Agar o'rganish uchun juda dangasa bo'lsangiz, nima qilish kerak. Qanday qilib dangasalikni engish va maxsus istak bo'lmasa, o'qishni boshlash kerak

29.09.2019

Salom, aziz blog o'quvchilari. Kecha men maqola yozgan edim, bugun men qarama-qarshi yo'nalishda yurdim, keling, o'zingizni qanday qilib o'qishga majburlashni tushunishga harakat qilaylik. O'ylaymanki, agar hamma narsa juda dangasa bo'lsa, o'zlarini qanday qilib o'qishga majburlash kerakligi haqida hayron bo'lganlar ko'p, demak, maqola ko'pchilik uchun foydali va qiziqarli bo'lishi kerak. Garchi ular ham shunchalik ko'p harflarni o'qishga dangasa bo'lishlari va javob "ko'p harflar, niasilil" © kabi bo'lishi mumkin. Ammo keling, eng yaxshisiga umid qilaylik, to'satdan maqola kimgadir foydali bo'ladi.

Avval siz dangasalik qaerdan to'satdan paydo bo'lganini aniqlab olishingiz kerak va keyin u bilan qanday kurashish haqida xulosa chiqarishingiz kerak. Yordam beradigan umumiy maslahatlar mavjud bo'lsa-da, ular maqolaning oxirida bo'ladi. Keling, dangasalik manbalarini tushunishni boshlaylik.

O'rganishga xalaqit beradigan dangasalik sabablari

Faqat ro'yxat

Umuman olganda, men sanab o'tganimdan ko'ra ko'proq sabablar bo'lishi mumkin, lekin men texnik universitetda o'qiganman, bu o'quv jarayonining tasavvurida iz qoldirdi va ko'rish doirasini toraytirdi. Ammo men sanab o'tadigan narsalar ko'pchilik talabalar uchun etarli bo'ladi deb umid qilaman. Sabablari ro'yxatda keltiriladi, maqolaning keyingi kichik bandida kurash usullari bo'ladi.

Klublarga, o'yin-kulgiga va umuman spirtli ichimliklarga bo'lgan muhabbat. Yo'q, men hamma narsani tushunaman, men "ajralishni" xohlayman, ayniqsa siz ota-ona qaramog'idan qochib, boshqa shaharga ko'chib o'tgan bo'lsangiz. Ammo ertasi kuni uyg'onish va o'qishga borish imkonsiz bo'ladi va agar bu muntazam ravishda sodir bo'lsa, unda universitetga borish juda dangasa bo'ladi.
Onlayn o'yinlar uchun sevgi. Menimcha, bu kamdan-kam hollarda bo'lgan bema'nilik, lekin u o'ziga qaramlik qiladi va o'yinchilar ba'zan kompyuterda ketma-ket 20 soatgacha o'tirishlari mumkin. Ertasi kuni maktab nima? Sen nimasan, nimasan, men juda dangasaman. Yana aylanada o'ynashni afzal ko'raman va hammasi davom etadi.
Ular shunchaki sinfdoshlaridan biri bilan kelisha olmadilar va hazil ob'ektiga aylandilar. Bundan tashqari, o'qish istagi 0 ga tushadi va shunday ta'riflash mumkin bo'lgan holat paydo bo'ladi: "Men universitetga borishga dangasaman ... Ha, u erda yana uning hazillari bilan bo'ladi."
Mening universitetim uchun eng kam uchraydigan holat - bu mening boshimga oshiq bo'lish. Hamma narsani qilish uchun juda dangasa bo'lganda, agar u xo'rsinish ob'ekti bilan bog'liq bo'lmasa.
Buning sababi mutlaqo dangasalik bilan bog'liq emas, lekin men bu erda eslatib o'taman. O'qishdan tashqari, siz o'qish bilan birlashtirgan yoki buni qilishga harakat qilayotgan ishingiz bor, bu qiyin savol, bunday kombinatsiya zarur degan xulosaga kelish uchun bir nechta savollarni o'rganishingiz kerak. Bu haqda keyingi paragrafda batafsilroq.

Bu, ehtimol, men eslab qolgan va o'ylab topgan narsamdir, endi keling, bunday qiyin vaziyatlarda o'zingizni qanday o'rganishga majbur qilish haqida gapiraylik.

Agar hamma dangasa bo'lsa, o'zingizni o'qishga qanday majburlash kerak

Biz ham ushbu muammolarni nuqtama-bosqich hal qilishga harakat qilamiz.

Siz shunchalik dangasa emasmisiz?

Umuman olganda, faqat umumiy ma'noda agar sizda bo'lsa. Agar siz klub yoki barga borishni juda yaxshi ko'rsangiz, hech bo'lmaganda keyingi kun o'qishdan bo'sh bo'ladigan kunlarni tanlang. Eng to'g'ri variant - shanba, chunki yakshanba, albatta, dam olish kunidir. Ammo yana shuni unutmangki, sizda juda ko'p ish qilish kerak - ishlash va hatto tayyorgarlik ko'rish kerak. Ko'pchilik eng yaxshi maslahat- mastlikka qarshi kurashni e'lon qiling, ammo ko'pchilik bu maslahatga amal qilishi dargumon.
Bu yerda siz 1-bandni o'qishingiz mumkin. Farqi unchalik katta bo'lmagani uchun vaqt ham xuddi o'ylamasdan o'ldirilmoqda. Va yana, eng yaxshi va eng radikal yo'l onlayn o'yinlardan qutulishdir. Ularni shaxsiy kompyuteringizdan o'chirib tashlang va unutishga harakat qiling.
Ammo bu holat avvalgilariga qaraganda qiziqroq. Ammo klub hayoti yoki onlayn o'yinlardan ko'ra kurashish osonroq. Boshqalarni masxara qilishni yaxshi ko'radigan odamlar, qoida tariqasida, umuman yovuz emaslar va kimnidir kamsitishni xohlamaydilar, ularning o'zlari masxara qilishga ijobiy munosabatda bo'lishadi, asosiysi ular shunchaki haqorat qilish emas, balki kulgili bo'lishlaridir. Bundan tashqari, ular ahmoq emas. ahmoq odam shunchaki hazillarni doimo o'ylab topishga qodir emas. Eng oson variant - kelib, odatdagidek so'rash, 90% hollarda u ishlaydi. Yana bir variant bor, agar sizni kiyimingiz yoki figurangiz tufayli masxara qilishsa, hafta oxirini garderobingizni o'zgartirishga bag'ishlashingiz va keyin universitetga mutlaqo yangi kiyim bilan kelishingiz mumkin. ko'rinish. Agar siz barcha afzalliklaringizni ta'kidlaydigan kiyimda kelsangiz va sizni masxara qilgan odamga "Xo'sh, yana hazillar bo'ladimi?" Degan savol bilan murojaat qilsangiz, bu ayniqsa samarali bo'ladi. Bu har doim ham imkoni bo'lmasa-da, bu juda samarali va samarali.
Bu erda siz shunchaki miyangiz bilan o'ylashingiz va bu sevgi, barcha o'tmishdagi kabi, tez orada o'tib ketishini tushunishingiz kerak Oliy ma'lumot uni olishingiz kerak, u sizdan hech qayoqqa ketmaydi.
Ishga kelsak, sizga haqiqatan ham ish kerakmi yoki ota-onangizga kattalar va mustaqil ekanligingizni isbotlashni xohlaysizmi, degan savolni hal qilish kerakmi? Agar ish kerak bo'lsa va siz topdingiz yaxshi joy ishlang, keyin sirtqi ta'limga o'tish haqida o'ylang, keyin uni birlashtirish osonroq bo'ladi, kunduzgi o'qish va ish, hatto yarim kunlik ish esa ko'p hollarda yomon birlashtiriladi. Qolaversa, qanday ish topib olganingiz muhim, agar u sizning mutaxassisligingiz bo'yicha yoki unga yaqin ish bo'lsa, unda siz bunday ishni bor kuchingiz bilan ushlab turishingiz kerak, agar u fast-fuddagi ish bo'lsa. , promouter sifatidagi ish yoki boshqa shunga o'xshash foydasiz ish keyingi hayot ishlang, keyin yaxshilab o'ylab ko'ring, sizga haqiqatan ham kerakmi? Oxir-oqibat, bu yomon emas va o'qishni to'xtatmasdan, batafsilroq havolada.

Hammasi oddiy, shunchaki o'zingizni qandaydir tarzda qiziqtirishingiz kerak.

Ko'pchilik samarali usul- esda tutingki, siz N yil o'qidingiz va shu yo'ldan oxirigacha borishingiz kerak. Va agar siz bunga qo'shsangiz, o'qish paytida siz yaxshi ko'tarilgan stipendiya olishingiz va deyarli mustaqil yashashingiz mumkin (bu haqda yuqoridagi havolada o'qing), unda dangasalik butunlay va qaytarib bo'lmaydigan tarzda yo'qolishi kerak.

Bundan ham yomoni, agar siz zaif odam bo'lsangiz va hamma narsani o'z zavqi va o'qish uchun qiladigan kompaniyada ishlagan bo'lsangiz, o'z-o'zidan zavq keltirmaydi. Agar siz sog'lig'ingizni behuda sarflashning o'zi kifoya deb qaror qilsangiz va bilim olishni boshlash vaqti kelgan bo'lsa, unda siz biron bir asosli bahona bilan ushbu kompaniya bilan aloqani to'xtatib, haqiqatan ham o'qiydiganlar bilan muloqot qilishni boshlashingiz kerak, menga ishoning, shunday odamlar bor. universitetdagi guruhingiz. Agar siz ushbu kompaniya bilan qanday aloqa qilishni to'xtatishni bilmasangiz, unda siz tashqi yordamga murojaat qilishingiz kerak, bu noto'g'ri kompaniyadagi do'stlar yoki tanishlar, sizni mast holda ko'rishdan uzoq vaqt charchagan ota-onalar yoki do'stlar bo'lmasa , va ota-onalar uzoq va bexabar vaziyat, bu psixolog yordamiga murojaat qilish arziydi. Siz "Men unga boradigan psixo emasman" demasligingiz kerak, psixolog ruhiy kasallar bilan ishlamaydi, balki sizni muammoni hal qilishga yordam beradigan yo'lga yo'naltirishga harakat qiladi. Albatta, bu barcha psixologlarga taalluqli emas, ular orasida juda ko'p charlatanlar ham bor, lekin ekstremal variant sifatida siz ular bilan bog'lanishga urinib ko'rishingiz mumkin, agar siz yaxshi mutaxassisga murojaat qilsangiz, ular sizga o'zingizni qanday majburlash kerakligini aytadilar. o'qish va ichishni to'xtatish, onlayn o'yinlar o'ynash va hk.

Oxir-oqibat, xulosa qilib aytmoqchimanki, dangasalik, albatta, juda kuchli demotivator, lekin u bilan kurashish mumkin va kerak. Oxir-oqibat, odamlar, siz allaqachon kattalarsiz, oliy ma'lumot sizga zarar keltirmasligini tushunishingiz kerak.

Agar maqola siz uchun foydali bo'lib tuyulgan bo'lsa, uni quyidagi tugmalar yordamida baham ko'ring.

Agar sizda biron bir savol bo'lsa, sharhlarda yozing, men iloji boricha batafsil va aniq javob berishga harakat qilaman.

(334 marta tashrif buyurilgan, bugun 1 marta tashrif buyurilgan)

Agar yangi bilimlarni tushunish istagi yo'qolsa, o'zingizni o'rganishga qanday majburlash kerak? O'qish - bu uzoq vaqt davomida juda ko'p ruhiy va psixologik stressni talab qiladigan jarayon, shuning uchun ko'plab talabalar ertami-kechmi ishtiyoqlarini yo'qotadilar va o'zlarini o'qishni davom ettirishga majbur qiladilar.

Stress - o'rganishdagi asosiy to'siq va dangasalikning asosidir

Aksariyat bolalar uchun maktab manba hisoblanadi doimiy stress. Maktabda kam o'qiydigan va past baho olgan bolalar Uy vazifasi, har kuni sinfda ularni nima kutayotgani haqida qayg'uring. Bunday o'quvchilar maktabga borishni xohlamaydilar va ongsiz ong bu istamaslikni dangasalikka aylantiradi. Darhaqiqat, bu dangasalikning orqasida kuchli, ildiz otgan qo'rquv bor - muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, tanqiddan qo'rqish, eng yomoni bo'lish qo'rquvi.

Agar bola o'rganishni istamasa, ota-onalar bunga e'tibor berishlari va kerak bo'lganda maktab psixologiga tashrif buyurishlari kerak. Vakolatli mutaxassis bolaga barcha qo'rquvlarni engib, ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Maktab hayotidagi stressni kamaytirish o'quvchiga ta'limga mutlaqo yangi munosabatni beradi, o'qituvchilar buni tezda qadrlashlari mumkin.

O'zingizni o'rganishga majburlashning tashkiliy usullari

Siz o'quv rejasini ishlab chiqishingiz mumkin. Agar talaba yoki talaba o'z o'qish rejasini puxta o'ylab topgan bo'lsa, maktab va universitetlarda o'qish ancha oson va yoqimliroq bo'ladi. Yaxshi reja sizga dangasa bo'lish imkoniyatini bermaydi, balki dam olish va do'stlar bilan muloqot qilish uchun vaqt beradi. Yangi bilimlarni o'zlashtirish juda odatiy vazifadir, shuning uchun rejani o'z ichiga olishi kerak turli xil turlari ta'lim jarayonidagi faoliyat. Darsliklarni o'qish o'rnini batafsil eslatmalar yozish va kerakli jadvallarni tuzish orqali o'tilgan materialni takrorlash kerak. Zerikishni engish ancha oson bo'ladi, chunki mashg'ulotlar har xil bo'ladi.

Ish joyini tashkil etish ham maqsadga erishishda yordam beradi. Ish joyida keraksiz narsalar bo'lmasligi kerak. Ish stoli bo'sh qolishi kerak. Talaba unda faqat eng kerakli narsalarni saqlashi kerak, o‘quv qo‘llanmalari, daftar va kerakli ish yuritish buyumlari. O'rganish to'liq konsentratsiyani talab qiladi, shuning uchun barcha chalg'itadigan narsalarni butunlay yo'q qilish kerak. Barcha gadjetlarni olib tashlash juda ma'qul. O'rganayotganda, siz ularni va barcha telefon suhbatlari va yozishmalarni chalg'itmasligingiz kerak ijtimoiy tarmoqlarda telefonlar va planshetlar yordamida psixologlar kechiktirishni tavsiya qiladi.

Keyingi maslahat - vaqtni boshqarish. Agar hamma narsa dangasa bo'lsa va hech narsa uchun vaqt etarli bo'lmasa, o'zingizni o'qishga qanday majburlash kerak? Vaqtni boshqarish usullaridan foydalanish kerak. Vaqtni boshqarish tizimlari eng muhimlarini aniqlash orqali ustuvorlikni tavsiya qiladi. Agar siz eng kerakli narsalarga vaqt ajratsangiz, qolgan soatlarni o'qishga bemalol ajratish mumkin. O'zingizni ketma-ket bir soatdan ko'proq vaqt davomida o'qishga majburlamasligingiz kerak. 5-10 daqiqalik kichik tanaffuslar qolgan vaqtni chalg'itmaslikka yordam beradi. Bunday pauzalarda oddiy bajarish foydali bo'ladi jismoniy mashqlar- bu qon aylanishini yaxshilaydi va yangi materialni assimilyatsiya qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Siz o'zingizni ishlatishingiz kerak biologik ritmlar. Ko'p narsaga erishgan odamlar o'zlarining biologik ritmlarini yaxshi bilishadi. Har bir inson tanasi va shuning uchun xotirasi ishlayotgan ma'lum soatlarda samaraliroq ishlashi va o'rganishi mumkin. eng yaxshi yo'l. Ushbu davrlarda dangasalikni engish unchalik qiyin emas, chunki fikrlash juda faol va har qanday muammolarni osongina hal qiladi.

O'zingizning biologik ritmlaringizni hisoblang, faqat tajribali bo'lishi mumkin. Agar siz 2-3 hafta davomida o'zingizni va kayfiyatingizni kuzatsangiz, qaysi vaqtni o'rganish osonroq ekanligini yozsangiz, kelajakda bu vaqtlar eng qiyin fanlarni o'rganish uchun ishlatilishi mumkin. Usul o'ziga bo'lgan ishonchni mukammal darajada mustahkamlaydi va dangasalik va befarqlikni engishga yordam beradi.

O'rganishga undaydigan psixologik munosabat

Maktabda yoki universitetda o'qishga bo'lgan kayfiyat va munosabat juda muhim. Ko'p narsa ichki kayfiyatga bog'liq. Kuchli iroda va qat'iy motivatsiyaga asoslangan kuchli o'z-o'zini tarbiyalash dangasalik bilan mukammal kurashishga yordam beradi.

Iroda o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Buni sportchilar yaxshi bilishadi. O'z-o'zini yengish, o'z xarakterini o'zgartirish va hech narsaga qaramasdan zarur bo'lgan narsani qilish qobiliyati asta-sekin rivojlanadi. Biroq, agar iroda kuchi har kuni o'qitilsa, olti oydan so'ng u xarakter xususiyatiga aylanadi. Bunday mustahkam ichki yadro nafaqat o'qish va ishda, balki har qanday sharoitda ham yordam beradi, chunki siz butun hayotingiz davomida u yoki bu ishni qilishni xohlamasligingizdan o'tishingiz kerak.

Bolalar tez-tez aytadilar: "Biz o'qiymiz, chunki biz majburmiz". Maktab o'quvchilari ota-onalari ularni yomon o'qish uchun jazolashidan qo'rqishadi, shuning uchun ular ko'pincha bilim olish va o'zlarining kelajagi uchun emas, balki kattalarni rozi qilish uchun o'qishadi. Kamdan kam bolalar maktabga borishni yoqtirishadi.

Biroq, hech kim talabalarni majburlamaydi. Faqat egalik istak yaxshi bilim va munosib baholarga ega bo‘lish yigit-qizlarni sidqidildan o‘qishga undaydi. O'zingizni universitetda o'qishga qanday majburlashni tushunish uchun o'z maqsadlaringizni belgilashingiz va kelajakda qanday istiqbollar borligini hal qilishingiz kerak.

Yaxshi ta'lim va mustahkam bilim - professional sohada muvaffaqiyat kaliti. Ishdagi yutuqlar kattalarning butun hayoti uchun ohangni o'rnatadi. Shu sababli, maktab yoki kollejda har bir yaxshi o'tkazilgan maktab kuni kelajakdagi muvaffaqiyatlar poydevoriga g'ishtdir. Agar bolaga bolaligidan qat'iyat va har qanday holatda ham o'z maqsadiga erishish istagi singdirilgan bo'lsa, unga o'rganish qiyin bo'lmaydi. Bolalikda dangasalikni yenggan odam va yoshlar yuksak cho‘qqilarni zabt eta oladi.

O'qituvchilar ishontiradilar: "Baho uchun emas, bilim uchun o'qing". Sifatli ta'lim olish uchun dangasalikni engish qobiliyati bolaga yordam beradi yoki Yosh yigit hayotingiz uchun javobgarlikni his qiling.

Foydali maslahatlar

O'qish - bu har bir kishi boshdan kechirishi kerak bo'lgan bebaho tajriba. Bu maktab, universitet yoki aspirantura bo'ladimi - Bizni hamma joyda yangi kashfiyotlar kutmoqda.

Biroq, bu tajriba har doim ham yoqimli his-tuyg'ularni bermaydi. Axir, har qanday o'quv jarayoni natijada o'z bilimingizni namoyish qilishingiz kerakligini anglatadi. Va bu imtihonlar kabi yoqimsiz narsani anglatadi.

Ammo sizning harakatlaringizga qaramay, bilim qattiq berilsa nima qilish kerak? Pastki chiziqda qimmatli va foydali ma'lumot qoldirmasdan, bir quloqqa uchib, ikkinchisidan uchib ketsa, nima qilish kerak?

Aslida, hamma narsa unchalik qo'rqinchli emas. Mavjud o'qish samaradorligini oshirishning ko'plab usullari. Biz sizning e'tiboringizga 10 ta oddiy, ammo juda ko'p foydali maslahatlar yaxshiroq o'qishga yordam berish uchun.

O'quv jarayonini to'g'ri tashkil etish bo'yicha maslahatlar

Maslahat №1: E'tiboringizni chalg'itadigan hamma narsadan uzoqroq turing.

Nima uchun professional hovuz yoki golf o'yinchilari jamoatchilikdan sukunat talab qilishini bilasizmi? Ha, chunki amalda diqqatni jamlash mumkin emas atrofdagi hamma narsa, shu jumladan shovqin, e'tiboringizni chalg'itganda!

Imtihonga tayyorgarlik, boshqa har qanday o'quv jarayoni kabi, bilyard o'ynashdan farq qilmaydi - agar chalg'itadigan narsalar bo'lsa (televizor, devorga osilgan gitara, o'yin konsoli - bir so'z bilan aytganda, sizning ko'rish sohangizga to'g'ri keladigan barcha narsalar), unda siz deyarli albatta sizni chalg'itadi.

Shunday qilib, tez-tez chalg'itadiganlar uchun asosiy nuqta - yaratishdir tashqi muhit, o'rganish uchun eng qulaydir. Agar buning uchun stolni boshqa joyga ko'chirish kerak bo'lsa - uni ko'chiring! Yaqin atrofdagi televizor ko'rinishidagi vasvasaga qarshi turish uchun kuch yo'qmi? Uni biror narsa bilan yoping yoki harakatlantiring!

Shuningdek o'qing:Imtihon oldidan kecha: o'qish yoki uxlash?

Ehtimol, kimdir buning uchun minimalist yondashuvni asos qilib olgan holda stolini tartibga keltirishi kerak. Ba'zida diqqatni nafaqat yaqin atrofda yotgan telefon, balki tasodifan paydo bo'lgan mavzudan tashqari kitob ham chalg'itadi.

Sizni boshqa muhit hayratda qoldirishi mumkin - ish stolingiz qog'ozlar, kitoblar bilan to'lib toshganida... Shu bilan birga sukunat kerak bo'lishi shart emas- Ba'zi odamlar musiqa bilan ajoyib ishlaydi, aytaylik, klassik. Muvaffaqiyat kaliti - qulay bo'lish!

Maslahat №2: Mashq qilish uchun joy tanlashda ehtiyot bo'ling.

O'qish uchun joy tanlashda taxminan bir xil yondashuv bo'lishi kerak. Yotoqxonada yashovchi talabalarning tanlovi kamligi aniq. Ammo agar sizda shaxsan tanlash imkoniyati bo'lsa, masalan, yotoqxona eng yaxshisi emas eng yaxshi joy kitoblar uchun o'tirish.

Umuman olganda, yuqorida sanab o'tilgan ko'plab chalg'itadigan narsalarni hisobga olsak, hatto sizning uyingiz har doim ham samarali o'qish uchun to'g'ri joy emas. Va agar siz doimo oilangiz tomonidan chalg'itsangiz ...

Maslahat berish mumkin bo'lgan o'rganish uchun eng aniq joy, albatta, kutubxona. Biroq, u erda har doim ham tinch emas(ayniqsa imtihonlar arafasida). Ma’lum bo‘lishicha, o‘qish uchun qulay joy topish unchalik katta ish emas. oddiy vazifa!

Aslida, siz faqat barcha variantlarni ko'rib chiqishingiz kerak. Agar ob-havo qulay bo'lsa, siz parkga borishingiz mumkin, shovqinli bolalardan uzoqda mustaqil skameykani topishingiz mumkin, u erda hech kim sizni ilm-fan granitini kemirish uchun bezovta qilmaydi. Yoki variant sifatida sokin kafega tushishingiz mumkin.

Ma'lumki, turli xil ovozlardan yig'ilgan past shovqin (uni "tomoshabinlar shovqini" deb ataymiz) qodir. talabalarni o'qishga undash. Bu kafeda turishi mumkin bo'lgan shovqin. Ehtimol, bu siz uchun eng yaxshisi emas. eng yaxshi variant. Xo'sh, o'zingizni qidiring, lekin unutmangki, o'qish va yotoq bir-biriga mos kelmaydi.

Uchinchi maslahat: "suzuvchi" materialni tanlang

Talabalar sessiyadan sessiyaga baxtli yashaydi, deb bejiz aytishmagan. O'yin-kulgi tugaydi va talabalarning aksariyati uchun eng qiyin vaqt keladi - bilimlarni tekshirish vaqti, ya'ni imtihonlarni topshirish vaqti.

Aynan shu davrlarda ko'plab talabalar vaqt etishmasligini keskin his qilishadi. Qoida tariqasida, bu imtihon uchun barcha savollarni mutlaqo tayyorlash mumkin emasligiga olib keladi. Biroq, barcha talabalar mashg'ulot oldidan oqilona foydalana olmaydi.

Darhaqiqat, buning bir sirlari bor oxirgi kunlar sessiya oldidan imtihonga yanada samarali tayyorgarlik ko'rish imkonini beradi. Gap shundaki, katta miqdordagi material bilan, ko'p talabalar uni bir-ikki marta o'qishga zo'rg'a vaqt topadilar.

Bu etarli emas, ayniqsa qachon gaplashamiz qiyin daqiqalar haqida. Qayta o'qishdan oldin har bir chiptaning mazmunini qog'ozga yozish tavsiya etiladi. Ehtimol, ba'zi savollarning mazmunini qismlarga ajratish va uning mazmunini qisqacha bayon qilish kerak.

Qayta o'qiyotganda, siz yaxshi bilgan materialga e'tibor qaratmasligingiz kerak. O'sha daqiqalarga e'tibor bering qog'ozga qo'yib bo'lmaydigan fikr xulosa , va bu daqiqalarni takrorlash uchun ko'proq vaqt sarflang.

Yaxshi o'qish sirlari

Maslahat №4: Rejalashtirishni o'rganing

Rejalashtirish - bu o'qituvchilar bizga har doim aytadigan, lekin kamdan-kam hollarda o'rgatadigan narsadir. Va bu ularga bog'liqmi - axir, ularning o'zlari o'quv dasturiga amal qilishga qattiq harakat qiladi, bu, aslida, bizga qanday o'rganishni o'rgatish zaruratini o'z ichiga olmaydi!

Shuning uchun siz o'zingiz rejalashtirishni o'rganishingiz kerak - bu nafaqat keyingi o'qishda, balki har qanday ishda va oddiygina kundalik hayotingizda foydali bo'ladigan muhim mahoratdir.

Eng qiyin ishlarni ongli ravishda keyinga qoldirib, buni o'zingiz ham yaxshi bilasiz vaqtingizni noto'g'ri sarflang. Bir haftalik o'quv rejasi uchun to'liq ishlar ro'yxatini tuzishdan boshlang.

Bu oddiy mashq bo'lib, garchi u (birinchi qarashda) ayniqsa foydali ko'rinmasa ham, aslida sizga yordam beradi boshingizni keraksiz axlatdan tozalang ishlar ro'yxati shaklida. Bundan tashqari, siz butun ish hajmini vizual ravishda baholashingiz mumkin. Tugash sanalarini kiritishni unutmang!

Keyin eng murakkab va ko'p vaqt talab qiladigan vazifalar va topshiriqlarni ajratib ko'rsatishga arziydi. Buni qilganingizda haftaning har bir kuniga kundalik tashvishlaringizni tarqating o'sha kundagi ish yukingizni hisobga olgan holda.

Beshinchi maslahat: Boshqa talabalar bilan guruhda o'qing

Guruhda ishlash har qanday talaba uchun juda foydali va samarali amaliyotdir. Albatta, samaradorlik ba'zan nima ustida ishlayotganingizga bog'liq bo'lishi mumkin. Ehtimol, agar siz Uyg'onish davrida rasmning rivojlanishini o'rganayotgan bo'lsangiz, sizga bir shisha sharob va shaxsiy hayot kerak bo'ladi.

Ammo, agar sizning ta'lim sohangiz amaliy fanlar bo'lsa (masalan, tibbiyot, matematika, qurilish), u holda materialni guruhda o'rganish, muammolarni hal qilish va to'g'ri javoblarni birgalikda topish juda samarali bo'lishi mumkin.

Bunday samaradorlik materialni tekshirish jarayoni yanada dinamik va jozibali bo'lishi bilan bog'liq. Savol berish imkoniyati, jamoada qiyin daqiqalarni muhokama qilish, javoblarni to'g'ri shakllantirish.

Albatta, texnik jihatdan, siz o'zingiz oldingizda ish hajmini bajara olasiz. Biroq, bu holda, ularning e'tibor bermaslik ehtimoli zaif joylar, siz suzayotgan daqiqalarni his qilmaslik.

kabi salbiy nuqta ham mavjud materialni mustaqil o'rganish jarayonining monotonligi. Agar siz buni oldini olishni istasangiz, unda guruh darslari sizga kerak bo'lgan narsadir. O'qish formatini o'zgartiring va ehtimol siz materialni eslab qolishni yaxshilaysiz.

Maslahat №6: Muntazam tanaffuslar qiling

Material ustida mashaqqatli mehnat o'zining aniq natijalarini beradi. Biroq, bir qator dolzarb muammolar fonida imtihonlarning yaqinligi talabalarga bosim o'tkazish, ularning ko'plarini tom ma'noda o'zlarini chetlab o'tishga majbur qilish tashqi dunyo temir parda.

Ba'zilar bu davrga haddan tashqari fanatizm bilan murojaat qilishadi - ular bir necha kun o'z xonalarida yopiladilar, qisqa tanaffuslar qilishadi, faqat uxlash, hojatxonaga tashrif buyurish yoki sendvich uchun oshxonaga borishadi. Boshqalar umuman uxlashni rad etishadi.

Bu noto'g'ri taktika! Muntazam ravishda tanaffus qilish shart. Zero, bejiz ko‘plab izlanishlar olib borilgani, buni isbotlagani yo‘q. agar siz muntazam ravishda miyangizga dam olish uchun vaqt bersangiz, keyin materialni assimilyatsiya qilish samaradorligi sezilarli darajada oshadi.

Siz ko'proq materialni o'zlashtira olasiz va uni tezroq bajarasiz; sizning imkoniyatlaringiz sizga motivatsion ta'sir ko'rsatadi, bu sizning mahsuldorligingizni oshiradi. Albatta, siz 15 daqiqa o'qib, keyin "Taxtlar o'yini"ning bir nechta epizodlarini ko'rish uchun uch soat vaqt sarflaganingiz haqida gapirmayapmiz.

Ammo darslik bilan ikki soat ishlash, so'ngra "Stajyorlar" yoki boshqa seriyalarni tomosha qilish uchun to'xtatib turish. engil va qisqa komediya- gap shu. Ushbu yondashuv miyaning prefrontal korteksiga dam beradi va qiyin daqiqalarda to'xtamaslikka imkon beradi.

Maslahat №7: Oshqozoningizni emas, miyangizni ovqatlantiring

Tanqislik kunlari o'tib ketdi. Bu shuni anglatadiki, faqat choy iste'mol qilishning hojati yo'q, asosiy narsalarni tejash- nafaqat mavjud bo'lishga, balki materialni o'zlashtirib, samarali ishlashga imkon beradigan manbalarda.

Bu haqida yaxshi ovqatlanish. Albatta, ilhom olganingizdan so'ng, o'zingizga oddiy sendvich tayyorlash yoki pitsa buyurtma qilishni to'xtatish qiyin. Bu vaqtda biz oshqozonimizning g'azablangan istaklarini e'tiborsiz qoldiramiz.

Biroq, buni qilishning hojati yo'q, chunki oxir-oqibat, bunday ongsizlikdan nafaqat oshqozon, balki sizning miyangiz ham azoblanadi, ya'ni maktabdagi unumdorligingiz pasaymoqda. G'ildirakni qayta ixtiro qilmang: fan uzoq vaqt davomida ovqatlanish va miyaning kognitiv faoliyati o'rtasidagi uzviy bog'liqlikni tan oldi.

Ikkinchisi oshqozondan kam bo'lmagan (yoki undan ham ko'proq!) oziq-ovqatga muhtoj. Va bu erda siz uni kolbasa va pishloqli odatiy sendvichlar, eng yaqin restorandan gamburgerlar yoki shokolad barlari bilan aldashga urinmasligingiz kerak.

Faol o'rganish davrida, bizning miyamiz, ular aytganidek, chegarada ishlaganda, unga kerak maxsus ovqat ! Shuning uchun meva, sabzavotlar va yong'oqlar sizning dietangizda bo'lishi kerak - bu hech bo'lmaganda!

Sakkizinchi maslahat: o'zingizni quritib qo'ymang!

2000-yillarning boshidagi ushbu mashhur shior sakkizinchi maslahat g'oyasini ifodalashning eng yaxshi usuli bo'lib, u sizga samaraliroq o'rganish imkonini beradi. To'g'ri ovqatlanish ovqat- bu yaxshi, lekin sizning miyangiz to'liq ishlashi uchun bu etarli emas.

Agar siz yetarlicha suv ichmasangiz, miyangizning imkoniyatlari sezilarli darajada kamayadi. Etarli miqdorda suv har bir burchakda karnay suradigan kuniga sakkiz stakan emas.

Darhaqiqat, yoningizda doimo toza shisha bo'lishi kerak. ichimlik suvi. Unga ruxsat bering yorqin va ko'zni qamashtiruvchi- bu sizning stolingizdagi narsalardan biri, uni vaqti-vaqti bilan chalg'itishingiz kerak.

O'zingizni his qilguningizcha kutmang kuchli tashnalik. Lablaringiz biroz qurib qolishi bilanoq, bir qultum suv iching; agar siz hojatxonaga borib, e'tibor bergan bo'lsangiz quyuq rang siydigingiz - suv iching. Bundan tashqari, bu suvsizlanishning ikkita kech belgisidir!

Doimiy ravishda qahva yoki kofeinli ichimliklar iste'mol qilish vasvasasidan qochishga harakat qiling. Har qanday energetik ichimliklar ham yomon variant! Yuqori daraja shakar va kofein qon bosimini oshiradi, natijada unumdorligingizni pasaytiradi (sog'lig'ingizga zarar haqida gapirmasa ham bo'ladi!).

To'qqizinchi maslahat: foydalaning samarali texnikalar materialni eslab qolish

Monotoniya va doimiy o'rganish zarurati - bu bekor qilishi mumkin bo'lgan narsa har qanday ta'lim jarayonining samaradorligi. Ammo ko'pchilik yagona to'g'ri deb hisoblagan materialni assimilyatsiya qilishning ushbu qoidalari haqiqatan ham shunchalik o'zgarmasmi?

Aslida, hamma narsa juda qayg'uli va umidsiz bo'lishdan uzoqdir. Eng oddiy, lekin ayni paytda eng ko'p samarali usul faqat o'zi uchun material o'qish emas, balki uning hech bo'lmaganda bir qismini qog'ozga tushirish, ba'zan assotsiativ tasvirlardan foydalanish.

Misol uchun, siz ba'zi postulatlar va formulalarni ma'lum belgilar yoki so'zlarga bog'lashingiz mumkin. Shu bilan birga, bu sodir bo'ladi mnemonik xotirani rivojlantirish, mnemonikalar sayqallanmoqda, bu esa qisqa vaqt ichida ancha ko'p materialni yodlashni osonlashtiradi.

Albatta, bu yondashuv sizdan ko'proq vaqt talab qiladi, lekin sizning maqsadingiz o'rganish vaqtini qisqartirish emas, balki undan unumliroq foydalanishdir. Bunday hiylalardan biri - bu aldash varaqlarini yozish. Fotosuratga muhtoj emassiz, chop etishingiz shart emas - materialni o'z qo'lingiz bilan qayta yozishingiz kerak. Keyin tuyg'u paydo bo'ladi.

Yana bir foydali sir - yodlangan materialni o'z so'zlaringiz bilan takrorlashdir. Qiyinchilik, ehtimol sizga imtihon yoki testdan o'tish imkoniyatini beradi. Biroq, o'ylamasdan yodlashdan ozgina foyda bo'ladi, chunki bu bilim tezda yo'qoladi.

Maktabda bu osonroq - u yoki bu darajada ota-onalar va o'qituvchilar tomonidan nazorat qilinadi. Ammo universitetda sizning muvaffaqiyatlaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringiz sizning shaxsiy muammongizdir. Shuning uchun talabalar maktab o'quvchilariga qaraganda tez-tez bu achinarli savolni berishadi: o'zingizni o'qishga qanday majburlash kerak?

Albatta, o'zingizni o'qishga majburlash yoki o'smirni o'qishga majbur qilish uchun bu istaksizlik sababini aniqlash kerak. O'rganishni istamaslikning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Aniqlangan sababga asoslanib, o'rganish istagini shakllantirish uchun o'z dasturingizni tuzing.

O'qishni istamaslikning asosiy sabablari

1. Shaxsiy fazilatlar. Beparvolik, mas'uliyatsizlik va irodaning etishmasligi kabi xarakter fazilatlari o'rganishga xalaqit beradi.

2. O'rganmayotganingizni anglash o'z irodasi. Ko'pincha o'smirlar universitetlarga o'qish uchun kelishadi, ularni ota-onalari olib kelishadi va u yoki bu mutaxassislikni tanlashni talab qilishadi.

3. Universitetda o‘qishning dastlabki yillarida asosiy fanlar umumta’lim fanlari hisoblanadi. Talabalar shunchaki zerikib, o'rganishga qiziqmaydilar.

4. Maktab o'quv rejasi va o'quv muhitining bir xilligi. Yildan yilga takrorlanib turuvchi maktab tadbirlari odatda o‘quvchini o‘qishga undamaydi.

5. Talabaga nisbatan ortiqcha talablar. Muvaffaqiyatsizlik holatlari faqat bolaning maktabga borishni istamasligini kuchaytiradi.

6. Shaxsiy va shaxslararo nizolar ham o'rganishni istamaslikning asosiy sabablaridan biri bo'lishi mumkin.

O'zingizni o'rganishga majbur qilish uchun birinchi navbatda savol berish usulini o'zgartiring. Axir, "kuch" so'zining o'zi allaqachon majburlashni anglatadi va majburlash ongli ravishda qarshilik ko'rsatishni xohlaydi. Shuning uchun, yumshoqroq tildan foydalanishga harakat qiling: "O'rganishni qanday boshlash kerak?" yoki "Qanday qilib nihoyat o'qish uchun o'tirish kerak?".

O'rganish istagi yo'qligi, aslida, motivatsiyaning etishmasligi

Motivatsiya har xil bo'lishi mumkin. O'zingizni o'rganishga majbur qilish uchun siz o'zingiz uchun mos bo'lgan ichki yoki tashqi stimulni topishingiz kerak.

O'qishga bo'lgan bunday o'yin motivatsiyasi qisqa muddatli ekanligi aniq, bir haftalik o'qishdan so'ng o'smir boshqa motivatsiyani izlashga majbur bo'ladi va bu ta'lim motivatsiyasi bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Muvaffaqiyat holatlari uzoq muddatli ta'lim motivatsiyasini shakllantirish uchun zarurdir. Yaxshi baho olgansiz yoki ishingiz o'qituvchi tomonidan belgilangan eng yaxshi ish Bu tuyg'uni, muvaffaqiyat hissini yo'qotmang. Bu faqat sizni mustahkamlaydi o'rganish motivatsiyasi va sizning ichki potentsialingizni ochib beradi.

Shunday bo'ladiki, salbiy motivatsiya o'zingizni o'qishga majburlashga yordam beradi, masalan, sessiyadan o'tmagan taqdirda haydash fakti. Boshqalar uchun "Agar men ushbu mashg'ulotni yaxshi o'tkazsam, qizil diplom olish va ishga kirish ehtimoli ko'proq" kabi ichki ijobiy munosabat ularning o'rganishiga yordam beradi. Yaxshi ish”, “Ozgina harakat qilsam, stipendiya olaman” va hokazo o‘qish uchun rag‘batlantirish.

Va kimdir yaqinroq, "aniq" motivatsiyaga muhtoj, masalan, sinfdoshi yoki sinfdoshiga hamdardlik. Do'stlaringiz yordamida o'zingizni o'rganishga majbur qilishingiz mumkin. birga qiling Uy ishi yoki birgalikda insho yozishga kirishing. Shunday qilib vaqt o'tadi va foydali va zavq bilan.

O'zingizni o'qishga majbur qilish uchun siz ish joyini jihozlashingiz kerak

Noutbuk bilan divanda yotgan holda o'qish qulay bo'lishi mumkin, ammo bu sizni ishga tayyorlamaydi. Shuning uchun o'zingiz uchun faqat o'qiydigan joy ajrating.

Muhim nuqta! U erda kompyuter bo'lmasligi kerak, siz kompyuterda faqat o'qish uchun kerak bo'lganda o'tirasiz, qolgan vaqt sizni chalg'itishi mumkin. Va uchun ish joyi sizni xursand qildim, o'zingizni kulgili yorqin ish yuritish buyumlari bilan o'rab oling.

Jadvalingizda o'qish va o'qish uchun faqat shu vaqt ichida ma'lum bir vaqt ajrating. Dam olishni unutmang

Maktabda o'qishni qoidaga aylantiring: faol ish uchun 45 daqiqa - dam olish uchun 15 daqiqa. Barcha chalg'itadigan narsalarni minimallashtirish juda muhim - o'chiring Uyali telefon va televizorda uy a'zolaridan sizni bezovta qilmasliklarini so'rang.

Va o'rganish jarayonida o'zingiz uchun qiziqarli bo'lgan nostandart yodlash usullaridan foydalanishga harakat qiling.

Diagrammalar tuzing, assotsiatsiyalar usulidan, rangli markerlardan va stikerlardan foydalaning - umuman olganda, o'rganishni iloji boricha qiziqarli qilishga harakat qiling.

O'zingizni o'rganishga majbur qilish uchun o'rganish muvaffaqiyati uchun o'zingizni mukofotlashga harakat qiling. Sinab ko'ring nazorat ishlari va yaxshi bahoga ega bo'ldi - o'zingizga shokolad sotib oling.

Imtihon uchun 10 ta chiptani o'rgandingiz - o'zingizni hammomga ho'llashga ruxsat bering. Imtihondan o'tdi - o'zingizga yoqimli kichkina narsa sotib oling. Seansdan o'tdi - do'stlar bilan boring Tungi klub. Bunday "sovg'alar" faqat haqiqiy yutuqlar uchun bo'lishi kerak!

Qanday qilib o'zingizni o'rganishga majburlashingiz mumkin?

Barcha qiyinchilik boshlashda yotadi, keyin esa hamma narsa soat kabi ketadi. Va siz o'qish uchun o'tirmaslik uchun ko'proq bahonalar, ko'proq va muhim tadbirlarni o'ylab topasiz.

Shuningdek, siz o'zingizda iroda, qat'iyat, o'z-o'zini tashkil qilish va o'z-o'zini tarbiyalash orqali buni qanday hal qilishni o'rganishingiz kerak. Ushbu biznes fazilatlarini o'zingizda qanchalik tez rivojlantirsangiz, bu sizga osonroq bo'ladi voyaga yetganlik qanchalik muvaffaqiyatli bo'lasiz.

Talaba va o‘quvchining yana bir ashaddiy dushmani esa dangasalikdir. Bundan tashqari, uni qanday engish kerakligini o'rganishingiz kerak, aks holda har bir mashg'ulotda o'zingizni qanday qilib o'qishga majburlash haqida yangidan o'ylaysiz, lekin siz hech narsaga erisha olmaysiz. Va nihoyat, eng aniq ko'rinadigan yana bir maslahat bor, lekin juda kam odam unga amal qiladi.

Bu juda oddiy ko'rinadi: "Semestr yoki chorak davomida o'qing va hamma narsani keyinga qoldirmang." Agar siz yukni teng taqsimlasangiz, sessiya odatdagidan unchalik farq qilmaydi maktab kunlari. Va o'zingizni o'qishga majburlamasligingiz kerak.

Maqsad zamonaviy ta'lim- o'rganishga o'rgatish. Bilim berilmaydi tayyor- Talabalar o'zlari javob topishlari kerak muammoli masalalar. Maktabni tugatgandan so'ng, o'z-o'zini tarbiyalash rivojlanishning asosiy vositasiga aylanadi. Ehtimol, har bir inson vaqti-vaqti bilan "o'zingizni o'qishga qanday majburlash kerak?" Degan savolga ega.

asos o'quv faoliyati– . Motivatsiya ichki va tashqi omillar faoliyatni rag'batlantiradigan. Motivatsiya tuzilishiga quyidagilar kiradi:

kognitiv;
maqsadlar va ularga erishish rejalari;
manfaatlar.

Ushbu elementlarning har biri muhim va mavjud bo'lishi kerak. Ammo muammo shundaki, motivatsiyaning yo'nalishi tashqi va ichkidir. Ichki motivlar ta'lim mazmuniga yo'naltirilgan (fanning o'ziga qiziqish, maqsad bilim olish). Tashqi motivlar natijaga qaratilgan - diplom olish, "qobiq". Birinchi holda, inson bilim olishni xohlasa, motivatsiya bilan bog'liq muammolar, shuningdek, o'zini majburlash zarurati bo'lmaydi. Ammo tashqi motivatsiya odatda dangasalik va o'rganishdagi qiyinchiliklarning xabarchisi bo'ladi.

O'zingizni o'qishga qanday majburlash kerak

Ish joyingizga g'amxo'rlik qiling. G'azablantiruvchi moddalarga ta'sir qilishni minimallashtiring, chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling. Agar uyda bunday imkoniyat bo'lmasa yoki kompyuter sizni o'yinlar bilan vasvasaga solsa, kutubxonaga boring. Faoliyatni musiqa tinglash yoki televizor shovqini bilan birlashtirmang. Albatta, agar siz to'liq sukunat bilan chalg'itadiganlardan bo'lmasangiz. Ba'zi odamlar, aksincha, "fon uchun" biror narsaga muhtoj. Masalan, dengizning monoton ovozi.
Ish joyingizni yoqimli, yorqin va jozibali qiling. Uni didingizga qarab bezang.
Faqat ish joyida, ideal holda stolda o'qing. Bu stolda ovqatlanmang yoki divanda yoki yotoqda o'qimang. Sizning miyangiz qaerda va nima qilishiga ko'nikishi kerak: yotoq - uxlash va dam olish, oshxona - ovqatlanish, stol - o'qish. Agar siz ushbu tartibni bajarsangiz, diqqatni darslarga qaratish osonroq bo'ladi.
“Qanchalik tez boshlasam, tezroq tugataman” tamoyili asosida harakat qiling. Kundalikni aniqlang akademik reja- necha soat ishlashingiz kerak yoki nimani o'rganishingiz kerak. O'zingizga va'da bering, rejani bajarganingizdan so'ng, darhol o'zingiz yoqtirgan narsani qilasiz. Lekin aksincha emas!
Hafta, oy, yil uchun o'quv rejasini tuzing. Maqsadlarni va ularga erishishning ahamiyatini aniqlang. Uni kollajga o'xshatib qo'ying. Maqsadlaringizni kerakli natija (rasmlar) tasviriga aylantiring va shunchaki yozib qo'ymang. Sanktsiyalar va mukofotlar tizimini ko'rib chiqing.
Isitish va muqobil harakatlarni bajaring. Ba'zida dangasalik charchoqqa reaktsiyadir. Tananing o'zi qayta ishga tushirishni talab qilganda chalg'itishni boshlaydi. Darsdan oldin va keyin mashq qiling. Uzoq dars bilan - o'z vaqtida.
Muvaffaqiyatingiz uchun o'zingizni yaxshi narsa bilan mukofotlang. Masalan, yangi kitobni o'qib chiqqandan keyin kinoga borishga va'da bering. Bu tashqi motivatsiya, lekin kichik bir parcha qoldirilishi mumkin.
Ma'lumotni tuzing, rejalar, jadvallar, jadvallar tuzing va hokazo. Bu hazm qilishni osonlashtiradi va jarayonni yanada qiziqarli qiladi.
Olingan bilimlarni amaliyotda qo'llash. Hayotingizdagi misollarni toping.
Mas'uliyatli do'st toping, u bilan birga ishlang, uni musobaqa sifatida tashkil qiling. Bu erda raqobat ruhi va dangasalikda uyat hissi va tashqaridan nazorat.
Tegishli va iloji bo'lsa, guruh darslariga yoziling. Sizda ular bor yoki yo'qligini bilib oling. ta'lim muassasasi, shahar.
Do'stlaringizga rejalaringiz haqida aytib bering yoki Internetda kundalik yuriting. O'z rejalaringizni omma e'tiboriga havola qilib, siz dangasa, mag'lub, yolg'onchi sifatida tanilishni xohlamaysiz.
Och qolganingizda mashq qilish uchun o‘tirmang. Intellektual faoliyatdan oldin, albatta, shirin narsa iste'mol qiling. Shakar miya faoliyatini oshiradi.
Darsni tashvishli, hayajonli holatda boshlamang. Tinchlaning hissiy fon, yomon fikrlar chalg'itmasligiga ishonch hosil qiling va shundan keyingina darslarga o'ting.
O'qish hamma vaqtni oladi, deb shikoyat qilmaslik uchun vaqtni boshqarishni ko'rib chiqing. Kuningizni shunday rejalashtiringki, sevimli mashg'ulotlariga, uy ishlariga va o'qishga vaqt bo'lsin.
Qiyin vazifalarni qo'ying. Trening rivojlanishdan biroz ustun bo'lishi kerak. Shunda u mumkin va qiziqarli bo'ladi. Oldingizga juda yuqori maqsadlar qo'yganingizni bilish uchun rejani ko'rib chiqing. Haddan tashqari talablar yaxshi emas. Kichik qadamlar katta natijalarga erishishni osonlashtiradi va tezroq qiladi. Xuddi shu tamoyil vazn yo'qotishda ishlaydi: miya tana vaznini darhol 10 kg ga yo'qotishdan ko'ra 5 kg, keyin esa yana 5 kg yo'qotish kerakligini qabul qilishi osonroq.

O'quv jarayoni faqat maqsadga erishish vositasi ekanligini anglang. Keyin maqsadingiz nima? Uni eslang. Uni vazifalarga, mikro-maqsadlarga ajrating. Misol uchun, 3 oy ichida ingliz tilida gapirishni o'rganish, 4 oy ichida yozish va hokazo. Bu ro'yxatning beshinchi bandidir.

Tarkibga qiziqish materialning qiziqarli taqdimoti va ushbu sohaga moyillik bilan paydo bo'ladi. Lekin, masalan, men psixologiyani qanchalik yaxshi ko'rmasin, unda zerikarli sanalar, raqamlar va atamalar, faqat yodlash kerak bo'lgan nazariyalar bor. Har bir fanda shunday material bor - hech narsa qilib bo'lmaydi. Ammo aks holda, bilim juda qiziqarli tarzda talqin qilinishi mumkin: hayotdan misollar, chizmalar, videolar, taqdimotlar.

Butun internet sizning ixtiyoringizda. Har qanday mavzuda siz undagi materiallarni taqdim etishning ko'plab variantlarini, shu jumladan tomonidan yozilgan qo'llanmalarni topishingiz mumkin oddiy so'zlar bilan aytganda, oddiy tilda, qisqacha. "... qo'g'irchoqlar uchun" so'zlari siz Internetda hech kimni ajablantirmaysiz. Va har qanday formatlarni topish mumkin: audio, video, elektron kitoblar barcha formatlar.

Agar sizning muammoingiz borishni istamasangiz o'quv muassasasi keyin sabablarini tahlil qiling. Bu sinfdoshlar (sinfdoshlar) yoki o'qituvchi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu ziddiyatlarni hal qiling.

Mashqlar

O'rganishga qiziqishni rivojlantiradigan va konsentratsiyani oshiradigan mashqlarni qidiring. Ularni sinab ko'ring.

Tasavvur qiling-a, siz hali qiziqishingizni uyg'otmagan mavzusiz. Ushbu mavzu haqida birinchi shaxsda gapiring. Imtiyozlarni qidiring, ular haqida gapiring. Keyin yana o'zingiz bo'ling va buyumning afzalliklari haqida o'z nuqtai nazaringizdan gapiring.
Diqqatingizni oshiring. Buning uchun varaqqa bir nechta ranglarning nomlarini yozing va boshqa soyalar bilan bo'yashingiz kerak. Misol uchun, "sariq" so'zi qora, "qizil" ko'k va hokazo. Sizning vazifangiz soyalarni tartibda aniq nomlash va so'zlarni o'qimaslikdir.
Konsentratsiyani rivojlantirish uchun ikkinchi mashq: varaqda chiziq chizing va faqat bu haqda o'ylang, chalg'iganingizdan so'ng, orqaga qadam qo'ying. Buni o'yin kabi qabul qiling - har safar ballingizni yaxshilashga harakat qiling.

Keyingi so'z

Agar mashg'ulot mazmuniga qiziqish hech qanday tarzda kelmasa, tanlangan yo'lning to'g'riligi haqida o'ylang. Ehtimol, bu sizning qobiliyatlaringizga, moyilliklaringizga, qiziqishlaringizga mos kelmaydi. Universitetda o'qish noto'g'ri yuk bo'lib qoladi. Maktabda esa bolalar o'z taqdirini o'zi belgilashda muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi sababli yoki aksincha, kelajak yo'lini aniq tushungan holda o'qishni xohlamaydilar (ular ba'zi fanlardan yaxshi o'qishni to'xtatadilar va boshqalarga e'tibor berishadi). Bu masalaga e'tibor bering.

O'zingizni o'qishga majburlay olmaysiz. Siz faqat o'rganishni xohlashingiz mumkin. Ammo buning uchun siz o'z-o'zini tarbiyalash va ta'limning qiymatini, ahamiyatini tushunishingiz kerak intellektual rivojlanish, o'rganish istiqbollarini ko'ring. Va nafaqat istiqbollar, balki shaxsiyatni qondiradigan istiqbollar.