Vingrošana sejai, lai noņemtu vaigus. Kā atbrīvoties no apaļajiem vaigiem. Vingrinājumi vaigu kauliem

Rakstā mēs apspriežam, kā noņemt vaigus. Mēs runājam par vaigu apaļuma parādīšanās iemesliem, kādi vingrinājumi palīdzēs tikt galā ar šo kosmētisko defektu. Uzzināsiet receptes maskām, kas palīdzēs tikt galā ar vaigu apaļumiem, kā arī kā noņemt vaigus vīrietim.

Lielākā daļa noapaļotu vaigu īpašnieču sapņo par izteiksmīgiem vaigu kauliem. Daži cenšas tos sasniegt ar grimu, taču šī tehnika ir efektīva tikai īslaicīgi. Vai vaigus var noņemt? Jā, bet pirms tam ir svarīgi zināt to parādīšanās iemeslus:

• Ģenētiskā predispozīcija - šajā gadījumā jums būs smagi jāstrādā, lai atbrīvotos no noapaļotiem vaigiem.
• Nepareizs uzturs – nesabalansēts uzturs noved ne tikai pie liekiem centimetriem viduklī, bet arī pie pietūkušiem vaigiem. Īpaši vingrinājumi, piemēram, palīdzēs tikt galā ar šo problēmu.
• Ādas novecošanās ir neatgriezenisks process, ar kuru noteiktā vecumā saskaras katra sieviete un vīrietis. Apmēram līdz 35-40 gadiem āda nolietojas, zūd elastība un tvirtums, tā nokarājas, radot “drūma klauna” efektu.
• Šķidruma uzkrāšanās - hormonālā fona pārkāpums, pārmērīgs sāļa ēdiena un ūdens patēriņš provocē šķidruma aizturi organismā. Tas ir nepieciešams, lai novērstu tūskas veidošanos.
• Ultravioleto staru iedarbība. Regulāra uzturēšanās saulē izraisa ādas elastības zudumu. UV stari paātrina novecošanos un provocē nevēlamas pigmentācijas parādīšanos. Mēs iesakām noteikti aizsargāt dermu, izmantojot šim nolūkam īpašus krēmus ar SPF filtriem. Centieties arī ierobežot saules iedarbību un valkāt cepures ar platām malām.
• Nepareiza kopšana - zemas kvalitātes kosmētikas lietošana izraisa "vārnu kāju" veidošanos jaunībā. Barojiet, mitriniet, izmantojiet dažādus jūsu vecumam un ādas tipam piemērotus kosmētikas līdzekļus, lai novērstu grumbu veidošanos un dermas bojāšanos.

Nevēlami sejas defekti rodas no gulēšanas uz augstiem spilveniem, daudz ūdens dzeršanas, ieraduma slīdēt un lasīt, guļot uz muguras. Bet ar noteiktu piesardzību jūs varat zaudēt svaru sejā un vaigos mēneša laikā.

Vai ir iespējams noņemt vaigus vienas dienas vai nedēļas laikā? Tas viss ir atkarīgs no tā, cik apaļi ir jūsu vaigi un kāpēc tie parādījās.

Nekrīti izmisumā, ja esi noapaļotu vaigu īpašniece. Galu galā no šīs situācijas ir izeja, pietiek ar noteiktu noteikumu ievērošanu:

• Kosmetologi ir izstrādājuši īpašu vingrojumu kompleksu, kura mērķis ir notievēt vaigiem. Šīs tehnikas efektivitāti ir pierādījušas daudzas sievietes, kuras pēc tās ieviešanas pamanīja, kā āda savelkās un nasolabiālās krokas izlīdzinās.
• Katru dienu izmantojiet kosmētiku, kas palīdz savilkt sejas ādu problemātiskajā zonā. Krēmi, želejas un serumi ir tikai palīglīdzekļi, kas nepalīdzēs novērst kosmētisko defektu, bet kopā ar citām procedūrām palīdzēs ātri likvidēt vaigus.
• Sāciet regulāri lietot kosmētisko ledu no ārstniecības augiem: kumelīšu un liepu ziediem, strutene, salvija, piparmētra. Pēc pamošanās nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni un noslaukiet vaigus ar kosmētiskajiem ledus gabaliņiem.

Vaigu vingrinājumi

Šie vingrinājumi palīdzēs ne tikai samazināt vaigu apaļumus, bet arī noņemt otro zodu. Lai sasniegtu rezultātu, veiciet ieteiktos vingrinājumus divas reizes dienā 30 dienas:

1. Sēdus stāvoklī nolieciet galvu atpakaļ, vienlaikus turot muguru taisni. Pabīdiet apakšžokli uz priekšu, pēc tam izspiediet apakšējo lūpu. Sāciet kustināt vaigu kaulus, vienlaikus mēģinot pārklāt augšlūpu ar apakšējo. Atkārtot - 25 reizes.
2. Turiet galvu taisni, sāciet pārmaiņus pievilkt un atslābināt vaigu kaulus. Atkārtojiet - 45 reizes.
3. Atslābiniet seju un apgulieties uz muguras. Strauji saspiediet zobus, lai savilktu vaigu kaulus. Izstiepiet apakšējo lūpu, cik vien iespējams. Vispirms sāciet to virzīt uz priekšu, tad uz leju. Atkārtot - 30 reizes.
4. Noliec galvu uz augšu, pagrieziet to pa kreisi un novietojiet zodu uz pleca. Iztaisnojiet galvu un atkal atmetiet to atpakaļ, vienkārši nometiet zodu uz labā pleca. Atkārtojiet - 20 reizes uz katra pleca.
5. Stāviet taisni, sasprindziniet visu ķermeni un kaklu. Izstiepiet apakšlūpu, atveriet muti. Atkārtot - 50 reizes.
6. Turiet marķieri starp zobiem. Sāciet pārmaiņus izrunāt patskaņus 20 minūtes. Ja jums nepatīk šī metode, tad sakiet vārdus, kuros ir daudz patskaņu (govs, pulveris, brīvdienas utt.)
7. Apsēdieties uz krēsla malas, sasprindziniet kaklu, plecus un muguru. Nolaidiet zodu uz krūtīm, pēc tam virziet to uz kreiso plecu, neatraujoties no krūtīm. Turiet šo pozīciju 5 sekundes, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet vingrinājumu, tikai šoreiz pavērsiet zodu pret labo plecu. Atkārtot - 20 reizes.
8. Smiekli ir labākā terapija apaļajiem vaigiem. Smejies pēc iespējas biežāk un no sirds, jo smieklu laikā tiek iesaistīta lielākā daļa sejas muskuļu. Papildus pietūkušu vaigu novēršanai smiekli palīdz izlīdzināt grumbas, savelk ādu, novērš dubultzodu un uzlabo sejas kontūras.

Masāža, lai samazinātu noapaļotus vaigus

Kopā ar ikdienas vingrinājumiem iesakām veikt arī īpašu sejas masāžu:

• Uzkarsē mikroviļņu krāsnī 10 g medus. Iemērciet pirkstu galus medū, sāciet to kult vaigos, līdz produkts sāk pielipt. Veiciet šo masāžu, līdz vaigi kļūst sarkani. Pēc tam nomazgājiet seju, noslaukiet seju ar cietu dvieli.
• Noslaukiet seju ar losjonu, pēc tam uzklājiet uz tās barojošu krēmu. Sāciet knibināt vaigus, pakāpeniski virzoties uz vaigu kauliem un zodu. Veiciet šo masāžu katru otro dienu.
• Ejot vannā ar dušu, spiediet lielu ūdens spiedienu uz vaigiem. Šim nolūkam mēs iesakām izmantot kontrasta dušu. Šī procedūra palīdz izlīdzināt grumbas, novērst pietūkušos vaigus un savelkt dermu. Šo procedūru vēlams veikt katru dienu.
• Paņem 2 dvieļus, vienu iemērc aukstā ūdenī, otru karstā. Satiniet tos caurulītēs, pēc tam ceturtdaļu stundas sāciet pa vienam klaivēt pa vaigiem, mainot temperatūru.

Kā noņemt vaigus vīrietim

Daudzi vīrieši ir noraizējušies par savu izskatu, lai gan viņi to slēpj. Viņi arī vēlas, lai viņiem būtu pareizas vaigu kontūras, lai sievietes izskatītos pievilcīgas. Nu, mēs jums pateiksim, kā noņemt vaigus vīriešiem mājās.

Pieņemot lieko svaru, vispirms atveseļojas seja, tikai pēc tam ķermenis. Bet pat pēc svara zaudēšanas nav garantijas, ka noapaļotie vaigi pazudīs. Ar ko tas saistīts? Vaigu kuplums ir saistīts ar tauku gabaliņiem, nevis zemādas taukiem. Šie gabali atrodas starp košļājamo un vaigu muskuļiem. Tauku kunkuļi aizsargā muskuļus no traumām, nodrošina amortizāciju sūkšanas, košļāšanas laikā.

Jūs varat noņemt vīrieša vaigus vairākos veidos:

• Ar vienkāršas operācijas palīdzību, kuras laikā tiek noņemti tauku gabaliņi. To veic ar nelieliem iegriezumiem, kas tiek veikti vaiga iekšpusē. Tiek izmantota vietējā anestēzija, pati operācija ilgst aptuveni pusstundu. Pēc procedūras vaigi tiek fiksēti ar pārsēju, kas tiek noņemts pēc 7 dienām.
• Tauku atsūkšana ir vēl viena metode uzkrāto zemādas tauku noņemšanai. Šī procedūra ietver tauku sašķidrināšanu ar īpašu šķīdumu, pēc tam tos izsūknē caur punkcijas. Šīs metodes priekšrocības ietver stabilu un ilgstošu efektu, kā arī lielu rezultāta iegūšanas ātrumu.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu pietūkušos vaigus

Pašdarināta kosmētika ir vēl viens efektīvs līdzeklis cīņā par skaistu sejas formu. Regulāra šādu masku lietošana samazinās vaigu apjomu un pievilks tos.

olu maska

Sastāvdaļas:

• ola - 1 gab.

Ēdienu gatavošana: Sakuļ olu ar dakšiņu.

Lietošana: Uzklājiet olu sastāvu uz tīriem vaigiem, pēc tam uzlieciet uz tiem pārtikas plēvi. Pēc pusstundas nomazgāt. Veiciet procedūru katru dienu.

Auzu pārslu maska

Sastāvdaļas:

• auzu pārslas - 2,5 ēdamkarotes;
• bērnu krēms - 10-20 g;
• cepts piens - 2 s.l.

Ēdienu gatavošana: Apvienojiet sastāvdaļas, jums vajadzētu iegūt viskozu konsistenci.

Lietošana: Uzklājiet masku uz tīriem vaigiem, pēc stundas nomazgājiet sastāvu ar kausētu ūdeni. Veiciet procedūru trīs reizes nedēļā.

augu komprese

Sastāvdaļas:

• ūdens - 250 ml;
• sausa kumelīte - 3 ēd.k

Ēdienu gatavošana: Ieber kumelītes krūzītē, aplej ar glāzi verdoša ūdens un pārklāj ar vāku. Ļaujiet kompozīcijai brūvēt 2-3 stundas. Izkāš caur marli.

Lietošana: Kosmētiskā piena vietā katru dienu izmantojiet kompresi.

piparmētru losjons

Sastāvdaļas:

• rozmarīna ēteris - 5 pilieni;
• greipfrūtu ēteris - 5 pilieni;
• piparmētra - 1 ēdamkarote;
• ūdens - 250 ml;
• rožu ēteris - 5 pilieni.

Ēdienu gatavošana: Tvaicējiet piparmētru verdošā ūdenī. Uzliet kompozīciju 3 stundas. Izkāš un pievieno sastāvam ēteriskās eļļas. Iegūto sastāvu ielej slēgtā traukā.

Lietošana: Nomazgājiet seju ar losjonu divas reizes dienā.

Diēta novājēšanai vaigiem

Vai zināji, ka no vaigiem var atbrīvoties, ievērojot īpašu diētu? Šeit viņa ir:

• Atteikties no alkoholiskiem, trekniem, kūpinātiem produktiem, līdz minimumam samaziniet ātrās uzkodas. Galu galā šie produkti ietekmē ātru tauku nogulsnēšanos vaigos.
• Dodiet priekšroku svaigiem dārzeņiem un augļiem, jo ​​tie satur augu šķiedras, kas palielina vaigu asinsvadu elastību.
• Nemirstiet badā! Galu galā, atgriežoties pie ierastā uztura, vaigi atkal kļūs apaļi!
• Dzeriet vismaz 2 litrus tīra un negāzēta ūdens dienā. Ja jūs aktīvi nodarbojaties ar sportu, tad palieliniet ūdens tilpumu līdz 2,5 litriem.
• Ēd mazas. Ēd 5-6 reizes dienā, bet mazās porcijās.
• Samaziniet patērētā sāls un tajā esošo pārtikas produktu (krekeri, siļķes) daudzumu.
• Ēdiet vairāk citrusaugļu. Zaļie āboli ir īpaši noderīgi vaigu notievēšanai, tāpēc tiem jābūt jūsu uzturā.
• Ja dzerat mājās gatavotas sulas, iesakām tās atšķaidīt ar ūdeni.
• Izdzeriet glāzi ūdens 30 minūtes pirms ēšanas, lai mazinātu izsalkuma sajūtu. Šis noteikums atgādina efektīvu.
• Dzeriet vairāk mazkaloriju piena produktu (kefīru, raudzētu ceptu pienu, matsoni). Tie jūs ātri piepilda, lai jūs nejustos izsalcis.

Vai esat noguris no "kāmja" vaigiem? Labākais veids, kā no tiem atbrīvoties, ir zaudēt svaru, taču ir arī citi veidi, piemēram, īpaša sejas vingrojumu sistēma un diēta. Ja vēlaties uzzināt, kā atbrīvoties no apaļajiem vaigiem, lasiet tālāk, kā to izdarīt.

Soļi

Sāciet ēst pareizi

Dzert daudz ūdens. Jums var būt problēmas ar vaigiem, jo ​​jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens. Ja organismam nav pietiekami daudz šķidruma, tas sāk “atlikt” ūdens rezerves vaigos un zem acīm. Dzeriet vismaz 9 glāzes ūdens dienā. Tas pasargās jūsu ķermeni no dehidratācijas un veicinās jūsu vaigu samazināšanos.

Neskopojies ar cukuru un sāli. Sāls un cukurs palīdz saglabāt ūdeni organismā. Tāpēc sāls un cukura lietošana tikai vairos jūsu vaigu apaļumus. Ja nevarat pilnībā pārtraukt sāls un cukura lietošanu, tad vismaz samaziniet to daudzumu savā uzturā.

• Nesālējiet gaļu.
• Ja jums ir salds zobs un nevarat iztikt bez saldumiem, dodiet priekšroku gataviem augļiem, nevis cepumiem un saldumiem.

1. Izvairieties no alkohola lietošanas. Alkohola atteikumam ir daudz priekšrocību, pirmkārt, veselībai: palielinās darba spējas, nesāp galva, uzlabojas asinsrite. Turklāt, atsakoties no alkohola, jūs sekmējat savu vaigu samazināšanos. Alkohola dzeršana izraisa dehidratāciju, un ūdens “nogulsnējas” vaigos. Turklāt, regulāri lietojot alkoholu, jūs varat pieņemties svarā, kas atspoguļosies vaigos.

   • Alkohols ir neticami daudz kaloriju. Aizstāt alkoholu ar sulām un zāļu tējām.

2. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Tas ne tikai iemācīs ēst pareizi, bet arī atbrīvosies no liekajiem kilogramiem, līdz ar to arī vaigi pazudīs. Dārzeņi un augļi satur daudz ūdens, kas nozīmē, ka ūdens vairs “neuzkrāsies” vaigos. Dārzeņi satur šķiedrvielas, kas saglabās sāta sajūtu un neļaus jums našķoties ar neveselīgu pārtiku.

   Ēdiet vairāk kalcija.Ēdot vieglus piena produktus, piemēram, jogurtu vai sieru, jūs varat zaudēt svaru. Turklāt kalcijs neļaus ūdenim uzkrāties vaigos. Tāpēc nomainiet makaronus un picas ar pārtiku ar zemu tauku saturu.

   Izpūtiet vaigus. Aizveriet muti un ievelciet gaisu savos vaigos. Pēc tam pēc iespējas lēnāk pārvietojiet gaisu no viena vaiga uz otru. Dariet to vismaz 10 reizes trīs reizes dienā.

   Izstiepiet lūpas.Šim vingrinājumam viss, kas jums jādara, ir nedaudz ievilkt vaigus un uzpūst lūpas. Sasaldē uz pāris sekundēm un pēc tam izpūtiet vaigus, cik vien iespējams. Sasaldē uz pāris sekundēm ar uzpūstiem vaigiem. Veiciet šo vingrinājumu 10 reizes trīs reizes dienā.

   Pasmaidi. Smaidīšana ir arī sava veida vingrinājums. Smaidiet pēc iespējas biežāk un smaidiet ilgāk. Tas ne tikai atrisinās apaļo vaigu problēmu, bet arī padarīs tavu dienu labāku.

   Masējiet vaigus pēc treniņa. Pēc visu vingrinājumu veikšanas veiciet vieglas apļveida kustības ar pirkstiem. Tas mazinās sāpes un spriedzi pēc treniņa.

Citi veidi, kā dzenāt vaigus

Vingrojiet un ēdiet pareizi . Vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no vaigiem, ir zaudēt svaru. Kad ķermenis zaudē svaru, zaudē svaru arī seja. Daži cilvēki pamana izmaiņas sejā pēc 2-3 kilogramu zaudēšanas. Lai to izdarītu, veiciet izmaiņas uzturā un veiciet spēka vingrinājumus.

• Mēģiniet ēst trīs reizes dienā. Pārtikai, ko ēdat, jābūt liesai un veselīgai. Ēdiet dārzeņus un augļus katru dienu. Neaizmirstiet par veselīgiem olbaltumvielām un ogļhidrātiem.
• Izstrādājiet virkni ikdienas vingrinājumu. 30 minūtes dienā uzlabos tavu fizisko un garīgo stāvokli.
• Lai iegūtu labu rezultātu, sadedzināt saņemtās kalorijas.

1. Veiciet spēka vingrinājumus. Reģistrējieties sporta zālei, trenējieties uz iekārtām vai veiciet ķermeņa svara vingrinājumus. Apmācība uzlabos jūsu muskuļu sistēmu. Jo vairāk muskuļu, jo vieglāk ir zaudēt taukus.

2. Augsti vaigu kauli parasti tiek mantoti. Ja jūsu svars ir kārtībā, nenogurdiniet sevi ar diētām un treniņiem, lai tikai izskatītos savādāk.
3. Nelietojiet pārāk daudz ogļhidrātu un vērojiet ēdiena kaloriju saturu.
4. Jums ir jānoskaidro jūsu pamata vielmaiņas ātrums, ķermeņa masas indekss atbilstoši jūsu augumam, svaram un vecumam. Tomēr papildus tam mēs nedrīkstam aizmirst par kaloriju deficītu. Nav iespējams atbrīvoties no taukiem tikai vienā ķermeņa zonā; tauki tiek sadedzināti visā ķermenī - tas notiek laika gaitā un ieviešot kaloriju deficītu. Nav vērts gaidīt, kad pa nakti notievēsi. Tas prasīs nedēļas vai pat mēnešus (ar pareizo pieeju). Cita starpā nepalieciet izsalkuši. Badojoties ir iespējama šķidruma aizture, kā rezultātā seja izskatīsies nogurusi un pietūkusi.

Internetā ir daudz informācijas par to, kā sakārtot ķermeni. Bet dažām meitenēm ir ne mazāk kompleksi par nokareniem vaigiem. Un ne vienmēr šādu problēmu cēlonis ir vecums. Iedzimtība, pēkšņs svara zudums un daudz kas cits var nelabvēlīgi ietekmēt sejas ādas stāvokli. Šodien mēs jums pateiksim, kā tikt galā ar šo problēmu.

Kā noņemt vaigus un izveidot vaigu kaulus

Retos gadījumos, kad neglīto vaigu cēlonis kļūst iedzimtība, vienīgā izeja ir sazināties ar plastikas ķirurgu. Tomēr vairumā gadījumu ar pacietību un neatlaidību jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus. Pirmkārt, definējiet rīcības plānu. Lai noņemtu vaigus un izceltu vaigu kaulu kontūru, ir nepieciešama liela pacietība un darbs. Tātad, pievilkt seju palīdzēs:

• specializētas kosmētiskās procedūras;
• regulāra vingrošana.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka uz sejas ir stingri aizliegts uzklāt krēmu ar novājējošu efektu. Tas var izraisīt ādas kairinājumu.

Vissvarīgākais ir pareizi izstrādāta diēta. Dažas meitenes, sākot zaudēt liekos kilogramus, zaudē svaru vaigu zonā. Bet nevajag badoties un stingri ierobežot diētu, pretējā gadījumā skaistu vaigu kaulu vietā jūs varat redzēt nogurušu un nogurušu seju. Vienkārši mēģiniet ievērot vispārīgos pareizas uztura principus:

• ēst daļēji un bieži;
• mēģiniet košļāt cietu pārtiku pēc iespējas ilgāk (papildu sejas treniņš);
• dzert daudz tīra ūdens, arī pirms katras ēdienreizes;
• ierobežot saldu, cieti, sāļu ēdienu un, protams, ātrās ēdināšanas lietošanu;
• mēģiniet lielāko daļu savas ēdienkartes veidot no svaigiem augļiem un dārzeņiem, vārītām zivīm un mājputnu gaļas;
• katru dienu uzturā jābūt piena produktiem.

Neaizmirstiet par regulāru sejas muskuļu treniņu, tas neaizņems jums daudz laika, taču tas palīdzēs palielināt sejas turgoru un pacelt vaigus.

Kā noņemt otro zodu un vaigus

Tātad, papildus diētai, jums ir jāveic īpaši vingrinājumi. Ja iespējams, veiciet kompleksu 2-3 reizes dienā. Ir zināmi daudzi speciālie treniņi, šeit ir daži vingrinājumi, kurus izpildot var sasniegt vēlamo rezultātu pēc iespējas īsākā laikā:

• Cieši aizveriet lūpas un izpūtiet vaigus, ripiniet iegūto bumbu dažādos virzienos.
• Izstiepiet lūpas ar tievu caurulīti un dziediet dažādas patskaņu skaņas, veiciet vingrinājumu 1-2 minūtes.
• Ar pildspalvu starp zobiem vai jebkuru kociņu rakstiet burtus vai zīmējiet priekšmetus. Šeit tiek trenēta ne tikai seja, bet arī zods, kuru arī vajadzētu pievilkt, ja nolemjat noņemt vaigus.
• Pēc gaisa ievadīšanas mutē turiet to un pēc tam izspiediet to nelielās porcijās.
• Noliec galvu atpakaļ, pievelciet zodu un virziet apakšžokli uz priekšu.
• Noliec galvu uz leju un virzi zodu no viena pleca uz otru, cenšoties pēc iespējas vairāk pavilkt apakšžokli uz sāniem.

Veicot vingrinājumus vairākas reizes dienā 1-2 minūtes, jūs drīz pamanīsit pozitīvus rezultātus. Nepalaidiet uzmanību citiem padomiem, kas tiks apspriesti turpmāk.

Kā atbrīvoties no nokareniem vaigiem

Nokarenie vaigi var sabojāt ikviena garastāvokli. Iepriekš mēs runājām par to, kā tikt galā ar problēmu ar vingrinājumiem un diētu. Taču ir tādas, kas palīdzēs piešķirt sejai izteiksmīgu izskatu. Šeit ir daži no tiem;

• mēģiniet gulēt tikai uz zema spilvena;
• dienas laikā vērojiet savu stāju un turiet galvu taisni ar zodu uz augšu;
• regulāri masējiet seju;
• nosit ar siltā sālsūdenī samērcētu dvieli;
• pirms masāžas uz sejas uz brīdi uzlieciet salveti, kas samērcēta siltā kumelīšu vai kliņģerīšu augu šķīdumā;
• maskām ir labs savilkšanas efekts, dariet tās vismaz trīs reizes nedēļā;
• koriģēt ar dekoratīvās kosmētikas palīdzību, pareizi uzklāt un vizuāli pievilkt vaigus;
• atceries par frizūru - ar nokareniem vaigiem ieteicams taisīt lokas, tās maskē šo trūkumu.

Ja mūsu padoms jums joprojām nepalīdzēja un vaigu un otrā zoda nokarāšanas cēlonis ir iedzimtība, apmeklējiet speciālistu. Mūsdienās skaistumkopšanas industrija piedāvā daudzas neķirurģiskas iespējas, kā atbrīvoties no nokareniem vaigiem. Starp populārākajiem ir:

• biopastiprināšana - hialuronskābes vadīšana zem ādas, kas atjauno pietūkušu sejas ovālu;
• biorevitalizācija - zemādas injekcijas, kas palīdz saglabāt jaunību un skaidras sejas kontūras;
• liftings - profesionāla masāža;
• lāzera tauku atsūkšana - izskata atjaunošana ar specializēta aprīkojuma palīdzību.

Bet ir vērts atzīmēt, ka jums vajadzētu vērsties pie profesionālām procedūrām tikai tad, ja nekas jums patiešām nepalīdz. Galu galā jebkura iejaukšanās organismā var izraisīt dažādas negatīvas reakcijas. Turklāt katrai salona procedūrai ir savas kontrindikācijas, kurām jāpievērš uzmanība.

Lai kā sievietes vēlētos, bet jaunība pāriet un ar laiku rodas jautājums par skaistuma pagarināšanu un pievilktas sejas kontūras saglabāšanu.

Kā noņemt vaigus 1 dienā - palīdzēs integrēta pieeja problēmai.

Dažu apstākļu dēļ ne vienmēr ir iespējams apmeklēt skaistumkopšanas salonus un palutināt sevi ar masāžām, maskām un citām ādas kopšanas procedūrām.

Neskumstiet un nepadodieties. Jūs varat arī rūpēties par savu seju mājās.

Cīņā ar nokareniem vaigiem tiek izmantotas dažādas metodes, tostarp pārtika. Ieskatoties ledusskapī, tur noteikti var atrast liftinga asistentus, uz kuru pamata top sejas maskas.

Maskas baro ādu, uzlabo krāsu un paceļ sejas kontūru.

Papildus kosmētiskām metodēm ir dažādi vingrinājumi un masāžas., palīdzot arī no "buldoga vaigu" efekta. Galvenais ir neatlaist sevi un nenovest situāciju līdz kritiskam punktam, kad nekas nepalīdzēs, izņemot ķirurģisku iejaukšanos.

Galvenie veidi, kā atbrīvoties no nokareniem vaigiem

Galvenās metodes, kā atbrīvoties no nokareniem vaigiem, var uzskatīt par šādām:

• modernas kosmētiskās procedūras;
• vingrinājumi;
• pašmasāža;
• pareizu uzturu;
• maskas.

Uz 1 dienu izskats nemainīsies, bet regulāra pašapkalpošanās ļaus gan atbrīvoties no nokareniem vaigiem, gan vispārēji uzlabot sejas kontūras.

Diēta novājēšanai vaigiem

Ievērojot diētu svara zaudēšanai, liekais svars pazūd no visām ķermeņa daļām. Visi uztura speciālisti vienbalsīgi apgalvo, ka diētai nevajadzētu būt īslaicīgai, bet gan kļūt par dzīvesveidu.

Respektīvi, labāk nesamazināt patērētās pārtikas daudzumu un kvalitāti, bet iemācīties pareizi ēst. Katra cilvēka uzturā ir tādi produkti, kas veicina strauju svara pieaugumu, arī uz sejas.

Šajos produktos ietilpst:

• saldie un milti;
• sāls;
• mērces uz majonēzes un kečupu bāzes;
• alus un uzkodas;
• pusfabrikāti;
• alkohols.

Šis saraksts ir vai nu pilnībā jālikvidē, vai arī sarakstā iekļauto produktu izmantošana jāsamazina līdz minimumam.

Nepieciešams šos produktus aizstāt ar veselīgiem, kas veicina pareizu vielmaiņu. un līdz ar to arī svara zudums.

Noderīgi produkti ietver:

• dārzeņi un augļi;
• kalciju saturoši produkti;
• labība, kas bagāta ar šķiedrvielām;
• tīrs ūdens vismaz 2 litri dienā;
• zaļā tēja.

Saldo var aizstāt ar nelielu sauju žāvētu augļu, pāris tumšās šokolādes tāfelītes vai proteīna tāfelīti.

Vingrošana, lai atbrīvotos no vaigiem

Sistemātiska vingrinājumu īstenošana īsā laikā novedīs pie vēlamā rezultāta.

Āda kļūs stingra un elastīga, izzudīs ļenganums, izlīdzināsies grumbas. Tāpat kā ķermeņa liftinga gadījumā, sejas vingrinājumi ir vērsti uz noteiktu zonu. Labāk ir veikt katru dienu vai vismaz katru otro dienu.

Vingrinājumi sejas muskuļu nostiprināšanai

Šo pieeju profesionāļu vidū sauc par sejas veidošanu, t.i. fiziski vingrinājumi, lai koriģētu sejas formu un kontūru bez ķirurģiskas iejaukšanās. Sejas liftings ar vingrojumu kompleksa palīdzību sniegs rezultātus 2 nedēļu laikā.

Plakstiņu masāža

Pateicoties šim vingrinājumam, palielinās asinsrite, palielinās muskuļu tonuss. Rezultātā āda tiek pievilkta. Ir nepieciešams saspiest rokas tā, lai īkšķis būtu virsū. Maigi, bez spiediena masējiet plakstiņus: 5 reizes pulksteņrādītāja virzienā un 5 - pret.

Uzacu muskuļiem

Ar šo vingrinājumu jūs varat novērst vertikālu grumbu veidošanos starp uzacīm. Ar rādītājpirkstu galiem viegli jāpiespiež vieta, kur sākas uzacis, un jāsarauj pieri. Pēc 2-3 sekundēm atpūtieties. Atkārtojiet 10 reizes.

Sejas liftings

Skaidrs sejas ovāls ir viens no pirmajiem soļiem ceļā uz pievilcību un jaunību. Vingrinājums palīdzēs novilkt skaidras robežas, savelk ādu un noņems grumbas mutes kaktiņos.

Ar sistemātiskas vingrošanas un sejas masāžas palīdzību jūs varat savilkt kontūras un atbrīvoties no nokareniem vaigiem.

Lai veiktu šo vingrinājumu, jums ir jāizvirza apakšējā lūpa uz leju, lai apakšējie zobi būtu atsegti. Žokļi ir saspiesti, jūtama spriedze zodā. Lēnām atkārtojiet 5 reizes.

Apakšējā sejas lifts

Tas ir vingrošana stiprina, koriģē zoda muskuļus un zonu zem tā. Lai to izpildītu, jums ir nepieciešams apsēsties, iztaisnot muguru un iztaisnot plecus. Noliec galvu atpakaļ tā, lai sajustu spriedzi kaklā.

Jums vajadzētu salocīt lūpas ar caurulīti un izstiepties uz priekšu, it kā skūpstam. Turiet 3 sekundes un atpūtieties. Skrien 8 reizes.

Vingrinājumi, kas koriģē vaigu formu un izmēru

Izmantojot vienkāršu vingrinājumu komplektu, jūs varat atbrīvoties no ļenganuma, pārmērīga kupluma vai neregulāras formas vaigiem. Šajā gadījumā vaigu kauli kļūst izteiktāki, un seja šķiet plānāka.

Inflācija

Lūpas cieši saspiestas. Jums vajadzētu pēc iespējas vairāk uzpūst vaigus un uzkavēties 15-20 sekundes. Atslābinieties un viegli noglāstiet tos ar plaukstām. Tālāk jums ir nepieciešams paātrinātā ritmā uzpūst vaigus un nopūst tos, piespiežot tos ar rokām. Atkārtojiet 15-20 reizes.

smieties

Lai veiktu vingrinājumu, jums nedaudz jāpavelk vaigi uz augšu, tāpat kā ar smīnu. Ir svarīgi, lai tiktu iesaistīti tikai vaigu muskuļi un ne vairāk. Izpildiet 2-3 minūšu laikā.

kanāliņu

Jums ir nepieciešams salocīt lūpas ar caurulīti un izstiepties uz priekšu. Veiciet apļveida kustības 2 minūtes.

Gaisa velmēšana

Lai veiktu vingrinājumu, jāsmaida plaši ar aizvērtu muti un jāievelk gaiss vaigos. Lēnām ritiniet balonu no viena vaiga uz otru.

Vingrinājumi apaļiem vaigiem

Pietūkums vaigu zonā ir saistīts ne tikai ar ģenētisku noslieci, bet arī no muskuļu vājuma šajā vietā.

Šie vingrinājumi palīdzēs samazināt vaigu apjomu un piešķirs sejai skaidru kontūru:

1. Satveriet zīmuli ar zobiem un zīmējiet gaisā figūras, burtus, ciparus utt.. Veiciet šo vingrinājumu 3 minūtes.
2. Ar plaši atvērtu muti pagrieziet lūpas uz iekšu. Veikt spiedošas kustības ar lūpām uz zobiem. Vaigiem un lūpām jābūt saspringtiem. Pēc spriedzes sajūtas parādīšanās atpūtieties. Atkārtojiet 5-8 reizes ik pēc 10 sekundēm.
3. Aizveriet acis un veiciet skaidras kustības ar lūpām, it kā tiek izrunāti vārdi "Auh" un "Uuuuf".

Vingrinājumi vaigu kauliem

Izteiksmīgiem vaigu kauliem ir būtiska nozīme skaistajā sejas kontūrā. To skaidrās kontūras rada sievišķības un zināmas aristokrātijas izskatu.

Lai savilktu vaigu kaulus, jums regulāri jāveic šādi vingrinājumi:

1. Ar rādītājpirkstu mutes iekšpusē pārvietojiet vaigu zem zobiem. Ar muskuļu palīdzību pretoties, it kā mēģinot to atgrūst. Apstrādājiet šādā veidā katrā pusē 8 reizes.
2. Savelciet plaukstas dūrēs. Izmantojiet locītavas, lai veiktu aprakstošas ​​kustības gar vaigu kaulu līniju sākot no deguna līdz templim. Varat mainīt malas vai darīt abas vienlaikus.
3. Sēdi taisni ar taisnu muguru. Skaties uz priekšu. Nolaidiet lūpu kaktiņus, vienlaikus sasprindzinot vaigu kaulu un vaigu muskuļus. Palieciet šajā pozīcijā kādu laiku un atpūtieties.

Sejas masāža, kas attīra vaigus

Lai uzzinātu, kā vizuāli noņemt vaigus 1 dienas laikā, jums jākonsultējas ar grima mākslinieku, kurš izvēlēsies optimālo grimu.

Lai faktiski noņemtu vaigus, jums ir jāveic ne tikai vingrošana, bet arī masāža.- tā ir ne tikai noderīga, bet arī patīkama procedūra. Masāža atslābina, rada pozitīvu noskaņojumu un uzlabo asinsriti traukos.

Kā zināms, palielina asins plūsmu audos, veicina to elastību. Ir vairāki sejas masāžas veidi: tikai ar rokām, ar medu un ar dvieli. Neatkarīgi no izvēlētā veida āda ir jānotīra un jānosusina ar dvieli.

Roku masāža

Pirms masāžas veikšanas notīriet sejas ādu un uzklājiet uz tās krēmu. Vēlams izmantot drosmīgu, lai rokas labāk slīdētu pa virsmu un āda neizstieptos.

Jums jāsāk ar glāstīšanas un vieglām glāstīšanas kustībām. Tālāk, saspiežot, ejiet no vaigu kauliem līdz tempļiem. Visas kustības tiek veiktas no apakšas uz augšu. Ir nepieciešams saspiest un izlīdzināt krokas un grumbas. Procedūras laikā ir svarīgi neizstiept ādu.

Dvieļu masāža

Nelielu frotē dvieli vajadzētu samitrināt ar augu uzlējumu (kumelīšu, kliņģerīšu, salvijas). Pēc tam satveriet dvieļa galus un salieciet rokas. Ir nepieciešams asi, bet mēreni izplest rokas uz sāniem, lai veiktu vieglu aplaudēšanu. Ar šādu kokvilnu jums jāiet cauri visām problemātiskajām sejas zonām.

Medus masāža

Iemērciet pirkstu galus dabīgā medus traukā, pēc tam uzklājiet to uz sejas ar piesitienu kustībām. Vairākas reizes saspiediet seju. Piespiediet pirkstu spilventiņus pret ādu un ātri noraujiet tos.

Vaigu savilkšanas kosmētika

Vingrojumi un masāža ir ļoti efektīvi cīņā pret neregulārām sejas kontūrām un nokareniem vaigiem. Taču, ja pieeja problēmai ir sarežģīta, bez kosmētikas līdzekļiem neiztikt.

Tie var būt gan krēmi ar liftinga efektu, gan salonu vai veikalu maskas, gan mājās gatavotas receptes. Krēmus ar savelkošu īpašību var iegādāties salonos, veikalos vai aptiekās: Q10 (koenzīms) no NiveaVisage, Lift-aktīvais krēms no Vichy, SoinNoir (liftings nakts krēms) no Givenchy u.c.

Tomēr nevajadzētu gaidīt brīnumu no tā vai cita krēma uzklāšanas vien - tas ir jāapvieno ar citām metodēm. Maskas labāk tiks galā ar vaigu un sejas ādas pievilkšanas problēmu.

Ir daudz masku recepšu, no kurām var izdalīt šādas:

1. Olu maska. Sakuļ vienas olas baltumu līdz putām. Atkarībā no ādas tipa pievienojiet medu (sausu) vai auzu pārslas (taukainos). Uzklājiet uz sejas un pagaidiet 10-15 minūtes. Noskalo ar istabas temperatūras ūdeni, pēc tam noskalo ar vēsu ūdeni.
2. Rauga maska. Svaigo raugu (50 g) atšķaida ar siltu ūdeni līdz skābā krējuma konsistencei. Pārklāj ar dvieli un atstāj uz nakti siltā vietā. Pēc tam biezi uzklājiet uz sejas un pagaidiet 20 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.
3. Auzu pārslu maska. Hercules pārslās vai zemē ielej karstu ūdeni un ļauj tam brūvēt 1-2 minūtes. Pēc izvēles varat pievienot medu vai jogurtu. Uzklājiet uz sejas un iemasējiet pa masāžas līnijām. Mazgāt prom.

Grims un frizūras koriģējošie vaigi

Labi izvēlēta frizūra un uzklāts grims var radīt brīnumus ar jūsu izskatu.

Ar grima palīdzību jūs varat ne tikai piešķirt sev personību, bet arī labot esošos trūkumus.

Piešķirot sejai pareizo kontūru ar kosmētikas palīdzību, jāņem vērā:

1. Šī nav panaceja pret lieko svaru un izstieptiem muskuļiem. 1 dienu pilnus vaigus nevar noņemt pat ar kosmētikas palīdzību, lai kā arī censtos.
2. Ir nepieciešams pareizi izlabot sejas kontūras Pretējā gadījumā jūs varat tikai pasliktināt situāciju.
3. Koriģējošie līdzekļi nedrīkst izskatīties kā maska ​​uz sejas.

Lai uzzinātu, kā 1 dienā noņemt vaigus ar grimu, jums jākonsultējas ar grima mākslinieku. Ar pareizi uzklātas kosmētikas palīdzību var vizuāli koriģēt sejas kontūras.

Kosmētikas maisiņā jābūt dažādu toņu korektoriem, pūderim un vaigu sārtumam. Parasti lielie vaigi tiek aptumšoti ar tumšu krāsu un uzsvērti ar sārtumu. Lai to izdarītu, novelciet līniju no vaigu vidus līdz plakstiņiem un labi noēnojiet to. Vaigu sārtums tiek uzklāts zem vaigu kauliem. Šī pieeja var vizuāli samazināt seju.

Attiecībā uz frizūru, kas var paslēpt pietūkumu, tas viss ir atkarīgs no sākotnējā attēla. Iztaisnošana ir piemērota biezu garu matu īpašniecēm. Taisni, nokareni mati izstiepj seju un noslēpj to apjomu. Tāda pati ietekme ir zirgastei ar zemu mezglu.

Arī Labi palīdz matu griezums “iegarens caret” tieši zem vaigu kauliem. Piemērots ir arī kaskādes matu griezums. Izvēloties matu krāsu, nevajadzētu ķerties pie spilgtām krāsām. Ja vēlaties dažādību, varat veikt izcelšanu.

Tiecoties pēc izskata izmaiņām, galvenais ir zināt mēra izjūtu.

Lai kā gribētos un lai ko kosmetologi nesolītu, no ļenganiem un lieliem vaigiem 1 dienas laikā atbrīvoties nevar. Pārveidots dzīvesveids un integrēta pieeja ir galvenie sabiedrotie izskatāmās problēmas risināšanā.

Noderīgi video par to, kā noņemt vaigus 1 dienā

Efektīva vingrošana vaigiem un vaigu kauliem (sejas veidošana):

Kā noņemt vaigus 1 dienā ar masāžu - speciālista praktiski ieteikumi:

Izmēģiniet sejas jogu. Varat veikt vienkāršu, maigu sejas vingrinājumu, lai stimulētu cirkulāciju vaigos, padarot tos pilnīgākus un ādu mirdzošu. Faktiski neparādīsies lieki tauki vai papildu āda, taču, veicot šo vingrinājumu katru dienu, jūsu iekritušie vaigi izskatīsies daudz noapaļoti.

• Sēdies taisni. Apsēdieties krēslā ar taisnu muguru. Pavelciet uz leju plecu lāpstiņas un pilnībā atslābiniet plecus, pēc iespējas mazāk noslogojot šo ķermeņa zonu. Jūsu krūtīm vajadzētu atklāti izvirzīties uz priekšu.
• Nedaudz atveriet muti. Iedomājieties, ka jums ir normāla saruna ar kādu zemos vai mērenos toņos. Atveriet muti tādā stāvoklī, it kā jums būtu normāla saruna ar kādu. Šajā posmā ir nepieciešams arī pagriezt gan apakšējo, gan augšējo lūpu uz iekšu, lai tās nosegtu jūsu priekšējās zobu rindas.
• Tajā pašā laikā ir nepieciešams atvilkt mutes kaktiņus atpakaļ, virzot tos pēc iespējas tuvāk molāriem. Lūpu kaktiņi ir jāatvelk tajā pašā virzienā un vienā līmenī vai vertikālā stāvoklī ar jūsu seju. Zodam vajadzētu nedaudz izvirzīties uz priekšu.
• Turiet šo sejas izteiksmi 30 sekundes. Jums vajadzētu sajust, kā vaigu un mutes muskuļi stiepjas. Pēc tam viegli atgrieziet seju normālā brīvajā stāvoklī.

1. Saspiediet vaigus. Rīkojieties uzmanīgi, nedaudz saspiežot abus vaigu kaulus uz augšu un uz leju. Šī mazā noplūkšana neliks jūsu vaigiem izskatīties pilnīgākiem, taču tas var piešķirt jūsu ādai dabisku mirdzumu, padarot vaigus gaišākus. Spilgti vaigi ar neapbruņotu aci izskatās pilnīgāki nekā bāli.

2. Mitrina vaigus. Uzklājiet mitrinošu sejas losjonu vai krēmu uz vaigiem pēc katras dušas un ikreiz, kad mazgājat seju. Ļaujiet tai dabiski nožūt un neskalojiet ar ūdeni.

   • Ja iespējams, atrodiet mīkstinošu krēmu. Šādi krēmi ir izstrādāti tieši ādas nomierināšanai, tie ļauj to ne tikai mitrināt, bet arī novērst plaisas vai bojājumus.
   • Pat ja no rīta mazgājaties dušā, vakarā pirms gulētiešanas ieteicams uzklāt mitrinātāju.

3. Izmantojiet šī sviestu un cukura skrubi. Sajauc 1 glāzi (250 ml) kausēta šī sviesta ar 3/4 tasēm (150 g) granulētā cukura līdz gludai. Šo maisījumu var uzglabāt ledusskapī, līdz tas kļūst ciets. Pēc tam uzklājiet to uz sejas ādas pēc mazgāšanas ar siltu ūdeni. Atstājiet piecas minūtes un pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.

   • Uzklājiet skrubi maigām apļveida kustībām. Procedūras beigās nosusiniet ādu ar mīkstu dvieli.
   • Šī sviestā ir daudz taukskābju, tāpēc tas palīdz uzlabot vaigu ādas elastību. Rezultāts ir jaunāka izskata āda un pilnīgāki vaigi.
   • Cukurs ir maigs pīlings, tāpēc tas var palīdzēt notīrīt atmirušās ādas šūnas uz vaigiem, kas padara vaigus blāvus un izdilis.

4. Izmēģiniet ābolus.Āboli satur daudzas uzturvielas un vitamīnus, kas labvēlīgi ietekmē ādu, tāpēc to ēšana un ārēja lietošana var radīt brīnumus. Šis auglis satur antioksidantus, piemēram, vitamīnus A, B un C, kas visi palīdz novērst audu bojājumus un grumbu veidošanos. Āboli satur arī kolagēnu un elastīnu, kas ļauj ādai izskatīties maigai un elastīgai.

   • Šim nolūkam vislabākās šķirnes ir Red Delicious un Granny Smith. Varat arī izmēģināt "braeburn".
   • Sagrieziet veselu ābolu gabaliņos un ar masieri vai rokas blenderi labi samaisiet to līdz mērces konsistencei. Uzklājiet šo pastu uz vaigiem ar maigām apļveida kustībām. Atstājiet iedarboties 15-30 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Atkārtojiet katru dienu.
   • Vēl viens veids, kā izmantot ābolu labvēlīgās īpašības, ir pagatavot īpašu ābolu dzērienu. Apvienojiet trīs ābolu šķēles ar trim burkānu saknēm un 1/2 tasi (125 ml) citrona sulas. Sakuļ ar blenderi līdz gludai. Dzeriet šo sulu katru rītu, līdz pamanāt rezultātus.
     • Burkānos esošais kālijs palīdz novērst ādas sausumu. Šim dārzeņam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas atdzīvina un tonizē ādu. Burkānos ir arī daudz antioksidantu un A un C vitamīna.
     • Citronu sula var nodrošināt jūsu ādu ar papildu A, B un C vitamīnu devu, kā arī citus antioksidantus.

5. Izmantojiet alveju. Uzklājiet alvejas želeju tieši uz sejas, masējot ar maigām apļveida kustībām. Dariet to apmēram 30-60 minūtes pirms skalošanas. Atkārtojiet katru dienu.

   • Varat arī katru rītu izdzert glāzi (250 ml) alvejas sulas, līdz pamanāt rezultātus. Sulai jābūt ēdamai.
   • Alveja mazina iekaisumu un palīdz palielināt ādas elastību.

6. Sagatavojiet maisījumu no vienādām daļām glicerīna un rožūdens.Šis maisījums jālieto katru vakaru pirms gulētiešanas. Glicerīnam un rožūdenim ir labvēlīgas un barojošas īpašības vaigu ādai.

   • Glicerīns palīdz uzturēt ādu mitru, turklāt spēj ietekmēt šūnu dalīšanās ātrumu.
   • Rožu ūdens var nomierināt kairinātu ādu un mitrināt sausu ādu. Tam piemīt arī vieglas antiseptiskas īpašības, kas uztur vaigu ādu tīru un veselīgu, neizžūstot vai nekairina.

7. Izmantojiet medu. Medus palīdz ādai daudzos veidos. Lietojot ārēji, medus darbojas kā mitrinātājs, piesaistot mitrumu un novēršot tā zudumu. Rezultātā āda izskatās veselīgāka un tvirtāka. Lietojot vai uzklājot lokāli, medus piepilda ādu ar antioksidantiem, kas pasargā to no kaitīgām emisijām un baktērijām.

   • Viens no vienkāršākajiem medus lietošanas veidiem ir atrast bioloģisku vai dabīgu masku ar medu kā sastāvdaļu. Šādas maskas var būt vēl efektīvākas, ja tās satur pienu, krējumu un kefīru.
   • Vēl viens veids, kā to izmantot, ir katru dienu apēst 9 ēdamkarotes medus (viena ēdamkarote satur 21 g medus).
   • Jūs varat izveidot savu medus masku. Sajauc 1 tējkaroti (7 g) medus ar 1 tējkaroti papaijas ekstrakta pastas (apmēram 5 g). Uzklājiet šo masku uz vaigiem un atstājiet 10 minūtes, pirms nomazgājiet ar siltu ūdeni.
   • Medu var izmantot arī brokastīs. Sajauc 1 glāzi (250 ml) piena, 1 tējkaroti (5 g) mīksta sviesta, 1 tējkaroti (7 g) medus, 2 tējkarotes (10 u) rīvēta siera, 1 ēdamk. ēdamkarote (6 g) auzu pārslu No rīta ēdiet šīs brokastis ar apelsīnu sulu.
     • Tiek uzskatīts, ka piens un citi piena produkti mitrina un nomierina ādu, novērš ādas kairinājumu un apsārtumu, tādējādi uzlabojot tās izskatu.
     • Auzu pārslas var atvieglot sausu un kairinātu ādu.
     • Apelsīnu sulā esošais C vitamīns palīdz novērst grumbu veidošanos un padara ādu jaunāku.

8. Pievienojiet vairāk eļļas. Jūsu āda ražo dabiskos taukus (sebum vai sebum), un dabiskās eļļas palīdz ādai izskatīties mitrinātai, svaigai un veselīgai. Āda uz vaigiem, kam raksturīgs veselīgs mirdzums, piešķir vaigiem dabisku kuplumu. Ja jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz dabisko tauku, cietīs jūsu āda un jūsu vaigi izskatīsies izdilis.

   • Pievienojiet savai diētai eļļu. Gatavojiet ar veselīgām un veselīgām eļļām, piemēram, olīveļļu. Regulāri var ēst arī veselīgus riekstus.
   • Ja nolemjat eļļu lietot ārēji, dariet to, pēc sejas mazgāšanas un pīlinga maigi ierīvējiet labvēlīgo eļļu savos vaigos. Izmantojiet eļļas, piemēram, kokosriekstu, olīvu, mandeļu vai avokado eļļu.

9. Izvairieties no sliktiem ieradumiem. Proti, jāizvairās no smēķēšanas un alkohola lietošanas – tie ir faktori, kas veicina elastības zudumu. Kad āda zaudē elastību, tā kļūst mazāk elastīga un vairāk pakļauta vides ietekmei, liekot vaigiem izskatīties vēl plānākiem.

   • Izvairieties no produktiem, kas satur kurkumas pulveri. Daudzi apgalvo, ka šī garšviela padara ādu sausu.
   • Uzklājiet sejai sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu no kaitīgajiem UV stariem. Saule var izžūt ādu, liekot vaigiem izskatīties novājinātiem un stīviem.