Պետք է իմանալ 

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Ինչպես մտածել կյանքը դեպի լավը փոխելու համար: Կարևոր հարցեր, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ տալ հենց հիմա

Հիշեք՝ կյանքը ճանապարհորդություն է, ոչ թե նպատակակետ

Խայտառակ, բայց տեղին արտահայտություն. Ապրեք լիարժեք կյանք- զգալ ամեն օր, սովորել նոր բաներ և ամեն ինչ չզոհաբերել մեկ նպատակի համար: Մի հուսահատվեք, եթե դա սկզբում չի աշխատում: Սա լավ է:

Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ և ուրիշների հետ

Սուտը էներգիա է ծծում և մարդուն դժբախտացնում։ Պարզապես պատկերացրեք, թե որքան պետք է հիշել ստելիս, որպեսզի պատահաբար չթափեք լոբին։ Ինչ երջանկություն է այստեղ: Բացի այդ, եթե ազնիվ չես ինքդ քեզ հետ, չես կարող աճել ու զարգանալ։ Իսկ եթե դուք ստում եք ուրիշներին, ապա հարաբերություններում անհետանում են վստահությունն ու մտերմությունը:

Մարդիկ սուտ են ասում տարբեր պատճառներով։ Նախանձից, վիրավորելու չցանկությունից, բացվելու կամ մտնելու վախից: Ազնիվ լինելը դժվար է, բայց դա կյանքն ամբողջությամբ ապրելու միակ միջոցն է:

Սովորեք ընդունել ինքներդ ձեզ

Մենք հաճախ ենք վերհիշում անցյալի անհաջողությունները և չափազանց շատ ժամանակ ենք ծախսում սեփական անհաջողությունների մասին մտածելու վրա: թույլ կողմերը. Մենք մտածում ենք այն մասին, ինչը մեզ դուր չի գալիս մեր մեջ, ինչպես փոխել այն և կարծում ենք, որ պետք է տարբերվենք։ Կյանքը վատնել անցյալի նման մտորումների ու իրադարձությունների վրա՝ նշանակում է չնկատել ներկան և փակ լինել ապագայում նորի համար։ Ընդունել գիտակցված որոշումսիրիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Ազատվեք հիշողությունների ու բացասական մտքերի բեռից։

Սահմանեք ձեր արժեքները

Ունենալով ձևակերպված արժեքներ, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դնել կյանքի նպատակներըդա նրանց չի հակասի։ Կառչեք ձեր համոզմունքներից և թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ շփոթեցնեն: Չէ՞ որ ձեր սկզբունքներին համապատասխան ապրելը շատ ավելի հաճելի է, քան անընդհատ ուրիշների խորհուրդներին հետևելը։

Դադարեք ձեզ ցած դնել

Ենթադրվում է, որ ինքնաքննադատությունն օգնում է զարգանալ, բայց հետազոտությունը Ինչպես դադարեցնել ինքնաքննադատությունը և ավելի լավ զգալ ձեր մասինապացուցեց այս մոտեցման բացասական ազդեցությունը ինչպես անձի, այնպես էլ ուրիշների նկատմամբ նրա վերաբերմունքի վրա: Ինչքան խստորեն լինես ինքդ քո հանդեպ, այնքան ավելի մեծ են ուրիշների հետ նույն կերպ վարվելու հնարավորությունները։ Վարկանիշի իջեցումը ձեզ չի օգնի դառնալ ավելի լավը և հասնել ձեր նպատակներին: Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ:

Բացասական մտքերը փոխարինեք վերաբերմունքով։ Օրինակ, «Ես անհաջողակ եմ» փոխարեն ասեք ինքներդ ձեզ. Բայց ես կհասկանամ, թե ինչու դա տեղի ունեցավ, և ապագայում ես նման սխալներ չեմ անի։ Ես ուրիշ ճանապարհով կգտնեմ իմ ուզածին հասնելու համար»։

Տրամաբանական վերլուծեք ինքնաքննադատությունը: «Ես հիմար եմ, խմբում բոլորն ինձնից խելացի են» փոխարեն մտածեք՝ կա՞ն արդյոք այդպես մտածելու օբյեկտիվ պատճառներ։ Միգուցե դուք պարզապես բավականաչափ լավ չեք պատրաստվում դասին: Միգուցե ծուլությունն է մեղավոր, բայց ոչ խելքը։ Այսպես վերլուծելով միտքը՝ կհասկանաք, թե ինչ քայլեր ձեռնարկել՝ չնսեմացնելով ինքներդ ձեզ։

Եղեք ճկուն

Կյանքը լի է փոփոխություններով։ Բաց եղեք նոր բաների համար և սովորեք հարմարվել տեղի ունեցող փոփոխություններին, նույնիսկ եթե դրանք սկզբում ձեզ դուր չեն գալիս: Վերցրեք դրանք որպես ստանալու հնարավորություն նոր փորձ. Այսպիսի դրական մտածողությունը կօգնի զարգացնել ճկունությունը:

Apple-ից հեռացվելը ամենալավ բանն է, որ երբևէ պատահել է ինձ հետ: Հաջողության ծանր բեռը փոխարինվել է սկսնակ, պակաս ինքնավստահ ձեռնարկատիրոջ անզգուշությամբ: Ես ինձ ազատել եմ՝ մտնելու իմ կյանքի ամենաբեղմնավոր շրջաններից մեկը։

Սթիվ Ջոբս, ամերիկացի ձեռներեց, Apple-ի գործադիր տնօրեն

Լավ մարզավիճակում լինել

Մարմնի մասին հոգալը ևս մեկ քայլ է լիարժեք կյանքի ճանապարհին: Դուք ունեք մեկը, և կարևոր է համոզվել, որ այն առողջ է: Դժվար է ապրել հարուստ կյանքերբ ցավում է այստեղ և ցավում է այնտեղ:

Ճիշտ կերեք։ Կերեք այնքան միրգ, բանջարեղեն, բարդ ածխաջրեր. Ապրանքներ հետ մեծ բովանդակությունփորձեք խուսափել շաքարավազից, բայց միևնույն է ժամանակ առ ժամանակ ձեզ հաճույք պատճառեք մի կտոր տորթով կամ մի բաժակ գինիով:

Գնացեք սպորտով: Կանոնավոր վարժությունները կօգնեն ձեզ ավելի առողջ և երջանիկ զգալ:

Դադարեք ինքներդ ձեզ ստիպել

Մարդիկ հաճախ իրենց ստիպում են անել այնպիսի բաներ, որոնք հակասում են իրենց արժեքներին և ցանկություններին: Հարկադրանքը առաջացնում է գրգռվածություն, հիասթափություն և տխրություն: Եթե ​​դուք ազատվեք դրանից, ապա լիարժեք կյանքով ապրելն ավելի հեշտ կդառնա։

Հենց որ «ես պետք է»-ը մտնի ձեր միտքը, մտածեք, թե ինչու եք այդպես զգում։ Օրինակ՝ «Ես պետք է նիհարեմ»։ Սա կարող է լինել բժշկի խորհուրդը կամ գեղեցկության այլ ընկալմամբ մարդու ցանկությունը։ Առաջին դեպքում փոփոխություններն իսկապես անհրաժեշտ են, երկրորդում՝ դրանք կարող են նույնիսկ վտանգավոր լինել։ Արեք միայն այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է, այլ ոչ թե այն, ինչ պահանջում են ուրիշները:

Մեթոդ 2. Գնացեք ձեր ճանապարհով

Թողեք ձեր հարմարավետության գոտին

Որքան հաճախ եք կատարում անսովոր գործողություններ ինքներդ ձեզ համար, այնքան բարձր Անհանգստությունը կարող է դուրս բերել լավագույնըձեր կատարումը: Ինչպես ավելի դժվար առաջադրանքդրեք ձեր առջև, այնքան արագ եք վարժվում նորին և ավելի հանգիստ ընկալում կյանքի դժվարությունները: Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալն օգնում է ձեզ ավելի ճկուն դառնալ, և մենք արդեն պարզել ենք, թե որքան կարևոր է դա:

Սկսեք փոքրից: Գնացեք մի տեղ, որի մասին ոչինչ չգիտեք: Գնացեք ինքնաբուխ ճանապարհորդության կամ աշխատավայրում արեք մի բան, որը նախկինում չեք արել։

Եղեք իրատես

Նպատակներ դրեք ձեր կարողություններին համապատասխան՝ հաշվի առնելով ձեր հմտությունները և. Ձգտեք նրան, ինչ ձեզ համար կարևոր է և մի մրցեք ուրիշների հետ։ Ձեր ուզածին հասնելը պետք է կախված լինի միայն ձեր կարիքներից, բայց ոչ ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան ցույց տալու կամ ապացուցելու ցանկությունից:

Պատրաստ եղեք, որ ամեն ինչ սխալ գնա

Երբ մարդ ապրում է լիարժեք կյանքով, նա ռիսկի է դիմում։ Նա որոշումներ է կայացնում, որոնք ունեն հետևանքներ։ Եվ երբեմն դրանք կարող են չդասավորվել այնպես, ինչպես նախատեսված էր: Կարևոր է հասկանալ, որ կյանքն անկանխատեսելի է, և անակնկալներին հանգիստ վերաբերվել։ Ամեն ինչի պատրաստ լինելու ունակությունը հնարավորություն է տալիս մեկ քայլ առաջ լինել և հաշվարկել իրադարձությունների զարգացման տարբերակները։

Սովորելու հնարավորություններ փնտրեք

Հանգիստ մի նստիր և թող կյանքն իր հունով գնա: Եղեք ակտիվ, սովորեք նոր բաներ, աշխատեք ձեր ուղեղը: Վերլուծեք ձեր և ուրիշների փորձը: Սա կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ լինել բարդ իրավիճակներև թույլ են տալիս վստահորեն առաջ գնալ:

Իմացեք, թե ինչպես շնորհակալություն հայտնել

Երախտագիտությունը պարզապես զգացմունք չէ, դա ապրելակերպ է: Դա կօգնի ձեզ գոյատևել անցյալի տրավմաներից, եթե դրանք համարեք ոչ թե որպես ցավ, այլ արժեքավոր փորձ և երախտապարտ լինեք կյանքին դրա համար։ Դա կամրապնդի հարաբերությունները սիրելիների հետ, իսկ առանց նրանց չափազանց դժվար է լիարժեք կյանքով ապրել։

Ասեք հարազատներին, ընկերներին և ուրիշներին կարևոր մարդիկորքան ուրախ ես, որ ունես դրանք: Կիսվեք երախտագիտությամբ, մի վախեցեք արտահայտել այն, և կյանքը կլցվի հաճույքով և ներդաշնակությամբ:

Գնահատեք յուրաքանչյուր պահը և մի կենտրոնացեք վատի վրա։ Գնահատեք առօրյա կյանքի գեղեցկությունը, երախտապարտ եղեք կյանքին նույնիսկ փոքր բաների համար. գեղեցիկ մայրամուտ, լավ եղանակև համեղ սուրճ։

Որքան հաճելի մանրուք նկատեք, այնքան կյանքը ավելի լավ կդառնա:

Պահիր օրագիր

Փորձեք ոչ միայն արձանագրել տեղի ունեցած իրադարձությունները, այլ վերլուծել դրանք: Ինչպե՞ս արձագանքեցիք, ինչու դա տեղի ունեցավ, ինչպես էիք զգում այն ​​ժամանակ և հիմա, և ինչ կանեիք, եթե այս իրավիճակը կրկնվեր: Այս ամենը ցույց կտա, թե ինչն է լավ ընթանում կյանքում, և ինչի վրա պետք է ավելի շատ աշխատել։

ծիծաղել

Ծիծաղել - լավագույն դեղամիջոցը. Այն նվազեցնում է սթրեսի հորմոնի մակարդակը և բարելավում տրամադրությունը: Բացի այդ, դա վարակիչ է: Եթե ​​դուք ծիծաղեք, ուրիշները կծիծաղեն, և սա էմոցիոնալ և սոցիալական կապեր ստեղծելու ամենահեշտ ձևն է:

Նյութական բաների հետևից մի ընկեք

Սկսած մեծ թվովբաներ, որոնցից դուք ավելի երջանիկ չեք դառնա: Մի գնեք իմպուլսիվ, մի փորձեք ձերբազատվել սթրեսից գնումների միջոցով։ Գնեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է:

Եթե ​​դուք արդեն ունեք շատ անպետք իրեր, ապա դրանք նվիրաբերեք բարեգործությանը։ Ազատվեք այն ամենից, ինչ ձեզ դուր չի գալիս և սկսեք ապրել ազատ նյութական ակտիվներկյանքը։

Մարդը մրսածության պես հեշտությամբ է ընկալում ուրիշների զգացմունքները: Եթե ​​մեկ օր անցկացնեք երջանիկ մարդկանց հետ, կսկսեք ձեզ ավելի լավ զգալ։ Եթե ​​դուք շփվում եք մռայլ և կյանքից դժգոհ, ապա դա նույնպես կազդի ձեր տրամադրության վրա։ Միայն բացասական: Ուստի կարևոր է ժամանակ չվատնել թունավոր մարդկանց վրա։

Շրջապատիր քեզ նրանցով, ովքեր մտածում են քո մասին, հարգում են քեզ և ուրիշներին:

Բայց դա չի նշանակում, որ ընկերներն ու սիրելիները չեն կարող կառուցողականորեն քննադատել ձեզ։ Երբեմն ձեզ դեռ պետք է մեկը, ով մատնանշի սխալները: Բայց կարևոր է զգալ, որ մարդիկ դա անում են բարությամբ, հարգանքով և հոգատարությամբ: Որ նրանք իսկապես օգնում են ձեզ լավանալ:

Քննարկեք ձեր կարիքները

Վստահորեն արտահայտեք ձեր մտքերն ու կարիքները, բայց հիշեք, որ ուրիշներն ունեն ցանկություններ, որոնք պետք է լսել: Եղեք բաց և ազնիվ, բայց մի մեղադրեք կամ դատեք մարդկանց:

Լավ է անկեղծ լինել այն մարդու հետ, որ նա վիրավորել է քեզ: Բացատրեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ անհանգստացրել։ Վատ է նրան մեղադրել անմարդկայնության մեջ՝ առանց կոնկրետ պատճառի բացատրության։

Որպեսզի մարդիկ չընդունեն ձեր խոսքերը որպես մեղադրանք, միշտ ասեք «ես»: Օրինակ՝ «Ես զգում էի, որ իմ կարիքները կարևոր չէին, երբ դու ինձ չես վերցրել աշխատանքից» փոխարեն «Դու ինձ նույնիսկ աշխատանքից չես վերցրել, դու ինձ համար չես մտածում»:

Ուրիշների արարքները դատելու փոխարեն փորձեք հասկանալ, թե ինչու են նրանք դա արել։ Խնդրեք ավելին պատմել պատճառների մասին, պարզել ուրիշի տեսակետը։ Եթե ​​դեռ համաձայն չեք կարծիքի հետ, ասեք մեզ ինչու և առաջարկեք այլընտրանք:

Եղեք անշահախնդիր

Հաճախ այն միտքը, որ մենք ավելիին ենք արժանի, մեզ խանգարում է առաջ գնալ: Տալով, բայց փոխարենը չստանալով՝ մենք մարդկանց, կյանքի, արդարության մեջ ենք։ Դժվար է լիարժեք կյանքով ապրել, երբ քո գլխում այդպիսի խավար է։ Ուստի կարևոր է անշահախնդիր կերպով կիսել սերը, բարությունը, ջերմությունը և հոգատարությունը:

Բայց դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք թույլ տալ ձեզ սրբել ձեր ոտքերը: Դադարեցրեք ձեր լավ վերաբերմունքից օգտվելու ցանկացած փորձ:

Ներիր քեզ և քեզ շրջապատողներին

Դժվար, բայց լավ հոգու համար: Ներելով՝ կազատվեք սթրեսից, կթողնեք կուտակված բացասականն ու ձեզ թեթեւություն կզգաք։ Սովորեք ներել մարդկանց, չնայած նրանց վարքին, և դա կօգնի բուժել հոգևոր վերքերը:

Կարևոր է ներել ոչ միայն ուրիշներին, այլև ինքներդ ձեզ: Դադարեք մտածել սխալների մասին և ինքներդ ձեզ մեղադրել ձեր արածի համար: Անցյալը չի ​​կարող փոխվել. Օգտագործեք այս փորձը որպես բարելավվելու հնարավորություն: Ցույց տվեք ինքներդ ձեզ նույն կարեկցանքը, որը ցույց եք տալիս ուրիշներին:

Ընդունեք մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան

Մեզնից այդքան տարբերվող մարդու հետ կարող է դժվար լինել շփվելը։ Բայց մի փորձեք փոխել այն և հարմարեցնել ինքներդ ձեզ: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ եզակի անհատականություն է, ով կարող է ձեզ նոր բան սովորեցնել: Եղեք բարի և քաղաքավարի ցանկացած ընկերությունում: Վայելեք այլ մարդկանց ընկերակցությունը: Բոլորին վերաբերվիր այնպես, ինչպես կուզենայիր, որ քեզ հետ վարվեն:

228 713 6 Կյանքը զարմանալի է ու գեղեցիկ իր բոլոր դրսեւորումներով՝ ելեւէջներով, տխրություններով ու ուրախություններով, պլյուսներով ու մինուսներով... Պարզապես այն պատճառով, որ այն կա։ Բայց եթե ճանապարհին ավելի ու ավելի շատ վայրէջքներ և անկումներ են լինում, դեպրեսիան և ապատիան խանգարում են ձեզ երջանիկ լինելուն և բաց չեն թողնում այն ​​զգացումը, որ ամեն ինչ փակուղի է մտել, ապա դա նշանակում է, որ ժամանակն է փոխել ձեր կյանքը: ավելի լավ. Եվ դուք պետք է դա անեք, նույնիսկ երբ դուք ընդհանրապես չեք ցանկանում փոփոխություններ:

Մենք շատ պատասխանատու մոտեցանք այս հոդվածի պատրաստմանը։ Այն պարունակում է նյութեր տարբեր հրապարակված հրապարակումներից, գիտաժողովներից, դասընթացներից և իհարկե անձնական փորձ. Հոդվածը լրացված է գործնական խորհուրդներ, որի գիտակցումն ու կիրառումը անշուշտ կհանգեցնեն ձեր կյանքում փոփոխությունների։ Մենք ձեզ կասենք, թե որտեղից սկսել: Հետագա գործողությունները յուրաքանչյուր մարդ պետք է ինքնուրույն որոշի իր համար՝ համաձայն այն, թե ինչ է ուզում ստանալ: Դե, արի գնանք։ Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը

Որտեղի՞ց են գալիս կյանքի փոփոխության մտքերը:

Բոլորն էլ ցանկանում են երջանիկ լինել, բայց երազանքն իրականություն դարձնելու համար մեկ տեղում նստելն ու սպասելը բավարար չէ։ Հետեւաբար, մենք պետք է գործենք։

Նախ, մտքեր են գալիս, որոնք ասում են, որ ամեն ինչ բավական է, այլևս հնարավոր չէ: Իսկ նրանք իրենց հերթին նյութականանում են գործողություններում։ Սա, իհարկե, սեփական կյանքին պատասխանատու մոտեցմամբ։ Ի վերջո, դուք ոչինչ չեք կարող անել իրավիճակը փոխելու համար, ինքներդ ձեզ բերել բարոյական դատարկության (ինչը շատ անցանկալի է, քանի որ դժվար է դուրս գալ այնտեղից): Այս առումով, մտքի և հոգու ցանկացած գործողության դրդմամբ, այն պետք է անմիջապես սկսի իր կյանքը փոխելու առաջին փորձերը:

Առաջին քայլերը՝ ինչպես սկսել փոփոխությունները ?

Բոլորն ինտուիտիվ գիտեն և զգում են դա ավելի լավ սկսեք ինքներդ ձեզանից. Բայց դա անելը շատ դժվար է, և, ընդհանրապես, առաջին քայլերը միշտ ամենադժվարն են։ Բայց խնդրի էությունը կայանում է նաև նրանում, որ անհրաժեշտ է ընտրել միակ ճիշտ ուղին, որով անհրաժեշտ կլինի գնալ, առանց շրջվելու, որոշ ժամանակով։ Եվ նաև որոշեք, թե կոնկրետ ինչի կուզենայիք գալ: Դրա համար անհրաժեշտ է.

  1. Մի փոքր ուսումնասիրեք ձեր կյանքը և ձեր սեփական «ես»-ը: Մտածեք, թե որ կետերը կուզենայիք շտկել, ավելի լավ անել, ինչը ձեզ ընդհանրապես դուր չի գալիս և ինչ ասպեկտներ է ցանկալի մեծ հաշվով վերացնել։ Նման աշխատանքն ավելի հեշտ է իրականացնել ոչ թե մտքում, այլ թղթի վրա՝ գրելով բոլոր հուզիչ կետերը, առանձնացնելով, իհարկե, դրականը բացասականից։
  2. Այնուհետև դուք պետք է նկարեք յուրաքանչյուր դիրք, այսինքն ՝ գրեք ցանկալիի հակառակը. ինչո՞ւ եք ցանկանում հասնել դրան:և ինչպես հասնել նպատակին. Ցուցակի այն իրերը, որոնք բացասական ենթատեքստ են կրում, նույնպես պետք է ներկել, այնուհետև հատել ու մոռանալ:

Հենց այս գործողությունն է՝ թղթի վրա գրել ձեր ցանկությունները, ձգտումները, կարիքները, առաջին քայլն է ձեր կյանքը փոխելու, ավելի լավը դառնալու ճանապարհին: Փոփոխության ժամանակն է։ Ստուգաթերթն օգնում է առավել ճշգրիտ որոշել նպատակը և հասկանալ, թե ինչ է պետք հեռացնել կյանքից և ինչ ավելացնել, որպեսզի այն բավարարի ձեզ:

Մեկնարկ! Բայց չի կարելի սպասել ակնթարթային բարելավումներ, փոխակերպումներ և կերպարանափոխություններ: Այս գործընթացը բավականին երկար է և բարդ։ Պետք է մեծ համբերություն ունենալ։ Արագ փոփոխությունների ակնկալիքը կարող է միայն փչացնել ողջ տրամադրությունը, ինչը կհանգեցնի անխուսափելի փլուզման և կվերադառնա ձեր «տաշտին»:

Ձեր կյանքը փոխելու համար հարկավոր է անխոնջ, անընդհատ աշխատել ինքներդ ձեզ վրա։ Հնարավոր է, որ սկզբում վատ մտքերը լցվեն գլխում, միտքը փնտրի ամենատարբեր ապացույցներ, որ երջանկությունը ուրիշների վիճակն է և այլն: Դրանով մեղանչում է գրեթե բոլորը, ովքեր ձեռնամուխ են եղել դրական փոփոխությունների ճանապարհին: Հիմնական բանը կանգ չառնելն է, հավաքվել և շարունակել: Եվ որպեսզի չսայթաքեք ձեր նախկին կարգավորումներին, դուք պետք է օգտագործեք հետևյալ առաջարկությունները և ձեր կյանքը դրականորեն փոխելու ուղիները:

Որևէ բիզնեսում հաջողության հասնելու համար հարկավոր է նախքան այն սկսելը կազմել: մանրամասն պլանգործողություններ։ Այսպիսով, առաջին առաջարկությունը հետևյալն է.

#1 Գրելու հրահանգներ

Ցանկալի է, որ նպատակին հասնելու ճանապարհին յուրաքանչյուր մանևր մանրամասն դիտարկվի։ Սա կարևոր է, քանի որ ոչինչ չես կարող մոռանալ, պետք է ամեն ինչ ճիշտ անել: Եվ հետո դուք կարող եք ակնկալել ցանկալի ազդեցություն:

Հիշեք կարգուկանոն ձեր գլխում և մտքերում = կարգուկանոն կյանքում: Սա պետք է դառնա աքսիոմա փոփոխությունների ճանապարհին։

Ինչպե՞ս լավ պլան կազմել: Դա անելու համար դուք պետք է վերադառնաք հենց առաջին քայլին՝ ձեր ցանկությունների ցանկին: Այն արդեն նախանշում է, թե ինչպես կարելի է հասնել յուրաքանչյուր նպատակին: Եվ հիմա այս ցուցակը շատ օգտակար է: Պարզապես ոչ մի դետալ բաց չթողնելու և նշումներից մանրամասն հրահանգներ անելու համար։

Ցանկի յուրաքանչյուր տարր կարող է ներկայացվել որպես աղյուսակ: Օրինակ, կա թիրախ. նիհարել .

Խոչընդոտներ Ի՞նչը կարող է օգնել: Գործողություններ Ի՞նչ կտա ձեզ այն, ինչ ուզում եք:
1. Դիետային դիմանալու համար անհրաժեշտ կամքի ուժի բացակայություն:

2. Կախվածություն սննդից.

3. Անառողջ նախուտեստներ.

4. Խցանման խնդիրներ.

1. Գրականություն.

2. Ինտերնետ.

3. Սննդաբան, գաստրոէնտերոլոգ և էնդոկրինոլոգ.

4. Մարաթոն ընկերոջ հետ.

5. Մոտիվացնող նկարներ.

1. Մշակել մենյու ճիշտ սնվելու համար:

2. Աստիճանաբար միացրեք սպորտը (ե՞րբ):

3. Շաբաթը մեկ կշռեք։

4. Գտեք պարգևատրման համակարգ:

1. Առողջություն.

2. Գեղեցկություն: մաքուր մաշկ, առողջ երանգ.

Իհարկե, աղյուսակի յուրաքանչյուր սյունակ կարող է պարունակել շատ ավելի շատ տարրեր: Ամեն ինչ անհատական ​​է։ Օգտակար կլինի նաև օրագիր կամ բլոգ սկսել, որտեղ, բացի բուն նպատակներից, կարող եք գրել ձեր ամենափոքր ձեռքբերումները, նկարագրել սխալները և այլն:

#2 Ստեղծեք լավագույն արդյունքը

Միշտ, հենց որ հուսահատությունն ու վատ տրամադրությունը սկսում են ետ դիրքեր գրավել, դուք պետք է ստիպել իրենվերադառնալ դրական ալիքի վրա. Կարդացեք հաստատումներ, հանգստացնող բան արեք, երաժշտություն լսեք և այլն: Լավ է, որ նման դեպքերի համար միշտ դրդապատճառներ կան: Գոնե միայն ձեր ցուցակը, որտեղ թվարկված են բոլոր այն լավ կետերը, որոնք կտան փոփոխությունը:

Պետք է միշտ հիշել, թե ինչ նպատակով է ամեն ինչ սկսվել։ Մի ամաչեք բարձրաձայն ասել ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ անպայման կստացվի, գրեք ձեռքբերումները: Չէ՞ որ դրանք արագ ջնջվում են հիշողությունից անգամ ամենափոքր անհաջողությունների դեպքում: Տեսնելով ձեր առջև դրական փոփոխությունների դինամիկան՝ շատ ավելի հեշտ կլինի գոյատևել անկման շրջանը։

Ինչպե՞ս ճիշտ վարվել այս փուլում: Պետք է ձեր կյանքից վերացնել բացասականը։

  1. Խուսափեք վեճերից և վեճերից. Եվ, ընդհանրապես, մարդկանց հետ բոլոր տեսակի բախումներից։
  2. Միշտ փոխզիջում գտեք. Կամ դուք կարող եք պարզապես անտեսել կոնֆլիկտային իրավիճակը:
  3. Սովորեք վայելել փոքրիկ բաները, ուշադրություն դարձրեք միայն ձեր շրջապատի պայծառ, լավին, դրականին. Սա հանգեցնում է լավ փոփոխությունների և հեշտացնում է մարդու կեցության նոր փուլի անցումը:
  4. Դուք պետք է բաց թողնեք ձեր անցյալը:. Ներիր քեզ բոլոր բացասական, տխուր պահերը, անկատար արարքները և այլն: Այժմ դուք պետք է մտածեք նոր կյանքի մասին, բայց դուք պետք է լինեք «այստեղ և հիմա»:

Իհարկե, երջանկության ճանապարհին կլինեն վթարներ և պայթյուններ: Բայց մենք չպետք է թույլ տանք, որ նրանք անցնեն ամբողջ ճանապարհը և վերադառնան այն մակարդակին, որտեղից այն սկսվել է, եթե ոչ ավելի ցածր: Մշտական ​​աշխատանքը ինքներդ ձեզ վրա թույլ չի տա, որ դա տեղի ունենա։

#3 Ավելորդ և վատ սովորությունները ետ քաշող ուժ են

Խոսքը վերաբերում է ոչ միայն ալկոհոլին, ծխելուն և այլն: Բայց, ընդհանուր առմամբ, բոլոր այն սովորությունները, որոնք չեն թողնում նորը. Ուրախ կյանք. Ի՞նչ կարող է դա լինել։ Դա պարզ է.

  • խոսեք մոր հետ;
  • ուշ գնալ քնելու, մշտապես լինել քնի ծայրահեղ պակասի վիճակում.
  • մոռանալ խոստումները;
  • լինել ծույլ;
  • հետաձգեք ամեն ինչ վաղվա համար;
  • շատ ուտել կամ անցնել;
  • հաճախ դիտել հեռուստացույց
  • խաղալիքներ խաղալ հեռախոսով;
  • մոռացեք լվանալ ձեր մազերը :)
  • կծել եղունգները և այլն։

Ամեն մեկն իր համար կշարունակի ցուցակը։ Իդեալական մարդիկոչ, բայց ոչ ոք չի խանգարում կատարելության ձգտել: Ազատվելով վնասակարից և ձեռք բերելով օգտակարը, դուք ինքներդ ձեզ ավելի լավ կզգաք, ավելի վստահ ձեր մեջ։. Կախվածություններից ազատվելը դժվար է, բայց զվարճալի և կարևոր գործընթացձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու ճանապարհին: Այս կետը պետք է ներառվի ուրախ փոփոխությունների ծրագրում: Եվ այսօր սկսեք վատը փոխարինել լավով։ Օրինակ՝ նորմալացրեք քունը, բացառեք հեռուստացույց դիտելն առօրյայից, վերանայեք սննդակարգը և այլն: Ժամանակի ընթացքում (գուցե ոչ անմիջապես), նոր սովորությունը արմատավորվելու է և մեկ քայլով կմոտենա հիանալի դրական ապագային: Եթե ​​դուք գիտեք այս զգացողությունը, ապա ավելի հաճախ հիշեք այն. այն զգացումը, երբ հասկանում եք, որ հսկայական աշխատանք եք կատարել ձեր վրա և հասել որոշակի առաջընթացի: Սա ձեզ ինքնավստահություն կտա, ուժ՝ առաջ գնալու, նոր նպատակներ դնելու համար։

#4 Մարդկանց համար բաց լինելը առաջ է շարժվում

  • Դուք չեք կարող թաքնվել մարդկանցից, ձեր հարազատներից, հարազատներից, ընկերներից, գործընկերներից. Նշանակում է նրանց, ովքեր կարող են իրենց ներկայությամբ ուրախացնել, աջակցել, պարզապես ոգին բարձրացնել։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը, ում ճանաչում եք, ինչ-որ բան ունի ձեր ցանկությունների ցանկում, ապա դուք պետք է անաչառ դիտարկեք իրավիճակը և մտածեք, թե ինչ գործողություն է թույլ տվել այս մարդուն ունենալ ձեր երազանքը: Եվ ավելի լավ է հարցնել, թե ինչպես է նա գնացել այս նպատակին և հասել դրան։ Միգուցե խորհուրդները օգտակար կլինեն, և այսօր հնարավոր կլինի դրանք տեղավորել ձեր սեփական ծրագրի մեջ։
  • Պետք է ավելի շատ շփվել ընկերների հետ. Պարտադիր չէ կիսվել ձեր փորձով և խնդիրներով, հատկապես, եթե չեք ցանկանում դա անել։ Պարզապես կարող եք դրական էներգիա լիցքավորել ձեզ հաճելի ժամանցից, ձեզ հոգեհարազատ խոսակցություններից։ Աշխարհը շատ ավելի գեղեցիկ է թվում, երբ աշխարհում կա մարդ, ում վրա կարելի է հույս դնել։
  • Բայց չար, հոռետես, ձանձրալի մարդկանց հետ շփումները պետք է զգալիորեն սահմանափակվեն. Եվ եթե հնարավոր է, ընդհանրապես խուսափեք դրանցից:

Անձնական աճի լավ խթանն այն մարդն է, ում կողքին պետք է աճել, այլ ոչ թե ընկնել:

Ի դեպ, նոր ծանոթությունները նույնպես թույլ են տալիս առաջ շարժվել՝ փոխելով ձեր հին պատկերացումներն ու վերաբերմունքը կյանքի նոր ուղղություններին։ Ի վերջո, նրանք սովորեցնում են բացվել աշխարհի առաջ:

#5 Հետաքրքրություններն ու հոբբիները ճանապարհն են:

Մենք պետք է հիշենք, թե ինչ էինք սիրում մանկության տարիներին: Սա հաճախ կոչ է: Օրինակ, դուք շատ էիք սիրում հավաքել աշնանային սաղարթ կամ անշնորհք ձողիկներ, որոնք նման են կենդանիների, կարել կամ հյուսել, զարդարել հին կահույքեփել կամ թխել, ինչ-որ բան նկարել թղթի վրա, երեխաներին սովորեցնել նոր օտար բառեր և այլն: Կամ գուցե ոչ մանկության, այլ մեծահասակների և լիովին գիտակցված կյանքում ես ուզում էի ինչ-որ բան անել, բայց ինչ-որ կերպ ձեռքերը չէին հասնում կամ կասկածները գերակշռում էին: Բայց ցանկացած մարդ, ով հայտնվում է իր սիրելի բիզնեսում, երջանիկ է։ Ուրեմն ինչո՞ւ դու նույնպես երջանիկ չես։

Բացի այդ, հետաքրքրությունները կարող են լինել բավականին կենցաղային: Եթե ​​հաճելի է կարդալը, ասեղնագործությունը, սպորտով զբաղվելը, ապա արժե դրա համար ժամանակ հատկացնել։ Եվ երբ թվում է, թե ոչինչ չի հետաքրքրում, դա միայն թվում է. Հսկայական թվով բաներ կան այս աշխարհում, որպեսզի շեղվեն տխուր մտքերից և թույլ չտան, որ հուսահատությունը հաղթի և հետ մղի դեպի ուղու սկիզբ: Կան շատ հետաքրքիր դասընթացներ և դասեր, որոնք կարող են ոգեշնչել: Եվ ոգեշնչումը բերում է ուրախություն:

Քայլ առ քայլ գալիս է այն գիտակցումը, որ հետդարձի ճանապարհ չկա, որ սիրտը լիովին բաց է փոփոխությունների, կյանքի լավագույն և ամենագեղեցիկ փոփոխությունների համար: Բայց այս առաջարկությունները այնքան էլ բավարար չեն աշխարհը լավ իմաստով տակնուվրա անելու համար: Հետևաբար, կենսական նշանակություն ունեն ավելի շատ խորհուրդներ, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը:

Ինչպես սկսել նոր կյանքու փոխե՞լ ինքդ քեզ Դա անելու համար պետք չէ գերմարդ լինել: Բոլոր մեթոդները աներևակայելի պարզ են. Գլխավորը սկսելն է ու ժամանակի ընթացքում հոռետեսության, տառապանքի ու բողոքի հետք չի մնա։

  1. Կյանքը փոխելու լավագույն մեթոդները չեն օգնի, եթե դուք անընդհատ խցանեք ձեր մարմինը:Պետք է ուշադրություն դարձնել որակին և. Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք: Պարտադիր չէ ուտել միայն սեփական այգուց բանջարեղեն և մրգեր և ընդհանրապես ալկոհոլ չխմել։ Պարզապես պետք է հնարավորինս սահմանափակել աղբի հոսքը ներս։
  2. Սկսեք սովորել մեկ այլ լեզու. Սա ոչ միայն զարմանալի մտածելակերպ կլինի, այլ նաև մասնագիտական ​​փոփոխությունների հիանալի հնարավորություն: Երբեմն, փորձելով հիշել նոր բառը, սկսում ես մտածել դրա իմաստի մասին, փնտրել հոմանիշներ: Այս ամենը բերում է մտածողության զարգացմանը, ստիպում դուրս գալ սովորականից՝ դրանով իսկ տանելով դեպի փոփոխությունների։ Եվ բացի այդ, հիմա նույն անգլերենի իմացությունն ավելի շատ անհրաժեշտություն է, քան քմահաճույք։
  3. Պետք է կարդալ ավելին. Ոչ թե ամսագրեր և այլ թեթև ընթերցանություն, այլ ինչ-որ բան սեփական մասնագիտության մեջ զարգացնելու համար: Կամ դասականներ, սոցիոլոգիա, հոգեբանություն, պատմություն և այլն... Կարելի է ոչ թե կարդալ, այլ լսել: Գլխավորն այն է, որ 7 օրվա ընթացքում գոնե մեկ գիրք։ Ստացվում է տարեկան մոտ 52։ Հիսուներկու ստեղծագործություններ, որոնք անպայման կփոխեն կյանքը:
  4. Հանգստյան օրերը չի կարելի անցկացնել բազմոցին. Ցանկացած վայրում՝ մարզասրահում, դրսում, թանգարանում, կինոթատրոնում, ցուցահանդեսում, մեկ այլ քաղաքում կամ հարազատների այցելություն: Կարելի է անգամ պարաշյուտով ցատկել, ձի քշել սովորել, կուրորեն տպել և այլն։ Հիմնական բանը ավելի շատ տպավորություններ կուտակելն է, դրանք լցնում են կյանքը, նրանց հետ այն դառնում է շատ ավելի հետաքրքիր։ Պետք չէ հանգիստ նստել: Պետք է ընդլայնել հորիզոններն ու աշխարհի հետ շփման տիրույթը։ Փոփոխությունը սկսվում է շարժումից։
  5. Անձնական բլոգը կամ օրագիրը կօգնի ձեզ ավելի արագ հաղթահարել խնդիրները, քան դրանք դառնում են անտանելի:. Նրանց օգտակարությունը տրամաբանելու, մտածելու և վերլուծելու ունակության մեջ է: Եվ ավելի լավ է դրանցում գրել այն մասին, թե ինչն եք ամենաշատը սիրում։ Եվ եթե ոչ ոք չի կարող կարդալ անձնական օրագիր, ապա բլոգն անպայման կգտնի իր երկրպագուներին, ինչպես նաև կօգնի լրացուցիչ գումար վաստակել: Եվ անել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, և դրա համար վարձատրվելը շատերի երազանքն է: Իսկապես, շատ հաճախ հակառակն է լինում։
  6. Եթե ​​դուք սովորեք կառավարել ձեր ժամանակը, ապա ապրելը շատ ավելի հեշտ կլինի:Պետք է ձևավորել անմիջապես որոշումներ կայացնելու սովորություն՝ գործելով այսօր, այլ ոչ թե վաղը կամ «հետո»։ Այն ամենը, ինչ նախատեսված է, պետք է արվի կամ տեղափոխվի ուրիշի ուսերին: Բայց գլխավորն այն է, որ նախատեսված գործերը ավարտին հասցվեն, այլ ոչ թե անորոշ ժամանակով հետաձգվեն։ Հակառակ դեպքում նրանք կդառնան մեռած քաշ՝ ցած քաշվելով։ Եվ մենք պետք է վեր թռչենք: Եվ լավ կլինի հիշել այն ամենը, ինչ չի արվել ու գրել։ Պարզեք, թե արդյոք հանգամանքներում այս գործերն ավարտին հասցնելու անհրաժեշտություն կա։ Եթե ​​ոչ, ապա մտքի խաղաղությամբ դրանք կարելի է հատել: Եթե ​​այո, ապա դրանք շուտով պատրաստեք: Սա անհավատալի թեթևացում կբերի և կազատի շատ նոր և այնքան անհրաժեշտ ուժեր:
  7. Պետք է հրաժարվել ինտերնետի հիմար ժամանցից, հատկապես խաղերից, որոնք գողանում են ոչ միայն ժամանակը, այլև կյանքը։ Եթե ​​դուք օգտագործում եք ցանցի անսահմանափակ հնարավորությունները, ապա միայն օգուտով՝ զարգացման, վերապատրաստման, աշխատանքի և այլնի համար: Իսկ ընկերների հետ ավելի լավ է շփվել ուղիղ եթերում: Ի՞նչը կարող է ավելի գեղեցիկ լինել, քան անձնական հանդիպումները, զրույցները, շոշափելի սենսացիաները, ծիծաղը, ժպիտը: Համատեղ հաճելի հիշողությունները ստեղծվում են այս կերպ, այլ ոչ թե համաշխարհային սարդոստայնի էմոցիոններով:
  8. Դադարել նորություններով հետաքրքրվելը չի ​​նշանակում ետ մնալ աշխարհից։Բոլորը կխոսեն գլխավորի մասին։ Իսկ երկրորդական ու մակերեսային ամեն ինչ միայն խանգարում է կյանքին՝ առաջացնելով անհարկի անկարգություններ, զգացմունքներ և մթագնել իսկապես կարևոր բան։ Այդ ամենը շփոթեցնող է:
  9. Զարմանալի չէ, որ նման ասացվածք կա՝ ով շուտ է վեր կենում, Աստված տալիս է նրան. Սովորելով առավոտվա ժամերը օգուտ քաղել՝ շուտով կնկատեք, թե որքան շատ բան կարող եք անել մեկ օրում։ Շատ ավելին, քան երբ ուշ ես քնում: Քնելու համար մարդուն անհրաժեշտ է 7 ժամ՝ պայմանով, որ նա վարի առողջ ապրելակերպ։ Եթե ​​դուք քնում եք ժամը 23.00-ին և արթնանում 06.00-ին, ապա ձեր արթնության ժամանակ կարող եք տակնուվրա անել ամբողջ աշխարհը։ Այսօր ավելի ու ավելի շատ հեղինակների և անձնական աճի մարզիչների խորհուրդ է տրվում սկսել իրենց օրը որքան հնարավոր է շուտ: Զարմանալի արդյունքներցույց տվեք մարդկանց! Հիացմունքի սահման չկա, երբ ամեն ինչ արվում է ճաշից առաջ, և ժամանակ կա այլ բան անելու կամ ինչ-որ բան անելու քո հաճույքի համար:
  10. Ճամփորդությունը ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը փոխելու միջոցներից մեկն է:. Պարտադիր չէ թռչել հեռավոր Ավստրալիա՝ հասկանալու համար, թե որքան բազմազան է աշխարհը: Ձեզ հարկավոր չեն թանկարժեք շրջագայություններ՝ հասկանալու համար, որ անիմաստ է ձեր փոքրիկ տարածքը համարել որպես ամբողջ Տիեզերք. այն շատ ավելի լայն է և դուրս է գալիս գիտակցության սահմաններից: Ճամփորդելը մարդուն դարձնում է ավելի հանդուրժող, զիջող սեփական թուլություններին և ուրիշներին, իմաստուն և հանգիստ:
  11. Ստեղծագործությունը թույլ է տալիս ամբողջովին փոխել աշխարհայացքը. Ստեղծագործությունը զարգացնում է ճիշտ ուղեղը, որն օգնում է մեզ միաժամանակ մի քանի բան անել՝ չանտեսելով մանրուքները։ Կարևոր չէ, թե ինչ արվեստով եք զբաղվում։ Գործընթացն ինքնին այնքան գրավիչ է, որ տխրության, մելամաղձության և հուսահատության ժամանակ չկա: Շատ բան, ինչ թվում էր անիրատեսորեն կարևոր և բերած ցավը, նահանջում է և դառնում երկրորդական, այնուհետև ամբողջովին անհետանում է առանց հետքի, եթե մարդը կրքոտ է ինչ-որ բանով: Դուք կարող եք զբաղվել.
  • լուսանկարչություն,
  • նկարչություն,
  • երգում,
  • պար,
  • դիզայն և այլն։

Գլխավորն այն է, որ աշխատանքը հաճույք է տալիս։ Միգուցե ապագայում այն ​​կարողանա եկամուտ բերել։ Ինքներդ ձեզ ինչ-որ բանում գիտակցելը շատ կարևոր է:

Ստեղծագործական գործունեությունը զարմանալի թերապևտիկ հատկություններ ունի. Այն թույլ է տալիս գոյատևել կորստի, կարոտի, հուսահատության ցավը:

  1. Մարզվելը տոնում է մարմինը և հրահրում երջանկության հորմոնների աճ:(և բարելավել նյութափոխանակությունը): Եվ հենց դրան էլ մենք ձգտում ենք։ Հետեւաբար, կանոնավոր վարժություն սթրեսպետք է լինի ձեր կյանքը փոխելու ծրագրի կետերից մեկը:
  2. Պետք է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց. Սկսելու համար ծայրահեղ բան պետք չէ անել: Պարզապես արժե այցելել մի վայր, որտեղ երբեք չեք եղել, աշխատանքի անցնել այլ կերպ, փոխվել տեսքըկամ պատկեր։ Նույնիսկ կահույքի պարզ վերադասավորումն է օգնում։ Երբեմն հեռանալը ցավոտ գործընթաց է, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, դա է այն, ինչը քեզ մղում է նոր կյանք սկսելու: Սա բավականին հետաքրքիր գրված է Բրայան Թրեյսիի (Brian Tracy) հրատարակչության MYTH «Ինչպես դուրս գալ հարմարավետության գոտուց» համանուն գրքում։ Այն պետք է կարդա յուրաքանչյուրը, ով որոշել է բռնել իր կյանքը փոխելու ուղին:

  1. Պետք է վերականգնել կարգուկանոնը ֆինանսական ոլորտում. Ծախսերի և եկամուտների, ներդրումների և այլ տնտեսական ասպեկտների վերահսկումը, անշուշտ, պետք է առկա լինի այն անձի ծրագրում, ով ցանկանում է փոխել իր. ֆինանսական վիճակը. Քանի որ ոչինչ չի կարող անհանգիստ լինել որպես ֆինանսական դժվարություններ: Դրամապանակին հարվածելը մեզ կանգնեցնում է փոփոխությունների ճանապարհին և նման պահերին նույնիսկ մտածել ստեղծագործելու և. առողջ սնունդչեմ ուզում. Ներառեք գումարի խնդիրը ձեր ստուգաթերթում. վերցրեք լրացուցիչ կես դրույքով աշխատանք, ժամանակին վճարեք ձեր վարկը, փոխեք աշխատանքը, խնդրեք բարձրացնել աշխատավարձը և այլն:
  2. Դուրս նետեք ավելորդ բաները. Մի տարեք դրանք գոմ կամ ավտոտնակ, այլ նրանցից ազատվելու կամ ինչ-որ մեկին տալու համար: Եվ անընդհատ հավասարակշռություն պահպանել՝ նորը ձեռք բերել, հինը հեռացնել։ Հին իրերը անցյալի բալաստն են։ Որը հասնում է դեպի քեզ, մինչև չհանես այն քո աչքերից։ Ջնջելու համար հարկավոր է դեն նետել։ Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախ դասավորել ձեր իրերը և դեն նետել այն, ինչ չեք օգտագործել մեկ տարուց ավելի։ Ինտերնետը լի է մեծ քանակությամբնախագծեր՝ ավելորդ բաներից ազատվելու մասին, որոնք իսկապես արդյունք են տալիս։

Հետաքրքիր հարցազրույց բլոգերի հետ, ով գովազդում և անձնական օրինակով ապացուցում է, որ դուք կարող եք և պետք է ձերբազատվեք ավելորդ բաներից, ինչպես նաև, թե ինչի է դա հանգեցնում:

  1. Կարևոր է, որ կարողանանք ընդունել աշխարհը «բոլոր բիբերով»:Հրաժարվեք գնահատականներից և վերլուծություններից, չեզոք դիրք գրավեք, ավելի շուտ՝ դրական։ Շատ լավն է սովորեցնում ամեն ինչում տեսնել դրական կողմերԷլեոնորա Փորթերի «Պոլյաննա» հրաշալի գիրքը։ Պետք է կարդալ մինչև վերջ, ստեղծագործության հերոսուհին այս աղջիկը կսովորեցնի կյանքից հաճույք ստանալ ցանկացած մարդու, նույնիսկ ամենամոլի հոռետեսին։
  2. Անցյալը թողեք անցյալում. Դա պետք է արվի: Շարունակելու համար: Որքան էլ լավ կամ վատ լինի այս ժամանակը, այն հետ կկանգնի, ինչը վտանգավոր է դրական փոփոխությունների համար: Մենք պետք է «շնորհակալություն» ասենք նրան դասերի, փորձի, լավ տպավորությունների, հաճելի հիշողությունների և այլ դրական պահերի համար և թողնենք, որ գնա հանգիստ։ Անցյալը տեղ չունի ներկայում, առավել ևս երջանիկ ապագա:

Եվ ձեզ նաև անհրաժեշտ է.

  • տալ ավելին, քան վերցնել
  • կիսվեք ձեր գիտելիքներով,
  • մի վախեցեք և մի կանգնեք խոչընդոտների առաջ,
  • արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս;
  • զարգացնել;
  • սովորել, ուսումնասիրել;
  • փոխել ներսից.

Իհարկե, և սա դեռ ամենը չէ: Կատարելության սահման չկա: Բայց կյանքը դեպի լավը փոխելու բոլոր ուղիները հանգում են նրան, որ նախևառաջ պետք է ինքդ քեզ փոխես։ Եվ այդ ժամանակ աշխարհը կփոխվի ի պատասխան:

Բայց ի՞նչն է խանգարում ձեզ նոր կյանք սկսելու համար: Դրական փոփոխությունների թշնամիներն այն սխալներն են, որոնք թույլ են տալիս բարեփոխիչները։ Հենց նրանք էլ տանում են նրան, որ ցանկացած դրական որոշում ավարտվում է պարտությամբ ու վերադարձով մեկնարկային դիրք, եթե ոչ ավելի վատ։

5 սխալ, որոնք կանգնեցնում են դրական փոփոխությունները

  1. Դրական փոփոխությունների դեմ հիմնական ագրեսորը մեր ուղեղն է։ Շատ հաճախ մարդիկ մոռանում են, որ դրա գործառույթը կյանքեր փրկելն է, այլ ոչ թե մարդուն ֆինանսապես ապահով և երջանիկ դարձնելը բոլոր ոլորտներում։ Իսկ սովորական ապրելակերպը, հաստատված ապրելակերպը նա ընկալում է որպես գոյության ապահով խորշ։ Ամեն ինչ, որ սրանից դուրս է, թշնամաբար կընկալվի։ այսինքն այն ամենը, ինչ նոր է նա համարում է վտանգավոր և սպառնացող մարդկային կյանքի համար.

Ուստի դրական փոփոխություններ սկսելու կարևոր որոշում կայացնելիս կարևոր է նախ և առաջ համաձայնվել ինքներդ ձեզ հետ։. Ձախողումներից կխուսափեն ոչ թե նպատակների առանձնահատկությունները (թեև դա նույնպես չափազանց կարևոր է), այլ դրան հասնելու քայլերի պարզությունը։ Այսինքն՝ ամենաանհամեստ ձգտումը պետք է այնպես նկարել, որ մեր պաշտպանը ցանկություն չունենա երազը որպես անիրագործելի արձանագրելու ազդանշան տալու։

Այդ ազդեցությունն ինքնին հեշտ է նկատել, երբ մեկ կոնկրետ դրական միտք՝ դեպի լավը փոխելու առումով, միլիոնավոր մտքեր-արդարացումներ կան կյանքի նպատակն իրականացնելու համար։ Օրինակ՝ որոշեցի՞ք ամեն առավոտ վազել։ Ինչ վերաբերում է.

  • Վատ եղանակ.
  • Արդյո՞ք մարդիկ դիտելու են:
  • Սպորտային կոշիկները նորմալ չեն:
  • Ես այսօր ուժ չունեմ որևէ բան անելու:

Հետևաբար, դուք պետք է մտածեք ամեն ինչի մեջ մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը:

  1. Հաճախ կարծիք կա, որ փոփոխություններ սկսելու համար պետք է միայն որոշում կայացնել և վերջ, հետո ինչ-որ կերպ ամեն ինչ ինքնըստինքյան կստացվի։ Իհարկե, լուծում է պետք։ Բայց նպատակին հասնելու համար այն պետք է կոնկրետ լինի։ Դե, բավական չէ ասել. «Ահա դա է, ես վաղը նոր կյանք եմ սկսում»: Առանց պատկերացնելու, թե ինչպիսին կլինի այն սկզբունքորեն: Եթե ​​չկա հստակ սահմանված խնդիր, չկա հասկանալու, թե կոնկրետ ինչ արդյունք պետք է լինի, ապա բոլոր խորհուրդները, թե ինչպես փոխել կյանքը դեպի լավը, կարող են անօգուտ լինել: Որովհետև առանձնահատկությունների բացակայությունը ուղեղին զրկում է նպատակը հասկանալու և խնդրի լուծման քայլերի տեսքով լուծելու կարողությունից:
  1. Երրորդ սխալը առանց համապատասխան աջակցող միջավայրի ինչ-որ բանի հասնելու ցանկությունն է: Սա, իհարկե, իրական է, բայց դրա համար կպահանջվի հսկայական մտավոր ուժ և նյարդեր, աշխարհի ամենաերկաթե կամքի առկայություն և համառ անխորտակելի մոտիվացիա:

Միշտ կգտնվի մեկը (և մեկից ավելի), ով կխաթարի վստահությունը, խստորեն կհամոզի ձեզ անջատել կյանքի նոր ուղին: Միգուցե նրանք մտերիմ ընկերներ կլինեն։ Իհարկե, պետք չէ խզել թանկարժեք հարաբերությունները։ Բայց մի համայնքի աջակցությունը ստանալը, որը կկիսի նոր կյանքի տեսակետները, շատ կարևոր է:

  1. Մեկ այլ սխալ, որը թույլ են տալիս շատերը, ովքեր սկսում են փոփոխությունների ճանապարհը, խրախուսման բացակայությունն է: Նրանք պետք է լինեն նույնիսկ ամենափոքր նվաճման համար։ Քանի որ ամեն ինչ հավասարակշռության կարիք ունի: Եվ անհրաժեշտ է, որ փոփոխություններից առաջացած անհարմարությունը (և կլինի) հավասարեցվի հաճելի, թեև փոքր, բայց ինքն իրեն նվերներով։ Օրինակ, մեկ շաբաթ պատշաճ սնվելու համար. լավ սերուցքմարմնի համար, որի մասին վաղուց երազել ես: Մեկ ամսվա համար `գեղեցիկ զգեստ: Դա, իհարկե, կանանց համար է: Տղամարդիկ ունեն իրենց սեփական խթանիչները և շարժառիթները:
  1. Սխալ թիվ 5 – ոչ մեկին մի ասեք նոր կյանք սկսելու ձեր որոշման մասին: Դա գալիս է վախից, որ ոչինչ չի ստացվի։ Եվ իրականում դա հանգեցնում է նրան, որ հնարավոր չէ իրականացնել պլանը։ Գլխումս մի փրկող միտք է ծագում՝ «Լավ է, որ ոչ մեկին ոչինչ չեմ ասել» և այլն։ Ընդհանրապես՝ արատավոր շրջան։ Դա ճիշտ չէ։ Դուք պետք է խոսեք ձեր որոշման մասին, այն էլ բարձր և վստահ: Այս փաստը որոշակի պարտավորություններ է դնում և վկայում մտադրությունների լրջության մասին։ Եվ տալիս է ուժ և էներգիա հաջողության համար:

Ցանկացած ձեռնարկությունում համարձակությունն ու քաջությունը ապագա հաջողության բաղադրիչներն են: Բայց բացի սրանից, կարևոր են մի քանի այլ ասպեկտներ.

  1. Սկսե՛ք ձեր օրը ճիշտ. Խուսափեք գրասենյակային խոսակցություններից առավոտյան տապա «Ինչքան հոգնած եմ առավոտյան երթևեկությունից: Երանի աշխատանքային օրն ավարտվեր։ Երեխաներն ինձ ընդհանրապես չեն լսում, ես ուժասպառ եմ: Ես լիովին ուժասպառ եմ»: Մտածեք ձեր կյանքի հաճելի բաների մասին, ավելի հաճախ ժպտացեք։ Մտավոր կերպով ուղղեք ամեն անգամ, երբ մտածում եք բացասականի մասին և փոխակերպեք այն դրական ուղղությամբ:
  2. Գնահատե՛ք այն, ինչ ունեք. Մենք անընդհատ ուզում ենք ինչ-որ բանի հասնել, ստանալ մի բան, որը չկա այս պահին. Միշտ. Ձեռք բերելով մեկը, մենք անմիջապես սկսում ենք մտածել ցանկությունների ցանկի հաջորդ կետի մասին, որն անվերջ թարմացվում է: Եվ ժամանակ չկա պարզապես վայելելու այն, ինչ ունեք։ Եվ պարզվում է, որ կյանքը խաղ է, որտեղ պետք է անընդհատ մտածել, թե ինչպես անցնել մեկ այլ մակարդակ։ Բայց, այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է գոնե մի կարճ պահ կանգ առնել և ամեն ինչի համար շնորհակալություն հայտնել բարձր ուժերին։ Ինքդ քեզ, Աստծուն, Տիեզերքին շնորհակալություն հայտնելու կարողություն քո ունեցածի համար կարևոր կետորը հաճախ թերագնահատվում է: Ինքներդ ձեզ երախտապարտ արտահայտություններ ասելը թույլ է տալիս գիտակցել ձեր ունեցած լավը, ձեզ ուժ է տալիս նորը ստանալու համար:
  3. Պատասխանատվություն վերցրեք ինքներդ ձեզ համար. Պետք է գիտակցել, որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, մեկ անգամ կատարած ընտրության արդյունք է: Մի մեղադրեք ուրիշներին ձեր սեփական խնդիրների համար: Ընդհակառակը, դուք պետք է հավաքվեք և հենց հիմա սկսեք փոխել ձեր սեփական ձեռքերով ու մտքերով ստեղծված իրավիճակը։ Եվ հետո մի մոռացեք, որ ոչ ոք չի կարող կառավարել ձեր կյանքը, հաղթահարել խոչընդոտները և պատասխանատու լինել ձեր արարքների և արարքների համար: Դժվար է, բայց անհրաժեշտ։ Օտարը կարող է ազդել ընտրության վրա, բայց միայն դուք եք դա անում:
  4. Օգնել այլ մարդկանց, հոգ տանել սիրելիների մասին. Ուզես, թե չուզես, սերը սեր է ծնում, իսկ բարի գործը միշտ վերադառնում է իր սկզբնաղբյուրին:
  5. Լսեք ձեր ներքին ձայնին, վստահեք ձեր ինտուիցիային.
  6. Ներիր քեզ և ուրիշներին. Բոլորս գիտենք, որ ներումը հոգու լավագույն դեղամիջոցն է։ Գիտենք, բայց շարունակում ենք տարիներ շարունակ մեր սրտերում բարկություն կրել՝ այս թույնով ոչնչացնելով մեզ ու մեր կյանքը։
  7. Ձեր կեցությունից ընդմիշտ վերացրեք այնպիսի երևույթներ, ինչպիսիք են ծուլությունն ու վախը. Նրանք երջանկության ճանապարհի գլխավոր խոչընդոտներն են։ Ծուլությունն առաջանում է այն պատճառով, որ մեկ սեղմումով քեզ այլ կյանք չեն կարող տեղափոխել։ Դա անելու համար դուք պետք է անդադար աշխատեք, անընդհատ գործեք, ինչը դուք իսկապես չեք ցանկանում անել: Բայց վախը կարող է հանգեցնել միայն նրան, որ առանց համարձակվելու նոր կյանք մտնել, ստիպված կլինեք վերջ տալ հինին՝ առանց իմանալու, թե ինչ է իրական երջանկությունն ու ուրախությունը:
  8. Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ, եթե ինչ-որ բան չի ստացվում:. Ավելի լավ է գովել ջանքերի համար և խրախուսել հետագա գործողությունները, քան ինքներդ ձեզ վստահեցնել ձեր անարժեքության մեջ և հրաժարվել ձեր բոլոր ձեռնարկումներից:
  9. Ընդունեք այն, ինչը հնարավոր չէ փոխել. Հանգիստ թողեք։ Եվ հետո, որպեսզի դուք կարողանաք ձեր բոլորը լավագույն տարիներըծախսեք պայքարելու վրա, ինչն արժանի չէ:
  10. Ապրելու կարիք սեփական կյանքը, ոչ թե ուրիշի. Ուստի պետք է որոշել ձեր իրական ցանկություններն ու նպատակները, գնալ միայն դեպի դրանք, այլ ոչ թե կատարել դրսից պարտադրված ուրիշի կամքը։
  11. Ավարտեք օրը ճիշտ. Երբեք մի պառկեք ներս վատ տրամադրությունև ոչ մի դեպքում քնելուց առաջ մի երդվեք սիրելիների հետ։ Պառկեք ժամանակին քնելու, նույնիսկ եթե զգում եք, որ դեռ ուժ ունեք աշխատելու։ Դուք դա կստանաք հենց առավոտյան:
  12. Հիշեք, որ ներսում միշտ կա ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու ներուժը:. Եվ դրա համար ձեզ պետք չեն «վաղը», «երկուշաբթի», «երբ նիհարեմ» և այլն: Դուք կարող եք և պետք է սկսել հենց հիմա:

Վերադարձեք ձեր ցանկությունների ցանկին։ Կրկին վերանայեք այն և իմացեք, որ այս ամենը հասանելի է: Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ նույնիսկ ամենաանմխիթար երազանքը կմնա այդպիսին, եթե ոչինչ չանեք և շարունակեք ապրել կարծրատիպերի ուժով: Ընդլայնել ձեր գիտակցության սահմանները, սովորել, զարգացնել, փոխիր ինքդ քեզ. Եվ հետո զարմանալի փոփոխությունները ձեզ սպասեցնել չեն տա:

Պետք է դիտել տեսանյութ, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը: «Կյանքի ցուցումներ»

Միլիոնավոր մարդիկ մտածում են, թե ինչպես սկսել նոր կյանք և փոխել իրենց, բայց ոչինչ չեն անում.

Եկեք պարզենք, թե ինչպես կարող է ցանկացած մարդ դառնալ բոլորովին այլ:

Ինչպե՞ս ինքնուրույն ավարտել գեստալտը հարաբերություններում: Իմացեք այդ մասին մերից:

Դա հնարավոր է?

Կարո՞ղ է մարդը կտրուկ փոխվել:

Կարող եք փոխել ձեր խառնվածքը: Կարող եք փոխել ձեր կյանքի սցենար, ճակատագիր?

Սկզբից կարևոր է պատասխանել այն հարցին, թե արդյոք մարդն ընդունակ է փոխվել այնպես, որ գործնականում դառնալ այլ մարդ

Երբ մենք ապրում ենք որոշակի պայմաններում, մեր շուրջը ոչ մի նոր բան չի լինում, ուրեմն զարգացման խթան չկա. Այս դեպքում գրեթե անհնար է փոխել, հատկապես, եթե չկա մոտիվացիա։

Մարդն ապրում է իր հարմարավետության գոտում։ Այո, նա ունի չնչին աշխատավարձ, անհաջող անձնական կյանք, բայց շարունակում է թվալ, թե ցանկանում է ամեն ինչ փոխել, բայց միաժամանակ ոչինչ չի անում։ միշտ վախկոտ.

Մեր գործողությունների, նպատակների, մոտիվացիայի վրա ազդում են այն գործոնները, որոնք ձևավորվել են գործընթացում: սոցիալական զարգացում հոգեկանի և անհատականության առանձնահատկությունները.Բնավորության հիմքը, այն, ինչ մեզ տրվում է ծննդյան ժամանակ, այն է.

Տիպ նյարդային համակարգգրեթե անհնար է փոխվել, թեև միանգամայն հնարավոր է սովորել այլ կերպ վարվել, սեփական անձի մեջ զարգացնել հատուկ գծեր։

Օրինակ, եթե նա ցանկանում է լինել ավելի ակտիվ, շփվող, ապա նա պետք է փորձի և աշխատի իր վրա։ բավականին ընդունակ է սովորել կառավարել իրեն, թեև դա նրան տրվում է դժվարությամբ:

Բնավորության գծերի գերազանցում կարող է նաև աշխատել.

Եթե ​​ձեզ դուր չեն գալիս անհատականության որոշ գծեր, մշակեք դրանցից ազատվելու ծրագիր:

Տեսություն կա, որ մեզ վիճակված է որոշակի ճակատագիր, և մենք չենք կարող դա փոխել. Սակայն շատերի օրինակները հերքում են այս տեսությունը։ Օրինակ՝ թերություններով ծնված մարդիկ։

Նրանք կարող էին ապրել հաշմանդամության թոշակով և բավարարվել դրանով։ Բայց կան այնպիսիք, ովքեր, չնայած դժվարություններին, աշխատում են, հասնում են, դառնում հայտնի ու հարգված մարդիկ։

Սցենարի մի մասը մեր մեջ գրված է մանկուց։ Ծնողները, ամենամոտ միջավայրը մեր մեջ սերմանում են վերաբերմունք, ձևավորում բնավորությունը։ Հատկապես ուժեղ է մանկական տրավման։

Բայց դա դա չի նշանակում պետք է զբաղվել դրա հետ. Մեր ուժի մեջ է փոխել մեր մեջ մեր ծնողների կողմից սահմանված ձեռագիրը, պարզապես պետք է բացահայտել, թե ինչն է խանգարում մեզ հաջողակ դառնալ և հասնել մեր ուզածին։

Ի՞նչ կարելի է փոխել ձեր մեջ:

Ի՞նչ կուզենայի փոխել իմ մեջ: Այո՛ գրեթե ամեն ինչ. Եթե ​​ցանկանում եք ավելի ազատ լինել, սովորեք հռետորություն, գնացեք դասընթացների, վերապատրաստումների։

Ձեզ դուր չի գալիս ձեր բնավորությունը. յոգայի դասերը կօգնեն: Դուք հասկանում եք, որ մկանները թույլ են, դիմացկունությամբ զիջում եք այլ մարդկանց, ինչու՞ չզբաղվել սպորտով։

AT ժամանակակից աշխարհ մեծ թվով հնարավորություններ.

Եվ այնպես չէ, որ չենք կարող, այլ այն, որ չենք ուզում, վախենում ենք, ծույլ ենք, չենք ուզում հեռանալ մեր ծանոթ հարմարավետության գոտուց։

Բայց միայն այդպես է լինում փոփոխությունը:

Ինչպես իմանալ, թե ինչ եք ուզում փոխել:

  • գրեք ձեր սեփական և անհատականության գծերը, գնահատեք, թե ինչ կցանկանայիք պահպանել և ինչից ազատվել;
  • նշեք ձեր ձեռքբերումները;
  • գրեք այն, ինչին կուզենայիք հասնել, բայց չեք հասել;
  • մտածեք այն մասին, թե ինչն է խանգարել ձեզ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք;
  • ում եք մեղադրում ձախողումների համար, արտաքին աշխարհ, ծնողներ, ինքներդ;

Եթե ​​դուք չեք կարող ինքնուրույն որոշել, ապա գնա հոգեբանի մոտ. Նա կանցկացնի համապատասխան թեստեր և կօգնի ձեզ ընտրել ճանապարհորդության ուղղությունը։

Ընտրեք պրոֆեսիոնալ մարզիչ, ով զբաղվում է հատուկ ինքնազարգացման խնդրով:

Որտեղի՞ց սկսել:

Ինչպե՞ս փոխել կյանքը դեպի լավը: Ցանկացած փոփոխություն սկսվում է ինչ-որ տեղից։ Նրանք ինքնուրույն չեն լինում: Բացառություն են կազմում հոգետրավմատիկ իրավիճակները, երբ արժեքների կտրուկ վերագնահատում.

Որտեղի՞ց սկսել: Հասկացեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում փոխել: Իրատես եղեք ձեր անհատականության, ձեռքբերումների և սխալների մասին: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ ճանաչելուց. Երբեմն մենք գիտենք, որ ունենք որոշ թերություններ, բայց գիտակցությունը ադեկվատ չի գնահատում դրանք։

Եթե ​​դուք ինքներդ չեք կարող դա անել, հարցրեք մարդկանց, ում վստահում եք:

Պատրաստ եղեք քննադատությանԵվ մի վիրավորվեք, եթե չեք լսում այն, ինչ ուզում եք։

Փոփոխությունը մոտիվացիայի հետ է կապված: Ձեր առջեւ նպատակներ դրեք՝ ինչու՞ փոխեք, ինչի եք ուզում հասնել ի վերջո, ինչ ժամկետներում:

Ինչպե՞ս փոխել:

Այժմ մենք անցնում ենք ամենադժվար փուլին՝ ձեր անհատականությունն ու կյանքը փոխելու գործընթացին:

Ձեր անհատականությունը անճանաչելի է

Անհատականության արտաքին դրսևորում սա է մեր առանձնահատկությունը:Եթե ​​գիտեք ձեր թույլ կողմերը, աշխատեք դրանց վրա:

  1. Կտրուկ փոխեք ձեր ժամանակացույցը: Գրեք ամենօրյա գրաֆիկ, հեռացրեք բոլոր ավելորդ բաները, որոնք խանգարում են հասնել ձեր նպատակին:
  2. Ուշադրություն դարձրեք կյանքին հաջողակ մարդիկկարդալ նրանց կենսագրությունը, պարզել, թե ինչպես են նրանք գնացել իրենց նպատակին, ինչ խոչընդոտներ են հաղթահարել։ Ոգեշնչվեք նրանց փորձառություններից:
  3. Ամեն օր ինչ-որ նոր բան սովորեք:
  4. Փոխեք ձեր սոցիալական շրջանակը: Սոցիալական միջավայրը ուժեղ ազդեցություն ունի մեզ վրա, այն կարող է ոգեշնչել կամ իջեցնել մեզ:

    Հեռացրեք ձեր շրջապատից պարտվողներին, նվնվացողներին, հոռետեսներին:

  5. Աշխատեք ձեր բնավորության գծերի վրա՝ բարելավեք դրականները և փորձեք ձերբազատվել բացասականներից:

Ներքին աշխարհ

Ինչպե՞ս փոխել ներքինը: Դուք հոռետես եք, թե լավատես, թե՞ ձեզ ռեալիստ եք համարում:

Մենք աշխարհը տեսնում ենք սև գույներով, ուշադրություն ենք դարձնում բացասականին, արդյունքում կյանքը գնալով վատանում է, և դրական իրադարձությունները անհետանում են մեր կյանքից.

Փորձեք աշխարհին նայել այլ աչքերով։ Հեշտ չէ, հատկապես սկզբում:

Երբ արթնանաք, ժպտացեք։ Պարզապես ժպտացեք նոր օրվաննույնիսկ եթե սպասում ես ծանր աշխատանք, ընդհանուր մաքրություն, ճամփորդություն պետական ​​հիմնարկ.

Հիշեք՝ դուք ստեղծում եք ձեր սեփական աշխարհը:

Կատարեք մի փոքր վարժություն.պատկերացրեք, որ ձեր շուրջը լույս կա, դուք ճառագայթում եք աշխարհ, և բոլոր մարդիկ դա նկատում են: Սպիտակ, նուրբ լույս, արձակող բարություն, էներգիա, ջերմություն

Կտեսնեք, թե ինչպես կանցնի ձեր օրն այլ կերպ, ձեզ կնկատեն, հաճոյախոսություններ կանեն, իսկ ձերը շատ ավելի լավը կլինի։

Դրական մտածողություն

Ինչպե՞ս փոխել ձեր մտքերը դրականի: Ամեն օր ինչ-որ դրական բան գտեք ձեր շուրջը. Թող դա լինի առաջինը մանրուքները: Սկսեց անձրև գալ. եղանակը նպաստում է հանգստի և մտորումների:

Տրանսպորտում զզվելի եղեք. գուցե աշխարհը ցանկանում է, որ դուք ուշադրություն դարձնեք ինչ-որ բանի վրա, կամ սա ձեր հուզական տոկունության ստուգումն է: Տեսեք քաղաքը այլ աչքերով- ճարտարապետություն, հազարավոր մարդիկ շտապում են աշխատանքի։

Հնարավորինս քիչ շփվեք հետ բացասական մարդիկ. Նույնիսկ եթե նրանց համարում եք ձեր ընկերները, բացասականը վարակիչ է:

Այսպիսով փնտրեք նրանց, ում հետ հաճելի է շփվելում հետ դու քեզ հանգիստ ես զգում, ով ավելացնում է քո էներգիան և չի խլում:

Դրական մտածողությունը պրակտիկա է պահանջում: Սկզբում դժվար կլինի դրականը փնտրելը, ձեզ կթվա, որ ամեն ինչ վատ է։ Բայց երեք շաբաթ անց դուք կզարմանաք՝ նկատելով, թե ինչպես է աշխարհը սկսել փոխվել, և դուք՝ դրա հետ միասին:

Հավատքներ

Նախ, որոշեք, արդյոք դուք իսկապես կարիք ունեք դրանք փոխելու: Եթե ​​այլ մարդիկ դա պահանջում են, հիշեք, համոզմունքները. ձեր անձի առանձնահատկությունները.Մի փոխվեք միայն այն պատճառով, որ ուրիշներն են ուզում:

Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք փոխել ձեր համոզմունքները, ապա կարդացեք ավելին, գնահատեք կարծիքները, փաստերը, փնտրեք ճիշտը:

Ապրելակերպ

Ամեն ինչ պարզ է - սկսեք ինչ-որ բան անել հենց հիմա:Ոչ թե վաղը, երկուշաբթի կամ Ամանորի գիշերը, այլ այսուհետ: Եթե ​​ցանկանում եք ձերբազատվել վատ սովորությունից, անմիջապես արեք դա, մի սպասեք հարմար պահի, քանի որ այն չի գա։

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շուտ արթնանալ, զարթուցիչ դրեք, եթե մեկը բավարար չէ, դրեք երեքը: Մի քանի օրից կսկսեք ընտելանալ նոր ռեժիմին։

Շատ ժամանակ վատնել անօգուտ գործողությունների վրա. պարզապես դադարեք դրանք անել հիմա- անջատել սոցիալական լրատվամիջոց, հեռացրեք հեռուստացույցը տնից, դադարեք հանդիպել մարդկանց, ովքեր խլում են ձեր ժամանակը և ձեզ օգուտ չեն բերում։

սովորություններ

Ինչպե՞ս ստիպել ինքներդ ձեզ փոխել ձեր սովորությունները: Կարևորը մոտիվացիան է:

Պատասխանեք ինքներդ ձեզ մի հարցիԻնչու՞ եք ուզում փոխել ձեր սովորությունները: Նայիր ապագային։

Եթե ​​ծխում եք, ապա հիշեք առողջության, կնճիռների, թուլացած մաշկի, թոքերի խնդիրների մասին, որոնք անպայման կսպասեն ձեզ մի քանի տարի անց։ Վատ սովորություններվաղ ծերանում է.

Ցանկանում եք որքան հնարավոր է երկար ունենալ թարմ և ծաղկող տեսք, լինել ակտիվ, հավանել հակառակ սեռ- հետո ազատվեք սովորությունից հիմա. Մարդը մոտ 21 օրում ընտելանում է նոր պայմաններին, պետք է դիմանալ ընդամենը երեք շաբաթ։

Վերաբերմունք կյանքին

Զարգացրեք ձեր սեփական լավատեսությունը: Այո, կարծես թե ամեն ինչ վատ է: Իրականում աշխարհում շատ գեղեցիկ բաներ կան։ Կյանքը դժվար էր ցանկացած պահի, բայց հիմա մենք այնքան հնարավորություններ ունենք, որ դրանք պետք է օգտագործել։

Ի՞նչն է ձեզ տալիս ձեր հոռետեսությունը: Դուք ամեն ինչ տեսնում եք սև և մոխրագույն գույներով: Անհանգստացած է վատ աշխատավարձի առողջությամբ, չար մարդիկ. Այսպիսով, սկսեք ապրել ինքներդ ձեզ համար: Վայելեք կյանքը ինքներդ ձեզ համար: Աշխատեք և հասեք ինքներդ ձեզ:

Դադարեք բողոքել։Հիշեք՝ դժգոհողներն ու նվնվողները չեն սիրում: Եթե ​​ցանկանում եք խղճալ ձեզ, դադարեցրեք ինքներդ ձեզ: Ոչ ոքի չի հետաքրքրում մեր խնդիրները, բայց ձեր բողոքները ձեզնից վանելու են իսկապես արժանի և դրական մարդկանց:

Ինչպե՞ս փոխել դեպի լավը:

Մի աղջկա համար

աղջիկները սիրիր գործի ընդունակ ուժեղ տղաներին.

Նրանք նախընտրում են նրանց, ովքեր պահում են իրենց խոսքը, ում կարելի է վստահել, ում հետ կյանքը սարսափելի չէ։

Ինչպես փոխել.

  • զարգացնել;
  • մոռացեք աննպատակ ժամանցի մասին;
  • աշխատանք;
  • ժամանակ հատկացնել համատեղ հանգստի համար;
  • հարգել աղջկան;
  • ժամանակ տվեք նրան, բայց չափազանց աներես մի եղեք, ուշադրությունը չպետք է գերակշռի, հակառակ դեպքում այն ​​արագ կձանձրանա:

Ամենակարեւոր բանը- Նպատակասլաց եղեք, դրանով մի կանգնեք։

Տղայի համար

Եթե ​​դուք պլանավորում եք երջանիկ ապրել մի տղայի հետ, ապա ստիպված կլինեք դա անել աշխատեք ձեր անհատականության վրա:

Ոչ, ոչ մի դեպքում պետք չէ հարմարվել ինչ-որ մեկին, մնալ ինքդ քեզ, այլ զարգացնել քո լավագույն որակները։

Ինչ անել:

Ամենավատ բանը, որ կարող ես մտածել... կեղծիք և կեղծիք. Մնացեք ինքներդ ձեզ, զարգացրեք դրական մտածողությունը և ձգտեք ակտիվ լինել կյանքում:

Մարդկանց իրական պատմություններ

Կան բազմաթիվ օրինակներ, երբ մարդիկ որոշել են արմատապես փոխել իրենց կյանքը, և տարիքը դրան չի խանգարում:

Դաֆնե Սելֆը 86 տարեկան է։Փառքը նրա մոտ եկավ 70-ից հետո, երբ նա որոշեց մոդել դառնալ։ Ամուսինը մահացավ, երեխաները մեծացան, իսկ նա ընտրության առաջ կանգնեց՝ ինչպես բոլորը, ծերությունն անցկացրու հեռուստացույցի առաջ, թե՞ ապրիր քեզ համար։

Գրանտ Ասչաց.Հաղթեց քաղցկեղը և իրականացրեց իր երազանքը՝ դարձավ հայտնի խոհարար:

Սյուզան Սթրիթը 59 տարեկան է։Նա ընկավ ավելորդ քաշը 50 տարի անց, և դրանից հետո նրա կյանքը սկսեց արմատապես փոխվել: Նա կարողացավ գոյատևել աշխատանքի կորստից, քաղցկեղից, դարձավ բուսակեր, բացեց իր սեփական բլոգը և օգնում այլ մարդկանց փոխվել:

Նման օրինակները հազարավոր են։

Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մղում, գիտակցում, որ ձեր կյանքն անիմաստ է և սխալ: Մի սպասեք հարմար պահի, սկսեք փոխվել այսուհետ։

Ինչպե՞ս սկսել նոր կյանք: 10 քայլ, որոնք կփոխեն ձեզ և ձեր կյանքը.

Ծրագրավորող, ներդրող և ձեռնարկատեր Ջեյմս Ալթուչերը, ով արդեն մի քանի ստարտափ է բացել, TechCrunch-ում հրապարակել է շատ պարզ, օգտակար և ազնիվ ուղեցույց նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արմատապես փոխել իրենց գործունեության ոլորտը, բայց չգիտեն, թե որտեղից սկսել։ Ստորև ներկայացնում ենք այս հոդվածի թարգմանությունը:

Ահա գործարքը. ես մի քանի անգամ եղել եմ զրոյի վրա, մի քանի անգամ վերադարձել եմ կյանք, ես դա արել եմ նորից ու նորից: Սկսեցի նոր կարիերա. Այն մարդիկ, ովքեր այն ժամանակ ինձ ճանաչում էին, հիմա ինձ չեն ճանաչում։ և այլն:

Ես մի քանի անգամ սկսել եմ կարիերաս զրոյից։ Երբեմն, քանի որ իմ հետաքրքրությունները փոխվեցին: Երբեմն, քանի որ բոլոր կամուրջները այրվել են առանց հետքի, և երբեմն այն պատճառով, որ ես փողի կարիք ունեի: Եվ երբեմն դա այն պատճառով էր, որ ես ատում էի բոլորին իմ նախորդ աշխատանքում կամ նրանք ատում էին ինձ:

Ինքդ քեզ նորովի հայտնագործելու այլ եղանակներ կան, այնպես որ իմ խոսքերը աղիքի հատիկով ընդունիր: Սա այն է, ինչ ստացվեց իմ դեպքում: Ես տեսել եմ, որ այն աշխատում է մոտ հարյուր այլ մարդկանց համար: Հարցազրույցներից, նամակներից, որոնք ինձ գրվել են վերջին 20 տարիների ընթացքում։ Դուք կարող եք փորձել, թե ոչ:

1. Փոփոխությունները երբեք չեն ավարտվում

Ամեն օր դու վերագտնում ես քեզ։ Դուք միշտ շարժման մեջ եք: Բայց ամեն օր դուք որոշում եք, թե կոնկրետ որտեղ եք շարժվում՝ առաջ, թե ետ:

2. Սկսեք մաքուր թերթիկից

Ձեր բոլոր անցյալի պիտակները պարզապես ունայնություն են: Դու բժիշկ եղե՞լ ես։ Ivy League-ի շրջանավարտ. Միլիոններ ունե՞ք: Դուք ընտանիք ունեցե՞լ եք։ Ոչ ոքի չի հետաքրքրում. Դուք կորցրել եք ամեն ինչ։ Դուք զրո եք: Մի փորձիր ասել, որ դու ավելին ես։

3. Ձեզ անհրաժեշտ է դաստիարակ

Հակառակ դեպքում տակը կանցնեք։ Ինչ-որ մեկը պետք է ցույց տա, թե ինչպես շարժվել և շնչել: Բայց մի անհանգստացեք ուսուցիչ փնտրելու մասին (տես ստորև):

4. Երեք տեսակի մենթորներ

Ուղիղ. Մեկը, ով քեզնից առաջ է, ով ցույց կտա, թե ինչպես է դա ստացել։ Ինչ է սա նշանակում? Սպասեք։ Ի դեպ, մենթորները նման չեն Ջեքի Չանի կերպարին The Karate Kid-ում։ Մենթորներից շատերը ձեզ ատելու են:

Անուղղակի. Գրքեր. Ֆիլմեր. Հրահանգների 90%-ը կարող եք ստանալ գրքերից և այլ նյութերից։ 200-500 գիրքը հավասարազոր է լավ դաստիարակի։ Երբ մարդիկ ինձ հարցնում են. «Ո՞րն է լավ գիրք կարդալու համար»: -Ես չգիտեմ, թե ինչ պատասխանել նրանց։ 200-500 լավ գիրք կա, որ արժե կարդալ։ Ես կդիմեմ ոգեշնչող գրքերին: Ինչին էլ որ հավատում եք, ամրապնդեք ձեր համոզմունքները ամենօրյա ընթերցանությամբ:

Ցանկացած բան կարող է լինել դաստիարակ: Եթե ​​դուք ոչ ոք չեք և ցանկանում եք վերստեղծել ինքներդ ձեզ, այն ամենը, ինչ նայում եք, կարող է դառնալ ձեր ցանկությունների և նպատակների փոխաբերությունը: Ծառը, որը դուք տեսնում եք, իր արմատներով և այն սնուցող ստորերկրյա ջրերով, փոխաբերություն է ծրագրավորման համար, եթե կետերը կապեք իրար: Եվ այն ամենը, ինչ դուք նայեք, «կմիացնի կետերը»:

5. Մի անհանգստացեք, եթե ձեզ ոչինչ չի հուզում

Դուք հոգում եք ձեր առողջության մասին։ Սկսեք դրանից: Փոքր քայլեր արեք։ Հաջողության հասնելու համար կիրք պետք չէ: Ձեր գործը սիրով արեք, և հաջողությունը բնական ախտանիշ կդառնա։

6. Ինքդ քեզ նորովի հայտնագործելու համար անհրաժեշտ ժամանակը. հինգ տարի

Ահա այդ հինգ տարիների նկարագրությունը.

Տարի 1. Դու թաթախում ես և կարդում ես ամեն ինչ և պարզապես սկսում ինչ-որ բան անել:

Տարի 2. Դուք գիտեք, թե ում հետ պետք է խոսեք և շարունակեք աշխատել: Դուք ամեն օր ինչ-որ բան եք անում: Դուք վերջապես հասկացաք, թե ինչ տեսք ունի ձեր սեփական խաղի քարտեզը Monopoly-ում։

Երրորդ տարի. Դուք բավական լավն եք, որպեսզի սկսեք գումար աշխատել: Բայց մինչ այժմ, թերևս, բավարար չէ հաց վաստակելու համար։

Չորրորդ տարի. Դուք ձեզ լավ եք ապահովում:

Տարի 5. Դուք հարստություն եք վաստակում:

Երբեմն ես հիասթափվում էի առաջին չորս տարիներին: Ես ինքս ինձ հարցրի. «Ինչու դա դեռ չի եղել»: -Բռունցքը պատին խփեց ու ձեռքը կոտրեց: Ոչինչ, ուղղակի շարունակիր: Կամ կանգ առեք և ընտրեք գործունեության նոր ոլորտ։ Դա կարեւոր չէ. Մի օր դու կմեռնես, և այդ ժամանակ իսկապես դժվար կլինի փոխվել։

7. Եթե դա անում եք շատ արագ կամ դանդաղ, ուրեմն ինչ-որ բան այն չէ:

Լավ օրինակ է Google-ը:

8. Խոսքը փողի մասին չէ

Բայց փողը լավ միջոց է։ Երբ մարդիկ ասում են՝ «խոսքը փողի մասին չէ», նրանք պետք է վստահ լինեն, որ ունեն չափման այլ միավոր: «Ի՞նչ կասեք պարզապես անելու այն, ինչ սիրում եք»: Առջևում շատ օրեր կլինեն, երբ ձեզ դուր չի գա այն, ինչ անում եք։ Եթե ​​դա անում եք մաքուր սիրուց դրդված, ապա հինգ տարուց շատ ավելին կպահանջվի: Երջանկությունը պարզապես ձեր ուղեղի դրական արձագանքն է: Որոշ օրեր դուք դժգոհ կլինեք։ Ձեր ուղեղը պարզապես գործիք է, այն չի սահմանում, թե ով եք դուք:

9. Ե՞րբ կարող եք ասել՝ «Ես X եմ անում»: Ե՞րբ է X-ը դառնում ձեր նոր մասնագիտությունը:

10. Ե՞րբ կարող եմ սկսել X անել:

Այսօր. Եթե ​​ուզում ես նկարել, գնիր կտավ ու ներկեր այսօր, սկսիր հերթով 500 գիրք գնել ու նկարներ նկարել։ Եթե ​​ցանկանում եք գրել, կատարեք հետևյալ երեք բաները.

Կարդացեք

Եթե ​​ցանկանում եք բացել ձեր սեփական բիզնեսը, սկսեք գաղափար ունենալ բիզնեսի համար: Այսօրվանից է սկսվում ինքներդ վերակառուցելը: Ամեն օր.

11. Ե՞րբ եմ գումար աշխատելու:

Մեկ տարվա ընթացքում այս բիզնեսում 5000-7000 ժամ կհատկացնես։ Դա բավական լավ է, որպեսզի ձեզ դասի աշխարհի լավագույն 200-300-ի մեջ ցանկացած մասնագիտության մեջ: Լավագույն 200-ում հայտնվելը գրեթե միշտ ապահովում է ապրուստի միջոց: Երրորդ տարում դուք կհասկանաք, թե ինչպես գումար աշխատել։ Չորրորդին` դուք կկարողանաք մեծացնել շրջանառությունը և ապահովել ինքներդ ձեզ: Ոմանք կանգ են առնում այնտեղ:

12. 5-րդ տարում դուք կլինեք լավագույն 30-50-ում, որպեսզի կարողանաք հարստություն վաստակել

13. Ինչպե՞ս որոշել, թե որն է իմը:

Ցանկացած տարածք, որտեղ դուք կարող եք կարդալ 500 գիրք: Գնացեք գրախանութ և գտեք նրան: Եթե ​​երեք ամիս հետո ձանձրանում եք, վերադարձեք գրախանութ։ Պատրանքներից ազատվելը նորմալ է, սա է պարտության իմաստը։ Հաջողությունն ավելի լավ է, քան ձախողումը, բայց ամենաշատը կարևոր դասերմենք պարտված ենք. Շատ կարևոր է՝ մի շտապեք։ իմ համար հետաքրքիր կյանքդուք կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ բազմիցս: Եվ շատ անգամ ձախողվել: Դա նույնպես զվարճալի է: Այս փորձերը ձեր կյանքը կվերածեն պատմվածքի գրքի, ոչ թե դասագրքի: Որոշ մարդիկ ցանկանում են, որ իրենց կյանքը դասագիրք լինի: Իմը պատմվածք է, լավ թե վատ: Հետեւաբար, փոփոխությունները տեղի են ունենում ամեն օր:

14. Այսօր կայացրած որոշումները վաղը կլինեն ձեր կենսագրության մեջ։

Ընդունել հետաքրքիր լուծումներև դուք կունենաք հետաքրքիր կենսագրություն:

15. Այսօր կայացրած որոշումները կդառնան ձեր կենսաբանության մի մասը:

16. Իսկ եթե ինձ ինչ-որ էկզոտիկ բան դուր գա: Աստվածաշնչի հնագիտությո՞ւն, թե՞ 11-րդ դարի պատերազմներ.

Կրկնեք վերը նշված քայլերը և հինգերորդ տարին դուք հարուստ կլինեք։ Մենք չգիտենք, թե ինչպես: Կարիք չկա փնտրել ճանապարհի վերջը, երբ միայն առաջին քայլերն ես անում։

17. Իսկ եթե իմ ընտանիքը ցանկանում է, որ ես հաշվապահ դառնամ:

Ձեր կյանքից քանի՞ տարի եք խոստացել նվիրել ձեր ընտանիքին։ Տասը? Ամբողջ կյանքը? Հետո սպասիր հաջորդ կյանքը. Դու ընտրիր.

Ընտրեք ազատությունը, ոչ թե ընտանիքը: Ազատություն, ոչ թե նախապաշարմունք։ Ազատություն, ոչ թե իշխանություն. Ազատություն, ոչ թե ուրիշների խնդրանքների բավարարում։ Այդ ժամանակ դուք կբավարարեք ձերը։

18. Իմ դաստիարակը ցանկանում է, որ ես գնամ իր ճանապարհով:

Սա լավ է: Սովորեք նրա ճանապարհը: Հետո դա արեք ձեր ձևով: Հարգանքներով։

Բարեբախտաբար ոչ ոք ձեր գլխին ատրճանակ չի դնում: Այդ դեպքում դուք պետք է կատարեիք նրա պահանջները, մինչև նա իջեցնի ատրճանակը։

19. Ամուսինս (կինս) անհանգստանում է՝ ո՞վ է հոգ տանելու մեր երեխաների մասին։

Ինքն իրեն փոխող մարդը միշտ ազատ ժամանակ է գտնում։ Ինքներդ փոխելու մի մասն այն է, որ գտնեք պահեր և դրանք վերափոխեք այնպես, ինչպես կցանկանայիք օգտագործել դրանք:

20. Իսկ եթե ընկերներս մտածեն, որ ես խենթ եմ:

Ի՞նչ են այս ընկերները:

21. Իսկ եթե ես ուզում եմ տիեզերագնաց լինել:

Խոսքը ինքդ քեզ փոխելու մասին չէ: Սա կոնկրետ մասնագիտություն է։ Եթե ​​սիրում եք տիեզերք, ապա կան բազմաթիվ մասնագիտություններ։ Ռիչարդ Բրենսոնը ցանկանում էր դառնալ տիեզերագնաց և ստեղծեց Virgin Galactic-ը:

22. Իսկ եթե ես հաճույք եմ ստանում խմելուց և ընկերների հետ շփվելուց:

Մեկ տարուց նորից կարդացեք այս գրառումը։

23. Իսկ եթե ես զբաղված եմ. Ես դավաճանում եմ ամուսնուս, թե դավաճանում եմ իմ զուգընկերոջը:

Կրկին կարդա այս գրառումը երկու-երեք տարի հետո, երբ դու ցրված ես, աշխատանքից դուրս ես, և բոլորը երես թեքեն քեզանից:

24. Իսկ եթե ես ընդհանրապես ոչինչ չկարողանամ անել:

Կրկին կարդացեք 2-րդ կետը:

25. Իսկ եթե ես դիպլոմ չունեմ կամ անիմաստ է:

Կրկին կարդացեք 2-րդ կետը:

26. Ի՞նչ անել, եթե ես պետք է կենտրոնանամ հիփոթեքային կամ այլ վարկի մարման վրա:

Նորից կարդացեք 19-րդ կետը.

27. Ինչու՞ եմ ես ինձ միշտ օտար զգում:

Ալբերտ Էյնշտեյնը կողմնակի մարդ էր: Իշխանավոր ոչ ոք նրան աշխատանքի չէր ընդունի: Յուրաքանչյուր ոք երբեմն իրեն խաբեբա է զգում: Ամենամեծ ստեղծագործականությունըծնված թերահավատությունից:

28. Ես չեմ կարող կարդալ 500 գիրք: Նշեք մեկ գիրք, որը պետք է կարդալ ոգեշնչման համար

Ապա դուք կարող եք անմիջապես հրաժարվել:

29. Իսկ եթե ես շատ հիվանդ լինեմ ինքս ինձ փոխելու համար:

Փոփոխությունը կխթանի արտադրությունը օգտակար նյութերձեր մարմնում՝ սերոտոնին, դոֆամին, օքսիտոցին: Շարժվեք առաջ, և հնարավոր է, որ ընդհանրապես չլավանաք, բայց կառողջանաք։ Առողջությունը որպես արդարացում մի օգտագործեք.

Ի վերջո, նախ վերականգնեք ձեր առողջությունը: Ավելի շատ քնիր։ Ավելի լավ կերեք: Գնացեք սպորտով: Սրանք փոփոխության հիմնական քայլերն են:

30. Իսկ եթե իմ զուգընկերը ինձ կարգի բերի, իսկ ես դեռ դատի տամ նրան:

Բաց թողեք հայցը և այլևս երբեք չմտածեք նրա մասին։ Խնդրի կեսը դու էիր։

31. Իսկ եթե ինձ բանտ նստեցնեն.

Կատարյալ։ Կրկին կարդացեք 2-րդ կետը. Կարդացեք ավելի շատ գրքեր բանտում:

32. Իսկ եթե ես երկչոտ մարդ եմ.

Թուլությունը դարձրեք ձեր ուժը: Ինտրովերտներն ավելի լավ են լսում և կենտրոնանում, նրանք գիտեն, թե ինչպես համակրանք առաջացնել։

33. Իսկ եթե ես չկարողանամ սպասել հինգ տարի:

Եթե ​​նախատեսում եք կենդանի մնալ հինգ տարի հետո, կարող եք սկսել հենց այսօր:

34. Ինչպե՞ս կապ հաստատել:

Կառուցեք համակենտրոն շրջանակներ: Դուք պետք է լինեք մեջտեղում: Հաջորդ շրջանակը ընկերներն ու ընտանիքն են: Այնուհետև կան առցանց համայնքներ: Այնուհետև՝ մարդիկ, որոնց ճանաչում եք ոչ պաշտոնական հանդիպումներից և թեյի խնջույքներից: Այնուհետև՝ համաժողովի մասնակիցները և իրենց ոլորտի կարծիքի առաջնորդները: Հետո կան դաստիարակներ: Հետո՝ հաճախորդներ և գումար վաստակողներ։ Սկսեք ճանապարհ անցնել այս շրջանակներով:

35. Իսկ եթե իմ էգոն խանգարի իմ արածին:

Վեց ամիս կամ մեկ տարի հետո դուք կվերադառնաք 2-րդ կետին:

36. Իսկ եթե ես կրքոտ լինեմ միանգամից երկու բանով: Իսկ ես չեմ կարող ընտրել?

Միավորեք դրանք, և դուք կլինեք լավագույնն աշխարհում այս համադրության համար:

37. Իսկ եթե ես այնքան կրքոտ եմ, որ ուզում եմ ուրիշներին սովորեցնել այն, ինչ ես ինքս եմ սովորում:

Կարդացեք դասախոսություններ YouTube-ում: Սկսեք մեկ անձից բաղկացած լսարանից և տեսեք, թե արդյոք այն կաճի:

38. Իսկ եթե ես ուզում եմ գումար վաստակել քնի մեջ:

Չորրորդ տարում սկսեք աութսորսինգ անել այն, ինչ անում եք:

39. Ինչպե՞ս գտնել մենթորներ և փորձագետներ:

Հենց որ բավականաչափ գիտելիքներ կուտակեք (100-200 գրքից հետո), գրեք 10 գաղափար 20 տարբեր պոտենցիալ դաստիարակների համար:

Նրանցից ոչ մեկը ձեզ չի պատասխանի։ Գրեք ևս 10 գաղափար 20 նոր դաստիարակների համար: Կրկնեք սա ամեն շաբաթ:

40. Իսկ եթե չկարողանամ գաղափարներ հղել:

Ապա կիրառեք այն: Մտավոր մկանները հակված են ատրոֆիայի: Նրանք պետք է վերապատրաստվեն:

Ինձ համար դժվար կլինի հասնել մատներիս, եթե ամեն օր չմարզվեմ։ Ես պետք է այս վարժությունը կատարեմ ամեն օր, որոշ ժամանակով, մինչև այս կեցվածքը հեշտությամբ գա ինձ մոտ: Լավ գաղափարների մի սպասեք առաջին իսկ օրվանից:

42. Իսկ եթե ես անեմ այն ​​ամենը, ինչ ասում ես, բայց այն դեռ չի ստացվում:

Կստացվի։ Ուղղակի սպասիր. Շարունակեք փոխել ինքներդ ձեզ ամեն օր:

Մի փորձեք գտնել ճանապարհի վերջը: Դուք չեք կարող տեսնել այն մառախուղի մեջ: Բայց դուք կարող եք տեսնել հաջորդ քայլը, և դուք կհասկանաք, որ եթե անեք այն, ի վերջո կհասնեք ճանապարհի ավարտին:

43. Իսկ եթե ես սկսեմ ընկճված զգալ:

Օրական մեկ ժամ լուռ նստեք։ Դուք պետք է վերադառնաք ձեր էությանը:

Եթե ​​կարծում եք, որ սա հիմարություն է թվում, մի արեք դա: Շարունակեք ձեր դեպրեսիան:

44. Իսկ եթե լուռ նստելու ժամանակ չլինի՞։

Հետո լուռ նստիր օրական երկու ժամ։ Սա մեդիտացիա չէ: Պարզապես պետք է նստել:

45. Իսկ եթե ես վախենա՞մ։

Քնել օրական 8-9 ժամ և երբեք չբամբասել: Քունը առաջին գաղտնիքն է լավ Առողջություն. Ոչ միակը, բայց առաջինը։ Ինձ ոմանք գրում են, որ չորս ժամ քունն իրենց բավական է, կամ իրենց երկրում շատ քնողներին ծույլ են համարում։ Այս մարդիկ կձախողվեն ու երիտասարդ կմահանան։

Երբ խոսքը գնում է բամբասանքի մասին, մեր ուղեղը կենսաբանորեն ծրագրված է 150 ընկեր ունենալու համար: Եվ երբ շփվում եք ձեր ընկերներից մեկի հետ, կարող եք բամբասել մյուս 150 ընկերներից մեկի մասին, իսկ եթե չունեք 150 ընկեր, ապա ուղեղը կցանկանա կարդալ բամբասանքների ամսագրեր այնքան ժամանակ, մինչև թվա, թե 150 ընկեր ունի:

Մի եղիր քո ուղեղի պես հիմար:

46. ​​Եվ եթե ամեն ինչ ինձ թվում է, որ ես երբեք հաջողության չեմ հասնի:

Օրական 10 րոպե երախտագիտություն ցուցաբերեք: Մի ճնշեք ձեր վախը. Ուշադրություն դարձրեք ձեր զայրույթին:

Բայց նաև թույլ տվեք ձեզ երախտապարտ լինել ձեր ունեցածի համար: Զայրույթը երբեք չի ոգեշնչում, բայց երախտագիտությունը երբեք չի ոգեշնչում: Երախտագիտությունը կամուրջ է ձեր աշխարհի և զուգահեռ տիեզերքորտեղ ապրում են բոլոր ստեղծագործական գաղափարները:

47. Իսկ եթե ես անընդհատ պետք է զբաղվեմ ինչ-որ անձնական վեճերով:

Գտեք այլ մարդկանց շրջապատում լինելու համար:

Ինքն իրեն փոխող մարդը անընդհատ կհանդիպի մարդկանց, ովքեր փորձում են ճնշել իրեն։ Ուղեղը վախենում է փոփոխություններից՝ այն կարող է վտանգավոր լինել: Կենսաբանորեն ուղեղը ցանկանում է, որ դուք ապահով լինեք, և փոփոխությունը ռիսկ է: Այսպիսով, ձեր ուղեղը ձեզ կտրամադրի մարդկանց, ովքեր կփորձեն կանգնեցնել ձեզ:

Սովորեք ասել ոչ:

Բարի երեկո ընկերներ: Ելենա Մելնիկովան ձեզ հետ է։ Դուք բացարձակապես հանդիպել եք երջանիկ մարդիկ? Նրանք, ովքեր փայլում են ուրախ ժպիտով և լուսավորում շրջապատող աշխարհը իրենց աչքերով: Դրանք քիչ են, բայց կան: Հուսով եմ, որ այս հոդվածը կօգնի ձեզ դառնալ նրանցից մեկը:

Բացարձակ երջանկությունը, որը հիմնված է (հիմնված) ինքն իր, աշխարհի հետ ներդաշնակության և այն ամենը, ինչ կա երախտագիտությամբ ընդունելու ունակության վրա, ոչ միայն նվեր է, այլ նաև. ամենօրյա աշխատանքհոգիներ. Սա այն իդեալն է, որին մենք բոլորս ձգտում ենք: Բայց ամենակարեւորը հասկանալն այն է, որ մեր երջանկությունը մեր ձեռքերում է։

Երջանկության բաղադրիչները, իհարկե, յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը։ Բայց ամեն դեպքում, չի կարելի առանց ինքն իրեն ընդունելու՝ իր անհատականությունն ու ապրելակերպը։

Արդյո՞ք բոլորն ապրում են այնպես, ինչպես ուզում են: Ավաղ... Պարտականության զգացումով թելադրված բազմաթիվ սահմանափակումներ, ֆինանսական խնդիրներ, անհաջողություններ ու կարծրատիպեր պարբերաբար մեզ խոչընդոտների շարան են կառուցում դեպի երազանք տանող ճանապարհին։ Իսկ մենք՝ հրաժարական տված, շարունակում ենք կռանալ դժգոհության ծանրության տակ։

Խոնարհություն լավ որակ. Եվ դա նույնպես նվեր է և հոգևոր աշխատանք: Բայց, ինչպես ասում է «Աղոթքը մտքի խաղաղության համար»՝ «Տեր, տուր ինձ մտքի խաղաղություն՝ ընդունելու այն, ինչ չեմ կարող փոխել, քաջություն տուր՝ փոխելու այն, ինչ կարող եմ փոխել, և տուր ինձ իմաստություն՝ տարբերելու մեկը մյուսից»: Ուստի մի մոռացեք, որ բացի խոնարհությունից, կյանքը մեզ տրվում է զարգացման և փոփոխության համար: Լավի համար:

«Մարդը ստեղծված է երջանկության համար, ինչպես թռչունը թռիչքի համար» (Վ. Գ. Կորոլենկո). «Եթե ուզում ես երջանիկ լինել, լինի դա» (Կոզմա Պրուտկով).

Մենք ուղղակի պետք է այս խոսքերը կախենք մեր մահճակալի գլխին և հաստատենք դրանք կյանքի կոչելու ամենօրյա ջանքերով։ Ոչ մի հոռետեսություն. Առանց սեփական ուժերի նկատմամբ անվստահության։ Անհաջողության վախ չկա:

Հարմարավետության գոտու մասին արտահայտությունները՝ կոկոնի պես, ոլորված կարծրատիպերից ու սովորություններից և, ինչպես սարդոստայն, մեզ առօրյա կյանք ներքաշում, արդեն սովորական են դարձել։ Չեմ ուզում, բայց պետք է նորից ու նորից կրկնեմ, որպեսզի բոլորը մտածեն. «Այսպե՞ս եմ ուզում ապրել: Երջանիկ եմ? Ձեզ գո՞հ է ստատուս քվոն։ Իսկ ի՞նչն է ինձ իսկական ուրախություն պարգեւում:

Մի մտածեք, ես ոչ մի կերպ չեմ պնդում, որ մեր առօրյա կյանքանհանգստացնող առօրյա բեռ է, որը պետք է հնարավորինս շուտ հեռացնել: Ոչ, մեր շրջապատի առօրյան նույնպես կարող է գեղեցիկ լինել, եթե միայն դուք ներդաշնակորեն միաձուլվեք դրա հետ։

Բայց եթե դեռ զգում ես, որ ինքդ քեզ հետ տարաձայնություններ ես ապրում, հնարավորություն չունես իրացնելու քո ներուժը և կարծես ուրիշի կյանքով ես ապրում, ժամանակն է գործելու։ Համարձակորեն և վճռականորեն:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Հիշիր (ի՜նչ տխուր խոսք... Չէ, մի մոռացիր) քո գլխավոր երազանքը։ Ասացեք ինքներդ ձեզ, թե որտեղ և ում հետ կցանկանայիք ապրել, ինչ անել, ինչի մասին մտածել քնելուց առաջ։ Դուք խոսե՞լ եք։ Այժմ սկսեք քայլել դեպի ձեր երազանքը փոքր (կամ անմիջապես մեծ) քայլերով:

Ձեզ օգնելու համար ես երեք պատմություն կներկայացնեմ իմ ընկերների կյանքից։ Այս մարդիկ կարողացան դուրս գալ իրենց հարմարավետության գոտուց, մարտահրավեր նետել իրենց սովորություններին և ձեռնամուխ լինել իրենց ցանկություններին: Նրանցից ոմանց ճանաչում եմ մի քանի տարի, ոմանց՝ մի քանի ամիս, բայց այնքան լավ, որ հիանամ նրանց քաջությամբ և փոփոխությունների պատրաստակամությամբ։

Այսպիսով, առաջին պատմությունը, որը փոքր-ինչ հիշեցնում է Մոխրոտի հեքիաթը

Ալյոնուշկան ծնվել է սովորական Նիժնի Նովգորոդի գյուղում՝ ընկերական ընկերությունում մեծ ընտանիք. Կյանքը երբեք չի փչացրել նրան, և, հետևաբար, 15 տարեկանից Ալենան աշխատանք է ստացել։ Սկզբում դա կես դրույքով աշխատանք էր որպես ադմինիստրատոր մանկական կենտրոն, գիշերային հերթափոխ մթերային խանութում, ապա աշխատանք սրճարանում և վերջապես գեղեցկության սրահում և ֆիթնես ակումբում։

23 տարեկանում Ալենան խոշոր ընկերության ադմինիստրատորն էր Առեւտրի կենտրոնու իր հրամանատարության տակ ուներ տասնյակ մարդիկ։ Նրան դուր էր գալիս աշխատանքը, մարդկանց առաջնորդելը նրա մասնագիտությունն էր։ Ճանապարհին նա աշխատում էր որպես գեղեցկության սրահի ադմինիստրատոր և հնարավորություն ուներ հիանալի տեսք ունենալ քիչ գումարով։ Բայց նա գիտեր, որ դա ժամանակավոր է: Ես ավելին էի ուզում։

Նիժնի Նովգորոդում կյանքը, չնայած հարազատների մտերմությանը և ընկերների առատությանը, նրան ձանձրալի էր թվում։ Մոսկվան ավելի ու ավելի հաճախ էր նշան անում մեր հերոսուհուն, և մի օր նա վերցրեց միակողմանի տոմս:
Այս պատմությունը այն մասին չէ, թե ինչպես Մոխրոտը նվաճեց Մոսկվան։ Սա պատմություն է այն մասին, թե ինչպես էր Ալենան փնտրում իրեն:

Մոսկվայում, մեկ ամիս ընկերներով թափառելուց և վարձակալած բնակարան փնտրելու համար մեկից ավելի շուն ուտելուց հետո, մի համարձակ աղջիկ գտավ կենտրոնում էժան բնակարան և մի հարևան, ում հետ նրանք կիսում էին վարձը: Այս ամբողջ ընթացքում նա աշխատանք էր փնտրում, բայց չընդունեց առաջին առաջարկը: Դա պետք է լինի երազանքի աշխատանք: Մեկը, որի համար արժեր գնալ մետրոպոլիա։

Ի վերջո, աղջիկը ստացավ ծրագրի համակարգողի պաշտոնը կայքերի մշակման ընկերությունում։ Նա պետք է շատ բան սովորեր նոր տեղեկություններև տեղավորվել կոշտ թիմի մեջ: Այնուամենայնիվ, եթե Ալենան հիանալի հաղթահարեց իր պարտականությունները, ապա թիմը հեշտ չէր: Վերադաս տղամարդիկ հասկացրեցին, որ բացի անմիջականներից, Ալենան պետք է կատարեր ևս մի քանի պարտականություն: Ալենան չծռվեց։

Իր կյանքում նորից ինչ-որ բան փոխելու ցանկությունը հուսահատ կծեց նրան: Բայց գրասենյակի իմաստուն աշխատողը երկու տարի դիմացավ, որ շահի ճիշտ փորձըիսկ հետո փոխել աշխատանքը: Պարզ ասած, հաճախորդներից տեղափոխվեցին իրենց սեփական հաճախորդները:

Նոր աշխատանքը շատ ավելի մեծ բավականություն էր տալիս, բայց չդիմացավ ծանր տնտեսական վիճակին։ Բաժին առ բաժան փակվեց. Ալյոնան ազատվել է աշխատանքից։

Եվ հետո, մի գեղեցիկ պահի հանգամանքները (օ՜, մեծ խոսք!) զարգացան այնպես, որ Ալյոնայի հմտություններն օգնեցին նրան գտնել: Ավելի ճիշտ՝ աշխատանքն ինքն է գտել։ Ընկերը և կես դրույքով գործընկերը Ալենային խորհուրդ տվեց փակվող ընկերության կապալառուներին: Աշխատավարձը կեսն էր, բայց առանց գրասենյակ այցելելու աշխատելու հնարավորությունն ինձ ավելի շատ գրավեց, քան ցանկացած գումար։ Այժմ Ալենան զբաղվում էր ինտերնետային գովազդով։

Նոր աշխատանքի հետ մեկտեղ աղջիկը մեկնել է գյուղի ծնողների, երկրի ընկերների մոտ և նույնիսկ Նիդեռլանդներ՝ պրակտիկայի համար (այո, հեռավար աշխատողները պրակտիկա ունեն): Հեռավար աշխատանքով Ալենան կարողացավ իր աշխատանքային օրը կազմակերպել կենսառիթմերին, ցանկություններին ու սովորություններին համապատասխան։ Սկսեցի զբաղվել յոգայով և ժամանակ գտա բիզնես անգլերենի դասընթացների համար։

Բայց պատմությունն այսքանով չի ավարտվում. Հեռավոր աշխատանքը աղջկա մեջ սերմանեց (կամ, ասենք, վերջապես սերմանեց) ազատության սերը և հասկացավ աշխատանքային գործընթացի օպտիմալ կազմակերպման մասին։ Իսկ Ալյոնկան կազմակերպչական հմտություններ չունի։

Այսպիսով, մեր հերոսուհին, իր մտքում հաշվարկելով բոլոր ռիսկերը (և ով ռիսկ չի անում, դուք ինքներդ գիտեք ...), կազմակերպեց իր սեփական ընկերությունը կայքեր և հարակից ծառայություններ ստեղծելու համար: Բիզնեսը զարգանում է, բայց, որ ամենակարեւորն է, բերում է բարոյական բավարարվածություն։ Եվ դա արժե այն:

Ելենան է փոքր քաղաք Իվանովոյի մարզ. Նրա հայրը ուսուցիչ էր, շատ էր սիրում կենդանիներ և նույնիսկ բիզնեսով էր զբաղվում ընտիր խոճկորի հետ։ Մանկուց Ելենան երազում էր անասնաբույժ աշխատել։

Բայց երբ հասավ քոլեջ գնալու ժամանակը, նրա ծնողները Ելենային բացատրեցին, որ անասնաբույժը չափազանց ոչ հեղինակավոր մասնագիտություն է, և նա պետք է ընդմիշտ բնակություն հաստատի գյուղում և «ոլորի կովերի պոչերը ֆերմայում»։ Ելենան գնաց մանկավարժականի։

Ելենան հիանալի ուսուցիչ է։ Երեխաները սիրում են նրան իր բարեխիղճ աշխատանքի և ջերմ վերաբերմունքի համար: Բայց Նիժնի Նովգորոդի ծառայողական բնակարանում կյանքը բնության և բոլոր շերտերի փափկամազ կենդանիների սիրահարին դուր չեկավ: Նա և իր ամուսինն արդեն տուն ունեին մի փոքրիկ կիսալքված գյուղում։

Երկար տարիներ ինչ-որ բանից վերակառուցված խրճիթի մոտ (և հետզհետե վերածվել էր երկհարկանի տան), արդեն ծաղկում էին աննախադեպ ծաղիկներ, և աճում էին ապագա տնական բլանկները։ Եվ մի օր այնտեղ հավերը տեղավորվեցին։

Եվ հետո այն գնաց ժամացույցի նման: Հավերի հետևից սկսեցին ճագարները (ամեն ինչ սկսվեց մեկ զույգից), հետո սկսեց աշխատել ինկուբատորը, և այս ամենն ակնհայտորեն ձմեռելու էր։ Սկզբում Ելենան և Ալեքսանդրը ամեն շաբաթ-կիրակի այցելում էին իրենց ընտանի կենդանիներին։

Յուրաքանչյուր ճամփորդություն ընկալվում էր որպես հուզիչ ճանապարհորդություն դեպի սիրելի վայրեր: Իսկ ավելի ուշ, երբ Ալեքսանդրը թոշակի անցավ, ամուսինները որոշեցին մշտապես տեղափոխվել իրենց սիրելի գյուղ։

Այդ ժամանակ երեխաներն արդեն մեծացել էին, բայց կենդանիները ավելի ու ավելի շատ դժվարություններ էին պահանջում։ Եվ նախանձախնդիր տերերը որոշեցին ամբողջությամբ տեղափոխվել գյուղ։ Ելենան չսպասեց իր թոշակի անցնելուն. Փոխարենը նա աշխատանքի ժամանակ իր համար հարմար ժամանակացույց է կազմել և 4 օրը մեկ գնում է աշխատանքի 120 կմ հեռավորության վրա գտնվող քաղաքում։

Քաղաքը հոգնեցուցիչ է, բայց միևնույն ժամանակ անասնակեր գնելու և գյուղմթերքների շուկայավարման վայր է։ Եվ դա չի կարելի հաշվել, քանի որ ֆերմայում հայտնվել են ոչխարներ, այծեր, խոզեր, իսկ ընդհանուր անասունն այնքան է աճել, որ «բոլորը միասին» անհաշվելի են։

Եվ թող անհրաժեշտ լինի վեր կենալ, ինչպես ասում են, մինչև լուսաբաց, նույնիսկ եթե երեկոյան մարմնի մեջ հաճելի ցավ է զգացվում, բայց ամեն օր ամուսինները ուրախությամբ են հանդիպում, իսկ երեխաները փորձում են ամեն ազատ գյուղ գալ: րոպե.

Երրորդ պատմությունը ֆանտաստիկ է.

Երբեմն ձեր ճանապարհը գտնելու համար անհրաժեշտ է կտրուկ շեղվել դրանից։

Աննան շատ երիտասարդ աղջիկ է, նա ընդամենը 19 տարեկան է։ Նա մեծացել է Թաթարստանում։ 17 տարեկանում հայրենի քաղաքից տեղափոխվել է հանրապետության մայրաքաղաք։ Նա սկսեց իր կարիերան ներքևից, բայց հետո մեծ ընկերությունում: Մի գեղեցիկ պահի (և դարձյալ դժբախտ պատահա՞ն), մենեջերին շտապ մարդ էր պետք, որ փոխարինի նրան։ Անյուտային տրվել են հետևյալ պայմանները՝ եթե գլուխ հանի, կմնա պաշտոնում։ Անյան դա արեց։

19 տարեկանում Աննան բարձր պաշտոն էր զբաղեցնում հայտնի ավտոմոբիլային ընկերությունում։ Աշխատավարձը բավարարում էր Կազանի կենտրոնում բնակարան վարձելու և ինքներդ ձեզ ոչինչ չուրանալու համար։ Բայց մետաղադրամի շրջադարձային կողմը` աշխատանք հագնվելու համար, քնի և հանգստի համար ժամանակի գրեթե իսպառ բացակայությունը, իրեն զգացնել տվեց: Աննան գնալով ինքն իրեն հարց էր տալիս՝ հանուն ինչի՞ է այս ամենը։ Նևրոզը մեծացավ.

Մի գիշեր Անյան միացրեց հեռուստացույցը և դիտեց ֆիլմ մի կնոջ մասին, ով կրիտիկական իրավիճակդուրս եկավ դաշտ, գոռաց այն ամենը, ինչ կուտակվել էր իր հոգում, և դրանից հետո նա հարմարեցրեց իր կյանքը։

Ելքը գտնված է.

Առանց երկու անգամ մտածելու, Անյուտան գցեց վերարկուն, վերցրեց ձեռքի պայուսակը և տաքսի կանչեց մոտակա ամայի վայր։ Աստղազարդ երկինքն ու մարտյան ցուրտ գիշերը սպասում էին նրա բացահայտումներին։

Լուսադեմին Անյան քայլեց դեպի տուն։ Ճանապարհը նույնքան լուռ ու ամայի էր, որքան գիշերը, բայց լռությունը նվաստացուցիչ ակնարկների ֆոնն էր: Անյան հասկացավ՝ հիմա ուզում է թռչել։

Ծագող արևը Անյային գտավ օդանավակայանում։ Անյան թռավ Ղրիմ։ Չգա տուն. Իրեր չհավաքելը. Ոչ մեկին հրաժեշտ չտալով. Եվ դրա համար էլ տնօրենի զանգն այնքան հեռու էր... Այնքան հեռու, որ Անյուտան դեռ հրաժարականի դիմում չի գրել։ Նա պարզապես հեռացավ:

Ժամանելով Սիմֆերոպոլ, բառացիորեն, ինչով և ինչով էր (դրա պայուսակում կար անձնագիր, մի տուփ ծխախոտ և 5000 ռուբլի), Անյուտան սկսեց ապրել անթիվ ռոմանտիկ հակված թափառաշրջիկների օրենքներով. անցողիկ ծանոթություններ, ամբողջականություն: իրականությունից բաժանում և անսահման զվարճանք:

Ստանալով ազատ ժամանակ՝ Անյան սովորեց գնահատել դրա յուրաքանչյուր պահը։ Այժմ նա սկսեց լսել ինքն իրեն և մտածել, թե ինչպիսի ապրելակերպ է իրեն սազում։

Ընկերները երբեմն Անյային տանում էին մի քանի շաբաթ։ Բայց եկավ մի պահ, երբ հարկ եղավ հեռանալ ամենահյուրընկալ տներից։ Անյան չէր վախենում. Նա ազատ էր, ինչպես քամին: Առանց փողի. Մայրիկը միայն լիցքավորեց իր բջջային հաշիվը:

Ճանապարհին կրած դժվարությունների մասին (և և՛ անձրև էր, և՛ ցուրտ) Աննան այսպես է ասում.

Ամենահետաքրքիրն այն է, որ այն իրերը, որոնք Անյային անկեղծորեն պետք էին, ինքնուրույն են եկել նրան։ Մարդիկ նրան նվիրել են ամառային զգեստներ, լողազգեստ, կոշիկներ, վերմակ և նույնիսկ վրան։ Այդ պահին, երբ մենք հանդիպեցինք և արևային լոգանք ընդունեցինք Ֆորոսում, լողի ակնոցները (և սա փոխաբերություն չէ) նավարկեցին նրան՝ այս ամառվա երազանքը։

Աննա. «Իմ ուղին գեղեցիկ էր ու յուրօրինակ։ Ինձ ուղեկցում էին սարերը, ծովը, գեղեցիկ մարդիկ, կենդանիներ և թռչուններ։ Բացի այդ, երաժշտությունն ուղեկցում էր ինձ։

Հարմոնիկաս նվեր ստացա Ֆոքս Բեյում, որտեղ սովորեցի նվագել։ Թմբերի վրա երաժշտություն էի նվագում, որն ինձ բավական գումար էր բերում ուտելիք և ծխախոտ գնելու համար։ Ես ոչ մի րոպե ինձ աղքատ ու դժբախտ չզգացի։

Վեց ամիս առաջ՝ իմ ճանապարհորդության սկզբում, երբեք չէի մտածի, որ տասնյակ հազարավոր կիլոմետրեր քայլելը և ավտոստոպը ԱՅՍՊԵՍ կտրուկ կփոխեն իմ աշխարհը»։

Հրաշք փաստերը միայն հաստատում են այն միտքը, որ սովորական հարմարավետության անհետացման հետ նոր հնարավորություններ են բացվում մեզ համար։ Դուք պարզապես պետք է իմանաք, թե ինչպես օգտագործել դրանք:

Անյուտան օգտագործում էր այն այնքան ժամանակ, մինչև հասկացավ, թե ինչ է ուզում կյանքից. նա կստեղծեր և իր փորձը կկիսեր ուրիշների հետ:

Օգոստոսին Անյան վերադարձավ հայրենիք։ Գրագետ առաջնահերթություն տալով՝ նա մտածեց մասնագիտություն ընտրելու մասին (որը, անշուշտ, կապված կլինի ստեղծագործության հետ), և այժմ պատրաստվում է մեկնել Չինաստան և Հնդկաստան՝ ոգեշնչվելու համար։ Եվ ես համոզված եմ, որ նա կհաջողվի:

Այս երեքը գեղեցիկ կանայքխոր հետք թողեց իմ կյանքում: Նրանցից յուրաքանչյուրը գիտի, թե ինչ է ուզում, և հաստատակամորեն գնում է իր նպատակին: Եվ, եթե հանկարծ նպատակները փոխվեն, յուրաքանչյուրը պատրաստ կլինի կտրուկ շրջադարձի։ Բայց այս բոլոր նպատակները կարող են կրճատվել մեկով՝ ներդաշնակություն սեփական անձի հետ և երջանկություն:

Մարդիկ, ովքեր փոխել են իրենց կյանքը, չնայած վախերին, կարծրատիպերին և սեփական անապահովությանը, իրենք են փոխվում դեպի լավը: Նվազագույնը նրանք դառնում են ավելի բաց, համարձակ և վճռական: Բացի այդ, նոր իրավիճակին հարմարվելը ստիպում է փոխել մտածողությունը, բարելավել նրա ճկունությունը և ընդլայնել հորիզոնները: Այսպիսով, անպայման արժե փորձել:

Ես ինքս բազմիցս ստիպված եմ եղել կյանքը շրջել 90, իսկ երբեմն՝ 180 աստիճանով։ Կոտրեք ձեր սեփական կարծրատիպերը, արմատապես փոխեք ձեր հայացքներն ու սկզբունքները և, ամենակարևորը, հետևեք դրանց։

Հետևաբար, ես մշակեցի մի քանիսը գործողությունների ալգորիթմ ճակատագրի կարդինալ ցնցումների համար:

  1. Բաց թողեք բոլոր վախերը:Եթե ​​դա չի աշխատում, մտածեք ձեր ամենամեծ վախի մասին և համոզվեք, որ այն ի վերջո այդքան էլ վատ չէ: (Օրինակ. ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել, եթե ես փոխեմ աշխատանքը (տեղափոխվեմ այլ տարածք), դա այն է, որ ես շատ քիչ գումար կունենամ: Բայց սա ամենավատ բանը չէ, որովհետև ես կարող եմ աշխատանք ստանալ այս կամ այն ​​բանում: պաշտոն, բայց ընդհանրապես հոդվածներ եմ գրում (իսկ ձեզանից ոմանք տորթեր են թխում կամ հագուստ կարում) պատվերով):
  2. Չգիտե՞ք որտեղից սկսել: Կատարեք առաջին քայլը.Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ սա միայն առաջին քայլն է, որը ոչ մի բանի վրա չի ազդի, ձեզ ոչ մի բանի չի պարտավորեցնում, և այդ դեպքում ամեն ինչ կարելի է վերջացնել այստեղ։ Իրականում քո առաջին քայլը շատ է ազդում, իսկ քայլ անելով՝ դու կտեղափոխվես գիտակցության նոր մակարդակ ու կհասնես սեփական նպատակին, որից այլեւս չես կարող հրաժարվել։ Ավելին, եթե դուք ճիշտ ուղու վրա եք, ապա ինքներդ տեսեք, թե ինչպես է ամեն ինչ սկսում զարգանալ առաջին քայլից։ Ապագայում, իհարկե, դժվարություններ կլինեն, բայց ամենամեծ դժվարությունը՝ փոփոխությունների որոշում կայացնելը, արդեն ետևում է։
  3. Ձեր ճանապարհին ծագած դժվարությունները վերաբերվեք որպես բնավորության փորձությունների և կոփման:Հավատացեք, որ դրանք բոլորն ուղարկվել են ձեզ՝ ձեր իսկական հնարավորությունները ցույց տալու համար: Բացի այդ, մի մոռացեք, որ խոչընդոտների հաղթահարումը, զուգորդված կտրուկ փոփոխություններով, կարճ ժամանակում ազատում է առօրյայից առաջացած դեպրեսիան և այն ամենը, ինչ զարգանում է դրա ֆոնին: Ապացուցված է իմ սեփական մաշկի վրա:
  4. Երբ մեծ մասըճանապարհն արդեն անցել է, կանգ առնելն անիմաստ է։Բայց ճանապարհին պլանները կարգավորելը միշտ իմաստ ունի: Գլխավորը միաժամանակ երազանքի հետ պայմանագիրը չխզելն է։
  5. Տիրոջից օգնություն խնդրեք բիզնեսում:Եթե ​​դուք չեք հավատում Աստծուն, հարցրեք մարդկանց. Աջակցություն, խորհուրդ, փոքրիկ լավություն։ Խնդրեք և կտրվի ձեզ։
  6. Գովեք ինքներդ ձեզ փոքր, բայց նշանակալի ձեռքբերումների համար:Մտածեք հետագա: Մտածեք, թե ինչպես կարելի է բարելավել իրերը: Եվ հավատացեք հաջողությանը:

Երջանիկ եղիր, սիրելի ընթերցողներ! Մի վախեցեք փոփոխություններից:

Հարցեր ունե՞ք

Հաղորդել տպագրական սխալի մասին

Տեքստը, որը պետք է ուղարկվի մեր խմբագիրներին.

Ուղարկել