Yüksek öğrenim, kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız. İpuçlarını öğrenmeye kendinizi nasıl zorlarsınız?

Okula gitmek, ödev yapmak veya sınıfta oturmak için çok tembel olmanız, çiftler için oldukça normaldir. Ne de olsa, çalışmanın gerekli bir şey olmasına rağmen, çoğunluk için oldukça sıkıcı bir aktivite olduğu kimse için bir sır değil. Üstelik tembellik, derslerinizde reddedemeyeceğiniz ilginç şeylerden sizi uzaklaştırır. Bu nedenle, sizin için bir şey kaldı - tembelliğin nasıl üstesinden gelineceğini ve öğrenmeye nasıl başlayacağınızı öğrenmek? Herkes çok tembel olduğu için bunu yapmak istemiyorsanız, kendinizi okulda veya üniversitede okumaya nasıl zorlarsınız?

Bugün öğrenme tembelliğini yenmek için verilen bu mücadele, hem öğrenciyi hem de okulun sıradan öğrencisini bir araya getiriyor. Eğitiminiz sırasında "tonlarca" sizi bekliyor okul işi, ama onları yerine getirme arzusu yoktur. Ve bu devam ederse, sadece notları olumsuz etkilemeyecek bir alışkanlık haline gelecek, aynı zamanda Olumsuz sonuçlar ve gelecekteki çabalar için. O zaman ne yazık ki tembellik senin için gerçek bir katil olabilir.

Çünkü sizi derslerinizden zevk alma fırsatından mahrum bırakır, aksine fazla mesaiye (ek ders, tekrar sınavlarına) zorlar. Bu gereksiz strese neden olur ve hatta bazı durumlarda başkalarıyla gergin ilişkilere yol açar. Tembellik, erteleme ile el ele gider (erteleme ile tembellik arasındaki fark nedir, aşağıda okuyunuz), herhangi bir görevin veya dersin korkuyla karşılanmasına neden olur. Berbat geliyor?

O zaman diğer gereksiz şeyler gibi tembellikten de kurtulmak gerekir. Yazıdan, kendi tembelliğinize karşı verdiğiniz mücadelede galip gelmenize ve öğrenmeye başlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarını öğreneceksiniz. Ama önce, bunun neden olduğuna bir bakalım ve bu zorluğun üstesinden gelmenin sırrı nedir?

Ders çalışmak için tembel olmanıza ve boş zamana öncelik vermenize neden olan şey tam olarak nedir? Neden video oyunları oynamak veya film izlemek için daha hızlısınız, ancak herhangi bir öğrenme biçiminin yalnızca düşüncesi bile kendine acıma ve umutsuzluk duygularına neden oluyor? Araştırmalar, birkaç faktörün suçlanması gerektiğini gösteriyor.

Motivasyon eksikliği, aciliyet eksikliği ve kendi rahatlık alanlarınızın dışına çıkma korkusu tembelliğe neden olabilecek ve öğrenme potansiyelinizi azaltabilecek faktörlerden bazılarıdır.

Ancak söz konusu potansiyelin kilidini açmanın sırrı nedir? Çalışmak için tembellikle savaşmanın nihai sırrı nedir? Tembel alışkanlıkların üstesinden gelmek için kendi konfor alanınızdan çıkmanız, önemli çabalar sarf etmeniz ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanız gerekir.

Çok sayıda araştırma, tembelliğin üstesinden gelen başarılı öğrencilerin alışkanlıklarının uygun motivasyon, öğrenme planlaması ve görevi tamamlama, erteleme değil ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmayı içerdiğini doğrulamaktadır. Tembellik hidrasını kafasından kesmek için yapılması gereken budur. Şimdi tüm bunlara daha ayrıntılı olarak bakalım.

Bunu yapmak için, gizli enerjinizi açın, gelecekteki fırsatlarla sevinin. Hedeflerinizi hayal edin ve yazın. Mezun olduktan sonra kim olmak istediğinize odaklanın. Neyin "olabileceğine" odaklanarak "olması gereken" hakkında sızlanmayı bırakın. Motorunuzu çalıştırmak için motive edici videolar izleyin, tarihi olaylar hakkında eğitici kitaplar veya başarılı insanların alışkanlıkları hakkında hikayeler okuyarak kişisel gelişime katılın.

Bugün gençliğinizden dolayı sınırsız olanakların başlangıcına sahip olduğunuzu düşünün. Ve bu doğru kullanılmazsa, kendine karşı suç işlemek demektir.

Motivasyon veya ilham bulun.
Biri aşağıdaki nedenler Buna göre, tembellik motivasyon eksikliği ile ilişkiliyse, birçok öğrenci öğrenmeye nasıl başlayacağını bilmiyor. Yaklaşan ödevler veya sınıftaki mevcudiyet sıkıcı göründüğü için sizi motive etmez veya ilham vermez. Bu nedenle, tüm bunlara karşı olumlu bir tutum geliştirmeniz ve çalışmaya zaman ayırmanın faydalarını düşünerek motive edici bir rol bulmanız gerekir: geçmiş sınavlar, yüksek notlar veya öğretmen takdiri.

Çalıştıktan sonra, olumlu sonucunu düşünerek kendinizi görselleştirin. Bu şekilde daha verimli çalışabileceksiniz çünkü artık tembel gibi görünmüyorsunuz ve başarma isteğiniz var.

Sonuçta, ne kadar gençseniz, duygularınız o kadar değişkendir. Tembellik ve duygular birbiriyle ilişkili olduğundan, duygularınızın eylemlerinizin ana itici gücü olmadığından emin olmalısınız. Bu nedenle, sırf "canınız gelmiyor" diye ödevinizi yapmayı veya çalışmayı daha sonraya ertelemeyin. Zor mu diyeceksiniz? Ama tembelliğini yenmenin ve kendi aklını kullanmanın tek yolu bu.

Başarılı öğrencilere, iyi notlar alan öğrencilere, nasıl yaptıklarını sorun. Değerli tavsiyeler aldıktan sonra deneyin ve göz ardı etmeyin. Bunu yaparak tembelliğinizle başa çıkma gücünden çok daha fazlasını elde edeceğinizden emin olun.

Ödev yapmak için çok tembelseniz ne yapmalısınız?

Size en uygun yöntemi seçin.
İlk seçenek, "en tatsız kahvaltı için" ilkesine göre ödev yapmaktır. Yani en zor, sevilmeyen görev her zaman önce yapılmalıdır.

Bir başka kazanan taktik, önce daha hafif eşyaları yapmaktır. Öğrenmeye başlamak, öğrenmeye devam etmekten her zaman daha zordur. Zor bir göreve başlayın ve ardından zamanında bitirin. Bu nedenle, başlamaya bile başlamadan vazgeçmek istediğinizde bir his var.

Daha fazlası ile başlarsan bu duygunun üstesinden gelebilirsin. basit görevler. Örneğin, sizin için en kolay olan konuyla ilgili konuları incelemeye başlayarak. Görevi tamamladıktan sonra, diğer zor görevlere geçmek için daha fazla teşvik olacaktır.

Alternatif öğrenme yöntemleri bulun.
Kendinizi çalışmaya nasıl zorlayacağınızı bilmiyorsanız, herkes tembelse, alternatif bir çalışma yöntemi kullanmayı deneyin. Örneğin, bir kitap, hikaye veya hikaye okumanız istendi, ardından onu sesli kitap formatında bulmaya çalışın ve dinleyin. Bilinenleri incelerseniz tarihi olay, o zaman mutlaka vardır belgesel onun hakkında, inceleyebilir ve kendiniz için birçok değerli şey öğrenebilirsiniz.

Planlama.
Dalgınlık, herhangi bir öğrenme motivasyonunu caydırır. Bu nedenle, bugün için planlanan tüm ders dışı etkinliklerin bir listesini yazmanız ve ayrıca ödevleri ve dersleri tamamlamanız gereken bir “günlük” başlatarak nasıl plan yapacağınızı öğrenmeniz önemlidir.

kullanılabilirlik Müfredat görevleri kolaylaştırmaya yardımcı olur. Belirli bir konuyu ve diğer görevleri tamamlamak için bir sıra oluşturun. Ev ödevlerinizi listeleyin ve bir takvim gibi önünüzde tutun. Böylece görevlerin önceliklendirilmesine ve zamanında tamamlanmasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca görevleri tamamlamanın belirli bir zaman çizelgesi ve ölçülebilir sonuçlar gerektirdiğini unutmayın. Bebek adımlarıyla başlayın. Ne de olsa Moskova da bir günde inşa edilmedi, bu yüzden acele etmekten kaçınmalısınız, çalışmalarınızı bir şekilde tedavi etmeyin. Bu, bir sonraki adıma, kendinizi çalışmaya nasıl zorlayacağınıza yardımcı olacaktır.

Zaman zaman ara verin.
Bazen akademik performansı iyileştirmenin anahtarı tam tersini yapmaktır - dikkatinizi dağıtmak. Tüm dikkatinizi belirli bir şeye 20-40 dakikadan fazla vermenin imkansız olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, bu konsantrasyon süresini uzatmak ters tepecektir. Bu nedenle, evde ders çalışırken dikkatinizi dağıtmaya değer: duş alın, biraz egzersiz yapın, en sevdiğiniz hobinize biraz zaman ayırın, vb.

20/10 yöntemini kullanabilirsiniz, 20 dakika görev üzerinde maksimum konsantrasyona ve 10 dakika dinlenmeye ayrılmıştır. olası varyant- yöntem 45/15. İlk seçenekler dikkatinizi çekmeniz için çok zor görünüyorsa, 10/5 ile de başlayabilirsiniz. “Zaman kaybı” gibi görünse de aslında daha üretken olacaksınız. Çünkü dikkatinizi planlanan süre boyunca gerçekleştirilen görevlerde tutmanızı sağlayacaktır.

Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir ve çalışmaya nasıl başlanır

Kendinize dinlenmek için zaman verin.
Tembellik ile yorgunluğu karıştırmayın. Vücudunuz çalışma nedeniyle aşırı yüklenmişse, dinlenmeye ihtiyacı vardır. Ancak bir dizüstü bilgisayarın önünde ve elbette sosyal ağlarda değil. Böyle bir dinlenme size kesinlikle güç vermeyecektir. Haftanın bir gününü gece yarısından sonra oyun oynamaktan daha erken yatmak için kendinize ayırın.

Programı düşünün
Tutarsızlık tembelliğe neden olabilirken, vücut alıştıkça tutarlı bir program yazmak ve tutmak önemlidir. Her şeyden önce, düzenli bir uyku programı sürdürmek yararlıdır. Okula gitmeniz gerekmese bile aynı saatlerde yatıp aynı saatte kalkmaya çalışın. Erken kalk ve al sağlıklı kahvaltı. Bir program belirleyin ve mümkün olduğunca uzun süre ona bağlı kalın.

Ayrıca, egzersiz yapmak, egzersiz yapmak gibi günün yapmak istediğiniz diğer rutinleri için bir program belirleyin. Birkaç gün sonra istikrarlı bir program vucüdun alışmak. Böylece tembelliği hayatınıza yerleşme fırsatından mahrum bırakmış olursunuz.

Öğrenme arzusu geliştirmek için kendinizi disipline edin

Sipariş getiriyor.
Ders çalışırken tembelliğinize katkıda bulunabilecek bir sonraki şey, özellikle odanızda hüküm süren kaos ve düzensizliktir. Peki ders çalışmak için çok tembelseniz ne yapmalısınız? Doğru acilen kaos ve düzensizliği ortadan kaldırmak gerekir. Sonuçta, odadaki düzen kafadaki düzene eşittir. Bunu akılda tutarak, büyümek ve istediğiniz sonuçlara ulaşmak için kendinize güvenli bir alan yaratın.

Ardından hayatın her alanındaki karışıklıkları temizlemeye devam edin. İster kendi alışkanlıklarınız, ister bilgisayarınız veya en önemlisi zihniniz olsun. Öğrenmede ilerlemenizi engelleyebilecek dağınıklıktan kurtulun.

Dikkat dağıtıcı şeylerle uğraşın.
Rahatsızlıklar giderildiğinde, tam gaz verme zamanı. Kendine dikkat etme zamanı! Bu önemli adımçünkü disiplinle alakalıdır.

Geçici zevklere HAYIR diyerek başlayın: sosyal medya, video oyunları, ders çalışırken veya ödev yaparken film izlemek, dönem ödevleri veya sınavlar için çalışmak. Bu arada telefon görüşmelerini de unutmayın. Ne de olsa, kendinize aksini yapmaya söz vermiş olsanız bile, yine de onlar tarafından dikkatiniz dağılacak.

Bu nedenle, “bilime uçmak” için görev süresi boyunca tüm cihazları kapatmak veya uçak moduna almak doğru olacaktır. Gelecekteki başarı için kendinize anlık zevk vermeyi yasaklayın. Geçici zevklere hayır dedikten sonra, kendinize de iyi alışkanlıklar aşılamaya çalışın.

Bir uyarı: Bu tavsiyenin uygulanması bazen zahmetli, yorucu, bazen de acı vericidir. Ama sonunda size başarıyı getirecek olan şey disiplindir.

Öğrenme tutkusu geliştirmenize ne yardımcı olacak?

Öğrenmek için kendinizi ödüllendirin.
Peki, ders çalışmak için çok tembelseniz ne yapmalısınız? Öğrenmek için daha fazla yük ve ruh hali yaratmak için, kendinizi periyodik olarak ödüllendirmeniz gerekir. Örneğin, bir görevi her tamamladığınızda. Ödüllerin karmaşık olması gerekmez. En sevdiğiniz çikolatanın veya en sevdiğiniz dondurmanın tadını çıkarmak kadar basit bir şey. Bu, çabalarınızın olumlu ve lezzetli bir şeye yol açtığına dair bir zihniyet oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Duygularınızı kontrol altında tutun.
Sonuçta, ne kadar gençseniz, duygularınız o kadar değişkendir. Tembellik ve duygular birbiriyle ilişkili olduğundan, duygularınızın eylemlerinizin ana itici gücü olmadığından emin olmalısınız. Bu nedenle, sırf "canınız gelmiyor" diye ödevinizi yapmayı veya çalışmayı daha sonraya ertelemeyin. Zor mu diyeceksiniz? Ama tembelliğini yenmenin ve kendi aklını kullanmanın tek yolu bu.

Bu arada, bir öğretmene veya başarılı öğrencilere, öğrencilere danışın, iyi ve hatta mükemmel bir şekilde çalışmayı başaran, onlara bu konuda neyin yardımcı olduğunu soran. Değerli tavsiyeler aldıktan sonra deneyin ve göz ardı etmeyin. Bunu yaparak tembelliğinizle başa çıkma gücünden çok daha fazlasını elde edeceğinizden emin olun.

Bazen geriye bakmayı unutmayın.
İlerlemek için geçmişe bakmak her zaman iyidir. Öğrenmeye başlamak için tembelliğe karşı attığınız her küçük adımda, geriye bakın ve ne kadar ilerlediğinizi görün. Tembelliğinizi yendiğiniz için elde ettiğiniz her şeye bir bakın ve kendinizle iyi bir şekilde gurur duyun. Sonuçta, başarılarınız hakkında kendi beyninizde olumlu bir imaj oluşturmanız gerekiyor. Bu sadece kendinize olan güveninizi artırmakla kalmayacak, aynı zamanda başarılı bir öğrenci olmanıza da yardımcı olacaktır. Aynı ruhla devam etme arzusu olacaktır.

Bu arada, başarılarınız için kendinizi ödüllendirmeyi unutmayın.

Tembellik ve erteleme arasındaki fark

Tembellik genellikle çok pasif bir davranış olarak bulunurken, erteleme pasif değil, kararlılık eksikliği ile ilişkilidir. Erteleme, bir kişinin bir şeyi yapmaktan kaçınmak için kullandığı isteksiz bir davranıştır. Bu savunma mekanizması engellere, zorluklara, olası başarısızlıklara ve eleştirilere karşı. Aynı zamanda, gecikme nedeniyle kişi suçluluk duygusu yaşar. Planladığı şeyi yapmak istediği için ama ne için tereddüt ediyor ve kendini suçlu ve mutsuz hissediyor.

Öte yandan, tembellik suçlulukla ilişkili değildir. Aksine, tembel bir kişinin tembellik içinde rahatlık bulduğu kaygısız bir davranıştır. Zihinsel enerjisini tüketen zor bir görevi yerine getirmesi gerektiği düşüncesi onu rahatsız etmez. Onun için anlık zevkler, mümkün bir şey uğruna zorlanmaktan daha iyidir.

Çözüm

Bu arada, tembelliğin üstesinden nasıl gelineceğine ve öğrenmeye nasıl başlayacağınıza dair başka ipuçları biliyor musunuz? Aşağıdaki yorumlarınızda onları tanımayı çok isteriz.

Saygılarımla, "Aile ve Çocuklar" sitesinin editörleri.

Herkes öğrenmenin ilk bakışta göründüğü kadar kolay olmadığını bilir. Her gün öğrenci okula hazırlanmalı, sınıfta oturmalı, kitleyi ezberlemelidir. yeni bilgi, not al, tüm sınıfın önünde cevapla ve kontrol yaz. Ancak bu en zor şey değil, çünkü ek olarak, çalışmalarına tekrar devam ettikleri eve dönmeleri gerekiyor - paragrafları okuyun, evde alınan alıştırmaları yapın, şiirleri öğrenin ve sorunları çözün. zorlu görevler. Bu nedenle, hiçbir şey söyleme, ancak öğrenmek, özellikle bir çocuk için muazzam bir iştir. Bu kadar zor bir rejimle, tüm çocukların buna dayanamaması, bazılarının dersleri atlamaya başlaması, ödev yapmaması vb. Ancak, bir çocuğu öğrenmeye zorlamak, durumdan çıkmanın en kesin yolu değildir. Eğitim sürecine dikkatli ve en önemlisi doğru yaklaşmanız gerekiyor!

Görevi doğru yapın! Her şeyden önce, siz (öğrenci) kendinize doğru bir görev veya hedef belirlemelisiniz. Kendinizi çalışmaya nasıl zorlayacağınızı değil, iyi çalışmaya nasıl başlayacağınızı düşünün, çünkü aslında hala çalışıyorsunuz ve çalışmaya devam edeceksiniz. Görevin formülasyonu çok önemlidir, bir kişi oldukça garip bir yaratıktır ve kendinizi bir şey yapmaya zorlarsanız, bilinçaltınız buna direnecek ve planlanan görevlere (ders öğrenmek, bir öğretmeni dinlemek vb.) ). Üstelik, bu tür itaatsizlikten, hedefinizin peşinden gitmekten çok daha fazla zevk alacaksınız.

Sorunuzu farklı bir şekilde formüle ederseniz, örneğin: “Bu yılı mükemmel bir şekilde nasıl bitirirsiniz?” veya “Bu dönem iyi çalışmaya nasıl başlanır?”, o zaman okulda nasıl iyi bir not almanın yollarını aramaya başlayacağınızı fark etmeyeceksiniz, yani bilinciniz bilinçaltı ile işbirliği içinde çalışmaya başlayacak, bir hedefe odaklanacak. olumlu sonuç.

Öğrenme sürecinde psikolojik yön çok önemlidir, bu nedenle kendinizi öğrenmeye zorlamamaya çalışın, öğrenmeye karşı tutumunuzu değiştirebilecek iyi bir neden arayın. uygun yön. Ancak bir sonraki paragrafta bununla ilgili daha fazla bilgi.

İyi çalışmak için motivasyon (sebep) bulun. Daha önce de söylediğimiz gibi, öğrenmenin nedeni - en iyi yöntemöğrenmede. Göreviniz, özel durumunuzda işe yarayacak bir teşvik bulmaktır. motivasyonlar var farklı doğa, örneğin, aşağıdaki ifade bazıları için geçerlidir: Eğer çalışmaya başlamazsanız, bir sonraki yarıyılda okuldan atılacaksınız. Eğitim kurumu!Bu çağrı başka bir kişiyi hiçbir şekilde etkilemeyecek olsa da.

Çoğu için perspektif iyi bir motivasyondur, ancak bazıları için işe yarar. uzun vadeli bakış açısı: Bu üniversiteden çok iyi notlarla mezun olursam, yüksek maaşlı ve kariyer basamaklarını tırmanma fırsatı olan bir iş bulabilirim, diğerleri için ise beklenti daha yakın ve daha gerçek olmalı: Son dönemi iyi bitirirsem , o zaman babam bütün yaz arkadaşlarımla gideceğim kampa bir bilet alacak!

Size neler öğretebilir bilemiyoruz ama böyle bir motivasyonun olduğunu kesin olarak biliyoruz. Onu bul! Genel olarak, çalışma teşvikinin öğrenmede lider rollerden birini işgal ettiğini söyleyebiliriz, eğer öğrenci tarafından bulunur ve kullanılırsa, o zaman inanılmaz bir başarı elde edebilir.

Eğer bir ebeveynseniz ve bu makaleyi çocuğunuzun öğrenmesini nasıl sağlayacağınızı anlayabileceğinizi umarak okuyorsanız, sınıfta onun ilişkilerini öğrenmenizi tavsiye ederiz. Bazen öğrenme motivasyonu, tam olarak diğer çocuklarla olan çatışmalar nedeniyle ortadan kalkar. Bu, özellikle nadiren okula veya başka bir eğitim kurumuna gitmek isteyen gençlerde olur.

Düzenle iş yeri. Bir öğrencinin çalışma yerinin düzenlenmesi gibi küçük bir konu öğrenmeyi etkileyebilir, ancak inanın bana, ödevin hızını ve kalitesini kökten değiştirebilir. Bir tablet veya dizüstü bilgisayar ile yatakta yatmanın "ödev" yapmanın oldukça keyifli olduğu konusunda hemfikiriz, ancak hiç de etkili değil. Sırtüstü bir durumda olduğu için, bir kişi onu çok daha kötü ve en önemlisi - daha yavaş hatırlar ve anlar. İle bağlantılıdır fizyolojik özellikler insan organlarının yapısı. Evinizde sadece öğrenme ile ilgili konularla ilgileneceğiniz küçük bir yer ayırmaya çalışın. Bu yerin bir özelliği, bilgisayar, dizüstü bilgisayar, tablet, cep telefonu olmayacak olmasıdır. Sadece gerekli defter, kitap ve kırtasiye malzemeleri (kalem, kurşun kalem, silgi vb.)

Bir bilgisayar veya başka bir teknoloji, öğrenme sürecinden büyük ölçüde uzaklaşabilir. Sonuçta, çok fazla cazibeniz var: icq, skype, VKontakte, ilginç siteler, filmler, müzik, oyunlar vb. Bu nedenle, yalnızca belirli bir görevi yerine getirmenin özellikle gerekli olduğu durumlarda başvurulmalıdır.

Bir bilgisayarın onsuz her zaman masaüstünde olması gerektiğine alışkın olanlar, masa sıkıcı ve sıkıcı görünüyor, masadaki her şeyi güzel ve ilginç görünecek şekilde düzenlemenizi tavsiye ediyoruz: yeni parlak kırtasiye satın alın , sıkıcı bir masa lambasını değiştirin, yeni ve orijinal. Ek olarak, masayı pencerenin yanına yerleştirmek daha iyidir, böylece sadece gün ışığı işyerini aydınlatmaz, aynı zamanda pencereden gelen manzara da dikkatinizin dağılmasına veya tam tersine konsantre olmanıza izin verir.

Bir bilgisayar boş zamanınızın çoğunu alıyorsa, ancak buna karşı koyamıyorsanız, bilgisayar radyasyonunun insan sağlığına zararlı olduğu gerçeğini düşünmenizi öneririz: görüşü bozar, bununla ilişkili rahatsızlıklar vardır. gastrointestinal sistem, yanı sıra sinir sistemi ile ilgili sorunlar.

Giyim tarzını değiştir. Elbette kıyafetler sizi öğrenmeye başlamaya zorlayamaz, ancak stilleri bir sporcu için başlangıç ​​bayrağının dalgası olarak hizmet edebilir. Biraz daha açıklayalım: her birimiz iyi bir öğrenciyi kötü bir öğrenciden nasıl ayırt edeceğimizi biliriz. İyi öğrenci her zaman düzgün ve sıkı giyinir (özellikle erkekler için), ki bu kötü bir öğrenci hakkında söylenemez, tarzı her zaman bir eğitim kurumunda giyilmesi gerekenden kökten farklıdır. Bu nedenle, bu çok “çok iyi olmayan” öğrenci sınıfa katı bir takım elbiseyle geldiğinde, hem öğrenciler arasında hem de öğretim kadrosu arasında ona karşı tutum çarpıcı biçimde değişir. Ve etraftakiler arasında ortaya çıkan ilk düşünce, “İvanov (örneğin) sonunda fikrini aldı ve çalışmaya başladı mı?!”. Evet, evet, basit bir imaj değişikliğinin yardımıyla kendinize karşı tutumunuzda bu tür değişiklikleri gerçekleştirebilirsiniz. Doğal olarak, herkes senin hakkında bu kadar iyi düşündükten sonra, "pantolonunu oturtarak" derslerine giden bir bırakıcıya dönüşmek zor olacak.

Öğrenmeyi eğlenceli hale getirin (zihin haritası yöntemi). Muhtemelen grubunuzdaki birçok kızın derslerde düz metin olarak değil, çeşitli işaretler ve alıntılar kullanarak yazdığını fark etmişsinizdir. Kaydedilmiş dersleri genellikle öğretmenin el yazısıyla yazılmış birkaç sayfası değil, tam bir sanat şaheseridir: önemli ifadeler farklı bir renkle yazılan kurallar, çeşitli dikdörtgen tablolarda vurgulanmıştır. Metin, bir işaretleyici veya başka bir mürekkeple çok fazla altı çizili ve vurgulu. Küçük eskizler bile kurşun kalem ve cetvelle yapılır. Sadece saçmalık yaptıklarını mı sanıyorsun?! Yanlış, sıkıcı bir dersi ilginç aktivite renklendirme yapmak ve ana noktaları vurgulamak. Ayrıca, terimleri sadece anlam olarak değil görsel olarak da ezberledikleri için evde bu bilgileri hatırlamaları daha kolay olacaktır, bu da bilgileri daha hızlı ve daha iyi hatırlamalarını sağlar.

Bazı bilgileri hatırlamak zor olduğunda, onu kelimenin tam anlamıyla değil, analojiler yoluyla anlamaya çalışın. Örneğin: "Borodino Savaşı" adını hatırlayın, benzetmesini "Borodino ekmeği" ile kullanabilirsiniz; Alexander Sergeevich Puşkin'in baş harflerini hatırlayın, "Puşkin - as (en iyi uzman)" olarak yapabilirsiniz. Örnekler en iyi olmayabilir, asıl mesele anlamını öğrenmek ve öğretiminizde kullanmaktır.

Öğrenmeyi daha da ilginç ve rahat hale getirmek için güzel kapaklı defterler satın alın, rahat ve parlak defterler tutun ve çok renkli hatırlatma çıkartmaları kullanın. Kalemleri daha sık değiştirin ve sadece yazma rahatlığı için değil, aynı zamanda güzel veya sıradışı tasarım için de seçin. Zaman zaman mürekkebi kokan, nefis bir koku da içinizi ferahlatacak kalemler kullanın ve bir defter açtığınızda sadece görevlerinizi değil, lezzetli meyveleri veya sakızları da hatırlayacaksınız.

Başarı için kendinizi ödüllendirin. Bir genci veya yetişkin bir çocuğu (kız) çalışmaya zorlamak zordur, ancak oldukça mümkündür. Bunun için ödül yöntemlerini kullanın, örneğin: Bugün eğitiminizi bitirdiniz ve tek bir kötü not almadınız - kendinizi övün ve bugün bir veya iki saat yürümek için kendinize izin verin. Ayrıca önemli bir konuda iyi bir not aldıysanız, burada kendinizi lezzetli bir şeyle (cips, çikolata veya pizza) ödüllendirebilirsiniz. Bir sınavı geçti veya Ölçek- burada daha büyük bir ödül olması gerekiyor: arkadaşlarla bir kulübe, kafeye veya diskoya gidin. Teşvikin yalnızca gerçekten hak ediyorsanız olması gerektiğini unutmayın. Suçlularsa, o zaman herhangi bir ödül veya dinlenmeden söz edilemez. Zaferin tüm tatlılığını ve yenilginin acısını anlamalısın.

Başarı için kendinizi ayık ve dürüst bir şekilde değerlendirin, bazen gergin bir dörtlü, sağlam bir beşten daha fazla övgüyü hak eder. Notlara ek olarak, tamamladığınız öğrenilen biletler için kendinizi ödüllendirebilirsiniz. ödev, kütüphaneye gitme, sınıfta aktif çalışma vb. Yani sonuçlar tamamen farklı şekillerde ifade edilebilir. Reytinglere takılmayın. Edinilen bilgiye odaklanmak daha iyi olacaktır. Sonuçta, bildiğimiz gibi, öğretmenlerin bize verdiği değerlendirmeler her zaman objektif değildir.

İlk adımı atmak zor!Öğrenmede en zor an ilk adımdır, sürecin başlangıcıdır. Uyanıklığının son saatlerine kadar ödevini ne sıklıkta ertelediğin kendi kendine itiraf et?! Muhtemelen sık sık - çünkü her zaman ödevden daha önemli görünen şeyler vardır. Ödevi yapmaya başlamanın her zaman bitirmekten daha zor olduğunu kabul edin. Böyle?!

Zor bir başlangıcın ana nedeni banal tembelliktir. Ödev 15 dakikalık bir mesele gibi görünebilir, ama sonuçta bunun için oturmanız, düşünmeye başlamanız ve bunu nasıl yapmak istemediğiniz gerekiyor. Kendinizdeki tembelliği ne kadar çabuk yenerseniz, o kadar çabuk iyi çalışmaya başlayacaksınız.

İlk yarıyıldan itibaren iyi öğrenin! Bu yılı iyi notlarla bitirmeye karar verirseniz ve kendinizi en iyi ışıköğretmenlerinin, ebeveynlerin ve arkadaşların önünde, daha sonra ilk yarıyıldan itibaren iyi çalışmaya başlayın. İşleri sonraya ertelemeyin. Yılın başında (tatillerden sonra) tüm görevler yavaş yavaş birikir ve bu, onları hızlı ve doğru bir şekilde çözmek için bir şanstır. Çekerseniz, bu yılın veya dönemin sonuna doğru alacaksınız hoş olmayan durum, sonuna kadar az zaman kalacak ve çok iş ve görev olacak. Ve artık iyi notlar hakkında düşünmeyeceksiniz, ancak oturumdan önce konuyu geçmek için zamanınız olacak. dağıtmayı öğrenin öğretim yükü eşit olarak ve sonra her şey sizin için işe yarayacak!

Sınıfta daha çok çalışın, böylece eve daha az şey kalır. Zamanlarının değerini bilenler için zor bir yol. Genellikle öğretmenin dersi aramadan önce bitirmeyi başarır ve sizi gereksiz bilgilerle zorlamamak için işinize devam etmeyi teklif eder. Bu zamanı boşa harcamanızı tavsiye etmiyoruz, hala okuldasınız, masanızdasınız ve arkadaşlarınızla yüksek sesle konuşamıyorsunuz, bu yüzden bu zamanı akıllıca kullanın: ödevinizi yapmaya başlayın. Bu konuda değil, yarın için olmasa bile başka bir konuda olsun. Önemli değil! Ana şey, evde kendinize zaman kazandıracak olmanızdır, bu da arkadaşlarınızla temiz havada yürüyüş yapmak için fazladan 10-20 dakika ayırabileceğiniz anlamına gelir.

Yarışmalar ve maratonlar düzenleyin.Ödüllere sponsor olacakları bir tür yarışma için ebeveynlerinizle pazarlık etmeye çalışın. Örneğin: Önümüzdeki iki hafta içinde cebirden yalnızca iyi notlar alırsanız, bu iki haftadan sonra size yeni bir tane alacaklar. cep telefonu(örneğin). Zaman ve hediye, önceki akademik ilerlemenize ve ayrıca ailenin zenginliğine bağlı olarak değişebilir. Bir yıl veya bir dönem için koşullar belirlerseniz, o zaman iki faktörü göz önünde bulundurun, ilk olarak, altı ay veya bir yıl için, aile bütçesi değişebilir (ve her zaman değil). daha iyi taraf), bu nedenle ebeveynlerinizden belirli bir satın alma garantisi almaya çalışın. İkincisi, tüm yıl boyunca aynı bisikleti satın almak için kendinizi motive etmenin çok ama çok zor olduğunu unutmayın. Er ya da geç, çıtayı yüksek tutamayabilirsiniz.

Zamanınızı doğru yönetin. Derlenmiş rejime göre çalışmaya ve dinlenmeye çalışın. Örneğin dersten hemen sonra gelip bilgisayarın başına oturmayın, gelip mutfak masasına oturun, yemek yiyin, sonra ödevlerinizi yapın ve akşam yürüyüşe çıkın ya da bir kulübe gidin. Böylece, şu anda ödevinizi yapmanız ve dinlenmeniz gerektiğini her zaman bileceksiniz. Rutininizi denemekten korkmayın, çünkü bazıları dersten hemen sonra çalışmaya zorlanamaz, önce dinlenmeleri gerekir ve ertesi gün sabah erkenden derse başlarlar, ancak bu mod oldukça riskli çünkü her zaman aşırı uyuma şansı vardır.

iradenizi geliştirin. Bazen hiçbir rekabet ve hiçbir motivasyon öğrenciyi çalışmaya başlamaya zorlayamaz. Bu gibi durumlarda tek bir tavsiye var: “Dişini sıkın, tüm iradenizi bir yumrukta toplayın ve elbette öğrenmeye başlayın! İstediğin için değil, zorunda olduğun için! Böylece gelecekte birden çok kez işinize yarayacak irade gücünüzü geliştireceksiniz. İyi şanlar!

Yeni bilgiyi anlama arzusu kaybolursa, kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız? Ders çalışmak, uzun süre zihinsel ve psikolojik stres gerektiren bir süreçtir, pek çok öğrenci er ya da geç heveslerini kaybeder ve kendilerini çalışmaya devam etmeye zorlamaya çalışır.

Stres, öğrenmenin önündeki en büyük engel ve tembelliğin temelidir

Çoğu çocuk için okul kaynaktır. sürekli stres. Okulda daha az başarılı olan ve ev ödevlerinden düşük notlar alan çocuklar her gün sınıfta kendilerini neyin beklediği konusunda endişelenirler. Bu tür öğrenciler okula gitmek istemezler ve bilinçaltı bu isteksizliği tembelliğe dönüştürür. Aslında, bu tembelliğin arkasında güçlü, köklü bir korku vardır - başarısızlık korkusu, eleştirilme korkusu, en kötüsü olma korkusu.

Bir çocuk öğrenmeye isteksizse, ebeveynler buna dikkat etmeli ve gerekirse bir okul psikoloğuna gitmelidir. Yetkili bir uzman, çocuğun tüm korkuları aşmasına ve onlardan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Okul hayatının stresini azaltmak, öğrenciye öğretmenlerin çabucak takdir edebileceği tamamen yeni bir eğitim tutumu kazandıracaktır.

Kendinizi Öğrenmeye Zorlamanın Örgütsel Yolları

Bir çalışma planı geliştirebilirsiniz. Okullarda ve üniversitelerde öğrenme, öğrenci veya öğrenci çalışmalarının planını dikkatlice düşünmüşse çok daha kolay ve daha zevklidir. İyi plan size tembel olma fırsatı vermeyecek, ancak arkadaşlarla rahatlama ve iletişim için zaman sağlayacaktır. Yeni bilgilerin anlaşılması oldukça rutin bir iştir, bu nedenle plan, eğitim süreci çerçevesinde farklı türde faaliyetler sağlamalıdır. Ders kitaplarını okumak, ayrıntılı notlar yazmak ve gerekli tabloları derleyerek işlenen materyali tekrarlamakla değiştirilmelidir. Can sıkıntısıyla başa çıkmak çok daha kolay olacak çünkü eğitim çeşitlenecek.

İşyerinin organizasyonu da hedefe ulaşmada yardımcı olacaktır. İş yerinde gereksiz eşyalar bulunmamalıdır. Masa boş kalmalıdır. Öğrenci üzerinde sadece en gerekli eşyaları bulundurmalı, çalışma kılavuzları, defterler ve gerekli kırtasiye malzemeleri. Öğrenme tam konsantrasyon gerektirir, bu nedenle tüm dikkat dağıtıcı unsurlar tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Tüm gadget'ları kaldırmak son derece arzu edilir. Öğrenirken, dikkatinizi dağıtmamalısınız ve psikologlar, telefonları ve tabletleri kullanarak sosyal ağlardaki tüm telefon görüşmelerini ve yazışmaları daha sonraya ertelemenizi önerir.

Bir sonraki ipucu zaman yönetimini kullanmaktır. Her şey tembelse ve hiçbir şey için yeterli zaman yoksa kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız? Zaman yönetimi tekniklerini kullanmanız gerekir. Zaman yönetimi sistemleri, en önemlilerini belirleyerek önceliklendirmeyi önerir. Kendinize en gerekli şeyler için zaman ayırırsanız, kalan saatler güvenle çalışmaya ayrılabilir. Kendinizi sürekli olarak arka arkaya bir saatten fazla çalışmaya zorlamamalısınız. 5-10 dakikalık küçük molalar, zamanın geri kalanında dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olur. Bu tür duraklamalar sırasında basit işlemler yapmakta fayda var. fiziksel egzersiz- kan dolaşımını iyileştirir ve yeni malzemenin asimilasyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

senin kullanman gerekir biyolojik ritimler. Çok şey başaran insanlar biyolojik ritimlerinin çok iyi farkındadır. Her insan bedeninin ve dolayısıyla hafızasının çalıştığı belirli saatlerde daha verimli çalışabilir ve çalışabilir. en iyi yol. Bu dönemlerde tembelliği yenmek hiç de zor değil, çünkü düşünme çok aktif ve herhangi bir sorunu kolayca çözüyor.

Biyolojik ritimlerinizi hesaplayın sadece yaşanabilir. Kendinizi ve ruh halinizi 2-3 hafta boyunca gözlemlerseniz, hangi zamanın daha kolay olduğunu yazarsanız, gelecekte bu zaman dilimleri en zor disiplinleri çalışmak için kullanılabilir. Yöntem, özgüveni mükemmel bir şekilde güçlendirir ve tembellik ve ilgisizliğin üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Öğrenmeyi motive eden psikolojik tutum

Okulda veya üniversitede okumaya yönelik ruh hali ve tutum inanılmaz derecede önemlidir. Çok şey iç ruh haline bağlıdır. Güçlü irade ve sağlam motivasyona dayanan güçlü öz disiplin, tembellikle mükemmel bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur.

İrade kendiliğinden ortaya çıkmaz. Sporcular bunun çok iyi farkındadır. Kendini aşma, karakterini değiştirme ve her şeye rağmen gerekeni yapma yeteneği yavaş yavaş gelişir. Ancak irade gücü her gün eğitilirse altı ay sonra bir karakter özelliği haline gelir. Böyle sağlam bir iç çekirdek, yalnızca çalışma ve işte değil, her koşulda da yardımcı olacaktır, çünkü yaşamınız boyunca şu ya da bu işi yapmak için kendi isteksizliğinizi aşmanız gerekir.

Çocuklar sık ​​sık şöyle der: "Çalışmak zorunda olduğumuz için çalışıyoruz." Okul çocukları, düşük akademik performans için ebeveynlerinin onları cezalandıracağından korkarlar, bu nedenle genellikle bilgi edinmek ve gelecekleri için değil, büyüklerini memnun etmek için çalışırlar. Çok az çocuk okula gitmekten hoşlanır.

Ancak kimse öğrencileri zorlamaz. sadece kendi arzu iyi bilgi ve değerli notlar almak, genç erkekleri ve kadınları çok çalışmaya motive edebilir. Kendinizi üniversitede okumaya nasıl zorlayacağınızı anlamak için, kendi hedeflerinizi belirlemeli ve gelecekte ne gibi beklentilerin olduğuna karar vermelisiniz.

İyi bir eğitim ve sağlam bilgi, profesyonel alanda başarının anahtarıdır. İşteki başarılar, bir yetişkinin tüm yaşamının tonunu belirler. Bu nedenle, okulda veya kolejde iyi geçirilen her okul günü, gelecekteki başarının temelinde bir tuğladır. Bir çocuğa çocukluktan itibaren kararlılık ve her ne pahasına olursa olsun amacına ulaşma arzusu aşılanmışsa, öğrenmesi zor olmayacaktır. Çocukluğunda tembelliğini yenen adam ve gençlik büyük yüksekliklere ulaşabilir.

Öğretmenler şunu ikna eder: "Notlar için değil, bilgi için çalışın." Kaliteli bir eğitim almak için tembelliğin üstesinden gelme yeteneği, bir çocuğa veya genç adam hayatından sorumlu hisset.

Ders çalışman gerekiyor ama zamanını boşa mı harcıyorsun? Daha çok çalışırsan iyi notlar alacağından emin misin? Endişelenme, yalnız değilsin, çoğu insan öğrenme güçlüğü çekiyor. Vakit kaybetmeyi bırakmak ve ciddi bir şekilde öğrenmeye başlamak için yazımızı okuyun!

adımlar

Direncin üstesinden gelmek

Her ne yapıyorsanız bırakın ve hemen çalışmaya başlayın. Kendinizi güvence altına almanın en kolay yolu, "bir saat içinde" ciddi bir meseleyi üstlenecek olmanızdır. Bütün bir gün bu tür vaatlerle boşa harcanabilir. Ciddi bir şekilde çalışmak istiyorsanız ertelemenize gerek yok. Yaptığınız işi bırakın, okul malzemelerinizi alın, sessiz bir yere gidin ve Güvenli yer ve ders çalış. "Bir seviye daha geçeceğim, sonra derslerim için" veya "Bir dizi daha, hepsi bu" gibi sözlerle kendinizi üzmeyin. Egzersize ne kadar erken başlarsanız, o kadar erken bitirirsiniz, sırasıyla, daha fazla boş zamanınız olacaktır.

• Başlamak için en zor şey. Direnç çizgisini geçtiğinizde, her şeyin o kadar da zor olmadığını anlayacaksınız.

1. Kendinizi not almaya ve eskiz yapmaya zorlayın. Eskiz yapmak sadece eğlenceli değil, aynı zamanda yararlıdır. Örneğin, Büyüklerin bazı olaylarını hatırlamanız gerekir. Vatanseverlik Savaşı- onları çiz! İlk dakikalar en önemlisidir, başlangıçta dikkatin dağılması ve başka bir aktiviteye geçmesi kolaydır. Bunun olmasını önlemek için, sizin için tamamen ilginç olmasalar bile notlar yazmaya başlayın. Çalışma sürecinde, artık başka hiçbir şey tarafından dikkatinizin dağılmayacağı gerçeğine kendinizi kaptıracaksınız.

   • Notlar daha sonra işe yaramazsa, her zaman yeniden yazılabilirler.

2. İçeri gir. ruh hali Akademik başarıda önemli bir rol oynar. Kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak toparlayın, derslerin başından sonuna kadar bu durumda kalın. Aşağıda motivasyon için birkaç fikir var, size yardımcı olacaklarından eminseniz bunları kullanın:

   • İlham verici müzik dinleyin - bir spor oyununa başlamadan önce dinlediğiniz her müzik işe yarar;
   • hareket edin, yürüyün, zıplayın veya bir armudu dövün;
   • ilham verici bir konuşma ile gel;
   • mümkünse, iş yerini daha sık değiştirin - asıl mesele, işyerinden sıkılmamanızdır.

3. Kendiniz için bir ödül düşünün.Çalışkanlığın ödüllendirileceğini bildiğinizde öğrenmek daha kolaydır. Örneğin, canınız tatlı çekiyorsa, başarılı derslerden sonra mağazaya gidip dondurma almak için zaman ayırın.

   Bize çalışma planlarınızdan bahsedin. Her şey başarısız olursa, kendinizi utandırın! Arkadaşlarınıza sınavda iyi bir not almak için ne çalışacağınızı söyleyin. Böyle bir duyurudan sonra sınavda başarısız olmaktan utanacak ve bu his daha çok çalışmanız için üzerinizde baskı oluşturacaktır.

   • Daha da iyisi, arkadaşlarınıza onlarla antrenman yapacağınızı söyleyin. Bu durumda ya ders çalışmak (bir tür motivasyon olacak arkadaşlarla) ya da bu tür dersleri iptal etmek zorunda kalacaksınız. Hangi eylemi seçerseniz seçin, arkadaşlarınız bunu bilecektir.

   Dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmak

   1. Pratik yapmak için zaman ayırın.Çalışırken, derslerinize tamamen konsantre olmanız önemlidir. Çalışırken dikkatiniz başka bir şey tarafından dağılırsa, bu bir TV programı, bir oyun veya başka bir görev olsun, çok fazla bilgiyi hatırlayamayacaksınız (eğer herhangi bir şeyi hatırlayabiliyorsanız). Pratik yapmak için bir kenara koyun ve bir tek pratik yapmak için yeterli zaman.

      • Görevlerin hacmine bağlı olarak, bir kerelik ders veya normal dersler için zaman ayırın. İkincisi tercih edilir, çünkü zamanla böyle bir programa alışacaksınız.

   2. Dikkatinizin dağılmayacağı bir yer seçin. Ne yazık ki, birçok insan ders çalışmak için yeterli zaman ayırmayı başarır, ancak bunu ikincil şeylere harcar. Bu nedenle, çalışmak için bir yer seçerken, dikkatinizi dağıtabilecek her şeyi hariç tutun. Bu yer, video oyunları, bilgisayar, TV, arkadaşlar vb.'nin olmadığı sessiz olmalıdır.

      • Ders sırasında internete ihtiyacınız varsa ancak dikkatinizin dağılmasından endişeleniyorsanız farklı oyunlar, sosyal ağlar veya başka bir şey, bazı siteleri geçici olarak engelleyen özel bir ücretsiz tarayıcı uzantısı kullanın.

   3. Müzik veya beyaz gürültü kullanın. Bazı insanlar tam bir sessizlikle dikkatlerini dağıtabilirler. Bu insanlardan biriyseniz, ders çalışırken biraz müzik veya beyaz gürültü açmayı deneyin. Müziğin bazı insanlar üzerinde olumlu etkisi vardır, onları egzersiz yapmaya teşvik eder. Diğerleri, yağmur veya dalgalar gibi doğanın sesleriyle çalışmaktan daha iyidir. Beyaz gürültü sakinleştiricidir, odaklanmanıza yardımcı olur ve dikkatinizin dağılmasını engeller. Ana şey, müziğin kendisinin dikkatinizi dağıtmamasıdır. Şarkıya eşlik etmeye başladığınızı fark ederseniz, kapatın. Ne zaman Konuşuyoruz müzik hakkında, sözsüz olanı, örneğin klasik olanı dinlemek daha iyidir.

      Dersleri erteleme nedenini ortadan kaldırın. Aşırı durumlarda, dikkat dağıtıcı şeylerden geçici olarak (veya kalıcı olarak) kurtulabilirsiniz. Örneğin, video oyunları yüzünden ders çalışmayı erteliyorsanız, onları bir arkadaşınıza verin ve bir hafta boyunca uzanmasına izin verin. Bu işe yaramazsa, onları sat. Onlardan kurtulmak ne kadar zor olsa da daha sonra buna değdiğini anlayacaksınız.

      Ders çalışmaya başlamadan önce spor yapın, yemek yiyin ve dinlenin. Açlık veya yorgunluk dersleri ertelemenize neden olabilir. Bu yüzden çok çalışmaya başlamadan önce fiziksel ihtiyaçlarınıza dikkat edin. Sağlıklı ve besleyici yiyecekler seçin. Egzersiz için zaman ayırın. Geceleri iyi uyuyun. Vücudunuza özen göstermek beyninizin daha iyi çalışmasına ve daha fazla bilgiyi hatırlamasına yardımcı olacaktır.

   • Molalara zaman ayırın, beyne iyi gelir.
   • Sakin bir durumda dersler için oturun. Duyguların dalgalanmasına neden olabilecek olayları düşünmemeye çalışın.
   • Temel bilgileri iyi öğrenin. Kendinize sorular sorun ve doğru cevaplamaya çalışın. Öğrenme bir amaç değil, bir süreçtir.
   • Masada düzeni koruyun. Her şey elinizin altında ve yerli yerinde olduğunda, strese ve endişeye yer kalmayacak.
   • Zor görevleri tamamladığınız için kendinizi ödüllendirin.
   • Yedek kalemleri, kurşun kalemleri ve diğer çalışma gereçlerini her zaman elinizin altında bulundurun.
   • Özel yardımlar satın alın, oldukça ucuzlar. Bu tür kılavuzlarda ana noktalar toplanır, konu kısaca açıklanır ve sade dil. Bu kitaplarla uğraşmak daha kolay.
   • Birçok okul, çeşitli konularda ekstra sınıflar sunar. Belirli bir konuda zorluk çekiyorsanız onları ziyaret edin. Sınıfta öğrenmek daha ilginç ve faydalıdır.
   • Anne babanızdan öğrendiklerinizi onlara anlatırken sizi dinlemelerini isteyin. Çalışılan materyali yeniden anlatarak, onu tekrarlayabilecek ve daha iyi anlayabileceksiniz.
   • Görevlere ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi. Gece çalışması yararlı değildir.

Okumak ilk bakışta göründüğü kadar basit bir iş değildir. Vücudumuz yeni materyalin gelişimi için büyük miktarda güç ve enerji harcar. Her gün bir insan kendini yataktan erken kalkmak, toplanmak ve okula gitmek için zorlamak zorundadır. Ancak eve geldikten sonra malzemeyi yeniden işlemeniz gerekir. Tabii ki, bu çok zaman alıyor. Ve birçok genç onun için üzülüyor ve bu yüzden onu tamamen farklı bir şekilde harcamaya çalışıyorlar. Arkadaşlarla yürümek veya parkta eğlenmek her zaman ders çalışmaktan daha ilginçtir.

Her şey tembelse, kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız - bu, hemen hemen her insanın hayatında kendine sorduğu bir sorudur. Okul zamanında öğrenci her şeyi öğretmenler ve ebeveynler tarafından kontrol edilir ve yapmaya zorlanırsa, o zaman üniversitede eğitim süresi boyunca her kişi “kendi efendisidir”. Hareket özgürlüğü olduğunda, kendinizi bir araya getirmek ve tüm çabalarınızı çalışmaya yönlendirmek oldukça zordur. Ancak, birkaç basit psikolojik ipucunu takip ederseniz, kendinizi çalışmaya zorlamak o kadar zor olmayacaktır.

Sorunun doğru ifadesi

Her şeyden önce, amaç ve hedefleri nasıl doğru bir şekilde belirleyeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Kendinizi üniversitede çalışmaya nasıl zorlayacağınızı değil, nasıl iyi çalışmaya başlayacağınızı ve en önemlisi - fayda ile ve tembelliğin nasıl üstesinden gelineceğini ve yenileceğini düşünmeniz gerekir. Ders çalışmaktan kaçamazsınız ve bu fikre alışmanız ve tembel olmamanız gerekir. İşleri daha kolay almaya başlamalıyız. Aksi takdirde, kendinizi çalışmaya zorlarsanız, iyi bir şeye yol açmaz. Bilinçaltınız bu sürece direnecek ve giderek daha fazla rahatsızlık hissedeceksiniz.

Önünüzdeki görevleri ve soruları aşağıdaki gibi formüle edin:

• Bu yılı bir öncekinden daha iyi nasıl bitirebilirsin?
• Bu sömestr daha iyi öğrenmeye nasıl başlanır?

Bilinçaltı bir düzeyde nasıl aramaya başlayacağınızı kendiniz fark etmeyeceksiniz. çeşitli yollar en iyi notu almak. Bilinçaltı zihniniz olumlu bir sonuca uyum sağlayacak ve onunla “dağları hareket ettirebileceksiniz”.

Kendinizi çalışmaya zorlamak değil, buna neden ihtiyacınız olduğuna dair iyi bir neden aramak çok önemlidir. Yani psikolojik düzeyde sizin ve bilinçaltınız için daha kolay olacaktır. Motivasyon çok güçlü resepsiyon Bu, insanları gerçek başarılara ve iyi bir sebep olmadan asla cesaret edemeyecekleri şeyleri yapmaya iter.

Çalışma durumunda, güçlü bir teşvik bulmanız gerekir. Teşvikler şunlar olabilir:

• işyerinde daha fazla kariyer ve terfi;
• kötü ilerleme nedeniyle bir eğitim kurumundan atılma vb.

Her insan, çalışması gereken ağır bir neden bulmalıdır. Bu soru kesinlikle bireyseldir. Sizi özellikle neyin motive edebileceğini ve şimdi olduğundan daha iyi çalışmanızı ve çalışmanızı yalnızca siz bilirsiniz.

doğru ruh hali

Bir kişinin zihinsel durumu, başarılı öğrenmede önemli bir rol oynar. Bir kişi, biraz çalışması gerekeceği gerçeğine hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazırlanmalıdır. Bunu yapmak için vücudunuzu uygun şekilde ayarlamanız gerekir. Ders çalışmak için doğru ruh halini yaratmaya yardımcı olacak birkaç faktör:

• size bir şeyler yapmak için ilham veren müzik;
• aktif motor hareketleri, koşmak veya yerinde zıplamak, vücudu “açmaya” ve “dövüş ruhu” yaratmaya yardımcı olacaktır;
• kafanızda oturup ders çalışmanız için size ilham verecek bir konuşma bulun;
• iş yerinizde sıkılmamaya çalışın, sadece derslerinize odaklanın.

İlk bakışta çocukça olan bu tür tavsiyeler, gerçekten çalışmaya başlamanıza yardımcı olacak ve zaman fayda ile geçecek. Bu nedenle, henüz kimse doğru psikolojik tutumu iptal etmedi.

Bir iş yeri kurmak

Kendinizi çalışmaya zorlamanın bir başka yolu da işyerini uygun şekilde organize etmektir. İş yeri öğrenmenin önemli bir parçasıdır. Kişi bu süreçte rahat olmalıdır.İşyerinde işlerin uygun şekilde düzenlenmesi önemsiz şeylerden uzaktır. Herhangi bir "dağınıklık" bir kişinin dikkatini dağıtacak ve rahatsız edecek, çalışmalarına konsantre olamayacak.

Lütfen "yalan" bir durumda çalışırsanız, çok daha az bilgiyi özümseyeceğinizi ve daha hızlı yorulacağınızı unutmayın. Bu doktorlar ve psikologlar tarafından kanıtlanmıştır. Bu nedenle, bir yatakta veya kanepede yatarak ders çalışmak doğru değildir. en iyi fikir bir işyeri düzenlemek.

Yalnızca çalışmaya odaklanmak için, bu sürece müdahale edebilecek tüm yabancı nesneleri çalışandan çıkarmak gerekir. Olabilir:

• cep telefonu;
• tablet;
• dizüstü bilgisayar;
• bilgisayar, vb.

Sadece gerekli tüm ders kitaplarını, defterleri ve ofis malzemelerini bırakmanız yeterlidir. Çalışmalarınız için teknolojiye ihtiyacınız varsa, istediğiniz ders kitabını veya sayfayı İnternette hemen açmak ve hepsini reddetmek daha iyidir. sosyal ağlar ve mesajlar.

Başka bir deyişle, iş yeriniz size çalışmanız için ilham vermelidir. Belki yeni kırtasiye malzemeleri veya diğer eşyalar bu konuda yardımcı olacaktır. Masaüstünüzü uygun gördüğünüz şekilde yapın. Ana şey, onun arkasında çalışmak ve ders çalışmak konusunda kendinizi rahat hissetmenizdir.

terfi

Tüm bunları bir nedenden dolayı yaptığınızı anlamak çok önemlidir. İlerlemenizi izleyebilirsiniz, ancak bundan hiçbir zevk alamazsınız. Bu nedenle, yalnızca başarılarınız için kendinizi övmeyi değil, aynı zamanda tüm başarılar için teşvik etmeyi de öğrenmelisiniz. Bu, kendinizi öğrenmeye zorlamanın başka bir yoludur.

Örneğin, bugün iyi bir iş çıkardıysanız, birçok yeni malzemede ustalaştıysanız ve tek bir kötü not almadıysanız, bu, kendinizi en sevdiğiniz çikolatayla veya arkadaşlarınızla bir toplantıyla şımartmak için bir fırsattır.

Önemli bir test için çok çalışıyorsanız veya dönem ödevi ve her şeyi başarıyla geçti - bu, bu olayı arkadaşlarla kutlamak ve rahat bir ortamda dinlenmek için bir fırsat. Vücudunuz iyi çalışırsa, gelecekte sadece övgü ve övgü almayacağını anlamalıdır. İyi dinlenme ve rahatlama.

Doğru zaman yönetimi

Zaman yönetimi sadece gürültülü ve güzel bir yabancı terim değildir. Herkes zamanını akıllıca yönetebilmelidir. Ancak o zaman tüm planlanmış şeyleri yapmak ve işe ya da çalışmaya ara vermek için zamanı olacak.

Başarılı bir çalışma için doğru programı yapmak çok önemlidir. O zaman sadece çalışmak değil, yaşamak da daha kolay olacak. Örneğin, okuldan hemen sonra öğle yemeği için eve gitmek daha iyidir. Öğle yemeğinden sonra, eğitiminizle ilgili önemli konuları ele almalısınız. Bunun için belirli bir süre ayrılmalıdır, örneğin 2-3 saat. O zaman kesinlikle tüm gereksiz şeyleri ayıklayacak ve sadece derslerinize odaklanabileceksiniz. Her şey yeniden yapıldıktan sonra, vücudun biraz dinlenmesine izin verebilirsiniz.

İnanın bana, bu mod vücudun işleyişini gerçekten iyileştirecek ve ayrıca tüm çalışmalarınızla çok daha kolay ve daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bilim adamları, kendilerinin oluşturduğu rejimi izleyen insanların, "arka arkaya her şeye" tutunanlardan daha büyük başarı elde ettiğini uzun zamandır kanıtladılar.

Kendinizi öğrenmeye zorlamak kolay bir iş değildir. Yalnızca doğru motivasyon, doğru ruh hali, gerçekten yararlı bir şey yapmanızı sağlayabilir ve tembel olmamanıza yardımcı olabilir. Kendi kendine çalışma, bir tür irade testidir. Bir insan, dışarıdan kontrol olmaksızın gerçekten kendini toparlayabilir ve tek başına okulda veya üniversitede okumaya kendini zorlayabilir mi? Ya da iradesi o kadar zayıftır ki, bu kadar küçük bir şeyi bile yapamaz. Bu arada, birçok insan da bu özgüvene bağlıdır.