Kāds sporta veids ir taju bokss. Muay Thai apmācība: Muay Thai gaišā un tumšā puse
Taizemes bokss kas tas par sporta veidu? Šo jautājumu uzdod daudzi, kas tikai sāk interesēties senā pasaule austrumu cīņas māksla. Lielākajai daļai cilvēku ir maz vai nav ne jausmas, no kurienes radās šis kontaktu sporta veids, un jauc to ar kikboksu.
Tomēr tie ir divi dažādi sporta veidi. Taizemes bokss ir cīņas tehnika, kuras pamatā ir sitienu kombinācijas došana pretiniekam. Šāda veida cīņas mākslā tvērienus un sāpīgus paņēmienus neizmanto. Tāpēc pretinieki sparingā strādā īsās un vidējās distancēs.
Pateicoties lielajam uzbrukuma ātrumam, šādas cīņas bieži pārvēršas par pilnu klinču, kur sāk iet elkoņi un ceļi. Kas ir Muay Thai salīdzinājumā ar citām cīņas mākslām? tā ir moderna, sporta disciplīna, kurā čempionāti notiek visā pasaulē dažādi līmeņi.
Ir arī vērts atzīmēt, ka izcilākais un titulētākais K-1 Taizemes boksa čempionāts uzvarētājam maksā 1 miljona dolāru balvu fondu. Tāpēc daudzi profesionāli cīnītāji cenšas būt šajā pasākumā un kļūt par Muay Thai leģendas daļu.
Papildus augstajām sporta balvām Muay Thai daudzi cilvēki izmanto kā lielisku svara zaudēšanas treniņu. Tas ir saistīts ar faktu, ka visi cīņas mākslas vingrinājumi un tehnikas ir paredzētas lielai izturībai.
Liels atkārtojumu skaits un nemainīgs kardio vingrinājumi lieliski iedarbojas uz figūru un tiek galā ar ķermeņa taukiem pat ātrāk nekā nodarbības fitnesa zālē ar uzstādītu diēta.
Kikboksa un Muay Thai atšķirības
Taizemes cīņas māksla Muay Thai formā ļoti atšķiras no kikboksa. Ja paskatās uz tiem tuvāk. Sparinga piemērā jūs varat uzreiz noteikt vizuālo un galveno atšķirību.
Kikboksā netiek izmantotas citas ķermeņa daļas, izņemot rokas un kājas. Sitieni ar citām ķermeņa daļām ir stingri aizliegti. Taizemes boksā tiek izmantoti apakšstilbi, elkoņi un apakšdelmi.
Ja turpināsit pētīt sparingu tālāk, jūs varat atrast atšķirību arī cīņas distancē. Kikboksā šī distance paredzēta vidējiem un tālā kauja. Muay Thai darbības tiek veiktas arī nelielos attālumos klinča veidā, kad tiek izmantoti elkoņi un ceļgali.
Kā apmeklēt Taizemes boksa nodarbības
Liels skaits nodarbību šajā sporta veidā ir īpaši veltītas streiku slīpēšanai. Sportisti katru sitienu atkārto tūkstošiem reižu, vienā un tajā pašā brīdī noteiktā brīdī automatizējoties.
Pēc tam tiek veikts nākamais apmācības posms, kurā. Praktizētās un pētītās tehnikas sāk apvienot 2-4 spēcīgos sitienos. Visa cīņa sastāv no šādām izstrādātām kombinācijām.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta arī ātruma un izturības vingrinājumiem. Tas ir nepieciešams, lai visi triki būtu kustīgāki un kodīgāki. Ja paskatās uz galvenajiem čempionātiem, var redzēt, ka visi sportisti ar augstiem tituliem ir ar slaidu ķermeņa uzbūvi.
Šī sporta veida priekšrocības
Šāda veida cīņas mākslas galvenā priekšrocība ir fiziskā attīstība visā ķermeņa muskuļos. Vingrinājumu un streiku kompleksi ir veidoti tā, lai pēc iespējas vairāk nocietinātu ķermeni. Liela kardio slodze ir noderīga gan elpošanas, gan sirds sistēmai.
Lai pieteiktos Taizemes boksam, varat sazināties ar mūsu klubu. Šeit katru dienu pieredzējuši treneri ar sporta meistara titulu vadīšanas nodarbībās gan grupās, gan individuāli. Nodarbībām sporta zālē ir viss nepieciešamais, lai uzlabotu savas prasmes līdz profesionālam līmenim.
Taizemes bokss [Profesionālās nodarbības iesācējiem] Kovtik Aleksandrs Nikolajevičs
2. nodaļa Kas ir Muay Thai?
Kas ir Muay Thai?
AT pēdējie gadi cīņas mākslas cienītāju vidū plašu popularitāti guvuši jēdzieni “muay thai”, “thai boxing”, “thai boxing”, “thai boxing”, “kikbokss”, “K-1” uc Kas tiem piemīt izplatīti un kādus sporta veidus tie nozīmē? Cik pasaules čempionu ir?
Sāksim secībā. Ir trīs galvenie sporta veidi, kuros bokseri cīnās ringā ar boksa cimdiem.
Pirmkārt, tas ir bokss: angļu bokss. Bokss ir lielisks sporta veids un populārākā cīņas māksla. Tai ir tradīcijām bagātākās, iekļauts programmā Olimpiskās spēles un attīstās gandrīz visās pasaules valstīs.
Otrkārt, Muay Thai. Nekavēšos pie šī sporta veida vēstures un tradīcijām. Neskatoties uz diezgan seno vēsturi (apmēram 2000 gadus), Muay Thai visai pasaulei ir pazīstama salīdzinoši nesen: kopš XX gadsimta 70. gadiem. Tagad šī cīņas māksla tikai beidz veidoties kā sporta veids. Šī iemesla dēļ ir zināmas neskaidrības ar nosaukumiem. Eiropā un Amerikā termins "Muay Thai" vēl nav iesakņojies un dažreiz tiek aizstāts ar izteicieniem "Taizemes bokss" un "Taizemes bokss". Pirmajā gadījumā nosaukums cēlies no vārda "thais" (tie ir Taizemes iedzīvotāji); otrajā - no valsts, kurā radās cīņas māksla. Pareizāk ir teikt "Taizemes bokss", pēc analoģijas ar frāzēm "taju valoda" un "taju kultūra". Šāda sporta veida nosaukuma evolūcija ir diezgan dabiska. Tradicionāli viss nacionālie uzskati Cīņas mākslas sākotnēji tika nosauktas to tautu un valstu vārdā, kurās tās radušās. Tātad džudo savulaik sauca par japāņu cīkstēšanos, klasisko cīņu - franču un grieķu-romiešu cīņu, karatē - japāņu cīņu un pat japāņu boksu, taekvondo - korejiešu boksu, savate - franču boksu, sanda - ķīniešu boksu, boksu - angļu boksu, bando - Birmas bokss utt. Laika gaitā palika tikai īstie vārdi, un "otrie" vārdi tiek lietoti reti un drīzāk kā precizējoši. Tas pats drīzumā notiks ar Muay Thai. Kas attiecas uz tādu frāzi kā “Taizemes bokss”, tas jāuzskata par pārpratumu: valsts “Taizeme” pasaules kartē neeksistē.
Un visbeidzot trešais sporta veids - kikbokss. Tiek uzskatīts, ka kikboksa vēsture aizsākās XX gadsimta 60. gadu beigās cīņas mākslas un klasiskā (angļu) boksa sintēzes rezultātā. Lai gan taisnības labad jāatzīmē, ka bokss ar sitieniem Eiropā ir zināms jau sen - tas ir savtīgs (franču bokss).
Deviņdesmito gadu sākumā Japānā, pēc analoģijas ar Muay Thai, sāka attīstīties jaunais veids cīņas māksla - K-1. Viņa noteikumi šajā attīstības periodā faktiski tika kopēti no Muay Thai un atšķīrās tikai ar elkoņu sitienu un mūzikas pavadījuma trūkumu. Līdz šim K-1 šovam ir milzīga popularitāte pasaulē, un šajā jomā griežas daudz naudas. K-1 turnīri pēc popularitātes ir salīdzināmi ar klasiskā (profesionālā) boksa turnīriem. Milzīgās finanšu plūsmas, kas pastāv K-1, ir novedušas pie tā, ka jau parādās šāda veida cīņas mākslas kopijas. Tā, piemēram, bija Muay Thai turnīri ar nosaukumu S-1. Tālāk vairāk. Cīņas mākslas pasaulē parādījās liels skaits turnīri ar līdzīgiem nosaukumiem: M-1, B-1, I-1, H-1, U-1, Q-1 utt. Protams, tie visi pretendē uz oriģinalitāti un globāla nozīme, bet patiesībā tie ir parasts plaģiāts, un līdz N pakāpei.
Īpašu apjukumu ar nosaukumiem radīja lielākais mūsdienu federācija attīstot kikboksa - WAKO. Vēl nesen kikboksā bija piecas sadaļas.
1. Pilns kontakts.
2. Gaismas kontakts.
3. Puskontakts.
4. Solo skaņdarbi.
5. Zems sitiens.
Deviņdesmito gadu beigās izveidojās situācija, kad kikboksa popularitāte sāka strauji kristies, savukārt Muay Thai autoritāte un izplatība ievērojami pieauga. WAKO vadība, lai saglabātu savas organizācijas konkurētspēju, pieņēma provokatīvu lēmumu kikboksā ieviest sadaļu, kurā, līdzīgi kā Muay Thai, būtu atļauti ceļi un greiferi. Jaunā, sestā, sadaļa saņēma nepareizu nosaukumu "taibokss".
Taizemes boksa attīstības vēsture sākas 1998. gada rudenī, kad Kijevā notika WAKO Eiropas čempionāts. Taizemes boksa noteikumi būtiski atšķiras no klasiskā muay thai noteikumiem. Pirmkārt, sitieni ar elkoņiem šeit ir aizliegti. Otrkārt, pastāv nopietni ierobežojumi kaujas veikšanai notveršanā. Turklāt nav muzikālais pavadījums duelis un Wai Kru rituālā deja. Rezultātā radušās neskaidrības nosaukumos negatīvi ietekmēja Muay Thai attīstības tempus un popularitāti. Par laimi, laika gaitā WAKO vadība atzina savu kļūdu - un termins "tai bokss" tika izņemts no lietošanas. K-1 alkatība un pieaugošā popularitāte noveda pie tā, ka jaunā kikboksa sadaļa tika pārdēvēta par K-1. Tagad kā kikboksa sadaļa ir amatieru K-1, kurā sportisti sacenšas ķiverēs, cimdos un kāju aizsardzībā.
Liels skaits līdzīgu terminu un ar tiem saistītie cīņas mākslas veidi ir radījuši milzīgu skaitu jaunu "čempionu". Ja kādreiz pasaules čempiona tituls izraisīja vispārēju cieņu, pietāti un pat pietāti, tad šodien tā sauktie "plastmasas" čempioni ir šķīrušies ar milzīgu skaitu. Kā saprast šo čempionāta lēcienu?
Ļoti vienkārši. Muay Thai pasaules čempiona titulu var iegūt tikai Muay Thai pasaules čempionātā. Kikboksam un taiboksam ar to nav nekāda sakara. Turklāt līdz šim visi Muay Thai pasaules čempionāti ir notikuši šī sporta veida dzimtenē - Taizemē, un tikai pēdējais 2008. gadā notika Dienvidkorejā. Īsts “zelts” ir A klases zelts.Īstu čempionu ir ļoti maz. Un tāpēc, maigi izsakoties, vajadzētu ļoti aizdomīgi izturēties pret "Taizemes boksa čempionu", kurš šo titulu saņēma kaut kur Itālijā vai ASV.
Ar profesionālu Muay Thai lietas ir nedaudz atšķirīgas. Tas ir pavisam cits sporta veids, kas sportistiem izvirza pavisam citas prasības. Tāpat kā profesionālajā boksā, profesionālajā Muay Thai ir vairāki starptautiskās federācijas attīstīt šo sporta veidu. Šeit ir galvenie un vecākie no tiem (2.1. att.):
Rīsi. 2.1
Jostas: a - WMC; b - ISKA; iekšā - WPKL; G - amatieru pasaules čempiona josta saskaņā ar IFMA
Turklāt ir liels skaits mazāku federāciju, kas aizvada titula cīņas un pasludina savus pasaules čempionus: IKF, WKN, IPKL, KICK uc Katrai federācijai ir savs sportistu reitings. Bokseris, kurš ieņem pirmo rindu reitingā, ir pirmais pretendents uz cīņu par čempiona titulu – par cīņu ar čempionu. Lai kļūtu par "numuru vienu" savā rangā, bokseri pastāvīgi cīnās savā starpā. Bet tas ir ideāli. Praksē iznāk pavisam savādāk. Nereti gadās, ka tiesības apstrīdēt čempiona titulu ir tiem sportistiem, kuru menedžeris vai virzītājs piedāvā federācijai izdevīgākus finansiālos nosacījumus. Turklāt bieži gadās, ka čempiona tituls noteiktā svara kategorijā dažādu iemeslu dēļ kļūst vakants un spēlē ļoti maz zināmi bokseri. Tāpēc reizēm jāredz, kā, tā teikt, par Eiropas čempiona titulu vai, vēl foršāk, pasaules titulu cīnās divas “zvaigznes”, kurām vieta ir kokzāģētavu čempionātā. Lielākajās federācijās tas notiek retāk, bet mazajās, reģionālajās, pretendē uz titulu "vispasaule", šādus incidentus var redzēt visu laiku.
Šajā sakarā es atcerējos ļoti atklājošu gadījumu. Reiz Baltkrievijā man bija saruna ar ļoti ambiciozu jaunu vīrieti. Viņš nodarbojās ar Muay Thai amatieru līmenī un sapņoja par sporta virsotņu iekarošanu. Starp citu, viņš man jautāja, kāds ir mans viedoklis par viņa izredzēm kļūt par pasaules čempionu. Izvairīgi atbildēju, ka pasaules čempiona josta starp profesionāļiem šodien nav nekas pārlieku grūts un nereāls. Kā piemēru es viņam pastāstīju par milzīgo skaitu amerikāņu "čempionu", kuri "izcīnījuši" savas jostas ne vēlāk kā savas dzimtās Alabamas plašumos, starp neskaitāmajām tā saucamajām "pasaules" amerikāņu versijām. Sarunas beigās es jokoju, ka, ja viņš kādreiz dosies uz Ameriku, ja viņam ir kādi līdzekļi un sakari, tad viņš var kļūt par "pasaules čempionu" pēc kādas amerikāņu versijas. Pēc šiem vārdiem puiša acis vienkārši pazibēja. Dažus gadus vēlāk, kad mūsu valstī visi jau bija aizmirsuši par šo neslavas cienīgo cīnītāju, es biju pārsteigts, kad internetā atradu “laimīgu ziņu”, kurā teikts, ka Baltkrievija varētu lepoties ar vēl vienu čempionu, kurš izcīnījis savu jostu plašajos plašumos. no Amerikas prērijām...
Runājot par pasaules čempiona titulu muay thai profesionāļu vidū, jāatceras, ka Taizemes bokseri čempionu jostu izlozē piedalās reti. Tas izklausās paradoksāli, bet tas ir fakts. Patiesībā patiesi spēcīgākie muay thai cīnītāji pasaulē vairumā gadījumu ir taizemieši. Ģeogrāfiskais attālums un zemā ekonomiskā attīstība rada zināmas grūtības Taizemes virzītājiem, un Eiropas, Amerikas un Japānas virzītāji nesteidzas nākt viņiem palīgā un aicināt taizemiešus savās cīņās tā vienkāršā iemesla dēļ, ka Taizemes bokseri ir galva, vai pat divas, garākas pēc tautiešu līmeņa. Tā nu sanāk, ka Taizemes bokseri cīnās savā starpā, un viss pārējais globālā kopiena no tiem autonomi izspēlē "pasaules čempiona" titulus.
Taizemē ir liels skaits stadionu, kuros gandrīz katru dienu notiek cīņas. Lielākie no tiem ir Lumpini un Rajadamnen. Tieši šajos divos stadionos tiekas pasaules labākie cīnītāji, un tur uzstāties tiek uzskatīts par lielu pagodinājumu. Vēl nesen eiropieši vispār nevarēja tur nokļūt zemā līmeņa dēļ. Tiek uzskatīts, ka pirmā taizemiešu tikšanās ar pasaules bokseriem Lumpini notika 1977. gada 12. martā, kur pasaules izlase cieta smagu sakāvi (tas minēts nodaļā "Nacionālās Muay Thai skolas"). Cits interesants fakts. 2006. gadā Koh Samui salā notika starptautisks turnīrs. Trīs pasaules čempioni starp profesionāļiem WMC (prestižākā versija profesionālajā muay thai) no Eiropas valstīm tikās ar bokseriem no Taizemes. Visi trīs zaudēja taizemiešiem ar nokautu. Viens no pirmajiem Eiropas bokseriem, kas pretojās taizemiešiem, bija holandietis Ramons Dekers (2.2. att.). Uzreiz teikšu, ka uzvaras Taizemes labākajos stadionos viņam tika dotas, ak, cik grūti, un galvenais, reti. Dekkers Taizemē zaudēja lielāko daļu cīņu.
Rīsi. 2.2
Ramons Dekers
Izņēmums ir smagā svara kategorijas, kurās Taizemes iedzīvotāji nevar sacensties tikai tāpēc, ka lielie taizemieši ir ārkārtīgi reti. Bet pat šeit ir paradoksi.
Piemēram, leģendāro holandiešu smagsvaru Robu Kamanu (2.3. att.) pārspēja taizemieši, lai gan pēc masas viņi viņam bija ievērojami zemāki. Ja vēlas, globālā tīmekļa plašumos var atrast kautiņu, kurā Kamans cīņā ar mazo taizemieti dabū sitienu pa galvu un beidzas ar pamatīgu nokautu.
Rīsi. 2.3
Robs Kamans
Un atcerēsimies mazuli Kaoklai ( reālais svars 76-78 kg), kas, pieņemoties svarā un "resnumā" līdz pat 86 kilogramiem, sagādāja sakāves īstiem K-1 smagsvariem (arī leģendārajam baltkrievu cīnītājam Aleksejam Ignašovam). Ko vērta viena viņa cīņa ar Mighty Mo, kuru Kaoklai “uztaisīja” ar sitienu pa galvu lēcienā (2.4. att.).
Rīsi. 2.4
Kaoklai nokautē "vareno Mo"
Pēdējos 5-7 gados Eiropā ir kļuvis populāri uz turnīriem aicināt bokserus no Taizemes. Tas liecina, ka pasaules muay thai līmenis ir ievērojami audzis. Bet, kā likums, uz Eiropu tiek aicināti vidējā līmeņa sportisti vai profesionāļi, kuri jau ir atstājuši lielo ringu. Nācās redzēt Holandes, Beļģijas un Čehijas cīņu pārraides, kurās eiropieši izcīnīja uzvaras pār Taizemes bokseriem. Bet mūsdienu Taizemes reitingos šie sportisti vai nu nav pieminēti, vai arī ir tālu no pirmajām rindām. Jā, kādreiz bija stipri, bet šodien kļuvuši resni, smēķē, dzer alu un labākajā gadījumā strādā par treneriem sporta nometnēs. Ceļojums uz cīņām Eiropā viņiem ir kaut kas līdzīgs kruīzam ar iespēju nopelnīt pāris centus. Un, ja turnīra rīkotāji pie mums atved aktīvos sportistus no Taizemes, tad no vidējās klases bokseriem savā dzimtenē visi pēkšņi kļūst ne mazāki par Lumpini čempioniem. Tas atgādina situāciju Bangkokā ar taksometru vadītājiem. Tur, ja jūs iekāpjat taksī un šoferis uzzina, ka jūs interesē Muay Thai, tad sagatavojieties: jūs iekāpāt mašīnā ar “lielisko cīnītāju”, kurš agrāk bija Lumpini čempions vai vismaz Rajadamnen. čempions. Uzvara pār šādu "vēsu piparu" patiešām var celt prestižu.
No grāmatas Get Strong! autors Looking S. A.1. nodaļa. Pauerliftings, kas tas ir? Vēsturiskie aspekti 1.1. Spēka sporta izcelsme. Pauerliftinga uzplaukums Grūti atrast jauns vīrietis kuri necenstos uzlabot veselību. Tas ir saprotams. Veselīgi un spēcīgs cilvēks jebkurā biznesā
No grāmatas 200 Austrumu un Rietumu cīņas mākslas skolas: Austrumu un Rietumu tradicionālās un modernās cīņas mākslas. autors Tarass Anatolijs EfimovičsMUAY THAI Cīņas māksla, ko Eiropā sauc par Taizemes boksu vai vienkārši taizemiešu boksu, jeb, taizemiešu valodā, "muay thai", savu klasisko veidolu ieguva 16. gadsimta otrajā pusē.
No grāmatas Vēl nav vakars... autors Bruņotāji Igors No grāmatas Bokss. Profesionālie noslēpumi autors2. nodaļa Kas ir profesionālais bokss “Mums bija jāaizvada 4 raundu sparinga spēle. Mēs iegājām ringā, un mans pretinieks sāka ne tik daudz boksēties, cik ņirgāties par mani. Es mēģinu izvairīties un sist, un viņš saķers manu galvu, spaidīs un smiesies. Tad tas pagriezīsies
No grāmatas Krievu kauja uz Ļubkiem autors Ševcovs Aleksandrs Aleksandrovičs1. nodaļa Es domāju, ka pareizāk būtu šo nodaļu saukt: kā es saprotu mīlestību.Ja godīgi, es joprojām neesmu pārliecināts, ka es tos saprotu pilnīgi pareizi. Es vairākkārt pārskatīju savu izpratni, pēkšņi sapratu, ka piegāju viņiem virspusēji. Kad es pirmo reizi
No grāmatas Joga. Lielā labāko asānu grāmata autors Lipens Andrejs1. nodaļa Kas ir joga Prāta līdzsvarotību sauc par jogu. Veikt darbības bez pieķeršanās un saglabāt līdzsvaru panākumos un neveiksmēs ir joga. Bhagavad Gita Apsēdieties un uz dažām sekundēm aizveriet acis. Uz brīdi sasalst. Ko tu jūti? Kas ir šajā
No grāmatas Sejā? autors Grifins ForestsMuay Thai Clinch Tuvojoties pretiniekam, es aptinu savu apaļo roku ap Nila kaklu un pēc tam novietoju kreisā plauksta pa labi. Lai viņu izbalansētu, es ar abām rokām novelku viņu aiz galvas, un, lai viņš nesatvertu vai nenorautu, saspiežu viņa elkoņus.
No grāmatas Karatē enciklopēdija autors Mikrjukovs Vasilijs Jurijevičs1. nodaļa Kas ir karatē ... Karatē mērķis nav sāpināt un sakropļot cilvēkus, bet gan palīdzēt sabiedrībai. Kanryo Higaonna, karatē lielmeistars Pirmkārt, karatē ir viena no cīņas mākslām, īpaša veida
No grāmatas Dedziniet nīstos kilogramus. Kā efektīvi zaudēt svaru ar minimālu piepūli autors Siņeļņikova A.A.1. nodaļa Kas ir vielmaiņa Metabolisms?- Tā ir vielu un enerģijas apmaiņa. Vielas un enerģijas transformācijas procesi dzīvos organismos notiek nepārtraukti, tie ir dzīvības pamats un viena no svarīgākajām dzīvās matērijas pazīmēm, pēc kuras faktiski tie atšķir dzīvo no
No grāmatas Pretvēža diēta. Pārtika, kas mums jāēd, lai pasargātu sevi no bīstamas slimības autors Hajats Deivids2. nodaļa Kas ir vēzis? No kurienes nāk dzīvība? Ja mēs vēlamies noskaidrot, kā pārtika, ko mēs ēdam, var palielināt vai samazināt risku saslimt ar vēzi, mums vispirms ir jāsaprot, kā vēzis "darbojas". Pirmkārt, jums ir jāiedomājas, ka viss dzīvais, vai tas būtu augs,
No grāmatas Fitness. Specdienestu slepenās metodes autors Ešlija SimmonsaPirmā nodaļa. Kas ir fitness Ikviens sniedz dažādas fitnesa definīcijas. Īsāk sakot, tas ir veselīgs dzīvesveids dzīvi. Fitness ir īpašas zināšanas par to, kā jūsu ķermenis darbojas un kā tas dzīvo. Šī ir zinātne, kas balstās uz informāciju no motora fizioloģijas
No grāmatas Taizemes bokss [Profesionālās nodarbības iesācējiem] autors Kovtiks Aleksandrs Nikolajevičs4. nodaļa Muay Thai nacionālās skolas
No autora grāmatas5. nodaļa Tehniskā apmācība Muay Thai Kas ir tehnika? Kādi ir Muay Thai triki? Kas ir perforators, pagrieziens, bloks? Kas nosaka trieciena spēku? Kādas ir cīņas pozīcijas? Kā pārsiet rokas Grāmatu plauktos ir pietiekami daudz literatūras ar
No autora grāmatasMuay Thai tehnika Ja esat kādreiz interesējies par cīņas mākslu, droši vien esat dzirdējis terminus "cīņas tehnika", "trieciena tehnika", "aizsardzības tehnika", "kustību tehnika" utt. Lai varētu izprast to daudzveidību, ir klasifikācija Muay Thai
No autora grāmatasAizsardzība Muay Thai Nekur Muay Thai vēsturē nav teikts, ka šis sporta veids būtu radies kā pašaizsardzības māksla. Šī ir cīņas māksla. Tomēr Muay Thai ideālā gadījumā var kalpot kā pašaizsardzība. No katra esošā sitiena šīs cīņas mākslas tehnikā
No autora grāmatas6. nodaļa Muay Thai pārsteidzoša efektivitāte
Taizemes bokss jeb Muay Thai ir Taizemes cīņas māksla. Taizemes boksā cīņas notiek pilnā kontaktā un pēc ļoti stingriem noteikumiem. Muay Thai pamats ir sitaminstrumentu tehnika. Sitieni ienaidniekam tiek doti visos līmeņos: pa galvu, ķermeni, ar rokām un kājām, elkoņiem un ceļiem. Grab un metieni taju boksā spēlē mazāk nozīmīgu lomu. Muay Thai tiek kultivētas arī lietišķās tehnikas: darbs ar duršanas un griešanas ieročiem, dažādi veidi naži un dunči, nūjas, mešanas naži un citi Taizemes valdība visos iespējamos veidos veicina Muay Thai attīstību. Pašlaik taju cīņas ir populāras tālu aiz valsts robežām.
Taizemes boksam ir tūkstoš gadu vēsture. Apmēram pirms 2 tūkstošiem gadu šai cīņas mākslai bija pavisam cits nosaukums, kas izklausījās kā “smarža”. Populārā sporta veida Muay Thai pirmsākumi meklējami Suvannapumā, kur to dibināja pieci lieliski meistari. Taizemes armijas apmācīšanai tika izmantots milzīgs skaits “pahuyut” triku. Pateicoties šai cīņas mākslai, Taizemes armija varēja cīnīties ar saviem senajiem ienaidniekiem.
Pirmās pahyutu sacensības notika Autonas pilsētā 10. gadsimtā, kā iespaidīgs šovs visai tautai. Turklāt tika padomāts par tā laika arklu azartspēles. Sacensības bija draudzīgas, tāpēc nāvi praktiski izslēdza. Laika gaitā šāda veida notikumus sauca par "muay", kas nozīmē "cīņa". Tādējādi Taizemes bokss pamazām sāka ieplūst sporta kanālā. Šis sporta veids vienmēr ir bijis ļoti populārs Taizemes iedzīvotāju vidū, taču Muay Thai attīstības virsotne bija Rama 5 valdīšanas laikā. Tie, kas tajās dienās uzvarēja sacensībās, varēja viegli saņemt karaliskās balvas un dažādus titulus. Tajos gados noteikumos par Muay Thai cīņu norisi tika veiktas dažas izmaiņas - ringā tika uzstādīti speciāli žogi virvju veidā, un cīņas sāka rīkot pa stundām. Cīnītāju rokas bija ietītas zirgādas sloksnēs - tas ir tāpēc, lai aizsargātu viņu rokas un padarītu sitienus daudz spēcīgākus. Laika gaitā zirgādas tika aizstātas ar īpašām lentēm, kas izgatavotas no parastās kokvilnas.
Pilnīgi jebkurš taizemietis varēja nodarboties ar taju boksu neatkarīgi no viņa izcelsmes. Līdz pagājušā gadsimta 20. gadiem šis sporta veids pat bija oficiāli iekļauts skolas mācību programmā.
Kopš 20. gadsimta 30. gadiem cīņas māksla starptautiskajā ietekmē ir piedzīvojusi izmaiņas. Cīnītāji sāka likt uz rokām cimdus, nevis lentes tinumus, un tika atcelti arī smagākie triki un sitieni. Tas viss nedaudz mīkstināja, patiesībā ļoti smags sporta veids. Jau 30. gados Muay Thai tika izveidoti noteikti kaujas noteikumi, kas ir saglabājušies līdz mūsdienām. Bet neatkarīgi no tā, vai šis sporta veids tika mīkstināts vai nē, tas joprojām palika tuvu īstai cīņai. Tiek uzskatīts, ka Taizemes bokseri ir daudz spēcīgāki par citiem, kas sagatavoti kontaktcīņām.
Par kosmosu bijusī PSRS Taizemes bokss parādījās pagājušā gadsimta 90. gados, taču šis cīņas mākslas veids ļoti ātri kļuva pazīstams un iemīļots visiem, tāpēc ieņēma omulīgu vadošo vietu starp citām cīņas mākslām. Mūsdienās Muay Thai ir ļoti iespaidīga un efektīva cīņas māksla. Galvenā iezīme Taizemes bokss ir virkne elkoņu un ceļgalu. Turklāt Muay Thai ietver milzīgu skaitu dažādu metienu un triku, kas var izjaukt pretinieku.
Pateicoties tās efektivitātei, kā arī vienkāršajam treniņam, taju bokss ir kļuvis ļoti populārs ne tikai savā valstī, bet arī visā pasaulē. Šobrīd ir divi galvenie šī boksa akcenti - tas ir tradicionālās cīņas mākslas un sporta muay thai.
Tradicionālais taju bokss ietver milzīgu skaitu traumatisku sitienu, kas var viegli salauzt pretinieku. Turklāt sportistiem, kas nodarbojas ar tradicionālo taju boksu, daudz laika jāvelta meditācijai. Tradicionālā Muay Thai neietver oficiālus turnīrus vai sacensības, un visas zināšanas pāriet no skolotāja uz studentu. Tradicionālā taju boksa apguves process ietekmē ne tikai fiziskā sagatavotība, izstrādājot tehnikas, studējot dažādas tehnikas, bet arī attīstot personību garīgā nozīmē - cilvēks gatavojas dzīvei un īstai cīņai ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Tradicionālās Muay Thai durvis nav atvērtas ikvienam, jo apgūt dota māksla vienības var.
Runājot par sporta Taizemes boksu, ir vērts atgādināt, ka šī māksla veidojās no tradicionālā Taizemes boksa. Sports muay thai ir plaši izplatīta cīņas māksla, ar kuru var nodarboties ikviens. Sacensības notika šī suga sporta veidus var iedalīt amatieru un profesionālajos - atšķirība ir līdzībā ar īstu cīņu. Taizemes bokseri ir vieni no kontaktcīņām sagatavotākajiem sportistiem – var strādāt gan tuvās, gan vidējās, gan garās distancēs. Taizemes bokseris var nodarīt galvenos bojājumus ienaidniekam tuvākā vai vidējā attālumā, kad sāk izmantot elkoņus un ceļgalus. Amatieru sportā ne viss ir tik skarbi - ir ieviesti mīkstie noteikumi, kaujas taktika ir nedaudz atšķirīga, un arī cīnītājiem ir aizsardzība.
Taizemes bokss ir cīņas māksla, kas var dot cilvēkam iespēju īss laiks pielāgoties cīņai. Cilvēks ir sagatavots gan fiziski un tehniski, gan morāli, garīgi un psiholoģiski.
Bokss un taju bokss no vienas puses ir saistīti un ļoti līdzīgs draugs par citiem sporta veidiem. Viņus vieno klātbūtne sitaminstrumentu tehnika rokas pret galvu un ķermeni pilnā saskarē, arī iekšējais cīņasspars, gribas īpašības sportistiem.
Bet, no otras puses, raksturīgs specifiskas īpatnības Taizemes bokss - agresīvs, zibens ātrs un grūts darbs cīņā ar pilnu kontaktu kājām, ceļiem un elkoņiem. Turklāt Taizemes boksā jūs varat sist trīs stāvus - pa kājām, ķermeni un galvu. Un klasiskajā boksā sitieni zem jostas parasti ir aizliegti, un sāncenši viens otru rīkojas tikai divos līmeņos – pa ķermeni un pa galvu. Un tāpēc boksa uzbrukumi ar rokām iegūst lielāku sēriju, tempu un ātrumu, stāja ir zemāka nekā slepenajā boksā un vilkšana (shuttle) ir intensīvāka.
Taizemes boksā (Muay Thai) cīnītāju stāja ir augstāka un aizsardzību pret kāju sitieniem vispār nevar atstāt novārtā. Turklāt pēc pašas fizioloģijas sitieni, ceļi un elkoņi Taizemes boksā var radīt daudz postošāku efektu nekā sitieni parastā boksā. Lai gan visi zina, cik smagi un graujoši sitieni var būt lielajā boksā smagsvara profesionālajiem bokseriem.
Kas tad galu galā ir labāks - bokss vai taju bokss?
Kas ir labāks - bokss vai muay thai?
Tātad, lai atbildētu uz šo jautājumu, mēģināsim apsvērt trīs piemērus.
Pirmajā piemērā liksim parastam bokserim cīnīties ar muay thai cīnītāju (taju bokseri) saskaņā ar Taizemes boksa noteikumiem. Uzreiz izdarīsim atrunu, ka abu sportistu sākotnējie dati: svars, augums, vecums, treniņu pieredze, izturība un kop. fiziskā sagatavotība- tas pats. Pirmajā gadījumā bokseris mēģinās saraut pretinieku un izdarīt virkni sitienu, mainot stāvus: uz galvu, uz ķermeni - uz galvu, uz ķermeni, turklāt, ja lieta būs veiksmīga, kā viņš pēc dabas spēj pabeigt ar ceļgalu, pēdu vai elkoni, bet ne tik profesionāli. Taizemes bokserim ir pienākums izvairīties no vidējās distances un sitienu apmaiņas, jo. iespēja iegūt priekšrocības acīmredzami ir mazāka. No otras puses, Muay Thai cīnītājam pastāvīgi jāsit kājas nost ar zemiem sitieniem no liela attāluma, kā arī jebkurā labā brīdī uzbrukums ar rokām un elkoņiem jāpārnes uz pretinieka galvu un jāsaista ar bokseri. tuvcīņa klinčā, uzbrūkot ar ceļiem uzreiz trīs stāvos. Veidojot līdzīgu taktiku pret bokseri un pievienojot sitienus pa ķermeni un galvu caur centru (tips), no sāniem (kick) un no pagrieziena (ushira, ura-mawashi, pūķa aste vai "pinwheel"), tas ir nepieciešams pārspēt boksera kājas ar zemu sitienu. Bet tajā pašā laikā “tajietim” ir jānosedz galva un ķermenis no ienaidnieka rokām un jāpārvērš cīņa par klinču, uzspiežot nāvējošu elkoņu un ceļgalu tehniku. Ir milzīga varbūtība, ka šajā piemērā uzvarēs Muay Thai cīnītājs (taju bokseris), turklāt ar izteiktu pārsvaru, vai priekšlaikā!!! Pierādījums tam ir agrāk Maskavā, izklaides centrā Arbat notikušās cīņas bez noteikumiem, kuras ar nostalģiju joprojām atceras veselas sportistu un treneru paaudzes!!!
Otrajā piemērā veiksim neizšķirtu boksera cīņu ar bokseri pēc klasiskā boksa noteikumiem ar vienu roku divos stāvos: galvā un ķermenī. Ar tādiem pašiem sākotnējiem datiem pamanīsim priekšstatu par kaklasaites boksera atpalicību sitienu sērijā, kāju pārvietošanas tehnikā ap ringu, vilkšanā (shuttle), kā arī roku viltībās un ķermeņa darbā. (izvairītāji, niršana). Bokserim jāuzvar, bet varbūt ne priekšlaikus!!!
Trešajā piemērā aplūkosim brīvā stila cīņas variantu – katrs pēc saviem noteikumiem. Tiek pieņemts, ka abu sākotnējie dati ir vienādi. Bokserim pēc iespējas vairāk jākoncentrējas uz pretinieka sitieniem, pievilkšanu un neveiksmēm no viņa zemajiem un citiem sitieniem, kā arī sitienu sērijām pa aknām un galvu. dažādi leņķi. Un, ja bokseris aizķer pretinieku ar sitienu pa galvu vai ķermeni, tad viņam vienkārši ir jāattīsta panākumi un nepārtraukti jāpabeidz sērija no rokām. Bet fakts ir tāds, ka Muay Thai cīnītājs to labi apzinās. Turklāt nevajadzētu aizmirst, ka arī Taizemes bokseri treniņos izmanto visas boksa tehnikas, taču ne tik intensīvi, jo. uz to pašu treniņprocesa laiku ir jāapgūst arī sitiena un aizsardzības tehnika ar kājām, ceļiem un elkoņiem. Un šeit Muay Thai cīnītājus glābj kompetenta kaujas taktika. Uzdevums: pirmais ir pēc iespējas efektīvāk izmantot lielo distanci un izturēt visus ienaidnieka uzbrukumus ar dzelžainu zemu sitienu, vienlaikus aizsargājot galvu un ķermeni; otrs ir izvairīties no vidējās distances un vismaz neapmainīties ar sitieniem pa to, bet aktīvi izmantot elkoņus, ceļgalus un sitienus pa vidu; treškārt, jebkurā izdevīgā brīdī pārvērtiet cīņu par klinču un strādājiet ar ceļiem pret ienaidnieka ķermeni-galvu, ķermeni-galvu, vienlaikus ievadot zibenīgu elkoņa sitienu pa galvu! Kā jau vairākkārt ir pierādījusi jaukto cīņu prakse Arbatā, Kristallā, Koronā Maskavā un citos turnīros citās pilsētās un valstīs, kā arī bokseru un taisa bokseru kopīgā treniņu pieredze vienā zālē pēc dažādiem noteikumiem, rezultāts. sagādā vilšanos bokserim, strādājot ar "taju" pēc Muay Thai noteikumiem vai cīnās bez noteikumiem. Bokserim ir jāizcīna uzvara pār Muay Thai cīnītāju tikai saskaņā ar klasiskā boksa noteikumiem. Un ne velti Muay Thai (Taizemes bokss) sauc par “astoņroku dievu” cīņām. Muay Thai ir viens no agresīvākajiem spēka cīņas sporta veidiem.
Kāpēc izvēlēties klubu "BULAT"?
Ar visu lielo cieņu pret parasto boksu, mūsu Cīņas klubs "BULAT" (Krievija) ir milzīgs Taizemes boksa atbalstītājs, jo. Muay Thai noteikumos ir minimāli ierobežojumi un maksimāla brīvība sitiena un aizsardzības paņēmienos. Mūsu Taiboksa skola "BULAT GOLD" (Krievija) ir izaudzinājusi un turpina audzināt čempionus un balvas ieguvējus ne tikai Muay Thai, bet arī kikboksā un dažreiz arī MMA, un cīņās bez noteikumiem.
Muay Thai vēsture ir saistīta ar taju tautas vēsturi. Mierīgiem un mieru mīlošajiem taizemiešiem daudzus gadsimtus bija jāaizstāv sevi un savas zemes no agresīviem spēkiem. Viņi nonāca pie secinājuma, ka roku cīņa vislabāk piemērota cīņai pret rupjiem iebrucējiem.
Laika gaitā šīs cīņas mākslas apmācība un Muay Thai iesvētīšanas ceremonija sāka iet garām gandrīz visiem Taizemes vīriešiem. Karalis Naresuans Lielais (1555-1605) tika atzīts par vienu no slavenākajiem karavīru varoņiem, turklāt viņš pats bija izcils bokseris, un tāpēc domājams, ka Muay Thai tika uzskatīts par obligātu sastāvdaļu. militārās mācības. Vēl viens pavērsiens Muay Thai vēsturē bija Nai Khanom Tom triumfs, kurš tika sagūstīts un izvēlēts cīņai pret Birmas karali. Pēc desmitās uzvaras pēc kārtas ieslodzītais tika atbrīvots un atgriezās mājās kā varonis.
Muay Thai stadions
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par Muay Thai vai pat redzējuši to televīzijā, pateicoties tā niknajiem, postošajiem sitieniem ar elkoņiem, nāvējošiem sitieniem, spēcīgiem tvērieniem un viltīgiem viltvārdiem. Bet ar to, ko redzat televīzijā, jūs nevarat salīdzināt to, ko patiesībā piedzīvo stadionā esošie cilvēki. Muay Thai konkursu laikā skan skaļi aplausi un elpu aizraujošas pavadošā vēja melodijas un vesels sitaminstrumentu ansamblis. Laipni lūdzam aizraujošajā pasaulē cīņas māksla Muay Thai, kas, tāpat kā neviens cits, ir atzīts par lepnu tautas mantojumu.
Starptautiskā aizraušanās
Muay Thai, gandrīz kā futbols, ir atzīts par kaislīgāko sporta veidu valstī. Televīzijas apraides tīkli un lielākie drukātie mediji piecas dienas nedēļā ziņo par valsts lielajos stadionos notiekošo kauju rezultātiem. Taizemes bokss, kas ir ļoti populārs starptautiski, ir radījis desmitiem pasaules čempionu, kuri savu ceļojumu sākuši ar Muay Thai mākslu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka zēnus uz boksu sūta septiņu vai astoņu gadu vecumā. Lielākajai daļai apgabalu ir savs boksa rings, bet jauno bokseru galvenais sapnis ir cīnīties lielākajos un slavenākajos stadionos valstī - Lumpini (šis stadions jau ir slēgts) vai Ratchadamnon. Sacensības šajos stadionos notiek katru vakaru. Biļetes uz vakaru vidēji maksā 500, 1000 un 1500 batu, bet uz lielajām nakts cīņām cenas sasniedz pat 2000 batus. Svētdienās Ratchadamnon stadionā biļetes var iegādāties no plkst labas atlaides, piemēram, 500 bati par katru. Cīņas parasti sākas ap pulksten 18:30, priekšsacīkstēs piedalās jaunāki, mazāk pieredzējuši bokseri, un galvenais starptautiskās aizraušanās notikums parasti notiek ap pulksten 9:00.
Jūs ievērosiet, ka katram bokseram ir galvas saite un galvas saite. Tiek uzskatīts, ka galvas saite, ko sauc par monkholu, nes veiksmi tās īpašniekam, jo viņi ir saņēmuši mūka vai paša boksera trenera svētību. Tā kā budisma skolotājiem ir svarīga loma katra taju dzīvē, šis priekšmets kalpo kā talismans un garīgs objekts. Tas tiek noņemts tikai pēc dejas, un tikai pats bokseris vai viņa treneris. Tikmēr tiek uzskatīts, ka pārsēji uz rokām nodrošina aizsardzību, un tie tiek noņemti tikai pēc cīņas beigām.
Mača rezultāti tiek noteikti pēc nokauta vai pēc iegūtajiem punktiem. Trīs tiesneši skaita punktus, un cīņā uzvar tas, kurš uzvar visvairāk raundu. Tiesnesim ir ļoti svarīga loma, jo no viņa lēmuma ir atkarīga boksera drošība.
Nakts cīņās lielos stadionos, īpaši Lumpini un Ratchadamnon, tūristi aizpilda ievērojamu daļu sēdvietu, un viņu skaits nepārtraukti pieaug. Lielākā daļa dod priekšroku sēdēt pirmajā rindā, lai maksimāli skatītos darbību tuvā diapazonā. Parasti lieli nakts pasākumi tiek reklamēti vairākas dienas, tāpēc var būt grūti iegūt biļetes. Jūs varat tos rezervēt, izmantojot viesnīcu vai ceļojumu aģentu.
Muay Thai izmantotais aprīkojums
Muay Thai mačiem nepieciešamo inventāru, kas atbilst noteiktajiem noteikumiem un tiek izmantots Tai boksā, nodrošina stadiona administrācija. Tas ir hronometrs, gongu signāls, boksa cimdi dažādi izmēri un, ūdens apgādes aprīkojums bokseriem un citi papildu personīgie aksesuāri bokseriem, kuri nav sagatavojuši savu, piemēram, boksa šorti (sarkani vai zili), jostas, kiper lentes vai svētās lentes. Taizemes boksu var iedalīt divos galvenajos veidos: pirmais muay lac, kurā galvenais uzsvars tiek likts uz piesardzību un pacietību, kas mūsu laikā ir ļoti reti sastopams, un muay cues, kas ir pilns ar trikiem un viltībām, kas pretinieku pārsteidz.
Muay thai taju boksa pamatnoteikumi
Mačs sastāv ne vairāk kā no 5 raundiem, katra raunda ilgums ir 3 minūtes, starp tiem ir divu minūšu pārtraukumi. Papildu kārtas nav atļautas. Bokseriem regulāri jāvalkā cimdi, no kuriem katrs sver vismaz 172 gramus. Cimdi nedrīkst mainīt savu sākotnējo formu.
Taizemes boksera drēbes
Dalībniekiem ir jāvalkā tikai šorti (sarkani vai zili), kas atbilst izmēram.
Dalībniekiem jāvalkā standarta kāju aizsargi vai izturīgi sporta kausiņi, lai aizsargātu cirkšņus.
Viņi nevalkā ne kreklu, ne apavus, bet potītes joprojām ir atļauts aizsargāt ar īpašām zolēm.
Svēto lenti, kas pazīstama kā mongkol, var nēsāt ap galvu tikai periodā pirms cīņas, kad tiek veikts senču un Muay Thai skolotāju piemiņas rituāls, pēc kura tā ir jānoņem pirms cīņas sākuma. cīņa.
Metāls un citi priekšmeti, kas var kaitēt pretiniekam, ir aizliegti.
Muay Thai apmācība
Muay Thai cīņas mākslu ar uzsvaru uz uzbrukumu un aizsardzību, kā arī izturību var apgūt ikviens: vīrieši, sievietes, jauni vai veci. Strauji augošās intereses dēļ par Muay Thai cīņas mākslas skolas Eiropā, Amerikā un Āzijā to ir pievienojušas savās mācību programmās. Daži nolīgst bijušos Muay Thai čempionus kā instruktorus un citus trenerus, kuri ir apguvuši amatu no taju skolotājiem.
Šajās skolās viņi māca visus pareizos soļus un manevrus, jo Muay Thai nav tikai sitieni un spērieni. Lai patiesi uzzinātu par Muay Thai, tās saknēm un mērķi, vislabāk to darīt vēsturiskā dzimtenešī cīņas māksla. Agrāk ārzemnieki, kuri vēlējās "pa īstam mācīties", iestājās kādā no skolām, kur izglītība bija tikai un vienīgi profesionālajā līmenī. Tiem, kas nav tik spēcīgi, nebija lielas izvēles, un valoda dažkārt kļuva par lielu problēmu. Bet ne tagad, jo pašlaik Taizemē ir atvērtas skolas vispārējai Muay Thai izglītībai gan profesionāļiem, gan amatieriem.
Muay Thai institūts
Institūts tika izveidots ar mērķi saglabāt Muay Thai mākslas tradīcijas un attīstību un ir pieejams ikvienam. Institūts, kas atrodas Rangsitā, uz ziemeļiem no starptautiskā lidosta Bangkoka, piedāvājumi akreditēti mācību kursi bokseriem, instruktoriem un tiesnešiem. Institūts tika atvērts 1997. gadā, un to vada profesionāla Muay Thai instruktoru, virzītāju un amatpersonu komanda. Visi viņa skolotāji ir bijušie čempioni, ieguvuši bakalaura grādu fiziskajā izglītībā un runā angliski.
Institūta absolventi saņem Taizemes Izglītības ministrijas un Pasaules Thai Muay Thai asociācijas atzītu sertifikātu. Kopš tās atvēršanas skola jau ir apmācījusi simtiem amatieru un profesionāļu. Studenti nāk no Austrālijas, Francijas, Vācijas, Itālijas, Japānas, Jaunzēlandes, Spānijas, Zviedrijas, Lielbritānijas un citām pasaules vietām. Visiem studentiem, arī meitenēm un sievietēm, ir iespēja mācīties arī atpūtas un profesionālajos kursos.
Fundamental Thai Muay Thai programma sastāv no 4 līmeņiem (pamata, vidējais līmenis, uzlabotais un profesionālais), un tās ilgums ir 120 dienas pirms absolvēšanas. Programma veidota tā, lai iepazīstinātu skolēnus ar vēsturisko un kultūras mantojums Muay Thai, kā arī nodrošināt fiziskās prasmes un apmācību. Kurss ietver ekskursiju uz lielākajiem Bangkokas stadioniem, lai studenti varētu izjust īstu aizraušanos ar cīņas mākslu.
Muay Thai instruktoru programma ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas kļūt par Muay Thai treneri vai uzsākt cīņas mākslas skolu. Programmā iekļauti trīs 15 dienu kursi.
Muay Thai tiesnešiem un tiesnešiem ir sadalīta trīs valodas prasmes līmeņos: vietējā, valsts un starptautiskā, no kurām katra ir 15 dienas.
Muay Thai institūts atrodas kompleksā, kas atrodas blakus Rangsit stadionam. Nodarbības notiek klasēs un labi aprīkotā sporta zālē. Studentiem ir piekļuve sporta zāle un uz Muay Thai bibliotēku. Viņi dzīvo kopmītnēs, ar piecām divstāvu gultām istabā, ir televizors un ledusskapis. Pretendentiem uz jebkuru no kursiem Institūts var noformēt vīzu un citus nepieciešamos dokumentus.