lernstimmung sorgen:

Musik, die Sie dazu inspiriert, etwas zu tun;
aktive motorische Bewegungen, Laufen oder einfach nur Springen auf der Stelle helfen, den Körper „einzuschalten“ und einen „Kampfgeist“ zu erzeugen;
denken Sie sich eine Rede aus, die Sie dazu inspirieren wird, sich hinzusetzen und zu lernen;
Versuchen Sie, sich an Ihrem Arbeitsplatz nicht zu langweilen, sondern konzentrieren Sie sich nur auf Ihr Studium.

Solche auf den ersten Blick kindischen Tipps helfen Ihnen, sich wirklich auf das Lernen einzustellen, und Die Zeit wird vergehen mit Vorteil. Daher hat noch niemand die richtige psychologische Einstellung aufgehoben.

Arbeitsplatz einrichten

Eine andere Möglichkeit, sich zum Lernen zu zwingen, ist die richtige Organisation des Arbeitsplatzes. Der Arbeitsplatz ist ein wichtiger Teil des Lernens. Eine Person während dieses Prozesses sollte sich wohl fühlen. Die richtige Anordnung der Dinge am Arbeitsplatz ist alles andere als eine Kleinigkeit. Jedes "Durcheinander" wird eine Person ablenken und ärgern, bzw. er wird sich nicht auf sein Studium konzentrieren können.

Bitte beachten Sie, dass Sie beim Lernen im "liegenden" Zustand viel weniger Informationen aufnehmen und schneller ermüden. Dies wurde von Ärzten und Psychologen nachgewiesen. Daher ist das Lernen im Liegen auf einem Bett oder Sofa nicht möglich beste Idee einen Arbeitsplatz zu organisieren.

Um sich ausschließlich auf das Lernen zu konzentrieren, müssen alle Fremdkörper, die diesen Prozess stören könnten, vom Arbeiter entfernt werden. Es kann sein:

Handy;
das Tablet;
ein Laptop;
Computer usw.

Sie müssen nur alle notwendigen Lehrbücher, Hefte und Büromaterialien abgeben. Wenn Sie Technik für Ihr Studium benötigen, dann ist es besser, gleich das gewünschte Lehrbuch oder die gewünschte Seite im Internet aufzuschlagen und alles abzulehnen soziale Netzwerke und Nachrichten.

Mit anderen Worten: Ihr Arbeitsplatz soll Sie zum Lernen anregen. Vielleicht helfen neue Schreibwaren oder andere Artikel dabei. Gestalten Sie Ihren Desktop so, wie Sie es für richtig halten. Hauptsache man fühlt sich wohl hinter ihm zu arbeiten und zu studieren.

Förderung

Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Sie dies alles aus einem bestimmten Grund tun. Sie können Ihren Fortschritt beobachten, aber keine Freude daran haben. Deshalb müssen Sie lernen, sich nicht nur für Ihre Leistungen zu loben, sondern auch für alle Erfolge zu ermutigen. Dies ist eine weitere Möglichkeit, sich zum Lernen zu zwingen.

Wenn Sie heute beispielsweise gute Arbeit geleistet, viel neues Material gemeistert und keine einzige schlechte Note bekommen haben, ist dies ein Anlass, sich Ihre Lieblingsschokolade oder ein Treffen mit Freunden zu gönnen.

Wenn Sie hart für einen wichtigen Test gearbeitet haben bzw Seminararbeit und alles erfolgreich bestanden haben - das ist ein Anlass, dieses Ereignis mit Freunden zu feiern und in entspannter Atmosphäre zu entspannen. Ihr Körper muss verstehen, dass er, wenn er gut funktioniert, in Zukunft nicht nur gelobt und gelobt wird gute Erholung und Entspannung.

Richtiges Zeitmanagement

Zeitmanagement ist nicht nur ein lautes und schönes Fremdwort. Jeder sollte in der Lage sein, seine Zeit sinnvoll einzuteilen. Nur dann hat er Zeit, alle geplanten Dinge zu erledigen und eine Pause von der Arbeit oder dem Studium zu machen.

Für ein erfolgreiches Studium ist es sehr wichtig, den richtigen Zeitplan zu erstellen. Dann wird es nicht nur einfacher zu studieren, sondern auch zu leben. Zum Beispiel ist es besser, direkt nach der Schule zum Mittagessen nach Hause zu gehen. Nach dem Mittagessen sollten Sie wichtige Angelegenheiten rund um Ihr Studium ansprechen. Hierfür sollte eine gewisse Zeit eingeplant werden, zB 2-3 Stunden. Dann werden Sie definitiv alle unnötigen Dinge aussortieren und sich rein auf Ihr Studium konzentrieren können. Nachdem alle Dinge neu gemacht sind, können Sie dem Körper ein wenig Ruhe gönnen.

Glauben Sie mir, dieser Modus wird die Funktion des Körpers wirklich verbessern und Ihnen auch dabei helfen, all Ihre Studien viel einfacher und einfacher zu bewältigen. Wissenschaftler haben längst bewiesen, dass Menschen, die dem Regime folgen, das sie selbst gemacht haben, mehr Erfolg haben als diejenigen, die "alles hintereinander" anpacken.

Sich zum Lernen zu zwingen, ist keine leichte Aufgabe. Nur die richtige Motivation, die richtige Stimmung können Sie dazu bringen, etwas wirklich Nützliches zu tun und nicht faul zu sein. Das Selbststudium ist eine Art Willensprobe. Kann sich ein Mensch wirklich ohne fremde Kontrolle zusammenreißen und sich dazu zwingen, alleine in der Schule oder an der Universität zu studieren? Oder seine Willenskraft ist so schwach, dass er nicht einmal so eine Kleinigkeit tun kann. Auf dieses Selbstwertgefühl sind übrigens auch viele Menschen angewiesen.

„Wir haben alle ein bisschen was gelernt und irgendwie!“ Puschkin A.S.

Wir alle haben die Bildungsstufen durchlaufen: Schule, Hochschule, Universität. Und die meisten Menschen müssen ihr ganzes Leben lang studieren, um zu arbeiten, sich persönlich weiterzuentwickeln, Laufbahnentwicklung usw. Aber nicht jedem fällt das Lernen leicht.

Wie kann man sich zum regelmäßigen Lernen zwingen?
Wie teile ich die Zeit für den Unterricht ein?
Wie kann man sich disziplinieren?
Wie motiviere ich mich?
Und vor allem, wie man das Training nicht abbricht?

Diese Probleme sind besonders relevant für Personen, die in Vollzeit oder Teilzeit an einer Universität studieren, sowie für diejenigen, die betriebliche Aus- und Weiterbildungen durchlaufen. Unsere Ratschläge werden nicht nur für das Lernen nützlich sein, sondern für das Leben im Allgemeinen. Es sei denn, Sie sind bereit, etwas daran zu ändern.

Planung. Wo fange ich mit der Lebensplanung an?

„Um eine großartige und wichtige Arbeit zu leisten, sind zwei Dinge notwendig: ein klarer Plan und begrenzte Zeit»Elbert Hubbard

Chaotisches Lernen - führt nicht zu einer Vorwärtsbewegung, höchstwahrscheinlich markieren Sie die Zeit. Ohne einen Plan ist es fast unmöglich, Ihr Training richtig aufzubauen, oder seine Effektivität wird gegen Null gehen. Und dann folgt die Notfallvorbereitung für die Session und Prüfungen oder für die Zertifizierung. Und wieder schwörst du dir, dass du nächstes Semester richtig anfangen wirst zu studieren. Wie ist es möglich, etwas zu erreichen, das nicht einmal klar angegeben ist. Ohne Ihre Interessenten zu sehen und sich große Ziele zu setzen, ist es schwierig, mit der Planung zu beginnen.

Fixieren Sie Ihre Ziele, in der Ausbildung, im Beruf, Reichtum, Beziehungen. Setzen Sie sich große Ziele (ausgezeichnetes Studium, Beförderung, Einkommenssteigerung, Urlaub am Meer, Autos usw.). Bewerten Sie immer vorgeschlagene Maßnahmen gegen sie.

Dann unterteilen Sie es in Perioden und kommen Sie zur Tagesplanung. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Tag (Woche oder Monat, Jahr) zu planen und Zeitpläne zu erstellen. Sie können einen Plan in speziellen elektronischen Planern, in Online-Kalendern oder in traditionellen Papierkalendern erstellen. Wenn Sie Probleme mit der Entwicklung eines Computers oder Smartphones haben, empfiehlt es sich sogar, elektronische Planer zu verwenden. Beherrschen Sie die Fähigkeiten der Arbeit mit einem PC, Smartphone usw. Wenn Sie die bequemste Methode zum Erstellen eines Zeitplans für Sie ausgewählt haben, können Sie mit dem Schreiben beginnen.

Es ist sehr wichtig, zu Beginn globale Pläne zu schmieden, darüber nachzudenken, was man im Leben erreichen möchte, und erst dann zu kleineren Aufgaben überzugehen: Dann ist bereits sicher, was ignoriert werden kann und was zuerst getan werden sollte. Sie müssen sorgfältig über die Anzahl der geplanten Aufgaben und Ziele nachdenken, Sie müssen keine unmöglichen Pläne schreiben. Sie müssen die Dinge langsam in die Liste eintragen und jeden Punkt durchdenken. Beginnen Sie mit den wichtigsten Aufgaben und gehen Sie nach und nach zu Nebenaufgaben über, die Sie auf einen anderen Tag verschieben oder in Ihrer Freizeit erledigen können.

Nachdem Sie den Zeitplan erstellt und klar umgesetzt haben, werden Sie verstehen, dass Sie viel Zeit haben und alles tun können. Darüber hinaus werden Sie die Notwendigkeit los, sich an alle Versprechen und geplanten Dinge zu erinnern. Es ist erwähnenswert, dass alle erfolgreiche Menschen Erstellen Sie einen Zeitplan für sich selbst, es hilft, Schritt zu halten und so produktiv wie möglich zu arbeiten. Der Plan ist ohne seine Ausführung ein leerer Ort, Sie müssen immer Ihre Leistung bewerten, wie sie mit dem Geplanten übereinstimmt, und sich der Qualität der Ausführung des Plans bewusst sein.

Es bleibt nur, Ihr Leben zu planen und Ihren Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Eine der wichtigen Voraussetzungen für die erfolgreiche Umsetzung der Ziele ist deren ständige Kontemplation. Sie sollten so oft wie möglich sehen und sich merken, was Sie wollen, warum Sie es wollen und wie die Dinge auf das Ziel zulaufen.

Die Kunst des Zeitmanagements.

„Die meisten Menschen verwechseln Zeitmissmanagement mit Schicksal.“ Keen Hubbard

Wie oft entschuldigen wir uns selbst - ich habe keine Zeit zum Lernen, ich drehe mich den ganzen Tag wie ein Eichhörnchen in einem Rad. Leider liegen Sie falsch, Sie wissen einfach nicht, wie Sie damit umgehen sollen.

Zeiteinteilung ist eine Zeitmanagement-Technologie, die darauf abzielt, die Effizienz ihrer Nutzung zu steigern. Es impliziert eine Reihe von Aktionen, um die bewusste Kontrolle über die dafür aufgewendete Zeit zu trainieren bestimmte Typen Aktivitäten und durch die Sie Ihre Produktivität und Effektivität deutlich steigern können.

Zeitmanagement beinhaltet große Auswahl Aktivitäten:- Ziele setzen; — Planung und Verteilung der Zeit; — Aufgabendelegation und Ressourcenmanagement; — Analyse des Zeitverbrauchs; - Festlegen der Zeit; - Prioritäten; - Erstellung von Aufgabenlisten; - vieles andere.

Grundprinzipien des Zeitmanagements:
1. Hauptidee Zeitmanagement - verbringen Sie Zeit mit den wichtigsten Dingen im Leben.
2. Messen Sie die Zeit anhand von Ereignissen.
3. Finden Sie heraus, womit Sie Ihre Zeit verbringen.
4. Priorisieren Sie Ihr Leben.
5. Setzen Sie sich Ziele.
6. Planen Sie Ihre tägliche Zeit.
7. Ordnung schaffen.
8. Machen Sie Ihre interessanteste Lieblingsbeschäftigung.
9. Schöpfen Sie Kraft aus Motivatoren.
10. Verwenden Moderne Technologie Zeiteinteilung.

Es gibt viele Zeitmanagementtechniken, informieren Sie sich im Internet darüber und wählen Sie Ihre bevorzugte Technik.

So beginnen Sie also damit, sich regelmäßig Ihrem Studium zu widmen:

1. Bestimmen Sie die Unterrichtszeit und den Lernplan für die Woche oder den Monat, die Sie für das Lernen aufwenden werden. Es ist notwendig, mindestens 30 Minuten für den Unterricht einzuplanen, am besten etwa eine Stunde, weniger Zeit ist nicht produktiv und macht keinen Sinn.

Wenn du täglich ab 30 Minuten üben kannst, dann ist das sehr gut, aber meist lassen persönliche Angelegenheiten das nicht zu. Planen Sie die Woche kurzfristig entsprechend Ihren Angelegenheiten, jedoch mindestens 3 Unterrichtsstunden pro Woche.

2. Machen Sie sich mit dem Lehrplan und dem Stundenplan (falls vorhanden) vertraut. Machen Sie sich jetzt einen Kalenderplan mit Bezug auf die Fächer, die Sie studieren werden. Und am wichtigsten - halten Sie sich an den Plan und das Lernen wird zur Gewohnheit, und Sie werden auch die Vorteile von Planung und Disziplin in jedem Bereich Ihres Lebens verstehen.

3. Machen Sie sich Notizen. Selbst in ohne Fehler wenn Sie im System studieren Fernunterricht. Notieren Sie Auszüge aus der Vorlesung, kurz die wichtigsten Konzepte und Definitionen sowie Ihre Schlussfolgerungen aus dem Stoff. Sie werden sehen, das kann zur Gewohnheit werden und ermöglicht es Ihnen, sich Informationen lange zu merken.

4. Finden Sie Fachleute oder Kommilitonen. Kommunizieren Sie, tauschen Sie Meinungen aus und Sie können Ihr Lernen erheblich beschleunigen. Jetzt ist die Hauptsache, dieses Geschäft nicht auf halbem Weg zu verlassen.

Selbstdisziplin ist alles.

„Jeder Erfolg beginnt mit Selbstdisziplin. Alles beginnt mit dir." Dwayne Johnson

Im Leben geht es nicht nur ums Lernen, aber wenn du nicht einmal diesen Teil davon schaffst, woher willst du dann wissen, wozu du fähig bist? Lernen Sie Ihre Majestät Disziplin kennen!

Anders als Motivation wartet Disziplin nicht auf den richtigen Zeitpunkt oder die richtige Stimmung. Emotionen und Gefühle sind ihr egal, sie braucht sie nicht, und mit einer gewissen Erfahrung schafft sie sie selbst und lässt sie ihren Zielen dienen. Ja, Disziplin ist nicht einfach. Sie entsteht nicht von alleine, ernährt sich nicht von Motivationsvideos und Slogans. Klein und schwach kämpft sie sich durch Faulheit, Angst und „ICH WILL MORGEN NICHT“.

Aber wenn Sie es hegen und trainieren, dann wird es Ihnen helfen, wenn Sie wachsen und an Dynamik gewinnen, alle Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg und zur Selbstverwirklichung zu beseitigen. Darüber hinaus erfordert es jeden Tag weniger Anstrengung und Aufmerksamkeit von Ihnen. Disziplin hat nur einen Nachteil: Sie ist ein langes und harter Weg. Daher ist sie sehr unbeliebt.

Erstens, wenn wir dank der Disziplin gesammelt werden, die Dinge erledigt sind (wenn auch nicht alle, aber die wichtigsten), wenn die Schuld wegen dem, was nicht getan wurde, nicht zerdrückt wird, dann wird viel Zeit und Energie dafür freigesetzt Training, Entwicklung und Erholung.

Zweitens, wie kann man das Freiheit nennen, wenn man sich für die Interessen anderer einsetzt, aber aus Faulheit die eigenen vernachlässigt? Es stellt sich heraus, dass Disziplin und Selbstbeherrschung echte Freiheit sind.

Drittens nicht nur das Richtige und Notwendige tun, sondern es auch lieben, genießen. Lernen ist langweilig, der Unterricht macht keinen Spaß, harte Arbeit ist deprimierend. Das heißt, alles, was Disziplin und Selbstbeherrschung erfordert, ist mit negativen Gefühlen und Emotionen verbunden, was bedeutet, dass es mit Glück und einem hellen, interessanten Leben nicht vereinbar ist.

Viele Menschen lernen zum Beispiel nicht gerne, nur weil sie es von der Schule her nicht mochten. Und wir müssen sie tun, schon weil es einen direkten Zusammenhang zwischen ihrer Umsetzung und unserem Erfolg gibt. Aber Ausdauer wird belohnt, wenn die Arbeit erledigt oder das Ziel erreicht ist, steigt die Ausschüttung des Glückshormons und umgekehrt, ein Haufen unerledigter Arbeit, die man regelmäßig auf später aufschiebt, mit schwerer Beklemmung ins Bett geht und verursacht Stress und Verzögerung.

Außerdem hängt viel von unserer Einstellung ab. Es scheint mir, dass es schwierig ist, keine Freude und Freude daran zu haben, sich selbst zu überwinden, die eigenen Ziele zu erreichen. Schon im Prozess selbst kannst du dich freuen, bei dem einfachen Gedanken, dass du kein willensschwacher Totkopf bist, sondern eine PERSON, die sich selbst beherrscht. Es stellt sich heraus, dass wahres Glück ohne Disziplin schwer zu finden ist. Ohne Disziplin ist es unmöglich, frei zu sein, Inspiration zu haben und Schwierigkeiten zu überwinden. Nun, natürlich gibt es diejenigen, die es trotz aller Nützlichkeit nie lieben werden, etwas zu tun.

Und hier hilft keine Motivation und Selbsthypnose, sondern Disziplin.

Selbstmotivation

"Das Leben ist ein Spiel. Alles hängt von Ihnen ab, Ihren Ideen, Ihren Gedanken. Sie müssen nur Ihren Arsch von der Couch heben und vorwärts gehen, wenn auch langsam, aber nach oben! Freddie Mercury

Motivation ist eine Art Energiequelle, die uns vorwärts bringt und es uns ermöglicht, damit verbundene Probleme leicht zu lösen und elegante Wege aus schwierigen Situationen zu finden, Erfolge zu erzielen und Ziele zu erreichen.

Die Aufgabe der Motivation besteht darin, Interesse an sich selbst zu wecken, eine Welle von Gefühlen zu wecken, die uns zum geschätzten Ziel führen wird. Motivation ist gut, wenn sie uns daran erinnert, warum wir Selbstbeherrschung und kontinuierliche Bewegung brauchen.

Motivation ist beliebt, weil alles, was zu schnellen Ergebnissen führt, einfach und schnell ist, wie jeder andere einfachere Weg als Disziplin.

Motivation ist sehr gut, wenn sie ein Bild der Zukunft vor uns zeichnet, uns zeigt, was uns erwartet, wenn wir uns zusammenreißen und mit der Unterstützung von Disziplin vorankommen.

Motivation ist gut, wenn sie uns daran erinnert, warum wir Selbstbeherrschung und kontinuierliche Bewegung brauchen. Aber noch besser – suchen und fördern Sie die intrinsische Motivation. Denken Sie an Ihre Ziele, träumen Sie davon, planen Sie, sie zu erreichen, malen Sie Bilder. Lassen Sie sich von Motivation inspirieren, und Disziplin gibt Ihnen die Kraft und Ausdauer, alles zu schaffen. Aber wie jeder starke Emotionen, sie kann uns schnell verlassen. Hier sind einige Tipps, um sich selbst zu motivieren.

Konzentrieren Sie sich auf das Endziel

Oft zwingen wir uns, vorwärts zu gehen, indem wir uns nach vorne stellen großes Ziel. Die meisten der wirklich wichtigen Ziele erfordern von Ihnen erhebliche Anstrengungen, die erst nach langer Zeit das gewünschte Ergebnis bringen können. Zum Beispiel bekommen höhere Bildung dauert 3 bis 5 Jahre.

Anstatt sich auf die aktuelle schwierige und unangenehme Aufgabe zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf den Grund, warum Sie sie tun müssen. Hängen Sie ein Bild Ihres Traumbildes über Ihren Arbeitsplatz und achten Sie öfter darauf. Scheuen Sie sich nicht, sich ein großes Ziel zu setzen, aber auf dem Weg dorthin sollte Sie etwas anderes unterstützen.

Aufkommendes Interesse

Der stärkste Motivator. Wenn Menschen etwas Neues lernen und es Ihren Interessen und Hobbys entspricht, übernimmt die Neugier. Natürlich darf es nicht so stark sein, dann begeistert es nicht allzu lange. Wenn etwas bei Ihnen ein starkes und endloses Interesse hervorruft, können Sie gerne mit dem Studium beginnen!

Verlangen nach Forschung

Die Forschungslust ähnelt der Neugier, lässt sich aber leichter nehmen. Erlaube dir, den Griff zu lockern und dich nicht zum Lernen zu zwingen, sondern den Prozess des Erkundens zu genießen. Lass dich gehen Anfangsthema, aber Sie werden definitiv Ihren Horizont erweitern.

Machen Sie das Komplexe einfach

Es gibt einen Weg, sich selbst zur Leistung zu motivieren harte Arbeit- Stellen Sie sich das so einfach vor. Ich versuche, nicht darüber nachzudenken, wie viele Schwierigkeiten ich überwinden muss, um das Problem zu lösen. Das Schwierigste ist tatsächlich nicht das Studium an sich, sondern die Entscheidung zu beginnen.

Beginnen Sie mit dem Sieg

Versuchen Sie am Anfang einfache und schnelle Aufgaben zu erledigen, die schnelle Ergebnisse bringen. Das hebt Ihre Stimmung und hilft Ihnen, das Selbstvertrauen zu gewinnen, das zu Beginn wichtiger Dinge so notwendig ist. Brechen Sie das Lernen in Stücke, beginnen Sie mit einfachen und verständlichen Themen.

Nehmen Sie an zusätzlichen Online-Kursen teil

Nehmen Sie an zusätzlichen kostenlosen Online-Kursen teil oder sehen Sie sich Tutorial-Videos auf yuotube zu Themen rund um Ihr Lernen an. In der Regel gibt es viele dieser Kurse und Videos, sie sind kurz (von 10-15 Minuten bis 2-3 Stunden) und interessanter als Vorlesungen. Darüber hinaus erhalten Sie weiterführende Kenntnisse zum Thema. Sie können die Liste der Bildungsprojekte lesen, in denen Sie im Artikel kostenlose Online-Kurse belegen können.

Partnerunterstützung

Es macht mehr Spaß, Ziele mit jemandem zu erreichen. Wenn einer der beiden die Motivation verliert, unterstützt ihn der andere und so weiter. Und manche Menschen helfen anderen gerne, ihre Ziele zu erreichen, also gibt es hier einen doppelten Bonus: Ich lerne selbst und unterstütze gerne einen Begleiter.

Motivationslektüre und Video

Sehen Sie sich unbedingt Motivationsvideos an, lesen Sie Motivationsbücher, Artikel und Lifehacks. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik.

Führen Sie vor dem Unterricht ein Ritual durch

Eine Tasse Kaffee mit Keksen vor Beginn der Studienzeit. Schalten Sie ruhige und unaufdringliche Musik ein.

Belohnen Sie sich

Kleine Preise für jeden wichtigen Schritt können sein ein gutes Mittel Motivation. Soziale Netzwerke oder Unterhaltungsseiten besuchen, einen Film ansehen, im Park spazieren gehen oder Lieblingsgericht, erst nach dem Unterricht - wählen Sie, was Ihnen wirklich gefällt und belohnen Sie sich, Ihren Liebsten, für echten Erfolg.

Lesen Sie die Lebensgeschichten erfolgreicher Menschen

Es sind Geschichten von ständiger Arbeit an sich selbst, von Fall und Aufstieg. Erfolg ohne Training und unglaubliche Anstrengungen an sich selbst ist unmöglich.

Beweisen Sie, dass Sie es können

Wahres Lernen ist, wenn es dir schwer fällt, du durch Dornen gehst, Fehler machst, hinfällst und wirklich alles aufgeben willst. Aber wir lernen nur, wenn wir uns unter schwierigen Bedingungen vorantreiben. Und wenn wir jedes Mal auf halbem Weg stehen bleiben, lernen wir nichts. Die beste Motivation ist, mir selbst zu beweisen, dass ich es kann! Suchen Sie nach Ihren motivierenden Fakten und Tricks.

Prokrastination ist ein weiteres Problem.

„Die Zeit zum Handeln ist jetzt. Es ist nie zu spät, etwas zu tun." Antoine de Saint-Exupéry

Manchmal ist nichts falsch daran, Dinge auf später zu verschieben. Aber wenn Sie dies zu vielen tun wichtige Dinge, sie Tag für Tag zu verschieben oder die notwendigen Aktivitäten durch einfache Hausarbeiten oder Unterhaltung zu ersetzen, dann werden Sie zögern.

Procrastination (von der englischen Procrastination - Verzögerung, Verschiebung) - eine Tendenz, selbst wichtige und dringende Angelegenheiten ständig aufzuschieben, was zu Lebensproblemen und schmerzhaften psychologischen Auswirkungen führt. Prokrastination unterscheidet sich von Faulheit darin, dass eine Person im Fall von Faulheit nichts tun will und sich keine Sorgen macht, und in einem Zustand der Prokrastination die Wichtigkeit und Dringlichkeit der Arbeit erkennt, sie aber nicht tut, bestimmte Selbstrechtfertigungen zu finden.

Was das Aufschieben von Ruhe unterscheidet, ist, dass eine Person während der Ruhe Energiereserven auffüllt und während des Aufschiebens Stress bekommt. Seien Sie sich bewusst, dass Sie zögern.

Warnzeichen, dass Sie ein Aufschieber sind:
- Sie erledigen den ganzen Tag kleine Aufgaben, übernehmen keine komplexen und wichtigen Dinge;

- Sie lesen Aufgaben oder einen Plan mehrmals, treffen aber keine Entscheidungen darüber, wie Sie damit arbeiten sollen;

Warten auf eine „besondere Inspiration“ oder „den richtigen Zeitpunkt“, um eine wichtige Aufgabe zu übernehmen.

Wie man damit umgeht
1. Machen Sie sich abends fertig für die Arbeit. Planen Sie den nächsten Tag.

2. Finden Sie Ihre eine Sache für den Tag.
3. Brechen Sie die Aufgabe in einfache Teile.
4. Sagen Sie „nein“ zu allen unwichtigen und nicht dringenden Aufgaben.
5. Steigern Sie Ihre Motivation.
6. Vergib nicht oder bemitleide dich selbst nicht.
7. Starten Sie einfach ein Unternehmen, tatsächlich sind Ihre Ängste vor Komplexität vergebens.

„Wer geht die Straße“ Machen Sie sich bereit, Ihre Herangehensweise an Arbeit und Studium zu ändern. Lerne, die anstehenden Aufgaben zu genießen. Also die Schlussfolgerungen
1. Planen Sie Ihr Lernen.

2. Verwenden Sie Zeitmanagement, um sich Zeit zum Lernen zu verschaffen.

3. Disziplinieren Sie sich. Mach den ersten Schritt.

4. Motivieren Sie sich selbst zum Erfolg.

5. Bekämpfe Anfälle von Aufschub.

6. Funktioniert nicht? Beginnen Sie mit Punkt 1.

Motivation für Harvard-Studenten in einem 15-Punkte-Memo:

1. Wenn du jetzt einschläfst, dann wirst du natürlich von deinem Traum träumen, aber wenn du jetzt lernst, wirst du deinen Traum wahr werden lassen.

2. Wenn du denkst, es ist zu spät, ist es tatsächlich an der Zeit.

3. Die Qual des Lernens ist nur vorübergehend. Die Qual der Unwissenheit – Unwissenheit – ist ewig.

4. Studieren ist nicht Zeit. Lernen ist Anstrengung.

5. Im Leben geht es nicht nur ums Lernen, aber wenn du nicht einmal diesen Teil davon schaffst, woher willst du dann wissen, wozu du fähig bist?

6. Genießen Sie die Möglichkeit, kontinuierlich zu wachsen.

7. Lerne früh, alles zu tun, lerne, dich anzustrengen, lerne, die Ergebnisse zu ernten.

8. Nicht jeder kann sich in allem auszeichnen. Aber Erfolg kommt nur mit Selbstverbesserung und Entschlossenheit.

9. Die Zeit steht nie still, aber wenn Sie nichts tun, vergeht sie mit großer Geschwindigkeit.

10. Es gibt in allem Anführer. Jeder verdient es, in seinem Bereich führend zu sein.

11. Menschen, die in die Zukunft investieren, sind Realisten.

12. Ihr Erfolg ist direkt proportional zu Ihrer Geschwindigkeit, Informationen wahrzunehmen, zu finden und zu verarbeiten.

13. Heute wird es nie wieder vorkommen.

14. Schon jetzt blättern Ihre Konkurrenten in schlauen Büchern.

15. Keine Arbeit - kein Gewinn.