Yüksek düzeyde empati. Psikolojide empatinin tanımı: ne olduğu ve hayatta neleri etkilediği

Zor zamanlarda bulan insanlara minnettarız. doğru sözler ve yakınlardı. Ancak ne yazık ki, tüm tanıdıklar ve arkadaşlar bunu yapamaz. Bazen tam bir yabancı, soruna anlayış ve katılımı ifade eder. Böyle bir davranışın gerekçesi nedir?

Psikolojide empati - kavramın anlamı

Bu kavramla sık sık karşılaşıyoruz. Haberlerde böyle bir kelime duyduğumuzda veya okuduğumuzda ne düşünüyoruz?

Psikolojide empati, başka bir kişinin sorunlarına sempati duyma, empati kurma yeteneğidir. Aynı zamanda, öznenin, başka bir kişinin tüm deneyimlerini ve korkularını, sizin için geçerli olmadığını anlarken algılama yeteneği anlamına gelir.

Bu, mesleği insanlarla çalışmak olan profesyoneller için gerekli bir niteliktir. Bu terimin anlamı bağlama bağlı olarak değişebilir. Örneğin, tıpta bu kelime hastayı anlama sürecini ifade eder (psikolojide, dinleme empatisi).

Hastanın kabulü sırasında doktor onu dikkatle dinler ve hastanın ne hakkında konuştuğunu anladığını açıkça gösterir. Bu davranışın amacı, hastaya desteklendiğini göstermek ve samimi diyalogu teşvik etmek, böylece doktorun teşhisi en doğru şekilde belirlemesini sağlamaktır.

Psikologlar, doktorlar, öğretmenler için empati kurma yeteneği norm olarak kabul edilir. Ancak diğer mesleklerden insanlar da bu kaliteye sahip olabilir, çünkü sadece profesyonel düzlemde değil, aynı zamanda kişiler arası desteğe ihtiyaç vardır. Psikolojide empati gibi bir kalitenin gelişme düzeyi belirlenir. büyük miktarçeşitli teknikler.

Bu duygusal durumun ne türleri vardır?

Birkaç tür empati vardır:

1. Duygusal - psikolojik savunma, yansıtma ve taklit mekanizmalarına dayanır. Bir kişi, bir başkasının acısını ve deneyimlerini kendi başına algılar, ondan sonra tüm eylemleri, duyguları ve bazı kelimeleri tekrarlar.
2. Bilişsel - konu durumu karşılaştırır veya analiz eder, kendini acı çeken bir kişinin yerine koyar.
3. Psikolojide tahmine dayalı empati, bir kişinin belirli durumlarda diğerinin tepkilerini tahmin etme yeteneğidir. Buna sahip olarak, bir kavgayı, çatışmayı veya tehlikeli durumları önleyebilirsiniz.

İle özel formlar empati, sempati ve empati anlamına gelir.

Bu devletin gelişme seviyeleri

Psikolojide empati sadece bir kavram değil aynı zamanda geliştirilebilir ve geliştirilebilir bir durumdur. Bu kalitenin 3 gelişim seviyesi vardır.

İkincisi: Konuşmacının hareketlerini ve yüz ifadelerini "okumak" için bazı beceriler gerektirir.

Üçüncüsü: Bir kişi o kadar empatiktir ki, bir başkasının duygularını kontrol edebilir. Bu tür insanlar, başkalarını olumsuz duyguların gücü olan bir şok durumundan kolayca çıkarabilir.

Empati psikoterapi ile nasıl ilişkilidir?

Carl Rogers bu konsepte kilit bir rol veriyor. Çalışmalarında, empatinin, terapistin tıbbi ilişkilerdeki ana ayarı ve müşterinin kişiliğini değiştirmenin ana koşulu olduğunu belirtiyor.

Psikolojide empati, tanımı şu şekildedir: zor süreç Bu, başka bir kişinin deneyimlerinin ve tutumlarının rolünün kabul edilmesini ve anlaşılmasını içerir. Ancak bunun sadece başka bir kişinin duygularının oranı ve kabulü değil, aynı zamanda dışarıdan bir görünüm, yani zaman içinde soyutlama yeteneği olduğunu anlamalıyız.

Yardım psikolojisi: fedakarlık, bencillik, empati

İnsan ruhunun özelliklerini inceleyen bilimde bu isimle bir kitap bile var. Aslında, üç kişilik özelliğinin tümü birbiriyle bağlantılıdır. Psikolojide "empati" kavramı, özgeciliğin temeli olduğu kadar egoizmin zıttıdır.

Fedakarlık, ihtiyacı olan herkese karşılıksız yardım anlamına gelir.

Egoizm, kişiliğin bir niteliğidir. kendi çıkarlarıön plana çıkarılır.

Ancak özgecilik ve empatinin samimiyetsiz olabileceği, kişinin bencilliğini gizleme girişimi olarak yardım etmek gibi bazı durumlar vardır. Fedakar işler yaparak kendi gözümüzde büyürüz. Bunun canlı bir örneği bağışçıların ifadeleridir: "Bağış, kendimize saygı duymamıza yardımcı olur, gözümüzde kendi önemimizi artırır."

Ama özgecilik var Zayıf taraf. Gönüllü olarak çalışan bir kıza bunu neden yaptığını sorarsak, “İç ödül almak” cevabını duymak oldukça mantıklıdır. Böylece kız kendi kişisel çıkarlarını tatmin eder. Başkalarına yardım etme arzumuz, ödül kazanmak veya cezadan kaçınmak için kişisel ihtiyaçlarımız tarafından belirlenebilir - bunlar bencillik belirtileridir.

Fedakarlık konusunda birçok araştırma yaptıktan sonra araştırmacılar, bazı durumlarda insanların kişisel çıkarlarına göre değil, karşılığında hiçbir şey talep etmeden başka birine yardım etme arzusu temelinde hareket edebildikleri sonucuna vardılar. Ayrıca empatiye dayalı özgeciliğin insan doğasının bir parçası olduğuna dair bir görüş var. Bu nedenle, şu soruya: "Psikolojide empati - nedir?" - Bunun bir kişinin asil, bilge ve fedakar olmasına yardımcı olan bir kişilik özelliği olduğunu güvenle söyleyebiliriz.

Empati hayatta nasıl çalışır? Örnekler

Psikolojide empati örnekleri, sıradan hayat sık meydana gelir. Bu kalite özellikle yakın insanlar arasında ve çocuklarla ilişkilerde kendini gösterir.

Hepimiz çocukluktan şu sözü hatırlıyoruz: "Kendini şu ya da bu kişinin yerine koy." Bu şekilde sevdiklerimiz, onun yaşadıklarını hissederek, bir başkasının yükünü omuzlamaya bizi cesaretlendirmeye çalıştılar. En iyi örnek oyunculuktur. Gösteriden önce her oyuncu, karakterin imajına "girmek" zorundadır. Ayrıca izleyici izlediği kahramanın karakterini hissedebiliyor.

Psikolojide empati, duyusal bir özellik olarak en başından beri bir insanda olmuştur. Sorunları çözebilme, işbirliği yapabilme ve toplumda kendine yer bulabilme, hayatta kalabilmek için en önemli gereklilikti. Empatinin tezahürü, insan gelişiminin en erken aşamalarında görülebilir. Bir bebek, başka bir bebeğin ağladığını duyarsa ağlayabilir. Bu, empatik davranışın bir türüdür.

Birkaç örnek verelim. Öğrencilerden biri sınavı geçemezken, tüm grup "mükemmel" olarak geçti. Tüm öğrenci arkadaşları empati kurar ve hazırlanmak için zamanı olmayan öğrenciyi neşelendirmeye çalışır. Cenazeye gelen akrabalar da dul kadınla empati kuruyor.

Kişilerarası İletişimde Empatinin Faydaları

İletişim psikolojisinde empati oldukça etkili araç insanlar arasındaki iletişim. Sadece bu aracı nasıl doğru kullanacağınızı öğrenmeniz gerekiyor. Günlük yaşam. Sezgi bazılarına çok iyi yardımcı olur, birinin kendini başka birinin yerine koyması gerekir.

Kadınlar arasında empatik davranış çok yaygındır. Duygusallığa, hikaye dinlemeye ve yardıma alışkındırlar. Bu nedenle, onların durumunda empati, hedeflere ulaşmak için çok iyi bir araçtır. Erkekler için durum farklıdır. Duygularını göstermeye alışkın değiller, bu yüzden onlar için bu süreç çok duygusal değil.

Empati ve sempati yardımıyla iyi bir konum elde edebilir, başka birine daha yakın olabilirsiniz. Bu, daha şehvetli olmanızı ve anlamanızı sağlayacaktır. duygusal durum diğer insanlar. İnsanlar kendilerini anlayanlara, dikkatle dinleyenlere ve olup bitenlere ilgi gösterenlere güvenmeye alışmışlardır.

Empatinin gelişimi

Empati kurma yeteneğini geliştirmek o kadar da zor değil. Tek ihtiyacınız olan özel eğitimler için istek ve zaman. Bu egzersizler en iyi bir grup insanda yapılır. Bu grup aileniz, iş arkadaşlarınız veya arkadaşlarınız olabilir.

1. Egzersiz "Tahmin". Her katılımcıya, üzerinde herhangi bir duygu veya duygunun yazılı olduğu bir kağıt parçası verilir. Katılımcıların görevi yazılı kelimeyi tasvir etmektir ve gerisi onu tahmin etmelidir.
2. "Ayna ve Maymun". Tüm katılımcılar çiftlere ayrılır. Herkesin bir rolü vardır: biri ayna, diğeri maymun. "Maymun" un görevi, çeşitli jestler ve yüz ifadeleri göstermektir. "Ayna" nın görevi tüm bunları tekrarlamaktır. Beş dakika sonra katılımcılar rolleri değiştirir ve her şey yeniden olur.
3. "Telefon". Katılımcıya hayali bir eş, kız arkadaş veya şirket müdürü ile telefonda konuşma görevi verilir. Konuşurken tek bir ses çıkmıyor, yerini pandomim alıyor. Diğer katılımcıların görevi, katılımcının kiminle konuştuğunu tahmin etmektir.

İşte birkaç egzersiz. Aslında, çok daha fazlası var. Onları bir eğitim grubunda çalışmak en iyisidir.

O nasıl bir empatik insan?

Empati düzeyi yüksek insanlar nazik, şefkatli ve sosyaldir. Hayatlarındaki tatsız olaylar için başkalarını suçlama alışkanlıkları yoktur. Ağır cezalar talep etmezler.

olan kişiler düşük seviye empatik, düşmanca, agresif ve oldukça kapalı.

Hipertrofik empati düzeyine sahip insanlar da var. Sınırsız sevgi veya nefret durumlarını kontrol edemezler ve genellikle acı verici bir hal alırlar.

Çoğu zaman, bu tür insanlar, bazı sorunları olanlar için çok endişelenirler. Bu, özellikle sağlıklarına büyük zarar verir. kardiyovasküler sistem. Bu nedenle, bu tür insanlar, gelecekte herhangi bir komplikasyon olmaması için deneyimlerini kontrol etmeyi öğrenmelidir.

Empatik bir insan olmak büyük bir hediyedir. Bazılarının gerçekten empati ve empatiyi öğrenmesi gerekiyor. Belki herkes bir diğerinin acısını kabul edip anlayabilseydi, bizim topraklarımızda daha az dert ve savaş olurdu.

- diğer insanların duygularını ve duygularını anlama ve bunlara yeterince yanıt verme yeteneği. Bir kişinin empati kurma yeteneği, kişiliğin başkalarıyla ilişkisini belirleyen önemli bir bileşeni olarak kabul edilir.

Empati, anlama ve empati kurma yeteneğidir.

empati türleri

"Empati" kelimesi, "duyguda" olarak tercüme edilen Yunanca "ἐν πάθος" ifadesinden gelir. Psikolojide bu terim, etrafındaki insanların duygularını anlama ve onlarla empati kurma yeteneği anlamına gelir.

Tıpta, "empati" genellikle "empatik dinleme" olarak adlandırılır: bu, bir kişinin duygularıyla empati kurmanın adıdır ve bir empati tarafından açıkça gösterilir. Empatik dinleme, psikiyatristler tarafından hastayla iletişimde yaygın olarak kullanılır: bir kişinin, doktorun yalnızca dinlemediğini, aynı zamanda durumunu iyi anladığını anlamasını sağlar.

Aşağıdaki empati duygusu türleri ayırt edilir:

1. İnsan duygularının duygusal algısına dayanan duygusal alt türler.
2. Diğer insanların duygularının entelektüel algısına dayanan bilişsel bir tür: karşılaştırmalar, analojiler, paralellikler çizme yardımıyla.
3. Tahmini empati, belirli durumlarda başka bir kişinin duygusal tepkilerini ve tepkilerini tahmin etme yeteneğinde kendini gösterir.
4. Empati, başka bir kişinin duygusal durumlarını kendini onunla özdeşleştirerek deneyimleme ile karakterize edilir.
5. Merhamet, ki sosyal yön, diğer insanların deneyimleri hakkında bir empati durumunu ifade etmek.

Uzmanlar şunu vurguluyor: Empatik bir kişi, yaşadığı duyguların başka bir kişinin duygularını yansıttığını, ancak kendisine ait olmadığını bilmelidir. Böyle bir anlayış yoksa empati durumu düşünülmez.

empati seviyeleri

Empatinin gelişimi bebeklik döneminde başlar. Bir kişi yaşlandıkça ve ne kadar çok yaşam deneyimi kazanırsa, başkalarının duygularını o kadar iyi ve kolay anlar. Ama yine de, yaştan bağımsız olarak, empati kurma yeteneği insanlarda değişen derecelerde kendini gösterir.

İnsanın mutlu olması, insanları seven ve anlayan bir çevrede yaşaması çok önemlidir. Yaşamın uyumunu ve mutluluğunu hissetmek için, diğer insanları sempati duyabilmeniz, anlayabilmeniz gerekir. Bu fırsatın verdiği inanılmaz duyguya empati denir.

Empatinin ne olduğunu açıklayan bu hediye, bilgiyle donanmış olarak tanımlanabilir. Yunan. Yunanca'da "empati", "merhamet, empati" anlamına gelir. Basit bir ifadeyle, empatik bir kişi başkalarının duygularını ve duygularını ustaca algılar, insanlara nasıl derinden sempati duyacağını bilir. Aynı zamanda, empati kendi duyguları üzerindeki kontrolünü kaybetmez.

Empati - başkalarını hissetme yeteneği

Empati eşsiz bir yetenektir, herkese verilmez. Bu terim ilk kez ünlü psikoterapist Edward Titchner tarafından bilimsel kullanıma girmiştir. Bilim adamları belirlemek için bir ölçek geliştirdiler empati seviyesi insanlarda, sınıflandırma ilkeleri. Gelişmeleri modern psikolojide de kullanılmaktadır.

Psikologlara göre, şimdi acil bir sorun modern toplum ciddi bir empati eksikliği var. Önde gelen psikolog Douglas Labier, EDE'nin (Empati Yetersizliği Sendromu) tanımını bile yaptı.

Bu sihirli yetenek Birçok sınıflandırma ve tür vardır. Empati, saf (klasik) bir biçimde var olabilir veya çeşitli ek yönler içerebilir.

Başkalarının duyguları, kendi duygularınızmış gibi

Empati, bir kişinin diğer insanların sıkıntılarını ustaca algılama yeteneğidir. Hiçbir zaman mantıklı bir açıklama bulamadı. Empatik algı, bir kişinin entelektüel düzeyine, eğitimine bağlı değildir.. Çoğu bilim insanı empatinin gen düzeyinde aktarılan bir yetenek olduğuna inanmaya meyillidir.

empati nedir

Bu beceri önemli bir ektir. profesyonel aktivite birçok uzman:

• psikanalistler hastanın zihinsel ve duygusal durumunun tam bir resmini elde eder;
• psikologlar için empati, muhatabı anlamak ve sorunlu durumları doğru bir şekilde belirlemek için önemli bir kaldıraçtır;
• kriminalistler için böyle bir hediye, mağdurun/suçlunun düşünceleri ve duyguları hakkında en ufak nüansları azar azar toplamaya yardımcı olur;
• doktorlar, hastanın tıbbi manipülasyonlara ne kadar hazır olduğunu ve hastanın tedaviye ne kadar etkili yanıt verdiğini değerlendirebilir;

Empati sadece önemli değil, aynı zamanda gerekli kalite insanlar için. Bu özellikle şu kişiler için geçerlidir: emek faaliyeti doğrudan iletişimle ilgilidir: öğretmenler, eğitimciler, yöneticiler, acenteler, liderler, satıcılar, kozmetikçiler, stilistler.

Empati nasıl doğar

Bir kişinin zaten başkalarının duygularını incelikle algıladığını fark etmek mümkündür. erken çocukluk. Küçük Empatlar:

1. Ebeveyn duygularının herhangi bir tezahürüne çok aktif tepki verirler. Kavgalara, sesin artan tınısı ağlayarak cevap verir.
2. Somatik problemler de ortaya çıkar: bebeğin yüzü kızarır, kalp daha sık atmaya başlar ve terleme artar.

Bilim adamları, empatik bebeklerin, ebeveynlerin diğer insanların duygularına büyük önem verdiği ailelerde ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğunu belirtiyor. Doğuştan gelen empati zamanla kaybolabilir veya daha güçlü ve daha net hale gelebilir. Ailede sıcak, güvene dayalı bir atmosfer, başkalarını önemsemeye dayalı yetkin bir yetiştirme, hissetme yeteneğini güçlendirmeye yardımcı olur.

Empati kurma yeteneği neye bağlıdır?

Psikolojide empati, muhataplara karşı birincil samimi eğilime, onu anlama ve dinleme arzusuna dayanan karmaşık bir bilimdir. Empatik hediye aynı zamanda bir dizi başka faktörden de etkilenir. kişisel nitelikleri(karakter, eğitim düzeyi, zeka):

1. Bilgiçlik, ciddiyet, kuruluk gibi nitelikler, empatik yeteneklerin tam tezahürüne müdahale eder.
2. Bir kişinin benmerkezciliği varsa (dikkati kendi kişisine odaklarsa), empati ona yabancıdır.
3. Yeterli değil yüksek seviye zeka, empatinin durumu yeterince değerlendirmesini engeller. Böyle bir kişi, muhatabın duygularını yanlış bir şekilde haklı çıkaracaktır.

Daha sıklıkla, yüksek bir entelektüel ve ruhsal gelişim eşiğine sahip bireyler, gerçek, derin empatinin tezahürlerine eğilimlidir. Bu tür insanlar, başkalarının duygularıyla yakından iletişim kurarak onları kendilerinden geçirebilirler. Muhataplarına işkence eden düşüncelerin sezgisel olarak farkındalar ve rakiplerinin duygusal durumlarını yeterince değerlendiriyorlar.

Empati kurma ve başkalarının duygularını ustaca hissetme yeteneğine ek olarak, empatiler kitaplardan, filmlerden ve tiyatro yapımlarından heyecan verici durumları canlı bir şekilde algılayabilirler.

Empat olmak iyi mi?

Empatinin ne olduğunu öğrenen birçok insan, bu tür yetenekleri kendi içlerinde geliştirmeye çalışır. Ama kafanızla havuza acele etmeyin. Empati önemli bir beceridir, ancak akıllıca kullanılması gerekir. Hediyenin birçok sahibi onun tarafından eziyet edilir. Ne de olsa empatların güçlü bir iradeye ve güçlü, olgun bir karaktere sahip olmaları son derece önemlidir. Aksi takdirde, diğer insanların duygularının akışıyla başa çıkmak imkansız bir görev haline gelir.

Sonuçta, paha biçilmez avantajlara ek olarak:

• aileye ve arkadaşlara yardım etme yeteneği;
• herhangi bir çatışma durumunun çözümü;
• aldatılmanın ve aldatılmanın imkansızlığı;
• profesyonellik için mükemmel beklentiler.

Empatinin dezavantajları da vardır. ters taraf madalyalar. Bu yeteneğin dezavantajları şunları içerir:

• sık boşluk hissi;
• zihinsel bozukluklar geliştirme riski;
• hızlı duygusal "tükenmişlik";
• gereksiz deneyimler ekleyen karşılıklılık eksikliği;
• Empatların karşı koyamayacağı yüksek bir ahlaki acı algısı.

Empatik eğilimlerin tezahürünün özellikleri bireyseldir. Belirli bir kişinin meyilli olduğu hediye düzeyine ve türüne bağlıdırlar.

Empatik yetenek türleri

Uzmanlar arasında empatik yeteneklerin kategorilerini, formlarını ve derecelerini tanımlayan gelişmiş bir sınıflandırma vardır. Derecelendirme, Carl Ransome Rogers (Amerikalı eğitimci ve psikolog) tarafından geliştirilmiştir.

Empatinin ana kategorileri

Empati kategorileri

Psikolojik sınıflandırmaya göre, empatik hediye üç türe ayrılır:

duygusal. Duygusal olarak empatik bir kişi, diğer insanların deneyimlerini çok yakından algılayan bir kişidir. Kelimenin tam anlamıyla, muhatabın acısını kendileri gibi alarak onları kendilerinden geçirirler. Her an yabancıların talihsizliğine cevap verirler ve her zaman kurtarmaya gelirler.

Duygusal empati en yaygın olanıdır, bunun üzerine dostane ve anlayışlı ilişkiler kurulur.

bilişsel. Bu seviyenin armağanı, alınan bilgileri analiz etme yeteneğine dayanmaktadır. Bilişsel empati ilk önce yapar karşılaştırmalı özellik, kendi düşüncelerini ve rakiplerinin düşüncelerini analiz etmek.

Bu tür insanlar, muhatapların duygularını sadece incelikle algılayıp hissetmekle kalmaz, aynı zamanda olayları iyice analiz etmek için kendi akıllarını da birbirine bağlar. Onların önemli görevi, farkına varmak ve tam olarak anlamaktır. Bu tür bir empati, bilimsel anlaşmazlıklarda ve tartışmalarda görülür.

tahmin edici. "Yüklem", "belirli bir konu hakkında bazı ifadeler" anlamına gelir. Bu empatik yetenek seviyesi, rakiplerin davranışlarını ve duygularını sezgisel bir seviyede tahmin etme yeteneğine dayanmaktadır. Daha açık bir şekilde, bu tür belirtiler herhangi biriyle gözlenir. çatışma durumları ve kavgalar. Tahmin edici bir empati, kendisini muhatap yerine koyabilir ve deneyimlerini “içeriden” anlayabilir, düşünerek değil, derinlemesine nüfuz edebilir.

Empatik yeteneklerin tüm kategorileri, her insanda bir dereceye kadar gözlemlenir. Gelişimlerinin düzeyi, kişiliğin doğasına, mizaç özelliklerine ve beyin aktivitesinin gelişimine bağlıdır.

Empatik Yetenek Formları

Empatlarda, psikologlar iki ayrı empatik durum türünü de ayırt eder:

1. Sempati. Rakibin başına gelen bir olaya karşı kişisel şehvetli bir tutumun ortaya çıkmasıyla oluşan bir yetenek.
2. Empati. Empatik empati, muhatabın deneyimlediğiyle aynı, empatide kalıcı duyguların ortaya çıkmasına dayanır.

nasıl tezahür ederler farklı şekiller empati, empatinin tepkisini gözlemleyerek anlaşılabilir. Örneğin, bir konuşma sırasında bir rakip ağlamak için endişelenmeye başlarsa, tepkiyi kışkırtmak bir empatide gözyaşı dökmeye başlarsa, bu empati yeteneğidir.

Empatik kişilik, empati ile kendi sağlam duygularını ifade etmeye başlar. benzer konular muhatap ne yaşıyor.

Empati geliştirme seviyeleri

Psikologlar arasında empatik yeteneklerin gelişim derecesini belirlemeye yardımcı olan bazı testler vardır. Bu seviyelerden dördü vardır:

Yüksek (duygusal). Bu seviye, başkalarının duygularına tam olarak nüfuz etme ve hissetme yeteneğinin artmasıyla karakterize edilir. Empat, rakibin sorunlarına o kadar "alışkındır" ki, kendi talihsizlikleri ile başkalarının talihsizlikleri arasında ayrım yapmayı bırakır.

Bir empatinin yeterince güçlü, sert bir karakteri yoksa, duygusal empati onun için zihinsel ve kişisel olarak sorunlara neden olabilir.

Bu tür kişilikler genellikle aşırı gelişmiş etkilenebilirlikten, kırılganlıktan muzdariptir. Mükemmel bir zihinsel örgütlenmeleri vardır. Empatlar, diğer insanların dertlerinin akışıyla başa çıkabiliyorsa, profesyonel alan büyük beceri kazanırlar.

Empatinin ana kuralı

yükseltilmiş. Bu gelişim seviyesindeki empatlar, bir başkasının acısını ve duygularını kendilerine fazla zarar vermeden algılarlar. Muhatabın sorunlarına samimi bir ilgi gösterirler, ancak belirli bir hassas mesafeyi korurlar. Bu tür kişilikler iletişimsel, sosyaldir, kolayca bulurlar. karşılıklı dil herhangi bir kişiyle.

Normal. Empatik yeteneğin en yaygın seviyesi. Yabancıların sorunlarını anlamak için iyi, doğuştan gelen bir hediye ile kendini gösterir. Böyle bir kişi, başkalarının sorunlarına kayıtsız değildir ve yardıma duyarlıdır. Bir empati adına sıkıntılara ve sorunlara artan katılım, yabancılardan ziyade yakın ve sevgili insanlara düşer.

Kısa boylu. Tam bir empati eksikliği olan insanlar var. Bu kişilere aynı zamanda "anti-empatlar" da denir. Esnek düşünmede farklılık göstermezler ve soruna dışarıdan bakamazlar. Kendilerinden farklıysa, hiçbir şey onları rakibin pozisyonunu kabul etmeye zorlamaz.

Anti-empatlar tamamen kişisel yaşam ve problemlere odaklanırlar, dışarıdakiler arasında biraz rahatsızlık yaşarlar. Bunlar, dar bir iletişim çemberi ve başkalarıyla iletişim kurma yeteneğinde belirgin sorunları olan parlak benmerkezci içe dönüklerdir.

Empat nasıl olunur

Doğuştan gelen empatik yetenekler geliştirmek mümkün müdür? Psikologlara göre empati eğitilebilir ve geliştirilebilir (böyle bir hediyenin varlığına bağlı olarak). Farkındalığın gelişimi için çeşitli eğitimler ve özel olarak tasarlanmış egzersizler bu konuda yardımcı olacaktır..

Empati nasıl geliştirilir

Özellikle iyi yardımcılar empatik yeteneklerin eğitiminde sanatsal eskizler haline gelir. Bunlar şunları içerir:

• yüzleri ezberlemek için eğitim;
• kendinize yandan bakma yeteneği üzerinde egzersiz yapın;
• diğer insanlarda, hayvanlarda, kuşlarda, böceklerde reenkarnasyon.

İlişkisel oyunlar, dans etmek, güzel heyecanlı filmler izlemek, müzik dinlemek empatinin gelişmesine katkıda bulunur. Kendi duygusallığınızı geliştirin, onunla birlikte empati de gelecektir. Ancak empati kurmadan önce, bu yeteneğe gerçekten ihtiyacınız olup olmadığına ve onu kontrol edip edemeyeceğinize kendiniz karar verin.

Terim "empati" elde edilen Yunan kelimesi"his" ve başka bir kişinin içsel deneyimlerini fark etme ve anlama yeteneği anlamına gelir.

Bir kişi diğer insanların duygusal durumunu belirleyebiliyorsa, O arıyor empati.

İlk kez, psikolojide empatinin tanımı, herhangi bir psikanalistin kendisini müvekkilinin yerine koyabilmesi ihtiyacından bahseden Sigmund Freud tarafından verildi.

Sadece duygusal değil, aynı zamanda estetik empati de var, yani sanatsal imajı derinden aşılama yeteneği.

Bu kavram, kişiliğin neredeyse tüm duygusal tezahürleri için geçerlidir: hem olumlu hem de olumsuz. Merhamet, zor bir durumda sempati duyma yeteneğini ima ediyorsa, empati diğer duyguları da kapsar - öfke, korku, neşe vb.

Tezahürün derinliği de farklıdır: bazı insanlar duygulara yüzeysel olarak tepki verirken, diğerleri tamamen diğer insanların deneyimlerinin dünyasına dalar. Şu ana kadar mantıklı bir açıklama yok. Nörobilimciler, bu fenomenin sözde ayna nöronların çalışması nedeniyle meydana geldiğine inanıyor.

Empati yeteneği olmayan bir kişi iyi bir psikanalist veya psikolog olamaz. Bu kalite, iletişim becerilerinin geliştirilmesine katkıda bulunur, hasta ile bir kişinin kişisel sorunlarının çözümüne katkıda bulunacak verimli bir çalışma ilişkisi oluşturmanıza olanak tanır. Bilimden uzak birçok insan empatiyi süper güçlerin varlığıyla ilişkilendiriyor. Ancak, durum böyle değil: bu özellik ile oldukça anlaşılabilir bilimsel nokta görme ve duyu dışı algı ile ilgisi yoktur.

Şunu vurgulamakta yarar var empati, aklın katılımı olmadan ortaya çıkar. Birçok araştırmacı buna inanıyor doğuştan gelen kalite genetik olarak belirlenmiş kişilik.

Kişilik gelişimi sürecinde, derin empati yeteneği ya artabilir ya da tersine zayıflayabilir. Kalkınma zenginliğe bağlıdır iç dünya birey, algısının incelikleri, muhatabı dinleme yeteneği ve bir dizi başka faktör. Çeşitli eğitimlerin yardımıyla empatik yetenekler geliştirilebilir (sadece en başından beri kişiliğin doğasında varsa). Bu tür eğitimler, işinin doğası gereği çok fazla iletişim kurması gereken ve iletişim becerilerini geliştirmek isteyen kişiler için çok faydalıdır.

sınıflandırma

Şu anda, psikolojide birkaç ana empati türü vardır:

• diğer insanların davranışsal tepkilerinin taklidine dayanan duygusal;
• düşünme süreçlerine dayanan bilişsel;
• öngörücü, başkalarının davranışlarını ve duygusal tepkilerini tahmin etme yeteneği şeklinde kendini gösterir.

Muhtemelen, böyle bir algılama yeteneği, en başından beri hemen hemen her insanın doğasında vardır. Ve daha etkili iletişim kurmayı öğrenmek için bu özelliğin kendi içinde geliştirilmesi gerekir. Bu, mesleklerinin doğası gereği, örneğin psikologlar, yöneticiler ve öğretmenler gibi sıklıkla iletişime giren insanlar için özellikle önemlidir.

empati seviyeleri

Çevrelerindeki insanların duygu ve duygularının farkındalığının derinliğine dayanan bir empati sınıflandırması vardır. Sınıflandırmaya geçmeden önce empati yeteneğinden tamamen yoksun olan insanlar hakkında birkaç söz söylemekte fayda var. Kural olarak, sadece başkalarının duygularına değil, aynı zamanda kendi duygularına da bu insanlar erişemez.

Başka bir kişinin ne hissettiğini belirlemek için empati kurmayanlar, zeka ve analitik becerilerini kullanarak yalnızca dolaylı olarak yapabilirler. Bu tür bireyler için duygular, hayatı sadece zorlaştıran biraz korkutucu, kontrol edilemez bir faktördür. Çoğu zaman, tam bir empatik algı eksikliği, duygu ve duygusal deneyimler dünyasından ziyade soyut mantıksal yapılara daha yatkın olan şizoid karakter vurgusuna sahip insanlar tarafından gösterilir.

Sosyopatlar bu yetenekten tamamen yoksundur: kesinlikle başkalarıyla empati kurma yeteneklerinden yoksun olduklarından, genellikle yasadışı eylemlerde bulunurlar, bunun başkalarına acı verebileceğini fark etmezler.

Empatlar kendi duygularını tanımlayabilir ve başkalarının neler deneyimlediğini anlayabilir. Aynı zamanda empatik empati, entelektüel çaba ve farkındalık gerektirmeyen doğal bir süreçtir.

1. Seviye 1 empatileri nasıl hissettiklerini belirleyebilir. Aynı zamanda, onlar için sadece yeterli miktarda mevcuttur. basit gölgeler duygular. Başkalarının duygularını algılayabilirler ve diğer insanların duygularını kendilerinden nasıl ayırt edeceklerini her zaman bilemezler.
2. 2. Seviye Empatlar
   duygusal deneyimlerin ne olduğunun çok iyi farkındadır. Bir kişinin gözlerine bakarak veya motor becerilerine yakından bakarak diğer insanların deneyimlerini bilinçli olarak okuyabilirler.
3. 3. Seviye Empatlar genellikle kendi yeteneklerinin farkındadırlar. Kendi duygularını başkalarınınkinden net bir şekilde ayırt edebilirler ve örneğin bir telefon görüşmesi ve hatta yazışma sırasında doğrudan temas olmaksızın bir başkasının durumunu belirleyebilirler.
4. Empati Seviye 4 diğer insanların duygusal tezahürlerinin tamamı mevcuttur. Doğrudan temasa ihtiyaç duymadan başkalarının duygularının farkında olabilirler. Bu tür insanların, genellikle duyu dışı yeteneklerle karıştırılan sezgilerinin arttığını söyleyebiliriz. Aynı zamanda, 4. seviye empatiler sadece duyguları değil, aynı zamanda onlara neyin sebep olduğunu da anlayabilirler.

   Ek olarak, bu tür insanlar doğrudan temas halinde oldukları birkaç kişiliğin duygularını kolayca tanımayı başarır. Seviye 4 empatileri mükemmel psikologlar, psikiyatristler, eğitimciler, doktorlar ve hatta araştırmacılar yapar. İlginç bir şekilde, bu tür bireyler hayvanların duygusal durumunu bile anlayabilir.

5. Seviye 5 empati, başkalarının duygularını kontrol etmek için yeteneklerini kullanabilir..

teşhis

Bir kişinin empatik olup olmadığını anlamak için empatik karakter özelliklerine sahip olup olmadığını belirlemek gerekir. Bir kişinin başkalarının duygularını anlayıp anlayamadığını belirlemek için özel bir test yapılır. Tanı için psikolog A. Megrabyan özel bir duygusal tepki ölçeği geliştirdi. Kural olarak, bu test, başkalarıyla empati kurma ve duygusal durumlarını anlama becerisi gerektiren pozisyonlara başvururken kullanılır.

Empatinin gelişimi

Birçok insan söz konusu yeteneği geliştirmek ister. Psikologlar bunun mümkün olduğunu söylüyor, ancak çok çaba sarf etmeniz ve düzenli olarak basit egzersizler yapmanız gerekecek:

1. Aktif dinleme. Dinlemeyi ve tartışılan konuyu ve kişinin kişiliğini tam olarak ortaya çıkarmanızı sağlayacak sorular sormayı öğrenmeye çalışın. Duyduklarınıza karşı kendi duygusal tepkilerinizi paylaşma yeteneği empati geliştirmenize yardımcı olur (“Bunu bana söylediğinde çok incindim ve nahoştum”).
2. "Sığınak". Bu egzersizi yapmak için rahat bir pozisyon almanız gerekir. Kendi kişisel geri çekilmenizi hayal etmeye çalışın. Kendi eviniz veya ormanda icat edilmiş bir kulübe, bir açıklıkta bir ev veya bir kayanın içinde bir mağara olabilir. Sığınağınızı her ayrıntıda hayal edin. Burası bir huzur ve sükunet duygusu uyandırmalıdır. Kaygıdan kurtulma ihtiyacı hissettiğinizde, sığınağınızı hayal edin: hemen rahatlama yaşayacaksınız ve muhatapları daha iyi anlamanıza izin verecek gereksiz duygusal “yükü” kaldıracaksınız.
3. İltifat etmeyi öğrenin. Hakkında dalkavuklukla ilgili değil: sadece başkalarına saç modellerini beğendiğinizi, herhangi bir faaliyet alanındaki yeteneklerine ve becerilerine hayran kaldığınızı vb. söylemekten korkmayın. Zamanla bu bir alışkanlık haline gelecek ve siz de bir alışkanlık haline geleceksiniz. çok daha hoş sohbetçi. Ne yazık ki, bizim kültürümüzde olumsuz Geri bildirim: İnsanlar birbirlerini kolayca eleştirirken, iltifat ve övgüde zorluk yaşarlar.
4. Kendi davranışınızı dikkatlice analiz edin. Bunun anlamsız bir ruh arayışı olduğunu düşünmeyin: eylemlerinizi analiz ederek çevrenizdekileri daha iyi anlayabileceksiniz.

Bir kişi yaşlandıkça, empati geliştirmeleri daha da zorlaşır. Deneyiminiz nedeniyle, başkalarının duygularını değerlendirmek göz korkutucu bir görev haline gelir. Aynı zamanda, empati kurma yeteneği de azaltılabilir, çünkü empatiklerin diğer insanların duygularına daldırılması her zaman kolay değildir.

Göz önünde bulundurulan yetenek ne kadar yüksek olursa, bir kişinin daha aktif olarak anlaşmazlıklardan ve çatışmalardan kaçınmaya çalıştığı kanıtlanmıştır. Bu başarısız olursa, empati yavaş yavaş kendisi ve diğer insanlar arasına görünmez bir engel koyar, bu da onun sakin bir durumda kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda yok eder. benzersiz yetenek başkalarının duygusal dünyalarıyla empati kurmak.

Çocuklarda empati gelişimi

Çocuklar, kural olarak, son derece belirgin bir empatiye sahiptir. Bu onların dünyayı ve kendi kişiliklerini keşfetmelerine, başkalarıyla duygusal ilişkiler kurmalarına yardımcı olur.

Bir çocukta empati, sevdiklerinde empati yeteneğinin ne kadar geliştiğine bağlıdır. Empati, anne-babaları kendi duygularıyla sorun yaşamayan, bebeğe sevgi ve bakım veren çocuklarda iyi gelişir. Böyle bir ailede, çocuklar fedakarlık yeteneğini geliştirir: başkalarının duygularını anlayan çocuk, başkalarının yardımına kolayca gelir. Empati eğitimi, çocuğun ebeveynlerinin görevidir.

Bir çocuğu zorla empati kurmaya çalışmamalısınız. AT Erken yaşçocuk sadece öfkeli ebeveyn ifadesini anlamayacak: “Bak, kız kardeşini gözyaşlarına getirdin!”. Tabii ki, çocuk, ebeveynlerinin ondan ne istediğini çabucak anlar ve bu davranışı için sahte bir pişmanlık gösterebilecektir.

Bu tür davranışlar gerçek empati olarak adlandırılamaz. Ebeveynler empatinin ne olduğunu ve neden gerekli olduğunu örneklerle göstermelidir. Ek olarak, bazı çocuklar böyle bir yeteneğe hiç yatkın değildir: bu durumda, duygusal alan diğer insanların deneyimlerini entelektüel düzeyde anlama yeteneği üzerinde çalışın.

Pratik kullanım

Empatinin pratik uygulaması aşağıdaki alanlarda mümkündür:

1. Çalışan yönetimi. Söz konusu yetenek sayesinde, çalışanların işleriyle nasıl ilişki kurduğu anlaşılabilir. Empati, satış yapan kişiler için çok önemlidir: Alıcının duygularını anlayabilir ve daha etkili tanıtım stratejileri geliştirebilirler.
2. psikosomatik- psikoloji ve tıbbın kesiştiği noktada yer alan ve ruh ile beden (soma) arasındaki ilişkiyi inceleyen bir alan. Psikosomatik çerçevesinde, psikosomatik gelişimine yol açan çatışmalar çeşitli hastalıklar, belirli hastalıklara yatkınlık olarak hareket eden karakter ve kişilik türleri vb.

   olduğuna inanılıyor psikolojik faktör yaralanmalar dışında tüm hastalıkların gelişmesinde önemli rol oynar. Hatta bulaşıcı hastalıklar, öyle ya da böyle, ruhla bağlantılıdır, çünkü duygusal arka planüzerinde etkisi vardır bağışıklık sistemi. Doktor bir empatiyse, hastalığa hangi faktörlerin neden olduğunu hızlı bir şekilde belirleyebilecek ve hasta ile verimli bir iletişim kurabilecek ve bu da iyileşmeye büyük katkı sağlayacaktır.

3. Motivasyonla ve arzuların yerine getirilmesiyle çalışın. AT modern dünya kendi amaç ve niyetlerini belirlemeye yönelik eğitim talebi. Bir empati, diğer kişinin gerçekten ne istediğini hissedebilir, bu da onu son derece etkili bir koç yapar.
4. Pedagoji. Empatik eğitimci bulabilir bireysel yaklaşım her öğrenciye ve en zor koğuşlarıyla bile psikolojik bir temas kurun. Tipik olarak, bu tür öğretmenler yalnızca herhangi bir karmaşıklıktaki materyali iletmekle kalmaz, aynı zamanda öğrencilerinin ruhlarında silinmez bir iz bırakır.

empati -çok değerli bir beceri ve biraz çabayla herkes bunu kendi içinde geliştirebilir. Vazgeçmeyin: Empatlar, başkalarıyla günlük olarak uğraşmak için çok daha kolay bir zamana sahiptir ve benzersiz yeteneklerini kullanarak hayatta büyük adımlar atabilirler.

Konuyla ilgili video: Empati. Başkasının acısı | büyük atlayış