Onko imettävän äidin mahdollista syödä jäätelöä. Voivatko naiset syödä jäätelöä imetyksen aikana

onnellinen aika imetys ja vauvan kehitystä on vaikea varjostaa jotain. Imettävät äidit ovat täysin omistautuneita lapselleen, jopa unohtaen omat tarpeensa ja toiveensa, erityisesti gastronomian alalla. Miksi äidin ravitsemus on niin tärkeää lapselle? Onko äidillä varaa makeisiin "herkkuihin" - makeisia, keksejä, jäätelöä imetyksen aikana? Ja mitä seurauksia voit odottaa näkeväsi vauvassa, jos äiti rikkoo ruokavaliota?

Koostumus, nimittäin rintamaidon laatu - vauvan pääruoka - riippuu täysin nuoren äidin aiemmin syömistä tuotteista. Jossain puoli vuosisataa sitten kukaan ei olisi edes esittänyt kysymystä siitä, voiko äiti syödä jäätelöä imetyksen kanssa, koska tämän maitotuote valmistettu vain luonnollisista ainesosista.

AT moderni maailma mikä tahansa jäätelö sisältää koostumuksessaan paljon emulgointiaineita, kemiallisia lisäaineita, arominvahventeita. On vaikea kuvitella, että kaikilla yllä olevilla lisäravinteilla on myönteinen vaikutus lapsen tilaan. Kasvisperäiset synteettiset rasvat ovat korvanneet eläimet kokonaan jäätelön koostumuksesta, mutta nämä muutokset eivät ole yhteiskunnan kannalta hyviä - synteettiset komponentit kerääntyvät ja kerääntyvät elimistöön, mikä stimuloi liikalihavuuden, ateroskleroosin ja hormonaalisten häiriöiden kehittymistä.

Imettäessään naisten tulee olla erityisen nirsoja ruoan valinnassa, mutta myös tässä vaikea aika voit löytää mahdollisuuden hemmotella itseäsi herkuilla, sinun tarvitsee vain selvittää, millaista jäätelöä on hyväksyttävää syödä.

Kuinka valita jäätelö

Kun imetät, sinun on valittava ruokavalio

Synnytyksen jälkeisenä ensimmäisenä kuukautena ei pidä mennä ulos, ja voit ajatella virkistäviä makeisia vasta 3-4 kuukautta vauvan syntymän jälkeen. Jos lapsella ei ole laktaasi- tai maito-intoleranssia (puhumme tästä hieman myöhemmin), pysähdy katsomaan klassista jäätelöä tai kermaista versiota. Imettävä äiti voi syödä tällaista jäätelöä, mutta koostumus on luettava huolellisesti. Valtion standardien mukaan jäätelö tai jäätelö valmistetaan kermasta, jossa on runsaasti fosfatideja, joilla on johtava rooli vauvan rasva-aineenvaihdunnassa.

Ymmärtääksemme, mikä jäätelö valita imettäville äideille, yritämme selvittää, mistä se koostuu. Ihannetapauksessa maitojäätelö, kerma ja jäätelö valmistetaan pastöroidusta maidosta, ja kahdessa viimeisessä lajikkeessa käytetään kermaa, sitten lisätään kondensoitua ja kuivattua maitoa, sokeria, makua, sakeuttamisainetta (munaa tai munajauhetta tai tärkkelystä). Sitten jäätelöä infusoidaan kahden päivän ajan miinus 40 asteen lämpötilassa, ja sakeutusaine suorittaa tällä hetkellä päätehtävänsä - se muodostaa yhteisen yhtenäisen massan ilman "vapaata" vettä, mikä tarkoittaa, että kehitys on mahdollista. mikro-organismit on suljettu pois. Tämä on ihanteellinen ruoanlaittovaihtoehto, mutta älä unohda ominaisuuksia nykyaikaiset tekniikat joten etiketin lukeminen on välttämätöntä.

Ymmärtääksemme, mitä pitää pelätä, luettelemme mahdolliset haitalliset (ei vain vauva) lisäaineet:

• Säilyvyyden pidentämiseksi lisätään kemiallisia stabilointiaineita, soodaa, formaliinia, kotitalouksien pesuaineita jne.;
• Mausteet, aromilisäaineet, väriaineet eivät ole lapselle turvallisia. Imetetyllä vastasyntyneellä jopa luonnolliset ainesosat (marjalisät, kaakao) voivat aiheuttaa allerginen reaktio.

Pieni joukko sääntöjä, jotka auttavat äitiä ensimmäisten kuuden kuukauden aikana synnytyksen jälkeen, lapsen terveydelle vaikuttamatta, miellyttämään itseään:

• Kaikella on aikansa. Aluksi (useita kuukausia) älä syö jäätelöä, koska voit vahingoittaa vauvan kehoa;
• Pienet askeleet ovat tie menestykseen. Seuraa huolellisesti vauvan kehon reaktiota jokaisen pienen maitojälkiruoan jälkeen;
• Ensimmäinen valinta - maitojäätelö. Kun olet läpäissyt testin, kiinnitä huomiota jäätelöön tai kermaan. Suklaajäätelöä tai -sorbettia tulee lykätä vielä muutamalla kuukaudella, kunnes vauvan ruoansulatuskanava sopeutuu lisäravinteeseen. Tämän tyyppisissä jälkiruoissa on useammin lisäaineita - täyteaineita, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion;
• Tutki ennen käyttöä. Osta tuotteita valmistajilta, jotka tunnet laadustaan. Tutki ainesosia yksityiskohtaisesti, jos löydät palmuöljyn luettelosta, tunnista välittömästi tämä valmistaja mustalta listaltasi ja muista - et voi syödä tällaista tuotetta;
• Älä vahingoita . Jos olet kategorisesti päättänyt syödä jäätelöä imetyksen yhteydessä, valmista itsesi ja vauvasi tähän hetkeen. Muutaman päivän kuluessa ruokinnasta hävitä kaikki uudet ruoat ruokavaliosta määrittääksesi tarkasti, onko lapsella negatiivinen reaktio makeuteen.
• Katso tarkasti, reagoi nopeasti. Kun vauvan maha-suolikanavan ensimmäiset oireet ilmaantuvat, tee muistiinpano itsellesi ja unohda tämä tuote hetkeksi, kunnes vauva kasvaa. Jos suolistokoliikkia lukuun ottamatta niitä ei ollut allergisia ilmentymiä(ihottuma), yritä uudelleen muutaman kuukauden kuluttua.

"Chistaya Liniya" -jäätelön "Your Plombir" koostumus

Milloin jättää jälkiruoka väliin

Onneksi kaikki äidit eivät kuule diagnoosia "laktaasinpuutos" tai "maitoproteiiniallergia". Nämä sairaudet havaitaan pian synnytyksen jälkeen tai heti imetyksen alkaessa (laktaasin puutos - entsyymin tuotannon puute tai täydellinen puuttuminen, sekä lehmän että äidin maidon sulattamiseksi) tai muutaman kuukauden kuluttua antaa jotain lehmänmaitoa(allerginen reaktio maitoproteiinille).

Mikä aiheuttaa allergisen reaktion lapsella, kun hän juo lehmänmaitoa:

• Kaseiini. Suuri proteiiniyhdiste, joka ei ole alttiina vauvan suoliston syntetisoimien entsyymien vaikutukselle. Tämän seurauksena nämä molekyylit pääsevät verenkiertoon, ja immuunijärjestelmä havaitsee ne aggressiivisena vieraana tekijänä. Kaseiinia löytyy jäätelöstä;
• Kemialliset yhdisteet. On mahdollista, että maidonvalmistajalle eli lehmälle annettiin jonkinlaista lääkettä;
• Varhainen ruokinta. Mukaan tieteellinen tutkimus voidaan nähdä, että myöhempi lehmänmaitoon perustuvien täydennysruokien käyttöönotto auttaa vanhempia välttämään allergisia reaktioita.

Lääkärit uskovat, että lehmänmaitoproteiinin allergisista reaktioista huolimatta kaikki maitotuotteet tulisi altistaa lämpövaikutuksille, ja mieluiten ne tulisi korvata fermentoidulla maidolla.

Joten onko mahdollista syödä jäätelöä imetyksen aikana, jos lapsella on allerginen reaktio maitoproteiinille? Makeisten valmistukseen käytettävä maito altistetaan lämpökäsittely, mutta lämpötilataso ei samaan aikaan saavuta maksimitasoa, jotta kaseiini romahtaa, joten vauvan ihottumien riski säilyy aina.

Nuoret äidit, kiinnitä aina huomiota lapsen tilaan, kun olet ottanut uuden tuotteen ruokavalioosi! Jos sinulla on allerginen reaktio lehmänmaidon proteiiniin, sinun ei pidä työntää onneasi, sillä seuraukset voivat olla arvaamattomia.

Voit valmistaa kotitekoista jäätelöä, jotta et rajoita itseäsi liikaa suosikkiherkkuasi.

Valitse vaihtoehto: maukas, turvallinen, luotettava

Tarraan on mahdotonta täysin luottaa, joten imettävät äidit voivat valmistaa jäätelöä, jäätelöä, suklaata tai sorbettia kotona. Tämä on uusi kulinaarinen löytö sinulle ja turvallisempi lisä äidinmaitoon lapselle. Mukavuutesi vuoksi on olemassa sellainen yksikkö kuin jäätelökone, mutta sen puuttuessa tarvitsemme tavallisen sekoittimen ja pakastin.

Kotitekoiset jäätelöreseptit

Kerma

Tarvitset 400 ml 35 % kermaa, 200 ml 3,5 % maitoa, 6 kpl munanvalkuaisia ​​ja 150 g sokeria halutun makean maun saamiseksi.

Kypsennysprosessi: yhdistä kerma sokeriin ja keitä puoli tuntia jatkuvasti sekoittaen, älä anna kiehua. Jäähdytä jäävedessä ja sekoita sitten huolellisesti sekoittimella. Vatkaa valkuaiset erikseen sokerin kanssa tasaiseksi vaahdoksi. Yhdistämme kahden säiliön sisällön, sekoitamme huolellisesti ja lähetämme pakastimeen tunniksi. Ota määritetyn ajan kuluttua ulos, sekoita uudelleen ja lähetä se takaisin pakastimeen. Kotitekoinen jäätelösi ilman säilöntäaineita ja kemiallisia lisäaineita on valmis!

Äidit, joiden vauvat ovat allergisia lehmänmaitoproteiinille, voivat syödä vuohenmaidosta valmistettua jälkiruokaa, joka on hypoallergeeninen.

Hypoallergeeninen, vuohenmaidosta

Tarvitset seuraavat tuotteet- 1 litra vuohenmaitoa, 3 munankeltuaiset, 1,5 rkl. vehnäjauhoja ja 150 g sokeria.

Valmistus: Sekoita keltuaiset, sokeri ja jauhot yhteen astiaan ja sekoita tasainen koostumus pieneen määrään maitoa. Ja jäljellä oleva maito lähetetään rohkeasti tuleen, hieman lämmittäen, lisäämme maitoon, aiemmin valmistettu massa. Sitten kaikki on yksinkertaista, pienellä tulella tuleva jäätelö keitetään valppaana valvonnassamme ja jatkuvasti sekoittaen, kunnes se on täysin paksuuntunut. Antaaksemme tälle seokselle jäätyneen ilmeen lähetämme sen pakastimeen.

hedelmäinen

Erilaisuuden ystäville voit siirtyä pois klassisesta maitojäätelöstä ja kokeilla hypoallergeenista kotitekoista sorbettia. Käytämme tätä varten hedelmiä, kuten avokadoja, banaaneja, vihreä omena, valkoinen kirsikka. Miksi? Ne ovat vähiten allergisoivia.

Tarvitset 4 banaania, 200 ml kookosmaitoa ja 2 rkl. hienosokeri.

Valmistus: lähetä banaanit pakastimeen parempaan vaahdotukseen tehosekoittimessa, johon lisäämme hieman kookosmaitoa. Blenderissä banaaneja ja maitoa vatkaten saamme homogeeninen seos lisää sitten tomusokeri ja vatkaa uudelleen. Saatu massa lähetetään 3 tunnin pakastimeen, mutta älä unohda sekoittaa useita kertoja tänä aikana. Sen jälkeen voit syödä jälkiruokaa.

Yhteenveto

Joten, tehdään yhteenveto. Imettävä äiti saa syödä jäätelöä, mutta siinä on joitain rajoituksia. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa - kokata kotona omin käsin, mikä on luotettavampi, tai ostaa kaupasta, ja tätä varten sinun on muistettava valinnan perusteet:

• on tärkeää määrittää valmistuspäivä ja varastointiaika;
• pakkauksen ulkoiset vauriot osoittavat varastointi- ja kuljetussääntöjen rikkomista;
• aloita yksinkertaisella maitojäätelöllä, jos vauvalla ei ole negatiivista reaktiota, voit kokeilla kermaa tai jäätelöä;
• hylkää vaihtoehtoja täyteaineilla ja väriaineilla.

Imetyksen aikana jäätelö ei ole kiellettyä, mutta ruokavalion muutoksen tulee olla asteittainen ja lapsen kunnon valvominen.

Vauvan syntymän jälkeen kidutettu äiti tarvitsee vähän iloa, endorfiineja, energiaa ja mukavuutta. Ja kaikki tämä on yhdessä kylmässä lasissa! Mutta voiko imettävä äiti syödä jäätelöä, vahingoittaako se lasta?

Kun ostat jäätelöä, muista lukea, mistä ainesosista se koostuu. Oikea jäätelö sisältää maitoproteiinia (kerma, maito), luonnonsokeria tai siirappia. Valitettavasti nyt hyllyiltä et löydä tuotetta ilman stabilointiaineita, makuaineita, emulgointiaineita. Nämä ravintolisät on hyväksytty käytettäväksi, mutta ne eivät lisää terveyttä. Joistakin niistä tulee usein allergioiden lähde ja niillä on huono vaikutus ruoansulatukseen.

Edullinen jäätelö sisältää yleensä palmuöljyä. Suurina määrinä se aiheuttaa vakavia ruoansulatushäiriöitä.

Käytä hedelmämehuista valmistettua jäätelöä ja hedelmälihaa tulee myös käyttää varoen. Sen etuna on maidon täydellinen puuttuminen, mutta tuote sisältää paljon sokeria sekä väriaineita ja makuaineita.

Jäätelön ainesosat voivat olla myös:

• kaakaopavut,
• suklaa,
• vanilliini,
• tärkkelys

Kaikki nämä ainesosat ovat mahdollisia allergeeneja.

Onko imettävien äitien mahdollista saada jäätelöä?

Hyvällä tavalla kaupasta ostettu jäätelö ei ole imettäville äideille. Mutta tässä on tärkeää ymmärtää: jos riistät itseltäsi pienet ilot, et riitä pitkään aikaan. On parempi ruokkia lapsi jopa vuoden ajan tai pidempään, sallien itselle joskus jotain haitallista, kuin lopettaa kilpailu kolmannen imetyskuukauden aikana.

Ensimmäisenä imetyskuukautena sinun tulee luopua kylmästä herkusta. Tämä johtuu jäätelön koostumuksesta. Jopa jäätelöä hyvä laatu voi olla haitallista: maitoproteiini on vakava allergeeni, ja suurina määrinä sokeri aiheuttaa käymistä ja koliikkia. Herkku on kiellettyä, jos Ruoansulatuskanava Vauva ei ole vielä täysin kehittynyt.

Imettävät äidit saavat syödä jäätelöä kolmesta kuuteen kuukauteen imetyksen jälkeen. Samanaikaisesti kiinnitä huomiota allergisen reaktion ilmenemiseen tai puuttumiseen. On suositeltavaa pitää päiväkirjaa. Kirjoita siihen muistiin kaikki, mitä syöt päivässä, ja merkitse vauvan aika ja reaktio.

Imetyksen aikana vauva saa kaikki alkuaineet äidinmaidosta. Kun äiti on syöttänyt lasta jäätelön jälkeen, hän voi huomata muruissa ihottumaa tai koliikkia. Nämä merkit osoittavat intoleranssia lehmän proteiinille tai muille ainesosille.

Jos äiti kuitenkin päätti nauttia tuotteesta lapsuudesta lähtien, noudata useita suosituksia. Ne vähentävät riskiä.

1. Kiinnitä huomiota koostumukseen. Mitä vähemmän lisäaineita, mitä lyhyempi niiden luettelo, sitä parempi.
2. On parempi syödä luonnolliseen maidoon perustuvaa herkkua, ei korvikkeiden kanssa. Tässä tilanteessa on otettava huomioon allergiset reaktiot maidolle. Jos ne ovat, on parempi kieltäytyä kermapohjaisesta jäätelöstä.
3. Imetyksen aikana kylmiä herkkuja tulee käyttää ensimmäistä kertaa mahdollisimman vähän.
4. Tarkkaile vauvan käyttäytymistä ja hänen tilaansa uuden tuotteen käytön jälkeen.
5. Voit syödä jäätelöä, jos muruille ei ole kehittynyt allergiaa, mutta sinun tulee aina noudattaa normia. Loppujen lopuksi tietyn tuotteen ylimäärä aiheuttaa säännöllisesti kielteisen vastauksen. immuunijärjestelmä sekä äidissä että lapsessa.

Ensimmäistä kertaa on parempi kokeilla jäätelöä aamulla. Joten äiti pystyy huomaamaan muutokset ajoissa ja auttamaan vastasyntynyttä. Jos vauvan keho reagoi negatiivisesti, voit lisätä tuotteen ruokavalioon hieman myöhemmin.

Mutta vaikka kaikki olisi kunnossa, kaksi tai kolme jäätelöä viikossa on maksimi.

Miksi kaipaat makeisia imetyksen aikana?

Jokainen äiti koki ainakin kerran kyltymättömän halun syödä jotain makeaa, olipa se sitten jäätelöä tai suklaata. Tämä johtuu siitä, että imettävä äiti tarvitsee jatkuvasti kaloreita. Loppujen lopuksi hänen ruumiinsa tuottaa maitoa, kuluttaa paljon energiaa. Elimistö tarvitsee hiilihydraatteja energiaksi. Siksi haluan jäätelöä.

Monet haluavat jäätelöä imetyksen aikana, mutta muiden kokemuksista ei kannata ottaa opiksi. Jos jäätelö ei satuttanut joitain äitejä, kuukauden kuluttua muut voivat huomata ylipainoinen ja lapsella on ihottumaa.

Imettävän äidin on tärkeää tietää, että jos on makeanhimo, hänen kehollaan ei ole tarpeeksi ravintoaineita. Synnytyksen jälkeen sinun on kiinnitettävä tähän huomiota ja korvattava hiilihydraattien puute muuttamalla valikkoa. Lisää esimerkiksi enemmän viljatuotteita ja viljoja (hitaita hiilihydraatteja).

Mikä jäätelö on turvallisempaa HB:lle: luemme etiketit

Diateesi lapsella.

Katso tietyn tuotemerkin koostumus ja harkitse vauvan lisäreaktiota. Millaista jäätelöä äiti voi, en tiedä etukäteen. Jäätelöallergia ilmenee usein lehmänproteiini-intoleranssin yhteydessä. Jos niitä ei ole, on parempi käyttää jäätelöä ja kermaista herkkua. Lehmänmaitoa sisältävä jäätelö on runsaasti kaloreita, eikä vauvan vatsa välttämättä kestä.

Jotkut sorbettityypit ovat erittäin haitallisia. Popsicles aiheuttaa negatiivisen immuunijärjestelmän vasteen mansikoiden, aprikoosien tai persikoiden takia, jotka ovat allergeeneja vauvalle.

Valmistajat sisällyttävät usein suklaata jäätelöön. Se sisältää kaakaopapuja tai halpoja korvikkeita, jotka aiheuttavat lapsen maha-suolikanavan häiriöitä.

Lastenlääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että hedelmäinen omena- tai päärynäjäätelö on turvallisin. Mutta on suositeltavaa syöttää se vasta kolmen kuukauden kuluttua.

Tomaattijäätelö valmistetaan sokerista, johon on lisätty tomaattisose. Koostumus sisältää myös lisäaineita E461 (vaarallinen, voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä), E407 (karrageeni, vaikuttaa myös huonosti maha-suolikanavaan).

On syytä huomata, että laadukkaita tuotteita löytyy edelleen. Ei niin kauan sitten luonnollisia herkkuja alkoi ilmestyä apteekkien hyllyille. Ne valmistetaan fruktoosin perusteella ilman lisäystä kemialliset aineet. Voit tunnistaa tällaisen tuotteen merkinnästä "BIO".

Kuinka tehdä jäätelöä itse

Voit valmistaa imetysjäätelöä kotona luonnollisista ainesosista. Tässä tapauksessa äiti tietää varmasti, että herkussa ei ole kemiaa eikä voi olla. Se ei ole vain terveellisempää, vaan myös maukkaampaa kuin kaupasta ostettu.

Jälkiruoan valmistukseen tarvitaan jäätelökone, joka sekoittaa sisällön automaattisesti. Mutta jos niitä ei ole, sekoitin ja pakastin sopivat.

Kotitekoinen jäätelö

Sen valmistelu vaatii:

• maito 3,5% - 200 ml;
• sokeri - 150 g;
• munanvalkuaiset - 5 kappaletta kanaa tai 20 viiriäistä;
• kerma 35-40% - 400 ml.

Ensimmäinen vaihe on keittää sokerilla sekoitettu kerma. Niitä haudutetaan miedolla lämmöllä puoli tuntia. On tärkeää olla keittämättä seosta. Sitten ne on jäähdytettävä ja vatkaa hyvin sekoittimella.

Sekoita valkuaiset sokerin kanssa ja vatkaa kunnes ne ovat täysin liuenneet. Yhdistä kerma ja munanvalkuaiset ja sekoita. Laita seos pakastimeen 60 minuutiksi ja sekoita uudelleen. Laitoimme taas jäätymään ja puolentoista tunnin kuluttua voit kokeilla. Tämä resepti sopii sinulle vain, jos otit munat "tutulta" kanalta. Myymälä kananmunat raakana syöminen on kiellettyä. Viiriäiset ovat turvallisempia.

On syytä huomata, että jos olet allerginen lehmänmaidolle ja kermalle, tuotteet korvataan vuohen tuotteilla. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää riisiä ja mantelimaitoa.

Ja vielä yksi resepti. Tarvitset:

• puoli litraa maitoa
• keltuaiset - 3 kpl,
• sokeri - 1 kuppi,
• 50 g voita,
• tärkkelys - puoli teelusikallista.

Sekoita maito ja voi ja kiehauta. Sekoita sitten sokeri, tärkkelys ja keltuaiset erillisessä kulhossa ja lisää joukkoon keitettyä maitoa. On tärkeää kaata hitaasti ja sekoita sitten jatkuvasti. Saatu massa keitetään uudelleen ja jäähdytetään. Sen jälkeen jäätelökoneeseen laitetaan melkein valmis herkku.

Jäätelöä hedelmillä

moninkertaistaa makuominaisuudet jäätelö kotona luonnollisista hedelmistä. Hypoallergeenisia ovat:

• banaanit,
• vaaleat omenat,
• valkoinen kirsikka.

Hedelmäjäätelön valmistamiseksi tarvitset:

• banaanit - 2 kpl,
• tomusokeri - 1 rkl,
• kookosmaito - 100 ml.

Pakasta kuoritut banaanit ennen kypsennystä (mukavuussyistä voit pilkkoa hedelmät ennen pakastamista). Sitten ne vatkataan tehosekoittimella ja lisätään vähitellen maitoa ja tomusokeria. Kun massasta tulee homogeeninen, se laitetaan pakastimeen kolmeksi tunniksi. Sekoita herkkua tunnin välein.

Käsintehty jäätelö ei koskaan satuta. Mutta jos herkkua ei ole mahdollista valmistaa kotona, kannattaa vastuullisesti valita kaupasta ostettu jälkiruoka. Tärkeintä on tutkia koostumusta, käyttää ilman fanaattisuutta ja seurata lapsen tilaa.

imetysaika erityistä. Nuoren äidin tulisi lähestyä ruokavaliotaan huolellisesti, koska monet tutut ruoat ovat ehdottomasti kiellettyjä. Se on erityisen vaikeaa makealle, jota yleensä huolestuttaa kysymys, voiko jäätelöä syödä imetyksen aikana (gw) ja onko se vaarallista vauvalle.

On mielenkiintoista, että viime aikoina lääkärit vastasivat myöntävästi kysymykseen, voidaanko jäätelöä antaa imettävälle äidille. Mutta massatuotannon ja tavaroiden halpenemisen aikakaudella lisäämällä siihen säilöntäaineita, tällainen vastaus on tuskin mahdollinen. Nykyaikainen jäätelö voi aiheuttaa todellisen vaaran vauvalle juuri sen ei täysin luonnollisen koostumuksensa vuoksi.

Miksi nykyaikainen jäätelö on vaarallista lapselle

Jäätelö on valmistettu lehmänmaidosta, yleensä pastöroitu. Myös kermaa voidaan käyttää. Maito kuumennetaan 90 asteeseen, mutta sitä ei keiteta. Tämä on tämän tuotteen suurin vaara. Keittämätön maito sisältää kaseiinia, proteiinia, jolla on haitallinen vaikutus lapsen ruoansulatukseen ja joka voi myös aiheuttaa hänelle vakavan allergisen reaktion. vauva ei pysty selviytymään Suuri määrä laktoosin pääsy kehoon. Ei kannata ruokkia hänelle rintamaitoa, joka on ylikyllästetty tällä elementillä.

Lääkärit diagnosoivat tässä tapauksessa allergian maitoproteiinille tai laktaasin puutteelle, joka yleensä häviää lapsen immuniteetin kehittyessä. Mutta vaikeissa tapauksissa tästä voi kehittyä patologia, jota on vaikeampi käsitellä.

Allergia lehmänmaidolle imetyksen aikana

Lehmänmaidolle voi kehittyä allergia myös siitä syystä

• lehmälle annettiin antibiootteja, minkä seurauksena erilaisia kemialliset yhdisteet;
• jos äiti söi lehmänmaitoa muiden allergioita aiheuttavien ruokien kanssa (pähkinät, sitrushedelmät, sienet; äitiä ei pidä ruokkia sellaisilla tuotteilla).

laktaasin puutos

Laktaasin puutos ei ole vain reaktio kaseiiniproteiiniin, se on synnynnäinen patologia, jossa vauvan keho ei pysty tuottamaan tarpeeksi laktaasia, laktoosia hajottavaa entsyymiä. Tällaisella patologialla lapsi ei siedä maitoa, ei äidin tai lehmän maitoa. Laktaasipuutos on käytännössä parantumaton ja maitotuote-intoleranssi säilyy, tavalla tai toisella, koko elämän. Lapsen ruokkiminen maidolla ja maitotuotteilla ei ole sen arvoista, sinun on oltava varovainen hänen ruokavaliossaan.

Mielenkiintoista on, että patologia voi liittyä sekä geneettisiin muutoksiin että ylimääräiseen laktoosiin, joka pääsee lapsen kehoon. Toisessa tapauksessa vartijoiden uudelleenjärjestely on tarpeen.

Jos allergiat ja laktaasin puutos menevät päällekkäin, täysmaito ja maitotuotteet suljetaan kokonaan pois äidin ruokavaliosta. Luonnollisesti jäätelöstä ei voi olla kysymystäkään. Häntä tarvitsee vain ruokkia. hyödyllisiä tuotteita laktoositon.

Lehmänmaidon lisäksi erilaisia ​​jäätelöitä ovat mm.

Jotkut häikäilemättömät valmistajat lisäävät soodaa jäätelöön, kasviöljy ja palmumaitoa. Luonnollisesti nainen ei saa käyttää tällaista tuotetta imetyksen aikana.

Kuinka käyttää tuotetta imetyksen aikana vähentäen mahdollisia riskejä vauvalle

Jos nuori äiti ei voi vastustaa kiusausta ja päättää sisällyttää ruokavalioonsa tehdasvalmisteisen jäätelön, hänen täytyy joko valmistaa se itse tai olla 100 % luottavainen tuottajiin. Lisäksi hänen on seurattava huolellisesti herkkujen koostumusta, ymmärrettävä sen lajikkeet (tietävä kaikki niiden edut ja haitat) ja tiedettävä tietyt säännöt.

Kerma

Plombir - rasvaisin jäätelö ja kaloripitoisin (25% rasvaa ja 500 kcal). Lääkärit eivät yleensä suosittele sitä, koska

• imettävän äidin painonnousuriski (imetyksen aikana se jo kasvaa);
• riski saada vatsavaivat pikkulapsella (lisääntynyt rasvapitoisuus saadaan aikaan suurella määrällä lehmänmaitoa ja siten kaseiinia).

Jäätelöä suositellaan yleensä sisällytettäväksi ruokavalioon vuoden ruokinnan jälkeen. Sitä voidaan käyttää 2 kertaa viikossa yhdelle annokselle.

Jäätelö

Kermainen jäätelö on toiseksi suosituin ja rasvapitoisuus. Lehmänmaidon lisäksi se sisältää myös kermaa. Se, kuten jäätelö, voi johtaa nuoren äidin painonnousuun ja häiritä vauvan maha-suolikanavaa.

Oikea sisällyttäminen ruokavalioon. Kermainen jäätelö voidaan sisällyttää ruokavalioon 6 kuukautta imetyksen jälkeen. Sitä voidaan syödä 2-3 kertaa viikossa yhden annoksen verran.

Popsicles (sorbetti tai mehujää)

Tämä jäätelö on vähäkalorinen.. Mutta sen koostumus voi sisältää paitsi luonnollisia mehuja ja soseita, myös väriaineita, makuaineita, säilöntäaineita. Tämä tuote voi myös sisältää vihreä tee ja kaakaopavut.

Popsicles ei aiheuta ongelmia naiselle. Sen takia paino ei nouse. Mutta vauvalle se on haitallista ja jopa vaarallista, koska kaakaopavut voivat aiheuttaa suolistohäiriöitä ja hedelmät (jopa luonnolliset) voivat aiheuttaa allergisen reaktion.

Oikea sisällyttäminen ruokavalioon. Lääkärit pitävät hedelmäjäätelöä turvallisimpana imettävälle äidille. Se voidaan sisällyttää ruokavalioon kolmannesta imetyskuukaudesta lähtien, kuitenkin lääkärin luvalla ja hänen tiukassa valvonnassaan.

Suklaajäätelö

Tämäntyyppinen jäätelö on vaarallisinta nuorelle äidille ja hänen vauvalleen. Se koostuu:

• lehmänmaito (ja siten kaseiini, joka aiheuttaa vauvan maha-suolikanavan häiriöitä);
• maitokerma (eli se on liian rasvaista ja äidin paino kasvaa);
• kaakaopavut (jälleen ruoansulatuskanavan häiriö vauvalla ja allerginen reaktio);
• suklaa (vaikuttaa lapsen keskushermostoon, mikä saattaa johtaa allergiseen reaktioon).

Tällaisen jäätelön syöminen ei ole sen arvoista, se voi vaikuttaa vakavasti äidin ja lapsen terveyteen.

Oikea sisällyttäminen ruokavalioon. Lääkärit saavat sisällyttää suklaajäätelön ruokavalioon vasta vuoden vartioinnin jälkeen. Vastaus kysymykseen, onko mahdollista aloittaa sen syöminen aikaisemmin, on yksiselitteinen ei.

Siksi tehdasvalmisteista jäätelöä ei suositella imetykseen ensimmäisen 6 kuukauden aikana. Tämä tuote tulee lisätä ruokavalioon vähitellen lääkärin luvalla tarkkailemalla huolellisesti vauvan reaktiota. Jos lapselle kehittyy allergia tai merkkejä maha-suolikanavan häiriöstä, sen käyttö on lopetettava.

Keitetystä maidosta, kananmunista ja tärkkelyksestä valmistettua kotitekoista jäätelöä voi syödä imetyksen aikana. Kotona valmistetusta maito- ja kermajäätelöstä voi olla jopa hyötyä, sillä se sisältää laketiinia, joka vaikuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja maha-suolikanavan muodostuminen lapsella.

Imetys herättää aina paljon nuorta äitiä huolestuttavia kysymyksiä. Yksi niistä - onko imettävän äidin mahdollista jäätelöä?

Vastasyntyneen vauvan pääruoka on äidinmaito. Rintamaidon laadun tulee olla etusijalla, joten sinun on tiedettävä, mitkä ruoat ovat terveellisiä ja mitä on parempi pidättäytyä. Haitallinen ruoka, joutuessaan maitoon, voi aiheuttaa negatiivisia reaktioita vastasyntyneessä. Vauvan ensimmäisinä kuukausina tämä tehtävä tulee erityisen tärkeäksi. Katsotaanpa, voidaanko jäätelö sisällyttää imettävän äidin ruokavalioon?

Helleessä, kun aurinko paistaa, käsi kurkottaa jäätelötiskiä kohti!

Hyötyä ja haittaa

Vastataksesi kysymykseen, sinun on purettava tämän kylmän herkkukoostumus. Se koostuu pääasiassa maidosta, sokerista ja proteiineista. Lisäkomponentteina se voi sisältää pähkinöitä, hedelmiä, kaakaota tai marjoja. Ne ovat täysin vaarattomia kuukausittaisten murusien keholle, jos niitä kulutetaan kohtuudella.

Kun valitset jäätelöä imettävälle äidille, on tärkeää ottaa huomioon, että tänään tuotteesta löytyy paljon säilöntäaineita, kemiallisia väriaineita ja makuaineita, jotka ovat vasta-aiheisia imetyksen aikana. On suositeltavaa käyttää itse valmistettua kotitekoista jäätelöä, joten takaat itsellesi ja lapsellesi turvallisen tuotteen.

Mikä tahansa jäätelö, oli se sitten jäätelöä, suklaata tai hedelmiä, voidaan valmistaa imettävälle äidille yksin (katso myös:). Herkullisen jälkiruoan valmistukseen otetut tuoreet tuotteet auttavat saamaan sen kanssa useita hyödyllisiä ja ravitsevia mikroelementtejä ja vitamiineja. Kotona valmistettu jäätelö, toisin kuin kaupasta ostettu, voi jopa parantaa äidinmaidon laatua. Imetyksen aikana sinun ei kuitenkaan pidä innostua tästä herkullisesta ruoasta.

Jäätelön sisällyttäminen ruokavalioosi

Kun et pysty valmistamaan herkkua itse, mutta haluat silti syödä jäätelöä imetyksen aikana, sinun tulee olla mahdollisimman tarkka pakkauksessa olevan tuotteen koostumuksen suhteen. Turvallisuuden takaamiseksi on parempi valita tunnettujen valmistajien tuotteet, jolloin ostat todennäköisemmin laadukkaan tuotteen. Muista katsoa tuotteen valmistuspäivämäärä ja sen viimeinen käyttöpäivä.

Jos äiti aikoo syödä jäätelöä, hänen on oltava varma sen laadusta. Helpoin tapa on valmistaa jääherkku itse käyttämällä tuoreita, hyväksi havaittuja tuotteita.

Kuten kaikki muutkin tuotteet, kaikenlainen jäätelö tulee ottaa imettävän äidin ruokavalioon vähitellen. Syö makeisia ja katso murujen reaktiota. Jos lapsi voi hyvin, jälkiruoan annosta voidaan nostaa ja jos huomaat jotain vialla (ihottuma, turvotus, punoitus), varo syömästä lempiherkkuasi

Saako imettäville äideille jäätelöä? Useimmat asiantuntijat vastaavat sinulle myönteisesti. Ainoat vasta-aiheet ovat yksilöllinen laktoosi-intoleranssi tai negatiivinen "vaste" lapsen ruumis jollekin ainesosasta. Näkyvien ongelmien puuttuessa imettävän äidin ei ole haitallista hemmotella itseään silloin tällöin jäätelöllä. Jäätelön tyypin ja lajikkeen osalta voit valita minkä tahansa vaihtoehdon, jota imettävä äiti rakastaa.

Jäätelön valinta

• Mitä yksinkertaisempi jäätelön koostumus on ensimmäisellä testillä ja mitä vähemmän se sisältää rasvaa, sitä parempi.
• Hedelmä- tai suklaavaihtoehdot kannattaa lykätä myöhemmäksi. Erittäin allergisoivien kaakaopapujen vuoksi sinun ei pitäisi syödä suklaatyyppisiä herkkuja. Makeisten lisääntynyt kaloripitoisuus muistuttaa, että niihin ei tarvitse hirveästi mennä mukaan.
• Kaupasta ostettu tuote ei usein sisällä vain hyödyllisiä ainesosia. Usein valmistajat sekoittavat allergeenisen proteiinin lisäksi useita säilöntäaineita, väriaineita, sakeuttamisaineita ja muita. kemiallisia alkuaineita(Lisää artikkelissa :). Saadaksesi selville kuinka monta "haitallista" ainetta tuotteessa on, katso sen viimeinen käyttöpäivä - pitkä säilyvyys puhuu hienoa sisältöä"kemia".

Onneksi turvallisten ja laadukkaiden tuotteiden markkinat kasvavat nykyään nopeasti. AT isot kaupungit On olemassa useita nykyaikaisia ​​apteekkeja, jotka myyvät luonnollista fruktoosijäätelöä ilman kemiallisia ainesosia, mikä on hyödyllistä imettävälle äidille.

Nyt voit ostaa jäätelöä jopa apteekista - yleensä tällaisella tuotteella on etuliite "bio" ja se koostuu luonnollisista ainesosista. Joskus jäätelöä on jopa erityisesti rikastettu vitamiineilla ja hyödyllisillä yhdisteillä.

Kokkaamme itse

Kun ostat tuotteen kaupasta, on aina olemassa vaara langeta huonoon laatuun tai häikäilemättömään valmistajaan. On ulospääsy - kokki herkullinen jälkiruoka kotona. Maku ei ehkä ole samanlainen kuin suosikkimehupihkasi lapsuudesta lähtien, mutta olet täysin varma kaikkien ainesosien turvallisuudesta.

Klassinen jäätelö

Tarvitset:

• maito, jonka rasvapitoisuus on 3,5% - 200 ml;
• munanvalkuaiset - 6 kpl;
• kerma, jonka rasvapitoisuus on 30-35% - 400 ml;
• sokeri - 150 g.

Ihannetapauksessa imettävän naisen tulisi käyttää jäätelökonetta jäätelön valmistamiseen. Laite on järjestetty siten, että seos sekoittuu automaattisesti jäähtyessään. Laitteen puuttuessa tehosekoitin ja pakastin ovat varsin sopivia.

Ruoanlaitto:

1. Kermaa ja maitoa tulee keittää pienimmällä tulella noin 30 minuuttia varmistaen, ettei seos kiehu.
2. Vatkaa seos jäähdytyksen jälkeen perusteellisesti sekoittimella/blenderillä.
3. Vatkaa valkuaiset sokerin kanssa paksuksi vaahdoksi ja sokeri on täysin liuennut.
4. Yhdistä kermaseos proteiineihin, sekoita hyvin ja lähetä pakastimeen tunniksi.
5. Määritetyn ajan kuluttua jäätelö on otettava pois ja vatkaa uudelleen sekoittimella. Sitten lähetämme jälkiruoan takaisin pakastimeen. Voit syödä suosikkiherkkusi 1 tunnissa.

Maito ja kerma eivät toimi, jos sinä tai vauvasi on allerginen lehmänmaidolle. Sinun ei tarvitse suuttua, sillä maukkaita vaihtoehtoja on paljon - esim. vuohenmaito, sekä useita kasvipohjaisia ​​maitotuotteita: riisiä, mantelia, soijaa ja kookosmaitoa.

Tiede on osoittanut, että lehmänmaidon yksilöllinen intoleranssi yhdeksän kymmenestä voi turvallisesti syödä vuohenmaitoa. Vuohenmaitojäätelö maistuu erittäin miellyttävältä, jonka massa keräsi positiivista palautetta. Huomaa, että vuohenmaito on paljon terveellisempää kuin sen lehmän "veli". Vuohenmaidossa on runsaasti aineenvaihdunnasta vastaavaa B12-vitamiinia, ja se sisältää myös paljon kalsiumia, kaliumia, D-vitamiinia. Tämän maidon sisältämällä hämmästyttävällä aineella lysotsyymi on uudistava ominaisuus, mikä on erittäin tärkeää mm. vatsa ja suolet.

Hedelmät ja marjat jälkiruoassa

Kyllästyttyäsi jäätelöllä voit monipuolistaa makeaa jälkiruokaasi hypoallergeenisilla lisäaineilla:

• banaanit;
• vihreät omenat;
• päärynät (suosittelemme lukemista:);
• avokado;
• herukat ja kirsikat (valkoiset lajikkeet).

Jäätelö imetyksen aikana nostaa mielen hyvin, ja myös virkistää täydellisesti kesähelteillä. Muistutamme imettäviä äitejä olemaan syömättä liikaa kylmää jälkiruokaa. Yleensä kaikki naiset onnistuvat selviytymään tästä ongelmasta, koska vauvan terveys ja turvallisuus ovat aina etusijalla. Muuten, voit halutessasi tehdä jäätelön pelkästä marjoista ilman maitoa.

(1 arvioitu 5,00 alkaen 5 )

Naiselta imetysaika vaatii vähintään noudattamista tiukat säännöt kuin raskaus, koska rintamaidon maku ja laatu riippuvat nuoren äidin käyttäytymisestä ja tavoista. Jotkin ruoat on kiellettyä syödä, jotta murut eivät vatsa kipeä. Onko imettävän äidin mahdollista syödä jäätelöä, kaikki riippuu herkun koostumuksesta ja vauvan iästä.

Mikä on haitallista jäätelöä HB:llä

Pääsääntöisesti kiellettyjen ruokien luettelo sisältää kananmunat, alkoholin, hiilihapotetut juomat, valkosipuli, tuoreita kurkkuja, sipuli, retiisi. Haitallinen vaikutus lueteltu lapsen ruoansulatus on ilmeinen. Voiko imettävä äiti saada jäätelöä, koska se näyttää vaarattomalta herkulliselta? Ennen kuin kokeilet jäätelöä, sinun tulee kuitenkin tutkia koostumus huolellisesti. Jopa luonnollinen jälkiruoka voi aiheuttaa allergisen reaktion. Jäätelö sisältää lehmänmaitoproteiinia ja erilaisia ​​haitallisia lisäaineita, joihin vastasyntyneen keho voi reagoida negatiivisesti.

Onko imettävän äidin mahdollista saada jäätelöä, ja milloin tämä jälkiruoka otetaan ruokavalioon? Muutama vuosi sitten tähän kysymykseen olisi ollut helpompi vastata, koska herkku oli valmistettu luonnollisista raaka-aineista, sillä oli lyhyt säilyvyys, eikä se sisältänyt emulgointiaineita, väri- ja hajusteita. Esimerkiksi Neuvostoliiton jäätelö oli epätavallisen maukasta, koska se sisälsi vain maitoa, eläinrasvaa ja sokeria. Tämän koostumuksen omaavaa tuotetta ei voida valmistaa rintamaito haitallinen ja mauton. He voisivat vain kieltää mehujään käytön, koska ne sisälsivät liikaa rasvaa.

On paljon monimutkaisempi kysymys, onko mahdollista käyttää nykyaikaisten valmistajien jäätelöä imetyksen aikana. Pääsääntöisesti ostettu jälkiruoka sisältää synteettisiä rasvoja, jotka korvaavat maitorasvoja, mikä vähentää tuotteen valmistusprosessin kustannuksia. Näiden ainesosien syöminen johtaa liikalihavuuteen, ateroskleroosiin ja kehitykseen syöpäkasvaimet ei vain lapsilla, vaan myös aikuisilla. Lisäksi palmu- tai kookosöljy sulautuu huonosti ja kerääntyy siksi ihmiskehoon.

Ennen kuin syöt herkkua, kiinnitä huomiota sen säilyvyyteen. Jos tämä aika ylittää 6 kuukautta, tuotteen valmistuksessa käytettiin emulgointiaineita ja stabilointiaineita. Tällaiset lisäaineet eivät vahingoita aikuista, mutta vauvan keholle ne ovat haitallisia. Saako imettävä äiti syödä jäätelöä? Kun otetaan huomioon edellä mainitut väitteet, johtopäätöstä ei ole vaikea tehdä. Sinun on käytettävä tätä jälkiruokaa varoen, mutta on parempi jättää se pois nuoren äidin ruokavaliosta.

Elintarvikkeiden stabilointiaineet ja emulgointiaineet

Nykyaikainen kaupasta ostettu jäätelö sisältää säilöntäaineita ja kemiallisia epäpuhtauksia. Kaikki tämä imetyksen aikana ei ole toivottavaa. Esimerkiksi pakkauksessa oleva kuvake: E471 osoittaa emulgointiaineiden ja stabilointiaineiden läsnäolon tuotteessa. Niin kutsuttu erikoisuus rasvahappo, jotka on jaettu monoglyserideihin ja diglyserideihin. Ne auttavat sekoittamaan jäätelön ainesosat homogeeniseksi massaksi. Lisäainetta pidetään vaarattomana aikuiselle, mutta erittäin ei-toivotuksi aikuiselle vauvanruoka.

Mikä on haitallinen maitorasvan korvike

Nykyaikaiset markkinat tarjoavat paljon erilaisia ​​​​tuotteita, joihin kuuluu ZMZH. Jotta voit selvittää, vahingoittaako tämä komponentti vastasyntynyttä vauvaa ja onko imettävien äitien mahdollista saada jäätelöä, joka sisältää tällaisia ​​​​korvikkeita, sinun on tiedettävä, kuinka ne valmistetaan:

1. palmuöljy saatu hedelmistä, ytimistä ja siemenistä trooppisia puita. Tuote on koostumukseltaan samanlainen kuin kaakaovoi. Korvaavaa tuotetta valmistetaan erilaisten tuotteiden kustannusten alentamiseksi. Puhtaassa muodossaan rasvaa käytetään friteeraukseen. Tämä tuote sulautuu huonosti ja voi kertyä ihmiskehoon aiheuttaen syöpäkasvaimien ja liikalihavuuden kehittymistä.
2. Kookosöljy on valmistettu koprasta. Pääsääntöisesti toimenpide on esikuivatun kookosmassan kuumapuristus. Kylmäpuristusta käytetään paljon harvemmin. Kookosöljyä käytetään kosmetiikkateollisuudessa, saippuan valmistuksessa ja margariinin tuotannossa. Lapsen keholle tämä tuote on erittäin vaarallinen.

väriaineet jäätelössä

Nykyaikaiset valmistajat tarjoaa monia uusia jäätelölajikkeita jokaiseen makuun. Pääsääntöisesti tuotteeseen lisätään elintarvikevärejä. Ne voidaan jakaa kahteen tyyppiin: luonnollinen ja synteettinen alkuperä. Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat kasviuutteet, siemenkalvon juurten tai lehtien infuusiot, murskatut kukat, hedelmä- ja marjamehut. Toisen tyyppisiä väriaineita (synteettistä alkuperää) käytetään kuitenkin paljon useammin. Näitä ovat lisäaineet E100-199. On mahdotonta kutsua jälkiruokaa tällaisilla lisäaineilla hyödylliseksi nuorelle äidille imetyksen aikana.

Mikä jäätelö valita

Tämä jälkiruoka on valmistettu marjoista ja hedelmistä tai lehmänmaidosta. Se, voiko imettävä äiti syödä jäätelöä, riippuu ensisijaisesti jäätelön koostumuksesta ja vastasyntyneen lapsen allergiasta tietyille aineille. Lastenlääkärit eivät suosittele naisille tämän herkkua lasten syntymän jälkeen suurissa määrissä. Maitoproteiini aiheuttaa usein lapsilla ruoansulatushäiriöitä. Jäätelö, jossa se korvataan kookosöljy tai kämmen - ei myöskään parasta ruokaa imettäville äideille.

Useissa hedelmäsorbeteissa ei ole maitoa. Tämä jälkiruoka sisältää kuitenkin paljon sokeria (kaksi kertaa enemmän kuin jäätelö). Lisäksi ei tarvitse puhua luonnollisten mehujen käytöstä tuotannossa, yleensä nämä ovat värillisiä jauheita, makuja ja muita kemiallisia ainesosia. Jos nuori äiti todella haluaa nauttia jäätelöstä, on parempi valmistaa se itse. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa käyttää väärin edes kotitekoisia herkkuja.

Osti

Tehdasvalmisteisella jäätelöllä on useita haittoja:

• sisältää aina sakeuttamisaineita, stabilointiaineita ja emulgointiaineita;
• suurin osa tuotteen komponenteista ei ole luonnollista;
• jotkut ainesosat ovat myrkyllisiä jopa aikuiselle;
• tuotteen kaloripitoisuus on erittäin korkea.

kotitekoista herkkua

Onko mahdollista imettää jäätelöä? Luonnollisista raaka-aineista valmistettua kotitekoista herkkua saa nauttia pieninä määrinä. On olemassa monia reseptejä jälkiruoan valmistamiseksi kermasta, vuohen- tai lehmänmaidosta. Tarkkaile kuitenkin ruokavaliotasi, jotta rintamaidosta ei tule kovin rasvaista tai mautonta. Muuten lapsella on koliikkia, ripulia tai turvotusta, eikä kukaan äiti halua tätä.

Kuinka osallistua ruokavalioon

On väärin olla liian kategorinen ravitsemuskysymyksen suhteen imetyksen aikana. Nuoren äidin tulisi antaa itselleen lepo ja hemmotella kehoaan erilaisilla herkuilla, jotta hänellä on hyvä tuuli. Sinun ei kuitenkaan pidä laiminlyödä sääntöjä:

1. Valitse ensimmäistä kertaa vähärasvaiset lajikkeet.
2. Älä syö jäätelöä suklaalla ja muilla lisäaineilla.
3. Tarkkaile lapsen tilaa. Jos koliikkia tai allergioita ilmenee, sulje tämä jälkiruoka ruokavaliosta.