Ինչպես լողանալ մկրտության մեջ. Թաթախված? Մոռացեք սոցիալական ցանցերը: Կամ ինչ չի կարելի անել Աստվածահայտնության տոնին

«Փոսի մեջ ընկնելը ռուսական բարեպաշտ ավանդույթ է,
չունենալով հաղորդության իմաստ»

Քահանա Ֆիլիպ Պոնոմարև :

- Աստվածահայտնության տոնին փոսը մխրճվելը ռուսական բարեպաշտ ավանդույթ է, որը հաղորդական նշանակություն չունի, և Եկեղեցին որևէ մեկին չի պարտավորեցնում խստորեն պահպանել այն: Իրականում այս մասին արդեն բավականին շատ է գրվել։ Ամեն ինչ կախված է մարդու ցանկությունից։ Բայց շատ հավատացյալների համար այս ավանդույթը շատ կարևոր է:

Օրինակ, Մոսկվայում, որտեղ ես ծնվել և մեծացել եմ, 1990-ականներին զանգվածաբար նորացվել է սառույցի մեջ փորագրված տառատեսակի օծման ավանդույթը: Օստանկինոյի Օպտինա Պուստինի համալիրում, որն այժմ Մոսկվայի և Համայն Ռուսիո Վեհափառ Հայրապետի համալիրն է, Աստվածահայտնության տոնին միշտ մատուցվում էր գիշերային ժամերգություն, ըստ կանոնադրության՝ այն շատ երկար էր, և Առավոտյան, երբ լուսաբացը հազիվ էր բացվում, Օստանկինոյի լճակն էր Թափոր, որից հետո ռեկտորն օծել է սառույցի մեջ հատուկ փորագրված տառատեսակ։ Եվ հետո ծերերը, կանայք, երեխաներն, իհարկե, և մեծահասակ տղամարդիկ սուզվեցին սրբադասված փոսի մեջ՝ բոլոր ցանկացողները: Սակայն ընդունված էր լողանալուց առաջ մոտենալ քահանային և օրհնություն վերցնել դրա համար։

Այս առումով բավական տարօրինակ է այն հարցը, որ Աստվածհայտնության գիշերը անհրաժեշտ է ցնցուղ ընդունել։ Ի վերջո, եթե «Հորդանան գնալու» ավանդույթը վերադառնում է Սուրբ Ավետարանի պատմությանը, երբ Փրկիչը ստացավ Հովհաննեսի մկրտությունը Հորդանանի ջրերում, ապա ի՞նչ նշանակություն կարող է ունենալ հոգի վերցնելու անհրաժեշտությունը։ Epiphany գիշեր? Ավելի շուտ դա ինչ-որ սնահավատության կամ մոլորության տեսք ունի:

Իրոք, մարդկանց զանգվածը Մկրտության ժամանակ, առանց Աստծո տաճար մտնելու և առանց մտածելու ամենախոր զգացումըտոն - Տիրոջ Աստվածահայտնություն, նրանք ձգտում են երեք անգամ սուզվել փոսը պարզապես այն պատճառով, որ ցանկանում են զգալ ինչ-որ ծայրահեղ իրավիճակ կյանքում, կամ, գուցե, բարձրացնել իրենց բարոյականությունը, կամ պարզապես «ընկերության համար»: Նրանց կյանքում, իհարկե, դա ոչինչ չի փոխի. «Աստված կամենա հաջորդ տարիմենք դեռ լողում ենք », և այսքանը: Բայց ես գիտեմ գոնե մեկ դեպք, երբ աղմկոտ ընկերության հետ «լողանալու» եկած մարդն ավելի ուշ գնաց մոտակա տաճար, որտեղ ինչ-որ մեկը հստակ և ճշգրիտ բացատրեց նրան, թե ինչու է նա հենց նոր ընկղմվել սառցե ջրի մեջ: Երիտասարդը սկսեց գնալ տաճար, աստվածային արարողությունների, ապա խոստովանել և հաղորդվել: Այստեղ, հավանաբար, մեզնից շատ բան է կախված՝ մարդիկ, ովքեր պետք է ուրիշներին բացատրեն այս կամ այն ​​եկեղեցական գործողության, ավանդույթների իմաստն ու նշանակությունը և դա անեն ճիշտ և մատչելի լեզու.

Կարծում եմ, որ քրիստոնյայի համար խորհրդանշական ծառայության միջոցով հիմնական օգուտը կարող է լինել ավելի լավ ծանոթանալը Մկրտության տոնի՝ Տիրոջ Աստվածհայտնության իրականությանը: Վերջերս մենք նշեցինք Քրիստոսի Ծնունդը, հրեշտակների և հովիվների հետ միասին փառավորեցինք Մարմնավորումը «մեր փրկության» Հիսուս Քրիստոսի աշխարհում: Տիրոջ մկրտության տոնին Սուրբ Եկեղեցին մեզ հիշեցնում է մեծ գաղտնիքԵրրորդության Աստված, որը հայտնվեց ամբողջ աշխարհին ավելի քան 2000 տարի առաջ Հորդանան գետի ջրերում: Սա այն իրականությունն է, որում ապրում է Եկեղեցին, և որի մեջ կոչված է մտնելու յուրաքանչյուր քրիստոնյա:

«Փոսի մեջ լողանալն անտեղի է
չունի հոգևոր կյանք»

Սարատովի թեմի երիտասարդության հարցերի բաժնի վարիչ.

— Իմ կարծիքով, փոսում լողալը ոչ մի կապ չունի հոգեւոր կյանքի հետ։ Սա այն ավանդույթներից է, որը, ցավոք, վերածվել է սնահավատության։ Նման ընթացակարգերին պետք է հիմնավոր մոտենալ, հոգ տանել ձեր առողջության մասին և չվտանգել այն։ Մարդկանց համար, ովքեր չեն գնում եկեղեցի, չեն գնում խոստովանության և չեն հաղորդվում, իմ կարծիքով փոսում լողալուց հոգևոր օգուտ չի լինի։ Նրանցից շատերը, ովքեր ավանդաբար մտնում են փոսը Տիրոջ Աստվածհայտնության ժամանակ, ավելի ուշ ասում են, որ սառը ջրից դուրս գալուց հետո նրանք զգացել են թեթևացում և էյֆորիա. Այս պայմանի համար կա բժշկական բացատրություն: Սառցե ջրի մեջ ընկղմվելը մեծ սթրես է օրգանիզմի համար։ Իսկ սթրեսի ժամանակ արյան մեջ արտազատվում է ադրենալին հորմոնը, որի ազդեցության տակ էլ առաջանում են նման սենսացիաներ։ Այս վիճակը հոգևորության հետ կապ չունի։

Մարդիկ հավատում են, որ տարին մեկ անգամ գալով Աստվածահայտնության փոսին, նրանք դրանով առաջնորդում են Քրիստոնեական կյանք. Սա խորը մոլորություն է։ Կարիք չկա սրանով հանգստացնել ձեր քրիստոնեական խիղճը: Կարծիք կա նաև, որ եթե մարդը երեք անգամ մխրճվի անցքի մեջ, Տերն անմիջապես կների նրա բոլոր մեղքերը։ Սա նույնպես ճիշտ չէ, քանի որ մեղքերը մարդուն ներվում են Խոստովանության հաղորդության մեջ, այնուհետև՝ խորը, փշրված ու ապաշխարող զգացումով, երբ մարդն իր ամբողջ ուժով ապաշխարեց Աստծո առաջ և սկսեց պայքարել մեղքի դեմ։ Հենց այդ ժամանակ էր, որ Տերը, տեսնելով այդ աշխատանքները, ազատում է մարդուն մեղքերից՝ դարձյալ Խոստովանության հաղորդության մեջ, և ոչ թե փոսում: Չի լինում, որ մարդ ամբողջ տարին մեղանչի, հետո գա փոսի մոտ, երեք անգամ թաթախի մեջը և ազատվի մեղքից։ Մարդիկ չեն հասկանում, որ ինչպես ապրել են մեղքի մեջ, այնպես էլ կապրեն, եթե չդիմեն իսկական և խորը ապաշխարության և չանցնեն խոստովանության։

«Մկրտության ջրում դուք չեք կարող ոչ միայն լողալ,
բայց դուք չեք կարող նույնիսկ երեխաներին մկրտել»

, Մոսկվայի մարզի Ռամենսկի շրջանի Ռամենսկոե քաղաքի Բորիսո-Գլեբ եկեղեցու ռեկտոր.

- Աստվածահայտնության տոնին և նախօրեին՝ Աստվածահայտնության Սուրբ Ծննդյան նախօրեին, կատարվում է մեծ ջրի օծում՝ ի հիշատակ Աստվածահայտնության Հորդանան գետի վրա: Սա մեծ ագիազմայի սուրբ ջուրն է, մեծ սրբավայրը: Վերջին տասնամյակում սուրբ ջրով լողանալը լայն տարածում է գտել։ Ցավոք սրտի, հաճախ մարդիկ առանց աղոթքի, հարբած վիճակում և նույնիսկ անպարկեշտ լացով սուզվում են սառցե ջրի մեջ: Առանց Տեր Հիսուս Քրիստոսին հիշելու՝ եկեղեցական մեծ տոնը վերածվեց զվարճանքի և մեղքի առիթի։ Շատերը չգիտեն, որ ոչ միայն չի կարելի լողանալ մկրտության ջրով, այլև չի կարելի նույնիսկ երեխաներին մկրտել։ Աստվածահայտնության ջուրը, որպես մեծ սրբություն, պետք է բաժանվի տների օծման, ակնածանքով ցողելու համար։ Այն կարելի է խմել աղոթքով և ակնածանքով: Սովորաբար այն խմեք դատարկ ստամոքսին, բայց ներս հատուկ առիթներդուք կարող եք խմել սուրբ ջուր և ուտել՝ արտակարգ իրավիճակներում, սարսափելի գայթակղություններով, ինչպես նաև ավանդույթի համաձայն հենց տոնի օրը:

Ահա թե ինչ ենք կարդում սեղանի գիրք 20-րդ դարի վերջին հրատարակված հոգեւորական.

«Մկրտության համար ջրի օծումը ծառայության ամենակարևոր մասերից է, որն ամենախորը կապն ունի հենց հաղորդության հետ: Այս աղոթքների կարևորության մասին է վկայում այն ​​փաստը, որ նույնիսկ մկրտության կրճատ ծեսում «վախ հանուն մահվան», որտեղ չար ոգիների արգելման ծեսը և Հավատամքը բաց են թողնվում, ջրի օրհնության համար աղոթքն է. պահպանված։

Ջուրն է, որ մեզ բացահայտում է Մկրտության իմաստը: Մկրտության համար ջրի օծման ժամանակ աղոթքներում և գործողություններում բացահայտվում են հաղորդության բոլոր կողմերը, ցուցադրվում է նրա կապը աշխարհի և նյութի հետ, կյանքի հետ՝ իր բոլոր դրսևորումներով: Ջուրը ամենահին կրոնական խորհրդանիշն է։ Քրիստոնեական տեսանկյունից այս սիմվոլիզմի երեք հիմնական կողմերը կարևոր են թվում. Նախ, ջուրը տիեզերական առաջնային տարրն է: Ստեղծման սկզբում «...Աստծո Հոգին սավառնում էր ջրերի վրա» (Ծննդոց 1.2): Միևնույն ժամանակ դա կործանման և մահվան խորհրդանիշ է: Կյանքի հիմքը, կենսատու ուժը և մահվան հիմքը, կործանարար ուժը. սա է ջրի երկակի պատկերը քրիստոնեական աստվածաբանության մեջ: Եվ վերջապես, ջուրը մաքրման, վերածննդի և նորացման խորհրդանիշ է։ Այս սիմվոլիկան թափանցում է ամեն ինչ։ Սուրբ Աստվածաշունչ, ներառված է արարման, անկման և փրկության պատմության մեջ։ Ջուրը հանդիպում ենք Ծննդոց գրքի հենց սկզբում, որտեղ այն նշանակում է հենց արարչագործությունը՝ Տիեզերքը: Երբ «Տերը տեսավ, որ մարդկանց ապականությունը մեծ է երկրի վրա, և որ նրանց սրտերի բոլոր մտքերն ու մտքերը չար են ամեն ժամանակ...» (Ծննդ. 6:5), Նա իջեցրեց Իր արդար բարկությունը մարդկանց վրա և. իրենց մեղքերը լվանում էին ջրերում համաշխարհային ջրհեղեղ. Տերը պատվիրեց Մովսեսին խորանում մի ավազան դնել և այն ջրով լցնել՝ քահանայապետի ձեռքերն ու ոտքերը Աստծուն մատուցելուց առաջ լվանալու համար։ Ավարտման նշանի նման Հին Կտակարանիսկ Նորի սկիզբը Սուրբ Հովհաննես Մկրտիչը ժողովրդին կոչ արեց ապաշխարության և մեղքերից մաքրվելու Հորդանանի ջրերում: Եվ Տեր Հիսուս Քրիստոսն Ինքը սրբեց ջրի տարրՀովհաննեսից մկրտություն ստանալով...

Մկրտության ժամանակ Աստվածահայտնության, ինչպես նաև առհասարակ սուրբ ջրի օգտագործումը թույլատրվում է միայն այն դեպքերում, երբ թույլատրվում է նույնիսկ չօծված ջրի օգտագործումը, այսինքն՝ մանուկների մկրտության ժամանակ աշխարհական վախը հանուն մահվան:

Այսինքն, նույնիսկ մանուկների մկրտության համար մեծ հագիազմայի ջուրը չի կարող օգտագործվել, բացառությամբ ամենածայրահեղ դեպքերի, երբ անհնար է սովորական ջուր օրհնել Մկրտության հաղորդության համար: Երեխան չի կարող մկրտվել դրանում, բայց հարբած քեռիները կարող են լողալ դրանում:

Ըստ ձեր հավատքի, դա կլինի ձեզ համար: Բայց անհնար է փորձարկել, գայթակղել քո Տեր Աստծուն։ Մենք չենք կարող վտանգել մեր երեխաների և սեփական առողջությունը՝ հուսալով, որ Աստված կփրկի մեզ, եթե մենք անմեղսունակ գործենք: Քանի՞ մարդ է սրտի կաթված ստացել սառցե ջրի մեջ կտրուկ ընկղմվելուց, քանի՞ երեխա է թոքաբորբով հիվանդացել հիպոթերմիայի պատճառով: Մարդկային ցեղի թշնամին՝ սատանան, փորձում է ամեն բարի, եկեղեցական, սուրբ ամեն ինչից հանել ներքին հոգևոր փրկարար էությունը՝ փոխարինելով այն արտաքին, դատարկով, որը կապ չունի Տեր Հիսուս Քրիստոսի և հավիտենական փրկության հետ։ հոգու. Կարծես Զատիկը նշել են գերեզմանատուն գնալով ու այնտեղ օղի խմելով, բայց իրականում միայն մեղք են գործել և անգամ Հարուցյալ Քրիստոսին չեն հիշել։ Թվում է, թե Աստվածահայտնությունը տոնել են բումերով ու ճիչերով սառցե ջրի մեջ ընկնելով, բայց իրականում հոգու մաքրումը մեղքից չեն հիշել և առանց որևէ ակնածանքի բուժել են մեծ սրբավայրի սուրբ ջուրը։ Թվում է, թե նոր տարին ուրախությամբ դիմավորվեց, բայց նրանք դա չէին հիշում Նոր ՏարիՔրիստոսի Ծննդից, որ պետք է ուրախանալ ոչ թե իր գաջեթի օրացույցի թվի փոփոխությամբ, այլ Աստծո Որդու մարմնավորմամբ, ով իջավ երկնքից մեզ և մեր փրկության համար...

«Եթե մարդ ընկղմվի Աստվածահայտնության փոսը,
թող սա նրա համար նորացման խորհրդանիշ լինի»։

, Աստվածաբանության թեկնածու, Նիկոլո-Ուգրեշ հոգեւոր ճեմարանի պրոռեկտոր.

- Մեր ռուսական ավանդույթի համաձայն, սուրբ աղբյուրների մեջ ընկղմվելը, ընդհանուր առմամբ, շատ տարածված է և տարվա ցանկացած ժամանակ: Եվ աղբյուրի ջուրը միշտ սառն է, ամբողջ տարինՋերմաստիճանը մոտ 4 աստիճան է։ Սա մի տեսակ ժողովրդական ասկետիզմ է, երբ ռուս Ուղղափառ մարդայցելելով Սուրբ վայր, անշուշտ սուզվում է աղբյուրի մեջ - նա փորձում է հնարավորինս մոտ շփվել սրբավայրի հետ: Աստվածահայտնության օրը մենք հիշում ենք հենց Տեր Հիսուս Քրիստոսի Մկրտությունը, և ինչ-որ մեկը նույնպես մխրճվում է նորաօծ փոսը, որպեսզի ամբողջովին մխրճվի Փրկչի կերպարի մեջ:

Անշուշտ, փոսում լողալը Աստվածահայտնության տոնի անփոխարինելի մասը չէ։ Եկեղեցու կանոնադրությունը դա հատուկ չի նախատեսում։ Սա հաստատված բարեպաշտ սովորույթ է, ուստի պետք չէ նախատել նրանց, ովքեր սովոր չեն ձմեռային լողալուն և վախենում են սառցե ջրի մեջ սուզվելուց։ Չէ՞ որ սուրբ ջրի հիմնական նպատակը այն քիչ-քիչ խմելն է, ձեր տունը ցողելը, սուրբ ջուրը պետք է նպաստի մեր հոգևոր կյանքին։ Տաճարից սուրբ ջուր բերելով` անհրաժեշտ է դրանով շաղ տալ բոլոր սենյակները, իսկ հետո առավոտյան աղոթքով խմել դատարկ ստամոքսին և ընդունել այն որպես Աստծո օրհնություն: Սա կարևոր է, այլ ոչ թե Աստվածահայտնության օրը ցնցուղ ընդունելը կամ սառցե փոսի մեջ անփոխարինելի ընկղմվելը:

Առողջությունը պետք է հաշվի առնել տարբեր մարդիկ. Ի վերջո, Քրիստոսը մկրտվեց ոչ թե ռուսական ձմեռային փոսում, այլ ավելի տաք Հորդանանում: Ինչպե՞ս լինել: Եթե ​​վատառողջ քրիստոնյան, օրինակ, հիվանդ սրտով, ընկղմվի սառցե փոսի մեջ, ում համար հենց սառցե փոսի մեջ ընկղմվելն այնքան էլ օգտակար սթրես չէ, ապա իմ անձնական վերաբերմունքը սրան, հավանաբար, երկակի կլինի: Կամ, ինչպես ասում են, «ըստ ձեր հավատքի, թող դա ձեզ արվի», - և ընկղմվածի հավատքի համար Տերը կփրկի նրան հիվանդության անցանկալի դրսևորումներից, և գուցե նույնիսկ կբուժի նրան: Կամ, եթե ամուր հավատք չունես, ապա, ինչպես ասում են, «մի գայթակղիր քո Տեր Աստծուն», մի ձեռնարկիր սխրանքներ, որոնք չեն համապատասխանում քո ուժերին:

Կան մարդիկ, ովքեր այնքան էլ հաճախ չեն գնում եկեղեցի, չեն գնում խոստովանության և չեն հաղորդվում, բայց Մկրտության ժամանակ միշտ սուզվում են փոսը։ Երբեմն ասում են, որ նման ընկղմումը լվանում է մարդուց բոլոր մեղքերը: Պետք է հիշել, որ մարդուց բոլոր մեղքերը լվանում են միայն երկու դեպքում՝ Մկրտության հաղորդության ժամանակ, երբ մարդը մտնում է Եկեղեցի և մկրտվում Հոր և Որդու և Սուրբ Հոգու անունով, և Ս. Խոստովանության խորհուրդը, որն, ի դեպ, կոչվում է երկրորդ մկրտություն։ Սակայն արդեն լավ է, որ եկեղեցական տոնը գոնե այս կերպ են հարգում եկեղեցականները։ Թերևս սա ծառայում է որպես ինչ-որ նախնական քայլ լուրջ եկեղեցական կյանքի ճանապարհին, և մինչ այժմ դրանք սահմանափակվում են Տիրոջ մկրտության տոնի հետ հաղորդակցության նման շոշափելի արտաքին ձևով փոսում ընկղմվելու միջոցով:

Եթե ​​մարդը մկրտության օրը մխրճվի փոսի մեջ, ապա դա թող նրա համար նորոգության խորհրդանիշ լինի, որպեսզի դրանից հետո նա փորձի կյանք վարել այնպես, ինչպես պատվիրել է Քրիստոսը, որպեսզի ընդունված ընկղմումը դառնա նոր խթան՝ հետևելու ս. Փրկիչ իր կյանքի բոլոր ճանապարհներում: Եվ ինչպես դուք չեք վախենում սառցե փոսը սուզվելուց, ինչպես մի վախեցեք ձեր կյանքը մեղքից առաքինության փոխելուց, մի վախեցեք գալ տաճար, խոստովանեք ձեր գաղտնի մեղքերը, զերծ մնացեք այն ամենից, ինչը պղծում է մեր հոգին: - և այն ժամանակ դուք կընդունեք Տեր Հիսուս Քրիստոսից իրական նորոգում և կյանքի ուրախություն:

Շատ շուտով, արդեն հունվարի 19-ին, ուղղափառ քրիստոնյաները նշելու են գլխավոր եկեղեցական տոներից մեկը՝ Տիրոջ մկրտությունը։ մտքերում հասարակ մարդիկ, նույնիսկ նրանք, ովքեր հեռու են Աստծուն հավատալուց, այս տոնակատարությունը կապված է տառատեսակներով լողանալու հետ, որոնք սովորաբար կտրվում են բաց ջրամբարներում։ Բայց արդյո՞ք այս ծեսը պարտադիր է։ Այս հարցով պորտալի կայքի թղթակիցը դիմել է Խաբարովսկի Պայծառակերպության տաճարի ռեկտոր, վարդապետ Գեորգի Սիվկովին։

Epiphany-ի փոսում լողանալը պարտադիր ծես չէ

- Պատմեք Աստվածահայտնության տոնակատարության ավանդույթների մասին: Որտեղի՞ց սկսվեց ամեն ինչ:

- Ավանդույթը շարունակվում է քրիստոնեության առաջին դարերից։ Տոնվում է Տիրոջ հետ աղոթքով: Սկզբում Քրիստոսի Ծնունդը և Տիրոջ Մկրտությունը նշվում էին նույն օրը, թեև այդ իրադարձությունների միջև տարբերությունը 30 տարի է։ Հետագայում նրանք բաժանվեցին, և մեր միջև եղած ժամանակային միջակայքը կոչվեց Սուրբ Ծնունդ: Այս տոներից յուրաքանչյուրին նախորդել և այժմ նախորդում է մեկօրյա պահք՝ Սուրբ Ծննդյան նախօրեին: Մենք դրա կարիքն ունենք, որպեսզի ակնածանքով պատրաստվենք այս իրադարձությունների հանդիպմանը մեր Տեր Հիսուս Քրիստոսի կյանքից:

Ընդհանրապես, ցանկացած եկեղեցական տոն հիմնված է Տիրոջ կյանքի որոշ առանձին օրինակների վրա. Աստծո մայրըկամ սուրբեր. Այս ամենը կապված է մարդու փրկության հետ։ Տիրոջ մկրտությունը մեզ համար հիշվում է նրանով, որ Հիսուս Քրիստոսը մեզ ցույց տվեց այս հաղորդությունն ընդունելու օրինակ: Նա մեղքերի լվացման կարիք չուներ, քանի որ ինքը անմեղ էր, այլ դա արեց օրենքին և Աստծո կանոններին հնազանդվելով: Իր էությամբ Տերը սրբացրել է ջուրը և այժմ նրա հետևորդները հնարավորություն ունեն դիպչելու նրան։

Եթե ​​մարդը չի հավատում Աստծուն, բայց միաժամանակ մասնակցում է մկրտության աբլետին, արդյոք նա իր մեջ փոփոխություններ կզգա՞:

Եթե ​​դուք ջուր եք վերցնում կամ մկրտվում Հորդանանում առանց Տիրոջ հանդեպ հավատքի, ապա մարդը հոգևորապես չի զգա որևէ մաքրում: Եթե ​​կա հավատք, ապա ջրի հետ նա ստանում է Աստծո շնորհը։ Քրիստոնյայի համար սա կարող է նոր ելակետ լինել, քանի որ նրա հետևում նա թողնում է այն ամենը, ինչ եղել է նախկինում: Աստվածհայտնության ջուրը կապված է Աստծո շնորհի հետ, բայց կրկնում եմ՝ այն ընդունվում է միայն այն ժամանակ, երբ մարդ հավատում է.

Ասա ինձ, արդյոք անհրաժեշտ է ընկղմվել ցուրտ Հորդանանի մեջ, որը հագեցած է գետի կամ որևէ այլ ջրային մարմնի վրա, Տիրոջ Աստվածահայտնության ժամանակ:

Ոչ, դա ուղղակի ժողովրդական ավանդույթ է, որը մտել է մեր կյանք: AT եկեղեցական կանոններըՏիրոջ Աստվածահայտնության տոնին լողանալու կանոններ չկան։ Ամեն ինչին պետք է մոտենալ որոշակի ողջամիտ չափով։ Բայց եկեղեցին գնում է ընդառաջելու մարդկանց ցանկություններին, բայց միևնույն ժամանակ բացատրելով, թե ինչ շրջանակ է անհրաժեշտ սուրբ ջրի հանդեպ ակնածանքը պահպանելու համար:

Եկեղեցին դեմ է բացօթյա ջրավազանների օծմանը։ Նման խնդրանքները պարբերաբար գալիս են: Բացատրում ենք, որ արարողության կատարման ժամանակ ոչ մի զվարճություն կամ զանգվածային լոգանք չպետք է տեղի ունենա։ Պետք է հարգանքով վերաբերվել տոնին։

-Այս տոնին կա՞ն մարդկային գործողություններ, որոնք եկեղեցին չի խրախուսում։

Չի կարելի հարբած վիճակում մոտենալ Մկրտության հաղորդությանը. Դատապարտելի է նաև լողանալը միայն ծանոթների կամ ընկերների մոտ պարծենալու համար։ Մեր երկրում հաճախ առաջին բանը, որ անում են մարդիկ թաթախվելուց հետո, լուսանկարներն են սոցիալական լրատվամիջոցտարածվել. Սա ինչ-որ ունայնություն է:

-Ինչպե՞ս ճիշտ մոտենալ աբլետին:

Դուք պետք է համահունչ լինեք, որ դուք հանպատրաստից զոհաբերություն եք անում Աստծուն՝ կատարելով փոքրիկ սխրանք. Լավ մտքերը կարևոր են։ Հենց այս տրամադրությամբ է կարևոր ջուր մտնելը։ Ցանկալի է խուսափել լողազգեստով կամ լողազգեստով լողալուց՝ խորհուրդ է տրվում հագնել հատուկ երկար մկրտության վերնաշապիկ։ Դրանք օգտագործվում են, օրինակ, սուրբ աղբյուրներում լվացվելու համար։

Ջուրը մտնելուց առաջ անհրաժեշտ է մեկ կամ երեք անգամ խաչակնքել, կարդալ աղոթք։ Ավելի բանիմաց մարդիկ կարող են երգել Տիրոջ մկրտության տրոպարիոնը: Բայց այս ամենը անձնական ցանկություն է։ Իրականում ոչ մեկը խիստ կանոններգոյություն չունի, միայն ավանդույթ է:

-Ժողովրդի մեջ հաստատապես հաստատված էր այն կարծիքը, որ Տիրոջ մկրտության տոնին լողանալը մաքրում է մեղքերից։ Այդպե՞ս է։

Ոչ Դա չէ. Կան ապաշխարության և խոստովանության խորհուրդներ, որոնց քրիստոնյան, եթե ցանկանում է և ուղղում է իր կյանքը, պետք է դիմի։ Տղամարդը քահանայի ներկայությամբ Աստծուց ներում է խնդրում, և նա թույլատրելի աղոթք է կարդում նրա վրա։ Ահա թե ինչպես են նրանք ստանում մեղքերի թողություն։ Իհարկե, մենք անձամբ պետք է դիմենք Աստծուն: Բայց մտնել ջուրը, ու անմիջապես հանել ես բոլոր մեղքերը, ուրեմն նման բան չկա։ Սա հնարավոր չէ առանց ապաշխարության:

- Եթե մարդ ուզում է լողանալ, բայց գետի փոսը նրա համար չէ, ապա էլ որտե՞ղ կարելի է դա անել:

Որոշ տաճարներ ունեն իրենց փակ տառատեսակները: Օրինակ՝ Փրկչի Պայծառակերպության տաճարում այն ​​անվճար հասանելի կլինի տոն օրերին։ Ամենից հաճախ մարդիկ գալիս են երեխաների հետ կամ նրանք, ովքեր առողջական պատճառներով պիտանի չեն բաց տարածքում լողալու համար սառը ջուր.

- Հոգևորականներն իրենք անպայման արձակուրդի ժամանակ սուզվո՞ւմ են բաց Հորդանան:

Դե, եթե խոսում եմ իմ մասին, ուրեմն վերջին տարիներինԵրեքը չէի անում, բայց մինչ այդ այդպես էր։ Ընդհանրապես, շատ քահանաներ չեն թաթախում և ընդհանրապես չեն թաթախում: Ընդհանրապես, մեզ մոտ ընդունված չէ հարցնել այս մասին, սա բոլորի անձնական խնդիրն է։

- Հնարավո՞ր է սուզվել Հորդանանում մինչ այն պաշտոնապես օծվելը:

- Դե, ի վերջո, գլխավորը երկրպագությունն է։ Սա խոստովանության և հաղորդության խորհուրդն է, իսկ տառատեսակը միայն հավելում է։ Եվ դա այնքան հեշտ է գալ և լողալ ... լավ, թող լողան: Բայց դա դժվար թե վերաբերվի Տիրոջ մկրտության տոնին: Մենք դեռ պետք է մտածենք, որ եկեղեցին Զատկի համար միայն զանգվածային լոգանք և ձվերի օծում չէ, այս ամենը երկրորդական է: Եթե ​​կանգ առնեք այնտեղ, երբեք չեք մոտենա Աստծուն:

Աստվածհայտնության օրը շատերը ջուր են հավաքում բաց ջրամբարներում և երբեմն նույնիսկ օգտագործում այն: Ինչ-որ կերպ զգուշացնու՞մ եք ձեր ծխականներին նման գործողություններից:

Ընդհանրապես խորհուրդ չենք տալիս նման ջուր խմել։ Այս հեղուկը հարմար է առավելագույնը ցանկացած բան շաղ տալու համար: Բաց ջրամբարներն այժմ բավականին կեղտոտ են։ խմելու ջուրԴուք կարող եք նվիրատվություն կատարել տաճարներում: Օրինակ՝ այս տարի հեղուկ ներկրելու ենք արտեզյան ջրհոր, օծիր ու շշալցրու։

- Եթե դուք կարող եք դա բարձրաձայնել, ապա որքա՞ն է նվիրատվությունների չափը այն ջրի համար, որը դուք լցնում եք տաճարում:

Փաստորեն, նվիրատվությունների քանակի մեջ մենք ներառում ենք այնքան, որ փոխհատուցենք ծախսերը. շահույթի մասին խոսք լինել չի կարող։ Ջրի առաքումը և այն շշերը, որոնց մեջ այն լցնում ենք, էժան չեն։ Եթե ​​ընդհանրապես մարդիկ հետաքրքրված են, ապա ասեմ, որ մենք լիովին ինքնաբավ ենք, պետությունից սուբսիդիաներ չենք ստանում։

Մենք ապրում ենք միայն նվիրատվություններով։ Եթե ​​դրանք չկան, ուրեմն եկեղեցի էլ չի լինի։ Օրինակ՝ մերում տաճարըձմռանը մենք ամսական վճարում ենք ավելի քան 200 000 ռուբլի ջերմամատակարարման համար: Տպավորիչ գումար է դուրս գալիս նաև էլեկտրաէներգիայի համար, և երբեմն 50 և 60 հազար ռուբլի: Բացի այդ, մարդիկ աշխատում են տաճարում. յուրաքանչյուրը, ով ծառայում է դրան, պետք է աշխատավարձ ստանա:

Սուրբ Ծննդյան և Ամանորի տոները, որոնք տևում են հունվարի 7-ից մինչև հունվարի 19-ը, որպես կանոն, ավարտվում են քրիստոնեական ամենակարևոր տոնով՝ Տիրոջ Աստվածահայտնությամբ: Եվ լողալով փոսում- այս օրվա ամենակարևոր գործողությունը չէ, չնայած այն տոնակատարության անբաժանելի մասն է, բայց գլխավորը գիտակցումն է, որ այդ ժամանակ Տեր Հիսուս Քրիստոսն ինքը մկրտվեց Հորդանան գետում: Ուստի կարևոր է այցելել տաճար հունվարի 18-ին (երեկոյան) և հունվարի 19-ին (առավոտյան):

Ծառայությանը ներկայությունն անհրաժեշտ է խոստովանության և հաղորդության, ինչպես նաև ձեզ հետ սուրբ ջուր վերցնելու համար։

Ենթադրվում է, որ բոլոր գետերի և ջրամբարների ջուրն այս օրերին օծվում է և կարող է պահպանել իր բուժիչ հատկությունները ողջ տարվա ընթացքում:

Քանի որ Epiphany-ում լողանալը դարձել է այս տոնելու անբաժանելի ավանդույթ եկեղեցական տոն, դա պետք է անել զգույշ, որպեսզի փոսի մեջ թաթախելը լինի հնարավորինս անվտանգ և օգտակար, հատկապես նրանց համար, ովքեր այս տարի առաջին անգամ են որոշել նման լուրջ քայլի դիմել։

Ե՞րբ լողանալ Epiphany-ում: Այս գործողությունը պետք է կատարվի հունվարի 18-ին երեկոյան եկեղեցական ժամերգությունից հետո և հունվարի 18-ի լույս 19-ի գիշերը, ինչպես նաև հունվարի 19-ի ցերեկը (սառը ջրի տառատեսակների մուտքը բաց է ամբողջ օրը):

Լողալ փոսում. 5 հիմնական կանոն

Ինչպես լողանալ Epiphany- ումեթե վերջնական որոշում կայացվեր սառցե ջրի մեջ սուզվելու մասին: Մասնագետները խոսում են մի քանի հիմնական կանոնների մասին, որոնք պետք է հիշել և հետևել փոս մտնելիս.

1.Արագ մտեք ջուրը

Ինչպես ավելի արագ մարդսուզում է իր մարմինը սառցե փոսի մեջ, այնքան քիչ հավանական է, որ այն ստանա հիպոթերմիա:

2. Սառցե ջրի մեջ լինել ոչ ավելի, քան 20 վայրկյան

Եթե ​​սառույցի փոսի մեջ ընկղմվելը տեղի է ունենում առաջին անգամ, պետք է հիշել, որ դուք պետք է սառցե ջրի մեջ լինեք առնվազն 10 վայրկյան, որպեսզի արյունը հոսի դեպի սիրտ, այնուհետև հետ շարժվի: Բայց դա պետք է տևի ոչ ավելի, քան 20 վայրկյան:

3. Դուրս գալուց հետո մի սրբիր քեզ

Սառցե ջրից հետո ցրտին քսելը կարող է վնասել մաշկի փոքր անոթները:

4. Բավական արագ հագնվելու համար

Հագուստը, որը կհագնվի լողալուց հետո, պետք է ունենա նվազագույն թվով կոճակներ, ամրակներ և կայծակաճարմանդներ:

5. Վազիր թաթախումից հետո

Որպեսզի անցքից դուրս գալուց և հագնվելուց հետո մարմինը արագ տաքանա, կարող եք գնալ վազքի կամ որևէ պարզ. ֆիզիկական վարժություն.

Ինչպես լողանալ Epiphany-ում. տարածված սխալներ

Հատկապես սկսնակների համար օգտակար կլինի իմանալ, թե ինչ սխալներ չի կարելի թույլ տալ սառցե ջրում սուզվելիս.

Հարկ է նաև հիշել, որ անհնար է սուզվել փոսը ծանր հիվանդություններ ունեցողների, մինչև վեց տարեկան երեխաների, ինչպես նաև հղիների համար։ Թաթախման ժամանակ ջերմաստիճանի տարբերությունը կարող է լրջորեն թուլացնել իմունային համակարգը և անկանխատեսելի հետևանքներ առաջացնել։

Այս տոնին բաղնիք այցելելու եկեղեցական արգելքներ չկան։ Այս օրերին ցանկացած աղբյուրից ստացված ջուրը ձեռք է բերում բուժիչ ուժ և սուրբ է համարվում ամբողջ տարվա ընթացքում:

Եթե ​​դուք այցելում եք լոգանքի ընթացակարգերը Տիրոջ Աստվածհայտնության օրը, այնուհետև սուզվում եք զով ջրի մեջ, ապա նման օրվա այս գործողությունները միանգամայն տեղին և օգտակար կլինեն մարմնի համար:

Հիմնական բանը լոգանքից առաջ և հետո ալկոհոլ չխմելն է, ինչպես նաև պահպանել սառցե ջրի մեջ թաթախվելու հիմնական կանոնները։

Պետք է հիշել նաև, որ Epiphany լողանալ փոսում պահանջում է նախնական նախապատրաստում: Բավական չէ հավատալ ջրի բուժիչ ուժին և Աստծուց հրաշք ակնկալել՝ միաժամանակ անտեսելով սեփական առողջությունը։

Առանց հատուկ վերապատրաստման, նման ընթացակարգը կարող է զգալի վնաս հասցնել մարմնին, ինչը կբերի անդառնալի հետևանքներ ընդհանուր առողջության համար:

Մկրտության օրը կոչվում է Աստվածահայտնություն, քանի որ, ըստ Ավետարանի, Հորդանանի ջրերում Հիսուս Քրիստոսի մկրտության ժամանակ Աստված հայտնվեց երեք ձևով՝ Հայրը, Որդին և Սուրբ Հոգին: Սուրբ Ծննդյան գիշերը խիստ պահք է։Ժողովրդական ավանդույթ այս օրը լողալ հատուկ սառցե անցքերում՝ «Հորդանան».Ըստ ժողովրդական ավանդույթ, Մկրտության ժամանակ հավատացյալները սուզվում են անցքի մեջ՝ երեք անգամ խաչի նշան անելով և Երրորդությանն ուղղված աղոթք ասելով։

Բայց ոչ բոլորն են կարող լողալ:

Ընդամենը մեկ փաստարկ՝ հօգուտ սառցե ջրում լողալու. Մարմինը իսկապես ստանում է կարծրացնող ազդեցություն, և վերջ։
Սառցե ջրի մեջ լողալուց առաջ առանց հատուկ ուսուցումիսկ կարծրացման փորձը պետք է չափել ճնշումը, քանի որ սպասված շնորհի փոխարեն կարող եք բարդություններ ստանալ։
Սառցե ջրում լողալու հիմնական վտանգները.սրտի կաթված՝ անոթային սպազմի, ցնցումների, արագ զարգացումթոքաբորբ. Լողանալը կտրականապես հակացուցված է սրտանոթային, բրոնխոթոքային, գինեկոլոգիական, շաքարային դիաբետի, հիպերտոնիայի, էպիլեպսիայով և ցնցումների, երիկամների բորբոքման, հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։ վահանաձև գեղձ, վարակիչ հիվանդություններ. Բժիշկները կտրականապես արգելում են երեխաներին լողալ ցրտին, քանի որ փոքր երեխաները ջերմակարգավորման անկատար համակարգ ունեն։

Այնուամենայնիվ, ըստ ժողովրդական հավատալիքներ, բոլորը հունվարի 19-ի գիշերը ջուրը դառնում է սուրբնույնիսկ ծորակից: Այնուամենայնիվ, հավատացյալների մեծ մասը դեռ կգա եկեղեցիներ այս օրերին՝ մկրտության նվիրաբերված ջուր հավաքելու համար: Մարդիկ հավատում են, որ դա օգնում է հիվանդությունների դեպքում. խմում են՝ հոգևոր ուժ և առողջություն ավելացնելու համար, դրանով օծում են իրենց տները։ Բացի այդ, այն մնում է շատ թարմ: երկար ժամանակնույնիսկ փակ տարաներում:

Ենթադրվում է, որ եթե դուք ճշմարիտ հավատքով ընկնեք փոսը, ապա մարդը չի հիվանդանա: Այնուամենայնիվ արժե լսել փորձառուների խորհուրդները. Եվ ամենաշատը հիմնական խորհուրդը A: Մի խմեք ալկոհոլ: Եվ ոչ միայն այն պատճառով, որ դա հակասում է քրիստոնեական տոնի բուն էությանը, այլեւ այն պատճառով, որ այն կարող է շատ վատ ավարտ ունենալ։ Ահա միայն մի քանի խորհուրդներ և դիտարկումներ փորձառու մարդկանցից.

« Ամենակարևոր խորհուրդը՝ չխմել լողանալուց առաջ և հետո։Իսկ եթե մարդաշատ վայրեր եք գնում, ապա խորհուրդ է տրվում մեքենայով ընկեր ունենալ՝ հագուստ փոխելու համար (եթե մոտակայքում չկան կազմակերպված փոխելու խցիկներ)»։

«Օղին սառը լոգանքի ամենավատ թշնամին է. Գրեթե անհնար է հիվանդանալ, եթե ամեն ինչ ճիշտ է արվում։

«Սա կրոնական տոն է, ալկոհոլը կտրականապես հակասում է այս օրվա տոնի ողջ հայեցակարգին։ Սա բազմիցս քննարկվել է, ընդ որում՝ իրենք՝ հոգեւորականները։ Ալկոհոլը մեծապես թուլացնում է ինքնապահպանման բնազդը, և դա կարող է տխուր ավարտ ունենալ:

Մեծ մասը ամբողջական կանոններՀամացանցում օգտատերերի կողմից հրապարակված Epiphany-ի փոսում լողալու համար [էլփոստը պաշտպանված է]Ահա այն:

Կանոն առաջին. ստուգեք ձեր մարմինը բժշկական հակացուցումների համար. Բժիշկները կտրականապես դեմ են Epiphany-ի փոսում լողանալուն, եթե կան մի շարք առողջական խնդիրներ։ Մասնավորապես, սրտանոթային հիվանդություններ; շաքարային դիաբետ, գլաուկոմա, կոնյուկտիվիտ; պեպտիկ խոցստամոքս, էնտերոկոլիտ, խոլեցիստիտ և այլն: ՄԻՇՏ թեստավորվեք:

Մի նոտայի վրա!Սրտի հիվանդություն ունեցողներին խստիվ արգելվում է սուզվել սառցե ջրի մեջ։

Լողանալուց առաջ ցանկալի է կուշտ չլինել։ Լողանալուց հետո յուղոտ արգանակ մի խմեք։

Կանոն երկու. Epiphany-ի փոսում լողալու համար ձեզ անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ տեղը. Epiphany-ի փոսում լողալու իդեալական անցքը հետևյալն է.
- ստուգված վայր (ցանկալի է կազմակերպված, ոչ թե գյուղական լճակ կեսգիշերին);
- տառատեսակի խորությունը չպետք է գերազանցի 1,8 մետրը.
- տառատեսակը պետք է պարիսպապատված լինի (պատահական ջուրը չընկնելու համար):

Կանոն երրորդ. մի մոռացեք հանդերձանքը!Ձեզ անհրաժեշտ կլինի՝ լողազգեստ կամ լողազգեստ, սրբիչ և խալաթ, չոր հագուստի հավաքածու. Վերցրեք ձեզ հետ կոշիկ, որպեսզի ոտաբոբիկ չքայլեք սառույցի վրա. սա հեռու է բոլորի համար հնարավոր լինելուց: Բայց նկատի ունեցեք, որ հողաթափերը չպետք է լինեն ռետինե ներբանների վրա՝ այն սահում է: Դուք կարող եք վերցնել հաստ բրդյա գուլպաներ, քայլել դեպի դրանց անցքը և լողալ դրանցով: Լողանալուց հետո անհրաժեշտ է փոխել չոր հագուստը։

Կանոն չորրորդ. Լողալուց առաջ տաքացեքբայց ոչ մինչև քրտինքը: Մարմինը պետք է տաք լինի, բայց ոչ քրտնած։

Կանոն հինգերորդ. Ուղղափառ ավանդույթը ենթադրում է, որ երեքը գլխով ընկղմվում են անցքի մեջ: Բայց հիշեք, որ Epiphany-ի փոսում լողանալը կանոն չէ, այլ ավանդույթ: Այսինքն՝ մեղք չի լինի, եթե դու փրկիր գլուխդ, իմանալով, որ թաց մազերով ցրտին մեծ նվեր չէ (հատկապես, եթե դուք գնում եք քաղաքի մյուս ծայրը հանրային տրանսպորտ): ՄԻՇՏ փաթաթիր գլուխդ, եթե սեփական մեքենայում չես։

Կանոն վեցերորդ. զգուշացեք էյֆորիայից! Շատերը, ընկնելով ջրի մեջ, ապրում են անզուսպ ուրախության ալիք, որը դրդում է նրանց հինգ րոպե մնալ ջրի մեջ։ Հիշեք, որ ուրախության այս հարձակումը ոչ թե Աստծո շնորհն է, այլ ամենադժվարի արդյունքը քիմիական ռեակցիաներառաջանում է մարմնում ցրտի ազդեցության տակ. Էնդորֆինի ազդեցության տակ մնալով ջրի մեջ՝ վտանգում եք ձեր առողջությունը։

Կանոն յոթերորդ. տաքանալ լողալուց հետո! Քսիր քեզ սրբիչով, արագ հագնվիր։ Եվ ինչ-որ տաք բան խմեք (օրինակ՝ կանխավճարով ազնվամորու թեյ):

Կանոն ութերորդ. ոչ մի ալկոհոլ լողալուց առաջ ! Եվ առավելագույնը, որը դուք կարող եք թույլ տալ հետո, փոքրիկ եկեղեցի Cahors-ն է (մեր կայքում): Տարածված կարծիք կա, որ ալկոհոլը տաքացնում է մարմինը: Բայց սա միայն ընդունելուց հետո առաջին կես ժամում, հետո հակառակ էֆեկտն է առաջանում՝ հղի լուրջ մրսածությամբ։

Կանոն իններորդ. վստահեք ձեր մարմնին! Իսկ եթե սառը ջրին նայելը ձեզ սարսափեցնում է, ապա նորից մտածեք՝ արժե՞:

Կանոն տասներորդ. առանց աղոթքի ջուր մի մտեք, որովհետեւ դա առաջին հերթին մաքրագործման ծես է:

Թող դա կարճ լինի (օրինակ՝ «Հայր մեր», թող լինի ձեր իսկ խոսքերով, բայց այս օրը դիմեք Աստծուն հենց սրտից բխող խոսքերով: Եվ նախքան ջուր մտնելը, խոսեք նրա հետ: Ջուրը տարվա ցանկացած օրվա հատուկ տեղեկատվական միավոր է։ Իսկ Epiphany-ում նա իսկապես կենդանի է: Խնդրեք նրան մաքրել ձեզ հինից, ավելորդից և լցնել լույսով և մաքրությամբ»:

Այնուամենայնիվ, շատ հավատացյալներ կարծում են, որ դուք կարող եք մկրտվել ցանկացած ջրում, ոչ պարտադիր սառույցի փոսում: Գլխավորը հավատքն է։

Հունվարի 19-ը քրիստոնեական ամենանշանակալի տոներից է, և շատերը դրա մասին չեն մտածում առանց անձնական մասնակցության, այսինքն՝ հատուկ սառցե անցքերի մեջ ընկղմվել Եպիփանիայի սառցե ջրի մեջ: Ռուսաստանում ընդունված է սրբացնել ջուրը Աստվածահայտնության ժամանակ, ներառյալ բնական ջրամբարների վրա, որի համար սառույցի վրա խաչաձև անցք է կտրվում՝ Հորդանանը: Նախկինում առաջին հերթին նրանք, ովքեր մասնակցել են Սուրբ Ծննդյան գուշակությունիսկ դիմակահանդեսը` մեղքերը լվանալու համար: Ենթադրվում էր նաև, որ չար ոգիները, ովքեր ազատորեն քայլում էին երկրի վրա Սուրբ Ծննդյան ժամանակ, մեկնում էին Հորդանան: Մկրտության ժամանակ օծված ջուրը համարվում է բուժիչ: Հոգևորականներն այս տոնի համար կրում են սպիտակ զգեստներ։

Ենթադրվում է, որ մկրտության ջուրը բերում է հոգևոր և մարմնական առողջություն. Ռուսաստանում հունվարի 18-ին և 19-ին ցերեկային ժամերին մոտ 600 հազար մարդ է մասնակցում Աստվածահայտնության լոգանքին։

Բոլոր եկեղեցիներում կատարվում է «ջրի մեծ օծում»։ Ըստ եկեղեցական կանոնների՝ Աստվածհայտնության Սուրբ Ծննդյան նախօրեին հավատացյալը պետք է գա եկեղեցի, պաշտպանի ծառայությունը, մոմ վառի, օրհնված ջուր հավաքի։ Բայց ոչ ոք չի պահանջում սուզվել սառցե ջրի մեջ, հատկապես, եթե մարդը պատրաստ չէ դրան:

Epiphany-ում լողանալու դժվար և արագ կանոններ չկան: Բայց, սովորության համաձայն, լողանալը եռակի գլխով ջրի մեջ ընկղմվելն է։ Միևնույն ժամանակ հավատացյալը մկրտվում է և ասում «Հոր և Որդու և Սուրբ Հոգու անունով»: Սովորաբար լողի համար կարում են երկար վերնաշապիկներ, որոնց մեջ սուզում են անում, ինչպես մկրտության։ Նրանք նույնն են տղամարդկանց և կանանց համար: Ենթադրվում է, որ եթե ծխականները հագնում են լողազգեստներ, ապա ցուցադրված մարմինները հակասում են ավանդական քրիստոնեական պարկեշտությանը:

Ընկղմում սառցե ջրի մեջ ծանր սթրես. Վերերիկամային գեղձերը կտրուկ և ազդեցիկ են արձագանքում դրան՝ արյան մեջ գցելով հզոր հակաբորբոքային հորմոնների մեծ չափաբաժին, որոնք սովորաբար մի փոքր արտազատվում են։ Նրանք արգելակում են բոլոր բորբոքային ռեակցիաները՝ պարզապես «ճնշելով» իմունային համակարգը, օգնելով դիմանալ ցրտին և հարմարեցնել մարմինը սթրեսին։

Եթե ​​դուք ճիշտ պատրաստվեք սուզմանը, ապա միջին առողջություն ունեցող մարդը առանց դժվարության կդիմանա մեկանգամյա սուզմանը: Բայց եթե նա գոնե մի փոքր թուլացել է, երեք-չորս օրից դուք պետք է վճարեք ձեր համարձակության համար։

Նախքան փոսի մեջ սուզվելը, չպետք է ալկոհոլ խմել. ալկոհոլը միայն կօգնի արագ հիպոթերմիային և լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն հաղորդել սրտին: Պետք չէ լողալ մեկուկես րոպեից ավելի, նաև սուզվել գլխով։

Սուզվելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Շաքարային դիաբետով, առիթմիայով, երիկամների խնդիրներով, գինեկոլոգիական հիվանդություններ ունեցող կանանց համար ավելի լավ է մոռանալ անցքի մասին։ Հիպերտոնիկ հիվանդները կարող են ինսուլտ ունենալ.

Սուզվելուց մեկ շաբաթ առաջ ավելի լավ է սկսել մարմինը պատրաստել սառնամանիքին։ Առաջին 3-4 օրը բավական է մեկ րոպե շորտով ու շապիկով դուրս գալ պատշգամբ։ Մնացած օրերին - ավելացրեք լոգանք սառը ջուր. Բավական է մեկ կամ երկու (վերջին երկու օրվա ընթացքում) ավազան սառը ջրով։

Նաև սառույցի փոսում լողալուց մեկ շաբաթ առաջ սննդակարգից պետք է բացառել ցիտրուսային մրգերը, խոտաբույսերը, մասուրը և վիտամին C-ով հարուստ այլ մթերքները. այն խթանում է իմունային համակարգը և անհրաժեշտ չէ ավելի շատ խթանել իմունային համակարգը: Ընկղման գործողությունը տեղի է ունենում. դա չափազանց շատ կլինի, իմունային համակարգը մեծապես «կընկնի»: Սուզվելուց երկու ժամ առաջ դուք անպայման պետք է առատ կերակուր ուտեք, այսինքն՝ օրգանիզմին «վառելիք» ապահովեք։ Սառը ջրում օրգանիզմն իր բոլոր ռեսուրսները արագ կծախսի ջեռուցման վրա, և ոչ մի կիլոկալարիան ավելորդ չի լինի։

Հագուստը և կոշիկը պետք է հեշտությամբ և արագ հագնել և հանել: Հագնվեք ճիշտ. Իդեալում, հագուստն ընդհանրապես չպետք է ունենա ամրացումներ, ծայրահեղ դեպքում՝ «կայծակաճարմանդ»: Խնդրահարույց կլինի ցրտին կոճակներ ամրացնելը, առավել եւս՝ կոշիկի կապերը։ Նաև վերցրեք գորգ: Դուք կարող եք կանգնել դրա վրա՝ սրբելով ինքներդ ձեզ և փոխելով հագուստը։ Գլխարկը պետք է դնել ջրից դուրս գալուց անմիջապես հետո։

Լվացքից անմիջապես հետո դուք պետք է քսեք ձեզ տերրի սրբիչով և շտապեք տաք սենյակ: Մարդկանց մեծ բազմության հետ դուք չեք կարող լինել սառույցի վրա, և խստիվ արգելվում է մեքենայով սառույցի վրա քշել:

Ոչ բոլոր եղանակները հարմար են լողալու համար։ Սկսնակների համար իդեալական ջերմաստիճանը զրոյից ցածր 2-ից 5 աստիճան է: Դուք կարող եք սուզվելու ռիսկի դիմել նույնիսկ ավելի կոշտ ցրտահարության ժամանակ, բայց -10 ° C-ը վտանգավոր շեմ է այն մարդու համար, ով փորձում է առաջին անգամ սուզվել սառցե անցքի մեջ: Ջուրը պետք է տաք և աստիճանաբար մտնել։ Սա հեշտացնում է ցրտին դիմանալը։ Գործընթացից առաջ տաքանալու համար կարող եք մի քանի րոպե վազել, պպզել, անել ակտիվ շարժումներ. Ջուրը պետք է դանդաղ, միջին տեմպերով մտնել. եթե այն դանդաղ է, կարող եք սառչել, իսկ եթե արագ է, կարող եք վախ զգալ, ուժեղ սթրես, զարկերակը և ճնշումը կտրուկ բարձրանալ, շունչը կտրել: Բարձրանալով մինչև ծնկներ՝ պետք է ողողել դեմքը ջրով, լվանալ դեմքը։ Սա նաև կնախապատրաստի մարմինը լիարժեք ընկղմման համար:

Պետք է լողալ ափին մոտ հատուկ սարքավորված սառցե անցքերում, ցանկալի է փրկարարական կայանների մոտ, փրկարարների հսկողության ներքո։ Սառույցի անցքը պետք է լավ մաքրվի սառույցի բեկորներից, որպեսզի չսայթաքի ու չվնասվի, և ավելի հեշտ լինի դուրս գալը։ Ցանկալի է, որ նա ունենա սանդուղք կամ մակերեսային տարածք՝ ջրից հեշտ ելքի համար։ Երբեք չպետք է մենակ սուզվեք, եթե օգնության կարիք ունեք: Եթե ​​ունեք, ձեռնպահ մնացեք լողալուց հիվանդ սիրտ. Հիշեք, որ չպղտորված մարդկանց սառցե ջրի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել մարմնի ընդհանուր հիպոթերմիային: Իր առաջին նշաններում՝ դող, դող, ցիանոզ մաշկը, շուրթեր, մատների ու ոտքերի ցավեր՝ մարդուն արդեն անհրաժեշտ է օգնել։ Կարիք չկա փոսի մեջ նստել, մինչև չսկսեք սագի խայթոց: Սարսուռը նշան է, որ մարմինը սկսել է չափազանց սառչել։ Հենց դա զգացվի, անմիջապես պետք է դուրս գալ ջրից։ Միջին հաշվով, բավական է ջրի մեջ մնալ 10 վայրկյան՝ կարելի է ընդամենը երեք անգամ թաթախել, ինչպես դա պետք է լինի ավանդույթի համաձայն։

Հիպոթերմային մեղմ աստիճանի դեպքում բավական է տուժածին տաք հագցնել, տաք թեյ խմել և ստիպել նրան կատարել ինտենսիվ ֆիզիկական վարժություններ։ Չափավոր և ծանր հիպոթերմի դեպքում `աղալ բրդյա կտոր, մերսեք ամբողջ մարմինը։ Հետո տաք հագնվեք, պառկեք քնելու։ Ջերմացումը պետք է աստիճանաբար լինի, որպեսզի չլինի կտրուկ անկումջերմաստիճանները.

Անտեղի մի դուրս եկեք սառույցի վրա, երեխաներին առանց հսկողության մի թողեք գետի կամ լճակի մոտ, համոզվեք, որ սառույցը, որով գնում եք, բավականաչափ ամուր է: