Kuinka muuttaa elämäsi parempaan suuntaan - mistä aloittaa, psykologien neuvoja. Muutos parempaan: ulkoisesti ja sisäisesti

Haluatko muuttaa itseäsi, mutta et tiedä mistä aloittaa ja mitä tehdä? Tarjoamme tehokkaita neuvoja psykologilta! Käytä terveyteen ja muutokseen!

Hyvää päivää kaikille, hyvät Menestyspäiväkirja -sivuston lukijat! 😉

Melkein aina olemme liian kriittisiä itseämme kohtaan.

Mikään ei voi sopia meille!

Joku kärsii oma ulkonäkö, joku ei ole tyytyväinen palkkaan ja joku jopa omiin lapsiinsa.

Tällaista tyytymättömyyttä viipyy päivästä toiseen, siitä keskustellaan teen ääressä, mutta asiat eivät yleensä mene keskusteluja pidemmälle.

Ja sen sijaan, että kehitämme ja ratkaisimme ongelmia, pahennamme tyytymättömyyttämme, keräämme ärtyneisyyttä ja vihaa, kunnes saavutamme umpikujan.

Joku sellaisessa tilanteessa alkaa ajatella, kuinka muuttaa itseäsi, ja joku jatkaa ajamista vielä suurempaan kuoppaan.

Kuinka muuttaa itseäsi?

Käytössä alkuvaiheessa Muutamalla itseäsi on useita sääntöjä, joita ilman kaikki toivelistasi murenevat jopa unelmavaiheessa, eivätkä koskaan toteudu.

Mitä nämä säännöt sitten ovat?

1. 1 sääntö. Motivaatio muuttaa itseäsi

   Tärkein ja vahvin kannustin sinulle alkuvaiheessa tulee olla motivaatio.

   Sinun täytyy olla intohimoinen muutokseen.

   Motivaatio on kaiken perusta!

   Esimerkiksi painat 200 kg ja haluat laihtua, mutta et laihdu.

   Miksi? Myönnä se itsellesi - et vain halua tehdä sitä.

   Henkilö, joka todella haluaa laihtua, laihtuu.

   Siksi: jos todella haluat jotain, ajattele vahvaa motivaatiota.

   Joillekin se voi olla mallitoimisto, jollekin - rakkaansa sijainti ja jollekin - yleinen ihailu.

2 sääntö. Aseta selkeät tavoitteet


Usein toiveemme näyttävät tältä:

Menen sinne, en tiedä minne!

Haluan jotain, en tiedä mitä!

Toisin sanoen haluamme mennä jonnekin, haluamme paljon rahaa, siistin auton ja luksustalo. Tällaisia ​​asioita ajatellessamme laitamme omat aivomme umpikujaan.

Aivomme alkavat kysyä: minne haluan mennä, millaisen auton haluan jne.

Mutta hän ei saa vastauksia kysymyksiinsä, joten mitään ei tapahdu.

Kuvittele, että työskentelet ravintolassa ja asiakas soittaa sinulle ja tekee seuraavan tilauksen: "Tuo minulle joskus herkullista halpaa ruokaa."

Mitä aiot tehdä?

Ensinnäkin määrität mikä maukasta ruokaa asiakas haluaa.

Kysyt, kuinka paljon hän haluaa kuluttaa ja mihin aikaan hän haluaa saada ruokansa.

Ymmärsitkö olemuksen?

Aivosi tarvitsevat myös erityispiirteitä.

Haluan esimerkiksi laihtua 50 kg 3 kuukaudessa.

Määritä kaikki toivelistasi ja sitten niistä tulee todellisempia!

Alkaamme muuttaa itseämme

Monet ihmiset eivät halua muuttaaksesi itseäsi vain koska he pitävät sitä mahdottomana.

Lapsuudesta lähtien meihin on luotu monia stereotypioita, ja stereotypiat itsemme muuttamisen mahdottomuudesta on yksi niistä.

Meille sanotaan usein, että emme voi muuttua, luonne muodostuu kohdussa ja tottumukset muodostuvat ensimmäisinä elinvuosina.

Itse asiassa voit kuitenkin muuttua missä iässä tahansa, pääasia on oikea motivaatio ja tavoitteiden asettaminen.

Nyt kun olet löytänyt oikean motivaation ja on aika siirtyä tärkeimpään - itsensä muuttamiseen.

1. Vaihe 1. Alamme ajatella positiivisesti ja muuttaa itseämme

   
   Alkuvaiheessa Muuta itsesi alkaa ajatella vain hyviä asioita.

   Pääsääntöisesti kaikki menestyneitä ihmisiä ajatella erittäin positiivisesti. Pessimismi on häviäjien joukko.

   Optimistit ohjelmoivat aluksi mielensä parhaaseen, mitä heille voi tapahtua.

   Esimerkiksi vuoden kuluttua minulla on 10 000 dollarin palkka kuukaudessa ja 3 huoneen asunto Krasnye Presnya -kadulla.

   Älä myöskään masennu.

   Tässä tapauksessa sinun pitäisi ajatella näin:

   "Juuri niin, minut irtisanottiin! Loppujen lopuksi tässä asemassa en voi alkaa ansaita 10 tuhatta dollaria kuukaudessa. Ja seuraava paikka tuo minulle juuri sellaisia ​​rahaa.

Vaihe 2. Muuta itseäsi ja käsittele stressiä

Kun olet oppinut ajattelemaan positiivisesti, siirry käsittelemään stressiä.

Loppujen lopuksi kaikki menestyvät ja tasapainoiset ihmiset osaavat hallita tunteitaan.

Älä anna pienimpien asioiden pilata mielialaasi.

Tietää: hermosolut ei palauteta.

Jatkamalla hallitsematonta tunne-elämää olet vaarassa tulla vanhaksi äreäksi isoäitiksi tai isoisäksi vanhuudessa.

Etkö halua tätä?!

Aluksi aloita samaa mieltä kaikkien kanssa riippumatta siitä, kenelle ja mitä he sanovat.

Esimerkiksi kun pomosi nuhtelee sinua, älä aloita riitaa hänen kanssaan.

Todistamalla, että et ole perse, vain pahennat riitaa ja tulet pomolle.

Sen sijaan ole samaa mieltä kaikesta, mitä hän sanoo, vaikka pomo olisi väärässä.

Tämä häiritsee häntä ja estää konflikteja.

Henkilö ei yksinkertaisesti ole kiinnostunut huutamisesta, jos olet jo sopinut hänen kanssaan!

Vaikka sinulle huudettaisiin bussissa, kaupassa tai lähellä kotiasi, älä ole töykeä töykeyden takia.

Sen sijaan hymyile ja sano jotain tarttuvaa, joka voi hämmentää henkilöä.

Lopettamalla kiroilun ja kiistat jo alkuunsa säästät itsesi turhalta stressiltä ja huolilta.

kanssa yksinkertainen neuvo kuinka muuttaa itseäsi.

Sisältää:

Vaihe 3. Etsimme ominaisuuksia, joita tarvitsemme

Menestyäksemme millä tahansa alalla tarvitsemme vain useita hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten:

• intohimo;
• optimismi;
• kurinalaisuutta;
• kärsivällisyyttä.

Voit lisätä muita tähän luetteloon hyödyllisiä ominaisuuksia jonka haluaisit saada.

Nyt sinun pitäisi ymmärtää, kuinka saavuttaa halutut ominaisuudet ja tulla paremmaksi. muuttaa itseäsi.

Erikseen kannattaa korostaa intohimoa.

Yritä löytää itsellesi sellainen asia, jolle annat itsesi ilman jälkiä, yritä löytää itsesi!

Loppujen lopuksi tärkeintä elämässä on tehdä vain sitä, mikä todella tuo iloa ja lämpöä.

Hyödyllinen artikkeli? Älä missaa uusia!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi ja vastaanota uusia artikkeleita postitse

Jokainen ihminen on ainakin kerran elämässään ajatellut, ettei hän voisi tehdä jotain. Näihin pohdiskeluihin liittyy kokemuksia. Joku pystyy löytämään syyn ulkomaailmasta, ja joku yrittää katsoa itseensä. Ja juuri toisessa tapauksessa herää melko usein kysymys, kuinka muuttaa itsensä sisään parempi puoli. On heti huomattava, että tämä on erittäin, erittäin vaikea saavuttaa. Ja suurin haaste on muutos. Kaikki eivät ole henkisesti valmistautuneet niihin.

Joskus pienikin riittää

Todennäköisesti kaikki tietävät sananlaskun, joka sanoo, että jos on halu muuttaa maailmaa, sinun on aloitettava itsestäsi. Tässä katsauksessa emme ota esiin kysymystä maailman muutoksista. Ensin sinun on selvitettävä, kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan. Ja ensinnäkin sinun on määritettävä, mihin ongelmasi liittyvät. Voit vaihtaa esimerkiksi hiustyyliä. Tämän ansiosta lähistöllä oleva henkilö huomaa sinut, vaikkapa sisään julkinen liikenne. Hän haluaa tutustua, aloitat suhteen, muodostetaan perhe, syntyy lapsia ja voit tulla onnelliseksi. Mikä on syy? Ja se, että aiemmin et yksinkertaisesti uskaltanut muuttaa hiustyyliäsi.

Jopa tällainen vaatimaton esimerkki voi osoittaa, että ihmisen on yleensä vaikea löytää vastausta kysymykseen, kuinka muuttaa itseään parempaan suuntaan. Jos hän lakkaa pelkäämästä muutosta, hänen elämässään todennäköisesti menestys odottaa häntä.

Luo luettelo ongelmista

Voit aloittaa yksinkertaisimmista vaiheista. Haluatko tietää, kuinka voit muuttaa itseäsi parempaan suuntaan? Luo vain luettelo, jossa luetellaan tärkeimmät syyt, jotka estävät sinua kehittymästä. Voit huomata paitsi itsessäsi olevat ongelmat. Kaikki tulee kirjoittaa paperille. Jos sitä on mahdotonta muotoilla, voit neuvotella läheistesi kanssa. On kuitenkin parasta ilmaista omat ajatuksensa. Ja tiedä, että kaikki ihmiset, joiden kanssa olet luonut yhteydenpidon, eivät voi toivottaa sinulle hyvää. Etkä voi sanoa, että he haluavat sinulle vahinkoa. He eivät välitä.

Tältä osin voidaan todeta, että jos et tiedä kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan, tulla ystävällisemmäksi, sinun on luotava itsenäisesti luettelo tärkeimmistä syistä, jotka estävät sinua saavuttamasta haluamaasi, tai neuvoteltava lähimmän kanssa. ihmisiä joihin luotat. Älä pelkää, että luettelon muodostaminen voi kestää useita päiviä. Tämä on normaalin alueen sisällä, koska kaikkea on mahdotonta muistaa kerralla. Ajan mittaan sinun on kuitenkin muodostettava pareja, jotka koostuvat ongelmasta ja sen syystä.

On toivottavaa tehdä luettelo siten, että sisäiset ja ulkoiset haitat luetellaan erikseen. Tätä varten kannattaa ottaa kaksi arkkia, jotta näet selvästi, mitä sinun on taisteltava. Sinun tulee kuitenkin muistaa, että on paljon helpompi muuttaa itseäsi kuin ympärilläsi olevia ihmisiä.

Sinun täytyy käsitellä ongelmiasi

Joten kysyit itseltäsi, kuinka muuttaa itseäsi ja elämääsi parempaan suuntaan, ja loit myös luettelon ongelmista, jotka estävät sinua tekemästä tätä. Nyt voit nähdä "vihollisesi". Hänen kanssaan meidän on taisteltava. Ja ensinnäkin sinun on alettava taistella niitä puutteita vastaan, jotka ovat piilossa itsessäsi. On tarpeen määrittää, millä tavoilla voit ratkaista ongelmasi, ja kirjoittaa ne samalle paperille. Luonnollisesti sinulle voi tulla ajatus, että tällainen paperityö ei voi auttaa vastaamaan kysymykseen, kuinka muuttaa itseäsi parempaan ulkoisesti ja sisäisesti. Se ei kuitenkaan ole. Jos ajattelet vain ongelmaasi, voit unohtaa joitakin tapoja ratkaista se. Ja paperille kiinnitetyssä muodossa ne säilytetään turvassa. Lisäksi ratkaisuluetteloa voidaan lyhentää merkittävästi analysoimalla ja sulkemalla pois se, mikä ei näytä merkittävää roolia. Tätä on vaikea tehdä henkisesti.

Helppoa tapaa ei tule olemaan

Ja jos istuisit pöytään tehdäksesi listan, siitä huolimatta suuri määrä aika, joka voi kestää, se tarkoittaa, että sisäisesti johdit itsesi muutokseen.

Kannattaa valmistautua etukäteen siihen, että sitä ei yksinkertaisesti tapahdu. Kaikki tavoitteet saavutetaan vähitellen. Siksi ongelmat eivät ratkea yhdessä päivässä, vaan ainakin muutamassa kuukaudessa. Ja joissakin tilanteissa ajanjakso voi olla jopa vuosi. Ja on ymmärrettävä, että kaikki pitkän aikavälin ratkaisut ongelmiin tulisi jakaa erillisiin kohtiin.

Mikä auttaa sinua saavuttamaan haluamasi?

Tämä on vain yksi vaihtoehto, kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan. Itsekehitys voi tapahtua muiden periaatteiden avulla. Niitä kannattaa harkita tarkemmin.

Kun olet analysoinut ongelmasi ja laatinut erityisen toimintasuunnitelman, sinun on aloitettava sen toteuttaminen. Ja tärkein asia, joka tässä vaiheessa on tehtävä, on systemaattisesti toistaa asetettujen tehtävien ratkaisut. Ei pidä pitää taukoja. Sinun on odotettava, kunnes unelma muuttuu todeksi.

Älä unohda tunteitasi

Jos halusit löytää valmiin luettelon ratkaisuista, mutta et pystynyt tekemään sitä, sinun on laadittava itsenäisesti toimintasuunnitelma. Tässä vaiheessa sinun on kuunneltava itseäsi, otettava huomioon intuitiosi ja luotettava vain käytettävissä oleviin resursseihin. Lisäksi on avauduttava ulkoisille vaikutuksille ja alettava havaita saapuva tieto. Jotta tämä vaihe sujuisi tehokkaammin, sinun on yritettävä saavuttaa täydellisen rauhallisen tila.

Pitää elää nykyhetkessä

Sinun tulisi muistaa sellainen ilmaus kuin "elä tässä ja nyt". Se voi auttaa vastaamaan kysymykseen, kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan. Teinin tai aikuisen on keskityttävä täysin siihen, mitä tapahtuu Tämä hetki aika. Unelmat ja tulevaisuutta koskevat ajatukset eivät saa häiritä sinua. Toteuta vain aiemmin laadittu suunnitelma tässä ja nyt. Tällainen ajattelu on vähän kuin meditaatiota. Sen avulla voit päästä eroon kaikesta tarpeettomasta, siitä mikä antaa epämukavuuden tunteen. Samalla voit saavuttaa haluamasi riittävän nopeasti ilman, että tarpeettomat tunteet häiritsevät sinua.

Jatka eteenpäin

Sillä hetkellä, kun tunnetasolla ei ole enää voimaa siirtyä eteenpäin muutoksen tiellä, kannattaa siirtyä fyysiseen toimintaan. Voit esimerkiksi mennä uima-altaalle tai kuntosali. Tämä ei vain rentouta sinua, vaan myös auttaa sinua saamaan itseluottamusta. Se mitä haluat, tulee lähemmäksi.

Sinun täytyy sinnikkäästi kohti tavoitettasi. Itsensä kehittäminen ei saa pysähtyä hetkeksikään. Entinen elämäntapa on unohdettava kokonaan ja peruuttamattomasti. Pieninkin askel sivulle voi siirtää sinut aivan alkuun, sinne, mistä aloitit kehityksesi.

Käsittele elämän ilmenemismuotoja rauhallisesti

Syleile elämääsi sen kaikissa ilmenemismuodoissa. Ei tarvitse yrittää muuttaa jotain ulkopuolelta. Ole rauhallinen kaikesta. Muuta asennettasi siihen, mikä aiemmin aiheutti sinussa vain huonoja tunteita. Tässä vaiheessa sinun on tultava toimeen ympäröivän todellisuuden kanssa. Näin ollen voit kiinnittää kaiken päähuomion vain itsellesi, sisäiselle maailmallesi, itsensä kehittämiseen.

Johtopäätös

Jos noudatat kaikkia yllä lueteltuja sääntöjä, voit saavuttaa haluamasi. Vaikka se kestää kauan, ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa heti alussa. Vain kärsivällisyys auttaa sinua saavuttamaan muutosten loppupisteen. Valmistaudu tähän, niin menestys löytää sinut.

Lähestyimme tämän artikkelin valmistelua erittäin vastuullisesti. Se sisältää materiaalia erilaisista julkaistuista julkaisuista, konferensseista, koulutuksista ja tietysti henkilökohtainen kokemus. Artikkeli on täytetty käytännön neuvoja, jonka tiedostaminen ja soveltaminen johtaa varmasti muutoksiin elämässäsi. Kerromme sinulle, mistä aloittaa. Jatkotoimet jokaisen on päätettävä itse yksilöllisesti sen mukaan, mitä hän haluaa saada. No, mennään! Kuinka muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.

Kuinka muuttaa elämäsi parempaan suuntaan

Mistä ajatukset elämänmuutoksesta tulevat?

Kaikki haluavat olla onnellisia, mutta unelman toteuttamiseksi ei riitä istuminen ja odottaminen yhdessä paikassa. Siksi meidän on toimittava.

Ensin tulee ajatuksia, jotka sanovat, että kaikki riittää, se ei ole enää mahdollista! Ja ne puolestaan ​​toteutuvat teoissa. Tämä tietysti vastuullisella suhtautumisella omaan elämään. Loppujen lopuksi et voi tehdä mitään muuttaaksesi tilannetta, tuoda itsesi moraaliseen tyhjyyteen (mikä on erittäin ei-toivottavaa, koska sieltä on vaikea päästä pois). Tältä osin, jos mielen ja sielun kehotetaan toimintaan, sen tulisi välittömästi alkaa tehdä ensimmäiset yritykset muuttaa elämäänsä.

Ensimmäiset askeleet - kuinka aloittaa muutos ?

Jokainen intuitiivisesti tietää ja tuntee sen aloita paremmin itsestäsi. Mutta sen tekeminen on erittäin vaikeaa, ja yleensä ensimmäiset askeleet ovat aina vaikeimpia. Mutta ongelman ydin on myös se, että on valittava ainoa oikea tapa, jota pitkin joudut kulkemaan kääntymättä jonkin aikaa. Ja päätä myös, mihin tarkalleen haluat tulla. Tätä varten tarvitset:

1. Tee vähän tutkimusta elämästäsi ja omasta "minästäsi". Mieti, mitä kohtia haluaisit korjata, tehdä paremmin, mistä et pidä ollenkaan ja mitkä näkökohdat kannattaa ylipäätään poistaa. Tällaista työtä on helpompi suorittaa ei mielessä, vaan paperiarkille kirjoittamalla ylös kaikki jännittävät kohdat ja erottaen tietysti positiiviset negatiivisista.
2. Sitten sinun on maalattava jokainen sijainti, eli kirjoitettava halutun paikan vastapäätä - miksi haluaisit saavuttaa tämän? ja kuinka päästä tavoitteeseen. Ne luettelon kohteet, joilla on negatiivinen konnotaatio, on myös maalattava ja sitten yliviivattava ja unohdettava.

Juuri tämä toiminta - toiveidesi, toiveidesi, tarpeidesi kirjoittaminen paperille - on ensimmäinen askel kohti elämäsi muuttumista, paremmaksi tulemista! On muutoksen aika! Tarkistuslista auttaa määrittämään tavoitteen mahdollisimman tarkasti ja ymmärtämään, mitä elämästä pitää poistaa ja mitä lisätä, jotta se tyydyttäisi sinua.

Alku! Mutta välittömiä parannuksia, muutoksia ja muodonmuutoksia ei voi odottaa. Tämä prosessi on melko pitkä ja vaikea. Sinulla on oltava paljon kärsivällisyyttä. Nopeiden muutosten odottaminen voi vain pilata koko tunnelman, mikä johtaa väistämättömään hajoamiseen ja palaamiseen "kaukalollesi".

Jos haluat muuttaa elämäsi, sinun on työskenneltävä väsymättä, jatkuvasti itsesi kanssa. On mahdollista, että aluksi pahat ajatukset kuhisevat päässä, mieli etsii kaikenlaisia ​​todisteita siitä, että onnellisuus on muiden ihmisten osa jne. Melkein jokainen, joka on lähtenyt positiivisten muutosten tielle, tekee syntiä tämän kanssa. Pääasia, että älä lopeta, ota itsesi kasaan ja jatka! Ja jotta et liukuisi takaisin aikaisempiin asetuksiin, sinun on käytettävä seuraavia suosituksia ja tapoja muuttaa elämäsi positiivisella tavalla.

Menestyäksesi missä tahansa yrityksessä, sinun on laadittava suunnitelma ennen sen aloittamista. yksityiskohtainen suunnitelma Toiminnot. Ensimmäinen suositus on siis:

#1 Kirjoitusohjeet

On toivottavaa, että jokainen liiketapa matkalla maaliin harkitaan yksityiskohtaisesti. Tämä on tärkeää, koska et voi unohtaa mitään, sinun on tehtävä kaikki oikein. Ja sitten voit odottaa haluttua vaikutusta.

Muista järjestys päässäsi ja ajatuksissasi = järjestys elämässä! Tästä pitäisi tulla aksiooma matkalla muutokseen.

Kuinka tehdä hyvä suunnitelma? Tätä varten sinun tulee palata aivan ensimmäiseen vaiheeseen - toivelistaan. Siinä hahmotellaan jo, kuinka kukin tavoite saavutetaan. Ja nyt tämä luettelo on erittäin hyödyllinen. Vain jotta et menetä yhtäkään yksityiskohtaa ja tee yksityiskohtaiset ohjeet muistiinpanoista.

Jokainen luettelon kohde voidaan esittää taulukkona. Esimerkiksi kohde on: laihduttaa .

Tietenkin jokainen taulukon sarake voi sisältää paljon enemmän kohteita. Kaikki on yksilöllistä. On myös hyödyllistä aloittaa päiväkirja tai blogi, jossa voit itse tavoitteiden lisäksi kirjoittaa muistiin pienimmät saavutuksesi, kuvata virheitä jne.

#2 Aseta paras tulos

Aina, heti kun masennus ja huono mieliala alkavat voittaa paikkoja takaisin, sinun on tehtävä se pakottaa itsensä palata positiiviselle aallolle. Millä tahansa tavalla: lue vakuutuksia, tee jotain rauhoittavaa, kuuntele musiikkia jne. Tällaisiin tapauksiin on hyvä olla aina motivaattoreita käsillä. Ainakin vain sinun listasi, jossa kaikki on lueteltu hyviä hetkiä joka tuo muutoksen.

Aina pitää muistaa, mitä tarkoitusta varten kaikki aloitettiin. Älä ujostele sanoa ääneen itsellesi, että kaikki käy varmasti, kirjoita saavutukset muistiin. Loppujen lopuksi ne pyyhitään nopeasti muistista pienimpienkin vastoinkäymisten edessä. Nähdessään positiivisten muutosten dynamiikan edessäsi on paljon helpompi selviytyä taantuman ajanjaksosta.

Kuinka toimia oikein tässä vaiheessa? Sinun on poistettava negatiivisuus elämästäsi.

1. Vältä riitoja ja riitoja. Ja ylipäätään kaikenlaisista yhteenotoista ihmisten kanssa.
2. Aina löytää kompromissi. Tai voit yksinkertaisesti sivuuttaa konfliktitilanteen.
3. Opi nauttimaan pienistä asioista, kiinnitä huomiota vain kirkkaaseen, hyvään, positiiviseen ympärilläsi. Tämä johtaa hyviin muutoksiin ja helpottaa siirtymistä uuteen olemuksen vaiheeseen.
4. Sinun täytyy päästää irti menneisyydestäsi.. Anna itsellesi anteeksi kaikki negatiiviset, surulliset hetket, epätäydelliset teot jne. Nyt sinun pitäisi ajatella uutta elämää, mutta sinun on oltava "tässä ja nyt".

Tietysti matkalla onneen tulee murtumia ja räjähdyksiä. Mutta emme saa antaa heidän ylittää koko polun ja palata sille tasolle, josta se aloitettiin, ellei alemmas. Jatkuva työ itsesi kanssa ei anna tämän tapahtua.

#3 Tarpeettomat ja huonot tavat ovat voima, joka vetää takaisin

Tämä ei tarkoita vain alkoholia, tupakointia jne. Mutta yleensä kaikkia tapoja, jotka eivät päästä irti uudesta onnellinen elämä. Mitä se voisi olla? Se on yksinkertaista:

• puhu äidille;
• mennä nukkumaan myöhään, olla jatkuvasti äärimmäisen unen puutteen tilassa;
• unohda lupaukset;
• olla laiska;
• lykätä kaikkea huomista varten;
• syö tai kulje paljon;
• katsoa televisiota usein
• pelata leluja puhelimessa;
• unohda pestä hiukset :)
• pure kynsiä jne.

Jokainen jatkaa listaa itselleen. Ihanteelliset ihmiset ei, mutta kukaan ei häiritse pyrkimystä täydellisyyteen. Kun pääset eroon haitallisista ja hankit hyödyllisen, tunnet itsesi paremmaksi ja luottavaisemmaksi itseesi.. Riippuvuuksista eroon pääseminen on vaikeaa, mutta viihdyttävää ja tärkeä prosessi matkalla muuttamaan elämääsi parempaan suuntaan. Tämä asia on sisällytettävä iloisen muutoksen suunnitelmaan. Ja tänään, aloita huonon korvaaminen hyvällä. Esimerkiksi normalisoi uni, sulje television katselu pois päivittäisestä rutiinista, tarkista ravinto jne. Ajan myötä (ehkä ei heti) uusi tapa juurtuu ja ottaa askeleen lähemmäksi upeaa positiivista tulevaisuutta. Jos tiedät tämän tunteen, muista se useammin: tunne, kun ymmärrät, että olet tehnyt valtavaa työtä itsesi kanssa ja saavuttanut tietyn läpimurron! Tämä antaa sinulle itseluottamusta, voimaa jatkaa eteenpäin, asettaa uusia tavoitteita.

# 4 Avoinna oleminen ihmisille etenee

• Et voi piiloutua ihmisiltä, ​​sukulaisiltasi, sukulaisilta, ystäviltä, ​​kollegoilta. Se tarkoittaa niitä, jotka voivat piristää, tukea, yksinkertaisesti kohottaa henkeä läsnäolollaan. Jos jollakulla, jonka tunnet, on jotain, joka on toivelistallasi, sinun on pohdittava tilannetta puolueettomasti ja mietittävä, minkä toiminnan ansiosta tämä henkilö sai unelmasi. Ja on parempi kysyä, kuinka hän meni tähän tavoitteeseen ja saavutti sen. Ehkä neuvoista on hyötyä, ja tänään on mahdollista sovittaa ne omaan suunnitelmaasi.

• Pitäisi kommunikoida enemmän ystävien kanssa. Kokemuksiasi ja ongelmiasi ei tarvitse jakaa, varsinkin jos et halua tehdä sitä. Voit yksinkertaisesti ladata itsesi positiivisella energialla miellyttävästä ajanvietteestä, sydämellesi rakkaista keskusteluista. Maailma näyttää paljon kauniimmalta, kun maailmassa on ihminen, johon on mahdollista luottaa.
• Mutta yhteyksiä pahoihin, pessimistisiin, tylsiin ihmisiin tulisi rajoittaa merkittävästi. Ja jos mahdollista, vältä niitä kokonaan.

Hyvä kannustin henkilökohtaiselle kasvulle on henkilö, jonka vieressä sinun täytyy kasvaa, ei kaatua!

Muuten, uudet tuttavuudet antavat sinun myös siirtyä eteenpäin, muuttaen vanhoja ideoitasi ja asenteitasi uusiin elämänsuuntiin. Loppujen lopuksi ne opettavat avautumaan maailmalle.

#5 Kiinnostuksen kohteet ja harrastukset ovat oikea tapa!

Meidän on muistettava, mistä pidimme lapsuudessa. Tämä on usein kutsumus. Tykkäsit esimerkiksi kovasti kerätä syksyn lehdet tai kömpelöt tikkuja, jotka näyttävät eläimiltä, ​​ompelemaan tai neulomaan, koristelemaan vanhat huonekalut, keittää tai leipoa, maalata jotain paperille, opettaa muille lapsille uusia vieraita sanoja jne. Tai ehkä en lapsuudessa, mutta aikuisessa ja täysin tietoisessa elämässä halusin tehdä jotain, mutta jotenkin kädet eivät yltäneet tai epäilykset voittivat. Mutta jokainen, joka löytää itsensä suosikkiyrityksestään, on onnellinen. Joten mikset sinäkin olisi onnellinen!?

Lisäksi kiinnostuksen kohteet voivat olla melko arkisia. Jos on ilo lukea, käsitellä, urheilla, kannattaa varata aikaa tähän. Ja kun näyttää siltä, ​​että mikään ei kiinnosta, se vain näyttää siltä. Tässä maailmassa on valtava määrä asioita, jotta huomio voidaan kääntää pois surullisista ajatuksista eikä antaa masennusta voittaa ja työntää takaisin polun alkuun. Siellä on monia mielenkiintoisia kursseja ja luokkia, jotka voivat inspiroida. Ja inspiraatio tuo iloa!

Askel askeleelta tulee oivallus, että paluuta ei ole, että sydän on täysin avoin muutokselle, elämän parhaille ja kauneimmille muutoksille. Mutta nämä suositukset eivät riitä kääntämään maailmaa ylösalaisin hyvää järkeä. Siksi lisää vinkkejä, jotka muuttavat elämäsi, ovat tärkeitä.

Kuinka aloittaa uusi elämä ja muuttaa itseäsi? Sinun ei tarvitse olla yli-ihminen tehdäksesi tämän. Kaikki menetelmät ovat uskomattoman yksinkertaisia. Tärkeintä on aloittaa ja ajan myötä pessimismistä, kärsimyksestä ja valituksista ei jää jälkeäkään.

1. Ei mitään parhaat käytännöt elämänmuutos ei auta, jos jatkuvasti tukkii kehosi. On tarpeen kiinnittää huomiota laatuun ja. Olemme mitä syömme! Ei ole välttämätöntä syödä vain vihanneksia ja hedelmiä omasta puutarhasta ja olla juomatta alkoholia ollenkaan. Sinun on vain rajoitettava roskien virtausta sisällä niin paljon kuin mahdollista.
2. Aloita toisen kielen oppiminen. Tämä ei ole vain hämmästyttävä ajattelutapa, vaan se on myös loistava tilaisuus ammatilliseen muutokseen. Joskus yrität muistaa uuden sanan, alat miettiä sen merkitystä, etsiä synonyymejä. Kaikki tämä johtaa ajattelun kehittymiseen, saa sinut menemään tavallista pidemmälle, mikä johtaa muutokseen. Ja lisäksi, nyt saman englannin osaaminen on enemmän välttämättömyys kuin mielijohteesta.
3. Pitää lukea lisää. Ei lehtiä ja muuta kevyttä luettavaa, vaan jotain oman erikoisalan kehittymistä. Tai klassikoita, sosiologiaa, psykologiaa, historiaa jne. Et voi lukea, vaan kuunnella. Pääasia, että vähintään yksi kirja 7 päivässä. Se osoittautuu noin 52 vuodessa. Viisikymmentäkaksi teosta, jotka varmasti muuttavat elämän.
4. Viikonloppuja ei pidä viettää sohvalla. Missä tahansa - kuntosalilla, ulkona, museossa, elokuvateatterissa, näyttelyssä, toisessa kaupungissa tai sukulaisten luona. Voit jopa hypätä laskuvarjolla, oppia ratsastamaan hevosella, kirjoittaa sokeasti jne. Tärkeintä on kerätä lisää vaikutelmia, ne täyttävät elämän, niiden kanssa tulee paljon mielenkiintoisempia. Sinun ei tarvitse istua paikallaan. On tarpeen laajentaa horisontteja ja kosketusaluetta maailman kanssa. Muutos alkaa liikkeestä.
5. Henkilökohtainen blogi tai päiväkirja auttaa sinua käsittelemään ongelmia nopeammin kuin niistä tulee sietämättömiä.. Niiden hyödyllisyys piilee kyvyssä järkeillä, ajatella ja analysoida. Ja on parempi kirjoittaa niihin siitä, mistä rakastat eniten. Ja jos Päiväkirja ehkä kukaan ei lue sitä, niin blogi löytää varmasti faninsa ja auttaa myös ansaitsemaan ylimääräistä rahaa. Ja tehdä mitä haluat ja saada siitä palkkaa on monien unelma. Itse asiassa hyvin usein on totta päinvastoin.
6. Jos opit hallitsemaan aikaasi, elämästä tulee paljon helpompaa. On tarpeen kehittää tapana tehdä päätökset heti, toimia tänään, ei huomenna tai "myöhemmin". Kaikki suunniteltu on tehtävä tai siirrettävä toisen harteille. Mutta tärkeintä on, että suunnitellut tapaukset saadaan päätökseen, eikä niitä lykätä loputtomiin. Muuten niistä tulee kuollutta painoa, mikä vetää alas. Ja meidän täytyy lentää ylös! Ja olisi kiva muistaa kaikki tekemättä jäänyt ja kirjoittaa ylös. Ota selvää, onko näissä olosuhteissa tarvetta saattaa nämä tapaukset päätökseen. Jos ei, niin mielenrauhalla ne voidaan yliviivata. Jos kyllä, tee ne pian. Tämä tuo uskomatonta helpotusta ja vapauttaa monia uusia ja kaivattuja voimia.
7. Sinun tulisi luopua Internetin typerästä ajanvietteestä, etenkin peleistä, jotka varastavat paitsi aikaa, myös elämää. Jos käytät verkon rajattomia mahdollisuuksia, niin vain hyödyksi - kehitykseen, koulutukseen, työhön jne. Ja on parempi kommunikoida ystävien kanssa livenä. Mikä voisi olla kauniimpaa kuin henkilökohtaiset tapaamiset, keskustelut, tuntoelämykset, nauru, hymyt? Jaetut miellyttävät muistot luodaan tällä tavalla, ei World Wide Webin hymiöiden avulla.
8. Uutisten kiinnostuksen lopettaminen ei tarkoita jäämistä jälkeen maailmasta. Kaikki puhuvat pääasiasta. Ja kaikki toissijainen ja pinnallinen vain häiritsee elämää, aiheuttaa tarpeetonta levottomuutta, tunteita ja hämärtää jotain todella tärkeää. Kaikki on hämmentävää.
9. Ei ihme, että on olemassa sellainen sananlasku - joka herää aikaisin, sille Jumala antaa. Kun olet oppinut viettämään aamutunnit hyödyllisesti, huomaat pian, kuinka paljon muuta voit tehdä päivässä. Paljon enemmän kuin silloin, kun menet myöhään nukkumaan. Ihminen tarvitsee 7 tuntia unta nukkuakseen, mikäli hän johtaa terveiden elämäntapojen elämää. Jos menet nukkumaan klo 23.00 ja heräät klo 06.00, niin valveillasi voi kääntää koko maailman ylösalaisin. Nykyään yhä useampia kirjoittajia ja henkilökohtaisen kasvun valmentajia kehotetaan aloittamaan päivänsä mahdollisimman aikaisin. Upeita tuloksia näytä ihmisille! Ihailulla ei ole rajaa, kun kaikki on tehty ennen lounasta ja on aikaa tehdä jotain muuta tai tehdä jotain omaksi iloksi.
10. Matkustaminen on yksi tavoista muuttaa itseäsi ja elämääsi.. Ei ole välttämätöntä lentää kaukaiseen Australiaan ymmärtääkseen kuinka monimuotoinen maailma on. Et tarvitse kalliita retkiä ymmärtääksesi, ettei pientä tilaasi ole järkevää pitää koko universumina - se on paljon leveämpi ja ylittää tietoisuuden rajat. Matkustaminen tekee ihmisestä suvaitsevaisemman, lempeämmän omille heikkouksilleen ja muille, viisaamman ja rauhallisemman.
11. Luovuus antaa sinun muuttaa maailmankuvan kokonaan. Luovuus kehittää oikeat aivot, jotka auttavat meitä tekemään useita asioita samanaikaisesti, yksityiskohtia huomioimatta. Sillä ei ole väliä, millaista taidetta teet. Itse prosessi on niin kiehtova, ettei surulle, melankolialle ja epätoivolle ole aikaa. Suuri osa siitä, mikä näytti epärealistiselta tärkeältä ja aiheutti kipua, väistyy ja muuttuu toissijaiseksi ja katoaa sitten kokonaan jälkeäkään, jos ihminen on intohimoinen johonkin. Voit harjoitella:

• valokuvaus,
• piirustus,
• laulaa,
• tanssia,
• suunnittelu jne.

Pääasia, että työ tuottaa iloa. Ehkä tulevaisuudessa se pystyy tuottamaan tuloja. Itsensä toteuttaminen jossain on erittäin tärkeää!

Luovalla toiminnalla on uskomattomia terapeuttisia ominaisuuksia. Sen avulla voit selviytyä menetyksen, kaipuun, toivottomuuden tuskasta.

1. Harjoittelu virkistää kehoa ja saa aikaan onnellisuushormonien aallon.(ja parantaa aineenvaihduntaa). Ja juuri siihen me pyrimme. Siksi säännöllisesti harjoitella stressiä täytyy olla yksi kohdista suunnitelmassa muuttaa elämäsi.
2. Pitää poistua mukavuusalueeltasi. Sinun ei tarvitse tehdä mitään äärimmäistä päästäksesi alkuun. Kannattaa vain vierailla paikassa, jossa ei ole koskaan käynyt, päästä töihin eri tavalla, muuttua ulkomuoto tai kuva. Jopa yksinkertainen huonekalujen uudelleenjärjestely auttaa. Joskus lähteminen on tuskallinen prosessi, mutta useimmiten se kannustaa sinua aloittamaan uuden elämän. Tämä on varsin mielenkiintoisesti kirjoitettu Brian Tracyn (Brian Tracy) kustantajan MYTH samannimiseen kirjaan "Kuinka päästä pois mukavuusalueelta". Se tulisi lukea jokaisen, joka on päättänyt lähteä elämänsä muuttamisen tielle.

1. Talousalan järjestys on palautettava. Menojen ja tulojen, investointien ja muiden taloudellisten näkökohtien hallinnan on ehdottomasti oltava läsnä sellaisen henkilön suunnitelmassa, joka haluaa muuttaa omaa toimintaansa. taloudellinen tilanne. Koska mikään ei voi rauhoittua taloudellisina vaikeuksina. Isku lompakkoon pysäyttää meidät muutoksen tiellä ja sellaisina hetkinä jopa ajattelemaan luovuutta ja terveellinen ruokavalio eivät halua. Sisällytä rahaongelma tarkistuslistallesi: ota lisäosa-aikatyö, maksa lainasi ajallaan, vaihda työpaikkaa, pyydä korotusta jne.
2. Heitä pois tarpeettomat tavarat. Älä vie niitä navettaan tai autotalliin, vaan päästäksesi niistä eroon tai antamaan ne jollekin. Ja ylläpitää jatkuvasti tasapainoa - uuden hankkiminen, vanhan poistaminen. Vanhat asiat ovat menneisyyden painolastia. Joka tavoittaa sinua, kunnes poistat sen silmistäsi. Jos haluat poistaa, sinun täytyy heittää se pois. Psykologit neuvovat lajittelemaan tavarasi mahdollisimman usein ja heittämään pois ne, joita et ole käyttänyt yli vuoteen. Internet on täynnä Suuri määrä hankkeita tarpeettomista asioista eroon pääsemiseksi, jotka todella tuottavat tuloksia.

Mielenkiintoinen haastattelu bloggaajan kanssa, joka edistää henkilökohtainen esimerkki todistaa, että tarpeettomista asioista on mahdollista ja tarpeellista päästä eroon, samoin kuin mihin tämä johtaa.

1. On tärkeää pystyä hyväksymään maailma "kaikkien aineksineen". Kieltäydy arvioista ja analyyseistä, ota neutraali, mutta mieluummin myönteinen kanta. Erittäin hyvä opettaa näkemään kaikessa positiivisia puolia Eleanor Porterin upea kirja Pollyanna. Sinun pitäisi lukea se loppuun, tämä tyttö, teoksen sankaritar, opettaa kenet tahansa nauttimaan elämästä, jopa pahimman pessimistin.
2. Jätä menneisyys menneisyyteen. Se on tehtävä! Siirtyä eteenpäin! Riippumatta siitä, kuinka hyvä tai huono tämä aika on, se vetää takaisin, mikä on vaarallista positiiviselle muutokselle. Minun on sanottava hänelle "kiitos" oppitunneista, kokemuksista, hyviä vaikutelmia, mukavia muistoja ja muita positiivisia hetkiä ja anna hänen mennä rauhassa. Menneisyydellä ei ole sijaa nykyisyydessä, saati onnelliselle tulevaisuudelle.

Ja tarvitset myös:

• antaa enemmän kuin ottaa
• jaa tietosi,
• älä pelkää äläkä pysähdy esteiden eteen,
• tee mitä haluat;
• kehittää;
• opiskella;
• muuttaa sisältäpäin.

Tietysti, eikä siinä vielä kaikki. Täydellisyydellä ei ole rajaa. Mutta kaikki tavat muuttaa elämää parempaan suuntaan perustuvat siihen tosiasiaan, että sinun on ensin muutettava itseäsi. Ja sitten maailma muuttuu vastauksena!

Mutta mikä estää sinua aloittamasta uutta elämää? Myönteisen muutoksen vihollisia ovat uudistajien tekemät virheet. Juuri he johtavat siihen, että mikä tahansa myönteinen päätös päättyy tappioon ja palaamiseen lähtöasentoon, ellei huonompaan.

5 virhettä, jotka pysäyttävät positiivisen muutoksen

1. Pääasiallinen positiivisia muutoksia vastustava hyökkääjä on aivomme. Hyvin usein ihmiset unohtavat, että sen tehtävänä on pelastaa ihmishenkiä, ei tehdä ihmisestä taloudellisesti turvallista ja onnellista kaikilla aloilla. Ja hän näkee tavanomaisen elämäntavan, vakiintuneen elämäntavan turvallisena olemassaolon paikkana. Kaikki, mikä ylittää tämän, otetaan vastaan ​​vihamielisesti. Eli kaikkea uutta hän pitää vaarallisena ja ihmishenkeä uhkaavana.

Siksi ottaen tärkeä päätös positiivisten muutosten aloittamiseksi on tärkeää olla ensin samaa mieltä itsensä kanssa. Epäonnistumista ei vältetä tavoitteiden erityispiirteillä (vaikka se on myös äärimmäisen tärkeää), vaan sen saavuttamiseksi tarvittavien vaiheiden yksinkertaisuudella. Toisin sanoen vaatimattomin pyrkimys tulee maalata siten, että puolustajallamme ei ole halua antaa signaalia tallentaa unelma mahdottomaksi.

Tämä vaikutus itsessään on helppo havaita, kun yksi tietty positiivinen ajatus muutosten parempaan suuntaan, on miljoona ajatusta-syytä tavoitteen toteuttamisesta elämässä. Päätitkö esimerkiksi juosta joka aamu? Miten:

• Huono sää?
• Katsovatko ihmiset?
• Tennarit eivät ole normaaleja!
• Minulla ei ole energiaa tehdä mitään tänään!

Siksi sinun on mietittävä kaikki pienintä yksityiskohtaa myöten!

1. Usein uskotaan, että muutosten käynnistämiseksi sinun tarvitsee vain tehdä päätös ja se on siinä, niin kaikki järjestyy jotenkin itsestään. Ratkaisua tietysti tarvitaan. Mutta tavoitteen saavuttamiseksi sen on oltava täsmällinen. No, ei riitä, että sanot: "Siinä se on, aloitan huomenna uuden elämän!" Ilman käsitystä siitä, millaista se periaatteessa tulee olemaan. Jos ei ole selkeästi määriteltyä tehtävää, ei ole ymmärrystä siitä, minkä tuloksen tarkalleen pitäisi olla, kaikki neuvot elämäsi muuttamisesta parempaan voivat olla hyödyttömiä. Koska yksityiskohtien puute riistää aivoilta kyvyn ymmärtää päämäärä ja antaa ratkaisun ongelmaan toimenpiteiden muodossa.

1. Kolmas virhe on halu saavuttaa jotain ilman sopivaa tukevaa ympäristöä. Tämä on tietysti totta, mutta se vaatii valtavan määrän henkistä voimaa ja hermoja, maailman rautaisimman tahdonvoiman läsnäoloa ja jatkuvaa tuhoutumatonta motivaatiota.

Aina löytyy joku (ja useampi kuin yksi), joka heikentää luottamusta ja taivuttelee sinut voimakkaasti sulkemaan uuden elämän polku. Ehkä heistä tulee läheisiä ystäviä. Tietenkään kalliita suhteita ei pidä katkaista. Mutta on erittäin tärkeää saada tukea yhteisöltä, joka jakaisi näkemykset uudesta elämästä.

1. Toinen virhe, jonka monet muutoksen tielle lähtevät tekevät, on rohkaisun puute. Niiden pitäisi olla pienintäkään saavutusta varten. Koska kaikki tarvitsee tasapainoa. Ja on välttämätöntä, että muutoksista johtuva epämukavuus (ja se tulee olemaan) tasoitetaan miellyttävillä, vaikkakin pienillä, mutta lahjoilla itselleen. Esimerkiksi viikon oikeasta ravinnosta - hyvää kermaa vartalolle, josta olet pitkään haaveillut. Kuukaudessa - Kiva mekko. Se on tietysti naisille. Miehillä on omat stimulanttinsa ja motiivinsa.

1. Virhe numero 5 - älä kerro kenellekään päätöksestäsi aloittaa uusi elämä. Se tulee pelosta, ettei mikään onnistu. Ja itse asiassa se johtaa siihen, että suunnitelmaa ei ole mahdollista toteuttaa. Päässäni nousee pelastava ajatus: "Hyvä, etten kertonut kenellekään mitään" jne. Yleensä noidankehä. Se ei ole oikein. Sinun on puhuttava päätöksestäsi, äänekkäästi ja itsevarmasti. Tämä tosiasia asettaa tiettyjä velvoitteita ja osoittaa aikomusten vakavuuden. Ja antaa voimia ja energiaa menestymiseen!

Rohkeus ja rohkeus missä tahansa yrityksessä ovat osa tulevaisuuden menestystä. Mutta tämän lisäksi jotkut muut näkökohdat ovat tärkeitä.

1. Aloita päiväsi oikein. Vältä toimistokeskusteluja aamulla tapa “Kuinka väsynyt olen aamuliikenteeseen. Kunpa työpäivä olisi ohi. Lapset eivät kuuntele minua ollenkaan, olen uupunut. Olen täysin uupunut." Ajattele elämäsi mukavia asioita, hymyile useammin. Korjaa henkisesti aina, kun ajattelet negatiivista ja muuta se positiiviseen suuntaan.
2. Arvosta sitä, mitä sinulla on. Haluamme jatkuvasti saavuttaa jotain, saada jotain, mikä ei ole päällä Tämä hetki. Aina. Hankittuamme sellaisen alamme heti miettiä toivelistan seuraavaa kohdetta, jota päivitetään loputtomasti. Eikä ole aikaa vain nauttia siitä, mitä sinulla on. Ja käy ilmi, että elämä on peliä, jossa on jatkuvasti mietittävä, kuinka siirtyä toiselle tasolle. Mutta silti on erittäin tärkeää pysähtyä edes hetkeksi ja kiittää suurempi teho kaikille. Kyky kiittää itseäsi, Jumalaa, maailmankaikkeutta siitä, mitä sinulla on tärkeä pointti joka usein aliarvioitiin. Kiitollisten lauseiden sanominen itsellesi mahdollistaa sen hyvän, mitä sinulla on, antaa sinulle voimaa vastaanottaa uutta.
3. Ota vastuu itsestäsi. Sinun on ymmärrettävä, että kaikki mitä tapahtuu, on seurausta kerran tehdystä valinnasta. Älä syytä muita omista ongelmistasi. Päinvastoin, sinun pitäisi kokoontua yhteen ja aloittaa heti omien käsien ja ajatusten luoman tilanteen muuttaminen. Ja sitten älä unohda, että kukaan muu ei voi hallita elämääsi, selviytyä esteistä ja olla vastuussa teoistasi. Se on vaikeaa, mutta välttämätöntä. Ulkopuolinen voi vaikuttaa valintaan, mutta vain sinä teet sen!
4. Auta muita ihmisiä, pidä huolta läheisistäsi. Halusimme tai et, rakkaus synnyttää rakkautta, ja hyvä teko palaa aina lähteeseensä.
5. Kuuntele sisäistä ääntäsi, luota intuitioosi.
6. Anna anteeksi itsellesi ja muille. Me kaikki tiedämme, että anteeksianto on paras lääke sielulle. Tiedämme, mutta kannamme edelleen kaunaa sydämissämme vuosia tuhoten itsemme ja elämämme tällä myrkkyllä.
7. Poista ikuisesti olemuksestasi sellaiset ilmiöt kuin laiskuus ja pelko. Ne ovat tärkeimpiä esteitä tiellä onneen. Laiskuus syntyy, koska sinua ei voi siirtää toiseen elämään yhdellä napsautuksella. Tätä varten sinun on työskenneltävä lakkaamatta, toimittava jatkuvasti, mitä et todellakaan halua tehdä. Mutta pelko voi johtaa vain siihen, että uskaltamatta astua uuteen elämään, joudut lopettamaan vanhan tietämättä, mitä todellinen onni ja ilo ovat.
8. Älä lyö itseäsi, jos jokin ei toimi.. On parempi kehua ponnisteluja ja kannustaa jatkotoimiin kuin vakuuttaa itsellesi arvottomuudestasi ja luopua kaikista hankkeistasi.
9. Hyväksy se, mitä ei voi muuttaa. Jätä se rauhaan. Ja sitten voit tehdä kaiken parhaat vuodet käytä taisteluun sen kanssa, mikä ei ole sen arvoista.
10. Tarve elää oma elämä, ei jonkun muun. Siksi sinun tulee määrittää todelliset halusi ja tavoitteesi ja mennä vain kohti niitä, etkä täyttää jonkun toisen ulkopuolelta asetettua tahtoa.
11. Lopeta päivä oikein. Älä koskaan makaa huono tuuliäläkä missään tapauksessa vanno rakkaiden kanssa ennen nukkumaanmenoa. Mene ajoissa nukkumaan, vaikka sinusta tuntuu, että sinulla on vielä voimia tehdä työtä. Saat sen heti aamulla.
12. Muista, että sisällä on aina potentiaalia muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.. Ja tähän ei tarvita "huomenta", "maanantaita", "kun laihdun" jne. Voit ja kannattaa aloittaa heti!

Palaa toivelistallesi. Tarkista se uudelleen ja tiedä, että tämä kaikki on saavutettavissa. Mutta sinun on ymmärrettävä, että jopa nuhjuisin unelma pysyy sellaisena, jos et tee mitään ja jatkat elämääsi stereotypioiden vallassa. Laajenna tietoisuutesi rajoja, opi, kehitä, Muuta itsesi. Ja sitten hämmästyttävät muutokset eivät jätä sinua odottamaan.

Pakollinen video siitä, kuinka voit muuttaa elämäsi. "Elämän ohje"

Jokaiselle ihmiselle oman luonteen muuttaminen ei ole helppo tehtävä, mutta juuri itsensä muuttaminen voi tuoda valtavia etuja ja plussia.

Tämänpäiväisessä artikkelissa haluan siirtyä hieman pois liike-elämän aiheista. Toivon, että ymmärrät, että usein työkalut, tiedot ja tekniset näkökohdat eivät johda sinua lähemmäksi tulosta.

Alta löydät vinkkejä kuinka muuttaa itseäsi ja tulla paremmaksi ihmiseksi.

1. Muuttuaksesi sinulla on oltava vahva halu päästä lähemmäs ihannettasi.

Älä odota maailmankaikkeuden tekevän kaiken puolestasi ja jonain päivänä elämäsi muuttuu itsestään.Löydä hyödyt, joita itsesi kehittäminen tuo sinulle, tämä auttaa vahvistamaan toiveitasi. Valitse tietoisesti parempi elämä itsellesi ja mene siihen.

Lakkaa takertumasta menneisyyteen loukkaantumisiin, epäonnistumisiin ja epätoivoon. Haluaa tulla onnelliseksi, ymmärtää tarve voittaa omat heikkoutesi ja pelkosi.

2. Et voi muuttaa omaa luonnettasi uskomalla olevasi täydellinen.

Vain kun vilpittömästi tunnustat omat puutteesi ja haluat muuttua, tämä tulee mahdolliseksi. sisäinen halu parempi elämä antaa sinun hylätä huonot ajatukset, surun ja negatiivisuuden.

Kuinka muuttaa itseäsi - päästä eroon haitallisista ajatuksista, surusta ja negatiivisuudesta. Sinun täytyy säteillä positiivisuuden ja elämänilon energiaa.

3. Ihmisen sisäinen maailma ei voi muuttua yhdessä yössä.

Itsensä parissa työskennellessä tulee olla vakaata tulosten saavuttamisessa. Sinun on jatkuvasti hylättävä negatiiviset. Muista aina, että haluat saavuttaa mahtavia tuloksia.

Kun ajatuksesi kulkevat negatiiviseen suuntaan ja tunnet olevasi valmis luovuttamaan, ravista itseäsi välittömästi ja vedä itsesi yhteen päästäksesi oikealle tielle.

Katso video: 5 tuottavuuden salaisuutta

Tässä on sopimus: Olen ollut nollassa muutaman kerran, palannut elämään muutaman kerran, olen tehnyt sen yhä uudelleen ja uudelleen. Aloitin uudet urat. Ihmiset, jotka tunsivat minut silloin, eivät tunne minua nyt. Jne.

Aloitin urani useita kertoja tyhjästä. Joskus - koska kiinnostuksen kohteeni muuttuivat. Joskus - koska kaikki sillat paloivat ilman jälkiä, ja joskus koska tarvitsin kipeästi rahaa. Ja joskus se johtui siitä, että vihasin kaikkia edellisessä työpaikassani tai he vihasivat minua.

On muitakin tapoja keksiä itsesi uudelleen, joten ota sanani suolalla. Tämä toimi minun tapauksessani. Olen nähnyt sen toimivan noin sadan muun ihmisen kohdalla. Haastatteluista, kirjeistä, joita on kirjoitettu minulle viimeisen 20 vuoden aikana. Voit yrittää - tai ei.

1. Muutos ei lopu koskaan

Joka päivä löydät itsesi uudelleen. Olet aina liikkeellä. Mutta joka päivä päätät, missä tarkalleen liikut: eteenpäin vai taaksepäin.

2. Aloita puhtaalta pöydältä

Kaikki aikaisemmat etiketit ovat vain turhamaisuutta. Oletko ollut lääkäri? Ivy Leaguen valmistunut? Omistatko miljoonia? Oliko sinulla perhettä? Kukaan ei välitä. Olet menettänyt kaiken. Olet nolla. Älä yritä sanoa, että olet enemmän.

3. Tarvitset mentorin

Muuten joudut alas. Jonkun on näytettävä sinulle kuinka liikkua ja hengittää. Mutta älä huoli mentorin etsimisestä (katso alla).

4. Kolme tyyppiä mentoria

Suoraan. Joku, joka on edellä sinua, joka näyttää sinulle, kuinka hän sai sen. Mitä tämä tarkoittaa? Odota. Muuten, mentorit eivät näytä Jackie Chanin hahmolta Karate Kidissä. Useimmat mentorit vihaavat sinua.

Epäsuora. Kirjat. Elokuvat. Saat 90 % ohjeista kirjoista ja muusta materiaalista. 200-500 kirjaa vastaa hyvää mentoria. Kun ihmiset kysyvät minulta: "Mikä kirja on hyvä lukea?" – En tiedä mitä vastata heille. Niitä on 200-500 hyviä kirjoja jotka kannattaa lukea. Käännyn inspiroivien kirjojen puoleen. Mihin tahansa uskotkin, vahvista uskomuksiasi päivittäisellä lukemisella.

Mikä tahansa voi olla mentori. Jos et ole kukaan ja haluat luoda itsesi uudelleen, kaikesta mitä katsot, voi tulla metafora haluillesi ja tavoitteillesi. Näkemäsi puu, jonka juuret ovat poissa näkyvistä ja pohjavesi, joka ruokkii sitä, on ohjelmoinnin metafora, jos sido pisteet yhteen. Ja kaikki mitä katsot "yhdistää pisteet".

5. Älä huolehdi, jos mikään ei innosta

Välität terveydestäsi. Aloita siitä. Ota pieniä askeleita. Et tarvitse intohimoa menestyäksesi. Tee työsi rakkaudella, ja menestyksestä tulee luonnollinen oire.

6. Aika, joka kuluu itsensä keksimiseen: viisi vuotta

Tässä on kuvaus viidestä vuodesta.

Vuosi 1: ryyppäät ja luet kaiken ja alat vain tehdä jotain.

Vuosi 2: Tiedät, kenen kanssa sinun täytyy puhua ja jatkaa yhteistyötä. Teet jotain joka päivä. Ymmärrät vihdoin, miltä oman Monopoly-pelisi kartta näyttää.

Kolmas vuosi: Olet tarpeeksi hyvä alkaaksesi ansaita rahaa. Mutta toistaiseksi ehkä ei tarpeeksi ansaitakseen elantonsa.

Neljäs vuosi: elät itsesi hyvin.

Vuosi 5: Ansaitset omaisuuden.

Joskus turhauduin ensimmäisten neljän vuoden aikana. Kysyin itseltäni: "Miksi tätä ei ole vielä tapahtunut?" - Hän löi nyrkkiä seinään ja mursi kätensä. Ei hätää, jatka vain. Tai pysähdy ja valitse uusi toiminta-ala. Ei se mitään. Jonakin päivänä kuolet, ja sitten on todella vaikeaa muuttaa.

7. Jos teet sen liian nopeasti tai liian hitaasti, jokin on vialla.

Hyvä esimerkki on Google.

8. Kyse ei ole rahasta

Mutta raha on hyvä mitta. Kun ihmiset sanovat: "Kyse ei ole rahasta", heidän on oltava varmoja, että heillä on jokin muu mittayksikkö. "Entä jos tekisit sitä, mitä rakastat?" Edessä on monta päivää, jolloin et pidä siitä, mitä teet. Jos teet sen alkaen puhdasta rakkautta, se vie paljon enemmän kuin viisi vuotta. Onnellisuus on vain positiivinen reaktio aivoistasi. Joinakin päivinä olet onneton. Aivosi ovat vain työkalu, ne eivät määrittele kuka olet.

9. Milloin voit sanoa: "Teen X"? Milloin X:stä tulee uusi ammattisi?

10. Milloin voin aloittaa X:n tekemisen?

Tänään. Jos haluat maalata, osta kangas ja maalit jo tänään, ala ostaa 500 kirjaa yksitellen ja maalaa kuvia. Jos haluat kirjoittaa, tee seuraavat kolme asiaa:

Lukea

Jos haluat perustaa oman yrityksen, ala keksiä yritysidea. Itsesi rakentaminen alkaa tänään. Joka päivä.

11. Milloin ansaitsen rahaa?

Vuodessa käytät 5 000-7 000 tuntia tähän liiketoimintaan. Se on tarpeeksi hyvä nostaaksesi sinut maailman 200-300 parhaan joukkoon missä tahansa pääaineessa. Pääsy 200 parhaan joukkoon tarjoaa lähes aina toimeentulon. Kolmantena vuonna ymmärrät, kuinka ansaita rahaa. Neljänneksi mennessä - voit lisätä liikevaihtoa ja huolehtia itsestäsi. Jotkut pysähtyvät siihen.

12. Viidenteen vuoteen mennessä olet 30–50 parhaan joukossa, joten voit ansaita omaisuuksia.

13. Kuinka selvittää, mikä on minun?

Mikä tahansa alue, jolla voit lukea 500 kirjaa. Mene kirjakauppaan ja löydä hänet. Jos kyllästyt kolmen kuukauden jälkeen, mene takaisin kirjakauppaan. Illuusioista eroon pääseminen on normaalia, tämä on tappion tarkoitus. Menestys on parempi kuin epäonnistuminen, mutta eniten tärkeitä oppitunteja olemme tappiollisia. Erittäin tärkeää: älä kiirehdi. minun puolestani mielenkiintoista elämää voit muuttaa itseäsi monta kertaa. Ja epäonnistuu monta kertaa. Se on myös hauskaa. Nämä yritykset tekevät elämästäsi satukirjan, ei oppikirjaksi. Jotkut ihmiset haluavat elämänsä olevan oppikirja. Omani on satukirja, hyvä tai huono. Siksi muutoksia tapahtuu joka päivä.

14. Tänään tekemäsi päätökset ovat huomenna elämäkerrassasi.

Hyväksyä mielenkiintoisia ratkaisuja ja sinulla on mielenkiintoinen elämäkerta.

15. Tänään tekemistäsi päätöksistä tulee osa biologiaasi.

16. Entä jos pidän jostain eksoottisesta? Raamatun arkeologia vai 1000-luvun sodat?

Toista yllä olevat vaiheet ja viidentenä vuonna olet rikas. Emme tiedä miten. Polun loppua ei tarvitse etsiä, kun otat vasta ensimmäisiä askeleita.

17. Entä jos perheeni haluaa minusta kirjanpitäjän?

Kuinka monta vuotta elämästäsi lupasit antaa perheellesi? Kymmenen? Kaikki elämä? Odota sitten seuraava elämä. Sinä valitset.

Valitse vapaus, älä perhe. Vapaus, ei ennakkoluulo. Vapaus, ei hallitus. Vapaus, ei muiden ihmisten pyyntöjen tyydyttäminen. Sitten tyydytät omasi.

18. Mentorini haluaa minun seuraavan hänen polkuaan.

Tämä on hyvä. Opi hänen tapansa. Tee se sitten omalla tavallasi. Ystävällisin terveisin.

Onneksi kukaan ei laita asetta päähäsi. Sitten sinun pitäisi noudattaa hänen vaatimuksiaan, kunnes hän laskee aseen.

19. Mieheni (vaimoni) on huolissaan: kuka huolehtii lapsistamme?

Itseään muuttava mies löytää aina vapaa-aika. Osa itsensä muuttamisesta on hetkien löytäminen ja niiden muokkaaminen sellaiseksi kuin haluat käyttää.

20. Entä jos ystäväni pitävät minua hulluna?

Mitä nämä ystävät ovat?

21. Entä jos haluan olla astronautti?

Kyse ei ole itsensä muuttamisesta. Tämä on erityinen ammatti. Jos pidät tilasta, on monia ammatteja. Richard Branson halusi olla astronautti ja loi Virgin Galacticin.

22. Entä jos nautin juomisesta ja ystävien kanssa hengailusta?

Lue tämä postaus uudestaan ​​vuoden päästä.

23. Entä jos minulla on kiire? Petänkö puolisoani vai petänkö kumppanini?

Lue tämä viesti uudelleen kahden tai kolmen vuoden kuluttua, kun olet rikki, työtön, ja kaikki kääntävät sinulle selkänsä.

24. Entä jos en voi tehdä mitään?

Lue kohta 2 uudelleen.

25. Entä jos minulla ei ole tutkintotodistusta tai se on hyödytön?

Lue kohta 2 uudelleen.

26. Entä jos minun on keskityttävä asuntolainan tai muun lainan maksamiseen?

Lue kohta 19 uudelleen.

27. Miksi tunnen itseni aina ulkopuoliseksi?

Albert Einstein oli ulkopuolinen. Kukaan viranomainen ei olisi palkannut häntä. Jokainen tuntee joskus olevansa huijari. Suurin luovuus syntynyt skeptisyydestä.

28. En voi lukea 500 kirjaa. Nimeä yksi kirja luettavaksi saadaksesi inspiraatiota

Sitten voi heti luovuttaa.

29. Entä jos olen liian sairas muuttaakseni itseäni?

Muutos vauhdittaa tuotantoa hyödyllisiä aineita kehossasi: serotoniini, dopamiini, oksitosiini. Siirry eteenpäin, etkä ehkä parane ollenkaan, mutta tulet terveemmäksi. Älä käytä terveyttä tekosyynä.

Lopuksi, rakenna ensin terveytesi. Nuku enemmän. Syö paremmin. Harrasta urheilua. Nämä ovat tärkeimmät muutoksen vaiheet.

30. Entä jos kumppanini saa minut ja haastan hänet edelleen oikeuteen?

Luovuta oikeusjuttu äläkä koskaan ajattele häntä enää. Puolet ongelmasta olit sinä.

31. Entä jos he laittavat minut vankilaan?

Täydellisesti. Lue kohta 2 uudelleen. Lue lisää kirjoja vankilassa.

32. Entä jos olen arka ihminen?

Tee heikkoudesta vahvuutesi. Introvertit ovat parempia kuuntelemaan ja keskittymään, he osaavat herättää myötätuntoa.

33. Entä jos en voi odottaa viittä vuotta?

Jos aiot pysyä hengissä viiden vuoden kuluttua, voit aloittaa tänään.

34. Kuinka luoda kontakteja?

Rakenna samankeskisiä ympyröitä. Sinun täytyy olla keskellä. Seuraava piiri on ystävät ja perhe. Sitten on verkkoyhteisöjä. Sitten - ihmiset, jotka tunnet epävirallisista kokouksista ja teejuhlista. Sitten - konferenssin osallistujat ja alansa mielipidejohtajat. Sitten on mentorit. Sitten - asiakkaat ja ne, jotka tienaavat. Aloita matkasi näiden piirien läpi.

35. Entä jos egoni estää tekemiseni?

Kuuden kuukauden tai vuoden kuluttua palaat kohtaan 2.

36. Entä jos olen intohimoinen kahdesta asiasta yhtä aikaa? Ja en osaa valita?

Yhdistä ne ja olet maailman paras tälle yhdistelmälle.

37. Entä jos olen niin intohimoinen, että haluan opettaa muille, mitä olen itse oppimassa?

Lue luentoja YouTubesta. Aloita yhden hengen yleisöstä ja katso, kasvaako se.

38. Entä jos haluan ansaita rahaa unissani?

Neljäntenä vuonna aloita tekemäsi ulkoistaminen.

39. Miten löytää mentoreita ja asiantuntijoita?

Kun olet kerännyt tarpeeksi tietoa (100-200 kirjan jälkeen), kirjoita 10 ideaa 20 erilaiselle mahdolliselle mentorille.

Kukaan heistä ei vastaa sinulle. Kirjoita vielä 10 ideaa 20 uudelle mentorille. Toista tämä joka viikko.

40. Entä jos en saa ideoita?

Harjoittele sitten sitä. Henkiset lihakset pyrkivät surkastumaan. Heitä on koulutettava.

Minun on vaikea päästä varpaisiini, jos en harjoittele joka päivä. Minun täytyy tehdä tämä harjoitus joka päivä jonkin aikaa ennen kuin tämä asento tulee minulle helposti. Älä odota hyviä ideoita ensimmäisestä päivästä alkaen.

42. Entä jos teen kaiken, mitä sanot, mutta se ei silti näytä toimivan?

Se selviää. Odota vain. Muuta itseäsi joka päivä.

Älä yritä löytää polun loppua. Et näe sitä sumussa. Mutta voit nähdä seuraavan askeleen ja ymmärrät, että jos otat sen, tulet lopulta polun päähän.

43. Entä jos aloin tuntea oloni masentuneeksi?

Istu hiljaa tunnin päivässä. Sinun on palattava ytimeen.

Jos tämä kuulostaa mielestäsi typerältä, älä tee sitä. Jatka masennuksesi kanssa.

44. Entä jos ei ole aikaa istua hiljaisuudessa?

Istu sitten hiljaa kaksi tuntia päivässä. Tämä ei ole meditaatiota. Sinun täytyy vain istua.

45. Entä jos pelkään?

Nuku 8-9 tuntia yössä äläkä koskaan juoru. Uni on ensimmäinen salaisuus hyvä terveys. Ei ainoa, mutta ensimmäinen. Jotkut ihmiset kirjoittavat minulle, että heille riittää neljä tuntia unta tai että heidän maassaan paljon nukkuvia pidetään laiskoina. Nämä ihmiset epäonnistuvat ja kuolevat nuorina.

Juorujen osalta aivomme on biologisesti ohjelmoitu 150 ystävään. Ja kun vietät aikaa yhden ystäväsi kanssa, voit juoruilla yhdestä muista 150 ystävästä. Ja jos sinulla ei ole 150 ystävää, aivot haluavat lukea juorulehtiä, kunnes näyttää siltä, ​​​​että sillä on 150 ystävää.

Älä ole yhtä tyhmä kuin aivosi.

46. ​​Ja jos kaikki näyttää minusta, etten koskaan onnistu?

Harjoittele kiitollisuutta 10 minuuttia päivässä. Älä tukahduta pelkoasi. Huomaa vihasi.

Mutta salli myös itsesi olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Viha ei koskaan inspiroi, mutta kiitollisuus ei koskaan inspiroi. Kiitollisuus on silta maailmasi ja rinnakkais universumi jossa kaikki luovat ideat elävät.

47. Entä jos joudun jatkuvasti käsittelemään jonkinlaisia ​​henkilökohtaisia ​​riitoja?

Etsi muita ihmisiä läheltäsi.

Itseään muuttava henkilö tapaa jatkuvasti ihmisiä, jotka yrittävät tukahduttaa häntä. Aivot pelkäävät muutosta – se voi olla vaarallista. Biologisesti aivot haluavat sinun olevan turvassa, ja muutos on riski. Joten aivosi antavat sinulle ihmisiä, jotka yrittävät estää sinua.

Opi sanomaan ei.

48. Entä jos olen onnellinen toimistotyössäni?

49. Miksi minun pitäisi luottaa sinuun? Olet epäonnistunut niin monta kertaa

Älä luota minuun.

50. Tuletko olemaan mentorini?

Olet jo lukenut tämän viestin.

Voit lukea alkuperäisen artikkelin.

Lue meitä osoitteessa