Kā sevī apspiest naidu pret cilvēku. Kā atbrīvoties no naida un atgūt dvēseli

Šajā noderīgajā rakstā tiks apspriests naids pret cilvēkiem un cilvēka sāpīga garīgā stāvokļa rašanās iemesli, kas līdzinās žults dusmām un nežēlīgai skaudībai.

Naids pret cilvēkiem dažos gadījumos tiek uzskatīts par garīgu slimību, kurai ir noteikta zinātniska terminoloģija. Bet mēs nebūsim gudri un nesniegsim tīri profesionālas naida definīcijas.

Lai patstāvīgi pārvarētu naidu pret cilvēkiem, ir pilnībā jāpārskata sava attieksme pret apkārtējo realitāti un jāsasniedz tāds garīguma līmenis, kad skaudība un ļaunprātība kļūst par destruktīvu brīvprātīgas pašiznīcināšanās aktu.

Naids pret cilvēkiem dzimst no visļaunākās skaudības klēpī, kas vajā tos, kuri nav pieraduši dzīvot harmonijā ar savējiem. Naids var izpausties kā neveselīgas psihes spontāna darbība, kurai svarīga ir matu krāsa, izturēšanās un pat kaimiņa balss tembrs.

Sāpīgs naids pret konkrētu cilvēku ir saistīts ar aizspriedumainu attieksmi un pilnīgu nevēlēšanos ar viņu draudzīgi kontaktēties.
Protams, daudzi no tiem, kas tagad lasa šo rakstu, vismaz vienu reizi savā dzīvē ir piedzīvojuši nevaldāmu naida sajūtu pret visu tautu. Tauta vairs nav indivīds, bet gan daudzi cilvēki.

Šāds naids noslogo psihi ar nepareizu un agresīvu uztveri par tiem, kuru kultūra neietilpst individuālās izpratnes ietvaros.
Vispārēja neiecietība un dusmas pret domstarpībām izraisa naidu kā kaitīgu sajūtu, kas paralizē prātu.
Un, ja sāpīgs naids pret konkrēto cilvēku attaisnojas ar objektīviem faktoriem, tad naids pret cilvēkiem jau ir dvēseles stāvoklis, kas pēc iespējas ātrāk jāreabilitē.

Uz pārvarēt naidu pret cilvēkiem ar saviem pūliņiem skaidri jāsaprot, ka atrodaties nepateicīgo dusmu skavās, kas nenogurstoši saīsina jūsu dienas un nedēļas.

Naida pazīmes pret cilvēkiem ir regulāra nesavaldība, kas tiek demonstrēta agresīvi un atklāti. Lai sāktu grūto ceļu, lai atbrīvotos no naida, sāciet ar pakāpenisku savaldību.

Atlaidiet tos, kuri vispirms jums sāpināja.

Pievienojiet to sapratni naids pret cilvēkiem ir konkrēts iemesls. Tavs uzdevums ir objektīvi identificēt sāpīga naida cēloņus pret konkrēto cilvēku. Tas tiek panākts mierīgā vidē ar iekšēju sarunu ar sevi un bezgalīgu vēlmi pēc ātras atveseļošanās.
Cilvēkam, kurš ienīst cilvēkus, šajā dzīvē tiek atņemta nepieciešamā labklājība, kas nosaka iekšējais stāvoklis personība.

Naids izpaužas spontāni un pēc inerces. Lai pārvarētu naidu, jums jāzina, kā jums trūkst šajā pasaulē. Apzīmē savu naidu ar konkrētām un patiesām frāzēm, lai celtu virspusē visu, kas tev traucē dzīvot.

viens). Es ienīstu cilvēkus, jo viņi dzīvo bagātāki par mani.

2). Es ienīstu cilvēkus sīvās skaudības dēļ, kas neļauj man dzīvot un veido nepareizu priekšstatu par objektīvo realitāti.

3). Es ienīstu cilvēkus, jo reiz mani apmeloja viens konkrēts cilvēks. Šis punkts ir jāuzsver Īpaša uzmanība. Visbiežāk nodarītais pāridarījums pārvēršas atriebībā, kas neatrod izeju un uzkrājas iekšā kā naida pret cilvēkiem simptomi.

četri). Es ienīstu cilvēkus, jo viņi mani nepamana un dzīvo pēc saviem, man svešiem noteikumiem. Mans naids ir izaicinājums visai cilvēcei, kas ir iegrimusi melos.
Un tā tālāk.

Pēc detalizētas neatkarīgas analīzes par naida pret cilvēkiem cēloņiem mēģiniet noteikt veidus, kā jūs uzskatāt, ka šīs kaitīgās sajūtas tiek atbrīvotas.
Ja jūs nepamana, tad, iespējams, nevarat iekļauties sociālajā lokā ar savu individuālo un svešo iezīmi. Lai pārvarētu sāpīgu naidu, ir skaidri jāsaprot, ka ir pastāvīgi jāpielāgojas kādam, nevis jāizaicina visa sabiedrība kopumā.

Ja naida pret cilvēkiem cēlonis ir nekontrolēta skaudība par kāda cita labklājību, tad to var pārvarēt tikai ar smalku filozofiju un izpratni, ka bagātība ir tikai bieži vien nelaimīga cilvēka ārējais apvalks.

Ar regulāras pašhipnozes palīdzību iemācieties apzināties, ka bagāti cilvēki ir tikpat mirstīgi kā jūs. Atradini sevi skaitīt svešu naudu un ļauni skaties uz kāda labklājību, uzskatot, ka, to sasniedzot, tev kļūs daudz vieglāk dzīvot.

Ja jūsu naids ir saistīts ar konkrētu cilvēku, tad tas jāpārvar ar skaidru izpratni, ka jūsu psihe ir dusmīga uz tiem, no kuriem tā sagaida šādu triecienu. Ienīstot cilvēkus, atcerieties, ka patiesībā jūs jūtat naidu tikai pret vienu cilvēku.

Naids pret jums svešu kultūru un tautu ir sāpīgs dvēseles stāvoklis, ar kuru jācīnās, veidojot iecietību un izpratni par cilvēku atšķirību vienam no otra.
Vēlaties pārvarēt naidu vispirms, lai sasniegtu iekšējo komfortu un tādu prāta stāvokli, kurā jūs izbaudīsiet to, kas jums šobrīd ir.

Skatieties uz tiem, kas dzīvo sliktāk nekā jūs.

Kā jau teicu, naids pret cilvēkiem akls.

Tāpēc atveriet viņas acis, redzot kāda cita bēdas un savienojot savu līdzjūtību ar savu tuvāko.
Pienāks diena, kad šo dzīvi sajutīsiet kā izņēmuma iespēju redzēt, dzirdēt un mīlēt.

Materiālu sagatavoju es - Edvīns Vostrjakovskis.

Naids ir ļoti spēcīga sajūta ar negatīvu krāsu. Tas apvieno sirdssāpes, dusmas, aizvainojumu un citas destruktīvas emocijas. Naida psiholoģija ir tāda, ka cilvēks var to apspiest, apslāpēt, bet noteiktā dzīves brīdī tas uzliesmo ar jauns spēks. Pietiek ar mazāko grūdienu, lai “pamodinātu” emocijas. Naida sekas var būt nožēlojamas, jo tas aizēno prātu un dod cilvēkam milzīgu fizisko spēku.

Lai atbrīvotos no "slimības", jums ir jāizdomā, kāpēc šī sajūta radās. Mēģiniet atcerēties notikumus, kas izraisīja spēcīgu aizvainojumu, dusmas, negatīvismu. Tās var būt vērstas gan uz citu cilvēku, gan pret sevi. Cilvēka psiholoģija ir tāda, ka viņš var ilgstoši pārmest sev par nepareizu uzvedību, nelaikā pateiktiem vārdiem vai nepareizām domām. Vainas apziņa izkropļo uztveri, un paša trūkumi kļūst milzīgi.

Naids pret citiem rodas, ja viņi neattaisno mūsu cerības. Ja cilvēki neuzvedas tā, kā mēs vēlētos, mūsu iekšējās vajadzības netiek apmierinātas. Aizmirstam, ka citiem ir savs skatījums uz dzīvi, pasaules uzskats – tāda ir naida psiholoģija.

Lai saprastu, no kurienes rodas spēcīgas negatīvas jūtas, jums ir jāsaprot sevi. Ir ļoti svarīgi sirsnīgi piedot sev, atbrīvot sevi no vainas apziņas. Cilvēka psiholoģijai ir sava īpatnība: pareiza attieksme ir pirmais solis garīgās attīrīšanās virzienā.

Komunikācijas psiholoģija: naida veidi

Ļoti bieži ir naids no mīlestības. Kad tuvu un dzimtā persona cēloņi stipras sāpes, garīga brūce var asiņot ļoti ilgi. Izkrist no mīlestības vienas dienas laikā, visticamāk, neizdosies, tāpēc cilvēks aizvainojuma un dusmu dēļ ceļ barjeru – tāda ir mūsu psiholoģija. Šie mēģinājumi pasargāt sevi no negatīvisma noved pie tā, ka naids saēd no iekšpuses un neļauj baudīt dzīvi.

Cilvēku komunikācijas psiholoģijai ir savas atšķirības, tāpēc var rasties pretrunīgs naids. Kad cilvēki ir tik dažādi, ka nespēj saprast viens otru, starp viņiem izceļas strīdi un pieaug nesaprašanās. Visas sarunas notiek emocionāli, paaugstinātos toņos. Tā rezultātā sarunu biedri jūtas izsmelti un dusmīgi.

Cilvēka psiholoģijai ir sava īpatnība – daudzi mēdz ienīst neklātienē. Bieži vien šīs jūtas piedzimst mīļotā bijušajam partnerim. Kad mīļotā dzīvē parādās bijušās pusītes, mostas dedzinoša greizsirdība un nedrošība. Šāds naids izraisa nepamatotus konfliktus pārī un var izraisīt šķiršanos. “Iedomātajam ienaidniekam” var pat nenojaust, ka tas izraisa tik spēcīgas emocijas, jo patiesībā viņš nebūvē mānīgus plānus.

Saziņas ar cilvēkiem psiholoģija krasi mainās, ja naidu izraisa objektīvi iemesli. Kad kāds tevi patiešām sāpina, ir grūti apspiest dusmas. Konflikti var rasties dažādu uzskatu, kultūru, ticību, pasaules uzskatu dēļ. Ir jāaudzina tolerance, iecietība pret pretiniekiem.

Jums būs vieglāk pārvarēt naidu, ja sapratīsit, ka šī sajūta kaitē, pirmkārt, jums, nevis likumpārkāpējam. Mēģiniet izprast savu dusmu psiholoģiju, "sadraudzējies" ar to. Garīgi lūdziet piedošanu no pretinieka un piedodiet sev par savām negatīvajām domām. Katru dienu audziniet sevī labas īpašības un līdzjūtību.

Necenties apslāpēt naidu – tā ir sava veida liekulība. Cilvēkiem ir kauns atzīt savu nepilnību, tāpēc viņi sevi piesedz ar aizvainojumu, niknumu un citām “nav kaunām” negatīvām emocijām. Bet jums šī sajūta ir jāuztver kā noderīga pieredze caur kuru tu vari kļūt labāks un laimīgāks. Jūs atradīsit harmoniju tikai tad, kad naids atradīs izeju.

Mēģiniet apelēt pie prāta. Objektīvi novērtējiet iemeslus, kuru dēļ jūs ienīstat cilvēku. Mēģiniet saskatīt visas viņa rakstura iezīmes, ne tikai negatīvās. Spēcīgas emocijas viņi neļauj saskatīt visu patiesību par cilvēku - tāda ir viņu psiholoģija.

Mums patiešām jāskatās uz cilvēkiem un notikumiem, kas mūs ieskauj. Cilvēka psiholoģijai ir iezīme – mēs laika gaitā maināmies. Personība piedzīvo transformāciju, cilvēks pilnveido sevi – paskaties uz likumpārkāpēju no citas puses. Varbūt viņš ir mainījies uz labo pusi.

Iemācieties saglabāt mieru

Katrs cilvēks pats izlemj, kā reaģēt uz notikumiem, kas notiek viņa dzīvē. Ja nevarat mainīt pašreizējo situāciju, iemācieties abstrakti. Neļaujiet cilvēkiem jūs traucēt iekšējā harmonija un sirdsmieru, mainīt komunikācijas psiholoģiju. Kad emocijas pārņem jūs, reakcija var būt neadekvāta. Ja jūs pakļaujaties citu manipulācijām, tad jūs atzīstat, ka viņi ir stiprāki par jums. Tādējādi jūs piešķirat viņiem varu pār jums.

Nepadodies savam naidam. Padomājiet par to, kāpēc tas ir kļuvis par jūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Iespējams, tas ir personiskas nepiepildīšanas, nespējas pieņemt lēmumu, nevēlēšanās atbrīvoties no aizvainojuma rezultāts. Ar šīm emocijām cilvēks kā vairogs slēpjas aiz muguras – tāda ir psiholoģija.

Paskatieties uz situāciju no malas. Tas ļauj saprast likumpārkāpēja motivāciju. Dažreiz tas, kā cilvēki izturas pret mums, atspoguļo mūsu uzvedību. Novietojiet sevi tā cilvēka vietā, par kuru jūtat negatīvas emocijas. Bieži vien tas ļauj jums redzēt, ka likumpārkāpējs rīkojies bez tā ļaunprātība. Visbeidzot, ideāli cilvēki neeksistē - tas vienmēr ir jāatceras.

Naids neko nedod labi ar to kurš to piedzīvo. Tas rada nemotivētas bailes, bezcerības sajūtu, agresiju. Kad cilvēks tiek saindēts ar naidu, mainās viņa saskarsmes psiholoģija, pasliktinās attiecības ar cilvēkiem. Ir svarīgi laikus atbrīvoties no negatīvisma, lai saglabātu savu garīgo un fizisko veselību.

Cilvēks ir sabiedriska būtne. Tas ir neapstrīdams fakts. Bet ir cilvēki, kurus apgrūtina komunikācija un liels skaits cilvēki kopumā. Tādu cilvēku sauc par mizantropu. Viņš pieturas pie savas dzīves galvenā principa - "Es ienīstu cilvēkus" - un dara visu, lai izvairītos no cieša kontakta ar viņiem. Dažreiz šis dzīves pozīcija ir jebkuras fobijas, piemēram, sociālās fobijas, sekas. Un dažreiz tas vienkārši kļūst par dzīves filozofiju.

Man labi padodas negatīvisms

Ir ziedi, kas mīl sauli. Un ir tie, kas dod priekšroku ēnainām vietām. Pēc analoģijas lielākajai daļai cilvēku patīk pozitīva mijiedarbība ar citiem. Bet mizantropi, no otras puses, priecājas par naidu. Bet ne par to ir runa. Šādas personas ir stingri pārliecinātas, ka visas starppersonu attiecības ir balstītas uz atklātu vai slēptu naidu, un tādi jēdzieni kā mīlestība, ziedošanās, pieķeršanās ir tikai skaista rakstnieku un dzejnieku izdomājums. Kāpēc melot un izlikties? Jūs varat būt atklāts un vienkārši "nemīlēties".

Vēsture zina slaveno "nesabiedrisko" piemērus, kuri tajā pašā laikā iekaroja pasauli. Tajos ietilpst A. Šopenhauers, A. Gordons, A. Maligins un daudzi citi.

Kāpēc parādās naids?

Ir daudzi faktori, kas veicina mizantropijas parādīšanos. Mēģināsim aprakstīt tikai visizplatītākās iespējas.

1. Jebkura kritika ir nepatiesa. Ir cilvēki, kuri ir tik nepārliecināti par sevi, ka jebkura kritika no malas viņiem izraisa tikai emociju vētru un uz ilgu laiku var atturēt no biznesa atsākšanas. Tāpēc šādiem indivīdiem ir vieglāk vienkārši norobežoties no visas pasaules, lai nedzirdētu un nepiedzīvotu ne gramu negatīvisma (vai to, ko viņi par to paņēma).
2. Ir sāpīgi pamanīt savu "mote", labāk apspriest kāda cita "baļķi". Tagad mēs neapspriedīsim, kas izraisīja mazvērtības kompleksu basām kājām bērnībā. Bet dažreiz ir ārkārtīgi sāpīgi strādāt ar šo sajūtu, un ar pašu bērna psihotraumu. Kur var redzēt izeju? "Mētājot ar dubļiem" citiem un atzīmējot sev visus citu trūkumus. Galu galā, jūs varat justies labāk, ne tikai cenšoties attīstīt sevi, bet arī pazemojot citus.
3. Ja es esmu tik gudrs, kāpēc es esmu tik nabags? Bieži vien mizantropija izraisa banālu skaudību. Vienalga ko: ārējie dati, veiksme, materiālais stāvoklis. Bet es nevēlos pielikt pūles vai atzīt sev tik banālu “zaļo krupi”. Tāpēc labāk ir aizstāt jēdzienus, runājot par naidu kopumā.
4. Un kas ir tiesneši? Bieži vien naida uzbrukumi ir atkarīgi no izglītības īpašībām. Iedomājieties padzīvojušu vecmāmiņu, kura apstākļu dēļ ir spiesta pati audzināt savus mazbērnus. Redzot citu cilvēku greznās automašīnas un dārgas drēbes, viņa projicē savas sāpes un nogurumu, nosaucot tos par "zagļiem", "bandītiem" vai "prostitūtām". Jo, viņasprāt, tādu "naudu" ar godīgu darbu nopelnīt nav iespējams. Tādējādi mazbērni apgūs tādu pašu attieksmi pret citiem. Un iespējamās pretenzijas klasē tikai saasinās naidu pret cilvēkiem. Klasisks piemērs ir stāsts par diviem brāļiem - bandītiem un slepkavām, kuri trīs gadus veica savas zvērības. Kad pēc pieķeršanas viņiem jautāja par šādas uzvedības iemesliem, viņi atbildēja, ka viņu māte, bijusī muižniece, viņus nepārtraukti iedvesmojusi, norādot uz tvaikoņiem un senajām pilīm, ka, ja vien nebūtu "visi šie cilvēciņi" kuri 17. gadā atņēma visu savu bagātību, tad tagad viņi dzīvotu tā, kā viņiem bija paredzēts - viņi peldēs greznībā un iespējās. Dabiski, ka līdz ar sāpīgu sevis nozīmi viņa savos bērnos audzināja kvēlu naidu pret citiem cilvēkiem.

Tātad, kurš ir ienīsts?

Pārlasot visu iepriekš minēto, rodas dīvaina aina: šāds cilvēks kopumā ienīst sevi, nevis citus. Par to, ka viņš nevar kaut ko sasniegt, viņam nav mašīnas, dzīvokļa, vasarnīcas, viņš nevar izveidot ciešas un siltas attiecības.

Kāpēc ir grūti strādāt ar mizantropiju?

Un viss tāpēc, ka izteikti mizantropi naidā neko sliktu nesaskata un diez vai vēlēsies no tā atbrīvoties. Ja ir vēlme kaut ko mainīt, tas nozīmē, ka jūs joprojām atrodaties "atsvešinātības ceļa" pašā sākumā, un viss ir tavās rokās:

1. Saprotiet, ka jūsu emocijas ir jūsu bizness. Pārējiem kopumā ir vienalga, ko jūs par viņiem domājat.
2. Vienreiz par visām reizēm izlemiet, ka vēlaties atbrīvoties no naida. Grūti, jo tādas emocijas ir lieliskas aizsardzības mehānisms, sava veida "čaula". Apsveriet, vai varat to noņemt.
3. Un šim nolūkam skaidri uzstādiet sev mērķi, kura dēļ jūs mainīsities. Vispārīgi un neskaidri jēdzieni nav labi. Visam jābūt skaidram un ļoti personiskam. Piemēram, es gribu, lai bērns, māja kļūtu par vadītāju. Lai to izdarītu, es plānoju mijiedarbību.
4. Noteikti izvēlieties psihologu vai psihoterapeitu. Daudzi iekšējo protestu pārvarēšanas posmi ir ļoti sāpīgi, un tos labāk iziet kopā ar speciālistu.

Vai ir kāds cits naida iemesls?

Diemžēl mizantropija ir iegūtās prasmes mijiedarboties ar apkārtējo realitāti. Taču ir arī citi gadījumi, kuru viena no pazīmēm var būt naids pret cilvēkiem. Apskatīsim dažus no šiem:

1. Šizoīdās psihopātijas gadījumā nav gluži pareizi runāt par "naidu". Taču var konstatēt, ka sabiedrība kopumā tiek uztverta kā “aitu ganāmpulks”, tāpēc šizoīds nevēlas pielāgoties vairākām pieņemtajām normām un neprot parūpēties pat attiecībā uz ļoti tuviem cilvēkiem. Šo "kaitinošo cilvēku noraidīšanu" var interpretēt kā naidu. Tomēr pazīšanas zīme par tādu cilvēku uzskata to, ka pats negatīvais neuzrunā. Viņš ir vairāk aizņemts ar saviem iekšējiem atskaitījumiem un vienkārši dzenā cilvēkus kā kaitinošas mušas. Ja tas attiecas uz jums, es vēlos teikt, ka jūs pats nevarat tikt galā ar šo problēmu. Šajā gadījumā noteikti būs nepieciešama psihologa vai pat psihiatra palīdzība.
2. Reakcija uz pārmērīgu stresu. Šī ir tēma atsevišķai garai diskusijai. Īsāk sakot, dažreiz dzīve sagādā neiedomājamus pārbaudījumus: brutāla izvarošana, terora akti apgriež klienta pasaules uzskatu kājām gaisā.

Kuģa "Admiral Nakhimov" vraka laikā, piemēram, viens no cietušajiem aprakstījis, ka vīrietis, lai glābtos, noslīcinājis sievieti ar bērnu, atņemot viņiem kādu peldošu priekšmetu.

Vēl viens piemērs. Sieviete zaudēja kontroli un nolidoja no intensīvas šosejas, gūstot nopietnas traumas. Viņas mazais dēls nesekmīgi mēģināja izsaukt palīdzību. Neviens no vadītājiem neapstājās. Un kad viņš nokļuva ar kājām līdz tuvākajam vieta, tad knapi nopratināja, lai izsauktu ātro palīdzību uz negadījuma vietu.

Iekšējie konflikti uz vietas reliģiskās pārliecības un etniskās konfrontācijas noved pie masveida “tīrīšanām”, kurām bērni un pusaudži var kļūt par lieciniekiem.

Dabiski, ka šādas lietas spēj izraisīt naidu gan pret noteiktu cilvēku grupu, gan pret cilvēkiem kopumā. Un šeit darbs obligāti jāsāk ar psihiatra konsultāciju un pēc tam ar psihoterapeitu.

1. Pusaudžu maksimālisms. Vēl viena interesanta un maz pētīta tēma attiecas uz "vispārējo nepatiku" kā personības veidošanās izpausmi. Pusaudžiem aktīvās hormonālās korekcijas periodā parasti ir tendence uz biežām un krampiskām garastāvokļa svārstībām. Tāpēc viegla vilšanās, kas citreiz būtu pagājusi nemanot, var izraisīt globālu nepatiku. Starp citu, hormonāli nosacīts naids dziļa aizvainojuma sajūtas dēļ var rasties ne tikai pusaudžiem, bet arī grūtniecēm, jaunām māmiņām vai cilvēkiem (piezīme - ne tikai sievietēm) vecuma menopauzes periodā (jā) , izrādās, ka arī vīriešiem tā ir) . Šādām problēmām nepieciešama integrēta pieeja. Un, papildus psihologam, jums var būt nepieciešams konsultēties ar pediatru, endokrinologu, ginekologu vai citiem šauriem speciālistiem.

Nobeigumā vēlos teikt, ka dzīvē nav neatrisināmu problēmu. Bet negaidiet, ka kāds jums palīdzēs, ja jūs to nevēlaties. Vai tiešām vēlaties, lai psihologs jūs panāk uz ielas un piespiedu kārtā “dara labu”? Pieņemiet faktu, ka tā ir jūsu problēma, un, ja vēlaties, jūs ar to cīnīsities. Psihologs, ārsti un tuvi cilvēki var jums palīdzēt tikai nedaudz.

Jautājums psihologam

Labdien! Mani ļoti mocīja naids pret draugu, nevaru atturēties, mēs ar viņu normāli komunicējām līdz vienam gadījumam, ka nevaru viņai piedot un aizmirst. Iepazināmies darbā un likās, ka strādājam kopā, protams, ka nebijām draugi, bet komunikācija bija silta un draudzīga. Pēc dabas esmu labsirdīgs, simpātisks cilvēks, bet ja kāds man izdara ko nejauku, tad pārvēršos par kaut kādu zvēru un brīžiem pat kauns par savām ļaunajām domām.Tā mēs strādājām vairāk nekā gadu un nolēmu viņu iepazīstināt ar savu māsīcu (viņai jau bija 30 gadi un pie apvāršņa neviena nebija, viņa gribēja iet uz klīniku ieņemt bērnu tikai sev). Iepazans notika, un viiem izveidojs attiecbas, man bija prieks par viam. Pirmais zvans par šī cilvēka patieso seju noskanēja, kad nejauši uzzināju, ka visa mūsu nodaļa (nodaļā 3 cilvēki), izņemot mani piešķīra balvu un viņa sazvērējās ar priekšnieku, lai noslēptu šo faktu no manis. Tajā brīdī man bija ļoti nepatīkami, viņa lūdza piedošanu, es it kā piedevu, bet nogulsnes palika manā dvēselē. Mēs turpinājām runāt tā, it kā nekas nebūtu noticis. Tad viņa man paziņo par kāzām ar māsīcu, es protams apsveicu. Rezultātā mani pat neuzaicināja uz kāzām, lai gan brālis man bija liecinieks gadu iepriekš.Es biju šokā un visi mūsu radinieki, ja es nebūtu viņus iepazīstinājis un nebūtu kāzas un viņa būtu palikusi veca kalpone. Mani sāpināja un sāpināja, bet pirms kāzām es to nesāku noskaidrot. Tad viņa, protams, visu izteica, bet atkal nolēma taisnoties un teica, ka kāzu nav daudz, vienkārši parakstījās un pasēdēja kafejnīcā. Un onkulis vēlāk teica, ka cilvēku ir daudz. Es ienīstu viņus visus un savu brāli un šo nelieti, tā tas ir jādara, es katru reizi pārliecinos, cik cilvēki ir nepateicīgi. Un tagad mani moka naids, novēlu viņiem visu to ļaunāko un nevaru tikt vaļā no šīs aizvainojuma un naida sajūtas. Es nezinu, kā piedot, un es nezinu, kā mācīties.

Sveika Olga! paskatīsimies, kas notiek:

Es katru reizi pārliecinos, cik cilvēki ir nepateicīgi. Un tagad mani moka naids, novēlu viņiem visu to ļaunāko un nevaru tikt vaļā no šīs aizvainojuma un naida sajūtas. Es nezinu, kā piedot, un es nezinu, kā mācīties.

Vai jūs gaidāt pateicību no cilvēkiem? Jums ir grūti pieņemt cilvēkus, jo jūs no viņa kaut ko sagaidāt - būt godīgam pret jums, parādīt jums savu pateicību - tas nozīmē, ka viņiem bija savi iemesli jūs neaicināt - tā ir VIŅU izvēle - un tas ir svarīgi jums pašiem ĻAUT viņiem piedzīvot to, ko VIŅI vēlas, pieņemt VIŅU izvēli un cienīt to. Šis aizvainojums un naids saēd tikai tevi pašu, iznīcinot tavu dzīvi - tu vērš visu savu sašutuma plūsmu uz viņiem - novēlot viņiem visu to ļaunāko - BET - patiesībā - tu gribētu, lai VIŅI piedzīvo sāpes, lai uzzinātu, ko tu piedzīvoji. Izrunājiet to savai māsīcai (runājiet ar viņu — kāpēc viņš nolēma jūs neaicināt?), izsakiet viņam, kā tas jums sāpēja un ka nesapratāt, kas notiek, izrunājiet to viņai un saglabājiet attiecības ar viņiem. attālums, kas būs ērts - nevajag GAIDĪT no cilvēkiem to, ko GRIBAS - svarīgi ir redzēt viņus tādus, kādi viņi ir, PIEŅEMT (tas NAV nozīmē viņus mīlēt), bet ļaut viņiem būt pašiem, domāt un just to, ko viņi vēlas. Atstājiet tos garīgi un pārejiet uz savu dzīvi – kas ar jums notiek? vai ir attiecības? ģimene ? vīrs? bērni? Tev ir daudz lomu, kurās vari sevi realizēt, nepalaid garām savu dzīvi aiz šī naida.

Šenderova Jeļena Sergeevna, psiholoģe Maskava

Olga, sveiks!
Dažreiz, lai piedotu, ir jāsaprot cilvēka motīvi, jūs vairākkārt esat mēģinājis ar viņu kārtot lietas, bet viņas acīs viņa jums saka vienu, un viņas rīcība saka ko citu. Tas ir viņas veids, kā dzīvot, nebūt sirsnīgai, maldināt, melot, un, ja viņa tā uzvedas ar tevi, viņa tāpat uzvedas ar citiem un ar sevi, viņa melo, maldina, ir neprātīga. Jums nav patīkami sazināties ar šo sievieti, jo. tu nezini, ko no viņas sagaidīt. Rūpējies par sevi un turies tālāk no šādiem cilvēkiem. Un kā tikt galā ar dusmām, izlasiet rakstu manā vietnē, tur ir vairāki praktiski padomi: http://granisvoegoya.ru/vyrageenie-zlosti.
Visu to labāko un veiksmi!

Lavrinenko Jeļena Viktorovna, psiholoģe Maskavā

Naids ir mīlestības pretstats. Šī definīcijašķiet triviāli, bet patiesībā tā nav. Tāpat kā mīlestība, naids ir ļoti spēcīga sajūta. Tā spēj pilnībā pārņemt cilvēku un visu viņa dzīvi, tāpēc nereti viņai nav iespējams dot racionālu vērtējumu. tautas gudrība saka: "No mīlestības līdz naidam ir viens solis." Un patiešām, cik ļoti dažreiz ir iespējams ienīst cilvēku, kurš nesen tika ļoti mīlēts. Protams, tas notiek iemesla dēļ, bet, reaģējot uz aizvainotām jūtām (piemēram, vīra nodevība var izraisīt sievas patiesu riebumu, lai gan nesen sieva patiesi mīlēja savu vīru). Tādējādi mīlestība un naids ir savstarpēji cieši saistīti, lai gan tie atrodas pretējos cilvēka jūtu skalas stabos. Pēc gan mīlestības, gan naida pazušanas cilvēks galu galā kļūst absolūti vienaldzīgs un vienaldzīgs.

Naids vienmēr ir saistīts ar draudiem, bailēm, vardarbību un noziegumiem. Cilvēks, uz kuru attiecas šī sajūta, ir spējīgs uz jebkuru darbību, jo viņa prāts pārstāj kontrolēt citas jūtas. Tādējādi naids ir negatīva sajūta. Galu galā viņas apžilbinātais cilvēks ir neprognozējams, un neviens nezina, kā un kad uzliesmos viņa dusmas. Sliktākajā gadījumā cilvēks kļūst apsēsts ar dusmām vai atriebību, lai gan šāds stāvoklis ir reti sastopams. Visbiežāk viss beidzas ar kautiņu vai arī cilvēks izrāda acīmredzamu necieņu pret sava naida objektu, piemēram, apvaino, sāk strīdēties utt. Dažreiz naids neparādās vispār. Tomēr tas turpina pastāvēt un nodrošināt Negatīvā ietekme uz cilvēka dzīvi.

Naids var pilnībā pārņemt cilvēku un saindēt viņa dzīvi. Ar darbību negatīvas emocijas dažreiz cilvēks neapzinās savu rīcību.

Kā reaģēt uz naidu?

Reakcija ir atkarīga no tā, kurš kuru ienīst un kādā formā tā izpaužas.

Jūs esat ienīsts

Ja redzi, ka esi izraisījis kāda dusmas, tad ir tikai divas iespējas: vai nu jāmēģina ar šo cilvēku aprunāties un paskaidrot sevi, vai arī jāizvairās no viņa. Tomēr pirmais variants ir labāks, jo tikai atklāta saruna un dusmu cēloņu analīze ļaus no tām atbrīvoties un uzlabot attiecības. Tomēr dažreiz labāk ir turēties tālāk no naida apņemtā cilvēka, tādējādi cenšoties pasargāt sevi no viņa.

tu ienīsti

Ja jūtat, ka kādu ienīstat, nevajag uzreiz apspiest šo sajūtu. Vispirms jāmēģina saprast, kas ir šādas attieksmes cēlonis, vai tā ir pamatota. Jums jājautā sev:

• Kāpēc man ir negatīvas jūtas? Kādi vārdi vai darbības tos izraisīja?
• Vai es zinu šo sajūtu? Vai līdzīgi notikumi agrāk ir izraisījuši vētru? negatīvas emocijas manī?
• Kādas darbības es spēju dusmu iespaidā?
• Kā es varu pārvaldīt šīs sajūtas?
• Kā es jūtos, zinot, ka cits cilvēks mani patiešām ienīst?

Tikai atklātas atbildes uz šiem jautājumiem un to rūpīga analīze ļaus cilvēkam izprast sarežģītos negatīvo emociju rašanās mehānismus un mēģināt izstrādāt plānu turpmākai uzvedībai ar apkārtējiem cilvēkiem.

Attieksme pret sevi

Naids pret sevi var izraisīt indivīda iznīcināšanu. Piemēram, dažādas patoloģiskas vēlmes, depresija, šaubas par sevi. Galējā naida pret sevi izpausme ir pašnāvība.