Kuidas muuta oma elu paremaks. Kuidas mõelda, et muuta elu paremaks. Olulised küsimused, mida saate endalt kohe küsida

Pidage meeles: elu on teekond, mitte sihtkoht

Hakitud, kuid asjakohane fraas. Otse täisväärtuslikku elu- tunnetage iga päev, õppige uusi asju ja ärge ohverdage kõike ühe eesmärgi nimel. Ärge heitke meelt, kui see alguses ei tööta. See sobib.

Ole enda ja teiste vastu aus

Valed imevad energiat ja teevad inimese õnnetuks. Kujutage vaid ette, kui palju peate valetades meeles pidama, et ube kogemata maha ei puistaks. Mis õnn siin on. Lisaks, kui sa pole enda vastu aus, ei saa sa kasvada ja areneda. Ja kui sa valetad teistele, siis kaob suhtes usaldus ja lähedus.

Inimesed valetavad erinevatel põhjustel. Kadedusest, soovimatusest solvata, hirmust end avada või sisse astuda. Aus olla on raske, kuid see on ainus viis elada täisväärtuslikku elu.

Õppige ennast aktsepteerima

Meenutame sageli mineviku ebaõnnestumisi ja kulutame liiga palju aega enda omadele mõtlemisele. nõrkused. Me mõtleme sellele, mis meile enda juures ei meeldi, kuidas seda muuta ja usume, et peaksime muutuma teistsuguseks. Elu raiskamine sellistele mineviku mõtisklustele ja sündmustele tähendab olevikku märkamata ja uuele suletud olemist tulevikus. Nõustu teadlik otsus armasta ennast sellisena nagu sa oled. Vabane mälestuste ja negatiivsete mõtete koormast.

Määratlege oma väärtused

Kui olete väärtused sõnastanud, on teil seda lihtsam panna elueesmärgid mis ei lähe neile vastuollu. Jää oma tõekspidamiste juurde ja ära lase teistel end segadusse ajada. Oma põhimõtete järgi elamine on ju palju meeldivam, kui pidevalt teiste nõuandeid järgida.

Lõpetage enda alla panemine

Arvatakse, et enesekriitika aitab areneda, aga uurimus Kuidas lõpetada enesekriitika ja end paremini tunda tõestas selle lähenemise negatiivset mõju nii inimesele endale kui ka tema suhtumisele teistesse. Mida rangem sa enda suhtes oled, seda suurem on võimalus kohelda teisi samamoodi. Alandamine ei aita teil paremaks saada ega eesmärke saavutada. Ole enda vastu lahke.

Asendage negatiivsed mõtted hoiakutega. Näiteks selle asemel, et "olen läbikukkuja", öelge endale: "Asjad ei läinud plaanipäraselt. Kuid ma mõtlen välja, miks see juhtus, ja edaspidi ma selliseid vigu ei tee. Ma leian viisi, kuidas saavutada seda, mida tahan muul viisil.

Analüüsige enesekriitikat loogiliselt. Selle asemel, et öelda "Ma olen loll, kõik grupis on minust targemad", mõelge sellele, kas nii arvamiseks on objektiivseid põhjuseid. Võib-olla ei valmistu te tunniks piisavalt hästi. Võib-olla on süüdi laiskus, aga mitte intelligentsus. Olles seda mõtet sel viisil analüüsinud, saate aru, milliseid samme peate astuma ilma ennast halvustamata.

Ole paindlik

Elu on täis muutusi. Olge avatud uutele asjadele ja õppige toimuvate muutustega kohanema, isegi kui need teile alguses ei meeldi. Võtke neid kui võimalust saada uus kogemus. Selline positiivne mõtlemine aitab arendada paindlikkust.

Apple’ist vallandamine on parim asi, mis minuga juhtunud on. Raske edukoorem on asendunud algaja, vähem enesekindla ettevõtja hoolimatusega. Olen vabastanud end, et siseneda ühte oma elu viljakamasse perioodi.

Steve Jobs, Ameerika ettevõtja, Apple'i tegevjuht

Vormis püsima

Keha eest hoolitsemine on järjekordne samm teel täisväärtusliku elu poole. Teil on üks ja oluline on veenduda, et see on terve. Raske on elada rikas elu kui valutab siin ja valus seal.

Söö õigesti. Söö võimalikult palju puuvilju, köögivilju, komplekssed süsivesikud. Tooted koos suurepärane sisu püüdke vältida suhkrut, kuid siiski lubage end aeg-ajalt koogitüki või klaasi veiniga.

Mine sportima. Regulaarne treening aitab tunda end tervemana ja õnnelikumana.

Lõpetage enda sundimine

Inimesed sunnivad end sageli tegema asju, mis on nende väärtuste ja soovidega vastuolus. Sundimine põhjustab ärritust, frustratsiooni ja kurbust. Kui sellest lahti saada, muutub täisväärtusliku elu elamine lihtsamaks.

Niipea kui "ma peaksin" teie pähe tuleb, mõelge, miks te nii tunnete. Näiteks "Ma pean kaalust alla võtma." See võib olla arsti nõuanne või teistsuguse ilutajuga inimese soov. Esimesel juhul on muudatusi tõesti vaja, teisel juhul võivad need olla isegi ohtlikud. Tehke ainult seda, mis on teie jaoks oluline, mitte seda, mida teised nõuavad.

2. meetod. Mine oma teed

Lahku oma mugavustsoonist

Mida sagedamini teete enda jaoks ebatavalisi toiminguid, seda kõrgem Ärevus võib välja tuua parima teie esitus. Kuidas raskem ülesanne enda ette pane, seda kiiremini harjud uue ja rahulikumalt tajud eluraskusi. Mugavustsoonist väljumine aitab teil muutuda paindlikumaks ja oleme juba avastanud, kui oluline see on.

Alusta väikselt. Minge kohta, millest te midagi ei tea. Minge spontaansele teekonnale või tehke tööl midagi, mida te pole varem teinud.

Ole realistlik

Sea eesmärgid vastavalt oma võimetele, võttes arvesse oma oskusi ja. Püüdke selle poole, mis on teile oluline, ja ärge konkureerige teistega. Soovitu saavutamine peaks sõltuma ainult sinu vajadustest, aga mitte soovist kellelegi midagi näidata või tõestada.

Olge valmis selleks, et asjad lähevad valesti

Kui inimene elab täisväärtuslikku elu, võtab ta riske. Ta teeb otsuseid, millel on tagajärjed. Ja mõnikord ei pruugi need osutuda plaanipäraseks. Oluline on mõista, et elu on ettearvamatu, ja suhtuda üllatustesse rahulikult. Oskus olla kõigeks valmis võimaldab olla sammu võrra ees ja kalkuleerida sündmuste arendamise võimalusi.

Otsige õppimisvõimalusi

Ärge istuge paigal ja laske elul lihtsalt omasoodu minna. Olge aktiivne, õppige uusi asju, pange oma aju tööle. Analüüsige oma ja teiste kogemusi. See aitab teil olla rahulikum rasked olukorrad ja võimaldab teil enesekindlalt edasi liikuda.

Tea, kuidas tänada

Tänulikkus ei ole lihtsalt tunne – see on elustiil. See aitab üle elada minevikutraumasid, kui käsitled neid mitte valuna, vaid väärtusliku kogemusena ja oled selle eest elule tänulik. See tugevdab suhteid lähedastega ja ilma nendeta on äärmiselt raske täisväärtuslikku elu elada.

Rääkige sugulastele, sõpradele ja teistele tähtsad inimesed kui hea meel sa oled, et need sul olemas on. Jagage tänu, ärge kartke seda väljendada ja elu on täis naudingut ja harmooniat.

Hinda iga hetke ja ära keskendu halvale. Hinda igapäevaelu ilu, ole elule tänulik isegi pisiasjade eest: ilus päikeseloojang, hea ilm ja maitsev kohv.

Mida meeldivamaid pisiasju märkad, seda paremaks elu läheb.

Päevikut pidama

Püüdke mitte ainult toimunud sündmusi salvestada, vaid neid analüüsida. Kuidas reageerisite, miks see juhtus, kuidas tundsite end siis ja praegu ning mida teeksite, kui see olukord korduks. Kõik see näitab, mis elus hästi läheb ja mille kallal tuleb veel tööd teha.

naerma

Naera - parim ravim. See alandab stressihormooni taset ja parandab meeleolu. Lisaks on see nakkav. Kui teie naerate, naeravad teised ja see on kõige lihtsam viis emotsionaalsete ja sotsiaalsete sidemete loomiseks.

Ära aja taga materiaalseid asju

Alates suur hulk asju, mida sa õnnelikumaks ei saa. Ärge ostke impulsiivselt, ärge proovige ostlemise kaudu stressist vabaneda. Ostke ainult seda, mida tõesti vajate.

Kui teil on juba palju kasutuid asju, annetage need heategevuseks. Vabane kõigest, mis sulle ei meeldi ja hakka elama vabana materiaalsed varad elu.

Inimene korjab teiste emotsioone üles sama kergesti kui nohu. Kui veedate päeva õnnelike inimestega, hakkate end paremini tundma. Kui suhtlete sünge ja eluga rahulolematuga, mõjutab see ka teie meeleolu. Ainult negatiivne. Seetõttu on oluline mitte raisata aega mürgiste inimeste peale.

Ümbritse end nendega, kes sinust hoolivad, kes sind ja teisi austavad.

Kuid see ei tähenda, et sõbrad ja lähedased ei saaks teid konstruktiivselt kritiseerida. Vahel on ikka vaja kedagi, kes vigadele tähelepanu juhiks. Kuid on oluline tunda, et inimesed teevad seda lahkuse, austuse ja hoolega. Et need tõesti aitavad teil paremaks saada.

Arutage oma vajadusi

Väljendage enesekindlalt oma mõtteid ja vajadusi, kuid pidage meeles, et teistel on soove, mida tuleb kuulda võtta. Olge avatud ja aus, kuid ärge süüdistage ega mõista hukka inimesi.

Hea on olla aus selle inimesega, et ta sulle haiget tegi. Selgitage, mis teid täpselt häiris. Ilma konkreetse põhjuseta on halb süüdistada teda ebainimlikkuses.

Et inimesed ei võtaks teie sõnu süüdistustena, öelge alati "mina". Näiteks "Mulle tundus, et mu vajadused ei olnud olulised, kui sa mind töölt ei toonud" asemel "Sa ei võtnud mind isegi töölt peale, sa ei hooli minust."

Selle asemel, et hinnata teiste tegusid, proovige mõista, miks nad seda tegid. Küsi, et räägi põhjustest lähemalt, uuri välja kellegi teise seisukoht. Kui te siiski arvamusega ei nõustu, öelge meile põhjus ja pakkuge välja alternatiiv.

Ole isetu

Sageli takistab meid edasi liikumast mõte, et me väärime rohkem. Andes, aga mitte vastu saades, oleme inimestes, elus, õigluses. Raske on elada täisväärtuslikku elu, kui peas on selline pimedus. Seetõttu on oluline jagada oma armastust, lahkust, soojust ja hoolivust.

Kuid see ei tähenda, et võite lubada endale jalgu pühkida. Lõpetage kõik katsed oma head suhtumist ära kasutada.

Andesta endale ja ümbritsevatele

Raske, aga hea hingele. Andestades vabanete stressist, lasete lahti kogunenud negatiivsusest ja tunnete end kergena. Õppige inimestele andestama, hoolimata nende käitumisest, ja see aitab ravida vaimseid haavu.

Tähtis on andestada mitte ainult teistele, vaid ka endale. Lõpetage vigadele mõtlemine ja enda süüdistamine selles, mida tegite. Minevikku muuta ei saa. Kasutage seda kogemust kui võimalust täiustada. Näita endale samasugust empaatiat, mida näitad teistele.

Aktsepteerige inimesi sellisena, nagu nad on

Meist nii erineva inimesega võib olla raske suhelda. Kuid ärge proovige seda muuta ja enda jaoks kohandada. Pidage meeles, et iga inimene on ainulaadne inimene, kes võib teile midagi uut õpetada. Ole lahke ja viisakas igas seltskonnas. Naudi teiste inimeste seltskonda. Kohtle kõiki nii, nagu soovid, et sinuga käitutaks.

228 713 6 Elu on hämmastav ja ilus kõigis oma ilmingutes, koos tõusude ja mõõnadega, murede ja rõõmude, plusside ja miinustega... Lihtsalt sellepärast, et ta on olemas. Kui aga teel on üha rohkem laskumisi ja kukkumisi, masendus ja apaatia ei lase sul õnnelik olla ega lase lahti tundest, et kõik on jõudnud ummikusse, siis tähendab see, et on aeg oma elu muuta. seda parem. Ja peate seda tegema isegi siis, kui te ei soovi üldse muutusi.

Me lähenesime selle artikli ettevalmistamisele väga vastutustundlikult. See sisaldab materjale erinevatelt ilmunud väljaannetelt, konverentsidelt, koolitustelt ja loomulikult isiklik kogemus. Artikkel on täidetud praktilisi nõuandeid, mille teadvustamine ja rakendamine toob kindlasti kaasa muutusi sinu elus. Me ütleme teile, kust alustada. Edasised toimingud peab iga inimene ise otsustama vastavalt sellele, mida ta soovib saada. Noh, lähme! Kuidas muuta oma elu paremaks.

Kuidas muuta oma elu paremaks

Kust tulevad mõtted elu muutumisest?

Kõik tahavad olla õnnelikud, kuid unistuse elluviimiseks ei piisa ühes kohas istumisest ja ootamisest. Seetõttu peame tegutsema.

Esiteks tulevad mõtted, mis ütlevad, et kõigest piisab, see pole enam võimalik! Ja need omakorda realiseeruvad tegudes. Seda muidugi vastutustundliku suhtumisega enda ellu. Lõppude lõpuks ei saa te olukorra muutmiseks midagi teha, viia end moraalsesse tühimikku (mis on väga ebasoovitav, kuna sealt on raske välja pääseda). Seoses sellega, kui mõistus ja hing ärgitavad tegutsema, peaks ta kohe alustama esimesi katseid oma elu muutmiseks.

Esimesed sammud – kuidas muutusi alustada ?

Kõik teavad ja tunnevad seda intuitiivselt alusta paremini iseendast. Kuid seda on väga raske teha ja üldiselt on esimesed sammud alati kõige raskemad. Kuid probleemi olemus seisneb ka selles, et on vaja valida ainus õige tee, mida mööda on vaja mõnda aega minna ilma pööramata. Ja otsusta ka, mille juurde sa täpselt tulla tahaksid. Selleks vajate:

1. Uurige veidi oma elu ja oma "mina". Mõelge, milliseid punkte soovite parandada, paremini teha, mis teile üldse ei meeldi ja millised aspektid on soovitatav üldiselt kõrvaldada. Sellist tööd on lihtsam teha mitte mõttes, vaid paberilehele, pannes kirja kõik põnevad punktid, eraldades loomulikult positiivse negatiivsest.
2. Seejärel peate iga positsiooni värvima, st kirjutama soovitud asendi vastas - miks sa tahaksid seda saavutada? ja kuidas eesmärgini jõuda. Need loendis olevad elemendid, millel on negatiivne varjund, tuleb samuti värvida, seejärel läbi kriipsutada ja unustada.

Just see tegevus – oma soovide, püüdluste, vajaduste paberile kirja panemine – on esimene samm sinu elu muutmise, paremaks saamise suunas! On aeg muutusteks! Kontrollnimekiri aitab kõige täpsemalt määrata eesmärgi ja mõista, mis tuleb elust eemaldada ja mida lisada, et see sind rahuldaks.

Algus! Kuid oodata ei saa koheseid parandusi, muutusi ja metamorfoose. See protsess on üsna pikk ja raske. Peate varuma palju kannatlikkust. Kiirete muutuste ootamine võib kogu tuju ainult rikkuda, mis viib paratamatu lagunemiseni ja naasmiseni teie "küna juurde".

Oma elu muutmiseks peate väsimatult, pidevalt enda kallal tööd tegema. Võimalik, et alguses kubisevad peas halvad mõtted, mõistus otsib kõikvõimalikke tõendeid selle kohta, et õnn on teiste inimeste pärusmaa jne. Sellega patustavad peaaegu kõik, kes on astunud positiivsete muutuste teele. Peaasi, et mitte peatuda, võtta end kokku ja jätkata! Ja selleks, et mitte libiseda tagasi oma varasematesse seadetesse, peate kasutama järgmisi soovitusi ja viise, kuidas oma elu positiivselt muuta.

Mis tahes ettevõttes edu saavutamiseks peate enne selle alustamist selle koostama. detailplaneering toimingud. Nii et esimene soovitus on:

# 1 Kirjutamisjuhised

Soovitav on kaaluda üksikasjalikult iga manöövrit teel eesmärgi poole. See on oluline, sest te ei saa midagi unustada, peate tegema kõik õigesti. Ja siis võite oodata soovitud efekti.

Pea meeles kord oma peas ja mõtetes = kord elus! Sellest peaks saama aksioom teel muutumisele.

Kuidas teha head plaani? Selleks peaksite pöörduma tagasi kõige esimese sammu juurde – oma soovide nimekirja. Selles on juba välja toodud, kuidas iga eesmärki saavutada. Ja nüüd on see nimekiri väga kasulik. Ikka selleks, et mitte ühtegi detaili kahe silma vahele jätta ja teha märkmetest üksikasjalikud juhised.

Iga loendi elementi saab esitada tabelina. Näiteks on sihtmärk: kaalu kaotama .

Takistused	Mis saab aidata?	Tegevused	Mis annab sulle selle, mida sa tahad?
1. Dieedi vastupidamiseks vajaliku tahtejõu puudumine. 2. Toidusõltuvus. 3. Ebatervislikud vahepalad. 4. Kiilumisprobleemid.	1. Kirjandus. 2. Internet. 3. Toitumisspetsialist, gastroenteroloog ja endokrinoloog. 4. Maraton sõbraga. 5. Motiveerivad pildid.	1. Töötage välja õige toitumise menüü. 2. Ühendage spordiala järk-järgult (millal?). 3. Kaaluge end kord nädalas. 4. Mõelge välja premeerimissüsteem.	1. Tervis. 2. Ilu: puhas nahk, terve jume.

Muidugi võib tabeli iga veerg sisaldada palju rohkem üksusi. Kõik on individuaalne. Kasuks tuleb ka päeviku või ajaveebi loomine, kuhu saad lisaks eesmärkidele endile kirja panna oma pisemad saavutused, kirjeldada vigu jne.

#2 Seadistage parima tulemuse saavutamiseks

Alati, niipea, kui meeleheide ja halb tuju hakkavad positsioone tagasi võitma, peate seda tegema end sundida tagasi positiivsele lainele. Igatahes: lugege afirmatsioone, tehke midagi rahustavat, kuulake muusikat jne. Sellisteks puhkudeks on hea, kui alati käepärast on mõni motivaator. Vähemalt ainult teie nimekiri, mis loetleb kõik head punktid, mida muutused annavad.

Alati tuleb meeles pidada, mis eesmärgil kõike alustati. Ärge kartke endale valjusti öelda, et kõik läheb kindlasti välja, kirjutage saavutused üles. Lõppude lõpuks kustutatakse need isegi kõige väiksemate tagasilöökide korral kiiresti mälust. Nähes enda ees positiivsete muutuste dünaamikat, on allakäiguperioodi palju lihtsam üle elada.

Kuidas selles etapis õigesti käituda? Peate oma elust kõrvaldama negatiivsuse.

1. Väldi tülisid ja vaidlusi. Ja üleüldse igasugustest kokkupõrgetest inimestega.
2. Leidke alati kompromiss. Või võite konfliktiolukorda lihtsalt ignoreerida.
3. Õppige pisiasjadest rõõmu tundma, pöörake tähelepanu ainult helgele, heale, positiivsele teie ümber. See toob kaasa häid muutusi ja hõlbustab üleminekut uude olemisetappi.
4. Sa pead oma minevikust lahti laskma.. Andesta endale kõik negatiivsed, kurvad hetked, ebatäiuslikud teod jne. Nüüd peaksite mõtlema uuele elule, kuid peate olema "siin ja praegu".

Muidugi, teel õnne poole tuleb ette rikkeid ja plahvatusi. Kuid me ei tohi lubada neil kogu rada läbi kriipsutada ja naasta sellele tasemele, kust see algas, kui mitte madalamale. Pidev enda kallal töötamine ei lase sellel juhtuda.

#3 Tarbetud ja halvad harjumused on jõud, mis tõmbab tagasi

See ei puuduta ainult alkoholi, suitsetamist jne, vaid üldiselt kõiki harjumusi, mis ei lase uuel õnnelik elu. Mis see olla võiks? See on lihtne:

• räägi emaga;
• minna hilja magama, olla pidevalt äärmise unepuuduse seisundis;
• unusta lubadused;
• olla laisk;
• lükake kõik homseks;
• süüa või passida palju;
• vaata sageli telekat
• Mängige mänguasju telefonis;
• unusta juukseid pesta :)
• närige küüsi jne.

Igaüks jätkab nimekirja enda jaoks. Ideaalsed inimesed ei, aga täiuslikkuse poole püüdlemast ei sega keegi. Kahjulikust vabanedes ja kasulikku omandades tunnete end paremini ja enesekindlamalt.. Sõltuvustest vabanemine on raske, kuid meelelahutuslik ja oluline protsess teel oma elu paremaks muutmiseks. See punkt tuleb lisada rõõmsate muutuste plaani. Ja täna hakake halba heaga asendama. Näiteks normaliseerida und, jätta igapäevasest rutiinist välja televiisori vaatamine, vaadata üle toitumine jne. Aja jooksul (võib-olla mitte kohe) juurdub uus harjumus ja astub sammu võrra lähemale imelisele positiivsele tulevikule. Kui tead seda tunnet, siis meenuta seda sagedamini: tunnet, kui saad aru, et oled endaga tohutult tööd teinud ja saavutanud teatud läbimurde! See annab sulle enesekindlust, jõudu edasi liikuda, uusi eesmärke seada.

# 4 Inimestele avatud olemine liigub edasi

• Te ei saa varjata inimeste, oma sugulaste, sugulaste, sõprade, kolleegide eest. See tähendab neid, kes suudavad oma kohalolekuga rõõmustada, toetada, lihtsalt tuju tõsta. Kui mõnel tuttaval on midagi, mis on teie soovide nimekirjas, siis peate olukorra erapooletult läbi mõtlema ja mõtlema, milline tegevus võimaldas sellel inimesel teie unistust täita. Ja parem on küsida, kuidas ta selle eesmärgini jõudis ja selle saavutas. Võib-olla on nõuanded kasulikud ja täna on võimalik need oma plaani sobitada.

• Peaks rohkem sõpradega suhtlema. Oma kogemusi ja probleeme pole vaja jagada, eriti kui te seda teha ei soovi. Mõnusast ajaveetmisest, südamelähedasest vestlusest saad end lihtsalt positiivse energiaga laadida. Maailm tundub palju ilusam, kui maailmas on inimene, kellele on võimalik toetuda.
• Kuid kontakte kurjade, pessimistlike, tuimade inimestega tuleks oluliselt piirata. Ja võimalusel vältige neid üldse.

Hea stiimul isiklikuks kasvuks on inimene, kelle kõrval on vaja kasvada, mitte langeda!

Muide, uued tutvused võimaldavad ka edasi liikuda, muutes vanu ideid ja hoiakuid uutele elusuundadele. Nad ju õpetavad end maailmale avama.

#5 Huvid ja hobid on õige tee!

Peame meeles pidama, mis meile lapsepõlves meeldis. See on sageli kutsumus. Näiteks meeldis teile väga koguda sügisest lehestikku või kohmakaid pulgakesi, mis näevad välja nagu loomad, õmmelda või kududa, kaunistada vana mööbel, küpsetada või küpsetada, midagi paberile maalida, teistele lastele uusi võõrsõnu õpetada vms.Või ehk mitte lapsepõlves, vaid täiskasvanud ja täisteadlikus elus tahtsin midagi ette võtta, aga käed kuidagi ei ulatunud või kahtlused võitsid. Kuid iga inimene, kes satub oma lemmikärisse, on õnnelik. Miks siis mitte ka sina õnnelik olla!?

Lisaks võivad huvid olla üsna igapäevased. Kui on rõõm lugeda, näputööd teha, sportida, siis tasub selleks aega varuda. Ja kui tundub, et miski ei paku huvi, siis ainult tundub. Selles maailmas eksisteerib tohutult palju asju, et kurbadest mõtetest eemale juhtida ja mitte lasta meeleheitel võita ja tõrjuda tagasi tee algusesse. Seal on palju huvitavaid kursusi ja klasse, mis võivad inspireerida. Ja inspiratsioon toob rõõmu!

Samm-sammult saabub arusaam, et tagasiteed pole, et süda on täiesti avatud muutustele, elu parimatele ja ilusamatele muutustele. Kuid nendest soovitustest ei piisa, et maailm heas mõttes tagurpidi pöörata. Seetõttu on eluliselt olulised rohkem näpunäiteid, mis muudavad teie elu.

Kuidas alustada uus elu ja ennast muuta? Selle tegemiseks ei pea olema üliinimene. Kõik meetodid on uskumatult lihtsad. Peaasi on alustada ja aja jooksul ei jää pessimist, kannatustest ja kaebustest enam jälgegi.

1. Ükski parim elumuutev meetod ei aita, kui ummistate oma keha pidevalt. Tähelepanu tuleb pöörata kvaliteedile ja. Oleme see, mida sööme! Ei ole vaja süüa ainult oma aia juur- ja puuvilju ning üldse mitte juua alkoholi. Peate lihtsalt piirama prügi voolu sees nii palju kui võimalik.
2. Alustage teise keele õppimist. See pole mitte ainult hämmastav mõtteviis, vaid ka suurepärane võimalus professionaalseteks muutusteks. Mõnikord, püüdes uut sõna meelde jätta, hakkate mõtlema selle tähenduse üle, otsima sünonüüme. Kõik see viib mõtlemise arenguni, paneb minema tavapärasest kaugemale, viies seeläbi muutusteni. Ja pealegi on nüüd sellesama inglise keele oskus pigem vajadus kui kapriis.
3. Vaja veel lugeda. Mitte ajakirju ja muud kerget lugemist, vaid midagi oma erialal arenemiseks. Või klassikat, sotsioloogiat, psühholoogiat, ajalugu jne. Sa ei saa lugeda, vaid kuulata. Peaasi, et 7 päeva jooksul vähemalt üks raamat. Selgub, et umbes 52 aastas. Viiskümmend kaks teost, mis kindlasti muudavad elusid.
4. Nädalavahetusi ei tohiks veeta diivanil. Igal pool – jõusaalis, õues, muuseumis, kinos, näitusel, teises linnas või sugulastel külas. Saab isegi langevarjuga hüpata, õppida ratsutama, pimesi tippida jne Peaasi, et muljeid rohkem koguneks, need täidavad elu, nendega läheb palju huvitavamaks. Sa ei pea paigal istuma. On vaja laiendada silmaringi ja maailmaga kokkupuuteala. Muutused saavad alguse liikumisest.
5. Isiklik ajaveeb või päevik aitab probleemidega kiiremini toime tulla, kui need väljakannatamatuks muutuvad.. Nende kasulikkus seisneb võimes arutleda, mõelda ja analüüsida. Ja parem on nendesse kirjutada sellest, mida sa kõige rohkem armastad. Ja kui keegi ei saa isiklikku päevikut lugeda, leiab ajaveebi kindlasti oma austajaid ja aitab ka lisaraha teenida. Ja teha seda, mis sulle meeldib ja selle eest tasu saada, on paljude unistus. Tõepoolest, väga sageli on tõsi vastupidi.
6. Kui õpid oma aega juhtima, muutub elamine palju lihtsamaks. Tuleb kujundada harjumus teha otsuseid kohe, tegutseda täna, mitte homme või “hiljem”. Kõik, mis plaanitakse, tuleb ära teha või teise õlule lükata. Peaasi, et plaanitud juhtumid lõpetataks, mitte ei lükataks määramata ajaks edasi. Vastasel juhul muutuvad nad surnud raskuseks ja tõmbavad alla. Ja me peame üles lendama! Ja tore oleks meenutada kõike, mis tegemata jäi ja kirja panna. Uurige, kas antud olukorras on vaja need juhtumid lõpule viia. Kui ei, siis võib südamerahuga need maha kriipsutada. Kui jah, siis tehke need varsti. See toob uskumatut kergendust ja vabastab palju uusi ja väga vajalikke jõude.
7. Peaksite loobuma rumalatest ajaviidetest Internetis, eriti mängudest, mis ei varasta mitte ainult aega, vaid ka elu. Kui kasutate võrgu piiramatuid võimalusi, siis ainult kasu - arendamiseks, koolituseks, töötamiseks jne. Ja sõpradega on parem suhelda otse. Mis võiks olla ilusam kui isiklikud kohtumised, vestlused, kombatavad aistingud, naer, naeratused? Ühised meeldivad mälestused tekivad nii, mitte emotikonide abil veebis.
8. Uudiste vastu huvi lõpetamine ei tähenda maailmast mahajäämist. Kõik räägivad peamisest. Ja kõik teisejärguline ja pealiskaudne ainult segab elu, tekitades asjatut rahutust, tundeid ja varjates midagi tõeliselt olulist. See kõik on segane.
9. Pole ime, et on selline vanasõna – kes vara ärkab, sellele jumal annab. Olles õppinud hommikutunde kasulikult veetma, märkad peagi, kui palju rohkem asju suudad päeva jooksul ära teha. Palju rohkem kui hilja magama minnes. Inimene vajab magamiseks 7 tundi, eeldusel, et ta juhib tervislikku eluviisi. Kui lähed magama kell 23.00 ja ärkad kell 06.00, siis võid ärkveloleku ajal kogu maailma pea peale pöörata. Tänapäeval soovitatakse üha enamatel autoritel ja isikliku kasvu treeneritel alustada oma päeva võimalikult varakult. Hämmastavad tulemused näita inimestele! Imetlusel pole piire, kui enne lõunat on kõik tehtud ja jääb aega millegi muuga tegelemiseks või oma rõõmuks ettevõtmiseks.
10. Reisimine on üks viise, kuidas ennast ja oma elu muuta.. Pole vaja lennata kaugele Austraaliasse, et mõista, kui mitmekesine maailm on. Pole vaja kalleid ringreise, et mõista, et pole mõtet pidada oma väikest ruumi kogu Universumiks – see on palju laiem ja väljub teadvuse piiridest. Reisimine muudab inimese tolerantsemaks, oma nõrkustele ja teistele järeleandlikuks, targaks ja rahulikuks.
11. Loovus võimaldab teil maailmapilti täielikult muuta. Loovus arendab õiget aju, mis aitab meil teha mitut asja korraga, detaile tähelepanuta jätmata. Pole tähtis, millist kunsti te teete. Protsess ise on nii kütkestav, et kurbusele, melanhooliale ja meeleheitele pole aega. Suur osa sellest, mis tundus ebareaalselt oluline ja tõi valu, taandub ja muutub teisejärguliseks ning kaob siis täiesti jäljetult, kui inimene on millegi vastu kirglik. Harjutada saab:

• fotograafia,
• joonistamine,
• laulmine,
• tantsimine,
• disain jne.

Peaasi, et töö pakuks naudingut. Võib-olla suudab see tulevikus tulu teenida. Enda realiseerimine milleski on väga oluline!

Loomingulisel tegevusel on hämmastavad raviomadused. See võimaldab teil üle elada kaotusvalu, igatsust, lootusetust.

1. Treening toniseerib keha ja kutsub esile õnnehormoonide tõusu.(ja parandab ainevahetust). Ja see on täpselt see, mille poole me püüdleme. Seetõttu regulaarne treeningstress peab olema üks teie elu muutmise plaani punkte.
2. Tuleb oma mugavustsoonist välja tulla. Alustamiseks ei pea te midagi ekstreemset tegema. Tasub lihtsalt külastada kohta, kus sa pole kunagi käinud, jõuda teistmoodi tööle, muutuda välimus või pilt. Isegi lihtne mööbli ümberpaigutamine aitab. Mõnikord on lahkuminek valus protsess, kuid enamasti kannustab see teid uut elu alustama. See on üsna huvitavalt kirjas Brian Tracy (Brian Tracy) kirjastuse MYTH samanimelises raamatus "Kuidas mugavustsoonist välja tulla". Seda peaksid lugema kõik, kes on otsustanud asuda oma elu muutmise teele.

1. Vaja on taastada kord finantssfääris. Kontroll kulude ja sissetulekute, investeeringute ja muude majanduslike aspektide üle peab kindlasti olema inimese plaanis, kes soovib oma tegevust muuta. rahaline olukord. Kuna rahaliste raskustena ei saa midagi rahutuks. Löök vastu rahakotti peatab meid muutumise teel ning sellistel hetkedel mõtleme isegi loovusele ja tervisliku toitumise Ei taha. Kaasake oma kontrollnimekirja rahaprobleem: võtke täiendav osalise tööajaga töökoht, makske laenu õigeaegselt, vahetage töökohta, küsige palgatõusu jne.
2. Visake mittevajalikud asjad välja. Ärge viige neid lauta või garaaži, vaid selleks, et neist lahti saada või kellelegi anda. Ja hoida pidevalt tasakaalu – uue soetamine, vana eemaldamine. Vanad asjad on mineviku ballastiks. Mis ulatub teieni, kuni eemaldate selle silmadest. Kustutamiseks peate selle minema viskama. Psühholoogid soovitavad oma asju võimalikult sageli sorteerida ja ära visata need, mida pole rohkem kui aasta kasutanud. Internet on täis suur kogus projektid ebavajalikest asjadest vabanemise kohta, mis annavad tõesti tulemusi.

Huvitav intervjuu blogijaga, kes propageerib ja isikliku eeskujuga tõestab, et ebavajalikest asjadest on võimalik ja vajalik vabaneda, aga ka selle, milleni see viib.

1. Oluline on osata aktsepteerida maailma "kõigi tükikestega". Keeldu hinnangutest ja analüüsidest, võta neutraalne, kuid pigem positiivne seisukoht. Väga hea õpetab kõiges nägema positiivseid külgi Eleanor Porteri imeline raamat Pollyanna. Lugege see lõpuni, see tüdruk, teose kangelanna, õpetab igaüht elu nautima, isegi kõige paadunud pessimisti.
2. Jäta minevik minevikku. Seda on vaja teha! Edasi liikuma! Ükskõik kui hea või halb see aeg ka poleks, tõmbab see tagasi, mis on positiivsete muutuste jaoks ohtlik. Peame talle ütlema “aitäh” õppetundide, kogemuste, heade muljete, meeldivate mälestuste ja muude positiivsete hetkede eest ning laskma tal rahus minna. Minevikul pole kohta olevikus, veel vähem õnnelikul tulevikus.

Ja vajate ka:

• anda rohkem kui võtta
• jaga oma teadmisi,
• ära karda ja ära peatu takistuste ees,
• tee seda, mis sulle meeldib;
• areneda;
• õppima;
• muutuda seestpoolt.

Muidugi ja see pole veel kõik. Täiuslikkusel pole piire. Kuid kõik võimalused elu paremaks muutmiseks taanduvad tõsiasjale, et ennekõike peate muutma ennast. Ja siis muutub maailm vastuseks!

Aga mis takistab teil uut elu alustamast? Positiivsete muutuste vaenlased on vead, mida reformijad teevad. Just nemad viivad selleni, et iga positiivne otsus lõpeb lüüasaamisega ja lähtepositsioonile naasmisega, kui mitte hullemini.

5 viga, mis peatavad positiivsed muutused

1. Peamine positiivsetele muutustele vastanduv agressor on meie aju. Väga sageli unustatakse, et selle funktsioon on päästa elusid, mitte teha inimest majanduslikult kindlustatuks ja õnnelikuks kõigis valdkondades. Ja tavapärast eluviisi, väljakujunenud eluviisi tajub ta kui turvalist eksistentsi nišši. Kõike, mis läheb sellest kaugemale, suhtutakse vaenulikult. See on kõike uut, mida ta peab ohtlikuks ja inimelu ähvardavaks.

Seetõttu on positiivsete muutuste alustamiseks olulise otsuse tegemisel oluline kõigepealt iseendaga kokku leppida.. Ebaõnnestumisi väldib mitte eesmärkide spetsiifika (kuigi see on ka äärmiselt oluline), vaid selle saavutamiseks tehtavate sammude lihtsus. See tähendab, et kõige tagasihoidlikum püüdlus tuleks maalida nii, et meie kaitsjal ei tekiks soovi anda märku unenägu realiseerimata jäädvustamiseks.

Seda mõju iseenesest on lihtne märgata, kui üks konkreetne positiivne mõte paremaks muutumise mõttes on miljon mõtet-vabandust eesmärgi elluviimisest elus. Kas otsustasite näiteks igal hommikul joosta? Kuidas oleks:

• Halb ilm?
• Kas inimesed vaatavad?
• Tossud ei ole normaalsed!
• Mul ei ole täna jõudu midagi teha!

Seetõttu peate kõik väikseima detailini läbi mõtlema!

1. Tihti arvatakse, et muudatuste käivitamiseks on vaja ainult otsus teha ja kõik, siis saab kõik kuidagi iseenesest välja. Muidugi on lahendust vaja. Kuid eesmärgi saavutamiseks peab see olema konkreetne. Noh, ei piisa, kui öelda: "See on kõik, ma alustan homme uut elu!" Ilma, et mul oleks ettekujutust, kuidas see põhimõtteliselt olema saab. Kui pole selgelt määratletud ülesannet, puudub arusaam, milline täpselt tulemus peaks olema, siis võivad kõik nõuanded, kuidas oma elu paremaks muuta, kasutud olla. Sest spetsiifika puudumine võtab ajult võimet mõista eesmärki ja väljastada probleemile lahendus sammude näol tegevuseni.

1. Kolmas viga on soov midagi saavutada ilma sobiva toetava keskkonnata. See on muidugi reaalne, kuid see nõuab tohutut vaimset jõudu ja närve, maailma raudseima tahtejõu olemasolu ja püsivat hävimatut motivatsiooni.

Alati leidub keegi (ja rohkem kui üks), kes õõnestab enesekindlust, veenab teid tugevalt uuelt eluteelt välja lülitama. Võib-olla saavad neist lähedased sõbrad. Loomulikult ei tohiks te kalleid suhteid katkestada. Kuid väga oluline on koguda toetust kogukonnalt, kes jagaks seisukohti uue elu kohta.

1. Teine viga, mida paljud muutuste teele asujad teevad, on julgustuse puudumine. Need peaksid olema isegi vähimagi saavutuse jaoks. Sest kõik vajab tasakaalu. Ja see on vajalik, et muudatustest tulenevat ebamugavust (ja see saab olema) võrdsustavad meeldivad, kuigi väikesed, kuid kingitused iseendale. Näiteks nädala õige toitumise jaoks - hea kreem keha jaoks, millest olete kaua unistanud. Kuu aega - ilus kleit. See on loomulikult naiste jaoks. Meestel on omad stimulandid ja motivatsioonid.

1. Viga number 5 – ära räägi kellelegi oma otsusest uut elu alustada. See tuleb hirmust, et miski ei õnnestu. Ja tegelikult viib see selleni, et plaani pole võimalik ellu viia. Peas tekib päästev mõte: “Hea, et ma kellelegi midagi ei rääkinud” jne. Üldiselt nõiaring. See ei ole õige. Peate oma otsusest rääkima valjult ja enesekindlalt. See asjaolu paneb teatud kohustused ja viitab kavatsuste tõsidusele. Ja annab jõudu ja energiat õnnestumiseks!

Julgus ja julgus igas ettevõtmises on tulevase edu komponendid. Kuid peale selle on olulised ka mõned muud aspektid.

1. Alusta oma päeva õigesti. Väldi hommikusi kontorivestlusi tapa “Kui väsinud ma hommikusest liiklusest olen. Soovin, et tööpäev oleks läbi. Lapsed ei kuula mind üldse, olen väsinud. Olen täiesti kurnatud." Mõelge meeldivatele asjadele oma elus, naeratage sagedamini. Parandage end iga kord, kui mõtlete negatiivsele, ja muutke see positiivseks.
2. Hinda seda, mis sul on. Me tahame pidevalt midagi saavutada, saada midagi, mis pole peal Sel hetkel. On alati. Pärast selle omandamist hakkame kohe mõtlema soovinimekirja järgmise üksuse peale, mida lõputult uuendatakse. Ja pole aega lihtsalt nautida seda, mis sul on. Ja selgub, et elu on mäng, kus tuleb pidevalt mõelda, kuidas liikuda teisele tasemele. Kuid siiski on väga oluline peatuda vähemalt korraks ja tänada kõrgemaid jõude kõige eest. Võimalus tänada ennast, Jumalat, universumit selle eest, mis teil on oluline punkt mida sageli alahinnatakse. Endale tänulike fraaside ütlemine võimaldab teil mõista head, mis teil on, annab jõudu uue vastuvõtmiseks.
3. Võtke vastutus enda eest. Peate mõistma, et kõik, mis juhtub, on kord tehtud valiku tulemus. Ärge süüdistage oma probleemides teisi. Vastupidi, peaksite kokku võtma ja asuma kohe oma käte ja mõtetega loodud olukorda muutma. Ja siis ärge unustage, et keegi teine ​​ei saa teie elu kontrollida, takistustega toime tulla ja teie tegude ja tegude eest vastutada. See on raske, kuid vajalik. Väljastpoolt saab valikut mõjutada, kuid selle teed ainult sina!
4. Aidake teisi inimesi, hoolitsege lähedaste eest. Meeldib see või mitte, aga armastus sünnitab armastust ja heategu pöördub alati tagasi oma allika juurde.
5. Kuulake oma sisehäält, usaldage oma intuitsiooni.
6. Andesta endale ja teistele. Me kõik teame, et andestamine on parim ravim hingele. Me teame, aga kanname aastaid oma südames pahameelt, hävitades end ja oma elu selle mürgiga.
7. Kõrvaldage igaveseks oma olemisest sellised nähtused nagu laiskus ja hirm. Need on peamised takistused teel õnneni. Laiskus tekib sellest, et sind ei saa ühe klõpsuga teise ellu transportida. Selleks peate lakkamatult töötama, pidevalt tegutsema, mida te tegelikult teha ei taha. Kuid hirm võib viia ainult selleni, et julgemata uude ellu astuda, peate vana lõpetama, teadmata, mis on tõeline õnn ja rõõm.
8. Ärge lööge ennast üle, kui miski ei õnnestu.. Parem on kiita pingutuste eest ja julgustada edasi tegutsema, mitte kinnitada oma väärtusetust ja loobuda kõigist ettevõtmistest.
9. Nõustuge sellega, mida ei saa muuta. Jäta see rahule. Ja siis saate kõik oma parimad aastad kulutage võitlusele sellega, mis pole seda väärt.
10. Vaja elada enda elu, mitte kellegi teise oma. Seetõttu peaksite määrama oma tõelised soovid ja eesmärgid ning minema ainult nende poole, mitte täitma kellegi teise väljastpoolt pealesurutud tahet.
11. Lõpetage päev õigesti. Ärge kunagi heitke pikali halb tuju ja mitte mingil juhul ärge vanduge enne magamaminekut lähedastega. Mine õigel ajal magama, isegi kui tunned, et sul on veel jõudu tööd teha. Sa saad selle kohe hommikul kätte.
12. Pidage meeles, et sees on alati potentsiaal teie elu paremaks muuta.. Ja selleks pole vaja "homme", "esmaspäeva", "kui ma kaalust alla võtan" jne. Alustada saab ja peaks kohe!

Minge tagasi oma sooviloendisse. Vaadake see uuesti üle ja teadke, et see kõik on saavutatav. Kuid peate mõistma, et isegi kõige räbalam unistus jääb selleks, kui te midagi ei tee ja elate edasi stereotüüpide võimuses. Laiendage oma teadvuse piire, õppige, arenege, muuda ennast. Ja siis ei pane hämmastavad muutused teid ootama.

Peab vaatama videot, kuidas oma elu muuta. "Õpetus eluks"

Miljonid inimesed mõtlevad, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast, aga nad ei tee midagi.

Uurime, kuidas iga inimene võib muutuda täiesti erinevaks.

Kuidas üksinda suhtes gestalt lõpule viia? Õppige selle kohta meie omalt.

Kas see on võimalik?

Kas inimene võib kardinaalselt muutuda?

Kas saate oma temperamenti muuta? Kas saate muuta oma elustsenaarium, saatus?

Alustuseks on oluline vastata küsimusele: kas inimene on võimeline muutuma nii saada praktiliselt teiseks inimeseks?

Kui me elame teatud tingimustes, siis meie ümber ei toimu midagi uut puudub stiimul arenguks. Sel juhul on peaaegu võimatu muuta, eriti kui motivatsiooni pole.

Inimene elab oma mugavustsoonis. Jah, tal on väike palk, ebaõnnestunud isiklik elu, kuid näib, et ta soovib jätkuvalt kõike muuta, kuid ei tee samal ajal midagi. alati hirmutav.

Meie tegevust, eesmärke, motivatsiooni mõjutavad tegurid, mis on selle käigus välja kujunenud. sotsiaalne areng psüühika ja isiksuse tunnused. Iseloomu alus, see, mis meile sünniga kaasa antakse, on.

Tüüp närvisüsteem muuta on peaaegu võimatu, kuigi on täiesti võimalik õppida teistmoodi tegutsema, arendama endas spetsiifilisi jooni.

Näiteks kui ta tahab olla aktiivsem, seltskondlikum, peab ta proovima ja enda kallal tööd tegema. üsna võimeline õppima ennast kontrollima, kuigi see antakse talle raskustega.

Üle iseloomuomaduste võib ka töötada.

Kui teile ei meeldi teatud isiksuseomadused, töötage välja plaan nendest vabanemiseks.

On olemas teooria, et meile on määratud teatud saatus, ja me ei saa seda muuta. Paljude inimeste näited lükkavad selle teooria aga ümber. Näiteks inimesed, kes on sündinud vigadega.

Nad võiksid elada töövõimetuspensionist ja olla sellega rahul. Kuid on neid, kes vaatamata raskustele töötavad, saavutavad, saavad kuulsaks ja lugupeetud inimesteks.

Osa stsenaariumist on meisse lapsepõlvest sisse kirjutatud. Vanemad, lähim keskkond sisendab meile hoiakuid, kujundab iseloomu. Eriti tugev on lapsepõlvetrauma.

Aga see ei tähenda seda peab sellega tegelema. Meie võimuses on muuta vanemate poolt meis ettekirjutatud stsenaariumi, peame lihtsalt tuvastama, mis takistab meil edukaks saada ja seda, mida soovime.

Mida saab endas muuta?

Mida ma tahaksin enda juures muuta? Jah peaaegu kõik. Kui tahad olla vabam, õpi oratooriumi, mine kursustele, koolitustele.

Sulle ei meeldi su tuju – joogatunnid aitavad. Saad aru, et lihased on nõrgad, jääd vastupidavuselt alla teistele inimestele – miks mitte tegeleda spordiga.

AT kaasaegne maailm tohutul hulgal võimalusi.

Ja asi pole selles, et me ei saa, vaid selles, et me ei taha, me kardame, oleme laisad, me ei taha oma tuttavast mugavustsoonist lahkuda.

Kuid see on ainus viis muutusteks.

Kuidas teada saada, mida soovite muuta:

• pane kirja enda ja isiksuseomadused, hinda, mida tahaksid alles jätta ja millest vabaneda;
• loetlege oma saavutused;
• kirjuta, mida tahaksid saavutada, kuid pole saavutanud;
• mõelge sellele, mis takistas teil saada seda, mida tahtsite;
• keda sa ebaõnnestumistes süüdistad - välismaailm, vanemad, ise;

Kui te ei suuda ise otsustada, siis mine psühholoogi juurde. Ta viib läbi vastavad testid ja aitab valida sõidusuuna.

Valige professionaalne treener, kes tegeleb konkreetselt enesearengu probleemiga.

Kust alustada?

Kuidas muuta elu paremaks? Igasugune muutus algab kuskilt. Need ei teki iseenesest. Erandiks on psühhotraumaatilised olukorrad, kui väärtuste terav ümberhindamine.

Kust alustada? Saage aru, mida täpselt soovite muuta. Olge oma isiksuse, saavutuste ja vigade suhtes realistlik. Ärge kartke ennast tundma õppida. Mõnikord me teame, et meil on puudusi, kuid teadvus ei hinda neid adekvaatselt.

Kui te ei saa seda ise teha, küsige inimestelt, keda usaldate.

Ole valmis kriitikaks Ja ärge solvuge, kui te ei kuule, mida soovite.

Muutus seisneb motivatsioonis. Sea endale eesmärgid: miks muuta, mida tahad lõpuks saavutada, mis aja jooksul.

Kuidas muuta?

Nüüd liigume edasi kõige raskema etapi juurde: teie isiksuse ja elu muutmise protsessi.

Sinu isiksus tundmatuseni

Isiksuse väline ilming see on meie funktsioon. Kui teate oma nõrkusi, töötage nende kallal.

1. Muutke oma ajakava drastiliselt. Kirjutage päevaplaan, eemaldage kõik ebavajalikud asjad, mis takistavad teil oma eesmärki saavutada.
2. Pöörake tähelepanu elule edukad inimesed: lugege nende elulugu, saate teada, kuidas nad eesmärgini jõudsid, milliseid takistusi nad ületasid. Saa nende kogemustest inspiratsiooni.
3. Õppige iga päev midagi uut.
4. Muutke oma suhtlusringi. Sotsiaalne keskkond mõjutab meid tugevalt, see võib meid inspireerida või alandada.

   Eemaldage oma ringist luuserid, virisejad, pessimistid.

5. Töötage oma iseloomuomaduste kallal – parandage positiivseid ja proovige vabaneda negatiivsetest.

Sisemaailm

Kuidas sisemiselt muutuda? Kas olete pessimist või optimist või peate end realistiks?

Näeme maailma mustades värvides, pöörame tähelepanu negatiivsele, selle tulemusena läheb elu aina hullemaks ja positiivsed sündmused kaovad meie elust.

Proovige maailma vaadata erinevate silmadega. See pole lihtne, eriti alguses.

Kui ärkad, naerata. Lihtsalt naerata uuele päevale isegi kui sa ootad raske töö, üldkoristus, väljasõit riigiasutusse.

Pidage meeles – loote oma maailma ise.

Tee natuke trenni: kujuta ette, et sinu ümber on valgus, sa kiirgad maailma sära ja kõik inimesed märkavad seda. Valge, õrn valgus, mis kiirgab lahkust, energiat, soojust

Näete, kuidas teie päev läheb teisiti, teid märgatakse, tehakse komplimente ja teie oma läheb palju paremaks.

Positiivselt mõeldes

Kuidas muuta oma mõtteid positiivseks? Iga päev leidke enda ümber midagi positiivset. Esmalt olgu need pisiasjad. Hakkas vihma sadama – ilm soosib lõõgastumist ja järelemõtlemist.

Olge transpordis vastik – võib-olla soovib maailm, et pööraksite millelegi tähelepanu või on see teie emotsionaalse vastupidavuse proovilepanek. Vaadake linna erinevate silmadega- arhitektuur, tuhanded tööle tormavad inimesed.

Suhtle temaga nii vähe kui võimalik negatiivsed inimesed. Isegi kui peate neid oma sõpradeks, on negatiivsus nakkav.

Sellepärast otsi neid, kellega on meeldiv suhelda kellega tunnete end vabalt, kes suurendab teie energiat ja ei võta ära.

Positiivne mõtlemine nõuab harjutamist. Alguses on raske positiivset otsida, teile tundub, et kõik on halvasti. Kuid kolme nädala pärast märkate üllatusega, kuidas maailm hakkas muutuma ja teie koos sellega.

Uskumused

Esiteks otsustage, kas teil on tõesti vaja neid muuta. Kui teised inimesed seda nõuavad, pidage meeles, uskumused - teie isiksuse tunnused.Ära muutu lihtsalt sellepärast, et teised seda tahavad.

Kui sa tõesti tahad oma tõekspidamisi muuta, siis loe rohkem, hinda arvamusi, fakte, otsi õigeid.

Elustiil

Kõik on lihtne - hakka kohe midagi tegema. Mitte homme, esmaspäeval ega aastavahetusel, vaid nüüdsest. Kui tahad halvast harjumusest vabaneda, tee seda kohe, ära oota õiget hetke, sest seda ei tule.

Kui soovite varem üles tõusta - seadke äratus, kui ühest ei piisa - seadke kolm. Uue režiimiga hakkate harjuma mõne päevaga.

Raisata palju aega asjatutele tegevustele - lihtsalt lõpetage nende tegemine kohe- keelata sotsiaalsed võrgustikud, eemaldage teler majast, lõpetage kohtumine inimestega, kes võtavad teie aega ega too teile kasu.

harjumusi

Kuidas sundida end oma harjumusi muutma? Motivatsioon on see, mis on oluline.

Vastake endale küsimusele Miks sa tahad oma harjumusi muuta? Vaata tulevikku.

Kui suitsetate, siis pidage meeles tervist, kortse, lõtvunud nahka, kopsuprobleeme, mis teid kindlasti mõne aasta pärast ees ootavad. Halvad harjumused on varajane vananemine.

Tahad olla võimalikult kaua värske ja õitsev välimus, ole aktiivne, meeldib vastassoost- siis vabane nüüd harjumusest. Inimene harjub uute tingimustega umbes 21 päevaga, vastu peab vaid kolm nädalat.

Ellusuhtumine

Arendage endas optimismi. Jah, kõik tundub olevat halb. Tegelikult on maailmas palju ilusaid asju. Elu oli igal ajal raske, kuid nüüd on meil nii palju võimalusi, et neid tuleb ära kasutada.

Mis annab sulle pessimismi? Näete kõike mustas ja hallis. Mures halva palga tervise pärast, kurjad inimesed. Nii et hakka elama iseendale. Nautige elu ise. Töötage ja saavutage enda jaoks.

Lõpeta kaeblemine. Pidage meeles: kaebajad ja virisejad ei meeldi. Kui tahad, et sinust haletsetaks, peata ennast. Kedagi ei huvita meie probleemid, kuid teie kaebused tõrjuvad teie juurest tõeliselt väärt ja positiivseid inimesi.

Kuidas muutuda paremaks?

Tüdrukule

tüdrukud armastan tugevaid poisse, kes on tegudeks.

Eelistavad neid, kes peavad oma sõna, keda saab usaldada, kellega pole hirmus elu läbida.

Kuidas muuta:

• areneda;
• unustage sihitu ajaviide;
• töö;
• eraldada aega ühiseks puhkamiseks;
• austa tüdrukut;
• anna talle aega, aga ära ole liiga pealetükkiv – tähelepanu ei tohiks olla üleküllane, muidu hakkab kiiresti igav.

Kõige tähtsam- ole sihikindel, ära peatu sellega.

Mehe jaoks

Kui kavatsete mehega koos õnnelikult elada, peate seda tegema tööta oma isiksuse kallal.

Ei, mitte mingil juhul ei pea te kellegagi kohanema, jääma iseendaks, vaid arendama oma parimaid omadusi.

Mida teha:

Halvim asi, mis mõelda võib... vale ja teesklus. Püsige iseendana, arendage positiivset mõtlemist ja püüdke olla elus aktiivne.

Tõelised inimeste lood

On palju näiteid inimestest, kes on otsustanud oma elu radikaalselt muuta ja vanus ei ole selleks takistuseks.

Daphne Selfe on 86-aastane. Glory jõudis temani pärast 70. eluaastat, kui ta otsustas hakata moemudeliks. Abikaasa suri, lapsed said täisealiseks ja ta seisis valiku ees – nagu kõik teisedki, veeta vanaduspäev teleri ees või elada iseendale.

Grant Aschats. Võitis vähi ja täitis oma unistuse – sai kuulsaks kokaks.

Susan Street on 59 aastat vana. Ta kukkus ülekaal pärast 50 aastat ja sellest ajast alates hakkas tema elu radikaalselt muutuma. Ta suutis üle elada töökaotuse, vähi, hakkas taimetoitlaseks, asutas oma ajaveebi ja aitab teistel inimestel muutuda.

Selliseid näiteid on tuhandeid.

Kõik, mida vajate, on tõuge, arusaam, et teie elu on mõttetu ja vale. Ära oota õiget hetke, vaid hakka nüüdsest muutuma.

Kuidas alustada uut elu? 10 sammu, mis muudavad teid ja teie elu:

Programmeerija, investor ja ettevõtja James Altucher, kes on juba mitu startuppi käivitanud, avaldas TechCrunchis väga lihtsa, kasuliku ja ausa juhendi neile, kes soovivad oma tegevusvaldkonda kardinaalselt muuta, kuid ei tea, kust alustada. Allpool on selle artikli tõlge.

Tehing on järgmine: olen paar korda nullis olnud, paar korda ellu tagasi tulnud, olen seda ikka ja jälle teinud. Alustasin uut karjääri. Inimesed, kes mind siis tundsid, ei tunne mind praegu. Ja nii edasi.

Alustasin oma karjääri mitu korda nullist. Mõnikord – kuna mu huvid muutusid. Mõnikord - kuna kõik sillad põlesid jäljetult, ja mõnikord sellepärast, et mul oli hädasti raha vaja. Ja mõnikord oli põhjuseks see, et ma vihkasin kõiki oma eelmisel töökohal või nad vihkasid mind.

Enda uuesti leiutamiseks on ka teisi viise, nii et võtke minu sõnu soolateraga. See toimis minu puhul. Olen näinud, et see töötab umbes saja inimese jaoks. Intervjuudest, kirjadest, mis on mulle viimase 20 aasta jooksul kirjutatud. Võite proovida - või mitte.

1. Muutused ei lõpe kunagi

Iga päev avastad end uuesti. Oled alati liikvel. Kuid iga päev otsustate, kuhu täpselt liigute: edasi või tagasi.

2. Alusta puhtalt lehelt

Kõik teie varasemad sildid on lihtsalt edevus. Kas olete olnud arst? Ivy League'i lõpetanud? Omanud miljoneid? Kas teil oli perekond? Kedagi ei huvita. Olete kõik kaotanud. Sa oled null. Ärge püüdke öelda, et olete midagi enamat.

3. Sul on vaja mentorit

Muidu lähed alla. Keegi peab sulle näitama, kuidas liikuda ja hingata. Kuid ärge muretsege mentori otsimise pärast (vt allpool).

4. Kolme tüüpi mentorid

Otse. Keegi, kes on sinust ees, kes näitab sulle, kuidas ta selle saavutas. Mida see tähendab? Oota. Muide, mentorid ei näe välja nagu Jackie Chani tegelaskuju filmis The Karate Kid. Enamik mentoreid vihkab sind.

Kaudne. Raamatud. Filmid. 90% juhistest saate raamatutest ja muudest materjalidest. 200-500 raamatut võrdub hea mentoriga. Kui inimesed küsivad minult: "Mis on hea raamat lugemiseks?" - Ma ei tea, mida neile vastata. Lugemist väärt raamatuid on 200-500. Ma pöörduksin inspireerivate raamatute poole. Mida iganes te usute, tugevdage oma uskumusi igapäevase lugemisega.

Kõik võib olla mentoriks. Kui te pole keegi ja soovite end uuesti luua, võib kõik, mida te vaatate, saada teie soovide ja eesmärkide metafooriks. Näha puu, mille juured on vaateväljas ja põhjavesi, mis seda toidab, on programmeerimise metafoor, kui seote punktid kokku. Ja kõik, mida vaatate, "ühendab punktid".

5. Ärge muretsege, kui miski teid ei eruta

Sa hoolid oma tervisest. Alusta sellest. Astuge väikeste sammudega. Edu saavutamiseks pole vaja kirge. Tehke oma tööd armastusega ja edust saab loomulik sümptom.

6. Aeg, mis kulub enda taasleiutamiseks: viis aastat

Siin on nende viie aasta kirjeldus.

1. aasta: püherdad ja loed kõike ning hakkad lihtsalt midagi tegema.

2. aasta: teate, kellega peate rääkima ja kellega koostööd jätkama. Sa teed iga päev midagi. Lõpuks saate aru, milline näeb välja teie enda mängu Monopoly kaart.

Kolmas aasta: olete piisavalt hea, et hakata raha teenima. Kuid seni pole ehk elatise teenimiseks piisavalt.

Neljas aasta: hoolitsete enda eest hästi.

5. aasta: teenite varanduse.

Mõnikord ma olin esimesel neljal aastal pettunud. Küsisin endalt: "Miks seda veel juhtunud ei ole?" - Ta lõi rusikaga vastu seina ja murdis käe. Pole hullu, lihtsalt jätka. Või peatu ja vali uus tegevusala. Vahet pole. Ühel päeval sa sured ja siis on tõesti raske muutuda.

7. Kui teed seda liiga kiiresti või liiga aeglaselt, siis on midagi valesti.

Hea näide on Google.

8. Asi pole rahas

Aga raha on hea mõõt. Kui inimesed ütlevad: "Asi pole rahas", peavad nad olema kindlad, et neil on mõni muu mõõtühik. "Kuidas teha lihtsalt seda, mis sulle meeldib?" Ees on palju päevi, mil sulle ei meeldi see, mida teed. Kui teete seda puhtast armastusest, kulub selleks palju rohkem kui viis aastat. Õnn on lihtsalt teie aju positiivne reaktsioon. Mõnel päeval oled sa õnnetu. Sinu aju on vaid tööriist, see ei määra, kes sa oled.

9. Millal saab öelda: "Ma teen X"? Millal saab X-st teie uus elukutse?

10. Millal ma saan X-i tegema hakata?

Täna. Kui soovite maalida, ostke lõuend ja värvid juba täna, alustage ükshaaval 500 raamatu ostmist ja maalige pilte. Kui soovite kirjutada, tehke järgmist kolme asja:

Lugege

Kui soovid alustada oma ettevõtet, hakka välja mõtlema ettevõtte idee. Enda taastamine algab täna. Iga päev.

11. Millal ma raha teenin?

Aastaga panustate sellesse ärisse 5000–7000 tundi. See on piisavalt hea, et viia teid mis tahes erialal maailma 200–300 parima hulka. 200 parema hulka pääsemine annab peaaegu alati elatise. Kolmandaks aastaks saate aru, kuidas raha teenida. Neljandaks - saate käivet suurendada ja end ise ära teenindada. Mõned peatuvad seal.

12. 5. aastaks olete 30-50 parima hulgas, et saaksite varanduse teenida

13. Kuidas teha kindlaks, mis on minu oma?

Iga ala, kus saate lugeda 500 raamatut. Minge raamatupoodi ja otsige ta üles. Kui kolme kuu pärast hakkab igav, mine uuesti raamatupoodi. Illusioonidest vabanemine on normaalne, see on lüüasaamise tähendus. Edu on parem kui ebaõnnestumine, kuid kõige rohkem olulised õppetunnid oleme lüüa saanud. Väga oluline: ärge kiirustage. Minu huvitav elu saate ennast mitu korda muuta. Ja ebaõnnestub mitu korda. See on ka lõbus. Need katsed muudavad teie elu juturaamatuks, mitte õpikuks. Mõned inimesed tahavad, et nende elu oleks õpik. Minu oma on lugude raamat, olgu see hea või halb. Seetõttu toimuvad muutused iga päev.

14. Tänased otsused on homme teie eluloos.

Nõustu huvitavaid lahendusi ja sul on huvitav elulugu.

15. Tänased otsused saavad osaks sinu bioloogiast.

16. Mis siis, kui mulle meeldib midagi eksootilist? Piibli arheoloogia või 11. sajandi sõjad?

Korrake ülaltoodud samme ja viiendaks aastaks olete rikas. Me ei tea, kuidas. Pole vaja otsida tee lõppu, kui teete alles esimesi samme.

17. Mis saab siis, kui mu pere soovib, et minust saaks raamatupidaja?

Mitu aastat oma elust lubasite oma perele kinkida? Kümme? Kogu elu? Siis oota järgmine elu. Sina valid.

Valige vabadus, mitte perekond. Vabadus, mitte eelarvamused. Vabadus, mitte valitsus. Vabadus, mitte teiste inimeste soovide rahuldamine. Siis sa rahuldad oma.

18. Minu mentor tahab, et ma tema teed järgiksin.

See sobib. Õppige tema teed. Seejärel tehke seda omal moel. Lugupidamisega.

Õnneks keegi relva pähe ei pane. Siis peaksite tema nõudmisi täitma, kuni ta relva langetab.

19. Mu abikaasa (naine) on mures: kes meie laste eest hoolitseb?

Inimene, kes muudab ennast, leiab alati vaba aega. Üks osa enda muutmisest on hetkede leidmine ja nende ümberkujundamine nii, nagu soovite neid kasutada.

20. Mis siis, kui mu sõbrad arvavad, et olen hull?

Mis need sõbrad on?

21. Mis siis, kui ma tahan saada astronautiks?

Asi pole enda muutmises. See on spetsiifiline elukutse. Kui sulle meeldib ruum, on elukutseid palju. Richard Branson tahtis saada astronaudiks ja lõi Virgin Galacticu.

22. Mis siis, kui mulle meeldib juua ja sõpradega aega veeta?

Lugege seda postitust aasta pärast uuesti.

23. Ja kui ma olen hõivatud? Kas ma petan oma abikaasat või reedan oma partnerit?

Lugege seda postitust uuesti kahe-kolme aasta pärast, kui olete katki, töötu ja kõik pööravad teile selja.

24. Mis siis, kui ma ei saa üldse midagi teha?

Loe uuesti punkt 2.

25. Mis siis, kui mul pole diplomit või see on kasutu?

Loe uuesti punkt 2.

26. Mida teha, kui pean keskenduma hüpoteegi või muu laenu tagasimaksmisele?

Loe uuesti punkt 19.

27. Miks ma tunnen end alati autsaiderina?

Albert Einstein oli autsaider. Keegi võimuesindajatest poleks teda palganud. Igaüks tunneb end mõnikord petisena. Suurim loovus sündinud skeptilisusest.

28. Ma ei suuda 500 raamatut lugeda. Nimetage üks raamat, mida inspiratsiooni saamiseks lugeda

Siis saab kohe alla anda.

29. Mis siis, kui ma olen liiga haige, et ennast muuta?

Muutused ergutavad tootmist kasulikud ained teie kehas: serotoniin, dopamiin, oksütotsiin. Liikuge edasi ja te ei pruugi üldse terveks saada, kuid saate tervemaks. Ärge kasutage vabandusena tervist.

Lõpuks taastage kõigepealt oma tervis. Maga rohkem. Söö paremini. Mine sportima. Need on peamised sammud muutmiseks.

30. Mis saab siis, kui mu elukaaslane paneb mind üles ja ma kaeban ta ikkagi kohtusse?

Loobuge hagist ja ärge kunagi enam tema peale mõelge. Pool probleemi oli sinus.

31. Ja kui nad panevad mind vangi?

Imeline. Lugege uuesti punkt 2. Lugege vanglas rohkem raamatuid.

32. Ja kui ma olen arglik inimene?

Muutke nõrkus oma tugevuseks. Introverdid oskavad paremini kuulata ja keskenduda, nad oskavad äratada kaastunnet.

33. Mis siis, kui ma ei saa viis aastat oodata?

Kui plaanite ellu jääda viie aasta pärast, võite alustada juba täna.

34. Kuidas luua kontakte?

Ehitage kontsentrilised ringid. Sa pead olema keskel. Järgmine ring on sõbrad ja perekond. Siis on olemas võrgukogukonnad. Siis - inimesed, keda tunnete mitteametlikelt kohtumistelt ja teeõhtutelt. Seejärel - konverentsil osalejad ja oma ala arvamusliidrid. Siis on mentorid. Siis - kliendid ja need, kes raha teenivad. Alustage nende ringide läbimist.

35. Mis saab siis, kui mu ego jääb minu tegemiste teele?

Kuue kuu või aasta pärast naasete punkti 2 juurde.

36. Mis siis, kui ma olen kirglik kahe asja vastu korraga? Ja ma ei saa valida?

Kombineerige need ja olete selle kombinatsiooni jaoks maailma parim.

37. Mis siis, kui ma olen nii kirglik, et tahan teistele õpetada seda, mida ma ise õpin?

Loe YouTube'is loenguid. Alustage ühe inimese vaatajaskonnaga ja vaadake, kas see kasvab.

38. Mis saab siis, kui tahan magades raha teenida?

Neljandal aastal alustage oma tegemiste sisseostmist.

39. Kuidas leida mentoreid ja eksperte?

Kui olete kogunud piisavalt teadmisi (pärast 100-200 raamatut), kirjutage 10 ideed 20 erinevale potentsiaalsele mentorile.

Ükski neist ei vasta sulle. Kirjutage veel 10 ideed 20 uuele mentorile. Korrake seda iga nädal.

40. Mis siis, kui ma ei saa ideid välja pakkuda?

Siis harjuta seda. Vaimsed lihased kipuvad atroofeeruma. Neid tuleb koolitada.

Kui ma iga päev trenni ei tee, on mul raske varvasteni jõuda. Ma pean seda harjutust iga päev mõnda aega tegema, enne kui see kehahoiak tuleb mulle kergesti kätte. Ära oota esimesest päevast häid ideid.

42. Mis siis, kui ma teen kõike, mida sa ütled, kuid tundub, et see ikka ei tööta?

Küll selgub. Lihtsalt oota. Muutke ennast iga päev.

Ärge püüdke leida tee lõppu. Seda pole udus näha. Kuid näete järgmist sammu ja saate aru, et kui selle ette võtate, jõuate lõpuks tee lõppu.

43. Mis siis, kui ma hakkan end halvasti tundma?

Istu tund aega päevas vaikuses. Peate oma olemuse juurde tagasi pöörduma.

Kui arvad, et see kõlab rumalalt, siis ära tee seda. Liikuge oma depressiooniga edasi.

44. Ja kui pole aega vaikuses istuda?

Seejärel istuge kaks tundi päevas vaikuses. See ei ole meditatsioon. Sa pead lihtsalt istuma.

45. Ja kui ma kardan?

Magage öösel 8-9 tundi ja ärge kunagi lobisege. Uni on esimene saladus hea tervis. Mitte ainuke, vaid esimene. Mõned inimesed kirjutavad mulle, et neile piisab neljast tunnist unest või et nende maal peetakse laisaks neid, kes magavad palju. Need inimesed kukuvad läbi ja surevad noorelt.

Kui rääkida kuulujuttudest, siis meie aju on bioloogiliselt programmeeritud omama 150 sõpra. Ja kui veedad aega ühe oma sõbraga, võid lobiseda ühe üle ülejäänud 150 sõbrast.Ja kui sul pole 150 sõpra, siis aju tahab lugeda kuulujuttude ajakirju, kuni tundub, et tal on 150 sõpra.

Ära ole nii rumal kui su aju.

46. ​​Ja kui mulle tundub, et mul ei õnnestu kunagi?

Harjutage tänulikkust 10 minutit päevas. Ärge suruge oma hirmu alla. Märka oma viha.

Aga luba endale ka olla tänulik selle eest, mis sul on. Viha ei inspireeri kunagi, kuid tänulikkus ei inspireeri kunagi. Tänulikkus on sild teie maailma ja paralleeluniversum kus elavad kõik loomingulised ideed.

47. Ja kui ma pean pidevalt tegelema mingite isiklike tülidega?

Otsige läheduses olevaid inimesi.

Inimene, kes muudab ennast, kohtab pidevalt inimesi, kes püüavad teda maha suruda. Aju kardab muutusi – see võib olla ebaturvaline. Bioloogiliselt soovib aju, et te oleksite ohutu ja muutused on risk. Nii et teie aju annab teile inimesi, kes üritavad teid takistada.

Õppige ütlema ei.

Tere pärastlõunast sõbrad! Jelena Melnikova on teiega. Kas olete täiesti kohtunud õnnelikud inimesed? Need, kes säravad rõõmsa naeratusega ja valgustavad ümbritsevat maailma oma silmadega? Neid on vähe, kuid need on olemas. Loodan, et see artikkel aitab teil neist üheks saada.

Absoluutne õnn, mis põhineb (põhineb) harmoonial iseendaga, maailmaga ja oskusel võtta tänulikult vastu kõike olemasolevat, pole mitte ainult kingitus, vaid ka igapäevane töö hinged. See on ideaal, mille poole me kõik pürgime. Kuid kõige tähtsam on mõista, et meie õnn on meie kätes.

Õnne komponendid on loomulikult igaühel omad. Aga igal juhul ei saa hakkama ilma iseenda – oma isiksuse ja eluviisi – aktsepteerimiseta.

Kas igaüks elab nii, nagu tahab? Paraku... Paljud kohusetundest tingitud piirangud, rahalised probleemid, ebaõnnestumised ja stereotüübid ehitavad meile regulaarselt takistusraja teel unistuste poole. Ja meie, tagasiastunud, paindume jätkuvalt rahulolematuse raskuse all.

Alandlikkus hea kvaliteet. Ja see on ka kingitus ja vaimne töö. Kuid nagu ütleb "Palves meelerahu eest": "Issand, anna mulle meelerahu leppida sellega, mida ma muuta ei saa, andke mulle julgust muuta seda, mida ma muuta saan, ja andke mulle tarkust üksteisest eristada." Seetõttu ärge unustage, et lisaks alandlikkusele on elu antud meile arenguks ja muutumiseks. Paremuse poole.

"Inimene on loodud õnneks, nagu lind lendama" (V. G. Korolenko). "Kui sa tahad olla õnnelik - ole see" (Kozma Prutkov).

Peame need sõnad lihtsalt oma voodi otsa riputama ja kinnitama igapäevaste pingutustega, et need ellu äratada. Ei mingit pessimismi. Usaldamata oma võimeid. Pole hirmu ebaõnnestumise ees.

Fraasid mugavustsoonist nagu kookon, mis on stereotüüpidest ja harjumustest väänatud ning nagu võrk meid igapäevaellu tirivad, on muutunud juba tavaliseks. Ma ei taha, aga pean neid ikka ja jälle kordama, et kõik mõtleksid: “Kas ma tahan niimoodi elada? Kas ma olen õnnelik? Kas olete status quoga rahul? Ja mis mulle tõelist rõõmu pakub?

Ärge arvake, ma ei väida sugugi, et meie igapäevane elu on tüütu rutiinne koorem, mis tuleb võimalikult kiiresti seljast visata. Ei, ka igapäevane elu meie ümber võib olla ilus, kui vaid sellega harmooniliselt sulanduda.

Kui aga tunned endiselt, et elad endaga ebakõlas, sul pole võimalust oma potentsiaali realiseerida ja justkui elad kellegi teise elu, on aeg tegutseda. Julgelt ja otsustavalt!

Niisiis, kuidas saate oma elu paremaks muuta? Pidage meeles (milline kurb sõna... Ei, ärge unustage!) oma peamist unistust. Ütle endale, kus ja kellega tahaksid elada, mida teha, millele enne magamaminekut mõelda. Kas sa oled rääkinud? Hakka nüüd väikeste (või kohe suurte) sammudega oma unistuse poole kõndima.

Toon teile abiks kolm lugu oma sõprade elust. Need inimesed suutsid oma mugavustsoonist välja astuda, proovile panna oma harjumused ja asuda täitma oma soove. Mõnda neist tunnen juba mitu aastat, mõnda aga mitu kuud, kuid piisavalt hästi, et imetleda nende julgust ja valmisolekut muutusteks.

Niisiis, esimene lugu, mis meenutab veidi Tuhkatriinu lugu

Aljonuška sündis tavalises Nižni Novgorodi külas sõpruskonnas suur pere. Elu ei hellitanud teda kunagi ja seetõttu sai Alena alates 15. eluaastast tööle. Alguses oli see osalise tööajaga töö administraatorina lastekeskus, öised vahetused toidupoes, seejärel töökoht kohvikus ja lõpuks ilusalongis ja spordiklubis.

23-aastaselt oli Alena suure ettevõtte administraator ostukeskus ja tema alluvuses oli kümneid inimesi. Töö meeldis talle, inimeste juhtimine oli tema kutsumus. Samal ajal töötas ta ilusalongis administraatorina ja tal oli võimalus väikese raha eest suurepärane välja näha. Kuid ta teadis, et see on ajutine. Ma tahtsin rohkem.

Elu Nižni Novgorodis tundus vaatamata sugulaste lähedusele ja sõprade rohkusele talle igav. Moskva viipas üha sagedamini meie kangelannale ja ühel päeval võttis ta ühe suuna pileti.
See lugu ei räägi sellest, kuidas Tuhkatriinu Moskva vallutas. See on lugu sellest, kuidas Alena end otsis.

Moskvas leidis vapper tüdruk pärast kuu aega sõprade ringis ringi tiirutamist ja üürikorterit otsides rohkem kui ühe koera söömist kesklinnas odava korteri ja naabri, kellega nad üüri jagasid. Kogu selle aja otsis ta tööd, kuid ei haaranud esimesest pakkumisest kinni. See peab olema unistuste töö. Selline, mille pärast tasus metropoli minna.

Lõpuks sai neiu kodulehearendusettevõttes projektikoordinaatori koha. Ta pidi palju õppima uut teavet ja sobituda karmi meeskonda. Kui aga Alena sai oma ülesannetega suurepäraselt hakkama, polnud meeskonnal lihtne. Ülemused mehed andsid mõista, et lisaks otsestele ülesannetele on Alenal vaja täita veel mõned ülesanded. Alena ei paindunud.

Soov oma elus taas midagi muuta hammustas teda meeleheitlikult. Kuid tark kontoritöötaja pidas võitmiseks vastu kaks aastat õige kogemus ja siis vahetas töökohta. Lihtsamalt öeldes kolisid kliendid oma klientidele.

Uus töökoht pakkus palju rohkem rahulolu, kuid ei pidanud raskele majandusolukorrale vastu. Osakond osakonna järel suleti. Alyona koondati.

Ja siis ühel ilusal hetkel kujunesid asjaolud (oi, suurepärane sõna!) nii, et Alyona oskused aitasid tal leida. Täpsemalt, töö ise leidis selle. Sõber ja osalise tööajaga partner soovitas Alenat sulgeva ettevõtte töövõtjatele. Palk oli poole väiksem, aga rahast rohkem köitis võimalus töötada ilma kontorit külastamata. Nüüd tegeles Alena Interneti-reklaamiga.

Koos uue töökohaga sõitis neiu oma vanemate juurde külla, sõprade juurde maale ja isegi Hollandisse praktikale (jah, kaugtöölistel on praktikakoht). Kaugtööga suutis Alena oma tööpäeva korraldada vastavalt biorütmidele, soovidele ja harjumustele. Hakkasin joogaga tegelema ja leidsin aega äri inglise keele kursusteks.

Kuid lugu sellega ei lõpe. Kaugtöö sisendas (või, ütleme, lõpuks sisendas) tüdrukusse vabadusearmastuse ja andis arusaamise töövoo optimaalsest korraldusest. Ja Alyonkal pole organiseerimisoskusi.

Niisiis, meie kangelanna, olles oma peas kõik riskid välja arvutanud (ja kes ei riski, teate ise ...), organiseeris oma ettevõtte veebisaitide ja sellega seotud teenuste loomiseks. Ettevõte areneb, kuid mis kõige tähtsam, see toob moraalset rahulolu. Ja see on seda väärt!

Elena on pärit väikelinn Ivanovo piirkond. Tema isa oli õpetaja, armastas väga loomi ja käis isegi taltsa põrsaga äris. Elena unistas lapsepõlvest saati loomaarstina töötamisest.

Aga kui oli aeg ülikooli minna, selgitasid tema vanemad Elenale, et loomaarst on äärmiselt ebaprestiižne elukutse ja ta peab igaveseks külasse elama ja "farmis lehmade saba keerutama". Jelena läks pedagoogilisse.

Elena on suurepärane õpetaja. Lapsed armastavad teda kohusetundliku töö ja südamliku suhtumise pärast. Kuid elu Nižni Novgorodi teenistuskorteris ei meeldinud looduse ja igat masti kohevate loomade armastajale. Tal oli abikaasaga juba maja väikeses pooleldi mahajäetud külas.

Aastaid millestki ümber ehitatud (ja järk-järgult kahekorruseliseks majaks muutunud) onni lähedal õitsesid juba enneolematud lilled ja kasvasid tulevased isetehtud toorikud. Ja ühel päeval asusid sinna elama kanad.

Ja siis läks nagu kellavärk. Kanadele järgnesid jänesed (kõik sai alguse ühest paarist), seejärel hakkas tööle inkubaator ja see kõik jäi ilmselgelt talveks. Alguses külastasid Jelena ja Aleksander igal nädalavahetusel oma lemmikloomi.

Iga reisi tajuti põneva teekonnana lemmikpaikadesse. Ja hiljem, kui Aleksander pensionile läks, otsustas paar jäädavalt oma armastatud külla kolida.

Lapsed olid selleks ajaks juba suureks kasvanud, kuid loomad nõudsid aina rohkem vaeva. Ja innukad omanikud otsustasid täielikult külla kolida. Elena ei oodanud oma pensionile jäämist. Selle asemel tegi ta endale tööl sobiva graafiku ja sõidab iga 4 päeva tagant 120 km kaugusel asuvasse linna tööle.

Linn on väsitav, kuid samas sööda ostmise ja põllumajandussaaduste turustamise koht. Ja seda ei saagi kokku lugeda, sest tallu tekkisid lambad, kitsed ja sead ning kariloomade koguarv on kasvanud sedavõrd, et “kõik kokku” on lausa ettearvamatu arv.

Ja olgu vaja üles tõusta, nagu öeldakse, enne koitu, isegi kui õhtul on kehas tunda meeldivat valu, kuid abikaasad kohtuvad iga päev rõõmuga ja lapsed proovivad igal vabal ajal külla tulla. minut.

Kolmas lugu on fantastiline.

Mõnikord tuleb tee leidmiseks sellest järsult kõrvale kalduda.

Anna on väga noor tüdruk, ta on kõigest 19. Ta kasvas üles Tatarstanis. 17-aastaselt kolis ta oma sünnilinnast vabariigi pealinna. Ta alustas oma karjääri põhjast, kuid siis suures ettevõttes. Ühel ilusal hetkel (ja jälle õnnetus?) oli juhatajal hädasti vaja inimest, kes teda asendaks. Anyutale esitati järgmised tingimused: kui ta tuleb toime, jääb ta ametisse. Anya tegi seda.

19-aastaselt oli Anna tuntud autofirmas kõrgel ametikohal. Palgast piisas, et üürida Kaasani kesklinnas korter ja mitte endale midagi keelata. Kuid mündi tagumine külg – töö kulumiseks, peaaegu täielik ajapuudus magamiseks ja puhkamiseks – andis tunda. Üha sagedamini esitas Anna endale küsimuse: mille nimel see kõik on? Neuroos kasvas.

Ühel õhtul lülitas Anya teleri käima ja vaatas filmi naisest, kes kriitiline olukord läks põllule, karjus kõike, mis hinge kogunes, ja pärast seda kohendas oma elu.

Väljapääs on leitud!

Anyuta heitis kaks korda mõtlemata mantli selga, haaras käekoti ja kutsus takso lähimale tühermaale. Tähistaevas ja külm märtsiöö ootasid tema ilmutusi.

Koidikul kõndis Anya majja. Tee oli sama vaikne ja mahajäetud nagu öösel, kuid vaikus oli taustaks alandlikele arusaamadele. Anya sai aru: nüüd tahab ta minema lennata.

Tõusev päike leidis Anya lennujaamast. Anya lendas Krimmi. Ei tule koju. Ei kogu asju. Kellegagi hüvasti jätmata. Ja sellepärast oli direktori kõne nii kaugel ... Nii kaugel, et Anyuta pole veel lahkumisavaldust kirjutanud. Ta just lahkus.

Saabunud Simferoopoli, sõna otseses mõttes selles, milles ja millega ta oli (rahakotis oli pass, pakk sigarette ja 5000 rubla), hakkas Anyuta elama lugematute romantiliselt kalduvate hulkurite seaduste järgi: põgusad tutvused, täielik reaalsusest eraldumine ja piiritu lõbu.

Pärast vaba aja saamist õppis Anya hindama iga hetke sellest. Nüüd hakkas ta ennast kuulama ja mõtlema, milline elustiil talle sobib.

Sõbrad võtsid Anyat mõnikord mitu nädalat. Kuid saabus hetk, mil oli vaja lahkuda kõige külalislahkematest majadest. Anya ei kartnud. Ta oli vaba kui tuul. Ilma rahata. Ema täiendas ainult oma mobiilikontot.

Teel kogetud raskuste kohta (ja oli nii vihma kui külma) räägib Anna nii: "Ööbisin lõunaranniku kaunimates ja maalilisemates kohtades ning sõin allikavees keedetud tervislikku toitu."

Kõige huvitavam on see, et asjad, mida Anya siiralt vajas, jõudsid temani iseenesest. Inimesed kinkisid talle suvekleidid, ujumistrikoo, kingad, teki ja isegi telgi. Sel hetkel, kui Foroses kohtusime ja päikest võtsime, purjetasid ujumisprillid (ja see pole metafoor) tema juurde – selle suve unistus.

Anna: “Minu tee oli ilus ja kordumatu. Mind saatsid mäed, meri, ilusad inimesed, loomad ja linnud. Lisaks saatis mind muusika.

Oma suupilli sain kingituseks Fox Bays, kus õppisin mängima. Lasin muldkestel muusikat, mis tõi mulle piisavalt raha, et osta süüa ja sigarette. Ma ei tundnud end hetkekski vaesana ja õnnetuna.

Kuus kuud tagasi, oma teekonna alguses, poleks ma iial arvanud, et kümned tuhanded kilomeetrid kõndimist ja autostopimist muudavad mu maailma NII drastiliselt.

Imelised faktid vaid kinnitavad mõtet, et tavapärase mugavuse kadumisega avanevad meile uued võimalused. Peate lihtsalt teadma, kuidas neid kasutada.

Anyuta kasutas seda seni, kuni sai aru, mida ta elult tahab: ta loob ja jagab oma kogemusi teistega.

Augustis naasis Anya kodumaale. Kompetentselt prioritiseerides mõtles ta elukutse valikule (mis kindlasti seostub loovusega) ning läheb praegu inspiratsiooni ammutama Hiinasse ja Indiasse. Ja ma usun kindlalt, et tal see õnnestub.

Need kolm ilusad naised jättis mu ellu sügava jälje. Igaüks neist teab, mida ta tahab, ja läheb kindlalt oma eesmärgi poole. Ja kui eesmärgid äkki muutuvad, on igaüks valmis järsuks pöördeks. Kuid kõik need eesmärgid võib taandada üheks – harmooniaks iseendaga ja õnneks.

Inimesed, kes on oma elu muutnud, hoolimata hirmudest, stereotüüpidest ja enda ebakindlusest, muutuvad ka ise paremuse poole. Vähemalt muutuvad nad avatumaks, julgemaks ja sihikindlamaks. Lisaks sunnib uue olukorraga kohanemine muutma mõtlemist, parandades selle paindlikkust ja avardades silmaringi. Seega tasub kindlasti proovida.

Olen ise korduvalt pidanud elu pöörama 90, vahel ka 180 kraadi. Murdke oma stereotüüpe, muutke radikaalselt oma vaateid ja põhimõtteid ning, mis kõige tähtsam, järgige neid.

Seetõttu arendasin mõnda toimingute algoritm saatuse kardinaalseks murranguks:

1. Loobuge kõigist hirmudest. Kui see ei tööta, mõelge oma suurimale hirmule ja veenduge, et see pole lõpuks nii hull. (Näiteks: halvim, mis võib juhtuda, kui ma töökohta vahetan (kolin teise alale), on see, et mul on väga vähe raha. Aga see pole kõige hullem, sest näpuotsaga saan tööd sellises ja teises kohas positsiooni, kuid üldiselt kirjutan artikleid (ja mõned teist küpsetavad kooke või õmblevad riideid) tellimuse peale).
2. Ei tea, kust alustada? Tehke esimene samm. Veenge ennast, et see on alles esimene samm, mis ei mõjuta midagi, ei kohusta teid millekski ja sel juhul saab kõik siin lõpetada. Tegelikult mõjutab sinu esimene samm väga palju ja sammu astudes liigud sa uuele teadvuse tasemele ja saavutad oma eesmärgi, millest sa enam keelduda ei saa. Veelgi enam, kui olete õigel teel, siis vaadake ise, kuidas kõik hakkab esimesest sammust sujuma. Tulevikus tuleb muidugi raskusi, kuid suurim raskus – muudatuste üle otsustamine on juba seljataga.
3. Kohtle oma teel tekkivaid raskusi kui proovilepanekuid ja iseloomu karastamist. Uskuge, et need kõik saadeti teile selleks, et näidata teie tõelisi võimeid. Lisaks ärge unustage, et takistuste ületamine koos drastiliste muutustega leevendab rutiinist põhjustatud depressiooni ja kõike, mis selle taustal areneb. Tõestatud omal nahal!
4. Millal enamik rada on juba läbitud, pole mõtet peatuda. Kuid alati on mõttekas plaane teel korrigeerida. Peaasi on samal ajal mitte rikkuda unistusega lepingut.
5. Palu Issandalt abi äritegevuses. Kui te ei usu jumalasse, küsige inimestelt. Toetus, nõuanne, väike teene. Küsi ja sulle antakse.
6. Kiida ennast väikeste, kuid oluliste saavutuste eest. Mõelge edasi. Mõelge, kuidas saaks asju paremaks muuta. Ja uskuge edusse.

Ole õnnelik, kallid lugejad! Ära karda muutusi!