Ko darīt, ja vēlaties mainīt savu dzīvi. Kā mainīties uz labo pusi? Mainot likteni un raksturu

"Es neko nevaru izdarīt!" - cilvēks, kurš nolemj uzlabot vai mainīt savu dzīvi, ar skumjām iesaucas, pārlaižot acis pāri papīra lapai, kur visa viņa Napoleona plāni. Pāris mēnešu laikā jāpaspēj mainīt darbu, jāatbrīvojas no divdesmit kilogramiem liekais svars, dari pārdekorēšana dzīvoklī atrodi kaut ko sev tīkamu, dodies atpūsties ... Nospraustie mērķi ir cēli un augsti, bet īsta dzīve tie ir gandrīz neiespējami. It īpaši tajā pašā laikā.

Kāpēc? Jo pastāvīga atrašanās laika un darbu saspringtajos, nesaudzīgajos rāmjos neļauj elpot, virzīties uz priekšu. Nav vietas iztēlei. Smieklīgākais ir tas, ka mēs paši sašaurinām savas dzīves robežas līdz šaurām robežām, naivi ticot, ka tas mums palīdzēs ātrāk gūt panākumus.

Taču neviena, pat vismazākā dzīves maiņa nav viegla. Lai mācītos, ir jāpieliek lielas pūles svešvaloda un sāc iegaumēt vismaz piecus vārdus dienā. Un, lai nomestu trīs papildu mārciņas nekaitējot veselībai, jums ir jāatsakās no iecienītākajiem gardumiem, jāizvēlas sev sabalansēts uzturs, jāsāk sportot, nevis vienkārši jāsāk badoties vai, gluži pretēji, jāatliek svara zaudēšana. labāki laiki. Šādā tempā viņi diez vai nāks.

Lai mainītu darbu, ir ilgi un smagi jāstrādā, jāattīstās un jābūt nemitīgos meklējumos. Reti šī problēma tiek atrisināta viegli, ar burvju palīdzību. Lai gan ... Zizlis ir mūsu rokās. Jums tas vienkārši jāaktivizē.
Taču pirms garā ceļojuma es vēlētos analizēt kļūdas, ko cilvēki tik bieži pieļauj, nolemjot mainīt savu dzīvi.

Kļūda Nr. 1: Vēlme sasniegt VISUS savus mērķus skaidri noteiktā laika posmā.
Tipiska un traģiskākā kļūda. Tas ir raksturīgi, jo gandrīz visi to dara, un traģiski, jo tas var sagraut visas cerības un sapņus bez iespējas atgūties.

Vēlme mainīt dzīves kvalitāti, sasniegt jaunu līmeni parādās tad, kad pēc tā būs asa vajadzība, uz priekšu metīsies apziņa, ka kāda rīcība ir jāveic steidzami. Tieši tagad. Šobrīd. Tūlīt parādās iztēlē perfekti attēli ko vēlaties pārnest uz materiālo pasauli, realizēt, netērējot daudz nervu, laika un pūļu.

Jūs izveidojat garu vienumu sarakstu ar apakšpunktiem (atkāpieties vai utt.), nosakāt sev termiņus un ... Nezinu, ko darīt tālāk. Galu galā mērķu ir daudz, katra īstenošana prasīs daudz laika, un plāns nav mērķi, bet darbības, kā likums, ir mitras, jo pie tā strādāt jau ir daudz grūtāk.

Apburtais aplis. Tas viss notiek tāpēc, ka ir vēlme nekavējoties mainīt dzīvi, iegūt agrīnus rezultātus.

2. kļūda: bailes no neveiksmes.
Bailēm ir lielas acis. Jā, rokas ir īsas. Tomēr nez kāpēc mēs visbiežāk pievēršam uzmanību izskatam. Asi, pīrsingi, nedaudz viltīgi un ļoti auksti.

Diemžēl bailes ir mūsu pastāvīgais pavadonis ceļā uz panākumiem. Visu laiku ir daudz satraucošu jautājumu ... Ko darīt, ja tas neizdodas? Ko darīt, ja es nevaru? Ticēt saviem sapņiem vai nē? Vai mans mērķis ir pārāk augsts? Pēkšņi nelēkt?

Šaubas moka dvēseli, mulsina prātu un traucē sirdi. Jūs nevarat atrauties no viņiem. Tos var tikai šķērsot. Asi un drosmīgi.

Kļūda numur 3: Mātes slinkums.
Visu brīnišķīgo sapņu un augstu tieksmju asinskārs slepkava.

Bieži notiek tā: tu sastāda plānu, stingri nolem piepildīt savus nodomus, bet... Lietas nekustas no mirušā centra. Jo esmu pārāk slinks, lai sāktu. Pirmais solis ir visinteresantākais, bet arī grūtākais. Lai to izdarītu, ir jāpieliek lielas pūles, jāaktivizējas iekšējie resursi, un tas prasa savaldību un vēlmi pēc pārmaiņām. Tad sāc aizdomāties: varbūt derēs? Galu galā es dzīvoju, ne par ko nesūdzos ... Protams, ir trūkumi, tāpat kā visi pārējie. Un kur no viņiem doties?

Labāk uzdot sev jautājumu: vai esmu apmierināts ar savu dzīvi?
Jāatbild godīgi. Tad kļūst skaidrs, ko darīt tālāk.

4. kļūda: ticības trūkums sev un saviem sapņiem.
Šis postenis pēc savas būtības ir daudz svarīgāks un sarežģītāks nekā tikai baiļu važīšana. Galu galā bailes var pārvarēt, un bez ticības sev visi pasākumi ir lemti neveiksmei. Nav ticības, nav aizraušanās un iedvesmas. Kas nozīmē, ka nav panākumu.

5. kļūda: nepareizu mērķu noteikšana.
Tas notiek diezgan bieži. Cilvēks nolemj sevi pilnveidot, mainīt savu dzīvi, sastāda plānu, bet nevar virzīties tālāk, jo mērķi ir izvirzīti nepareizi (kā tos pareizi uzstādīt, rakstīts rakstā: ""). Pirmajās rindās tiek izvirzītas pozīcijas, kas nav prioritāras.

Piemēram, tu sāc mācīties svešvalodu... Tava dvēsele slēpjas franču valodā, bet tu, ignorējot savu garīgo tiekšanos, ķeries pie angļu valodas. Jo tas ir starptautisks, kas nozīmē, ka tas ir pieprasītāks un populārāks. Rezultātā nav ne iedvesmas, ne motivācijas. Un augļi, ja tādi ir, nemaz nav sulīgi un garšīgi.

Fakts ir tāds, ka jums rūpīgi jānosaka prioritātes, lai atdalītu patiesās pērles no vienkārši spīdīgiem oļiem. Tad mērķi noteikti tiks sasniegti.

… Un tagad padomāsim kopā par soļiem, kas jāveic, lai uzsāktu sevis pilnveidošanas, pilnveidošanas un dzīves izmaiņu procesu uz labo pusi.

1. darbība: vissvarīgākais.
Mēs definējam mērķi. Jums jābūt ļoti uzmanīgiem, lai nepieļautu iepriekš minētās kļūdas. Jūs esat nolēmis mainīt savu dzīvi. Tas nozīmē, ka kaut kas tajā jums neder, tas rada diskomfortu. Kas tieši? Nevajadzētu uzskaitīt visus mīnusus un nianses, mēģināt koncentrēties uz svarīgāko, noteikt prioritātes. Kas ir jāīsteno tieši tagad, un kas vēl var gaidīt? Kāds mērķis jau ilgu laiku tiek prasīts no sapņu pasaules uz materiālo pasauli? Kas tieši tevi motivēs iekarot jaunas virsotnes? Es iesaku darīt tā: pierakstiet visus mērķus un pēc tam spilgta krāsa izvēlieties trīs.

Bet lai tie nav vienādi pēc vērtības. Tie nebūs vienlīdz lieli, pretējā gadījumā process var aizkavēties. Vadieties pēc principa no maza līdz lielam. Lai pirmais mērķis ir diezgan nopietns (piemēram, jauna darba atrašana), otrais ir nedaudz vieglāks (teiksim, divu mēnešu laikā pārvarēt Iesācēja līmeni svešvalodas apguvē), bet trešais ir diezgan patīkams, bet kas arī prasa piepūli. Mācieties atrast laiku miegam un atpūtai, interesantām aktivitātēm un saziņai ar mīļajiem. Arī tam ir jāpievērš pienācīga uzmanība!

Tātad trešais uzdevums palīdzēs jums saglabāt labu formu 1. uzdevuma izpildes laikā. Un otrs uzdevums dos pārliecību par sevi, jo to sasniegt ir diezgan viegli. Tas prasa tikai nelielu piepūli :)

Nevajadzētu aizmirst arī pārējos jūsu globālā plāna punktus. Bet nevajag visu uzņemties uzreiz. Nederēs.

2. solis: izstrādājiet soli pa solim rīcības plānu.
Neveicot šo soli, jūs nevarat virzīties tālāk. Jūsu priekšā ir trīs uzdevumi. Jums tie ir "jāizgriež". Kā saka, sadaliet vārdus vardēs. Katram mērķim ir nepieciešami vismaz pieci punkti. Jo vairāk soļu, jo vieglāk iet.

3. solis: dariet to, bet lēnām.
Nekur nav jāsteidzas. Jums noteikti būs laiks izdarīt visu! Galu galā arī Maskava netika uzcelta uzreiz, bet tagad tā ir tik skaista :)

Noteikti ir jābūt noteiktam laika posmam, nesašauriniet to līdz stingrām robežām. Lai paliek vieta iztēlei, radošumam un dzīves dāvanām.

Labāk ir dot sev laiku ar pienācīgu rezervi, lai būtu laikā. Un ja nē, tad vainojiet sevi. Starp citu, nevajadzētu noteikt arī pārāk garus laika intervālus, jo tādā veidā var iet uz savu augsto mērķi uz visiem laikiem!

4. solis: svēti, patiesi, kaislīgi ticiet saviem sapņiem. Nepadodies.
Neveiksmes noteikti notiks. Bez šī nekas. Bet ignorējiet savas šaubas. Atcerieties, ka jūs esat visbrīnišķīgākais un brīnišķīgākais cilvēks. Jums noteikti izdosies. Vienkārši tici!!!

5. darbība: atpūtieties.
Daudzi cilvēki, uzstādījuši sev mērķi, sāk tajā “iet ciklos”. Tas, protams, ne pie kā laba nenovedīs. Dodiet sev pārtraukumu. Dažreiz jums ir nepieciešams spert soli atpakaļ, lai paskatītos uz savu darbu, padomātu, apbrīnotu un spertu trīs milzu soļus uz priekšu.

Viss ir ļoti vienkārši un viegli. Jebkuru dzīves fenomenu un personības izpausmi var mainīt un uzlabot. Atcerieties: burvju nūjiņa tavās rokās!

Labdien draugi! Jeļena Meļņikova ir ar jums. Vai esat tikušies absolūti laimīgi cilvēki? Tie, kas mirdz priecīgā smaidā un ar acīm izgaismo apkārtējo pasauli? Viņu ir maz, bet tie pastāv. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums kļūt par vienu no viņiem.

Absolūtā laime, kuras pamatā (pamatojoties) ir harmonija ar sevi, pasauli un spēja ar pateicību pieņemt visu esošo, ir ne tikai dāvana, bet arī ikdienas darbs dvēseles. Tas ir ideāls, uz kuru mēs visi tiecamies. Bet vissvarīgākais ir saprast, ka mūsu laime ir mūsu rokās.

Laimes sastāvdaļām, protams, katrai ir savas. Bet jebkurā gadījumā nevar iztikt bez sevis – savas personības un dzīvesveida pieņemšanas.

Vai katrs dzīvo tā, kā vēlas? Diemžēl... Daudz ierobežojumu, ko diktē pienākuma apziņa, finansiālas problēmas, neveiksmes un stereotipi, regulāri veido mums šķēršļu rindu ceļā uz sapni. Un mēs, atkāpušies, turpinām locīties zem neapmierinātības smaguma.

Pazemība laba kvalitāte. Un arī tā ir dāvana un garīgs darbs. Bet, kā teikts “Lūgšanā par sirdsmieru”: “Kungs, dod man sirdsmieru pieņemt to, ko nevaru mainīt, dod man drosmi mainīt to, ko varu mainīt, un dod man gudrību atšķirt vienu no otra.” Tāpēc neaizmirstiet, ka papildus pazemībai dzīvība mums ir dota attīstībai un pārmaiņām. Priekš labākā.

"Cilvēks ir radīts laimei, kā putns lidojumam" (V. G. Koroļenko). "Ja vēlaties būt laimīgs - esi tā" (Kozma Prutkova).

Mums vienkārši ir jāpakar šie vārdi savas gultas galvgalī un jāapstiprina ar ikdienas pūliņiem, lai tos atdzīvinātu. Nekāda pesimisma. Bez neuzticības savām spējām. Nav bailes no neveiksmes.

Frāzes par komforta zonu kā kokonu, kas savīti no stereotipiem un ieradumiem un kā tīmeklis ievelk mūs ikdienā, jau kļuvušas par ierastām lietām. Man tā nešķiet, bet man tās jāatkārto atkal un atkal, lai visi domā: “Vai es tā gribu dzīvot? Vai es esmu laimīgs? Vai esat apmierināts ar status quo? Un kas man sagādā patiesu prieku?

Nedomājiet, es nekādā gadījumā nesaku, ka mūsu ikdiena ir kaitinoša rutīnas nasta, kas jāatmet pēc iespējas ātrāk. Nē, arī ikdiena mums apkārt var būt skaista, ja vien ar to harmoniski saplūst.

Bet, ja joprojām jūtat, ka dzīvojat nesaskaņā ar sevi, nav iespējas realizēt savu potenciālu un it kā dzīvojat kāda cita dzīvi, ir pienācis laiks rīkoties. Drosmīgi un izlēmīgi!

Tātad, kā jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Atcerieties (cik skumjš vārds... Nē, neaizmirstiet!) savu galveno sapni. Pastāstiet sev, kur un ar ko jūs vēlētos dzīvot, ko darīt, par ko domāt pirms gulētiešanas. Vai esi runājis? Tagad sāciet iet uz savu sapni maziem (vai uzreiz lieliem) soļiem.

Lai jums palīdzētu, es sniegšu trīs stāstus no savu draugu dzīves. Šie cilvēki varēja izkāpt no savas komforta zonas, izaicināt savus ieradumus un īstenot savas vēlmes. Dažus no viņiem pazīstu vairākus gadus, dažus vairākus mēnešus, bet pietiekami labi, lai apbrīnotu viņu drosmi un gatavību pārmaiņām.

Tātad, pirmais stāsts, kas nedaudz atgādina pasaku par Pelnrušķīti

Aļonuška dzimusi parastā Ņižņijnovgorodas ciemā draudzīgā vidē liela ģimene. Dzīve viņu nekad nav lutinājusi, un tāpēc no 15 gadu vecuma Alena ieguva darbu. Sākumā tas bija nepilna laika darbs par administratoru bērnu centrs, nakts maiņas iekšā pārtikas veikals, tad darbs kafejnīcā un, visbeidzot, skaistumkopšanas salonā un fitnesa klubā.

Līdz 23 gadu vecumam Alena bija liela uzņēmuma administratore iepirkšanās centrs un viņa pakļautībā bija desmitiem cilvēku. Darbs viņai patika, cilvēku vadīšana bija viņas aicinājums. Pa ceļam viņa strādāja par administratori skaistumkopšanas salonā un bija iespēja izskatīties lieliski par nelielu naudu. Bet viņa zināja, ka tas ir īslaicīgi. Es gribēju vairāk.

Dzīve Ņižņijnovgorodā, neskatoties uz radinieku tuvumu un draugu pārpilnību, viņai šķita garlaicīga. Maskava arvien biežāk aicināja mūsu varoni, un kādu dienu viņa paņēma biļeti vienā virzienā.
Šis stāsts nav par to, kā Pelnrušķīte iekaroja Maskavu. Šis ir stāsts par to, kā Alena meklēja sevi.

Maskavā, mēnesi klaiņojot pa draugiem un īrētā mājokļa meklējumos apēdot ne vienu vien suni, kāda drosmīga meitene centrā atrada lētu dzīvokli un kaimiņu, ar kuru dalīja īres maksu. Visu šo laiku viņa meklēja darbu, bet nesatvēra pirmo piedāvājumu. Tam jābūt sapņu darbam. Tādu, par kuru bija vērts doties uz metropoli.

Beidzot meitene ieguva projektu koordinatores amatu mājaslapu izstrādes uzņēmumā. Viņai bija daudz jāmācās jaunu informāciju un iekļauties skarbā komandā. Tomēr, ja Alena lieliski tika galā ar saviem pienākumiem, tad komandai nebija viegli. Augstākie vīri lika saprast, ka papildus tiešajiem pienākumiem Alenai ir jāveic vēl daži pienākumi. Alena nelocījās.

Vēlme atkal kaut ko mainīt savā dzīvē viņu grauza izmisīgi. Taču gudrais biroja darbinieks izturēja divus gadus, lai gūtu peļņu pareizā pieredze un pēc tam mainīja darbu. Vienkārši sakot, no klientiem pārcēlās uz saviem klientiem.

Jaunais darbs sniedza daudz lielāku gandarījumu, taču nevarēja izturēt smago ekonomisko situāciju. Nodaļa pēc nodaļas tika slēgta. Aļona tika atlaista.

Un tad vienā jaukā brīdī apstākļi (ak, lielisks vārds!) izveidojās tā, ka Aļonas prasmes viņai palīdzēja atrast. Precīzāk, pats darbs to atrada. Draugs un nepilna laika partneris ieteica Alenu slēdzamā uzņēmuma darbuzņēmējiem. Alga bija uz pusi mazāka, bet iespēja strādāt, neapmeklējot biroju, mani piesaistīja vairāk par jebkuru naudu. Tagad Alena nodarbojās ar interneta reklāmu.

Kopā ar jauns darbs meitene brauca pie vecākiem uz ciemu, pie draugiem uz laukiem un pat uz Nīderlandi stažēties (jā, jā, attālinātajiem darbiniekiem ir prakses vietas). Ar attālināts darbs Alena savu darba dienu varēja organizēt atbilstoši bioritmiem, vēlmēm un paradumiem. Sāku nodarboties ar jogu un atradu laiku biznesa angļu valodas kursiem.

Bet ar to stāsts nebeidzas. Attālināts darbs ieaudzināja (vai, teiksim, beidzot) meitenei brīvības mīlestību un deva izpratni par optimālo darba procesa organizāciju. Un Aļonkai nav organizatorisku prasmju.

Tātad, mūsu varone, savā prātā aprēķinājusi visus riskus (un kurš neriskē, jūs pats pazīstat ...), izveidoja savu uzņēmumu, lai izveidotu tīmekļa vietnes un saistītos pakalpojumus. Bizness attīstās, bet, galvenais, tas sniedz morālu gandarījumu. Un tas ir tā vērts!

Elena ir no Maza pilsēta Ivanovas apgabals. Viņas tēvs bija skolotājs, ļoti mīlēja dzīvniekus un pat veica darījumus ar pieradinātu sivēnu. Kopš bērnības Jeļena sapņoja par veterinārārsta darbu.

Bet, kad bija pienācis laiks doties uz koledžu, viņas vecāki Jeļenai paskaidroja, ka veterinārārsts ir ārkārtīgi neprestiža profesija un viņai nāksies uz visiem laikiem apmesties ciematā un “sagriezt govīm astes fermā”. Jeļena devās uz pedagoģisko.

Elena ir lieliska skolotāja. Bērni viņu mīl par viņas apzinīgo darbu un sirsnīgo attieksmi. Taču dzīve dienesta dzīvoklī Ņižņijnovgorodā dabas un visu veidu pūkaino dzīvnieku mīļotāju neuzrunāja. Viņai un viņas vīram jau bija māja nelielā daļēji pamestā ciematā.

Netālu no būdiņas, kas daudzus gadus bija no kaut kā pārbūvēta (un pamazām pārvērtās par divstāvu māju), jau ziedēja nebijušas puķes, auga topošās pašdarinātās sagataves. Un kādu dienu tur apmetās vistas.

Un tad tas gāja kā pulkstenis. Pēc vistām sāka darboties truši (viss sākās ar vienu pāri), tad sāka darboties inkubators, un tas viss nepārprotami pārziemos. Sākumā Jeļena un Aleksandrs apmeklēja savus mājdzīvniekus katru nedēļas nogali.

Katrs brauciens tika uztverts kā aizraujošs ceļojums uz iecienītākajām vietām. Un vēlāk, kad Aleksandrs aizgāja pensijā, pāris nolēma uz visiem laikiem pārcelties uz savu mīļoto ciematu.

Līdz tam laikam bērni jau bija paaugušies, bet dzīvnieki prasīja arvien vairāk nepatikšanas. Un dedzīgie īpašnieki nolēma pilnībā pārcelties uz ciematu. Elena negaidīja savu aiziešanu pensijā. Tā vietā viņa sastādīja sev piemērotu grafiku darbā un ik pēc 4 dienām dodas uz darbu uz pilsētu, kas atrodas 120 km attālumā.

Pilsēta ir nogurdinoša, bet tajā pašā laikā tā ir vieta, kur iepirkt barību un tirgot lauksaimniecības produktus. Un to nevar saskaitīt, jo saimniecībā parādījās gan aitas, gan kazas, gan cūkas, un kopējais mājlopu skaits ir pieaudzis tiktāl, ka “visu kopā” skaits ir neaprēķināms.

Un lai ir jāceļas, kā saka, pirms rītausmas, pat ja vakarā ir jūtamas patīkamas sāpes ķermenī, bet katru dienu laulātie satiekas ar prieku, un bērni cenšas ierasties ciemā katru brīvu. minūte.

Trešais stāsts ir fantastisks.

Dažreiz, lai atrastu savu ceļu, jums ir strauji jānovirzās no tā.

Anna ir ļoti jauna meitene, viņai ir tikai 19. Viņa uzauga Tatarstānā. 17 gadu vecumā viņa pārcēlās no savas dzimtās pilsētas uz republikas galvaspilsētu. Viņa sāka savu karjeru no apakšas, bet pēc tam lielā uzņēmumā. Kādā jaukā brīdī (un atkal nelaime?) vadītājam steidzami vajadzēja cilvēku, kas viņu aizstāj. Aņutai tika izvirzīti šādi nosacījumi: ja viņa tiks galā, viņa paliks amatā. Anija to izdarīja.

Līdz 19 gadu vecumam Anna ieņēma augstu amatu pazīstamā automobiļu uzņēmumā. Ar algu pietika, lai īrētu dzīvokli Kazaņas centrā un neko sev neliegtu. Taču medaļas otrā puse – darbs nodilumam, gandrīz pilnīgs laika trūkums miegam un atpūtai – lika par sevi manīt. Arvien biežāk Anna sev uzdeva jautājumu: kā vārdā tas viss? Neiroze pieauga.

Kādu nakti Anija ieslēdza televizoru un noskatījās filmu par sievieti, kura kritiska situācija izgāja laukā, izkliedza visu, kas bija sakrājies dvēselē, un pēc tam pielāgoja savu dzīvi.

Izeja ir atrasta!

Divreiz nedomājot, Anyuta uzmeta mēteli, paķēra rokassomu un izsauca taksometru uz tuvāko tuksnesi. Zvaigžņotās debesis un aukstā marta nakts gaidīja viņas atklāsmes.

Rītausmā Anija devās uz māju. Ceļš bija tikpat kluss un pamests kā naktī, bet klusums bija fons piekāpīgām atziņām. Anya saprata: tagad viņa vēlas aizlidot.

Uzlecošā saule Aniju atrada lidostā. Anya lidoja uz Krimu. Nenākot mājās. Nekolekcionēt lietas. Nevienam neatvadoties. Un tāpēc direktora zvans bija tik tālu ... Tik tālu, ka Anyuta vēl nav uzrakstījusi atlūguma vēstuli. Viņa tikko aizgāja.

Ierodoties Simferopolē, burtiski tajā, kas un ar ko viņa bija (somā bija pase, cigarešu paciņa un 5000 rubļu), Anyuta sāka dzīvot pēc neskaitāmu romantisku klaidoņu likumiem: īslaicīgas paziņas, pilnīga atdalīšanās. no realitātes un bezgalīgas jautrības.

Saņēmusi Brīvais laiks Anya iemācījās novērtēt katru tā mirkli. Tagad viņa sāka ieklausīties sevī un domāt par to, kāds dzīvesveids viņai ir piemērots.

Draugi dažreiz paņēma Aniju vairākas nedēļas. Taču pienāca brīdis, kad bija jāpamet viesmīlīgākās mājas. Anija nebaidījās. Viņa bija brīva kā vējš. Bez naudas. Mamma tikai papildināja savu mobilo kontu.

Par ceļā piedzīvotajām grūtībām (un bija gan lietus, gan auksts) Anna stāsta šādi: “Es nakšņoju skaistākajās un gleznainākajās dienvidu krasta vietās un ēdu veselīgu, avota ūdenī gatavotu ēdienu.

Interesantākais ir tas, ka lietas, kas Anijai patiesi bija vajadzīgas, viņai pašas nonāca. Cilvēki viņai uzdāvināja vasaras kleitas, peldkostīmu, kurpes, segu un pat telti. Tajā brīdī, kad satikāmies un sauļojāmies Forosā, pie viņas peldēja peldbrilles (un tā nav metafora) - šīs vasaras sapnis.

Anna: “Mans ceļš bija skaists un unikāls. Mani pavadīja kalni, jūra, skaisti cilvēki, dzīvnieki un putni. Turklāt mani pavadīja mūzika.

Savu ermoņiku saņēmu dāvanā Foksbejā, kur iemācījos spēlēt. Krastmalās spēlēju mūziku, kas man atnesa pietiekami daudz naudas, lai nopirktu pārtiku un cigaretes. Es ne minūti nejutos nabaga un nelaimīga.

Pirms sešiem mēnešiem, mana ceļojuma sākumā, es nekad nebūtu domājis, ka desmitiem tūkstošu kilometru pastaigas un stopēšana izmainīs manu pasauli TIK krasi.

Brīnumaini fakti tikai apstiprina domu, ka, izzūdot ierastajam komfortam, mums paveras jaunas iespējas. Jums vienkārši jāzina, kā tos izmantot.

Anyuta to izmantoja, līdz saprata, ko vēlas no dzīves: viņa radīs un dalīsies savā pieredzē ar citiem.

Augustā Anija atgriezās dzimtenē. Kompetenti nosakot prioritātes, viņa domāja par profesijas izvēli (kas noteikti būs saistīta ar radošumu), un šobrīd gatavojas doties iedvesmas uz Ķīnu un Indiju. Un es stingri ticu, ka viņai tas izdosies.

Šie trīs skaista sieviete atstāja dziļas pēdas manā dzīvē. Katrs no viņiem zina, ko vēlas, un stingri iet uz savu mērķi. Un, ja pēkšņi mērķi mainīsies, katrs būs gatavs straujam pagriezienam. Taču visus šos mērķus var reducēt uz vienu – harmoniju ar sevi un laimi.

Cilvēki, kuri ir mainījuši savu dzīvi, neskatoties uz bailēm, stereotipiem un savu nedrošību, paši mainās labāka puse. Viņi vismaz kļūst atvērtāki, drosmīgāki un apņēmīgāki. Turklāt pielāgošanās jaunai situācijai liek mainīt domāšanu, uzlabojot tās elastību un paplašinot redzesloku. Tātad, noteikti ir vērts mēģināt.

Man pašam vairākkārt ir nācies dzīvi pagriezt par 90, dažreiz par 180 grādiem. Lauzt savus stereotipus, radikāli mainīt savus uzskatus un principus un, pats galvenais, ievērot tos.

Tāpēc es izstrādāju dažus darbību algoritms kardinālam likteņa satricinājumam:

1. Atmet visas bailes. Ja tas nelīdz, padomājiet par savām lielākajām bailēm un pārliecinieties, ka tas tomēr nav tik slikti. (Piemēram: sliktākais, kas var notikt, ja es mainīšu darbu (pārcelšos uz citu rajonu), ir tas, ka man būs ļoti maz naudas. Bet tas nav sliktākais, jo es varu dabūt darbu tādā un tādā veidā. amatu, bet vispār rakstus rakstu (un daži cep kūkas vai šuj drēbes) pēc pasūtījuma).
2. Vai nezināt, kur sākt? Speriet pirmo soli. Pārlieciniet sevi, ka tas ir tikai pirmais solis, kas neko neietekmēs, neuzliek jums par pienākumu nekam, un tādā gadījumā šeit viss var tikt izbeigts. Patiesībā tavs pirmais solis ietekmē ļoti daudz, un, sperot soli, tu pāries uz jaunu apziņas līmeni un sasniegsi savu mērķi, no kura vairs nevari atteikties. Turklāt, ja esat pareizais ceļš, tad skaties pats, kā viss sāk izdoties jau no pirmā soļa. Nākotnē, protams, būs grūtības, bet lielākās grūtības – lemt par izmaiņām, jau ir aiz muguras.
3. Izturieties pret grūtībām, kas rodas jūsu ceļā, kā pret pārbaudījumiem un rakstura rūdīšanu. Ticiet, ka tie visi tika nosūtīti jums, lai parādītu jūsu patiesās iespējas. Turklāt neaizmirstiet, ka šķēršļu pārvarēšana kopā ar krasām izmaiņām vienā mirklī atvieglo rutīnas izraisīto depresiju un visu, kas attīstās uz tās fona. Manā ādā pierādīts!
4. Kad Lielākā daļa ceļš jau izbraukts, nav jēgas apstāties. Bet vienmēr ir jēga pielāgot plānus ceļā. Galvenais tajā pašā laikā ir nepārkāpt līgumu ar sapni.
5. Lūdziet Kunga palīdzību biznesā. Ja jūs neticat Dievam, jautājiet cilvēkiem. Atbalsts, padoms, neliela labvēlība. Jautājiet, un tas jums tiks dots.
6. Uzslavējiet sevi par maziem, bet nozīmīgiem sasniegumiem. Padomā tālāk. Padomājiet par to, kā lietas var uzlabot. Un tici panākumiem.

Esi laimīgs, dārgie lasītāji! Nebaidieties no pārmaiņām!

Daudzi cilvēki sapņo īstenot visas savas vēlmes un sapņus, taču tikai dažiem tas izdodas praksē. Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Par šo jautājumu viņi ir domājuši jau vairāk nekā duci gadu, bet atbilde uz to joprojām ir. Mainīt savu dzīvi uz labo pusi ir reāla, un viss, kas jums jāatrod šajā rakstā.

Kā mainīt dzīvi uz labo pusi?

1. Domājiet pozitīvi

Beidz sūdzēties un cerēt uz brīnumu, meklē plusus un gūsti labumu no jebkurām, pat neveiksmīgām situācijām, kas ar tevi notiek. Šis ir viens no tiem, un jums tas ir jāieklausās. Iemācoties normāli pieņemt nelielas neveiksmes, tu būsi gatavs patiešām spēcīgs šoks. Mainiet savu attieksmi pret apkārtējo pasauli, mainiet negatīvo uz pozitīvo un sapratīsiet, cik lieliski un viegli ir dzīvot šajā pasaulē.

2. Nodarbojies ar sportu

Kad mēs sportojam, mūsu ķermenis atbrīvo endorfīnus, kas liek mums justies laimīgiem un viegliem. Ja vienu vai citu iemeslu dēļ nevarat nodarboties ar sportu un fiziskā aktivitāte jo īpaši, vienkārši sāciet vairāk staigāt. Pastaigas gaisā palīdz atbrīvoties no stresa un noņem visu spriedzi. Ieradieties vakarā doties pastaigā, pateicoties tiem, jūs jutīsities labāk un uzlabosit miegu.

3. Sazinieties ar attīstošiem un pozitīviem cilvēkiem

Padomājiet par savu apkārtni. Kādi ir cilvēki tev apkārt? Kādas emocijas viņiem ir? Pārtrauciet sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir daudz negatīvu emociju, jo tās ļoti ietekmē jūsu psihofizisko stāvokli. Meklējiet cilvēkus, kuri iedvesmos un atbalstīs jūs ar pozitīvu skatījumu uz dzīvi.

4. Saglabājiet dienasgrāmatu

Dienasgrāmatas uzturēšana palīdzēs jums palikt realitātē un saprast, kas parasti notiek jūsu dzīvē. Ikdienas piezīmes palīdzēs jums veikt dziļu jūsu dzīves, domu, vēlmju analīzi. Šķiet, ka jūs skatāties uz sevi no malas. Šādi ieraksti ļaus izlemt par savu nākotni un tālākās attīstības ceļu.

Nereti darbā mums ir pārāk daudz rutīnas un garlaicīgu darbu, kas pilnībā iznīcina jebkādus radošus uzņēmumus. Ja esat vadītājs, tad jums vienkārši nepieciešams deleģēt šādus uzdevumus saviem padotajiem, lai jūs atbrīvotu laiku, lai domātu par sava biznesa nākotni. Ja esat tiešsaistes uzņēmējs, varat izmantot ārštata biržas un nolīgt attālo palīgu.

Biežāk mainiet vidi sev apkārt, lai ieraudzītu savu dzīvi no cita leņķa, it kā no malas. Visu naudu nenopelnīsi, tāpēc neaizmirsti apmeklēt vietu, kuru jau sen vēlējies apmeklēt. Mainot vidi, mēs dodam impulsu savai iztēlei, kas ļoti noderēs radoši cilvēki stagnācijas periodos.

Tas var izklausīties dīvaini, bet parasti mūsu domas ir par visu, izņemot to, kas notiek iekšā Šis brīdis. Mēs atceramies pagātni, domājam par nākotni, aizmirstot par vissvarīgāko brīdi, kas notiek šobrīd. Pieķert sevi, domājot par pašreizējo brīdi, tevi un koncentrēšanos.

Definējiet savu dzīves pozīcija, izvēlieties mērķi un drosmīgi virzieties uz priekšu. Izvairieties no jebkādas negatīvas informācijas un negatīvu emociju izpausmes. Ir labi, ja vidē ir vairāk veiksmīgu un laipnu cilvēku.

Īslaicīgas neveiksmes nedrīkst izjaukt līdzsvaru, nekad nevajag satraukties, labāk mēģināt no notiekošā gūt dzīves mācību. Ir jātic sev un saviem panākumiem.

Neuztraucieties jautājumā par to, kā piesaistīt veiksmi un panākumus savā dzīvē. Sāciet domāt pozitīvi (pat ja tas nedarbojas uzreiz) un rīkojieties. Nekad nepadodies. Pat ja saslimsi, nekrīti izmisumā, neļauj blūzam tevi pārņemt – tas tikai pasliktinās pašsajūtu.

Nekad neuzkrāj sevī dusmas, aizvainojumu un dusmas. Tas ir negatīvas emocijas traucē laimei. Nekavējoties atbrīvojieties no šīm sajūtām. Bet tikai neizgāz savas dusmas un slikts garastāvoklis uz tiem, kas atrodas tuvumā (pie radiem, radiem vai kolēģiem), un organizē, piemēram, ģenerāltīrīšanu. Enerģiska darbība palīdzēs pārdzīvot visas nepatikšanas. Tas būs efektīvs un staigāt tālāk svaigs gaiss. Kāds palīdz ierastajai dīkstāvei. iegūstot mierīgs prāts mājās - kas var būt vieglāk? Jums vienkārši jāatguļ uz dīvāna vai jāpaguļ dažas stundas, jāieiet relaksējošā vannā, jāklausās patīkama mūzika, jālasa, jānoskatās iecienītākā filma vai seriāls – garastāvoklis manāmi uzlabosies, un no negatīvisma nebūs ne miņas. Mūsu smadzenes paslēps visu nevajadzīgo, atstājot tikai noderīga informācija- tādi mēs esam.

Kā sakārtot savu dzīvi un iekšējo pasauli

Nenožēlojot, izmetiet visus atkritumus un atkritumus no mājām. Turiet darba vieta kārtībā, un galva ir tīra, nostiprināta no sliktām domām. Mēģiniet padarīt darbu prieku, neaizmirstiet pilnībā atpūsties. Atcerieties savu personīgo telpu un nepārkāpjiet citu robežas. Cieniet cilvēkus. Atsakies no TV un vairāk laika velti lasīšanai (bet tikai cienīgai literatūrai), pašattīstībai.

Ja vainas apziņa vajā, nebaidieties būt pirmais, kas lūdz piedošanu. Un, ja kāda iemesla dēļ tas vairs nav iespējams, tad piedodiet sev.

Pērciet modinātāju ar patīkamu melodiju un no rītiem neleciet no gultas kā aizdedzies. Ļaujiet sev dažas minūtes patīkamām pārdomām. Izstiepies, smaidi, domā par nākamo dienu, iedomājies labi mirkļi kuri gaida uz priekšu. Tas aizņems ne vairāk kā piecas minūtes. Skatieties ārā pa logu un mēģiniet izbaudīt jebkādus laikapstākļus - un spožo sauli, sniegputeni un lietusgāzes. Laika gaitā tas kļūs par ieradumu, un pat sliktos laikapstākļos jūs pametīsiet māju labā noskaņojumā, nepievēršot uzmanību vējam, aukstumam vai stipram lietum.

Kā piepildīt savu dzīvi ar prieku un pozitīvismu

Izstaro prieku katru dienu, lai cik grūti tas būtu dvēselei. Pozitīvas emocijas atgriezīsies atpakaļ. Neskatoties uz problēmu smagumu, ar ko saskaras visa cilvēce, ir svarīgi saglabāt optimismu Ikdiena un dalieties savā siltumā ar citiem. Mēģiniet sniegt vismaz nelielu palīdzību tiem, kam tas ir nepieciešams. Taču negaidiet pretī milzīgu pateicību un uzslavas. Cilvēki viegli aizmirst par labie darbi citiem un ne vienmēr tiek laipni atmaksāts. Pret šādu cilvēka dabu ir jābūt iecietīgam. Darot kādam labu, dariet to vienkārši tāpēc, ka būt laipnam un dāsnam ir daudz labāk nekā būt ļaunam un mantkārīgam.

Mūsu sejās ir iespiestas dusmas, skaudība, naids. Un, ja jūs nemainīsities uz labo pusi, tad drīz jūs varat baidīties no sava atspulga spogulī. Palīdziet citiem ne tikai materiāli, bet arī garīgi. Dažkārt vienkārši vārdi atbalsts vai sirsnīga saruna cilvēkam nozīmē vairāk nekā materiālie labumi. Ir viegli aizmirst slikto, bet nekad labo.

Lielākajai daļai cilvēku kaut kas viņu dzīvē nepatīk; kaut kas noiet greizi, kaut kas noiet greizi, un daudziem cilvēkiem rodas jautājums: " kā"; kas tam nepieciešams, ar ko sākt un vai tas ir iespējams maini savu dzīvi???
Ja izlasīsi rakstu līdz galam un nedaudz padomāsi, sapratīsi, ka katrs, ja vēlas, var mainīt savu dzīvi uz labo pusi, un no "vardes pārvērsties par prinčiem (princesēm)".

Attēls, protams, ir ņemts no pasakas(piemēram, par Pelnrušķīti), bet patiesībā ikviens var sevi iepriecināt. Nekādu brīnumu, nekādas maģijas, nekādas maģijas.

Kā mainīt savu dzīvi

Pirms atbildes uz jautājumu: "Kā mainīt savu dzīvi" Padomājiet par to, kas tieši jums nepatīk īsta dzīve; kā jūs savā iztēlē iztēlojaties nākotnes labāku dzīvi, un ja jūs to iztēlojaties laba dzīve- tas ir 100%, tad cik procentus tu tagad dzīvo?

Jo mūsu dzīve ir ne tikai viss periods no dzimšanas līdz nāvei, bet arī jebkurš cits mirklis, situācija, dzīves mirklis, un visa dzīve sastāv no šīm situācijām, tad, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, ir jāmaina īsa dzīve mirkļi, kas visu veido kā ķieģeļus mūsu dzīves ēku...

Tie. laimīga vai nelaimīga cilvēka dzīve sastāv no laimīgām vai nelaimīgām dzīves situācijām... mirkļi, mirkļi... no tiem jāsāk mainīt savu dzīvi.

Kā mainīt dzīvi uz labo pusi - no vardēm līdz princesēm (princēm)

Ja esi sev noteicis, ka esi neveiksminieks (“varde”), tev dzīvē nav paveicies un tu esi hroniski nelaimīgs... īpaši, ja atkārtojas tavas neveiksmīgās situācijas un dzīves nelaimīgie brīži, t.i. ja tavas domas, jūtas un emocijas, uzvedība līdzīgās situācijās ir aptuveni vienāda, tad tev ir bērnībā ieprogrammēts dzīves skripts.

Un, lai noteiktu un pārietu no “vardēm” uz “princes” (“princesēm”), jums ir jādefinē skripts un tas jāmaina ...

Kā mainīt savu dzīvi - ar ko sākt

Tātad, ja pamanāt, ka dzīvojat pēc skripta (pēc programmas) un vēlaties saprast kā mainīt dzīvi, dabiski, lai labāk, tad ņem trīs līdzīgus dzīves situācijas kurā ar tevi kaut kas neiet labi un tu uztraucies... piemēram, tu cieši no vientulības: tu nevari satikt puisi vai meiteni; Tevi nesaprot un nepieņem citi cilvēki, tu nespēj sadraudzēties; Jums ir bail komunicēt (kautrīgs un kautrīgs), iespējams, ka jūtat bailes sabiedrībā vai sabiedrības priekšā ... vienalga, galvenais, ka tas nav gluži adekvāti un dabiski situācijā "šeit un tagad" .. .

Un jūs saprotat, ka, lai mainītu savu dzīvi un atbrīvotos no vientulības, jums ir jābūt attiecībām, tuvām attiecībām (emocionālā un psiholoģiskā nozīmē). Taču tavs iekšējais scenārijs, zemapziņas uzstādījumi, tava dziļā pārliecība, kas izraisa dažādas negatīvas emocijas, tostarp bailes un satraukumu, neļauj to darīt.

Pēc tam jūs paņemat vienu no trim līdzīgām situācijām, piemēram - "Es nevaru tevi iepazīt, jo man ir bail vai kautrīgs" ... un izstrādājiet tās savā iztēlē, fantāzijā, vizualizācijā ... (varat ņemt relaksācijas metodes, kas palīdz: psihotreniņš pēc Silvas vai pašhipnozes tehnikas).

Iedomājieties savā iztēlē, ļoti spilgti un krāsaini, kā, piemēram, jūs gatavojaties tuvoties, lai iepazītos - sākumā viss izdodas, labs garastāvoklis un vēlme rīkoties, un tad ... kaut kas noklikšķina ... un tu nobijies vai kautrējies, un, attiecīgi, netuvojies cilvēkam ...

Tagad vēlreiz noskatieties šo videoklipu savā galvā, bet ne visu to, bet līdz brīdim "klikšķis" - atcerieties šo klikšķa sajūtu ...

Tad paņemiet citu līdzīgu situāciju, kad jūs nevarējāt iepazīt viens otru baiļu un apmulsuma dēļ, piemēram... šoreiz viņi tuvojās jums, bet jūs bijāt tik ļoti nobijušies, ka noslēdzāties sevī un nevarējāt pateikt kaut ko saprotamu. .. un ar šādu uzvedību tu aizbiedēji cilvēku... Kā arī ritiniet galvā lenti līdz "noklikšķ" - tas ir apmēram tāpat kā pirmajā situācijā - atcerieties to...

Ņemiet vēl vienu situāciju no dzīves ... “noslēdziet” videoklipu uz “klikšķi” - atcerieties ...

Atgriezieties pie pirmās situācijas un noskatieties savu "iekšējo filmu" līdz "klikšķim", bet pēc tam izdomājiet jaunu nobeigumu ar jaunu emociju, piemēram, kā jums gāja lieliski - fiksējiet atmiņā jaunu emociju pēc “klikšķis” ... Izdariet šai situācijai vēl divus jaunus galotnes.

Pēc tam dariet to pašu ar pārējām divām situācijām no savas dzīves - kopā jūs saņemat 9 jaunas "filmas" (trīs katrai situācijai) ...

Ja sajutīsiet patiesu jaunu emociju, piemēram, prieku, izdzīvojot to fantāzijā (kā aktieri pēc Staņislavska metodes) un fiksēsiet to savā atmiņā, tad jums būs jāpabeidz šis dzīves maiņas darbs, tikai patiesībā. ...

Tagad jūsu slēdzis (enkurs jeb “klikšķis”) automātiski aktivizēs jaunas labas emocijas, kas dos iespēju nodibināt iepazīšanos un pārstāt justies vientuļam...

Pēc vairākiem atkārtojumiem – gandrīz kā reflekss Pavlova sunī – jūsu vientulības dzīves scenāriju nomainīs jauns, veiksmīgs scenārijs, t.i. Jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi…