elustsenaariumid
1. Veel mitte
See on nende stsenaarium, kes ei suuda elust rõõmu tunda. “siin ja praegu” elamise põhimõtet on neil väga raske rakendada. Perfektsionistid, olgu nad koduperenaised või ärinaised, ei saa lõõgastuda ja vähemalt mõneks ajaks unustada oma kohustused enda äri nimel. Elukvaliteet kannatab paratamatult harjumuse all meeldivaid hetki pidevalt hilisemaks lükata.Bern võrdustas selle eluplaani müüdiga Heraklesest, kes pidi surematuks saamiseks tegema kümmekond tööd. Kuid tegu oli ainult kaksteist. Loendage, mitu korda sa sel nädalal loobusid oma soovidest teiste heaolu nimel?
Selline suhtumine on ohtlik, sest inimene kaotab usalduse edu võimalikkuses ja sellega on väga raske elada. Selle asemel, et "mul ei õnnestu enne..." öelge endale "Mul õnnestub kindlasti, kui...". Õppige vastu võtma saatuse kingitusi. Mõned hüved tulevad raskest tööst, mõned lihtsalt taevast. Ja see on loomulik.
2. Pärast
Selline suhtumine eeldab uskumust, et kõige hea eest, mis elus juhtub, tuleb varem või hiljem maksta. Mõte vältimatust kättemaksust ei lase inimesel tunda täielikku õnne rõõmsaid hetki, mõtleb ta juba tulevasele kättemaksule.Tahad abielluda? Unustage vabadus, peate hoolitsema maja ja laste eest. Unistades edukas karjäär? Olge valmis kolleegide kadeduseks ja. Kas naudite magustoitu? Varsti jätab talje sinuga hüvasti.
Selliste mõtetega elades kaotad palju energiat, et karistushirmust üle saada. Siin on analoogia Damoklesega. Kreeka kuningal oli pidusöögil lõbus, kuni märkas enda kohal hobusejõhvis rippuvat mõõka ja kaotas rahu.
Kartmise lõpetamine on ebareaalne. Peate olema teadlik, et tegudel on tagajärjed, kuid peate ka oma hirmu kontrolli all hoidma.
Väike kohandamine aitab olukorda parandada. Esiteks tasub oma mõtetest välja visata kategooriline “paratamatu”. Peate end veenma, et teie ettevõtmise positiivne tulemus on palju tõenäolisem kui negatiivne. Ja isegi ebaõnnestumise korral on muresid palju vähem kui kasutamata jäänud võimaluse pärast.
Jah, abielu on vastutus, aga ka armastus ja toetus. Tee karjääri tippu on okkaline, kuid eneseteostustunne ja uhkus oma edu üle on seda väärt. Magus kahjustab figuuri, kuid seda kahju saab kergesti neutraliseerida harjutuste või pika meeldiva jalutuskäiguga.
3. Mitte kunagi
See on eksinud inimese plaan, kellel on väga raske uskuda, et ta saab selle, mida ta maailmas rohkem tahab. Kahjuks elab selle stsenaariumi taga palju inimesi ja seda tõsiasja tuleb tunnistada.Kuid enne, kui lõpuks keskpärasuse seltskonda liitute, peate veenduma, et te ei peidaks suuri ambitsioone kuskil sügaval endas. Kui teile on lähedane mõte jätta ajalukku jälg või vähemalt näidata, milleks olete võimeline, siis peaksite mõistma, et lõviosa teie hirmudest on kauged.
Viska minema see vihkav "mitte kunagi", mis halvab teie tegutsemistahte. Halvasti, kuid harjumuspäraselt elades on toimuvat tee äärest jälgida mugav, kuid ebaõnnestunud strateegia.
Eric Berne võrdleb selliseid kogemusi tantaalipiinadega. Kangelasele oli määratud janu ja nälg, kuigi söök ja jook olid tema nina all. Meenub ka iidne ütlus: enne kui sul on tee selge, miks sa ise enda ette kive puistasid ?!
Tunned rahulolematust, aga see on juba nii tuttav ja arusaadav. Mine välja - siit ainus otsus. Mõista oma põhjuseid, miks mitte riskida. Mõnikord takistavad elukäigu muutmist lähedased. See on valus, see on raske, kuid peate näitama oma iseloomu kindlust. Rahulolematus enda ja oma eluga annab varem või hiljem tunda ning lähedaste hoolitsus sind ei päästa. "Mitte kunagi" ei tohiks saada teie elu sünonüümiks.
4. Alati
Mõned inimesed teevad hämmastava järjekindlusega ikka ja jälle samu vigu, mis ei õpeta neile midagi. Nad ignoreerivad saatuse õppetunde ja astuvad samale valusalt tuttavale rehale. Erksad näited- valime sama tüüpi partneri, kes meile ei sobi, vahetame töökohta iga paari kuu tagant, soovimata teha kompromisse ülemuste ja kolleegidega. Selle käitumise keskmes on kummalisel kombel soov jääda rahulolematuks, selle asemel, et püüda rohkem saavutada. "Ma teadsin seda", "Mul on alati õnnetu", "kõik inimesed on nagu inimesed, aga mina ..."Bern tuletab sel juhul meelde müüti osavast kudujast Arachnest, kes alistas jumalanna Athena. Athena tunnistas oma lüüasaamist, kuid vihast hoides muutis Arachne ämblikuks, kes oli määratud igaveseks oma võrku punuma.
Sellise suhtumisega inimesed on kindlad, et neid jälitab kuri saatus. Kuid tegelikult on halb õnn ainult nende peas. Berne väidab, et sellised isikud kipuvad käituma nii, et nende sünged prognoosid lähevad täide. Kas sa puutud alati raske piletiga kokku või ei valmistunud sa tõesti eksamiks?
Samuti on elementaarne võimetus keskenduda sellele, mida sa teed. Buss jookseb alati sinu eest minema või sa ei suuda end organiseerida ja varakult kodust lahkuda?
Harjumus oma tegevusi analüüsida kirjutab negatiivse stsenaariumi ümber. Sobib ka oma õnne enesehüpnoos. Juhinduge motost – mis ka ei juhtuks, peate läbima elu nii, nagu oleks kogu maailm teie jalge all!
5. Peaaegu
Harv pole ka omadus jätta alustatu lõpetamata. Ühed astuvad tagasi, teised pälvivad pideva süütunde ja enesepiitsutamise tõttu neuroosi. Lisaks kogunevad lõpetamata asjad lõpuks suurde hunnikusse, mattes enda alla unistused karjäärist või ilusast suhtest.Berne toob näite kangelasest Sisyphusest, kes on vihane ja määratud edasi veerema kõrge mägi tohutu kivi. Iga kord, kui kangelane oli tipule väga lähedal, libises kivi välja ja veeres alla. Õnnetu mees pidi kõike otsast alustama.
Sellise kahjuliku eluhoiakuga tasub kindlasti võidelda. Küsige endalt: mis takistab teil finišisse jõudmast? Millisel hetkel "põmm" tekib? Võib-olla on põhjus emotsionaalne läbipõlemine? Siis tuleks motivatsiooni kallal töötada või treeneri poole pöörduda. Enne ülesandega alustamist kirjutage nimekiri meeldivatest dividendidest tehtud tööst. Ja heidutuse hetkedel lugege uuesti. Või otsige inspiratsiooni minevikust, kui teil õnnestus asi hiilgavalt võiduka lõpuni viia.
Arusaam, et sündmused võivad areneda erinevalt, annab vabaduse võtme. Peate mõistma, milline installatsioon takistab teil eesmärkide saavutamist kõige rohkem, ja hoolitsema enda eest, öeldes õigel ajal "stopp". Berne ütles, et sõda, psühhoteraapia ja armastus aitavad negatiivsest stsenaariumist lahti saada. Hääletame kindlasti viimase variandi poolt! Armastuse abil on nii tore muuta ebaõnnestunud plaan õigeks elukäiguks ja kirjutada oma kuues kordumatu stsenaarium!
Miks kellelgi kõik õnnestub ja kedagi jälitavad ebaõnnestumised, miks on ühe elu kangelaseepos, teise armastuslugu ja kolmanda pulbiline fiktsioon? Vaadates tähelepanelikult meiega juhtuvaid sündmusi, võib märgata teatud mustreid.
Korduvad sündmused on märk skripti olemasolust meie elus ehk alateadvuses eksisteerivast eluplaanist, mis kujuneb välja varane lapsepõlv ja areneb järk-järgult aastate jooksul, sageli vastu meie tahtmist.
Kuidas tuvastada trende, mis viitavad stsenaariumi olemasolule? Pakun välja mitu võimalust stsenaariumianalüüsiks, mida igaüks saab läbi viia iseseisvalt, ilma psühhoterapeudi või konsultandi abita.
Analüüsige kordusi
Analüüsime oma isikliku või ärielu korduvaid sündmusi. Milline neist juhtub vastu meie tahtmist? Teeme nimekirja sama tüüpi olukordadest ja proovime mõista, mis neid ühendab. Samas püüame olla võimalikult objektiivsed, keskendudes mitte teiste sündmustes osalejate (“kadedad”, “laimajad” jne) käitumise, kavatsuste või iseloomu hindamisele, vaid omaenda tegudele. See aitab näha teatud mustreid ja võib-olla mõista ebaõnnestumiste põhjuseid.
Heitke pilk iseendale
Pöörake tähelepanu oma kõneviisile, sõnavarale, näoilmetele, žestidele. Näiteks kaotaja on reeglina oma saavutuste üle äärmiselt üllatunud. Isegi kui see õnnestub, kordab ta: "Ei, midagi on valesti, see ei saa olla ..." Tundub, et ta on programmeeritud ootama probleeme, mingit saaki.
Võitjad on rahulikud, enesekindlad, neile meeldib korrata: "Võit on meie, edu on meile garanteeritud, järgmine kord lähen paremini." Juba võitja välimus viitab sellele, et ta on edukas inimene ja ebaõnnestumised ainult mobiliseerivad teda.
Pidage meeles oma lemmiklugu
Lapsepõlves paika pandud “programmi” saab päevavalgele tuua muinasjutte analüüsides. Olles “avastanud” stsenaariumimuinasjutu, saab määrata programmi, mille järgi täiskasvanu elab.
Muinasjutt "aitab" kujundada visandatud stsenaariumi. Meenutagem, kes oli lapsepõlves meie lemmikkangelane, milliseid raamatuid me auklikuks lugesime. Meenutagem, kuidas vanemaid piinati, sundides neid sama asja mitu korda uuesti lugema. Võib-olla leiame enda – täiskasvanud, tõsise inimese – ja mõne armastatud kangelase vahel üllatava sarnasuse. Võib-olla kontrollib ta märkamatult meie elu? ..
MINGE TEISELT
Stsenaariumianalüüs on üks võimalus aidata inimesel oma elule väljastpoolt vaadata. Siis otsustab igaüks ise, kas tal on vaja midagi muuta või mitte. Võite jätkata sama rolli mängimist, kui stsenaarium on üsna rahuldav, või võite võtta režissööri ülesanded - ehitada ümber misanstseene või isegi lavastada uus esitus teistsuguse looga.
Ebaõnnestunud skriptist vabanemine pole nii lihtne. Siin aitavad Eric Berne’i sõnul "sõda, armastus ja psühhoteraapia". Kuid võib meenutada ka muid väiteid, näiteks "uppunute päästmine on uppujate endi töö" ja "teisele teele minek" (muide, mõlemad loosungid on kahtlemata stsenaariumi kirjutatud). Inimesel, kes otsustab oma programmi ümber kirjutada, on mõistlik teha järgmised sammud iseseisvalt.
Saage oma skriptist aru
Mõnikord jätab see üksi inimesele väga tugeva mulje. Ta läheb läbi emotsionaalne šokk, emotsioonide tulv pöörab kõik pea peale mitte ainult tema hinges, vaid ka elus. Ühel päeval sattusin kogemata vestlusesse eduka ärimehega. Ta ütles, et saavutab oma eesmärgid alati, kuid alles kolmandal katsel – nii oli nii õppides kui ka teaduse ja ettevõtlusega tegeledes. See muster ärritas teda ilmselgelt. Sõna-sõnalt – selgus, et lapsepõlvest saati meeldis talle muinasjutt “Klaasmägi”, kus kangelane üritab printsessi juurde pääseda ja see tal õnnestub – aga alles kolmandat korda. Selgitasin talle tema kirjutatud muinasjutu tähendust, ta oli üllatunud, naeris kaua ja ilmselt läks sel hetkel oma käsikirjast lahku. Meie järgmisel kohtumisel, aasta hiljem, ütles ta, et ei raiska enam proovidele aega.
Lõhkuge ühemõttelised hoiakud
Oluline on õppida ennast kuulama. Pöörame tähelepanu sellele, mida ja kuidas me oma lapsele või alluvatele kordame. Näiteks meeldib meile öelda: "Teil ei õnnestu enne ..." Need sõnad kannavad tugevat negatiivset laengut, kahtlust edu võimalikkuses. Seatakse range tingimus: "Te ei saa A-d enne, kui olete õppinud teoreemid ..." või "Teid ei eduta enne, kui olete omandanud MBA."
Iseenesest sarnased avaldusedüsna vastuoluline. Lõppude lõpuks ei saa te teoreeme kokku toppida, vaid mõistate, kuidas neid tõestatakse, ja edutamine pole tingimata seotud MBA-ga. Kuid stsenaariumide programmeerimise olemus, selle tugevus seisneb vältimatus, ühemõttelisuses. Et mõista, et tegelikult on palju võimalusi, tuleb juba leida vabaduse tee.
Proovime seda programmifraasi modifitseerida, ümber kirjutada järgmiselt: "Teil läheb paremini, kui ..." See on ka nn "tingimusega skript", kuid see on palju pehmem. Nüüd võime endale öelda: "Minu elu muutub edukamaks, kui ma lahkun ühemõttelistest hoiakutest, mis mind segavad."
Tegelege oma "provokaatoritega"
Proovime sama tüüpi vaimselt üle vaadata, korrates vastu tahtmist ebameeldivaid olukordi ja hindan teie rolli selles õudusfilmis. Millised meie teod kutsuvad esile need saatuse keerdkäigud? Kes tegutsevad provokaatoritena – mis sõnad, teod? Olles arvutanud provokaatorid, võite proovida olukorda muuta ja teha tuttavates olukordades midagi põhimõtteliselt uut, vähemalt eksperimendi korras. Lõppude lõpuks, kui teeme seda, mida oleme alati teinud, siis saame seda, mida oleme alati saanud.
Looge oma piirangute komplekt
Analüüsides korduvaid olukordi ja mõistes, kuhu me pidevalt komistame, saame koostada kindla reeglistiku ja keelata endal teatud olukordades osalemise. Näiteks tean, et mul on raske suhelda manipuleeriva-moraliseeriva laohoone inimestega. Nendega kontakti astudes määran end juba ette alistama ja kui tahan ikkagi võitu saavutada, tuleb see mulle liiga kõrge hinnaga. Seega peaksin võtma reegliks sellise olukorra mis tahes vältimise või muutma seda, et mitte iga kord sama reha otsa astuda.
Alustage dialoogi ja hankige "luba"
Luba on eriprotseduur, mida terapeut kasutab stsenaariumianalüüsis. Kui inimene vabaneb stsenaariumist - see on nagu ime, nad ütlevad: "Nagu oleks nad ta pettunud."
Mitte ainult terapeut, vaid ka keegi tähtsad inimesed, mis ei jää tugevuselt alla selle programmi loonud vanemfiguurile. Näiteks treener, kes ütleb pelglikule noorukile: "Sa saad hakkama!" Aga kui inimene on transformatsiooniks valmis, võivad teda mõjutada ka juhusliku reisikaaslase sõnad. Paljud mäletavad juhtumit, kui üks fraas või kohtumine sai saatuslikuks, muutis kogu nende elu.
SINU ENDA DIREKTOR?
Ei tohiks võtta elustsenaarium millekski tingimata negatiivseks ja proovige sellest kohe lahti saada.
Kui stsenaariume poleks, muutuks meie elu pidevaks improvisatsiooniks. Aga kõik ei taha ja igaühele ei anta võimalust improviseerida, kellelgi on mugavam ja rahulikum “noodi järgi mängida”. On inimesi, kes ei tohi üldse komponeerida – kui vanemad neile stsenaariumi ei kirjuta, pole teada, kuidas nad oma elu edasi elavad. Nii et stsenaarium on paljude jaoks ankur, mis hoiab neid käimas.
Läbimõeldud, sissetöötatud stsenaarium on omamoodi imerohi üllatuste ja hädade vastu. Ja katse skriptist välja murda ei ole alati edukas: välismaailm võib olla ebasõbralik ja mis kõige tähtsam - ettearvamatu. Seetõttu tunnevad mõned inimesed end mugavalt isegi ebaõnnestunud stsenaariumides, saades neist omal moel kasu. Ja see pole üllatav – skripti alateadlik järgimine võimaldab säästa aega ja energiat.
Meie elutee- paljude jõudude tegevuse tulemus. Kuid stsenaariumianalüüs on huvitav selle poolest, et see võimaldab vaadata meie elu sündmusi uue, ebatavalise nurga alt, leida seletust esmapilgul seletamatutele tegudele, murda välja korduvate sündmuste nõiaringist.
Miks kellelgi kõik õnnestub ja kedagi jälitavad ebaõnnestumised, miks on ühe elu kangelaseepos, teise armastuslugu ja kolmanda pulbiline fiktsioon?
Võitja, kaotaja ja "kuldne keskmine"
Miks kellelgi kõik õnnestub ja kedagi jälitavad ebaõnnestumised, miks on ühe elu kangelaseepos, teise armastuslugu ja kolmanda pulbiline fiktsioon? Muidugi me ise planeerime oma elu ja meie saatuse määravad eelkõige meie otsused, intuitsioon, mõtlemisvõime, suhestuda adekvaatselt kõigega, mis meid ümbritsevas maailmas toimub. Kuid oma ja ümbritsevate inimeste elu sündmusi tähelepanelikult vaadates võite märgata teatud mustreid.
Kui tihti seda juhtub! Inimesel on teenistuses pidevalt probleeme: olenemata sellest, kus ta töötab, tekib tal kohe juhtkonnaga konflikte ja ta tunneb, et nad leiavad temas vigu, kirjutavad ta üle, on teenimatult solvunud. Ta liigub ühest ettevõttest teise – näib, uued inimesed, teistsugused ärikultuuri, kuid ajalugu kordub: igal juhul ilmub meie kangelase kõrvale "kade", "skeemimees", "rivaal" või "klatš", kes sekkub tema suhetesse ülemusega, ei lase tal produktiivselt töötada.
Üks on kogu elu püüdnud raha säästa, keelates endale kõike, kuid niipea, kui teatud summa koguneb, langetab ta selle hetkega. Teine, aidates ligimest, puutub millegipärast pidevalt kokku tänamatute inimestega, siis kannatab, heidab endale ette hoolimatust, kuid järgmisel korral saab tema heategevuse objektiks taas samasugune inimene. Kolmas võtab mõnuga uude ettevõtmist ette: särav algus, säravad väljavaated, laiad võimalused, kuid ... huvi tasapisi kaob ja lõpuks hääbub ning äri ei saa kunagi lõpule. Ja inimene võtab järgmise juhtumi sama entusiastlikult ette ja tulemust jälle pole.
Tundub, et need inimesed tegutsevad mingi etteantud skeemi järgi. Koha ja aja olud muutuvad, kuid tegevusviis jääb muutumatuks, sündmused korduvad, justkui mängitaks läbi sama süžee - ainult uutel lavadel ja uute näitlejatega. Mis see on - kuri saatus, saatuse mõnitamine?
Sellel on täiesti ratsionaalne seletus. Keskendume ühele – meie vaatenurgast kõige huvitavamale – lähenemisele: stsenaariumianalüüsile, mille on välja pakkunud kuulus psühholoog Eric Berne. Tavaliselt, korduvad sündmused - märk skripti olemasolust inimese elus(inglise keeles - "skript"). Stsenaarium on eluplaan, mis eksisteerib meie alateadvuses., mis moodustub varases lapsepõlves ja rullub järk-järgult välja aastate jooksul, sageli vastu meie tahtmist.
Stsenaariumielemendid on suuremal või vähemal määral olemas iga inimese elus.ükskõik kui vabaks (konventsioonidest, stereotüüpidest) ja sõltumatuks (moraalselt ja rahaliselt) ta end pidas. Tõsi, nende erikaal, tähtsus meie igaühe elus on erinev. Mõned inimesed järgivad kogu elu teatud stsenaariumit, teised planeerivad oma elu vabast tahtest, vabadest püüdlustest lähtuvalt. Ärge unustage seda, mida me nimetame "Tema Majesteedi juhtumiks".
Meie elutee on paljude jõudude tegevuse tulemus. Kuid stsenaariumianalüüs võimaldab minu arvates vaadata meie elu sündmusi uuest, ebatavalisest vaatenurgast, mõista inimeste käitumise motiive, leida seletust esmapilgul seletamatutele tegudele, korrigeerida oma käitumist. enda käitumine, korduvate sündmuste nõiaringist välja murda.
Stsenaarium kujuneb suhetes meie lähikeskkonna inimestega. Lapsena oleme vastuvõtlikumad ja usaldavamad. Seetõttu lõikavad mõned täiskasvanute hinnangud, eriti need, mida korduvalt korratakse, meie teadvusesse kogu eluks. Ja meie edasine saatus oleneb suuresti sellest, mida me lapsepõlves täpselt kuulsime.
Kui last toetatakse, julgustatakse, ei väsi kordamast: "Me usume sinusse, sa saad kõigega hakkama, sa oled suurepärane, sa oled tark, andekas, tugev" - ja samal ajal on ta valmis pingutama ja ületama. raskusi, siis kasvab tõenäolisemalt enesekindel inimene, kõrge enesehinnanguga, tunneb end igas olukorras adekvaatsena, suudab konstruktiivselt lahendada kõik esilekerkivad probleemid.
Sageli kordavad vanemad, vanavanemad või keegi teine olulistest täiskasvanutest last jälgides midagi sellist: “Sa oled loll, sa ei saa midagi teha, sinust ei tule midagi head, sa pole muud kui häda, ära ole üleolev. , sa oled samasugune nagu kõik teised" jne.
Sellised avaldused – tuntud ka kui "vanemate ettekirjutused" või "skripti needused" - võivad avaldada kahekordset mõju peale elu lapsed. Sellise tulevikuprognoosiga võib leppida ja täiskasvanuks saades elada tema vanemate poolt koostatud stsenaariumi järgi. Teine, tugev isiksus, vastupidi, püüab ellu viia antistsenaariumi, st tegutseda täpselt vastupidiselt, tõestades vanematele, et see on midagi väärt.
Stsenaariume on palju. Igasugune klassifikatsioon on pigem tingimuslik, kuid analüüsi mugavuse huvides jagame stsenaariumid kolme põhirühma: võitja, kaotaja ja "kuldse keskmise" stsenaariumid.
FORTUNE LEMMIKUD
Tugevate kohta edukas inimene sageli öeldakse:"Ta on võitjate tõust." Võitjad oskavad reeglina endaga hakkama saada, kainelt hinnata oma tugevusi ja nõrgad küljed. Nad teavad, mida nad homme teevad, on õigel ajal õige koht neil veab alati.
Need võivad tekitada teistele palju probleeme: koguaeg nad mõtlevad midagi välja, organiseerivad, kaasavad inimesi millessegi, võitlevad, "raiuvad draakonitel päid maha", hetkekski ei kahtle, et võit on nende oma. Võitjad tunnevad, et elu on edukas – see on neile näkku kirjutatud ja muuhulgas ka eduka inimese pilt, eluga rahul inimene aitab neil tõesti edu saavutada.
Kuid võit, edu on suhtelised mõisted, see on pigem meeleseisund, mitte välised atribuudid.
Võidab see, kes seab eesmärgi ja saavutab selle. Võitja jaoks on olulisem see, kuidas ta ise oma saavutusi hindab, mitte see, kuidas teised neid hindavad.
Võitja stsenaariumi kujundavad inimesed, kelle vanemad uskusid oma laste võimetesse, panustasid neisse palju vaeva ja toetasid neid, ei väsinud kordamast: "Sa saad hakkama." Ja lapsed kasvavad enesekindlaks.
Tihti tuleb võitjastsenaarium välja antistsenaariumina. Näiteks ebafunktsionaalsetest peredest, tugeva loomuga lapsed, kes üritavad vastu seista negatiivsele programmeerimisele või "stsenaariumi needusele", hakkavad käituma erakordse visadusega ja visadusega vastupidiselt vanemate prognoosidele, tõestades oma tugevust ja tähtsust nii endale kui ka muule maailmale.
Nii ütles üksikema pojale pidevalt: "Sul pole kedagi, kes sind aitaks, sul pole isa, sa ei suuda läbi murda. Ja sinu pärilikkus on halb." Kui poiss oleks nõrk ja sõltuv, muutuks ta kindlasti läbikukkujaks. Aga ta osutus tugevaks meheks ja tema elu läks teisiti: sai suure valduse omanikuks, tegeleb poliitikaga ega võta tilkagi alkoholi suhu. Terve elu paneb ta oma saavutused ema jalge ette nagu sõjatrofeed, tõestades, et ema eksis.
Igaüks meist leiab kindlasti oma sõprade ja tuttavate hulgast inimesi võitjate hulgast. Igaüks neist läheb võidule omal moel, tegutseb oma stsenaariumi järgi.
Vaadata inimesi, kes teavad, kuidas oma eesmärke saavutada, pole mitte ainult huvitav, vaid ka äärmiselt kasulik. Näete käitumises teatud mustreid, mis aitavad neil võita, mõistavad, millistele põhiomadustele nad toetuvad. Igal "võitjal" on oma "varalised" strateegiad äri tegemiseks, läbirääkimisteks, konfliktide lahendamiseks jne.
Tasub vaadata ennast lähemalt, analüüsida enda edukaid strateegiaid ja mõelda, kuidas neid efektiivsemalt kasutada – see aitab kindlasti edukamaks saada. Võitjateks ju ei sünnita, võitjaid tehakse.
"KULDSE KESKMISE" INIMESED
See pole lihtsalt keskpärane kes suutis küll kaotajate saatust vältida, kuid võitjate loorbereid ei saanudki. Need on "kuldne kesktee", ilma milleta ei saa ükski ühiskond eksisteerida.
Mittevõitjad on inimlike põhiväärtuste järgijad, perekondlike ja rahvuslike traditsioonide hoidjad, mõistlik vastukaal neile äärmustele, millesse nii võitjad kui ka kaotajad nii sageli satuvad.
Enamik mittevõitjaid elab põhimõttel "peamine pole võit, vaid osalemine" nende jaoks on olulisem mitte niivõrd õnnestumine, kuivõrd ebaõnnestumise vältimine. Kui mittevõitja seab eesmärgi, siis ta selle ka saavutab, samas on tema eesmärgid enamasti tagasihoidlikud. Ta on etteaimatav, lojaalne, ei kipu enesejaatamisele ega astu tavaliselt avalisse vastasseisu. Elu ei lähe temast mööda, kuigi ilma suuremate tõusude ja mõõnadeta. Ta elab väärikalt ja vastavalt üldtunnustatud standarditele.
"Kuldse keskmise" esindajad on töökad, kohusetundlikud ja reeglina keskmistel juhtivatel kohtadel. Sageli lähevad nad kergema vastupanu teed, langetavad latti: astuvad ülikooli, kus konkurents on väiksem, teevad pakkumise tüdrukule, kes kindlasti ei keeldu.
Mittevõitja stsenaariumi kujundavad reeglina vanemad, kes armastavad oma lapsi, kuid samal ajal hoiavad neid pidevalt tagasi, peksavad neid käest ja parimatest kavatsustest on soov neid probleemide eest kaitsta. Nad ei väsi oma lastele kordamast: olge tagasihoidlikumad, hoidke oma pead, tegelege oma asjadega jne. initsiatiiv on karistatav, seega on turvalisem olla nagu kõik teised, isegi kui teil on suur potentsiaal.
"Kuldne keskmine" on enamus. Seetõttu on selle osa jaoks palju stsenaariume.
EBAÕNNEKUD: ILMNE JA VARJATUD
Kaotajastsenaariumiga inimene tunneb end sageli saatusest kõrvalejäetuna, kannatajana isegi siis, kui temaga tundub kõik korras olevat. Ta ootab alati, et juhtuks midagi ebameeldivat, ettenägematut, haletseb ennast ja naudib oma kannatusi. Kui laps "nõustus" vanema "juhisega", uskus alateadlikult, et temast ei tule midagi välja, siis ei õnnestu tal kunagi ja temast saab ilmselge, "otse" kaotaja. Siin on kõik lihtne.
Kuid on ka varjatud kaotajaid. Kahjuks on nad sageli võimekad, isegi andekad inimesed. Nii kummaline, kui see ka ei tundu, võivad sellisteks kaotajateks olla ka need, kes said vanematelt inspiratsiooni, et nende jaoks on kõik “okei”, aga lapsi tööd tegema ei õpetanud.
Reeglina anti neile inimestele ilma suurema vaevata see, millele teised palju aega ja vaeva kulutasid. Nad tundsid alati oma üleolekut eakaaslastest, õppisid kergelt, pingutamata. Kuid kui töö nõudis pingutust, ei saanud nad tööd lõpetada.
Esmapilgul tunduvad need isegi päris edukad. "Stsenaariumineedus" ehk negatiivne vanemlik ettekirjutus võib ilmneda ootamatult – kõige ebasobivamal hetkel tundub, et inimene murdub, komistab ja teeb kahetsusväärse möödalasu.
KUIDAS OMA stsenaariumit MÕISTA?
Tänapäeval, nagu 500 ja 1000 aastat tagasi, piinavad inimkonda samad küsimused: miks on saatus ühtedele soodne, teistele lojaalne ja teisi julmalt karistav?
Keegi kordab kogu elu kangekaelselt samu vigu, keegi aga kasutab samu edukaid strateegiaid. Ja kui võitja hoolib harva oma edu põhjusest, siis kaotaja küsib endalt pidevalt: miks?. Inimest ei aita mitte keegi ega miski, kui ta ise ei taha aru saada, millised jõud sunnivad teda nii käituma ja mitte teisiti.
To Kuidas tuvastada trende, mis viitavad stsenaariumi olemasolule inimese elus? ma soovitaksin mitu võimalust stsenaariumianalüüsiks, mida igaüks saab ise läbi viia(ilma psühhoterapeudi või konsultandi abita).
Analüüsige kordusi, see tähendab korduvaid sündmusi oma isiklikus või ärielus. Milline neist juhtub vastu teie tahtmist? Koostage nimekiri sarnastest olukordadest ja proovige mõista, mis neil ühist on. Samas püüa olla võimalikult objektiivne, keskendu mitte teiste sündmustes osalejate (“kadedad”, “laimajad” jne) käitumise, kavatsuste või iseloomu hindamisele, vaid enda tegudele. See aitab juba näha teatud mustreid ja võib-olla mõista ebaõnnestumiste põhjuseid.
Heitke pilk iseendale. Pöörake tähelepanu oma kõneviisile, sõnavarale, näoilmetele, žestidele. Näiteks kaotaja on reeglina oma saavutuste üle äärmiselt üllatunud. Isegi kui see õnnestub, kordab ta: "Ei, siin pole midagi, see ei saa olla ...". Tundub, et ta on programmeeritud ootama probleeme, mingit saaki.
Võitjad on rahulikud, enesekindlad, ei pabista, neile meeldib korrata: võit on meie, edu on meile garanteeritud, probleeme pole, kõik on "okei", järgmine kord lähen veelgi paremini. võitja välimus ütleb, et see on edukas inimene ja ebaõnnestumised ainult mobiliseerivad teda.
Pange selga võitja "stsenaariumi T-särk", millel on kiri: "Peaasi on olla esimene", "Kes ei riski - ta ei joo šampanjat", "Noh, vaatame, kes võidab" jne. .
Mida kirjutab "kuldse kesktee" inimene? "Täitke alati oma kohust", "Ole professionaal", "Sa pead olema tubli poiss" jne.
Ja lõpuks kaotaja: "Sa ei saa kedagi usaldada", "Ma väärin rohkem", "Kõik kadestavad mind" jne.
Lapsepõlves paika pandud "programmi" saab päevavalgele tuua muinasjutte analüüsides. Olles "avastanud" stsenaariumimuinasjutu, saab määrata programmi, mille järgi täiskasvanud inimene elab.
Muinasjutt "aitab" kujundada visandatud stsenaariumi. Pidage meeles, kes oli lapsepõlves teie lemmikkangelane, milliseid raamatuid te auklikuks lugesite. Pidage meeles, kuidas nad piinasid oma vanemaid, sundides neid sama asja mitu korda valjusti lugema. Võib-olla leiate enda – täiskasvanud, tõsise inimese – ja mõne lemmikkangelase vahel üllatava sarnasuse. Võib-olla kontrollib ta su elu märkamatult?
Nii et ma teen ettepaneku mõned sammud, mis aitavad teil oma elustsenaariumi lahti harutada. Kindlasti pakuvad kõik, kes on sellest meetodist huvitatud, muid analüüsivõimalusi.
KUIDAS stsenaariumit MUUTADA?
Stsenaariumianalüüs on üks võimalus aidata inimesel oma elule väljastpoolt vaadata. Edasi igaüks otsustab ise, kas tal on vaja midagi muuta või mitte. Saate jätkata sama rolli mängimist, kui stsenaarium teile suurepäraselt sobib, või võite võtta lavastaja ülesanded - ehitada ümber misanstseeni või isegi panna lavale uue etenduse, millel on erinev süžee.
Ebaõnnestunud skriptist vabanemine pole nii lihtne. Kuid proovime meenutada selliseid väiteid nagu "uppunute päästmine on uppujate endi töö" ja "teist teed minna" (muide, mõlemad loosungid on kahtlemata stsenaariumi kirjutatud). Inimesel, kes otsustab oma programmi ümber kirjutada, on mõistlik teha järgmised sammud iseseisvalt.
Õppige oma stsenaariumi tundma. Mõnikord jätab see üksi inimesele väga tugeva mulje. Teda kogeb emotsionaalne šokk, emotsioonide tulv pöörab kõik pea peale mitte ainult tema hinges, vaid ka elus.
Ühel päeval sattusin kogemata vestlusesse eduka ärimehega. Vestluskaaslane ütles, et saavutab oma eesmärgid alati, aga alles kolmandal katsel – nii oli nii siis, kui ta õppis, kui ka siis, kui ta tegeles teaduse ja ettevõtlusega. See muster ärritas teda ilmselgelt. Sõna-sõnalt selgus, et lapsepõlvest saati meeldis talle muinasjutt "Klaasmägi", kus kangelane üritab printsessi juurde pääseda ja see tal õnnestub – aga alles kolmandat korda. Selgitasin talle tema kirjutatud muinasjutu tähendust, ta oli üllatunud, naeris kaua ja ilmselt läks sel hetkel oma käsikirjast lahku. Meie järgmisel kohtumisel, aasta hiljem, ütles ta, et ei raiska enam proovidele aega. Pole ime, et nad ütlevad: inimkond, naerdes, läks lahku oma minevikust.
Lõhkuge ühemõttelised hoiakud. Oluline on õppida ennast kuulama. Pöörake tähelepanu sellele, mida ja kuidas oma lapsele või alluvatele kordate. Näiteks meeldib teile korrata "teil ei õnnestu enne ...". Need sõnad kannavad tugevat negatiivset laengut, kahtlusi edu võimalikkuses. Seatakse range tingimus: "Te ei saa A-d enne, kui olete õppinud teoreemid ..." või "Teid ei eduta enne, kui olete sooritanud juhtimiseksami." Iseenesest on sellised avaldused üsna vastuolulised. Lõppude lõpuks ei saa te teoreeme toppida, vaid mõista, kuidas neid tõestatakse, ja edutamine ei pruugi olla seotud järgmise eksami sooritamisega. Kuid stsenaariumide programmeerimise olemus, selle tugevus seisneb vältimatus, ühemõttelisuses. Et mõista, et tegelikult on palju võimalusi, tuleb juba leida vabaduse tee.
Proovime seda programmifraasi muuta, ümber kirjutada järgmiselt: "Teil läheb paremini, kui ...". See on ka nn tingimuslik stsenaarium, kuid see on palju pehmem. Nüüd võite endale öelda: "Minu elu muutub edukamaks, kui ma lahkun ühemõttelistest hoiakutest, mis mind segavad."
Tegelege oma "provokaatoritega". Proovige mõttes üle vaadata sama tüüpi ebameeldivad olukorrad, mis vastu teie tahtmist korduvad, ja hinnata oma rolli selles "õudusfilmis". Millised on teie enda teod, mis kutsuvad esile saatuse keerdkäike? Kes tegutsevad "provokaatoritena" – mis sõnad, teod? Olles välja arvutanud "provokaatorid", võite proovida olukorda muuta ja tuttavates olukordades teha midagi põhimõtteliselt uut, vähemalt eksperimendi korras. Lõppude lõpuks, kui teeme seda, mida oleme alati teinud, siis saame seda, mida oleme alati saanud. Niisiis, katsetada?
Looge oma piirangute komplekt. Analüüsides korduvaid olukordi ja mõistes, kuhu me pidevalt komistame, saame koostada kindla reeglistiku ja keelata endal teatud olukordades osalemise. Näiteks tean, et mul on raske suhelda manipuleeriva-moraliseeriva laohoone inimestega. Nendega kontakti astudes määran end juba ette alistama ja kui tahan ikkagi võitu saavutada, tuleb see mulle liiga kõrge hinnaga. Seega peaksin võtma reegliks sellise olukorra mis tahes vältimise või muutma seda, et mitte iga kord sama reha otsa astuda.
Seega, kui stsenaarium meid koormab, on oluline (vähemalt esimeses etapis) vältida olukordi, mis võivad muutuda meie negatiivse programmi kordamiseks: selle reegli selge ja teadlik järgimine on meie tugevus, mitte nõrkus, nagu esmapilgul võib tunduda.
Alustage dialoogi ja hankige "luba". Luba on eriprotseduur, mida terapeut kasutab stsenaariumianalüüsis. Kui kaotaja stsenaariumist vabastatakse, tundub see imena, öeldakse, et "inimene tundus olevat pettunud".
Stsenaariumiprogrammi saab eemaldada mitte ainult terapeut, vaid ka üks olulisemaid inimesi, kes oma mõju tugevuse poolest ei jää alla selle programmi loonud vanemlikule figuurile, näiteks treenerile, öeldes. arglikule noorukile: "Sa saad hakkama!". Aga kui inimene on transformatsiooniks valmis, võivad teda mõjutada ka juhusliku reisikaaslase sõnad. Paljud võivad meenutada näidet, kui üks fraas või kohtumine sai saatuslikuks, muutis kogu nende elu.
Sinu enda direktor? Te ei tohiks elustsenaariumit tajuda millegi tingimata negatiivsena ja püüda sellest kohe lahti saada.
Kui stsenaariume poleks, muutuks meie elu pidevaks improvisatsiooniks. Kuid kõik ei taha ja igaühele ei anta võimalust improviseerida, kellelgi on mugavam ja rahulikum "nootide järgi mängida". On inimesi, kes ei tohi üldse komponeerida – kui vanemad neile stsenaariumi ei kirjuta, pole teada, kuidas nad oma elu edasi elavad. Seetõttu on stsenaarium paljude jaoks ankur, mis neid tagasi hoiab.
Läbitöötatud, sissetöötatud ja edukas stsenaarium on omamoodi imerohi üllatuste ja hädade vastu. Ja katse stsenaariumist välja murda ei ole alati edukas: välismaailm võib osutuda ebasõbralikuks ja mis kõige tähtsam, ettearvamatuks. Nii et mõned inimesed tunnevad end mugavalt isegi oma ebaõnnestunud stsenaariumides, kasutades neid omal moel ära.
Skripti alateadlik järgimine võimaldab inimesel aega ja energiat säästa. Karmide stsenaariumide järgi elavad võitjad ei kipu reeglina mõtlema ja kahtlema, nad on sihikindlad ja toimekad, tegudeinimesed. Lapsepõlvest pärit stsenaarium ütleb neile õige strateegia.
Stsenaariumianalüüs ei suuda vastata kõigile inimelu puudutavatele küsimustele ja loomulikult oleks naiivne eeldada, et kogu meie käitumine on skriptipõhine. Aga kui järele mõelda, siis saab infot mõtlemiseks, miks saatus just nii läks ja mitte teisiti. See on äärmiselt huvitav ja kõigile üsna kättesaadav. avaldatud
Sissejuhatus
Küsimus inimelu teadvustamise astmest on psühholoogia ees seisnud juba väga pikka aega. Iga inimene mõtleb lapsepõlves, enamasti alateadlikult, enda peale tulevane elu, justkui keriks peas oma elustsenaariume. Inimese igapäevase käitumise määravad tema mõistus ja minevikus saadud hoiakud ning ta saab vaid planeerida oma tulevikku. originaalne ideeütles tehinguanalüüsi alusepanija E. Berne, kes uskus, et igal inimesel on oma elustsenaarium, mille mudel joonistub välja juba varases lapsepõlves. Stsenaarium on pidevalt lahti rulluv eluplaan, psühholoogiline impulss, mis lükkab inimest suure jõuga edasi oma saatuse poole ja väga sageli sõltumata tema vastupanust või vabast valikust. See aga ei tähenda, et inimeste käitumine ja kõik inimelu taandatav mõnele valemile. Vastavalt oma elustsenaariumidele käituvad inimesed ühel või teisel viisil, määrates nende olemasolu.
Uuritav objekt: isiksuse käitumine.
Õppeaine: inimese elustsenaarium.
Uuringu eesmärk: uurida elustsenaariumi küsimuse seisu kaasaegses psühholoogiateaduses.
Uurimise eesmärgid:
1. Tuginedes kirjanduse analüüsile, defineeri elustsenaariumi mõiste.
2. Selgitada välja peamised stsenaariumi mõjumehhanismid inimese elule.
3. Uurida inimese elustsenaariumi tekkimise ja kujunemise põhipunkte.
Elustsenaarium kui psühholoogia õppeaine
Elustsenaariumi kontseptsioon
Kuulus psühholoog E. Berne pakkus esimesena välja idee, et igal inimesel on üks või mitu põhilist elupositsioonid või elustsenaariumid. Need määravad meile meie tegevused, käitumise üldiselt ja suhted teiste inimestega. Praegu on stsenaariumi kontseptsioon koos ego-seisundi mudeliga tehinguanalüüsi keskne idee.
Mis on "stsenaarium"? Berne määratles seda kui "teadvuseta eluplaani", mis on koostatud lapsepõlves ja millel on meie arvates selge struktuur: algus, keskpaik ja lõpp. Inimene tegutseb alateadlikult plaani järgi, mis on talle tuttav, arusaadav ja annab talle etteaimatavalt edasi “harjumise” illusiooni, mis tähendab kontrolli olukorra ja turvalisuse üle. Hakates reageerima temaga elus toimuvale, järgides tavapärast stsenaariumi, teab ta juba, milline saab olema algus ja milline on lõpp. Võib öelda, et elustsenaariumid on inimese alateadlik psühholoogiline kaitse igasuguse emotsionaalse stressi eest. Ja kaitse on nii tugevalt juurdunud ja tuttav, et sellest on saanud juba osa tema isiksusest, iseloomust. Tihti juhtub, et inimene ei saa aru, et elab stsenaariumi järgi. Sellegipoolest tegutseb ta nii, et liigub selgelt finaali poole, mille määras lapsepõlves välja kujunenud tavapärane stsenaarium. Hiljem määratles Berne stsenaariumi kui lapsepõlves koostatud, vanemate poolt tugevdatud, hilisemate sündmustega põhjendatud eluplaani, mis lõpeb nii, nagu see algusest peale oli mõeldud. Mõnes allikas nimetatakse elukirja ka skriptiks.
Iga inimese saatuse määrab aga eelkõige tema ise, tema mõtlemisvõime ja mõistlik suhestumine kõigega, mis teda ümbritsevas maailmas toimub. Inimene ise planeerib oma elu. Ainult vabadus annab talle jõudu oma plaanide elluviimiseks ja jõud annab talle vabaduse mõista, kui on vaja neid kaitsta või teiste plaanide vastu võidelda. Isegi kui inimese eluplaani määravad teised inimesed või mingil määral määrab geneetiline kood, annab kogu tema elu ka siis tunnistust pidevast võitlusest. On inimesi, kes elavad pidevalt justkui vaikuses ja hirmus. Enamiku jaoks on see suur õnnetus. Ainult sugulased ja nende väga lähedased sõbrad saavad aru, et sellise inimese elu möödub võitluses. Enamasti elas ta oma elu maailma ja ennekõike iseennast pettes. Iga inimene mõtleb lapsepõlves, enamasti alateadlikult, oma tulevasele elule, justkui kerides peas oma elustsenaariume. Inimese igapäevakäitumise määrab tema mõistus ja ta saab vaid planeerida oma tulevikku, näiteks seda, milliseks inimeseks saab tema abikaasa, mitu last tema perre saab jne. Stsenaarium on pidevalt lahti rulluv eluplaan, mis kujuneb, nagu juba öeldud, varases lapsepõlves ja peamiselt vanemate mõjul. See psühholoogiline impulss suure jõuga tõukab inimest edasi oma saatuse poole ja väga sageli hoolimata tema vastupanust või vabast valikust. See aga ei tähenda, et inimese käitumist ja kogu inimelu saaks taandada mingile valemile. Otse vastupidi. Päris inimene kuidas inimene käitub spontaanselt ratsionaalselt ja etteaimatavalt, võttes arvesse teiste inimeste arvamusi ja tegevusi. Ja valemi järgi tegutsev inimene on juba ebareaalne inimene.
Täna kutsun teid mõistma, mis mõjutab meie mõtteid ja psühho-emotsionaalset tausta. Lubage mul teile meelde tuletada, et meie vaimsel seisundil on kolm tasandit: emotsioonide tase (vahetu reaktsioon), meeleolu tase (meie seisund päeva, nädala, kuu jooksul) ja sügavaim tase - psühho-emotsionaalne taust (omane inimene kogu elu). Just sellel kolmandal tasandil sõltuvad mõtted, mis inimese mõtlemises valitsevad.
Fakt on see, et psühho-emotsionaalne taust on inimese uskumused, maailmavaade. See on tema elu stsenaarium, mille järgi ta oma rolli mängib. Ja see, millesse inimene usub, sõltub tema tujust, reaktsioonidest praegustele sündmustele ja loomulikult nendest mõtetest, mis tema peas keerlevad. Seetõttu on oma mõtete ja koos nendega ka tegude muutmiseks mõnikord vaja tegeleda nende juurtega, mis on sügaval alateadvuses.
Kust meie uskumused tulevad? Ja kuidas kujuneb meie elu stsenaarium?
Uskumustel on kolm peamist päritolu:
Vanemad on need, mida nad meisse panid paljude aastate jooksul päevast päeva;
Isiklik kogemus – sündmused, mis mõjutasid meie uskumusi millegi kohta;
Täna tahan teile tutvustada imelist viisi, kuidas saate tuvastada ja muuta oma üldprogramme, st neid elustsenaariume, mis on perekonna kaudu edasi antud. Me kõik teame palju näiteid selle kohta, kuidas üksikud naised kasvatavad tüdrukuid, kes siis ei suuda samuti õnnelikku suhet luua, või poisse, kes järgivad alkohoolikust isa jälgedes, ja palju muid näiteid negatiivsetest elustsenaariumitest, mis korduvad põlvest põlve. Miks see juhtub? Inimese elustsenaarium sõltub otseselt uskumustest, mida vanemad temasse oma eeskujuga panid.
Kui tahad aru saada, millise elustsenaariumi on sinu alateadvusesse põiminud sinu vanemad, siis soovitan sul teha järgmist harjutust.
Selleks käivitage arvutis päevik või dokument ja kirjutage sinna kohe:
Sinu ema uskumused selle kohta järgmisi aspekte elu:
Suhtumine iseendasse
Ootused inimestelt
Ootused tuleviku suhtes
Suhtumine meestesse
Psühho-emotsionaalne taust, st emotsionaalne seisund, mis valitseb kogu elu.
Kirjutage iga ülaltoodud eluvaldkonna kohta üles uskumused, mis teie ema arvates on. Mis sa arvad, mida ema nende alade kohta ütleks.
Kui oled oma ema tõekspidamised kirja pannud, saad edasi minna. Kui ei, siis soovitan teil kõigepealt seda teha ja seejärel jätkata selle artikli lugemist.
Sinu ema tõekspidamised on need, millesse ta usub. Kuid need on ka täpselt need uskumused, mille ema sinusse pani. Võite olla sellest teadlik või mitte, kuid see on teie elutegevuse programm – teie üldine stsenaarium. Asi on selles, et igaühel meist on mehhanismid psühholoogiline kaitse ja seetõttu ei suuda me endas alati probleemseid uskumusi eristada. Aga kui sa näed oma emas mingeid negatiivseid uskumusi, siis suure tõenäosusega on see ka sinus endas ja sobivas olukorras avaldub see kindlasti.
Kuid selle kallal saab ja tuleks töötada. Ja nüüd on meie ülesanne muuta need programmid, mis teile ei meeldi, nende vastu, mis on teile ja kõigile teie ümber positiivsemad, tõhusamad ja soodsamad.
Selleks peate esiteks mõistma, miks seda uskumist vaja oli, see tähendab, milleks positiivne funktsioon see esines. See võib olla millegi kaitsmine, vältimine või hankimine jne. Mõlemal juhul oli see meie jaoks eluliselt tähtis. Sest meie alateadvus hoolitseb alati millegi olulise eest, kuid mitte alati tõhusalt.
Seetõttu on teine samm asendada vanad ebaefektiivsed uskumused uute, soodsamate ja tõhusamate, kuid sama elutähtsate tõekspidamistega. olulised omadused meile. Näiteks kui see oli armastuse või turvalisuse saamine, kuidas saate tõhusamalt ja intelligentsemalt inimeste armastust ja aktsepteerimist saavutada. Seda saad teha iga uskumusega vastavalt skeemile: Vana usk – sellest kasu – uus usk.
Nüüd peate need programmid oma alateadvusesse tutvustama. Selleks saate kirjutada uue üldise skripti. Võtke tühi paberileht ja kirjutage sellele "New Life Script Full Name". Ja siis kirjutage, millised vanad negatiivsed programmid asendate uute, tõhusamate mõtete ja tegudega. Pange number ja allkiri. Kuid ärge unustage, et need olid elutähtsad, kuna täitsid mõned positiivsed kavatsused ja seetõttu on vaja need uute programmidega asendada.
Sama tööd tuleb teha ka oma isa tõekspidamistega.
See harjutus ei saa mitte ainult muuta teie saatust, vaid edastate ka neid soodsamaid ja tõhusad programmid oma lastele ja lastelastele, seega tasub proovida, sest sa ei riski millegagi!
Järgmistes osades uurime üksikasjalikumalt, kuidas õppida nende uute uskumustega mõtlema. õnnelik inimene mille olete määranud.