Öğrenmek için çok tembelseniz ne yapmalısınız? Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir ve belirli bir arzu olmadığında çalışmaya nasıl başlanır

Merhaba, blog sitesinin sevgili okuyucuları. Dün hakkında bir makale yazdım, bugün ters yöne taşındım, kendinizi çalışmaya nasıl zorlayacağınızı anlamaya çalışalım. Bence her şey çok tembelse, kendilerini çalışmaya nasıl zorlayacaklarını merak eden birçok insan var, bu da makalenin birçokları için faydalı ve ilginç olması gerektiği anlamına geliyor. Her ne kadar bu kadar çok harfi okuyamayacak kadar tembel olmaları da oldukça olası olsa da, cevap “birçok harf, niasilil” © gibi bir şey olacaktır. Ama en iyisini umalım, aniden makale birileri için gerçekten faydalı olacaktır.

İlk önce tembelliğin aniden nereden ortaya çıktığını bulmanız ve ardından bununla nasıl başa çıkılacağına dair sonuçlar çıkarmanız gerekir. Yardımcı olabilecek genel ipuçları olsa da, bunlar makalenin sonunda olacak. Tembelliğin kaynaklarını anlamaya başlayalım.

Öğrenmeyi engelleyen tembellik nedenleri

Sadece bir liste

Genel olarak konuşursak, muhtemelen listeleyeceğimden çok daha fazla neden vardır, ancak öğrenme sürecinin vizyonu üzerinde biraz iz bırakan ve görüş alanını daraltan bir teknik üniversitede okudum. Ama umarım listeleyeceklerim çoğu öğrenci için yeterli olur. Nedenleri bir liste halinde verilecek, yazının bir sonraki alt paragrafında mücadele yöntemleri yer alacaktır.

1. Genel olarak kulüplere, eğlenceye ve alkole olan aşk. Hayır, her şeyi anlıyorum, özellikle ebeveyn bakımından kaçtıysanız ve başka bir şehre taşındıysanız, “ayrılmak” istiyorum. Ancak ertesi gün uyanmak ve çalışmaya gitmek imkansız olacak ve bu düzenli olarak gerçekleşirse üniversiteye gitmek çok tembelleşecek.
2. Online oyunlar için aşk. Benim düşünceme göre, bu nadir bir saçmalıktır, ancak bağımlılık yapar ve oyuncular bazen arka arkaya 20 saate kadar PC'de oturabilir. Ertesi gün okul nedir? Sen nesin, nesin, çok tembelim. Bir daire içinde tekrar oynamayı tercih ederim ve her şey devam ediyor.
3. Sınıf arkadaşlarından biriyle anlaşamadılar ve şaka konusu oldular. Ayrıca ders çalışma isteği 0'a iniyor ve şöyle tarif edilebilecek bir durum ortaya çıkıyor: "Üniversiteye gidemeyecek kadar tembelim... Evet, işte yine bu onun şakalarıyla olacak."
4. Üniversitem için en nadir vaka kafama aşık olmaktır. Her şeyi yapmak için çok tembel olduğunda, iç çekme nesnesi ile bağlantılı değilse.
5. Sebebi kesinlikle tembellikle alakalı değil ama burada belirteceğim. Okumaya ek olarak, eğitimlerinizle birleştirdiğiniz veya yapmaya çalıştığınız bir işiniz var, bu zor bir soru, böyle bir kombinasyonun gerekli olduğu sonucuna varmak için birkaç soru çalışmanız gerekiyor. Bir sonraki paragrafta bununla ilgili daha fazla bilgi.

Belki de hatırlayabildiğim ve bulabildiğim tek şey bu, şimdi böyle zor durumlarda kendinizi öğrenmeye nasıl zorlayacağınız hakkında konuşalım.

Herkes tembelse kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız?

Biz de bu sorunları nokta nokta çözmeye çalışacağız.

o kadar tembel değil misin?

1. Genel olarak, sadece sağduyu sahipsen. Bir kulübe ya da bara gitmeye bu kadar hevesliyseniz, en azından ertesi gün derslerinizden muaf olacağın günleri seçin. En doğru seçenek Cumartesi çünkü Pazar kesinlikle izin günüdür. Ama yine de, yapacak çok işiniz olduğunu unutmayın - çalışmak ve hatta hazırlanmak. Çoğu en iyi tavsiye- sarhoşluğa karşı bir mücadele ilan edin, ancak birçoğunun bu tavsiyeye uyması pek olası değildir.
2. Burada 1. maddeyi okuyabilirsiniz. Çok fazla fark olmadığı için zaman da aynı düşüncesizce öldürülüyor. Ve yine, en iyi ve en radikal yol, çevrimiçi oyunlardan kurtulmaktır. Bunları bilgisayarınızdan silin ve unutmaya çalışın.
3. Ancak bu vaka öncekilerden daha ilginç. Ancak dövüşmek kulüp hayatı veya çevrimiçi oyunlarla savaşmaktan daha kolaydır. Başkalarını kızdırmaktan hoşlanan insanlar, kural olarak, hiç de kötü değildir ve birini küçük düşürmek istemezler, kendilerinin alay etmeye karşı olumlu bir tutumları vardır, asıl mesele, komik olmaları ve sadece küçük düşürücü olmalarıdır. Üstelik aptal değiller. aptal adam sadece sürekli şakalar yapamıyor. En kolay seçenek, normal bir şekilde gelip sormaktır, vakaların %90'ında işe yarayacaktır. Başka bir seçenek daha var, eğer kıyafetleriniz veya figürünüz nedeniyle alay ediliyorsanız, o zaman hafta sonunu gardırobunuzu değiştirmeye ayırabilir ve ardından üniversiteye tamamen yeni bir kıyafetle gelebilirsiniz. dış görünüş. Özellikle tüm avantajlarınızı vurgulayan kıyafetlerle gelmeniz ve sizi alay eden kişiye “Peki, daha fazla şaka olacak mı?” Sorusu ile yaklaşmanız etkili olacaktır. Bu her zaman mümkün olmasa da çok etkili ve verimlidir.
4. Burada sadece beyninizle düşünmeniz ve geçmişteki tüm aşklar gibi bu aşkın da yakında geçeceğini anlamanız gerekiyor ve Yüksek öğretim Onu almalısın, senden hiçbir yere gitmiyor.
5. İşe gelince, gerçekten bir işe ihtiyacınız olup olmadığı veya sadece ebeveyninize yetişkin ve bağımsız olduğunuzu kanıtlamak mı istiyorsunuz? Bir iş gerekiyorsa ve bulduysanız iyi bir yerçalış, sonra yarı zamanlı eğitime geçmeyi düşün, o zaman birleştirmek daha kolay olacak, tam zamanlı eğitim ve iş, hatta yarı zamanlı bile çoğu durumda zayıf bir şekilde birleştiriliyor. Ayrıca ne tür bir iş bulduğunuz, uzmanlık alanınızda veya ona yakın bir işse, fast food'da bir işse tüm gücünüzle bu tür işlere tutunmanız önemlidir. , bir organizatör olarak bir iş veya başka bir benzer işe yaramaz iş Daha sonra yaşamçalış, sonra dikkatlice düşün, buna gerçekten ihtiyacın var mı? Sonunda, hiç de fena değil ve çalışmalarınızı kesintiye uğratmadan, bağlantıda daha fazla ayrıntı var.

Her şey basit, sadece bir şekilde kendinize ilgi duymanız gerekiyor.

Çoğu etkili yol- unutmayın N yıl okudunuz ve sadece bu yolu sonuna kadar gitmeniz gerekiyor. Ve buna, eğitiminiz sırasında iyi bir artan burs alabileceğiniz ve neredeyse bağımsız yaşayabileceğiniz gerçeğini eklerseniz (yukarıdaki bağlantıda bunu okuyun), tembellik tamamen ve geri dönülmez bir şekilde ortadan kalkmalıdır.

Daha da kötüsü, zayıf bir insansanız ve her şeyi kendi zevki için yapan bir şirkete düştüyseniz ve ders çalışmak tek başına zevk getirmiyorsa. Sağlığınızı boşa harcamanın yeterli olduğuna ve bilgi edinmenin zamanı geldiğine karar verirseniz, o zaman makul bir bahane altında, bu şirketle iletişimi kesmeniz ve gerçekten okuyanlarla iletişim kurmaya başlamanız gerekir, inan bana, böyle insanlar var. üniversitedeki grubunuz. Bu şirketle iletişim kurmayı nasıl durduracağınızı bilmiyorsanız, o zaman dışarıdan yardıma başvurmalısınız, bunlar yanlış şirketten arkadaşlar veya tanıdıklar, uzun zamandır sizi sarhoş görmekten bıkmış ebeveynler veya arkadaş yoksa olabilir. , ve ebeveynler uzak ve habersiz bir durum, bir psikoloğun yardımına başvurmaya değer. “Ona gitmek için psikopat değilim” dememelisiniz, psikolog akıl hastası kişilerle çalışmaz, sizi sorunun çözümüne yardımcı olacak bir yola yönlendirmeye çalışır. Tabii bu her psikolog için geçerli değil, aralarında birçok şarlatan da var ama uç bir seçenek olarak deneyip onlarla iletişime geçebilirsiniz, eğer iyi bir uzmana giderseniz size kendinizi nasıl zorlamanız gerektiğini söylerler. ders çalış ve içmeyi bırak, çevrimiçi oyunlar oyna vb.

Sonuç olarak, özetlemek gerekirse, tembelliğin elbette çok güçlü bir demotivatör olduğunu söylemek isterim, ancak bununla mücadele etmek mümkün ve gereklidir. Sonunda millet, siz zaten yetişkinsiniz, yüksek öğrenimin size kesinlikle zarar vermeyeceğini anlamalısınız.

Makale size yararlı göründüyse, lütfen aşağıdaki butonları kullanarak paylaşın.

Herhangi bir sorunuz varsa, yorumlara yazın, olabildiğince ayrıntılı ve net cevaplamaya çalışacağım.

(334 kez ziyaret edildi, bugün 1 ziyaret)

Yeni bilgiyi anlama arzusu ortadan kalkarsa, kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız? Ders çalışmak uzun süre zihinsel ve psikolojik stres gerektiren bir süreçtir, pek çok öğrenci er ya da geç heveslerini kaybeder ve kendilerini çalışmaya devam etmeye zorlamaya çalışırlar.

Stres, öğrenmenin önündeki en büyük engel ve tembelliğin temelidir

Çoğu çocuk için okul kaynaktır. sürekli stres. Okulda daha az başarılı olan ve düşük notlar alan çocuklar ev ödevi, sınıfta onları nelerin beklediği konusunda her gün endişelen. Bu tür öğrenciler okula gitmek istemezler ve bilinçaltı bu isteksizliği tembelliğe dönüştürür. Aslında, bu tembelliğin arkasında güçlü, köklü bir korku var - başarısızlık korkusu, eleştiri korkusu, en kötüsü olma korkusu.

Bir çocuk öğrenmeye isteksizse, ebeveynler buna dikkat etmeli ve gerekirse bir okul psikoloğuna gitmelidir. Yetkili bir uzman, çocuğun tüm korkuları aşmasına ve onlardan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Okul hayatının stresini azaltmak, öğrenciye öğretmenlerin çabucak takdir edebileceği tamamen yeni bir eğitim tutumu kazandıracaktır.

Kendinizi Öğrenmeye Zorlamanın Örgütsel Yolları

Bir çalışma planı geliştirebilirsiniz. Okullarda ve üniversitelerde öğrenme, öğrenci veya öğrenci çalışmalarının planını dikkatlice düşünmüşse çok daha kolay ve daha zevklidir. İyi plan size tembel olma fırsatı vermeyecek, ancak arkadaşlarla rahatlama ve iletişim için zaman sağlayacaktır. Yeni bilgi edinmek oldukça rutin bir iştir, bu nedenle plan şunları içermelidir: farklı şekiller eğitim sürecindeki etkinlikler. Ders kitaplarını okumak, ayrıntılı notlar yazmak ve gerekli tabloları derleyerek işlenen materyali tekrarlamakla değiştirilmelidir. Can sıkıntısıyla başa çıkmak çok daha kolay olacak çünkü eğitim çeşitlenecek.

İşyerinin organizasyonu da hedefe ulaşmada yardımcı olacaktır. İş yerinde gereksiz eşyalar bulunmamalıdır. Masa boş kalmalıdır. Öğrenci üzerinde sadece en gerekli eşyaları bulundurmalı, çalışma kılavuzları, defterler ve gerekli kırtasiye malzemeleri. Öğrenme tam konsantrasyon gerektirir, bu nedenle tüm dikkat dağıtıcı unsurlar tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Tüm gadget'ları kaldırmak son derece arzu edilir. Öğrenirken, dikkatinizi dağıtmamalısınız ve tüm telefon konuşmaları ve yazışmalar sosyal ağlarda Telefonları ve tabletleri kullanarak psikologlar ertelemeyi tavsiye ediyor.

Bir sonraki ipucu zaman yönetimini kullanmaktır. Her şey tembelse ve hiçbir şey için yeterli zaman yoksa kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız? Zaman yönetimi tekniklerini kullanmanız gerekir. Zaman yönetimi sistemleri, en önemlilerini belirleyerek önceliklendirmeyi önerir. En gerekli şeyler için kendinize zaman verirseniz, kalan saatler güvenle çalışmaya ayrılabilir. Kendinizi sürekli olarak arka arkaya bir saatten fazla çalışmaya zorlamamalısınız. 5-10 dakikalık küçük molalar, zamanın geri kalanında dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olur. Bu tür duraklamalar sırasında basit işlemler yapmakta fayda var. fiziksel egzersizler- kan dolaşımını iyileştirir ve yeni malzemenin asimilasyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

senin kullanman gerekir biyolojik ritimler. Çok şey başaran insanlar biyolojik ritimlerinin çok iyi farkındadır. Her insan bedeninin ve dolayısıyla hafızasının çalıştığı belirli saatlerde daha verimli çalışabilir ve çalışabilir. en iyi yol. Bu dönemlerde tembelliği yenmek hiç de zor değil, çünkü düşünme çok aktif ve herhangi bir sorunu kolayca çözüyor.

Biyolojik ritimlerinizi hesaplayın sadece yaşanabilir. Kendinizi ve ruh halinizi 2-3 hafta boyunca gözlemlerseniz, hangi zamanın daha kolay olduğunu yazarsanız, gelecekte bu zaman dilimleri en zor disiplinleri çalışmak için kullanılabilir. Yöntem, özgüveni mükemmel bir şekilde güçlendirir ve tembellik ve ilgisizliğin üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Öğrenmeyi motive eden psikolojik tutum

Okulda veya üniversitede okumaya yönelik ruh hali ve tutum inanılmaz derecede önemlidir. Çok şey iç ruh haline bağlıdır. Güçlü irade ve sağlam motivasyona dayanan güçlü öz disiplin, tembellikle mükemmel bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur.

İrade kendiliğinden ortaya çıkmaz. Sporcular bunun çok iyi farkındadır. Kendini aşma, karakterini değiştirme ve her şeye rağmen gerekeni yapma yeteneği yavaş yavaş gelişir. Ancak irade gücü her gün eğitilirse, altı ay sonra bir karakter özelliği haline gelir. Böyle sağlam bir iç çekirdek, yalnızca çalışma ve işte değil, her koşulda da yardımcı olacaktır, çünkü yaşamınız boyunca şu ya da bu işi yapmak için kendi isteksizliğinizi aşmanız gerekir.

Çocuklar sık ​​sık şöyle derler: "Çalışmak zorunda olduğumuz için çalışıyoruz." Okul çocukları, düşük akademik performans için ebeveynlerinin onları cezalandıracağından korkarlar, bu nedenle genellikle bilgi edinmek ve gelecekleri için değil, büyüklerini memnun etmek için çalışırlar. Çok az çocuk okula gitmekten hoşlanır.

Ancak kimse öğrencileri zorlamaz. sadece kendi arzu iyi bilgi ve değerli notlar almak, genç erkekleri ve kadınları çok çalışmaya motive edebilir. Kendinizi üniversitede okumaya nasıl zorlayacağınızı anlamak için, kendi hedeflerinizi belirlemeli ve gelecekte hangi beklentilerin olduğuna karar vermelisiniz.

İyi bir eğitim ve sağlam bilgi, profesyonel alanda başarının anahtarıdır. İşteki başarılar, bir yetişkinin tüm yaşamının tonunu belirler. Bu nedenle, okulda veya kolejde iyi geçirilen her okul günü, gelecekteki başarının temelinde bir tuğladır. Bir çocuğa çocukluktan itibaren kararlılık ve her ne pahasına olursa olsun amacına ulaşma arzusu aşılanmışsa, öğrenmesi zor olmayacaktır. Tembelliğini çocuklukta yenen adam ve gençlik büyük yüksekliklere ulaşabilir.

Öğretmenler ikna ediyor: "Notlar uğruna değil, bilgi uğruna çalışın." Kaliteli bir eğitim almak için tembelliğin üstesinden gelme yeteneği, bir çocuğa veya genç adam hayatından sorumlu hisset.

Yardımcı ipuçları

Okumak, herkesin yaşaması gereken paha biçilmez bir deneyimdir. Okul, üniversite veya lisansüstü eğitim olsun - her yerde yeni keşifler bizi bekliyor.

Ancak, bu deneyim her zaman hoş duygular vermez. Sonuçta, herhangi bir eğitim süreci, sonuç olarak bilginizi göstermeniz gerekeceğini ima eder. Ve bu, sınavlar gibi tatsız bir şey anlamına gelir.

Ancak, çabalarınıza rağmen bilgi zor verilirse ne yapmalı? Alt satırda değerli ve faydalı herhangi bir bilgi bırakmadan bir kulağa uçar ve diğerinden uçarsa ne yapmalı?

Aslında, her şey o kadar korkutucu değil. Mevcut çalışmalarınızın etkinliğini artırmanın birçok yolu. Dikkatinize 10 basit ama çok faydalı ipuçları daha iyi çalışmanıza yardımcı olmak için.

Eğitim sürecinin doğru organizasyonu için ipuçları

İpucu 1: Dikkatinizi dağıtan her şeyden uzaklaşın.

Profesyonel bilardo veya golf oyuncularının neden halktan sessizlik talep ettiğini biliyor musunuz? Evet, çünkü pratikte konsantre olmak imkansız gürültü de dahil olmak üzere etraftaki her şey dikkatinizi dağıttığında!

Herhangi bir eğitim süreci gibi sınava hazırlanmak da bilardo oynamaktan farklı değildir - dikkat dağıtıcı şeyler varsa (TV, duvarda asılı bir gitar, oyun konsolu - tek kelimeyle görüş alanınıza giren her şey), o zaman neredeyse kesinlikle dikkatin dağılacak.

Bu nedenle, genellikle dikkati dağılanlar için kilit nokta, dış ortam, öğrenmeye en elverişli. Bunun için masayı başka bir yere taşımanız gerekiyorsa - taşıyın! Yakındaki bir televizyonun cazibesine karşı koyacak gücünüz yok mu? Bir şeyle örtün veya hareket ettirin!

Ayrıca okuyun:Sınavdan önceki gece: ders çalışmak mı yoksa uyumak mı?

Belki de bunun için birinin masasını toplaması gerekecek, minimalist bir yaklaşımı temel alacak. Bazen dikkat, yalnızca yakınlarda duran bir telefon tarafından değil, aynı zamanda yanlışlıkla olduğu ortaya çıkan konu dışı bir kitap tarafından da dağılır.

Farklı bir ortamdan etkilenebilirsiniz - masanız kağıtlarla, kitaplarla doluyken... Aynı zamanda sessizliğe ihtiyaç duymana gerek yok- bazı insanlar, örneğin klasik müzikle harika çalışırlar. Başarının anahtarı rahat olmaktır!

2. İpucu: Pratik yapmak için bir yer seçerken dikkatli olun.

Çalışmak için bir yer seçme yaklaşımı yaklaşık olarak aynı olmalıdır. Bir pansiyonda yaşayan öğrencilerin çok az seçeneği olduğu açıktır. Ancak kişisel olarak seçme şansınız varsa, örneğin, yatak odası en iyisi değil en iyi yer kitaplar için oturmak.

Genel olarak, bazıları yukarıda sıralanan birçok dikkat dağıtıcı şey göz önüne alındığında, eviniz bile verimli çalışma için her zaman doğru yer değildir. Ve sürekli olarak aile tarafından dikkatin dağılıyorsa ...

Çalışmak için tavsiye edilebilecek en belirgin yer elbette kütüphanedir. Yine de, orası her zaman sakin değil(özellikle sınavların arifesinde). Çalışmak için rahat bir yer bulmanın o kadar da önemli olmadığı ortaya çıktı. Basit görev!

Aslında, tüm seçenekleri göz önünde bulundurmanız yeterlidir. Hava uygunsa, parka gidebilir, gürültülü çocuklardan uzakta, kimsenin sizi bilimin granitini kemirmek için rahatsız etmeyeceği bağımsız bir bank bulabilirsiniz. Ya da bir seçenek olarak sakin bir kafeye gidebilirsiniz.

Çeşitli seslerden toplanan alçak bir gürlemenin ("seyirci gümbürtüsü" diyelim) öğrencileri çalışmaya teşvik etmek. Öyle bir gürültü ki bir kafede ayakta durabilir. Belki de bu sizin için en iyisi değildir. en iyi seçenek. Eh, kendi ara, ama unutma ki çalışma ve yatak uyumsuz.

Üçüncü ipucu: "yüzdüğünüz" malzemeyi seçin

Öğrencilerin oturumdan oturuma mutlu yaşadıklarını söylemeleri boşuna değil. Eğlence sona erer ve öğrencilerin büyük çoğunluğu için en stresli zaman gelir - bilgi testi zamanı, yani sınavları geçme zamanı.

Bu dönemlerde birçok öğrenci akut olarak zaman eksikliğini hisseder. Kural olarak, bu, sınava tüm soruları eksiksiz olarak hazırlamanın mümkün olmadığı gerçeğiyle sonuçlanır. Ancak, tüm öğrenciler oturumdan önceki zamanı rasyonel olarak kullanmazlar.

Aslında bir sır var ki, Son günler oturumdan önce sınava daha etkili bir şekilde hazırlanmanızı sağlayacaktır. Gerçek şu ki, çok miktarda malzeme ile, birçok öğrencinin onu birkaç kez okumaya zar zor zamanı var.

Bu yeterli değil, özellikle Konuşuyoruz zor anlar hakkında. Yeniden okumadan önce her biletin içeriğinin bir özetini kağıda yazmanız önerilir. Belki de bazı soruların içeriği bölümlere ayrılmalı ve içeriğini kısaca özetlemelidir.

Tekrar okurken, iyi bildiğiniz materyale konsantre olmamalısınız. O anlara dikkat kağıda dökemediğin fikri özet ve bu anları tekrarlamak için daha fazla zaman harcayın.

İyi bir çalışmanın sırları

4. İpucu: Plan yapmayı öğrenin

Planlama, öğretmenlerin bize her zaman söylediği, ancak nadiren öğrettiği bir şeydir. Ve onlara kalmış mı - sonuçta kendileri müfredatı takip etmeye çalışmak, aslında bize nasıl öğreneceğimizi öğretme ihtiyacını içermez!

Bu nedenle, kendi başınıza plan yapmayı öğrenmelisiniz - bu, yalnızca daha sonraki çalışmalarda değil, aynı zamanda herhangi bir işte ve sadece günlük yaşamınızda kullanışlı olacak önemli bir beceridir.

En zor şeyleri bilinçli olarak sonraya erteleyerek, kendin de biliyorsun ki zamanını uygunsuz bir şekilde harcamak. Bir haftalık çalışma planı için tam bir yapılacaklar listesi yaparak başlayın.

Bu, (ilk bakışta) özellikle yararlı görünmese de, aslında size yardımcı olacak basit bir alıştırmadır. kafanı gereksiz çöplerden arındır yapılacaklar listesi şeklinde. Ayrıca tüm iş miktarını görsel olarak değerlendirebileceksiniz. Teslim tarihlerini eklemeyi unutmayın!

O zaman en karmaşık ve zaman alan görevleri ve ödevleri vurgulamaya değer. Bunu yaptığında Haftanın her günü için günlük endişelerinizi dağıtın o günkü iş yükünüzü göz önünde bulundurarak.

Beşinci İpucu: Diğer öğrencilerle bir grupta çalışın

Grup çalışması, herhangi bir öğrenci için çok yararlı ve üretken bir uygulamadır. Tabii ki, etkililik bazen üzerinde çalıştığınız şeye bağlı olabilir. Belki de Rönesans döneminde resmin gelişimini inceliyorsan, bir şişe şaraba ve mahremiyete ihtiyacın olacak.

Ancak çalışma alanınız uygulamalı bilimler ise (örneğin tıp, matematik, inşaat), o zaman materyali grup halinde çalışmak, problem çözmek ve doğru cevapları birlikte bulmak çok etkili olabilir.

Bu verimlilik, malzemeyi kontrol etme sürecinin daha dinamik ve çekici hale gelmesinden kaynaklanmaktadır. Soru sorma fırsatı, takımdaki zor anları tartışmak, cevapları daha doğru formüle etmek.

Tabii ki, teknik olarak, önünüzdeki iş miktarını kendiniz gerçekleştirebilirsiniz. Ancak, bu durumda, onların dikkat etmemesi olasılığı Zayıf noktalar, içinde yüzdüğün o anları hissetmemek için.

gibi olumsuz bir nokta da var. malzemenin bağımsız çalışma sürecinin monotonluğu. Bundan kaçınmak istiyorsanız, ihtiyacınız olan şey grup dersleridir. Çalışma biçimini değiştirin ve belki de materyali hatırlamada daha iyi olacaksınız.

6. İpucu: Düzenli Molalar Verin

Malzeme üzerinde sıkı çalışma, bariz sonuçlarını verir. Ancak, bir dizi güncel problemin zemininde sınavların yakınlığı öğrencilere baskı yapmak, birçoğunu kelimenin tam anlamıyla kendilerini uzak tutmaya zorlayarak dış dünya Demir perde.

Bazıları bu döneme aşırı fanatizmle atıfta bulunur - birkaç gün odalarına kapanırlar, sadece kestirmek, tuvaleti ziyaret etmek veya bir sandviç için mutfağa gitmek için kısa molalar verirler. Diğerleri hiç uyumayı reddediyor.

Bu yanlış taktik! Düzenli olarak molalar bir zorunluluktur. Ne de olsa, çok fazla araştırma yapılması boşuna değildi, bunu kanıtladı, Beyninize düzenli olarak dinlenmesi için zaman verirseniz, o zaman malzemenin asimilasyon verimliliği önemli ölçüde artacaktır.

Daha fazla materyali emebilecek ve daha hızlı yapabileceksiniz; fırsatlarınız sizi motive edici bir etkiye sahip olacak ve bu sadece verimliliğinizi artıracaktır. Tabii ki, 15 dakika okuduktan sonra üç saatinizi Game of Thrones'un birkaç bölümünü izleyerek geçirdiğiniz gerçeğinden bahsetmiyoruz.

Ancak ders kitabıyla iki saat çalışmak ve ardından bir dizi "Stajyer" veya başka bir dizi izlemek için ara vermek hafif ve kısa komedi- mesele bu. Bu yaklaşım beynin prefrontal korteksinin dinlenmesini sağlar ve zor anlarda durmamanızı sağlar.

7. İpucu: Midenizi Değil Beyninizi Besleyin

Kıtlık günleri çoktan geride kaldı. Bu, sadece çay yemeye gerek olmadığı anlamına gelir, temel şeylerden tasarruf- sadece var olmanıza değil, aynı zamanda materyali özümseyerek etkili bir şekilde çalışmanıza izin veren kaynaklar üzerinde.

Bu ... Hakkında iyi beslenme. Tabii ki, bir kez ilham aldığınızda, kendinize normal bir sandviç yapmaktan veya pizza sipariş etmekten vazgeçmeniz bile zor. Bu noktada midemizin öfkeli dürtülerini görmezden geliyoruz.

Ancak, bunu yapmaya değmez, çünkü sonunda, sadece mide böyle bir bilinçsizlikten muzdarip değil, aynı zamanda beyniniz, yani okuldaki üretkenliğiniz düşüyor. Tekerleği yeniden icat etmeyin: bilim, beslenme ile beynin bilişsel işleyişi arasındaki ayrılmaz bağı uzun zamandır kabul etmiştir.

İkincisi, mideden daha az (veya daha fazla!) yiyeceğe ihtiyaç duymaz. Ve burada, sosisli ve peynirli normal sandviçler, en yakın lokantadan hamburgerler veya çikolatalar ile onu aldatmaya çalışmamalısınız.

Aktif öğrenme döneminde, beynimiz dedikleri gibi, sınırda çalıştığında, onun ihtiyacı var özel yemek ! Bu nedenle diyetinizde meyveler, sebzeler ve kuruyemişler bulunmalıdır - en azından bu!

Sekizinci İpucu: Kendinizi kurumasına izin vermeyin!

2000'li yılların başlarından kalma bu ünlü slogan, daha etkili çalışmanızı sağlayacak sekizinci ipucu fikrini ifade etmenin en iyi yoludur. Uygun diyet Gıda- bu iyi ama beyninizin tam olarak çalışması için yeterli değil.

Yeterince su içmezseniz, beyninizin kapasitesi önemli ölçüde azalır. Yeterli miktarda su, her köşede boğduğunuz günde o kötü şöhretli sekiz bardak değildir.

Aslında, yanınızda her zaman temiz bir şişe bulundurmanız gerekir. içme suyu. Ona izin ver parlak ve göz alıcı- Bu, masanızda periyodik olarak dikkati dağıtılması gereken öğelerden biridir.

hissedene kadar beklemeyin yoğun susuzluk. Dudaklarınız biraz kurur kurumaz bir yudum su alın; tuvalete gittiysen ve fark ettiysen koyu renk idrarınız - su için. Üstelik bunlar dehidrasyonun iki geç belirtisidir!

Ayrıca sürekli olarak kahve veya kafeinli içecekler tüketme eğiliminden de kaçınmaya çalışın. Her türlü enerji içeceği de kötü bir seçenek! Yüksek seviyeşeker ve kafein kan basıncını yükseltir, bu da sonuçta üretkenliğinizi azaltır (sağlığınıza verdiği zarardan bahsetmiyorum bile!).

Dokuzuncu ipucu: kullanın etkili teknikler malzeme ezberleme

Monotonluk ve sürekli çalışma ihtiyacı, geçersiz kılabilecek şeydir. herhangi bir eğitim sürecinin etkinliği. Ancak, çoğu kişinin tek doğru olduğunu düşündüğü, malzemenin özümsenmesinin bu kuralları gerçekten bu kadar sarsılmaz mı?

Aslında her şey bu kadar hüzünlü ve umutsuz olmaktan çok uzak. En basit ama aynı zamanda en etkili yöntem sadece kendinize materyal okumak değil, en azından bir kısmını kağıda koymak, bazen çağrışımsal görüntüler kullanmaktır.

Örneğin, bazı varsayımları ve formülleri belirli sembollere veya kelimelere bağlayabilirsiniz. Aynı zamanda olur anımsatıcı hafızanın gelişimi, anımsatıcılar parlatılıyor, bu da çok daha fazla materyali daha kısa sürede ezberlemeyi kolaylaştırıyor.

Tabii ki, bu yaklaşım sizden daha fazla zamana ihtiyaç duyacaktır, ancak amacınız öğrenme süresini azaltmak değil, daha verimli kullanmaktır. Böyle bir numara hile sayfaları yazmaktır. Fotokopi çekmenize, çıktı almanıza gerek yok – materyali kendi elinizle yeniden yazmanız gerekiyor. O zaman bir anlam olacak.

Bir başka yararlı sır, ezberlenen materyali kendi kelimelerinizle tekrar etmektir. Tıkanma, belki size bir sınavı veya testi geçme şansı verecek. Bununla birlikte, bu bilgi hızla kaybolduğu için, düşüncesiz ezberlemenin çok az faydası olacaktır.

Okulda bu daha kolaydır - bir dereceye kadar, ebeveynler ve öğretmenler tarafında kontrol vardır. Ancak üniversitede başarılarınız ve başarısızlıklarınız sizin kişisel sorununuzdur. Bu nedenle, öğrenciler okul çocuklarından daha sık şu üzücü soruyu soruyorlar: Kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız?

Tabii ki, kendinizi çalışmaya zorlamak veya bir genci çalışmaya zorlamak için, bu isteksizliğin nedenini belirlemek gerekir. Öğrenmek istememenin birden fazla nedeni olabilir. Belirlenen nedene dayanarak, öğrenme arzusunu şekillendirmek için kendi programınızı oluşturun.

Okumak istememenin ana nedenleri

1. Kişisel nitelikleri. Önemsizlik, sorumsuzluk ve irade eksikliği gibi karakter nitelikleri öğrenmeye müdahale eder.

2. Öğrenmediğinin farkına varmak Kendi iradesi. Çoğu zaman, ebeveynleri tarafından getirilen ve bir veya başka bir uzmanlık seçmekte ısrar eden gençler, okumak için üniversitelere gelirler.

3. Üniversitedeki eğitimin ilk yıllarında ana konular genel eğitim konularıdır. Öğrenciler sadece sıkılırlar ve öğrenmeye ilgi duymazlar.

4. Okul müfredatının ve öğrenme ortamının tekdüzeliği. Yıldan yıla, yinelenen okul etkinlikleri genellikle öğrenciyi çalışmaya teşvik etmez.

5. Öğrenci için aşırı gereksinimler. Başarısızlık durumları sadece çocuğun okula gitmekteki isteksizliğini pekiştirir.

6. Kişisel ve kişiler arası çatışmalar da öğrenmek istememenin temel nedenlerinden biri olabilir.

Kendinizi öğrenmeye zorlamak için önce soruyu sorma şeklinizi değiştirin. Ne de olsa, “kuvvet” kelimesinin kendisi zaten zorlamayı ima eder ve zorlama bilinçaltında direnmek ister. Bu nedenle, daha yumuşak bir dil kullanmaya çalışın: “Öğrenmeye nasıl başlanır?” veya “Sonunda ders çalışmak için nasıl oturulur?”.

Öğrenme arzusu eksikliği, aslında bir motivasyon eksikliğidir.

Motivasyon farklı olabilir. Kendinizi öğrenmeye zorlamak için, size uygun bir iç veya dış uyaran bulmanız gerekir.

Böyle bir oyun motivasyonunun kısa vadeli olduğu açıktır, bir haftalık çalışmadan sonra bir gencin başka bir motivasyon araması gerekecek ve eğitim motivasyonu ise daha iyidir.

Eğitimsel uzun vadeli motivasyonun oluşması için başarı durumları gereklidir.İyi bir not aldınız veya çalışmanız öğretmen tarafından şu şekilde işaretlendi: en iyi iş Bu duyguyu, başarı hissini kaybetmeyin. Sadece seni güçlendirir öğrenme motivasyonu ve iç potansiyelinizi açığa çıkarır.

Negatif motivasyon, örneğin oturumu geçmemeniz durumunda, örneğin sınır dışı etme gerçeğini çalışmaya zorlamanıza yardımcı olur. Diğerleri için, “Bu oturumda başarılı olursam, kırmızı bir diploma alma ve bir iş bulma olasılığım daha yüksek olur, öğrenmelerine yardımcı olur” gibi içsel olumlu tutumlar. İyi iş”, “Biraz denersem burs alabilirim” vb.

Ve birinin daha yakın, daha “somut” bir motivasyona ihtiyacı var, örneğin bir sınıf arkadaşı veya sınıf arkadaşı için sempati. Arkadaşlarınızın yardımıyla kendinizi öğrenmeye zorlayabilirsiniz. Birlikte yapmak ev ödevi ya da birlikte bir makale yazmaya başlayın. Yani zaman geçecek ve kârlı ve zevkle.

Kendinizi çalışmaya zorlamak için işyerini donatmanız gerekir

Bir dizüstü bilgisayar ile kanepede yatarken çalışmak rahat olabilir, ancak sizi işe hazırlamaz. Bu yüzden kendinize sadece eğitim alacağınız bir yer ayırın.

Önemli nokta! Orada bir bilgisayar olmamalı, sadece çalışmak için gerçekten ihtiyacınız olduğunda bilgisayarın başına oturacaksınız, geri kalan zaman dikkatinizi dağıtabilir. ve iş yeri sizi memnun etti, kendinizi komik parlak kırtasiye malzemeleriyle kuşatın.

Ders çalışmak için programınızda belirli bir zaman ayırın ve sadece o zaman boyunca çalışın. dinlenmeyi unutma

Okulda çalışmayı bir kural haline getirin: Aktif çalışma için 45 dakika - dinlenme için 15 dakika. Tüm dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek zorunludur - kapatın cep telefonu ve TV, ev üyelerinizden sizi rahatsız etmemelerini isteyin.

Ve çalışma sürecinde, büyüleyici bulduğunuz standart dışı ezber yöntemlerini kullanmaya çalışın.

Diyagramlar yapın, ilişkilendirme yöntemini, renkli işaretleri ve çıkartmaları kullanın - genel olarak, öğrenmeyi olabildiğince ilginç hale getirmeye çalışın.

Kendinizi öğrenmeye zorlamak için, öğrenme başarısı için kendinizi ödüllendirmeyi deneyin. denendi kontrol işi ve iyi bir not aldı - kendine bir çikolata al.

Sınav için 10 bilet öğrendim - kendinizi banyoya bırakın. Sınavı geçtiniz - kendinize güzel bir küçük şey alın. Oturumu geçti - arkadaşlarınızla gidin gece kulübü. Bu tür "ödüller" sadece gerçek başarılar için olmalıdır!

Kendinizi öğrenmeye nasıl zorlayabilirsiniz?

Bütün zorluk başlamakta yatar ve sonra işler saat gibi gider. Ve ders çalışmak için oturmamak için gitgide daha fazla mazeret, daha önemli faaliyetler buluyorsunuz.

Ayrıca, irade, azim, öz-örgütlenme ve öz disiplin oluşumunun yardımıyla bununla nasıl başa çıkacağınızı da öğrenmeniz gerekir. Bu iş niteliklerini kendinizde ne kadar erken geliştirirseniz, sizin için o kadar kolay olacaktır. yetişkin hayatı o kadar başarılı olursun.

Ve bir öğrencinin ve okul çocuğunun en büyük düşmanı tembelliktir. Bunun üstesinden gelmeyi de öğrenmelisiniz, aksi takdirde her seansta kendinizi çalışmaya nasıl zorlayacağınızı yeniden düşüneceksiniz, ancak hiçbir şey bulamayacaksınız. Son olarak, en bariz gibi görünen bir tavsiye daha var, ancak çok az insan bunu gerçekten takip ediyor.

Kulağa çok basit geliyor: "Sömestr veya çeyrek boyunca çalışın ve her şeyi sonraya ertelemeyin." Yükü eşit olarak dağıtırsanız, oturum normalden çok farklı olmayacaktır. okul günleri. Ve ders çalışmak için kendini zorlamana gerek yok.

Hedef modern eğitim- öğrenmeyi öğretin. Bilgi verilmez hazır- Öğrenciler kendi cevaplarını bulmalıdır sorunlu konular. Okuldan ayrıldıktan sonra, kendi kendine eğitim, gelişimin ana aracı haline gelir. Muhtemelen, zaman zaman her insanın “kendini çalışmaya nasıl zorlarsın?” Sorusu vardır.

Kuruluş Öğrenme aktiviteleri– . Motivasyon içseldir ve dış faktörler aktiviteyi teşvik eden şey. Motivasyonun yapısı şunları içerir:

• bilişsel;
• hedefler ve bunlara ulaşmak için planlar;
• çıkarlar.

Bu unsurların her biri önemlidir ve mevcut olmalıdır. Ancak sorun, motivasyonun yönünün dışsal ve içsel olmasıdır. İç güdüler eğitimin içeriğine odaklanır (konunun kendisine ilgi, amaç bilgi edinmektir). Dış güdüler sonuca odaklanır - bir diploma, "kabuk" almak. İlk durumda, bir kişi bilgi edinmek istediğinde, kendini zorlama ihtiyacının yanı sıra motivasyonla ilgili herhangi bir sorun olmayacaktır. Ancak dış motivasyon genellikle tembelliğin ve öğrenme güçlüklerinin habercisi olur.

Kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız

1. İş yerinize özen gösterin. Tahriş edici maddelere maruz kalmayı en aza indirin, dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Evde böyle bir imkan yoksa veya bilgisayar sizi oyunlarla cezbediyorsa kütüphaneye gidin. Aktiviteleri müzik dinlemek veya TV gürültüsü ile birleştirmeyin. Tabii ki, tamamen sessizliğin dikkati dağılanlardan değilseniz. Aksine, bazı insanlar “arka plan için” bir şeye ihtiyaç duyarlar. Örneğin denizin monoton sesi.
2. İş yerinizi hoş, aydınlık ve davetkar hale getirin. Zevkinize göre dekore edin.
3. Sadece işyerinde, ideal olarak masa başında çalışın. Bu masada yemek yemeyin, kanepede veya yatakta ders çalışmayın. Beyninin nerede ve ne yaptığına alışması gerekiyor: yatak - uyku ve dinlenme, mutfak - yemek yeme, masa - ders çalışma. Bu sırayı takip ederseniz derslere konsantre olmanız daha kolay olacaktır.
4. "Ne kadar erken başlarsam, o kadar erken bitiririm" ilkesiyle hareket edin. Günlük belirlemek akademik plan- kaç saat çalışman gerektiği veya ne öğrenmen gerektiği. Planı tamamladıktan sonra sevdiğiniz şeyi hemen yapacağınıza dair kendinize söz verin. Ama tersi değil!
5. Hafta, ay, yıl için bir çalışma planı oluşturun. Hedefleri ve başarılarının önemini belirleyin. Bir kolaj gibi görünmesini sağlayın. Hedeflerinizi istediğiniz sonucun (resimlerin) bir görüntüsüne dönüştürün ve sadece not almayın. Bir yaptırım ve ödül sistemi düşünün.
6. Isınma ve alternatif aktiviteler yapın. Bazen tembellik, yorgunluğa bir tepkidir. Yeniden başlatma gerektiğinde vücudun kendisi dikkati dağılmaya başlar. Dersten önce ve sonra egzersiz yapın. Uzun bir dersle - zamanında.
7. Başarınız için kendinizi güzel bir şeyle ödüllendirin. Örneğin, yeni bir kitap okuduktan sonra sinemaya gideceğinize söz verin. Bu dış motivasyondur, ancak küçük bir parça bırakılabilir.
8. Bilgiyi yapılandırın, plan yapın, tablolar yapın, çizelgeler vb. Bu, sindirmeyi kolaylaştırır ve süreci daha ilginç hale getirir.
9. Edindiği bilgileri pratikte uygulayın. Hayatınızda örnekler bulun.
10. Birlikte çalışacağınız sorumlu bir arkadaş bulun, bunu bir yarışma olarak düzenleyin. İşte rekabet ruhu, tembellik durumunda utanç duygusu ve dışarıdan kontrol.
11. Uygun ve mümkünse grup derslerine kaydolun. Sizinkinde olup olmadığını öğrenin. Eğitim kurumu, Kent.
12. Arkadaşlarınıza planlarınızdan bahsedin veya internette bir günlük tutun. Planlarınızı halka arz ettikten sonra, tembel, kaybeden, yalancı olarak bilinmek istemezsiniz.
13. Açken egzersiz yapmak için oturmayın. Entelektüel aktiviteden önce tatlı bir şeyler yediğinizden emin olun. Şeker beyin aktivitesini arttırır.
14. Derse endişeli, heyecanlı bir durumda başlamayın. Sakin ol duygusal arka plan, kötü düşüncelerin dikkatini dağıtmadığından emin ol ve ancak o zaman derslere devam et.
15. Çalışmanın her zaman zamanını almasından şikayet etmemek için zaman yönetimini düşünün. Gününüzü hobiler, ev işleri ve ders çalışmak için zaman olacak şekilde planlayın.
16. Zorlu görevler belirleyin. Eğitim, gelişimi biraz geride bırakmalıdır. O zaman uygulanabilir ve ilginç olacak. Çok yüksek hedefler belirleyip belirlemediğinizi görmek için planı gözden geçirin. Aşırı talepler iyi değildir. Küçük adımlar, büyük sonuçlara ulaşmayı daha kolay ve daha hızlı hale getirebilir. Aynı prensip kilo vermede de işe yarar: Beynin vücudun 5 kg ve ardından 5 kg daha kaybetmesi gerektiğini kabul etmesi, hemen 10 kg'dan daha kolaydır.

Öğrenme sürecinin sadece bir sona ulaşmak için bir araç olduğunun farkına varın. O zaman hedefin nedir? Onu hatırla. Görevlere, mikro hedeflere bölün. Örneğin, 3 ayda İngilizce konuşmayı öğrenmek, 4 ayda yazmak vb. Bu listedeki beşinci maddedir.

İçeriğe ilgi, materyalin ilginç bir sunumuyla ve bu alandaki eğilimlerle ortaya çıkar. Ama örneğin psikolojiyi ne kadar çok sevsem de sıkıcı tarihler, sayılar ve terimler, ezberlemeniz gereken teoriler var. Her bilimde böyle bir malzeme vardır - hiçbir şey yapılamaz. Ancak aksi halde bilgi çok ilginç bir şekilde yorumlanabilir: yaşamdan örnekler, çizimler, videolar, sunumlar.

Tüm internet hizmetinizdedir. Herhangi bir konuda, tarafından yazılan kılavuzlar da dahil olmak üzere, içinde materyal sunmak için birçok seçenek bulabilirsiniz. basit kelimelerle, sade dilde, kısaca. "... aptallar için" ifadesi internette kimseyi şaşırtmayacaksınız. Ve herhangi bir format bulunabilir: ses, video, elektronik kitaplar tüm formatlar.

Sorununuz gitmek istememekse Eğitim kurumu sonra nedenlerini analiz et. Bunun sınıf arkadaşları (sınıf arkadaşları) veya bir öğretmenden kaynaklanması mümkündür. Bu çatışmaları çözün.

Egzersizler

Öğrenmeye ilgi uyandıran ve konsantrasyonu artıran egzersizler arayın. Onları deneyin.

• Henüz ilginizi çekmemiş bir konu olduğunuzu hayal edin. Bu konu hakkında ilk kişi ağzından konuşun. Faydaları arayın, onlar hakkında konuşun. Sonra tekrar kendin ol ve eşyanın faydalarını kendi bakış açından anlat.
• Odağınızı artırın. Bunu yapmak için, bir kağıda birkaç rengin adını yazın ve diğer gölgelerle boyayın. Örneğin, "sarı" kelimesi siyahtır, "kırmızı" mavidir, vb. Sizin göreviniz, gölgeleri sırayla doğru bir şekilde adlandırmak ve kelimeleri okumamaktır.
• Konsantrasyonu geliştirmek için ikinci egzersiz: kağıda bir çizgi çizin ve sadece onu düşünün, dikkatiniz dağılır dağılmaz geri adım atın. Bir oyun gibi davranın - her seferinde puanınızı yükseltmeye çalışın.

son söz

Eğitim içeriğine ilgi hiçbir şekilde gelmezse, seçilen yolun doğruluğunu düşünün. Belki de yeteneklerinize, eğilimlerinize, ilgi alanlarınıza uymuyor. Üniversitede okumak yanlış olana yük olur. Ve okulda, çocuklar kendi kaderini tayin konusunda başarısız oldukları için veya tam tersi, gelecekteki yolu net bir şekilde anlayarak çalışmak istemiyorlar (bazı derslerde iyi çalışmayı bırakıyorlar ve diğerlerine odaklanıyorlar). Bu konuya dikkat edin.

Kendinizi ders çalışmaya zorlayamazsınız. Sadece öğrenmek isteyebilirsiniz. Ancak bunun için kendi kendine eğitim ve eğitimin değerini, önemini anlamanız gerekir. entelektüel gelişim, bkz. öğrenme beklentileri. Ve sadece bakış açıları değil, kişiliği tatmin eden bakış açıları.