Retire las mejillas llenas. Cómo deshacerse de las mejillas redondas. ¿De dónde vienen las mejillas de bulldog?

En el artículo discutimos cómo eliminar las mejillas. Hablamos sobre las razones de la aparición de la redondez de las mejillas, qué ejercicios ayudarán a hacer frente a este defecto cosmético. Aprenderá recetas de máscaras que ayudarán a hacer frente a la redondez de las mejillas, así como a eliminar las mejillas de un hombre.

La mayoría de los dueños de mejillas redondeadas sueñan con pómulos expresivos. Algunas intentan lograrlas con maquillaje, pero esta técnica solo es efectiva temporalmente. ¿Se pueden quitar las mejillas? Sí, pero antes es importante conocer los motivos de su aparición:

• Predisposición genética: en este caso, tendrá que trabajar duro para deshacerse de las mejillas redondeadas.
• Nutrición inadecuada: una dieta desequilibrada conduce no solo a centímetros adicionales en la cintura, sino también a las mejillas hinchadas. Los ejercicios especiales, como, ayudarán a hacer frente a este problema.
• El envejecimiento de la piel es un proceso irreversible al que toda mujer y hombre se enfrenta a cierta edad. Aproximadamente a la edad de 35-40 años, la piel se desgasta, su elasticidad y firmeza desaparecen, se hunde, creando el efecto de un "payaso sombrío".
• Acumulación de líquidos: una violación del fondo hormonal, el consumo excesivo de alimentos salados y agua provoca la retención de líquidos en el cuerpo. Se requiere para prevenir la formación de edema.
• Exposición a los rayos ultravioleta. La exposición regular al sol provoca una pérdida de elasticidad de la piel. Los rayos UV aceleran el envejecimiento y provocan la aparición de pigmentaciones no deseadas. Te recomendamos proteger definitivamente la dermis utilizando cremas especiales con filtros SPF para ello. También trate de limitar la exposición al sol y use sombreros de ala ancha.
• Cuidado inadecuado: el uso de cosméticos de baja calidad provoca la formación de "patas de gallo" a una edad temprana. Nutre, hidrata, utiliza una variedad de productos cosméticos adecuados a tu edad y tipo de piel para prevenir las arrugas y el deterioro de la dermis.

Los defectos indeseables en la cara son el resultado de dormir sobre almohadas altas, beber mucha agua, el hábito de encorvarse y leer acostado boca arriba. Pero se puede adelgazar el rostro y las mejillas en un mes con ciertos cuidados.

¿Es posible quitar las mejillas en un día o una semana? Todo depende de qué tan redondas sean tus mejillas y por qué aparecieron.

No te desesperes si eres el dueño de las mejillas redondeadas. Después de todo, hay una salida a esta situación, basta con cumplir con ciertas reglas:

• Los cosmetólogos han desarrollado un conjunto especial de ejercicios destinados a adelgazar las mejillas. La eficacia de esta técnica ha sido comprobada por muchas mujeres que, tras su aplicación, notaron como su piel se tensaba y los pliegues nasolabiales se alisaban.
• Todos los días use cosméticos que ayuden a tensar la piel de la cara en el área problemática. Las cremas, geles y sueros son solo ayudas que no ayudarán a eliminar un defecto cosmético, pero junto con otros procedimientos ayudarán a eliminar rápidamente las mejillas.
• Comience a usar regularmente hielo cosmético de hierbas medicinales: flores de manzanilla y tilo, celidonia, salvia, menta. Después de despertarse, lávese la cara con agua fría y limpie sus mejillas con cubitos de hielo cosmético.

Ejercicios de mejillas

Estos ejercicios ayudarán no solo a reducir la redondez de las mejillas, sino también a eliminar la segunda barbilla. Para lograr el resultado, realice los ejercicios recomendados dos veces al día durante 30 días:

1. En una posición sentada, incline la cabeza hacia atrás, manteniendo la espalda recta. Empuje su mandíbula inferior hacia adelante, luego sobresalga su labio inferior. Empieza a mover los pómulos, al mismo tiempo que intentas tapar el labio superior con el inferior. Repita - 25 veces.
2. Mantenga la cabeza recta, comience a tensar y relajar alternativamente los pómulos. Repita - 45 veces.
3. Relaja tu rostro y acuéstate boca arriba. Aprieta los dientes con fuerza para tensar los pómulos. Saca el labio inferior tanto como sea posible. Empiece a empujarlo primero hacia adelante y luego hacia abajo. Repetir - 30 veces.
4. Inclina la cabeza hacia arriba, gírala hacia la izquierda y apoya la barbilla en el hombro. Enderezar la cabeza y echarla hacia atrás de nuevo, simplemente dejar caer la barbilla sobre el hombro derecho. Repita - 20 veces en cada hombro.
5. Párate derecho, tensa todo tu cuerpo y cuello. Saca el labio inferior, abre la boca. Repetir - 50 veces.
6. Sostén un marcador entre tus dientes. Comienza a pronunciar alternativamente las vocales durante 20 minutos. Si no le gusta este método, diga palabras que tengan muchas vocales (vaca, polvo, vacaciones, etc.)
7. Siéntate en el borde de una silla, tensa el cuello, los hombros y la espalda. Baje la barbilla hacia el pecho, luego muévala hacia el hombro izquierdo, sin separarse del pecho. Mantenga esta posición durante 5 segundos, luego regrese a la posición inicial. Repita el ejercicio, solo que esta vez apunte su barbilla hacia su hombro derecho. Repita - 20 veces.
8. La risa es la mejor terapia para las mejillas redondas. Ríete con la mayor frecuencia posible y desde el corazón, porque durante la risa están involucrados la mayoría de los músculos faciales. Además de eliminar las mejillas hinchadas, la risa ayuda a suavizar las arrugas, tensa la piel, elimina la papada y mejora los contornos faciales.

Masaje para reducir las mejillas redondeadas

Junto con los ejercicios diarios, le recomendamos que también haga un masaje facial especial:

• Calentar 10 g de miel en el microondas. Sumerja las yemas de los dedos en miel, comience a machacarla en sus mejillas hasta que el producto comience a adherirse. Realice este masaje hasta que las mejillas se pongan rojas. Después de eso, lávese la cara, límpiese la cara con una toalla dura.
• Límpiate la cara con loción y luego aplica una crema nutritiva. Comience a pellizcar sus mejillas, moviéndose gradualmente hacia sus pómulos y barbilla. Realice este masaje cada dos días.
• Mientras toma un baño con ducha, dirija una gran presión de agua sobre sus mejillas. Le recomendamos que utilice una ducha de contraste para esto. Este procedimiento ayuda a suavizar las arrugas, eliminar las mejillas hinchadas y tensar la dermis. Es recomendable realizar este procedimiento diariamente.
• Tome 2 toallas, remoje una en agua fría y la otra en agua caliente. Enróllalos en tubos, luego comienza a dar golpecitos en tus mejillas uno por uno durante un cuarto de hora, cambiando la temperatura.

Cómo quitar las mejillas para un hombre.

Muchos hombres se preocupan por su apariencia, aunque lo ocultan. También quieren tener los contornos de las mejillas adecuados para parecer atractivos a las mujeres. Bueno, te diremos cómo quitar las mejillas para hombres en casa.

Al aumentar de peso, primero se recupera la cara, luego el cuerpo. Pero incluso después de perder peso, no hay garantía de que las mejillas redondeadas desaparezcan. ¿Con qué está conectado? La gordura de las mejillas se debe a la presencia de bultos de grasa y no de grasa subcutánea. Estos bultos se encuentran entre los músculos masticatorios y bucales. Los bultos de grasa protegen los músculos de las lesiones, brindan amortiguación durante la succión y la masticación.

Puedes quitar las mejillas de un hombre de varias maneras:

• Con la ayuda de una operación simple, durante la cual se eliminan los grumos de grasa. Se realiza a través de pequeñas incisiones que se realizan en la parte interna de la mejilla. Se usa anestesia local, la operación en sí dura aproximadamente media hora. Después del procedimiento, las mejillas se fijan con un vendaje, que se retira después de 7 días.
• La liposucción es otra técnica para eliminar la grasa subcutánea acumulada. Este procedimiento implica la licuefacción de la grasa con una solución especial, luego se bombea a través de los pinchazos. Las ventajas de este método incluyen un efecto estable y duradero, así como una alta velocidad de obtención del resultado.

Remedios caseros para reducir las mejillas hinchadas

Los cosméticos caseros son otra herramienta eficaz en la lucha por una forma de rostro hermosa. El uso regular de tales máscaras reducirá el volumen de las mejillas y las apretará.

máscara de huevo

Ingredientes:

• huevo - 1 pieza

Cocinando: Batir el huevo con un tenedor.

Uso: Aplique la composición de huevo para limpiar las mejillas, luego coloque una película adhesiva sobre ellas. Lavar después de media hora. Siga el procedimiento diariamente.

mascarilla de avena

Ingredientes:

• avena - 2.5 cucharadas;
• crema para bebés - 10-20 g;
• leche horneada - 2 s.l.

Cocinando: Combine los ingredientes, debe obtener una consistencia viscosa.

Uso: Coloque la máscara sobre las mejillas limpias, después de una hora, lave la composición con agua derretida. Realice el procedimiento tres veces por semana.

compresa de hierbas

Ingredientes:

• agua - 250 ml;
• manzanilla seca - 3 cucharadas

Cocinando: Vierta la manzanilla en una taza, vierta un vaso de agua hirviendo sobre ella y cubra con una tapa. Deje que la composición se elabore durante 2-3 horas. Colar a través de una gasa.

Uso: Use una compresa diaria en lugar de leche cosmética.

loción de menta

Ingredientes:

• éter de romero - 5 gotas;
• éter de pomelo - 5 gotas;
• menta - 1 cucharada;
• agua - 250 ml;
• éter de rosa - 5 gotas.

Cocinando: Menta al vapor en agua hirviendo. Infundir la composición durante 3 horas. Colar y añadir aceites esenciales a la composición. Vierta la composición resultante en un recipiente cerrado.

Uso: Lávese la cara con loción dos veces al día.

Dieta para adelgazar las mejillas.

¿Sabías que puedes deshacerte de tus mejillas siguiendo una dieta especial? Aqui esta ella:

• Abandone los productos alcohólicos, grasos, ahumados, minimice el uso de comida rápida. Después de todo, estos productos afectan la rápida deposición de grasa en las mejillas.
• Dé preferencia a las verduras y frutas frescas, ya que contienen fibra vegetal, lo que aumenta la elasticidad de los vasos de las mejillas.
• ¡No te mueras de hambre! Después de todo, cuando regrese a su dieta normal, ¡sus mejillas volverán a estar redondas!
• Beba al menos 2 litros de agua pura y sin gas por día. Si participa activamente en deportes, aumente el volumen de agua a 2,5 litros.
• Come pequeño. Coma 5-6 veces al día, pero en porciones pequeñas.
• Reduzca la cantidad de sal consumida y los alimentos que contiene (galletas saladas, arenque).
• Come más frutas cítricas. Las manzanas verdes son especialmente útiles para adelgazar las mejillas, por lo que deben estar en tu dieta.
• Si bebe jugos caseros, le recomendamos diluirlos con agua.
• Beba un vaso de agua 30 minutos antes de una comida para reducir la sensación de hambre. Esta regla se parece a la vigente.
• Beba más productos lácteos bajos en calorías (kéfir, leche horneada fermentada, matsoni). Te llenan rápido para que no sientas hambre.

Hay muchas maneras de eliminar las mejillas en casa. Pero es importante entender que ninguno de ellos trabaja solo. Para perder peso en la cara y las mejillas y embellecer los pómulos, necesita un enfoque integrado. Solo combinando el cuidado adecuado, la gimnasia especial y una dieta saludable puede contar con el efecto. Pero será persistente, y los primeros cambios se podrán lograr en un mes.

Por la condición de la piel y la forma de la cara, puedes aprender mucho sobre una persona. Por ejemplo, sobre su estilo de vida y malos hábitos. Una cara hermosa y bien cuidada es admirada y respetada por los demás. Pero incluso si comenzó a notar que la piel de la cara se hunde, los pómulos se esconden detrás de las mejillas regordetas y el óvalo de la cara "flota", no entre en pánico. Todo esto puede ser corregido y hermosos rasgos devueltos a la cara. En primer lugar, debe comprender la "etiología" de tales cambios.

Por qué las mejillas se hunden y se vuelven "como donas"

Hay muchos factores que afectan la condición de las mejillas y la piel del rostro. Aunque la mayoría de ellos se superponen, es importante determinar qué se aplica a usted. Esta es la única forma de elegir la atención individual más efectiva y completa, para eliminar la causa del problema.

• nutrición inadecuada. Comer en exceso y comer alimentos de baja calidad con muchos aditivos conduce a la formación de exceso de peso. La grasa también se puede depositar debajo de la piel de la cara, lo que conduce a su redondeo y pérdida de contornos claros. Y como resultado, se obtienen mejillas feas.
• Fuerte pérdida de peso. Este es el segundo extremo después de comer en exceso. Cuando una persona pierde peso dramáticamente, la piel simplemente no tiene tiempo para adaptarse a los nuevos "tamaños" y comienza a ceder. No importa cuánto desee acelerar este proceso, lo mejor es perder peso en la cara gradualmente, con la ayuda de un cuidado y ejercicio constantes.
• Violación del equilibrio agua-sal.. Una gran cantidad de alimentos salados puede causar retención de agua en el cuerpo, lo que puede provocar hinchazón, incluso en la cara. Es importante saber que las hormonas y algunas otras drogas pueden causar un desequilibrio de agua en el cuerpo, lo que también conduce a la hinchazón y la plenitud. En tales casos, debe consultar a un especialista calificado, ya que las acciones independientes pueden provocar varios efectos secundarios.
• Mal cuidado cosmético.. Este problema es menos común y está asociado con el uso analfabeto de cosméticos decorativos, por lo que la piel se vuelve flácida y suelta, las mejillas cambian de forma.
• Exceso de radiación ultravioleta. La exposición excesiva al sol sin el uso de protector solar provoca un rápido envejecimiento, flacidez de la piel del rostro. Lo mismo se aplica a las visitas frecuentes al solarium.
• cambios de edad. Con la edad, la piel se vuelve menos firme y elástica, lo que siempre se nota en el rostro. Pueden aparecer pliegues nasolabiales, las mejillas se hunden, la piel se hunde.
• predisposición genética. Si cree que heredó las mejillas regordetas, tendrá que trabajar especialmente duro para crear la forma de rostro deseada. Después de todo, la naturaleza es lo más difícil de discutir.

Una de las principales causas de los cambios negativos en el contorno del rostro es un estilo de vida poco saludable. En primer lugar, estos son malos hábitos: fumar, consumo frecuente de bebidas alcohólicas, comida rápida. Esto también incluye el sueño insuficiente y la mala nutrición, el trabajo sedentario y la falta de actividad física constante en forma de algún deporte o al menos ejercicios matutinos.

Qué elegir: la ayuda de un cirujano o remedios caseros

Aunque los cirujanos plásticos pueden eliminar rápidamente la grasa de las mejillas y hacer frente a la flacidez de la piel, sin embargo, se debe recurrir a dicha intervención solo en casos extremos. Esta opción parece muy tentadora, porque no requiere casi ningún esfuerzo por nuestra parte. Aparte de los costes económicos, por supuesto.

Pero incluso un médico experimentado no garantiza el resultado deseado. Y el efecto de algunos procedimientos puede ser completamente impredecible. Además, incluso después de la operación, se debe luchar por unas mejillas bonitas. Debe ajustar sus hábitos para que el resultado dure el mayor tiempo posible.

¿Cuál es la clara ventaja de un enfoque casero, hágalo usted mismo, para el contorno facial y la corrección de las mejillas? Se basa en los principios de una mejora sistemática de la calidad de vida, que tiene un efecto positivo no solo en la apariencia, sino también en el estado de salud en general. Al mismo tiempo, no necesita pensar constantemente en el próximo viaje a un especialista para un nuevo "ascensor".

Dieta para deshacerse de las mejillas.

Si estás pensando en cómo eliminar las mejillas caídas en casa, debes comenzar por corregir tu dieta. La comida no es solo combustible, sino también material de construcción para nuestro cuerpo. Entonces, su exceso o falta, daña el cuerpo.

Al adherirse a los principios elementales de una dieta saludable, puede resolver el problema de las mejillas llenas, hacer que la piel sea saludable y flexible.

Primero, organiza tu dieta. Come unas cinco veces al día, pero en porciones pequeñas. Debe poder distinguir entre una sensación real de hambre y un deseo de "algo para comer". Esto te ahorrará calorías extra y facilitará el trabajo del sistema digestivo. Da mucha energía y buen humor. También beba suficiente agua pura. Tiene un papel importante en el metabolismo.

Lo mejor es comer alimentos simples y frescos que sean fáciles de digerir y que no requieran un tratamiento térmico demasiado largo. Para reducir las mejillas y perder peso en general, minimice los alimentos fritos, ahumados y salados, así como la harina y la confitería.

Especial "fitness" para la cara

Puede entrenar y fortalecer no solo los músculos de la prensa o los muslos, sino también los músculos de la cara. ¿Cómo adelgazar la cara y las mejillas con el ejercicio? El principio es el mismo que en el entrenamiento físico convencional: las clases deben ser regulares, cada ejercicio debe realizarse con esfuerzo, pero sin sobreesfuerzo.

Incluso los músculos faciales deben calentarse ligeramente antes del "entrenamiento", de lo contrario, se reducirán o habrá una tensión excesiva. Haz varios movimientos ligeros y rápidos con los labios y la nariz, cierra los ojos varias veces. Luego puede continuar con los ejercicios "Cómo quitar las mejillas", que se describen a continuación.

Movimientos para la boca y los labios.

1. Abre la boca lo más que puedas. Al mismo tiempo, intente extender las comisuras de los labios hacia los lados.
2. Mantén esta posición durante tres segundos.
3. Cierra la boca suavemente. Repita de cinco a diez veces.

vocales repetitivas

1. Tratando de maximizar el uso de los músculos de la cara y las mejillas, repita las vocales "А-О-У-Ы-И-Э".
2. Mantenga cada letra durante uno o dos segundos.
3. Repita de cinco a diez veces.

Ejercicio "Pez"

1. Aprieta tus mejillas con fuerza.
2. Mantenga durante cinco segundos.
3. Ahora infla tus mejillas y también espera otros cinco segundos.
4. Repita de cinco a diez veces.

¡Sonrie y saluda!

1. Sonríe ampliamente con las mejillas levantadas.
2. Congelar en esta posición durante cinco segundos.
3. Baje las comisuras de los labios tanto como sea posible, la mandíbula inferior se estira hacia abajo, pero los labios deben estar cerrados.
4. Mantén la posición durante cinco segundos.
5. Repita todo el ejercicio de cinco a diez veces.

soplamos mejillas

1. Tome aire en su boca.
2. Destílalo lentamente de una mejilla a otra.
3. Repita de cinco a diez veces en cada lado.

Beso en el aire

1. Saca tus labios cerrados como si le estuvieras lanzando un beso a alguien.
2. Mantenga durante cinco segundos.
3. Relaja y separa ligeramente las puntas de los labios para aliviar la tensión.
4. Repita de cinco a diez veces.

Y nuevamente, al final de la sesión, mueva ligeramente la nariz y los labios en diferentes direcciones para aliviar la tensión excesiva, sature los músculos de la cara y la piel con oxígeno. Tenga en cuenta que durante la sesión en sí, no puede contener la respiración. Trate de respirar uniforme y libremente para que no ocurra falta de oxígeno.

No solo los ejercicios para los músculos faciales, sino también los deportes regulares ayudarán perfectamente a perder peso de manera hermosa en la cara, para que aparezcan los pómulos y las mejillas se caigan. Los deportes cíclicos son los más adecuados para estos fines. Trotar regularmente, andar en bicicleta tendrá un efecto positivo no solo en la condición de la cara, la piel, sino también en todo el cuerpo.

Cuidado diario

Los ejercicios serán más efectivos cuando se complementen con tratamientos especiales y masajes diarios. ¿Qué manipulaciones y medios se necesitan para corregir las mejillas?

Cremas y lociones

Deben usarse diariamente, una o dos veces al día. Las lociones limpian suavemente la piel, mientras que las cremas la vuelven más firme y saludable. Una vez a la semana, debes usar un exfoliante cosmético o natural para la piel. Limpia bien los poros, exfolia las partículas de piel muerta, combate las arrugas finas y los puntos negros. Scrub promueve un mejor suministro de sangre a la piel, si se aplica con ligeros movimientos de masaje.

Tales cosméticos por sí solos no lo ayudarán a deshacerse de las mejillas regordetas, pero mantienen su piel saludable y la ayudan a adaptarse a los cambios más rápido, eliminan la flacidez y las arrugas después de perder peso.

Lavado en contraste

Esta es una forma de estimular los procesos metabólicos y mejorar la circulación sanguínea, aumentar el tono muscular y cargar la piel de energía y vigor. Además, tales procedimientos mejoran la resistencia general al estrés, fortalecen el sistema inmunológico y el sistema nervioso del cuerpo.

• Dónde empezar . Con agua tibia. Enjuague su cara durante cinco a diez segundos.
• Transición al contraste. Ahora abre el grifo rápidamente para que salga agua fría (¡pero no helada!). Enjuague su cara durante cinco a diez segundos.
• Número de visitas. Haz el procedimiento tres veces.
• Finalización del procedimiento. Terminar con agua fría. Además, durante el tercer lavado, es conveniente aumentar ligeramente la temperatura del agua tibia y bajar ligeramente la temperatura del agua fría. El lavado final debe hacerse unos segundos más. Al finalizar frotar suavemente la piel del rostro con una toalla de dureza media.
• Cuidado extra. Aplica una crema diaria en tu piel.

Recuerda que subir y bajar la temperatura del agua debe ser gradual. Durante una ducha de contraste para la cara, no puedes sobreenfriarte. Si tiene frío, debe detener el procedimiento para no dañar la piel y no enfermarse.

hielo curativo

Se recomienda limpiar la piel con cubitos de hielo. Un procedimiento muy útil, la acción es similar a una ducha de contraste. Para ella, debes hacer una infusión de hierbas (menta, manzanilla, té verde) y congelarla en moldes de hielo.

El hielo se utiliza mejor por la mañana. Deslízalo suavemente por toda la superficie de la piel, prestando especial atención a las mejillas y los pómulos. Luego sécate la cara con un pañuelo o una toalla. No estire este placer, para no enfriar demasiado la piel.

auto masaje

Una de las formas más efectivas de combatir la forma de la cara redondeada y las mejillas regordetas. El procedimiento se realiza mejor a diario. El masaje de mejillas acelera el metabolismo, lo que contribuye de manera efectiva a la pérdida de peso y a la creación de un hermoso óvalo.

Masajea la piel limpia con un poco de crema hidratante. Puede realizar ligeros movimientos de palmaditas en las mejillas, tocar ligeramente con la punta de los dedos, masajear con movimientos circulares, hacer pellizcos suaves. Después de un masaje en las mejillas, no puede superenfriarse, por lo que es mejor hacerlo antes de acostarse, cuando está en casa y tiene ganas de descansar y relajarse.

Mascarillas naturales para mejillas hundidas

Al igual que los preparados cosméticos, las mascarillas actúan como ayuda en el adelgazamiento facial. Los ingredientes naturales nutren y suavizan activamente la piel, pueden eliminar rápidamente las arrugas finas y saturar la piel con vitaminas. Preparar tal remedio en casa no es difícil. Las composiciones más efectivas se describen a continuación, que se usan cuando es necesario corregir el óvalo de la cara y las mejillas.

Rejuvenecimiento de leche y miel

1. Batir una yema de huevo
2. Derrita una cucharadita de miel y agréguela a la yema.
3. Cubra la mezcla con una cucharadita de crema tibia o leche.
4. Aplicar en el rostro, centrándose en las mejillas y los pómulos. Mantener durante 20 minutos.
5. Lavar con agua tibia o una loción especial.

Saturación mineral con arcilla blanca.

1. Tome una cucharada de arcilla blanca.
2. Agregue un poco de leche tibia y lleve a un estado de crema agria espesa.
3. Agregue una cucharadita de aceite de oliva a la mezcla. Mezcle bien.
4. Aplica la mascarilla en tu rostro, prestando especial atención a las mejillas y pómulos. Mantener durante 20 minutos.
5. Lavar con agua tibia.

Hidratación y nutrición del pepino

1. Mezcle dos cucharadas de pepino rallado con una cucharada de leche entera.
2. Agregue dos cucharadas de requesón.
3. Cubra la mezcla con dos cucharaditas de perejil finamente picado y una cucharadita de aceite de oliva. Mezclar todo a fondo.
4. Aplicar sobre la piel limpia, centrándose en las mejillas y los pómulos. Dejar actuar durante 20-30 minutos.

Por supuesto, las mejillas no perderán peso en una semana. El cambio lleva tiempo. Pero mientras el proceso de transformación natural está en marcha, puede recurrir a pequeños trucos y "dibujar" la cara perfecta, "ocultar" visualmente las mejillas.

Por supuesto, los ejercicios no te ayudarán a deshacerte de la grasa subcutánea, cuya cantidad depende del volumen de tus mejillas. Pero la gimnasia fortalecerá los músculos que necesitan entrenamiento y te ayudará a tensar la piel más rápido después.

Todos los ejercicios no te llevarán más de 10 minutos.

Empuje suavemente la barbilla hacia adelante y coloque el labio inferior en la parte superior. Levanta las comisuras de la boca y luego la barbilla. Presiona tu lengua contra tu paladar y cuenta hasta 10.

Repite el ejercicio 10 veces.

2. Ejercicio con las mejillas infladas

Infla tus mejillas. Mueve lentamente el aire de una mejilla a la otra sobre tus dientes superiores. Hazlo lo más lento posible.

Repita 10 veces.

Este ejercicio ejercita los músculos de la masticación, lo que le permite prevenir la aparición de papada y mejillas caídas.

Cierra los labios y los dientes. Separe los dientes y, sin abrir la boca, mueva la mandíbula inferior hacia adelante tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante 5 segundos y luego regrese la mandíbula hacia atrás.

Repita 10 veces.

4. Sonriendo con resistencia

Presiona tus mejillas con los dedos índice, medio y anular e intenta sonreír contra la resistencia. Mantén tu sonrisa durante 5 segundos.

Repita 10 veces.

Aprieta las mejillas con fuerza, como si estuvieras representando un pez. Intenta sonreír y sentir cómo se tensan los músculos de las mejillas. Mantén la posición durante 10 segundos.

Repite el ejercicio 10 veces.

¿Quién recuerda ahora que después del estreno de la película "La máscara", Cameron Diaz fue llamada "una chica simple pero dulce con mejillas redondas"? Angelina Jolie también fue gordita al comienzo de su carrera. Ahora, mirando estas bellezas aristocráticas, la imagen de una "chica sencilla de un patio vecino" nunca se le ocurriría a nadie.

Gracias por esto es decir pómulos altos con efecto de mejillas hundidas. Son ellos quienes le dan a la cara un aspecto de "pura sangre".

Pero, ¿y si no obtuvieras ese tesoro de la naturaleza? La grasa en las mejillas arruina tu vida, y ¿estás listo para darlo todo solo para adelgazar tus mejillas?

En este artículo, le diremos qué hacer para que sus mejillas pierdan peso: revelaremos los secretos de Cameron y Angelina, que van desde trucos cosméticos hasta herramientas modernas de cirugía plástica.

Maquillaje que disimula las mejillas redondas en pocos minutos

Digamos que tienes la cita de tus sueños mañana. O una entrevista en la empresa de tus sueños. O simplemente un evento importante. Quieres verte bien, pero cachetes, cachetes...

¿Cómo deshacerse de las mejillas llenas, como dicen, en la carrera? si en yoma que puede cambiar visualmente la forma de la cara.

Para comenzar, párese frente a un espejo, quítese el cabello de la cara y examínelo cuidadosamente. Lo más probable es que, con las mejillas llenas, tu cara tenga una forma redonda. Esto significa que nuestra tarea es estrecharlo un poco visualmente para que las mejillas gruesas no se noten.

Determine la forma ideal de su cara por la que nos esforzaremos. Hay una regla universal en el maquillaje: el oscuro se ve más pequeño y el claro se ve más grande. Por ello, disimularemos la plenitud de las mejillas con la ayuda de polvos o bases de maquillaje en tonos oscuros.

Después de igualar el tono de tu piel con polvo o base, toma rubor. En la parte superior de los pómulos, vale la pena aplicar un rubor de un tono más claro y, debajo, uno más oscuro. El tono del rubor depende de tu tipo de color: elige tonos de arcilla oscura o chocolate. Sin embargo, cualquiera servirá, dependiendo del color de tu cara que parezca más natural. Un "pero" es categórico para todos: el rubor debe ser mate. No querrás que tus mejillas ya redondas brillen como bolas en un árbol de Navidad, ¿verdad?

Es muy importante usar un cepillo suave para hacer una transición suave desde la parte superior de los pómulos hasta la parte inferior. Difuminar desde las mejillas hasta los pómulos, para que los colores caigan de forma más natural. Aplicar una fina capa de polvo encima. ¡Voila! Tus mejillas parecen mucho más pequeñas de lo que eran originalmente.

Puedes potenciar el efecto con un peinado. Para reducir visualmente el tercio inferior de la cara, solo necesita aumentar el superior, es decir, elija un corte de pelo cuya silueta se expanda hacia arriba. Oculte perfectamente todo lo que debe ocultarse, hebras afiladas peinadas hacia adelante. Si tienes el pelo largo, una buena solución sería un corte de pelo en cascada o un peinado alto y exuberante. Pero no vale la pena peinar suavemente el cabello hacia atrás de la cara, por lo que solo enfatiza plenitud de las mejillas.

Peinados correctos para una cara redonda.

Cómo bajar de peso en las mejillas con una dieta.

mejillas llenas son a menudo el resultado de la plenitud general o alteración del equilibrio agua-sal del cuerpo. En este caso, la receta es obvia: pierda peso y las mejillas desaparecerán.

Comentario experto:

Para restablecer el equilibrio hídrico, excluye de la dieta la sal y el azúcar, que acumulan agua y la almacenan en reserva en la zona de nuestras sufridas mejillas.

Trate de no salar su comida - y usted rápido asegúrese de que no lo haga menos delicioso. Pero más útil, sí, y mucho más.

Todo lo que se ha dicho sobre la sal no se aplica menos al alcohol. Prescindir del alcohol, la sal y el azúcar: no solo sus mejillas se lo agradecerán, sino también su corazón, vasos sanguíneos, cerebro y sistema nervioso.

¿Qué se debe incluir en la dieta? Fibra (verduras y frutas) y calcio. Este último se consume mejor no en forma de quesos grasos, sino en forma de requesón, kéfir y yogur.

¡Respira hondo, abre los brazos!

Muchos, después de haber decidido eliminar el exceso de volumen, comienzan a buscar ejercicios para adelgazar las mejillas de la cara, y lo encuentran, aunque tales ejercicios no existen.

La grasa realmente se quema en el "horno" de nuestros músculos. Pero los músculos más grandes del cuerpo son los músculos de las piernas y los músculos de la espalda. Apretar los músculos faciales solo quemará un par de calorías, mientras que tensar las piernas y la espalda quemará unos cientos. Por lo tanto, los mismos ejercicios generales que ayudan a reducir el peso en general son efectivos contra las mejillas.

Complementar una dieta saludable con actividad física. La receta es simple: cuando una persona consume más calorías de las que gasta, engorda, cuando la misma cantidad, su peso sigue siendo el mismo, cuando menos, pierde peso. No hay otra forma de perder peso y no puede haberla.

Comentario experto:

Para consolidar el efecto, congela las infusiones de hierbas en moldes de hielo y limpia tu rostro con cubitos de hielo por la mañana y por la noche después del lavado. Hierbas para infusión: manzanilla, hierba de San Juan, menta, celidonia, salvia, milenrama, tila. La infusión se hace simplemente: se vierte una cucharada de hierbas con un vaso de agua hirviendo, se infunde durante aproximadamente media hora y se filtra.

Tal fito - endurecimiento refresca la piel y tensa los músculos.

Video

Cómo deshacerse de la grasa de las mejillas sin esfuerzo

El resultado de usar remedios caseros depende solo de tu perseverancia. Por desgracia, es inestable y desaparece tan pronto como te relajas.

Si desea un resultado garantizado, busque formas cosméticas y médicas para deshacerse de las mejillas gordas. Ayudan incluso en los casos más difíciles, por ejemplo, cuando una mejilla es más gruesa que la otra. .

Resulta que las mejillas redondas tienen tres causas diferentes. Es por eso que perder peso no siempre ayuda, solo en un caso de cada tres. Sin embargo, lo primero es lo primero.

1. Exceso de grasa subcutánea

Para deshacerse de las mejillas grandes en este caso, necesita

Para eliminar la redondez excesiva del rostro, reducir las mejillas y resaltar los pómulos, se utilizan diferentes técnicas. Se trata de gimnasia, intervención operable y técnicas de maquillaje. Cada uno de ellos es efectivo a su manera. Le sugerimos que se familiarice con las técnicas y técnicas de las principales opciones.

Causas de las mejillas regordetas

Si excluimos una predisposición genética, entonces la causa principal de la aparición de mejillas regordetas es un desequilibrio de líquidos en el cuerpo. El cuerpo simplemente no tiene tiempo para eliminar toda la humedad procesada. Además, existen diversos factores externos que son directamente responsables de la aparición de una cara redonda.

• manifestaciones alérgicas. No todas las reacciones de histamina desaparecen con sarpullido y picazón. Muy a menudo, una alergia se manifiesta como hinchazón de las mejillas y el área del cuello.
• Aclimatación. Si las mejillas se hinchan después de mudarse a otro país o de un viaje largo, la razón radica en el cambio climático. Para todos, este proceso procede estrictamente de forma individual. Alguien sufre de migraña, a alguien le sube la temperatura corporal, y algunos se "redondean" en ciertas partes del cuerpo.
• Desequilibrio hormonal. Muchos adolescentes (especialmente los varones) desarrollan mejillas grandes y carnosas en el contexto de un físico ascético. Esta es una de las manifestaciones del crecimiento. Tan pronto como el sistema hormonal se asiente, las mejillas desaparecerán. Este artículo también incluye alteraciones hormonales asociadas con el embarazo y la lactancia.
• Aumento de peso. Esta es la causa más obvia de las mejillas hinchadas y de la cara en general. El tejido adiposo tiende a acumularse en casi todas partes, no pasa por alto la cara con la parte superior del cuerpo.
• Cambios de edad. La flacidez en las mejillas, la pérdida de turgencia, los pliegues colgantes en la región nasolabial son desagradables compañeros del envejecimiento. Para muchas mujeres, las arrugas aparecen no solo en los ojos y las comisuras de los labios, sino también debajo de las mejillas.

Dependiendo de la causa de las mejillas grandes, los métodos para deshacerse del problema varían.

Dieta

Si las lanitas se redondean como resultado del aumento de peso, entonces la única opción racional para reducirlas es la dieta. Para adelgazar la cara y reducir las mejillas, puede elegir cualquier dieta moderada (según Dukan, BEACH, metabólico). Pero, antes que nada, debe protegerse de los carbohidratos rápidos. Qué alimentos se recomienda excluir de la dieta:

• Harina en cualquier forma.
• Chocolate, mermelada, caramelo y otros carbohidratos peligrosos. No se excretan del organismo, sino que se depositan en zonas poco utilizadas. En particular, en la barbilla, las mejillas, la parte inferior del abdomen.
• Agua dulce carbonatada.
• Papa.
• Alimentos fritos, ahumados y muy salados.
• Lo ideal es dejar de consumir azúcar y sal.

Muy a menudo, la hinchazón de las mejillas afecta a las niñas con un tipo de cuerpo abdominal. Para perder peso "manzanas", es importante mantener una dieta equilibrada. Ejemplo de menú del día:

• Desayuno: té verde con miel, tostadas con queso, papilla integral.
• Segundo desayuno: jugo, un par de huevos, cualquier fruta.
• Almuerzo: Caldo, ensalada de verduras frescas con aceite de oliva, picatostes, té verde o compota, carne blanca hervida.
• Merienda: Batidos a base de yogur natural
• Cena: Sopa de puré de verduras, ensalada de col, chuletas al vapor, té con miel.

Esta es una dieta aproximada y puede variar según las preferencias alimentarias. Es importante cumplir con la ingesta calórica diaria óptima. La cantidad requerida de calorías se puede calcular usando calculadoras para mujeres.

mascarillas

La forma más fácil de eliminar las mejillas de hámster caídas es hacer máscaras con un efecto tensor. Proporcionarán la turgencia necesaria de la piel, refrescarán la apariencia y mejorarán el metabolismo de la linfa.

¿Qué máscaras pueden eliminar las mejillas?

Ejercicios para ayudar a eliminar el segundo mentón y las mejillas.

Para eliminar la grasa del vientre, las chicas se torturan a sí mismas en los gimnasios, asisten a varios cursos de yoga y regularmente se hacen masajes con envolturas corporales. Lo mismo se aplica si necesita quitar el segundo mentón o ajustar la forma de las mejillas. Los ejercicios faciales se llaman face-building. Ayudan a alinear el óvalo en una semana y brindan un efecto a largo plazo.

Para eliminar la grasa de las mejillas, es importante activar absolutamente todos los músculos de la cara. De lo contrario, el efecto no será tan evidente como nos gustaría. Y los entrenadores de culturismo tienen un secreto sobre cómo suavizar la flacidez en el menor tiempo posible. Esto es para retorcerse tanto como sea posible. Se cree que las muecas son una de las razones de la aparición de las arrugas faciales. Pero esta no es una afirmación completamente cierta. Si entrena regularmente sus músculos, entonces la piel simplemente no puede ceder, no tendrá dónde hacerlo.

Cómo tensar rápidamente los músculos faciales de las mejillas, la frente y el mentón en casa:

• Antes de cada gimnasia, la cara se calienta con un masaje. Con suaves movimientos de palmaditas, recorre todas las zonas: desde la frente hasta la barbilla. Luego frote la piel con movimientos circulares y complete el "calentamiento" con pellizcos. Tenga en cuenta que después de las manipulaciones no debe haber hematomas.
• Facebook construyendo mejillas, paradójicamente, comienza con las cejas. Levante las cejas hacia arriba, baje, mueva las cejas a su vez. Repite cada uno de los movimientos 5 veces.
• Levanta las mejillas como si estuvieras a punto de sonreír. Asegúrese de que ningún otro músculo trabaje en este ejercicio, solo las mejillas. Realizar no 3 minutos.
• Haz lo mismo con los labios. Reúnalos en un "arco" y muévalos a lo largo de un camino circular. Haz el ejercicio durante 2 minutos.
• Ahora acurrúcate. Trate de usar tantos músculos faciales como sea posible. Al principio, será más difícil controlar las cejas. Deben moverse simétricamente con las mejillas. Repita 4 minutos.

Ajuste de forma y tamaño.

Se cree que el óvalo de la cara solo se puede corregir quirúrgicamente, pero las mejillas caídas se pueden eliminar sin cirugía. Cómo eliminar las mejillas hinchadas y reducir el óvalo de la cara:

• Siéntate derecho, pon tus manos en tus clavículas. Sonríe lo más que puedas y trata de arreglar esta posición de los labios. Abre lentamente la boca y mueve la mandíbula hacia abajo como si estuvieras a punto de decir "A". Repita 12 veces para 2 series.
• Siéntate en la posición inicial. Estire la cabeza lo más alto posible y chasquee los labios (las chicas hacen este movimiento cuando se pintan los labios). Cuanto más fuerte sea el sonido, mejor trabajarán los músculos. Repita 12 veces para 2 series.
• Es imposible corregir la forma de la cara y el óvalo sin trabajar el área debajo de los ojos. Es en eso que las niñas tienen fallas con mayor frecuencia. Coloque sus dedos índices sobre los párpados superiores y presione la piel contra el hueso. Abre los ojos tanto como puedas e intenta mover los párpados hacia abajo. Repita 10 veces.
• Después del ejercicio anterior, no quites los dedos, sino muévelos ligeramente del puente de la nariz. Esto ayudará a relajar los músculos del lóbulo frontal.

Fortalecimiento de los músculos de la cara y el cuello.

Una chica que tiene mejillas gruesas necesita prestar la máxima atención a los grupos musculares de su cuello. Son los responsables de la correcta distribución de la carga y del tejido adiposo. Para fortalecer estas zonas se utilizan los siguientes ejercicios:

• Abre la boca y aspira la máxima cantidad de aire (la respiración diafragmática es bienvenida). Luego, saca la lengua lo más que puedas y exhala con fuerza. Repita 10 veces.
• Del mismo modo, aspire aire debajo del labio superior, allí se debe formar un rodillo flexible. Luego aprieta los labios, como si estuvieras golpeando, y empújalos con fuerza. Esto tensará los músculos del cuello, el área nasolabial y el área de las mejillas. Repita 10 veces.
• Para tensar las mejillas hundidas, debes inflarlas todo el tiempo y jugar con tus pómulos. Solo entonces las áreas colgantes serán menos notorias. El ejercicio más simple: toma aire en tu boca y gíralo en un camino circular. Repita 3 minutos.

El masaje juega un papel importante en la terapia. Para lograr un resultado más notable, debe estirar los músculos del cuello y la parte inferior de la cara después de cada gimnasia. Para hacer esto, incline suavemente la cabeza de lado a lado, gírela hasta la máxima amplitud posible, levante los ojos y bájelos al piso.

La hinchazón en las mejillas, su flacidez, la ausencia de pómulos pronunciados son muy a menudo el resultado del subdesarrollo de los músculos de la barbilla. Como uno de los signos de este problema, los depósitos de grasa debajo del mentón se suman a las mejillas caídas.

Se pueden eliminar de las siguientes maneras:

• Abre la boca y presiona la lengua contra los dientes inferiores. Al exhalar, empuje la mandíbula hacia adelante tanto como sea posible y, al inhalar, vuelva a colocarla en su posición original. Repita 12 veces.
• Para que las mejillas redondas se noten un poco menos y el mentón sea más definido y brillante, combine el ejercicio "Smack" con la tracción de la mandíbula. Con la boca abierta, mueve la mandíbula hacia abajo tanto como puedas, luego levántala y golpéala. Lo más importante es realizar el ejercicio muy lentamente, con mesura. Corre 12 veces.
• El estiramiento máximo se utiliza para eliminar las áreas colgantes en la parte inferior de la cara. Debe relajar los músculos tanto como sea posible y luego apretarlos y apretarlos todos. La forma más fácil de realizar el ejercicio es hacer una analogía con los sorbos matutinos. Repita 15 veces.

Deshazte de las mejillas regordetas

En casa, puedes hacer mejillas solo con la ayuda de la construcción de Facebook. Sin rellenos, pinchazos con cóctel hialurónico u otras técnicas no invasivas.

Para hacer esto, solo necesita realizar una serie de ejercicios todos los días:

• Estire su cara en una sonrisa y respire en su boca. Ruede la "burbuja" de una mejilla a la otra durante 3 minutos. Después de eso, introdúzcalo en su boca a lo largo de un camino circular, sosteniéndolo ligeramente en el área de las mejillas y los labios.
• Las mejillas colgantes se corrigen bien inflando. Lo principal es inflar los músculos al máximo estado, directamente para que queden de acero. Primero debe mantenerse en esta posición durante al menos 30 segundos, su objetivo es lograr un retraso de voltaje de 3 minutos.
• El ejercicio de "tubo" ayudará a eliminar la hinchazón. Saque sus labios con un "tubo" y dibuje un sonido: "U". Lo principal: no sueltes los músculos, deben estirarse como las cuerdas de una guitarra.

Combine estos ejercicios de mejillas con la gimnasia descrita anteriormente, entonces el resultado no lo hará esperar. El primer efecto se notará después de 5 sesiones.

Hacer hermosos pómulos

Es difícil imaginar un rostro hermoso con líneas bien definidas sin pómulos pronunciados. Por supuesto, puede dibujarlos con la ayuda de maquillaje, por ejemplo, corrector, corrector y bronceadores. Pero, pocas chicas están familiarizadas con el contorno. Si no desea crear el efecto de mejillas modestas con la ayuda del rubor, puede hacer hermosos pómulos con gimnasia:

• Para que las mejillas se hundan y los huesos cigomáticos se pronuncien, debes entrenarlos apretándolos. Cierra las mandíbulas e intenta mover los músculos lejanos. Las sensaciones deben ser similares a las que surgen al masticar carne. Repita 3 minutos. En el futuro, aumente gradualmente el tiempo a un intervalo de 5 minutos.
• El ejercicio "Sonrisa" ayudará a enfatizar los hoyuelos y reducir el tejido adiposo. Cierra los labios y sonríe suave y lentamente. Trate de actuar exclusivamente con los músculos cigomáticos, sin tocar la frente y las cejas. Repita 15 veces.
• Los centímetros extra de las mejillas desaparecen cuando se estiran los pómulos. Esta es una gran oportunidad para resaltar las características "mongolas" en la cara. Siéntate derecho y estira el cuello hacia adelante. Mientras inhala, abra la boca lo más que pueda y manténgala en esta posición durante 1 minuto. Lentamente conecta tus labios y repite el ejercicio 12 veces.

Para una mayor efectividad, la remodelación facial debe complementarse con mesoterapia o masaje activo con aceites naturales. El curso mínimo recomendado por los entrenadores de gimnasia facial es de 15 procedimientos. Después de eso, debe tomar un descanso mensual y luego, si es necesario, reanudar las sesiones.