Pārbaude. Flegmatisks cilvēks. Melanholisks. Holēriķis. Sanguine - kas tu esi?

Eizenka tehnika

Mērķis. Anketa ir izstrādāta, lai pētītu individuālās psiholoģiskās personības iezīmes, lai diagnosticētu īpašību smaguma pakāpi, kas izvirzītas kā būtiskas personības sastāvdaļas: neirotisms, ekstra-, intraversija un psihotisms.

Anketā ir 101 jautājums, uz kuriem subjektam jāatbild "jā" (+) vai "nē" (--). Atbildes laiks nav ierobežots, lai gan nav ieteicams aizkavēt pārbaudes procedūru.

Instrukcija. Jūs esat aicināti atbildēt uz jautājumiem par jūsu parastā veidā uzvedība Mēģiniet iztēloties tipiskas situācijas un sniedziet pirmo "dabisko" atbildi, kas ienāk prātā

Ja piekrītat apgalvojumam, pie tā numura lieciet + (jā), ja nē - parakstiet -- (nē). Atbildiet ātri un precīzi. Atcerieties, ka nav "labu" vai "sliktu" atbilžu."

Anketas teksts

• 1. Vai jums ir daudz dažādu hobiju?
• 2. Vai jūs domājat par to, ko jūs gatavojaties darīt?
• 3. Vai tavā garastāvoklī bieži ir kāpumi un kritumi?
• 4. Vai esat kādreiz prasījis uzslavu par kaut ko, ko patiesībā izdarījis cits cilvēks?
• 5. Vai tu esi runīgs cilvēks?
• 6. Vai jūs satrauktu par iekļūšanu parādos?
• 7. Vai esat kādreiz juties nelaimīgs bez īpaša iemesla?
• 8. Vai esat kādreiz bijis mantkārīgs, lai iegūtu vairāk, nekā jums bija tiesības?
• 9. Vai tu naktī rūpīgi aizslēdz durvis?
• 10. Vai uzskatāt sevi par dzīvespriecīgu cilvēku?
• 11. Vai jūs, redzot, kā cieš bērns, dzīvnieks, būtu ļoti sarūgtināts?
• 12. Vai jūs bieži uztraucaties darīt vai pateikt lietas, kuras jums nevajadzēja darīt vai teikt?
• 13. Vai jūs vienmēr turat savus solījumus, pat ja tas jums personīgi ir ļoti neērti?
• 14. Vai jums patiktu izpletņlēkšana?
• 15. Vai tu spēj izklaidēties sajūtām un izklaidēties trokšņainā kompānijā?
• 16. Vai tu esi aizkaitināms?
• 17. Vai esat kādreiz vainojis kādu par kaut ko tādu, pie kā patiesībā bijāt vainīgs?
• 18. Vai jums patīk satikt jaunus cilvēkus?
• 19. Vai jūs ticat apdrošināšanai?
• 20. Vai jūs viegli aizvainojaties?
• 21. Vai visi tavi ieradumi ir labi un vēlami?
• 22. Vai sabiedrībā cenšaties būt otrajā plānā?
• 23. Vai Jūs lietotu zāles, kas varētu Jūs novest neparastā vai bīstamā stāvoklī (alkohols, narkotikas)?
• 24. Vai jums bieži liekas, ka esat noguris no visa?
• 25. Vai esat kādreiz paņēmis citai personai piederošas lietas, pat ja tās ir bijušas tik mazas kā piespraudes vai poga?
• 26. Vai tev patīk bieži doties pie kāda ciemos un būt sabiedrībā?
• 27. Vai jums patīk sāpināt tos, kurus mīlat?
• 28. Vai jūs bieži jūtaties vainīgs?
• 29. Vai esi kādreiz runājis par kaut ko tādu, kas tev neveicas?
• 30. Vai tu parasti dod priekšroku grāmatām, nevis satikties ar cilvēkiem?
• 31. Vai jums ir acīmredzami ienaidnieki?
• 32. Vai tu sevi sauktu par nervozu cilvēku?
• 33. Vai jūs vienmēr atvainojaties, ja esat rupjš pret otru?
• 34. Vai tev ir daudz draugu?
• 35. Vai jums patīk spēlēt palaidnības un palaidnības, kas dažreiz var patiešām sāpināt cilvēkus?
• 36. Vai tu esi nemierīgs cilvēks?
• 37. Vai bērnībā jūs vienmēr lēnprātīgi un nekavējoties izdarījāt to, ko jums lika?
• 38. Vai uzskatāt sevi par bezrūpīgu cilvēku?
• 39. Cik daudz tev nozīmē labas manieres un tīrība?
• 40. Vai jūs uztraucaties par kaut kādām šausmīgām lietām, kas varēja notikt, bet nenotika?
• 41. Vai esat kādreiz salauzis vai pazaudējis kāda cita lietu?
• 42. Vai tu parasti pirmais uzņemas iniciatīvu, satiekoties ar kādu?
• 43. Vai jūs varat viegli saprast cilvēka stāvokli, ja viņš dalās ar jums rūpēs?
• 44. Vai jūsu nervi bieži ir izstiepti līdz robežai?
• 45. Vai tu nometīsi uz grīdas nevajadzīgu papīru, ja pie rokas nebūs groza?
• 46. ​​Vai jūs klusējat, atrodoties citu cilvēku sabiedrībā?
• 47. Vai, jūsuprāt, laulība ir vecmodīga un būtu jāatceļ?
• 48. Vai jums dažreiz ir žēl sevis?
• 49. Vai jūs dažreiz ar daudz ko lepojaties?
• 50. Vai vari viegli paspilgtināt diezgan garlaicīgu kompāniju?
• 51. Vai jūs kaitina uzmanīgi autovadītāji?
• 52. Vai jūs uztraucaties par savu veselību?
• 53. Vai esat kādreiz slikti runājis par citu cilvēku?
• 54. Vai jums patīk stāstīt jokus un jokus saviem draugiem?
• 55. Vai lielākā daļa ēdienu jums garšo vienādi?
• 56. Vai jums dažreiz ir slikts garastāvoklis?
• 57. Vai jūs kādreiz bērnībā ķircinājāt savus vecākus?
• 58. Vai jums patīk sazināties ar cilvēkiem?
• 59. Vai jūs uztraucaties, ja atklājat, ka esat pieļāvis kļūdas savā darbā?
• 60. Vai jūs ciešat no bezmiega?
• 61. Vai jūs vienmēr mazgājat rokas pirms ēšanas?
• 62. Vai tu esi no tiem cilvēkiem, kas nelaižas kabatā pēc vārdiem?
• 63. Vai vēlaties ierasties uz tikšanos nedaudz agrāk par noteikto laiku?
• 64. Vai jūtaties letarģisks, noguris bez iemesla?
• 65. Vai jums patīk darbs, kas prasa ātru rīcību?
• 66. Vai jums tik ļoti patīk runāt, ka nepalaidāt garām nevienu iespēju sarunāties ar jaunu cilvēku?
• 67. Tava māte - labs cilvēks(bija labs cilvēks)?
• 68. Vai jums bieži šķiet, ka dzīve ir šausmīgi garlaicīga?
• 69. Vai esat kādreiz izmantojis citas personas nepareizo soli saviem mērķiem?
• 70. Vai jūs bieži uzņematies vairāk, nekā atļauj jūsu laiks?
• 71. Vai ir cilvēki, kas cenšas no tevis izvairīties?
• 72. Vai tu ļoti uztraucies par savu izskatu?
• 73. Vai jūs vienmēr esat pieklājīgs, pat ar nepatīkamiem cilvēkiem?
• 74. Vai, jūsuprāt, cilvēki pavada pārāk daudz laika, lai nodrošinātu savu nākotni, ietaupot, apdrošinājot sevi un savu dzīvību?
• 75. Vai esat kādreiz gribējuši mirt?
• 76. Vai jūs mēģinātu izvairīties no nodokļu maksāšanas par papildu ienākumiem, ja būtu pārliecināts, ka jūs nekad par to nevarētu notiesāt?
• 77. Uzņēmuma dvēsele – vai tā ir par tevi?
• 78. Vai tu centies nebūt rupjš pret cilvēkiem?
• 79. Vai jūs ilgi uztraucaties pēc notikušā apmulsuma?
• 80. Vai jūs kādreiz esat uzstājis, lai jums būtu jārīkojas savā veidā?
• 81. Vai jūs bieži ierodaties stacijā pēdējā brīdī pirms vilciena atiešanas?
• 82. Vai esat kādreiz tīši kādam cilvēkam teicis kaut ko nepatīkamu vai aizskarošu?
• 83. Vai tev traucēja nervi?
• 84. Vai jums ir nepatīkami atrasties starp cilvēkiem, kuri ņirgājas par jūsu biedriem?
• 85. Vai jūs viegli zaudējat draugus savas vainas dēļ?
• 86. Vai jūs bieži jūtaties vientuļš?
• 87. Vai tavi vārdi vienmēr saskan ar taviem darbiem?
• 88. Vai jums dažreiz patīk ķircināt dzīvniekus?
• 89. Vai jūs viegli aizskar komentāri, kas skar jūs personīgi un jūsu darbu?
• 90. Vai dzīve bez briesmām tev šķistu pārāk garlaicīga?
• 91. Vai esat kādreiz kavējis randiņu vai darbu?
• 92. Vai tev patīk apkārt esošā burzma?
• 93. Vai vēlaties, lai cilvēki no jums baidītos?
• 94. Vai tā ir taisnība, ka reizēm tu esi enerģijas pilns un viss deg rokās, un reizēm tu esi pavisam letarģisks?
• 95. Vai jūs dažreiz atliekat uz rītdienu to, kas jums jādara šodien?
• 96. Vai tevi uzskata par dzīvespriecīgu un dzīvespriecīgu cilvēku?
• 97. Vai jums bieži melo?
• 98. Vai esat ļoti jutīgs pret noteiktām parādībām, notikumiem, lietām?
• 99. Vai vienmēr esi gatavs atzīt savas kļūdas?
• 100. Vai tev kādreiz ir bijis žēl dzīvnieka, kurš iekļuvis lamatās?
• 101. Vai jums bija grūti aizpildīt anketu?

Apstrādājot anketu, tiek skaitīts to atbilžu skaits, kas atbilst subjekta "atslēgas" atbildēm.

Datu apstrāde

Atbilžu rezultāti tiek salīdzināti ar "atslēgu". Par atslēgai atbilstošu atbildi tiek piešķirts 1 punkts, par neatbilstošo - 0 punktu. Saņemtie punkti tiek summēti.

1. Psihotisma skala:

atbildes "nē" (-): Nr.2, 6, 9.11, 19, 39, 43, 59,63,67,78,100;

atbildes “jā” (+): Nē 14, 23.27, 31, 35, 47, 51, 53.

2. Ekstraversijas – introversijas mērogs:

atbild "nē" (-): Nr.22, 30, 46, 84;

atbildes “jā” (+): Nē. 1,3,10, 15,18, 26, 34, 38, 42, 50.

3. Neirotisma mērogs:

jā atbildes (+): Nē. 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89.94, 98.

4. Sirsnības skala:

atbild “nē” (-): Nr. 4, 8, 17, 25, 29, 41, 4 $ 49, 65, 69, 76, 80, 82.91.93;

atbildes "jā" (+): Nē. 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

Rezultātu interpretācija

Tehnika satur 4 skalas: ekstraversija - introversija, neirotisms, psihotisms un īpaša skala, kas paredzēta, lai novērtētu subjekta patiesumu, viņa attieksmi pret izmeklējumu.

Eizenks uzskatīja, ka personības struktūra sastāv no trim faktoriem.

1. Ekstraversija – introversija. Raksturojot tipisku ekstravertu, autors atzīmē viņa sabiedriskumu un indivīda orientāciju uz āru, plašo paziņu loku, nepieciešamību pēc kontaktiem. Viņš rīkojas pēc mirkļa, impulsīvs, ātrs, bezrūpīgs, optimistisks, labsirdīgs, dzīvespriecīgs. Dod priekšroku kustībām un darbībai, mēdz būt agresīvs. Jūtām un emocijām nav stingras kontroles, tieksme uz riskanta uzvedība. Jūs ne vienmēr varat paļauties uz viņu.

Tipisks intraverts ir kluss, kautrīgs, introspektīvs un introspektīvs. Atturīga un attālināta no visiem, izņemot tuvus draugus. Iepriekš plāno un apsver savu rīcību, neuzticas pēkšņām mudinājumiem, nopietni uztver lēmumus, patīk, ka viss ir kārtībā. Kontrolē savas jūtas, nav viegli apbēdināts. Piemīt pesimisms, augstu vērtē morāles normas.

• 2. Neirotisms. Raksturo emocionālo stabilitāti vai nestabilitāti (emocionālo stabilitāti vai nestabilitāti). Neirotisms, saskaņā ar dažiem datiem, ir saistīts ar labilitātes rādītājiem nervu sistēma. Emocionālā stabilitāte ir īpašība, kas pauž organizētas uzvedības saglabāšanu, situācijas fokusu parastajā un stresa situācijas. To raksturo briedums, lieliska adaptācija, lielas spriedzes trūkums, nemiers, kā arī tieksme uz līderību, sabiedriskums. Neirotisms izpaužas kā ārkārtēja nervozitāte, nestabilitāte, slikta adaptācija, tieksme ātri mainīt garastāvokli (labība), vainas un trauksmes sajūta, trauksme, depresīvas reakcijas, izklaidība, nestabilitāte stresa situācijās. Neirotisms atbilst emocionalitātei, impulsivitātei; nevienmērīgums kontaktos ar cilvēkiem, interešu mainīgums, šaubas par sevi, izteikta jūtīgums, iespaidojamība, tieksme uz aizkaitināmību. Neirotiskajai personībai raksturīgas neadekvāti spēcīgas reakcijas uz stimuliem, kas tos izraisa. Personām ar augstu neirotisma skalas punktu skaitu nelabvēlīgās stresa situācijās var attīstīties neiroze.
• 3. Psihotisms. Šī skala norāda uz tendenci uz antisociālu uzvedību, pretenciozitāti, emocionālo reakciju nepietiekamību, augstu konfliktu, bezkontaktu, egoismu, egoismu, vienaldzību. Pēc Eizenka teiktā, augsti rezultāti ekstraversijā un neirotismā atbilst psihiatriskai histērijas diagnozei, un augsti rādītāji par introversiju un neirotismu atbilst trauksmei vai reaktīvai depresijai. Neirotisms un psihotisms šo rādītāju smaguma pakāpes gadījumā tiek saprasti kā "nosliece" uz atbilstošajiem patoloģijas veidiem.

Augsti rādītāji ekstraversijas-introversijas skalā atbilst ekstravertajam tipam, zemi – introvertajam tipam.

Vidējie rādītāji ekstra-, introversijas skalā: 7-15 punkti.

Vidējais vērtējums neirotisma skalā: 8-16.

Vidējās vērtības psihotisma skalā: 5--12.

Ja sirsnības skalā punktu skaits pārsniedz 10, tad aptaujas rezultāti tiek uzskatīti par neuzticamiem un subjektam uz jautājumiem jāatbild atklātāk. Balstoties uz augstākās fizioloģijas datiem nervu darbība, Eizenks izvirza hipotēzi, ka stiprie un vājie tipi, pēc Pavlova domām, ir ļoti tuvi ekstravertajiem un intravertajiem personības tipiem. Intro- un ekstraversijas būtība izpaužas centrālās nervu sistēmas iedzimtajās īpašībās, kas nodrošina ierosmes un inhibīcijas procesu līdzsvaru. Tādējādi, izmantojot aptaujas datus par ekstra-, introversijas un neirotisma skalām, ir iespējams atvasināt personības temperamenta rādītājus pēc Pavlova klasifikācijas, kurš aprakstīja četrus klasiskos tipus: sangvinīns (pēc centrālās nervu sistēmas galvenajām īpašībām, tas ir raksturots kā spēcīgs, līdzsvarots, kustīgs), holērisks (spēcīgs, nelīdzsvarots, kustīgs), flegmatisks (spēcīgs, līdzsvarots, inerts), melanholisks (vājš, nelīdzsvarots, inerts). Grafikā (2. att.) var redzēt, kā temperamenta veidi korelē ar anketas skalām. Ir arī īss apraksts par katrs temperamenta veids. Parasti vajadzētu runāt par noteiktu temperamenta īpašību pārsvaru, jo tās tīrā veidā dzīvē ir reti sastopamas.

Rīsi. 2

"Tīrs" sanguine cilvēks ātri pielāgojas jauniem apstākļiem, ātri saplūst ar cilvēkiem, ir sabiedrisks. Jūtas viegli rodas un mainās, emocionālie pārdzīvojumi, kā likums, ir sekli. Sejas izteiksmes ir bagātīgas, mobilas, izteiksmīgas. Nedaudz nemierīgs, nepieciešams pēc jauniem iespaidiem, nepietiekami regulē savus impulsus, neprot strikti pieturēties pie izstrādātās dzīves rutīnas, sistēmas darbā. Šajā sakarā viņš nevar sekmīgi veikt uzdevumu, kas prasa līdzvērtīgu pūļu, ilgu un metodisku piepūli, neatlaidību, uzmanības stabilitāti un pacietību. Ja nav nopietnu mērķu, dziļu domu, radošā darbība rodas virspusība un nepastāvība.

Holēriķi raksturo paaugstināta uzbudināmība, darbības ir intermitējošas. Viņu raksturo kustību asums un ātrums, spēks, impulsivitāte, spilgta emocionālo pārdzīvojumu izpausme. Biznesa nelīdzsvarotības dēļ viņš sliecas rīkoties ar visu savu spēku, būt pārgurušam vairāk nekā vajadzētu. Sabiedriskās intereses, temperaments izpaužas iniciatīvā, enerģijā, principu ievērošanā. Ja nav garīgās dzīves, holēriskais temperaments bieži izpaužas kā aizkaitināmība, afektivitāte, nesavaldība, aizkaitināmība, nespēja savaldīties emocionālos apstākļos.

Flegmatiķi raksturo relatīvi zems līmenis uzvedības aktivitāte, kuras jaunas formas attīstās lēni, bet ir noturīgas. Tam piemīt lēnums un mierīgums darbībās, sejas izteiksmēs un runā, vienmērīgums, noturība, jūtu un noskaņu dziļums. Neatlaidīgs un spītīgs "dzīves strādnieks", viņš reti zaudē savaldību, nav tendēts uz afektiem, sarēķinājis savus spēkus, noved lietu līdz galam, ir vienmērīgs attiecībās, vidēji sabiedrisks, nepatīk veltīgi pļāpāt taupa spēkus , netērē tos. Atkarībā no apstākļiem atsevišķos gadījumos flegmatiķi var raksturot ar "pozitīvām" iezīmēm - izturību, domu dziļumu, noturību, pamatīgumu utt., citos - letarģiju, vienaldzību pret apkārtējo vidi, slinkumu un gribas trūkumu, nabadzība un emociju vājums, tieksme darīt tikai parastās lietas.

Melanholisks. Viņa reakcija bieži neatbilst stimula stiprumam, ar to vājo izpausmi ir jūtu dziļums un stabilitāte. Viņam ir grūti ilgstoši koncentrēties uz kaut ko. Spēcīga ietekme bieži izraisa ilgstošu inhibējošu reakciju melanholikā (rokas uz leju). Viņam raksturīga atturība un apslāpēta motorika un runa, kautrība, kautrība, neizlēmība. AT normāli apstākļi melanholisks - cilvēks dziļš, jēgpilns, var būt labs strādnieks, veiksmīgi tiek galā ar dzīves uzdevumiem. Plkst nelabvēlīgi apstākļi var pārvērsties par noslēgtu, bailīgu, nemierīgu, neaizsargātu cilvēku, kam ir nosliece uz grūtiem iekšējiem pārdzīvojumiem dzīves apstākļi kuri to nemaz nav pelnījuši.

Ērtības labad darbā ar anketu varat izmantot mācību priekšmetu atbilžu lapu (1. tabula) un rezultātu aprēķināšanas atslēgu (2. tabula).

1. tabula Atbilžu lapa

jautājumu skaits

2. tabula Taustiņš

jautājumu skaits

P - psihotisms; E - ekstra, introversija;

H - neirotisms; L - "melu skala".

Temperamentu noteikšanas un raksturošanas metodes.

Katrs cilvēks ir individuāls un nelīdzinās nevienam citam. Bet joprojām ir cilvēki, kas atšķiras ar līdzīgām rakstura iezīmēm. Tas ir saistīts ar temperamentu un psihotipu. Tieši psihotips ļauj mums labi komunicēt ar draugiem un neatrast kopīgu valodu ar cilvēkiem, kuri mums nav pievilcīgi.

Temperaments - cilvēka individuālo psihofizioloģisko īpašību stabila kombinācija, kas saistīta ar dinamiskiem, nevis jēgpilniem darbības aspektiem. Temperamentam nav nekāda sakara sociālā attīstība un personības audzināšanas iezīmes, bet tas lielā mērā ietekmē indivīda veidošanos.

Vienkārši sakot, tas ir nervu sistēmā notiekošo garīgo procesu ātrums. Temperamentu nav iespējams ietekmēt, bet ir iespējams panākt tā korekciju, lai novērstu negatīvās īpašības.

Ir četri galvenie temperamenta veidi. Dzīvē ir grūti izcelt tīru psihotipu, jo visbiežāk dominē jauktas iespējas.

Temperamenta veidi:

• Flegmatisks cilvēks. Jūsu paziņu vidū noteikti ir personas, kuras ir grūti ar kaut ko sašutināt. Viņi ir ļoti mierīgi un pacietīgi. Dažreiz ir vērojams lēnums. Taču skrupulozitāte un skrupulozitāte ļauj rūpīgi izturēties pret darbu. Parasti viņiem tiek uzticēti sarežģīti uzdevumi, kas prasa pacietību. Dažreiz šādus cilvēkus sauc par "bruņu vīru".
• Holēriķis.Šis psihotips pilnīgi atšķiras no flegmatiķa. To raksturo paaugstināta nervu uzbudināmība. Holēriķi parasti ir nervozi par sīkumiem, ātri iztērē savu enerģiju un nevar pabeigt iesākto. Garastāvoklis mainās ļoti ātri. Viņi mēdz daudz izdomāt un sagrozīt realitāti.
• Sanguine.Šis psihotips ir līdzīgs holēriķim, taču viņa garīgās reakcijas ir stabilākas. Šādi cilvēki saskarsmē ir ļoti dzīvespriecīgi, aktīvi. Šādu cilvēku ir grūti nepamanīt, jo sejas izteiksmes ir ļoti izteiksmīgas. Viņi ātri reaģē uz visu, kas nāk. Atšķirībā no holēriķiem viņi ir neatlaidīgāki un var iesākto darbu novest līdz galam.
• Melanholisks. Nervu uzbudināmība ir augsta, ļoti emocionāls temperaments. Šādi cilvēki bieži dzīvo savā pieredzē, neievērojot realitāti. Diezgan gaudojošs un pesimistisks.

Tas ir diezgan spilgts psihotips, kuram ir gan negatīvas, gan pozitīvas puses.

Holērikas negatīvās puses:

• Neļaujiet citiem uzvarēt
• Nepacietīgi, vienmēr steidzīgi, kuru dēļ viņi iekļūst nepatīkamas situācijas
• Emocionāli un patiesi. Cilvēki par to bieži tiek aizvainoti.
• Histērisks. Mazākais nepatīkamais vārds var izraisīt emociju vētru un aizvainojumu.
• Virsma. Reti iedziļināties problēmas būtībā, viņiem neinteresē kaut ko iedziļināties un iedziļināties
• Viņi ātri ķeras pie darba, bet tiklīdz pameta iesākto, to nepabeidzot

Holēriķa pozitīvās īpašības:

• Ātri un mobili. Var uzreiz izpildīt uzticētos uzdevumus
• Apņēmīgs. Viņi vienmēr bez vilcināšanās zina, kā rīkoties konkrētā situācijā.
• Nebaidās no pārmaiņām. Vienmēr dodieties piedzīvojumos
• Viņi netur ļaunu prātu. Viņi ātri attālinās un nedusmojas

• Dizaineris
• Ģeologs
• Mākslinieks
• Fotogrāfs
• Uzņēmējs
• reklāmas aģents

Labāk ir dot priekšroku brīvam grafikam, nevis stundas darbam. Holēriķiem labāk strādāt pie rezultāta, nevis sēdēt birojā.

Holērisks - pozitīvas un negatīvas īpašības, piemērotas profesijas un aktivitātes

Šis ir viens no patīkamākajiem psihotipiem. Atšķirībā no holēriķiem viņi ir emocionāli stabili.

Negatīvās puses:

• Virspusība
• Steiga
• Nevēlēšanās iedziļināties situācijas dziļumos
• Vieglprātīgs
• Viņiem patīk lielīties
• Nav mēra izjūtas

Pozitīvās puses:

• Līderi. Bieži vien viņi uzņemas kāda veida kopienas organizēšanu un gūst panākumus šajā jautājumā.
• Izturīgs pret stresu un harmonisks. Viņi cenšas sāpīgi nereaģēt pat uz visnepatīkamākajām situācijām. Ir grūti tos izmest no prāta.
• Viņi reti cieš no garīgām slimībām. Stabilās psihes dēļ viņu vidū nav neviena psihiatriskā pacienta.
• Optimistisks. Pat lielākajā daļā sarežģītas situācijas mēģinot atrast kaut ko pozitīvu.

• Administrators
• Skolotājs
• Cilvēkresursu vadītājs
• Ekonomists
• Žurnālists
• Advokāts

Sanguine - pozitīvas un negatīvas īpašības, piemērotas profesijas un aktivitātes

Diezgan sarežģīts psihotips ar nestabilām reakcijām.

Pozitīvās puses:

• lētticīgs
• Radošas personības
• Līdzjūtīgs
• draudzīgs
• zināt, kā klausīties
• Uzticīgs otrajam puslaikam
• Labi draugi

Negatīvās puses:

• nosliece uz depresiju
• Pesimistisks
• tendētas uz kritiku
• Viņi neprot sazināties ar cilvēkiem un nevēlas
• Izvairieties no trokšņainiem uzņēmumiem

• Sistēmas administrators
• Programmētājs
• bibliotekārs
• Redaktors

Melanholisks - pozitīvas un negatīvas īpašības, piemērotas profesijas un aktivitātes

Cilvēki ar šādu psihotipu ir zelta vidusceļš starp citiem temperamentiem. Viņi ir līdzsvaroti, mierīgi un pozitīvi.

Pozitīvās puses:

• Darbaholiķi. Tās ir sabiedrības darba bites, labākie strādnieki
• Izturīgs pret stresu. No tiem ir ļoti grūti atbrīvoties
• Pacients. Viņi iztur ilgi, nevis tāpēc, ka tas ir nepieciešams, bet tāpēc, ka viņiem viss der
• Mērķtiecīgs. Viņi metodiski veic savu darbu un noved to līdz galam.

Negatīvās puses:

• Viņiem nepatīk pārmaiņas. Viņiem pārvākšanās ir dabas katastrofa.
• Grūti atrast savstarpējā valoda ar cilvēkiem. Parasti viņi pēc dabas nav īpaši sabiedriski.
• Inhibēts. Bieži vien viņi ir slinki un ne uz ko netiecas. Pilnīgs iniciatīvas trūkums

• Inženieris
• Veterinārārsts
• Sistēmas administrators
• Dispečers
• laborants
• Juvelieris

Flegmatisks - pozitīvas un negatīvas īpašības, piemērotas profesijas un aktivitātes

Tīri psihotipi ir ļoti reti. Parasti tās ir dažādas divu vai vairāku temperamentu variācijas.

Jaukti temperamenti:

• Flegmatiķis / sangviniķis. Aktīvi, bet nesteidzīgi, daudziem draugiem patīk būt kompānijā, taču tas nepiesaista īpašu uzmanību. Izturīgs pret stresu un darbspējīgs. Viņi prot skaisti runāt, bet vajadzības gadījumā arī klusēt.
• Melanholisks/flegmatisks. Atturīga, skrupuloza un pesimistiska. Bieži vien viņi ir nomākti, bet ātri tiek no tā ārā. Viņiem patīk darīt vienu lietu un novest to līdz galam.
• Sangviniķis / holēriķis / flegmatiķis. Nosvērts un ļoti aktīvs psihotips. Viņi vienmēr pievērš uzmanību sev un gūst panākumus biznesā. Viņi labi saprotas ar cilvēkiem, bet vajadzības gadījumā dominē.
• Holerisks / sangviniķis. Spēcīgs, gādīgs, spējīgs komunicēt ar cilvēkiem. Tie vienmēr ir līderi un dominējošas personas. Aktīvs un mērķtiecīgs.
• Holerisks / sangviniķis / melanholiķis. Aktīvs un mērķtiecīgs, bet tajā pašā laikā gatavs piekāpties. Viņi labi uzstājas auditorijas priekšā un var vadīt.
• Flegmatisks / holēriķis. Viņi pabeidz iesākto. Viņi mīl stabilitāti un vienmēr stāv uz vietas. Viņi cenšas dominēt, lai gan viņiem tas ne vienmēr izdodas.
• Sangvinisks / melanholisks. Pārliecinošs, kritisks un neatlaidīgs. Viņi cenšas situāciju vērst sev par labu. Uzticīgi draugi, izvēlīgs, nepatīk runāt publiski.
• Melanholisks / sanguine / flegmatisks. Viņi visu dara saskaņā ar noteikumiem, nevis agresīvi, gādīgi un noslēpumaini. Labs pret cilvēkiem un juteklisks. Labi draugi un palīgi.
• Melanholisks / flegmatisks / holerisks. Stabils, uzmanīgs un neatlaidīgs. Gādīgs un pozitīvs. Pārāk kritisks un prasīgs.

Ir noteikta metode psihotipa noteikšanai. Tajā pašā laikā nevajadzētu gaidīt, ka saņemsiet 100% piederību kādam noteikta veida. Parasti tas ir dažādu psihotipu procentuālais daudzums vienā cilvēkā.

Temperamenta veidu noteikšanai tiek izmantota angļu psihologa G. Eizenka psiholoģiskā tehnika, kurš izstrādāja divu faktoru modeli, kura galvenās īpašības ir ekstraversija un neirotisms.

VIDEO: Psihotipa noteikšana, G. Eizenka tests

Nosakot temperamenta veidu, tiks atklāts vājš un stiprās puses un labot savu uzvedību.

VIDEO: katram 11 testi

Ar ko mēs tik atšķiramies viens no otra? Kāpēc mēs esam atšķirīgi?

Cilvēka uzvedību un likteni ietekmē viņa audzināšana, attīstība, gaumes, kā arī tik svarīgs parametrs kā temperaments.

Kas ir temperaments, kā un kāpēc to definēt? Šie ir īpaši iedzimtas īpašības, kas mūža garumā nemainās un veido vispārēju cilvēka uzvedības fonu.

Temperaments neietekmē gaumi, vēlmes, dzīves mērķi. Tas drīzāk nosaka reakcijas uz jebkādiem ārējiem vai iekšējiem notikumiem, kā arī uzvedības veidu.

Piemēram, lietainā laikā ceļa tuvumā stāv cilvēks, kuram garām braucoša mašīna aplej ar ūdeni. Cilvēks sāks lamāties ar visnejaukākajiem vārdiem, lamājot vadītāju. Otrs būs sarūgtināts, bet to neizrādīs – drīzāk viņš turēs ļaunu prātu dziļi iekšā.

Trešais incidentam vispār nepievērsīs uzmanību, un ceturtais par šo ziņkāri tikai pasmiesies. Tieši šī uzvedība ir tieši atkarīga no temperamenta veida.

Temperamenta veida noteikšana ir ļoti svarīga, jo tā ļaus labāk izprast sevi, pieņemt jēgpilnus lēmumus dzīves situācijas būt uzmanīgiem par savu dzīvi.

Pārbaude neļaus kļūdīties!

Pirms definēt savu veidu, ir vērts saprast, kas tie ir un kādas ir to īpašības. No tiem ir tikai četri: melanholiķi, holēriķi, flegmatiķi un sangviniķi.

Melanholisks

Šī ir dziļi neaizsargāta persona, kas tiecas piedzīvot problēmas iekšā, iznīcinot sevi. Tāda problēma kā “es viņiem nepatīku”, “viņi mani nesaprot” ir par viņu.

Melanholiķis ir absolūts intraverts, viņam ir grūti atrasties uzmanības centrā, viņš bieži maina garastāvokli un ir pakļauts depresijai. Galvenās īpašības:

• Slēgšana.
• Neaizsargātība.
• Apdomīgums.
• Neuzticēšanās.
• Pesimisms.

Tas nenozīmē, ka melanholiķis ir drūms snobs, taču viņš ir vairāk pakļauts klusiem, depresīviem stāvokļiem nekā citi, nevar izcelt agresiju un visu patur sevī.

Flegmatisks cilvēks

Labi zināms, ka cilvēks ir flegmatisks – drīzāk miermīlīgs, draudzīgs un pozitīvs, taču nekad neizrāda spilgtas emocijas.

Viņš ir uzticams un mierīgs cilvēks. Tās īpašības:

• Apdomīgums.
• Cietība.
• Mierīgs.
• Uzmanība.
• Inerce.
• Laipnība.

to labās īpašības, kam, iespējams, tikai nedaudz pietrūkst emocionalitātes. Šāds cilvēks nekad neizsauks: "Es tevi mīlu!" - drīzāk viņš to parādīs ar darbiem vai čukstus ausī.

Holēriķis

Šis ir agresors un tajā pašā laikā liels izklaidētājs. Holerisks ir aktīvs, nervozs cilvēks, nevar nosēdēt vienā vietā.

No audzināšanas un likteņa atkarīgs, vai viņš kļūs par ekrāna zvaigzni vai sērijveida slepkava, bet viņš nekad nepaliks ēnā. Šādai personai kā holēriķim ir šādas īpašības:

• Nepastāvība.
• Nervozitāte.
• Aktivitāte.
• Emocionalitāte.
• Impulsivitāte.

sanguine

Šis ir “živčiks”, daba ir pozitīva un jautra. Veiksme viņam smaida, citi viņu mīl, un nepatikšanas viņu apiet.

Un viņš problēmas risina viegli un rotaļīgi. Lielākā daļa spilgtas zīmes sanguine:

• Jautrs noskaņojums.
• Neuzmanība.
• Sabiedriskums.
• Optimisms.
• Laipnība.

Pārbaude: nosakiet savu veidu

Vienkāršs un ātrs temperamenta tests ļaus jums tiešsaistē noteikt savu veidu. Lai to izdarītu, katrā piedāvātajā jautājumā atlasiet tikai vienu atbildi un zem atbilstošā jautājuma numura ierakstiet izvēlēto burtu.

Rezultātā šī vai tā vēstule tiks atkārtota biežāk. Saskaņā ar to jūs noteiksiet savu dominējošo temperamenta veidu.

Tātad, sāksim pārbaudi, kāda veida temperaments jums ir.

1. Jūsu stiprās puses:

A) racionalitāte.

B) līdzsvars.

B) aktivitāte.

D) pozitivitāte.

2. Jūsu trūkumi:

A) neizlēmība.

B) pasivitāte.

B) neatbilstība.

D) vieglprātība.

3. Kādā noskaņojumā tu esi visbiežāk?

A) Pesimistisks.

B) mierīgs.

C) nemierīgs, mainīgs.

D) labi.

4. Cik sabiedrisks tu esi?

A) nekomunikabls.

B) nekomunikabls.

C) vidēji sabiedrisks.

D) Ļoti sabiedrisks.

Uzziniet rezultātus:

BET -. Jūsu dominējošais temperamenta tips norāda, ka jums ir grūti baudīt dzīvi un risināt problēmas. Jūs bieži "pakavējaties" nelabvēlīgās situācijās un varat tās pārdzīvot gadiem ilgi.

Ieteicams izvēlēties tādu darbības jomu, kurā ir minimums negatīvā un maksimums labā - strādāt ar dzīvniekiem vai ziediem, nevis, piemēram, policijā. Jums tiek parādīts radošums un jebkura radoša darbība.

G - . Jums ir paveicies: sangviniķi tiek uzskatīti par laimīgākajiem. Virziet savu potenciālu labā un pareizā virzienā: palīdziet cilvēkiem, dodiet viņiem pozitīvu un ticību, ka dzīve ir skaista.

Lai ko jūs dzīvē darītu, jūs varat padarīt pasauli sev apkārt gaišāku un gaišāku. Un kā lai neizmanto tādu talantu!

Lūdzu, ņemiet vērā, ka praktiski nav "tīru" temperamentu. Vērojiet sevi, mēģiniet saprast, kāds temperamenta tips tevī valda un kā dzīvot pilnīgā harmonijā ar sevi.

Ja jūs interesē uzzināt vairāk

Ir daudz garāki un sarežģītāki testi, kas arī palīdzēs noteikt jebkuras personas temperamenta veidu. Viens no populārākajiem ir tests temperamenta noteikšanai, psihiatra zinātnieks, kurš pirmais izveidoja tipu klasifikāciju.

Šis tests sastāv no daudziem jautājumiem un sniedz ievērojamu ieguldījumu precīza definīcija cilvēka temperamenta veids. Jūs varat veikt Eysenck psiholoģisko testu tiešsaistē pilnīgi bez maksas, lai to izdarītu, jums tas vienkārši jāatrod tīmeklī, tas ir publiski pieejams.

Tomēr Eysenck tiešsaistes tests sniedz vienpusēju atbildi, tas ir, nosaka vienu, galveno temperamenta veidu. Kā likums, dominē viens cilvēks psiholoģiskais tips, un dažas otrās pieejas tam procentu izteiksmē.

Temperamenta tests jeb tiešsaistes Eizenka tests ļauj noteikt temperamenta veidu, taču sīkāk nepaskaidro, uz ko balstās šī klasifikācija. Bet pirms veida noteikšanas labāk ir zināt galvenos teorētiskos noteikumus - tas ļaus jums labāk izprast savu psiholoģiju.

Tas nozīmē, ka ir pareizi rīkoties dažādās dzīves situācijās, izvēlēties atbilstošu darbības jomu un sociālo loku, dzīvot dabiskā, dabiskā ritmā, kas atbildīs temperamenta tipam.
Autors: Vasilina Serova

Testi::: Kas tu esi - flegmatiķis vai melanholiķis?

Papildus iepriekšējiem diviem temperamenta veidiem ir vēl divi - flegmatisks un melanholisks. Ja sangviniķi un holēriķi atšķiras augsts līmenis enerģija, aktīva un mobila, viņu emocionālais stāvoklis pēc sejas ir viegli uzminēt, tad ar flegmatiskiem un melanholiskiem cilvēkiem ir savādāk. Viņu galvenā līdzība ir vāja ārēja izpausme jūtām. Piemēram, jūs runājat ar cilvēku, viņš ir pilnīgi mierīgs, lai gan ne īpaši runīgs, un pēc kāda laika jūs uzzināsit, ka tieši šajā dienā viņš apprecējās ar savu mīļoto sievieti. Bet joprojām pastāv atšķirība starp melanholiķi un flegmatiķi. Melanholiķis ir ļoti iespaidojams, var ciest divas nedēļas, jo kaimiņš aizmirsa viņam pasveicināties. Un flegmatiķis, gluži pretēji, ir ļoti mierīgs, gandrīz neiespējami viņu izsist no ierastā riesta. Tajā pašā laikā flegmatiski cilvēki ir lēni: viņiem ir vajadzīgas piecpadsmit minūtes, lai sasietu kurpju šņores. Ja jūs "neatradāt sevi" iepriekšējos divos testos, izmēģiniet šo.

1. Jūs pavadījāt visu nedēļas nogali tīrīšanā, aizgājāt izvest atkritumus un, kad atgriezāties, konstatējāt, ka jūsu bērns ir atvedis mājās ielas kucēnu un pēc viņu piecu minūšu spēles jums būs jāsāk no jauna. Jūs:
apgulies uz dīvāna un gaidi - varbūt kaut reizi dzīvē tev paveiksies un tieši tuvākajā pusstundā sāksies pasaules gals. Pēc tās sakopšanai nebūs laika.
paraustīt plecus, sūtīt viņus spēlēt ārā un sākt visu no jauna.

2. Paziņa, ar kuru tev nekad nav bijušas īpaši siltas attiecības, piedāvā tev paša rokām savākto sēņu grozu. Vai tu tos paņemsi:
nē, pēkšņi viņš grib saindēties.
jā, bet katram gadījumam rūpīgi sakārtojiet tos, ja viņš tos nesaprot ļoti labi?

3. Iedomājieties, ka esat uzvarējis daudz liela summa uz loteriju. Jūs:
jūs pieņemat, ka cilvēki uz jums kļūs greizsirdīgi, un tāpēc jūs sākat nervozēt un izvairīties no draugiem.
pērc pirmās nepieciešamības lietas tā, lai lietainai dienai kaut kas paliek.

4. Pieņemsim, ka jūsu laulātais (sieva) dienestā nav iecelts amatā, uz kuru jūs cerējāt. Jūs:
domā, ka tas ir labāk nekā tikt atlaistam un sāc taupīt uz mājsaimniecības izdevumiem.
tu uztraucies tā, it kā būtu noticis kaut kas nelabojams - kas var būt sliktāks par netaisnību pret visdārgāko cilvēku.

5. Jūs saslimst, ārsts izrakstīja recepti zālēm. Jūs:
noskaidro pie ārsta, kurš no medikamentiem ir visnepieciešamākais, noteikti iegādājies un lietos stingri saskaņā ar instrukcijām.
pērciet visu, ko ārsts izrakstījis, tajā pašā laikā noskaidrojiet aptiekā, vai jūsu slimībai nav vēl kas, un papildiniet savu mājas aptieciņu ar šī līdzekļa krājumiem - ja nu tieši tas jūs izglābs nākotnē ?

6. Vai jūtat vēlmi visu nomest un kaut kur aizbēgt?
šādas domas ienāk prātā ļoti reti, turklāt visas lietas ir saplānotas nākamajam gadam un šo kārtību nemaz negribas lauzt, jo esi pieradis visu darīt laicīgi.
jā, tas notiek diezgan bieži, bet jūs domājat, ka patiess ir ne tikai apgalvojums, ka ir labi tur, kur mūsu nav, bet arī slikti tur, kur mēs esam. Tāpēc domāt par bēgšanu ir diezgan bezjēdzīgi.

7. Tev ir uzticēts ļoti grūts un atbildīgs darbs. Ar tavām zināšanām un prasmēm pietiek, taču būs jāpieliek visas pūles. Pirms pat paveicāt ceturtdaļu uzdevuma, jūs saskārāties ar grūtībām, kas jums šķiet nepārvaramas. Jūs:
lūgt termiņa pagarinājumu. Ja centīsies visu izdarīt vēl rūpīgāk un precīzāk, viss noteikti izdosies.
nekavējoties nolaidiet rokas. Ja viņi vēlas, ļaujiet viņiem jūs atlaist, bet jūs to nevarat izdarīt.

8. Tu jau kavē darbu, iestrēdzis satiksmē, lai gan atrodies ceļa vidū.
metīsies no visa spēka, cīnoties par katru minūti, centīsies mainīties transporta veids, ja tikai kavēšanās būtu mazāk nozīmīga.
tas notiek diezgan reti. Parasti jūs aprēķināt savu maršrutu, ņemot vērā visas iespējamās nepatikšanas, kas var rasties ceļā. Bet tā kā jūs jau esat nokavējis, tad uztveriet to filozofiski - pagaidiet, kamēr kustība uzlabosies.

9. Jūs pavadījāt vakaru mājās sava cilvēka kompānijā, kad pēkšņi nodzisa gaismas. Pēc divdesmit vai trīsdesmit minūtēm, kas pavadītas pilnīgā tumsā, klusumā un vientulībā, jūs:
žāvājies un ej gulēt - šķiet, ka nevarēsi paveikt vakarā ieplānotās lietas, tāpēc lai vismaz laiks netiek tērēts.
jūs traks ar bailēm un satraukumu - no bērnības jums ir bail no tumsas. Turklāt plānu izjaukšana pilnībā nemierina.

10. Vai jūs vairākas reizes pārbaudāt, vai Ieejas durvis pirms gulētiešanas:
nē, jo esat stingri pārliecināts, ka to aizvērāt, nekad neaizmirstiet to izdarīt.
jā, tā ir tikai kaut kāda nelaime - tā uzreiz izskrien no galvas, vai tu to izdarīji vai nē.

Cik bieži, sazinoties ar cilvēkiem, mums jābrīnās par atšķirību starp mums. Uztvere, lēmumu pieņemšanas ātrums vai pat tikai kustību ātrums ir pilnīgi atšķirīgs. Dažreiz šāda atšķirība ir aizkustinoša, dažreiz kaitinoša, un tagad mēs savā sirdī sakām, ka esam pilnīgi atšķirīgi temperamentā. Bet ko tas viss nozīmē un vai ir iespējams mainīt savu temperamentu uz ideālu? Piedāvājam aplūkot cilvēku temperamenta veidus un noteikt to plusus un mīnusus, kā arī, ja vēlaties, veikt testu un noskaidrot, kāds temperaments jums ir.

Temperaments - kas tas ir?

Kas ir temperaments? Temperamentu sauc par cilvēka iedzimtajām īpašībām, kas nosaka viņa garīgo procesu norises dinamiku. Tas ir temperaments, kas nosaka cilvēka reakciju uz ārējiem apstākļiem. Tas lielā mērā veido cilvēka raksturu, viņa individualitāti un ir sava veida saikne starp ķermeni un izziņas procesiem. Piešķiriet četrus vienkāršs tips temperaments: sanguine, holerisks, melanholisks un flegmatisks.

Pats terminu "temperaments" ieviesa senais ārsts Klaudijs Galēns un tas nāk no latīņu vārda "temperaments", kas nozīmē mērens. Pats vārds temperaments var tikt tulkots kā "pareiza daļu attiecība". Hipokrāts uzskatīja, ka temperamenta veidu nosaka kāda šķidruma pārsvars organismā. Ja organismā dominēs asinis, tad cilvēks būs kustīgs, tas ir, viņam būs sangvinisks temperaments, dzeltenā žults padarīs cilvēku impulsīvu un karstu - holērisku, melnā - skumju un bailīgu, tas ir, melanholisku, un pārsvars limfa dos cilvēkam mieru un lēnumu, padarīs flegmatiķi. Tikai jāņem vērā arī tas, ka temperamenti tīrā veidā ir ļoti reti, parasti katrā cilvēkā tie ir dažādās proporcijās. Tāpat nav nepieciešams likt vienādības zīmi starp raksturu un temperamentu. Pēdējais tikai raksturo nervu sistēmas tipu, tā īpašības, ir saistīts ar ķermeņa uzbūvi un pat vielmaiņu. Bet tas nekādi nav saistīts ar indivīda uzskatiem, uzskatiem, gaumi un nenosaka indivīda iespējas.

Īsas temperamentu īpašības

Šāda veida cilvēki viegli pielāgojas jaunai videi, spilgti reaģē uz to, kas piesaista viņu uzmanību. Viņi labi kontrolē savas emocijas un labprāt uzņemas jaunas lietas. Šāda veida temperamenta pārstāvji ir pakļauti bieža maiņa garastāvoklis, bet raksturīgs tiem ir dzīvespriecības stāvoklis.

Vai ir iespējams noteikt, ka konkrēta persona ir sangviniķis? Jā, ir iezīmes, kas raksturīgas tikai viņiem, pēc tām jūs vienmēr varat atšķirt sangviniķus no apkārtējās sabiedrības. Parasti cilvēkiem ar šāda veida temperamentu ir gluda un pārliecināta gaita, kustības ir vieglas un ātras. Sangvīnu ir viegli atšķirt pēc labas stājas un izteiksmīgiem žestiem. Sejas izteiksmes un žesti ir bagātīgi un dabiski, un runa ir skaļa un skaidra.

Sangviniskā temperamenta mīnusos var pierakstīt to, ka šāda veida cilvēki ātri atraujas no biznesa vai emocijām, ja ārējie stimuli. ilgu laiku nemaina. Tiklīdz sajūtu novitāte ir notrulināta, sangviniķi kļūst letarģiski un vienaldzīgi.

Ja jūsu kolēģis vai padotais ir sangvinisks, atcerieties, ka viņa lēmumi bieži ir nepārdomāti. Viņa darbība ir visefektīvākā, kad viņš ir aizņemts ar jaunu interesanti projekti turot viņu spriedzē. Neaizmirstiet, ka šī temperamenta dualitāte prasa kontroli pār darba gaitu.

Holēriķi ir viegli uzbudināmi un nelīdzsvaroti, viņiem ir grūti pārslēgt uzmanību. Viņi ir ļoti kustīgi, līdz pārmērībai, viņu jūtas ir spēcīgas un spilgti izpaužas. Viņi ar lielu degsmi uzņemas jaunus gadījumus, pilnībā tiem atdodas, bet tajā pašā laikā neadekvāts savu spēku novērtējums izraisa strauju aktivitātes samazināšanos. Šāda veida temperamenta trūkumi slēpjas tieši nelīdzsvarotībā, kuras dēļ rodas skarbuma, aizkaitināmības, spēku izsīkuma uzliesmojumi.

Holēriķiem ir arī raksturīgas iezīmes: šāda veida cilvēkiem ir sasteigta, bieži apmulsusi runa, spilgta un izteiksmīga sejas izteiksme. Holēriķiem ir grūti nosēdēt vienā vietā, viņi bieži lec uz augšu vai maina pozas, daudz un asi žestikulē. Viņu nevienmērīgajā gaitā ir kaut kas izaicinošs.

Viņi ir pasīvi, nestabili, viegli ievainojami un maz reaģē uz ārējām ietekmēm. Visbiežāk melanholiķi ir iegrimuši sevī, viņi dod priekšroku mierīgai, pazīstamai videi. Šāda veida temperamenta neapšaubāmās priekšrocības ir viņu jūtu dziļums un noturība.

Šāda temperamenta cilvēkiem ir atturīga, lai arī ātra, gaita. Viņi ir iegrimuši savās domās, tāpēc var domāt un palēnināties. Viņu žesti ir skopi, bet asi sabiedrībā piedzīvotās neveiklības dēļ. svešiniekiem. Runa ir lēna, bieži apstājas, tās ātrums ir nevienmērīgs.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja izdodas noorganizēt savam melanholiskajam darbiniekam mieru darba vieta, tad tā veiktspēja jūs pārsteigs. Ar atbalstu un izmērītu darba ritmu viņi spēj darīt brīnumus, taču sāpīgi pārdzīvos jebkuru sarežģītu psiholoģisku situāciju. Smalki jūtīgie melanholiķi ir ļoti atsaucīgi un vērīgi, kas padara viņus neaizstājamus darbā ar personālu.

Šādi cilvēki ir neatlaidīgi un spītīgi, staigā vienmērīgi un mierīgi dzīves ceļš. Tie ir uzticami cilvēki, kurus ir grūti apbēdināt. Viņi ir skopi ar emocijām, sīki izstrādāti līdz garlaicībai un uzticami kā neviens cits. Par mīnusiem var saukt faktu, ka flegmatiski cilvēki ļoti slikti reaģē uz ārējiem stimuliem, lēnām atjaunojas, saplūst ar cilvēkiem un ir neatjautīgi.

Flegmatiski cilvēki kustas smagi un pamatīgi, viņu gaita bieži ir slinka, nesteidzīga. Sēžot, viņi ilgstoši var saglabāt to pašu pozu. Žestikulācija un mīmika ir skopoša, viņu sejā nav iespējams kaut ko nolasīt. Runā nesteidzīgi, viņi ir klusi, viņiem nepatīk tukša pļāpāšana.

Sarežģītās situācijās tavs uzticamākais darbinieks būs flegmatisks cilvēks. Šāda tipa cilvēks nestrīdēsies, jebkurā diskusijā aprobežosies ar rezumēšanu, un prasmīgi ņems vērā katras puses viedokli. Tie ir uzticami un vadoši darbinieki, kuri nav jākontrolē. Taču nekādā gadījumā šāda temperamenta cilvēkam nevajadzētu uzticēt darbus, kas prasa iniciatīvu.

Kā noteikt savu temperamentu?

Kā minēts iepriekš, tīri temperamenti ir ļoti reti. Ir ne tikai jaukti veidi temperamenti, bet arī starpposma, pārejas. Lai noteiktu temperamenta veidu, ir izstrādātas daudzas metodes un testi.

Zemāk ir tests, kas ļaus jums noteikt katra temperamenta veida procentuālo daudzumu jūsu temperamenta struktūrā un izcelt savu galveno veidu.

Ielieciet plusu, ja piekrītat apgalvojumam, un mīnusu, ja nepiekrītat. Tātad,

1. Tu esi nemierīgs.
2. Īss un impulsīvs.
3. Visbiežāk nepacietīgs.
4. Iniciatīva un izlēmīga.
5. Spītīgs, pat spītīgs.
6. Ātri orientējas strīdos, atjautīgs.
7. Jūsu darbības ritms ir nevienmērīgs, spazmatisks.
8. Patīk riskēt.
9. Jūs viegli piedodat.
10. Jūsu runa ir ātra un ugunīga.
11. Jūs bieži ciešat no nelīdzsvarotības.
12. Necieš trūkumus.
13. Viss jaunais tevi piesaista.
14. Jūsu garastāvoklis bieži mainās.
15. Jūs esat dzīvespriecīgs un dzīvespriecīgs cilvēks.
16. Enerģija rit pilnā sparā, jūs vienmēr esat savākti.
17. Jūs bieži pametat iesākto pusceļā.
18. Jūs ne vienmēr adekvāti novērtējat savas stiprās puses.
19. Jūsu intereses un vaļasprieki bieži mainās.
20. Jūs viegli pierodat pie mainītajiem plāniem un jauniem apstākļiem.
21. Jums nav grūti novērst uzmanību no savām lietām, jūs ātri tiekat galā ar kāda cita problēmu.
22. Rūpīga uzmanība detaļām un rūpīgs darbs nav jums.
23. Tu esi atsaucīgs, mīli komunikāciju.
24. Jūsu runa ir skaidra un skaļa.
25. Jūs nekrītat panikā pat sarežģītās situācijās, jums ir lieliska paškontrole.
26. Viegli aizmigt un ātri pamosties.
27. Jums ir grūti koncentrēties, pieņemt pārdomātu lēmumu.
28. Jūs esat izklaidīgs, neuzmanīgs.
29. Jūs esat atturīgs un aukstasinīgs cilvēks.
30. Jūs esat konsekvents savos vārdos un darbos.
31. Jūs esat uzmanīgs un pārdomāts.
32. Pacietīgais, jūs zināt, kā gaidīt.
33. Kluss, nepatīk tukša pļāpāšana.
34. Jūsu runa ir mērena, mierīga.
35. Jūs pareizi sadalāt savus spēkus, nekad nedodat visu to labāko.
36. Tev ir skaidra ikdienas rutīna, tu plāno savas darba lietas.
37. Mierīgi uztver kritiku, vienaldzīgs pret neuzticību.
38. Jums ir grūti uzreiz pārslēgties uz citu darbību.
39. Jums ir labas attiecības ar citiem cilvēkiem.
40. Precīza, pedantiska sīkumos.
41. Jums ir grūti pielāgoties jaunai videi un mainītajiem plāniem.
42. Tev nepatīk daudz kustēties, tu esi lēns.
43. Tu esi kautrīgs cilvēks.
44. Jaunā vide rada apjukumu.
45. Jūs esat nedrošs. viņu spēkos.
46. Vientulība tevi neapgrūtina.
47. Neveiksmes un nepatikšanas jūs uz ilgu laiku satrauc.
48. Grūtos dzīves periodos tu noslēdzies sevī.
49. Tu neesi īpaši izturīgs, ātri nogursti.
50. Jūsu runa ir klusa, dažreiz neskaidra.
51. Jūs automātiski pārņemat sarunu biedra rakstura iezīmes un viņa runas veidu.
52. Sentimentāls un iespaidīgs.
53. Jūs esat perfekcionists, jums ir augstas prasības pret sevi un apkārtējo pasauli.
54. Tevi raksturo zināma aizdomīgums un aizdomīgums.
55. Jūs viegli aizvainojaties.
56. Jūs priecājaties, kad citi jūt līdzi jums.

Tagad apskatīsim testa rezultātus. Pārbaudē ir 4 jautājumu grupas, katrā grupā 14 apgalvojumi. Pirmie 14 (no pirmā līdz četrpadsmitajam apgalvojumam) raksturo holērisko temperamentu. Otrā grupa no 15. līdz 28. apgalvojumam apraksta sangvinisku cilvēku. Trešā grupa, no 29 līdz 42 - flegmatisks temperamenta veids. Un pēdējā grupa, no 43 līdz 56, paziņojums apraksta melanholisko temperamentu.

Ja kādā no grupām saņēmāt vairāk par 10 plusiem, tad šis temperamenta veids jums ir dominējošs. Ja plusu skaits ir 5-9, tad šīs īpašības tevī izpaužas lielā mērā. Un, ja ir mazāk nekā 4 pozitīvas atbildes, tad šāda veida temperamenta iezīmes ir vāji izteiktas.

Kā redzējāt, starp temperamentu veidiem nav viennozīmīga ideāla. Un jūs to nevarat mainīt, jo. tā nav rakstura iezīme, bet tikai ķermeņa reakciju iezīme. Bet, uzzinot vairāk par katru no temperamenta veidiem, noskaidrojot, kāds temperamenta veids jums ir, jums būs vieglāk veidot attiecības ar cilvēkiem. Atliek cerēt, ka tagad kolēģi un radinieki tev kļūs skaidrāki.