Vad man ska äta med en förkylning. Regler för näring med influensa. Vitaminer mot förkylningar

27.06.2020

Akuta luftvägsvirusinfektioner kan orsaka allvarliga skador på hälsan för både vuxna och barn. För att behandlingen av SARS inte ska försenas är det nödvändigt att hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare. För detta är det viktigt att inte bara utveckla en lämplig behandlingsregim, utan också att ta hand om rätt näring för ARVI. Vilken kost bör patienten ha?

Korrekt näring under perioden med en virussjukdom kommer att förbättra patientens välbefinnande, få den nödvändiga energin för att bekämpa infektionen. När du justerar kosten måste du överväga flera punkter:

Under SARS behöver du äta i små portioner och ofta. Så även med minskad aptit kommer patienten att kunna behålla sin kropp. Den optimala serveringsvolymen är 200-250 ml.
All mat i konsistens ska vara mjuk, om möjligt - slem. Med torr hosta, ont i halsen blir det inte lätt för patienten att äta fast och grov mat.
För att minska belastningen på matsmältningssystemet är det lämpligt att ånga, koka eller stuva mat.
För att undvika irritation i halsen måste du avstå från sur, kryddig, rökt och salt mat med SARS. Det är tillrådligt att minska mängden salt som konsumeras.
Under SARS behöver du dricka mycket vätska. En varm och riklig dryck hjälper till att ta bort giftiga ämnen från kroppen som bildas under kroppens kamp mot viruset.
Även om behandlingen av SARS kräver intag av stora mängder vätska, bör diuretiska drycker undvikas. Med ökad svettning som åtföljer sjukdomen kan dessa drycker provocera uttorkning.
Det är tillrådligt att ta bort bröd och söta bakverk från patientens meny, eftersom jästen de innehåller kan öka permeabiliteten hos membran för virus och patogena mikroorganismer.

Mat under behandlingen av ARVI bör vara lätt, snabbt smältbar. Det är viktigt att upprätthålla en balans mellan fetter, proteiner och kolhydrater. För en snabb återhämtning är det värt att begränsa mängden fett som konsumeras. Men det är inte nödvändigt att ge upp lättsmälta kolhydrater. De kommer att fylla på energireserver.

I näring med ARVI bör tonvikten läggas på proteinmat, eftersom med en proteinbrist i människokroppen minskar den bakteriedödande aktiviteten i blodserumet och syntesen av matsmältningsenzymer störs. Mängden protein som konsumeras under sjukdom bör ökas med 1 g protein per 1 kg mänsklig kroppsvikt.

Patientens kost bör domineras av nyttig mat rik på vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra värdefulla ämnen. Detta "bränsle" hjälper dig att återhämta dig snabbare. Vilka vitaminer och andra viktiga element måste läggas till patientens kost?

En diet rik på zink hjälper till att påskynda återhämtningsprocessen.
Vitamin C används för att förhindra ARVI och under återhämtningsperioden för att stödja immunitet.
Vitamin E behövs för att stimulera produktionen av antikroppar, som B-vitaminerna.
Vitamin A hjälper till att återställa slemhinnor, hud.

Om antibiotika används för behandling bör även livsmedel som är rika på bifidobakterier ingå i kosten. Även efter återhämtning bör fermenterade mjölkprodukter berikade med bifidokulturer konsumeras dagligen i minst ytterligare tre veckor. Dessa komponenter i kosten hjälper till att upprätthålla tarmens mikroflora. När du tar antibiotika förstörs den fördelaktiga tarmfloran, de påverkar också aggressivt magslemhinnan.

Man tror att under förkylningar, virussjukdomar är den bästa "medicinen" för patienten kycklingbuljong. Läkare rekommenderar dock att överge denna maträtt. Trots sitt höga näringsvärde absorberas köttbuljonger dåligt av en försvagad kropp. Dessutom innehåller de ganska mycket fett.

Beroende på återhämtningsstadiet kan näringen för en patient med ARVI byggas upp enligt följande:

På den första sjukdomsdagen - bakade äpplen, yoghurt med låg fetthalt, jäst bakad mjölk.
På den andra eller tredje dagen - kokt kött eller fisk, gröt med mjölk, mejeriprodukter.
På dagarna av komplikationer av sjukdomen - kokta eller stuvade grönsaker, magra surmjölksprodukter.

Mejeriprodukter.
Kött, mager fisk.
Ägg.
Skaldjur.
Lätt grönsakssoppa.
Kashi - havregryn, bovete och ris.
Grönsaksavkok, juicer.
Söt te (med citron och ingefära), kompotter, fruktdrycker, stilla mineralvatten.
Källor till vitamin C - nyponinfusion, kiwi, svarta vinbär, surkål.
Antimikrobiella produkter, källor till fytoncider - vitlök, lök.

Under sjukdom är det bäst att utesluta från kosten:

Stekt och fet mat - det kommer att vara svårt för patientens matsmältningssystem att klara belastningen av att smälta sådan mat.
Alkohol i valfri form och mängd - på grund av risken för uttorkning. Alkoholhaltiga drycker förstör också askorbinsyra i patientens kropp, vilket gör det omöjligt att bekämpa infektionen.
Helmjölk - ökar belastningen på bukspottkörteln och levern, vilket inte är nödvändigt under en sjukdom. Helmjölk för allergiker rekommenderas särskilt inte i kosten för ARVI.
Kakor, kex, bär, frukter med högt innehåll av syra är kontraindicerade vid torr hosta, de kommer att irritera halsont.
Färsk kål, vindruvor, päron - orsakar jäsning, på grund av den höga sockerhalten skapar de en utmärkt grogrund för bakterier.
Grönt te, kaffe - är urindrivande drycker, kan förvärra uttorkning.

Med sjukdom kan en persons smakpreferenser förändras. Därför kan en patient med SARS plötsligt "älska" sur eller söt mat. I alla fall, när man sammanställer menyn, är det nödvändigt att lyssna på kroppens signaler och inte försöka mata patienten hårt. Om aptiten har försvunnit helt, på dagarna av försämring, kan och bör du ersätta vanlig mat med dryck.

Influensa är en obehaglig sjukdom som påverkar andningsorganen. Efter det är kroppen kraftigt försvagad, det kräver en lång återhämtning, som bör utföras i enlighet med läkarens rekommendationer.

Förutom förebyggande terapi måste patienten vara uppmärksam på kosten, den måste vara balanserad och korrekt. Influensa näring bör innehålla hälsosam, naturlig mat med höga nivåer av vitaminer. Det är hon som kommer att kunna öka immuniteten och energin, och kroppen kommer snabbt att kunna återhämta sig från en obehaglig sjukdom utan möjliga komplikationer och obehagliga konsekvenser.

Viktiga regler

Näring för influensa och förkylning väljs inte som vanligt, se till att vara försiktig när du sammanställer en diet och välj naturliga, berikade livsmedel som kan stödja kroppens vitalitet och förbättra funktionen hos inre organ.

Innan du börjar finns det några viktiga regler att tänka på:

Rikligt vätskeintag. Du behöver dricka minst 2,5 liter vatten och annan vätska per dag.
Öka mängden grönsaker och frukt. De kommer att vara den huvudsakliga källan till C-vitamin.
Under återhämtningsperioden bör du konsumera livsmedel som kan hämma tillväxten av mikroorganismer. Det bästa exemplet är vanlig vitlök.
Det är värt att tillfälligt ta bort stekt och rökt mat från menyn.
Förutom rätt näring, glöm inte en bra vila. Under en förkylning rekommenderar läkare sängläge, uteslutning av fysisk aktivitet under sjukdomsperioden ökar effektiviteten av terapeutisk terapi.

Viktig! Enbart behandling med medicin ger kanske inte alltid framgångsrika resultat. Det rekommenderas att komplettera huvudterapin med andra hemmet och prisvärda metoder - rätt näring för förkylningar, ordentlig vila, ventilation och befuktning av rummet.

Vad kan man äta med influensa

Se till att veta vad du kan äta med influensa och förkylning. Tack vare detta kommer det att vara möjligt att göra rätt terapeutisk diet, vilket kommer att påskynda läkningsprocessen.

Under influensa och förkylning rekommenderas det att äta följande livsmedel:

vitlök. Sammansättningen av grönsaken inkluderar allicin. Detta ämne har en skadlig effekt på bakterier, virus;
kycklingbuljong. Det har en positiv effekt på välbefinnandet. Bekämpar neutrofila celler som orsakar kvav och inflammation;
Din kost bör innehålla livsmedel som innehåller mycket zink. Dessa inkluderar nötter, skaldjur, ägg, kött;
om du inte vet vad du ska äta för en förkylning, var uppmärksam på kryddor. De gör andningen lättare, drar ihop blodkärlen. Förbättra svettseparationen. För förkylningar är ingefära, senap, koriander, kanel särskilt användbara;
frukt och grönsaker som innehåller mycket C-vitamin - tomater, citrusfrukter, paprika och många andra;
frukt och grönsaker med ökade nivåer av betakaratin, magnesium, folsyra. Denna lista kan innehålla sådana grönsaker och frukter som - blomkål, rödbetor, morötter, grapefrukt, kiwi, mandariner och många andra;
livsmedel rika på vitamin E - mandlar, nötter, fiskolja, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön och andra;
mat som är baserad på bioflavonoider - lök, broccoli;
livsmedel med flavonoider - citron, hallon, paprika, lingon, vindruvor.

Det är användbart att notera! Under en förkylning rekommenderas att äta fraktionerat - optimalt 4-5 gånger om dagen. Portionerna ska vara små. Små volymer smälts mycket lättare, och tack vare korta pauser uppstår inte hungerkänslan.

Vad är kontraindicerat att äta med influensa

Korrekt näring för förkylningar och influensa bör inte bara innehålla hälsosam mat, men det är värt att komma ihåg om förbjudna livsmedel. Det rekommenderas att utesluta det ett tag tills kroppen är helt återställd.
Vad man ska äta med influensa, har vi redan övervägt, under denna sjukdom är det värt att äta lätt och så lätt mat som möjligt.

Av detta följer en helt logisk slutsats - tunga måltider under denna period bör överges. Dessa inkluderar följande produkter:

fet;
skarp;
rökt;
ett tag är det värt att eliminera salter.

Salt har en obehaglig egenskap - det dröjer kvar i kroppen, detta skapar en extra belastning på njurarna. Dessa organismer under sjukdomsperioden så arbetar i ett kritiskt läge, de tar bort intensivt gifter och skadliga ämnen.

Vad mer att äta med en förkylning är inte värt det? Under denna period är alla halvfabrikat förbjudna. Detta gäller även mat under kategorin snabbmat. Dessa produkter komplicerar arbetet i matsmältningskanalen. Som ett resultat kommer alla kroppens krafter att spenderas på att återställa funktionerna och arbetet med matsmältningen, och inte på att bekämpa virus och bakterier.

Notera! Listan över vad man ska äta med förkylning och influensa är inte värt det, innehåller godis från butiken. Många studier har visat att sötsaker har en negativ effekt på leukocyternas arbete - röda blodkroppar som motstår patogena organismer under den patologiska processen.

Hälsosam kost under olika förkylningar kräver avvisande av vissa drycker:

se till att helt utesluta olika alkoholhaltiga drycker från kosten under denna period. De sänker immunförsvaret, har en negativ effekt på leverns funktion, som vid denna tidpunkt är upptagen med att rengöra kroppen från gifter;
kaffe. Drycken orsakar uttorkning. Och detta är helt oacceptabelt för förkylningar, influensa, SARS;
shoppa juicer.

Funktioner i vattenbalansen

Vi har funderat på vad vi ska äta med influensa, men särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att dricka. Näring för förkylningar ger rikligt vätskeintag. På grund av detta finns en ökad hydrering av slemhinnorna i munhålan, övre luftvägarna.

Det är användbart att notera! Vätskan ökar blodcirkulationens hastighet, det är detta som bidrar till införandet av gifter, gifter. Allt detta bidrar till en snabb återhämtning av kroppen.

Influensadieten bör innehålla följande typer av drycker:

Tranbärsjuice. Detta är ett välkänt folkmedel, som ofta används för förkylningar. Den är baserad på en hög nivå av antimikrobiella komponenter. Morse ökar effektiviteten av andra droger, har en antioxidant effekt på kroppens cellulära strukturer.
Mjölk med honung. Denna dryck anses vara ett idealiskt val i närvaro av en svår hosta. Honung förbättrar immuniteten, stärker försvaret och gör att kroppen aktivt bekämpar sjukdomen. Varm mjölk täcker slemhinnan i halsen, försvagar reflexhostan. Denna dryck rekommenderas att dricka innan du går och lägger dig.
Te med ingefära. Växten har en stark antiviral effekt, stärker immunförsvaret. Innan du lägger till drycken kan ingefära rivas eller skäras i små bitar. Efter te bör infunderas i cirka 10 minuter, och efter att det är mono drink.
Infusioner av hallon, viburnum, vinbär. De mättar kroppen med vitaminer, har en positiv effekt på tillståndet.

En diet för influensa och förkylning måste nödvändigtvis innehålla ovanstående drycker. De kommer att påskynda återhämtning och återhämtning, samt stärka immunförsvaret. Dessutom kan citron och kamomill läggas till te, detta kommer att göra drycken doftande och mer hälsosam. Istället för godis kan du äta hallonsylt eller honung.

Det är viktigt att komma ihåg att en specialist bör välja mat för vuxna med influensa. Han ger honom alltid ett memo, som innehåller en lista över tillåtna och förbjudna livsmedel för förkylning. Läkaren kommer att kunna måla en detaljerad meny för varje dag, och han kan också erbjuda dietalternativ. Allt detta bör användas som ett obligatoriskt tillägg till huvudbehandlingen.

Influensa, liksom alla andra akuta luftvägsvirusinfektioner, tillhör den typ av sjukdomar som bara vår immunitet kan besegra. Patientens uppgift är att hjälpa sin kropp att klara av sjukdomen.

Att dricka och äta ordentligt under influensa är viktigt för en snabb återhämtning. Det finns mat som kan och bör ätas under sjukdom för barn och vuxna. Dessutom finns det många livsmedel som är bäst att undvika om du snabbt vill bli bättre.

Kost under sjukdom

En influensadiet är en förutsättning för ett snabbt tillfrisknande. Var dock inte rädd vid åsynen av detta ord. Du behöver inte svälta dig själv med influensa. Listan över livsmedel som är bäst att äta under sjukdom är ganska omfattande. Dessa inkluderar:

magert kokt eller stuvat kött (kalvkött, kanin eller kyckling);
mager kokt fisk;
färsk frukt, som innehåller en betydande mängd C-vitamin (svarta vinbär, äpplen, citroner och apelsiner);
alla färska grönsaker (vitlök och lök måste inkluderas i patientens dagliga kost);
lätta grönsakssoppor och kycklingbuljong;
fermenterade mjölkprodukter (fettfri keso, naturlig yoghurt och kefir);
en mängd spannmål kokta i mjölk (bovete, havregryn och ris);
alla färska nötter utom jordnötter;
färsk och naturlig bihonung;
torkat bröd.

Vad är bättre att dricka?

Riklig varm dryck är nödvändig för att patientens kropp ska motverka influensa. Det hjälper till att undvika uttorkning, sänker kroppstemperaturen och hjälper också till att ta bort berusningsprodukter med urin och svett.

Det finns gott om lämpliga drycker. Det är faktiskt lättare att säga vad man inte ska dricka under en sjukdom. Så med influensa behöver du inte använda:

söta kolsyrade drycker;
förpackade juicer;
alkohol.

Allt annat är drickbart. Men alla måste komma ihåg en viktig regel. Den optimala temperaturen på drycker som du dricker med influensa bör vara ungefär lika med märket som termometern visar. Med andra ord bör temperaturen på drycker vara 36-40 grader Celsius. Detta kommer att tillåta kroppen att inte spendera ytterligare energi och tid på sin kylning.

te med hallon, honung och citron (välj det du gillar bäst);
utspädd svartvinbärssylt;
färskpressad fruktjuice;
torkad fruktkompott;
bärfruktdrycker;
kokat vatten.

Skräpmat

Som du förstår består näring för influensa inte bara av de livsmedel som du kan äta, utan också de som inte rekommenderas. De senare inkluderar:

fet och tung mat;
korvar och rökt kött;
konfektyr;
Konserverad mat;
kaffe och kakao.

Det finns också några enkla kostregler för influensa, vars efterlevnad också kommer att bidra till en snabb återhämtning.

Tvinga inte patienten att äta om han inte har någon aptit. Sådan mat kommer definitivt inte att ge fördelar.
Maten ska vara lätt, rik på energi, proteiner och vitaminer.
Du bör ta mat i små portioner. Så det blir lättare för din kropp att smälta det utan överdriven energiförbrukning.

För en snabb återhämtning från luftvägssjukdomar är det nödvändigt att inte bara ta läkemedelsbehandling utan också ganska välbekanta åtgärder. Av särskild vikt är näring för influensa, kosten bör vara rik på användbara och värdefulla komponenter för kroppen.

En farlig infektionssjukdom kräver ett seriöst tillvägagångssätt i behandlingen och förebyggandet. Naturligtvis är läkemedelsbehandling av stor betydelse. Men du måste veta vilka symtom och konsekvenser infektionen orsakar för att förstå vilka metoder för att påverka sjukdomens natur.

För att kroppen ska klara av sjukdomen snabbare är det nödvändigt att äta rätt.

Vi är omgivna av arméer av patogena bakterier, virus, och under vissa faktorer börjar de föröka sig snabbt. Dessa faktorer är:

lufttemperatur från -5 till 5 grader;
hypotermi hos en person;
långvarig promenad i våta skor;
kroniska sjukdomar.

Kroppen blir sårbar med nedsatt immunitet, vilket påverkas av ovanstående och andra faktorer. Viruset överförs av luftburna droppar, genom hosta, nysningar. Invaderar cellens epitel, infektionen tränger in i blodet, sprids i hela kroppen. Samtidigt förfaller delar av friska och sjukdomsframkallande celler, vilket förgiftar hela kroppen, inklusive inre organ. Det finns allvarliga komplikationer:

inflammatoriska processer i lungorna, bronkierna, luftstrupen;
bihåleinflammation, bihåleinflammation, frontal bihåleinflammation, otitis media;
meningit, encefalit;
kränkning i levern, njurarna, mag-tarmkanalen, genitourinary, nervösa och vaskulära system.

Enbart behandling med läkemedel garanterar inte fullt ut ett snabbt tillfrisknande. Det är nödvändigt att vidta en uppsättning åtgärder, som inkluderar ganska överkomliga, hemmetoder, som rätt näring under influensa, sängläge, ventilation och befuktning av rummet.

Det är ett misstag att tro att endast naturläkare förespråkar hälsosam mat, ledande forskare håller med om detta och hävdar att mat direkt påverkar tillståndet för de infekterade.

Näring för influensa och SARS

Låt oss börja med flytande mat. Många ställer sig frågan - hur mycket vatten ska man dricka med influensa? Vi vet redan att patogena virus och mikrober sätter sig på slemhinnan, och när de kommer in i blodet orsakar de kraftig förgiftning av kroppen. Det är för att eliminera dessa riskfaktorer som en riklig dryck, flytande mat krävs. Vatten och dess derivat - kompotter, kisslar, fruktdrycker är huvudverktyget för rengöring. Samtidigt återfuktar vatten uttorkade slemhinnor, blockerar tillväxten och påverkan på kroppen av patogena celler genom optimal luftfuktighet.

Hur mycket man ska dricka med influensa

I ett hälsosamt tillstånd måste en vuxen konsumera minst 2 liter vatten per dag. Vid infektering torkar kroppen ut snabbare och drickandet bör ökas.

Hallonte är mycket användbart mot influensa

Följande drycker har en utmärkt effekt:

te med honung - 1 tesked per glas vatten.
med hallon - 1 matsked per glas varm dryck.
Nyponavkok är huvudkällan till vitamin C. Enligt forskare är denna växt mästare i innehållet av askorbinsyra, vilket stärker det mänskliga immunförsvaret och främjar regenereringen av friska celler.

Glöm inte fördelarna med mjölk, kakao, avkok av kamomill, lind, kalendula och andra örtteer.

Mat mot förkylningar och influensa

Under sjukdom åtföljs en person ofta av aptitlöshet. Du ska inte vara rädd för detta. Kroppen omfördelar sina krafter för att bekämpa virus, och en extra belastning i form av matsmältning kan minska nivån av skyddskrafter. Dessutom, med tanke på att sjukdomen åtföljs av smärtsamma symtom i halsen, är det mycket svårt att svälja hård mat. Ja, och det ska du inte göra, det inflammerade struphuvudet kan lätt skadas av fast föda. Därför är det okej om en sjuk person "sitter" på en diet. Från stekt, kryddig, rökt lider huvudfiltret - vår lever.

Denna kropp är redan överbelastad på grund av berusning, påverkan av droger. Om du inte tar hänsyn till användbara rekommendationer om vad du ska äta när du är sjuk av influensa, kommer den största körteln inte att kunna bearbeta gifter, och de kommer att leda till dysfunktion i njurarna, genitourinary system etc. Därför måste du veta hur man äter med influensa och SARS, ge företräde åt flytande buljonger, juicer, mosade flingor etc.

Influensamat för vuxna

Oavsett hur moderna och avancerade läkare kämpar mot rik mat är kycklingbuljong mot influensa och förkylning det bästa botemedlet. Mormors metod för att behandla förkylningar har upprepade gånger motiverat dess effektivitet. Som det visade sig innehåller buljongen speciella komponenter som minskar antalet vita blodkroppar - neutrofiler, som orsakar obehagliga symtom i nasofarynx - rodnad, svullnad, smärta, etc.

När du konsumerar din favoriträtt måste du följa viktiga regler: det ska inte vara varmt, ät i små portioner.

Potatismos är den näst viktigaste rätten som behövs för en sjuk person. Lätt och fluffig massa kommer att minska svullnad, värma halsen, och de fördelaktiga ämnena som finns i rotgrödan har bakteriedödande och antiinflammatoriska egenskaper. Puré måste konsumeras varm, det är lämpligt att tillsätta mer vätska för att skapa en mosig massa.

De viktigaste produkterna mot influensa

Ingår i naturliga grönsaker, frukter och citrusämnen är mycket användbara för en infekterad persons kropp. Men det är värt att tänka på att tung matsmältning av mat minskar nivån av skyddskrafter. Därför är det viktigt att konsumera dem i krossad och termiskt bearbetad form. Går det att äta mandariner med influensa - såklart. Men endast i krossad form innehåller produkten antioxidanter, flavanoider, som har en gynnsam effekt på immunförsvaret.

Vitlök - ingen har avbrutit fördelen med naturens luktande gåva. Även den store Avicenna ansåg att växten var ett universalmedel för alla sjukdomar som finns på planeten. Du måste konsumera det i små bitar, i små doser. Om det inte går att svälja den kan du skära den, lägga den i fat och placera den runt patientens rum. Fytoncider och flavanoider kommer att utrota kolonier av virus som flyter i luften.
Ingefära – en exotisk rot är inte längre en bristvara och finns i alla butiker. Det kan läggas till te, drinkar blandade med citron, apelsin, kryddor: koriander, kanel.

Vitlök äts vanligtvis i kryddnejlika

Förutom en hälsosam kost är det viktigt att ge upp dåliga vanor: rökning, alkoholkonsumtion, energidrycker.

Näring för influensa hos barn

Medkännande föräldrar med ett barns sjukdom drömmer om att snabbt eliminera obehagliga symtom, smärtsamma förnimmelser. Trots att mat är den huvudsakliga energikällan, är det tvärtom för luftvägssjukdomar.

Ett av de första tecknen på sjukdom är brist på aptit hos ett barn. I ett försök att förbättra näringen för ett barn med influensa och SARS skapar vuxna ytterligare problem för hans hälsa. Mat som smälts i magen tar en enorm mängd energi, vilket är bättre att syfta till att skydda mot en virusinfektion. Således förvärras symtomen, komplikationer uppstår. Ge därför barnmat bara när han själv vill ha det.

Vad man ska mata ett barn med influensa

Först och främst behöver du inte fylla en liten patient med exotiska och ovanliga produkter för sin kropp. Röd kaviar, exotiska frukter, orientaliska sötsaker - allt detta är nytt för barnets kropp, och istället för att vara användbart finns det risk för en kränkning av matsmältningssystemet.

Näringen för ett barn med influensa och SARS bör vara bekant, ännu bättre, mata honom med hans favoriträtter. Vi får inte glömma vätskor. Att dricka mycket vatten, precis som i fallet med en vuxensjukdom, är en källa till kroppsrening från berusning, reglering av värmeöverföring och stimulering av svettning. Hur mycket vatten att dricka med influensa för en liten patient - så mycket som möjligt, men i små klunkar. Med en infektionssjukdom intensifieras metaboliska processer hos spädbarn, slaggbildning ökar, vilket måste avlägsnas med avföring, urin och svett. I det här fallet hjälper bara vätskor. Vill inte ha vanligt vatten, gör söta teer med citron, ingefära, apelsinskivor, honung.

Vad ska man mata barn med influensa

Spädbarn upp till 3-4 månader av livet skyddas mot virus av speciella komponenter i modersmjölken. Ämnen skapar en barriär och förhindrar att patogena mikrober kommer in i kroppen. Men hur är det med barn som flaskmatas? I barnmat från butiker från pålitliga tillverkare finns komponenter som i funktion liknar modersmjölken, men i otillräckliga mängder. Därför är det viktigt att förhindra att ett litet barn blir smittat och följa förebyggande åtgärder:

begränsa kontakten med främlingar under epidemier;
vägra att besöka polikliniker under de svala årstiderna och under epidemier;
låt inte barnets kropp svalna för mycket;
regelbundet ventilera sitt rum;
håll ditt barns fötter varma - bär varma strumpor;
installera en luftfuktare i sitt rum;
använd profylaktiska medel baserade på interferon - Viferon, Kipferon, etc.

Barnmat måste tas på allvar.

En ung mamma som är i konstant och nära kontakt med barnet bör också undvika att kommunicera med främlingar och sjuka. Barnet behöver stärka immunförsvaret med promenader i frisk luft, lätta typer av härdning. För att undvika infektion är det vettigt att vaccinera sig med en förundersökning av en specialist.

Rätt kost har en direkt effekt på en persons hälsa. En influensadiet som innehåller nyttiga livsmedel lindrar symtomen och påskyndar återhämtningsprocessen. Vilken typ av mat ska man "luta sig mot", låt oss titta på denna fråga mer detaljerat.

De med influensa måste följa en speciell diet för att återhämta sig

Efter att ha blivit infekterad av en influensa, känner var och en av oss symtom som inte bara orsakar obehag, utan olidlig huvudvärk, hög feber, hosta, värkande leder, muskelsmärtor, etc. Anledningen till detta är kroppens berusning från sönderfallet av vissa celler och virus. Externa manifestationer är bevis på inre problem - svullnad, inflammation, trafikstockning. För att eliminera symtomen och förstöra bakterierna är komplex behandling nödvändig.

För att eliminera sjukdomen genomför de en symptomatisk, såväl som etiotropisk behandlingsmetod. Intaget av antivirala medel, immunmodulatorer, immunstimulerande medel, febernedsättande medel, smärtstillande medel, antihistaminer och kramplösande medel visas. För att stimulera upphostning och eliminera hostreflexen ordineras mukolytika och luftrörsvidgande medel, beroende på typen av hosta.

Viktigt: det rekommenderas inte att sänka temperaturindikatorn till 38,5. Temperatur indikerar kroppens kamp mot virus.

Näring för influensa och förkylning

Rätt näring är av stor betydelse för att lindra symtom och minimera berusning. En balanserad kost tillåter friska celler att växa, stimulerar deras regenerering, ger näring åt musklerna och benstrukturen med den nödvändiga mängden användbara spårämnen och mineraler, stärker kroppens allmänna tillstånd med värdefulla vitaminer och enzymer. Normalt bör en person konsumera 2000 kK dagligen, och efter 50 år bör indikatorn motsvara 1600, eftersom metaboliska processer minskar med åldern. Men det viktigaste kvarstår - i alla åldrar bör en person få användbara vitaminer, spårämnen, mineraler för att hålla immunsystemet i god form och därför ha skydd mot virus och bakterier. Det är särskilt viktigt att balansera näring för förkylningar och temperaturer.

Kost för förkylningar och influensa

När du väljer produkter på hyllorna i butiker måste du bara ge företräde åt användbara som främjar rengöring och återhämtning. För att förenkla förfarandet måste du lita på reglerna, enligt vilka ingen kommer att gå vilse i det rikaste sortimentet av stormarknader.

Vad man ska äta mot förkylning och influensa

Kashi. På grund av attacken av virus utsätts kroppen för stor stress, förlorar energi, så det är nödvändigt att äta lättsmälta kolhydrater: havregryn, mannagryn, honung, frukt, juice.

Kött och ägg. För att bekämpa patogener är aktiviteten av blodserum nödvändig för att skydda mot bakterier, vilket är omöjligt med brist på ett protein som stimulerar syntesen av enzymer och antikroppar i kroppen. Med SARS bör den dagliga dosen av proteiner vara minst ett gram per kilogram av patientens kroppsvikt. Därför måste du inkludera kycklingägg, fågel, fisk i kosten för förkylningar och influensa.

Influensapatienter bör äta mer kött och ägg som innehåller protein

I det här fallet måste du dricka mer kycklingbuljong, där det finns många aminosyror som är oumbärliga för en svag influensaliknande organism, stimulerar utsöndringen av slem, ökar sputumets viskositet och hosta.

Kefir mot förkylning och influensa. En unik naturprodukt "verkar" i vår kropp i olika riktningar:

minskar hög temperatur;
främjar matsmältningen och sparar därmed energiförbrukningen;
skapar en optimalt destruktiv miljö för infektion i mag-tarmkanalen och stimulerar borttagning av sönderfallsprodukter från bakterier och döda celler.
har ett högt näringsvärde, innehåller spårämnen, vitaminer, enzymer och mineraler, gör att du snabbt kan få nog av en svag patient.

Vitlök, nötter, broccoli, lök, spenat, brysselkål. Vart och ett av dessa förråd av vitaminer innehåller glutation, en kraftfull antioxidant och immunstimulerande medel.

Vitaminkomplex. Här behöver du fokusera på föreningar som stärker immunförsvaret.

Den första platsen i denna mening tas av vitamin C - askorbinsyra. Aktiverar makrofager, är en utmärkt antioxidant, antiinflammatorisk, bakteriedödande och luftrörsvidgande egenskap. I produkter som svarta vinbär, surkål, nypon är dosen flera gånger högre än dagsdosen.
Riboflavin - vitamin B2 tar en aktiv del i andningen av vävnader, ökar funktionen av cellimmunitet, är indicerat för förkylning och förkylning. Finns i råa testiklar, keso, våt jäst, nötter, mandel.
Pyridoxin - vitamin B6 - aktiverar proteinmetabolism och ökar därmed immuniteten. Det tillförs kroppen genom kött, baljväxter, vete, ris, bovete, potatis, slaktbiprodukter.
Vitamin D aktiverar kroppens immunförsvar, finns i fisklever, skaldjur, ägg, gräddfil.

Vad man ska äta med influensa för att lindra förkylningssymptom

En av huvudkomponenterna i näring för att stärka immunförsvaret är zink. Enligt forskare hjälper den konstanta konsumtionen av vetekorn (grodd), nötkött, fläsklever, nötter, solrosfrön och lin till att minska de långsiktiga symtomen på sjukdomen.

Kan man dricka kaffe med influensa?

Läkare är tveksamma till kaffekonsumtion vid förkylningar. De förklarar detta med att det inte finns någon nytta av drycken, men det finns en risk för försämring av kärlens, hjärtats tillstånd. De fruktar också utvecklingen av allergiska manifestationer på grund av det försvagade immunförsvaret hos patienten. För den som inte kan föreställa sig sin morgon eller dag utan en kopp aromatisk dryck och inte har reaktioner i form av klåda, nysningar, svullnad kan ett undantag göras. Det viktigaste är att kombinera kaffe med användbara kryddor som stimulerar immunförsvaret och stärker blodkärlens väggar.

Kaffe mot förkylning och influensa

Med kardemumma- ämnet stärker hjärtmuskeln, har bakteriedödande, antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper.
Kanel- klarar perfekt de primära symptomen på influensa, minskar temperaturen, eliminerar allmän svaghet, drycken är användbar för förkylningar och influensa. Kaffet får inte vara starkt.
med stjärnanis(anis) - eliminerar torr, improduktiv hosta, aktiverar ligament, befriar andningskanalerna från ödem och slem.

Kaffe med kanel hjälper till att bekämpa de första symptomen på influensa

Vad man ska dricka vid förkylning och influensa

Den huvudsakliga drycken för varje människa på jorden är vatten.. Utan det skulle det inte finnas någon chans för existensen av allt levande. En patient med ARVI behöver helt enkelt vätska, det stimulerar svettning, är ett diuretikum och fuktighetskräm, vilket underlättar torr andning, slem tas bort från lungorna, bronkierna, kroppen renas från gifter som bildas på grund av sönderfallet av vissa celler och virus.

Vad man ska dricka med influensa

Först av allt, slå i vattnet. Volym - minst 2 liter per dag. vid sjukdom är det lämpligt att dricka varm eller rumstempererad.

Varm mjölk bör drickas med influensa i avsaknad av kontraindikationer. Drycken är ett lager av vitaminer, spårämnen, mineraler. Det har antiinflammatoriska, bakteriedödande, luftrörsvidgande egenskaper. Appliceras för att underlätta patientens andning, stimulering av upphostning.
Örtteer - lind, kamomill, hästhov, nypon, ringblomma och andra växter kan återställa kroppen på några dagar. De innehåller alla vitaminer A, B, C, D, E, PP, K, etc. Dessutom överstiger dosen av mikroelement, mineraler, antioxidanter, smärtstillande komponenter, enzymer för att stärka immunförsvaret den dagliga dosen ibland. Örter under influensa hjälper till att minska feber, stimulera svettning, ta bort gifter och slaggprodukter, aktivera ämnesomsättning och metaboliska processer.
Vanligt te - det kan drickas med citron, hallon, lime, ingefära och andra användbara medel, som lindrar patientens tillstånd även med de svåraste symtomen. Luftvägarna rensas, sputum avlägsnas, bronkerna expanderar, näskanalen rensas, bakterier och virus förstörs.

Vad man inte ska äta med influensa och förkylning

Inte bara med influensa, utan också med det vanliga tillståndet, bör man inte missbruka produkter som orsakar farliga processer i kroppen. Patienten behöver spara styrka, spara energi och stärka immuniteten.

Vad man inte ska äta med influensa:

Rökt kött- de innehåller många cancerframkallande ämnen som stimulerar utvecklingen av inte bara inflammatoriska utan också autoimmuna, onkologiska processer.
Djärv- Undertrycker arbetet i mag-tarmkanalen, levern - kroppens huvudfilter. I blodet, och så det finns en ansamling av gifter från sönderfall av virus och vissa celler, fria radikaler, tunga fetter ansluter sig till dem. Levern har inte tid att bearbeta toxiner, immunsystemets nivå minskar, sjukdomen förvärras av tillägg av bakteriella infektioner.
Salt- salt orsakar svullnad, vilket är skadligt för patienten, som vid infektion har svullnad av slemhinnan i andningsorganen. Det är nödvändigt att begränsa natriumintaget, ännu bättre, ge upp salt mat.

Dessutom behöver du inte äta godis, bakverk och konservering för förkylningar och influensa. Koka spannmål, buljonger, lätta soppor utan att steka med tillsats av vegetabiliska oljor.

Viktigt: med tanke på det faktum att när slemhinnan är skadad, uppstår smärta, svett, är det absolut omöjligt att äta rätter med en röd, hård skorpa, frön, kex, etc.

Rökta produkter mot influensa är oönskade på grund av det höga innehållet av cancerframkallande ämnen

Vad kan du ta för influensa

Näring är ett av förutsättningarna för att påskynda återhämtningen. Det är viktigt att ta adekvat behandling i tid som läkaren ordinerat, vilket inkluderar:

tar antivirala medel - Kagocel, Amantadine, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-flu, etc .;
bronkodilatorer - Bronholitin, Lazolvan, Bronchosan;
kramplösande medel - Spazmalgon, Spazgan;
antihistaminer - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
smärtstillande medel - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Listan inkluderar antiinflammatoriska, bakteriedödande och immunmodulerande läkemedel som är mycket effektiva vid ARVI-sjukdomar.

Hälsosam kost som vana

Ett allvarligt influensatillstånd tvingar var och en av oss att ta till åtgärder som lindrar symtomen. Men det är mycket lättare att regelbundet äta bara hälsosam mat, för att utesluta alkohol, vilket kommer att vara ett utmärkt förebyggande av virala luftvägssjukdomar.

Låt hälsosam kost bli din vana!

Om du kompletterar rätt kost med en aktiv livsstil, simning, löpning, promenader och bara promenader i friska luften, så kommer svaret på virus att vara entydigt. Patogena mikroorganismer kommer inte att ha en chans att stävja stark immunitet och utmärkt hälsa.