Auringonsäteet: vaikutus. Haitalliset auringonsäteet. auringon säteilyä

Aurinkoiset päivät tuovat aina iloa ihmisille. Ne täyttävät meidät elinvoimalla ja kyllästävät kehomme D-vitamiinilla. Aurinko tekee kaikesta ympärillämme kauniimpaa ja rikkaampaa. Mutta sen vaikutus ihmiskehoon voi olla paitsi hyödyllinen myös haitallinen. Jos suoritetaan suuri määrä auringon alla, se on täynnä erilaisten vakavien sairauksien ilmaantumista. Siksi tässä artikkelissa haluaisin puhua auringon eduista ja haitoista sekä tavoista välttää haitalliset vaikutukset UV-säteet.

Auringon terveyshyödyt

• vahvistaa immuunijärjestelmä,
• D-vitamiinin tuotantoa
• osallistuu kalsiumin aineenvaihduntaan,
• parantaa verenkiertoa,
• stimuloi ruoansulatusjärjestelmää,
• vahvistaa luurankoa
• suojaa komplikaatioilta raskauden aikana,
• hoitaa ihosairauksia
• stimuloi hormonien tuotantoa
• energisoi,
• nostaa tunnelmaa
• auttaa selviytymään stressistä ja masennuksesta,
• rauhoittaa hermostoa
• parantaa unta.

✔ Normalisoi verenpainetta. On todistettu, että typpioksidia vapautuu elimistöön ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Hän kiihtyy aineenvaihduntaprosesseja, alentaa verenpainetta ja estää veritulppien muodostumista, vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.

✔ Suojaa sydäntä. Tiedemiesten mukaan lääketieteellinen korkeakoulu Albert Einstein (USA), säännöllinen auringonotto voi pidentää ikää 26 %. Tosiasia on, että tällä hetkellä D-vitamiinia esiintyy riittävästi, mikä estää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen.

✔Vahvistaa kehon suojatoimintoja. Ultraviolettisäteilyn ja lämmön ansiosta sairastumme harvoin kesällä. Mutta kaikki on hyvää kohtuudella: jos liioittelet rusketuksella ja paistattelet rannalla pitkään, vastustuskykysi heikkenee. Tästä syystä lomakeskuksen pohjoiset ovat alttiimpia herpesille ja vilustumiselle.

Auringon säteet auttavat torjumaan bakteereja. Siksi ihotulehduksesta ja ekseemasta kärsivät lämmintä aikaa vuoden aikana tila paranee, nuorilla aknen ja näppylöiden määrä vähenee. Syksyyn asti ihosieni-sairaudet katoavat.

✔Vahvistaa luustoa. Kalsiferolia ei muodostu ilman ultraviolettisäteilyä. Tämän aineen puute johtaa vakavaan kalsiumin aineenvaihdunnan rikkomiseen, jota ei voida palauttaa lääkevalmisteilla. Tällaisissa olosuhteissa aikuisille kehittyy osteoporoosi - hauraita luuta, vaarallisia murtumia ja lapsille riisitauti.

✔Lisää sävyä. Auringonvalo stimuloi onnellisuushormonien – endorfiinin ja serotoniinin – tuotantoa. Ensimmäinen parantaa mielialaa, suorituskykyä, keskittymistä, lisää energiaa. Toinen tekee myös iloiseksi ja suojaa allergioilta.

Auringonvaloa on saatavilla jopa sisällä pilvinen sää ja viileät päivät - osa säteistä tunkeutuu pilvien paksuuden läpi. Sydämen ja verisuonten terveyden kannalta on hyödyllisintä olla ulkona sellaisella säällä. Kävele päivittäin aamunkoitosta klo 11:een, se virkistää ja virkistää, ja klo 16:sta auringonlaskuun rentoutuaksesi.

Edellä mainitut auringon positiiviset vaikutukset ihmiskehoon ovat tietysti mahdollisia vain, jos oleskelu auringonsäteiden alla on asiantuntevaa.

Auringon aiheuttamat vahingot ihmisille

Ymmärrämme, että ilman aurinkoa maapallolla ei olisi elämää ja ultraviolettivalo laukaisee D-vitamiinin tuotannon ihossa, mutta samalla säteily aiheuttaa vapaita radikaaleja ja solumutaatioita, voi johtaa ihon valovanhenemiseen. iho, kimmoisuuden menetys, pahimmassa tapauksessa pahanlaatuisen kasvaimen - melanooman - kehittymiseen. Toisin sanoen, vaikka kuinka hoitaisit ihoasi ympäri vuoden, aurinko voi pilata kaiken. Ja jos kaikki eivät välitä kauneudesta ja ikuisesta nuoruudesta, niin kukaan ei todellakaan halua vaarantaa henkensä.

Auringon aiheuttama vahinko

Olemme kiinnostuneita pitkän aallonpituuden UVA ja keskipitkän UVB. Onko muutakin lyhyet aallot UVC, mutta ne katoavat ilmakehään. Ensimmäiset ovat siis ne, jotka loistavat lumisessa maaliskuussakin. Ne ylittävät kaikki esteet, mukaan lukien pilvet, sumu, lasi, joten 95 sadasta tällaisesta säteestä saavuttaa maan pinnan. Ne tunkeutuvat syvälle ihoon ja ilahduttavat meitä rusketuksella, ja väärillä annoksilla johtavat ihon valovanhenemiseen.

Toinen, B-säteet, pelkää pilviä ja ikkunoita, mutta edustaa paljon lisää vaaraa kirkkaalla säällä. Ne aiheuttavat auringonpolttamia ja ihosyöpää. Niiden takia sinun on pysyttävä poissa auringosta klo 10-17, koska juuri näinä aikoina UVB-säteet ovat aktiivisia.

Aurinkosuojavoiteiden ja -tuotteiden haitat

Uhka auringonsäteily ei tarkoita, että meidän pitäisi peittää vartalomme ensimmäisellä saatavilla olevalla aurinkosuojalla, jolla on maksimi SPF-kerroin ja ruskettava rauhallisesti auringossa. Päinvastoin, monet samanlaiset voiteet ja emulsiot eivät ole yhtä vaarallisia. Valmistettu luonnottomasta kemialliset aineet, ne estävät ihon luonnollisen suojan auringolta ja voivat myös olla melanooman syy. On vielä vaarallisempaa soveltaa niitä alueille, joilla niitä jo on auringonpolttama. Lisäksi monet luottavat liikaa aurinkovoideeseen ja peittäneet niillä koko kehonsa rentoutuvat rohkeasti tuntikausia ulkoilmassa.

Emme saa unohtaa, että mikä tahansa, jopa paras aurinkovoide, vaatii uudelleen levityksen kahden tunnin välein, eikä tämäkään tee tyhjäksi järkevää ulkoilutapaa. UV-suojan suhteen, kuten monessa elämässä, kannattaa pitää yllä tietoisuutta ja tasapainoa.

aurinkosuoja

Miten voit hyötyä auringosta vahingoittamatta terveyttäsi?

Auringonotto 15 minuuttia päivässä riittää

Auringonotto päivittäin 15 minuuttia riittää, jotta elimistö tuottaa tarvittavan annoksen D-vitamiinia. Tietysti suoria säteitä saa imeä vain heikossa auringossa eli aikaisin aamulla tai 17-18 tunnin jälkeen. suojaa tarvitaan hyödyllisen auringonoton aikana. Lopun ajan, jonka haluat viettää ulkona, pysy varjossa tai käytä yksinkertaisinta fyysistä suojausta: käytä leveää hattua, muista aurinkolaseja ja kevyitä hengittäviä vaatteita (esim. pellava), joka peittää kehosi niin paljon kuin mahdollista.

Totuta iho vähitellen aurinkoon

Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisesti auringolle altistuvilla ihmisillä on vakaampi suoja ultraviolettisäteilyä vastaan, he palavat harvemmin ja ovat vähemmän alttiita ihosairauksille. Se on noin siitä, että keho on totutettava auringonottoon asteittain, muutamasta minuutista alkaen, mene säännöllisesti aurinkoon, ikään kuin toimenpiteeseen, ilman suojavarusteita, mutta varo silti voimakasta aurinkoa ja vältä palovammoja.

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että lapset, joilla nuori ikä ne, jotka kävelivät "terveen" auringon alla, olivat vähemmän alttiina ultraviolettivaaralle aikuisiässään, koska he olivat kehittäneet luonnollisia puolustusmekanismeja vuosien varrella.

Käytä luonnollisia rusketustuotteita

On paljon luonnontuotteet, joilla on luonnostaan ​​SPF-tekijä. Näitä ovat perus- ja kasviöljyt kylmäpuristettu: hamppu, oliivi, seesami, kookos, jojoba, avokado, makadamia, pähkinä, vehnänalkioöljy ja muut.

Kyllä, ne tarjoavat erittäin heikon suojan (jopa SPF-10), mutta voit olla rauhallinen, että ihonhoitotuotteesi on luonnollinen ja turvallinen. Lisäksi kasviöljyt kosteuttavat ja ravitsevat kehoasi. Voimakkaamman suojan saamiseksi käytä porkkanansiemenöljyä (SPF enintään 40) tai vadelmansiemenöljyä (SPF enintään 50), jotka suojaavat sinua molemmilta vaarallisilta säteiltä.

Lisäksi mineraalipuuteria voidaan käyttää päivittäiseen aurinkosuojaukseen. Sen sisältämät pienet mineraalipartikkelit luovat fyysisen esteen eivätkä päästä säteitä ihollesi. Tietenkin tällainen työkalu antaa SPF-arvon enintään 15-30, mutta se suorittaa kaksi tehtävää kerralla: molemmat kestävät ultraviolettisäteilyä ja mattapintaisia. Tarkista, että jauheen koostumus on luonnollinen, ilman synteettisiä väriaineita, parabeeneja ja säilöntäaineita, ilman talkkia ja vismuttioksikloridia. Mutta mineraalijauheessa sinkkioksidi ja titaanidioksidi ovat tervetulleita - nämä komponentit suojaavat UVA- ja UVB-säteiltä.

Käytä luonnollisia auringon jälkeisiä tuotteita

Hankalinta on, että ultravioletti vaurioittaa ihosoluja useita tunteja auringolle altistumisen jälkeen, vaikka olisi jo pimeää. Tämä prosessi voidaan pysäyttää antioksidantilla, joten ota säännöksi, että levität auringonoton jälkeen kehollesi E-vitamiinia sisältävää tuotetta, joita ovat lähes kaikki tunnetut kasviöljyt: auringonkukka-, oliivi-, pellavansiemen-, seesami-, maissi-, takiainen, manteli, verso. vehnäöljy ja niin edelleen.

Onko sinulla aurinkosuojatuotteita?

Ja toinen luonnollisin ja tehokas tapa aurinkosuoja tietysti asianmukainen ravitsemus. Ruokavalion tulee sisältää runsaasti antioksidanttisia ruokia ( vihreä tee, tomaatit, granaattiomena, pähkinät, siemenet, marjat, yrtit, sitrushedelmät ja paljon muuta), mutta tänään syötynä ne antavat vaikutuksen vasta parissa viikossa.

Antioksidanttien varustamiseksi elimistössä on myös erityisiä ravintolisiä.

Myös kesä kaunista aikaa lopettaa tupakointi ja alkoholi, koska ne muun muassa heikentävät ihon luonnollista puolustuskykyä.

Auringon säteet epäilemättä ovat suuri vaikutus per henkilö. Ne vaikuttavat hänen mielialaansa ja hyvinvointiinsa. Kuten edellä mainittiin, ilman aurinkoa ei maapallolla olisi elämää. Mutta auringon aiheuttamat vahingot voivat myös olla varsin merkittäviä. Siksi sinun on aina noudatettava mittaa kaikessa ja sisällytettävä tietoisuus toimistasi.

Entä jos keräämme kaiken Auringon näkyvän säteilyn halkaisijaltaan metrin lasersäteeseen ja lähetämme sen Maahan?

Max Schäfer

Max kuvaili näin:

Kun olet säteen tiellä, kuolet tietysti nopeasti. Eikä edes "jostakin", kuten yleensä tapahtuu - muutut yksinkertaisesti biologisesta ilmiöstä fysikaaliseksi.

Kun valonsäde saavuttaa ilmakehän, se lämmittää törmäyspisteen ilman miljooniin asteisiin sekunnin murto-osassa. [ yksi ] . ↲Fahrenheit, Celsius, Rankine tai Kelvin - sillä ei ole mitään väliä.↳ Tämä ilma muuttuu plasmaksi ja alkaa haihduttaa lämpöä kaikkiin suuntiin röntgensäteiden muodossa. Ne lämmittävät ympäröivää ilmaa muuttaen sen plasmaksi, joka lähettää infrapunavaloa. Se on kuin räjähdys vetypommi mutta paljon intensiivisempi.

Tämä säteily haihduttaa kaiken ympäriltä, ​​muuttaa lähimmän ilmakehän alueen plasmaksi ja alkaa niellä Maan pintaa.

Entä jos löydät itsesi planeetan toiselta puolelta? Et silti voi selviytyä - tässä skenaariossa maapallo on tuomittu. Mutta mistä tarkalleen kuolet?

Maan koko riittää suojelemaan ihmisiä kääntöpuoli Maxin säteestä, vaikkakaan ei kauaa. Tuhosta johtuvat seismiset aallot eivät myöskään kulje välittömästi planeetan läpi. Mutta he eivät tapa sinua joka tapauksessa. Maa ei ole täydellinen kilpi.

Twilight tappaa sinut.

Yöllä on pimeää [ ], koska aurinko paistaa planeetan toisella puolella [ ] . Mutta yötaivaan pimeys ei ole aina ehdoton. Ennen aamunkoittoa ja auringonlaskun jälkeen näkyy hehku, koska ilmakehä taivuttaa piilotetun Auringon valoa.

Jos sätemme osuu Maahan, röntgensäteilystä lämpösäteilyyn leviävä spektri tunkeutuu ilmakehään, joten on syytä ymmärtää, miten eri tyyppejä Valo on vuorovaikutuksessa ilman kanssa.

Puhuttaessa tavallisesta valosta, olet ehkä kuullut Rayleighin hajoamisesta vastauksena kysymykseen "miksi taivas on sininen?". Selitys on yleensä oikea, mutta vastaus "koska ilma on sininen" on ehkä vielä parempi. Tietysti hän on sarjassa sininen fyysisiä syitä, mutta kaikki on väriä monista fyysisistä syistä [2]. ↲Kysymykseen "miksi Vapaudenpatsas on vihreä?" vastaamme johonkin kuten "patsas on peitetty kuparilla ja oli kerran kuparin värinen, mutta ajan myötä muodostui hapettumisen vuoksi kuparikarbonaattikerros ja se on vihreä." Emme sano "patsaasta tulee vihreäksi, kun pintamolekyylit sirottavat ja absorboivat valoa tietyillä taajuuksilla".

Kun ilma lämpenee, elektronit menettävät yhteyden atomiytimiin - saadaan plasma. Säteestä tuleva säteilyvirta kulkee sen läpi, joten meidän on selvitettävä, kuinka läpinäkyvä tämä plasma on monenlaisia säteilyä. Tässä haluan muistuttaa Harris L. Meyerin artikkelista vuodelta 1964 läpinäkyvyyslaskelmat. Menneisyys ja tulevaisuus, hänen johdantokappaleensa on paras kaikista näkemistäni fysiikkapapereista:

Tämän työn edellytykset ilmestyivät useita miljardeja vuosia sitten. Kun tähdet alkoivat muodostua, läpinäkyvyydestä tuli yksi rakenteen määrittävistä perusparametreista. fyysistä maailmaa jossa elämme. Ja sisään viime aikoina, kehityksen kanssa ydinaseet Toimiessaan tähtiensisäisissä lämpötiloissa läpinäkyvyydestä tulee myös yksi perusparametreista, jotka määräävät prosessit, joihin me kaikki voimme kuolla.

Plasma parempi kuin ilma välittää röntgensäteitä. Ne kulkevat sen läpi ja lämmittävät sen Compton-ilmiön ja parien syntymän vuoksi. Mutta säteet pysähtyvät nopeasti heti, kun ne joutuvat kosketuksiin ulkona olevan ei-plasmailman kanssa. Mutta plasmapallo laajenee jatkuvasti röntgenkuvat ylikuumennetusta ilmasta palkin ympäriltä. Uusi plasma reunoilla lisää infrapunasäteilyä virtaan, joka lämmittää kaiken sen tiellä.

Lämmön ja valon rengas leviää ympäri planeettaa lämmittäen ilmaa ja maata. Kun ilma lämpenee, plasma ja säteily etenevät kauemmas horisontin yli. Lisäksi osa ilmakehästä työntyy säteen avulla avaruuteen ja sieltä se heijastaa valoa takaisin planeetalle.

Tarkka Nopeus, jolla säteily kulkee maan ympäri, riippuu erilaisia ​​ominaisuuksia ilmakehän sironta, mutta sillä ei ole merkitystä, jos Kuu on neljänneksen sisällä koko tämän ajan.

Kun Maxin laite käynnistyy, kuu ei ole näkyvissä – sitä valaiseva auringonvalo kerääntyy säteeseen. Kun se koskettaa ilmakehää, neljäsosa kuusta kurkistaa ulos.

Kun Maxin laitteen säde koskettaa Maan ilmakehää, kosketuspisteestä tuleva valo valaisee Kuun. Riippuen satelliitin sijainnista ja sijainnistasi planeetan pinnalla, heijastuva kuunvalo yksinään voi helposti polttaa sinut...

...ja hämärä, joka ympäröi planeetan, tuo mukanaan viimeisen auringonlaskun [3]. ↲Tämä kuva on kätevä ärsyttämään tiettyjä ihmisryhmiä:

Yksi hienous voisi pelastaa maapallon täydelliseltä tuholta. Pystyykö Maxin mekanismi pitämään kärpäsen liikkuva päämäärä? Jos ei, planeetta on poissa tieltä vain kolmessa minuutissa. Totta, ihmiset paistavat edelleen, ilmakehä ja pinta pienenevät huomattavasti, mutta Maan päämassa hiiltyneenä palana jatkaa matkaansa kiertoradalla.

Auringon kuolemansäteemme avaa syvän avaruuden. Jos se vuosia myöhemmin saavuttaa toisen planeettajärjestelmän, se on jo liian hajallaan eikä pysty polttamaan mitään, mutta sen kirkkaus riittää varmasti lämmittämään paikallisten planeettojen pinnat.

Maxin skenaario on saattanut tuomita Maan tuhoon, mutta - jos se lohduttaa - emme välttämättä kuole yksin.

Auringon säteet: tiedämme eduista, mutta haitoista?

Jo muinaisina aikoina tiedemiehet tiesivät auringonvalon ja auringonoton eduista. AT Antiikin Rooma ja Hellas, uskottiin, että auringossa oleminen vahvistaa henkeä ja rauhoittaa terveyttä. Sitten tämä kuitenkin unohdettiin pitkäksi aikaa ja muistettiin vasta 1900-luvun alussa.

Sata vuotta sitten lääkärit alkoivat taas määrätä sairaille ja toipuville ihmisille auringonottoa ja pitkiä kävelylenkkejä. Ja tämä ei ole yllättävää, koska ihmiset, varsinkin jotka asuvat lauhkea ilmasto totesi, että mieliala ja hyvinvointi paranivat aurinkoiset päivät ja pahenee pilvisenä syksynä.

Viime vuosisadan puolivälissä jopa auringonotosta tuli muotia - silloin bikinit ilmestyivät. Viime vuosikymmenet puhuvat kuitenkin vain vaaroista auringonsäteet Niiden sanotaan aiheuttavan ihosyöpää.

Miten se todella on? Onko auringonvalo hyväksi vai haitaksi terveydellemme?

Auringonvalon vaikutusta kaikkeen elävään on vaikea yliarvioida. Ja tosiasia on, että aurinko lähettää koko kirjon aaltoja värillisistä näkymättömiin. Näkymättömiä säteitä ovat ultravioletti- ja infrapunasäteet. Emme näe niitä, mutta tunnemme ne lämmön muodossa. Näkymättömillä säteillä on suuri vaikutus eläviin.

Infrapunasäteet parantavat verenkiertoa kehossa. Ja näin ollen. ja edistävät kaikkien elämänprosessien aktivointia, parantavat mielialaa, lisäävät elinvoimaa ja näyttävät energiaa. Ne auttavat pääsemään eroon apatiasta, masennuksesta, rappeutumisesta elinvoimaa. sitä paitsi infrapunaspektri on lievä kipua lievittävä vaikutus.

Mutta kaikki ultraviolettisäteet, ja aurinko tuottaa niitä useita, eivät ole hyödyllisiä keholle. Tappavimpia niistä ovat C (UFS) -säteet, mutta otsonikerros viivästyttää niitä. Säteet A ja B ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille.Ne ovat vastuussa D-vitamiinin tuotannosta. Säteet A voivat teoriassa aiheuttaa palovammoja ja ihovaurioita. Säteet B stimuloivat melaniinin tuotantoa, mikä aiheuttaa ruskettunutta ihon väriä, joka on suunniteltu suojaamaan ihoa ylikuumenemiselta ja sen vaurioilta. Ne myös paksuntavat ihokerrosta, mikä tekee siitä vähemmän alttiita palovammoille. Eli aurinko itse suojaa itseltään - tämä mekanismi on kehittynyt ihmisiin evoluutioprosessissa turvalliseen elämään tähden säteiden alla.

Mitä hyötyä auringosta on?

Aurinko vahvistaa luita ja osallistuu kalsiumin aineenvaihduntaan. Ilman auringonvaloa D-vitamiinin (kalsiferolin) tuotanto on mahdotonta.

Aurinko pidentää ikää: Einstein College of Medicinen (USA) tutkijat löysivät äskettäin toisen ainutlaatuinen omaisuus D-vitamiinia. Se pidentää ikää. Kävi ilmi, että ihmiset, joilla on alhainen pitoisuus tätä vitamiinia, kuolevat todennäköisemmin. edellä aikaansa- 26 % korkeampi tutkijoiden mukaan.

Aurinko parantaa mielialaa ja sävyä: Auringon säteet stimuloivat serotoniinin ja endorfiinien tuotantoa kehossa. Endorfiineja kutsutaan ilon ja onnen hormoniksi - ne parantavat mielialaa ja lisäävät sävyä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pohjoisten maiden asukkaat kärsivät todennäköisemmin masennuksesta kuin eteläiset. Tämä johtuu auringonvalon puutteesta.

Aurinko vähentää painetta: kaikki tietävät verenpainepotilaille suositukset, joiden mukaan he eivät ole kuumissa auringossa, koska paine voi hypätä jyrkästi. Mutta Edinburghin tutkijat väittävät päinvastaista - heidän mielestään aurinko päinvastoin vähentää painetta ja vähentää veritulppien riskiä. Ja kaikki siksi, että auringonvalon vaikutuksesta sisään ihmiskehon typpioksidia vapautuu ja se muuttuu typpioksidiksi ja nitraatiksi. Ja nämä aineet alentavat verenpainetta ja estävät tromboosia.

Aurinko säästää skleroosilta: Tiedemiehet ovat osoittaneet auringonvalon ja erityisesti ultraviolettisäteilyn suotuisat vaikutukset tällä alueella. On havaittu, että jos ihmiseltä ei lapsuudessa jätetty auringonottoa, niin hänellä on aikuisiässä pienempi riski kehittyä hajallaan kuin lasten, jotka kasvoivat auringon puutteen olosuhteissa.

Aurinko suojelee miesten terveyttä: Toistuva altistuminen auringolle vähentää eturauhassyövän riskiä. Ja taas tämä vaikutus saavutetaan D-vitamiinin tuotannon ansiosta valonsäteiden vaikutuksesta. Se estää leviämisen syöpäsoluja ja auttaa terveiden solujen kasvua.

Aurinko auttaa laihtumaan: jos olet aamulla auringossa, on helpompi taistella ylipainoa vastaan ​​ja on helpompi ylläpitää normaalipainoa jatkuvasti ilman paljon vaivaa.

Aurinko diabetekselle Britit havaitsivat, että auringonvalo alentaa verensokeria ja suojaa siten diabeteksen riskiltä.

Auringonoton ystävien tulee kuitenkin olla tietoisia auringonsäteiden toiselta puolelta. Kyllä, ne voivat olla todella haitallisia suurina annoksina. Esimerkiksi auringossa oleminen pitkään voit saada auringonpolttamia. Ja ihmiset, joilla on vaalea iho, voivat kärsiä tästä eniten. Ja heillä on myös riski saada ihosyöpä auringonvalon vaikutuksesta. Ja kaikki siksi, että vaaleaihoiset ihmiset tuottavat vähemmän todennäköisesti melaniinia.

Liiallinen auringonotto kuivattaa ihoa, ja tämä johtaa ennenaikaisiin ryppyihin ja häiriöihin ihosolujen kollageenin tuotannossa. Siksi pohjoiset näyttävät nuoremmilta kuin eteläiset saman ikäisiltä ja heillä on vähemmän ryppyjä, etenkin hienoja.

Auringon infrapunasäteet aiheuttavat suuren määrän kehon ylikuumenemista ja yhdessä ultraviolettisäteilyn kanssa tuttu auringonpistos. Sen ilmenemismuodot ovat erilaisia ​​- huimauksesta, huimauksesta ja kuumeesta tajunnan menetykseen. Pitkäaikainen ylikuumeneminen voi aiheuttaa kuoleman.

Monet meistä rakastavat viettää aikaa auringossa, joku haluaa imeä lämpimiä säteitä ja joku jahtaa hyvää rusketusta. Mutta onko siitä hyötyä keholle ja miten se vaikuttaa ihmisten terveyteen? Ota selvää auringonvalon hyödyistä ja haitoista.

Auringonvalon edut

Jos lähestyt tätä asiaa viisaasti, rusketus vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Auringonvalo tuottaa D-vitamiinia, joka on hyväksi luille ja hampaille ja edistää kalsiumin imeytymistä.

Ultraviolettisäteilyllä on myönteinen vaikutus ihmisen immuunijärjestelmään. Asiantuntijat ovat jo pitkään osoittaneet, että aurinko hidastaa syöpäsolujen kasvua. Elimistö saa auringonvalossa enemmän happea, mikä parantaa sydänlihaksen toimintaa ja saa verenpaineen kuntoon.

Auringon ystävät sairastuvat paljon harvemmin ja selviytyvät paremmin stressistä. Auringonvalolle altistuessaan keho aktivoituu tärkeitä prosesseja kuten hengitys, verenkierto, aineenvaihdunta.

Auringon aiheuttama vahinko

Jos vietät paljon aikaa suorassa auringonpaisteessa, ihosyövän riski kasvaa. Älä unohda, että pitkäaikainen altistuminen auringolle edistää ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tällaisten ongelmien välttämiseksi käytä erilaisia ​​öljyjä ja voiteita, jotka säästävät ihon peitto kuivumisesta.

Emme saa unohtaa palovammoja, halu ruskettua nopeasti ja voimakkaasti voi aiheuttaa sinulle paljon haittaa ja vahingoittaa terveyttäsi. Ole tietoinen lämpöhalvauksen vaarasta, älä unohda, että voimakkaassa auringonpaisteessa pääsi tulee peittää.

Mikä on paras aika ottaa aurinkoa

Jos tulet lepäämään lämpimämpiin ilmastoihin ja haluat ruskettua, muista ensimmäiset 3-4 päivää, että sinun tulee pidättäytyä pitkästä auringonotosta. Tämä vahingoittaa vain sinua ja ihoasi, ja pronssisen rusketuksen sijaan voit palata kotiin palovammoilla.

Jos puhumme ajasta, emme saa unohtaa, että ajanjaksolla 12:00-16:00 aurinko on aktiivisin ja voi vahingoittaa kehoasi. Aurinkoa kannattaa ottaa ennen puoltapäivää, mieluiten ennen klo 11. Edullisin hetki on kello 16.00-19.00. Tänä aikana palovammojen riski on minimaalinen. Lisäksi ilta-auringon säteet eivät vaikuta näköisi.

Kuinka suojautua auringolta

Ennen auringonottoa sinun tulee huolehtia suojauksesta. Muista ostaa hattu visiirillä tai leveällä reunalla välttääksesi kolhuja ja palovammoja kasvoissasi.

Älä unohda aurinkovoidetta, joka tulee levittää puoli tuntia ennen ulos menoa. Tänä aikana voide imeytyy ja muodostuu suojakalvo. Levitä tuotetta kahden tunnin välein.

Muista silmäsi, suojaa niitä suurella visiirillä tai aurinkolaseilla.

Ole varovainen terveytesi suhteen, muista, että rusketusta tavoittelemalla voit vahingoittaa ihoasi. Nauti auringosta viisaasti. Toivotamme sinulle onnea ja älä unohda painaa painikkeita ja

28.07.2015 09:30

He sanovat, että usko ja vakava aikomus auttavat siirtämään vuoria. Siksi ei ole yllättävää, että salaliitot auttavat ratkaisemaan elämää ...

Aurinko - päälähde energiaa maan päällä. Ilman sitä elämän olemassaolo olisi mahdotonta. Ja vaikka kaikki kirjaimellisesti pyörii Auringon ympärillä, ajattelemme hyvin harvoin tähtemme toimintaa.

Auringon rakenne

Ymmärtääksesi, miten aurinko toimii, sinun on ensin ymmärrettävä sen rakenne.

• Ydin.
• Säteilevä siirtovyöhyke.
• konvektiivinen vyöhyke.
• Ilmakehä: fotosfääri, kromosfääri, korona, aurinkotuuli.

Auringon ytimen halkaisija on 150-175 000 km, noin 20-25 % auringon säteestä. Ydinlämpötila saavuttaa 14 miljoonaa Kelvin-astetta. Sisällä tapahtuu jatkuvasti lämpöydinreaktioita heliumin muodostuessa. Tämän reaktion seurauksena ytimessä vapautuu energiaa, samoin kuin lämpöä. Loput Auringosta lämmitetään tällä energialla, se kulkee kaikkien kerrosten läpi fotosfääriin.

Säteilynsiirtovyöhyke sijaitsee ytimen yläpuolella. Energiaa siirretään lähettämällä fotoneja ja absorboimalla niitä.

Säteilynsiirtovyöhykkeen yläpuolella on konvektiivinen vyöhyke. Tässä energian siirtoa ei tapahdu uudelleenemissiolla, vaan aineen siirrolla. Suurella nopeudella fotosfäärin kylmempi aine tunkeutuu konvektiiviseen vyöhykkeeseen, ja säteilyn siirtovyöhykkeestä tuleva säteily nousee pintaan - tämä on konvektio.

Fotosfääri on Auringon näkyvä pinta. Tästä kerroksesta tulee suurin osa näkyvää säteilyä. Syvempien kerrosten säteily ei enää tunkeudu fotosfääriin. keskilämpötila kerros saavuttaa 5778 K.

Kromosfääri ympäröi fotosfääriä, sillä on punertava sävy. Kromosfäärin pinnalta syntyy jatkuvasti päästöjä - pilkkuja.

Tähtemme viimeinen ulkokuori on korona, joka koostuu energisistä purkauksista ja ulkonemista, jotka muodostavat aurinkotuulen, joka leviää kaukaisimpiin kulmiin. aurinkokunta. Koronan keskilämpötila on 1-2 miljoonaa K, mutta on alueita, joissa lämpötila on 20 miljoonaa K.

Aurinkotuuli on virta ionisoidut hiukkaset, etenee heliosfäärin rajoille noin 400 km/s nopeudella. Monet ilmiöt maapallolla liittyvät aurinkotuuleen, kuten revontulia ja magneettisia myrskyjä.

auringonsäteily

Aurinkoplasmalla on korkea sähkönjohtavuus, mikä edistää sähkövirtojen ja magneettikenttien ilmaantumista.

Aurinko on voimakkain sähkömagneettisten aaltojen lähettäjä maailmassa, mikä antaa meille:

• ultraviolettisäteilyltä;
• näkyvä valo - 44% aurinkoenergiasta (pääasiassa kelta-vihreä spektri);
• infrapunasäteet - 48%;
• röntgensäteily;
• säteily säteily.

Vain 8 % energiasta kuluu ultravioletti-, röntgen- ja säteilysäteilyyn. Näkyvä valo on infrapuna- ja ultraviolettisäteiden välissä.

Aurinko on myös voimakas ei-termisten radioaaltojen lähde. Kaikenlaisten sähkömagneettisten säteiden lisäksi säteilee jatkuvaa hiukkasvirtaa: elektroneja, protoneja, neutriinoja ja niin edelleen.

Kaikentyyppiset säteilyt vaikuttavat Maahan. Tämä on se vaikutus, jonka koemme.

Altistuminen UV-säteille

Ultraviolettisäteet vaikuttavat Maahan ja kaikkiin eläviin olentoihin. Niiden ansiosta otsonikerros on olemassa, koska UV-säteet tuhoavat happea, joka muuntuu otsoniksi. Maan magneettikenttä puolestaan ​​muodostaa otsonikerroksen, mikä paradoksaalisesti heikentää UV-altistuksen tehoa.

eläville organismeille ja ympäristöön Ultravioletti vaikuttaa monin tavoin:

• edistää D-vitamiinin tuotantoa;
• sillä on antiseptisiä ominaisuuksia;
• aiheuttaa auringonpolttamaa;
• parantaa hematopoieettisten elinten työtä;
• lisää veren hyytymistä;
• alkalivarasto kasvaa;
• desinfioi esineiden ja nesteiden pinnat;
• stimuloi aineenvaihduntaprosesseja.

Tarkalleen UV-säteily edistää ilmakehän itsepuhdistumista, poistaa savua, savua ja pölyhiukkasia.

Leveysasteista riippuen UV-säteilylle altistumisen voimakkuus vaihtelee suuresti.

Altistuminen IR-säteille: miksi ja miten aurinko lämmittää

Kaikki maapallon lämpö on infrapunasäteitä, jotka syntyvät vedyn lämpöydinfuusion seurauksena muodostaen heliumia. Tähän reaktioon liittyy valtava säteilyenergian vapautuminen. Noin 1000 wattia neliömetriä kohti saavuttaa maanpinnan. Tästä syystä IR-säteilyä kutsutaan usein lämpösäteilyksi.

Yllättäen maapallo toimii infrapunasäteilijänä. Planeetta, samoin kuin pilvet, absorboivat infrapunasäteitä ja säteilevät sitten tämän energian takaisin ilmakehään. Aineet, kuten vesihöyry, vesipisarat, metaani, hiilidioksidi, typpi, jotkut fluori- ja rikkiyhdisteet lähettävät infrapunasäteitä kaikkiin suuntiin. Tämän ansiosta tapahtuu kasvihuoneilmiö, joka pitää maan pinnan jatkuvasti lämmitetyssä tilassa.

Infrapunasäteet eivät vain lämmitä esineiden ja elävien olentojen pintoja, vaan niillä on myös muita vaikutuksia:

• desinfioida;
• parantaa aineenvaihduntaa;
• stimuloida verenkiertoa;
• lievittää kipua;
• normalisoi vesi-suolatasapainoa;
• vahvistaa immuniteettia.

Miksi aurinko on heikko talvella?

Koska Maa kiertää Auringon jossain aksiaalisessa kallistuksessa, sisään eri aika vuonna, navat poikkeavat. Vuoden ensimmäisellä puoliskolla Pohjoisnapa kääntyi aurinkoon, toisessa - etelään. Vastaavasti aurinkoenergialle altistumiskulma muuttuu, samoin kuin teho.