Alto grado de empatía. Definición de empatía en psicología: qué es y qué afecta en la vida

Agradecemos a aquellas personas que, en momentos difíciles, encontraron las palabras correctas y estaban cerca. Pero, desafortunadamente, no todos los conocidos y amigos pueden hacer esto. A veces, un completo extraño expresa comprensión y participación en el problema. ¿Cuál es la razón de tal comportamiento?

Empatía en psicología: el significado del concepto.

A menudo nos encontramos con este concepto. ¿En qué pensamos cuando escuchamos o leemos una palabra así en las noticias?

La empatía en psicología es la capacidad de empatizar, empatizar con los problemas de otra persona. También significa la capacidad del sujeto para percibir todas las experiencias y miedos de otra persona, mientras comprende que no se aplican a usted.

Esta es una cualidad necesaria para los profesionales cuya profesión es trabajar con personas. El significado de este término puede variar según el contexto. Por ejemplo, en medicina, esta palabra se refiere al proceso de comprensión del paciente (en psicología, empatía de escuchar).

El médico durante la recepción del paciente lo escucha atentamente, mostrando claramente que entiende de lo que habla el paciente. El propósito de este comportamiento es mostrarle al paciente que cuenta con apoyo y fomentar un diálogo franco, lo que le permite al médico determinar el diagnóstico con mayor precisión.

La capacidad de empatizar con psicólogos, médicos y maestros se considera la norma. Pero personas de otras profesiones también pueden tener esta cualidad, porque se necesita apoyo no solo en el plano profesional, sino también en el interpersonal. El nivel de desarrollo de una cualidad como la empatía en psicología está determinado gran cantidad diversas técnicas.

¿Qué tipos de este estado emocional existen?

Hay varios tipos de empatía:

1. Emocional: basado en los mecanismos de defensa psicológica, proyección e imitación. Una persona percibe el dolor y las experiencias de otra como propias, repitiendo después de él todas las acciones, emociones y algunas palabras.
2. Cognitivo: el sujeto compara o analiza la situación, se pone en el lugar de una persona que sufre.
3. La empatía predicativa en psicología es la capacidad de una persona para adivinar las reacciones de otra en determinadas circunstancias. Al tenerlo, puede evitar una pelea, un conflicto o situaciones peligrosas.

Para formas especiales empatía se refiere a la simpatía y la empatía.

Niveles de desarrollo de este estado

La empatía en psicología no es solo un concepto, sino también un estado que se puede desarrollar y mejorar. Hay 3 niveles de desarrollo de esta cualidad.

Segundo: requiere algunas habilidades para poder "leer" los gestos y las expresiones faciales del hablante.

Tercero: una persona es tan empática que puede controlar las emociones de otra. Tales personas pueden sacar fácilmente a otros de un estado de shock, el poder de las emociones negativas.

¿Cómo se relaciona la empatía con la psicoterapia?

Carl Rogers asigna un papel clave a este concepto. En sus obras, señala que la empatía es el escenario principal del terapeuta en las relaciones médicas y la principal condición para cambiar la personalidad del propio cliente.

La empatía en psicología, su definición es la siguiente: es proceso dificil, que implica la aceptación del rol y la comprensión de las experiencias y actitudes de otra persona. Pero debemos entender que esto no es solo la proporción y aceptación de los sentimientos de otra persona, sino también una mirada desde el exterior, es decir, la capacidad de abstracción en el tiempo.

Psicología de la ayuda: altruismo, egoísmo, empatía

En la ciencia que estudia las características del alma humana, existe incluso un libro con ese título. De hecho, los tres rasgos de personalidad están interconectados. El concepto de "empatía" en psicología es el antónimo de egoísmo, así como la base del altruismo.

El altruismo implica ayuda gratuita a toda persona que la necesite.

El egoísmo es una cualidad de la personalidad en la que propios intereses se ponen en primer plano.

Pero hay ciertas situaciones en las que el altruismo y la empatía pueden ser poco sinceros, como ayudar como un intento de disfrazar el egoísmo. Al hacer actos altruistas, crecemos a nuestros propios ojos. Un vívido ejemplo de esto son las declaraciones de los donantes: "La donación nos ayuda a respetarnos a nosotros mismos, aumenta nuestra propia importancia a nuestros ojos".

Pero el altruismo tiene lado débil. Si le preguntamos a una chica que trabaja como voluntaria por qué lo hace, entonces es bastante lógico escuchar la respuesta: "Para recibir una recompensa interna". Por lo tanto, la niña satisface sus propios intereses personales. Nuestro deseo de ayudar a los demás puede estar dictado por necesidades personales de obtener una recompensa o evitar el castigo; estos son signos de egoísmo.

Después de realizar muchos estudios sobre el tema del altruismo, los investigadores llegaron a la conclusión de que, en algunos casos, las personas pueden actuar basándose no en intereses personales, sino en el deseo de ayudar a otra persona sin exigir nada a cambio. También existe la opinión de que el altruismo impulsado por la empatía es parte de la naturaleza humana. Por lo tanto, a la pregunta: "Empatía en psicología, ¿qué es?" - podemos decir con seguridad que este es un rasgo de personalidad que ayuda a una persona a volverse noble, sabia y altruista.

¿Cómo funciona la empatía en la vida? Ejemplos

Ejemplos de empatía en psicología, en vida ordinaria ocurre frecuentemente. Esta cualidad se manifiesta especialmente entre personas cercanas, así como en las relaciones con los niños.

Todos recordamos la frase de la infancia: “Ponte en el lugar de tal o cual persona”. De esta forma, nuestros seres queridos trataron de animarnos a asumir la carga de otro, sintiendo lo que está pasando. Un excelente ejemplo es la actuación. Cada actor antes de la actuación simplemente está obligado a "entrar" en la imagen del personaje. Además, el espectador puede sentir el carácter del héroe que está viendo.

La empatía en psicología como una característica sensorial ha estado con una persona desde el principio. La capacidad de resolver problemas, cooperar y encontrar su lugar en la sociedad era la necesidad más importante para sobrevivir. La manifestación de la empatía se puede ver en las primeras etapas del desarrollo humano. Un bebé puede llorar si escucha llorar a otro bebé. Este es un tipo de comportamiento empático.

Demos algunos ejemplos. Uno de los alumnos no aprobó el examen, mientras que todo el grupo lo aprobó con "excelente". Todos los compañeros empatizan y tratan de animar al alumno que no tuvo tiempo de prepararse. Los familiares que acudieron al funeral también se solidarizan con la viuda.

Los beneficios de la empatía en la comunicación interpersonal

La empatía en la psicología de la comunicación es bastante herramienta eficaz comunicación entre personas. Solo necesita aprender a usar correctamente esta herramienta en La vida cotidiana. La intuición ayuda muy bien a algunos, alguien tiene que ponerse en el lugar de otra persona.

El comportamiento empático entre las mujeres es muy común. Están acostumbrados a la emotividad, a escuchar historias y ayudar. Por tanto, la empatía en su caso es una muy buena herramienta para la consecución de objetivos. Para los hombres, es diferente. No están acostumbrados a mostrar sus emociones, por lo que para ellos este proceso no es tan emotivo.

Con la ayuda de la empatía y la simpatía, puede lograr una buena ubicación, acercarse a otra persona. Esto te permitirá ser más sensual y comprender condición emocional otra gente. Las personas están acostumbradas a confiar en quienes las entienden, escuchan atentamente y muestran interés por lo que sucede.

Desarrollo de la empatía

Desarrollar la capacidad de empatizar no es tan difícil. Todo lo que necesita es el deseo y el tiempo para entrenamientos especiales. Estos ejercicios se realizan mejor en un grupo de personas. Este grupo puede ser su familia, colegas o amigos.

1. Ejercicio "Adivina". A cada participante se le entrega una hoja de papel en la que se escribe algún sentimiento o emoción. La tarea de los participantes es representar la palabra escrita, y el resto debe adivinarla.
2. "Espejo y Mono". Todos los participantes se dividen en parejas. Todos tienen un papel: uno es un espejo, el otro es un mono. La tarea del "Mono" es mostrar varios gestos y expresiones faciales. La tarea del "Espejo" es repetir todo esto. Después de cinco minutos, los participantes cambian de roles y todo vuelve a suceder.
3. "Teléfono". Al participante se le asigna la tarea de hablar por teléfono con una esposa, novia o director de empresa imaginario. Al hablar, no se emite un solo sonido, se reemplaza por pantomima. La tarea de los otros participantes es adivinar con quién está hablando el participante.

Aquí hay algunos ejercicios. De hecho, hay muchos más. Lo mejor es trabajarlos en un grupo de entrenamiento.

¿Qué clase de persona empática es?

Las personas con un alto nivel de empatía son amables, compasivas y sociables. No tienen la costumbre de culpar a otros por cualquier evento desagradable en sus vidas. No exigen castigos severos.

personas que tienen nivel bajo empatía, antipática, agresiva y más bien cerrada.

También hay personas con un nivel de empatía hipertrofiado. No logran controlar su estado de amor u odio sin límites y, a menudo, adopta una forma dolorosa.

A menudo sucede que esas personas están muy preocupadas por aquellos que tienen algunos problemas. Esto causa un gran daño a su salud, especialmente sistema cardiovascular. Por lo tanto, tales personas deberían aprender a controlar sus experiencias para que no haya complicaciones en el futuro.

Ser una persona empática es un gran regalo. Algunos realmente necesitan aprender empatía y empatía. Quizás si cada persona pudiera aceptar y comprender el dolor de otra, habría menos problemas y guerras en nuestra tierra.

- la capacidad de comprender los sentimientos y emociones de otras personas, así como responder adecuadamente a ellos. La capacidad de una persona para empatizar se considera un componente importante de la personalidad, que determina su relación con los demás.

La empatía es la capacidad de comprender y empatizar.

Tipos de empatía

La palabra "empatía" proviene de la frase griega "ἐν πάθος", que se traduce como "en el sentimiento". En psicología, este término significa la capacidad de comprender las emociones de las personas que lo rodean, así como empatizar con ellas.

En medicina, "empatía" a menudo significa "escucha empática": este es el nombre de la empatía con los sentimientos de una persona, claramente demostrada por un empático. La escucha empática es ampliamente utilizada por los psiquiatras en la comunicación con el paciente: le permite a una persona comprender que el médico no solo escucha, sino que también comprende bien su condición.

Se distinguen los siguientes tipos de sentimientos de empatía:

1. Subespecie emocional basada en la percepción emocional de los sentimientos humanos.
2. Un tipo cognitivo basado en la percepción intelectual de los sentimientos de otras personas: con la ayuda de comparaciones, analogías, trazando paralelos.
3. Empatía predicativa, que se manifiesta en la capacidad de predecir las respuestas y reacciones emocionales de otra persona en situaciones específicas.
4. Empatía, caracterizada por experimentar los estados emocionales de otra persona identificándose con ella.
5. Compasión, que es aspecto social, expresando el estado de empatía por las experiencias de otras personas.

Los expertos destacan que una persona empática debe ser consciente de que los sentimientos que experimenta reflejan las emociones de otra persona, pero no las propias. Si no existe tal comprensión, no se considera el estado de empatía.

Niveles de empatía

El desarrollo de la empatía comienza en la infancia. Cuanto más envejece una persona y más experiencia de vida adquiere, mejor y más fácilmente comprende los sentimientos de los demás. Pero aún así, independientemente de la edad, la capacidad de empatizar se manifiesta en las personas en diversos grados.

Es muy importante para una persona ser feliz, vivir rodeada de personas cariñosas y comprensivas. Para sentir la armonía y la felicidad de la vida, debes poder simpatizar, comprender a otras personas. La increíble sensación que da esta oportunidad se llama empatía.

Explicando qué es la empatía, este don se puede definir armado con conocimiento Griego. En griego, "empatía" significa "compasión, empatía". En términos simples, una persona empática percibe sutilmente los sentimientos y emociones de los demás, sabe cómo simpatizar profundamente con las personas. Al mismo tiempo, el empático no pierde el control sobre sus propios sentimientos.

Empatía: la capacidad de sentir a los demás.

La empatía es una habilidad única, no se da a todas las personas. Por primera vez este término fue introducido en el uso científico por el famoso psicoterapeuta Edward Titchner. Los científicos han desarrollado una escala para determinar nivel de empatía en humanos, los principios de su clasificación. Sus desarrollos también se utilizan en la psicología moderna.

Según los psicólogos, ahora un problema urgente. sociedad moderna hay una grave falta de empatía. El destacado psicólogo Douglas Labier incluso acuñó la definición de EDE (Síndrome de Deficiencia de Empatía).

Este habilidad mágica Hay muchas clasificaciones y tipos. La empatía puede existir en una forma pura (clásica) o puede incluir varios aspectos adicionales.

Las emociones de los demás como si fueran propias

La empatía es la capacidad de una persona para percibir sutilmente los problemas de otras personas. Nunca encontró una explicación racional. La percepción empática no depende del nivel intelectual, la educación de una persona.. La mayoría de los científicos se inclinan a creer que la empatía es una habilidad transmitida a nivel genético.

que es empatía

Esta habilidad es una adición importante a actividad profesional muchos expertos:

• los psicoanalistas obtienen una imagen completa del estado mental y emocional del paciente;
• para los psicólogos, la empatía es una palanca importante para comprender al interlocutor e identificar con precisión los estados problemáticos;
• para los criminalistas, tal regalo ayuda a recolectar poco a poco los más mínimos matices sobre los pensamientos y sentimientos de la víctima/criminal;
• los médicos pueden evaluar qué tan preparado está el paciente para las manipulaciones médicas y qué tan efectivamente responde al tratamiento;

La empatía se considera no sólo importante, sino también calidad necesaria para la gente. Esto es especialmente cierto para aquellos cuyos actividad laboral está directamente relacionado con la comunicación: maestros, educadores, gerentes, agentes, líderes, vendedores, cosmetólogos, estilistas.

Cómo nace la empatía

Es posible notar que una persona percibe sutilmente los sentimientos de los demás ya en NIñez temprana. Pequeños empáticos:

1. Reaccionan demasiado activamente a cualquier manifestación de las emociones de los padres. A las peleas, el timbre aumentado de la voz responde con llanto.
2. También aparecen problemas somáticos: la cara del bebé se pone roja, el corazón comienza a latir con más frecuencia y aumenta la sudoración.

Los científicos señalan que es más probable que los bebés empáticos aparezcan en familias donde los padres muestran una gran atención a los sentimientos de otras personas. La empatía innata puede desvanecerse con el tiempo o volverse más fuerte y clara. Un ambiente cálido y de confianza en la familia, una educación competente basada en el cuidado de los demás ayuda a fortalecer la capacidad de sentir.

¿De qué depende la capacidad de empatizar?

La empatía en psicología es una ciencia compleja basada en la disposición sincera primaria hacia el interlocutor, el deseo de comprenderlo y escucharlo. El don empático también se ve afectado por una serie de otros cualidades personales(carácter, nivel de educación, inteligencia):

1. Cualidades como la pedantería, la severidad, la sequedad interfieren con la manifestación completa de las habilidades empáticas.
2. Si una persona tiene egocentrismo (centrar la atención en su propia persona), la empatía no le resulta familiar.
3. No es suficiente nivel alto la inteligencia impide que el empático evalúe adecuadamente la situación. Tal persona justificará incorrectamente los sentimientos del interlocutor.

Más a menudo, las personas con un alto umbral de desarrollo intelectual y espiritual son propensas a manifestaciones de verdadera y profunda empatía. Tales personas pueden contactar de cerca con las emociones de los demás, pasándolas a través de ellos mismos. Son intuitivamente conscientes de los pensamientos que atormentan a sus interlocutores y evalúan adecuadamente los estados emocionales de sus oponentes.

Además de la capacidad de empatizar y sentir sutilmente las emociones de los demás, los empáticos también pueden percibir vívidamente situaciones emocionantes de libros, películas y producciones teatrales.

¿Es bueno ser empático?

Habiendo aprendido qué es la empatía, muchas personas buscan desarrollar tales habilidades en sí mismas. Pero no te lances a la piscina con la cabeza. La empatía es una habilidad importante, pero debe usarse sabiamente. Muchos poseedores del don están atormentados por él. Después de todo, es extremadamente importante que los empáticos tengan una voluntad fuerte y un carácter fuerte y maduro. De lo contrario, hacer frente a la afluencia de emociones de otras personas se convierte en una tarea imposible.

Después de todo, además de ventajas invaluables:

• la capacidad de ayudar a familiares y amigos;
• resolución de eventuales situaciones de conflicto;
• imposibilidad de ser engañado y ser engañado;
• excelentes perspectivas de profesionalidad.

La empatía también tiene sus desventajas. reverso medallas Las desventajas de esta habilidad incluyen:

• sensación frecuente de vacío;
• el riesgo de desarrollar trastornos mentales;
• rápido "agotamiento" emocional;
• falta de reciprocidad, que suma experiencias innecesarias;
• una mayor percepción del dolor moral que los empáticos no pueden resistir.

Las características de la manifestación de inclinaciones empáticas son individuales. Dependen del nivel y tipo de regalo al que se inclina una determinada persona.

Tipos de habilidades empáticas

Entre los especialistas existe una clasificación desarrollada que define las categorías, formas y grados de las habilidades empáticas. La gradación fue desarrollada por Carl Ransome Rogers (educador y psicólogo estadounidense).

Las principales categorías de la empatía.

Categorías de empatía

Según la clasificación psicológica, el don empático se divide en tres tipos:

emocional. Una persona emocionalmente empática es una persona que percibe muy de cerca las experiencias de otras personas. Literalmente los pasan a través de sí mismos, tomando como propio el dolor del interlocutor. En cualquier momento responden a la desgracia de los forasteros y siempre acuden al rescate.

La empatía emocional es la más común, y es sobre ella que se construyen relaciones amistosas y comprensivas.

cognitivo. El don de este nivel se basa en la capacidad de analizar la información recibida. Los empáticos cognitivos primero lo hacen característica comparativa, analizando sus propios pensamientos y los pensamientos de los oponentes.

Estas personas no solo perciben y sienten sutilmente las emociones de los interlocutores, sino que también conectan su propio intelecto para analizar a fondo los eventos. Su tarea importante es darse cuenta y comprender completamente. Este tipo de empatía se observa en las disputas y discusiones científicas.

Predicativo. "Predicado" significa "alguna declaración sobre un tema determinado". Este nivel de habilidad empática se basa en la capacidad de predecir el comportamiento y los sentimientos de los oponentes en un nivel intuitivo. Más claramente, tales manifestaciones se observan con cualquier situaciones de conflicto y peleas. Un empático predicativo es capaz de ponerse en el lugar del interlocutor y comprender sus experiencias “desde adentro”, no contemplando, sino profundizando.

Todas las categorías de habilidades empáticas se observan en cada persona, en un grado u otro. El nivel de su desarrollo depende de la naturaleza de la personalidad, las características temperamentales y el desarrollo de la actividad cerebral.

Formas de habilidad empática

En los empáticos, los psicólogos también distinguen entre dos tipos separados de estado empático:

1. Compasión. Una habilidad que se forma en la aparición de una actitud sensual personal ante un evento que le sucede a un oponente.
2. Empatía. La empatía empática se basa en la aparición de emociones persistentes en el empático, las mismas que experimenta el interlocutor.

como se manifiestan diferentes formas la empatía se puede entender observando la reacción del empático. Por ejemplo, si durante una conversación un oponente comienza a preocuparse hasta las lágrimas, provocando lágrimas de respuesta en un empático, esta es la capacidad de empatizar.

Con empatía, la personalidad empática comienza a expresar sus propias emociones sonoras. temas similares lo que el interlocutor está experimentando.

Niveles de desarrollo de la empatía

Entre los psicólogos existen determinadas pruebas que ayudan a identificar el grado de desarrollo de las capacidades empáticas. Hay cuatro de estos niveles:

Alto (afectivo). Este nivel se caracteriza por una mayor capacidad para penetrar completamente y sentir los sentimientos de los demás. El empático se “acostumbra” a los problemas del adversario hasta tal punto que deja de distinguir entre las desgracias propias y ajenas.

Si un empático no tiene un carácter lo suficientemente fuerte y duro, la empatía afectiva puede provocarle problemas a nivel mental y personal.

Tales personalidades a menudo sufren de impresionabilidad y vulnerabilidad demasiado desarrolladas. Tienen una organización mental superfina. Si los empáticos son capaces de hacer frente a las corrientes de problemas de otras personas, en campo profesional logran una gran habilidad.

La regla principal de la empatía.

elevado. Los empáticos de este nivel de desarrollo perciben el dolor y las emociones de otra persona sin mucho daño para ellos mismos. Muestran un interés sincero por los problemas del interlocutor, pero mantienen cierta distancia delicada. Tales personalidades son comunicativas, sociales, encuentran fácilmente lenguaje mutuo con cualquier persona.

Normal. El nivel más común de capacidad empática. Se manifiesta por un buen don innato para comprender los problemas de los extraños. Tal persona no es indiferente a los problemas de otras personas y responde a la ayuda. La mayor participación en problemas y problemas por parte de un empático recae en personas cercanas y queridas, en lugar de personas ajenas.

Corto. Hay personas que tienen una falta total de empatía. Estos individuos también son llamados "anti-empáticos". No difieren en el pensamiento flexible y no pueden ver el problema desde afuera. Nada los obligará a aceptar la posición del oponente si difiere de la suya.

Los anti-empáticos están completamente enfocados en la vida y los problemas personales, experimentan cierta incomodidad entre los extraños. Estos son introvertidos egocéntricos brillantes con un círculo estrecho de comunicación y problemas pronunciados en la capacidad de comunicarse con los demás.

Cómo convertirse en un empático

¿Es posible desarrollar habilidades empáticas innatas? Según los psicólogos, la empatía se puede entrenar y mejorar (sujeto a la presencia de tal don). Varios entrenamientos y ejercicios especialmente diseñados para el desarrollo de la atención plena ayudarán con esto..

Cómo desarrollar la empatía

Especialmente buenos ayudantes en el entrenamiento de habilidades empáticas se convierten en bocetos artísticos. Éstos incluyen:

• entrenamiento para memorizar caras;
• ejercicio sobre la capacidad de mirarse a sí mismo desde un lado;
• reencarnación en otras personas, animales, pájaros, insectos.

Los juegos asociativos, bailar, ver buenas películas emocionantes, escuchar música contribuyen al desarrollo de la empatía. Desarrolla tu propia emotividad, junto con ella vendrá la empatía. Pero antes de convertirse en un empático, determine por sí mismo si realmente necesita esta habilidad y si puede controlarla.

Término "empatía" derivado de Palabra griega"sentimiento" y significa la capacidad de darse cuenta y comprender las experiencias internas de otra persona.

Si una persona es capaz de determinar el estado emocional de otras personas, él ha llamado empático.

Por primera vez, la definición de empatía en psicología la da Sigmund Freud, hablando de la necesidad de que cualquier psicoanalista sea capaz de ponerse en el lugar de su cliente.

No solo hay empatía emocional, sino también estética, es decir, la capacidad de imbuir profundamente la imagen artística.

Este concepto se aplica a casi todas las manifestaciones emocionales de la personalidad: tanto positivas como negativas. Si la compasión implica la capacidad de simpatizar en una situación difícil, entonces la empatía cubre otros sentimientos: ira, miedo, alegría, etc.

La profundidad de la manifestación también difiere: algunas personas responden a las emociones superficialmente, mientras que otras están completamente inmersas en el mundo de las experiencias de otras personas. Hasta ahora, no hay una explicación razonable. Los neurocientíficos creen que este fenómeno ocurre debido al trabajo de las llamadas neuronas espejo.

Sin la capacidad de empatizar, una persona no puede convertirse en un buen psicoanalista o psicólogo. Esta cualidad contribuye al desarrollo de las habilidades de comunicación, le permite crear una relación de trabajo productiva con el paciente, lo que contribuirá a la solución de los problemas personales de una persona. Muchas personas alejadas de la ciencia asocian la empatía con la presencia de superpoderes. Sin embargo, este no es el caso: esta propiedad es bastante comprensible con punto científico visión y no tiene nada que ver con la percepción extrasensorial.

Es importante observar que la empatía surge sin la participación del intelecto. Muchos investigadores creen que este cualidad innata personalidad genéticamente determinada.

En el proceso de desarrollo de la personalidad, la capacidad de empatía profunda puede aumentar o, por el contrario, debilitarse. El desarrollo depende de la riqueza paz interior individuo, las sutilezas de su percepción, la capacidad de escuchar al interlocutor y una serie de otros factores. Con la ayuda de varios entrenamientos, se pueden desarrollar habilidades empáticas (solo si son inherentes a la personalidad desde el principio). Este tipo de formación es muy útil para las personas que, por la naturaleza de su trabajo, tienen que comunicarse mucho y quieren desarrollar sus habilidades comunicativas.

Clasificación

Actualmente, existen varios tipos principales de empatía en psicología:

• emocional, basado en la imitación de las reacciones conductuales de otras personas;
• cognitiva, que se basa en los procesos de pensamiento;
• predictivo, manifestado en forma de la capacidad de predecir el comportamiento y las reacciones emocionales de los demás.

Probablemente, la capacidad de tal percepción es inherente a casi todas las personas desde el principio. Y esta propiedad debe desarrollarse en uno mismo para aprender a comunicarse de manera más efectiva. Esto es especialmente importante para las personas que, por la naturaleza de su profesión, suelen entrar en comunicación, por ejemplo, para psicólogos, gerentes y profesores.

Niveles de empatía

Existe una clasificación de empáticos basada en la profundidad de la conciencia de los sentimientos y emociones de las personas que los rodean. Antes de proceder a la clasificación, vale la pena decir algunas palabras sobre las personas que carecen por completo de la capacidad de empatizar. Como regla general, no solo los sentimientos de los demás, sino también sus propias emociones son inaccesibles para estas personas.

Para determinar lo que siente otra persona, los no empáticos solo pueden hacerlo indirectamente, utilizando la inteligencia y las habilidades analíticas. Las emociones para tales individuos son un factor un tanto aterrador e incontrolable que solo dificulta la vida. A menudo, las personas con una acentuación del carácter esquizoide, más propensas a las construcciones lógicas abstractas que al mundo de los sentimientos y las experiencias emocionales, demuestran una falta total de percepción empática.

Los sociópatas están completamente desprovistos de esta habilidad: es precisamente por su falta de capacidad para empatizar con los demás que a menudo cometen actos ilegales, sin darse cuenta de que esto puede causar dolor a los demás.

Los empáticos pueden identificar sus propios sentimientos y comprender lo que otros están experimentando. Al mismo tiempo, la empatía para los empáticos es un proceso natural que no requiere esfuerzo intelectual ni conciencia.

1. Los empáticos de nivel 1 pueden determinar cómo se sienten. Al mismo tiempo, solo lo suficiente está disponible para ellos. tonos simples sentimientos. Pueden percibir las emociones de los demás y no siempre saben diferenciar las emociones de los demás de las propias.
2. Empáticos de nivel 2
   son muy conscientes de lo que son las experiencias emocionales. Son capaces de leer deliberadamente las experiencias de otras personas mirando a los ojos de una persona o observando de cerca sus habilidades motoras.
3. Empáticos de nivel 3 son generalmente conscientes de sus propias capacidades. Pueden diferenciar claramente sus propios sentimientos de los de los demás, y pueden determinar el estado de otro sin contacto directo, por ejemplo, durante una conversación telefónica o incluso correspondencia.
4. Empatía Nivel 4 toda la gama de manifestaciones emocionales de otras personas está disponible. Pueden ser conscientes de los sentimientos de los demás sin necesidad de contacto directo. Podemos decir que estas personas tienen una mayor intuición, que a menudo se confunde con habilidades extrasensoriales. Al mismo tiempo, los empáticos de nivel 4 pueden comprender no solo las emociones, sino también lo que las causó.

   Además, estas personas logran reconocer fácilmente las emociones de varias personalidades con las que están en contacto directo. Los empáticos de nivel 4 son excelentes psicólogos, psiquiatras, educadores, médicos e incluso investigadores. Curiosamente, tales individuos pueden incluso comprender el estado emocional de los animales.

5. Los empáticos de nivel 5 pueden usar sus habilidades para controlar las emociones de los demás..

Diagnóstico

Para entender si una persona es empática, es necesario determinar si tiene o no rasgos de carácter empático. Se lleva a cabo una prueba especial para determinar si una persona puede comprender los sentimientos de los demás. Para el diagnóstico, el psicólogo A. Megrabyan desarrolló una escala especial de respuesta emocional. Como regla general, esta prueba se usa cuando se solicitan puestos que requieren la capacidad de empatizar con los demás y comprender su estado emocional.

Desarrollo de la empatía

Mucha gente quiere desarrollar la habilidad en cuestión. Los psicólogos dicen que esto es posible, pero tendrá que esforzarse mucho y realizar ejercicios simples con regularidad:

1. Escucha activa. Trate de aprender a escuchar y hacer preguntas que le permitan revelar completamente el tema en discusión y la personalidad de la persona. La capacidad de compartir sus propias reacciones emocionales a lo que escucha ayuda a desarrollar empatía ("Cuando me dijo esto, me dolió mucho y me disgustó").
2. "Refugio". Para realizar este ejercicio, debe tomar una posición cómoda. Trate de imaginar su propio retiro personal. Puede ser tu propia casa o una choza inventada en el bosque, una casa en un claro o una cueva en una roca. Imagina tu escondite en cada detalle. Este lugar debe evocar una sensación de paz y tranquilidad. Cada vez que sienta la necesidad de deshacerse de la ansiedad, imagine su refugio: inmediatamente experimentará la relajación y eliminará la "carga" emocional innecesaria, lo que le permitirá comprender mejor a los interlocutores.
3. Aprende a felicitar. Se trata de no se trata de halagos: simplemente no tenga miedo de decirles a los demás que le gusta su peinado, que está asombrado por sus habilidades y destrezas en cualquier campo de actividad, etc. Con el tiempo, esto se convertirá en un hábito y usted se convertirá en un mucho más agradable conversador. Desafortunadamente, en nuestra cultura, lo negativo Comentario: las personas se critican fácilmente entre sí, mientras experimentan dificultad con los elogios y elogios.
4. Analice cuidadosamente su propio comportamiento. No piense que esto es un examen de conciencia sin sentido: al analizar sus acciones, podrá comprender mejor a quienes lo rodean.

Cuanto más envejece una persona, más difícil le resulta desarrollar empatía. Debido a su experiencia, evaluar los sentimientos de los demás se convierte en una tarea abrumadora. Al mismo tiempo, la capacidad de empatizar puede verse reducida, porque no siempre es fácil para los empáticos sumergirse en los sentimientos de otras personas.

Se ha demostrado que cuanto mayor es la capacidad bajo consideración, más activamente trata una persona de evitar disputas y conflictos. Si esto falla, el empático pone gradualmente una barrera invisible entre él y otras personas, lo que le ayuda a permanecer en un estado de calma, al mismo tiempo que destruye habilidad única empatizar con el mundo emocional de los demás.

Desarrollo de la empatía en los niños.

Los niños, por regla general, tienen una empatía extremadamente pronunciada. Esto les ayuda a explorar el mundo y su propia personalidad, construir contactos emocionales con los demás.

La empatía en un niño depende de cuánto se desarrolle la capacidad de empatizar en sus seres queridos. La empatía se desarrolla bien en los niños cuyos padres no experimentan problemas con sus propias emociones y le brindan amor y cuidado al bebé. En una familia así, los niños desarrollan la capacidad de altruismo: al comprender los sentimientos de los demás, el niño acude fácilmente en ayuda de los demás. La educación de la empatía es tarea de los padres del niño.

No debe tratar de hacer que un niño sea empático a la fuerza. EN temprana edad el niño simplemente no entenderá la frase enojada de los padres: "¡Mira, hiciste llorar a tu hermana!". Por supuesto, el niño se da cuenta rápidamente de lo que sus padres quieren de él y podrá retratar un remordimiento fingido por su acto.

Tal comportamiento no puede llamarse verdadera empatía. Los padres deben mostrar con el ejemplo qué es la empatía y por qué es necesaria. Además, algunos niños no están en absoluto predispuestos a tal habilidad: en este caso, junto con esfera emocional trabajar la capacidad de comprender las experiencias de otras personas a nivel intelectual.

Uso práctico

La aplicación práctica de la empatía es posible en las siguientes áreas:

1. Gestión de personal. Gracias a la habilidad en cuestión, se puede entender cómo los empleados se relacionan con su trabajo. La empatía es muy importante para las personas que se dedican a las ventas: pueden comprender las emociones del comprador y desarrollar estrategias de promoción más efectivas.
2. Psicosomática- un área que se encuentra en la intersección de la psicología y la medicina y estudia la relación entre la psique y el cuerpo (soma). En el marco de la psicosomática, los conflictos que conducen al desarrollo de varias enfermedades, tipos de caracteres y personalidades que actúan como predisposición a determinadas enfermedades, etc.

   Se cree que factor psicologico juega un papel importante en el desarrollo de todas las enfermedades con la excepción de las lesiones. Incluso enfermedades infecciosas, de una forma u otra, están conectados con la psique, porque fondo emocional tiene un impacto en sistema inmune. Si el médico es empático, podrá determinar rápidamente qué factores causaron la enfermedad y establecer una comunicación productiva con el paciente, lo que contribuirá enormemente a la curación.

3. Trabajar con motivación y cumplimiento de deseos.. EN mundo moderno demanda de formación dirigida a identificar sus propios objetivos e intenciones. Un empático es capaz de sentir lo que la otra persona realmente quiere, lo que lo convierte en un entrenador extremadamente efectivo.
4. Pedagogía. El educador empático es capaz de encontrar enfoque individual a cada estudiante y construir un contacto psicológico incluso con los más difíciles de sus pupilos. Por lo general, estos maestros no solo pueden transmitir material de cualquier complejidad, sino que también dejan una marca indeleble en las almas de sus alumnos.

Empatía - una habilidad muy valiosa, y con un poco de esfuerzo, cualquiera puede desarrollarla en sí mismo. No te rindas: a los empáticos les resulta mucho más fácil interactuar con los demás a diario y pueden lograr un gran éxito en la vida utilizando sus habilidades únicas.

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