Eemaldage täispõsed. Kuidas vabaneda ümaratest põskedest. Kust tulevad Bulldogi põsed?

Artiklis käsitleme põskede eemaldamist. Räägime põskede ümaruse ilmnemise põhjustest, millised harjutused aitavad selle kosmeetilise defektiga toime tulla. Saate teada maskide retseptid, mis aitavad toime tulla põskede ümarustega, samuti kuidas eemaldada mehe põsed.

Enamik ümarate põskede omanikke unistab väljendusrikastest põsesarnadest. Mõned püüavad neid saavutada meigiga, kuid see tehnika mõjub vaid ajutiselt. Kas põsed saab eemaldada? Jah, kuid enne seda on oluline teada nende välimuse põhjused:

• Geneetiline eelsoodumus - sel juhul peate ümaratest põskedest vabanemiseks kõvasti tööd tegema.
• Ebaõige toitumine - tasakaalustamata toitumine toob kaasa mitte ainult lisasentimeetrid vöökohas, vaid ka punnis põsed. Spetsiaalsed harjutused aitavad selle probleemiga toime tulla.
• Naha vananemine on pöördumatu protsess, millega iga naine ja mees teatud vanuses silmitsi seisab. Ligikaudu 35-40. eluaastaks nahk kulub, kaob elastsus ja tugevus, see lõtvub, luues “sünge klouni” efekti.
• Vedeliku kogunemine - hormonaalse tausta rikkumine, soolase toidu ja vee liigne tarbimine kutsub esile vedelikupeetuse kehas. See on vajalik turse tekke vältimiseks.
• Kokkupuude ultraviolettkiirgusega. Regulaarne päikese käes viibimine põhjustab naha elastsuse kaotust. UV-kiired kiirendavad vananemist ja kutsuvad esile soovimatu pigmentatsiooni ilmnemise. Soovitame kindlasti kaitsta pärisnahka, kasutades selleks spetsiaalseid SPF filtritega kreeme. Proovige ka piirata päikese käes viibimist ja kandke laia äärega mütse.
• Ebaõige hooldus - madala kvaliteediga kosmeetika kasutamine põhjustab "vareste jalgade" teket noores eas. Toitke, niisutage, kasutage erinevaid teie vanusele ja nahatüübile sobivaid kosmeetikatooteid, et vältida kortsude teket ja pärisnaha halvenemist.

Ebasoovitavad näovead tulenevad kõrgetel patjadel magamisest, rohkest vee joomisest, harjumusest lösutada ja lugeda selili lamades. Kuid teatud hoolitsusega saate kuu ajaga näo ja põskede kaalust alla võtta.

Kas põsed on võimalik eemaldada ühe päeva või nädalaga? Kõik sõltub sellest, kui ümarad on teie põsed ja miks need ilmusid.

Ärge heitke meelt, kui olete ümarate põskede omanik. Lõppude lõpuks on sellest olukorrast väljapääs, piisab teatud reeglite järgimisest:

• Kosmeetikud on välja töötanud spetsiaalse harjutuste komplekti, mis on suunatud põskede salenemisele. Selle tehnika tõhusust on tõestanud paljud naised, kes pärast selle rakendamist märkasid, kuidas nende nahk pinguldub ja nasolaabiaalsed voldid silustuvad.
• Kasutage iga päev kosmeetikat, mis aitab probleemses piirkonnas näonahka pinguldada. Kreemid, geelid ja seerumid on vaid abivahendid, mis ei aita kõrvaldada iluviga, kuid koos teiste protseduuridega aitavad need põsed kiiresti eemaldada.
• Hakake regulaarselt kasutama kosmeetilist jääd ravimtaimedest: kummel ja pärnaõied, vereurmarohi, salvei, piparmünt. Pärast ärkamist peske nägu külma veega ja pühkige põsed kosmeetiliste jääkuubikutega.

Põseharjutused

Need harjutused aitavad mitte ainult põskede ümarust vähendada, vaid ka eemaldada teise lõua. Tulemuse saavutamiseks tehke soovitatud harjutusi kaks korda päevas 30 päeva jooksul:

1. Istumisasendis kallutage pea tahapoole, hoides selg sirge. Lükake alumine lõualuu ette, seejärel tõmmake alahuul välja. Alusta põsesarnade liigutamist, püüdes samal ajal katta ülahuult alumise huulega. Korda - 25 korda.
2. Hoidke oma pea otse, alustage vaheldumisi põsesarnade pingutamist ja lõdvestamist. Korda - 45 korda.
3. Lõdvestage oma nägu ja lamage selili. Põsesarnade pingutamiseks suruge hambad järsult kokku. Tõstke oma alahuul välja nii palju kui võimalik. Hakake seda esmalt edasi lükkama, siis alla. Korda - 30 korda.
4. Kallutage pea üles, pöörake seda vasakule ja toetage lõug õlale. Sirutage pea ja visake see tagasi, lihtsalt langetage lõug paremale õlale. Korda - 20 korda mõlemal õlal.
5. Seisa sirgelt, pinguta kogu keha ja kaela. Tõsta oma alahuul välja, ava suu. Korda - 50 korda.
6. Hoidke markerit hammaste vahel. Hakake hääli 20 minuti jooksul vaheldumisi hääldama. Kui teile see meetod ei meeldi, siis öelge sõnu, millel on palju täishäälikuid (lehm, pulber, pühad jne)
7. Istuge tooli servale, pingutage kael, õlad ja selg. Langetage lõug rinnale, seejärel liigutage seda vasaku õla suunas, ilma rinnast lahti murdmata. Hoidke seda asendit 5 sekundit, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Korrake harjutust, ainult seekord suunake lõug paremale õlale. Korda - 20 korda.
8. Naer on ümarate põskede jaoks parim teraapia. Naera nii tihti kui võimalik ja südamest, sest naeru ajal on haaratud suurem osa näolihaseid. Lisaks pundunud põskede kaotamisele aitab naer siluda kortse, pinguldab nahka, kõrvaldab topeltlõua ja parandab näokontuure.

Massaaž ümarate põskede vähendamiseks

Koos igapäevaste harjutustega soovitame teha ka spetsiaalset näomassaaži:

• Kuumutage mikrolaineahjus 10 g mett. Kasta sõrmeotsad mee sisse, hakake seda põskedele tampima, kuni toode hakkab kleepuma. Tehke seda massaaži, kuni põsed muutuvad punaseks. Pärast seda peske nägu, pühkige nägu kõva rätikuga.
• Pühkige oma nägu losjooniga, seejärel kandke sellele toitev kreem. Alustage põskede pigistamist, liikudes järk-järgult põsesarnade ja lõua poole. Tehke seda massaaži igal teisel päeval.
• Dušiga vannis olles suunake põskedele suur veesurve. Selleks soovitame kasutada kontrastduši. See protseduur aitab siluda kortse, kõrvaldada pundunud põsed ja pinguldada pärisnahka. Soovitav on seda protseduuri teha iga päev.
• Võtke 2 rätikut, leotage üks külmas ja teine ​​kuumas vees. Rullige need torudesse, seejärel hakake veerand tundi ükshaaval põskedele koputama, muutes temperatuuri.

Kuidas eemaldada mehe põsed

Paljud mehed on oma välimuse pärast mures, kuigi varjavad seda. Samuti tahavad nad omada õigeid põsekontuure, et näida naistele atraktiivsed. Noh, me ütleme teile, kuidas kodus meestele põsed eemaldada.

Ülekaalu juurde võtmisel taastub esmalt nägu, alles seejärel keha. Kuid isegi pärast kaalu kaotamist pole mingit garantiid, et ümarad põsed kaovad. Millega see seotud on? Põskede täidlus on tingitud rasvatükkide olemasolust, mitte nahaalusest rasvkoest. Need tükid paiknevad närimis- ja põselihaste vahel. Rasvatükid kaitsevad lihaseid vigastuste eest, pehmendavad imemisel, närimisel.

Mehe põsed saate eemaldada mitmel viisil:

• Lihtsa operatsiooni abil, mille käigus eemaldatakse rasvatükid. See tehakse läbi väikeste sisselõigete, mis tehakse põse siseküljele. Kasutatakse kohalikku tuimestust, operatsioon ise kestab umbes pool tundi. Pärast protseduuri kinnitatakse põsed sidemega, mis eemaldatakse 7 päeva pärast.
• Rasvaimu on teine ​​meetod kogunenud nahaaluse rasva eemaldamiseks. See protseduur hõlmab rasva vedeldamist spetsiaalse lahusega, seejärel pumbatakse see läbi punktsioonide välja. Selle meetodi eeliste hulka kuulub stabiilne ja kauakestev toime, aga ka kiire tulemuse saamise kiirus.

Kodused abinõud tursete põskede vähendamiseks

Omatehtud kosmeetika on veel üks tõhus vahend võitluses kauni näokuju eest. Selliste maskide regulaarne kasutamine vähendab põskede mahtu ja pinguldab neid.

muna mask

Koostis:

• muna - 1 tk.

Kokkamine: Klopi muna kahvliga lahti.

Kasutamine: Kandke munakompositsioon puhastele põskedele, seejärel asetage neile toidukile. Poole tunni pärast pesta maha. Järgige protseduuri iga päev.

Kaerahelbe mask

Koostis:

• kaerahelbed - 2,5 spl;
• beebikreem - 10-20 g;
• küpsetatud piim - 2 s.l.

Kokkamine: Kombineerige koostisained, peaksite saama viskoosse konsistentsi.

Kasutamine: Kandke mask puhastele põskedele, tunni aja pärast peske kompositsioon sulaveega maha. Tehke protseduur kolm korda nädalas.

ravimtaimede kompress

Koostis:

• vesi - 250 ml;
• kuiv kummel - 3 spl

Kokkamine: Vala kummel tassi, vala peale klaas keeva vett ja kata kaanega. Laske kompositsioonil 2-3 tundi tõmmata. Kurna läbi marli.

Kasutamine: Kosmeetilise piima asemel kasutage kompressi iga päev.

piparmündi kreem

Koostis:

• rosmariini eeter - 5 tilka;
• greibi eeter - 5 tilka;
• piparmünt - 1 spl;
• vesi - 250 ml;
• roosieeter - 5 tilka.

Kokkamine: Aurutage piparmünt keevas vees. Infundeerige kompositsiooni 3 tundi. Kurna ja lisa kompositsioonile eeterlikud õlid. Valage saadud koostis suletud anumasse.

Kasutamine: Pese oma nägu losjooniga kaks korda päevas.

Dieet salendav põsed

Kas teadsid, et spetsiaalset dieeti järgides saad põskedest lahti? Siin ta on:

• Loobuge alkohoolsetest, rasvastest, suitsutatud toodetest, minimeerige kiirtoidu kasutamist. Lõppude lõpuks mõjutavad need tooted rasva kiiret ladestumist põskedel.
• Eelistage värskeid köögivilju ja puuvilju, sest need sisaldavad taimseid kiudaineid, mis suurendavad põsesoonte elastsust.
• Ära nälgi! Tavapärase toitumise juurde naastes muutuvad ju põsed jälle ümaraks!
• Joo vähemalt 2 liitrit puhast ja gaseerimata vett päevas. Kui tegelete aktiivselt spordiga, suurendage vee kogust 2,5 liitrini.
• Söö väikselt. Sööge 5-6 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena.
• Vähenda tarbitava soola ja selles sisalduvate toitude (kreekerid, heeringas) kogust.
• Söö rohkem tsitrusvilju. Rohelised õunad on eriti kasulikud põskede salendamiseks, seega peavad need olema teie dieedis.
• Kui joote isetehtud mahlu, soovitame neid veega lahjendada.
• Näljatunde vähendamiseks joo klaas vett 30 minutit enne sööki. See reegel sarnaneb tõhusale.
• Joo rohkem madala kalorsusega piimatooteid (keefir, fermenteeritud küpsetatud piim, matsoni). Nad täidavad teid kiiresti, et te ei tunneks nälga.

Põskede eemaldamiseks kodus on palju võimalusi. Kuid on oluline mõista, et ükski neist ei tööta üksi. Näo ja põskede kaalu langetamiseks ning põsesarnade kauniks muutmiseks on vaja integreeritud lähenemist. Ainult õige hoolduse, spetsiaalse võimlemise ja tervisliku toitumise kombineerimisel peaksite lootma mõjule. Kuid see on püsiv ja esimesed muudatused on võimalik saavutada kuu jooksul.

Naha seisundi ja näokuju järgi saate inimese kohta palju õppida. Näiteks tema elustiilist ja halbadest harjumustest. Kaunist hoolitsetud nägu imetlevad ja austavad teised. Kuid isegi kui hakkasite märkama, et näonahk langeb, põsesarnad peituvad lihavate põskede taha ja näoovaal “hõljub” - ärge paanitsege. Seda kõike saab korrigeerida ja kaunid näojooned näole tagasi tuua. Kõigepealt peate mõistma selliste muutuste "etioloogiat".

Miks põsed vajuvad ja muutuvad "nagu sõõrikud"

Põskede ja näonaha seisundit mõjutavad paljud tegurid. Kuigi enamik neist kattub, on oluline kindlaks teha, mis teie kohta kehtib. Ainult nii saab valida kõige tõhusama ja täieliku individuaalse hoolduse, kõrvaldada probleemi põhjuse.

• Ebaõige toitumine. Ülesöömine ja ebakvaliteetse, rohkete lisaainetega toitude söömine viib ülekaalu tekkeni. Rasv võib ladestuda ka näonaha alla, mis toob kaasa selle ümardamise ja selgete kontuuride kadumise. Ja selle tulemusena saadakse inetud põsed.
• Järsk kaalulangus. See on teine ​​äärmus pärast ülesöömist. Kui inimene kaotab järsult kaalu, ei ole nahal lihtsalt aega uute “suurustega” kohaneda ja see hakkab lõtvuma. Ükskõik kui palju soovite seda protsessi kiirendada, on kõige parem kaalust alla võtta järk-järgult, pideva hoolduse ja treeningu abil.
• Vee-soola tasakaalu rikkumine. Suur kogus soolast toitu võib põhjustada kehas veepeetust, mis võib põhjustada turset, sealhulgas näol. Oluline on teada, et hormonaalsed ja mõned teised ravimid võivad põhjustada kehas vee tasakaaluhäireid, mis toob kaasa ka turse ja täiskõhutunde. Sellistel juhtudel peate konsulteerima kvalifitseeritud spetsialistiga, kuna iseseisvad tegevused võivad põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid.
• Kehv kosmeetiline hooldus. See probleem on vähem levinud ja on seotud dekoratiivkosmeetika kirjaoskamatu kasutamisega, mille tõttu nahk muutub lõdvaks ja lõdvaks, põsed muudavad kuju.
• Liigne ultraviolettkiirgus. Liigne päikese käes viibimine ilma päikesekaitsekreemi kasutamata põhjustab kiiret vananemist, näonaha lõtvumist. Sama kehtib ka sagedaste solaariumikülastuste kohta.
• Vanuse muutused. Vanusega muutub nahk vähem pingul ja elastseks, mis on näol alati märgatav. Tekkida võivad nasolaabiaalsed voldid, põsed lõtvuvad, nahk langeb.
• geneetiline eelsoodumus. Kui arvate, et olete pärinud täidlased põsed, peate soovitud näokuju loomiseks eriti palju vaeva nägema. Loodusega on ju kõige raskem vaielda.

Üks peamisi näokontuuri negatiivsete muutuste põhjuseid on ebatervislik eluviis. Esiteks on need halvad harjumused: suitsetamine, alkohoolsete jookide sagedane tarbimine, kiirtoit. Siia alla kuuluvad ka ebapiisav uni ja kehv toitumine, istuv töö ning pideva füüsilise aktiivsuse puudumine mis tahes spordiala või vähemalt hommikuvõimlemise näol.

Mida valida: kirurgi abi või kodused abinõud

Kuigi plastikakirurgid suudavad kiiresti eemaldada põskedelt rasva ja tulla toime lõtvunud nahaga, tuleks sellist sekkumist siiski kasutada ainult äärmuslikel juhtudel. See valik tundub väga ahvatlev, sest see ei nõua meilt peaaegu mingit pingutust. Peale rahaliste kulude muidugi.

Kuid isegi kogenud arst ei garanteeri soovitud tulemust. Ja mõne protseduuri mõju võib olla täiesti ettearvamatu. Lisaks tuleb ka pärast operatsiooni ilusate põskede eest võidelda. Oma harjumusi tuleb kohandada nii, et tulemus püsiks võimalikult kaua.

Mis on omatehtud isetehtud näokontuurimise ja põskede korrigeerimise selge eelis? See põhineb elukvaliteedi süstemaatilise parandamise põhimõtetel, millel on positiivne mõju mitte ainult välimusele, vaid ka tervislikule seisundile üldiselt. Samal ajal ei pea te pidevalt mõtlema järgmisele reisile spetsialisti juurde uue "lifti" jaoks.

Dieet põskedest vabanemiseks

Kui mõtlete, kuidas lõtvunud põsed kodus eemaldada, peaksite alustama toitumise korrigeerimisest. Toit pole mitte ainult kütus, vaid ka meie keha ehitusmaterjal. Niisiis, selle liig või puudumine - kahjustab keha.

Tervisliku toitumise elementaarsetest põhimõtetest kinni pidades saate lahendada täidlaste põskede probleemi, muuta naha terveks ja elastseks.

Esiteks korraldage oma dieet. Sööge umbes viis korda päevas, kuid väikeste portsjonitena. Peate suutma eristada tõelist näljatunnet ja soovi "midagi süüa". See säästab teid lisakalorite eest ja hõlbustab seedesüsteemi tööd. Annab palju energiat ja hea tuju. Joo ka piisavalt puhast vett. Sellel on oluline osa ainevahetuses.

Kõige parem on süüa lihtsaid ja värskeid toite, mis on kergesti seeditavad ega vaja liiga pikka kuumtöötlust. Põskede vähendamiseks ja üldiseks kehakaalu langetamiseks vähendage miinimumini praetud, suitsutatud ja soolatud toite, samuti jahu ja kondiitritooteid.

Spetsiaalne "fitness" näole

Treenida ja tugevdada saab mitte ainult pressi- või reielihaseid, vaid ka näolihaseid. Kuidas muuta oma nägu ja põsed treeninguga õhukeseks? Põhimõte on sama, mis tavalistel fitnessitreeningutel: tunnid peaksid olema regulaarsed, iga harjutus tuleb sooritada pingutusega, kuid ilma ülepinguta.

Isegi näolihased tuleb enne “treeningut” veidi soojendada, muidu need vähenevad või tekib liigne pinge. Tee huulte ja ninaga erinevaid kergeid kiireid liigutusi, sulge mitu korda silmad. Seejärel saate jätkata harjutustega "Kuidas eemaldada põsed", mida kirjeldatakse allpool.

Suu ja huulte liigutused

1. Avage suu nii laialt kui võimalik. Samal ajal proovi huulenurgad külgedele hajutada.
2. Hoidke seda asendit kolm sekundit.
3. Sulgege suu õrnalt. Korrake viis kuni kümme korda.

Täishäälikute kordamine

1. Püüdes maksimaalselt ära kasutada näo- ja põselihaseid, korrake täishäälikuid "А-О-У-Ы-И-Э".
2. Hoidke iga tähte üks või kaks sekundit all.
3. Korrake viis kuni kümme korda.

Harjutus "Kala"

1. Tõmmake põsed kõvasti sisse.
2. Hoidke viis sekundit.
3. Nüüd pahvige põsed välja ja oodake veel viis sekundit.
4. Korrake viis kuni kümme korda.

Naerata ja lehvita!

1. Naeratage laialt, põsed üles tõmmatud.
2. Külmutage selles asendis viieks sekundiks.
3. Langetage huulenurgad nii palju kui võimalik, alalõug venib alla, kuid huuled peaksid olema suletud.
4. Hoidke asendit viis sekundit.
5. Korrake kogu harjutust viis kuni kümme korda.

Me puhume põsed

1. Võtke õhku suhu.
2. Destilleerige see aeglaselt ühelt põselt teisele.
3. Korrake viis kuni kümme korda mõlemal küljel.

Õhusuudlus

1. Sirutage suletud huuled välja, nagu puhuksite kellelegi suudlust.
2. Hoidke viis sekundit.
3. Pingete leevendamiseks lõdvestage ja eraldage huuleotsad veidi.
4. Korrake viis kuni kümme korda.

Ja jällegi, seansi lõpus liigutage nina ja huuli veidi eri suundades, et leevendada liigset pinget, küllastada näo- ja nahalihased hapnikuga. Pange tähele, et seansi ajal ei saa te hinge kinni hoida. Proovige hingata ühtlaselt ja vabalt, et ei tekiks hapnikunälga.

Mitte ainult näolihaste harjutused, vaid ka regulaarne sportimine aitavad suurepäraselt näol ilusasti kaalust alla võtta, nii et põsesarnad ilmuvad ja põsed vajuvad. Nendel eesmärkidel sobivad kõige paremini tsüklilised spordialad. Regulaarne sörkimine, jalgrattasõit avaldab positiivset mõju mitte ainult näo, naha, vaid ka kogu keha seisundile.

Igapäevane hooldus

Treeningud on kõige tõhusamad, kui neid täiendada spetsiaalsete hoolduste ja igapäevaste massaažidega. Milliseid manipulatsioone ja vahendeid on vaja põskede korrigeerimiseks?

Kreemid ja vedelikud

Neid tuleb kasutada iga päev, üks või kaks korda päevas. Losjoonid puhastavad nahka õrnalt, kreemid aga muudavad selle pringimaks ja tervemaks. Kord nädalas peaksite kasutama kosmeetilist või looduslikku nahakoorijat. Puhastab hästi poorid, koorib surnud nahaosakesed, tuleb toime peente kortsude ja tedretäppidega. Koorimine soodustab naha paremat verevarustust, kui seda kanda kergete masseerivate liigutustega.

Ainuüksi selline kosmeetika ei aita vabaneda tursketest põskedest, kuid hoiab naha tervena ja aitab kiiremini muutustega kohaneda, kaotab kaalu langetamise järgselt lõtvumist ja kortsud.

Kontrastne pesu

See on viis, kuidas stimuleerida ainevahetusprotsesse ja parandada vereringet, tõsta lihastoonust ning laadida nahka energia ja jõuga. Lisaks parandavad sellised protseduurid üldist stressikindlust, tugevdavad immuunsüsteemi ja organismi närvisüsteemi.

• Kust alustada. Sooja veega. Loputage nägu viis kuni kümme sekundit.
• Üleminek kontrastile. Nüüd keera segisti kiiresti nii, et sealt tuleks välja jahe (aga mitte jäine!) vesi. Loputage nägu viis kuni kümme sekundit.
• Külastuste arv. Korrake protseduuri kolm korda.
• Protseduuri lõpetamine. Lõpeta külma veega. Veelgi enam, kolmanda pesukorra ajal on soovitav sooja vee temperatuuri veidi tõsta ja külma vee temperatuuri veidi alandada. Lõplikku pesu tuleks teha paar sekundit kauem. Lõpus hõõruge näonahka õrnalt keskmise karedusega rätikuga.
• Lisahooldus. Kandke nahale igapäevane kreem.

Pidage meeles, et vee temperatuuri tõstmine ja langetamine peaks toimuma järk-järgult. Näo kontrastduši ajal ei saa te ülijahutada. Kui teil on külm, peate protseduuri katkestama, et mitte kahjustada nahka ega haigestuda.

tervendav jää

Soovitav on nahka pühkida jääkuubikutega. Väga kasulik protseduur, tegevus sarnaneb kontrastdušiga. Tema jaoks peate valmistama ravimtaimede infusiooni (piparmünt, kummel, roheline tee) ja külmutama jäävormides.

Jääd on kõige parem kasutada hommikul. Pühkige sellega õrnalt üle kogu nahapinna, pöörates erilist tähelepanu põskedele ja põsesarnadele. Seejärel patsutage oma nägu salvrätiku või rätikuga kuivaks. Ärge venitage seda naudingut, et mitte nahka üle jahutada.

Enesemassaaž

Üks tõhusamaid viise ümara näokuju ja pringi põskede vastu võitlemiseks. Protseduuri on kõige parem teha iga päev. Põsemassaaž kiirendab ainevahetust, mis aitab tõhusalt kaasa kaalulangusele ja kauni ovaali loomisele.

Masseerige puhast nahka vähese niisutajaga. Võid teha põskedele kergeid patsutusliigutusi, kergelt sõrmeotstega koputada, ringjate liigutustega masseerida, teha pehmet näpistamist. Pärast põsemassaaži ei saa superjahutada, seega on parem seda teha enne magamaminekut, kui olete kodus ning olete puhkamise ja lõõgastumise meeleolus.

Looduslikud maskid sissevajunud põskedele

Nagu kosmeetilised preparaadid, toimivad maskid näo salenemisel abivahendina. Looduslikud koostisosad toidavad ja pehmendavad nahka aktiivselt, suudavad kiiresti eemaldada peened kortsud ja küllastada nahka vitamiinidega. Sellise ravimi valmistamine kodus pole keeruline. Allpool on kirjeldatud kõige tõhusamaid koostisi, mida kasutatakse, kui on vaja korrigeerida näo ja põskede ovaali.

Piima ja mee noorendamine

1. Vahusta üks munakollane
2. Sulata teelusikatäis mett ja lisa munakollasele.
3. Valage segule teelusikatäis sooja koort või piima.
4. Kanna näole, keskendudes põskedele ja põsesarnadele. Hoidke 20 minutit.
5. Peske sooja vee või spetsiaalse kreemiga.

Mineraalne küllastus valge saviga

1. Võtke supilusikatäis valget savi.
2. Lisage sellele veidi sooja piima ja viige paksu hapukooreni.
3. Lisa segule teelusikatäis oliiviõli. Sega korralikult läbi.
4. Kandke mask näole, pöörates erilist tähelepanu põskedele ja põsesarnadele. Hoidke 20 minutit.
5. Pese maha sooja veega.

Kurgi niisutamine ja toitumine

1. Sega kaks supilusikatäit riivitud kurki supilusikatäie täispiimaga.
2. Lisa kaks supilusikatäit kodujuustu.
3. Valage segule kaks teelusikatäit peeneks hakitud peterselli ja teelusikatäis oliiviõli. Sega kõik korralikult läbi.
4. Kanna puhtale nahale, keskendudes põskedele ja põsesarnadele. Laske mõjuda 20-30 minutit.

Loomulikult ei lange põsed nädalaga kaalust alla. Muutus võtab aega. Kuid kuni loomuliku transformatsiooni protsess on käimas, võite kasutada väikseid nippe ja "joonistada" täiuslik nägu, visuaalselt "peita" põsed.

Loomulikult ei aita harjutused vabaneda nahaalusest rasvast, mille hulk sõltub põskede mahust. Kuid võimlemine tugevdab treenimist vajavaid lihaseid ja aitab pärast seda nahka kiiremini pinguldada.

Kõik harjutused ei kesta rohkem kui 10 minutit.

Lükake lõug õrnalt ette ja asetage alahuul peale. Tõstke suunurgad ja seejärel lõug üles. Suruge keel vastu suulae ja lugege 10-ni.

Korda harjutust 10 korda.

2. Treeni täispuhutud põskedega

Puhutage oma põsed. Liigutage õhku aeglaselt ühelt põselt teisele üle ülemiste hammaste. Tehke seda nii aeglaselt kui võimalik.

Korda 10 korda.

See harjutus treenib närimislihaseid, võimaldades teil vältida topeltlõua ja põskede longust.

Sulgege huuled ja hambad. Eraldage hambad ja nihutage alumine lõualuu nii kaugele kui võimalik ilma suud avamata. Hoidke seda asendit 5 sekundit ja seejärel lükake lõualuu tagasi.

Korda 10 korda.

4. Naeratamine vastupanuga

Vajutage nimetis-, keskmise ja sõrmusesõrmega põskedele ning proovige vastupanule vastu naeratada. Hoidke oma naeratust 5 sekundit.

Korda 10 korda.

Tõmmake põsed tugevalt sisse, justkui kujutaksite kala. Proovige naeratada ja tunnetage, kuidas teie põselihased pingestuvad. Hoidke asendit 10 sekundit.

Korda harjutust 10 korda.

Kes nüüd mäletab, et pärast filmi "Mask" ilmumist kutsuti Cameron Diazi "lihtsaks, kuid armsaks ümarate põskedega tüdrukuks"? Angelina Jolie oli ka oma karjääri alguses turske. Nüüd, vaadates neid aristokraatlikke iludusi, ei tuleks kellelegi pähe pilt “lihtsast tüdrukust naaberhoovist”.

Tänan teid selle eest, et öelda kõrged põsesarnad, millel on sissevajunud põskede efekt. Just nemad annavad näole "täisverelise" ilme.

Aga mis siis, kui te ei saanud sellist aaret loodusest? Rasv põskedel rikub su elu ja kas sa oled valmis andma endast kõik, et oma põsed õhukeseks muuta?

Selles artiklis räägime teile, mida teha, et põsed kaalust alla võtta – paljastame Cameroni ja Angelina saladused, mis ulatuvad kosmeetikanippidest tänapäevaste plastilise kirurgia vahenditeni.

Meik, mis peidab ümarad põsed mõne minutiga

Oletame, et sul on homme unistuste kohting. Või intervjuu oma unistuste ettevõttes. Või lihtsalt oluline sündmus. Tahad hea välja näha, aga põsed, põsed...

Kuidas vabaneda täis põskedest, nagu öeldakse, jooksmisel? Jah kl jooma, mis võib visuaalselt muuta näo kuju.

Alustamiseks seiske peegli ees, eemaldage juuksed näolt ja uurige neid hoolikalt. Tõenäoliselt on täis põskedega nägu ümara kujuga. See tähendab, et meie ülesanne on seda visuaalselt veidi kitsendada, et paksud põsed ei paistaks silma.

Määrake oma näo ideaalne kuju, mille poole me püüdleme. Meigis kehtib universaalne reegel: tume tundub väiksem ja hele suurem. Seetõttu peidame põskede täidluse tumedates toonides puudri või jumestuskreemi abil.

Pärast nahatooni ühtlustamist puudri või jumestuskreemiga võtke põsepuna. Põsesarnade ülaosale tasub kanda heledamat tooni põsepuna ja alla tumedamat. Põsepuna toon oleneb sinu värvitüübist: vali tumeda savi või šokolaadi toonid. Siiski sobib iga, olenevalt sellest, milline värv teie näol tundub kõige loomulikum. Üks "aga" on kategooriline kõigile - põsepuna peaks olema matt. Sa ju ei taha, et su niigi ümarad põsed sädeleksid nagu pallid jõulupuul?

Väga oluline on kasutada pehmet pintslit, et teha põsesarnade ülaosast sujuv üleminek allapoole. Sulandumine põskedelt põsesarnadeni – nii langevad värvid loomulikumalt. Kanna peale õhuke kiht pulbrit. Voila! Teie põsed tunduvad palju väiksemad, kui nad algselt olid.

Saate efekti tugevdada soenguga. Näo alumise kolmandiku visuaalseks vähendamiseks peate lihtsalt ülemist suurendama, st valima juukselõikuse, mille siluett laieneb ülespoole. Peida suurepäraselt kõik, mis tuleb peita, teravad kiud ette kammitud. Kui teil on pikad juuksed, oleks hea lahendus kaskaadsoeng või lopsakas kõrge stiil. Kuid juuste sujuvalt näost tagasi kammimine ei ole seda väärt - nii rõhutate ainult põskede täius.

Õiged soengud ümara näo jaoks

Kuidas kaalust alla võtta põskedel dieediga

täis põsed on sageli organismi üldise täielikkuse või häiritud vee-soola tasakaalu tagajärg. Sel juhul on retsept ilmne - kaalust alla võtta ja põsed kaovad.

Eksperdi kommentaar:

Veetasakaalu taastamiseks jätke toidust välja sool ja suhkur, mis koguvad vett ja säilitavad seda meie kauakannatavate põskede piirkonnas.

Püüa mitte soolata oma toitu – ja sind kiire veenduge, et see ei muudaks seda vähem maitsvaks. Kuid kasulikum - jah, ja palju muud.

Kõik see, mida soola kohta öeldi, ei kehti vähem alkoholi kohta. Tehke ilma alkoholi, soola ja suhkruta – teid tänavad mitte ainult teie põsed, vaid ka süda, veresooned, aju ja närvisüsteem.

Mida peaks dieeti sisaldama? Kiudained (köögi- ja puuviljad) ja kaltsium. Viimast on parem tarbida mitte rasvaste juustude, vaid kodujuustu, keefiri ja jogurtina.

Hinga sügavalt sisse, ava käed!

Väga paljud, olles otsustanud liigse mahu eemaldada, hakkavad otsima harjutusi näo põskede salendamiseks - ja nad leiavad selle, kuigi selliseid harjutusi pole olemas.

Rasv põleb tõesti meie lihaste "ahjus". Kuid keha suurimad lihased on jalalihased ja seljalihased. Näolihaste pingutamine kulutab vaid paar kalorit, jalgade ja selja pingutamine aga paarsada. Seetõttu mõjuvad põskede vastu samad üldharjutused, mis aitavad üldiselt kaalu langetada.

Täiendage tervislikku toitumist kehalise aktiivsusega. Retsept on lihtne: kui inimene tarbib rohkem kaloreid kui kulutab, läheb ta paksuks, kui sama palju - jääb kaal samaks, kui vähem - kaotab ta kaalu. Muud võimalust kaalust alla võtta ei saa ega saagi.

Eksperdi kommentaar:

Efekti tugevdamiseks külmutage ürtide infusioonid jäävormides ja pühkige oma nägu jääkuubikutega hommikul ja õhtul pärast pesemist. Maitsetaimed infusiooniks - kummel, naistepuna, piparmünt, vereurmarohi, salvei, raudrohi, pärnaõis. Infusioon valmistatakse lihtsalt: supilusikatäis ürte valatakse klaasi keeva veega, infundeeritakse umbes pool tundi, filtreeritakse.

Selline füto-kõvenemine muudab naha värskeks ja pinguldab lihaseid.

Video

Kuidas vabaneda põserasvast ilma pingutuseta

Koduste abinõude kasutamise tulemus sõltub ainult teie visadusest. Kahjuks on see ebastabiilne ja kaob kohe, kui lõõgastute.

Kui soovite garanteeritud tulemust, vaadake kosmeetilisi ja meditsiinilisi viise rasvpõskedest vabanemiseks. Need aitavad ka kõige raskematel juhtudel, näiteks kui üks põsk on teisest paksem .

Selgub, et ümaratel põskedel on kolm erinevat põhjust. Seetõttu ei aita alati kaalu langetamine – ainult ühel juhul kolmest. Siiski kõigepealt kõigepealt.

1. Liigne nahaalune rasv

Selleks, et sel juhul vabaneda suurtest põskedest, on vaja

Näo liigse ümaruse eemaldamiseks, põskede vähendamiseks ja põsesarnade esiletoomiseks kasutatakse erinevaid tehnikaid. Need on võimlemine, operatiivne sekkumine ja jumestustehnikad. Igaüks neist on omal moel tõhus. Soovitame teil tutvuda peamiste võimaluste tehnikate ja tehnikatega.

Turskete põskede põhjused

Kui välistada geneetiline eelsoodumus, siis on turskete põskede väljanägemise peamiseks põhjuseks vedeliku tasakaalustamatus kehas. Kehal lihtsalt pole aega kogu töödeldud niiskust eemaldada. Lisaks on ümmarguse näo väljanägemise eest otseselt vastutavad erinevad välistegurid.

• allergilised ilmingud. Kõik histamiinireaktsioonid ei kao lööbe ja sügelusega. Väga sageli ilmneb allergia põskede ja kaelapiirkonna tursena.
• Aklimatiseerumine. Kui pärast teise riiki kolimist või pikka reisi lähevad põsed täidlaseks, siis on põhjus kliimamuutuses. Kõigi jaoks toimub see protsess rangelt individuaalselt. Keegi kannatab migreeni käes, kellegi kehatemperatuur tõuseb ja mõni "ümmardub" teatud kehaosades.
• Hormonaalne tasakaalutus. Paljudel noorukitel (eriti meestel) tekivad askeetliku kehaehituse taustal suured, lihavad põsed. See on üks suureks kasvamise ilminguid. Niipea, kui hormonaalsüsteem on paika loksunud, kaovad põsed ise. See punkt hõlmab ka raseduse ja imetamisega seotud hormonaalseid häireid.
• Kaalutõus. See on kõige ilmsem põskede ja näo turse põhjus. Rasvkude kipub kogunema pea kõikjale, see ei lähe ülakehaga näost mööda.
• Vanuse muutused. Lõtvus põskedes, turgori kadumine, rippuvad voldid nasolaabiaalses piirkonnas on kõik vananemise ebameeldivad kaaslased. Paljude naiste jaoks ei teki kortsud mitte ainult silmadesse ja suunurkadesse, vaid ka põskede alla.

Olenevalt suurte põskede põhjusest on probleemist vabanemise meetodid erinevad.

Dieet

Kui laniidid on kaalutõusu tulemusena ümardatud, on ainus ratsionaalne võimalus nende vähendamiseks toitumine. Näo õhukeseks muutmiseks ja põskede vähendamiseks võite valida mis tahes säästva dieedi (vastavalt Dukanile, BEACH, metaboolne). Kuid kõigepealt peate end kaitsma kiirete süsivesikute eest. Milliseid toite soovitatakse dieedist välja jätta:

• Jahu mis tahes kujul.
• Šokolaad, marmelaad, karamell ja muud ohtlikud süsivesikud. Need ei eritu organismist, vaid ladestuvad vähekasutatud kohtadesse. Eelkõige lõual, põskedel, alakõhul.
• Gaseeritud magus vesi.
• Kartul.
• Praetud, suitsutatud ja tugevalt soolatud toidud.
• Ideaalis peaksite loobuma suhkru ja soola tarbimisest.

Kõige sagedamini mõjutab põskede turse kõhu keha tüüpi tüdrukuid. "Õunte" kaalu langetamiseks on oluline säilitada tasakaalustatud toitumine. Päeva näidismenüü:

• Hommikusöök: roheline tee meega, röstsai juustuga, täistera puder.
• Teine hommikusöök: mahl, paar muna, mis tahes puuvili.
• Lõunasöök: Puljong, värske köögiviljasalat oliiviõliga, krutoonid, roheline tee või kompott, keedetud valge liha.
• Pärastlõunane suupiste: naturaalsel jogurtil põhinevad smuutid
• Õhtusöök: Köögiviljapüreesupp, kapsasalat, aurutatud kotletid, tee meega.

See on ligikaudne dieet ja võib olenevalt toidueelistusest erineda. Oluline on kinni pidada optimaalsest päevasest kaloraažist. Vajaliku kalorite arvu saab välja arvutada naiste kalkulaatorite abil.

maskid

Lihtsaim viis lõtvunud hamstripõskede eemaldamiseks on teha pinguldava toimega maske. Need annavad nahale vajaliku turgori, värskendavad välimust ja parandavad lümfi ainevahetust.

Millised maskid võivad põsed eemaldada?

Harjutused, mis aitavad eemaldada teist lõua ja põsed

Kõhurasva eemaldamiseks piinavad tüdrukud end jõusaalides, käivad erinevatel joogakursustel ja teevad regulaarselt kehamähistega massaaže. Sama kehtib ka siis, kui teil on vaja eemaldada teine ​​lõug või kohandada põskede kuju. Näoharjutusi nimetatakse näo ehitamiseks. Need aitavad ovaali joondada nädalaga ja annavad pikaajalise efekti.

Rasva põskedelt eemaldamiseks on oluline aktiveerida absoluutselt kõik näolihased. Vastasel juhul pole mõju nii ilmne, kui me tahaksime. Ja näoehituse treeneritel on üks saladus, kuidas lõtvumist võimalikult lühikese ajaga siluda. See on selleks, et nii palju kui võimalik rabeleda. Arvatakse, et grimass on üks näokortsude tekkimise põhjusi. Kuid see väide pole täiesti tõene. Kui treenite regulaarselt oma lihaseid, ei saa nahk lihtsalt longu - tal pole seda kuskil teha.

Kuidas kodus kiiresti pingutada näolihaseid põskedel, otsmikul ja lõual:

• Enne iga võimlemist soojendatakse nägu massaažiga. Pehmete patsutavate liigutustega läbige kõik piirkonnad: otsaesist lõuani. Seejärel hõõruge nahka ringjate liigutustega ja lõpetage “soojendus” pigistamisega. Pange tähele, et pärast manipuleerimist ei tohiks olla verevalumeid.
• Facebooki põskede ehitamine algab paradoksaalsel kombel kulmudest. Tõstke kulme üles, langetage, liigutage kulme kordamööda. Korrake iga liigutust 5 korda.
• Tõstke oma põsed üles, nagu hakkaksite muigama. Veenduge, et selles harjutuses ei töötaks muud lihased – ainult põsed. Esitage mitte 3 minutit.
• Tehke sama huultega. Koguge need "vibu" ja liigutage neid mööda ringikujulist rada. Tehke harjutust 2 minutit.
• Nüüd kõverduge. Proovige kasutada võimalikult palju näolihaseid. Alguses on kulmude kontrollimine kõige raskem. Nad peaksid liikuma sümmeetriliselt koos põskedega. Korda 4 minutit.

Kuju ja suuruse reguleerimine

Arvatakse, et näoovaali saab korrigeerida vaid kirurgiliselt, kuid lõtvunud põsed saab eemaldada ilma operatsioonita. Kuidas eemaldada pundunud põsed ja vähendada näo ovaali:

• Istuge sirgelt, asetage käed rangluudele. Naeratage nii laialt kui võimalik ja proovige seda huulte asendit fikseerida. Avage aeglaselt oma suu ja liigutage lõualuu allapoole, nagu ütleksite "A". Korda 12 korda 2 komplekti jaoks.
• Istuge tagasi algasendisse. Sirutage pea nii kõrgele kui võimalik ja lööge huuli (tüdrukud teevad seda liigutust, kui nad panevad huulepulka). Mida valjem on heli, seda paremini töötavad lihased. Korda 12 korda 2 komplekti jaoks.
• Näo ja ovaali kuju korrigeerimine on võimatu ilma silmaaluseid välja töötamata. Just selles on tüdrukutel kõige sagedamini ebaõnnestumised. Asetage nimetissõrmed ülemistele silmalaugudele ja suruge nahk vastu luud. Avage oma silmad nii palju kui võimalik ja proovige oma silmalaud allapoole liigutada. Korda 10 korda.
• Pärast eelmist harjutust ära eemalda sõrmi, vaid liiguta neid kergelt ninasillast. See aitab lõdvestada otsmikusagara lihaseid.

Näo ja kaela lihaste tugevdamine

Tüdruk, kellel on paksud põsed, peab pöörama maksimaalset tähelepanu kaela lihasrühmadele. Nad vastutavad koormuse ja rasvkoe õige jaotuse eest. Nende tsoonide tugevdamiseks kasutatakse järgmisi harjutusi:

• Avage suu ja tõmmake sisse maksimaalne kogus õhku (diafragmaatiline hingamine on teretulnud). Seejärel torkake keel välja nii kaugele kui võimalik ja hingake valjult välja. Korda 10 korda.
• Samamoodi tõmba õhku ülahuule alla, sinna peaks moodustuma painduv rull. Seejärel suruge huuled otsekui laksutades kokku ja lükake need valjult välja. See pingutab kaela, nasolaabiaalse piirkonna ja põsepiirkonna lihaseid. Korda 10 korda.
• Vajunud põskede pingutamiseks tuleb neid kogu aeg täis puhuda ja põsesarnadega mängida. Alles siis muutuvad rippuvad alad vähem märgatavaks. Lihtsaim harjutus: võtke õhk suhu ja pöörake seda ringikujuliselt. Korrake 3 minutit.

Massaaž mängib teraapias olulist rolli. Märgatavama tulemuse saavutamiseks tuleb pärast iga võimlemist venitada kaela ja näo alaosa lihaseid. Selleks kallutage oma pead õrnalt küljelt küljele, pöörake seda maksimaalse võimaliku amplituudini, tõstke silmad üles ja langetage põrandale.

Põskede turse, nende lõtvumine, väljendunud põsesarnade puudumine on väga sageli lõua lihaste vähearenenud tagajärg. Selle probleemi ühe märgina lisanduvad lõtvunud põskedele lõuaalused rasvaladestused.

Neid saab eemaldada järgmistel viisidel:

• Avage suu ja suruge keel vastu alumisi hambaid. Väljahingamisel lükake lõualuu nii palju kui võimalik ettepoole ja sissehingamisel viige see tagasi algasendisse. Korda 12 korda.
• Selleks, et ümarad põsed oleksid veidi vähem märgatavad ning lõug selgem ja säravam, ühendage harjutus "Smack" lõualuu tõukejõuga. Avatud suu korral liigutage lõualuu nii kaugele alla kui võimalik, seejärel tõstke see üles ja lööge seda. Kõige tähtsam on sooritada harjutust väga aeglaselt, mõõdetult. Jookse 12 korda.
• Maksimaalset venitamist kasutatakse rippuvate piirkondade eemaldamiseks näo alumises osas. Peate lihaseid nii palju kui võimalik lõdvestama ning seejärel kõiki neid pingutama ja pingutama. Lihtsaim viis harjutust sooritada on tõmmata analoogia hommikuse rüüpamisega. Korda 15 korda.

Vabane tursketest põskedest

Kodus saab põsed teha ainult Facebooki ehitamise abil. Ilma täiteaineteta, hüaluroonkokteiliga punktsioonide või muude mitteinvasiivsete tehnikateta.

Selleks peate lihtsalt iga päev läbi viima harjutuste komplekti:

• Sirutage oma nägu naeratuseks ja hingake suhu. Rulli "mull" ühelt põsele teisele 3 minutit. Seejärel ajage see suus mööda ringikujulist rada, hoides seda kergelt põskede ja huulte piirkonnas.
• Rippuvad põsed on täispuhumisega hästi korrigeeritud. Peaasi, et lihased oleksid maksimaalselt täis puhutud, otse nii, et need oleksid terasest. Kõigepealt peate selles asendis hoidma vähemalt 30 sekundit, teie eesmärk on saavutada 3-minutiline pinge viivitus.
• Turse aitab eemaldada harjutus "toru". Tõmmake huuled "toruga" välja ja tõmmake välja heli: "U". Peaasi - ärge laske lihastest lahti, need peaksid olema venitatud nagu kitarri keeled.

Kombineeri need põseharjutused ülalkirjeldatud võimlemisega, siis ei jäta tulemus sind ootama. Esimene efekt on märgatav pärast 5 seanssi.

Kaunite põsesarnade tegemine

Raske on ette kujutada ilusat nägu selgelt määratletud joontega ilma väljendunud põsesarnadeta. Loomulikult saate neid joonistada meigi, näiteks peitepulga, korrektori ja pronksi abil. Kuid vähesed tüdrukud tunnevad kontuurimist. Kui pole soovi põsepuna abil tagasihoidlike põskede efekti luua, saate võimlemisega teha ilusad põsesarnad:

• Selleks, et põsed vajuks ja põskluud hääldaksid, tuleb neid pigistades treenida. Sulgege lõuad ja proovige liigutada kaugemaid lihaseid. Tunded peaksid olema sarnased neile, mis tekivad liha närimisel. Korrake 3 minutit. Edaspidi suurendage aega järk-järgult 5-minutilise intervallini.
• Harjutus "Naeratus" aitab rõhutada lohke ja vähendada rasvkude. Sulgege huuled ja naeratage õrnalt, aeglaselt. Proovige tegutseda eranditult sikomaatiliste lihastega, puudutamata otsaesist ja kulme. Korda 15 korda.
• Lisasentimeetrid põskedest lähevad põsesarnade venitamisel ära. See on suurepärane võimalus tuua esile "Mongoolia" näojooned. Istuge sirgelt ja sirutage kael ette. Sissehingamise ajal avage suu nii laialt kui võimalik ja hoidke seda selles asendis 1 minut. Ühendage huuled aeglaselt kokku ja korrake harjutust 12 korda.

Suurima efektiivsuse saavutamiseks tuleks näoehitust täiendada mesoteraapia või aktiivne massaaž looduslike õlidega. Näovõimlemise treenerite soovitatud minimaalne kursus on 15 protseduuri. Pärast seda peate tegema igakuise pausi ja seejärel vajadusel uuesti seansse.