Was tun, wenn Sie zu faul sind, an der Universität zu studieren? Wie lernt man am besten in der Schule? Nützliche Tipps für Studierende

29.09.2019

Ziel moderne Bildung- Lehren, um zu lernen. Wissen wird nicht gegeben fertig- Die Schüler müssen ihre eigenen Antworten finden problematische Themen. Nach dem Schulabschluss wird die Selbsterziehung zum wichtigsten Mittel der Entwicklung. Wahrscheinlich hat jeder von Zeit zu Zeit die Frage „Wie kann man sich zum Lernen zwingen?“.

Die Basis Aktivitäten lernen– . Motivation ist intern und externe Faktoren die zur Aktivität anregen. Die Struktur der Motivation umfasst:

kognitiv;
Ziele und Pläne zu deren Erreichung;
Interessen.

Jedes dieser Elemente ist wichtig und muss vorhanden sein. Aber das Problem ist, dass die Richtung der Motivation extern und intern ist. Interne Motive Fokussiert auf die Ausbildungsinhalte (Interesse an der Sache selbst, Ziel ist Erkenntnisgewinn). Äußere Motive konzentrieren sich auf das Ergebnis - um ein Diplom "Kruste" zu erhalten. Im ersten Fall, wenn eine Person Wissen erwerben möchte, gibt es keine Probleme mit der Motivation und der Notwendigkeit, sich selbst zu zwingen. Aber externe Motivation wird meist zum Vorboten von Faulheit und Lernschwierigkeiten.

Wie man sich zum Lernen zwingt

Kümmern Sie sich um Ihren Arbeitsplatz. Minimieren Sie die Exposition gegenüber Reizstoffen, beseitigen Sie Ablenkungen. Wenn es zu Hause keine solche Möglichkeit gibt oder der Computer Sie mit Spielen verführt, dann gehen Sie in die Bibliothek. Kombinieren Sie Aktivitäten nicht mit dem Hören von Musik oder Fernsehgeräuschen. Natürlich, wenn Sie nicht zu denen gehören, die von völliger Stille abgelenkt werden. Manche Menschen hingegen brauchen etwas „für den Hintergrund“. Das monotone Rauschen des Meeres zum Beispiel.
Tun Arbeitsplatz angenehm, hell und attraktiv. Dekorieren Sie es nach Ihrem Geschmack.
Lernen Sie nur am Arbeitsplatz, idealerweise am Schreibtisch. Essen Sie nicht an diesem Tisch und lernen Sie nicht auf der Couch oder im Bett. Dein Gehirn muss sich daran gewöhnen, wo und was es tut: Bett – Schlafen und Ausruhen, Küche – Essen, Schreibtisch – Lernen. Wenn Sie diese Reihenfolge einhalten, wird es Ihnen leichter fallen, sich auf den Unterricht zu konzentrieren.
Handeln Sie nach dem Prinzip „Je früher ich anfange, desto eher bin ich fertig“. Tageszeit bestimmen Lehrplan- wie viele Stunden Sie trainieren müssen oder was Sie lernen müssen. Versprechen Sie sich, dass Sie nach Abschluss des Plans sofort das tun werden, was Sie lieben. Aber nicht umgekehrt!
Erstellen Sie einen Studienplan für die Woche, den Monat, das Jahr. Bestimmen Sie die Ziele und die Bedeutung ihrer Erreichung. Lassen Sie es wie eine Collage aussehen. Verwandeln Sie Ihre Ziele in ein Bild des gewünschten Ergebnisses (Bilder) und schreiben Sie es nicht einfach auf. Ziehen Sie ein System von Sanktionen und Belohnungen in Betracht.
Machen Sie Aufwärmübungen und alternative Aktivitäten. Manchmal ist Faulheit eine Reaktion auf Müdigkeit. Der Körper selbst beginnt abgelenkt zu werden, wenn er einen Neustart benötigt. Übung vor und nach dem Unterricht. Mit einer langen Lektion - pünktlich.
Belohnen Sie sich mit etwas Schönem für Ihren Erfolg. Versprechen Sie zum Beispiel, ins Kino zu gehen, nachdem Sie ein neues Buch gelesen haben. Dies ist externe Motivation, aber ein kleines Stück kann übrig bleiben.
Informationen strukturieren, Pläne, Tabellen, Diagramme usw. erstellen. Das macht sie leichter verdaulich und macht den Prozess interessanter.
Wenden Sie das erworbene Wissen in der Praxis an. Finden Sie Beispiele in Ihrem Leben.
Finden Sie einen verantwortungsbewussten Freund, mit dem Sie trainieren werden, organisieren Sie es als Wettbewerb. Hier herrscht Konkurrenzgeist, Schamgefühl bei Faulheit und Kontrolle von außen.
Melden Sie sich für Gruppenkurse an, wenn dies angemessen und möglich ist. Finden Sie heraus, ob sie in Ihrer Bildungseinrichtung, Stadt sind.
Erzählen Sie Ihren Freunden von Ihren Plänen oder führen Sie Tagebuch im Internet. Nachdem Sie Ihre Pläne öffentlich gemacht haben, wollen Sie nicht als fauler Mensch, Verlierer oder Lügner gelten.
Setzen Sie sich nicht hin, um zu trainieren, wenn Sie hungrig sind. Essen Sie vor intellektueller Aktivität unbedingt etwas Süßes. Zucker erhöht die Gehirnaktivität.
Beginnen Sie den Unterricht nicht in einem ängstlichen, aufgeregten Zustand. Sich beruhigen emotionaler Hintergrund, stellen Sie sicher, dass schlechte Gedanken nicht ablenken, und fahren Sie erst dann mit dem Unterricht fort.
Denken Sie an Zeitmanagement, um sich nicht darüber zu beschweren, dass das Studium die ganze Zeit in Anspruch nimmt. Planen Sie Ihren Tag so, dass Zeit für Hobbys, Hausarbeit und Lernen bleibt.
Herausfordernde Aufgaben stellen. Das Training sollte die Entwicklung etwas überholen. Dann wird es machbar und interessant. Überprüfen Sie den Plan, um festzustellen, ob Sie sich zu hohe Ziele setzen. Überforderung ist nicht gut. Kleine Schritte können es einfacher und schneller machen, große Ergebnisse zu erzielen. Das gleiche Prinzip funktioniert beim Abnehmen: Es ist für das Gehirn einfacher zu akzeptieren, dass der Körper um 5 kg und dann um weitere 5 kg abnehmen muss, als sofort um 10 kg.

Erkenne, dass der Lernprozess nur ein Mittel zum Zweck ist. Was ist denn dein Ziel? Erinnere dich an sie. Zerlegen Sie es in Aufgaben, Mikroziele. Zum Beispiel in 3 Monaten Englisch sprechen lernen, in 4 Monaten schreiben usw. Dies ist der fünfte Punkt auf der Liste.

Das inhaltliche Interesse entsteht bei einer interessanten Stoffpräsentation und bei Neigungen in diesem Bereich. Aber egal wie sehr ich zum Beispiel Psychologie liebe, sie hat langweilige Daten, Zahlen und Begriffe, Theorien, die man sich einfach merken muss. In jeder Wissenschaft gibt es solches Material - nichts kann getan werden. Aber auch sonst lässt sich Wissen sehr interessant interpretieren: Beispiele aus dem Leben, Zeichnungen, Videos, Präsentationen.

Das gesamte Internet steht Ihnen zur Verfügung. Zu jedem Thema finden Sie darin viele Möglichkeiten, Material zu präsentieren, einschließlich Handbücher, die von geschrieben wurden in einfachen Worten, im Klartext, knapp. Die Formulierung "... für Dummies" wird Sie im Internet niemanden überraschen. Und alle Formate können gefunden werden: Audio, Video, elektronische Bücher alle Formate.

Wenn Ihr Problem die Zurückhaltung ist, zu gehen Bildungseinrichtung Analysieren Sie dann die Gründe. Es ist möglich, dass dies durch Klassenkameraden (Klassenkameraden) oder einen Lehrer verursacht wird. Lösen Sie diese Konflikte.

Übungen

Suchen Sie nach Übungen, die das Interesse am Lernen wecken und die Konzentration steigern. Probiere sie aus.

Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Thema, das Ihr Interesse noch nicht weckt. Sprechen Sie in der ersten Person über dieses Thema. Suchen Sie nach Vorteilen, sprechen Sie darüber. Dann sei wieder du selbst und erzähle in eigener Sache von den Vorteilen des Themas.
Erhöhen Sie Ihren Fokus. Dazu die Namen mehrerer Farben auf einem Blatt notieren und mit anderen Farbtönen übermalen. Zum Beispiel ist das Wort „gelb“ schwarz, „rot“ ist blau usw. Ihre Aufgabe ist es, die Schattierungen genau in der richtigen Reihenfolge zu benennen und nicht die Wörter zu lesen.
Die zweite Übung zur Entwicklung der Konzentration: Ziehen Sie eine Linie auf das Blatt und denken Sie nur darüber nach, sobald Sie abgelenkt sind, treten Sie wieder auf. Behandle es wie ein Spiel – versuche jedes Mal, deine Punktzahl zu verbessern.

Nachwort

Wenn das Interesse an den Ausbildungsinhalten in keiner Weise besteht, denken Sie über die Richtigkeit des gewählten Weges nach. Vielleicht entspricht es nicht Ihren Fähigkeiten, Neigungen, Interessen. Das Studium an der Uni wird mit der falschen zur Belastung. Und in der Schule wollen Kinder wegen gescheiterter Selbstbestimmung nicht studieren oder umgekehrt, mit klarem Verständnis für den weiteren Weg (sie hören in manchen Fächern auf gut zu lernen und konzentrieren sich auf andere). Achten Sie auf dieses Problem.

Zum Lernen kann man sich nicht zwingen. Lernen kann man nur wollen. Aber dafür müssen Sie den Wert der Selbsterziehung und Bildung verstehen, die Bedeutung intellektuelle Entwicklung, siehe Lernperspektiven. Und nicht nur Perspektiven, sondern Perspektiven, die die Persönlichkeit befriedigen.

Methoden des Deep Learning gibt es viele, genauso wie diverse Programme für Pädagogen, aber die Frage nach hochwertigem und vollständigem Lernen läuft immer auf die Frage des Schülers selbst hinaus, wie er sich zum Lernen zwingen kann, wenn alle Faulheit oder Material unnötig erscheint, oder der Frühling ist mit dem Verlieben gekommen. Es gibt immer viele Situationen, die die Notwendigkeit des Lernens verwirren. Bei Kindern wurde dieser Prozess von Erwachsenen, Eltern oder Erziehern gesteuert, aber je älter der Schüler wird, desto größer ist die Verantwortung für die Beherrschung des Wissens auf ihm.

Beginnen Sie immer mit Gefühlslage Lehre, denn nicht immer lassen sich fehlende Motivation und Wissensdurst von außen anregen, manchmal ist dies äußerst unerwünscht. Wenn also eine Person in einer akuten Trauersituation lebt, sich an neue Bedingungen anpasst, Opfer von kollektivem Mobbing geworden ist, dann kann das Anspornen seitens des Studiums zu einer Überforderung führen nervöses System endet in allgemeiner Frustration. In diesen Situationen müssen Sie sich Zeit nehmen, sich ohne großen Aufwand beurlauben lassen und so viel wie möglich am Schulunterricht teilnehmen.

Natürlich wäre es schön, zunächst herauszufinden, ob jemand am richtigen Ort studiert und ob er speziell in diesen Fächern eine Ausbildung benötigt, und erst dann im Umfeld nach zusätzlichen Gründen suchen und nach Gründen suchen.

Psychologen empfehlen, mit der Überwindung zu beginnen Innenwiderstand. Wie mehr Leute Zeit verbringt, ohne zu lernen, desto größer wird der Widerstand gegen den Beginn des Unterrichts sein (denken Sie an die Zurückhaltung beim Lernen, die Rückkehr aus dem Urlaub, während im November alles viel einfacher wurde). Um sich also dazu zu zwingen, in der Schule zu lernen und nicht faul zu sein, müssen Sie sich morgens auf den Unterricht einstellen. Das Tragen mehrerer Geräte mit installiertem Spielzeug oder das ständige Online-Sein tragen nur zu Problemen im Unterricht bei.

Das globale Ziel sollte schließlich in kleine tägliche Ziele unterteilt werden, aber vergessen Sie nicht die Auffüllung. Beginnen Sie sofort mit der Erfüllung Ihrer Freuden, nachdem Sie den kritischen Teil des Plans abgeschlossen haben - so ist die Gewohnheit konstant Studienbelastung. Wichtige Regel Erfolg u Hohe Produktivität ist, sich gut zu fühlen, also kann man nicht schlecht mit dem Studium beginnen körperliche Verfassung, mit einem Gefühl von Hunger oder Müdigkeit. Zunächst müssen Sie Ihr körperliches Selbstbewusstsein in Ordnung bringen - bei Hunger, Schmerzen und Beschwerden ist es besser, den Unterricht zu verschieben.

Um das Lernen positiver zu gestalten, müssen Sie sich Zeit nehmen, um es zu verinnerlichen – Sie können vor dem Unterricht angenehme Musik hören oder inspirierende Materialien kaufen.

Wenn es um das Erledigen von Hausaufgaben geht, kann ein Wechsel des Studienortes helfen, damit eine erhöhte Aufmerksamkeit aufgenommen wird. So können Sie zum Beispiel im Park lesen, am Tisch Schreibaufgaben erledigen und auf dem Boden in der Küche oder im Flur verschiedene kreative Projekte gestalten. mache Notizen neue Informationen, verwenden Sie Ihre eigene Chiffre, um lange Konzepte zu reduzieren, so sparen Sie Zeit bei der Wiederholung, da visuelles, auditives und motorisches Gedächtnis beteiligt sind.

Es muss ein Grund gefunden werden, den Unterricht zu verschieben oder gar ausfallen zu lassen. Wenn das Versuchungen sind Außenwelt, das heißt, die Notwendigkeit für richtige Organisation Studienorte, wenn es Faulheit und Motivationsmangel sind, dann musst du mit deinem arbeiten innere Zustände, finden Sie würdige Ziele und Anreizboni.

Richtige Zielsetzung

Sie müssen sich zwingen, alleine an der Universität zu studieren, außerdem wird niemand Ihre Bemühungen oder Ihr Motivationsniveau überwachen. Hat man ein falsches Konzept gebaut, dann wird man am Ende des Semesters einfach exmatrikuliert, in dieser Situation stellt sich die Frage nach der Zielsetzung. Wenn Sie zum ersten Mal seit Monaten eine Bildungseinrichtung betreten, sollten Sie sich selbst einen Plan machen, wohin Sie diese Ausbildung führen soll.

Das Setzen von Zielen ist nicht nur für einen erfolgreichen Abschluss an der Universität relevant, sondern für jedes Ausbildungsprogramm. Hauptfehler mit Selbststudium ist, sich ein Ziel zu setzen - mit dem Lernen zu beginnen. Dies ist ein Irrweg, da das Ziel immer mehrere Schritte erfassen muss, um sich nach vorne zu entwickeln. Sie können dies also formulieren als die Notwendigkeit, in bestimmten Fächern gut zu lernen oder die Leistung zu verbessern, vielleicht eine Erhöhung der Anzahl zusätzlicher Kurse.

Um ein Ziel richtig auszuwählen und zu formulieren, stellen Sie sich die Frage „Warum?“. Infolgedessen ist es bereits möglich, aus einem Namen hinzuzufügen grober plan Aktionen. Zum Beispiel, wenn Sie gerade die Universität abschließen müssen, ist nicht klar, warum, es gibt keine Anweisungen, wann und wie genau. Wenn es notwendig ist, zu beenden Medizinische Universität in den nächsten sechs Jahren, um auch in Zukunft in der wissenschaftlichen Abteilung zu bleiben und ein Heilmittel zu erfinden Krampfsyndrom Babys, das ganze Bild ändert sich. Eine Person versteht in dieser Situation, dass sie nicht nur Paare besuchen und die Aufgaben des Instituts erledigen muss, sondern dass sie ihr Ziel durch zusätzliche Meisterkurse und Konferenzen erreichen kann, und vor allem ist das Studium hier ein Mittel und mittlere weiter machen. Und wenn die Bedeutung und Schwere der Tätigkeit bereits im Bewusstsein reduziert ist, dann wird sie ganz leicht, fast mühelos ausgeführt.

Motivation finden

Wenn sich jemand auf einer tiefen Ebene des Zwecks seines Trainings bewusst ist, dann ist dies bereits ein motivierender Faktor, aber in manchen Fällen reicht es nicht aus. Es hilft gut, andere Leute mit Geschichten einzubeziehen, dass Sie bis zu einem bestimmten Datum Ihren Abschluss machen werden oder über Ihren Wunsch, mit jemandem den Unterricht zu besuchen. Einige werden von dem Wunsch motiviert sein, ihr Wort zu halten, während andere ständige Anrufe und Erinnerungen von ihren Kameraden brauchen, dass es Zeit ist, heute zu lernen.

Finden Sie selbst heraus, was in Ihrem Studium wichtiger ist – der Prozess oder das Ergebnis. Wenn das Ergebnis wichtig ist, ist es relevant, danach zu suchen Studienführer, wo es das ganze Programm in komprimierter Form gibt, mit Lehrern verhandeln, Workarounds suchen. Finden Sie ein High und können Sie das System umgehen, während alle anderen unnötige Informationen stopfen. Wenn für den Einzelnen der Lernprozess selbst das Wichtigste ist, dann lohnt es sich, sich darum zu kümmern. psychologische Seite- Suche nach Informationen verschiedene Quellen, und nicht nur dem Lehrer zuhören, Berichte selbst erstellen und an Konferenzen teilnehmen, neue Themen zur Diskussion bringen. Eigene Aktivität und Verständnis für die Richtung der eigenen Bewegung motivieren zu weiteren Leistungen.

Die Motivation für den Besuch von Kursen ist unterschiedlich - dies ist eine hervorragende Gelegenheit, Outfits und Gadgets zu demonstrieren, Freunde und Gleichgesinnte zu finden. Die Lerneinstellung eines Menschen ändert sich radikal, wenn in einer Gruppe oder Klasse ein netter Mitschüler auftaucht – vielleicht ergibt sich daraus das gemeinsame Schreiben von Aufsätzen oder der Wunsch, durch die Antwort im Unterricht aufzufallen.

Wem inspirierende Ideen nicht weiterhelfen, muss mit negativer Motivation rechnen – dann drohen Rausschmiss, Elternanrufe, Bußgelder (gerade im Privaten). Bildungsinstitutionen). Negative Motivation ist am stärksten, aber ob es gelingt, den Prozess jedes Mal an einen kritischen Punkt zu bringen, muss jeder für sich entscheiden.

Gestaltung des Arbeitsplatzes

Ein wichtiger Punkt ist die Übereinstimmung des Bildungsortes mit den Zielen des Studiums. Es wird viel über die Notwendigkeit eines hellen, abgelegenen Raumes gesprochen, fern und geschlossen von allen Arten von Störungen, aber wenn es im Unterricht um Malerei geht, dann ist der Park der beste Ort, und wenn er Gitarre spielt, dann ein geeigneter Ort ist unwahrscheinlich, ruhig zu sein. Natürlich sollen sie nicht gestört werden, und wo die Erkenntnis des Neuen stattfindet, sollte alles Notwendige vorhanden sein, aber das muss nicht unbedingt eine Mönchszelle sein.

Die Notwendigkeit des Internets am Arbeitsplatz ist umstritten, denn dank dessen ist es verfügbar und verfügbar große Menge notwendige Informationen und ablenkende Websites (soziale Netzwerke, Spiele, Online-Shops). Um den Lernansatz zu ändern, ist es bei fehlender Willenskraft optimal, einen Browser zu installieren, der ablenkende Websites blockiert - dies ist auch die Organisation des Arbeitsplatzes.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur die notwendigen Materialien haben, sondern auch die richtige Atmosphäre schaffen. Zum Beispiel, essentielle Öle Zitrusfrüchte verbessern die Stimmung und Konzentration.

Eine Tasse Tee oder Kaffee auf einem tragbaren Wärmeständer beseitigt die Notwendigkeit, ständig abgelenkt zu sein und den Raum für einen Drink zu verlassen. Achten Sie auf die klangliche Begleitung, denn nicht immer kann völlige Stille helfen, für viele ist sie im Gegenteil ein Faktor, der nervöse Anspannung auslöst.

Lounge-Musik im Hintergrund und verschiedene Naturgeräusche, künstliche Geräusche helfen dabei, sich zu beruhigen harte Geräusche herunterfallende Möbel von Nachbarn und dämpfen die Schreie der Kinder auf dem Spielplatz.

Wir erinnern noch einmal daran, dass Möbel den Grundsätzen der Orthopädie entsprechen müssen, da eine unbequeme Körperhaltung, ein Abklemmen der Hauptschlagadern und ein unbequemer Winkel für das Gelenk letztendlich dazu führen Ermüdung. Beim konstante Spannung dieser Körperteile kommt es nicht nur zum Verlust der Arbeitsfähigkeit, sondern auch zur Entwicklung von Krankheiten.

Zeiteinteilung

Damit das Lernen nicht stört, nicht alles verzehrend und schrecklich erscheint, und um sein ganzes Leben zu planen, muss man die Unterrichtszeit regeln. Wenn Sie sich nicht mit solchen Themen auseinandersetzen, kann sich am Ende herausstellen, dass der ganze Tag mit Lernen verbracht wurde, mit regelmäßigen Ablenkungen für alle möglichen kleinen Details (telefonieren, kochen, den Rock ihrer Schwester finden usw.). .

Legen Sie sich einen Zeitplan fest, der jeden Tag bestimmte Stunden enthält, die ausschließlich Ihrem Studium gewidmet sind. Zu diesem Zeitpunkt sind alle Instant Messenger ausgeschaltet, das Telefon ist nicht in den Vibrationsmodus versetzt, aber alle Signale sind ausgeschaltet. Alles, was eine Person in dieser Zeit tut, sollte ausschließlich dem Studium gewidmet sein. Darüber hinaus ist es sinnvoll, im Stundenplan einen kleinen Zeitraum für außerplanmäßige oder zusätzliche Unterrichtsstunden einzuplanen. Wenn eine Person versucht, in der vorgegebenen Zeit mehr zu tun, wird die Qualität erheblich leiden, sei es besser, an den meisten Tagen wird es ein freies Fenster geben, aber gelegentlich kann es mit Lernen beschäftigt sein.

Der Zeitplan sollte unter Berücksichtigung des Wechsels von Aktivitäten und Fächern oder Kursen geplant werden. Nicht Physik und Mathematik sollten Sie aneinanderreihen, sondern Literatur und drei Kreativkreise für den Abend. Eine Beispieloption könnte etwa so aussehen: Probleme gelöst, trainiert, spazieren gegangen, ein neues Kapitel aus einem Belletristikbuch gelesen, Mittagspause gemacht, Präsentation gehalten.

Das Erstellen von Diagrammen mit nicht standardmäßigen Auswendiglerntechniken spart erheblich Zeit für das Studium. Zusätzlich zum Erlernen dieser Hilfstechniken können Sie Zeitmanagementtechniken anwenden, bei denen es darum geht, Aufgaben zu delegieren und jede Minute zu nutzen. Wenn Sie all diese Technologien beherrschen, können Sie einen erheblichen Teil des erforderlichen Materials lernen oder eine Präsentation in der U-Bahn auf dem Heimweg vorbereiten.

Entwicklung der Willenskraft

Willenskraft ist der Hauptassistent beim Erreichen aller Ziele, einschließlich des Trainings. Aber es sollte mit Bedacht eingesetzt werden, nicht versuchen, alles zu schleppen, sondern sich nur zwingen. Behalten Sie das richtige Niveau bei Willensprozesse regelmäßige Pausen, Wochenenden und Ruhepausen einplanen, um geistige Ressourcen wieder aufzufüllen.

Sie können damit beginnen, den Raum und die Kleidung ordentlich zu halten. Versuchen Sie, Ihren Umgangsstil zu regulieren – seien Sie nicht unhöflich, sondern hören Sie zu, finden Sie keine Ausreden, sondern tun Sie es. Stellen Sie sich selbst ein Regime zusammen - dies ist ein Moment, der beides beinhaltet und Zeit zum Lernen spart.

Konsistenz der Anstrengung ist der Schlüssel zum Lernen, und die Entwicklung Ihrer Fähigkeit, Konsistenz aufrechtzuerhalten, kann mit täglichem diszipliniertem Erwachen oder Training beginnen. Bei Nichteinhaltung des Zeitrahmens werden Bußgelder verhängt. Auch ein monatlicher Museumsbesuch oder ein wöchentlicher Spaziergang im Park führen zur Entwicklung Willensqualitäten, sofern sie bei jedem Wetter und jeder Stimmung durchgeführt werden.

Schwierigkeiten treten in jeder Phase der Änderung und Hinzufügung neuer Maßnahmen zum Zeitplan auf, aber die schwierigste ist die erste Phase, in der eine Person beginnt, ihren Lebensstil unabhängig von Bedürfnissen zu regulieren.
Widerstand kann am meisten aushalten verschiedene Formen, ziemlich wahrscheinlich Erkältungen. Die meisten wichtiger Punkt Wenn sich die Situation verschlechtert, werden die Aktionen hartnäckig fortgesetzt, und innerhalb von drei Wochen wird eine neue Gewohnheit entwickelt und es wird einfacher. Die Bedeutung ist ungefähr so: Auch wenn die Straße zum Institut mit Schnee bedeckt ist, lesen Sie die verfügbaren Artikel in Ihrem Fachgebiet, und wenn Sie krank werden, wenn Sie rennen müssen, gehen Sie zumindest hinaus und gehen Sie die übliche Strecke.

Sich für Erfolge belohnen

Studienprämien sind eine tolle zusätzliche Motivation. Hier lohnt es sich, Dinge oder Aktivitäten auszuwählen, die Freude bereiten. Wenn es etwas Süßes ist, dann lassen Sie es keine Süßigkeiten aus einer Tüte in der Küche sein – nehmen Sie sich die Zeit, gezielt zu den nächsten Convenience-Stores zu reisen, auf der Suche nach dem, was Sie jetzt wollen. Neue Dinge, schöne Dekorationen, ein bezahltes Konto im Spiel - all dies kann durchaus eine Belohnung für den Erfolg bei Bildungsaktivitäten werden.

Die Vielfalt der Genüsse ist vielfältig, für die es keiner materiellen Investitionen bedarf. Es kann ein Spaziergang sein, weil eine Person es wirklich verdient hat und nicht hinter Lehrbüchern sitzen muss. Sich mit Freunden treffen, darüber reden die jüngsten Ereignisse, Reisen nach Interessante Orte- all dies nährt die Seele und das Interesse. Sie können sich auch Zeit für sich selbst nehmen – tun schöne Schminke, ein Bad nehmen, am Reck trainieren.

In jedem Fall müssen die Belohnungen der Leistung angemessen sein. Das heißt, wenn Sie früher jeden Tag einen Absatz gelesen haben, ist dafür höchstens eine Tasse erforderlich leckerer Tee, denn das ist keine Errungenschaft, sondern die Norm. Rechtzeitig erledigte aktuelle Aufgaben sind einer kleinen Ermutigung würdig, der gelungene Jahres- bzw. Sitzungsabschluss kann mit einem großen Einkauf oder einem gemeinsamen Vereinsbesuch im Verein vermerkt werden. Der Abschluss in monatlichen Kursen ist ein würdiger Grund, sich selbst zu loben, aber die Höhe dieses Lobes sollte die Leistung für den Abschluss an einer höheren Bildungseinrichtung nicht überschreiten.

Für diejenigen, die zumindest den Unterricht besuchen möchten, können Sie jeden Tag alle möglichen Annehmlichkeiten arrangieren, aber wenn es zur Gewohnheit wird, müssen Sie aufhören, sich für die tägliche Leistung zu verwöhnen. Es bedeutet nicht aufhören, es wird einfach neues Ziel vielleicht komplexer und zeitaufwändiger, aber lohnender.

Frage an einen Psychologen

Hallo Wladimir Jurjewitsch. Mein Name ist Igor, ich bin 18 Jahre alt. Ich bin Student an der DSTU. Ich habe ein Problem - ich kann mich nicht zum Lernen zwingen. Ich verstehe vollkommen, dass ich es in Zukunft brauchen werde, das ist mein Brot, dass ich meine Eltern unterstützen muss, wenn sie in Rente gehen. Ich studiere Wirtschaftswissenschaften, das heißt, es gibt so einen Unsinn, den man einfach nicht versteht und den Stoff auswendig lernen muss. Nach der Schule, wenn ich nach Hause gehe, motiviere ich mich, sagen sie, ich komme jetzt und ich werde lesen, meine Hausaufgaben machen, aber wenn ich nach Hause komme, schlage ich ein Buch auf und verstehe nichts, gleichzeitig Wenn ich frage, was und wie meine Eltern haben, versuche ich im Internet eine Antwort zu finden, aber ich finde sie immer noch nicht, werfe das Buch weg und mache andere Dinge - Unsinn.. Gleichzeitig habe ich ständig Depressionen , dass ich den Stoff nicht lernen kann, dass ich eine Bremse bin und so. Es scheint mir, dass das für mich nicht interessant ist ... das ist nicht meins, ich spiele lieber Gitarre, aber um etwas zu erreichen, muss man zu Hause bleiben und viel trainieren, aber ich will nicht zu. Es fühlt sich an, als hätte ich keine Interessen im Leben, es gibt nur solche, mit denen man kein Geld verdienen kann, die Spiele sind bereits beendet, es hat begonnen neues Leben, Sie müssen den Verstand übernehmen, aber es funktioniert nicht, obwohl ich vollkommen verstehe, dass ich in Zukunft niemand sein werde, wenn ich nicht anfange zu lernen. Ich kann das College beenden, ich werde es trotzdem beenden, aber werde ich danach etwas wissen, das ist das Problem.
Ich habe gehört, dass der Erfolg im Geschäft kommt, wenn es einem gefällt, man hat die ganze Zeit einen Antrieb davon und all das, aber die Wirtschaft drängt mich nicht, und es ist zu spät, um zu gehen. Natürlich unterrichte ich es gerne, nur wenn ich es verstehe, dann ist die Stimmung gut und ich will aufs College usw.
Bitte sagen Sie mir, wie ich Faulheit überwinden und die Wirtschaft zu einer Lieblingsbeschäftigung für mich machen kann.
Vielen Dank im Voraus.

Psychologen Antworten

Hallo Igor!

Die Frage nach der richtigen Wahl ist im Leben eines jeden Menschen immer präsent. Daher hängt ALLES davon ab - WAS SIE WOLLEN?

Denn wenn Sie es wollen, dann ist es möglich. Die Frage ist, was man erreichen muss, um Anstrengungen zu unternehmen.

Hier müssen Sie sich entscheiden - Wer ist der Meister Ihres Lebens.

"Du oder die Kakerlaken?"

Wenn du Verantwortung übernimmst für dein Leben und was darin passiert. Dann handeln Sie ENTSPRECHEND Ihrer Wahl.

Studium entschieden – dann konzentrierst du dich aufs Studium!

Abgelenkt, ich will irgendwo hin. Aber Sie erinnern sich an Ihre Entscheidung und lernen weiter, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Handlung selbst konzentrieren.

Beispiel: Wenn Sie auf die Toilette gehen wollen, können Sie an etwas anderes denken (NEIN). Ihre ganze Aufmerksamkeit gilt der Aktion! Genauso ist es mit dem Studium. "Kakerlaken machen eine Pause und schlüpfen." Denn Ihre ganze Aufmerksamkeit ist auf das Ziel gerichtet. Und du hast aufgehört, "sie" zu füttern ;-)

Eine Übung, die Ihnen hilft, sich auf die Aktion zu konzentrieren (beliebig).

Erinnern Sie sich in Fahrt (wenn alles geklappt hat) während der Aktion, die Sie fesselt. Spüre diesen Zustand mit DEINEM KÖRPER!!! Und während Sie diesen Zustand beibehalten, werden Sie in die Aktion einbezogen, auf die Sie sich konzentrieren müssen. Zuerst dauert es eine Stunde, dann länger. Dann werden Sie lernen, die Aufmerksamkeit auf jede Aktion zu richten und "alles" darin zu sein. Alle Techniken des Buddhismus und anderer östlicher Praktiken zielen darauf ab, die Aufmerksamkeit zu fokussieren.

Die Hauptsache ist zu verstehen - WER IST DER BESITZER IHRES LEBENS! Wer ist verantwortlich für das, was dir passiert? WENN DU!

Dann wird alles gut.

Gute Antwort 6 falsche Antwort 2

Laut Statistik werden unter mehreren Dutzend Studenten ein oder zwei hervorragende Studenten sein. Oft fragen sich viele Kinder und ihre Eltern, wie sie am besten in der Schule lernen können. Wir empfehlen Ihnen, die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen zu lesen.

Niemand kann Sie zwingen, das Thema zu lernen, auswendig zu lernen und zu verstehen, wenn der Schüler selbst es nicht will. Daher gehen wir auch auf die Frage ein, wie man das Interesse der Studierenden an den Naturwissenschaften wecken kann.

Warum gute Leistung notwendig ist

In der Regel studiert man in Grundschule, erkennen Kinder noch nicht, wie wichtig naturwissenschaftliches Wissen ist. Dies zu verstehen, kommt dem Abschluss näher, beginnend mit den Klassen 8-9. Tatsache ist, dass jeder Student die Abschlussprüfung bestehen muss, die eine entscheidende Rolle in der zukünftigen Ausbildung und manchmal in einer Karriere spielen wird. Daher ist es ratsam, dass Eltern sanft und höflich erklären, warum gute schulische Leistungen erforderlich sind.

Was tun, wenn viel versäumt wird, man aber mithalten möchte

Sehr oft machen sich die Studierenden vor den Abschlussprüfungen Gedanken darüber, was sie zu bewältigen haben. Tortur. Sie verstehen, wie glücklich diejenigen sind, die für einen "fünf" lernen.

Aber es ist unmöglich, exzellente Studenten in nur wenigen Monaten einzuholen. Zeit ist vergangen. Sie können sogar einen vertrauenswürdigen Lehrer oder einen Klassenkameraden um Hilfe bitten oder einen Tutor einstellen.

Wie lernt man besser

Was ist der beste Weg, in der Schule für jemanden zu lernen, der hinterherhinkt? Hier sind einige einfache Tipps dafür:

höre auf die Worte des Lehrers;
bitten Sie Ihre Lieben, etwas zu einem bestimmten Thema zu erzählen;
selbst mehr über die Wissenschaft/das Fach lesen;
ganz von vorn beginnen oder wo die Leistung nachgelassen hat.

In diesem Fall besteht die Möglichkeit, den aktuell studierten Studiengang nachzuholen.

Wie man einen Lehrer versteht

Lehrer sind anders: diejenigen, die gut erklären können, und diejenigen, die praktisch nichts sagen. Darauf müssen Sie vorbereitet sein. Wenn es nicht möglich ist, den Lehrer von den ersten Tagen an zu verstehen, ist es ratsam, das Thema selbst zu studieren und sich mit wissenschaftlich versierten Personen zu beraten. Im Allgemeinen muss der Schüler lernen, alles selbst zu verstehen. An Universitäten erfolgt die Ausbildung meist unabhängig, ohne die Hilfe von Lehrkräften. Daher ist es besser, im Voraus nachzudenken, oder besser gesagt, "sich selbst beizubringen".

So bereiten Sie sich zu Hause auf den Unterricht vor

Sie sollten lernen, Zeit zu schätzen. Wenn Sie nach Hause kommen, ist es besser, sich auszuruhen: Legen Sie sich hin, plaudern Sie mit Ihrer Familie oder machen Sie am besten einen Spaziergang an der frischen Luft.

Ungefähr 1 Stunde wird ausreichen. Und dann kommt der schwierige Moment - wie man sich auf den Unterricht vorbereitet. Es wird nicht empfohlen, sofort nach der Schule mit den Hausaufgaben zu beginnen, wenn keine Lust und Kraft vorhanden sind. Verschwenden Sie auch keine Zeit damit Computerspiele, das Internet, wie all dies für eine lange Zeit verführen kann.

Wenn Sie sich ausgeruht fühlen, beginnen Sie mit dem Lernen. Sie können zum Beispiel auf der Couch sitzen, um einen Abschnitt über Geschichte oder einen bestimmten Roman in der Literatur zu lesen. Und diverse Berechnungen, alle schriftlichen Arbeiten erledigt man am besten am Tisch.

Was auswendig gelernt werden muss, teilt man am besten in Etappen ein:

vor Beginn der Hausaufgaben lesen;
die Bedeutung des Textes verstehen;
Informationen visualisieren;
nochmal nachlesen.

Nach 2-3 Stunden können Sie für sich selbst wiederholen und mit dem Lehrbuch überprüfen. Wenn Sie sich an nichts erinnern, wiederholen Sie alles, was in der obigen Liste steht.

Warum alle Bemühungen scheitern

Aber es gibt auch Rückseite Medaillen: Auswendig gelernt (eine Formel in der Physik oder eine Definition in den Sozialwissenschaften), aber nichts ist klar. In diesem Fall können Sie die Hilfe des Internets in Anspruch nehmen. Darin finden Sie sogar Video-Tutorials zu einem bestimmten Thema.

Wie ist es besser, in der Schule zu lernen, wenn das Lernen nicht mit aller Lust gegeben wird? Es lohnt sich, zum Beispiel Klassenkameraden um Hilfe zu bitten, damit sie erklären, was passiert und wie man Diagramme erstellt und Probleme in Physik oder Chemie löst. Scheuen Sie sich nicht, sich vor oder nach dem Unterricht an den Lehrer zu wenden, um etwas über das behandelte Thema zu fragen.

Wie man Interesse an uninteressanten Themen zeigt

Oft haben Kinder für manche Gegenstände keine Seele. Aber man muss lernen, damit die Gesamtabschlussnote tadellos ist. Ein uninteressantes Thema kann anders behandelt werden. Angenommen, Sie mögen eine Geschichte nicht, weil Sie sich viele Daten und Ereignisse merken müssen.

Es gibt Schüler, die gerne in der Schule lernen, weil sie ein Thema durch Erfahrung lernen wollen. Aus derselben Geschichte wird beispielsweise die Regierungszeit von Kaiserin Katharina II. untersucht. Sie können das Museum besuchen oder Gemälde sehen, die sich auf die Herrschaft dieser großen Frau beziehen.

Für ungeliebte Mathematik lohnt es sich, einfachere Gleichungen zu finden und zu üben und auf verschiedene Arten zu lösen. Und dann kommen wir zu den harten Sachen. Charting ist auch eine unterhaltsame Aktivität.

Was sind die Vorteile eines erfolgreichen Studiums?

Oben haben wir darüber gesprochen, wie man in der Schule besser lernen kann. Lassen Sie uns nun die Frage beantworten, warum akademischer Erfolg, wird er im Leben nützlich sein? Diese Frage ist aus moralischer Sicht besser zu beantworten: Wenn ein Schüler von seinen Fähigkeiten überzeugt ist, macht er sich nicht um jeden Test Sorgen oder unabhängige Arbeit, keine Angst vor Reden. Er ist glücklich, er mag alles und alles ist einfach für ihn. Seit zehn Jahren betrachtet er die Schule nicht als harte Arbeit, sondern als sein zweites Zuhause. Diese Moral wird helfen, in einer Karriere zu verwirklichen.

Unabhängige Analyse des Materials

Der Mensch ist geboren, um mehr zu wissen die Umwelt auf sich allein. Wenn Sie nicht in der Kindheit beginnen, dann in Erwachsenenleben es wird sehr schwierig. Lassen Sie uns also darüber sprechen, wie man Schülern das Lernen beibringt, das heißt, sich selbst beibringt.

Ein ähnliches Thema wird besonders für diejenigen relevant sein, die krankheitsbedingt die Schule versäumen. Um mit Klassenkameraden in Kontakt zu treten, muss ein kranker Schüler herausfinden, was in der Schule vor sich geht. Als nächstes sollten Sie das Lehrbuch öffnen und sich mit dem Thema vertraut machen. Wenn die vorherigen Lektionen gemeistert wurden, dann sollten Sie gut gehen und Neues Material. Suchen Sie nicht nach Ausreden wie: „Ich war krank, ich weiß nichts.“ Versuchen Sie es selbst herauszufinden

Ob Sie einen Tutor einstellen

Wie kann man die Schulleistung bequemer und zeitsparender verbessern?

Wenn das Studium überhaupt nicht gegeben wird, ist es besser, auf die Dienste eines Tutors zurückzugreifen. Er wird hineinhelfen so bald wie möglich jedes Material verarbeiten. Aber die Verantwortung liegt immer noch beim Studenten: Der Stoff muss unbedingt erinnert werden und in die Essenz des Gelernten eintauchen. Nur in diesem Fall hat der Tutor die Garantie, dass der Schüler ein guter Schüler oder ein ausgezeichneter Schüler wird.

Das Internet wird zur Rettung kommen

Wie geht es den Kindern jetzt in der Schule? In den vergangenen Jahrzehnten und sogar Jahrhunderten war es schwer zu bekommen notwendiges Material. Auf der dieser Moment Jedes Buch und sogar ein Aufsatz kann im Internet gefunden werden.

Abschließend sei daran erinnert, dass die schulische Leistung ausschließlich vom Schüler selbst abhängt.

„Wir haben alle ein bisschen was gelernt und irgendwie!“ Puschkin A.S.

Wir alle haben die Bildungsstufen durchlaufen: Schule, Hochschule, Universität. Und die meisten Menschen müssen ihr ganzes Leben lang studieren, um zu arbeiten, sich persönlich weiterzuentwickeln, Laufbahnentwicklung usw. Aber nicht jedem fällt das Lernen leicht.

Wie kann man sich zum regelmäßigen Lernen zwingen?
Wie teile ich die Zeit für den Unterricht ein?
Wie kann man sich disziplinieren?
Wie motiviere ich mich?
Und vor allem, wie man das Training nicht abbricht?

Diese Probleme sind besonders relevant für Personen, die in Vollzeit oder Teilzeit an einer Universität studieren, sowie für diejenigen, die betriebliche Aus- und Weiterbildungen durchlaufen. Unsere Ratschläge werden nicht nur für das Lernen nützlich sein, sondern für das Leben im Allgemeinen. Es sei denn, Sie sind bereit, etwas daran zu ändern.

Planung. Wo fange ich mit der Lebensplanung an?

„Um eine großartige und wichtige Arbeit zu leisten, sind zwei Dinge notwendig: ein klarer Plan und begrenzte Zeit»Elbert Hubbard

Chaotisches Lernen - führt nicht zu einer Vorwärtsbewegung, höchstwahrscheinlich markieren Sie die Zeit. Ohne einen Plan ist es fast unmöglich, Ihr Training richtig aufzubauen, oder seine Effektivität wird gegen Null gehen. Und dann folgt die Notfallvorbereitung für die Session und Prüfungen oder für die Zertifizierung. Und wieder schwörst du dir, dass du nächstes Semester richtig anfangen wirst zu studieren. Wie ist es möglich, etwas zu erreichen, das nicht einmal klar angegeben ist. Ohne Ihre Interessenten zu sehen und sich große Ziele zu setzen, ist es schwierig, mit der Planung zu beginnen.

Fixieren Sie Ihre Ziele, in der Ausbildung, im Beruf, Reichtum, Beziehungen. Setzen Sie sich große Ziele (ausgezeichnetes Studium, Beförderung, Einkommenssteigerung, Urlaub am Meer, Autos usw.). Bewerten Sie immer vorgeschlagene Maßnahmen gegen sie.

Dann unterteilen Sie es in Perioden und kommen Sie zur Tagesplanung. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Tag (Woche oder Monat, Jahr) zu planen und Zeitpläne zu erstellen. Sie können einen Plan in speziellen elektronischen Planern, in Online-Kalendern oder in traditionellen Papierkalendern erstellen. Wenn Sie Probleme mit der Entwicklung eines Computers oder Smartphones haben, empfiehlt es sich sogar, elektronische Planer zu verwenden. Beherrschen Sie die Fähigkeiten der Arbeit mit einem PC, Smartphone usw. Wenn Sie die bequemste Methode zum Erstellen eines Zeitplans für Sie ausgewählt haben, können Sie mit dem Schreiben beginnen.

Es ist sehr wichtig, zu Beginn globale Pläne zu schmieden, darüber nachzudenken, was man im Leben erreichen möchte, und erst dann zu kleineren Aufgaben überzugehen: Dann ist bereits sicher, was ignoriert werden kann und was zuerst getan werden sollte. Sie müssen sorgfältig über die Anzahl der geplanten Aufgaben und Ziele nachdenken, Sie müssen keine unmöglichen Pläne schreiben. Sie müssen die Dinge langsam in die Liste eintragen und jeden Punkt durchdenken. Beginnen Sie mit den wichtigsten Aufgaben und gehen Sie nach und nach zu Nebenaufgaben über, die Sie auf einen anderen Tag verschieben oder in Ihrer Freizeit erledigen können.

Nachdem Sie den Zeitplan erstellt und klar umgesetzt haben, werden Sie verstehen, dass Sie viel Zeit haben und alles tun können. Darüber hinaus werden Sie die Notwendigkeit los, sich an alle Versprechen und geplanten Dinge zu erinnern. Es ist erwähnenswert, dass alle erfolgreiche Menschen Erstellen Sie einen Zeitplan für sich selbst, es hilft, Schritt zu halten und so produktiv wie möglich zu arbeiten. Der Plan ist ein leerer Ort ohne seine Ausführung, Sie müssen immer Ihre Leistung bewerten, wie sie mit dem Geplanten übereinstimmt, und sich der Qualität der Ausführung des Plans bewusst sein.

Es bleibt nur, Ihr Leben zu planen und Ihren Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Eine der wichtigen Voraussetzungen für die erfolgreiche Umsetzung der Ziele ist deren ständige Kontemplation. Sie sollten so oft wie möglich sehen und sich merken, was Sie wollen, warum Sie es wollen und wie die Dinge auf das Ziel zulaufen.

Die Kunst des Zeitmanagements.

„Die meisten Menschen verwechseln Zeitmissmanagement mit Schicksal.“ Keen Hubbard

Wie oft entschuldigen wir uns selbst - ich habe keine Zeit zum Lernen, ich drehe mich den ganzen Tag wie ein Eichhörnchen in einem Rad. Leider liegen Sie falsch, Sie wissen einfach nicht, wie Sie damit umgehen sollen.

Zeiteinteilung ist eine Zeitmanagement-Technologie, die darauf abzielt, die Effizienz ihrer Nutzung zu steigern. Es impliziert eine Reihe von Aktionen, um die bewusste Kontrolle über die dafür aufgewendete Zeit zu trainieren bestimmte Typen Aktivitäten und durch die Sie Ihre Produktivität und Effektivität deutlich steigern können.

Zeitmanagement beinhaltet große Auswahl Aktivitäten:- Ziele setzen; — Planung und Verteilung der Zeit; — Aufgabendelegation und Ressourcenmanagement; — Analyse des Zeitverbrauchs; - Festlegen der Zeit; - Prioritäten; - Erstellung von Aufgabenlisten; - vieles andere.

Grundprinzipien des Zeitmanagements:
1. Hauptidee Zeitmanagement - verbringen Sie Zeit mit den wichtigsten Dingen im Leben.
2. Messen Sie die Zeit anhand von Ereignissen.
3. Finden Sie heraus, womit Sie Ihre Zeit verbringen.
4. Priorisieren Sie Ihr Leben.
5. Setzen Sie sich Ziele.
6. Planen Sie Ihre tägliche Zeit.
7. Ordnung schaffen.
8. Machen Sie Ihre interessanteste Lieblingsbeschäftigung.
9. Schöpfen Sie Kraft aus Motivatoren.
10. Verwenden Moderne Technologie Zeiteinteilung.

Es gibt viele Zeitmanagementtechniken, informieren Sie sich im Internet darüber und wählen Sie Ihre bevorzugte Technik.

So beginnen Sie also damit, sich regelmäßig Ihrem Studium zu widmen:

1. Bestimmen Sie die Unterrichtszeit und den Lernplan für die Woche oder den Monat, die Sie für das Lernen aufwenden werden. Es ist notwendig, mindestens 30 Minuten für den Unterricht einzuplanen, am besten etwa eine Stunde, weniger Zeit ist nicht produktiv und macht keinen Sinn.

Wenn du täglich ab 30 Minuten üben kannst, dann ist das sehr gut, aber meist lassen persönliche Angelegenheiten das nicht zu. Planen Sie die Woche kurzfristig entsprechend Ihren Angelegenheiten, jedoch mindestens 3 Unterrichtsstunden pro Woche.

2. Machen Sie sich mit dem Lehrplan und dem Stundenplan (falls vorhanden) vertraut. Machen Sie sich jetzt einen Kalenderplan mit Bezug auf die Fächer, die Sie studieren werden. Und am wichtigsten - halten Sie sich an den Plan und das Lernen wird zur Gewohnheit, und Sie werden auch die Vorteile von Planung und Disziplin in jedem Bereich Ihres Lebens verstehen.

3. Machen Sie sich Notizen. Selbst in ohne Fehler wenn Sie im System studieren Fernunterricht. Notieren Sie Auszüge aus der Vorlesung, kurz die wichtigsten Konzepte und Definitionen sowie Ihre Schlussfolgerungen aus dem Stoff. Sie werden sehen, das kann zur Gewohnheit werden und ermöglicht es Ihnen, sich Informationen lange zu merken.

4. Finden Sie Fachleute oder Kommilitonen. Kommunizieren Sie, tauschen Sie Meinungen aus und Sie können Ihr Lernen erheblich beschleunigen. Jetzt ist die Hauptsache, dieses Geschäft nicht auf halbem Weg zu verlassen.

Selbstdisziplin ist alles.

„Jeder Erfolg beginnt mit Selbstdisziplin. Alles beginnt mit dir." Dwayne Johnson

Im Leben geht es nicht nur ums Lernen, aber wenn du nicht einmal diesen Teil davon schaffst, woher willst du dann wissen, wozu du fähig bist? Lernen Sie Ihre Majestät Disziplin kennen!

Anders als Motivation wartet Disziplin nicht auf den richtigen Zeitpunkt oder die richtige Stimmung. Emotionen und Gefühle sind ihr egal, sie braucht sie nicht, und mit einer gewissen Erfahrung schafft sie sie selbst und lässt sie ihren Zielen dienen. Ja, Disziplin ist nicht einfach. Sie entsteht nicht von alleine, ernährt sich nicht von Motivationsvideos und Slogans. Klein und schwach kämpft sie sich durch Faulheit, Angst und „ICH WILL MORGEN NICHT“.

Aber wenn Sie es hegen und trainieren, dann wird es Ihnen helfen, wenn Sie wachsen und an Dynamik gewinnen, alle Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg und zur Selbstverwirklichung zu beseitigen. Darüber hinaus erfordert es jeden Tag weniger Anstrengung und Aufmerksamkeit von Ihnen. Disziplin hat nur einen Nachteil: Sie ist ein langes und harter Weg. Daher ist sie sehr unbeliebt.

Erstens, wenn wir dank der Disziplin gesammelt werden, die Dinge erledigt sind (wenn auch nicht alle, aber die wichtigsten), wenn die Schuld wegen dem, was nicht getan wurde, nicht zerdrückt wird, dann wird viel Zeit und Energie dafür freigesetzt Training, Entwicklung und Erholung.

Zweitens, wie kann man das Freiheit nennen, wenn man sich für die Interessen anderer einsetzt, aber aus Faulheit die eigenen vernachlässigt? Es stellt sich heraus, dass Disziplin und Selbstbeherrschung echte Freiheit sind.

Drittens nicht nur das Richtige und Notwendige tun, sondern es auch lieben, genießen. Lernen ist langweilig, der Unterricht macht keinen Spaß, harte Arbeit ist deprimierend. Das heißt, alles, was Disziplin und Selbstbeherrschung erfordert, ist mit negativen Gefühlen und Emotionen verbunden, was bedeutet, dass es mit Glück und einem hellen, interessanten Leben nicht vereinbar ist.

Viele Menschen lernen zum Beispiel nicht gerne, nur weil sie es von der Schule her nicht mochten. Und wir müssen sie tun, schon weil es einen direkten Zusammenhang zwischen ihrer Umsetzung und unserem Erfolg gibt. Aber Ausdauer wird belohnt, wenn die Arbeit erledigt oder das Ziel erreicht ist, steigt die Ausschüttung des Glückshormons und umgekehrt, ein Haufen unerledigter Arbeit, die man regelmäßig auf später aufschiebt, mit schwerer Beklemmung ins Bett geht und verursacht Stress und Verzögerung.

Außerdem hängt viel von unserer Einstellung ab. Es scheint mir, dass es schwierig ist, keine Freude und Freude daran zu haben, sich selbst zu überwinden, die eigenen Ziele zu erreichen. Schon im Prozess selbst kannst du dich freuen, bei dem einfachen Gedanken, dass du kein willensschwacher Totkopf bist, sondern eine PERSON, die sich selbst beherrscht. Es stellt sich heraus, dass wahres Glück ohne Disziplin schwer zu finden ist. Ohne Disziplin ist es unmöglich, frei zu sein, Inspiration zu haben und Schwierigkeiten zu überwinden. Nun, natürlich gibt es diejenigen, die es trotz aller Nützlichkeit nie lieben werden, etwas zu tun.

Und hier hilft keine Motivation und Selbsthypnose, sondern Disziplin.

Selbstmotivation

"Das Leben ist ein Spiel. Alles hängt von Ihnen ab, Ihren Ideen, Ihren Gedanken. Sie müssen nur Ihren Arsch von der Couch heben und vorwärts gehen, wenn auch langsam, aber nach oben! Freddie Mercury

Motivation ist eine Art Energiequelle, die uns vorwärts bringt und es uns ermöglicht, damit verbundene Probleme leicht zu lösen und elegante Wege aus schwierigen Situationen zu finden, Erfolge zu erzielen und Ziele zu erreichen.

Die Aufgabe der Motivation besteht darin, Interesse an sich selbst zu wecken, eine Welle von Gefühlen zu wecken, die uns zum geschätzten Ziel führen wird. Motivation ist gut, wenn sie uns daran erinnert, warum wir Selbstbeherrschung und kontinuierliche Bewegung brauchen.

Motivation ist beliebt, weil alles, was zu schnellen Ergebnissen führt, einfach und schnell ist, wie jeder andere einfachere Weg als Disziplin.

Motivation ist sehr gut, wenn sie ein Bild der Zukunft vor uns zeichnet, uns zeigt, was uns erwartet, wenn wir uns zusammenreißen und mit der Unterstützung von Disziplin vorankommen.

Motivation ist gut, wenn sie uns daran erinnert, warum wir Selbstbeherrschung und kontinuierliche Bewegung brauchen. Aber noch besser – suchen und fördern Sie die intrinsische Motivation. Denken Sie über Ihre Ziele nach, träumen Sie davon, planen Sie, sie zu erreichen, zeichnen Sie Bilder. Lassen Sie sich von Motivation inspirieren, und Disziplin gibt Ihnen die Kraft und Ausdauer, alles zu schaffen. Aber wie jeder starke Emotionen, sie kann uns schnell verlassen. Hier sind einige Tipps, um sich selbst zu motivieren.

Konzentrieren Sie sich auf das Endziel

Oft zwingen wir uns, vorwärts zu gehen, indem wir uns nach vorne stellen großes Ziel. Die meisten der wirklich wichtigen Ziele erfordern von Ihnen erhebliche Anstrengungen, die erst nach langer Zeit das gewünschte Ergebnis bringen können. Zum Beispiel bekommen höhere Bildung dauert 3 bis 5 Jahre.

Anstatt sich auf die aktuelle schwierige und unangenehme Aufgabe zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf den Grund, warum Sie sie tun müssen. Hängen Sie ein Bild Ihres Traumbildes über Ihren Arbeitsplatz und achten Sie öfter darauf. Scheuen Sie sich nicht, sich ein großes Ziel zu setzen, aber auf dem Weg dorthin sollte Sie etwas anderes unterstützen.

Interesse geweckt

Der stärkste Motivator. Wenn Menschen etwas Neues lernen und es Ihren Interessen und Hobbys entspricht, übernimmt die Neugier. Natürlich darf es nicht so stark sein, dann begeistert es nicht allzu lange. Wenn etwas bei Ihnen ein starkes und endloses Interesse hervorruft, können Sie gerne mit dem Studium beginnen!

Verlangen nach Forschung

Die Forschungslust ähnelt der Neugier, lässt sich aber leichter nehmen. Erlaube dir, den Griff zu lockern und dich nicht zum Lernen zu zwingen, sondern den Prozess des Erkundens zu genießen. Lass dich gehen Anfangsthema, aber Sie werden definitiv Ihren Horizont erweitern.

Machen Sie das Komplexe einfach

Es gibt einen Weg, sich selbst zur Leistung zu motivieren harte Arbeit- Stellen Sie sich das so einfach vor. Ich versuche, nicht darüber nachzudenken, wie viele Schwierigkeiten ich überwinden muss, um das Problem zu lösen. Das Schwierigste ist tatsächlich nicht das Studium an sich, sondern die Entscheidung zu beginnen.

Beginnen Sie mit dem Sieg

Versuchen Sie am Anfang einfache und schnelle Aufgaben zu erledigen, die schnelle Ergebnisse bringen. Das hebt Ihre Stimmung und hilft Ihnen, das Selbstvertrauen zu gewinnen, das zu Beginn wichtiger Dinge so notwendig ist. Brechen Sie das Lernen in Stücke, beginnen Sie mit einfachen und verständlichen Themen.

Nehmen Sie an zusätzlichen Online-Kursen teil

Nehmen Sie an zusätzlichen kostenlosen Online-Kursen teil oder sehen Sie sich Tutorial-Videos auf yuotube zu Themen rund um Ihr Lernen an. In der Regel gibt es viele dieser Kurse und Videos, sie sind kurz (von 10-15 Minuten bis 2-3 Stunden) und interessanter als Vorlesungen. Darüber hinaus erhalten Sie weiterführende Kenntnisse zum Thema. Sie können die Liste der Bildungsprojekte lesen, in denen Sie im Artikel kostenlose Online-Kurse belegen können.

Partnerunterstützung

Es macht mehr Spaß, Ziele mit jemandem zu erreichen. Wenn einer der beiden die Motivation verliert, unterstützt ihn der andere und so weiter. Und manche Menschen helfen anderen gerne, ihre Ziele zu erreichen, also gibt es hier einen doppelten Bonus: Ich lerne selbst und unterstütze gerne einen Begleiter.

Motivationslektüre und Video

Sehen Sie sich unbedingt Motivationsvideos an, lesen Sie Motivationsbücher, Artikel und Lifehacks. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik.

Führen Sie vor dem Unterricht ein Ritual durch

Eine Tasse Kaffee mit Keksen vor Beginn der Studienzeit. Schalten Sie ruhige und unaufdringliche Musik ein.

Belohnen Sie sich

Kleine Preise für jeden wichtiger Schritt, kann sein ein gutes Mittel Motivation. Besuch soziale Netzwerke oder Unterhaltungsstätten, einen Film ansehen, im Park spazieren gehen oder Lieblingsgericht, erst nach dem Unterricht - wählen Sie, was Ihnen wirklich gefällt und belohnen Sie sich, Ihren Liebsten, für echten Erfolg.

Lesen Sie die Lebensgeschichten erfolgreicher Menschen

Es sind Geschichten von ständiger Arbeit an sich selbst, von Fall und Aufstieg. Erfolg ohne Training und unglaubliche Anstrengungen an sich selbst ist unmöglich.

Beweisen Sie, dass Sie es können

Wahres Lernen ist, wenn es dir schwer fällt, du durch Dornen gehst, Fehler machst, hinfällst und wirklich alles aufgeben willst. Aber wir lernen nur, wenn wir uns unter schwierigen Bedingungen vorantreiben. Und wenn wir jedes Mal auf halbem Weg stehen bleiben, lernen wir nichts. Die beste Motivation ist, mir selbst zu beweisen, dass ich es kann! Suchen Sie nach Ihren motivierenden Fakten und Tricks.

Prokrastination ist ein weiteres Problem.

„Die Zeit zum Handeln ist jetzt. Es ist nie zu spät, etwas zu tun." Antoine de Saint-Exupéry

Manchmal ist nichts falsch daran, Dinge auf später zu verschieben. Aber wenn Sie dies zu vielen tun wichtige Dinge, sie Tag für Tag zu verschieben oder die notwendigen Aktivitäten durch einfache Hausarbeiten oder Unterhaltung zu ersetzen, dann werden Sie zögern.

Procrastination (von der englischen Procrastination - Verzögerung, Verschiebung) - eine Tendenz, selbst wichtige und dringende Angelegenheiten ständig aufzuschieben, was zu Lebensproblemen und schmerzhaften psychologischen Auswirkungen führt. Prokrastination unterscheidet sich von Faulheit darin, dass eine Person im Fall von Faulheit nichts tun will und sich keine Sorgen macht, und in einem Zustand der Prokrastination die Wichtigkeit und Dringlichkeit der Arbeit erkennt, sie aber nicht tut, bestimmte Selbstrechtfertigungen zu finden.

Was das Aufschieben von Ruhe unterscheidet, ist, dass eine Person während der Ruhe Energiereserven auffüllt und während des Aufschiebens Stress bekommt. Seien Sie sich bewusst, dass Sie zögern.

Warnzeichen, dass Sie ein Aufschieber sind:
- Sie erledigen den ganzen Tag kleine Aufgaben, übernehmen keine komplexen und wichtigen Dinge;

- Sie lesen Aufgaben oder einen Plan mehrmals, treffen aber keine Entscheidungen darüber, wie Sie damit arbeiten sollen;

Warten auf eine „besondere Inspiration“ oder „den richtigen Zeitpunkt“, um eine wichtige Aufgabe zu übernehmen.

Wie man damit umgeht
1. Machen Sie sich abends fertig für die Arbeit. Planen Sie den nächsten Tag.

2. Finden Sie Ihre eine Sache für den Tag.
3. Brechen Sie die Aufgabe in einfache Teile.
4. Sagen Sie „nein“ zu allen unwichtigen und nicht dringenden Aufgaben.
5. Steigern Sie Ihre Motivation.
6. Vergib nicht oder bemitleide dich selbst nicht.
7. Starten Sie einfach ein Unternehmen, tatsächlich sind Ihre Ängste vor Komplexität vergebens.

„Wer geht die Straße“ Machen Sie sich bereit, Ihre Herangehensweise an Arbeit und Studium zu ändern. Lerne, die anstehenden Aufgaben zu genießen. Also die Schlussfolgerungen
1. Planen Sie Ihr Lernen.

2. Verwenden Sie Zeitmanagement, um sich Zeit zum Lernen zu verschaffen.

3. Disziplinieren Sie sich. Mach den ersten Schritt.

4. Motivieren Sie sich selbst zum Erfolg.

5. Bekämpfe Anfälle von Aufschub.

6. Funktioniert nicht? Beginnen Sie mit Punkt 1.

Motivation für Harvard-Studenten in einem 15-Punkte-Memo:

1. Wenn du jetzt einschläfst, dann wirst du natürlich von deinem Traum träumen, aber wenn du jetzt lernst, dann wirst du deinen Traum wahr werden lassen.

2. Wenn du denkst, es ist zu spät, ist es tatsächlich an der Zeit.

3. Die Qual des Lernens ist nur vorübergehend. Die Qual der Unwissenheit – Unwissenheit – ist ewig.

4. Studieren ist nicht Zeit. Lernen ist Anstrengung.

5. Im Leben geht es nicht nur ums Lernen, aber wenn du nicht einmal diesen Teil davon schaffst, woher willst du dann wissen, wozu du fähig bist?

6. Genießen Sie die Möglichkeit, kontinuierlich zu wachsen.

7. Lerne früh, alles zu tun, lerne, dich anzustrengen, lerne, die Ergebnisse zu ernten.

8. Nicht jeder kann sich in allem auszeichnen. Aber Erfolg kommt nur mit Selbstverbesserung und Entschlossenheit.

9. Die Zeit steht nie still, aber wenn Sie nichts tun, vergeht sie mit großer Geschwindigkeit.

10. Es gibt in allem Anführer. Jeder verdient es, in seinem Bereich führend zu sein.

11. Menschen, die in die Zukunft investieren, sind Realisten.

12. Ihr Erfolg ist direkt proportional zu Ihrer Geschwindigkeit, Informationen wahrzunehmen, zu finden und zu verarbeiten.

13. Heute wird es nie wieder vorkommen.

14. Schon jetzt blättern Ihre Konkurrenten in schlauen Büchern.

15. Keine Arbeit - kein Gewinn.