Hur du förändrar ditt liv till det bättre - var ska du börja, råd från psykologer. Förändring till det bättre: externt och internt

Vill du förändra dig själv, men vet inte var du ska börja och vad du ska göra? Vi erbjuder effektiva råd från en psykolog! Använd på hälsa och förändring!

God dag till alla, kära läsare av den användbara sajten Diary of Success! 😉

Nästan alltid är vi för kritiska mot oss själva.

Allt kan inte passa oss!

Någon lider av eget utseende, någon är inte nöjd med lönen, och någon till och med med sina egna barn.

Sådant missnöje dröjer sig kvar dag efter dag, diskuteras över te, men saker går oftast inte längre än till samtal.

Och istället för att utveckla och lösa problem förvärrar vi vårt missnöje, ackumulerar irritabilitet och ilska tills vi når en återvändsgränd.

Någon i sådana situationer börjar tänka, hur du ändrar dig själv, och någon fortsätter att köra in sig själv i ett ännu större hål.

Hur kan man förändra sig själv?

På inledande skede det finns flera regler för att ändra dig själv, utan vilka alla dina önskningar kommer att falla sönder i drömstadiet och aldrig gå i uppfyllelse.

Så vad är dessa regler?

1. 1 regel. Motivation att förändra dig själv

   Det viktigaste och starkaste incitamentet för dig i det inledande skedet bör vara motivation.

   Du måste brinna för förändring.

   Motivation är grunden för allt!

   Du väger till exempel 200 kg och vill gå ner i vikt, men du går inte ner i vikt.

   Varför? Erkänn det för dig själv - du vill bara inte göra det.

   En person som verkligen vill gå ner i vikt går ner i vikt.

   Därför: om du verkligen vill något, tänk på en stark motivation.

   För vissa kanske det är det modellbyrå, för någon - platsen för en älskad, och för någon - universell beundran.

2 regel. Sätt tydliga mål


Ofta ser våra önskningar ut så här:

Jag ska dit, jag vet inte vart!

Jag vill ha något, jag vet inte vad!

Vi vill med andra ord åka någonstans, vi vill ha mycket pengar, en cool bil och lyxhus. När vi tänker på sådant sätter vi vår egen hjärna i en återvändsgränd.

Vår hjärna börjar fråga: vart vill jag åka, vilken typ av bil vill jag ha osv.

Men han får inga svar på sina frågor, och därför händer ingenting.

Föreställ dig att du arbetar på en restaurang och en kund ringer dig och gör följande beställning: "Ge mig utsökt billig mat någon dag."

Vad kommer du göra?

Först och främst anger du vilken god mat kunden vill ha.

Du frågar hur mycket han vill spendera och vid vilken specifik tid han vill få sin mat.

Förstod du kärnan?

Din hjärna behöver också detaljer.

Jag vill till exempel gå ner 50 kg på 3 månader.

Ange all din önskelista så blir de mer verkliga!

Börjar förändra oss själva

Många människor vill inte att förändra dig själv bara för att de tror att det är omöjligt.

Sedan barndomen har många stereotyper lagts i oss, och stereotypen om omöjligheten att förändra oss själva är en av dem.

Vi får ofta höra att vi inte kan förändras, att karaktären bildas i livmodern, och vanor bildas under de första levnadsåren.

Men i själva verket kan du ändra dig i alla åldrar, det viktigaste är rätt motivation och att sätta upp mål.

Nu när du har hittat rätt motivation och det är dags att gå vidare till det viktigaste - att förändra dig själv.

1. Steg 1. Vi börjar tänka positivt och förändra oss själva

   
   I det inledande skedet förändra dig börja tänka bara bra saker.

   Som regel allt framgångsrika människor tänka extremt positivt. Pessimism är förlorarnas lott.

   Optimister programmerar inledningsvis sina sinnen för det bästa som kan hända dem.

   Till exempel, om ett år kommer jag att ha en lön på $10 000 per månad och en 3-rumslägenhet på Krasnye Presnya Street.

   Bli inte heller deprimerad.

   I det här fallet bör du tänka så här:

   "Det stämmer, jag fick sparken! När allt kommer omkring, i den här positionen kommer jag inte att kunna börja tjäna $ 10 tusen per månad. Och nästa plats kommer att ge mig just den typen av pengar.

Steg 2. Förändra dig själv och hantera stress

När du har lärt dig att tänka positivt, gå vidare till att hantera stress.

När allt kommer omkring vet alla framgångsrika och balanserade människor hur de ska kontrollera sina känslor.

Låt inte ens de minsta saker förstöra ditt humör.

Känna till: nervcellerär inte återställda.

Fortsätter du ett okontrollerat känsloliv riskerar du att bli en gammal grinig mormor eller farfar på hög ålder.

Vill du inte ha det här?!

Till att börja med, börja hålla med alla, oavsett vem och vad de säger till dig.

Till exempel, när din chef tuktar dig, gå inte i bråk med honom.

Genom att bevisa att du inte är en åsna förvärrar du bara argumentet och hetsar upp chefen.

Håll istället med om allt han säger, även om chefen har fel.

Detta kommer att oroa honom och förhindra konflikter.

En person kommer helt enkelt inte att vara intresserad av att skrika om du redan höll med honom!

Även om du blir utropad på bussen, i butiken eller nära ditt hem, var inte oförskämd för oförskämd.

Le istället och säg något catchy som kan förvirra personen.

Genom att sluta med svordomar och dispyter i sin linda räddar du dig från onödig stress och oro.

med enkla råd hur du ändrar dig själv.

Omfatta:

Steg 3. Vi letar efter de egenskaper vi behöver

För att nå framgång inom något område behöver vi helt enkelt ett antal användbara egenskaper, såsom:

• passion;
• optimism;
• disciplin;
• tålamod.

Du kan lägga till andra till den här listan användbara egenskaper som du skulle vilja ha.

Nu bör du förstå hur du uppnår de önskade egenskaperna och blir bättre. förändra dig själv.

Separat är det värt att lyfta fram passion.

Försök att hitta själv en sådan sak som du kommer att ge dig själv spårlöst till, försök hitta dig själv!

När allt kommer omkring är det viktigaste i livet att bara göra det som verkligen ger glädje och värme.

Användbar artikel? Missa inte nya!
Ange din e-post och få nya artiklar per post

Varje person hade åtminstone en gång i sitt liv tanken att han inte kunde göra något. Dessa reflektioner åtföljs av erfarenheter. Någon kan hitta orsaken i omvärlden, och någon försöker se in i sig själv. Och det är i det andra fallet som ganska ofta uppstår frågan om hur man kan förändra sig själv bättre sida. Det bör genast noteras att detta kommer att bli mycket, mycket svårt att uppnå. Och den största utmaningen är förändring. Alla är inte mentalt förberedda på dem.

Ibland räcker det med lite

Förmodligen känner alla till ordspråket, som säger att om det finns en önskan att förändra världen, måste du börja med dig själv. I denna recension kommer vi inte att ta upp frågan om förändringar i världen. Först måste du ta reda på hur du kan förändra dig själv till det bättre. Och först och främst måste du bestämma vad dina problem är relaterade till. Du kan ändra till exempel frisyr. Tack vare detta kommer du att uppmärksammas av en person som är i närheten, säg in kollektivtrafik. Han kommer att vilja bli bekant, du kommer att starta ett förhållande, en familj kommer att bildas, barn kommer att födas och du kommer att kunna bli lycklig. Vad är anledningen? Och det faktum att du tidigare helt enkelt inte vågade ändra din frisyr.

Även ett så blygsamt exempel kan visa att det vanligtvis är svårt för en person att hitta ett svar på frågan om hur man kan förändra sig själv till det bättre. Om han slutar att vara rädd för förändring, kommer sannolikt framgång att vänta på honom i hans liv.

Skapa en lista med problem

Du kan börja med de enklaste stegen. Vill du veta hur du kan förändra dig själv till det bättre? Skapa bara en lista som listar de främsta orsakerna som hindrar dig från att utvecklas. Du kan notera inte bara de problem som finns i dig själv. Allt ska skrivas på ett papper. Om det är omöjligt att formulera, så kan du rådgöra med nära och kära. Det är dock bäst att uttrycka dina egna tankar. Och vet att inte alla människor som du har etablerat kommunikation med kan önska dig lycka till. Och du kan inte säga att de vill dig illa. De bryr sig inte.

I detta avseende kan det noteras att om du inte vet hur du kan förändra dig själv till det bättre, bli snällare, måste du självständigt skapa en lista över de viktigaste skälen som hindrar dig från att uppnå vad du vill, eller rådfråga de närmaste människor du litar på. Var inte rädd att bildandet av listan kan ta flera dagar. Detta är inom det normala intervallet, eftersom det är omöjligt att komma ihåg allt på en gång. Men med tiden måste ni bilda par som består av ett problem och dess orsak.

Det är önskvärt att göra en lista på ett sådant sätt att interna och externa nackdelar listas separat. För detta är det värt att ta två ark för att tydligt se vad du behöver kämpa mot. Du bör dock komma ihåg att det är mycket lättare att förändra dig själv än människorna runt omkring dig.

Du måste ta itu med dina problem

Så du frågade dig själv hur du kan förändra dig själv och ditt liv till det bättre, och skapade också en lista över problem som hindrar dig från att göra detta. Nu kan du se din "fiende". Det är med honom vi måste kämpa. Och först och främst måste du börja kämpa med de bristerna som är gömda i dig själv. Det är nödvändigt att bestämma på vilka sätt du kan lösa dina problem och skriva dem på samma papper. Naturligtvis kan tanken komma till dig att ett sådant pappersarbete inte kan hjälpa dig att besvara frågan om hur du kan förändra dig själv till det bättre externt och internt. Det är det dock inte. I händelse av att du bara tänker på ditt problem, kan du glömma några av sätten att lösa det. Och i den form som fastställts på papper kommer de att förvaras i säkerhet. Dessutom kan listan med lösningar reduceras avsevärt genom att analysera och utesluta det som inte spelar någon väsentlig roll. Det är svårt att göra det här mentalt.

Det kommer inte att finnas ett enkelt sätt

Och om du satte dig vid bordet för att göra en lista, trots Ett stort antal tid som det kan ta, betyder det att du internt ledde dig till förändring.

Det är värt att förbereda sig i förväg för att det helt enkelt inte kommer att hända. Alla mål uppnås gradvis. Därför kommer problemen att lösas inte på en dag, utan åtminstone om några månader. Och i vissa situationer kan perioden vara upp till ett år. Och det bör förstås att alla långsiktiga lösningar på problem bör delas upp i separata punkter.

Vad hjälper dig att uppnå det du vill?

Det här är bara ett alternativ för hur du kan förändra dig själv till det bättre. Självutveckling kan ske med hjälp av andra principer. De bör övervägas mer i detalj.

Efter att ha analyserat dina problem och skapat en specifik handlingsplan måste du börja implementera den. Och det viktigaste som behöver göras i det här skedet är att systematiskt upprepa lösningarna på de uppsatta uppgifterna. Du ska inte ta pauser. Du måste vänta tills drömmen blir verklighet.

Glöm inte dina känslor

I händelse av att du ville hitta en färdig lista med lösningar, men inte kunde göra detta, måste du självständigt utforma en handlingsplan. I detta skede måste du lyssna på dig själv, ta hänsyn till din intuition och bara lita på de tillgängliga resurserna. Dessutom är det nödvändigt att öppna upp för yttre påverkan och börja uppfatta inkommande information. För att detta stadium ska passera mer effektivt måste du försöka uppnå ett tillstånd av fullständigt lugn.

Behöver leva i nuet

Du bör komma ihåg ett sådant uttryck som "lev här och nu." Det kan hjälpa dig att svara på frågan om hur du kan förändra dig själv till det bättre. En tonåring eller en vuxen måste helt koncentrera sig på vad som händer i det här ögonblicket tid. Du ska inte bli distraherad av drömmar och tankar om framtiden. Implementera bara den tidigare utformade planen här och nu. Den här typen av tänkande är lite som meditation. Med det kan du bli av med allt överflödigt, från det som ger en känsla av obehag. Samtidigt kan du uppnå det du vill tillräckligt snabbt, utan att bli distraherad av onödiga känslor.

Fortsätt att röra dig framåt

I det ögonblicket, när det inte finns någon kraft kvar på det känslomässiga planet för att gå vidare på vägen till förändring, bör du gå vidare till fysisk aktivitet. Till exempel kan du gå till poolen eller Gym. Detta kommer inte bara att slappna av, utan också hjälpa dig att få självförtroende. Det du vill kommer närmare.

Du måste hålla ut mot ditt mål. Självförbättring bör inte sluta ens för en sekund. Det tidigare sättet att leva måste glömmas bort helt och oåterkalleligt. Även det minsta steget åt sidan kan flytta dig till början, dit du började din utveckling.

Behandla livets manifestationer lugnt

Omfamna ditt liv i alla dess yttringar. Du behöver inte försöka förändra något utifrån. Var lugn om allt. Ändra din inställning till det som tidigare bara orsakade dåliga känslor hos dig. I detta skede måste du komma överens med den omgivande verkligheten. Följaktligen kan du ägna all huvuduppmärksamhet endast till dig själv, din inre värld, självutveckling.

Slutsats

Om du följer alla regler som listades ovan kan du uppnå vad du vill. Även om det tar lång tid kommer de första resultaten att märkas redan i början. Endast tålamod hjälper dig att nå slutpunkten i dina förändringar. Var beredd på detta, så kommer framgången att hitta dig.

Vi närmade oss förberedelsen av denna artikel på ett mycket ansvarsfullt sätt. Den innehåller material från olika publicerade publikationer, konferenser, utbildningar och naturligtvis personlig erfarenhet. Artikeln är fylld praktiskt råd, medvetenhet och tillämpning som säkerligen kommer att leda till förändringar i ditt liv. Vi berättar var du ska börja. Ytterligare handlingar varje person måste bestämma för sig själv individuellt, i enlighet med vad han vill ta emot. Nåväl, låt oss gå! Hur du kan förändra ditt liv till det bättre.

Hur du kan förändra ditt liv till det bättre

Var kommer tankarna på livets förändring ifrån?

Alla vill vara lyckliga, men för att förverkliga en dröm räcker det inte att sitta och vänta på ett ställe. Därför måste vi agera.

Först kommer tankar som säger att allt räcker, det går inte längre! Och de i sin tur materialiseras i handlingar. Detta givetvis med ett ansvarsfullt förhållningssätt till sitt eget liv. När allt kommer omkring kan du inte göra något för att förändra situationen, ta dig själv till ett moraliskt tomrum (vilket är mycket oönskat, eftersom det är svårt att ta sig därifrån). I detta avseende, med varje maning av sinnet och själen till handling, bör den omedelbart börja göra de första försöken att förändra sitt liv.

Första stegen - hur man börjar förändra ?

Alla känner och känner det intuitivt börja bättre med dig själv. Men det är väldigt svårt att göra detta, och i allmänhet är de första stegen alltid de svåraste. Men kärnan i problemet är också att det är nödvändigt att välja den enda den rätta vägen, längs vilken det kommer att vara nödvändigt att gå, utan att vända, under en tid. Och bestäm även vad exakt du vill komma till. För detta behöver du:

1. Gör lite research om ditt liv och ditt eget "jag". Fundera på vilka punkter du skulle vilja korrigera, göra bättre, vad du inte alls gillar och vilka aspekter det är önskvärt att eliminera i stort. Det är lättare att utföra sådant arbete inte i sinnet, utan på ett pappersark, skriva ner alla spännande punkter, naturligtvis separera det positiva från det negativa.
2. Sedan måste du måla varje position, det vill säga skriva mittemot den önskade - varför skulle du vilja uppnå detta? och hur man når målet. De punkter på listan som har en negativ klang måste också målas, och sedan strykas över och glömmas bort.

Det är just denna handling - att skriva ner dina önskningar, ambitioner, behov på ett papper - som är det första steget mot att förändra ditt liv, bli bättre! Det är dags för en förändring! Checklistan hjälper dig att bestämma målet mest exakt och förstå vad som behöver tas bort från livet och vad du ska lägga till för att det ska tillfredsställa dig.

En början! Men man kan inte förvänta sig omedelbara förbättringar, transformationer och metamorfoser. Denna process är ganska lång och svår. Du måste ha mycket tålamod. Att förvänta sig snabba förändringar kan bara förstöra hela stämningen, vilket kommer att leda till ett oundvikligt sammanbrott och återgå till ditt "tråg".

För att förändra ditt liv måste du outtröttligt, ständigt arbeta på dig själv. Det är möjligt att till en början kommer dåliga tankar att svärma i huvudet, sinnet kommer att söka alla möjliga bevis för att lycka är andra människors lott, etc. Nästan alla som har slagit in på den positiva vägen förändras med detta. Huvudsaken är att inte sluta, ta dig samman och fortsätta! Och för att inte glida tillbaka till dina tidigare inställningar måste du använda följande rekommendationer och sätt att förändra ditt liv på ett positivt sätt.

För att lyckas i någon verksamhet måste du rita upp innan du startar den. detaljplan insatser. Så den första rekommendationen är:

#1 Skrivinstruktioner

Det är önskvärt att varje manöver på vägen mot målet övervägs i detalj. Detta är viktigt, för du kan inte glömma någonting, du måste göra allt rätt. Och då kan du förvänta dig den önskade effekten.

Kom ihåg ordning i ditt huvud och tankar = ordning i livet! Detta borde bli ett axiom på vägen till förändring.

Hur gör man en bra plan? För att göra detta bör du gå tillbaka till det allra första steget - din önskelista. Den beskriver redan hur man uppnår varje mål. Och nu är den här listan väldigt användbar. Bara för att inte missa en enda detalj och göra detaljerade instruktioner från anteckningarna.

Varje listobjekt kan representeras som en tabell. Det finns till exempel ett mål: gå ner i vikt .

Naturligtvis kan varje kolumn i tabellen innehålla många fler objekt. Allt är individuellt. Det kommer också att vara användbart att starta en dagbok eller blogg, där du förutom själva målen kan skriva ner dina minsta prestationer, beskriva misstag osv.

#2 Ställ in för bästa resultat

Alltid, så fort nedstämdhet och dåligt humör börjar vinna tillbaka positioner, måste du göra det att tvinga sig själv komma tillbaka på den positiva vågen. På alla sätt: läs affirmationer, gör något lugnande, lyssna på musik, etc. Det är bra att alltid ha några motivationsfaktorer till hands för sådana fall. Åtminstone bara din lista, där allt finns listat fina stunder som kommer att medföra förändring.

Du måste alltid komma ihåg i vilket syfte allting startade. Var inte blyg för att säga högt för dig själv att allt definitivt kommer att lösa sig, skriv ner prestationer. De raderas trots allt snabbt ur minnet även inför de minsta motgångar. När du ser dynamiken i positiva förändringar framför dig, blir det mycket lättare att överleva en period av nedgång.

Hur ska man agera korrekt i detta skede? Du måste eliminera negativitet från ditt liv.

1. Undvik bråk och dispyter. Och i allmänhet från alla möjliga sammandrabbningar med människor.
2. Hitta alltid en kompromiss. Eller så kan du helt enkelt ignorera konfliktsituationen.
3. Lär dig att njuta av de små sakerna, uppmärksamma endast det ljusa, goda, positiva omkring dig. Detta leder till bra förändringar och underlättar övergången till ett nytt skede av ens varelse.
4. Du måste släppa taget om ditt förflutna.. Förlåt dig själv alla negativa, sorgliga stunder, ofullkomliga handlingar etc. Nu bör du tänka på ett nytt liv, men du måste vara "här och nu."

Naturligtvis kommer det att ske sammanbrott och explosioner på vägen till lycka. Men vi får inte tillåta dem att korsa hela vägen och återgå till den nivå som den startade från, om inte lägre. Ständigt arbete med dig själv kommer inte att tillåta detta.

#3 Onödiga och dåliga vanor är en kraft som drar sig tillbaka

Detta avser inte bara alkohol, rökning etc. Men i allmänhet alla vanor som inte släpper taget i en ny lyckligt liv. Vad kunde det vara? Det är enkelt:

• prata med mamman;
• gå till sängs sent, ständigt vara i ett tillstånd av extrem sömnbrist;
• glöm löften;
• vara lat;
• skjuta upp allt för morgondagen;
• äta eller passera mycket;
• titta på tv ofta
• spela leksaker på telefonen;
• glömmer att tvätta håret :)
• bita på naglarna osv.

Var och en kommer att fortsätta listan för sig själv. Idealiska människor nej, men ingen stör strävan efter perfektion. Att bli av med det skadliga och skaffa det användbara, kommer du själv att känna dig bättre, mer säker på dig själv.. Att bli av med missbruk är svårt, men underhållande och viktig process på väg att förändra ditt liv till det bättre. Denna punkt måste inkluderas i planen för glädjefull förändring. Och idag, börja ersätta det dåliga med det goda. Till exempel normalisera sömnen, utesluta tv-tittande från den dagliga rutinen, se över kost etc. Med tiden (kanske inte direkt) kommer den nya vanan att slå rot och ta ett steg närmare en underbar positiv framtid. Om du känner till den här känslan, kom ihåg den oftare: känslan när du inser att du har gjort ett enormt arbete på dig själv och uppnått ett visst genombrott! Detta kommer att ge dig självförtroende, styrka att gå vidare, sätta nya mål.

# 4 Att vara öppen för människor går framåt

• Du kan inte gömma dig för människor, dina släktingar, släktingar, vänner, kollegor. Det betyder att de som kan muntra upp, stötta, helt enkelt lyfta andan med sin närvaro. Om någon du känner har något som står på din önskelista, då måste du opartiskt överväga situationen och fundera på vilken handling som gjorde det möjligt för den här personen att få din dröm. Och det är bättre att fråga hur han gick till detta mål och uppnådde det. Kanske kommer råden att vara användbara, och idag kommer det att vara möjligt att passa in dem i din egen plan.

• Borde kommunicera mer med vänner. Det är inte nödvändigt att dela med sig av dina erfarenheter och problem, särskilt om du inte vill göra detta. Du kan helt enkelt ladda dig själv med positiv energi från ett trevligt tidsfördriv, samtal som ligger dig varmt om hjärtat. Världen verkar mycket vackrare när det finns en person i världen som det är möjligt att lita på.
• Men kontakter med onda, pessimistiska, trista människor bör begränsas avsevärt. Och om möjligt, undvik dem helt och hållet.

En bra stimulans för personlig tillväxt är personen bredvid som du behöver växa, inte falla!

Förresten, nya bekantskaper låter dig också gå framåt, ändra dina gamla idéer och attityder till nya livsriktningar. När allt kommer omkring lär de sig att öppna sig för världen.

#5 Intressen och hobbies är vägen att gå!

Vi måste komma ihåg vad vi var förtjusta i i barndomen. Detta är ofta kallelsen. Till exempel gillade du verkligen att samla höstlövverk eller klumpiga pinnar som ser ut som djur, sy eller sticka, dekorera gamla möbler, laga mat eller baka, måla något på papper, lära andra barn nya främmande ord, etc. Eller kanske inte i barndomen, men i vuxen och fullt medveten liv, ville jag göra något, men på något sätt nådde inte händerna eller tvivel rådde. Men varje person som befinner sig i sin favoritaffär är glad. Så varför blir du inte glad också!?

Dessutom kan intressen vara ganska vardagliga. Om det är ett nöje att läsa, handarbeta, spela sport, så är det värt att avsätta tid för detta. Och när det verkar som att ingenting är av intresse så verkar det bara vara det. Det finns ett stort antal saker i den här världen för att distrahera från sorgliga tankar och inte tillåta förtvivlan att vinna och trycka tillbaka till början av vägen. Det finns många intressanta kurser och klasser som kan inspirera. Och inspiration ger glädje!

Steg för steg kommer insikten att det inte finns någon väg tillbaka, att hjärtat är helt öppet för förändring, de bästa och vackraste förändringarna i livet. Men dessa rekommendationer räcker inte riktigt för att vända upp och ner på världen sunt förnuft. Därför är fler tips viktiga som kommer att förändra ditt liv.

Hur man börjar nytt liv och förändra dig själv? Du behöver inte vara övermänsklig för att göra detta. Alla metoder är otroligt enkla. Det viktigaste är att börja och med tiden kommer det inte att finnas några spår av pessimism, lidande och klagomål.

1. Ingen bästa praxis förändra livet hjälper inte om du hela tiden täpper till din kropp. Det är nödvändigt att uppmärksamma kvalitet och. Vi är vad vi äter! Det är inte nödvändigt att bara äta grönsaker och frukter från din egen trädgård och inte dricka alkohol alls. Du behöver bara begränsa flödet av sopor inuti så mycket som möjligt.
2. Börja lära dig ett annat språk. Detta kommer inte bara att vara ett fantastiskt tänkesätt, utan det kommer också att vara ett utmärkt tillfälle för professionell förändring. Ibland, i ett försök att komma ihåg ett nytt ord, börjar du tänka på dess betydelse, leta efter synonymer. Allt detta leder till utveckling av tänkande, gör att du går utöver det vanliga, vilket leder till förändring. Och dessutom, nu är kunskapen i samma engelska mer en nödvändighet än ett infall.
3. Behöver läsa mer. Inte tidningar och annan lättläsning utan något för utveckling inom sin specialitet. Eller klassiker, sociologi, psykologi, historia etc. Man kan inte läsa, utan lyssna. Huvudsaken är att minst en bok på 7 dagar. Det blir cirka 52 per år. Femtiotvå verk som säkerligen kommer att förändra liv.
4. Helger ska inte spenderas i soffan. Var som helst - på gymmet, utomhus, museum, bio, utställning, i en annan stad eller på besök hos släktingar. Du kan till och med hoppa med fallskärm, lära dig att rida, skriva blint, etc. Huvudsaken är att samla fler intryck, de fyller livet, det blir mycket mer intressant med dem. Du behöver inte sitta still. Det är nödvändigt att utöka horisonterna och kontaktområdet med världen. Förändring börjar med rörelse.
5. En personlig blogg eller dagbok hjälper dig att hantera problem snabbare än de blir outhärdliga.. Deras användbarhet ligger i förmågan att resonera, tänka och analysera. Och det är bättre att skriva i dem om det du älskar mest. Och om Dagboken kanske ingen kommer att läsa den, då kommer bloggen säkert att hitta sina fans, och även hjälpa till att tjäna extra pengar. Och att göra det man vill och få betalt för det är drömmen för många. Faktum är att mycket ofta är det motsatta.
6. Om du lär dig att hantera din tid blir det mycket lättare att leva. Det är nödvändigt att utveckla vanan att fatta beslut direkt, agera idag och inte i morgon eller "senare". Allt som är planerat måste göras eller läggas över på en annans axlar. Men, huvudsaken är att de planerade ärendena avslutas, och inte skjuts upp på obestämd tid. Annars kommer de att bli dödviktiga och dra ner. Och vi måste flyga upp! Och det skulle vara trevligt att komma ihåg allt som inte gjordes och skriva ner det. Ta reda på om det under omständigheterna finns ett behov av att slutföra dessa ärenden. Om inte, så kan de med sinnesro strykas över. Om ja, gör dem snart. Detta kommer att ge otrolig lättnad och frigöra många nya och välbehövliga krafter.
7. Du bör överge det dumma tidsfördriv på Internet, särskilt från spel som stjäl inte bara tid utan också liv. Om du använder nätverkets obegränsade möjligheter, då bara med fördel - för utveckling, träning, arbete etc. Och det är bättre att kommunicera med vänner live. Vad kan vara vackrare än personliga möten, samtal, taktila förnimmelser, skratt, leenden? Delade trevliga minnen skapas på detta sätt, och inte av uttryckssymboler på World Wide Web.
8. Att sluta intressera sig för nyheter betyder inte att släpa efter världen. Alla kommer att prata om det viktigaste. Och allt sekundärt och ytligt stör bara livet, orsakar onödig oro, känslor och skymmer något riktigt viktigt. Allt är förvirrande.
9. Inte konstigt att det finns ett sådant ordspråk - vem som går upp tidigt, Gud ger honom. Efter att ha lärt dig att spendera morgontimmarna med nytta kommer du snart att märka hur mycket mer saker du kan göra på en dag. Mycket mer än när du går och lägger dig sent. En person behöver 7 timmars sömn för att sova, förutsatt att han leder hälsosam livsstil liv. Om du går och lägger dig klockan 23.00 och vaknar klockan 06.00, då kan du under din vakenhet vända upp och ner på hela världen. Idag rekommenderas fler och fler författare och coacher för personlig tillväxt att börja sin dag så tidigt som möjligt. Fantastiska resultat visa folk! Det finns ingen gräns för beundran när allt är klart innan lunch och det finns tid att göra något annat eller göra något för ditt eget nöjes skull.
10. Resor är ett av sätten att förändra dig själv och ditt liv.. Det är inte nödvändigt att flyga till det avlägsna Australien för att förstå hur mångfalden världen är. Du behöver inte dyra turer för att inse att det inte är meningsfullt att betrakta ditt lilla utrymme som hela universum - det är mycket bredare och går utanför medvetandets gränser. Att resa gör en person mer tolerant, överseende med sina egna svagheter och andra, klok och lugn.
11. Kreativitet låter dig helt förändra världsbilden. Kreativitet utvecklar den högra hjärnan, vilket hjälper oss att göra flera saker samtidigt, utan att ignorera detaljerna. Det spelar ingen roll vilken typ av konst du gör. Själva processen är så fängslande att det inte finns tid för sorg, melankoli och förtvivlan. Mycket av det som verkade orealistiskt viktigt och medförde smärta avtar och blir sekundärt och försvinner sedan helt spårlöst om en person brinner för något. Du kan träna:

• fotografi,
• teckning,
• sång,
• dans,
• design osv.

Huvudsaken är att arbetet ger nöje. Kanske kommer den i framtiden att kunna generera intäkter. Att förverkliga sig själv i något är väldigt viktigt!

Kreativ aktivitet har fantastiska terapeutiska egenskaper. Det låter dig överleva smärtan av förlust, längtan, hopplöshet.

1. Träning tonar kroppen och provocerar en våg av lyckohormoner.(och förbättra ämnesomsättningen). Och det är precis vad vi strävar efter. Därför regelbundet träningsstress måste vara en av punkterna i planen för att förändra ditt liv.
2. Behöver komma ur din komfortzon. Du behöver inte göra något extremt för att komma igång. Det är bara värt att besöka en plats där du aldrig har varit, komma till jobbet på ett annat sätt, förändras utseende eller bild. Även den enkla omställningen av möbler hjälper. Ibland är det en smärtsam process att lämna, men oftare än inte är det det som sporrar dig att börja ett nytt liv. Detta är ganska intressant skrivet i boken med samma namn "How to get out of the comfort zone" av Brian Tracy (Brian Tracy) förlag MYTH. Den bör läsas av alla som har bestämt sig för att ge sig in på vägen att förändra sina liv.

1. Det är nödvändigt att återställa ordningen i den finansiella sfären. Kontroll av utgifter och inkomster, investeringar och andra ekonomiska aspekter måste verkligen finnas i planen för en person som vill ändra sin ekonomisk situation. Eftersom ingenting kan oroa sig som ekonomiska svårigheter. Ett slag mot plånboken stoppar oss på vägen till förändring och i sådana stunder även tänka på kreativitet och äta nyttigt vill inte. Inkludera problemet med pengar i din checklista: ta ett extra deltidsjobb, betala ditt lån i tid, byt jobb, be om löneförhöjning osv.
2. Kasta ut onödiga saker. Ta dem inte till en lada eller garage, utan för att bli av med dem eller ge dem till någon. Och ständigt upprätthålla en balans - skaffa en ny, ta bort den gamla. Gamla saker är det förflutnas barlast. Som sträcker sig efter dig tills du tar bort den från dina ögon. För att radera måste du slänga den. Psykologer råder att sortera igenom dina saker så ofta som möjligt och slänga de som du inte har använt på mer än ett år. Internet är fullt av stor kvantitet projekt om att bli av med onödiga saker som verkligen ger resultat.

En intressant intervju med en bloggare som marknadsför personligt exempel bevisar att det är möjligt och nödvändigt att bli av med onödiga saker, samt vad detta leder till.

1. Det är viktigt att kunna acceptera världen "med alla inälvor". Vägra bedömningar och analyser, inta en neutral ståndpunkt, men snarare en positiv. Mycket bra lär se i allt positiva sidor Eleanor Porters underbara bok Pollyanna. Du bör läsa den till slutet, den här tjejen, hjältinnan i arbetet, kommer att lära vem som helst att njuta av livet, även den mest inbitna pessimist.
2. Lämna det förflutna i det förflutna. Det måste göras! Gå vidare! Oavsett hur bra eller dålig den här tiden kan vara, kommer den att dra sig tillbaka, vilket är farligt för positiv förändring. Jag måste säga "tack" till honom för lektionerna, erfarenheten, goda intryck, trevliga minnen och andra positiva stunder och låt honom gå i fred. Det förflutna har ingen plats i nuet, än mindre en lycklig framtid.

Och du behöver också:

• ge mer än ta
• dela din kunskap,
• var inte rädd och stanna inte framför hinder,
• gör vad du vill;
• utveckla;
• att studera;
• ändra inifrån.

Naturligtvis, och det är inte allt. Det finns ingen gräns för perfektion. Men alla sätt att förändra livet till det bättre beror på att du först och främst måste förändra dig själv. Och då kommer världen att förändras som svar!

Men vad hindrar dig från att börja ett nytt liv? Den positiva förändringens fiender är de misstag som reformatorerna gör. Det är de som leder till att varje positivt beslut slutar i nederlag och en återgång till startpositionen, om inte värre.

5 misstag som stoppar positiv förändring

1. Den främsta angriparen som motsätter sig positiva förändringar är vår hjärna. Mycket ofta glömmer människor att dess funktion är att rädda liv, och inte att göra en person ekonomiskt säker och lycklig på alla områden. Och han uppfattar det vanliga sättet att leva, det etablerade sättet att leva, som en trygg nisch för tillvaron. Allt som går utöver detta kommer att uppfattas med fientlighet. d.v.s allt nytt anser han vara farligt och hotfullt människoliv.

Därför tar viktigt beslut för att starta positiva förändringar är det viktigt att först komma överens med dig själv. Misslyckanden kommer inte att undvikas av målens detaljer (även om det också är extremt viktigt), utan genom enkelheten i stegen för att uppnå det. Det vill säga att den mest obetydliga strävan ska målas upp på ett sådant sätt att vår försvarare inte har en önskan att ge en signal om att spela in en dröm som oförverklig.

Denna påverkan i sig är lätt att märka när en specifik positiv tanke i termer av förändringar till det bättre, det finns en miljon tankar-ursäkter från att genomföra målet i livet. Till exempel, bestämde du dig för att springa varje morgon? Vad sägs om:

• Dåligt väder?
• Kommer folk att titta?
• Sneakers är inte normalt!
• Jag har inte ork att göra något idag!

Därför måste du tänka igenom allt in i minsta detalj!

1. Man tror ofta att för att starta förändringar behöver du bara fatta ett beslut och det är det, då kommer allt på något sätt att lösa sig av sig självt. Naturligtvis behövs en lösning. Men för att nå målet måste det vara specifikt. Tja, det räcker inte att säga: "Det är det, jag börjar ett nytt liv imorgon!" Utan att ha en aning om hur det kommer att bli i princip. Om det inte finns någon tydligt definierad uppgift, det finns ingen förståelse för vad exakt resultatet ska bli, då kan alla råd om hur du kan förändra ditt liv till det bättre vara värdelösa. Eftersom bristen på detaljer berövar hjärnan förmågan att förstå målet och utfärda en lösning på problemet i form av steg till handling.

1. Det tredje misstaget är önskan att uppnå något utan en lämplig stödjande miljö. Detta är såklart verkligt, men det kommer att kräva en enorm mängd mental styrka och nerver, närvaron av världens mest järnviljestyrka och ihållande oförstörbar motivation.

Det kommer alltid att finnas någon (och fler än en) som kommer att undergräva förtroendet, starkt övertala dig att stänga av en ny livsväg. Kanske blir de nära vänner. Självklart ska du inte bryta dyra relationer. Men att ta stöd av en gemenskap som delar åsikterna om ett nytt liv är mycket viktigt.

1. Ett annat misstag som många som ger sig in på en förändringsväg gör är bristen på uppmuntran. De borde vara för ens den minsta prestation. För allt behöver balans. Och det är nödvändigt att obehaget från förändringarna (och det kommer att bli) utjämnas av trevliga, om än små, men gåvor till sig själv. Till exempel, för en veckas rätt näring - bra kräm för kroppen du länge drömt om. Per månad - Snygg klänning. Det är såklart för kvinnor. Män har sina egna stimulanser och motivationer.

1. Misstag nummer 5 - berätta inte för någon om ditt beslut att börja ett nytt liv. Det kommer av rädslan för att ingenting ska fungera. Och faktiskt leder det till att det inte går att genomföra planen. En räddande tanke dyker upp i mitt huvud: "Det är bra att jag inte berättade något för någon" etc. Generellt en ond cirkel. Det är inte rätt. Du måste tala om ditt beslut, högt och självsäkert. Detta faktum medför vissa skyldigheter och indikerar allvaret i avsikterna. Och ger styrka och energi för framgång!

Fräckhet och mod i alla åtaganden är komponenterna i framtida framgång. Men förutom detta är några andra aspekter viktiga.

1. Börja dagen rätt. Undvik kontorssamtal på morgontapa ”Vad trött jag är på morgontrafiken. Önskar att arbetsdagen var över. Barnen lyssnar inte alls på mig, jag är utmattad. Jag är helt slut." Tänk på de trevliga sakerna i ditt liv, le oftare. Fixa mentalt varje gång du tänker på det negativa och förvandla det till en positiv riktning.
2. Uppskattar vad du har. Vi vill hela tiden uppnå något, få något som inte är på det här ögonblicket. Alltid. Efter att ha skaffat en börjar vi genast tänka på nästa punkt på önskelistan, som uppdateras oändligt. Och det finns ingen tid att bara njuta av det du har. Och det visar sig att livet är ett spel där du hela tiden måste tänka på hur du ska ta dig till en annan nivå. Men ändå är det väldigt viktigt att stanna upp åtminstone en kort stund och tacka högre kraft för alla. Förmågan att tacka dig själv, Gud, universum för det du har viktig poäng som ofta underskattas. Att säga tacksamma fraser till dig själv gör att du kan inse det goda du har, ger dig styrkan att ta emot en ny.
3. Ta ansvar för dig själv. Du måste inse att allt som händer är resultatet av ett val som en gång gjorts. Skyll inte på andra för dina egna problem. Tvärtom, ni bör gå samman och börja redan nu för att förändra den situation som skapats av era egna händer och tankar. Och glöm inte att ingen annan kan kontrollera ditt liv, klara av hinder och ta ansvar för dina handlingar och handlingar. Det är svårt, men nödvändigt. En utomstående kan påverka valet, men det är bara du som gör det!
4. Hjälp andra människor, ta hand om nära och kära. Gilla det eller inte, kärlek föder kärlek, och en god gärning återvänder alltid till sin källa.
5. Lyssna på din inre röst, lita på din intuition.
6. Förlåt dig själv och andra. Vi vet alla att förlåtelse är den bästa medicinen för själen. Vi vet, men vi fortsätter att bära förbittring i våra hjärtan i flera år och förstöra oss själva och våra liv med detta gift.
7. Eliminera för alltid sådana fenomen som lathet och rädsla från ditt varande. De är de främsta hindren på vägen till lycka. Lathet uppstår eftersom du inte kan transporteras till ett annat liv med ett klick. För att göra detta måste du arbeta oavbrutet, ständigt agera, vilket du verkligen inte vill göra. Men rädsla kan bara leda till att du, utan att våga kliva in i ett nytt liv, måste avsluta det gamla, utan att veta vad verklig lycka och glädje är.
8. Slå inte upp dig själv om något inte fungerar.. Det är bättre att berömma för ansträngningar och uppmuntra ytterligare åtgärder, snarare än att försäkra dig om din egen värdelöshet och överge alla dina åtaganden.
9. Acceptera det som inte kan ändras. Lämna det ifred. Och sedan så kan du alla dina bästa åren spendera på att bekämpa det som inte är värt det.
10. Behöver leva eget liv, inte någon annans. Därför bör du bestämma dina sanna önskningar och mål, och bara gå mot dem, och inte uppfylla någon annans vilja som påtvingats utifrån.
11. Avsluta dagen rätt. Lägg dig aldrig i dåligt humör och i inget fall svär inte med nära och kära innan du går och lägger dig. Gå och lägg dig i tid även om du känner att du fortfarande orkar jobba. Du får det rätt på morgonen.
12. Kom ihåg att det alltid finns potential inuti att förändra ditt liv till det bättre.. Och för detta behöver du inte "i morgon", "måndag", "när jag går ner i vikt" etc. Du kan och bör börja redan nu!

Gå tillbaka till din önskelista. Granska det igen och vet att allt detta är möjligt. Men du måste förstå att även den mest taskiga drömmen kommer att förbli så om du inte gör något och fortsätter att leva i stereotypernas kraft. Utvidga gränserna för ditt medvetande, lär dig, utveckla, förändra dig. Och då kommer fantastiska förändringar inte att låta dig vänta.

Ett måste att se video om hur du förändrar ditt liv. "Instruktion för livet"

För varje person är det ingen lätt uppgift att förändra sin egen natur, men det är omvandlingen av sig själv som kan ge enorma fördelar och plus.

I dagens artikel vill jag gå bort från affärsämnen lite. Jag hoppas att du förstår att det ofta inte är verktygen, kunskapen och tekniska aspekterna som för dig närmare resultatet.

Nedan hittar du tips på hur du kan förändra dig själv och bli en bättre människa.

1. För att förändra måste du ha en stark önskan att komma närmare ditt ideal.

Förvänta dig inte att universum ska göra allt för dig och en dag kommer ditt liv att förändras av sig själv.Hitta fördelarna som självförbättring kommer att ge dig, detta hjälper dig att stärka dina ambitioner. Välj medvetet ett bättre liv för dig själv, och gå för det.

Sluta hålla fast vid tidigare skador, misslyckanden och förtvivlan. Önska att bli lycklig, förstå behovet av att övervinna dina egna svagheter och rädslor.

2. Du kan inte ändra din egen karaktär genom att tro att du är perfekt.

Först när du uppriktigt erkänner dina egna ofullkomligheter och önskar förändras kommer detta att bli möjligt. inre önskan efter ett bättre liv kommer att tillåta dig att överge dåliga tankar, sorg och negativitet.

Hur du förändrar dig själv - bli av med skadliga tankar, sorg och negativitet. Du måste utstråla energin av positivitet och livsglädje.

3. En persons inre värld kan inte förändras över en natt.

I att arbeta med sig själv måste det finnas stabilitet i att nå resultat. Du måste hela tiden förkasta de negativa. Kom alltid ihåg att du vill uppnå fantastiska resultat.

När dina tankar går i en negativ riktning och du känner dig redo att ge upp, skaka omedelbart om dig själv och ta dig samman för att komma på rätt väg.

Se videon: 5 produktivitetshemligheter

Så här är det: Jag har varit på noll några gånger, kommit tillbaka till livet några gånger, jag har gjort det om och om igen. Jag började nya karriärer. De som kände mig då känner mig inte nu. Etc.

Jag började min karriär från början flera gånger. Ibland – för att mina intressen förändrades. Ibland – för att alla broar brändes spårlöst, och ibland för att jag desperat behövde pengar. Och ibland berodde det på att jag hatade alla på mitt tidigare jobb eller att de hatade mig.

Det finns andra sätt att återuppfinna dig själv, så ta mina ord med en nypa salt. Detta är vad som fungerade i mitt fall. Jag har sett det fungera för ett hundratal andra människor. Från intervjuer, från brev som har skrivits till mig under de senaste 20 åren. Du kan prova – eller inte.

1. Förändring tar aldrig slut

Varje dag återupptäcker du dig själv. Du är alltid i rörelse. Men varje dag bestämmer du exakt var du ska gå: framåt eller bakåt.

2. Börja med en ren platta

Alla dina tidigare etiketter är bara fåfänga. Har du varit läkare? En Ivy League-examen? Ägde miljoner? Hade du familj? Ingen bryr sig. Du har förlorat allt. Du är noll. Försök inte säga att du är mer än så.

3. Du behöver en mentor

Annars kommer du att gå under. Någon måste visa dig hur man rör sig och andas. Men oroa dig inte för att leta efter en mentor (se nedan).

4. Tre typer av mentorer

Hetero. Någon som är före dig, som kommer att visa dig hur han fick det. Vad betyder det här? Vänta. Mentorerna ser förresten inte ut som Jackie Chans karaktär i The Karate Kid. De flesta mentorer kommer att hata dig.

Indirekt. Böcker. Filmer. Du kan få 90 % av instruktionerna från böcker och annat material. 200-500 böcker motsvarar en bra mentor. När folk frågar mig: "Vad är en bra bok att läsa?" – Jag vet inte vad jag ska svara dem. Det finns 200–500 bra böcker som är värda att läsa. Jag skulle vända mig till inspirerande böcker. Vad du än tror på, stärk din tro med daglig läsning.

Vad som helst kan vara en mentor. Om du är ingen och vill återskapa dig själv kan allt du tittar på bli en metafor för dina önskningar och mål. Trädet du ser, med sina rötter utom synhåll och grundvattnet som matar det, är en metafor för programmering om du knyter ihop prickarna. Och allt du tittar på kommer att "koppla ihop prickarna".

5. Oroa dig inte om ingenting gör dig upphetsad

Du bryr dig om din hälsa. Börja med det. Ta små steg. Du behöver ingen passion för att lyckas. Gör ditt jobb med kärlek, och framgång kommer att bli ett naturligt symptom.

6. Tid det tar att återuppfinna dig själv: fem år

Här är en beskrivning av dessa fem år.

År 1: Du vältrar och läser allt och börjar bara göra något.

År 2: Du vet vem du behöver prata med och fortsätta jobba med. Du gör något varje dag. Äntligen förstår du hur kartan över ditt eget spel Monopoly ser ut.

Tredje året: Du är tillräckligt bra för att börja tjäna pengar. Men än så länge kanske inte tillräckligt för att försörja sig.

Fjärde året: Du försörjer dig väl.

År 5: Du tjänar en förmögenhet.

Ibland blev jag frustrerad under de första fyra åren. Jag frågade mig själv: "Varför har detta inte hänt ännu?" – Han slog näven i väggen och bröt armen. Det är okej, fortsätt bara. Eller stanna upp och välj ett nytt verksamhetsområde. Det spelar ingen roll. En dag kommer du att dö, och då kommer det att bli riktigt svårt att förändra.

7. Om du gör det för snabbt eller för långsamt, då är något fel.

Ett bra exempel är Google.

8. Det handlar inte om pengarna

Men pengar är ett bra mått. När människor säger "det handlar inte om pengarna", måste de vara säkra på att de har någon annan måttenhet. "Vad sägs om att bara göra det du älskar?" Det kommer många dagar framåt när du inte gillar det du gör. Om du gör det från ren kärlek, kommer det att ta mycket mer än fem år. Lycka är bara en positiv reaktion från din hjärna. Vissa dagar kommer du att vara olycklig. Din hjärna är bara ett verktyg, den definierar inte vem du är.

9. När kan du säga "Jag gör X"? När blir X ditt nya yrke?

10. När kan jag börja göra X?

I dag. Om du vill måla, köp en duk och måla idag, börja köpa 500 böcker en och en och måla bilder. Om du vill skriva, gör följande tre saker:

Läsa

Om du vill starta ditt eget företag, börja komma på en idé till ett företag. Att bygga om sig själv börjar idag. Varje dag.

11. När kommer jag att tjäna pengar?

På ett år kommer du att lägga 5 000-7 000 timmar på den här verksamheten. Det är tillräckligt bra för att placera dig bland de 200-300 bästa i världen i vilken major som helst. Att komma in bland de 200 bästa ger nästan alltid ett levebröd. Vid det tredje året kommer du att förstå hur du tjänar pengar. Vid den fjärde - kommer du att kunna öka omsättningen och försörja dig själv. Vissa stannar där.

12. Vid det femte året kommer du att vara bland de 30-50 bästa, så du kan tjäna en förmögenhet.

13. Hur avgör man vad som är mitt?

Alla områden där du kan läsa 500 böcker. Gå till bokhandeln och hitta henne. Om du blir uttråkad efter tre månader, gå tillbaka till bokhandeln. Att bli av med illusioner är normalt, detta är innebörden av nederlag. Framgång är bättre än misslyckande, men mest viktiga lärdomar vi är besegrade. Mycket viktigt: skynda dig inte. För min intressant liv du kan förändra dig själv många gånger om. Och misslyckas många gånger. Det är kul också. Dessa försök kommer att förvandla ditt liv till en sagobok, inte en lärobok. Vissa människor vill att deras liv ska vara en lärobok. Min är en sagobok, bra eller dålig. Därför sker förändringar varje dag.

14. De beslut du fattar idag kommer att finnas i din biografi i morgon.

Acceptera intressanta lösningar och du kommer att ha en intressant biografi.

15. De beslut du fattar idag kommer att bli en del av din biologi.

16. Tänk om jag gillar något exotiskt? Biblisk arkeologi eller 1000-talets krig?

Upprepa stegen ovan och senast det femte året kommer du att vara rik. Vi vet inte hur. Det finns ingen anledning att leta efter slutet på vägen när du bara tar de första stegen.

17. Vad händer om min familj vill att jag ska bli revisor?

Hur många år av ditt liv lovade du att ge till din familj? Tio? Allt liv? Vänta sedan nästa liv. Du väljer.

Välj frihet, inte familj. Frihet, inte fördomar. Frihet, inte regering. Frihet, inte tillfredsställelse av andras önskemål. Då kommer du att tillfredsställa din.

18. Min mentor vill att jag ska följa hans väg.

Det här är okej. Lär dig hans sätt. Gör det sedan på ditt sätt. Vänliga hälsningar.

Tur att ingen sätter en pistol mot ditt huvud. Då skulle du behöva följa hans krav tills han sänker pistolen.

19. Min man (hustru) är orolig: vem ska ta hand om våra barn?

Mannen som förändrar sig själv hittar alltid fritid. En del av att förändra dig själv är att hitta ögonblick och omforma dem så som du vill använda dem.

20. Tänk om mina vänner tror att jag är galen?

Vilka är dessa vänner?

21. Vad händer om jag vill bli astronaut?

Det handlar inte om att förändra sig själv. Detta är ett specifikt yrke. Gillar du rymd finns det många yrken. Richard Branson ville bli astronaut och skapade Virgin Galactic.

22. Tänk om jag tycker om att dricka och umgås med vänner?

Läs det här inlägget igen om ett år.

23. Och om jag är upptagen? Är jag otrogen mot min make eller förråder jag min partner?

Läs det här inlägget igen om två eller tre år, när du är pank, utan arbete, och alla kommer att vända dig ryggen.

24. Vad händer om jag inte kan göra någonting alls?

Läs punkt 2 igen.

25. Vad händer om jag inte har ett diplom eller om det är värdelöst?

Läs punkt 2 igen.

26. Vad händer om jag behöver fokusera på att betala av ett bolån eller annat lån?

Läs punkt 19 igen.

27. Varför känner jag mig alltid som en outsider?

Albert Einstein var en outsider. Ingen myndighet skulle ha anställt honom. Alla känner sig som en bedragare ibland. Största kreativiteten född ur skepsis.

28. Jag kan inte läsa 500 böcker. Nämn en bok att läsa för inspiration

Då kan du ge upp direkt.

29. Vad händer om jag är för sjuk för att förändra mig själv?

Förändringar kommer att stimulera produktionen användbara ämnen i din kropp: serotonin, dopamin, oxytocin. Gå framåt, och du kanske inte blir bra alls, men du kommer att bli friskare. Använd inte hälsa som en ursäkt.

Slutligen, bygg upp din hälsa först. Sov mer. Ät bättre. Börja med sporter. Det här är de viktigaste stegen för att förändra.

30. Tänk om min partner ställer upp mig och jag fortfarande stämmer honom?

Släpp stämningen och tänk aldrig på honom igen. Halva problemet var du.

31. Och om de sätter mig i fängelse?

Perfekt. Läs om punkt 2. Läs fler böcker i fängelset.

32. Och om jag är en blyg person?

Gör svaghet till din styrka. Introverta är bättre på att lyssna och koncentrera sig, de vet hur man väcker sympati.

33. Vad händer om jag inte kan vänta i fem år?

Om du planerar att överleva om fem år kan du börja idag.

34. Hur skapar man kontakter?

Bygg koncentriska cirklar. Du måste vara i mitten. Nästa cirkel är vänner och familj. Sedan finns det online-communities. Sedan - personer som du känner från informella möten och tebjudningar. Sedan – konferensdeltagare och opinionsbildare inom sitt område. Sedan finns det mentorer. Sedan – kunder och de som tjänar pengar. Börja ta dig igenom dessa cirklar.

35. Tänk om mitt ego kommer i vägen för det jag gör?

Efter sex månader eller ett år återgår du till punkt 2.

36. Tänk om jag brinner för två saker samtidigt? Och jag kan inte välja?

Kombinera dem och du kommer att bli bäst i världen för denna kombination.

37. Tänk om jag är så passionerad att jag vill lära andra vad jag själv lär mig?

Läs föreläsningar på YouTube. Börja med en enmanspublik och se om den växer.

38. Vad händer om jag vill tjäna pengar i sömnen?

Under det fjärde året, börja lägga ut det du gör på entreprenad.

39. Hur hittar man mentorer och experter?

När du har samlat på dig tillräckligt med kunskap (efter 100-200 böcker), skriv 10 idéer till 20 olika potentiella mentorer.

Ingen av dem kommer att svara dig. Skriv ytterligare 10 idéer till 20 nya mentorer. Upprepa detta varje vecka.

40. Tänk om jag inte kan komma på idéer?

Träna sedan på det. De mentala musklerna tenderar att atrofieras. De behöver tränas.

Det blir svårt för mig att nå tårna om jag inte tränar varje dag. Jag måste göra den här övningen varje dag under en tid innan den här hållningen blir lätt för mig. Förvänta dig inte bra idéer från dag ett.

42. Tänk om jag gör allt du säger, men det verkar fortfarande inte fungera?

Det kommer att visa sig. Vänta bara. Fortsätt att förändra dig själv varje dag.

Försök inte hitta slutet på vägen. Du kan inte se det i dimman. Men du kan se nästa steg, och du kommer att förstå att om du tar det, kommer du så småningom att nå slutet av vägen.

43. Vad händer om jag börjar känna mig nere?

Sitt tyst en timme om dagen. Du måste komma tillbaka till din essens.

Om du tycker att det här låter dumt, gör det inte. Gå vidare med din depression.

44. Och om det inte finns tid att sitta tyst?

Sitt sedan tyst i två timmar om dagen. Detta är inte meditation. Du måste bara sitta.

45. Och om jag blir rädd?

Sov 8-9 timmar per natt och skvallra aldrig. Sömn är den första hemligheten god hälsa. Inte den enda, utan den första. Vissa skriver till mig att fyra timmars sömn räcker för dem, eller att i deras land anses de som sover mycket som lata. Dessa människor kommer att misslyckas och dö unga.

När det kommer till skvaller är våra hjärnor biologiskt programmerade att ha 150 vänner. Och när du umgås med en av dina vänner kan du skvallra om en av de andra 150 vännerna. Och om du inte har 150 vänner, då kommer hjärnan att vilja läsa skvallertidningar tills det ser ut som att den har 150 vänner.

Var inte lika dum som din hjärna.

46. ​​Och om allt verkar för mig att jag aldrig kommer att lyckas?

Öva tacksamhet i 10 minuter om dagen. Undertryck inte din rädsla. Lägg märke till din ilska.

Men tillåt dig också att vara tacksam för det du har. Ilska inspirerar aldrig, men tacksamhet inspirerar aldrig. Tacksamhet är bron mellan din värld och parallellt universum där alla kreativa idéer bor.

47. Och om jag hela tiden måste ta itu med någon form av personliga gräl?

Hitta andra människor att vara runt.

En person som förändrar sig själv kommer ständigt att möta människor som försöker förtrycka honom. Hjärnan är rädd för förändring – den kan vara osäker. Biologiskt sett vill hjärnan att du ska vara säker, och förändring är en risk. Så din hjärna kommer att ge dig människor som försöker stoppa dig.

Lär dig att säga nej.

48. Vad händer om jag trivs på mitt kontorsjobb?

49. Varför ska jag lita på dig? Du har misslyckats så många gånger

Lita inte på mig.

50. Kommer du att bli min mentor?

Du har redan läst detta inlägg.

Du kan läsa originalartikeln.

Läs oss på