Healing mudras eller... allt är i dina händer!!! Läkande mudras

Klokär en mycket enkel energiövning att hantera fysisk aktivitet kropp och sinnestillstånd. Varje person kan bemästra utövandet av vis utan större svårighet.

Energimeridianer som förbinder alla organ och delar av kroppen till ett enda system har signalkanaler som duplicerar dem. De är koncentrerade till händerna. Följaktligen, med hjälp av vissa positioner av händer och fingrar, kan vi omdirigera flödena av dessa energier, förändra Energi balans genom kroppen. Wise och det finns dessa speciella handpositioner utvecklade i gamla Kina flera tusen år sedan och har sedan dess framgångsrikt använts inom traditionell medicin.

Men mudras kan inte bara ändra energimättnaden för alla organ, utan också kombinera energier av olika kvaliteter. På så sätt kan problem associerade med brist eller överskott av energi av en viss kvalitet i det drabbade området elimineras och därigenom påskynda läkningsprocessen. Denna kloka förmåga används också för att förändra det känslomässiga och andliga tillståndet.

Utför mudras:
Det ska inte finnas några metallföremål på armarna upp till armbågen.
Det är bättre att arbeta med mudras i en lugn hemmiljö eller i naturen, efter att ha utfört avkoppling tidigare. Men om du är bra på det, och du känner det, då kan du träna överallt.
Det är mycket användbart att kombinera mudras med andningsövningar.
Mudras, förutom ett fåtal, ger ingen snabb effekt och syftar till en långsiktig positiv effekt. Effekten av att utföra mudras är kumulativ, och du kommer att känna lättnad även i de mest avancerade fallen, men bara om utövandet av mudras är konstant och långvarigt.
Mudras bör inte ses som ett komplett alternativ till annan behandling! Resultatet som erhålls med hjälp av mudra är utmärkt förebyggande och stöd.

Grundläggande mudras:

1. MUDRA "SHELL"

Mudra "Shell" - "shankha" - ett attribut av guden Shiva, namnet på naga-ormen,
lever i underjorden. Indikationer: alla sjukdomar i halsen, struphuvudet,
hes röst. När man utför denna mudra intensifieras rösten därför
vi rekommenderar det speciellt till sångare, artister, lärare, talare. Metodik
föreställning: två sammanfogade händer visar ett skal. Fyra fingrar höger
händer kramar tummen på vänster hand. Tumme höger hand
rör vid dynan på långfingret på vänster hand.

2. KONS VISDOM

I Indien anses kon vara ett heligt djur.

Indikationer:
reumatiska smärtor, radikulit smärtor, sjukdomar i lederna.

Utförandeteknik: vänster hands lillfinger berör hjärtat
(ring) finger på höger hand; högerhands lillfinger berör hjärtat
vänster hands finger. Samtidigt är långfingret på höger hand kopplat till
pekfinger på vänster hand, och långfinger på vänster hand med
pekfinger på höger hand. Tummen isär.

Z.WISDRA AV KUNSKAP

Denna mudra är en av de viktigaste. Tar bort känslomässig stress,
ångest, rastlöshet, melankoli, sorg, melankoli och depression. Förbättrar
tänkande, aktiverar minne, koncentrerar potential
möjligheter.

Indikationer: sömnlöshet eller överdriven sömnighet
högt blodtryck. Denna mudra återupplivar oss på nytt. Många
tänkare, filosofer, vetenskapsmän använde och använder denna mudra.

Utförandeteknik: pekfingret kopplas lätt ihop med
tumdyna. De återstående tre fingrarna rätas ut (inte
spänd).

4. HIMLENS VISDOM

Himlen förknippas med högre makter- med den "övre mannen" -
huvud.

Indikationer: för personer som lider av öronsjukdomar
hörselnedsättning. Utförandet av denna mudra i vissa fall leder till mycket
snabb förbättring av hörseln. Långvarig ockupation leder till nästan komplett
bota många sjukdomar i örat.

Utförandemetod:
böj långfingret så att det nuddar basen med en liten dyna
tummen och tryck på det böjda långfingret med tummen. Återstående
fingrar är raka och inte spända.

5. VINDENS VISDOM

Inom kinesisk medicin hänvisar Wind till ett av de fem elementen. Henne
störningen orsakar vindsjukdomar.

Indikationer: reumatism, ischias,
darrningar av händer, nacke, huvud. När du utför denna mudra, efter några
timmar kan du se en betydande förbättring av tillståndet. Med kroniska
sjukdomar mudra bör utföras växelvis med Klokt liv.
Träningen kan avbrytas efter förbättring och börja försvinna
tecken på sjukdom (förbättring av objektiva indikatorer).

Utförandeteknik: lägg pekfingret så att det
med en liten kudde tog han ut basen av tummen. Lätt med tummen
vi håller det här fingret och de återstående fingrarna rätas ut och avslappnat.

6. MUDRA "RAISING"

Indikationer: för förkylningar, ont i halsen,
lunginflammation, hosta, rinnande näsa, bihåleinflammation. Utför denna mudra
mobiliserar kroppens försvar, förbättrar immuniteten och främjar
snabb återhämtning.

Om du har övervikt, då är det nödvändigt
Ställ undan. Samtidigt med implementeringen av denna mudra måste du observera följande
kost: drick minst 8 glas om dagen kokat vatten. Dag
kosten bör bestå av frukt, ris, kold mjölk.

För lång och frekvent användning av denna mudra kan orsaka
apati och till och med letargi - överdriv inte!

Utförandemetod:
båda handflatorna är sammanfogade, fingrarna i kors. Tumme
(en av händerna) läggs åt sidan och omges av den andras index och tumme
händer.

7. MUDRA "SAVING LIFE"
(första hjälpen för hjärt
ge sig på)

Alla borde lära sig hur man utför denna mudra, eftersom det är lägligt
applikation kan rädda ditt eget liv, såväl som livet för dina nära och kära,
släkt och vänner.

"Indikationer: smärta i hjärtat, hjärtattacker,
hjärtklappning, obehag i regionen av hjärtat med ångest och längtan, hjärtinfarkt
myokard.

Under dessa förhållanden måste du omedelbart
Börja göra denna mudra med båda händerna samtidigt. Lättnad
kommer omedelbart, åtgärden liknar användningen
nitroglycerin.

Utförandeteknik: böj pekfingret
så att den nuddar ändfalangen på basen med dynan
tumme. Samtidigt viker vi mitten, namnlösa och
tummen, lillfingret förblir rakt.

8. LIVSVISDOM

Att utföra denna mudra anpassar energipotentialen för allt
organism, bidrar till att stärka dess vitalitet. Höjer
prestanda, ger glada! uthållighet, förbättrar det allmänna välbefinnandet.

Indikationer: ett tillstånd av snabb trötthet, 6 makt, kränkning
syn, förbättra synskärpan, behandla ögonsjukdomar.

Metodik
utförande: kuddar av ringfinger, lillfinger och tumme ansluten
tillsammans, och resten rätas fritt. Utförs med båda händerna
samtidigt.

9. JORDENS VISDOM

Enligt kinesisk naturfilosofi är jorden ett av de primära elementen, från
som vår kropp är uppbyggd, ett av de element som bestämmer vilken typ av personlighet och
mottaglighet för vissa sjukdomar.

Indikationer: försämring
psykofysiskt tillstånd i kroppen, ett tillstånd av mental svaghet,
påfrestning. Genomförandet av denna mudra förbättrar en objektiv bedömning av ens egen
personlighet, självförtroende, och ger också skydd mot negativa
yttre energipåverkan.

Utförandemetod:
ringfinger och tumme är förbundna med kuddar med en liten
brådskande. De återstående fingrarna rätas ut. Utförs av båda
händer.

10. VATTENMUDRAS

I indisk mytologi kallas vattnets Gud Varuna Mudra of Water - Guds mudra
Varunas.

Vatten är ett av de fem primära elementen som utgör vår kropp och
planet. Elementet vatten ger en viss färg till människor som är födda i
zodiac grupp av detta element, samt en tendens till vissa
sjukdomar. I en allmän mening är vatten grunden för livet, utan vilket
allt levande på planeten är ofattbart.

Indikationer: med överskott av fukt
i vattenkroppen eller slem i lungorna, magen (ökad produktion av slem
med inflammation) etc. Överdriven ansamling av slem i kroppen kan,
enligt österländska begrepp, att orsaka en energiblockad av allt
organism. Utförandet av denna mudra rekommenderas också vid sjukdom.
lever, kolik, uppblåsthet.

Utförandeteknik: lillfinger
böj höger hand så att den nuddar basen
tummen, med vilken vi trycker lätt på lillfingret. Vänster hand
vi tar tag i den högra underifrån, medan tummen på vänster hand är placerad
på högerhands tumme.

11. ENERGIS VISDOM

Livet är otänkbart utan energi. Energifält och strålning
genomsyra hela universum, interagerar med varandra, utstrålar och
konsumerar att återfödas.

De gamla hinduerna kallade strömmen
energi med prana, den kinesiska - Qi, den japanska - Ki. koncentrerad och
riktad energi är kapabel att utföra både skapelsens mirakel och helande,
såväl som förstörelse. Energins polaritet är grunden för rörelse och liv.

Indikationer: för att ge en smärtstillande effekt, samt
avlägsnande från kroppen av olika gifter och gifter som förgiftar våra
organism. Denna mudra behandlar sjukdomar i det genitourinära systemet och ryggraden,
leder till rengöring av kroppen.

Utförandeteknik: pads
mitten "ring och tumme vi kopplar ihop, de återstående
fingrarna sträcks fritt.

12. VISDOMENS FÖNSTER

Öppnar vitala centra för livet som främjar utveckling
tänkande, aktivera mental aktivitet.

Indikationer:
kränkning av cerebral cirkulation, skleros av cerebrala kärl.

Utförandeteknik: hjärta (ring)finger på höger hand
tryckt av den första falangen i tummen på samma hand. Liknande
vik fingrarna på vänster hand. De återstående fingrarna är löst åtskilda.

13 MUDRA "DRAKENS TEMPLE"

I österländsk mytologi är draken en bild som förbinder fem
element - jord, eld, metall, trä, vatten. Det symboliserar styrka
flexibilitet, kraft, livslängd, visdom. Templet är en kollektiv bild av tanken,
styrka, intelligens, helighet och disciplin. Att lägga ihop allt, vi
vi skapar enheten av tanke, sinne, natur och kosmos. Utför denna mudra
styr våra handlingar på kunskapens och tillbedjans väg Högsta intelligens, För
göra goda gärningar; det kommer att hjälpa en person att bli ädel - det kommer att skapa
han har en känsla av enhet med kosmos.

Indikationer: arytmisk
hjärtsjukdom, obehag i hjärtområdet, arytmi; främjar lugn och
koncentration av energi och tankar.

Utförandeteknik: medium
båda händernas fingrar böjs och pressas mot de inre ytorna
handflatorna. De återstående fingrarna med samma namn på vänster och höger hand är kopplade in
upprätt position. Samtidigt pek- och ringfingrar
sammankopplade över böjda långfingrar. Så här fungerar det
Mudra "Drakens tempel". Pek- och ringfingrar symboliskt
beteckna taket på "templet", tummarna - drakens huvud och lillfingrarna -
draksvans.

14. MUDRA "THREE COLUMNS OF SPACE"

Världen består av tre fundament, eller lager - lägre, mitten och högre,
som symboliserar dåtid, nutid och framtid. Enheten mellan dessa tre stiftelser
föder, liv och död. Allt detta vilar på två motsatser.
- Yang och Yin, som, när de kombineras, ger rörelse, återfödelse, livets flöde,
rör sig i en cirkel. Denna bild (miniatyr reflektion av livet) ger
förståelse för ens plats i världen och kosmos, ens syfte, uppmuntrar
till rening och vördnad för det Högsta Förnuftet och Naturens visdom.

Indikationer: överträdelse metaboliska processer nedsatt immunitet,
förnyelse av styrka.

Utförandeteknik: lång- och ringfinger
höger hand placeras på samma fingrar på vänster hand. Vänsterhands lillfinger
sätta nära basen av den bakre ytan av mitten och ringfingrar
höger hand, sedan fixas allt med lillfingret på höger hand. Terminal pha-lange
pekfingret på höger hand kläms fast mellan tummen och pekfingret
fingrar på vänster hand.

15. MUDRA "DET HIMLA TEMPLETS STEGE"

Korsningen av vägar och öden är grunden för förhållandet mellan världen och
Människan, samhällets och människans förhållande, hennes åsikter, kontakter mellan
själv.

Indikationer: psykisk störning, depression. Du-uppfyllelse av detta
mudra förbättrar humöret, lindrar tillståndet av hopplöshet och
längtar.

Utförandeteknik: vänsterhands fingertoppar trycks ned
mellan fingertopparna på höger hand (fingrarna på höger hand är alltid nere).
Båda händernas lillfingrar är fria, uträtade, uppåtvända.

16. MUDRA "TURTLE"

Sköldpaddan är ett heligt djur. Enligt indisk mytologi hjälpte sköldpaddan till
gudarna att få amrita (odödlighetens heliga dryck) från
hav.

När vi stänger alla fingrar blockerar vi grunden för alla händer
meridianer. Genom att bilda en ond cirkel förhindrar vi alltså läckage
energi. Kupolen på "Sköldpaddan" bildar en energipropp, som
utnyttjas av kroppen för dess behov.

Indikationer: asteni,
överansträngning, dysfunktion av det kardiovaskulära systemet.

Utförandeteknik: högerhands fingrar stängs med vänsterns fingrar
händer. Tummarna på båda händerna är förbundna med varandra och bildar ett "huvud
sköldpaddor."

17. MUDRA "DRAKENS TAND"

I österländska myter symboliserar drakens tand styrka och kraft. Utför mudra
"Dragon's Tooth", en person, så att säga, förvärvar dessa egenskaper, ökar hans
andlighet och medvetande.

Indikationer: med förvirrat medvetande,
kränkning av samordning av rörelser, med stress och känslomässiga
instabilitet.

pressas mot den inre ytan av handflatorna. Tredje, fjärde och femte fingret
böjd och pressad mot handflatan. Båda händernas pekfingrar är utsträckta och
vänd uppåt.

18. MUDRA "CHANDMAN'S BOWL"
("nio
Smycken")

I österländsk mytologi symboliserar de "nio juvelerna" det andliga
livets rikedom. De nio juvelerna utgör kroppen, sinnet och medvetandet
människan, såväl som omvärlden. Samlar in alla nio juvelerna
en kopp, vi bekräftar enheten av själ och kropp, enheten av människan och
Plats. En fylld skål symboliserar välmående och välstånd.

Indikationer: främjar matsmältningen, eliminerar trängsel i
kropp.

Utförandeteknik: fyra fingrar på höger hand
stöd underifrån och knäpp liknande fingrar på vänster hand. Stor
båda händernas fingrar läggs fritt åt sidan något utåt och bildar handtag
skålar.

19. MUDRA "SHAKYA MUNI'S HAT"

Den vanligaste är bilden av Buddha Shakya Muni. Oftast han
avbildad sittande på en diamanttron och efter att ha uppnått den högsta upplysningen. Hans
grundläggande lera: säkerhet, livshjul. Symbol - en tiggarskål, färg -
gyllene, tronen är en röd lotusblomma.

Hjärnan är den mest perfekta formen
uppfattning om tanke och förnuft, grunden för alla livsprocesser,
regulatorn för alla funktioner, den viktigaste kontrollpanelen för hela organismen.

Indikationer: depression, vaskulär patologi i hjärnan.

Utförandeteknik: ring- och pekfingrar
av höger hand i en böjd position är förbundna med liknande fingrar på vänster
händer. Långfingrarna och lillfingrarna på båda händerna är sammankopplade och rätade ut. tummar
sammanslutna av sidoytorna.

20. MUDRA "DRAGON'S HEAD"

Huvudet representerar centrum för perception och tanke. Head i Tibet
förknippas med drakens tecken, det övre ljuset. Toppljus
identifierar grunden för andlighet.

Indikationer: lungsjukdomar,
övre luftvägar och nasofarynx.

Utförandemetod:
långfingret på höger hand spänner och trycker på den terminala falangen
pekfinger på samma hand. En liknande kombination utförs med
fingrar på vänster hand. Vi kopplar båda händerna. Tummarna på båda händerna
är förbundna med varandra genom sidoytor. Resten av fingrarna korsas
sinsemellan.

Använd Dragon Head mudra för att
förebyggande av förkylningar och vid sjukdom. Lära
utför denna mudra av sina barn.

21. MUDRA "SEA SCALLOP"

Denna mudra är en symbol för liv, rikedom. Pilgrimsmusslan är kraft, styrka,
mättnad med energi. Allt tillsammans betyder rikedom, styrka, fullhet
(uppfattningar, förnimmelser av energi).

Utförandeteknik: tummen på båda händerna
är i kontakt med sina sidoytor. Resten korsas så här
på ett sätt som visar sig vara inneslutet i båda
handflatorna.

Regelbunden prestation av denna mudra kommer att öka aptiten och viljan
bidra till normalisering av matsmältningen och förbättring av utseendet.

22. MUDRA "ARROW VAJRA"

Vajra - "åskbult" - åskguden Indras vapen. mystiskt
det är en speciell kraft som främjar befrielse; blixten är en symbol för fred och
Andens kraft. "Arrow of the Vajra" är koncentrerad energi som
blixtnedslag, energiknippe.

Indikationer: mycket klokt
effektiv för personer som lider av kardiovaskulär patologi,
högt blodtryck, cirkulationssvikt och
blodtillförsel.

Utförandeteknik: tummen på båda händerna
förbundna med sina sidoytor. Pekfingrarna är förlängda och
också sammankopplade. Resten av fingrarna korsas mellan
själv.

Genom att göra denna mudra koncentreras den helande energin
kanaler och styr den mentalt för att normalisera vaskulära
kränkningar.

23. MUDRAS “SKÖLD AV SHAMBALA

Osynlighetens och oigenkännlighetens mudra för ondskans krafter är den legendariska Shambhala,
det är ett land med högre varelser, välstånd, dygd och välbefinnande.
Shambhala personifierar livslängd, vänlighet, evighet och uppnåendet av höga
andlighet. Sköld - skydd av liv, hälsa, välstånd,
välstånd.

Indikationer: mudra "Shield of Shambhala" skyddar dig från
negativa effekter någon annans energi. Om du inte är skyddad av din
andlighet kan dessa influenser få mycket allvarliga konsekvenser.

Utförandeteknik: högerhands fingrar böjs och knyts till en knytnäve
(hand). Vänster hand rätas ut, tummen pressas mot borsten.
Den uträtade vänsterhanden täcker och pressas mot baksidan
högra handens knytnäve.

24. MUDRA "FLYING LOTUS"

Lotus - vattenväxt, som fungerar som en religiös symbol, särskilt
i Indien och Egypten. Lotus har sina rötter i jorden, sin stam
passerar genom vattnet, och blomman öppnar sig i luften, under solens strålar
(Eldelement).

Så, successivt passerar genom alla element, han
personifierar hela världen och de fem elementen. Dess blomma vätas inte av vatten, inte
berör jorden. Lotusen är en symbol för Anden. Symbolen för Lotus ansikte nära
sammanflätad med den stora moderns symbolik.

Lotusblomman serverar
gudarnas tron. Det symboliserar att tillhöra Buddha och det gudomliga
ursprung.

Livsprincipen förkroppsligar renhet, visdom,
fertilitet. En fruktbar blomma, tack vare den viviparösa fukten, ger
lycka, välstånd, evig ungdom och friskhet.

Indikationer:
med en sjukdom i det kvinnliga könsorganet (inflammatoriska processer), såväl som
med sjukdomar i andra organ (livmoder, mage, tarmar, galla
bubbla).

Utförandeteknik: tummarna på båda händerna är anslutna,
pekfingrar rätas ut och förbinds med terminala falanger. Medium
fingrarna är anslutna. Namnlösa fingrar och lillfingrar på båda händerna
korsade med varandra och ligger vid basen av mitten
fingrar.

Regelbunden användning av Soaring Lotus mudra kan hjälpa
du blir av med sjukdomar i könsorganen och normaliserar dem
funktioner.

25. MUDRA "FLÖT OF MAITREYA"

De jordiska Buddhas är: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, framtiden
Buddha Maitreya och Buddha för helande Bhai-sajat-turu, eller Manla.

Flöjten Maitreya borde förebåda början på allt som är ljust,
from, andlig; de ljusa krafternas seger över de mörka.

Indikationer: vindsjukdomar - sjukdomar i luftvägarna, lungorna;
ett tillstånd av ångest och sorg.

Utförandeteknik: tummen på båda
händerna är sammanfogade. Vänsterhands pekfinger ligger på basen
pekfinger på höger hand. Långfingret på höger hand är
på mitten och lillfingret på vänster hand. Den vänstra handens ringfinger under mitten och
ringfinger på höger hand. Högerhands lillfinger placeras på terminalen
phalanx av långfingret på vänster hand. Vänsterhands lillfinger är placerad på
pek- och ringfingrar på höger hand och fixeras med långfingret
höger hand, som ligger på den.

Gör detta mudra
tidigt på morgonen för alla sjukdomar i lungorna och akuta luftvägar
sjukdomar, såväl som i tillstånd av sorg, melankoli och sorg.

26. HÄLSA MUDRAS

Denna mudra används som en profylaktisk och
ytterligare botemedel för olika
zabrlevaniya.

Utförande teknik: anslut spetsarna av stora
fingrar. Koppla ihop spetsarna på lillfingrarna. Böj ringfingrarna på båda händerna och
skicka in dem. Placera pekfingret på vänster hand mellan
lång- och ringfinger på höger hand. Räta ut pekfingret
höger hand.

27. HÄLSA MUDRAS

Denna mudra utförs i förebyggande syfte.

Metodik
utförande: anslut vänster hands ringfinger med vänster tumme
händer. Placera långfingret på vänster hand på ringfingret på vänster hand.
Tryck vänster hands lillfinger mot vänster hands ringfinger. Pekande
räta ut fingret. Böj och tryck på ring- och långfingret på höger hand
till handflatan. Högerhands lillfinger, pekfinger och tumme rätas ut.
Sätt din högra hand på vänster hand vid basen av borsten.

28. EN MUDRA AVSEDAD FÖR BEHANDLING AV NEURASTHENIA

Som ett botemedel används denna mudra vid allmän
försvagning av nervsystemet.

Utförandeteknik: höger hand
sätta på vänster hand i nivå med basen av händerna så att
handryggen vidrörd. Anslut ändarna på mitten och
tummen på varje hand separat. Ta tag i ändarna av indexet
fingrar och höger hand. Lås ihop spetsarna på lillfingrarna på höger och vänster hand.
De icke namngivna fingrarna på höger och vänster hand förblir fria.

29. MUDRA AVSEDAD FÖR BEHANDLING AV KRONISKA
enterit

Som ett botemedel används denna mudra för
inflammatorisk tarmsjukdom.

Utförandemetod:
koppla ihop ringens spetsar och tummen på vänster hand. Ansluta
spetsar på mitt- och tumfingrarna på höger hand. Sätt lillfingret till höger
händer på vänster hands lillfinger. Sätt långfingret på vänster hand på spetsen
ringfinger på höger hand. Pekfingrar på höger och vänster hand
räta ut.

30. MUDRA AVSEDAD FÖR BEHANDLING AV TRAKEIT

Som ett botemedel används denna mudra för inflammation.
slemhinnan i luftröret (luftstrupen).

Metodik
prestanda: anslut tummen på vänster hand med spetsen på indexet
vänster hands finger. Tryck långfingret på höger hand mot basen av tummen
högerhandsfinger. Förbind högerhands tumme med spetsen
långfinger på vänster hand. Placera ringfingret på vänster hand på
pekfingret på höger hand och det böjda långfingret på höger hand.
Placera högerhands ringfinger på vänster hands ringfinger.
Placera vänster hands lillfinger mellan ringfingret och högers lillfinger
händer. Med högerhands lillfinger, ta tag i vänster hands lillfinger ovanifrån.

31. MUDRA AVSEDD ATT MINSKA ÖKAD
BLODTRYCK

Som ett botemedel används denna mudra för högt blodtryck -
en kronisk sjukdom som kännetecknas av ihållande eller
intermittent ökning av blodtrycket i samband med sjukdomen
nervös reglering.

Utförandeteknik: mitten och namnlös
fingrar, såväl som lillfingrarna på höger och vänster hand, korsar. Lillfinger på höger hand
måste vara utanför. Räta ut pekfingret på vänster hand.
Räta ut vänster tumme. Böj pekfingret på vänster hand,
och tryck den mot basen av pekfingret på höger hand. Tumme
böj höger hand och placera den under vänsters böjda pekfinger
händer.

32. MUDRA AVSEDAD FÖR BEHANDLING AV BRADYKARDI

Som ett botemedel används denna mudra för bradykardi.
(långsam puls).

Utförandemetod: anslut
spetsar av tummen på höger och vänster hand. Pekfinger på höger hand
placeras på pekfingret på vänster hand, under långfingret på vänster
händer. Placera långfingret och ringfingret på höger hand på långfingret
vänster hand, under ringfingret på vänster hand, placera sina tips varken
lillfinger på vänster hand. Räta ut lillfingret på höger hand.

Mudraär ett slutet energisystem som syftar till att förbättra interna funktioner(så att du kan återställa kroppens interna program) och arbeta med det undermedvetna, där:

• vissa energikanaler stängs och deras energi, som ackumuleras, stannar kvar i kroppen;
• vissa kanaler är öppna och upprätthåller dynamisk energibalans med yttre miljön(mängden energi som fritt lämnar kanalen är lika med mängden energi som fritt kommer in i den utifrån).

Utnämningsmässigt:

• göra det möjligt att arbeta med olika energikanaler;
• aktivera undermedvetet kroppssystemen genom program inbäddade i det undermedvetna;
• stänga vissa kanaler, ge automatiskt arbete av kroppen utan hänsyn till medvetandet.

Tillämpa:

• i meditation;
• i kontemplation;
• i asanas;
• i pranayamas;
• i behandling;
• vid återställande av organsystem;
• att komma in i staten.

Aspekter av mudras (varje mudra har sina egna aspekter eller indikationer):

1. Fysiologisk aspekt:

• Återställ fysiska krafter organism;
• återställa den fysiologiska balansen i kroppen.

2. Energiaspekt:

• rena energikanaler;
• öka energipotentialen.

3. Mental aspekt:

• ge inre frid;
• ta bort känslor;
• återställa psyket.

Terapeutisk effekt:

• förbättra ämnesomsättningen i kroppen;
• återställa det endokrina och centrala nervsystemet.

Rekommendationer.
Vissa mudras enligt avrättningstekniken har manliga och kvinnliga versioner. Eftersom män har höger hand att ge, och kvinnor har vänster hand, och mudras är byggda på principen om energibevarande, måste kanalerna för den givande handen stängas.
Det finns alternativ för att utföra mudras med uttalet av mantran (dvs med en medveten uppsättning energi). Träning i insamling av energier genomförs i grupp på praktiska övningar.
Atlas är klok, med detaljerad beskrivning tekniker för deras implementering och indikationer för användning presenteras nedan.

Atlas är klok.

Mudra "Kunskap"

Utförandeteknik.
Böj pekfingret och lägg en liten kudde på sinneslinjen. Tryck på det böjda pekfingret med tummen. Resten av fingrarna är raka och spända.
Indikationer.

Mudra för utvecklingen av intelligens

Utförandeteknik. Tummen och långfingret pressas mot sidoytorna på pekfingrets första falang. Ringfingret placeras i mitten av livlinan. Lillfingret placeras på hjärtats linje.
Indikationer.
Lindrar känslomässig stress, ångest, rastlöshet, melankoli, depression. Förbättrar tänkande, aktiverar minne, koncentrerar potentialer. Mudra rekommenderas för att förbättra barns intellektuella förmågor. Återställer hjärnans funktioner.

Mudra "Förståelse av visdom"

Utförandeteknik.
Utförs sittande söderläge, på avskilt ställe, på frisk luft. De manliga och kvinnliga versionerna är desamma. Anslut i par ändarna på lillfingrarna, pek- och tummarna på båda händerna. Sammanfläta lång- och ringfingrar. Placera tummarna vid baihui-punkten (på huvudets krona där fontanellen är), resten rör inte huvudet. Andas in - andas ut genom näsan. Gör 21 minuter. 55 andetag och utandningar: 6 komplex med 8 andetag, ett komplex - 7 andetag (den sista färgen är inte 4, utan 3 andetag).

Komplex:
1 andetag - lila
1 andetag - gul
1 andetag - ljusblå färg
1 andetag - ljusgul färg
4 andetag - lila färg

Indikationer.
Eliminerar alla problem i huvudet. Hjälper till med hjärnskakning, gör ordning på hjärnan.

Mudra "Ökad fysisk styrka"

Utförandeteknik.
Den manliga versionen - fingrarna "kikar" ner, den kvinnliga versionen - fingrarna "kikar" upp.
Det utförs österut, händerna ska hållas framför bröstet på ett avstånd av 35 cm.. Vänstra handens lillfinger sveper sig runt lillfingret på höger hand för 1:a falangen. Namnlösa fingrar rör vid varandra med den bakre ytan på de tredje falangerna. Ta tag i långfingret på höger hand (tredje falangen) med långfingret på vänster hand. Peka med pekfingrarna på båda händerna så att tummen på samma hand trycker sidoyta pekfinger bredvid nageln. Utför på en varm plats.
Indikationer.
För att öka den fysiska styrkan.

Mudra "Smussla"

Utförandeteknik.
Båda händernas tummar är i kontakt med sidoytorna. Resten korsas så att de är inneslutna i handflatorna. Det finns inga manliga eller kvinnliga alternativ.
Indikationer.
Brist på aptit, asteni, tunnhet, nedsatt matsmältningsfunktion(sugning). Regelbunden prestation av denna mudra ökar aptiten och förbättrar utseendet.

Mudra "Drakens huvud"

Utförandeteknik.
Långfingret på höger hand spänner och trycker på pekfingrets andra falang. På samma sätt, fingrarna på vänster hand. Båda händerna går samman. Båda händernas tummar är i kontakt med sidoytorna. Resten av fingrarna är sammanflätade. Det finns inga manliga eller kvinnliga alternativ.
Indikationer.
Förebyggande och behandling av förkylningar, vindsjukdomar - sjukdomar i lungor, övre luftvägar och nasofarynx.

Mudra "Chandman's Bowl"

(nio juveler) F - alternativ

Utförandeteknik.
Den vänstra handens fyra fingrar stödjer och lindar den högra handens fingrar. Båda händernas tummar läggs fritt åt sidan och bildar skålens handtag. Palms "båt". Gör en uppsättning energi från rymden.
Indikationer.
Främjar matsmältningen, eliminerar trängsel i kroppen.

Mudra "Shakya Muni Hat"

Utförandeteknik.
Ring- och pekfingrarna på höger hand är böjda och baksidan av de första falangerna är anslutna till samma fingrar på vänster hand. Långfingrarna och lillfingrarna på båda händerna är sammankopplade och rätade ut. Tummarna stängs av sidoytorna.
Indikationer.
Depression, vaskulär patologi i hjärnan.

Mudra "Drakens tand"

Utförandeteknik.
Båda händernas tummar är böjda och pressade mot handflatans inre yta. Det tredje, fjärde, femte fingret böjs och pressas till sina baser. Pekfingrarna sträcks ut och pekar uppåt. Gör det med spänning.
Indikationer.
Förvirrat medvetande, försämrad koordination av rörelser, stress och känslomässig instabilitet, känslomässiga utbrott.

Mudra "Window of Wisdom"

Utförandeteknik.
Ringfingret på höger hand är böjt. Tummen trycker på ringfingrets andra eller tredje falang. På samma sätt är vänsterhandens fingrar vikta; de återstående fingrarna är löst åtskilda och riktade uppåt.
Indikationer.
Brott mot cerebral cirkulation, skleros i cerebrala kärl, saltavsättning.

Mudra "ko"

Utförandeteknik.
Vänstra handens lillfinger rör vid höger hands ringfinger; lillfingret på höger hand rör vid ringfingret på vänster hand. Samtidigt är högerhands långfinger kopplat till vänsterhands pekfinger och vänsterhands långfinger till högerhands pekfinger. Tummen isär. Ordningen på fingrarna spelar ingen roll. Det finns inga manliga eller kvinnliga alternativ.
Indikationer.
Reumatiska smärtor, radikulit, sjukdomar i lederna.

Mudra "Vind"

Utförandeteknik.
Böj pekfingret så att det nuddar basen av tummen med dynan och tryck på det böjda pekfingret med tummen. De återstående fingrarna är raka och inte spända.
Indikationer.
Reumatism, ischias, darrningar i händer, nacke, huvud. När du utför mudra, efter några timmar, kan du märka en betydande förbättring av tillståndet. Vid kroniska sjukdomar bör mudra utföras växelvis med mudra av "Livet". Träning kan stoppas efter förbättring av objektiva indikatorer på försvinnandet av tecken på sjukdomen.

Mudra "Tre kolumner av rymden"

Zh - alternativ

Utförandeteknik.
Lång- och ringfingret på höger hand placeras på liknande fingrar på vänster hand. Vänsterhands lillfinger placeras nära basen av baksidan av mitten och ringfingrarna på höger hand, sedan fixeras allt med lillfingret på höger hand. Den terminala falangen på pekfingret på höger hand är klämd mellan tummen och pekfingret på vänster hand. Högerhands tumme trycks mot skåran ovanför benet på vänster hands ringfinger.
Indikationer.
Brott mot metaboliska processer. Ökar immuniteten, ger förnyelse av styrka, tar bort stenar, ger en andra vind, stärker den vestibulära apparaten.

Mudra "Flöjt från Maitreya"

Zh - alternativ

Utförandeteknik.
Tummarna på båda händerna är förbundna med kuddar. Vänsterhands pekfinger ligger med den tredje falangen på basen av högerhands pekfinger. Högerhands pekfinger trycks mot handflatan vid basen av vänster hands lillfinger. Långfingret på höger hand är beläget på grundval av mitten, ring och lillfingrar på vänster hand. Ringfingret på vänster hand är under mitten och ringfingret på höger hand. Högerhands lillfinger placeras på den terminala falangen på vänsterhandens långfinger. Vänsterhandens lillfinger ligger på högerhands pek- och ringfingrar och fixeras av högerhands långfinger, som ligger på den.
Indikationer.
Vindsjukdomar - sjukdomar i luftvägarna, lungorna; ett tillstånd av ångest och sorg.

Mudra "Energi"

Utförandeteknik.
Kuddarna i mitten, ringen (hjärtat) och tummen är sammankopplade, de återstående fingrarna rätas ut.
Indikationer.
Smärtstillande effekt, avlägsnande av olika gifter och toxiner; behandlar sjukdomar i det genitourinära systemet och ryggraden. Rengör ryggraden.

Mudra "Sink"

Zh - alternativ

Utförandeteknik.
Två sammanfogade händer representerar ett skal. Fyra fingrar på höger hand kramar om tummen på vänster hand. Högerhands tumme rör vid dynan på långfingret på vänster hand. Den vänstra handens ring-, pek- och lillfingrar är raka och ligger på den tredje falangerna på högerhands fyra fingrar.
Indikationer.
Alla sjukdomar i halsen, struphuvudet, hes röst. När du utför denna mudra förstärks rösten, därför rekommenderas den särskilt för sångare, artister, lärare, talare. Designad för internt arbete, exciterar ett inre vridfält.

Mudra "Raising"

Zh - alternativ

Utförandeteknik.
Båda handflatorna är sammanfogade, fingrarna är sammanflätade. Tummen (på ena handen) läggs åt sidan och omges av den andra handens index och tumme.
Indikationer.
Allt förkylningar, ont i halsen, lunginflammation, hosta, rinnande näsa, bihåleinflammation. Att utföra mudra mobiliserar kroppens försvar, förbättrar immuniteten och främjar snabb återhämtning. För att ta bort övervikt, samtidigt som du gör mudra, måste du följa en diet: drick minst 8 glas kokt vatten under dagen. Den dagliga kosten bör bestå av frukt, ris, yoghurt. För lång och frekvent användning av denna mudra kan orsaka apati och till och med letargi - överdriv inte! Det viktigaste - ansluter alla meridianer. "Skakar" alla organ.

Mudra "Shield of Shambhala"

M - alternativ

Utförandeteknik.
Den vänstra handen vilar på de tredje falangerna på högerhands fyra fingrar. Högerhands fingrar samlas ihop, knyts ihop till en knytnäve och vilar mot vänster handflata. Den vänstra handens tumme pressas till den tredje falangen. pekfinger på höger hand.
Indikationer.
Negativ påverkan av främmande energi.

Mudra "Arrow Vajra"

Utförandeteknik.
Båda händernas tummar är förbundna med sina sidoytor. Pekfingrarna är uträtade och sammankopplade i ändarna. Resten av fingrarna är sammanflätade.
Indikationer.
Kardiovaskulär patologi, hypertoni med cirkulations- och blodtillförselinsufficiens. Koncentrerar kanalernas helande energi och styr den till normalisering vaskulära störningar. Ökar nivån av hemoglobin.

Mudra "Sköldpadda"

M - alternativ

Utförandeteknik.
Högerhands fingrar är sammanflätade med vänsterhands fingrar.
Tummarna på båda händerna är anslutna till varandra och bildar huvudet på en sköldpadda. När vi stänger alla fingrar blockerar vi grunden för alla meridianer, bildar en ond cirkel, vilket förhindrar läckage av energi. Sköldpaddans kupol bildar en energipropp, som används av kroppen för dess behov. Tummarna pekar mot hjärtat.
Indikationer.
Överansträngning, asteni, utmattning, dysfunktion av det kardiovaskulära systemet.

Mudra "Draktemplet"

Utförandeteknik.
Båda händernas långfingrar är böjda och pressade med spetsarna mot handflatornas inre ytor i mitten av livlinan. De återstående fingrarna med samma namn på vänster och höger händer är anslutna i en uträtad position. I det här fallet stängs pek- och ringfingret ihop ovanför de böjda långfingrarna. Pek- och ringfingrarna representerar symboliskt templets tak, tummarna representerar drakens huvud och lillfingrarna representerar svansen.
Tummarna pekar mot hjärtat.
Indikationer.
Ischemisk hjärtsjukdom, obehag i hjärtat, arytmi. Främjar lugn och koncentration av energi och tankar.

Mudra "Saving Life"

(första hjälpen vid hjärtinfarkt)

Utförandeteknik.
Vi böjer pekfingret och trycker på dess andra falang med tummens första falang. Samtidigt ansluter vi kuddarna i mitten, ringen och tummen, lillfingret förblir rakt.
Indikationer.
Smärta i hjärtat, hjärtinfarkt, hjärtklappning, obehag i hjärtats region med ångest och längtan, hjärtinfarkt, medvetslöshet. Eliminerar känslor av ångest och längtan.
Under dessa förhållanden, börja omedelbart utföra denna mudra med båda händerna samtidigt. Lättnad inträffar omedelbart, åtgärden liknar användningen av nitroglycerin.

Mudra "Stirway of the Heavenly Temple"

M - variant

Utförandeteknik.
Fingertopparna på vänster hand pressas mellan fingertopparna på höger hand (fingrarna på höger hand är under). Båda händernas lillfingrar är fria, uträtade, uppvridna.
Indikationer.
Eliminerar psykiska störningar, depression. Förbättrar humöret, tar bort tillståndet av hopplöshet och melankoli.

Mudra "Soaring Lotus"

Zh - alternativ

Utförandeteknik.
Båda händernas tummar är uträtade och sammankopplade, pek- och långfingret är uträtade och sammankopplade vid spetsarna. Ringfingrarna och lillfingrarna på båda händerna korsas med varandra och ligger: ringfingrar - mellan den andra handens ring- och långfinger, lillfingrar - mellan den andra handens lillfinger och ringfingrar.
Indikationer.
Behandlar ihåliga organ (hjärta, blodkärl, gallblåsa, mage, tarmar, livmoder), sjukdomar i underlivet ( stödprocesser). Återställer Yang-energin i kroppen.

Mudra av "Life"

Utförandeteknik.
Ringfingrets, lillfingrets och tummens kuddar är sammankopplade och de återstående fingrarna är fritt uträtade och pekar uppåt. Utförs med båda händerna samtidigt.
Indikationer.
Trötthet, impotens, synnedsättning (förbättrar synskärpan), behandlar ögonsjukdomar.

Mudra "Kunskap"

Utförandeteknik.
Vi lägger pekfingret på Venus kulle och trycker på det med tummen. De återstående fingrarna rätas ut, spänns och rör vid varandra.
Indikationer.
Sömnlöshet, dåsighet, högt blodtryck.

Mudra "Heaven"

Utförandeteknik.
Vi böjer långfingret och trycker på det böjda långfingret i mitten av den andra falangen med tummen. De återstående fingrarna är raka och inte spända.
Indikationer.
Behandlar alla ihåliga organ, öronsjukdomar, hörselnedsättning, förbättrar humöret.
Utförandet av mudra leder i vissa fall till en mycket snabb förbättring av hörseln. Långvariga studier leder till ett nästan fullständigt botemedel för många sjukdomar i öron, hals och näsa.

Mudra "Air"

Utförandeteknik.
Index och tumme kopplas enkelt ihop med kuddar; de återstående fingrarna rätas ut (inte spända). Kombinera med magandning.
Indikationer.
Sömnlöshet, överdriven sömnighet, högt blodtryck. Denna mudra återupplivar oss på nytt. Många filosofer, tänkare, vetenskapsmän använde och använder denna mudra.

Mudra av "Fire"

Utförandeteknik.
Mitten och tummen är förbundna med kuddar med lätt tryck. De återstående fingrarna är fria. Utförs med båda händerna samtidigt.
indikator.
Värmer upp kroppen, rengör kanalerna: luft, vatten, jord.
Tar bort dåsighet, hypokondri, lindrar depression, botar sjukdomar i nasofarynx, förkylningar.

Mudra "vatten"

Utförandeteknik.
Ringfingret och tummen är förbundna med kuddar med lätt tryck. De återstående fingrarna är fria. Utförs med båda händerna samtidigt.
Indikationer.
Med ett överskott av vatten, slem eller slem i lungorna, magen (ökad utsöndring av slem under inflammation). Det rekommenderas också för leversjukdomar, kolik, uppblåsthet. Distribuerar fukt.

Mudra av "jorden"

Utförandeteknik.
Lillfingret och tummen är förbundna med kuddar med lätt tryck. De återstående fingrarna är fria. Utförs med båda händerna samtidigt.
Indikationer.
Förbättring av kroppens psykofysiska tillstånd, lindring av mental svaghet, stresslindring. Det förbättrar en objektiv bedömning av ens egen personlighet, ökar självförtroendet och ger också skydd mot negativ extern energipåverkan.

Människokroppen är ett fullständigt mysterium, som de ljusaste sinnen har kämpat över i århundraden. Han kan bota sig själv från en fruktansvärd sjukdom. Alla människor använder resurserna i sin kropp med några få procent, men i själva verket kan vårt fysiska skal presentera fantastiska överraskningar.

Som ni vet speglar handen alla våra inre organ. Således gör det möjligt att hantera hälsan, upprätthålla andlig balans, utan att göra stora ansträngningar.

De antika anhängarna av orientaliska kulturer lämnade efter sig en intressant teknik. Med dess hjälp bygger utövaren olika figurer med sina fingrar, med en viss betydelse. Dessa konfigurationer av handgester kallas mudras.

Huvudmudra för meditation

I översättning "klok" står för "ge glädje". Under utförandet av mudras fylls själen av lycka och lycka. En speciell glädje kan upplevas med regelbunden träning.

Klok har använts väldigt länge i . De är sanna hjälpare i alla livssituationer. Till exempel ger de lugn och klarhet i sinnet när mentalt arbete är nödvändigt. Eleverna säger att de klarade proven utan svårighet genom att öva på denna teknik. Kunskapen absorberades helt enkelt och förblev för alltid.

Om tvärtom en person återvände efter jobbet, där det finns problem med överordnade eller ständiga meningsskiljaktigheter med kollegor, och han vill glömma ett obehagligt liv, kommer magiska mudras att låta dig fördjupa dig i en lugn och fridfull atmosfär. De kommer att ta bort dåliga och onödiga tankar från huvudet och fylla dem med godhet och värme. Den slutliga effekten kommer att göra ett doftande bad med ljus.

Historien känner till många fakta när de vise botade de sjuka. Och detta sägs utan överdrift. De som led av den ena eller den andra åkomman blev av med den efter några dagar och tränade klasser. Förutom en fullständig återhämtning fick de en kraftfull energikick som fyllde dem och stärkte dem. De upptäckte nya områden i livet, rycktes med, hittade hobbyer. De blev intresserade av livet och ville skapa.

Gud Shiva - de vises förfader

Mudras uppstod för mycket länge sedan. Deras förfader är det antika Indien. I vissa skrifter finns det bevis för att Gud Shiva gav visdom till mänskligheten.

Alla rörelser och positioner som används i tekniken är enkla. Alla kan bemästra dem på några minuter. Samtidigt, glöm inte stämningen och känslorna som fyller själen. Endast tro på visdomens handling och önskan att smälta samman med universums strömmar tillsammans kan ge dig den önskade effekten.

Med hjälp av en person kan han kontrollera enorm kraft, eftersom dessa är universella ledare. De förbinder oss med högre krafter och låter oss kontrollera vårt eget biofält.

En egenskap hos mudras är förmågan att utföra dem när som helst. De kräver ingen speciell miljö, integritet eller lugn. Om en person kan samlas och koncentrera sig i ett bullrigt rum, kommer han enkelt att utföra korrekt någon av mudras. Huvudsaken är att känna mudran, känna den, smälta samman med den. Endast på detta sätt blir den önskade effekten maximal.

Först kan det tyckas att det är ganska svårt, men några lektioner - och allt faller på plats. Orientaliska läror har en sådan magisk effekt att klarhet snabbt sätter in i huvudet, och en person kastar sig in i sig själv på några sekunder.

De stora anhängarna av hinduiska och buddhistiska övertygelser har identifierat fem komponenter i alla livsprinciper. Dessa element måste finnas i fullständig harmoni eftersom ett misslyckande leder till fullständigt kaos.

Det här är delarna av allt som finns:

• Himlens valv, beläget ovanför huvudet;

• Luften vi andas;

• Eld som håller värmen;

• Vatten som släcker törsten;

• Jorden som är stödet.

Mudras: fingrarnas betydelse

Varje finger har ett antal funktionella funktioner som du kan ställa i ordning olika områden liv.

Tumme jämfört med vinden, den himmelske Faderns Ande. Förknippas med sexchakrat. Dess beskyddare är den eldiga planeten Mars. Djuret är en leopard. Massage av den övre falangen i tummen eliminerar problem i hjärnan, nedre - behandlar sjukdomar i levern och gallblåsan, lymfsystemet. Samtidigt ökar den mentala aktiviteten avsevärt. Har en blå färg.

Pekfinger förknippas med eldkraft Guds vilja. Han beskyddas av en planet som heter Jupiter, som är förknippad med ledarskap, själviskhet, narcissism. Motsvarar halschakrat. Djuret är en tiger. När du arbetar med detta finger kan du bli av med problem med mag-tarmkanalen. Hjärtmuskelns arbete förbättras. Matsmältningsprocesser accelererar. Dessutom för mudras med pekfingret nerverna till ett normalt tillstånd och lugnar snabbt hela centrala nervsystemet. Förknippas med blått.

Långfinger förknippas med jorden och dess krafter, såväl som med den Helige Ande. Det styrs av planeterna Saturnus och Jorden. Djuret är en drake. Massagerörelser som påverkar långfingret låter dig harmonisera inre värld, lindra rädslor, nedstämdhet och oro av en annan karaktär. Förbättrar blodsammansättningen, bekämpar allergiproblem. Främjar bättre ämnesomsättning och bättre matsmältning. Har en lila färg.

Ringfinger knuten med metallelementet och Ajna-chakrat. Dess beskyddare är stjärnan i vår galax, solen. Djuret är en orm. Mudra med detta finger tar bort problem med levern, tarmarna. Tack vare massagen av ringfingret kan du avsevärt förbättra immunförsvaret, vilket kommer att bekämpa sjukdomar i framtiden. I detta avseende blir kroppen skyddad. Färgen som motsvarar fingret är röd.

Lillfinger i samband med vattenkraft. Eliminerar problem med njurarna och det genitourinära systemet. Massage av lillfingret frigör lätt tankar från onödigt skräp, förbättrar mental attityd och hjälper till att få ordning på inre upplevelser. Beskyddare är planeten Merkurius. Symbolen är en stork. Förknippas med grönt.

De gamla anhängarna av de buddhistiska och hinduiska riktningarna avslöjade essensen av vart och ett av naturens element.

Träd de förknippade med de första stegen i alla företag, med nya trender, med utveckling och framsteg. I lågor brand de såg själens bredd, värme och tillit. Element metall förknippas med handlingstydlighet, korthet och direkthet, med rätt beteende. Vatten och vattenmiljön är ett element som hjälper till att återhämta sig under nya omständigheter, vänja sig vid miljön och lätt smälta in i livets flöde. Jorden- stödet under våra fötter är vår styrka och styrka, inre styrka och självförtroende.

Olika läror och tekniker binder fingrar mänsklig hand med olika delar av universum. Det finns ingen bestämd och tydlig algoritm som skulle balansera åsikterna från de forntida utvecklarna av de vise. Tack vare mudras kan en person göra mycket arbete på sig själv och upptäcka nya energikällor.

Detta gör att du kan växa både fysiskt och andligt, och även utvecklas styrkor karaktär, stödjer arbetet med inre organ i god form. Genom att använda mudras ändrar vi inte bara våra attityder, utan kan också påverka världen och omständigheterna kring.

Det har länge varit känt att resurser människokropp inte ens hälften använd. Energin som vår kropp besitter är otrolig. Och de kloka hjälper dig att vägleda dig i rätt riktning. Men glöm inte att när du börjar med tekniken ska tankar vara inställda på ett positivt sätt och innehålla godhet och renhet. Annars kommer energiflöden inte att användas för ädla ändamål och kommer inte att ge den önskade effekten.

Grundläggande Mudras och deras betydelse

Shankh Mudra (Shell)

Shankh Mudra

Om du vill förbättra din sångförmåga, då denna mudra passar bäst sätt.

Namnet på mudran talar för sig själv, det vill säga när du utför det, bör du bygga ett skal med båda händerna.

Med alla fingrar på höger hand, förutom tummen, ta tag i vänster tumme. Det oanvända fingret ska appliceras på mitten av den motsatta handen.

Surabhi Mudra (ko Mudra)

Surabhi Mudra

Om smärtan i lederna plågas, då är kons Mudra din räddare. Människor som känner till dessa smärtor från första hand säger att nätter blir tortyr, och på morgnarna finns det ingen känsla av friskhet.

I vissa fall leder sjukdom till rullstol. Reumatoid artrit, artros och andra ledsjukdomar kommer inte längre att störa dig om du regelbundet utför denna mudra.

Dess genomförande är lätt. Koppla ihop lillfingrarna på ena handen med den andras ringfingrar och långfingrarna med pekfingrarna. Båda tummarna är inte inblandade, de ska placeras isär och rätas ut.

Gyan Mudra (Kunskapens Mudra)

Det är ett välkänt faktum att framgång och tur beror på det interna humöret. Om du tror på dig själv och är säker på att allt kommer att hända exakt som planerat, ökar sannolikheten för det önskade resultatet många gånger om.

Gyan mudra bär just en sådan betydelse. Det kommer att förbättra arbetet med inre organ, hjälpa till att hantera tankar. Tack vare henne kommer du att sluta uppmärksamma avundsjuka kollegor och ogynnsamma människor omkring dig.

Alla fiender kommer att lämna ditt liv, och bara de som önskar dig gott och ömhet kommer att utgöra din umgängeskrets. Du kommer att bli stark i sinne och kropp.

Anslut bara tummen och pekfingret för att bilda en cirkel. Allt - mudran är klar!

Shunya Mudra (Mudra of Heaven)

Shunya mudra

Lämplig för personer som är benägna att bli döva. Med denna mudra kommer du att glömma problem med dina öron.

Senil dövhet eller förändringar i öronen kommer att elimineras om det tar tid att regelbundet utföra denna handgest.

Det korrekta utförandet av himlens mudra:

Använd mitten och tummen för att bilda en ring. I det här fallet bör tummen fixa det.

Vayu Mudra (Vind Mudra)

Vayu mudra

Försvagar energin av luft (vind) i olika delar av kroppen.

Efter tio till tolv timmars utövande av denna läkande handgest, finns det en betydande förbättring och lindring av symtomen.

Om det används i kombination med Wise Life (Prana), blir effekten mycket starkare.

Det utförs enligt följande: pekfingret vrids och fixeras med en tumme. Det är viktigt att hålla resten av fingrarna avslappnade.

Linga Mudra (Lifting Mudra)

Linga Mudra

Denna figur med fingrarna kan hjälpa dig att gå ner i vikt om den är korrekt kombinerad med en frukt- och risdiet.

Varning: mudra har bieffekt- långsiktig prestation leder till depression.

Men samtidigt kommer dess måttliga användning att bota SARS, influensa, virussjukdomar, bronkit och så vidare.

Detta gäller särskilt under den kalla årstiden, då kroppen är försvagad och utsatt för faror.

Utförandet är väldigt enkelt - bilda ett lås med fingrarna - det är allt mudra!

Apan Vayu Mudra (livräddning)

Apan-vayu-mudra

Denna helande mudra är en "ambulans" för hjärtinfarkt, hjärtinfarkt, stroke. Håller med, för man vet aldrig vad som kan hända på en sekund.

Det finns många fall då människor dog av hjärtproblem, och ambulansen inte hann komma. Därför bör du veta hur man utför denna mudra, som kan komma till undsättning och rädda från döden.

Uppfyllelse: tryck på pekfingret med basen av tummen. Böj lång- och ringfingret lite, lillfingret, som en antenn, ska riktas vertikalt.

Prana Mudra (Livets Mudra)

Prana mudra

Fungerar för att stabilisera flödet av energiflöden i hela kroppen och öka nivån av vitalitet. Det är också bra att träna på det om tröttheten har övervunnits och du är utmattad.

Hjälper till att återställa synskärpan och andra ögonproblem. Relevant för neuros, psykiska problem.

Om du inte kan lugna dig eller allt runt omkring dig irriterar dig, koppla då ringfingret, tummen och lillfingret till en punkt.

Detta kommer att hjälpa dig att hitta frid och inget annat kommer att obalansera dig.

Prithvi Mudra (Jordens Mudra)

prithvi mudra

Designad för att förbättra det psyko-emotionella tillståndet, förhindra nervsammanbrott, för att öka motståndet mot stressiga situationer och känslomässig stress.

Lämplig för osäkra individer som går vilse i ett avgörande ögonblick.

För att förhindra detta måste du utföra mudra - anslut tummen och ringfingrarna vid en punkt, medan du håller de andra tre uträtade.

Apana Mudra (energins Mudra)

Apana Mudra

Designad för att påskynda processen att ta bort gifter från kroppen, metabola produkter och andra typer av föroreningar.

Den moderna tiden präglas av mat av dålig kvalitet och överkonsumtion. alkoholhaltiga drycker. Allt detta leder till olika typer av förgiftning och berusning.

Det är med dessa manifestationer som mudra effektivt kämpar. Det rekommenderas också att använda det för problem med urinvägarna.

Uppfyllelse: vi kopplar tre fingrar på en punkt - mitten, ring och index, medan resten lämnas uträtade.

Du kan läsa mer om Energy Mudra här:

Listan över visdom är helt enkelt oändlig. Listan ovan är bara en liten del. När det gäller dess effektivitet är utövandet av mudras inte sämre än avancerad teknik inom den medicinska industrin, så mudras är värda att uppmärksamma.

Ansöker regelbundet klok, kommer du att känna all den inre kraften i din kropp och grundligt stärka den. När allt kommer omkring är sann lycka god hälsa!

Var hälsosam!

Artur Golovin

Intressant

Mudras - yoga av gester(Del 2)

Materialet förbereddes och redigerades av Elena och Evgeny Lugovoi

Ytterligare mudras

26.Ganesha-Mudra (Ganesha-mudra)

Ganesha är en indisk gudom som sätter upp och tar bort hinder. Han är härskaren över gränsen muladhara - chakrat, under vilket det finns chakran som endast är tillgängliga hos djur. Därför försöker Ganesha (hindrens Herre) skydda människor från att gå ner till de lägre planen och hjälper dem som är redo att ta sig upp till högre nivåer.

Det används för att stimulera hjärtats arbete, öppnar bronkerna och tar bort förvrängningar av varje typ i detta område, öppnar det fjärde, hjärtchakrat (anahata) och ger mod, självförtroende och öppenhet mot andra.

Utförandemetod: Placera vänster hand framför bröstet inuti lägg ut handflatorna. Böj fingrarna. Lås sedan vänster hand med höger, så att baksidan av höger hand är riktad utåt. Flytta dina händer till ditt hjärtas nivå. Dra båda händerna kraftigt i olika riktningar under utandning, men koppla inte ur dem. Samtidigt ska du känna hur musklerna i överarmarna och bröst. Slappna av i musklerna när du andas in. Upprepa sex gånger och placera sedan kärleksfullt båda händerna på bröstet. Upprepa övningen sex gånger. Efter det, förbli tyst en stund.

27. Ushas-Mudra (Ushas Mudra) - Mudra från gryningen

Mudra of Dawn (Dawn) - Ökning av alla goda tillstånd och saker.

Det balanserar hormonsystemet, koncentrerar den sexuella energin från det andra chakrat och dirigerar den till energicentra ovanför. Oavsett ålder ger användningen av Ushas Mudra livlighet till sinnet, ökar kreativiteten, ger en känsla av glädje från livet, impulser till nya harmoniska önskningar.

Utförandemetod: Lås ihop fingrarna så att tummen på höger hand vilar till vänster. Tryck lätt på tummen på din vänstra hand.

Viktig: Kvinnor bör stänga sina fingrar så att tummen på höger hand är mellan tummen och pekfingret på vänster hand. Tryck lätt på den med tummen på vänster hand.

Mudra Ushas hjälper dig att vakna på morgonen. Om du fortfarande ligger i sängen och inte kan skaka av dig sömnen, stäng armarna och placera dem under huvudet. Ta nu några djupa och kraftfulla andetag, öppna ögonen och munnen vid, tryck tillbaka armbågarna i kudden. Slappna av i musklerna när du andas ut. Upprepa 7 gånger.

28. Pushan-Mudra (Pushan-Mudra)

Pushan- skyddsguden för stigar, vägar, Suryas ambassadör (solen); ger människor fertilitet och lycka till. Mudra har en avslappnande effekt på solar plexus (en zon som täcker mage, lever, mjälte och gallblåsa), förhindrar förgiftning av kroppen, reglerar energin i det autonoma nervsystemet och aktiverar hjärnans funktion.

Utförandemetod:
Alternativ 1. Höger hand: Koppla ihop spetsarna på tummen, pek- och långfingret. Räta ut resten av fingrarna. Vänster hand: Koppla ihop spetsarna på tummen, lång- och ringfingret. Räta ut resten av fingrarna. När du utför denna version av Mudra symboliserar positionen av ena handens fingrar acceptans och mottagande, och gesten på den andra handen symboliserar frigöring och frigörelse. Dessa två gester måste koordineras i processen för assimilering av mat. Mudra har en effekt på energiflödena som är ansvariga för absorption och bearbetning av mat, såväl som för avlägsnande av sönderfallsprodukter från kroppen. Det aktiverar andningsprocessen och följaktligen absorptionen av syre, samt avlägsnandet av koldioxid från lungorna. Dessutom har det en avslappnande effekt på solar plexus), reglerar energin i det autonoma nervsystemet, mobiliserar energin för frigöring av kroppen från sönderfallsprodukter och förhindrar förgiftning av kroppen, och är också mycket effektivt för allmänna och akut illamående, sjösjuka, uppblåsthet och överätande.
Alternativ 2. Höger hand: Koppla ihop lillfingrets, tummen och pekfingrets toppar. Räta ut resten av fingrarna. Vänster hand: samma som i variant 1. Genom att slinga energierna från tummen och lillfingret aktiveras den nedre matsmältningsprocessen extremt starkt. Denna Mudra fungerar också som en allmän energipump. Det aktiverar hjärnans funktion, skärper tänkandet. Det har en positiv effekt på minne och humör, inspiration.

29. Bronchial-Mudra (Bronchi-Mudra)

För dig som lider av luftvägssjukdomar, för dig som upplever inre ensamhet, känslor av isolering, sexuella problem.

Utförandemetod: Båda händerna: Placera lillfingret på basen av tummen, ringfingret på tummens övre knoge och långfingret på tumspetsen. Räta ut pekfingret.

Vid ett akut astmaanfall görs Mudra i 4-6 minuter, varefter Astma-Mudra (nummer 5) ska göras, tills andningen blir normal. För en fullständig kur, träna båda Mudras dagligen 5 gånger om dagen i 15 minuter.

30. Astma-Mudra (Astma-Mudra)

För personer som lider av astma och andra andningsproblem, samt de som lider av inre ensamhet, isolering, sorg eller sexuella problem.

Utförandemetod: Båda händerna: Båda händernas långfingrar är böjda, deras naglar pressas mot varandra, de andra fingrarna är utspridda.

Träna mudra dagligen 5 gånger om dagen i 15 minuter.

31. Bhudi-Mudra (Bhudi-Mudra) - Mudra av vätska

Utförandemetod: Koppla ihop spetsarna på lillfingret och tummen. De återstående fingrarna sträcks fritt.

Vid behov eller för behandling utförs det dagligen 3 gånger i 15 minuter.

32. Prati-Mudra (Prati-Mudra) - Mudra för ryggen.

För att lösa ryggproblem. Första hjälpen för ryggradsöverbelastning.

Utförandemetod: Vänster hand: Med tummens dyna, rör vid indexnageln. De återstående fingrarna rätas ut utan spänning. Höger hand: Koppla ihop dynorna på tummen, långfingret och lillfingret, sträck ut pek- och ringfingret utan spänning.

Som behandling dagligen 4 gånger i 4 minuter, om nödvändigt, tills lindring inträffar.

33. Kubera-Mudra (Kubera-Mudra) - Visdom för att uppfylla önskningar.

Kubera - rikedomens Gud. Öppnar och rensar de främre bihålorna. Mudra ger framgång i affärer, inre frid, självförtroende och jämnmod. Det ger förtroende för att uppnå ett mål eller uppfylla en önskan.

Utförandemetod: Båda händerna: Koppla ihop spetsarna på tummen, pek- och långfingret. Placera de andra två i mitten av din handflata. För att rensa de främre bihålorna, när du andas in, dra in luften starkt, som om du vill känna doften av en blomma.

Vid behov (för förebyggande eller mot smärta) och som behandling dagligen 3 gånger i 15 minuter.

Mudra kan användas för att påskynda uppfyllandet av olika önskningar under olika omständigheter i livet.

34. Kundalini-Mudra (Kundalini-Mudra)

Mudra väcker (aktiverar) sexuell energi. Främjar läkning av sexuella och fortplantningsorgan. Sexuell sammanslagning av två personer är mycket viktig för personligt välbefinnande. Orgasm med en vanlig partner är en salig jordisk handling, men den kan leda oss till andlig perfektion. Kundalini Mudra förknippas med sexuell makt som behöver vakna. Det handlar om om enandet av manliga och feminin, jord och himmel. Skolor för indisk och buddhistisk yoga, taoister, mästare kampsport erkände den enorma kraften hos källan till mänsklig sexuell energi - Kundalini. Det är ett kärl för återfödelse och skapelse.

Utförandemetod: Pressa båda händerna lätt: i knytnävar, sträck upp pekfingret på vänster hand och lägg det underifrån i höger näve, rör vid spetsen av tummen på höger hand mot slutet av pekfingret på vänster hand. Håll Mudra så låg som möjligt mot buken.

Vid behov, tills önskat resultat, i förebyggande syfte eller som behandling, 3 gånger dagligen i 5 minuter.

Gest av att hälla ambrosia.

Denna Mudra stimulerar kolontömning, svett och renar andningen (vid utandning). Frigör kroppen från förbrukad (bortskämd) energi.

Utförandemetod: Placera händerna med handflatorna mot varandra. Sammanfläta alla fingrar utom pekfingrar. Förläng pekfingrarna med anslutna spetsar. Spetsen på den övre tummen i detta läge är i hålet mellan tummen och pekfingret på den andra handen. Det finns ett litet utrymme mellan handflatorna, vid den tredje utandningen pekar du ner pekfingrarna (mot kärlet med nektar), Efter att ha avslutat slappnar båda händerna helt av och faller längs höfterna. Om Mudra övas liggande, kommer botten att vara i riktning mot benen.

Den utförs vid behov under 7-15 andningscykler med koncentration på utandning.

Denna Mudra kan inte utföras längre, eftersom den efter några andetag börjar ta bort ren energi från kroppen.

Kshepana Mudra hjälper till att bli av med förbrukad eller negativ energi och säkerställer sedan acceptans av ny fräsch och positiv energi. Mudra hjälper till att bli av med alla slags spänningar.

36. Rudra-Mudra (Rudra-Mudra)

Rudra är Gud Shiva, herren över det mänskliga chakrasystemet. Denna Mudra kan användas mot hjärtsjukdomar, yrsel, hängande av alla inre organ Och allmänna villkor utmattning.

Utförandemetod: Båda händerna: Anslut ändarna på tummen, pek- och ringfingret. De återstående fingrarna är uträtade, men inte spända.

Vid behov och som behandling dagligen 3 - 6 gånger i 5 minuter.

Mudra aktiverar solar plexus chakrat och följaktligen de organ som är associerade med detta chakra: mage, lever, gallblåsa, bukspottkörtel, muskelsystem. Energiförvrängningar i dessa organ försvagar flödet av vital energi som går till huvudet, vilket orsakar slöhet, tyngd i huvudet och till och med yrsel. Sådana svaghetstillstånd kan tas bort med hjälp av denna Mudra.

37. Garuda-Mudra (Garuda-Mudra)

Garuda är en mystisk halvgud, fåglarnas och luftströmmarnas herre, ormars fiende och en assistent till universums väktare, superguden Vishnu.

Mudra lindrar trötthet, ger styrka, förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen, underlättar andningen vid andnöd, minskar mensvärk och smärta vid matsmältningsbesvär.

Utförandemetod: Spänn (kryss) dina händer, handflatorna vända mot dig, med tummarna. Sprid ut de återstående fingrarna (i form av fågelvingar). Placera händerna på nedre delen av magen, höger hand på toppen. Under 10 andetag förblir händerna i nedre delen av buken, för sedan dem i en glidande rörelse till naveln. 10 andetag av handen finns kvar på denna plats, flytta sedan händerna ännu högre, till området för epigastrisk fossa, och håll dem där i 10 andetag. Efter det, flytta händerna till bröstbenet och bara därifrån ta bort i riktning mot axlarna, samtidigt som du lämnar fingrarna brett isär.

Om det behövs, eller 3 gånger om dagen i 4 minuter.

38. Suchi-Mudra (Suchi-Mudra) - Mudranål.

Denna Mudra är nödvändig för förstoppning och för rengöring av tarmarna.

Utförandemetod: Startposition: Pressa de knutna nävarna på båda händerna mot bröstet. När du andas in, flytta din högra hand åt höger och något uppåt, samtidigt som du sträcker ut pekfingret och vrider på huvudet. Håll en lätt spänning i den utsträckta armen och fingret i 6 andetag och återgå sedan till startpositionen. Gör samma sak på andra sidan. Detta kommer att vara 1 cykel. För svår kronisk förstoppning, utför 4 gånger dagligen i 10-12 cykler, för mild förstoppning - på morgonen och vid middagstid från 6 till 12 cykler. När du reser eller när det finns ett akut behov av att göra 5-10 minuter på morgonen kan du göra det utan att gå upp ur sängen, innan du går upp. Efter det bör ytterligare några minuter ägnas åt Mushti Mudra.

Suchi-Mudra hjälper ofta till att tömma tarmarna från första gången efter 2 timmar.

39. Mushti-Mudra (Mushti-Mudra) - Mudra-näve

Mushti - en knytnäve, en inkräktare, en demonstration av styrka. Det aktiverar levern, magen, främjar matsmältningen och hjälper mot förstoppning.

Utförandemetod: Båda händerna: Böj fingrarna till en knytnäve och placera tummen på ringfingret. Vid behov och som behandling dagligen 3 gånger i 5 minuter.

40. Matangi-Mudra (Matangi-Mudra)

Matangi - mudra inre harmoni och värdighet.

Mudra slappnar av och harmoniserar. Gynnsam effekt på hjärtat, magen, levern, tolvfingertarmen, gallblåsa, mjälte, bukspottkörtel och njurar. Aktiverar andningen.

Utförandemetod: Stäng händerna i nivå med solar plexus, räta ut båda långfingrarna och koppla ihop deras spetsar. Fokusera din uppmärksamhet på andningen, i området av solar plexus. Vid behov och som behandling dagligen 3 gånger i 4 minuter. Med hjälp av denna mudra, eftersom den påverkar de två primära elementen av trä och jord, blir det upphetsade hjärtat mycket lugnare, och inre påfrestningar, till exempel olika kramper eller magfylldhet, som förvärrar matsmältningen, tas bort; lindra smärta och lindra spänningar i käkarna.

41. Mahasirs-Mudra (Mahashirs-Mudra)

Klokt stort huvud. Ett utmärkt botemedel mot all huvudvärk och bihåleinflammation.

Utförandemetod: Båda händerna: Koppla ihop spetsarna på tummen, pek- och långfingret, sätt ringfingret i mitten av handflatan först. Ställ ditt lillfinger åt sidan. Gör vid behov eller som behandling dagligen 3 gånger i 6 minuter.

42. Hakini-Mudra (Hakini-Mudra)

Hakini (Shakti) - sex-faced och sex-armad gudinna av ajna chakra (tredje ögat chakra). Mudra förbättrar minnet, främjar koncentrationen.

Utförandemetod: Anslut fingertopparna på båda händerna. Tummarna bildar en ring, resten - en "kam". Du kan göra det när som helst och så länge du vill.

43. Tse-Mudra (Tshe-Mudra) - Mudra av tre hemligheter.

Denna Mudra är ett vapen mot stress. Det skingra sorg, lindrar rädslor, förhindrar misslyckanden och problem. Det ökar personlig magnetism, intuitiva och mentala krafter.

Utförandemetod: Båda händerna: Rör dina händer mot låren, handflatorna vända framåt. Placera tumspetsen vid basen av ringfingret. Andas långsamt in genom näsan och tryck samtidigt ihop fingrarna i en knytnäve (tummen är kvar i mitten). Medan du håller andan 7 gånger i huvudet, forma (mentalt) ljudet OM (Aum) och lyssna på det med höger öra. Efter det, andas långsamt ut medan du andas ut, böj fingrarna (förutom tummen) och dra tillbaka bukväggen kraftigt. Föreställ dig samtidigt att oro, rädsla och bekymmer lämnar kroppen.

Upprepa övningen från 7 till 49 gånger.

44. Bhramara-Mudra (Bhmarara-Mudra) - Biets visdom.

För att lösa allergiska problem.

Utförandemetod: Båda händerna: Placera pekfingrets spets i hålet vid basen av tummen. Anslut änden av tummen till änden av den mittersta. Förläng ringfingret och lillfingret. Dagligen 4 gånger i 7 minuter. Om mer tid är tillgänglig kan du göra upp till 8 gånger dagligen.

45. Unana Mudra - segt minne

Används för att förbättra minnet.

Utförandemetod: Pekfingret är böjt, och tummen pressas hårt mot det och trycker på den andra falangen. Denna gest bidrar till "försegling" av information både på den kroppsliga och på energinivå, mental och andlig nivå.

46. ​​Mudra designad för att upprätthålla hälsan

Denna mudra används som ett profylaktiskt och ytterligare botemedel mot olika sjukdomar.

Utförandemetod: koppla ihop tumspetsarna. Koppla ihop spetsarna på lillfingrarna. Böj ringfingrarna på båda händerna och peka dem inåt. Placera pekfingret på vänster hand mellan lång- och ringfingret på höger hand. Räta ut pekfingret på höger hand.

47. Mudra Designad för att främja hälsa

Denna mudra utförs i förebyggande syfte.

Utförandemetod: anslut ringfingret på vänster hand med tummen på vänster hand. Placera långfingret på vänster hand på ringfingret på vänster hand. Tryck vänster hands lillfinger mot vänster hands ringfinger. Räta ut pekfingret. Böj ring- och långfingret på höger hand och tryck dem mot handflatan. Högerhands lillfinger, pekfinger och tumme rätas ut. Lägg höger hand på vänster hand i nivå med handbasen.

48. Mudra avsedd för behandling av neurasteni

Som ett botemedel används denna mudra vid en allmän försvagning av nervsystemet.

Utförandemetod: lägg höger hand på vänster hand i nivå med basen av händerna så att handryggen berör. Anslut spetsarna på mellan- och tumfingrarna på varje hand separat. Lås ihop spetsarna på pekfingrarna och höger hand. Lås ihop spetsarna på lillfingrarna på höger och vänster hand. De icke namngivna fingrarna på höger och vänster hand förblir fria.

49. Mudra avsedd för behandling av kronisk enterit

Som ett botemedel används denna mudra för inflammatoriska tarmsjukdomar.

Utförandemetod: koppla ihop ringens spetsar och tummen på vänster hand. Anslut spetsarna på mitten och tummen på höger hand. Sätt lillfingret på höger hand på lillfingret på vänster hand. Sätt långfingret på vänster hand på spetsen av ringfingret på höger hand. Räta ut pekfingrarna på höger och vänster hand.

50. Mudra avsedd för behandling av trakeit

Som ett botemedel används denna mudra för inflammation i slemhinnan i luftröret (luftstrupen).

Utförandemetod: koppla tummen på vänster hand med spetsen på pekfingret på vänster hand. Tryck långfingret på höger hand mot basen av tummen på höger hand. Anslut tummen på höger hand med spetsen på långfingret på vänster hand. Placera vänster hands ringfinger på högerhands pekfinger och högerhands böjda långfinger. Placera högerhands ringfinger på vänster hands ringfinger. Placera lillfingret på vänster hand mellan ringfingret och lillfingret på höger hand. Med högerhands lillfinger, ta tag i vänster hands lillfinger ovanifrån.

51. Mudra för högt blodtryck

Som ett terapeutiskt medel används denna mudra för hypertoni, en kronisk sjukdom som kännetecknas av en konstant eller periodisk ökning av blodtrycket i samband med en störning av nervregleringen.

Utförandemetod: korsa lång- och ringfingret, samt lillfingrarna på höger och vänster hand. Högerhands lillfinger ska vara utanför. Räta ut pekfingret på vänster hand. Räta ut vänster tumme. Böj pekfingret på vänster hand och tryck det mot basen av pekfingret på höger hand. Böj tummen på höger hand och placera den under vänster hands böjda pekfinger.

52. Mudra avsett för behandling av bradykardi

Som ett botemedel används denna mudra för bradykardi (långsam hjärtfrekvens).

Utförandemetod: koppla ihop spetsarna på tummen på höger och vänster hand. Placera högerhands pekfinger på vänsterhands pekfinger, under vänsterhands långfinger. Placera långfingret och ringfingret på höger hand på långfingret på vänster hand, under ringfingret på vänster hand, placera deras spetsar på vänster hands lillfinger. Räta ut lillfingret på höger hand.

Det finns andra mudras också. Vi sammanfattar beskrivningen av de kloka med påståendet att den enkla tekniken för Mudra yoga kan lösa de flesta av livets problem och förbättra människors hälsa, oavsett ålder!

De kinesiska visena trodde att världen består av tre fundament, eller lager - lägre, mitten och högre, som symboliserar det förflutna, nuet och framtiden. Enheten av dessa tre grunder ger rörelse, livsflödet som rör sig i en cirkel, födelse, död och en ny pånyttfödelse.
Mudra främjar förnyelse av styrka, används i strid med metaboliska processer och en minskning av immunitet.
Placera lång- och ringfingret på höger hand vinkelrätt på mitten och ringfingret på vänster hand. Placera lillfingret på vänster hand på basen av mitten och ringfingret på höger hand med baksidan, och tryck den ovanpå med lillfingret på höger hand. Kläm spetsen av pekfingret på höger hand med tummen och pekfingret på vänster hand.

Mudra "Window of Wisdom"

Öppnar vitala energicentra, återställer cerebral cirkulation, aktiverar mentala förmågor, utvecklar tänkande, behandlar cerebral vaskulär skleros.
Böj ringfingrarna på båda händerna och tryck på dem med tummarna. De återstående fingrarna rätas ut och är något isär.

Mudra "Shimbala Shield"

Shambhala är ett legendariskt land av välstånd, dygd och välstånd, bebott av högre varelser och osynligt för ondskans krafter. Shambhala personifierar livslängd, vänlighet och uppnåendet av högre andlighet. Skölden är en symbol för skydd av liv, hälsa och välstånd.
Mudra skyddar en person från de negativa effekterna av främmande energi, hjälper till att återställa styrka och ökar kroppens motstånd.
Knyt din högra hand till en knytnäve. Räta ut fingrarna på vänster hand, lämna inte tummen. Tryck baksidan av din högra hand mot handflatan på din vänstra hand.

Mudra "Sink"

Hjälper till med sjukdomar i halsen, struphuvudet, heshet. När du utför denna mudra förstärks rösten, så den är särskilt användbar för sångare, artister, lärare, talare.
Ta tag i tummen på vänster hand med högerhands fyra fingrar. Tryck tummen på höger hand mot dynan på långfingret på höger hand. Med de återstående tre fingrarna på din vänstra hand, krama fingrarna på din högra hand.
Mudra görs bäst med ansiktet österut.

Mudra "Drakens huvud"

I Tibet förknippas drakens huvud med andlighet.
Denna mudra utförs för sjukdomar i nasofarynx, lungor och övre luftvägar, samt för att förebygga och behandla förkylningar.
Ta tag i pekfingret på samma hand med långfingret på höger hand. Vik fingrarna på din vänstra hand på samma sätt. Sätt ihop händerna. Stäng tummarna med sidoytorna, korsa resten av fingrarna tillsammans.

Mudra "Flöjt från Maitreya"

Maitreyas flöjt i österländsk mytologi förebådar början på allt ljust, fromt, andligt, ljuskrafternas seger över mörka.
Utför mudra i ett tillstånd av melankoli och sorg, såväl som i sjukdomar i lungorna och övre luftvägarna.
Koppla ihop tumspetsarna. Placera pekfingret på vänster hand på basen av pekfingret på höger hand, och långfingret på höger hand på långfingret och lillfingret på vänster hand. Placera ringfingret på vänster hand under pek- och ringfingret på höger hand. Högerhands lillfinger ska ligga på den terminala falangen på långfingret på vänster hand, och lillfingret på vänster hand - på pek- och ringfingret på höger hand (det är fixerat på toppen av långfingret höger hand, liggande på långfingret på vänster hand). Som ett resultat bör du få en slags "fläta" av fingrar.
Denna mudra utförs bäst tidigt på morgonen, vid soluppgången.

Mudra "ko"

I Indien och andra östliga länder kon är ett heligt djur.
Mudra har en läkande effekt vid sjukdomar i leder, reumatiska och radikulit smärtor.
Förbind vänster hands lillfinger med spetsen av ringfingret på höger hand, lillfingret på höger hand med spetsen av ringfingret på vänster hand. Tryck samtidigt på spetsarna på långfingret på vänster hand och pekfingret på höger hand, samt pekfingret på vänster hand och långfingret på höger hand. Sprid tummarna.

Vindens Mudra

Inom kinesisk medicin är vind ett av de element som kroppens hälsa beror på. Mudra hjälper till att eliminera störningar som orsakar vindsjukdomar - reumatism, ischias, darrningar i händer, nacke och huvud. Vid kroniska sjukdomar, tillsammans med Wind mudra, gör Life mudra.
Böj pekfingrarna på båda händerna så att deras spetsar pressas mot tummarna. Håll lätt i långfingrarna med tummarna, räta ut resten av fingrarna och håll fritt.

Mudra av vatten

Vatten är ett av de primära elementen som utgör människokroppen, men dess överskott i kroppen kan orsaka olika sjukdomar.
Mudra hjälper till att bota sjukdomar i lungor, lever och mage, hjälper mot kolik och uppblåsthet.
Böj lillfingret på höger hand så att det nuddar tumbasen. Håll lätt i lillfingret med tummen, räta ut resten av fingrarna på höger hand. Ta tag i botten av din högra hand med vänster handflata, samtidigt som du placerar tummen på vänster hand på tummen på vänster hand.

Mudra "Chandman's Cup" ("Nio juveler")

Nio juveler i österländska myter symboliserar livets rikedom. Man trodde att kroppen, själen och medvetandet, såväl som omvärlden, bestod av nio juveler. Genom att samla juveler i en skål bekräftar vi enheten mellan själ och kropp, människa och rymd.
En hel kopp är en symbol för välstånd och välbefinnande.
Mudra används för sjukdomar matsmältningssystemet hjälper till att eliminera trängsel i kroppen.
Fyra stängda fingrar på vänster hand - pekfingrar, mittfingrar, ringfingrar och lillfingrar - sätt på fingrarna på höger hand vikta på samma sätt. Sätt tummarna fria - de bildar skålens "handtag".

Himlens Mudra

Denna mudra hjälper till med öronsjukdomar och hörselnedsättning.
Böj långfingrarna på båda händerna så att de nuddar tummarnas baser med kuddarna, och tryck på de böjda långfingrarna med tummarna. Resten av fingrarna är raka och inte spända.

Mudra "Soaring Lotus"

Lotus är en symbol för Anden. Den är rotad i jorden, dess stjälk växer i vattnet och blomman blommar i luften under solens brinnande strålar.
Mudra används för sjukdomar i det kvinnliga könsorganet, såväl som för sjukdomar i ihåliga organ - magen, tarmarna, gallblåsan.
Anslut tummarnas spetsar, såväl som mitt- och pekfingret, till varandra. Flät ihop ringfingrarna och lillfingrarna så att de ligger vid basen av långfingrarna på den motsatta handen.