Kā atrast izeju no bezcerīgas situācijas. Kā atrast izeju no bezcerīgas situācijas: veikt pašpārbaudi, identificēt kļūdas, noteikt mērķus, sastādīt plānu un psihologu padomu

Ikdienas nepatikšanās un raizes reti kurš aizdomājas par savu drošību. Parasti mēs sākam “kristīties” un “likt salmus”, kad pērkons jau ir nositis, kad jāatkāpjas nevis uz iepriekš sagatavotām pozīcijām, bet gan nezināmajā, nekurienē.

Bieži vien sāk šķist, ka bezdibenī. Slavenā dziesmā ir vārdi "... mīlestība pēkšņi atnāks, un katrs vakars uzreiz kļūs pārsteidzoši labs." Ko darīt, ja pēkšņi rodas nepatikšanas? Saule dziest, zeme slīd no zem kājām, un šķiet, ka neviens un nekas neglābs, nepalīdzēs, nenāks palīgā.

Savā nelaimē cilvēks kļūst neaizsargāts, un nepatikšanas sāk burtiski “pielipt” viņam. "Nepatikšanas nenāk vienas," viņi saka šādos gadījumos. Apmulsušā cilvēkā rodas divi sākotnēji krieviski jautājumi un sāk viņu mocīt: "Ko darīt?" un "Kas vainīgs?". Vai drīzāk, gluži pretēji: "Kas vainīgs?" Un tikai tad - "Ko darīt?". Lielākā daļa no mums joprojām situācijas analīzi sāk ar vainīgā meklēšanu savā nelaimē, nevis ar kādām konstruktīvām pārdomām un soļiem.

Tātad, pirmais noteikums, ko dzīve man ir iemācījusi, ir nemeklēt vainīgos, piedodiet visiem, kurus vēlaties vainot, un vispirms sev. Spēki noderēs meklēšanai, cīņai, izkļūšanai no situācijas, atlabšanai.

Protams, jūs varat vainot visu balta gaisma, paslēpies stūrī un gaidi, kad situācija atrisināsies pati no sevis. Tā dara visi bērni. Viņi nekad nemēģina atrisināt problēmas, ar kurām saskaras, bet mēģina tās "aizmirst", ieliek prātā, gaidot laimīgu iznākumu, burvi zilā helikopterā vai brīnumu. No šādas pozīcijas nekas labs nenāk. Tāpēc vecākiem jāveido uzticamas attiecības ar bērniem, vienmēr apzināties savas problēmas un laikus nākt palīgā, rādot izejas no sarežģītām situācijām. Un vispār ne par pasākumu veikšanu sodu un citu sankciju veidā.

Tātad, savelciet sevi. Savāc sevi. Veiciet situācijas analīzi. Saņemiet palīdzību no visiem, ko varat. Un nedomājiet, ka jūsu problēmas ir vienaldzīgas pret jums tuviem cilvēkiem. Viņi tevi mīl un palīdzēs ar padomu un konkrētiem darbiem. Ir ļoti svarīgi, lai tuvumā būtu cilvēks, uz kuru var paļauties. Bet tas ne vienmēr notiek.

"Lūdziet, un jums tiks dots" - atceries? Jautājiet ne tikai radiem, draugiem, paziņām. Pirmkārt, lūdziet un lūdziet Kunga un jūsu augstāko patronu palīdzību. Atrodiet savu templi, ja jums tāda vēl nav. Apmeklējiet, ja iespējams, visu, kas atrodas tuvumā, un kaut kur jūs vēlaties palikt.

Vai varbūt jūs vienkārši atrodat savu vietu pie jūsu dvēselei vistuvākās ikonas vienīgajā baznīcā, kas atrodas netālu no jūsu mājas. Šī vieta noteikti pastāv, un dvēsele uz to pamudinās, atbildēs. Galvenais ir iet un pajautāt. Lūdziet piedošanu, palīdzību, aizlūgumu, aizbildniecību. Lasiet lūgšanas (vai apstiprinājumus, ja esat ateists), nevis iedziļināties drūmās domās vai ļauties izmisumam. Citiem vārdiem sakot, kontrolējiet savas domas. Jūs nevarat domāt par kaut ko produktīvu - jūs lasāt lūgšanas, un pamazām jūsu apziņa noskaidrosies un galvā nāks nepieciešamie lēmumi, idejas, pieņēmumi, cerības.

Iemācieties atpūsties gan emocionāli, gan fiziski. Nodarbojies ar meditāciju. Jūs varat sasniegt relaksāciju Dažādi ceļi. Var koncentrēties

- pirmkārt, uz jūsu elpu;
- otrkārt - par ķermeņa atslābināšanu (Vispirms tiek veikta visu muskuļu sasprindzināšana, pēc tam atslābināšana. Tas tiek darīts pakāpeniski, sākot no pēdām un beidzot ar kakla un sejas muskuļiem.);
- treškārt, uz kādu vizuālu attēlu vai skaņu (Tas var būt jūras viļņu attēls, kas skrien krastā, vai kaut kādas skaņas "oomm", "aah" dziedāšana. Robina Šarmas grāmatā "Mūks, kurš pārdeva savu Ferrari" tur ir “rozes apbrīnošanas” tehnikas apraksts).

Ja vēlaties un pašreizējās interneta iespējas, varat izvēlēties vairākus šādus paņēmienus - kurš jums patiks vairāk nekā citi, apstājieties pie tā. Joga ļoti palīdz neatkarīgi no tā, vai jūs praktizējat mājās vai specializētā klubā. Izvēlieties sev dažus vingrinājumus un izpildiet tos patīkamas mūzikas pavadībā, kā arī ir ieraksti atpūtai ar dabas skaņām: mežs, jūra.

Un arī ūdens. parasts ūdens. drīzāk, ūdens procedūras. Dažādas vannas - relaksējošas, nomierinošas, jūras, skuju, ar aromātiskām eļļām utt. Pirts vai tvaika pirts. Īsti svētki ķermenim sniegs atvieglojumu jūsu dvēselei. Peldbaseins. Tu peldi kā zivs, un nervi un domas sakārtojas caur muskuļu slodzi. Liešana. Duša.

Pastaigas. Ja ir kompanjons, viņš ir arī sarunu biedrs – labi. Ja pēkšņi izrādās, ka tas tā nav - nekas nav, dodieties pastaigā viens. Tikai vēlams izvēlēties vidēju vai ātru kustību tempu atkarībā no fiziskās sagatavotības un atgriezties ar nelielu fizisku nogurumu. Ir lieliski, ja jūsu maršruts ved gar upes krastu, parku, klusām, nesteidzīgām ielām.

Dārza kopšana, augi ļoti labi ietekmē mūsu garīgo stāvokli: stādīšana, pārstādīšana, ravēšana un visādi citi darbiņi. Atveriet savas grāmatas, katalogus, atlantus par puķkopību, apskatiet tos, apbrīnojiet dabas skaistumu.

Vēl viens veids, kā novērst domas no sarežģītas un nepatīkamas situācijas, ir skatīties iecienītākās filmas, lasīt grāmatas, kas kādreiz sagādāja lielu prieku.

Ja jums jau ilgu laiku ir bijušas veselības problēmas, bet nav bijis iespēju ar tām tikt galā, tagad ir īstais brīdis. Sāciet osteohondrozes, gastrīta, migrēnas profilaktiskās ārstēšanas kursu. Pat ja nav paasinājuma. Un tas bieži notiek iekšā stresa situācijas hronisku slimību klātbūtnē, un tad ārstēšanu vēl jo vairāk nevar atlikt.

Ir vēl viens labs veids tikt galā ar stresu, kas pavada grūti dzīves apstākļi, viņš sevi ir labi pierādījis, īpaši sieviešu vidū, bet jāpalīdz arī vīriešiem: iepirkties. Citiem vārdiem sakot, dodieties iepirkties, atrodiet kaut ko, par ko jau sen sapņojat (unikālu tamborējumu vai makšķerāķi) vai spontāni iegādājieties sev dāvanu.

Šeit ir kaut kas, kas jums šobrīd patīk — iegādājieties un izbaudiet. Auskari ar briljantiem, sudraba gredzens, skaista kleita, kaklasaite, mašīna vai... rotaļlieta. Lūdzu sevi. Un ja vēlmes vispār nav, tad mīļotais cilvēks, bērns, jebkura persona.

Piepildi sapni par nemateriālu plānu. Mēs jau sen sapņojām lēkt ar izpletni, braukt ar ūdens autobusu, staigāt basām kājām pa ūdeni, pastāstīt kaimiņam labs vārds, iestādīt koku, izmest garlaicīgu servisu, nostāties uz galvas, iemācīties melodiju klavierēm un orķestrim, iegūt kaķēnu vai kucēnu, doties uz Parīzi vai uz laukiem? Darīt.

Galvenais ir nevis aizķerties uz problēmu, neiedziļināties tajā, bet apzināties iespēju sakārtot domas un jūtas, sākt analizēt un spert saprātīgus soļus, lai situāciju atrisinātu vai apzinātos nepieciešamību. pastāvēt jaunos apstākļos.

Un tā, lūgšanās, meditācijas, pastaigas, peldēšana, dārza darbi, skatoties filmas, jūsu apziņa pamazām vedīs uz pareizā ceļa. Iepriekš nelabvēlīgie apstākļi apgriezīsies uz otru pusi, sāks gadīties priecīgi un tev nepieciešami notikumi. Jūsu dzīvē sāksies pārmaiņas uz labo pusi, parādīsies jaunas iespējas un izredzes gūt panākumus.

Ar Dieva palīdzību, ar tuvu cilvēku līdzdalību un jūsu paša mierīgo un pozitīvo attieksmi jums atvērsies tās Durvis, par kurām jūs pirms kāda laika nenojaušat.

Un šīs Durvis būs ne tikai Izeja no sarežģītas dzīves situācijas, bet arī Ieeja jaunā, skaistā, milzīgā un laimīgā Dzīvē.

Tas ir stupors, kas kavē jebkādu attīstību. Ja cilvēks ir apmulsis dzīvē, viņš pārstāj baudīt to, kas viņam ir. Ne darbs, ne ģimene, ne vaļasprieki neiedvesmo. Pazūd vēlme un vēlme virzīties uz jauniem augstumiem. Viss tāpēc, ka priekšā, kā šķiet, ir dzīves strupceļš, un ne par ko nav jēgas un prieka.

Kad dzīve nonākusi strupceļā, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk atrast izeju no tā. Pretējā gadījumā jūs riskējat iedzīvoties depresijā. Un risinājums vienmēr ir uz virsmas. Vienkārši pieejamās iespējas ne vienmēr mūs apmierina un pietiekami motivē, lai nekavējoties sāktu tās īstenot. Dažreiz mums ir jāpārkāpj pāri savam "es", kaut kur mums ir jānolaiž latiņa, un dažreiz mums ir jāatzīst, ka kļūdījāmies. Un izkļūt no strupceļa šķiet biedējošs uzdevums. Bet viss nebūs tik briesmīgi, ja paskatās uz situāciju no malas. Iedomājieties, ka tā nav jūsu problēma, un skatieties uz to kā uz cilvēku no malas. Runājiet ar sevi tā, it kā jūsu draugs lūgtu jums palīdzību. Bez emocijām un pārdzīvojumiem vienmēr ir vieglāk atrast racionālu risinājumu.

Ja nepamet sajūta, ka stūre ir izvilkta no rokām vai esi aizslēgts, un no šīs situācijas nav izejas, sākas sevis mocības. Jūs vai nu atkāpjaties sevī un savās problēmās, vai arī domājat, kā izkļūt no strupceļa. Varbūt jūs pats esat tur braucis. Kāds šeit ir labākais variants? Atbilde ir acīmredzama – pēc iespējas ātrāk atrast izeju no strupceļa.

Kur sākt meklēt izeju no dzīves strupceļa?

Atbrīvojieties

Kad nezini, ko tagad darīt, nedari neko. Atlaidiet domas un bažas. Pārtrauciet iedziļināties savā atmiņā, meklēt visu neveiksmju iemeslus un mocīt smadzenes. Vienkārši ļaujiet sev atpūsties. Dažkārt pietiek ar minūtes pauzi, lai lēmums nāktu pats no sevis.

Atbrīvojies no satraukuma

Nekad nekrīti panikā! Iedomība aptumšo mūsu apziņu un iztērē enerģiju. Taupiet enerģiju konstruktīvai domāšanai. Padomājiet par situāciju prātīgi un no malas. Ja problēma ir atrisināma, tad pareizais ceļš Galu galā tas būs, un jums nevajadzētu uztraukties. Ja situācija ir neatrisināma, tad vēl jo vairāk nav jēgas tērēt enerģiju dvēseles meklējumiem. Novirziet to uz paralēliem dzīves uzdevumiem.

Iedvesmas avots

Sāc ielaist savā dzīvē pēc iespējas vairāk gaišu domu un daudzsološas idejas. Motivējoši video, biogrāfijas un ieteikumi veiksmīgi cilvēki, filozofu citāti, dzīves filmas. Izmanto visu, kas sniedz iedvesmu, tiecas uz cīņu, liek meklēt nestandarta risinājumus. Netālu atrodas izeja no strupceļa. Dažreiz jums vienkārši jāpaskatās apkārt, lai to atrastu.

Ko darīt tālāk ar dzīves strupceļu?

Tātad, apskatīsim galvenos soļus problēmas risināšanā:

Pirmais solis – ticiet, ka varat spert pirmo soli.

Tikai ticība pašu spēkiem palīdzēt pārvarēt bailes. Noteikti būs izeja no strupceļa. Tu vari sēdēt un gaidīt, kad viss mainīsies pats no sevis, bet tikai tad, ja esi pilnīgi pārliecināts, ka joprojām esi gatavs pārmaiņām.

Otrais solis ir gatavība pārmaiņām.

Pionieru sauklis "Esi gatavs. Vienmēr gatavs” ir aktuāls mūsu laikā. Dzīvē esi nokļuvis strupceļā, ko darīt – nezini. Visbeidzot, vai jūs domājat, ka esat pieņēmis pareizais risinājums- mainīt darbu, pārtraukt apgrūtinošas attiecības vai slēgt neperspektīvu biznesu. Un tu to dari. Bet kādu iemeslu dēļ jūs nesaņemat prieku no tā, kas notiek. Iemesls tam ir jūsu nesagatavotība tik kardinālām un, kā jums šķiet, racionālām pārmaiņām. Jauns darbs arī nesagādās prieku, pēkšņi saproti, ka attiecības nemaz nebija tik sliktas, un biznesu nevajadzēja slēgt, bet gan virzīt citā virzienā.

Uzdodiet sev jautājumu, kā visnesāpīgāk izkļūt no strupceļa? Varbūt pirms darba maiņas jāapgūst jaunas prasmes, jāuzkrāj kapitāls, jāatrod bērnam auklīte. Sagatavojiet platformu. Pēc tam radikāli mainiet situāciju. Galu galā, ja vēlaties lēkt ar izpletni, vispirms tie jāiegūst. Tad jūs būsiet gatavs brīvībai 9000 metru augstumā virs zemes.

Trešais solis - uzkrāšanās.

Dzīves strupceļš mūs ieved stagnējošā stāvoklī. Lai sevi "šūpotu", ir jāatceras, kā ir būt enerģiskam, neapdomīgam, cēlam un mērķtiecīgam. Atcerieties sevi šajā stāvoklī, mēģiniet piedzīvot šīs emocijas. Tas palīdzēs jums atgriezties dzīvē. Ja visu mūžu esi sapņojis atkārtot piedzīvoto nedēļu ilgā pārgājienā kalnos vai doties kamaniņu sportā, vai dzīvot Ķīnā, studēt kultūru un paražas, izlem to darīt, atrodoties dzīves strupceļā.

Ceturtais solis (un vissvarīgākais) ir izaicinājums.

Izaicini sevi. Tas ļaus izkāpt no komforta zonas un pārvērtēt notiekošo. Šāda satricināšana stimulē smadzeņu darbību, paaugstina pašcieņu, dod enerģijas lādiņu nākamajiem soļiem. Nē, jums nav jākļūst par pasaules čempionu peldēšanā, ja jūs uzdrošināties beidzot iemācīties peldēt. Taču šī prasme var ietekmēt ļoti dažādas jūsu dzīves jomas. Lielākā daļa svarīgus lēmumus nāk pie mums neparedzētos brīžos, un nepavisam ne tad, kad mēs dienu no dienas mocam sevi, tos meklējot.

Par kādu izaicinājumu tu runā?

• Pierakstieties dejām, pat ja uzskatāt sevi par "koka";
• Noskriet maratonu;
• Atteikties no telefona un interneta uz nedēļu;
• Dodieties atvaļinājumā uz kalniem, nevis uz jūru;
• Peldiet lejup pa kalnu upi;
• Uzstādiet mērķi 21 dienai celties pulksten 6 no rīta un doties skriet;
• Uzziniet 5 dzejoļus;
• Iemācīties spēlēt kādu mūzikas instrumentu;
• Iziet aktieru atlasi kinoteātrī;
• Uzrakstiet grāmatu;
• Iet uz leļļu teātri;
• Pierakstīties brīvprātīgajam;
• Satiec trīs jaunus cilvēkus vienā dienā utt.

Mazāk domājiet, mazāk analizējiet, vienkārši izaiciniet sevi un riskējiet darīt to, ko vienmēr esat vēlējies darīt.

Dzīves strupceļš ir mūsu vizuālais attēlojums. Patiesībā dzīve ir skaista un jaunu iespēju pilna. Atpūtieties, noskaņojieties pozitīvam vilnim un turpiniet savu dzīvi. Visas situācijas mums ir dotas pārdomāšanai, rūdīšanai un pārejai uz jaunu pašattīstības līmeni. Gatavojieties pārmaiņām, kas jūs sagaida pēc šī dzīves strupceļa. Izaicinot sevi, tas ne vienmēr mainīs jūsu dzīvi vienā acu mirklī (lai gan tas ir iespējams), taču tas palīdzēs jums izkļūt no zemes, sajust spēku un atrast izeju no dzīves vissarežģītākās situācijas.

Katra cilvēka dzīvē ir situācijas, no kurām, šķiet, nav iespējams atrast izeju. Šādos gadījumos galvenais ir nepadoties un nezaudēt pārliecību par sevi. Lai atbrīvotos no problēmām un apturētu neveiksmju plūsmu, izmantojiet efektīvas metodes.

Dzīve ir neparedzama. Kā liecina pieredze, katrs cilvēks ir saskāries ar situācijām, no kurām ir ļoti grūti atrast izeju. Tādos brīžos mums šķiet, ka mūsu dzīvēs jau nav iespējams atgriezt mieru un harmoniju. Tomēr tā nav. Izrādās, ka daudzos gadījumos cilvēks izdomā sev problēmas, kuru dēļ rodas sajūta, ka dzīvē sākusies melnā svītra. Ja jums ir problēmas, nepazūdiet un nenomāciet. Tā vietā savelciet sevi un mēģiniet atrisināt sarežģītu dzīves situāciju. Trīs vienkārši, bet efektīvi veidi jums palīdzēs.

Pirmā metode - pārtrauciet iekšējo dialogu

Ne vienmēr mūsu domas ir pareizas un saprātīgas. Dažkārt iekšējā balss ir mūsu neaizstājams palīgs, bet sarežģītās situācijās mēs pārāk bieži ļaujamies emocijām. Šī iemesla dēļ nav iespējams pieņemt pareizo lēmumu.

Pirms pārtraucat iekšējo dialogu, vēlreiz uzdodiet sev jautājumu:

• Kādi rīki man ir pieejami, lai risinātu šo situāciju?
• Vai tiešām situācija ir sarežģīta un bezcerīga?
• Varbūt es izdaru pārsteidzīgus secinājumus?
• Vai manas domas šajā situācijā ir pareizas?
• Vai ir kāds cits veids, kā aplūkot šo situāciju?
• Vai tā ir taisnība, ka mana situācija ir tik šausmīga?
• Vai manas domas palīdz atrast izeju no šīs situācijas?

Uzdodot sev iepriekš minētos jautājumus, mēģiniet atbildēt uz katru no tiem. Pēc tam ļoti bieži izrādās, ka problēma ir tikai jūsu iztēles auglis. Patiesībā jūsu situācija nav tik nožēlojama, kā jūs domājat.

Ja esat nonācis pie secinājuma, ka problēma patiešām pastāv, sāciet meklēt veidus, kā to atrisināt. Atbildot uz pirmo jautājumu, jūs varēsiet uzzināt, kādi rīki un iespējas jums ir pieejamas, lai risinātu šo situāciju.

Dažreiz domas mūs tikai nomāc un nepalīdz atrast pareizo izeju. Šajā gadījumā ir jārīkojas. Iespējams, vēlreiz domājot par savu problēmu, jūs tikai kavējat laiku. Atbildot uz pēdējais jautājums, varēsiet apkopot un pāriet pie risinājuma.

Otrā metode – paļauties uz dzīves pieredzi

Katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē ir saskāries ar sarežģītām situācijām. Balstoties uz dzīves pieredzi, varēsi atrast pareizo problēmas risinājumu gan tagadnē, gan nākotnē.

Sarežģītās situācijās var paļauties ne tikai uz savu, bet arī uz tuvinieku pieredzi. Kā jau sapratāt, tādos brīžos citu palīdzība jums nenāks par ļaunu. Par padomdevēju varat izvēlēties draugu vai radinieku. Jums pilnībā jāatveras cilvēkam un sīki jāapraksta notiekošā aina. Lai saprastu šīs problēmas sarežģītību, palūdziet sarunu biedram būt pret jums pēc iespējas atklātākam. Varbūt ar citas personas atbalstu un padomu jūs varat atrisināt problēmu.

Ja nevēlaties dalīties savās problēmās ar citiem, mēģiniet maksimāli izmantot savu pieredzi. Atcerieties: iespējams, jums jau iepriekš ir nācies saskarties ar līdzīgu traucējumu. Apsveriet, kādu padomu jūs sniegtu savam draugam, ja viņš būtu jūsu vietā. AT Šis brīdis jūsu problēmas risinājums ir atkarīgs tikai no jums, un atbildes uz uzdotajiem jautājumiem var būt paslēptas jūsu pagātnē.

Trešā metode – atrodiet problēmu avotu

Vide, darbs, atmiņas par pagātni – tas viss var būt jūsu problēmu cēlonis. Ir nepieciešams izprast savu dzīvi un saprast, kas varēja izraisīt šo situāciju. Ja saproti, ka tavā dzīvē ir kāds slogs, kas neļauj tev virzīties tālāk, tev nekavējoties jāatbrīvojas no tā, pretējā gadījumā grūtības tevi vajā visu laiku.

Mēģiniet vēlreiz analizēt problēmu un padomājiet par to, kas noveda pie tās parādīšanās. Dažreiz iemesls ir tieši mūsu vidē: draugi, kuriem mēs uzticamies un ar kuriem dalāmies pieredzē, dažreiz nav tie, par kuriem viņi cenšas uzdoties. Šajā gadījumā viņu padomi un palīdzība jums tikai kaitēs. Skumji, ka šajā gadījumā ir tikai viena izeja - pārraut nevajadzīgās saites. Atbrīvojoties no bezjēdzīgām attiecībām, jūs varat novērst grūtības un mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Darbs ir viens no biežākajiem mūsu grūtību cēloņiem. Iestāžu spiediens, kolēģu intrigas, zemās algas var mūs iedzīt visbezcerīgākajā situācijā. Apsveriet: varbūt jūs šobrīd atrodaties nepareizā vietā. Šajā gadījumā nebaidieties mainīt savu dzīvi un drosmīgi dodieties meklēt jauns darbs. Visticamāk, drīzumā atbrīvosies no problēmām un atklāsi sevī jaunus talantus.

Dažreiz mēs paši esam vainīgi savās nepatikšanās. Mēs veidojam nevajadzīgas paziņas, veltīgi tērējam laiku un cenšamies pieķerties pagātnei. Šajā gadījumā jums ir jāveic rūpīgs darbs pie sevis. Iemācieties atbrīvoties no negatīvām domām un pieņemt tikai apzinātus lēmumus. Vienmēr plānojiet savas darbības un neļaujiet nejaušām situācijām sabojāt savus plānus. Šajā gadījumā jūs iemācīsities kontrolēt savu dzīvi un spēsiet pārvarēt visas grūtības, kas jums rodas.

Cilvēki mēdz palīdzēt viens otram sarežģītās situācijās. Tomēr dažreiz, paši to nemanot, mēs uzkarinām sev citu cilvēku problēmas, kuru dēļ tās automātiski kļūst par mūsu. Lai izvairītos no grūtībām, noskaidrojiet

Tūlīt ir vērts noskaidrot, no kādām bezcerīgām dzīves situācijām jūs varat meklēt izeju? Par tiem, kuros tālākās eksistences "rūpes" ņem likumu savās rokās, un par to nav vērts domāt.

Šeit "pielāgošanās" stadijā būs jāmobilizējas, kā to dara, kad problēmas risinājums ir atkarīgs no paša.

Ko darīt bezcerīgā situācijā?

Bezcerīga situācija ir problēmu kopums, kas, šķiet, pieaug kā sniega bumba, kas ripo no kalna. Reti gadās, ka ir tikai viena problēma. Ir vērts šūpoties, un nepatikšanas palielinās. Vienkārša prakse- šādā situācijā cilvēks sāk, pirmkārt, meklēt notikušā vainīgo, zaudē laiku, žēlo sevi.

Tas nav konstruktīvi - pieaugušajiem problēmas reti atrisinās pašas no sevis, un nav iespējams aizmirst par esošajām nepatikšanām.

Bērniem lēmumu var pieņemt vecāki, bet šeit tas ir jāizdomā pašam. Kā atrast izeju no bezcerīgas situācijas un ko darīt, ja dzīvē viss ir “slikti”?

Kur vērsties nopietnu problēmu gadījumā

Izmisuma situācijā ir jāvēršas pie sevis. Pārtrauciet sevi žēlot un mēģiniet analizēt notiekošo.

Tad jāmet pie malas stulbais lepnums un jāsauc palīgā visi, kas var kaut kā palīdzēt. Tas var būt tuvi draugi, attāli, bijušie draugi. Ja situācija ir patiešām nopietna, tad jāmēģina atrast kopīgi punkti kontakts ar negatīviem cilvēkiem. Iepriekš šādos gadījumos tika lietots izteiciens - "sit trauksmi". Ļoti iespējams, ka komunikācijas laikā izdosies atrast izeju no strupceļa.

Vienlaikus nepieciešams izstrādāt rīcības plānu, kurā ietverts reāls notikumu izvērtējums un rīcības iespējamība.

1. Jums ir jāieņem pozīcija - grūtības ir nepieciešamas, lai pierādītu savu vērtību. Tātad, nevajag raudāt, bet pateikties liktenim par pārbaudījumu;
2. Tad viņi pieraksta savas domas – ko domā par notikušo, kas vispirms jādara, kādas jūtas slēpjas viņu dvēseles dziļumos. Skumjas emocijas ir jāatmet;
3. Tad viņi izdomā, kur vērsties bezcerīgā situācijā, apkopo informāciju, aprēķina problēmas risināšanas iespējas: kur iet, kādi papīri nepieciešami, kas liedz to darīt tagad ..;
4. Jo vairāk iespēju, jo labāk. Lai daži no tiem ir visfantastiskākie, bet tajās var paslēpties arī patiesības drupatas. Vajag mest vismaz variantus. Var pat sapņot par to, kā "viss ritēs kā pulkstenis". Dvēsele kļūs vieglāka;
5. Viņi ieplāno pārsūdzēšanas režīmu un staigāšanu pa iestādēm - dažreiz jums ir jāsastāda grafiks pa minūtei, lai visur būtu savlaicīgi;
6. Jācenšas savervēt palīgus, kuri sniegs vismaz minimālu palīdzību. Lai paņemtu līdzi papīra lapu, tas neaizņems daudz laika, un kāpēc gan nepajautāt draugam, kurš strādā blakus vēlamajam birojam vai organizācijai.

Pēc detalizēta rīcības plāna sastādīšanas jums pilnībā jāmobilizējas, lai gūtu panākumus un neatkāptos no plānotā. Taču vienmēr jāapsver alternatīvas situācijas – ja plāns ir izgāzies, darbības tiek koriģētas.

Psiholoģiskās problēmas

Domājot par to, vai ir izeja no bezcerīgās situācijas, nedrīkst aizmirst par psiholoģiskas problēmas kas parādījās pēc situācijas nopietnības apzināšanās. Jums vajadzētu atbrīvoties no depresijas, kas bieži parādās, apzinoties savu bezspēcību vai stresa situācijās.

Jūs nevarat aizvērt. Ir jācenšas uzrunāt cilvēkus. Tie var būt veci draugi un tikko pazīstami cilvēki – lai dzīve vārās apkārt.

Tālāk jums jārīkojas pēc sava rakstura. Kādam ir jāizrunājas, citam jāmēģina noņemt šo pieredzi. Jūs varat ieteikt vērsties pie Dieva, doties uz templi - saziņa ar reliģiju palīdz atvieglot dvēseli.

Taču zināšanu ceļā nevajag krist galējībās - ir sektas, kas atrod sev "upurus" izmisušo cilvēku vidū, tāpēc nevar akli uzticēties jauniem paziņām. Ja uz kādu laiku jums bija jāpamet aktīva dzīve, jums tas jāuztver kā likteņa dāvana. Kamēr ir iespēja, jānodarbojas ar sportu, pašizglītību, jāpaplašina intelekts, jāiet pie friziera un jāmaina tēls. Tas palīdzēs jums kļūt radošākam un gūt turpmākus panākumus.

Katram ir savas metodes šķēršļu pārvarēšanai:

• doties pie dabas;
• organizēt iepirkšanos;
• pastāvīgi apmeklēt trokšņainus uzņēmumus;
• interneta komunikācija.

Ja jums ir sapnis, tagad ir laiks to īstenot.

Lēkt ar izpletni vai no torņa, izmest atkritumus no mājas, salīgt mieru ar ienaidnieku vai iegūt suni – “varoņdarbs” liks mobilizēties cīņai ar grūtībām. Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atvieglot savu eksistenci, lai nākotnē “izceltos” spēka pilns.

Krīzes situācijām ir 3 izejas – jāizvēlas sev piemērotākā.

1. Meklējiet risinājumus aktuālajai problēmai, iepriekš sapratuši, kāpēc tā radās;
2. Pieņemiet situāciju un vienkārši ejiet līdzi plūsmai, nepieliekot nekādas pūles, lai to pārvarētu. Apzīmēt krīzi kā noietu posmu un turpmāk nekoncentrēties uz pagātni, cenšoties to ātrāk aizmirst. Jā, nāksies paciest daudz, taču reizēm tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no nopietniem zaudējumiem un nemainīt ierastos apstākļus.

Ir vērts pakavēties pie šīs metodes sīkāk. ģimenes stāvoklis. Ja nevēlaties mainīt esošo dzīvesveidu, tad nevajag cīnīties par “partneri”. Visticamāk, viņš gaida pirmo soli. Soli nebūs, viss beigsies pats no sevis.

Darba problēmas. Ir ļoti grūti vienkārši pateikt cilvēkam par atlaišanu. Ja viņš pats nesāk atpazīt un “raustīties”, tad neizlēmīgais priekšnieks uz brīdi atkāpjas, un turpmāk saruna var nenotikt vispār.

Pārvariet situāciju ar spiedienu, bez "risinājumiem". "Pārkāpējs" var salocīt.

Dažreiz visas metodes ir jāapvieno, un tikai tad apstākļi atkāpsies.

Nekoncentrējies uz iespējamās problēmas- tie ir jārisina, tiklīdz tie kļūst pieejami.

Bet tajā pašā laikā nav vērts atlikt lietas uz "vēlāk" - dažkārt krīze iestājas tikai tāpēc, ka viņi atmet sīkus darbus, nepievēršot tiem nozīmi. Kad tās sakrājās, izveidojās bezcerīga situācija. Ja visas mazās problēmas salīdzina ar ķieģeļiem, tad bezcerīga situācija tiek pielīdzināta sienai, kuru ar pieri ir ļoti grūti izlauzties.

Bet dažreiz pietiek izvilkt no pamatnes vienu ķieģeli, un siena sabruks gružu kaudzē. Galvenais ir pareizi noteikt, kurš pirmais ķieģelis lika pamatu.

Ko darīt grūtā dzīves situācijā?

Mēs sniedzam padomus pa labi un pa kreisi, ka no jebkuras nepatīkamas situācijas ir izeja, un pat ne viena. Noskaņojamies uz pozitīvo un cenšamies mierināt citus, ka ne viss ir tik slikti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Bet, kad mūs pašus pārņem nepatikšanas, kas nāk no visām pusēm, mūsu pašu piedāvātie padomi izskatās vienkārši smieklīgi un bezpalīdzīgi.

Ko darīt grūtā dzīves situācijā, kur redzi vienu strupceļu? Ir praktiski padomi, kā rīkoties šajā gadījumā.

1. Vispirms mēģiniet nomierināties un apstāties. Nav nepieciešams ātri steigties baseinā ar galvu un veikt nesaprotamas darbības, kas var novest pie vairāk lielas problēmas. Jums jāapstājas un jāizlemj, kur atrodaties un kā nonācāt šajā pozīcijā. Veltiet kādu laiku, lai padomātu par to, kāpēc sanāca tā, kā tas notika, nevis pilnīgi savādāk. Kad varēsi atrast ieeju, tad izeju atradīsi vienā mirklī.

2. Praktiski padomi kā izkļūt no strupceļa ir atbrīvoties no emocijām, kas tevi tajā brīdī pārņem. Bailes, dusmas, vilšanās traucē normāli koncentrēties radušās problēmas priekšā. Bieži vien mūsu negatīvas emocijas, kas iegūst milzīgus apmērus, no kurmju kalna veidojam ziloni, un darīts, izeju neredzam, viens strupceļš. Ja vēlies kaut ko sasist gabalos - dari to, ja vēlies kliegt un lamāties - uz priekšu, izlaid dusmas, neglabā sevī postošo enerģiju.

3. Kad tevi pārņems pilnīgs posts, tikai tad tavā galvā sāks ienākt gaišas domas un viss kļūs skaidrs no cita rakursa. Pagatavo sev tēju ar citronu un ingveru, vai pagatavo sev karstu kafiju, enerģijas dzērieni palīdzēs smadzenēm strādāt ātrāk. Ņem papīra lapu un sāc pierakstīt pilnīgi visas idejas, kā izkļūt no strupceļa, pat pašas absurdākās, šādos gadījumos visi līdzekļi ir labi.

4. Nedomājiet viens, meklējiet palīdzību pie saviem biedriem un mīļajiem, kuri nav pagriezuši muguru grūts brīdis. Ir sakāmvārds "Viena galva ir laba, bet divas ir labākas." Iespējams, viņi piedāvās savus variantus, kas tev noderēs, jo reizēm tas ir vairāk redzams no malas.

5. Nākamais solis būtu pilnīga analīze ieteiktās idejas. Apsveriet visus plusus un mīnusus. Izveidojiet trīs pamatīgus plānus, kā izkļūt no krīzes. Plāns A un B ir visefektīvākie, un plāns C ir rezerves variants. Skaidri pārdomāti scenāriji, vairāki varianti dod daudz lielāku veiksmes procentu nekā viens.

6. Sarežģītā dzīves situācijā sakopo spēkus un garu un sāc īstenot savu pretkrīzes plānu. Ejot soli pa solim, neatkāpjoties, jūs sasniegsiet to, ko vēlaties, un izkļūsit no nepatikšanām, kas apņem jūsu dzīvi, un sapratne, ko darīt, nāks pati par sevi.

7. Grūtā brīdī cilvēki, kuriem tu rūp un kuri tev ir ļoti mīļi, palīdzēs tev pārdzīvot nelaimes. Neatgrūdiet viņus un neizolē no savas sabiedrības, ļaujiet viņiem jums palīdzēt. Jūs pat varat lūgt viņiem palīdzību, tādās situācijās jūs saprotat, kuri ir visnodevīgākie un uzticīgākie cilvēki.

8. Savā dzīvē mēs daudz paļaujamies uz apstākļiem, vienlaikus apzinoties, ka tie nesola neko labu. Jūs to nevarat darīt. Mēs paši veidojam savu likteni, tāpēc velciet sevi kopā un neļaujiet apstākļiem jūs pārņemt.

9. Cits efektīvā veidā kā izkļūt no strupceļa ir likvidēt cilvēkus ar negatīvām domām. Katra cilvēka vidē noteikti atradīsies tāds cilvēks, kurš pārspīlēs un pazeminās ticību sev. Šādi cilvēki neredz laimi un pozitīvos mirkļus, viņiem apkārt ir tikai viens negatīvs. Ja iespējams, izvairieties no tiem, neļaujiet tiem pazemināt jūsu pašvērtējumu, pretējā gadījumā jūs paniksiet un padosieties.

10. Kad nonāc nepatikšanās, meklē kaut ko, kas tevi motivēs laikā, kamēr izkļūsi no esošās situācijas. Centieties sazināties ar tiem, kas jums tic un zina, ka jūs varat izturēt jebkuru triecienu.

11. Grūtos laikos nebaidies riskēt un domāt par kļūdām, tās ir visiem. Tas būs stulbums, ka tu sēdēsi dīkā. Katra tava kļūda būs mācība, no kuras smelsi sev noderīgu un nepieciešamo informāciju.

12. Neklausies tajos, kuri saka, ka zina, kā tev labāk dzīvot un būt. Viņi jums pastāvīgi atgādinās un meklēs pagātnes kļūdas. Sūti prom no sevis, ļaujiet viņiem karināt nūdeles ausīs citiem, tādiem pašiem lūzeriem kā viņi. Tā ir tava dzīve, un tikai tu vari izlemt, vai izkļūt no nepatikšanām vai nē. Tici sev un tev veiksies. Jūs neesat zaudētājs, bet gan uzvarētājs!

Abonējiet emuāra atjauninājumus un saņemiet jaunus noderīgi padomi: Jauni raksti "Tvoya-Life" uz e-pastu

Ko darīt, ja nav izejas

Ja nav izejas, ko darīt?

Kā tad būt un ko darīt, ja neredzi izeju?

Neredz un nevar atrast izeju grūta situācija Ko var darīt, lai atrastu izeju? Un vai tas notiek, kad vienkārši nav izejas? Vai jūs varētu sniegt kādu padomu vai izteikt savu viedokli, kā rīkoties, ja nav izejas.

ko darīt, ja nav izejas

Slepenā orākula atbilde

Protams, būtu daudz labāk, ja jūs konkrēti aprakstītu savu problēmu, tad būtu iespējams sniegt padomu tieši jūsu sarežģītajā situācijā. Nu, ja tēlaini atbildi uz savu jautājumu “par izeju” un vai gadās tā, ka izejas vispār nav, var viennozīmīgi atbildēt, ka izeja vienmēr ir. Turklāt es jums apliecinu, ka parasti vienmēr nav viena izeja, bet vairākas no tām dažādas variācijas. Visi no tiem atšķiras tikai ar to, ka daži no izejas variantiem ir sarežģīti, grūtāki, bet patiesi, savukārt citi ir vieglāki, vienkāršāki un pareizāki, un starp tiem ir tikai viens patiesākais. Taču visas šīs iespējas izved no strupceļa, no sarežģītas situācijas vai atrisina problēmu. Bet tāda, ka vispār nav izejas, vienkārši nenotiek. Bieži vien tas notiek savādāk, ne visi cilvēki, un ne vienmēr var redzēt vai atrast izeju. Tas notiek tāpēc, ka cilvēks noteiktā brīdī zaudē sirdi, kļūst vīlies, sāk šaubīties par sevi, savām spējām, atrodoties sarežģītā situācijā, sākumā neredzot izeju. Tādējādi psiholoģiski bloķējot sevi, kas nedod viņam iespēju turpināt meklēt risinājumu savai problēmai. Jums ir jāatpūšas un jāspēj paskatīties uz savu problēmu it kā no malas, izskatīties tā, it kā šī problēma nebūtu jūsu, bet gan kāda cita problēma, un iztēloties garīgi, savā iztēlē, lai jūs pats sniegtu padomu kādam, kurš , ja izrādās tavā vietā, tādā pašā situācijā. Vajag nomierināties, beigt uztraukties un svārstīties, bet sakārtot domas. Tas nozīmē, ka apziņai ir jābūt brīvai un skaidrai, neko neierobežotai, tad paskatieties uz savu problēmu tā, it kā putns skatītos uz Zemi no augstuma, un intuitīvi jūtiet savu izeju un pēc tam sāciet domāt un analizēt savu intuitīvo sajūtu. ar savu apziņu. Un jūs redzēsiet pareizo veidu, kā atrisināt savu problēmu. Lai pārvarētu šaubas sevī, tas ir vissvarīgākais, tam vispār nevajadzētu būt tevī. Tici sev un saviem spēkiem līdz pēdējam, pat ja laika vairs neatliek. Ja jums izdosies nonākt šādā stāvoklī, jūs redzēsiet ne tikai izeju, bet arī vienīgo patieso izeju.

Kā atrast izeju no bezcerīgas situācijas

Cik bieži, nonākot sarežģītā situācijā, kas prasa stingru risinājumu vai radošu pieeju problēmu risināšanai, mēs sākam domāt, ka tā ir - Bezcerīga situācija. Reiz noticējis, ka no jūsu situācijas nav izejas, jūs ļaujat pārņemt pesimismu un žēlumu pret sevi, un jūs nonākat savu baiļu un emociju apburtajā lokā. Es piedāvāju alternatīvu pieeju - lai ticētu, ka izeja vienmēr ir, nevis viena, ir tikai jāpieliek pūles, lai to ieraudzītu. Šo centienu galvenā daļa būs vērsta uz pozitīvas attieksmes saglabāšanu un ticības saglabāšanu veiksmīgai situācijas atrisināšanai.

Tātad bezcerīgu situāciju nav – tas ir fakts. Un kas tad notiek – ko mēs pieņemam par "bezcerīgiem apstākļiem"?

1. Nepieciešamība pieņemt lēmumu. Tas ir grūti, biedējoši un prasa uzņemties atbildību par savām izvēlēm un to sekām. Ja izvēle ir nepareiza, vainīgs nebūs neviens cits kā mēs paši, tāpēc mūsu apziņa aizveras un izliekas, ka nav izejas, un mēs, savukārt, spēlējamies tai līdzi. Pārliecināt sevi, ka no tevis nekas nav atkarīgs, ir vāja cilvēka pieeja. Saņemiet drosmi un atgādiniet sev, ka kontrole vienmēr ir jūsu rokās – jā, jūs varat kļūdīties, taču tas ir jūsu lēmums, neatkarīgs un līdzsvarots, kas nozīmē, ka esat pieaugušais un atbildīgs cilvēks.

• Ļaujiet sev kļūdīties – kļūdas ir jūsu personīgā, nenovērtējama pieredze, ko vienmēr varat izmantot savas attīstības labā.
• Izmantojiet mūsu padomus, kā pārvarēt bailes – pārņemiet kontroli pār savu dzīvi savās rokās, nekļūstiet par upuri.

Protams, pirmkārt, es rakstu šos padomus, lai atgādinātu sev, ka nav bezcerīgu situāciju, bet es arī vēlos to nodot jums. Tie tiešām neeksistē, ir grūti lēmumi, kas ir mūsu izaugsmes punkti, ja izvēlamies attīstības, nevis stagnācijas ceļu.

Jūs varētu interesēt arī citi mūsu raksti:

Lielisks raksts. Paldies! Es pats esmu izgājis cauri visam, ko tu raksti. Tāpēc es teikšu, ka tas darbojas! Jums tikai jāpiesakās.

Paldies par rakstu .. iešu un piestrādāšu .. Viss pareizi uzrakstīts ... ... ... ...

Sveiki, es nevaru atrast izeju, vai kāds var palīdzēt

Tas, kurš rakstīja šo rakstu, nekad nav bijis sarežģītās situācijās un neko par to nezina. Kad tie nāk pa vienam, cilvēkam apnīk nemitīgi meklēt izeju. Viņš vienkārši nedzīvo, bet griežas kā uz pannas. Es nekad neuzticos cilvēkiem, kuri nevēlas dzīvot tikai tāpēc, ka viņi ir nomākti, viņi ir izlutināti maisi. Bet ticiet man, ir tādas situācijas, kad izejas nav, pareizāk sakot, izeja cilvēkam nav tā labākā un ir tikai viena. Dzīves nogurušam un bezcerīgā situācijā nonākušam cilvēkam ir ļoti bīstama persona un tad vienīgā izeja ir aiziet. Es tā griezos jau daudzus gadus, tagad vairs nav ne spēka, ne vēlēšanās, un cilvēki var palīdzēt tikai ar vārdu, bet tas man nepalīdzēs.

Ko darīt, ja nav izejas?

Un tad esmu vainīga, ka mājās visur ir izmētātas rotaļlietas un netiek mazgāti trauki. Nevaru pārsprāgt, vajag gatavot ēst (un ne tikai mums pieaugušajiem, bet arī mazulim atsevišķi), lai ar vecāko bērnu spēlēties un trenēties (starp citu, ar mazo rokās, viņa var pati rāpo apmēram 5 minūtes un sāk raudāt), iziet ar viņiem pastaigāties, mazgāties utt. rezultātā man dienas beigās nav laika izmētātām rotaļlietām un netīriem traukiem, ir pienākusi nakts - un nav atpūtas, esmu kā karavīrs postenī pie gultas.

Biju noguris un pat droši vien vairāk ne fiziski, bet gan garīgi. Viņš man pastāvīgi saka: "Es strādāju, ko jūs darāt?" Tas mani aizvaino. Galu galā es arī strādāju, tikai mājās, ar bērniem. Es aizmirsu, kad pēdējo reizi Es vienkārši apsēdos un klusi izlasīju grāmatu. Un viņš domā, ka es neko nedaru, sēžu mājās viņam uz kakla. Man ir apnicis ubagot viņam naudu, bet vai tā ir nauda, ​​kad ir bērni? Katru dienu kaut kas jāiegādājas. Ja viņam vajadzēja kurpes, viņš gāja un nopirka, piemēram, man pirms nedēļas noņēma zābaku zole (un ne tikai, bet tieši uz zoles grīdas), es viņam teicu. viņš atbildēja, ka nāks mājās no darba un aizzīmogos. līmēta uz 5.dienu. un tā visā. “Izgatavo krēsliņu bērnam” - jau pagājis vairāk nekā mēnesis, bet krēsliņš nav izgatavots un bērns cieš un zīmē nevis pie galda, bet kur vien vajag. Prasu naudu par krēsliņu jaunākā barošanai - nulle rezultāts, viņam bungos kā un kur bērns sēž.

Bet viņš ir ideāls un tikai viņam vienmēr ir taisnība – tā ir viņa pozīcija.

Es biju nogurusi un, ja nebūtu bērnu, es jau sen būtu viņu pametusi. bet mēs īrējam dzīvokli, es nestrādāju un man nav kur iet ar diviem bērniem. ES nezinu ko darīt.

Turklāt VIŅŠ MĪL DZER un ne tikai dzert, bet pēc katras dienas rāpot mājās, knapi kustinot mēli, un tad 2 dienas paģiras, prātīga diena un atkal "svētku" diena, kur viņš, nabags. , ir tik izstrādāts, ka viņam vajag atpūsties, nevis palīdzēt ar bērniem (galu galā es neko nedaru mājās). (Es nedzeru, es vispār nepieņemu, es veselīgs dzīvesveids dzīvi un tāpēc piedzēries vīrs mani galu galā piebeidz.)

Es neredzu izeju un vienkārši raudu naktīs no savas bezcerības un bezpalīdzības, cik reizes es draudēju aizbraukt. bet viņš zina, ka man nav kur iet, un, ja es aiziešu, viņš mani biedē ar to, ka iesūdzēs tiesā bērnus.

Bet atkal rodas vēl viens BET - es negribu, lai bērni aug bez tēva - vecākais ir traks pēc viņa, un es nevaru viņus atdalīt. Es gribu spēcīgu, draudzīgu, veselīgu ģimeni, bet kaut kā tas neizdodas.

Esmu apmulsusi, nogurusi, gribu cieņu un sapratni, gribu rūpes un vismaz kaut nedaudz būt mīlētai. un es nezinu, ko darīt. Aiziet? Kur? Kur atrast darbu, lai dabūtu vismaz 25 000 dzīvokļa īrēšanai un bērnu apģērbšanai un pabarošanai. Ko man darīt? Kur atrast izeju.

Es piedāvāju jūsu uzmanībai 10 efektīvus padomus, kā rīkoties, kad viss ir slikti. Uz priekšu un ar dziesmu!

Dzīvē ir brīži, kurus nevar izturēt pat nelabojami optimisti un nelokāmi dzelzs gabali.

Šķiet, ka viss pasaulē ir satvēris ieročus pret tevi: ģimene, priekšnieki, svešinieki mikroautobusos un veikalos, pat daba jau dienām ilgi lija nejauku aukstu lietu.

Šķiet, ka tas vairs nevar būt pretīgāk, un jūs vienkārši neatrodat atbildi uz jautājumu, ko darīt, ja viss ir slikti.

Vispirms jānomierinās, jānoskaidro, vai tiešām viss ir tik briesmīgi, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā, un tikai tad jāmeklē izejas no ieilgušās krīzes.

Vai tiešām viss ir tik slikti?

Reiz es apmeklēju kolektīvu apmācību par tēmu "Depresija un kā ar to tikt galā".

Viena no dalībniecēm nebaidījās godīgi runāt par savām pašreizējām problēmām.

No viņas vārdiem izrietēja, ka tagad viņas dzīvē valda ne tikai tumša svītra, bet - melnāka nav nekur un tikai daži soļi viņu šķir no tilta, no kura gribas steigties.

Trenere nebaidījās no pacientes pašnāvnieciskā noskaņojuma un jautāja, vai viņa ir gatava soli pa solim risināt savas problēmas visu acu priekšā.

Meitene Galja piekrita, jo viņa pati nevarēja izdomāt, ko darīt, kad viss bija slikti.

Es jums piedāvāju sarakstu ar Gali problēmām, kuras es atceros:

Vīrs aizbrauca pie cita.

Sarunas laikā atklājās, ka tas bija tālu no suņa pirmā izklaidēšanās, viņš sāka mainīties arī tad, kad viņi satikās, bet viņa viņu mīlēja, tāpēc bija gatava izturēt visu, ja vien viņu nepametīs.

ar mammu un labākais draugs Viņa strīdējās, jo viņi viņai teica:

“Aizgājis un – paldies Dievam. Nemaz nevajadzēja precēties ar šo gaviļnieku, cik daudz asiņu viņš no tevis dzēra.

Ir jāpriecājas, nevis jālej asaras.

Priekšnieks nepārtraukti zāģē.

Izrādījās, ka pēc neuzticīgā dzīvesbiedra aiziešanas meitene par saviem līdzekļiem nedēļu veltījusi, lai tiktu galā ar stresu, tad prasījusi vēl, taču direktore atteikusies, piedāvājot vajadzības gadījumā paņemt atvaļinājumu.

Galija atteicās, jo cer, ka suns tomēr atgriezīsies un viņi varēs doties atvaļinājumā, lai salīmētu savas attiecības putekļos.

Nu, protams, priekšnieks ir reta kuce.

Komentāru nav vispār.

Patiešām, tāpat kā ledusskapis, kas jau ir 10 gadus vecs, var salūzt.

Tās ir tikai ienaidnieku mahinācijas – ne citādi.

Ejot mājās no darba, Galija kaut ko aizķēra un saplēsa savu mīļāko mēteli.

Galu galā šūšanas darbnīcas visas ir imigrējušas uz Marsu, un nav neviena cita, kas labotu drēbes.

“Jebkura depresija ir jāuztver ar smaidu. Depresija uzskatīs, ka esi idiots, un aizbēgs."

Sastaptā trenere bija vienkārši izcila, kura, punktu pa punktam, kārtojot Gaļinas problēmas, pārliecināja viņu, ka daži no tiem ir sadzīves nieki (mētelis un ledusskapis), dažus var labot, ja vēlaties (izlīgt mieru ar mammu un draudzeni). ), dažus izprovocēja pati meitene , piemēram, konflikts ar priekšnieku, kurš jau izrādīja takta brīnumus.

Un raudāt pēc tāda vīra nav sevi cienīt, jo neviena normāla dāma viņu nekad neprecētu.

Ko darīt, kad viss ir slikti: 10 izejas no strupceļa

Iesākumā der atcerēties, ka pēc melnas svītras seko balta, nakts vienmēr beidzas ar rītausmu, un labais triumfē pār ļauno.

Un, ja izrādīsi pietiekami daudz pacietības, neatlaidības un gudrības, tad nepamanīsi, kā viss izdosies.

Ko darīt, ja viss ir slikti:

Sadaliet savas problēmas.

Jāsaprot, kuras no tām var labot paša spēkiem, kuras var pārvarēt tikai ar kāda palīdzību un kurām vispār nav risinājuma, tās tikai jālikvidē (piemēram, pamest darbu, kur priekšnieks tevi pievieno katru dienu pelēki mati) vai vienkārši pagaidiet tos ( slikti laika apstākļi, piemēram).

Iemācieties visā saskatīt labo.

Vai automašīna jūs apmulsināja, kad mēģinājāt šķērsot ceļu nepareizā vietā?

Nekas, kleita nožūs, un noteikti zināsi, ka jāievēro ceļu satiksmes noteikumi.

Pat ja nopietnas problēmas jūs satraukušas no galvas līdz kājām, priecājieties par sava kaķa rotaļīgumu, mazuļa smaidu mikroautobusā, lielisku saulaino dienu, kā šī kleita jums piestāv utt.

Nesteidzieties baseinā ar galvu.

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka litri alkohola, simtiem cigarešu un traka ballēšanās visu nakti palīdz tikt galā ar problēmām.

Pie jau esošajām grūtībām klāt nāks paģiras un naudas trūkums.

Pirmkārt, stiprs fiziski vingrinājumiļauj labi tikt galā ar stresu.

Un, otrkārt, iedomājieties: kamēr jūs smagi strādājāt pie sevis, visas problēmas atrisinājās, un šeit jūs esat tik skaista, ar satriecošu figūru.

Lai visa pasaule nokrīt pie tavām kājām.

Dažādas brīvprātīgo organizācijas – iespēja pārliecināties, ka bezpajumtniekiem, bāreņiem, invalīdiem, vientuļiem sirmgalvjiem ir daudz grūtāka dzīve nekā jums.

Jā, un labi padarītais noteikti atgriezīsies pie jums.

Atbrīvojieties no negatīvām emocijām.

Raudi, saplēsti pāris šķīvjus, kliedz, uzraksti uz lapiņas savu problēmu sarakstu un tad sadedzini – izvēlies to, kas tev patīk vislabāk.

Bet nekādā gadījumā nevajadzētu lolot un lolot visu netīrumu savā dvēselē.

Lūgt palīdzību.

Es runāju ne tikai par ietekmīgi cilvēki, kas spēj atrisināt vienu vai otru jūsu problēmu, bet arī par priesteriem, psihologiem, dažādiem garīgajiem mentoriem.

Kāds, kurš var dziedināt tavu ievainoto dvēseli.

Pat ja šodien ar tevi viss ir slikti, tad jādomā, ka rīt noteikti viss kļūs labāk, nevis: "Es nomiršu neglīta, slima, nekam nederīga vecmeita."

Sapņojiet par labo, un Visums noteikti atsauksies uz jūsu aicinājumu.

Problēmas reti atrisinās pašas no sevis.

Pirms padoties, jums ir jābūt pārliecinātam, ka esat izdarījis visu iespējamo, lai atrisinātu konfliktu.

No tā, ka tu visu dienu sēdi un čīksti par to, cik tu esi nelaimīgs un kāpēc dzīve ir tik netaisnīga, tava situācija nemainīsies uz labo pusi.

Ir traģēdijas, kuras mēs nevaram kontrolēt.

Es runāju, pirmkārt, par tuvinieku nāvi.

Jā, jums tas ļoti sāp, jā, jūs domājat, ka tas ir negodīgi, bet ir pārbaudījumi, kas mums jāiztur ar godu, lai, satiekot savus mīļos un radus citā pasaulē, mums nebūtu kauns.

Vai tu visu saprati? Un tagad savu depresiju “nodod” lombardam Staņislavam Bodjaginam! 🙂

Cik viņš ir gatavs par to maksāt?

"Ko darīt, ja viss ir slikti?", jūs jautājat.

Es atbildēšu: “Nezaudējiet drosmi, nepadodieties un ceriet uz labāko!”.

Karš, nav darba, divi bērni, nav kur dzīvot, jo māte atrada vīrieti un izdzina mūs no savas mājas, lai mēs tur dzīvotu kopā ar viņas saderināto (mana ģimene un bērni viņiem traucē), ir nav naudas tiesas prāvai par mājas maiņu,tā kā ēst knapi dabūjam.Es saslimu,vajag naudu ārstēšanai,vīrs gandrīz nekad nav mājās,pastāvīgi kaut kādā pusslodzes darbā.Ne vienu reizi vien gāju plika .Ledusskapis nodedzis,televizors nodedzis,mammas vīrs nozaga bērnam atvēlēto naudu ziemas zābakiem,šogad sēžam mājās,nav ko likt bērnam.Ar katru mēnesi paliek arvien sliktāk un sliktāk bet kas tur,katru nedēļu.Ja pirms 2 gadiem vēl varējām samaksāt par lētāko īrētu mājokli,tagad diez vai atrodam naudu pārtikai.Nevaru iedomāties ko darīt.pirms gadiem viss bija kārtībā,pirms manas mātes vīrieša izskats, tāda sajūta e,ka tieši viņš nodara postu un smieklus un grēku,bet citu skaidrojumu nav.Neiedziļināšos,bet līdz ar viņa izskatu visi radinieki no mums novērsās,mēs zaudējām mājokli,nebeidzama rosīšanās pa sākās īrētas būdas Lielākā daļa zp, nu, tā turpinājās un turpinājās.

Vienkārši sūti visas savas problēmas tur, kur visi zina, neguli līdz vēlam, izpīpē pāris cigaretes un vēl labāk ravē, bet nelieto alkoholu, skaties melodrāmu un guli, mosties jautrs un viss ir jā, dzīvojam tikai vienu reizi un joprojām nav dzīvs, izej ārā, mīli sevi...))

Atvainojiet, ja saku rupjības, bet es nesaprotu - KĀPĒC RAŽOT BĒRNU, JA SĀKUMĀ GRŪTI UN AR VIENU. Izvēlies ķēmus un esi auglīgs un vairojies bez naudas, īrētos dzīvokļos, bez darba vai finansiālas palīdzības, un tad runā par melno svītru………..Cilvēki reizēm domā, bet nedzīvo tikai pēc instinktiem……..

Uzrakstīju, bet nelikās labāk, nevaru sist traukus un arī bļaut, es varu nobiedēt bērnus līdz nāvei, un tāpēc viņi baidās no manis mana trakā vīra dēļ, ne tikai dzērājs rij riteņi, gandrīz katru dienu mēs skandālu, vispār atšķirīgs raksturs mēs, man ir trīs bērni, jaunākais invalīds, dzīvojam īrētā dzīvoklī, naudas praktiski nepietiek jo tas japs ​​visu iztērē, pats nestrādāju jo nav kam atstāt sīkumus. Palūdzu, lai viņš sakārto grafiku, lai es varētu vismaz naudu nopelnīt, tāpēc tas sūdu dēliņš atpūtās, redz, vīri uz mani paskatīsies darbā, tas stulbs visur redz vulgaritāti. Es nezinu, kur skatījās manas acis, kad apprecējos ar šo velnu. Galvenais, pirms apprecēties ar sevi būtu eņģelis, kas uzbūvēts tā, kā es neesmu tāds. Un pēc tam, kad viņi apprecējās gadu vēlāk, viņš sāka sevi parādīt. Un nav kur iet, tāpēc man ir jāiztur šī radība ar trim bērniem.

Muļķības! Viņa saplēsa savu jauno mēteli - sasodīta katastrofa. Jūs neko nezināt un nesaprotat par to, ko patiesībā nozīmē BAD. Jūs esat stulbi idioti un jūsu padomi ir stulbi.

Nekas neatrisinās problēmu, ja tu esi lielākā kļūda cilvēka dzīvē!

Šādi raksti ir labi, jo tajos tiek savākti daudz noderīgu komentāru, paldies.

Muļķības pilnīgas! Autors skaidri nesaskatīja problēmas savā dzīvē. Un, ja esat pilnā F ..., un balta svītra jau vairākus gadus nenāk, bet paliek tikai melnāks un melnāks, tad ko darīt? Varbūt jums vienkārši par to jārunā ar kādu.

ES tev piekrītu. Piemēram, es kopš bērnības dzīvoju nabadzībā. Vecāki dzēra, dzēra visu. Mums nebija savas mājas. Filmēts nepārtraukti vairākus mēnešus. Tad viņi mūs izdzina no Buhāras uz ielu un tā tālāk. Rezultātā es piecēlos kā pieaugušais, nesaņemot nekādu izglītību. Jo mana māte nomira 2001. gadā. Un tēvs sāka mani mocīt, un es devos strādāt par medmāsu. Vēlāk satiku kādu puisi. Viņš bija pilnīgs alkoholiķis. Bet es jutu, ka neesmu cienīgs labi vīrieši. Mēs parakstījāmies ar viņu, es sāku dzemdēt bērnus no šī ķēma. Vecākais dēls ir invalīds kopš divu gadu vecuma. Smadzeņu audzējs. Pārējie bērni veseli. Vecākajam tagad ir 11 gadi Maksims 8. Dimam ir 7, bet jaunākajam gandrīz divi gadi. Mēs dzīvojām hostelī. Vīrs dzēra līdz 2015. gadam. Tad es iekodēju šo ķēmu. Vēlāk viņš sāka lietot sāli. Kopumā komunālo maksājumu parādi ir gandrīz 500 tūkstoši, par alimentiem no pirmās laulības. Viņam ir meita, arī pusmiljons rubļu par alimentu nemaksāšanu. Un ka beigās es paņēmu bērnus un atstāju viņu. Un tagad visi ir pret mani, neviens man netic, ka viņš ir narkomāns. Man nav kur dzīvot. Esmu pensijā, mājoklis.

Es uzskatu, ka visu problēmu sakne ar pārmērīgu sociālo spiedienu un dzīves situācijām ir cilvēku nespēja ieturēt laiku, pauzēt, atbrīvoties no visām problēmām līdz rītdienas rītam un šodien izbaudīt ierastās dzīves mieru patīkamā vai ne ļoti marta vakars. Vice problēmas nelaiž vaļā. Pat reibuma stāvoklis man vairs nenesa relaksācijas un īsa miera sajūtu. Viņš izglābās ar medībām, un dažreiz tas nebija prieks. Līdz šim savu ietekmi atstājusi lietišķā eļļas glezna un tehniskie rokdarbi un panākumi.

Bieži atceros savas pirmās medības dīķī - nošāvu pīli, uzvilku brodnijus, tagad kā pionieris metīšos ar mežacūku un dabūšu. Patiesībā iestrēdzis dūņās gar dakšu. Es domāju, ka tas ir stiprs, es tagad tikšu ārā, apmēram stundu plīvojot viņi piepildīja klejojumus ar ūdeni un dūņām, neradot pienācīgu efektu, es iestrēgu vēl vairāk. Apmēram pusotru stundu vienkārši gulēju dubļos sakopot spēkus, izvērtējot situāciju (viena, bez virves, nav kam lūgt palīdzību) un pārdomāju darbību secību. Vēl pēc pusotras stundas es kaut kā izrāpoju un vilku ārā klejojumus.

Mīļoto cilvēku zaudēšana ir visgrūtākā pieredze mūsu dzīvē. Sāpes nekad nepazudīs. Tas ir tā, it kā kādu dienu tu vienmēr un visur sāc nēsāt līdzi ķieģeli. Kamēr jauns, malas saskrāpētas, drēbes saplēstas, nezin kur ērtāk piestiprināt. Pēc kāda laika tā malas izlīdzinājās, ķieģelis atrada ērtu kabatu, kļuva tik pazīstams un neredzams.. Vieglāk nekļuva. Ja tikai nedaudz.

Šīs muļķības morāle:

Cilvēkam ir jāspēj atraisīt problēmu un krīžu cilpu ap kaklu un daļai savas dzīves tās izvest no ikdienas viesuļa. (Tas man vispār nav dots pēdējie laiki).

Ja aktīvas kustības nepalīdziet, jums ir jāapstājas un jāpārskata darbības, jāsāk vienkārši, jāpavada laiks.

Sāpes par tuvinieku zaudēšanu nekad nepazudīs. Jums tas ir jāpieņem un jāturpina dzīve.

Zināt, kā atteikties. Daudzi cilvēki atrod spēku atteikties dzīvot kopā un audzināt savus bērnus paši (man tas joprojām ir pārāk mežonīgi un nepieņemami), un ir ļoti labi, ja tas ir, lai galu galā atgrieztos pie tā. Dažreiz ir lietderīgi atteikties no uzspiestajām tieksmēm pēc panākumiem, ja ceļš uz mērķu sasniegšanu ir nesis problēmas un skumjas.

Un pēdējais: kamēr debesis virs galvas, zeme zem kājām, vienmēr var sākt kaut ko no jauna. Dabā nav perioda "par vēlu" un "esmu par vecu šim".

Un joga man palīdz. Tikai pateicoties regulāriem vingrinājumiem, jumts neiet. Pirms tam arī iedzert ir iespēja, ja ir nauda un veselība. Bet parasti nav ne viena, ne otra, un tas pārvēršas par atliktu problēmu. Dzēra, mazināja stresu. No rīta tas pats, tikai mazāk naudas. Un stress var pārtapt arī fizioloģijā, proti, organisms pats sāks ražot stresa enzīmus, ar ko tiešām ir grūti tikt galā. Mums jācīnās līdz galam! (lai gan tas ir bezjēdzīgs sauklis). Labāk tā: ir problēma - atrisiniet to. Ja nevarat to salabot, neradiet no tā problēmu.

Mana situācija nav tā stulbākā, bet tomēr neteiktu, ka viss ir kārtībā. Es domāju, ka citiem var būt sliktāk, un tas palīdz)). Bet vienkārši nodarbojies ar jogu – no stresa, ja tiec galā ar stresu – problēmas atrisināt ir vieglāk. Atliek tikai atrast normālu jogu, ir tādi, kas tikai pieliks problēmas. ATP jūsu emuāram, taču nav iespējams palīdzēt. Bet pat savas dvēseles izliešana apjomīgā tukšumā jau ir norma. Tiesa, es domāju, ka jums tiešām nebija problēmas, tāpēc jūsu komentāri ir lieki.

Viss būs labi.

Urāns piekrīt. Pilnībā. Bet es gribu teikt Vasijai, ka tās nav problēmas, bet gan dzīves sīkums. Roka sadzīs, darbu atradīsi. Vai tu zini, kam esmu gājusi cauri? Pirmkārt, šķiršanās 7.grūtniecības mēnesī,nav naudas,nav darba...plus pamestības morāle un bērniņš,kas nebija vajadzīgs vīram. Labi, šķiršanās ir nodevība, piekrītu, šķiršanās tiesas, naudas trūkums, bet tas arī viss eh.... Otrā laulība. Otrajam bērnam ir gads. Vīrs pakārās. Nodevība ir ārprātīga. Esmu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Divi bērni. Atkal, kā pirmo reizi, nevaru strādāt bērna mazā vecuma dēļ. Un psiholoģiski, kas ar mani notika – es klusēju. Es nevaru aprakstīt vārdos, bet īsumā - es mēģināju tikt prom no šīs netīrās dzīves. Drīzāk viņa aizbēga no sāpēm. Un atkal kredīts un naudas trūkums un bērni jābaro. Un tu saki 4 mēneši bezdarba un roka... Un tad trešā laulība… trešā mīlestība. Patiesība. Atkal bērns. Bet šeit ir nodevība. Vīrs dzīvoja divās ģimenēs. Es un viņa. Bērns šur tur. Viņš gulēja ar mani un ar viņu. Es nevarēju to pārdzīvot, bet viņš nevarēja izdarīt izvēli, viņš steidzās apmēram mēnesi tur, pēc tam mēnesi šeit. Tas ļoti sāp, it īpaši, ja bērni jautā. Es to nevarēju izdarīt. Viņa teica, ka ej prom, bet es joprojām mīlu un neprātīgi ciešu. Tā tas notiek, kādam vienmēr ir gluda dzīve, vai arī kāds izšķiras un visu mūžu raud, vai arī visu mūžu atceras nodevību un pat mīļotā zaudēšanu, nāvi... Un tas viss krita uz manu lietu. tūlīt pat! Un man ir tikai 36. Un tagad, Vasja, salīdziniet savas problēmas ar manējām. Un, lai arī esmu ļoti sliktā psihoemocionālā stāvoklī un vispār, es tomēr nepadodos un par problēmām nesūdzos. Bet vienā lietā raksta autorei taisnība, komunikācija ir komunikācija un tikai komunikācija - vienalga ar ko, tas glābj!

Tev jāiet uz baznīcu. Lūgties Dieva māte Viņa ir visu māšu aizbildne. Lūdziet Sv. Nikolass Ugodņiks. Viņš ir žēlsirdīgs, palīdz bērniem, kuriem tēvi nevar palīdzēt. Tici Tam Kungam Dievam, Viņa Visšķīstākajai Mātei un Dieva svētajiem. Man bija sliktāk nekā tev. Manu vīru 16 gadu vecumā savaldzināja vīramāte. Viņš man atzinās par incestu, kad es biju septītajā mēnesī. Es viņu nelaidu sev klāt septiņus gadus, kuru laikā viņi īrēja dzīvokļus, gaidīja savu kooperatīvu (tie bija padomju laiki). To, ko piedzīvoju, nevienam nenovēlu. Tad viņi ieguva dzīvokli un izšķīrās, dzīvoklis tika apmainīts. Divdesmit gadus mana vīramāte un mans vīrs mani vajāja ar apmelošanu un uzmākšanos, viņi baidījās, ka es atklāšu viņu briesmīgo noslēpumu. Viņa nomira 2009. gadā. Tagad viņš ir precējies trešo reizi. Starp otro un trešo laulību mēģināja atgriezties. Vienkārši nebija neviena, ar ko runāt par šādu laulību. Esmu tam visam pārdzīvojis un pārdzīvoju joprojām. Es runāju ar tevi, jo tu mani nepazīsti, un es tevi nepazīstu.

Pēc šādas laulības un šķiršanās es pēc paša lēmuma 36 gadu vecumā nolēmu atturēties no personīgās dzīves. Es ar galvu iegrimu darbā. Tagad man ir 60 gadi. No tiem 24 gadus esmu bijis pilnīgi viens. Man ir ticība normāli cilvēki, bet pēc tā, ko esmu piedzīvojis, es nevēlos nekādu privātumu. Mājas-darbs-baznīca - tāds ir mans loks.

Viņa dēlu audzināja viena bez alimentiem. Viņam ir divi augstākā izglītība. Viņam arī nav paveicies. Viņš šķīrās ne tik sen, paldies Dievam, bērnu laulībā nebija. Bet tur viss ir vienkārši. Nesanāca.

Šeit jūs redzat. Lai cik grūti tev būtu ar trim bērniem, ir situācijas, kas ir daudz sliktākas. Un tālāk. Es pārstāju jautāt, kāpēc tas viss notika ar mani jau sen. Galu galā bija arī citi fani, kas piedāvāja savu roku un sirdi. Normāli bērni no normālām ģimenēm. Tāpēc manā laulībā ar šo vīru bija jādzimst manam dēlam. Es pateicos Dievam par savu dēlu katru dienu.

Un jums būs trīsreiz vairāk prieka, jo jums ir trīs bērni. Tā ir tāda laime! Laime pati par sevi!

Veiksmi jums un jūsu bērniem!

Elena. Esmu ļoti vientuļa. garīgi vājš cilvēks. Man ir vīrs, bet nevarētu teikt, ka esam garīgi tuvi. Viņš strādā, visu laiku komandējumos, pēdējā laikā, turklāt viņam patīk iedzert, bet es vispār nepieņemu šo biznesu, un tā viņi ir nodzīvojuši gandrīz 30 gadus. Bieži bija jautrības, dažreiz viņš nenāca mājās nedēļu. Es lēju daudzas asaras, bet piedevu, mīlēju, turklāt izauga mani divi dēli. Viņa veltīja sevi bērniem. Pirms astoņiem gadiem uzņēmums, kurā viņa strādāja, tika slēgts, un viņa atrada nepilnas slodzes darbu. Tagad dēli veido savas personīgās attiecības, un viņiem mana aizbildnība nav vajadzīga, un es nevienam vairs neesmu vajadzīga. Un es jūtos slikti, es pastāvīgi raudu no ilgām, man pat nav draudzenes. Pilnīgs izmisums. Gribi būt vajadzīgs.

Svetlana, nekādā gadījumā nekrīti izmisumā!

Mēģiniet sakārtot savu ierastā dzīveīsta atsāknēšana!

Jūs rakstāt par to, ko vēlaties, lai kāds būtu vajadzīgs. Ir daudz brīvprātīgo un labdarības organizācijas kurš būs ļoti priecīgs tev palīdzēt. Viņi rūpējas par bāreņiem, veciem cilvēkiem, bezpajumtniekiem u.c. Šādu “labuma mājvietu” kontaktus savā pilsētā var atrast internetā.

Es personīgi zinu gadījumu, kad pēc vairākiem braucieniem uz internātskolām 48 gadus veca sieviete adoptēja 2 bērnus. Un viņai noteikti nav laika domāt, ko darīt, kad viss ir slikti - tad bērniem jāuzvāra putra, tad jāpastaigā, tad jādodas pie pediatra.

Starp citu, vai esat domājuši par mājdzīvnieka iegūšanu? Dzīvoklī ir grūti "iesērbt", kad kādam slapjš deguns tiek bakstīts pa seju un uzstājīgi aicina pastaigāties. Kā saka viens no maniem draugiem: "Suns tev nekalpo, tas ir draugs ar tevi."

Un neesiet pārāk bargs pret saviem bērniem. Tici man, tiklīdz viņi izveidos savas ģimenes un tajās būs bērni, tu viņiem būsi vajadzīgs ne mazāk kā 5 gadu vecumā. Un kurš ieteiks, kā vislabāk ārstēt gaziki, pateiks pati interesanta pasaka un pusi dienas pastaigāties ar mazuli, ja ne mīļotā vecmāmiņa? Un pastāstīt, kā pagatavot savu dēlu iecienītāko kūku "Napoleons"? Tevi gaida šīs gudrās ģimenes karalienes atbildīgā loma, tāpēc sagatavojies! Agri vai vēlu visi nonāk pie secinājuma, ka “izrādās, ka mammai bija taisnība!”.

Un neticiet, ka pieaugušam nav iespējams iegūt draugus. Vai jūs zināt, kur mana 56 gadus vecā tante ieguva tuvu draugu? Par datorkursiem no Nodarbinātības centra! Un burvīgās “Balzaka vecuma” dāmas, kas ieradās pie viņas uz tēju, izrādījās viņas paziņas no locītavu vingrošanas fitnesa centrā.

Mana draudzene satika savu klēpī draudzeni vienas dienas svētceļojumā no baznīcas. Radiniece savu "dvēseles radinieku" (viņai ir 50 gadi, precējusies otro reizi) atrada rīta skrējienā pa stadionu.

Tāpēc, Svetlana, mēģini paplašināt savu paziņu loku: nodarbojies ar sportu, ceļo, ej uz kino un izstādēm (pat ja sākumā tev tas jādara vienai), veic labdarību un brīvprātīgi, aicini radus un kaimiņus “viegli” ar jums, padariet to par savu hobiju, kas jums sagādā prieku.

Un kā gan lai paliek vienaldzīga pret sievieti, kurai deg acis un 135 dažādas interesantas lietas dienā? Tātad vīrs uz tevi skatīsies ar citām acīm: nevis kā uz daudzfunkcionālu virtuves kombainu-veļas mašīnu, bet gan uz savu mīļoto sievu.

Veiksmi un esiet optimistiski!

Elena, liels paldies, ka dalījāties ar šādu kompleksu dzīves vēsture. Es patiesi apbrīnoju jūsu izturību pret visiem likteņa un pasaulīgās gudrības sitieniem.

Bet pajautājiet sev: vai jūs tiešām nevēlaties privāto dzīvi, vai arī tās ir visas jūsu bailes no tā laika, kad domājāt, ko darīt, kad viss ir slikti?

Ja jūs secināt, ka esat nedaudz viltīgs pret sevi, apsveriet:

1) paskatieties uzmanīgāk uz vīriešiem darbā un baznīcā, ja bieži to apmeklējat.

Mana ticīgā draudzene atrada savu dvēseles palīgu, kad viņai bija 42 gadi, baznīcā, kur viņa katru svētdienu dodas uz baznīcu. Precējies pirmo reizi, par atraitni;

2) reģistrēties iepazīšanās portālos, kas īpaši izveidoti ticīgajiem, piemēram, http://www.nadezhdaps.org.ua, vai vismaz ieskatīties vīriešu profilos. Ko darīt, ja kādam no viņiem ir sirdsdarbība?

3) pievelciet sevi katru reizi, kad vēlaties dēlu kaut kam noliekt, ar jautājumiem un padomiem "kāpiet" viņa darba un personiskajās attiecībās (ar bijusī sieva vai jauna aizraušanās).

Ļoti liels ir kārdinājums, kad viņai pašai nav personīgās dzīves, ar savu mīlestību “nožņaugt” bērnu. Un tajā pašā laikā ir absolūti vienalga, cik viņam ir gadu – 5 vai 35. Esiet ārkārtīgi uzmanīgs šajā ziņā!

4) padomā, ar kuru no kolēģiem, kaimiņiem, radiem tev ļoti patīk sarunāties un uz priekšu – zvani biežāk, uzaicini uz tasi tējas un vienkārši iepirkties vai aizej uz tirgu pēc svaigiem ķiršiem.

Mūsu acu priekšā zied dāma, kura nezina, kas ir komunikācijas trūkums un vienmēr dalās savā pieredzē!

Mieru un harmoniju jums!

Atklāti sakot, nav skaidrs, kāpēc jūs novērsāties no sava vīra. Viņš bija savaldzināts, viņš pats tev atzinās, t.i. vīrietis nožēloja grēkus. Tev neko ļaunu nenodarīja.

Tu esi ļoti spēcīga sieviete!

Varbūt jums tagad tā nešķiet, bet tieši tādi cilvēki ir pelnījuši, lai viņus minētu kā noturības un vitalitātes piemēru. Un pat tas, ka kādā brīdī tu padevies vājumam un centies nomirt, nemazina tavus spēkus.

Piekrītu, ka daudzas problēmas krita jūsu rokās, dažas no kurām jūs vienkārši nevarējāt atrisināt (piemēram, otrā vīra pašnāvība) un ar kurām jums vienkārši bija jāsamierinās un jāatrod spēks dzīvot tālāk.

Un jūs atradāt spēku, kad apprecējāties trešo reizi. Un tā nav jūsu vaina, ka jūsu vīrs nebija jums uzticīgs (nemēģiniet vainot sevi šajā situācijā!).

Ziniet, ir ļoti grūti sniegt konkrētu padomu, jo katra situācija ir rūpīgi jāanalizē. Es ieteiktu jums strādāt ar psihoterapeitu vai atrast sev biktstēvu, ja esat ticīgs (priesteru vidū ir patiešām labi psihologi).

Ko vēl es varu ieteikt darīt, kad nevēlaties dzīvot:

1) Neieslīgstiet sevī un nesazinieties ar citiem cilvēkiem.

Varbūt ir jēga atrast kādu interešu loku vai organizāciju, kurai nepieciešama jūsu palīdzība. Pilnīgi iespējams, ka tur var atrast ne tikai draugus, bet arī jauna mīlestība. Manas mammas draudzene studente apprecējās divas reizes neveiksmīgi (pirmais vīrs bija sadists, sita un pazemoja), otrā, tāpat kā tavējā, dzīvoja divās ģimenēs. 44 gadu vecumā viņa pat viņai nezināmu iemeslu dēļ atsaucās uz zvanu vides organizācija sargā retās sniegpulkstenītes mežā no malumedniekiem, kas tās plēš un pārdod. Šajā nometnē es satiku vēl vienu dabas mīļotāju 46 gadus vecu. Viņi ir laimīgi precējušies jau 8 gadus.

2) Koncentrējieties uz bērniem.

Liktenis tev ir uzdāvinājis 3 brīnišķīgas dāvanas. Es jau teicu, ka tu esi ļoti spēcīgs cilvēks, un tādi cilvēki parasti tiek atalgoti par savu neatlaidību ja ne tieši, tad caur bērniem. Jūs vienkārši nevarat būt viena, jo esat trīsreizēja mamma. Un vai tas nav brīnišķīgi?

3) Iepazīstieties ar stāstiem par cilvēkiem, kuri izdzīvoja briesmīgos kritienos, lai vēlāk paceltos gaisā: Opra Vinfrija, Nika Vujičičs, Kailija Minnoga, Konstantīns Habenskis un citi.

Uzziniet, kā viņi nāca pie prāta pēc briesmīgām slimībām, iedzimtām patoloģijām, bērnības izvarošanas, vēža, vīriešu nodevības, mīļotā zaudējuma utt. Varbūt viņu stāsti jūs iedvesmos.

Uzgaidi! Jūsu nasta ir jūsu spēkos!

Tādi eksperti ir saniknoti, es pret viņiem un viņu padomiem izturos kā pret Finanšu ministrijas vadītāja, centrālās bankas vadītāja, valdības vadītāja, prezidenta padomiem, ka vajag pārdzīvot krīzi un viss būs kārtībā . .. ... ... Medībās to teikt * cenzūra *, jūs nepārdzīvosit krīzi ir fakts un jūs pats dzīvojat dzīvojot no sn līdz sn.

Urāns, tādas pašas muļķības. Pie mazākā acu uzmetiena, līdzīga baltai svītrai, uzreiz seko vēl melnāka svītra.

Es pat pārfrāzētu "Pēc lielākā tumša nakts rītausma nāk" uz "Pēc rītausmas nakts ir vēl tumšāka nekā vakar."

Kad tevi atlaida, tu nevari atrast darbu 4 mēnešus, un jau tad, kad saproti, ka krātuve beidzas un tev vajadzētu atrast kaut kādu vasaru, jo katrs vīrietis prot strādāt ar rokām lai vismaz kaut kā noturētos, tu salauž roku un neko nevari izdarīt. Tā ir vienkārša alva. Dažreiz tu vienkārši sēdi un nezini, ko darīt.

Lai gan ir pozitīvais, saka, ka visā ir pozitīvais, es iemācījos rakstīt ar vienu roku, redziet, šī ir mana baltā svītra, par kuru visi raksta.

Šis raksts noder, ja cilvēks patiešām izdomā sev problēmas. Bet, ja problēmas ir reālas, tad šie sovjeti ir kā spļāviens dvēselē. Un “samierināties ar tuvinieku nāvi” pat nav padoms, bet vienkārši nepieciešamība dzīvot tālāk. Tas, kurš rakstīja rakstu, acīmredzot nezina, kas tas ir, ja jūsu dzīve ir cieta, melna svītra. Kad tu cīnies kā māk, bet dzīve tev neatstāj nekādus robus un katra diena ir tāda mokas, ka pat ellē nebūs tik slikti. Atliek, protams, domāt pozitīvi lol))) Kādam ir paveicies, un viņam izdodas pārvarēt likstas, kamēr kāds gadiem ilgi nevar izkļūt no purva, lai arī kā tu censtos.

Paldies, Urāns, par tavu viedokli!

Bet diemžēl jūs nepastāstījāt, kas notiek jūsu dzīvē, ka "katra diena ir tāda agonija, ka pat ellē nebūs tik slikti."

Pieņemsim, ka jums vai jūsu mīļajiem ir milzīgas veselības problēmas. Un ko jūs domājat, slavenais Niks Vuičičs, vīrietis bez rokām un kājām, kurš ieguvis izcilu izglītību, apprecējies un ar sievu dzemdēja dēlus, nodarbojas ar niršanu, sērfošanu, izpletņlēkšanu un tajā pašā laikā raksta grāmatas un sniedz motivāciju lekcijas visā pasaulē, tas ir vieglāk? Lasiet par to brīvajā laikā.

Slavenākā amerikāņu televīzijas raidījumu vadītāja Opra Vinfrija uzauga šausmīgā graustā, viņai bija dzeroši vecāki, viņu izvaroja radinieks gadā. pusaudža gados un dzemdēja priekšlaicīgi dzimušu bērnu, kuru viņa vēlāk apglabāja. Kurš gan varēja iedomāties, ka šī tumšādainā meitene intīmās sarunās var nopelnīt miljonus un kļūt par nacionālo elku?

Un tādi piemēri garā stiprs, vienkārši ir daudz nelokāmu cilvēku.

Finanšu katastrofa? Mainiet darbu, meklējiet nepilnas slodzes darbu internetā un, visbeidzot, piesakieties ārzemēs uz “garo rubli”, izmantojot labas nodarbinātības aģentūras pakalpojumus.

PS. Tajā pašā Izraēlā parasto strādnieku algas sākas no 1200 USD mēnesī. Vienkāršākais veids ir apsvērt tukšu maku un "pagriezties skābā". Tieši no tādas neizdarības un dekadences gribēju brīdināt lasītājus.

Mans labs draugs Sergejs pameta vokālista darbu vienā no provinces ansambļiem un kļuva par kravas automašīnas vadītāju Polijā, lai nodrošinātu ģimeni. Viņš stāsta, ka nekādas radošās ambīcijas viņu nemocot, jo radinieki ir prioritāte, un mūzika kā hobijs nekur nepazudīs.

Atkritis mīļotais cilvēks? Ģimene izjuka? Vienmēr ir iespēja vai nu atgriezt cilvēku, vai arī, izdedzis to, kam vajadzēja būt, satikt savu jauno mīlestību. Lai gan, protams, pāris dienu laikā pēc šķiršanās ir sasodīti grūti noticēt.

Mocīti kompleksi? Lasiet grāmatas par psiholoģiju, rakstus specializētās vietnēs, pierakstieties apmācībā - veiciet vismaz vienu mazu soli cīņā pret problēmu.

Vārdu sakot, lai kā dzīve tevi sitītu, vienmēr ir iespēja ja ne radikāli mainīt situāciju, tad padarīt to mazāk nožēlojamu. Mēs no sirds vēlam jums veiksmi!

• Zodiaka zīmju attiecības: saderība un nesaderība 02.02.2018
• Kas ir mīlestība pret dabu? 01.02.2018
• Kā pārspēt puisi: 6 padomi + 3 TABU 31.01.2018.
• Par ko runāt ar puisi pirmajā randiņā: 8 tēmas 30.01.2018
• Kā sazināties ar meiteni: noteikumi un metodes 27.01.2018

Citējot vietnes materiālus, tostarp ar autortiesībām aizsargātus darbus, ir nepieciešama saite uz vietni!

Ievadiet savu e-pastu un saņemiet jaunus rakstus pa pastu

Jūs saņemsiet apstiprinājuma e-pastu

pēc dažām minūtēm 🙂

Ja 15 minūšu laikā vēstule joprojām nav saņemta, pārbaudiet

surogātpasta mapi savā iesūtnē, ja jūsu pasts

Pakalpojums uzskatīja vēstuli par surogātpastu.

Ja vēstule nekur nav atrodama, sazinieties ar vietnes administratoru.

Ik pa laikam mēs saskaramies ar situācijām un apstākļiem, kas mums šķiet vai nu neatrisināmi, vai vispār neatrisināmi. Šādos gadījumos, izmisuši rast izeju no esošās situācijas, mums īpaši ir nepieciešams objektīvs un prātīgs skats no malas. Bet kur to atrast, šo ieinteresēto un pārdomāto viedokli? Kur gan atrast patiesi gudru cilvēku, kurš grūtos laikos mums palīdzēs šajā vienīgajā ceļā, Ariadnes pavedienā, pastāstīs, kā izkļūt no apburtā loka?

Šo atbildīgo lēmumu ļoti bieži uzticam saviem radiem vai draugiem. Tam ir savas priekšrocības. Pirmkārt, mēs viņiem noteikti uzticamies. Otrkārt, var cerēt, ka viņu "skats no malas" būs precīzāks situācijas novērtēšanā. Un, treškārt, mēs vienkārši nezinām, pie kā vēl vērsties pēc palīdzības. Arī šāda lēmuma mīnusi ir acīmredzami: diez vai jūsu tuvinieku lēmums būs labākais – kaut vai tāpēc, ka viņi nezina visu problēmas dziļumu, visas tās nokrāsas un nianses. Tas ir zināms tikai jums. Bet ko tad darīt šādos gadījumos?

Ir izeja. Un pats apbrīnojamākais ir tas, ka tu to zini. Jūs zināt, kā atrisināt vissarežģītāko problēmu, kā atrast izeju no visgrūtākās un mulsinošākās situācijas. Ir risinājums. Un, ja jums ir grūti tam noticēt, tad padomājiet par to, kā jūs meklējat atslēgas, kas neatradās parastajā vietā. Jūs zināt, ka viņi ir mājās. Jūs noteikti zināt, ka viņi kaut kur ir. Jums arī ir skaidrs, ka agri vai vēlu jūs tos atradīsit. Bet kur viņi ir?

Lai rastu risinājumu problēmai, kas nepakļaujas visizmisīgākajai loģikai, ir jāiet paradoksāls ceļš: lai liktos, ka problēmai ir risinājums, tāpat kā skolas fizikas un algebras mācību grāmatās visas atbildes uz uzdevumiem. tiek doti. Viss, kas jums jādara, ir jāatrod attiecīgās lapas, kurās ir visi šie risinājumi, un jāizvēlas atbilstošā atbilde. Un, lai atrastu šīs lapas ar atbildēm uz visiem mūsu jautājumiem, mums ir nepieciešama tā sauktā gudrā cilvēka tehnika: psiholoģiskais vingrinājums, kas ļaus līdz minimumam samazināt risinājumu meklējumus sarežģītākajiem ikdienas uzdevumiem.

Gudrā cilvēka tehnika tiek veikta tikai vienu reizi, un pēc tam jūs saņemat atbildes uz jebkuru, lielāko daļu grūti jautājumi dzīves kārtība. Tomēr, lai tas patiešām notiktu, tehnika ir jāveic ļoti rūpīgi un nopietni. Tas sastāv no tā, ka jūs savā iztēlē veidojat gudra cilvēka tēlu, kurš palīdz atrisināt visas jūsu problēmas. Šis attēls jūs pavada kā talismans. Tas būs kā džins, kuru grūtos brīžos varēsi izsaukt no pudeles. Un viņš vienmēr nāks tev palīgā, tiklīdz tu viņam par to jautāsi.

Kā tiek radīts gudrs cilvēks? Cilvēka iztēle ir tik spēcīga, ka viņš var izdomāt gandrīz visu, ko jūs varat iedomāties. Ja vēlaties uz mirkli iedomāties, kā izskatīsies rozā koks, tad varat to izdarīt. Jūs varat viegli izveidot vēlamos attēlus un attēlus. Varat arī atcerēties un reproducēt savu iecienītāko melodiju skaņas, izdziedāt to motīvu pie sevis. Jūs varat dzirdēt balsi: vīriešu vai sieviešu, skaļu vai klusu, augstu vai zemu. Ja vēlaties, varat redzēt attēlu un dzirdēt, kā tas var skanēt: piemēram, bumbiņai, kas atsitās pret grīdu, ir ne tikai noteikta krāsa un forma, bet arī rada zināmu skaņu, atsitoties no grīdas. Mēs to visu darām tūkstošiem reižu katru dienu: prezentējam attēlus, dzirdam balsis un pat varam redzēt pilnkrāsu filmu ar mūsu pašu piedalīšanos.

Lai izveidotu gudru cilvēku, jums būs nepieciešama tieši tāda spēja redzēt ar iekšējo aci un dzirdēt ar iekšējo ausi. Jums nav nepieciešams nekas pārdabisks un pārsteidzoša iztēle. Gudrība, kā likums, ir izmērīts, gludums un mierīgums it visā. Taču, ja tavs gudrais ir ģērbies oranžos džinsos un viņa mati ir krāsoti zila krāsa Nu es nemaz nebrīnītos. Jo tavs gudrais cilvēks var būt jebkas. Viņš var būt ar bārdu vai bez tās, tā var būt sieviete vai vīrietis. Šī persona var būt veca vai, gluži pretēji, ļoti jauna. Ja tikai viņš atbilst vienam svarīgam noteikumam: šīs personas izskats pilnībā atbilst jūsu priekšstatam par gudrību un apgaismību.

Var paiet vairākas stundas, lai izveidotu gudru cilvēku. Nežēlojiet to, tas dos jums lielus ieguvumus, kurus pēc tam var aprēķināt mēnešos un gados, ja mēs runājam par laiku, ko pavadām, meklējot to vai citu risinājumu. Vislabāk, ja šajās stundās tevi neviens netraucē, un tu vari būt viena pati ar sevi, viena ar savu gudro. Ja esat atradis šādu iespēju, varat pāriet tieši uz tehnikas ieviešanu.

Solis numur viens. Jums būs nepieciešama pildspalva un papīra gabals. Sagatavojiet to visu un pēc tam mēģiniet atpūsties. Nekas nav jādara, var mierīgi sēdēt krēslā vai pat apgulties. Jums būs jāatceras daži no jūsu pagātnes pārdzīvojumiem, un tas būs viegli, jo jums būs jāatceras patīkamas lietas. Lūdzu, atcerieties dažas reizes savā dzīvē, kad atradāt izeju no sarežģītas situācijas. Tie var būt jebkas, ņemiet visredzamākos, kas jums ienāk prātā. Kā jūs jutāties tajos brīžos, kad pārtraucāt apburto loku, kad situācija tika veiksmīgi atrisināta? Runājiet arī par savu lomu un nopelniem: ko tieši jūs izdomājāt, lai viss nostātos savās vietās? Tiklīdz jūs to atceraties un pasakāt, garīgi ielieciet ķeksīti vai krustiņu, kā to dara cilvēki, apvijot diegu ap roku vai zīmējot zīmes uz plaukstām, lai atcerētos, un pārejiet pie cita gadījuma ar līdzīgu rezultātu. Tavs uzdevums ir atcerēties piecus (vai vairāk) šādus gadījumus un garīgi likt krustiņus: saka, atcerējāmies, atceramies. Kad viss ir gatavs, pierakstiet to uz papīra lapas. Formulējiet apmēram tā: "Es izdarīju to un to, un mana problēma tika veiksmīgi atrisināta." Vai arī: "Es izdomāju tādu un tādu, un pēc tam viss nostājās savās vietās."

Otrais solis. Ir dažādi veidi gudri cilvēki, un katram cilvēkam tie var būt ļoti atšķirīgi. Kādu pārliecina bārda, kādu – brilles ar ragiem. Prātu var uzsvērt noteiktas drēbes, vecums vai noteiktu detaļu klātbūtne. To zinot, iedomājies, kas viņš ir – tavs gudrais? Kāds viņš izskatītos, ja tu viņu satiktu? Kā viņš būtu ģērbies? Varbūt viņš tev kādu pat atgādina? Kā skanētu viņa balss? Fantāzējiet drosmīgi, brīvi, ieklausieties savās sajūtās. Jūs varat veikt piezīmes uz papīra lapas, fiksējot tās svarīgākās īpašības vai īpašības. Jūs varat to uzzīmēt, ja varat pat nedaudz uzzīmēt. Jums vajadzētu arī izlemt, kur satikt savu gudro cilvēku. Varbūt tas būs kluss, aptumšots birojs vai karsts tuksnesis, vai rudens mežs. Ja jūs nevarat kaut ko iedomāties, tad vienkārši padomājiet par to, kā tas izskatītos, ja jūs varētu to izdarīt. Paldies Dievam, ir viegli domāt par to, kā varētu izskatīties cilvēki vai lietas. Ir viegli domāt par to, kā izskatīsies tavs gudrais cilvēks.

Otrā soļa beigās jums būs pilnīgs priekšstats par savu gudro cilvēku. Tu zināsi arī savas tikšanās vietu ar viņu: vietu, kuru vienmēr vari iedomāties vai padomāt, lai tā pievērstu uzmanību. Varat arī aprakstīt gudru cilvēku uz papīra. Netaupiet vārdus, aprakstiet to pēc iespējas sīkāk.

Trešais solis. Kad jūs varat iedomāties savu gudro cilvēku, kad vien tas ir nepieciešams (vienkārši aizveriet acis un dodieties pie viņa vai ļaujiet viņam nākt pie jums, vai arī viņš vienkārši parādīsies jūsu priekšā, tiklīdz jūs par to domājat), atgriezieties savā sarakstā. no tiem gadījumiem un situācijām, kurās atradāt labu risinājumu un droši izgājāt, un pievienojiet šim sarakstam vēl vienu šādu situāciju. Tas būs viegli, jo mēs savā dzīvē atrodam daudz līdzīgu lēmumu. Atkārtojiet visu tieši tādā pašā veidā: atcerieties, kādu labu risinājumu jūs izdomājāt, kā jutāties tūlīt pēc situācijas izlādes, ielieciet garīgo krustu, kā iepriekšējos gadījumos, un pēc tam pievienojiet šo gadījumu sarakstam.

Ceturtais solis. Pēc trešās darbības pabeigšanas mēģiniet vēlreiz atslābināties: noliecieties krēslā vai ieņemiet guļus stāvokli. Aizveriet acis un padomājiet par sarežģīto situāciju, kas pastāv tagadnē. Koncentrējieties uz to minūti, ar to pietiks. Pēc tam satiecies ar savu gudro vīrieti un, tiklīdz viņš parādīsies tavā priekšā, uzdod viņam vienu jautājumu: ko darīt šajā situācijā?

Tiklīdz uzdosi jautājumu savam gudrajam, uzreiz saņemsi atbildi. Tam var būt jebkurš īpašums: atmiņa, attēls, attēls, balss, frāze un jebkura cita. Padomājiet par to, kas jums ir. Varat to pierakstīt, uzzīmēt vai pateikt skaļi. Jūs esat saņēmis svarīgu informāciju, kas satur atbildi uz jūsu jautājumu. Jums vienkārši ir jāsaprot, ko gudrais cilvēks gribēja pateikt, sniedzot jums šo informāciju.

Nākotnē, atkārtoti tiekoties ar kādu gudru cilvēku, varēsi vienoties ar viņu par informācijas apmaiņas veidiem. Jūs varat uzzināt, kā viņu sauc, un šim nolūkam ir pilnīgi pietiekami, lai jūs vienkārši viņam par to pajautātu. Var dzirdēt arī viņa balsi, un tad, uzdodot savus jautājumus, vienkārši jāieklausās viņa sakāmajā. Var jau būt, ka satiekoties nedzirdi balsi, bet tev ir domas, kas atbild uz Taviem jautājumiem. Šīs ir jūsu gudrā vīra atbildes. Neaizmirstiet pateikties viņam par tikšanos ar jums un centieniem jums palīdzēt.

Nav ierobežojumu satikties ar gudru cilvēku. Jūs varat vērsties pie viņa pēc palīdzības jebkurā brīdī, kad uzskatāt par piemērotu. Pēc katras tikšanās ar viņu pievērsiet uzmanību arī jūsu sapnim. Sapņā varat iegūt ļoti svarīgu informāciju, kas palīdzēs pieņemt pareizo lēmumu. Veiksmi tev! Un paldies tavam gudrajam, kuru satiksi jau pavisam drīz. Es pateicos viņam par to, ka viņš tajā visā uzmanīgi klausījās.