Päikesekiired: löök. Kahjulikud päikesekiired. päikesekiirgus

Päikesepaistelised päevad toovad inimestele alati rõõmu. Nad täidavad meid elutähtsa energiaga ja küllastavad meie keha D-vitamiiniga. Päike muudab kõik meid ümbritseva kaunimaks ja rikkamaks. Kuid selle mõju inimkehale võib olla mitte ainult kasulik, vaid ka kahjulik. Kui teostatakse suur hulk päikese all olev aeg on täis mitmesuguste tõsiste haiguste ilmnemist. Seetõttu tahaksin selles artiklis rääkida päikese eelistest ja kahjudest ning selle vältimise viisidest kahjulikud mõjud UV-kiired.

Päikese eelised tervisele

• tugevdab immuunsussüsteem,
• D-vitamiini tootmine
• osaleb kaltsiumi metabolismis,
• parandab vereringet,
• stimuleerib seedesüsteemi,
• tugevdab luustikku
• kaitseb tüsistuste eest raseduse ajal,
• ravib nahahaigusi
• stimuleerib hormoonide tootmist
• annab energiat,
• tõstab tuju
• aitab toime tulla stressi ja depressiooniga,
• rahustab närvisüsteemi
• parandab und.

✔ Normaliseerib vererõhku. On tõestatud, et ultraviolettkiirguse mõjul eraldub organismis lämmastikoksiid. Ta kiirendab metaboolsed protsessid, alandab vererõhku ja takistab trombide teket, vähendab südameinfarkti ja insuldi riski.

✔ Kaitseb südant. Teadlaste sõnul meditsiinikolledž Albert Einstein (USA), regulaarne päevitamine võib pikendada eluiga 26%. Fakt on see, et sel ajal ilmub D-vitamiini piisavas koguses, mis takistab südame-veresoonkonna haiguste arengut.

✔Tugevdab keha kaitsefunktsioone. Tänu ultraviolettkiirgusele ja kuumusele haigestume suvel harva. Mõõdukalt on aga kõik hea: kui päevitamisega liialdada ja kaua rannas peesitada, siis immuunsus nõrgeneb. See on põhjus, miks virmalised on kuurordis rohkem altid herpesele ja külmetushaigustele.

Päikesekiired aitavad võidelda bakteritega. Seetõttu on need, kes põevad dermatiiti ja ekseemi, sisse soe aeg aastat, seisund paraneb, noorukitel väheneb akne ja vistrike arv. Sügiseni kaovad naha seenhaigused.

✔Tugevdab luusüsteemi. Ilma ultraviolettkiirgusega kaltsiferooli ei moodustu. Selle aine puudus põhjustab kaltsiumi metabolismi tõsist rikkumist, mida ei saa ravimpreparaatidega taastada. Täiskasvanutel areneb sellistes tingimustes välja osteoporoos – haprad luud, ohtlikud luumurrud ja lastel rahhiit.

✔Suurendab tooni. Päikesevalgus stimuleerib õnnehormoonide – endorfiini ja serotoniini tootmist. Esimene parandab meeleolu, jõudlust, keskendumisvõimet, suurendab energiat. Teine teeb ka rõõmu ja kaitseb allergiate eest.

Päikesevalgus on saadaval isegi siseruumides pilves ilm ja jahedad päevad – osa kiirtest tungib läbi pilvede paksuse. Südame ja veresoonte tervisele on sellise ilmaga kõige kasulikum õues olla. Jalutage iga päev, koidikust kella 11-ni, see kosutab ja toniseerib ning kella 16st päikeseloojanguni lõõgastuge.

Ülaltoodud päikese positiivne mõju inimorganismile on loomulikult võimalik ainult pädeva päikesekiirguse all viibimise korral.

Päikesekahjustus inimestele

Me mõistame, et ilma päikeseta poleks Maal elu ja ultraviolettvalgus käivitab nahas D-vitamiini tootmise, kuid samal ajal põhjustab kiirgus vabade radikaalide teket ja rakumutatsioone, mis võib viia naha fotovananemiseni. nahk, elastsuse kaotus, halvimal juhul pahaloomulise kasvaja – melanoomide tekkeni. Teisisõnu, ükskõik kuidas sa oma naha eest aastaringselt hoolitsed, võib päike kõik ära rikkuda. Ja kui kõik ei hooli ilust ja igavesest noorusest, siis kindlasti ei taha keegi oma eluga riskida.

Päikesekahjustus

Oleme huvitatud pika lainepikkusega UVA-st ja keskmisest UVB-st. Kas on veel mõni lühikesed lained UVC, kuid need lähevad atmosfääri kaduma. Niisiis, esimesed on need, mis säravad ka lumisel märtsil. Nad ületavad kõik takistused, sealhulgas pilved, udu, klaasi, nii et 95 sellist kiirt 100-st jõuavad Maa pinnale. Need tungivad sügavale nahka ja rõõmustavad meid päevitusega ning valedes annustes põhjustavad naha fotovananemist.

Teine, B-kiired, kardavad pilvi ja aknaid, kuid esindavad palju rohkem ohtu selge ilmaga. Need põhjustavad päikesepõletust ja nahavähki. Just nende tõttu tuleb kella 10-17 päikesest eemale hoida, sest just nendel tundidel on UVB-kiired aktiivsed.

Päikesekaitsekreemide ja -toodete kahjustus

Oht päikesekiirgus ei tähenda, et peaksime oma keha katma esimese saadaoleva maksimaalse SPF faktoriga päikesekreemiga ja päikese käes rahulikult päevitama. Vastupidi, paljud sarnased kreemid ja vedelikud pole vähem ohtlikud. Valmistatud ebaloomulikust keemilised ained, blokeerivad nad naha loomuliku kaitse päikese eest ja võivad olla ka melanoomi põhjuseks. Veelgi ohtlikum on neid rakendada piirkondadele, kus neid juba on päikesepõletus. Lisaks loodavad paljud liiga palju päikesekaitsekreemi ja olles sellega kogu keha katnud, lõõgastuvad julgelt tundideks vabas õhus.

Me ei tohi unustada, et iga, isegi parim päikesekaitsekreem, vajab uuesti pealekandmist iga kahe tunni järel ja isegi see ei muuda mõistlikku väljas viibimise viisi. UV-kaitse küsimuses, nagu paljudes asjades elus, tasub säilitada teadlikkus ja säilitada tasakaal.

Päikesekaitse

Kuidas saada päikesest kasu ilma oma tervist kahjustamata?

Piisab 15 minutist päevitamisest

Iga päev 15 minutist päevitamisest piisab, et organism toodaks vajalikku D-vitamiini annust. Otseseid kiiri on muidugi lubatud neelata vaid nõrga päikese käes ehk siis varahommikul või 17-18 tunni pärast.Ei. kasuliku päevitamise ajal on vajalik kaitse . Ülejäänud aja, mida soovid õues veeta, hoia varjus või kasuta lihtsaimat füüsilist kaitset: kanna laia mütsi, kanna kindlasti päikeseprille ja kerget hingavat riietust (näiteks linane), mis katab keha nii palju kui võimalik. võimalik.

Harjutage nahka järk-järgult päikesega

Uuringud on näidanud, et regulaarselt päikese käes viibivatel inimestel on stabiilsem kaitse ultraviolettkiirguse eest, nad põlevad harvemini ja neil on väiksem risk nahahaiguste tekkeks. See on umbes sellest, et keha tuleb harjuda päevitama järk-järgult, alates mõnest minutist, käia regulaarselt päikese käes, justkui protseduuriks, ilma kaitsevahendeid kasutamata, kuid siiski ettevaatlik tugeva päikese eest ja vältida põletushaavu.

Teises uuringus leiti, et lapsed, kellel noor vanus need, kes kõndisid "terve" päikese all, olid täiskasvanueas ultraviolettkiirguse ohuga vähem kokku puutunud, sest neil olid aastatega välja kujunenud loomulikud kaitsemehhanismid.

Kasutage looduslikke päevitustooteid

Seal on palju looduslikud tooted, mis on oma olemuselt varustatud SPF-faktoriga. Nende hulka kuuluvad põhi- ja taimeõlid külmpressitud: kanep, oliiv, seesam, kookospähkel, jojoba, avokaado, makadaamia, pähkel, nisuiduõli ja teised.

Jah, need pakuvad väga nõrka kaitset (kuni SPF-10), kuid olete rahulik, et teie nahahooldustoode on loomulik ja ohutu. Lisaks niisutavad ja toidavad taimeõlid teie keha. Intensiivsema kaitse saamiseks kasutage porgandiseemneõli (SPF kuni 40) või vaarikaseemneõli (SPF kuni 50), mis kaitsevad teid mõlemat tüüpi ohtlike kiirte eest.

Lisaks saab igapäevaseks päikesekaitseks kasutada mineraalpuudrit. Selles sisalduvad väikesed mineraaliosakesed loovad füüsilise barjääri ega lase kiirtel läbi naha. Loomulikult annab selline tööriist SPF-i mitte rohkem kui 15–30, kuid see täidab korraga kahte ülesannet: mõlemad peavad vastu ultraviolettkiirgusele ja matistavad. Kontrollige, et pulbri koostis oleks looduslik, ilma sünteetiliste värvainete, parabeenide ja säilitusaineteta, ilma talki ja vismutoksükloriidita. Kuid mineraalpulbris on tsinkoksiid ja titaandioksiid teretulnud – just need komponendid kaitsevad UVA- ja UVB-kiirte eest.

Kasutage looduslikke päevitusjärgseid tooteid

Keeruline osa on see, et UV kahjustab mõningaid naharakke mitu tundi pärast päikese käes viibimist, isegi pärast pimedat. Selle protsessi võib peatada antioksüdant, seega võta pärast päevitamist oma kehale reegel E-vitamiini sisaldav toode, mille hulka kuuluvad peaaegu kõik teadaolevad taimeõlid: päevalille-, oliivi-, linaseemne-, seesami-, maisi-, takjas-, mandli-, iduõlid. õli nisu ja nii edasi.

Kas teil on päikesekaitsetooteid?

Ja veel üks kõige loomulikum ja tõhus viis päikesekaitse loomulikult õige toitumine. Toit peaks olema rikas antioksüdantsete toitude poolest ( roheline tee, tomatid, granaatõun, pähklid, seemned, marjad, ürdid, tsitrusviljad ja palju muud), kuid täna süües annavad need mõju alles paari nädala pärast.

Organismi antioksüdantidega varustamiseks on olemas ka spetsiaalsed toidulisandid.

Samuti suvi ilus aeg suitsetamisest ja alkoholist loobuda, sest need muu hulgas õõnestavad naha loomulikku kaitsevõimet.

Päikesekiired kahtlemata on suur mõjuühe inimese kohta. Need mõjutavad tema tuju ja heaolu. Nagu eespool mainitud, poleks ilma päikeseta Maal elu. Kuid päikesekahju võib olla ka üsna märkimisväärne. Seetõttu peate alati kõiges jälgima mõõdet ja kaasama oma tegevuse teadlikkust.

Mis siis, kui kogume kogu Päikese nähtava kiirguse meetrise läbimõõduga laseri moodi kiireks ja saadame selle Maale?

Max Schäfer

Max kirjeldas seda:

Kui olete kiirte teele sattunud, surete muidugi kiiresti. Ja isegi mitte "millestki", nagu tavaliselt - sa lihtsalt muutud bioloogilisest nähtusest füüsiliseks.

Kui valguskiir atmosfääri jõuab, soojendab see löögipunktis oleva õhu sekundi murdosa jooksul miljonite kraadideni. [üks]. ↲Fahrenheit, Celsius, Rankine või Kelvin – see pole üldse oluline.↳ See õhk muutub plasmaks ja hakkab röntgenikiirte kujul soojust igas suunas hajutama. Nad soojendavad ümbritsevat õhku, muutes selle plasmaks, mis kiirgab infrapunavalgust. See on nagu plahvatus vesinikupomm aga palju intensiivsem.

See kiirgus aurustab kõik ümberringi, muudab atmosfääri lähima ala plasmaks ja hakkab neelama Maa pinda.

Mis siis, kui satute planeedi teisele poole? Te ei saa ikkagi ellu jääda - selle stsenaariumi korral on Maa hukule määratud. Aga millest täpselt sa sured?

Maa suurus on inimeste kaitsmiseks piisav tagakülg Maxi kiirelt, kuigi mitte kauaks. Hävimisest tingitud seismilised lained ei läbi ka planeeti kohe. Aga nad ei tapa sind niikuinii. Maa ei ole täiuslik kilp.

Hämarik tapab su.

Öösel on pime [ ], sest Päike paistab teisel pool planeeti [ ] . Kuid öise taeva pimedus ei ole alati absoluutne. Enne koitu ja pärast päikeseloojangut on näha helki, sest atmosfäär painutab varjatud Päikese valgust.

Kui meie kiir tabab Maad, puhkeb atmosfääri kiirgusspekter röntgenikiirgusest soojuskiirguseni, seega tasub mõista, kuidas erinevad tüübid Valgus interakteerub õhuga.

Tavalisest valgusest rääkides olete ehk kuulnud Rayleighi hajumisest vastusena küsimusele "miks on taevas sinine?". Seletus on üldiselt õige, kuid vastus "sest õhk on sinine" on ehk isegi parem. Muidugi on ta komplektis sinine füüsilised põhjused, aga kõik on värvi paljudel füüsilistel põhjustel [2]. ↲Küsimusele "miks on Vabadussammas roheline?" vastame umbes nii: "kuju on kaetud vasega ja oli kunagi vasevärviline, kuid aja jooksul tekkis oksüdatsiooni tõttu vaskkarbonaadi kiht ja see on roheline." Me ei ütle, et "kuju muudab roheliseks pinnamolekulide teatud sagedusega valguse hajumine ja neeldumine".

Õhu kuumenemisel kaotavad elektronid ühenduse aatomituumadega – saadakse plasma. Kiirgusvoog läbib seda, seega peame välja selgitama, kui läbipaistev see plasma on mitmesugused kiirgust. Siinkohal tahan meenutada Harris L. Meyeri artiklit 1964. aastast läbipaistvuse arvutused. Minevik ja tulevik, on tema sissejuhatav lõik parim füüsikapaber, mida ma näinud olen:

Selle töö eeldused tekkisid mitu miljardit aastat tagasi. Kui tähed hakkasid moodustuma, sai läbipaistvus üheks struktuuri määravaks põhiparameetriks. füüsiline maailm milles me elame. Ja sisse viimastel aegadel, arenguga tuumarelvad Intrastellaarsetel temperatuuridel töötades saab läbipaistvus ka üheks põhiparameetriks, mis määrab protsessid, millesse me kõik võime surra.

Plasma parem kui õhk edastab röntgenikiirgust. Nad läbivad selle ja soojendavad seda Comptoni efekti ja paaride sünni tõttu. Kuid talad peatuvad kiiresti niipea, kui nad puutuvad kokku välisõhuga, mis ei ole plasma. Kuid plasmasfäär laieneb pidevalt tänu röntgenikiirgusülekuumenenud õhust tala ümber. Uus plasma piki servi lisab infrapunakiirgust voolule, mis soojendab kõike oma teel.

Soojuse ja valguse ring levib üle kogu planeedi, soojendades õhku ja maad. Kui õhk soojeneb, levivad plasma ja kiirgus kaugemale silmapiirist. Lisaks lööb osa atmosfääri kiirga kosmosesse ja sealt peegeldab see valgust tagasi planeedile.

Täpne Kiirus, millega kiirgus liigub ümber Maa, sõltub sellest erinevaid omadusi atmosfääri hajumine, kuid see pole oluline, kui Kuu on kogu selle aja veerandis.

Kui Maxi seade sisse lülitub, pole kuud näha – seda valgustav päikesevalgus kogutakse kiireks. Pärast atmosfääri puudutamist piilub veerand Kuust välja.

Kui Maxi seadme kiir puudutab Maa atmosfääri, valgustab kokkupuutepunktist tulev valgus Kuu. Sõltuvalt satelliidi asukohast ja teie asukohast planeedi pinnal võib peegeldunud kuuvalgus teid kergesti põletada...

... ja planeeti ümbritsev hämarus toob endaga kaasa viimase päikeseloojangu [3]. ↲See pilt on mugav teatud inimrühmade häirimiseks:

Üks peensus võib päästa Maa täielikust hävingust. Kas Maxi mehhanism suudab kärbest hoida liigub eesmärk? Kui ei, siis on planeet vaid kolme minuti pärast teelt väljas. Tõsi, inimesed ikka praadivad, atmosfäär ja pind muutuvad märgatavalt väiksemaks, kuid Maa põhimass jätkab oma teed orbiidil söestunud kamakana.

Meie päikese surmakiir avab sügava ruumi. Kui see aastate pärast mõne teise planeedisüsteemi jõuab, on see juba liiga hajutatud ega suuda midagi põletada, kuid selle heledusest piisab kindlasti kohalike planeetide pindade soojendamiseks.

Maxi stsenaarium võis Maa hukule määrata, kuid - kui see lohutab - ei sure me tingimata üksi.

Päikesekiired: kas me teame kasu, aga kahju?

Isegi iidsetel aegadel teadsid teadlased päikesevalguse ja päevitamise eelistest. AT Vana-Rooma ja Hellas, usuti, et päikese käes viibimine tugevdab vaimu ja karastab tervist. Siis aga unustati see pikaks ajaks ja meenus alles 20. sajandi alguses.

Sada aastat tagasi hakkasid arstid haigetele ja paranevatele inimestele jälle päevitamist ja pikki jalutuskäike välja kirjutama. Ja see pole üllatav, kuna inimesed, eriti need, kes elavad parasvöötme kliima märkis, et tuju ja enesetunne paranesid aastal päikselised päevad ja süveneb pilves sügisel.

Möödunud sajandi keskel sai isegi moes päevitada – siis tekkisid bikiinid. Viimased aastakümned räägivad aga ainult ohtudest päikesekiired Väidetavalt põhjustavad need nahavähki.

Kuidas tegelikult on? Kas päikesevalgus on meie tervisele hea või halb?

Päikesevalguse mõju kõigile elusolenditele on raske üle hinnata. Ja tõsiasi on see, et päike kiirgab tervet spektrit laineid, värvilistest nähtamatuteni. Nähtamatute kiirte hulka kuuluvad ultraviolett- ja infrapunakiired. Me ei näe neid, kuid tunneme neid soojuse kujul. Nähtamatutel kiiretel on suur mõju elavatele.

Just infrapunakiired parandavad vereringet kehas. Ja järelikult. ja aidata kaasa kõikide eluprotsesside aktiveerimisele, parandada meeleolu, hoogu ja energia välimust. Need aitavad vabaneda apaatiast, depressioonist, allakäigust elujõudu. Pealegi infrapuna spekter on kerge valuvaigistava toimega.

Kuid mitte kõik ultraviolettkiired ja päike toodab neid mitut tüüpi, pole kehale kasulikud. Kõige surmavamad neist on C (UFS) kiired, kuid osoonikiht lükkab neid edasi. Kiired A ja B on inimestele väga kasulikud. Nad vastutavad D-vitamiini tootmise eest. A-kiired võivad teoreetiliselt põhjustada põletusi ja nahakahjustusi. B-kiired stimuleerivad melaniini tootmist, mis põhjustab pargitud nahavärvi, mis on loodud kaitsma nahka ülekuumenemise ja selle kahjustuste eest. Samuti paksendavad nad nahakihti, muutes selle põletustele vähem vastuvõtlikuks. See tähendab, et päike kaitseb ise enda eest – see mehhanism on inimestel arenenud välja evolutsiooni käigus turvaliseks eluks tähe kiirte all.

Mis kasu on päikesest?

Päike tugevdab luid ja osaleb kaltsiumi ainevahetuses. Ilma päikesevalguseta on D-vitamiini (kaltsiferooli) tootmine võimatu.

Päike pikendab eluiga: Einsteini meditsiinikolledži (USA) teadlased avastasid hiljuti veel ühe ainulaadne vara vitamiin D. See pikendab eluiga. Selgus, et selle vitamiini vähese sisaldusega inimesed surevad suurema tõenäosusega. ajast ees- teadlaste hinnangul 26% kõrgem.

Päike parandab tuju ja tõstab toonust: Päikesekiired stimuleerivad serotoniini ja endorfiinide tootmist organismis. Endorfiine nimetatakse rõõmu- ja õnnehormooniks – need parandavad tuju ja tõstavad toonust. Uuringud on näidanud, et põhjamaade elanikud kannatavad suurema tõenäosusega depressiooni all kui lõunamaalased. See on tingitud päikesevalguse puudumisest.

Päike vähendab survet: Kõik teavad hüpertensiivsetele patsientidele soovitusi mitte olla päikese käes kuumuses, kuna rõhk võib järsult hüpata. Kuid Edinburghi teadlased väidavad vastupidist - nende arvates vähendab päike vastupidiselt survet ja vähendab verehüüvete tekkeriski. Ja kõik sellepärast, et päikesevalguse mõjul Inimkeha lämmastikoksiid eraldub ja muundatakse lämmastikoksiidiks ja nitraadiks. Ja need ained vähendavad vererõhku ja hoiavad ära tromboosi.

Päike päästab skleroosist: Teadlased on tõestanud päikesevalguse ja eriti ultraviolettkiirguse kasulikku mõju selles valdkonnas. On leitud, et kui lapsepõlves inimene päevitamisest ilma ei jäänud, siis täiskasvanueas on tal väiksem risk hajusalt areneda kui päikesepuuduse tingimustes kasvanud lastel.

Päike valvab meeste tervist: Sage päikese käes viibimine vähendab eesnäärmevähi riski. Ja jällegi, see efekt saavutatakse tänu D-vitamiini tootmisele valgusti kiirte toimel. See blokeerib leviku vähirakud ja aitab kaasa tervete rakkude kasvule.

Päike aitab kaalust alla võtta: kui oled hommikuti päikese käes, on kergem võidelda ülekaaluga ja lihtsam hoida normaalset kaalu pidevalt ilma suurema pingutuseta.

Päike diabeedi jaoks Britid leidsid, et päikesevalgus alandab veresuhkrut, kaitstes seeläbi diabeediriski eest.

Päikesesõbrad peaksid aga olema teadlikud päikesekiirte teisest küljest. Jah, suurtes annustes võivad need olla tõesti kahjulikud. Näiteks pikka aega päikese käes viibimine võite saada päikesepõletuse. Ja heleda nahaga inimesed võivad selle all kõige rohkem kannatada. Ja neil on ka oht päikesevalguse mõjul nahavähki haigestuda. Ja seda kõike seetõttu, et heleda nahaga inimesed toodavad melaniini vähem.

Liigne päikese käes viibimine kuivatab nahka ja see põhjustab enneaegseid kortse ja häirib kollageeni tootmist naharakkudes. Seetõttu näevad virmalised lõunamaalastest samas vanuses nooremad välja ja neil on vähem kortse, eriti peeneid.

Päikese infrapunakiired põhjustavad suurel määral keha ülekuumenemist ja koos ultraviolettkiirgusega tuntud päikesepiste. Selle ilmingud on erinevad – peapööritusest, pearinglusest ja palavikust kuni teadvusekaotuseni. Pikaajaline ülekuumenemine võib põhjustada surma.

Paljud meist armastavad veeta aega päikese käes, keegi soovib imada sooja kiiri ja keegi jahib head päevitust. Kuid kas see on organismile kasulik ja kuidas see inimese tervist mõjutab? Lugege päikesevalguse eeliste ja kahjude kohta.

Päikesevalguse eelised

Kui lähenete sellele küsimusele targalt, mõjutab päevitamine teie tervist positiivselt. Päikesevalgus toodab D-vitamiini, mis on kasulik luudele ja hammastele ning soodustab kaltsiumi imendumist.

Ultraviolett avaldab soodsat mõju inimese immuunsüsteemile. Eksperdid on juba ammu tõestanud, et päike aeglustab vähirakkude kasvu. Päikesevalguse käes saab organism rohkem hapnikku, mis parandab südamelihase tööd ja seab korda vererõhu.

Päikesesõbrad haigestuvad palju harvemini ja tulevad stressiga paremini toime. Päikesevalguse käes keha aktiveerub olulised protsessid nagu hingamine, vereringe, ainevahetus.

Päikesekahjustus

Kui veedate palju aega otsese päikesevalguse käes, suureneb nahavähi risk. Ärge unustage, et pikaajaline päikese käes viibimine aitab kaasa naha enneaegsele vananemisele. Selliste probleemide vältimiseks kasutage erinevaid õlisid ja kreeme, mis päästavad naha katmine kuivatamisest.

Unustada ei tohi põletushaavu, soov kiiresti ja tugevalt päevitada võib tuua teile palju ebamugavusi ja kahjustada teie tervist. Olge teadlik kuumarabanduse ohust, ärge unustage, et tugeva päikesepaiste korral peaks teie pea olema kaetud.

Mis on parim aeg päevitamiseks

Kui tulete puhkama soojemasse kliimasse ja soovite päevitada, pidage meeles, et esimesed 3-4 päeva peaksite hoiduma pikast päevitamisest. See kahjustab ainult sind ja su nahka ning pronksise päevituse asemel võid koju naasta põletushaavadega.

Kui räägime ajast, siis ei tohi unustada, et perioodil 12:00-16:00 on päike kõige aktiivsem ja võib teie keha kahjustada. Päevitada tasub enne lõunat, soovitavalt enne kella 11. Soodsaim hetk on kella 16.00-19.00. Sel perioodil on põletuste oht minimaalne. Lisaks ei mõjuta õhtused päikesekiired teie nägemist.

Kuidas kaitsta end päikesekiirguse eest

Enne päevitamist peaksite hoolitsema kaitse eest. Ostke kindlasti visiiriga või laia äärega müts, et vältida muhke ja põletusi näole.

Ärge unustage päikesekaitsekreem, mida tuleb peale kanda pool tundi enne õue minekut. Selle aja jooksul kreem imendub ja tekib kaitsekile. Kandke toodet iga kahe tunni järel.

Olge oma silmade suhtes tähelepanelik, kaitske neid suure visiiri või päikeseprillidega.

Olge oma tervisega ettevaatlik, pidage meeles, et päevitust taotledes võite oma nahka kahjustada. Nautige päikest targalt. Soovime teile õnne ja ärge unustage vajutada nuppe ja

28.07.2015 09:30

Nad ütlevad, et usk ja tõsine kavatsus aitavad mägesid liigutada. Seetõttu pole üllatav, et vandenõud aitavad elu lahendada ...

Päike - peamine allikas energia maa peal. Ilma selleta oleks elu olemasolu võimatu. Ja kuigi kõik tiirleb sõna otseses mõttes ümber Päikese, mõtleme väga harva sellele, kuidas meie täht töötab.

Päikese struktuur

Päikese toimimise mõistmiseks peate kõigepealt mõistma selle struktuuri.

• Tuum.
• Kiirgava ülekande tsoon.
• konvektiivne tsoon.
• Atmosfäär: fotosfäär, kromosfäär, kroon, päikesetuul.

Päikese tuuma läbimõõt on 150-175 000 km, umbes 20-25% päikese raadiusest. Südamtemperatuur ulatub 14 miljoni Kelvini kraadini. Toas toimuvad pidevalt termotuumareaktsioonid heeliumi moodustumisega. Selle reaktsiooni tulemusena vabaneb tuumas nii energia kui ka soojus. Ülejäänud Päike kuumutatakse selle energiaga, see läbib kõik kihid fotosfääri.

Kiirgusülekande tsoon asub tuuma kohal. Energia edastatakse footonite kiirgamise ja nende neelamise teel.

Kiirgusülekande tsooni kohal on konvektiivtsoon. Siin toimub energia ülekanne mitte reemissiooni, vaid aine ülekande teel. Suure kiirusega tungib fotosfääri külmem aine konvektiivtsooni ja kiirgusedastustsoonist tulev kiirgus tõuseb pinnale - see on konvektsioon.

Fotosfäär on Päikese nähtav pind. Sellest kihist pärineb enamik nähtav kiirgus. Sügavamatest kihtidest tulev kiirgus enam fotosfääri ei tungi. keskmine temperatuur kiht ulatub 5778 K-ni.

Fotosfääri ümbritseb kromosfäär, sellel on punakas toon. Kromosfääri pinnalt tekivad pidevalt heitmed - spicules.

Meie tähe viimane väliskest on kroon, mis koosneb energeetilistest pursetest ja väljaulatuvatest osadest, mis moodustavad päikesetuule, mis levib kaugematesse nurkadesse. Päikesesüsteem. Krooni keskmine temperatuur on 1-2 miljonit K, kuid on piirkondi, kus temperatuur on 20 miljonit K.

Päikesetuul on oja ioniseeritud osakesed, levides heliosfääri piiridesse kiirusega umbes 400 km/s. Paljud nähtused Maal on seotud päikesetuulega, näiteks aurora ja magnettormid.

päikesekiirgus

Päikeseplasmal on kõrge elektrijuhtivus, mis aitab kaasa elektrivoolude ja magnetväljade ilmnemisele.

Päike on maailma tugevaim elektromagnetlainete kiirgaja, mis annab meile:

• ultraviolettkiired;
• nähtav valgus - 44% päikeseenergiast (peamiselt kollakasroheline spekter);
• infrapunakiired - 48%;
• röntgenikiirgus;
• kiirguskiirgus.

Vaid 8% energiast kulub ultraviolett-, röntgen- ja kiirguskiirgusele. Nähtav valgus jääb infrapuna- ja ultraviolettkiirte vahele.

Päike on ka võimas mittetermiliste raadiolainete allikas. Lisaks igasugustele elektromagnetilistele kiirtele eraldub pidev osakeste voog: elektronid, prootonid, neutriinod jne.

Kõik kiirgusliigid avaldavad oma mõju Maale. See on mõju, mida me kogeme.

Kokkupuude UV-kiirtega

Ultraviolettkiired mõjutavad Maad ja kõiki elusolendeid. Tänu neile eksisteerib osoonikiht, kuna UV-kiired hävitavad hapniku, mis muundatakse osooniks. Maa magnetväli moodustab omakorda osoonikihi, mis paradoksaalsel kombel nõrgendab UV-kiirguse võimsust.

elusorganismidele ja keskkond Ultraviolett mõjutab mitmel viisil:

• soodustab D-vitamiini tootmist;
• omab antiseptilisi omadusi;
• põhjustab päikesepõletust;
• suurendab hematopoeetiliste organite tööd;
• suurendab vere hüübimist;
• leelisereserv suureneb;
• desinfitseerib esemete ja vedelike pindu;
• stimuleerib ainevahetusprotsesse.

Täpselt nii ultraviolettkiirgust soodustab atmosfääri isepuhastumist, kõrvaldab sudu, suitsu ja tolmuosakesed.

Olenevalt laiuskraadist on UV-kiirgusega kokkupuute tugevus väga erinev.

IR-kiirtega kokkupuude: miks ja kuidas päike soojendab

Kogu soojus Maal on infrapunakiired, mis ilmnevad vesiniku termotuumasünteesi tõttu heeliumi moodustumisega. Selle reaktsiooniga kaasneb tohutu kiirgusenergia vabanemine. Maapinnale jõuab umbes 1000 vatti ruutmeetri kohta. Sel põhjusel nimetatakse IR-kiirgust sageli soojuskiirguseks.

Üllataval kombel toimib Maa infrapunakiirgurina. Planeet, nagu ka pilved, neelavad infrapunakiiri ja kiirgavad seejärel selle energia tagasi atmosfääri. Sellised ained nagu veeaur, veepiisad, metaan, süsinikdioksiid, lämmastik, mõned fluori- ja väävliühendid kiirgavad infrapunakiiri igas suunas. Just tänu sellele toimub kasvuhooneefekt, mis hoiab Maa pinna pidevalt kuumutatud olekus.

Infrapunakiired mitte ainult ei soojenda esemete ja elusolendite pindu, vaid neil on ka muid mõjusid:

• desinfitseerida;
• parandada ainevahetust;
• stimuleerida vereringet;
• leevendada valu;
• normaliseerida vee-soola tasakaalu;
• tugevdada immuunsust.

Miks päike talvel nõrk on?

Kuna Maa tiirleb ümber Päikese mõningase teljesuunalise kaldega, siis sisse erinev aeg aastal poolused kalduvad kõrvale. Esimesel poolaastal põhjapoolus pöördus Päikese poole, teises - lõuna poole. Sellest lähtuvalt muutub päikeseenergia kokkupuute nurk ja ka võimsus.