Ko izvēlēties: boksu vai muay thai? Atšķirības, noteikumi, plusi un mīnusi. Kāpēc Muay Thai tiek uzskatīts par labāko?

Muay Thai(tulkojumā no sanskrita - " brīvo duelis") — Taizemes cīņas māksla kas ieguva popularitāti visā pasaulē. Taizemes boksa priekštecis(šis nosaukums Muay Thai ir izplatītāks Eiropā un Amerikā) bija senā Taizemes māksla cīņai ar rokām. muay boran saistīti ar citiem Indoķīniešu cīņas stili, radās Dienvidaustrumāzija.

Jāatzīmē, ka, neskatoties uz daudzām hipotēzes, stāstot par muay thai saistību ar Ķīniešu ušu(ir pat versijas, ka ušu nācis no taizemiešu boksa), vispārpieņemts viedoklis ir tāds, ka tas ir praktiski neatkarīgi viens no otra cīņas mākslas veidi. Apsveriet īsi atšķirības starp muay thai un citām cīņas mākslām. Priekš Ķīniešu un japāņu cīņas mākslas ir raksturīga apmācības sastāvdaļa formālo vingrinājumu kompleksi, kuru Taizemes bokseru treniņu sistēmā nav. Cīkstoņu sporta cīņu rezultāti dažādi stili un to liecina daudzu ekspertu viedokļi Taizemes bokss ir vispiemērotākais veids starp cīņas mākslām. Veicot šāda veida mākslu, cilvēks var iegūt kaujas prasmes dažu mēnešu laikā kurš var efektīvi piemērot uzbrukuma gadījumā viņam, piemēram, uz ielas. Salīdzinājumam, lai varētu praktizēt pašaizsardzības paņēmienus iekšā japāņu cīņas mākslas aikido jābūt pieredzei intensīvās nodarbības vismaz gadu.

Interesanti, ka atšķirībā no ķīniešu un japāņu cīņas mākslas Muay Thai praktiski nav saistīti ar budismu lai gan šī reliģija ir dominējošais Taizemē. Lieta tāda, ka šajā valstī plaši izplatītais Theravada budisms kas sludina pasivitāte un atraušanās no pasaules. Ķīniešu mahajānas budisms, īpaši Dzen budisms, aktīvāks, kas ļāva viņam kļūt ušu garīgais pamats, pilnībā iekļūt šīs cīņas mākslas audumā (atcerieties, ka Ķīnā ušu aktīvi attīstīja klosteros, piemēram, Shaolin).

Bet ideja, ka muay thai ir tikai "spēja cīnīties", ir principiāli nepareizs. Tas ir īsta cīņas māksla, neparasti cienīts Taizemē, kam ir kā garīgais pamats Višnu Narajanas kults kā galvenais eksorcists un ļauno spēku uzvarētājs Vēdu reliģija . Turklāt Muay Thai ir organiska daļa no garīgās sastāvdaļas maģiski rituāli (saistīts ar ticību gariem) un cīnītāja goda kodekss. Saskaņā ar šo kodeksu Taizemes bokserim ir jābūt paraugam muižniecība, godīgums un pieticība.

Pirms cīņas sākuma cīnītājam ir jāizpilda rituāla darbība , kas iekļauj tradicionālā wai kru lūgšana un ceremoniālā deja auns muay. Šī rituāla būtība ir izteiksme godbijība pret mentoru un vecākiem, kā arī cīņas tīrīšana no ļaunajiem gariem, plus garīgā attieksme cīnīties. Dejas un lūgšanas laikā cīnītājam ir divi priekšmeti, kuriem ir svēta nozīme . Uz taju boksera galvas - mongkons- savīti no 108 ( svētais numurs Budisms) virves pavedieni apmēram cilvēka pirksta resnumā, saliekti gredzenā, kura diametrs ir aptuveni cilvēka galvas lielumā. Uz pleca - pratyaat- amulets pārsēja veidā, uz kura ir attēlots burvju formulas, lūgšanas un burvestības. Turklāt cīnītāja sagatavošanas process ir saistīts ar dažādi maģiski rituāli saistīts ar godbijība pret skolotāju, Budistu un Vēdu reliģijas.

Muay Thai cīņas ir muzikālais pavadījums izpildīts tiešraidē pēc tradicionālās Taizemes instrumenti, - šī mūzika ieved cīnītājus īpašā kaujai nepieciešamā stāvoklī, uzsver cīņas intensitāte un emocionalitāte.

Tiek uzskatīts, ka Muay Thai vēsture sākās gadā 16. gadsimts kad viņš izgāja no cīņas mākslas roku cīņā muay boran kas ir vairākus tūkstošus gadu vecs. Zināma ietekme uz Taizemes boksa attīstību bija arī tradicionāls izskats cīņas māksla ar ieročiem, ar nosaukumu krabju krabis(zobeni un nūjas). Senos laikos maiju tai sauca arkls un bija ļoti gods Taizemes teritorijā (tolaik - Ajuthajas štatā): visi karotāji un pat dalībnieki Karaliskā ģimene , vajadzēja būt iekšā bez neizdošanās apgūt šo cīņas mākslu. Pastāvīgi notika dažādi konkursi, kuru uzvarētāji tika apbalvoti augstākais gods- gūt muižniecība un piesakieties elites karaļa gvardes pulks.

Tajos laikos bija kautiņi ārkārtīgi nežēlīgi- cīnītāji apvija dūres ar zirgu ādas virvēm vai sloksnēm - tas pieauga trieciena spēks un noveda pie daudzi griezumi un sasitumi. Un tā kā saskaņā ar cīnītāja goda kodeksu, padošanās muay thai valodā netika pieņemta, tad cīņas bieži beidzās liktenīgs vai smagu traumu.

Pirmajā puslaikā 20. gadsimts Taizemes boksa noteikumi ir kļuvuši tuvāki pieņemtajiem pasaules prasībām uz sacensībām cīņas mākslās: parādījās uzvara pēc punktiem, norobežošana cīņa par kārtām, aizliegumi īpaši bīstamiem sitieni un triki. Turklāt cīnītāji sāka izmantot boksa cimdi un īpaša ķermeņa aizsardzība.

Ja runā par muay thai tehnika, tad tas ietver sitienus, sitienus, bet īpaši izceļas ceļgalu un elkoņu sitieni. Cīnītāji ātri pārvietoties pa gredzenu, izmantot dažādas viltus un izvairīšanās. Taizemes bokseru treniņos līdztekus vispārējai fiziskajai sagatavotībai, sitienu praktizēšanai un sparinga trenēšanai liela uzmanība tiek pievērsta apakšstilba virsmas pildīšana. Cītīgie daudzgadīgie vingrinājumi padara šo ķermeņa daļu praktiski nejutīgs pret sāpēm, kā rezultātā cīnītājs var ne tikai nodarīt spēcīgi sitieni apakšstilbs, bet pat bloķēt to ienaidnieka sitieni. Svarīga loma ir arī cīnītāja sagatavošanā treniņš pareiza elpošana , jo citādi viņš vienkārši nevar izturēt fiziskā aktivitāte ko organisms piedzīvo cīņas laikā.

Mūsdienās Taizemes bokss ir ārkārtīgi populārs Taizemē: viņi ir saderinājušies 120 tūkstoši amatieru un aptuveni 10 tūkstoši profesionāļu, un neskaitot policiju un militārpersonas, kurām Muay Thai prakse ir obligāta. Muay Thai sacensības ir nopietns bizness, tostarp spēles uz totalizatora. No 20. gada 70. gadiem gadsimtiem Taizemes bokss sāka aktīvi popularizēties Eiropa, Amerika, un pēc tam valstīs bijusī PSRS .

Muay thai māksla ir pelnījusi beznosacījumu cieņa, jo tas ir rets piemērs, kad to bija iespējams sasniegt efektīvs kombinācijas uzticība gadsimtiem senām tradīcijām, pasaules popularitāte un pielietojums. Tas droši vien ir šajā harmonija un tur ir viens no galvenajiem Muay Thai noslēpumiem.

Laba diena, cīnītāji! Tieši tā, ar lielais burts. Nesen pievērsu uzmanību vienam faktam: ja lasāt atbildes uz tādu jautājumu kā: “Kura pašaizsardzības skola ir vispiemērotākā darbībai uz ielas?”, tad pamatā viņi iesaka tikai Muay Thai, nu, arī “krievu stilā” .

Kāpēc Muay Thai pašlaik tiek uzskatīts par labāko pilna kontakta cīņai, tostarp uz ielas? Un tas notiek neskatoties uz esošo ne tikai dažu viduslaiku cīņas mākslu pārpilnību, kas ir nonākusi līdz mūsdienām, bet arī mūsdienu sasniegumiem, piemēram, Kadočņikova stils, Unibos, Choi skola, visbeidzot.

Lai noskaidrotu sabiedriskā doma, karājās mājas lapa aptaujas veidlapa. Neteikšu, ka piedalījušies daudz cilvēku, bet jau var izdarīt dažus secinājumus.

Noteikti varu teikt sekojošo: pēdējo divu desmitgažu laikā cilvēku viedokļi ir nedaudz mainījušies. Ja astoņdesmitajos un deviņdesmitajos gados karatē un bokss bija kaut kāds pašaizsardzības etalons, ko tiešām ieteica kā sambo papildinājumu, tad tagad te ir Birmas māksla, bet tas principā nepārsteidz: tāds viedoklis tā teikt, no jaunākās paaudzes.

Kāpēc tieši Muay Thaišobrīd tiek uzskatīts par labāko pilna kontakta cīņai, arī uz ielas? Un tas notiek neskatoties uz esošo ne tikai dažu viduslaiku cīņas mākslu pārpilnību, kas ir nonākusi līdz mūsdienām, bet arī mūsdienu sasniegumiem, piemēram, Kadočņikova stils, Unibos, Choi skola, visbeidzot.

Jo vienkāršāka ir tehnika, jo vieglāk to apgūt un pielietot - neviens ar to nestrīdēsies. Kā gan nevar strīdēties ar to, ka gandrīz visi, kas bija iesaistīti lietišķās pašaizsardzības skolas veidošanā, nonāca līdzīgā uzbrukuma kustību komplektā. Ņemiet vērā, ka ne līdzīgs, bet līdzīgs arsenāls. Pat labi zināmais Brūss Lī nekad savās filmās nav demonstrējis Wing Chun tehniku, bet tas, kas ir pārpilnībā, pat vairāk, ir apļveida spērieni un rokas no sāniem taisni :) Tātad maz ticams, ka viņš bija " aizpildīts” ar iemeslu dažu ģimenes noslēpumu izpaušanai ("")

Bet acīmredzot runa nav tikai par vienkāršību. Es uzskatu, ka cilvēki vienkārši labi redz, kā vienā vai otrā virzienā pietrūkst, un cenšas kaut kā šo lietu uzlabot. Boksā nepietiek, lūdzu, te ir amerikāņu kikbokss, kas savulaik bija ļoti populārs. Tad, satveriet to, viņi atjēdzās: "Kur ir elkoņi?" Nav elkoņu. Mēs sākām meklēt, un šeit tas ir ļoti ērti Muay Thai parādījās. Ja tas nebūtu viņa, viņi būtu atraduši kaut ko citu.

Jā, mūsu laikos nemitīgi tiek izstrādātas dažas jaunas cīņas mākslas, gadās, ka tās ir ļoti labas, spējīgas darboties ne tikai bez ieročiem, bet arī ar tiem, kā arī pret tiem, bet tieši tā ir SISTĒMA! Un iekšā Muay Thai viss ir vienkārši un skaidri, un nepieciešamās prasmes var apgūt jau pirmajos mēnešos, kaut kur pusgadā.

Kādreiz tā patiešām bija cīņas māksla, tagad tā ir pārtapusi par sportu, lai arī mazliet skarbi “īso sviras sitienu” – elkoņu un ceļgalu izmantošanas dēļ, taču tā ir ierasta lieta. Paskatieties, piemēram, mēs visi zinām boksu: tāpēc viņš parasti zaudēja visu savu arsenālu. Un tur bija tik daudz aizsargu ar paliktņiem (raksts: “). Un tas viss sporta dēļ. Sports, pirmkārt, ir uzbrukumi nebīstamām zonām: vai nu pati skartā vieta ir maz traumēta, vai arī tā vienkārši aiziet uzbrukuma ietekmē (kā žoklis zem sāniem), kā rezultātā spēks vienkārši iet tukšumā, un, lai šis spēka atlikums izsistu, tas jādara pašam, sitiens ir ļoti spēcīgs.

Muay Thai priekšrocības

Tehnoloģijas vienkāršība. Droši vien vieglāk ir tikai bokss, bet tas jau ir par daudz, ko apliecina aptaujas dati.

Šeit būtu jāveic neliels labojums. Nevarētu teikt, ka māksla Muay Thai primitīvs. Viņi viņu pārvērta par to, izmetot gandrīz visu, kas ir iespējams. Laikam arī sitieni būtu izslēgti, bet kas tad paliktu pāri :)? Piemēram, noņemiet ceļus un elkoņus un Muay Thai pārvēršas gandrīz par kikboksu, ja noņemsi kājas, tad atgādinās boksu, kurā izmanto arī elkoņus (starp citu, interesanta sistēma cīņa izrādās: bokss plus elkoņi. Varbūt kāds šo izveidos,) reģistrēt federāciju.

Kustību veids neierobežo ķermeņa dabisko kustību veidu. Tas ir ļoti svarīgs punkts. Pievērsiet uzmanību tam, kā, piemēram, karatisti pārvietojas treniņos un kā šis bizness ātri aizmirstas, kad viņi uzkāpj uz platformas: cīnītāji uzreiz sāk kustēties kā bokseris, lai gan treniņos šis bizness nekad netiek izstrādāts, bet tiek izstrādāts tikai slīdošais solis, no kura viņi jau “dejo”.

Muay Thai, pat neskatoties uz atlikušo trūcīgo paņēmienu, tā zināmo primitivitāti, tas ir ļoti iespaidīgs duelī, kas daudziem ļoti patīk: ringā iekāpj uzpumpēti puiši un dāsni sāk veikt uzbrukumus viens otram, atgādinot baļķus :)

Formālu kompleksu trūkums.Ļoti svarīgs arguments. Lai ilgus mēnešus cītīgi pieslīpētu kādu kompleksu un pēc tam arī atšifrētu tā pielietojumu, t.i., mēģinātu to izmantot kaujā, tad tiešām ir vajadzīgs spītīgs raksturs, jo katā uzreiz neiekāpsi.

Mums darbā ir viens cilvēks, kurš apmeklēja Shotokan sekciju, un es atceros viņa atmiņas par treniņiem: “Te tu atnāc un sākas tas pats: iesildīšanās, kata, sparings. Un tu nodarbojies ar katu un neko nesaproti, un nekas nav skaidrs. ”

Īsumā runājot, gari kompleksi iekšā Muay Thai aizstāta ar praktiskāku kaujas kombināciju izstrādi "divas, trīs kustības".

Pastāvīgs darbs pa pāriemļauj attīstīt prasmi strādāt ar cilvēku kopumā un jo īpaši ar ienaidnieku, un rezultātā viņi nebaidās no gaidāmās kaujas. Pievērsiet uzmanību šim brīdim. Daudzās skolās šim posmam netiek pievērsta pienācīga uzmanība un īstais laiks, kā rezultātā cilvēks nejūt savu partneri, nezina, kā ar viņu strādāt, nezina, kā aprēķināt savus iespējamos uzbrukumus, pamatojoties uz ieslēgts vispārējā nostāja ienaidnieka ķermenis, nav iespējas pielāgoties ienaidniekam un pārspēt radušās situācijas visoptimālākajā veidā.

Stažieris ātri apgūst dažas sākotnējās prasmes, kuras viņš var izmantot cīņā. Es, protams, neteikšu, ka šīs prasmes ir specifiskas, ģenētiskā līmenī, bet pāris vai cits labs pliķis, kas nojauc augšējo līmeni galvas formā;) to pilnīgi iespējams pielietot. No ieročiem, protams, ir apšaubāma iespējamība cīnīties, bet galu galā Muay Thai neviens nepadodas par supersistēmu.

Muay Thai daudz laika tiek veltīts darbam pie somas, kas ļauj veikt konkrētu sitienu. Bet tas tiešām ir pluss: pārāk daudz cilvēku ir atkarīgi no citiem treniņu posmiem, piemēram, "darbs gaisā", "darbs ar partneri", taču viņiem neattīstās somas saišu stiprums. , viņi neveido ķermeņa uzbūvi un nevar veikt pilnvērtīgu spēku atjaunošanu, un, ja viņi tiek uzspridzināti kaujā no visa spēka, atrodoties "psihē", tad viņi nopelna traumu kā galvotājs.

Mīnusi.

Plusu klātbūtne, protams, nozīmē mīnusus, kas bieži tiek aizmirsti. Tie ir šādi:

Ekskluzīvs darbs pret vienu cilvēku, un kaujā, kā zināms, gandrīz vienmēr ir skaitliskais pārsvars. Tas, starp citu, noved pie tā, ka zālē izstrādātais taktikas un stratēģijas uzkrājies stereotips "ielas" situācijā tiek sagrauts drupās.

Likmes uz sportu gandrīz visi metieni, locītavu ietekmēšanas metodes, dažādi aizrīšanās, atskaitījumi un triecieni uz vājās vietas cilvēka ķermenis, piemēram, kāju pirkstu nomīdīšana, sitieni pa kaklu, pakausi, “pēc skata”, laužot triecienus uz pirkstiem. Viss šis bizness ir novedis pie tā, ka netiek izstrādāta atbilstošā pretdarbība, kā rezultātā, saskaroties ar šāda veida uzbrukumiem, sportists sāk apmaldīties un nezina, ko darīt.

Milzīgs sistēmas mīnuss ir tas, ka Muay Thai tehnikas izstrāde tiek veikta ar cimdiem, un ielu cīņās tādus neatzīst, kas ir lielas neērtības sportistam, kurš pieradis tādās strādāt. Skatieties paši, kas notiek. Cimdi ar savu izmēru ne tikai spēlē sava veida aizsardzību “cieto paliktņu” veidā sitieniem, kas ir iespējami tikai tāpēc, ka cimdi ir mīksti un mīkstina triecienu, bet arī cilvēks, to pastāvīgās darbības rezultātā. izmantošana ringā, samazina bagātīgāko triecienu arsenālu ar rokām līdz primitīvai "dūrei uz piecām". Nav sitienu ar plaukstu, nav iespējams veikt notveršanu, uzbrukumu iespiešanās caur aizsardzībā paceltajiem, pretinieka rokas strauji ripo uz leju. Kopumā šī tēma atgādina vienu gadījumu pagājušā gadsimta rītausmā, kad Eiropa, dzirdējusi pietiekami daudz baumu un augsts līmenisĶīniešu cīnītāji un gandrīz ticot šīm baumām, es nolēmu tur sarīkot kaut kādu čempionātu vai kaut ko tādu. Viņi savāca savus bokserus, uzaicināja ķīniešu meistarus un tagad uzmanību, uzvilka ķīniešiem cimdus, kurus "līdz šim viņi nekad nav redzējuši" un piespieda cīnīties pēc saviem noteikumiem! Rezultāts ir paredzams - viņi zaudēja visos gadījumos. Un ko viņi varēja darīt? No visiem manuālajiem paņēmieniem ir aizliegti tikai taisnie un sānu sitieni, sitieni ir aizliegti, metieni nav iespējams - protams, ķīniešu meistari, spiesti cīnīties pēc svešiem noteikumiem, tieši zaudēja.

Un vēl viena lieta: vai nu mīnuss, vai pluss, kas slēpjas faktā, ka: vietas, kur tiek pielietoti triecieni, nav pilnīgi optimālas, lai ātri izņemtu ienaidnieku no kaujas gatavības stāvokļa. Tas ir mīnuss, jā, es piekrītu, un ļoti nozīmīgs, bet, ja paskatās uz šo lietu no otras puses, vai tas nav pluss, jo ienaidnieks netiek nogalināts vai ievainots, bet tikai "izglītots";) un pastāv liela varbūtība, ka pēc cīņas viņš sāks jūs cienīt kā vīrieti un pēc tam pat sāks "izturēties".

Bet lai kā arī būtu, plusi Muay Thai atsver tās mīnusus, jo. A) Cilvēkiem vienkārši nav vajadzīga arsenālam bagāta kaujas sistēma, jo viņiem šķiet, ka uzvaras atslēga ir vienkāršība, un tā slēpjas. liela nozīme". B) Muay Thai atbilst mūsu idejai par cīņu, piemēram, "viens sitiens uz vietas" un "krievu varonis netrāpa divreiz". C) Galvenās pašaizsardzības prasmes tiek izveidotas ļoti ātri, jo sistēmas tehniskā kastrācija sporta nolūkos galu galā ir izraisījusi strauju treniņu ātruma palielināšanos un nepieciešamo prasmju apguvi. D) Neliela tehniskā arsenāla dēļ, kas tiek apgūts pietiekami ātri, daži paliek Brīvais laiks un to var papildus iztērēt sporta klubam, un tad vispār izrādās taisns grieķu pusdievs: nedzer, nesmēķē, prot cīnīties, viņam ir Apollona ķermeņa uzbūve, kas automātiski nozīmē Sekojošais pluss, un jo īpaši sekojošais: E) Strauji palielināta sievietes puse cilvēces uzmanība, kas, protams, ir jauki /

Secinājums var būt šāds. Muay Thai vairākuma acīs ir tieši tā sistēma, kurā ir optimāla tehniskā arsenāla vienkāršības attiecība ar maksimālais efekts no tās piemērošanas, kas ir izšķirošs faktors pašaizsardzības skolas izvēlē.

Beigās noskaties video, kā no zemā sitiena salūza kāja, bet nevis pretiniekam, bet gan tam, kurš vada uzbrukumu. Video ir tikai alva, tik pat nepatīkami skatīties!

Manuprāt (var atšķirties no citiem), lūzums radies ļoti veiksmīgas aizstāvēšanās rezultātā, kā rezultātā saskares punkts uzkrita uz apakšstilba augšpusi, kā rezultātā strauji palielinājās pārklāšanās spēks, kas noveda pie apakšstilba lūzuma. Bet visvairāk mani pārsteidza cietušā reakcija: tā ir nulle, tas ir, vīrietis ir pilnīgi vienaldzīgs! Es domāju, ka viņš tur brauks no sāpēm /

Taizemes bokss jeb Muay Thai ir Taizemes cīņas māksla. Taizemes boksā cīņas notiek pilnā kontaktā un pēc ļoti stingriem noteikumiem. Muay Thai pamatā ir sitaminstrumentu tehnika. Sitieni ienaidniekam tiek doti visos līmeņos: pa galvu, ķermeni, ar rokām un kājām, elkoņiem un ceļiem. Grab un metieni taju boksā spēlē mazāk nozīmīgu lomu. Muay Thai tiek kultivētas arī lietišķās tehnikas: darbs ar duršanas un griešanas ieročiem, dažādi veidi naži un dunči, nūjas, mešanas naži un citi.Taizemes valdība visos iespējamos veidos veicina Muay Thai attīstību. Pašlaik taju cīņas ir populāras tālu aiz valsts robežām.

Taizemes boksam ir tūkstoš gadu vēsture. Apmēram pirms 2 tūkstošiem gadu šai cīņas mākslai bija pavisam cits nosaukums, kas izklausījās kā “smarža”. Populārā sporta veida Muay Thai pirmsākumi meklējami Suvannapumā, kur to dibināja pieci lieliski meistari. Taizemes armijas apmācīšanai tika izmantots milzīgs skaits “pahuyut” triku. Pateicoties šai cīņas mākslai, Taizemes armija varēja cīnīties ar saviem senajiem ienaidniekiem.

Pirmās pahyutu sacensības notika Autonas pilsētā 10. gadsimtā, kā iespaidīgs šovs visai tautai. Turklāt tika padomāts par tā laika arklu azartspēles. Sacensības bija draudzīgas, tāpēc nāvi praktiski izslēdza. Laika gaitā šāda veida notikumus sauca par "muay", kas nozīmē "cīņa". Tādējādi Taizemes bokss pamazām sāka ieplūst sporta kanālā. Šis sporta veids Taizemes iedzīvotāju vidū vienmēr ir bijis ļoti populārs, taču Muay Thai attīstības virsotne tika sasniegta Rama 5 valdīšanas laikā. Tie, kas tajās dienās uzvarēja sacensībās, varēja viegli saņemt karaliskās balvas un dažādus titulus. Tajos gados Muay Thai cīņu vadīšanas noteikumos tika veiktas dažas izmaiņas - ringā tika uzstādīti speciāli žogi virvju veidā, un cīņas sāka rīkot pa stundām. Cīnītāju rokas bija ietītas zirgādas sloksnēs - tas ir tāpēc, lai aizsargātu viņu rokas un padarītu sitienus daudz spēcīgākus. Laika gaitā zirgādas tika aizstātas ar īpašām lentēm, kas izgatavotas no parastās kokvilnas.

Pilnīgi jebkurš taizemietis varēja nodarboties ar taju boksu neatkarīgi no viņa izcelsmes. Līdz pagājušā gadsimta 20. gadiem šis sporta veids pat bija oficiāli iekļauts skolas mācību programmā.

Kopš 20. gadsimta 30. gadiem cīņas māksla starptautiskajā ietekmē ir piedzīvojusi izmaiņas. Cīnītāji sāka likt uz rokām cimdus, nevis lentes tinumus, un tika atcelti arī smagākie triki un sitieni. Tas viss nedaudz mīkstināja, patiesībā ļoti smags sporta veids. Jau 30. gados Muay Thai tika izveidoti noteikti kaujas noteikumi, kas ir saglabājušies līdz mūsdienām. Bet neatkarīgi no tā, vai šis sporta veids tika mīkstināts vai nē, tas joprojām palika tuvu īstai cīņai. Tiek uzskatīts, ka Taizemes bokseri ir daudz spēcīgāki par citiem, kas sagatavoti kontaktcīņām.

Bijušajā PSRS teritorijā Taizemes bokss parādījās pagājušā gadsimta 90. gados, taču šis cīņas mākslas veids ļoti ātri kļuva pazīstams un iemīļots visiem, tāpēc ieņēma omulīgu vadošo vietu starp citām cīņas mākslām. Mūsdienās Muay Thai ir ļoti iespaidīga un efektīva cīņas māksla. Galvenā iezīme Taizemes bokss ir virkne elkoņu un ceļgalu. Turklāt Muay Thai ietver milzīgu skaitu dažādu metienu un triku, kas var izjaukt pretinieku.

Pateicoties tās efektivitātei, kā arī vienkāršajam treniņam, taju bokss ir kļuvis ļoti populārs ne tikai savā valstī, bet arī visā pasaulē. Šobrīd ir divi galvenie šī boksa akcenti - tas ir tradicionālās cīņas mākslas un sporta muay thai.

Tradicionālais taju bokss ietver milzīgu skaitu traumatisku sitienu, kas var viegli salauzt pretinieku. Turklāt sportistiem, kas nodarbojas ar tradicionālo taju boksu, daudz laika jāvelta meditācijai. Tradicionālā Muay Thai neietver oficiālus turnīrus vai sacensības, un visas zināšanas pāriet no skolotāja uz studentu. Tradicionālā taju boksa apguves process ietekmē ne tikai fiziskā sagatavotība, izstrādājot tehnikas, studējot dažādas tehnikas, bet arī attīstot personību garīgā nozīmē - cilvēks gatavojas dzīvei un īstai cīņai ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Tradicionālās Muay Thai durvis nav atvērtas ikvienam, jo ​​apgūt dota māksla vienības var.

Runājot par sporta Taizemes boksu, ir vērts atgādināt, ka šī māksla veidojās no tradicionālā Taizemes boksa. Sports muay thai ir plaši izplatīta cīņas māksla, ar kuru var nodarboties ikviens. Sacensības notika šī suga sporta veidus var iedalīt amatieru un profesionālajos - atšķirība ir līdzībā ar īstu cīņu. Taizemes bokseri ir vieni no kontaktcīņām sagatavotākajiem sportistiem – var strādāt gan tuvās, gan vidējās, gan garās distancēs. Taizemes bokseris var nodarīt galvenos bojājumus ienaidniekam tuvākā vai vidējā attālumā, kad sāk izmantot elkoņus un ceļgalus. Amatieru sportā ne viss ir tik skarbi - ir ieviesti mīkstie noteikumi, kaujas taktika ir nedaudz atšķirīga, un arī cīnītājiem ir aizsardzība.

Taizemes bokss ir cīņas māksla, kas var dot cilvēkam iespēju īss laiks pielāgoties cīņai. Cilvēks ir sagatavots gan fiziski un tehniski, gan morāli, garīgi un psiholoģiski.

Tradicionālie vingrinājumu komplekti, kuru mērķis ir iegūt masu, stiept un stiprināt muskuļus, arvien vairāk piekāpjas cīņas mākslai. AT pēdējie laiki Nepieredzētu popularitāti ir ieguvuši dažādi bokss un taju bokss jeb, kā šo sporta veidu mēdz dēvēt arī Muay Thai.Aktuālākie ir bokss un taju bokss. Cīņas mākslas efektivitāte ir desmit reizes lielāka nekā klasisko fitnesa vingrinājumu priekšrocības. Cīnītāji sadedzina milzīgu daudzumu kaloriju, trenē gandrīz visus muskuļus. Un cilvēki, kuri sev izvēlējušies cīņas mākslu, trenē arī psiholoģisko veselību.

Bokss un Taizemes bokss: pamatinformācija

Ļoti bieži iesācēju sportisti uztraucas par jautājumu: ko izvēlēties - boksu vai taju boksu? Lai uz to atbildētu, jums vajadzētu tuvāk iepazīties ar cīņas veidiem. Šo divu veidu cīņas mākslas galvenā līdzība slēpjas cīņas tehnikā. Tas ir balstīts uz sitieniem. Gan bokss, gan muay thai ir optimāli reālai aizsardzībai. Galu galā streikiem nav nepieciešams turēt ienaidnieku, kas nozīmē, ka tie nodrošina mobilitāti. Turklāt abiem veidiem ir nepieciešama pareiza attieksme pret ienaidnieku. Pretiniekiem aizliegts izmantot verbālos un fiziski veidi apvainojumi ne tikai pirms cīņas un cīņas laikā, bet arī pēc tās. Pastāv arī goda kodekss, saskaņā ar kuru cīnītāju pienākums ir ievērot tās valsts likumus un tradīcijas, kurā notiek sacensības, būt godīguma un cēluma paraugam.

Cīņas stili: vai ir atšķirība?

Neskatoties uz līdzībām, boksam un cīņas mākslām Muay Thai ir būtiskas atšķirības. Piemēram, boksā var sist tikai ar rokām, uzbrukt ar elkoņiem vai pleciem ir stingri aizliegts! Drošības apsvērumu dēļ bokseri izmanto īpašus cimdus. Starp citu, arī sitienu klāsts ir ierobežots - tos var pielietot tikai iekšā augšējā daļa pretinieka ķermenis. Āķis zem jostas ir tiešs ceļš uz diskvalifikāciju. Turklāt bokseri nedrīkst:

• grūstīšanās;
• iekost;
• sist pa pakausi;
• sit pa nierēm.

Ir aizliegts veikt notveršanu un boksu, kā arī Taizemes boksu. Atšķirības ir tādas, ka Taizemes boksā “mierīgā distance” starp sportistiem ir ievērojami samazināta. Muay Thai ir daudz grūtāks cīņas mākslas veids. Papildus dūrēm Taizemes boksā var sist ar elkoņiem, apakšstilbiem, ceļiem, pēdām. Amerikas Savienotajās Valstīs Muay Thai ir saukta par "nāves cīņu" tās nežēlības un efektivitātes dēļ. Galu galā sitieni, ko pretinieki izdara viens otram, ir spēcīgi un ātri, tos ir ārkārtīgi grūti ne tikai bloķēt, bet pat redzēt!

Vēl viena unikāla Muay Thai cīņas mākslas iezīme ir muzikālais pavadījums. Īpašu izklaidi cīņām piešķir neticamā flautas un bungu kombinācija, kas ir tradicionālā taju mūzika.

Kurš ir piemērots taju boksam un boksam?

Cīņas mākslas ir pieejamas visu vecumu cilvēkiem. Tomēr sāciet sporta karjera labāk septiņu vai desmit gadu vecumā. Ļoti bieži vecāki ir pārliecināti, ka bokss ir sinonīms augstiem savainojumiem, taču ir vērts atzīmēt, ka skolotāji kompetenti veido apmācības procesu, samazinot iespējamie riski. Atteikties no vingrinājumiem, attaisnojot liekā svara klātbūtni, nav tā vērts. Boksa vai Muay Thai gaitā ir ļoti viegli iegūt formu.

Tāpat kā citi sporta veidi, bokss un muay thai nav piemēroti visiem. Cīņas māksla prasa ne tikai veselīgu prātu, bet arī veselīgu ķermeni. Pastāv visa rinda kontrindikācijas. Taizemes boksa klubs nepieņems cilvēkus:

• ar smadzeņu aterosklerozi;
• epilepsija;
• aritmija;
• išēmiskā sirds slimība;
• sirds slimība;
• bronhiālā astma;
• tuberkuloze;
• peptiska čūlas;
• leikēmija;
• anēmija
• hemofilija;
• cukura diabēts;
• artrīts.

cīņas mākslas noteikumi

Ja nolemjat, ka jums vienkārši nepieciešams bokss vai taizemiešu bokss, jums vajadzētu iepazīties ar šo sporta veidu pamatprincipiem un noteikumiem un to vēsturi.

Muay Thai cilvēce ir pazīstama kopš seniem laikiem. Vēsturnieki apgalvo, ka taju bokss parādījās vairāk nekā pirms divdesmit gadsimtiem! Bokss ir daudz jaunāks - kā sporta veids tas tika atzīts tikai astoņpadsmitajā gadsimtā. Tikai 1892. gadā sāka notikt pirmās profesionālās cīņas.

Krievijas Taiboksa federācija 1996. gadā apstiprināja pirmos sacensību noteikumus. Tagad ir spēkā šo noteikumu piektais izdevums, kas pieņemts desmit gadus vēlāk, 2006. gadā. Visas izmaiņas nolikumā veiktas saskaņā ar pasaulē lielākās Taiboksa organizācijas WMF rekomendācijām.

Amatieru boksa sacensībām ir nepieciešams ekipējums. Ķivere, mutes aizsargs, ceļgalu aizsargi un cirkšņa apvalki var pasargāt jūs no nopietniem savainojumiem. Bet profesionāliem Taizemes cīnītājiem aprīkojuma izmantošana nav obligāta. Amatieru cīņas visbiežāk notiek piecu-sešu metru ringā, profesionāļu tikšanās prasa lielāku ringu - apmēram septiņus metrus. Taizemes boksā ir sadalījums pēc svara kategorijām. Ar iesācēju sportista noteikumu smalkumiem, kas ieradās Taiboksa klubā, iepazīstinās treneris, kurš lieliska pieredze strādāt. Piemēram, pareizi sist var iemācīt tikai profesionālis. Treneris var pastāstīt arī par to, kāpēc taju boksu sauc arī par astoņu ekstremitāšu mākslu jeb "astoņu roku boksu".

Bokserus, gan profesionāļus, gan amatierus, trenerus un boksa veterānus vieno Krievijas Amatieru boksa federācija. Šī organizācija tika dibināta 1992. gadā. galvenais mērķis viņa - boksa popularizēšana un tā attīstība mūsu valsts iedzīvotāju vidū. Tieši Amatieru federācija darbojas kā visu līmeņu boksa sacensību organizatore un nodarbojas ar sportistu un treneru padziļinātu apmācību.

Sacensību noteikumi stingri ierobežo bokserus. Svarīgākais nosacījums ir viena svara kategorija. Turklāt sportistiem ir aizliegts novērsties no pretinieka un sist viņam ar kaut ko citu, nevis ar sažņaugtu dūri. Amatieru vecums, kas piedalās starptautiskajās sacensībās, nedrīkst būt mazāks par 17 un lielāks par 34 gadiem. Bet profesionāliem bokseriem ierobežojums var būt tikai fiziskais stāvoklis.

Apģērba bokseris un kaklasaites bokseris

Atkarībā no tā, ko esi izvēlējies – boksu vai taizemiešu boksu, jādomā par kvalitatīva ekipējuma izvēli. Pirms dažiem gadsimtiem "taizemiešiem" vajadzēja tikai divas zirgādas sloksnes. Viņu cīnītāji ievainoja dūrēs. Šodien, lai izvairītos no nopietnām traumām, sportisti izmanto veselu aizsardzības līdzekļu arsenālu. Cepurīte palīdz glābt mēli un zobus, ceļgalu kurpes pasargās potītes no potīšu izstiepšanas. No metāla izgatavota cirkšņa izlietne nebūs lieka. Paliktņi un ceļgalu sargi ir nepieciešami sparinga laikā. Turklāt iesācējam sportistam būs nepieciešami pārsēji, kas palīdzēs noturēt pareizo rokas stāvokli, un viegli cimdi. Taizemes boksa nodarbībās ietilpst vieglas kurpes un taju šorti.

Līdzīgs komplekts būs vajadzīgs arī tiem, kas izvēlējušies gliemežvāku pārsēju, ērtu sporta apģērbu un apavus, pārsējus un cimdus. Īpaša ķivere pasargās bokseri no satricinājumiem un griezumiem. Un īpašie apavi - bokseri - īsts glābiņš no sastiepumiem un izmežģījumiem.

Boksera pirmās palīdzības komplekts

Sportisti, kuri izvēlas boksu vai Muay Thai, ir pakļauti dažādām traumām. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties nepieciešamos medikamentus. Pirmā lieta, kas jums jāiegādājas, ir pārsēji, vate, ūdeņraža peroksīds. Jods, amonjaks, sildošās un atvēsinošās ziedes un aerosoli nepavisam nebūs lieki. Var noderēt arī pretvēža un pretsāpju līdzekļi.

Bokss ir spēks, bet taju boksam ir atšķirīgs ātrums. Katrs cilvēks pats nosaka šo divu cīņas mākslu plusus un mīnusus. Bet sportisti, kuri cīņai ir veltījuši vairāk nekā vienu gadu, iesācējiem var sniegt noderīgus padomus:

• ir vērts izmantot mānīgas kustības, kam seko uzbrukums;
• provocēt pretinieku uzbrukumam un asi uzbrūk viņam;
• nepakļaujiet ienaidnieku pakausī un mugurā;
• nebūt nekustīgam, lai pretiniekam nebūtu laika atrast vājo vietu;
• mainīt kaujas ritmu un pozīciju, lai pretinieks pie tiem nebūtu pieradis;
• sajauc garus un īsus uzbrukumus;
• sekot līdzi ārējās izpausmes sāpes un nogurums un nekādā gadījumā tos neizrādīt.

Spēcīgs dzimums: sievietes boksā un "taju"

Biežāk cīņas māksla izvēlēties skaistās cilvēces puses pārstāvjus. Tam ir daudz iemeslu: pirmkārt, bokss un taju bokss ir labs kardio treniņš. Regulāri vingrojot, jūs varat zaudēt liekais svars, saved kārtībā sirds un asinsvadu sistēmu.

Otrkārt, sievietes piesaista ātrais efekts: muskuļi gandrīz uzreiz kļūst reljefi un tonēti. Un treškārt, bokss un tie-bokss palīdz attīstīt reakciju un apgūt pašaizsardzības pamatus. Sievietēm galvenais nosacījums ir elastīga materiāla krūšu aizsarglīdzekļu lietošana ar iešūtām plastmasas krūzītēm.

Taizemes boksa noteikumi - sitieni, muay thai cīņas tehnika

Taizemes bokss jeb muay thai ir neparasts un interesants skats cīņas māksla! Grūti un bīstami
elkoņa un ceļgala sitieni ir šīs sugas iezīme.
Taizemes bokss jeb Muay Thai atnāca pie mums no Taizemes. Līdz šim šāda veida
cīņas māksla kļūst arvien populārāka visā pasaulē.

Taizemes boksa noteikumu vēsture

Muay Thai sacensības notika karaļa Rama V valdīšanas laikā. Noteikumi bija daudz stingrāki un atšķīrās no šodien pieņemtajiem. Piemēram, ap rokām tika apvīta kaņepju virve, auduma atgriezumi vai ādas sloksnes. smagas traumas un letāls iznākumsšajās kaujās bija ierasta lieta, jo viņi tajās piedalījās lielākoties pieredzējuši karotāji. Cīņas turpinājās līdz kāda dalībnieka uzvarai, pēc tam tika ieviesti 5 raundi ar 3 minūšu pārtraukumu katrā, un tika atļauts pirms termiņa atzīt sakāvi. Galvenā atšķirība starp taju boksu un kikboksu ir spēja sist ar elkoņiem un ceļiem, nevis tikai ar rokām un kājām, tāpēc Muay Thai sauc arī par “astoņu ekstremitāšu cīņu”. Cīņa tiek vadīta jebkurā attālumā un klinčā - tā ir situācija, kad cīnītājs cieši piespiežas pret pretinieku un apvij viņam apkārt rokas. Piemēram, boksā cīnītāji klinčā tiek atdalīti, bet Taizemes boksā viņi nav.

Muay Thai pamata sitieni

Rokas sitieni:
Krusts (krusts) un grūdiens (jab)- tiešie sitieni;
Āķis (āķis)- sānu trieciens;
Augšgriezums (augšgriezums)- sitiens no apakšas uz augšu pa žokli vai ķermeni;
Hammerfist (āmurdūris)- sitiens pa galvu no augšas uz leju vai no sāniem, biežāk izmantots stendos nekā plauktā;
Backfist (backfist)- sist aizmugurējā puse dūre no backhand pagrieziena.

Elkoņa sitieni:
Šādi sitieni Taizemes boksā ir efektīvi tuvā diapazonā vai klinčā. muay thai valodā
sitiens ar elkoni tiek izmantots stāvot, lēcienā, no pagrieziena, tāpat kā horizontālā virzienā,
un vertikāli, un tas ir ļoti bīstams.

Sitieni kājās: Sitiens pa vidu (sitiens pa vidu)- sānu trieciens ķermenim pa ribām vai aknām;
Sitiens priekšā (sitiens priekšā)- tiešais trāpījums;
Zems sitiens (zems sitiens)- sānu trieciens uz augšstilba, ikru vai apakšstilba centrālo daļu;
Augsts sitiens (augsts sitiens)- Sitiens no sāniem pa galvu.

Ceļa sitieni:
Taizemes boksā sitiens ar ceļgalu notiek lēcienā un no skrējiena ir arī tiešs sitiens. muay
Taizemes ceļa sitiens tiek veikts no tuva attāluma vai klinčā.

Lai nodarbotos ar Muay Thai, jāiegādājas aprīkojums: cimdi, pārsēji, cirkšņa pārsējs (apvalks), krūškurvja aizsargs sievietēm, mutes aizsargs zobu aizsardzībai, ķivere, apakšstilbu aizsargi, tops vai T-krekls, šorti.
Dalībnieki tiek dalīti pēc vecuma un svara. Cīņas ilgums un raundu skaits ir atkarīgs no dalībnieka kvalifikācijas un vecuma - no 3 līdz 5 raundiem 1-2 minūšu garumā. Atpūta starp kārtām - 1 minūte. Punkti tiek piešķirti par sitieniem, kas netika bloķēti un kaitēja pretiniekam. Par noteikumu pārkāpumiem tiek atskaitīti punkti.

Iespējamās cīņas beigas:

Uzvar pēc punktiem ar balsu vairākuma lēmumu;
- Viena no cīnītājām izteikta priekšrocība;
- Trauma;
- atteikšanās turpināt cīņu traumas vai cita iemesla dēļ;
- Uzvara kāda dalībnieka diskvalifikācijas dēļ;
- Uzvara ar nokautu;
- Uzvara prombūtnes dēļ;

Uzvaru var piešķirt:
- Aiz muguras liels daudzums tehniskie sitieni nekā pretinieks;
- Spēcīgāku sitienu pielikšanai;
- Par mazāko traumu skaitu un spēku izsīkumu nekā pretinieks;
- Par agresīvāko cīņas stilu;
- Taizemes boksa labākā stila demonstrēšanai;
- Par mazāku noteikumu pārkāpumu.

Ja cīņas beigās dalībniekiem ir vienāds punktu skaits, tiesnesim ir pienākums atdot uzvaru tam, kurš uzrāda labākais stils vai labāka aizsardzība.

Aizliegts ar Muay Thai noteikumiem:
- Sit ar galvu;
- Metiet caur krūtīm, caur augšstilbu, veiciet "soļus", slaucīšana;
- Turiet pretinieka kaklu vai elkoni ar nolūku aizrīties;
- Izmantojiet virves, lai turētu vai sitītu, atgrūdiet virves;
- doties nedzirdīgo aizsardzībā vai tīši nokrist, lai izvairītos no sitiena vai iegūtu priekšrocības pār ienaidnieku;
- sist guļošam vai augošam pretiniekam;
- Sitiens ienaidniekam pakausī, gar mugurkaulu, cirkšņos;
- tīši izspļaut mutes aizsargu;
- Ieiet ringā bez nepieciešamajiem aizsarglīdzekļiem vai ar neatbilstošām prasībām;
- Ignorēt tiesneša norādījumus un izrādīt necieņu pret tiesnesi;
- Veikt uzbrukumu ienaidnieka acīm, iekost;
- Spļaudīšanās, apvainojumi, nesportiska uzvedība.