Qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin. Hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun qanday o'ylash kerak. O'zingizga hozir berishingiz mumkin bo'lgan muhim savollar

Esingizda bo'lsin: hayot - bu sayohat, maqsad emas

Hackney, lekin tegishli ibora. Jonli to'liq hayot- har kuni his eting, yangi narsalarni o'rganing va bitta maqsad uchun hamma narsani qurbon qilmang. Agar dastlab ishlamasa, tushkunlikka tushmang. Bu odatiy.

O'zingizga va boshqalarga nisbatan halol bo'ling

Yolg'on energiya so'rib, odamni baxtsiz qiladi. Fasolni tasodifan to'kib yubormaslik uchun yolg'on gapirganda qancha eslash kerakligini tasavvur qiling. Bu erda qanday baxt. Bundan tashqari, agar siz o'zingizga nisbatan halol bo'lmasangiz, o'sishingiz va rivojlana olmaysiz. Va agar siz boshqalarga yolg'on gapirsangiz, munosabatlarda ishonch va yaqinlik yo'qoladi.

Odamlar turli sabablarga ko'ra yolg'on gapirishadi. Hasaddan, xafa qilishni istamaslikdan, ochish yoki kirishdan qo'rqish. Rostgo'y bo'lish qiyin, lekin bu to'liq hayot kechirishning yagona yo'li.

O'zingizni qabul qilishni o'rganing

Biz ko'pincha o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni eslaymiz va o'zimiz haqida o'ylashga ko'p vaqt sarflaymiz. zaif tomonlari. Biz o'zimizga nima yoqmasligi, uni qanday o'zgartirishimiz haqida o'ylaymiz va biz boshqacha bo'lishimiz kerakligiga ishonamiz. Umringizni o'tmishdagi bunday mulohaza va voqealar bilan behuda o'tkazish hozirgini sezmaslik va kelajakda yangilikka yopiq bo'lishni anglatadi. Qabul qiling ongli qaror o'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday seving. Xotiralar va salbiy fikrlar yukidan xalos bo'ling.

Qadriyatlaringizni belgilang

Shakllangan qiymatlarga ega bo'lsangiz, uni qo'yish osonroq bo'ladi hayotiy maqsadlar bu ularga zid bo'lmaydi. E'tiqodingizga sodiq bo'ling va boshqalar sizni chalg'itishiga yo'l qo'ymang. Axir, o'z printsiplaringizga muvofiq yashash, boshqalarning maslahatlariga doimo amal qilishdan ko'ra ancha yoqimli.

O'zingizni pastga tushirishni to'xtating

O'z-o'zini tanqid qilish rivojlanishga yordam beradi, deb ishoniladi, ammo tadqiqot Qanday qilib o'z-o'zini tanqid qilishni to'xtatish va o'zingizni yaxshiroq his qilish kerak bu yondashuv insonning o'ziga ham, boshqalarga bo'lgan munosabatiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishini isbotladi. O'zingiz bilan qanchalik qattiqqo'l bo'lsangiz, boshqalarga ham xuddi shunday munosabatda bo'lish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Past darajali bo'lish sizga yaxshiroq bo'lishga va maqsadlaringizga erishishga yordam bermaydi. O'zingizga mehribon bo'ling.

Salbiy fikrlarni munosabat bilan almashtiring. Masalan, “Men omadsizman” o‘rniga o‘zingizga shunday deng: “Hammasi rejadagidek bo‘lmadi. Ammo men nima uchun bu sodir bo'lganini tushunaman va kelajakda men bunday xatolarga yo'l qo'ymayman. Men xohlagan narsamga boshqa yo‘l bilan erishish yo‘lini topaman”.

O'z-o'zini tanqid qilishni mantiqiy tahlil qiling. "Men ahmoqman, guruhdagi hamma mendan aqlliroq" o'rniga, shunday deb o'ylash uchun ob'ektiv sabablar bor yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Balki siz darsga yetarlicha tayyorgarlik ko'rmagandirsiz. Balki dangasalik aybdor, ammo aql emas. Fikrni shu tarzda tahlil qilib, siz o'zingizni kamsitmasdan qanday qadamlar qo'yish kerakligini tushunasiz.

Moslashuvchan bo'ling

Hayot o'zgarishlarga to'la. Yangi narsalarga ochiq bo'ling va sodir bo'layotgan o'zgarishlarga moslashishni o'rganing, garchi ular dastlab sizga yoqmasa ham. Ularni olish imkoniyati sifatida qabul qiling yangi tajriba. Bunday ijobiy fikrlash moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam beradi.

Apple'dan ishdan bo'shatish men bilan sodir bo'lgan eng yaxshi voqea. Muvaffaqiyatning og'ir yuki yangi boshlanuvchi, o'ziga ishonmaydigan tadbirkorning beparvoligi bilan almashtirildi. Men hayotimning eng samarali davrlaridan biriga kirish uchun o'zimni ozod qildim.

Stiv Jobs, amerikalik tadbirkor, Apple kompaniyasining bosh direktori

Sog'lom bo'ling

Tanaga g'amxo'rlik qilish to'liq hayot yo'lidagi yana bir qadamdir. Sizda bitta bor va u sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish muhim. Yashash qiyin band hayot bu erda og'riyotganda va u erda og'riyapti.

To'g'ri ovqatlaning. Ko'proq meva, sabzavotlarni iste'mol qiling, murakkab uglevodlar. bilan mahsulotlar ajoyib tarkib shakardan qochishga harakat qiling, lekin vaqti-vaqti bilan o'zingizni bir parcha pirojnoe yoki bir stakan sharob bilan ovora qiling.

Sport bilan shug'ullaning. Muntazam jismoniy mashqlar sizni sog'lom va baxtli his qilishga yordam beradi.

O'zingizni majburlashni to'xtating

Odamlar ko'pincha o'zlarini qadriyatlari va istaklariga zid bo'lgan narsalarni qilishga majbur qiladilar. Majburlash asabiylashish, umidsizlik va qayg'uga sabab bo'ladi. Agar siz bundan xalos bo'lsangiz, to'liq hayot kechirish osonroq bo'ladi.

Miyangizga "men kerak" degan so'z paydo bo'lishi bilanoq, nima uchun bunday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Masalan, "Men vazn yo'qotishim kerak". Bu shifokorning maslahati yoki go'zallikni boshqacha qabul qiladigan odamning xohishi bo'lishi mumkin. Birinchi holda, o'zgarishlar haqiqatan ham kerak, ikkinchisida ular hatto xavfli bo'lishi mumkin. Boshqalar talab qilgan narsani emas, faqat siz uchun muhim bo'lgan narsani qiling.

2-usul. O'z yo'lingga boring

Konfor zonangizni tark eting

O'zingiz uchun odatiy bo'lmagan harakatlarni qanchalik tez-tez bajarsangiz, shuncha yuqori bo'ladi Anksiyete eng yaxshisini olib kelishi mumkin sizning ishlashingiz. Qanday qiyinroq vazifa oldingizga qo'ygan bo'lsangiz, shunchalik tez yangisiga ko'nikasiz va hayot qiyinchiliklarini xotirjamroq qabul qilasiz. Konfor zonangizdan chiqish sizga yanada moslashuvchan bo'lishga yordam beradi va biz bu qanchalik muhimligini allaqachon bilib oldik.

Kichikdan boshlang. Hech narsa bilmagan joyga boring. O'z-o'zidan sayohatga chiqing yoki ishda ilgari qilmagan ishni qiling.

Realistik bo'ling

O'z qobiliyatlaringizni hisobga olgan holda, qobiliyatingizga qarab maqsadlar qo'ying va. Siz uchun muhim bo'lgan narsaga intiling va boshqalar bilan raqobatlashmang. O'zingiz xohlagan narsaga erishish faqat sizning ehtiyojlaringizga bog'liq bo'lishi kerak, lekin kimgadir nimanidir ko'rsatish yoki isbotlash istagiga emas.

Ishlar noto'g'ri ketishiga tayyor bo'ling

Inson to'la hayot kechirsa, u tavakkal qiladi. U oqibatlarga olib keladigan qarorlar qabul qiladi. Va ba'zida ular rejalashtirilganidek chiqmasligi mumkin. Hayotning oldindan aytib bo'lmaydiganligini tushunish va kutilmagan hodisalarga xotirjam munosabatda bo'lish muhimdir. Hamma narsaga tayyor bo'lish qobiliyati bir qadam oldinda bo'lish va voqealarni rivojlantirish variantlarini hisoblash imkonini beradi.

O'rganish uchun imkoniyatlarni qidiring

Bir joyda o'tirmang va hayot o'z yo'nalishini o'zgartirsin. Faol bo'ling, yangi narsalarni o'rganing, miyangizni ishlang. O'z tajribangizni va boshqalarning tajribasini tahlil qiling. Bu sizga tinchroq bo'lishga yordam beradi qiyin vaziyatlar va oldinga ishonch bilan harakat qilish imkonini beradi.

Rahmat aytishni biling

Minnatdorchilik shunchaki tuyg'u emas - bu hayot tarzi. Agar siz ularni og'riq sifatida emas, balki qimmatli tajriba deb bilsangiz va buning uchun hayotdan minnatdor bo'lsangiz, bu sizga o'tmishdagi jarohatlardan omon qolishingizga yordam beradi. Bu yaqinlar bilan munosabatlarni mustahkamlaydi va ularsiz to'liq hayot kechirish juda qiyin.

Qarindoshlar, do'stlar va boshqalarga ayting muhim odamlar Sizda ular borligidan qanchalik xursandsiz. Minnatdorchilikni baham ko'ring, uni ifoda etishdan qo'rqmang, shunda hayot zavq va uyg'unlikka to'ladi.

Har bir daqiqani qadrlang va yomon narsaga e'tibor qaratmang. Kundalik hayotning go'zalligini qadrlang, hatto kichik narsalar uchun ham hayotdan minnatdor bo'ling: go'zal quyosh botishi, yaxshi ob-havo va mazali qahva.

Qanchalik yoqimli kichik narsalarni sezsangiz, hayot shunchalik yaxshi bo'ladi.

Kundalik saqlang

Faqat sodir bo'lgan voqealarni yozib olishga emas, balki ularni tahlil qilishga harakat qiling. Siz qanday munosabatda bo'ldingiz, nima uchun bu sodir bo'ldi, o'sha paytda va hozir o'zingizni qanday his qildingiz va agar bu holat yana takrorlansa nima qilasiz. Bularning barchasi hayotda nima yaxshi ketayotganini va nima ustida ko'proq ishlash kerakligini ko'rsatadi.

kulmoq

Kulmoq - eng yaxshi dori. Bu stress gormoni darajasini pasaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Bundan tashqari, u yuqumli. Agar siz kulsangiz, boshqalar ham kulishadi va bu hissiy va ijtimoiy aloqalarni yaratishning eng oson yo'li.

Moddiy narsalarni ta'qib qilmang

Kimdan katta raqam narsalar siz baxtli bo'lmaydi. Impulsiv xarid qilmang, xarid qilish orqali stressdan xalos bo'lishga urinmang. Faqat haqiqatan ham kerak bo'lgan narsani sotib oling.

Agar sizda allaqachon keraksiz narsalar ko'p bo'lsa, ularni xayriya ishlariga topshiring. O'zingizga yoqmaydigan hamma narsadan xalos bo'ling va ulardan ozod yashashni boshlang moddiy boyliklar hayot.

Inson boshqalarning his-tuyg'ularini sovuq kabi osongina oladi. Agar siz bir kunni baxtli odamlar bilan o'tkazsangiz, o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Agar siz g'amgin va hayotdan norozi bo'lsangiz, bu sizning kayfiyatingizga ham ta'sir qiladi. Faqat salbiy. Shuning uchun zaharli odamlarga vaqt sarflamaslik kerak.

O'zingizni sizga qayg'uradigan, sizni va boshqalarni hurmat qiladiganlar bilan o'rab oling.

Ammo bu do'stlaringiz va yaqinlaringiz sizni konstruktiv tanqid qila olmaydi degani emas. Ba'zan siz hali ham xatolarni ko'rsatish uchun kimdir kerak. Lekin odamlar buni mehr, hurmat va g'amxo'rlik bilan qilishlarini his qilish kerak. Ular haqiqatan ham yaxshilanishingizga yordam beradi.

Ehtiyojlaringizni muhokama qiling

O'z fikrlaringiz va ehtiyojlaringizni ishonch bilan ifoda eting, lekin boshqalarning eshitishi kerak bo'lgan istaklari borligini unutmang. Ochiq va halol bo'ling, lekin odamlarni ayblamang yoki hukm qilmang.

Sizni xafa qilgan odam bilan halol bo'lish yaxshi. Sizni aynan nima bezovta qilganini tushuntiring. Buning sababini aniq tushuntirmasdan, uni g'ayriinsoniylikda ayblash yomon.

Odamlar sizning so'zlaringizni ayblash sifatida qabul qilishlariga yo'l qo'ymaslik uchun har doim "men" deb ayting. Masalan, “Siz meni ishdan olib ketmadingiz, menga parvo ham qilmaysiz” o‘rniga “Meni ishdan olib ketmaganingda mening ehtiyojlarim muhim emasligini his qildim”.

Boshqalarning harakatlarini hukm qilish o'rniga, ular nima uchun bunday qilganini tushunishga harakat qiling. Sabablari haqida ko'proq aytib berishni so'rang, boshqa birovning nuqtai nazarini bilib oling. Agar siz hali ham fikrga qo'shilmasangiz, sababini bizga ayting va muqobil variantni taklif qiling.

Fidoyi bo'ling

Ko'pincha biz ko'proq narsaga loyiqmiz, degan fikr bizni oldinga siljishimizga xalaqit beradi. Beraman, lekin evaziga olmaymiz, biz odamlarda, hayotda, adolatdamiz. Boshingizda shunday zulmat bo'lsa, to'liq hayot kechirish qiyin. Shuning uchun sevgi, mehr, iliqlik va g'amxo'rlikni beg'araz baham ko'rish muhimdir.

Ammo bu sizning oyoqlaringizni artishga ruxsat berishingiz mumkin degani emas. Sizning yaxshi munosabatingizdan foydalanishga urinishlarni to'xtating.

O'zingizni va atrofingizdagilarni kechiring

Qattiq, lekin ruh uchun yaxshi. Kechirasiz, siz stressdan xalos bo'lasiz, to'plangan negativlikdan xalos bo'lasiz va o'zingizni engil his qilasiz. Odamlarni, ularning xatti-harakatlariga qaramay, kechirishni o'rganing va bu ruhiy jarohatlarni davolashga yordam beradi.

Nafaqat boshqalarni, balki o'zingizni ham kechirish muhimdir. Xatolar haqida o'ylashni va qilgan ishingiz uchun o'zingizni ayblashni to'xtating. O'tmishni o'zgartirib bo'lmaydi. Ushbu tajribani yaxshilash uchun imkoniyat sifatida foydalaning. Boshqalarga ko'rsatganingizdek, o'zingizga ham xuddi shunday hamdardlik ko'rsating.

Odamlarni kimligi uchun qabul qiling

Bizdan juda farq qiladigan odam bilan muloqot qilish qiyin bo'lishi mumkin. Lekin uni o'zgartirishga va o'zingiz uchun sozlashga urinmang. Har bir inson sizga yangi narsalarni o'rgatishi mumkin bo'lgan noyob shaxs ekanligini unutmang. Har qanday kompaniyada mehribon va muloyim bo'ling. Boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan zavqlaning. Hammaga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, shunday munosabatda bo'ling.

228 713 6 Hayot o'zining barcha ko'rinishlarida hayratlanarli va go'zal, ko'tarilish va pasayish, qayg'u va quvonch, ortiqcha va minuslar bilan ... Shunchaki, u mavjud. Ammo agar yo'lda ko'proq tushishlar va yiqilishlar bo'lsa, depressiya va befarqlik sizni baxtli bo'lishingizga xalaqit bermasa va hamma narsa boshi berk ko'chaga kirib qolgandek his-tuyg'ulardan xalos bo'lmasa, demak, hayotingizni o'zgartirish vaqti keldi. yaxshiroq. Va buni qilish kerak, hatto siz umuman o'zgarishni xohlamasangiz ham.

Biz ushbu maqolani tayyorlashga juda mas'uliyat bilan yondashdik. Unda turli nashr etilgan nashrlar, konferentsiyalar, treninglar va albatta materiallar mavjud shaxsiy tajriba. Maqola to'ldirilgan amaliy maslahat, buni bilish va qo'llash, albatta, hayotingizda o'zgarishlarga olib keladi. Qayerdan boshlashni aytamiz. Keyingi harakatlarni har bir kishi o'zi uchun, o'zi olmoqchi bo'lgan narsaga qarab individual ravishda belgilashi kerak. Xo'sh, ketaylik! Qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin.

Qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin

Hayotning o'zgarishi haqidagi fikrlar qayerdan keladi?

Hamma baxtli bo'lishni xohlaydi, lekin orzusini ro'yobga chiqarish uchun bir joyda o'tirib kutishning o'zi etarli emas. Shuning uchun biz harakat qilishimiz kerak.

Birinchidan, hamma narsa etarli, endi bu mumkin emas, degan fikrlar keladi! Va ular, o'z navbatida, harakatlarda amalga oshiriladi. Bu, albatta, o'z hayotiga mas'uliyat bilan yondashish bilan. Axir, siz vaziyatni o'zgartirish uchun hech narsa qila olmaysiz, o'zingizni axloqiy bo'shliqqa olib keling (bu juda istalmagan, chunki u erdan chiqish qiyin). Shu munosabat bilan, ong va ruhni harakatga undash bilan, u darhol hayotini o'zgartirish uchun birinchi urinishlarni boshlashi kerak.

Birinchi qadamlar - o'zgarishlarni qanday boshlash kerak ?

Har bir inson buni intuitiv ravishda biladi va his qiladi o'zingizdan yaxshiroq boshlang. Ammo buni qilish juda qiyin va umuman olganda, birinchi qadamlar har doim eng qiyin. Ammo muammoning mohiyati shundan iboratki, bir muncha vaqt burilmasdan borish kerak bo'lgan yagona to'g'ri yo'lni tanlash kerak. Shuningdek, aynan nimaga kelishni xohlayotganingizni hal qiling. Buning uchun sizga kerak:

1. O'z hayotingiz va o'zingizning "men"ingiz haqida ozgina tadqiqot qiling. Qaysi fikrlarni to'g'irlashni, yaxshiroq qilishni, nimani yoqtirmasligini va qaysi jihatlarni umuman yo'q qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Bunday ishni ongda emas, balki qog'oz varag'ida, barcha hayajonli fikrlarni yozib, ijobiydan salbiyni ajratib olish osonroq.
2. Keyin har bir pozitsiyani bo'yashingiz kerak, ya'ni kerakli joyga qarama-qarshi yozing - nega bunga erishmoqchisiz? va maqsadga qanday erishish mumkin. Ro'yxatdagi salbiy ma'noga ega bo'lgan narsalar ham bo'yalgan bo'lishi kerak, keyin esa chizib tashlanishi va unutilishi kerak.

Aynan mana shu harakat - istaklaringizni, intilishlaringizni, ehtiyojlaringizni qog'ozga yozib qo'yish - hayotingizni o'zgartirish, yaxshiroq bo'lish yo'lidagi birinchi qadamdir! O'zgarish vaqti keldi! Tekshirish ro'yxati maqsadni eng to'g'ri aniqlashga yordam beradi va hayotdan nimani olib tashlash kerakligini va sizni qondirish uchun nimani qo'shish kerakligini tushunishga yordam beradi.

Boshlanish! Ammo bir zumda yaxshilanishlar, o'zgarishlar va metamorfozalarni kutish mumkin emas. Bu jarayon ancha uzoq va qiyin. Siz juda ko'p sabr qilishingiz kerak. Tez o'zgarishlarni kutish faqat butun kayfiyatni buzishi mumkin, bu muqarrar buzilishga olib keladi va "truba" ga qaytadi.

Hayotingizni o'zgartirish uchun siz tinimsiz, doimo o'z ustingizda ishlashingiz kerak. Ehtimol, boshida yomon fikrlar boshda g'uvillab turishi, aql baxt boshqa odamlarga nasib etishi haqida har xil dalillarni izlashi mumkin va hokazo. Ijobiy o'zgarishlar yo'liga kirgan deyarli har bir kishi bu bilan gunoh qiladi. Asosiysi, to'xtamang, o'zingizni torting va davom eting! Va avvalgi sozlamalaringizga qaytmaslik uchun hayotingizni ijobiy tomonga o'zgartirish uchun quyidagi tavsiyalar va usullardan foydalanishingiz kerak.

Har qanday biznesda muvaffaqiyatga erishish uchun siz uni boshlashdan oldin chizishingiz kerak. batafsil reja harakatlar. Shunday qilib, birinchi tavsiya:

№1 Yozish bo'yicha ko'rsatmalar

Maqsadga erishish yo'lidagi har bir manevrni batafsil ko'rib chiqish maqsadga muvofiqdir. Bu muhim, chunki siz hech narsani unutolmaysiz, hamma narsani to'g'ri qilishingiz kerak. Va keyin siz kerakli effektni kutishingiz mumkin.

Boshingizdagi tartibni va fikrlaringizni unutmang = hayotdagi tartib! Bu o'zgarish yo'lidagi aksiomaga aylanishi kerak.

Qanday qilib yaxshi reja tuzish kerak? Buni amalga oshirish uchun siz birinchi bosqichga qaytishingiz kerak - istaklar ro'yxati. Har bir maqsadga qanday erishish mumkinligi allaqachon tasvirlangan. Va endi bu ro'yxat juda foydali. Bitta tafsilotni o'tkazib yubormaslik va eslatmalardan batafsil ko'rsatmalar berish uchun.

Har bir ro'yxat elementi jadval sifatida ko'rsatilishi mumkin. Masalan, maqsad bor: vazn yo `qotish .

To'siqlar	Nima yordam berishi mumkin?	Harakatlar	Siz xohlagan narsani sizga nima beradi?
1. Ratsionga chidash uchun zarur bo'lgan irodaning etishmasligi. 2. Oziq-ovqatga qaramlik. 3. Zararli gazaklar. 4. Siqilish muammolari.	1. Adabiyot. 2. Internet. 3. Dietolog, gastroenterolog va endokrinolog. 4. Do'stingiz bilan marafon. 5. Rag'batlantiruvchi rasmlar.	1. To'g'ri ovqatlanish uchun menyu ishlab chiqish. 2. Asta-sekin ulang sport (qachon?). 3. Haftada bir marta o'zingizni torting. 4. Mukofot tizimini o'ylab toping.	1. Salomatlik. 2. Go'zallik: toza teri, sog'lom yuz.

Albatta, jadvalning har bir ustuni yana ko'p narsalarni o'z ichiga olishi mumkin. Hamma narsa individualdir. Bundan tashqari, kundalik yoki blogni boshlash foydali bo'ladi, bu erda maqsadlardan tashqari, siz o'zingizning eng kichik yutuqlaringizni yozishingiz, xatolaringizni tasvirlashingiz va hk.

№2 Eng yaxshi natija uchun sozlang

Har doim, tushkunlik va yomon kayfiyat pozitsiyalarni qaytarib olishni boshlashi bilanoq, kerak o'zini majburlash ijobiy to'lqinga qayting. Qanday bo'lmasin: tasdiqlarni o'qing, tinchlantiruvchi narsa qiling, musiqa tinglang va hokazo. Bunday holatlar uchun har doim qo'lingizda qandaydir motivator bo'lishi yaxshi. Hech bo'lmaganda faqat sizning ro'yxatingiz, unda o'zgarishlarning barcha yaxshi tomonlari ko'rsatiladi.

Siz har doim hamma narsa nima maqsadda boshlanganini eslab qolishingiz kerak. O'zingizga hamma narsa albatta amalga oshishini aytishdan uyalmang, yutuqlarni yozing. Axir, ular hatto eng kichik muvaffaqiyatsizliklar oldida ham xotiradan tezda o'chiriladi. Sizning oldingizda ijobiy o'zgarishlar dinamikasini ko'rib, pasayish davridan omon qolish ancha oson bo'ladi.

Ushbu bosqichda qanday qilib to'g'ri harakat qilish kerak? Siz hayotingizdan salbiy narsalarni yo'q qilishingiz kerak.

1. Janjal va janjallardan saqlaning. Va, umuman olganda, odamlar bilan har xil to'qnashuvlardan.
2. Har doim murosa toping. Yoki siz ziddiyatli vaziyatni shunchaki e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin.
3. Kichik narsalardan zavqlanishni o'rganing, faqat atrofingizdagi yorqin, yaxshi, ijobiy narsalarga e'tibor bering. Bu yaxshi o'zgarishlarga olib keladi va o'z borlig'ining yangi bosqichiga o'tishni osonlashtiradi.
4. O'tmishingizdan voz kechishingiz kerak.. O'zingizni barcha salbiy, qayg'uli daqiqalar, nomukammal harakatlar va hokazolarni kechiring. Endi siz yangi hayot haqida o'ylashingiz kerak, lekin siz "bu erda va hozir" bo'lishingiz kerak.

Albatta, baxtga erishish yo'lida buzilishlar va portlashlar bo'ladi. Ammo biz ularga butun yo'lni kesib o'tishga va u boshlangan darajaga, agar pastroq bo'lmasa, qaytishiga yo'l qo'ymasligimiz kerak. O'z ustingizda doimiy ishlash bunga yo'l qo'ymaydi.

#3 Keraksiz va yomon odatlar orqaga tortuvchi kuchdir

Bu nafaqat alkogol, chekish va hokazolarni nazarda tutadi. Lekin, umuman olganda, yangi hayotga yo'l qo'ymaydigan barcha odatlar. baxtli hayot. Bu nima bo'lishi mumkin? Hammasi oddiy:

• ona bilan gaplashish;
• kech yotish, doimo haddan tashqari uyqusizlik holatida bo'lish;
• va'dalarni unutish;
• dangasa bo'lmoq;
• hamma narsani ertaga qo'ying;
• ko'p ovqatlaning yoki o'ting;
• tez-tez televizor ko'ring
• telefonda o'yinchoq o'ynash;
• sochingizni yuvishni unutmang :)
• tirnoqlaringizni tishlash va hokazo.

Har kim o'zi uchun ro'yxatni davom ettiradi. Ideal odamlar yo'q, lekin hech kim mukammallikka intilishga aralashmaydi. Zararli narsalardan xalos bo'lib, foydali narsalarni qo'lga kiritsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz, o'zingizga ishonchingiz ko'proq bo'ladi.. Giyohvandlikdan xalos bo'lish qiyin, ammo qiziqarli va muhim jarayon hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish yo'lida. Ushbu element quvonchli o'zgarish rejasiga kiritilishi kerak. Bugun esa yomonni yaxshilik bilan almashtirishni boshlang. Misol uchun, uyquni normallashtiring, televizor tomosha qilishni kundalik rejimdan chiqarib tashlang, ovqatlanishni ko'rib chiqing va hokazo. Vaqt o'tishi bilan (ehtimol, darhol emas) yangi odat ildiz otadi va ajoyib ijobiy kelajakka bir qadam yaqinlashadi. Agar siz bu tuyg'uni bilsangiz, uni tez-tez eslab turing: o'z ustingizda juda katta ish qilganingizni va ma'lum bir muvaffaqiyatga erishganingizni anglaganingizda paydo bo'ladigan tuyg'u! Bu sizga o'zingizga ishonch, harakat qilish uchun kuch beradi, yangi maqsadlar qo'yadi.

#4 Odamlarga ochiq bo'lish oldinga siljishdir

• Siz odamlardan, qarindoshlaringizdan, qarindoshlaringizdan, do'stlaringizdan, hamkasblaringizdan yashirolmaysiz. Bu ularning borligi bilan ko'nglini ko'taradigan, qo'llab-quvvatlay oladigan, shunchaki ruhni ko'tara oladiganlarni anglatadi. Agar siz bilgan kishi sizning orzularingiz ro'yxatida biror narsaga ega bo'lsa, unda siz vaziyatni xolisona ko'rib chiqishingiz va bu odamning orzuingizga qanday harakat qilishiga imkon berganligi haqida o'ylashingiz kerak. Va u bu maqsadga qanday borgan va unga erishganini so'rash yaxshidir. Ehtimol, maslahat foydali bo'ladi va bugungi kunda ularni o'z rejangizga moslashtirish mumkin bo'ladi.

• Do'stlar bilan ko'proq muloqot qilish kerak. Tajriba va muammolaringizni baham ko'rish shart emas, ayniqsa buni qilishni xohlamasangiz. Siz shunchaki yoqimli o'yin-kulgidan, qalbingiz uchun qadrli suhbatlardan o'zingizni ijobiy energiya bilan to'ldirishingiz mumkin. Dunyoda ishonish mumkin bo'lgan odam bo'lsa, dunyo yanada go'zalroq ko'rinadi.
• Ammo yovuz, pessimistik, zerikarli odamlar bilan aloqalar sezilarli darajada cheklangan bo'lishi kerak. Va iloji bo'lsa, ulardan butunlay voz keching.

Shaxsiy o'sish uchun yaxshi rag'bat - bu yiqilish emas, balki o'sishi kerak bo'lgan odam!

Aytgancha, yangi tanishlar ham eski g'oyalarni va munosabatlarni yangi hayot yo'nalishlariga o'zgartirib, oldinga siljish imkonini beradi. Axir, ular dunyoga ochiq bo'lishni o'rgatadi.

#5 Qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlar - bu yo'l!

Biz bolaligimizda nimani yaxshi ko'rganimizni eslashimiz kerak. Bu ko'pincha chaqiruv. Masalan, siz kuzgi barglarni yoki hayvonlarga o'xshash bema'ni tayoqlarni yig'ishni, tikishni yoki to'qishni, bezashni yoqtirdingiz. eski mebel, pishirish yoki pishirish, qog'ozga biror narsa bo'yash, boshqa bolalarga yangi xorijiy so'zlarni o'rgatish va hokazo. Yoki, ehtimol, bolalikda emas, balki kattalar va to'liq ongli hayotda men biror narsa qilishni xohlardim, lekin negadir qo'llar yetib bormadi yoki shubhalar ustunlik qildi. Ammo o'zini sevimli biznesida topadigan har qanday odam baxtlidir. Xo'sh, nega siz ham baxtli bo'lmaysiz!?

Bundan tashqari, manfaatlar juda oddiy bo'lishi mumkin. Agar o'qish, tikuvchilik, sport o'ynash yoqimli bo'lsa, unda bunga vaqt ajratishga arziydi. Va hech narsa qiziq emasdek tuyulganda, u faqat qiziq bo'lib tuyuladi. Bu dunyoda g'amgin fikrlardan chalg'itish va umidsizlikni g'alaba qozonish va yo'lning boshiga qaytarishga yo'l qo'ymaslik uchun juda ko'p narsalar mavjud. Ilhomlantiradigan ko'plab qiziqarli kurslar va darslar mavjud. Va ilhom quvonch keltiradi!

Orqaga yo'l yo'qligini, yurak o'zgarishlarga, hayotdagi eng yaxshi va eng go'zal o'zgarishlarga mutlaqo ochiq ekanligini bosqichma-bosqich anglash keladi. Ammo bu tavsiyalar dunyoni yaxshi tomonga aylantirish uchun etarli emas. Shuning uchun, hayotingizni o'zgartiradigan ko'proq maslahatlar juda muhimdir.

Qanday boshlash kerak Yangi hayot va o'zingizni o'zgartirasizmi? Buning uchun g'ayritabiiy bo'lish shart emas. Barcha usullar juda oddiy. Asosiysi, boshlash va vaqt o'tishi bilan pessimizm, azob-uqubatlar va shikoyatlar izi qolmaydi.

1. Agar tanangizni doimo tiqilib qolsangiz, hayotni o'zgartiradigan eng yaxshi usullar yordam bermaydi. Sifatiga e'tibor berish kerak va. Biz nima yeymiz! O'z bog'ingizdan faqat sabzavot va mevalarni iste'mol qilish va spirtli ichimliklarni umuman ichmaslik kerak. Siz shunchaki ichkaridagi axlat oqimini iloji boricha cheklashingiz kerak.
2. Boshqa tilni o'rganishni boshlang. Bu nafaqat ajoyib fikrlash, balki professional o'zgarishlar uchun ajoyib imkoniyat bo'ladi. Ba'zan, yangi so'zni eslab qolish uchun siz uning ma'nosi haqida o'ylay boshlaysiz, sinonimlarni qidirasiz. Bularning barchasi fikrlashni rivojlantirishga olib keladi, sizni odatdagidan tashqariga chiqadi va shu bilan o'zgarishlarga olib keladi. Bundan tashqari, endi xuddi shu ingliz tilini bilish injiqlikdan ko'ra ko'proq zaruratdir.
3. Ko'proq o'qish kerak. Jurnallar va boshqa engil o'qishlar emas, balki o'z mutaxassisligi bo'yicha rivojlanish uchun biror narsa. Yoki mumtoz, sotsiologiya, psixologiya, tarix va hokazolarni o'qiy olmaysiz, lekin tinglay olmaysiz. Asosiysi, 7 kun ichida kamida bitta kitob. Yiliga taxminan 52 marta chiqadi. Hayotni o'zgartirishi aniq ellik ikki asar.
4. Dam olish kunlarini divanda o'tkazmaslik kerak. Har qanday joyda - sport zalida, ochiq havoda, muzeyda, kinoteatrda, ko'rgazmada, boshqa shaharda yoki qarindoshlarga tashrif buyurish. Siz hatto parashyut bilan sakrashingiz, ot minishni o'rganishingiz, ko'r-ko'rona yozishingiz mumkin va hokazo. Asosiysi, ko'proq taassurot to'plash, ular hayotni to'ldiradi, ular bilan yanada qiziqarli bo'ladi. Siz jim o'tirishingiz shart emas. Ufqlarni va dunyo bilan aloqa maydonini kengaytirish kerak. O'zgarish harakatdan boshlanadi.
5. Shaxsiy blog yoki kundalik muammolarni chidab bo'lmas darajada tezroq hal qilishga yordam beradi.. Ularning foydaliligi fikrlash, fikrlash va tahlil qilish qobiliyatidadir. Va ularda eng yaxshi ko'rgan narsangiz haqida yozish yaxshiroqdir. Va agar hech kim shaxsiy kundalikni o'qiy olmasa, unda blog albatta o'z muxlislarini topadi va qo'shimcha pul ishlashga yordam beradi. O‘zingizga yoqqan ish bilan shug‘ullanish va buning uchun pul olish ko‘pchilikning orzusidir. Darhaqiqat, ko'pincha buning aksi bo'ladi.
6. Vaqtingizni boshqarishni o'rgansangiz, yashash ancha osonlashadi. Ertaga yoki "keyinroq" emas, balki darhol qaror qabul qilish, bugun harakat qilish odatini rivojlantirish kerak. Rejalashtirilgan hamma narsa bajarilishi yoki boshqasining yelkasiga o'tkazilishi kerak. Ammo, asosiysi, rejalashtirilgan ishlar tugallangan va noma'lum muddatga qoldirilmagan. Aks holda, ular pastga tortib, o'lik vaznga aylanadi. Va biz yuqoriga uchishimiz kerak! Va bajarilmagan hamma narsani eslab, yozib qo'yish yaxshi bo'lardi. Vaziyatda ushbu ishlarni yakunlash zarurati bor-yo'qligini bilib oling. Agar yo'q bo'lsa, unda xotirjamlik bilan ularni kesib tashlash mumkin. Ha bo'lsa, ularni tez orada qiling. Bu ajoyib yengillik keltiradi va ko'plab yangi va juda zarur kuchlarni chiqaradi.
7. Siz Internetdagi ahmoqona vaqtni, ayniqsa nafaqat vaqtni, balki hayotni ham o'g'irlaydigan o'yinlardan voz kechishingiz kerak. Agar siz tarmoqning cheksiz imkoniyatlaridan foydalansangiz, unda faqat foyda bilan - rivojlanish, o'qitish, ishlash va hokazolar uchun. Va do'stlar bilan jonli muloqot qilish yaxshiroqdir. Shaxsiy uchrashuvlar, suhbatlar, teginish hissi, kulgi, tabassumlardan ko'ra chiroyliroq nima bo'lishi mumkin? Umumiy yoqimli xotiralar World Wide Webdagi kulgichlar tomonidan emas, balki shu tarzda yaratiladi.
8. Yangiliklarga qiziqishni to'xtatish dunyodan orqada qolish degani emas. Hamma asosiy narsa haqida gapiradi. Va ikkinchi darajali va yuzaki hamma narsa faqat hayotga xalaqit beradi, keraksiz tartibsizliklarni, his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi va haqiqatan ham muhim narsani yashiradi. Hammasi chalkash.
9. Bunday maqol bor bo'lsa ajab emas - kim erta tursa, Xudo unga beradi. Ertalabki vaqtni foyda bilan o'tkazishni o'rganganingizdan so'ng, siz tez orada bir kunda qancha ko'p narsalarni qilishingiz mumkinligini sezasiz. Kech yotishdan ko'ra ko'proq. Uxlash uchun odam sog'lom turmush tarzini olib borish sharti bilan 7 soat kerak bo'ladi. Agar siz soat 23.00 da yotsangiz va 06.00 da uyg'onsangiz, uyg'onganingizda butun dunyoni ag'darishingiz mumkin. Bugungi kunda ko'proq mualliflar va shaxsiy o'sish bo'yicha murabbiylarga o'z kunlarini imkon qadar erta boshlash tavsiya etiladi. Ajoyib natijalar odamlarga ko'rsating! Hamma narsa tushlikdan oldin amalga oshirilganda va o'zingizning zavqingiz uchun boshqa biror narsa qilish yoki biror narsa qilish uchun vaqt bo'lganda hayratda cheklov yo'q.
10. Sayohat o'zingizni va hayotingizni o'zgartirish usullaridan biridir.. Dunyo qanchalik xilma-xil ekanligini tushunish uchun uzoq Avstraliyaga uchish shart emas. Kichkina makoningizni butun olam deb hisoblashning ma'nosi yo'qligini anglash uchun qimmat turlar kerak emas - u ancha kengroq va ong chegarasidan tashqariga chiqadi. Sayohat qilish insonni bag'rikengroq, o'zining va boshqalarning zaif tomonlariga ko'proq moyil, dono va xotirjam qiladi.
11. Ijodkorlik dunyoqarashni butunlay o'zgartirishga imkon beradi. Ijodkorlik o'ng miyani rivojlantiradi, bu bizga tafsilotlarni e'tiborsiz qoldirmasdan bir vaqtning o'zida bir nechta ishlarni bajarishga yordam beradi. Qanday san'at bilan shug'ullanishingiz muhim emas. Jarayonning o'zi shunchalik jozibaliki, qayg'u, g'amginlik va umidsizlikka vaqt yo'q. Haqiqiy bo'lmagan muhim bo'lib tuyulgan va og'riq keltirgan narsalarning ko'pchiligi orqaga chekinadi va ikkinchi darajali bo'lib qoladi va agar odam biror narsaga ishtiyoqli bo'lsa, izsiz butunlay yo'qoladi. Siz mashq qilishingiz mumkin:

• fotografiya,
• chizish,
• qo'shiq aytish,
• raqsga tushish,
• dizayn va boshqalar.

Asosiysi, ish zavq bag'ishlaydi. Ehtimol, kelajakda u daromad keltirishi mumkin. O'zingizni biror narsada anglash juda muhim!

Ijodiy faoliyat ajoyib terapevtik xususiyatlarga ega. Bu sizga yo'qotish, sog'inish, umidsizlik azobidan omon qolishga imkon beradi.

1. Mashq qilish tanani tonlaydi va baxt gormonlarining ko'payishini qo'zg'atadi.(va metabolizmni yaxshilash). Va biz aynan shu narsaga intilamiz. Shuning uchun, muntazam jismoniy mashqlar stressi hayotingizni o'zgartirish rejasining nuqtalaridan biri bo'lishi kerak.
2. Konfor zonangizdan chiqib ketishingiz kerak. Boshlash uchun siz haddan tashqari hech narsa qilishingiz shart emas. Hech qachon bo'lmagan joyga tashrif buyurish, boshqa yo'l bilan ishlashga, o'zgarishga arziydi tashqi ko'rinish yoki rasm. Hatto mebelni oddiy qayta tartibga solish ham yordam beradi. Ba'zan ketish juda og'riqli jarayon, lekin ko'pincha bu sizni yangi hayot boshlashga undaydi. Bu Brayan Treysi (Brian Treysi) MYTH nashriyotining xuddi shu nomdagi "Qanday qilib konfor zonasidan chiqish kerak" kitobida juda qiziq yozilgan. Uni o'z hayotini o'zgartirish yo'liga kirishga qaror qilgan har bir kishi o'qishi kerak.

1. Moliyaviy sohada tartibni tiklash kerak. Xarajatlar va daromadlar, investitsiyalar va boshqa iqtisodiy jihatlarni nazorat qilish, albatta, o'z faoliyatini o'zgartirmoqchi bo'lgan shaxsning rejasida bo'lishi kerak. moliyaviy ahvol. Chunki hech narsa moliyaviy qiyinchiliklarni hal qila olmaydi. Hamyonga zarba bizni o'zgarish yo'lida to'xtatadi va bunday paytlarda hatto ijodkorlik va ijod haqida o'ylashimiz mumkin. sog'lom ovqatlanish istamayman. Nazorat ro'yxatiga pul muammosini kiriting: qo'shimcha yarim kunlik ish toping, kreditni o'z vaqtida to'lang, ish joyini o'zgartiring, ish haqini oshirishni so'rang va hokazo.
2. Keraksiz narsalarni tashlang. Ularni omborga yoki garajga olib bormang, balki ulardan qutulish yoki kimgadir berish uchun. Va doimo muvozanatni saqlang - yangisini olish, eskisini olib tashlash. Qadimgi narsalar o'tmishning balastidir. Bu sizning ko'zingizdan olib tashlamaguningizcha sizga etib boradi. Yo'q qilish uchun uni tashlab yuborish kerak. Psixologlar imkon qadar tez-tez narsalarni saralashni va bir yildan ortiq foydalanmagan narsalarni tashlashni maslahat berishadi. Internet to'la katta miqdor haqiqatan ham natija beradigan keraksiz narsalardan xalos bo'lish haqidagi loyihalar.

Keraksiz narsalardan xalos bo'lish mumkin va zarurligini, shuningdek, bu nimaga olib kelishini shaxsiy misol bilan targ'ib qiluvchi va isbotlaydigan blogger bilan qiziqarli suhbat.

1. Dunyoni "barcha sadaqalar bilan" qabul qila olish muhimdir. Baholash va tahlillarni rad eting, neytral pozitsiyani egallang, aksincha ijobiy. Juda yaxshi hamma narsani ko'rishni o'rgatadi ijobiy tomonlari Eleanor Porterning ajoyib kitobi Pollyanna. Siz uni oxirigacha o'qishingiz kerak, bu qiz, asar qahramoni, hayotdan zavqlanishni har kimga, hatto eng pessimistga ham o'rgatadi.
2. O'tmishni o'tmishda qoldiring. Buni qilish kerak! Davom etish uchun! Bu vaqt qanchalik yaxshi yoki yomon bo'lmasin, u orqaga chekinadi, bu ijobiy o'zgarishlar uchun xavflidir. Biz unga darslar, tajriba, yaxshi taassurotlar, yoqimli xotiralar va boshqa ijobiy daqiqalar uchun "rahmat" aytishimiz va uni tinchgina qo'yib yuborishimiz kerak. O'tmishning hozirgi kunda o'rni yo'q, bundan tashqari baxtli kelajak.

Va sizga ham kerak:

• olishdan ko'proq bering
• bilimlaringizni baham ko'ring,
• qo'rqmang va to'siqlar oldida to'xtamang,
• o'zingizga yoqqan narsani qiling;
• rivojlantirish;
• o'rganish;
• ichidan o'zgartirish.

Albatta, va bu hammasi emas. Mukammallikning chegarasi yo'q. Ammo hayotni yaxshi tomonga o'zgartirishning barcha usullari birinchi navbatda o'zingizni o'zgartirishingiz kerakligi bilan bog'liq. Va keyin dunyo bunga javoban o'zgaradi!

Ammo yangi hayot boshlashingizga nima to'sqinlik qilmoqda? Ijobiy o'zgarishlarning dushmanlari islohotchilarning xatolaridir. Aynan ular har qanday ijobiy qaror mag'lubiyat bilan yakunlanishiga va undan ham yomoni bo'lmasa, boshlang'ich pozitsiyasiga qaytishiga olib keladi.

Ijobiy o'zgarishlarni to'xtatadigan 5 ta xato

1. Ijobiy o'zgarishlarga qarshi turadigan asosiy tajovuzkor bizning miyamizdir. Ko'pincha odamlar uning vazifasi insonni moliyaviy jihatdan xavfsiz va barcha sohalarda baxtli qilish emas, balki hayotni saqlab qolish ekanligini unutishadi. Va u odatiy turmush tarzini, o'rnatilgan turmush tarzini mavjudlik uchun xavfsiz joy sifatida qabul qiladi. Bundan tashqariga chiqadigan har qanday narsa dushmanlik bilan qabul qilinadi. Ya'ni har bir yangi narsa u xavfli va inson hayotiga tahdid soladi.

Shuning uchun, ijobiy o'zgarishlarni boshlash uchun muhim qaror qabul qilganda, birinchi navbatda o'zingiz bilan kelishishingiz kerak.. Maqsadlarning o'ziga xosligi (garchi bu juda muhim bo'lsa ham) emas, balki unga erishish uchun qadamlarning soddaligi bilan muvaffaqiyatsizliklar oldini oladi. Ya'ni, eng kamtarona intilish shunday bo'yalgan bo'lishi kerakki, bizning himoyachimiz orzuni amalga oshirib bo'lmaydigan deb yozib olish uchun signal berishni xohlamaydi.

Bu ta'sirning o'zi yaxshi tomonga o'zgarishlar bo'yicha aniq bir ijobiy fikr, hayotdagi maqsadni amalga oshirish uchun millionlab fikrlar - bahonalar mavjud bo'lganda sezish oson. Misol uchun, siz har kuni ertalab yugurishga qaror qildingizmi? Nima haqida:

• Yomon ob-havo?
• Odamlar tomosha qiladimi?
• Krossovkalar oddiy emas!
• Bugun hech narsa qilishga kuchim yo'q!

Shuning uchun, siz hamma narsani eng kichik tafsilotlargacha o'ylab ko'rishingiz kerak!

1. Ko'pincha o'zgarishlarni boshlash uchun siz faqat qaror qabul qilishingiz kerak, deb ishoniladi va hammasi shu, keyin qandaydir tarzda o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Albatta, yechim kerak. Ammo maqsadga erishish uchun u aniq bo'lishi kerak. Umuman olganda, bu qanday bo'lishini tasavvur qilmasdan: "Mana shunday, men ertaga yangi hayot boshlayman!" Deyishning o'zi etarli emas. Agar aniq belgilangan vazifa bo'lmasa, natija qanday bo'lishi kerakligi haqida hech qanday tushuncha bo'lmasa, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish bo'yicha barcha maslahatlar befoyda bo'lishi mumkin. Chunki o'ziga xos xususiyatlarning yo'qligi miyani maqsadni tushunish va harakatga qadamlar ko'rinishidagi muammoning echimini berish qobiliyatidan mahrum qiladi.

1. Uchinchi xato - tegishli qo'llab-quvvatlovchi muhitsiz biror narsaga erishish istagi. Bu, albatta, haqiqatdir, lekin bu juda katta miqdordagi aqliy kuch va asablarni, dunyodagi eng temir irodaning mavjudligini va doimiy buzilmas motivatsiyani talab qiladi.

Har doim ishonchni buzadigan, sizni yangi hayot yo'lini to'xtatishga qattiq ishontiradigan (va bir nechta) kimdir bo'ladi. Ehtimol, ular yaqin do'st bo'lishadi. Albatta, siz qimmat munosabatlarni buzmasligingiz kerak. Ammo yangi hayot haqidagi fikrlarni baham ko'radigan jamiyatning yordamini olish juda muhimdir.

1. O'zgarish yo'liga tushganlarning yana bir xatosi - bu daldaning etishmasligi. Ular hatto eng kichik muvaffaqiyat uchun ham bo'lishi kerak. Chunki hamma narsa muvozanatga muhtoj. Va o'zgarishlardan noqulaylik (va shunday bo'ladi) yoqimli, kichik bo'lsa ham, o'ziga sovg'alar bilan tenglashtirilishi kerak. Masalan, bir hafta davomida to'g'ri ovqatlanish - yaxshi krem uzoq vaqtdan beri orzu qilgan tana uchun. Bir oy davomida - chiroyli ko'ylak. Bu, albatta, ayollar uchun. Erkaklar o'zlarining stimulyatorlari va motivatsiyalariga ega.

1. 5-xato - yangi hayot boshlash qaroringiz haqida hech kimga aytmang. Bu hech narsa yaxshi bo'lmaydi degan qo'rquvdan kelib chiqadi. Va aslida, bu rejani amalga oshirishning iloji yo'qligiga olib keladi. Mening boshimda tejamkor fikr paydo bo'ladi: "Hech kimga hech narsa aytmaganim yaxshi" va hokazo Umuman olganda, shafqatsiz doira. Bu to'g'ri emas. Siz qaroringiz haqida baland ovozda va ishonchli gapirishingiz kerak. Bu haqiqat ba'zi majburiyatlarni yuklaydi va niyatlarning jiddiyligini ko'rsatadi. Va muvaffaqiyat uchun kuch va energiya beradi!

Har qanday ishda jasorat va jasorat kelajakdagi muvaffaqiyatning tarkibiy qismidir. Ammo bundan tashqari, ba'zi boshqa jihatlar ham muhimdir.

1. Kuningizni to'g'ri boshlang. Ertalab ofis suhbatlaridan qoching tapa “Men ertalabki tirbandlikdan qanchalik charchadim. Ish kuni tugashini xohlardim. Bolalar meni umuman tinglashmaydi, charchadim. Men butunlay charchadim." Hayotingizdagi yoqimli narsalar haqida o'ylang, tez-tez tabassum qiling. Har safar salbiy haqida o'ylaganingizda, uni ijobiy tomonga aylantiring.
2. Sizda bor narsani qadrlang. Biz doimo biror narsaga erishishni, yoqilmagan narsani olishni xohlaymiz bu daqiqa. Har doim. Bittasini sotib olganimizdan so'ng, biz darhol istaklar ro'yxatidagi keyingi element haqida o'ylashni boshlaymiz, u doimiy ravishda yangilanadi. Va faqat bor narsangizdan zavqlanish uchun vaqt yo'q. Va ma'lum bo'lishicha, hayot - bu qanday qilib boshqa darajaga o'tish haqida doimo o'ylash kerak bo'lgan o'yin. Ammo baribir, hech bo'lmaganda qisqa vaqtga to'xtash va hamma narsa uchun yuqori kuchlarga minnatdorchilik bildirish juda muhimdir. O'zingizga, Xudoga, bor narsangiz uchun koinotga minnatdorchilik bildirish qobiliyati muhim nuqta bu ko'pincha kam baholanadi. O'zingizga minnatdorchilik so'zlarini aytish sizga o'zingizdagi yaxshilikni anglash imkonini beradi, sizga yangisini olish uchun kuch beradi.
3. O'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Siz tushunib olishingiz kerakki, sodir bo'layotgan hamma narsa bir marta qilingan tanlov natijasidir. O'z muammolaringiz uchun boshqalarni ayblamang. Aksincha, siz o'z qo'llaringiz va fikrlaringiz bilan yaratilgan vaziyatni o'zgartirish uchun yig'ilib, hozirdan boshlashingiz kerak. Va keyin unutmangki, boshqa hech kim sizning hayotingizni boshqara olmaydi, to'siqlarni engib, sizning harakatlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgar bo'la olmaydi. Bu qiyin, lekin zarur. Tanlovga begona odam ta'sir qilishi mumkin, lekin faqat siz buni qilasiz!
4. Boshqa odamlarga yordam bering, yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling. Xohlaysizmi, xohlamaysizmi, sevgi muhabbatni tug'diradi va yaxshi ish doimo o'z manbasiga qaytadi.
5. Ichki ovozingizni tinglang, sezgiingizga ishoning.
6. O'zingizni va boshqalarni kechiring. Kechirimlilik ruh uchun eng yaxshi dori ekanligini hammamiz bilamiz. Bilamiz-u, lekin yillar davomida yuragimizda nafratni olib yuramiz, shu zahar bilan o‘zimizni, hayotimizni yo‘q qilamiz.
7. Dangasalik va qo'rquv kabi hodisalarni o'zligingizdan abadiy yo'q qiling. Ular baxtga erishish yo'lidagi asosiy to'siqlardir. Dangasalik sizni bir marta bosish bilan boshqa hayotga o'tkazib bo'lmasligi sababli paydo bo'ladi. Buni amalga oshirish uchun siz tinimsiz ishlashingiz, doimo harakat qilishingiz kerak, buni siz haqiqatan ham qilishni xohlamaysiz. Ammo qo'rquv faqat yangi hayotga qadam qo'yishga jur'at etmasdan, haqiqiy baxt va quvonch nima ekanligini bilmasdan, eski hayotni tugatishga to'g'ri kelishiga olib kelishi mumkin.
8. Agar biror narsa ishlamasa, o'zingizni mag'lub qilmang.. O'zingizning befoydaligingizga ishonch hosil qilib, barcha tashabbuslaringizdan voz kechgandan ko'ra, sa'y-harakatlarni maqtash va keyingi harakatlarni rag'batlantirish yaxshiroqdir.
9. O'zgartirib bo'lmaydigan narsani qabul qiling. Uni tinch qo'ying. Va keyin siz hamma narsani qila olasiz eng yaxshi yillar arzimaydigan narsaga qarshi kurashga sarflang.
10. Yashash kerak o'z hayoti, boshqa birovniki emas. Shuning uchun siz o'zingizning haqiqiy istaklaringizni va maqsadlaringizni aniqlab olishingiz va faqat ularga qarab borishingiz kerak va tashqaridan birovning irodasini bajarmasligingiz kerak.
11. Kunni to'g'ri yakunlang. Hech qachon yotmang Yomon kayfiyat va hech qanday holatda yotishdan oldin yaqinlaringiz bilan qasam ichmang. Agar siz hali ham ishlashga kuchingiz borligini his qilsangiz ham, o'z vaqtida yoting. Siz uni ertalab olasiz.
12. Ichkarida hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun har doim imkoniyat borligini unutmang.. Va buning uchun sizga "ertaga", "dushanba", "men vazn yo'qotganimda" va hokazo kerak emas. Siz hozir boshlashingiz mumkin va kerak!

Istaklaringiz ro'yxatiga qayting. Buni yana bir bor ko'rib chiqing va bilingki, bularning barchasiga erishish mumkin. Ammo tushunishingiz kerakki, agar siz hech narsa qilmasangiz va stereotiplar kuchida yashashni davom ettirsangiz, hatto eng yomon tush ham shunday bo'lib qoladi. Ongingiz chegaralarini kengaytiring, o'rganing, rivojlaning, o'zingizni o'zgartiring. Va keyin ajoyib o'zgarishlar sizni kutishga majbur qilmaydi.

Hayotingizni qanday o'zgartirish haqida videoni ko'rishingiz shart. "Hayot uchun ko'rsatma"

Millionlab odamlar qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zlarini o'zgartirish haqida o'ylashadi, lekin ular hech narsa qilmaydi.

Keling, har qanday odam qanday qilib butunlay boshqacha bo'lishi mumkinligini bilib olaylik.

O'z-o'zidan munosabatlardagi gestaltni qanday bajarish kerak? Bu haqda bizdan bilib oling.

Buni iloji bormi?

Inson keskin o'zgarishi mumkinmi?

Sizning temperamentingizni o'zgartira olasizmi? O'zingizni o'zgartira olasizmi hayot stsenariysi, taqdir?

Boshlash uchun savolga javob berish muhim: inson shunday o'zgarishi mumkinmi? deyarli boshqa odamga aylanasizmi?

Biz ma'lum sharoitlarda yashayotganimizda, atrofimizda yangi hech narsa sodir bo'lmaydi rivojlanish uchun hech qanday rag'bat yo'q. Bunday holatda, ayniqsa, motivatsiya bo'lmasa, o'zgartirish deyarli mumkin emas.

Inson o'zining konfor zonasida yashaydi. Ha, uning kichik maoshi, muvaffaqiyatsiz shaxsiy hayoti bor, lekin u hamma narsani o'zgartirishni xohlayotgandek tuyuladi, lekin ayni paytda hech narsa qilmaydi. har doim qo'rqinchli.

Bizning harakatlarimiz, maqsadlarimiz, motivatsiyamiz jarayonda rivojlangan omillarga ta'sir qiladi. ijtimoiy rivojlanish psixika va shaxsning xususiyatlari. Xarakterning asosi, tug'ilishda bizga beriladigan narsadir.

Turi asab tizimi o'zgartirish deyarli mumkin emas, garchi boshqacha harakat qilishni, o'ziga xos xususiyatlarni rivojlantirishni o'rganish juda mumkin.

Misol uchun, agar u faolroq, ochiqko'ngil bo'lishni xohlasa, u o'z ustida ishlashga harakat qilishi kerak. O'zini boshqarishni o'rganishga qodir, garchi bu unga qiyinchilik bilan berilgan bo'lsa ham.

Xarakter xususiyatlaridan ortiq ham ishlashi mumkin.

Agar sizga ba'zi shaxsiy xususiyatlar yoqmasa, ulardan xalos bo'lish rejasini ishlab chiqing.

Biz ma'lum bir taqdirga mo'ljallangan, degan nazariya mavjud va biz uni o'zgartira olmaymiz. Biroq, ko'p odamlarning misollari bu nazariyani rad etadi. Masalan, nuqsonlar bilan tug'ilgan odamlar.

Ular nogironlik nafaqasiga yashashlari va shu bilan qanoatlanishlari mumkin edi. Lekin shundaylari borki, qiyinchiliklarga qaramay mehnat qiladi, erishadi, mashhur, hurmatli insonlarga aylanadi.

Ssenariyning bir qismi bizga bolalikdan yozilgan. Ota-onalar, eng yaqin muhit bizga munosabatni singdiradi, xarakterni shakllantiradi. Ayniqsa, bolalik jarohati kuchli.

Lekin bu degani emas u bilan shug'ullanish kerak. Ota-onamiz tomonidan belgilab qo'yilgan skriptni o'zgartirish bizning qo'limizda, biz faqat muvaffaqiyatga erishishimizga va xohlagan narsamizga erishishimizga nima to'sqinlik qilayotganini aniqlashimiz kerak.

O'zingizda nimani o'zgartirishingiz mumkin?

O'zim haqimda nimani o'zgartirmoqchiman? Ha deyarli hamma narsa. Agar siz ko'proq erkin bo'lishni istasangiz, notiqlikni o'rganing, kurslarga, treninglarga boring.

Sizning jahlingiz yoqmaydi - yoga darslari yordam beradi. Siz mushaklar kuchsizligini tushunasiz, chidamlilik bo'yicha siz boshqalardan pastsiz - nima uchun sport bilan shug'ullanmaysiz.

DA zamonaviy dunyo juda ko'p imkoniyatlar.

Va bu biz qila olmasligimiz emas, balki biz buni xohlamasligimiz, qo'rqamiz, dangasamiz, o'zimizga tanish bo'lgan konfor zonamizni tark etishni xohlamasligimizdir.

Ammo bu o'zgarishning yagona yo'li.

Nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni qanday bilish mumkin:

• shaxsiy va shaxsiy xususiyatlaringizni yozing, nimani saqlamoqchi ekanligingizni va nimadan xalos bo'lishni xohlayotganingizni baholang;
• yutuqlaringizni sanab o'ting;
• nimaga erishmoqchi ekanligingizni, lekin erisha olmaganingizni yozing;
• xohlagan narsangizga erishishingizga nima xalaqit berganligi haqida o'ylang;
• muvaffaqiyatsizliklar uchun kimni ayblaysiz - tashqi dunyo, ota-onalar, o'zingiz;

Agar siz o'zingiz qaror qila olmasangiz, unda psixologga boring. U tegishli testlarni o'tkazadi va sayohat yo'nalishini tanlashga yordam beradi.

O'z-o'zini rivojlantirish muammosi bilan shug'ullanadigan professional murabbiyni tanlang.

Qayerdan boshlash kerak?

Qanday qilib hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin? Har qanday o'zgarish bir joydan boshlanadi. Ular o'z-o'zidan sodir bo'lmaydi. Istisno - bu psixotravmatik holatlar qadriyatlarni keskin qayta baholash.

Qayerdan boshlash kerak? Aynan nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni tushuning. Shaxsiyatingiz, yutuqlaringiz va xatolaringiz haqida real bo'ling. O'zingizni bilishdan qo'rqmang. Ba'zida bizda qandaydir kamchiliklar borligini bilamiz, lekin ong ularni etarli darajada baholamaydi.

Agar buni o'zingiz qila olmasangiz, ishonchli odamlardan so'rang.

Tanqidga tayyor bo'ling Va agar siz xohlagan narsani eshitmasangiz, xafa bo'lmang.

O'zgarish motivatsiya bilan bog'liq. O'zingizga maqsadlar qo'ying: nima uchun o'zgartirish kerak, oxirida nimaga erishmoqchisiz, qaysi vaqt oralig'ida.

Qanday o'zgartirish kerak?

Endi biz eng qiyin bosqichga o'tamiz: shaxsiyatingizni va hayotingizni o'zgartirish jarayoni.

Sizning shaxsingiz tanib bo'lmas darajada

Shaxsning tashqi ko'rinishi bu bizning xususiyatimiz. Agar zaif tomonlaringizni bilsangiz, ular ustida ishlang.

1. Jadvalingizni keskin o'zgartiring. Kundalik jadvalni yozing, maqsadingizga erishishingizga xalaqit beradigan barcha keraksiz narsalarni olib tashlang.
2. Hayotga e'tibor bering muvaffaqiyatli odamlar: ularning tarjimai holini o'qing, maqsadiga qanday borganini, qanday to'siqlarni engib o'tganligini bilib oling. Ularning tajribalaridan ilhom oling.
3. Har kuni yangi narsalarni o'rganing.
4. Ijtimoiy doirangizni o'zgartiring. Ijtimoiy muhit bizga kuchli ta'sir qiladi, u bizni ilhomlantirishi yoki tushirishi mumkin.

   O'zingizning davrangizdan yutqazuvchilarni, xirillashuvchilarni, pessimistlarni yo'q qiling.

5. Xarakteringiz ustida ishlang - ijobiy tomonlarini yaxshilang va salbiylardan xalos bo'lishga harakat qiling.

Ichki dunyo

Qanday qilib ichki o'zgartirish kerak? Siz pessimistmisiz yoki optimistmisiz yoki o'zingizni realist deb hisoblaysizmi?

Biz dunyoni qora ranglarda ko'ramiz, salbiyga e'tibor beramiz, natijada hayot yomonlashadi va yomonlashadi va ijobiy voqealar hayotimizdan yo'qoladi.

Dunyoga boshqa ko'zlar bilan qarashga harakat qiling. Bu oson emas, ayniqsa boshida.

Uyg'onganingizda, tabassum qiling. Yangi kunga shunchaki tabassum qiling kutsangiz ham qiyin ish, umumiy tozalash, davlat muassasasiga sayohat.

Esingizda bo'lsin - siz o'z dunyongizni yaratasiz.

Bir oz mashq qiling: Tasavvur qiling-a, atrofingizda yorug'lik bor, siz dunyoga nur sochasiz va barcha odamlar buni sezadilar. Oq, muloyim nur, mehr, energiya, issiqlik chiqaradi

Sizning kuningiz qanday boshqacha o'tishini ko'rasiz, sizni e'tiborga olishadi, maqtovlar aytishadi va sizniki ancha yaxshi bo'ladi.

Ijobiy fikrlash

Qanday qilib fikringizni ijobiy tomonga o'zgartirish mumkin? Har kuni atrofingizdagi ijobiy narsalarni toping. Avval kichik narsalar bo'lsin. Yomg'ir yog'a boshladi - dam olish va fikr yuritish uchun qulay ob-havo.

Transportda jirkanch bo'ling - ehtimol dunyo sizni biror narsaga e'tibor berishingizni xohlaydi yoki bu sizning hissiy chidamliligingiz sinovidir. Shaharga turli ko'zlar bilan qarang- me'morchilik, minglab odamlar ishga shoshilishmoqda.

Iloji boricha kamroq muloqot qiling salbiy odamlar. Agar siz ularni o'zingizning do'stingiz deb bilsangiz ham, salbiylik yuqumli.

Shunday qilib muloqot qilish yoqimli bo'lganlarni qidiring kim bilan o'zingizni erkin his qilasiz, kim sizning energiyangizni oshiradi va olib tashlamaydi.

Ijobiy fikrlash amaliyotni talab qiladi. Avvaliga ijobiy izlash qiyin bo'ladi, sizga hamma narsa yomondek tuyuladi. Ammo uch hafta o'tgach, dunyo qanday o'zgara boshlaganini ko'rib hayron qolasiz va siz ham u bilan birga bo'lasiz.

E'tiqodlar

Birinchidan, ularni o'zgartirishingiz kerakmi yoki yo'qligini hal qiling. Agar boshqalar buni talab qilsalar, e'tiqodlarni unutmang - shaxsiyatingizning xususiyatlari. Faqat boshqalar sizni xohlayotgani uchun o'zgarmang.

Agar siz haqiqatan ham e'tiqodingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, unda ko'proq o'qing, fikrlarni, faktlarni baholang, to'g'risini qidiring.

Hayot tarzi

Hammasi oddiy - hoziroq biror narsa qilishni boshlang. Ertaga, dushanba yoki yangi yil arafasida emas, balki hozirdan boshlab. Agar siz yomon odatingizdan xalos bo'lishni istasangiz, darhol buni qiling, to'g'ri daqiqani kutmang, chunki u kelmaydi.

Agar siz ertaroq turishni istasangiz - signalni o'rnating, agar bittasi etarli bo'lmasa - uchtasini o'rnating. Bir necha kundan keyin siz yangi rejimga ko'nikishni boshlaysiz.

Ko'p vaqtni behuda ishlarga sarflang - faqat hozir ularni qilishni to'xtating- o'chirish ijtimoiy tarmoqlar, televizorni uydan olib tashlang, vaqtingizni oladigan va sizga foyda keltirmaydigan odamlar bilan uchrashishni to'xtating.

odatlar

O'zingizni odatlaringizni o'zgartirishga qanday majburlash kerak? Muhimi motivatsiya.

O'zingizga savolga javob bering Nega odatlaringizni o'zgartirmoqchisiz? Kelajakka qarang.

Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, sog'lig'ingiz, ajinlar, terining sarkması, o'pka muammolari haqida unutmang, ular sizni bir necha yillardan keyin albatta kutadi. Zararli odatlar erta qariydi.

Iloji boricha uzoq vaqt davomida yangi va gullab-yashnagan ko'rinishga ega bo'lishni xohlaysiz, faol bo'ling qarama-qarshi jins- keyin hozir odatidan voz keching. Odam taxminan 21 kun ichida yangi sharoitlarga o'rganib qoladi, siz faqat uch hafta turishingiz kerak.

Hayotga munosabat

O'zingizning optimizmingizni rivojlantiring. Ha, hamma narsa yomon ko'rinadi. Darhaqiqat, dunyoda juda ko'p go'zal narsalar bor. Hayot har qanday vaqtda qiyin edi, lekin hozir bizda juda ko'p imkoniyatlar mavjud, ulardan foydalanish kerak.

Sizning pessimizmingizni nima beradi? Siz hamma narsani qora va kul rangda ko'rasiz. Yomon maoshning sog'lig'idan xavotirda, yomon odamlar. Shunday ekan, o'zingiz uchun yashashni boshlang. O'zingiz uchun hayotdan zavqlaning. O'zingiz uchun ishlang va erishing.

Shikoyat qilishni to'xtating. Esingizda bo'lsin: shikoyat qiluvchilar va norozilar yoqmaydi. Agar siz achinishni istasangiz, o'zingizni to'xtating. Hech kim bizning muammolarimiz bilan qiziqmaydi, lekin sizning shikoyatlaringiz haqiqatan ham munosib va ​​ijobiy odamlarni sizdan qaytaradi.

Qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin?

Qiz uchun

Qizlar ishlarga qodir kuchli yigitlarni seving.

Ular o'z so'zini tutadiganlarni, ishonishlari mumkin bo'lganlarni afzal ko'radilar, ular bilan hayot kechirish qo'rqinchli emas.

Qanday o'zgartirish kerak:

• rivojlantirish;
• maqsadsiz o'yin-kulgini unuting;
• ish;
• birgalikda dam olish uchun vaqt ajratish;
• qizni hurmat qilish;
• unga vaqt bering, lekin juda bezovta bo'lmang - e'tiborning ko'pligi bo'lmasligi kerak, aks holda u tezda zerikib ketadi.

Eng asosiysi- maqsadli bo'ling, u erda to'xtamang.

Bir yigit uchun

Agar siz yigit bilan abadiy baxtli yashashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bunga majbur bo'lasiz shaxsiyatingiz ustida ishlang.

Yo'q, hech qanday holatda siz kimgadir moslashishingiz, o'zingiz bo'lishingiz kerak, lekin o'zingizning eng yaxshi fazilatlaringizni rivojlantirishingiz kerak.

Nima qilish kerak:

Siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa ... yolg'on va yolg'on. O'zingizni saqlang, ijobiy fikrlashni rivojlantiring va hayotda faol bo'lishga intiling.

Haqiqiy odamlarning hikoyalari

O'z hayotini tubdan o'zgartirishga qaror qilgan odamlarning ko'plab misollari bor va yoshi bunga to'sqinlik qilmaydi.

Dafna Selfe 86 yoshda. Shon-sharaf unga 70 yoshdan keyin, u moda modeli bo'lishga qaror qilganida keldi. Uning eri vafot etdi, bolalar katta bo'lishdi va u tanlov oldida qoldi - hamma kabi, keksalikni televizor qarshisida o'tkazing yoki o'zingiz uchun yashang.

Grant Aschats. Saratonni mag'lub etdi va orzusini amalga oshirdi - mashhur oshpaz bo'ldi.

Syuzan ko'chasi 59 yoshda. U tushdi ortiqcha vazn 50 yildan keyin va shundan beri uning hayoti tubdan o'zgara boshladi. U ishni yo'qotishdan, saraton kasalligidan omon qoldi, vegetarian bo'ldi, o'z blogini ochdi va boshqa odamlarning o'zgarishiga yordam berdi.

Bunday misollarni minglab keltirish mumkin.

Sizga kerak bo'lgan narsa - bu sizning hayotingiz ma'nosiz va noto'g'ri ekanligini anglash. To'g'ri daqiqani kutmang, hozirdan boshlab o'zgartirishni boshlang.

Yangi hayotni qanday boshlash kerak? Sizni va hayotingizni o'zgartiradigan 10 qadam:

Bir nechta startaplarni yo‘lga qo‘ygan dasturchi, investor va tadbirkor Jeyms Altucher o‘z faoliyat sohasini tubdan o‘zgartirmoqchi bo‘lgan, lekin qayerdan boshlashni bilmaydiganlar uchun TechCrunch’da juda oddiy, foydali va halol qo‘llanmani chop etdi. Quyida ushbu maqolaning tarjimasi keltirilgan.

Mana kelishuv: men bir necha marta nolga tushdim, bir necha marta hayotga qaytdim, men buni qayta-qayta qildim. Men yangi kareralarni boshladim. Meni o‘sha paytda taniganlar hozir tanimaydilar. Va boshqalar.

Faoliyatimni bir necha bor noldan boshlaganman. Ba'zan - mening qiziqishlarim o'zgargani uchun. Ba'zan - barcha ko'priklar izsiz yonib ketgani uchun, ba'zan esa pulga juda muhtoj bo'lganim uchun. Va ba'zida men avvalgi ishimda hammani yomon ko'rganim yoki ular mendan nafratlangani uchun edi.

O'zingizni qayta ixtiro qilishning boshqa usullari ham bor, shuning uchun mening so'zlarimni tuz bilan qabul qiling. Bu mening ishimda ishlagan narsa. Men uning yuzga yaqin boshqa odamlar uchun ishlashini ko'rdim. Suhbatlardan, so'nggi 20 yil ichida menga yozilgan xatlardan. Siz sinab ko'rishingiz mumkin - yoki yo'q.

1. O'zgarish hech qachon tugamaydi

Har kuni o'zingizni qayta kashf etasiz. Siz doimo harakatdasiz. Ammo har kuni siz qayerga harakatlanayotganingizni hal qilasiz: oldinga yoki orqaga.

2. Toza varaqdan boshlang

O'tmishdagi barcha yorliqlaringiz shunchaki behuda. Siz shifokor bo'lganmisiz? Ayvi ligasi bitiruvchisimi? Millionlarga egalik qilasizmi? Sizning oilangiz bormi? Hech kim qayg'uradi. Siz hamma narsani yo'qotdingiz. Siz nolsiz. Siz bundan ham ko'proqman deb aytishga urinmang.

3. Sizga murabbiy kerak

Aks holda, siz pastga tushasiz. Kimdir sizga qanday harakat qilish va nafas olishni ko'rsatishi kerak. Ammo ustoz izlashdan tashvishlanmang (pastga qarang).

4. Mentorlarning uch turi

To'g'riga. Sizdan oldinda bo'lgan, unga qanday erishganini ko'rsatadigan odam. Bu qanday ma'nono bildiradi? Kutmoq. Darvoqe, murabbiylar “Karate bola” filmidagi Jeki Chan obraziga o‘xshamaydi. Aksariyat murabbiylar sizdan nafratlanishadi.

Bilvosita. Kitoblar. Filmlar. Ko'rsatmalarning 90 foizini kitoblar va boshqa materiallardan olishingiz mumkin. 200-500 kitob yaxshi murabbiyga teng. Odamlar mendan: "Qanday kitobni o'qish yaxshi?" - Ularga nima deb javob berishni bilmayman. O'qishga arziydigan 200-500 ta yaxshi kitob bor. Men ilhomlantiruvchi kitoblarga murojaat qilardim. Nimaga ishonsangiz, har kuni o'qish bilan ishonchingizni mustahkamlang.

Hamma narsa murabbiy bo'lishi mumkin. Agar siz hech kim bo'lmasangiz va o'zingizni qayta yaratmoqchi bo'lsangiz, siz ko'rgan hamma narsa sizning istaklaringiz va maqsadlaringiz uchun metafora bo'lishi mumkin. Siz ko'rib turgan daraxt, ildizlari ko'rinmas va uni oziqlantiradigan er osti suvlari, agar siz nuqtalarni bir-biriga bog'lasangiz, dasturlash uchun metaforadir. Va siz qaragan hamma narsa "nuqtalarni bog'laydi".

5. Hech narsa sizni hayajonlantirmasa, Xavotir olmang

Siz sog'ligingiz haqida qayg'urasiz. Undan boshlang. Kichik qadamlar qo'ying. Muvaffaqiyatga erishish uchun sizga ishtiyoq kerak emas. Ishingizni sevgi bilan bajaring va muvaffaqiyat tabiiy alomatga aylanadi.

6. O'zingizni qayta ixtiro qilish uchun ketadigan vaqt: besh yil

Mana o'sha besh yil tavsifi.

1-yil: Siz hamma narsani o'qiysiz va o'qiysiz va shunchaki biror narsa qilishni boshlaysiz.

2-yil: Siz kim bilan gaplashishingiz va ishlashda davom etishingiz kerakligini bilasiz. Siz har kuni biror narsa qilasiz. Oxir-oqibat siz Monopoly o'yiningiz xaritasi qanday ko'rinishini tushunasiz.

Uchinchi yil: Siz pul ishlashni boshlash uchun etarlicha yaxshisiz. Ammo hozircha, ehtimol, yashash uchun etarli emas.

To'rtinchi yil: Siz o'zingizni yaxshi ta'minlaysiz.

5-yil: Siz boylik topasiz.

Ba'zan men birinchi to'rt yil ichida xafa bo'ldim. Men o'zimdan: "Nega bu hali sodir bo'lmadi?" - U mushtini devorga urib, qo'lini sindirdi. Mayli, davom eting. Yoki to'xtab, yangi faoliyat sohasini tanlang. Bu muhim emas. Bir kun kelib siz o'lasiz va keyin uni o'zgartirish juda qiyin bo'ladi.

7. Agar siz buni juda tez yoki juda sekin qilsangiz, unda nimadir noto'g'ri.

Yaxshi misol - Google.

8. Gap pulda emas

Ammo pul yaxshi o'lchovdir. Odamlar: "Bu pulda emas" deyishganda, ular boshqa o'lchov birligi borligiga ishonch hosil qilishlari kerak. — O'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullansangiz-chi? Oldinda qilayotgan ishingizni yoqtirmaydigan kunlar ko'p bo'ladi. Agar siz buni sof sevgidan qilsangiz, bu besh yildan ko'proq vaqtni oladi. Baxt - bu sizning miyangizning ijobiy reaktsiyasi. Ba'zi kunlarda siz baxtsiz bo'lasiz. Sizning miyangiz shunchaki vosita, u sizning kimligingizni aniqlamaydi.

9. Qachon “Men X qilyapman” deb ayta olasiz? X qachon sizning yangi kasbingizga aylanadi?

10. X qilishni qachon boshlashim mumkin?

Bugun. Agar siz bo'yashni istasangiz, bugun tuval va bo'yoq sotib oling, 500 ta kitobni birma-bir sotib olishni boshlang va rasmlarni chizing. Agar siz yozmoqchi bo'lsangiz, quyidagi uchta narsani bajaring:

O'qing

Agar siz o'z biznesingizni ochmoqchi bo'lsangiz, biznes g'oyasini o'ylab toping. O'zingizni qayta qurish bugundan boshlanadi. Har kuni.

11. Men qachon pul ishlayman?

Bir yil ichida siz ushbu biznesga 5000-7000 soat sarflaysiz. Bu sizni har qanday yo‘nalish bo‘yicha dunyodagi eng yaxshi 200-300 talikka kiritish uchun yetarli. Top 200 talikka kirish deyarli har doim tirikchilikni ta'minlaydi. Uchinchi yilga kelib siz qanday qilib pul ishlashni tushunasiz. To'rtinchidan - siz aylanmani oshirib, o'zingizni ta'minlay olasiz. Ba'zilar u erda to'xtaydi.

12. 5-yilga kelib siz eng yaxshi 30-50 talikka kirasiz, shuning uchun siz boylik qilishingiz mumkin

13. Nima meniki ekanligini qanday aniqlash mumkin?

500 ta kitobni o'qish mumkin bo'lgan har qanday sohada. Kitob do'koniga boring va uni toping. Agar uch oydan keyin zeriksangiz, yana kitob do'koniga boring. Xayollardan xalos bo'lish odatiy hol, bu mag'lubiyatning ma'nosi. Muvaffaqiyat muvaffaqiyatsizlikdan yaxshiroqdir, lekin eng ko'p muhim darslar biz mag'lub bo'ldik. Juda muhim: shoshilmang. Mening uchun qiziqarli hayot o'zingizni ko'p marta o'zgartirishingiz mumkin. Va ko'p marta muvaffaqiyatsiz. Bu ham qiziqarli. Bu urinishlar hayotingizni darslikka emas, balki hikoyalar kitobiga aylantiradi. Ba'zilar hayoti darslik bo'lishini xohlaydi. Meniki yaxshi yoki yomon hikoyalar kitobidir. Shuning uchun o'zgarishlar har kuni sodir bo'ladi.

14. Bugun qabul qilgan qarorlaringiz ertaga sizning biografiyangizda bo'ladi.

Qabul qiling qiziqarli yechimlar va siz qiziqarli biografiyaga ega bo'lasiz.

15. Bugun qabul qilgan qarorlaringiz biologiyangizning bir qismiga aylanadi.

16. Menga ekzotik narsa yoqsa-chi? Injil arxeologiyasi yoki 11-asr urushlari?

Yuqoridagi amallarni takrorlang va beshinchi yilga kelib siz boy bo'lasiz. Biz bilmaymiz qanday qilib. Faqat birinchi qadamlarni tashlayotganingizda, yo'lning oxirini izlashning hojati yo'q.

17. Agar oilam buxgalter bo'lishimni xohlasa-chi?

Umringizning necha yilini oilangizga berishga va'da bergansiz? O'n? Butun hayotmi? Keyin kuting keyingi hayot. Siz tanlaysiz.

Oilani emas, erkinlikni tanlang. Erkinlik, xurofot emas. Hukumat emas, erkinlik. Boshqa odamlarning so'rovlarini qondirish emas, balki erkinlik. Shunda siz o'zingiznikini qoniqtirasiz.

18. Mening ustozim uning yo'lidan borishimni xohlaydi.

Bu odatiy. Uning yo'lini o'rganing. Keyin buni o'zingizning yo'lingiz bilan qiling. Hurmat bilan.

Yaxshiyamki, hech kim sizning boshingizga qurol qo'ymaydi. Keyin u qurolni tushirmaguncha, siz uning talablarini bajarishingiz kerak bo'ladi.

19. Erim (xotinim) xavotirda: bolalarimizga kim qaraydi?

O'zini o'zgartirgan odam doimo bo'sh vaqt topadi. O'zingizni o'zgartirishning bir qismi lahzalarni topish va ulardan foydalanishni xohlagan tarzda qayta shakllantirishdir.

20. Do'stlarim meni aqldan ozgan deb o'ylashsa-chi?

Bu do'stlar nima?

21. Agar men kosmonavt bo'lishni xohlasam nima bo'ladi?

Bu o'zingizni o'zgartirish haqida emas. Bu o'ziga xos kasb. Agar siz kosmosni yoqtirsangiz, ko'plab kasblar mavjud. Richard Branson astronavt bo'lishni xohladi va Virgin Galactic-ni yaratdi.

22. Do'stlarim bilan ichishni va dam olishni yoqtirsam-chi?

Bir yildan keyin bu postni yana o'qing.

23. Va agar men band bo'lsam? Men turmush o'rtog'imni aldayapmanmi yoki sherigimga xiyonat qilamanmi?

Ikki-uch yildan so‘ng, ishsiz, ishsiz, hamma sendan yuz o‘girganda bu postni yana o‘qing.

24. Agar men hech narsa qila olmasam-chi?

2-bandni yana o'qing.

25. Diplom bo'lmasa yoki foydasiz bo'lsa-chi?

2-bandni yana o'qing.

26. Agar ipoteka yoki boshqa kreditni to'lashga e'tibor qaratishim kerak bo'lsa-chi?

19-bandni yana o'qing.

27. Nega o‘zimni doim begonadek his qilaman?

Albert Eynshteyn autsayder edi. Hokimiyatdagi hech kim uni ishga olmasdi. Har bir inson ba'zida o'zini yolg'onchi kabi his qiladi. Eng buyuk ijodkorlik skeptisizmdan tug'ilgan.

28. Men 500 ta kitob o‘qiy olmayman. Ilhom uchun o'qish uchun bitta kitobni nomlang

Shunda siz darhol voz kechishingiz mumkin.

29. Agar kasal bo'lsam, o'zimni o'zgartira olmaymanmi?

O'zgarish ishlab chiqarishni rag'batlantiradi foydali moddalar tanangizda: serotonin, dopamin, oksitotsin. Oldinga intiling va siz umuman tuzalib ketmasligingiz mumkin, ammo sog'lom bo'lasiz. Salomatlikni bahona qilmang.

Nihoyat, birinchi navbatda sog'lig'ingizni tiklang. Ko'proq uxlang. Yaxshiroq ovqatlaning. Sport bilan shug'ullaning. Bu o'zgartirish uchun asosiy qadamlar.

30. Agar sherigim meni tuzatib qo'ygan bo'lsa-yu, men uni haligacha sudga berayotgan bo'lsam-chi?

Da'voni qoldiring va u haqida boshqa o'ylamang. Muammoning yarmi sizda edi.

31. Va agar ular meni qamoqqa tashlashsa?

Mukammal. 2-bandni qayta o'qing. Qamoqxonada ko'proq kitob o'qing.

32. Agar men qo'rqoq odam bo'lsam?

Zaiflikni o'z kuchingizga aylantiring. Introverts tinglash va diqqatni jamlashda yaxshiroq, ular xushyoqishni qanday uyg'otishni biladilar.

33. Agar besh yil kuta olmasam-chi?

Agar siz besh yildan keyin tirik qolishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bugun boshlashingiz mumkin.

34. Aloqalar qanday amalga oshiriladi?

Konsentrik doiralar yarating. Siz o'rtada bo'lishingiz kerak. Keyingi doira do'stlar va oila. Keyin onlayn hamjamiyatlar mavjud. Keyin - norasmiy uchrashuvlar va choy partiyalaridan tanish bo'lgan odamlar. Keyin - konferentsiya ishtirokchilari va o'z sohalaridagi fikr yetakchilari. Keyin murabbiylar bor. Keyin - mijozlar va pul ishlaydiganlar. Ushbu doiralar bo'ylab yo'l olishni boshlang.

35. Agar mening egoim nima qilishimga xalaqit bersa-chi?

Olti oy yoki bir yildan keyin siz 2-bandga qaytasiz.

36. Agar men bir vaqtning o'zida ikkita narsaga ishtiyoqli bo'lsam-chi? Va men tanlay olmaymanmi?

Ularni birlashtiring va siz bu kombinatsiya uchun dunyodagi eng yaxshisi bo'lasiz.

37. Agar men o'zim o'rganayotgan narsamni boshqalarga ham o'rgatmoqchi bo'lsam-chi?

YouTube'da ma'ruzalarni o'qing. Bir kishilik auditoriyadan boshlang va uning o'sishini ko'ring.

38. Agar uxlayotganimda pul topmoqchi bo'lsam-chi?

To'rtinchi yilda nima qilayotganingizni autsorsing qilishni boshlang.

39. Mentor va ekspertlarni qanday topish mumkin?

Etarlicha bilim to'plaganingizdan so'ng (100-200 kitobdan so'ng), 20 xil potentsial murabbiy uchun 10 ta g'oya yozing.

Ularning hech biri sizga javob bermaydi. 20 ta yangi murabbiy uchun yana 10 ta g'oya yozing. Buni har hafta takrorlang.

40. Agar g‘oyalarni o‘ylab topmasam-chi?

Keyin mashq qiling. Ruhiy mushaklar atrofiyaga moyil. Ularni o'qitish kerak.

Har kuni mashq qilmasam, oyoq barmoqlarimga yetishim qiyin bo'ladi. Bu holat menga osonlikcha kelguniga qadar men bu mashqni har kuni bir muncha vaqt bajarishim kerak. Birinchi kundanoq yaxshi g'oyalarni kutmang.

42. Agar siz aytgan hamma narsani bajarsam-u, lekin baribir ish bermasa-chi?

Bu chiqadi. Faqat kuting. Har kuni o'zingizni o'zgartirishda davom eting.

Yo'lning oxirini topishga urinmang. Tumanda ko‘ra olmaysiz. Ammo siz keyingi qadamni ko'rishingiz mumkin va agar siz uni qabul qilsangiz, oxir-oqibat yo'lning oxiriga etib borishingizni tushunasiz.

43. Agar men tushkunlikka tusha boshlasam-chi?

Kuniga bir soat jim o'tiring. Siz o'z mohiyatingizga qaytishingiz kerak.

Agar bu ahmoqona tuyulsa, buni qilmang. Depressiyangiz bilan davom eting.

44. Va agar jim o'tirishga vaqt bo'lmasa?

Keyin kuniga ikki soat jim o'tiring. Bu meditatsiya emas. Siz shunchaki o'tirishingiz kerak.

45. Va agar men qo'rqsam?

Kechasi 8-9 soat uxlang va hech qachon g'iybat qilmang. Uyqu - bu birinchi sir salomatlik yaxshi. Yagona emas, balki birinchi. Ba'zilar menga to'rt soat uxlash yetarli, yoki o'z yurtida ko'p uxlaganlarni dangasa deb hisoblashadi, deb yozishadi. Bu odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va yosh o'ladi.

G'iybat haqida gap ketganda, bizning miyamiz biologik jihatdan 150 do'stga ega bo'lishi uchun dasturlashtirilgan. Do'stlaringizdan biri bilan uchrashganingizda qolgan 150 do'stingizdan biri haqida g'iybat qilishingiz mumkin, agar sizning 150 do'stingiz bo'lmasa, miyangiz 150 do'stingiz bordek tuyulmaguncha g'iybat jurnallarini o'qishni xohlaydi.

Miyangiz kabi ahmoq bo'lmang.

46. ​​Va agar hamma narsa menga hech qachon muvaffaqiyatga erisha olmaydigandek tuyulsa?

Kuniga 10 daqiqa minnatdorchilikni mashq qiling. Qo'rquvingizni bosmang. G'azabingizga e'tibor bering.

Ammo o'zingizda bor narsangiz uchun minnatdor bo'lishga imkon bering. G'azab hech qachon ilhomlantirmaydi, lekin minnatdorchilik hech qachon ilhomlantirmaydi. Minnatdorchilik sizning dunyongiz bilan o'rtasidagi ko'prikdir parallel koinot bu erda barcha ijodiy g'oyalar yashaydi.

47. Va agar men doimo qandaydir shaxsiy janjallarga duch kelishim kerak bo'lsa?

Atrofingizdagi boshqa odamlarni toping.

O'zini o'zgartirgan odam doimo uni bostirishga harakat qiladigan odamlarni uchratadi. Miya o'zgarishdan qo'rqadi - bu xavfli bo'lishi mumkin. Biologik jihatdan, miya sizni xavfsiz bo'lishingizni xohlaydi va o'zgarish - bu xavf. Shunday qilib, sizning miyangiz sizni to'xtatmoqchi bo'lgan odamlarni beradi.

Yo'q deyishni o'rganing.

Xayrli kun do'stlar! Elena Melnikova siz bilan. Siz mutlaqo uchrashdingizmi baxtli odamlar? Quvonchli tabassum bilan porlayotgan va atrofdagi dunyoni ko'zlari bilan yoritadiganlarmi? Ularning ozligi bor, lekin ular bor. Umid qilamanki, ushbu maqola sizga ulardan biri bo'lishga yordam beradi.

O'zi bilan, dunyo bilan uyg'unlikka (asoslangan) va mavjud bo'lgan hamma narsani minnatdorchilik bilan qabul qilish qobiliyatiga asoslangan mutlaq baxt nafaqat sovg'a, balki kundalik mehnat jonlar. Bu barchamiz intilgan ideal. Lekin tushunish kerak bo'lgan eng muhim narsa - bizning baxtimiz o'z qo'limizda.

Baxtning tarkibiy qismlari, albatta, har birining o'ziga xos xususiyatlari bor. Lekin har qanday holatda ham, inson o'zini - o'z shaxsiyati va turmush tarzini qabul qilmasdan qilolmaydi.

Har kim o'zi xohlagandek yashaydimi? Afsuski... Vazifa hissi, moliyaviy muammolar, muvaffaqiyatsizliklar va stereotiplar bilan bog'liq bo'lgan juda ko'p cheklovlar bizni orzu qilish yo'lida muntazam ravishda to'siqlar qatorini yaratadi. Va biz iste'foga chiqdik, norozilik og'irligi ostida egilishda davom etamiz.

Kamtarlik yaxshi sifat. Va bu ham sovg'a va ruhiy ishdir. Ammo, "Ko'ngil tinchligi uchun ibodat"da aytilganidek: "Rabbiy, menga o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilishim uchun xotirjamlik ber, o'zgartirishim mumkin bo'lgan narsani o'zgartirish uchun menga jasorat ber va bir-biridan farqlash uchun menga donolik ber". Shuning uchun, kamtarlikdan tashqari, hayot bizga rivojlanish va o'zgarish uchun berilganligini unutmang. Yaxshisi uchun.

"Inson qush uchish uchun yaratilgani kabi baxt uchun yaratilgan" (V. G. Korolenko). "Agar baxtli bo'lishni istasangiz - shunday bo'ling" (Kozma Prutkov).

Biz shunchaki bu so'zlarni to'shagimizning boshiga osib qo'yishimiz va ularni hayotga tatbiq etish uchun har kungi harakatlar bilan tasdiqlashimiz kerak. Pessimizm yo'q. O'z qobiliyatlariga ishonmasdan. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish yo'q.

Konfor zonasi haqidagi iboralar, masalan, pilla kabi, stereotiplar va odatlardan burilgan va bizni kundalik hayotga tortadigan to'r kabi, allaqachon odatiy holga aylangan. Men xohlamayman, lekin ularni qayta-qayta takrorlashim kerak, shunda hamma o'ylaydi: "Men shunday yashashni xohlaymanmi? Men baxtlimanmi? Status-kvo sizni qoniqtirdimi? Va menga haqiqiy quvonch nima beradi?

O'ylamang, men hech qanday da'vo qilmayman, bizning kundalik hayot imkon qadar tezroq tashlanishi kerak bo'lgan zerikarli muntazam yuk. Yo'q, atrofimizdagi kundalik hayot ham go'zal bo'lishi mumkin, agar siz u bilan uyg'unlashsangiz.

Ammo, agar siz hali ham o'zingiz bilan kelishmovchilikda yashayotganingizni his qilsangiz, o'z potentsialingizni ro'yobga chiqarish imkoniga ega bo'lmasangiz va go'yo birovning hayotida yashayotgandek, harakat qilish vaqti keldi. Jasorat va qat'iyat bilan!

Xo'sh, qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin? Esingizda bo'lsin (qanday achinarli so'z... Yo'q, unutmang!) Asosiy orzuingizni. Qaerda va kim bilan yashashni xohlayotganingizni, nima qilishni, yotishdan oldin nima haqida o'ylashni o'zingizga ayting. Gapirdingmi? Endi kichik (yoki darhol katta) qadamlar bilan orzuingiz tomon yurishni boshlang.

Sizga yordam berish uchun men do'stlarimning hayotidan uchta hikoyani beraman. Bu odamlar o'zlarining konfor zonasidan chiqib ketishga, odatlariga qarshi chiqishga va o'z istaklarini qondirishga kirishdilar. Ularning ba'zilarini men bir necha yillardan beri bilaman, ba'zilari esa bir necha oydan beri, lekin ularning jasorati va o'zgarishlarga tayyorligiga qoyil qolish uchun etarli.

Shunday qilib, birinchi hikoya, bir oz Zolushka haqidagi ertakni eslatadi

Alyonushka oddiy Nijniy Novgorod qishlog'ida do'stona o'yinda tug'ilgan katta oila. Hayot uni hech qachon buzmagan va shuning uchun 15 yoshidan boshlab Alena ishga joylashdi. Avvaliga bu administrator sifatida yarim kunlik ish edi bolalar markazi, oziq-ovqat do'konida tungi smenalar, keyin kafeda ish va, nihoyat, go'zallik salonida va fitnes klubida.

23 yoshida Alena katta kompaniyaning ma'muri edi savdo markazi va uning qo'l ostida o'nlab odamlar bor edi. Ish unga yoqdi, odamlarni boshqarish uning kasbi edi. Yo'l davomida u go'zallik salonida ma'mur bo'lib ishladi va ozgina pul evaziga ajoyib ko'rinishga ega bo'ldi. Ammo u bu vaqtinchalik ekanligini bilardi. Men ko'proq narsani xohlardim.

Nijniy Novgoroddagi hayot, qarindoshlarning yaqinligi va do'stlarining ko'pligiga qaramay, unga zerikarli tuyuldi. Moskva bizning qahramonimizni tobora ko'proq chaqirdi va bir kuni u bir tomonlama chipta oldi.
Bu hikoya Zolushka Moskvani qanday zabt etgani haqida emas. Bu Alena o'zini qanday qidirayotgani haqidagi hikoya.

Moskvada bir oy davomida do'stlari atrofida aylanib yurgan va ijaraga olingan uy-joy izlab bir nechta itni yegan jasur qiz markazda arzon kvartirani va ijara haqini bo'lishishadigan qo'shnisini topdi. Bu vaqt davomida u ish qidirdi, lekin birinchi bo'lib kelgan taklifni qabul qilmadi. Bu orzu qilingan ish bo'lsa kerak. Buning uchun metropolga borishga arziydi.

Nihoyat, qiz veb-saytlarni ishlab chiqish kompaniyasida loyiha koordinatori lavozimini egalladi. U ko'p narsani o'rganishi kerak edi yangi ma'lumotlar va qiyin jamoaga moslashish. Ammo, agar Alena o'z vazifalarini a'lo darajada bajargan bo'lsa, unda jamoa oson bo'lmagan. Yuqori darajali odamlar, Alena to'g'ridan-to'g'ri vazifalardan tashqari yana bir qancha vazifalarni bajarishi kerakligini aniq aytishdi. Alena bukilmadi.

Uning hayotidagi biror narsani o'zgartirish istagi uni juda qattiq tishladi. Ammo dono ofis xodimi ikki yil chidadi to'g'ri tajriba va keyin ishni o'zgartirdi. Oddiy qilib aytganda, mijozlar o'z mijozlariga o'tdilar.

Yangi ish ko'proq qoniqish bag'ishladi, ammo og'ir iqtisodiy vaziyatga dosh bera olmadi. Bo'limdan keyin bo'lim yopildi. Alyona ishdan bo'shatildi.

Va keyin, bir vaqtning o'zida, vaziyatlar (oh, ajoyib so'z!) Alyonaning mahorati uni topishga yordam bergan tarzda rivojlandi. Aniqrog'i, ishning o'zi buni topdi. Do'st va yarim kunlik hamkor Alenani yopish kompaniyasining pudratchilariga tavsiya qildi. Ish haqi ikki baravar ko'p edi, lekin ofisga bormasdan ishlash imkoniyati meni har qanday puldan ko'proq jalb qildi. Endi Alena Internetda reklama bilan shug'ullangan.

Yangi ish bilan birga, qiz qishloqdagi ota-onasiga, mamlakatdagi do'stlariga va hatto Gollandiyaga amaliyot o'tash uchun sayohat qildi (ha, uzoq ishchilar amaliyot o'tashadi). Masofaviy ish bilan Alena o'z ish kunini bioritmlar, istaklar va odatlarga muvofiq tashkil qila oldi. Men yoga bilan shug'ullana boshladim va biznes ingliz tili kurslariga vaqt topdim.

Ammo hikoya shu bilan tugamaydi. Masofaviy ish qizga erkinlik muhabbatini uyg'otdi (yoki aytaylik, nihoyat singdirildi) va unga ish jarayonini optimal tashkil etish haqida tushuncha berdi. Alyonkada esa tashkilotchilik qobiliyati yo'q.

Shunday qilib, bizning qahramonimiz o'z xayolida barcha xavflarni hisoblab chiqdi (va kim xavf tug'dirmasa, o'zingizni bilasiz ...), veb-saytlar va tegishli xizmatlarni yaratish uchun o'z kompaniyasini tashkil qildi. Biznes rivojlanmoqda, lekin, eng muhimi, bu ma'naviy qoniqish keltiradi. Va bunga arziydi!

Elena dan kichik shaharcha Ivanovo viloyati. Uning otasi o'qituvchi edi, hayvonlarni juda yaxshi ko'rardi va hatto cho'chqa go'shti bilan ishlagan. Elena bolaligidan veterinar bo'lib ishlashni orzu qilgan.

Ammo, kollejga borish vaqti kelganida, uning ota-onasi Elenaga veterinar juda obro'siz kasb ekanligini va u qishloqda abadiy qolishi va "fermada sigirlarning dumlarini burishi" kerakligini tushuntirishdi. Elena pedagogikaga bordi.

Elena - ajoyib o'qituvchi. Bolalar uni vijdonli mehnati va samimiy munosabati uchun yaxshi ko'radilar. Ammo Nijniy Novgoroddagi xizmat kvartirasidagi hayot tabiatni yaxshi ko'radigan va har xil turdagi bekamu hayvonlarga yoqmadi. Uning eri bilan yarim tashlandiq qishloqda allaqachon uyi bor edi.

Ko'p yillar davomida biron bir narsadan tiklangan (va asta-sekin ikki qavatli uyga aylangan) kulbaning yonida misli ko'rilmagan gullar allaqachon gullab-yashnagan va kelajakdagi uy qurilishi blankalari o'sgan. Va bir kuni tovuqlar u erda joylashdilar.

Va keyin soat mexanizmi kabi ketdi. Tovuqlarning ortidan quyonlar boshlandi (barchasi bitta juftlik bilan boshlandi), keyin inkubator ishlay boshladi va bularning barchasi qishni o'tkazishi aniq edi. Avvaliga Elena va Aleksandr har dam olish kunlari uy hayvonlariga tashrif buyurishdi.

Har bir sayohat sevimli joylarga qiziqarli sayohat sifatida qabul qilindi. Keyinchalik, Aleksandr nafaqaga chiqqanida, er-xotin doimiy ravishda sevimli qishloqlariga ko'chib o'tishga qaror qilishdi.

Bu vaqtga kelib, bolalar allaqachon ulg'aygan edilar, lekin hayvonlar ko'proq va ko'proq muammoga duch kelishdi. Va g'ayratli egalar butunlay qishloqqa ko'chib o'tishga qaror qilishdi. Elena nafaqaga chiqishini kutmadi. Buning o'rniga u ish joyida o'ziga mos jadval tuzdi va har 4 kunda 120 km uzoqlikdagi shaharga ishlash uchun sayohat qildi.

Shahar charchagan, ammo ayni paytda ozuqa sotib olish va qishloq xo'jaligi mahsulotlarini sotish uchun joy. Va buni sanab bo'lmaydi, chunki fermada qo'ylar, echkilar va cho'chqalar paydo bo'ldi va umumiy chorva mollari shunchalik ko'paydiki, "barchasi birga" sonini hisoblab bo'lmaydi.

Va ular aytganidek, tong otguncha turish kerak bo'lsin, garchi kechqurun tanada yoqimli og'riq sezilsa ham, lekin har kuni turmush o'rtoqlar quvonch bilan uchrashishadi va bolalar qishloqqa har kuni bepul kelishga harakat qilishadi. daqiqa.

Uchinchi hikoya ajoyib.

Ba'zan o'z yo'lingizni topish uchun siz undan keskin chetlanishingiz kerak.

Anna juda yosh qiz, u endigina 19 yoshda. U Tataristonda o'sgan. 17 yoshida u o'z ona shahridan respublika poytaxtiga ko'chib o'tdi. U o'z karerasini pastdan boshladi, lekin keyin katta kompaniyada. Bir lahzada (va yana baxtsiz hodisa?), menejer zudlik bilan uning o'rnini bosadigan odamga muhtoj edi. Anyutaga quyidagi shartlar qo'yildi: agar u bardosh bera olsa, u o'z lavozimida qoladi. Anya qildi.

19 yoshida Anna taniqli avtomobil kompaniyasida yuqori lavozimni egallagan. Ish haqi Qozon markazida kvartirani ijaraga olish uchun etarli edi va o'zingizni hech narsadan bosh tortmang. Ammo tanganing teskari tomoni - eskirish uchun ishlash, uxlash va dam olish uchun deyarli to'liq vaqt etishmasligi - o'zini his qildi. Anna tobora ko'proq o'ziga savol berdi: bularning barchasi nima uchun? Nevroz kuchayib ketdi.

Bir kuni kechasi Anya televizorni yoqdi va bir ayol haqida film tomosha qildi tanqidiy vaziyat dalaga chiqdi, qalbida to'plangan hamma narsani qichqirdi va shundan keyin u hayotini to'g'irladi.

Chiqish yo'li topildi!

Anyuta ikki marta o'ylamasdan, paltosini kiyib, sumkasini oldi va eng yaqin cho'l yerga taksi chaqirdi. Yulduzli osmon va sovuq mart kechasi uning vahiylarini kutardi.

Tongda Anya uyga yurdi. Yo'l xuddi tungidek jim va kimsasiz edi, lekin sukunat pastkash tushunchalar uchun zamin edi. Anya tushundi: endi u uchib ketmoqchi.

Ko'tarilgan quyosh Anyani aeroportda topdi. Anya Qrimga uchib ketdi. Uyga kelmaslik. Narsalarni yig'ish emas. Hech kim bilan xayrlashmaslik. Va shuning uchun direktorning qo'ng'irog'i juda uzoq edi ... Anyuta hali iste'foga chiqish to'g'risida ariza yozmagan. U endigina ketdi.

Simferopolga, tom ma'noda, u nimada va nima bilan kelgan (pasport, bir quti sigaret va sumkasida 5000 rubl bor edi) Anyuta son-sanoqsiz ishqiy vagabondlar qonunlariga ko'ra yashay boshladi: tez tanishlar, to'liq ajralish. haqiqatdan va cheksiz zavq.

Bo'sh vaqtni olgach, Anya uning har bir daqiqasini qadrlashni o'rgandi. Endi u o'zini tinglay boshladi va qanday turmush tarzi unga mos kelishi haqida o'ylay boshladi.

Do'stlar Anyani ba'zan bir necha haftaga olib ketishdi. Ammo eng mehmondo'st uylarni tark etish kerak bo'lgan payt keldi. Anya qo'rqmadi. U shamoldek erkin edi. Pulsiz. Onam faqat mobil hisobini to'ldirdi.

Yo'lda boshdan kechirgan qiyinchiliklar (yomg'ir ham, sovuq ham edi) haqida Anna shunday deydi: "Men janubiy qirg'oqning eng go'zal va go'zal joylarida tunab, buloq suvida pishirilgan sog'lom taomlarni iste'mol qildim".

Eng qizig'i, Anyaga chin dildan kerak bo'lgan narsalar o'z-o'zidan keldi. Odamlar unga yozgi ko'ylaklar, mayo, poyabzal, ko'rpa va hatto chodirni sovg'a qilishdi. O'sha paytda, biz Forosda uchrashib, quyoshga botganimizda, suzish ko'zoynagi (va bu metafora emas) unga suzib keldi - bu yozning orzusi.

Anna: “Mening yo'lim go'zal va betakror edi. Menga tog'lar, dengizlar, go'zal odamlar, hayvonlar va qushlar. Bundan tashqari, musiqa menga hamroh bo'ldi.

Men o'ynashni o'rgangan Fox Bayda garmonikani sovg'a sifatida oldim. Men qirg'oqlarda musiqa chalardim, bu menga oziq-ovqat va sigaret sotib olishga etarli pul olib keldi. Bir daqiqa ham o'zimni kambag'al va baxtsiz his qilmadim.

Olti oy oldin, sayohatimning boshida, o'n minglab kilometrlik piyoda yurish va avtostopda sayr qilish mening dunyomni SHUNCHA keskin o'zgartiradi deb o'ylamagan bo'lardim”.

Mo''jizaviy faktlar faqat odatiy konforning yo'qolishi bilan biz uchun yangi imkoniyatlar ochiladi degan fikrni tasdiqlaydi. Siz faqat ulardan qanday foydalanishni bilishingiz kerak.

Anyuta hayotdan nimani xohlayotganini tushunmaguncha undan foydalandi: u o'z tajribasini yaratib, boshqalar bilan baham ko'rdi.

Avgust oyida Anya o'z vataniga qaytib keldi. U birinchi o'ringa ega bo'lib, u kasb tanlash haqida o'yladi (bu albatta ijodkorlik bilan bog'liq) va hozirda ilhom olish uchun Xitoy va Hindistonga bormoqchi. Va men uning muvaffaqiyatga erishishiga qat'iy ishonaman.

Bu uch go'zal ayollar hayotimda chuqur iz qoldirdi. Ularning har biri nimani xohlashini biladi va o'z maqsadiga qat'iy intiladi. Va agar to'satdan maqsadlar o'zgarsa, ularning har biri keskin burilish uchun tayyor bo'ladi. Ammo bu maqsadlarning barchasini bittaga qisqartirish mumkin - o'zi bilan uyg'unlik va baxt.

O'z hayotini o'zgartirgan odamlar, qo'rquvlar, stereotiplar va o'zlarining ishonchsizliklariga qaramay, o'zlari yaxshi tomonga o'zgarib bormoqda. Hech bo'lmaganda, ular yanada ochiq, jasur va qat'iyatli bo'lishadi. Bundan tashqari, yangi vaziyatga moslashish fikrlashni o'zgartirishga, uning moslashuvchanligini yaxshilashga va ufqlarini kengaytirishga majbur qiladi. Shuning uchun, albatta, sinab ko'rishga arziydi.

Men o'zim bir necha bor hayotni 90, ba'zan esa 180 darajaga aylantirishga majbur bo'ldim. O'zingizning stereotiplaringizni buzing, o'z qarashlaringizni va tamoyillaringizni tubdan o'zgartiring va eng muhimi, ularga amal qiling.

Shuning uchun men biroz ishlab chiqdim Taqdirdagi tub o'zgarishlar uchun harakatlar algoritmi:

1. Barcha qo'rquvlarni tashlang. Agar bu ish bermasa, eng katta qo'rquvingiz haqida o'ylab ko'ring va bu unchalik yomon emasligiga ishonch hosil qiling. (Masalan: ish joyini o'zgartirsam (boshqa hududga ko'chib o'tsam) sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa - pulim juda oz bo'ladi. Lekin bu eng yomoni emas, chunki bir chimdimda men falon-falon ishga kirishim mumkin. bir pozitsiya, lekin umuman, men maqolalar yozaman (va ba'zilaringiz pirojnoe pishirasiz yoki kiyim tikasiz) buyurtma berish uchun).
2. Qayerdan boshlashni bilmayapsizmi? Birinchi qadamni qo'ying. O'zingizni ishontiringki, bu hech narsaga ta'sir qilmaydigan, sizni hech narsaga majburlamaydigan birinchi qadamdir va bu holda hamma narsa shu erda tugashi mumkin. Darhaqiqat, sizning birinchi qadamingiz ko'p narsaga ta'sir qiladi va qadam tashlab, siz yangi ong darajasiga o'tasiz va o'z maqsadingizga erishasiz, bundan keyin siz rad eta olmaysiz. Bundan tashqari, agar siz to'g'ri yo'lda bo'lsangiz, birinchi qadamdan boshlab hamma narsa qanday ishlay boshlaganini o'zingiz ko'ring. Kelajakda, albatta, qiyinchiliklar bo'ladi, lekin eng katta qiyinchilik - o'zgarishlar to'g'risida qaror qabul qilish ortda qoldi.
3. Yo'lingizda paydo bo'ladigan qiyinchiliklarni sinovlar va xarakterni jilovlash sifatida qabul qiling. Ularning barchasi sizning haqiqiy imkoniyatlaringizni ko'rsatish uchun sizga yuborilganiga ishoning. Bundan tashqari, to'siqlarni engib o'tish, keskin o'zgarishlar bilan bir vaqtda, muntazam ravishda yuzaga keladigan ruhiy tushkunlik va uning fonida paydo bo'ladigan barcha narsalardan xalos bo'lishini unutmang. O'z terimda isbotlangan!
4. Qachon katta qism yo'l allaqachon o'tgan, to'xtashning ma'nosi yo'q. Ammo bu yo'lda rejalarni o'zgartirish har doim mantiqiy. Bir vaqtning o'zida asosiy narsa - orzu bilan shartnomani buzmaslikdir.
5. Biznesda Rabbiydan yordam so'rang. Agar Xudoga ishonmasangiz, odamlardan so'rang. Yordam, maslahat, kichik yaxshilik. So'rang va u sizga beriladi.
6. Kichik, ammo muhim yutuqlar uchun o'zingizni maqtang. Ko'proq o'ylab ko'ring. Qanday qilib narsalarni yaxshilash mumkinligi haqida o'ylang. Va muvaffaqiyatga ishoning.

Baxtli bo'ling, aziz o'quvchilar! O'zgarishdan qo'rqmang!