Parantavat mudrat tai... kaikki on sinun käsissäsi!!! Hoitavia mudraja

Viisas on hyvin yksinkertainen energiaharjoitus hallita liikunta kehosta ja mielentilasta. Jokainen voi hallita viisauden harjoittamisen ilman suuria vaikeuksia.

Energiameridiaaneilla, jotka yhdistävät kaikki elimet ja kehon osat yhdeksi järjestelmäksi, on signaalikanavat, jotka kopioivat niitä. Ne keskittyvät käsien alueelle. Vastaavasti voimme tiettyjen käsien ja sormien asentojen avulla ohjata näiden energioiden virtoja muuttamalla energiatasapaino koko kehossa. Wise ja siellä on kehitetty nämä erikoiset käsiasennot muinainen Kiina useita tuhansia vuosia sitten, ja siitä lähtien niitä on käytetty menestyksekkäästi perinteisessä lääketieteessä.

Mutta mudrat eivät pysty ainoastaan ​​muuttamaan minkä tahansa elimen energiakylläisyyttä, vaan myös yhdistämään eri ominaisuuksien energioita. Tällä tavalla voidaan poistaa ongelmat, jotka liittyvät tietynlaatuisen energian puutteeseen tai ylimäärään vaurioituneella alueella, mikä nopeuttaa paranemisprosessia. Tätä viisasta kykyä käytetään myös emotionaalisen ja henkisen tilan muuttamiseen.

Mudran esittäminen:
Käsivarsissa ei saa olla metalliesineitä kyynärpäähän asti.
Mudrien kanssa on parempi työskennellä rauhallisessa kotiympäristössä tai luonnossa, kun olet aiemmin rentoutunut. Mutta jos olet hyvä siinä ja tunnet sen, voit harjoitella kaikkialla.
On erittäin hyödyllistä yhdistää mudrat hengitysharjoituksiin.
Muutamaa lukuun ottamatta mudrat eivät anna nopeaa vaikutusta ja niillä pyritään pitkäaikaiseen positiiviseen vaikutukseen. Mudrien suorittamisen vaikutus on kumulatiivinen, ja tunnet helpotusta jopa edistyneimmissä tapauksissa, mutta vain jos mudrien harjoittaminen on jatkuvaa ja pitkäkestoista.
Mudraa ei pidä pitää täydellisenä vaihtoehtona muulle hoidolle! Mudran avulla saatu tulos on erinomainen ehkäisy ja tuki.

Perusmudrat:

1. MUDRA "SHELL"

Mudra "Shell" - "shankha" - jumalan Shivan ominaisuus, naga-käärmeen nimi,
elää alamaailmassa. Käyttöaiheet: kaikki kurkun, kurkunpään sairaudet,
äänen käheys. Tätä mudraa suoritettaessa ääni voimistuu, siksi
Suosittelemme sitä erityisesti laulajille, taiteilijoille, opettajille, puhujille. Metodologia
esitys: kaksi yhdistettyä kättä kuvaavat kuorta. Neljä sormea ​​oikealla
kädet halaavat vasemman käden peukaloa. Peukalo oikea käsi
koskettaa vasemman käden keskisormen tyynyä.

2. LEHMÄN VIISAUS

Intiassa lehmää pidetään pyhänä eläimenä.

Käyttöaiheet:
reumaattiset kivut, radikuliittikivut, nivelsairaudet.

Toteutustekniikka: vasemman käden pikkusormi koskettaa sydäntä
(sormus) oikean käden sormi; oikean käden pikkusormi koskettaa sydäntä
vasemman käden sormi. Samanaikaisesti oikean käden keskisormi on yhdistetty
vasemman käden etusormi ja vasemman käden keskisormi
oikean käden etusormi. Peukut erilleen.

Z. TIEDON WISDRA

Tämä mudra on yksi tärkeimmistä. Poistaa emotionaalinen stressi,
ahdistus, levottomuus, melankolia, suru, melankolia ja masennus. Parantaa
ajattelua, aktivoi muistia, keskittää potentiaalia
kykyjä.

Käyttöaiheet: unettomuus tai liiallinen uneliaisuus
korkea verenpaine. Tämä mudra elvyttää meidät uudelleen. monet
ajattelijat, filosofit, tiedemiehet käyttivät ja käyttävät tätä mudraa.

Suoritustekniikka: etusormeen on helppo liittää
peukalotyyny. Loput kolme sormea ​​suoristetaan (ei
jännittynyt).

4. TAIVAAN VIISAUS

Taivas liittyy korkeampia voimia- "ylemmän miehen" kanssa -
pää.

Käyttöaiheet: korvasairauksista kärsiville
kuulon menetys. Tämän mudran suorituskyky johtaa joissakin tapauksissa erittäin
nopea kuulon paraneminen. Pitkäaikainen ammatti johtaa lähes täydelliseen
parantaa monia korvasairauksia.

Toteutustapa:
taivuta keskisormea ​​niin, että se koskettaa alustaa pienellä tyynyllä
peukalolla ja paina taivutettua keskisormea ​​peukalolla. Jäljelle jäänyt
sormet ovat suorat eivätkä jännittyneet.

5. TUULEN VIISAUS

Kiinalaisessa lääketieteessä tuuli viittaa yhteen viidestä elementistä. Hänen
häiriö aiheuttaa tuulisairauksia.

Käyttöaiheet: reuma, iskias,
käsien, niskan, pään vapina. Kun suoritat tätä mudraa, muutaman jälkeen
tuntia, voit huomata merkittävän parannuksen tilassa. Kroonisen kanssa
sairauksien mudra tulisi suorittaa vuorotellen Viisas Elämä.
Harjoittelu voidaan lopettaa parantumisen jälkeen ja alkaa katoamaan
sairauden merkit (objektiivisten indikaattoreiden paraneminen).

Suoritustekniikka: aseta etusormi niin, että se
pienellä tyynyllä hän otti peukalon tyvestä. Kevyesti peukalolla
pidämme tätä sormea, ja loput sormet suoristetaan ja rentoudutaan.

6. MUDRAN "KOOSTAMINEN"

Käyttöaiheet: kaikkiin vilustumiseen, kurkkukipuun,
keuhkokuume, yskä, vuotava nenä, poskiontelotulehdus. Suoritetaan tämä mudra
mobilisoi elimistön puolustuskykyä, parantaa vastustuskykyä ja edistää
nopea toipuminen.

Jos sinulla on ylipaino, silloin se on välttämätöntä
laittaa pois. Samanaikaisesti tämän mudran toteuttamisen kanssa sinun on noudatettava seuraavaa
ruokavalio: juo vähintään 8 lasillista päivässä keitetty vesi. Päivä
ruokavalion tulisi koostua hedelmistä, riisistä, juoksevasta maidosta.

Tämän mudran liian pitkä ja toistuva käyttö voi aiheuttaa
apatia ja jopa letargia - älä liioittele sitä!

Toteutustapa:
molemmat kämmenet on liitetty yhteen, sormet ristissä. Peukalo
(toinen käsi) on asetettu sivuun ja sitä ympäröivät toisen etu- ja peukalo
aseita.

7. MUDRA "HENKILÖN PELASTAMINEN"
(ensiapu sydänsairauksiin
hyökkäys)

Kaikkien pitäisi oppia suorittamaan tämä mudra, koska se on ajankohtainen
sovellus voi pelastaa oman henkesi sekä läheistesi hengen,
sukulaisia ​​ja ystäviä.

"Indikaatiot: sydänkipu, sydänkohtaukset,
sydämentykytys, epämukava tunne sydämen alueella, johon liittyy ahdistusta ja kaipuuta, sydänkohtaus
sydänlihas.

Näissä olosuhteissa sinun on välittömästi
Aloita tämän mudran tekeminen molemmilla käsillä samanaikaisesti. Helpotus
tulee heti, toiminta on samanlainen kuin käyttö
nitroglyseriini.

Suoritustekniikka: taivuta etusormea
niin, että se koskettaa alustan päätyfalangia tyynyllä
peukalo. Samanaikaisesti taitamme keskimmäisen, nimettömän ja
peukalo, pikkusormi pysyy suorana.

8. ELÄMÄN VIISAUS

Tämän mudran suorittaminen kohdistaa kaiken energiapotentiaalin
elimistöön, edistää sen elinvoiman vahvistumista. Nostaa
suorituskyky, antaa iloinen! kestävyyttä, parantaa yleistä hyvinvointia.

Indikaatiot: nopea väsymys, 6 teho, rikkominen
näkökyky, näöntarkkuuden parantaminen, silmäsairauksien hoito.

Metodologia
toteutus: nimettömän sormen pehmusteet, pikkusormi ja peukalo yhdistetty
yhdessä, ja loput on vapaasti suoristettu. Suoritetaan molemmin käsin
samanaikaisesti.

9. MAAN VIISAUS

Kiinalaisen luonnonfilosofian mukaan maapallo on yksi tärkeimmistä alkuaineista
joka kehomme on rakennettu, yksi elementeistä, joka määrittää persoonallisuuden tyypin ja
alttius tietyille sairauksille.

Käyttöaiheet: heikkeneminen
kehon psykofyysinen tila, henkisen heikkouden tila,
stressi. Tämän mudran toteuttaminen parantaa omaa objektiivista arviointia
persoonallisuutta, itseluottamusta ja suojaa myös negatiivisilta
ulkoiset energiavaikutukset.

Toteutustapa:
nimetön sormi ja peukalo on yhdistetty tyynyillä pienellä
painamalla. Loput sormet suoristetaan. Molempien esittämä
käsissä.

10. VESIMUDRAT

Intian mytologiassa veden jumalaa kutsutaan Varuna veden mudraksi - Jumalan mudraksi
Varunas.

Vesi on yksi viidestä pääelementistä, jotka muodostavat kehomme ja
planeetta. Vesielementti antaa tietyn värin vuonna syntyneille ihmisille
Tämän elementin horoskooppiryhmä sekä taipumus tiettyihin
sairaudet. Yleisesti ottaen vesi on elämän perusta, jota ilman
kaikki elävät olennot planeetalla ovat käsittämättömiä.

Käyttöaiheet: liiallisella kosteudella
vesistössä tai limassa keuhkoissa, mahassa (lisääntynyt liman tuotanto
tulehdus) jne. Liiallinen liman kertyminen kehoon voi,
itämaisten käsitteiden mukaan saada aikaan energiasulku kaikelle
organismi. Tämän mudran suorittamista suositellaan myös sairauden varalta.
maksa, koliikki, turvotus.

Toteutustekniikka: pikkusormi
taivuta oikeaa kättä niin, että se koskettaa alustaa
peukalo, jolla painamme kevyesti pikkusormea. Vasen käsi
tartumme oikeaan alhaalta, kun vasemman käden peukalo sijaitsee
oikean käden peukalossa.

11. ENERGIAN VIISAUS

Elämä on mahdotonta ajatella ilman energiaa. Energiakentät ja säteily
läpäisevät koko universumin, vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, säteilevät ja
kuluttaa syntyäkseen uudelleen.

Muinaiset hindut kutsuivat puroa
energiaa pranalla, kiinalainen - Qi, japanilainen - Ki. keskittynyt ja
suunnattu energia pystyy tekemään sekä luomisen että parantamisen ihmeitä,
samoin kuin tuhoaminen. Energian polariteetti on liikkeen ja elämän perusta.

Käyttöaiheet: antaa analgeettinen vaikutus sekä
erilaisten myrkkyjen ja toksiinien poistaminen kehosta, jotka myrkyttävät meitä
organismi. Tämä mudra hoitaa virtsaelimen ja selkärangan sairauksia,
johtaa kehon puhdistumiseen.

Suoritustekniikka: tyynyt
keskimmäinen rengas ja peukalo yhdistämme, loput
sormet ovat vapaasti ojennettuna.

12. VIISAUKSEN IKKUNA

Avaa elintärkeitä elämänkeskuksia, jotka edistävät kehitystä
ajattelu, henkisen toiminnan aktivointi.

Käyttöaiheet:
aivoverenkierron häiriö, aivoverisuonten skleroosi.

Toteutustekniikka: oikean käden sydänsormi
puristaa saman käden peukalon ensimmäinen sormi. samoin
taita vasemman käden sormet. Loput sormet ovat löysästi erillään.

13 MUDRA "LOHIKÄÄRMEN TEMPPELI"

Itäisessä mytologiassa lohikäärme on kuva, joka yhdistää viisi
elementit - maa, tuli, metalli, puu, vesi. Se symboloi voimaa
joustavuus, voima, pitkäikäisyys, viisaus. Temppeli on ajatuksen kollektiivinen kuva,
voimaa, älyä, pyhyyttä ja kurinalaisuutta. Kun yhdistämme kaiken, me
luomme ajatuksen, mielen, luonnon ja kosmoksen ykseyden. Suoritetaan tämä mudra
ohjaa toimintamme tiedon ja palvonnan polulle Korkein Älykkyys, varten
tehdä hyviä tekoja; se auttaa ihmistä tulemaan jaloiksi - se luo
hänellä on tunne yhtenäisyydestä kosmoksen kanssa.

Käyttöaiheet: rytmihäiriö
sydänsairaus, epämukavuus sydämen alueella, rytmihäiriöt; edistää rauhallisuutta ja
energian ja ajatusten keskittyminen.

Toteutustekniikka: medium
molempien käsien sormet ovat koukussa ja painuneet sisäpintoja vasten
kämmenet. Loput vasemman ja oikean käden samannimiset sormet on yhdistetty
pystyasennossa. Samaan aikaan etu- ja nimetön sormet
yhdistetty toisiinsa taivutetun keskisormen yli. Näin se toimii
Mudra "Lohikäärmeen temppeli". Etu- ja nimetön sormet symbolisesti
nimeä "temppelin" katto, peukalot - lohikäärmeen pää ja pienet sormet -
lohikäärmeen häntä.

14. MUDRA "KOLME SARAKE AVARUSTA"

Maailma koostuu kolmesta perustasta tai kerroksesta - alemmasta, keskimmäisestä ja korkeammasta,
joka symboloi menneisyyttä, nykyisyyttä ja tulevaisuutta. Näiden kolmen perustan yhtenäisyys
synnyttää, elämää ja kuolemaa. Kaikki tämä perustuu kahteen vastakohtaan.
- Yang ja Yin, jotka yhdistettynä antavat liikkeen, uudestisyntymisen, elämän virtauksen,
liikkuvat ympyrässä. Tämä kuva (pieni heijastus elämästä) antaa
oman paikkansa maailmassa ja kosmoksen, tarkoituksen ymmärtäminen rohkaisee
puhdistumiseen ja kunnioitukseen Korkeimman Järjen ja Luonnon viisauden suhteen.

Merkit: rikkominen aineenvaihduntaprosesseja, heikentynyt immuniteetti,
voimien uusiutumista.

Suoritustekniikka: keski- ja nimetön sormi
oikea käsi asetetaan samojen sormien päälle kuin vasemmalle. Vasemman käden pieni sormi
laittaa lähelle pohjan takapinnan keskellä ja nimetön sormet
oikea käsi, sitten kaikki kiinnitetään oikean käden pikkusormella. Terminaalin pha-lange
oikean käden etusormi on puristettu peukalon ja etusormen väliin
vasemman käden sormet.

15. MUDRA "TAIVALISEN TEMPPELIN TIKAAT"

Polkujen ja kohtaloiden risteys on perusta maailman ja maailman väliselle suhteelle
Ihminen, yhteiskunnan ja ihmisen suhde, hänen näkemyksensä, väliset kontaktit
sinä itse.

Käyttöaiheet: mielenterveyshäiriöt, masennus. Sinä - tämän toteutuminen
mudra parantaa mielialaa, lievittää toivottomuuden tilaa ja
kaipuu.

Suoritustekniikka: vasemman käden sormenpäitä painetaan
oikean käden sormenpäiden välissä (oikean käden sormet ovat aina alaspäin).
Molempien käsien pikkusormet ovat vapaat, suoristetut, ylöspäin käännetyt.

16. MUDRA "kilpikonna"

Kilpikonna on pyhä eläin. Intian mytologian mukaan kilpikonna auttoi
jumalat saavat amritaa (pyhä kuolemattomuuden juoma).
valtameri.

Sulkemalla kaikki sormet tukkimme kaikkien käsien perustukset
meridiaaneja. Muodostamalla noidankehän estämme näin vuodot
energiaa. "Kilpikonnan" kupoli muodostaa energiahyytymän, joka
elimistö käyttää tarpeisiinsa.

Käyttöaiheet: astenia,
ylityö, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriöt.

Suoritustekniikka: oikean käden sormet suljetaan vasemman sormilla
aseita. Molempien käsien peukalot ovat yhteydessä toisiinsa muodostaen "pään".
kilpikonnia."

17. MUDRA "LOHIKÄÄRMEN HAMP"

Itämaisissa myyteissä lohikäärmeen hammas symboloi voimaa ja voimaa. Mudraa esittämässä
"Lohikäärmeen hammas", ihminen ikään kuin hankkii nämä ominaisuudet, lisää hänen
henkisyys ja tietoisuus.

Käyttöaiheet: tajunnan hämmentynyt,
liikkeiden koordinoinnin rikkominen, stressi ja tunne
epävakautta.

painetaan kämmenten sisäpintaa vasten. Kolmas, neljäs ja viides sormi
taivutettu ja painettu kämmenelle. Molempien käsien etusormet ovat ojennettuna ja
ylöspäin.

18. MUDRA "CHANDMAN'S BOWL"
("yhdeksän
korut")

Itäisessä mytologiassa "yhdeksän jalokiviä" symboloivat henkistä
elämän rikkaus. Yhdeksän jalokiviä muodostavat kehon, mielen ja tietoisuuden
ihminen, samoin kuin ympäröivä maailma. Kerää kaikki yhdeksän jalokiviä
yksi kuppi, vahvistamme sielun ja ruumiin ykseyden, ihmisen ja
Avaruus. Täytetty kulho symboloi hyvinvointia ja vaurautta.

Käyttöaiheet: edistää ruuansulatusta, poistaa ruuhkia
kehon.

Suoritustekniikka: oikean käden neljä sormea
tue alhaalta ja kiinnitä vastaavat vasemman käden sormet. Suuri
molempien käsien sormet ovat vapaasti sivussa hieman ulospäin muodostaen kahvat
kulhoja.

19. MUDRA "SHAKYA MUNI'S HAT"

Yleisin on Buddha Shakya Munin kuva. Useimmiten hän
kuvattu istuvan timanttivaltaistuimella ja saavuttaneen korkeimman valaistumisen. Hänen
perusmud-ry: vakuutus, elämänpyörä. Symboli - kerjäläisen kulho, väri -
kultainen, valtaistuin on punainen lootus.

Aivot ovat täydellisin muoto
ajatuksen ja järjen käsitys, kaikkien elämänprosessien perusta,
kaikkien toimintojen säätelijä, tärkein ohjauspaneeli koko organismille.

Käyttöaiheet: masennus, aivojen verisuonipatologia.

Toteutustekniikka: nimetön ja etusormi
oikean käden taivutetussa asennossa on yhdistetty vasemman vastaaviin sormiin
aseita. Molempien käsien keskisormet ja pienet sormet yhdistetään ja suoristetaan. peukalot
suljetaan yhteen sivupinnoilla.

20. MUDRA "LOHIKÄÄRMEN PÄÄ"

Pää edustaa havainnon ja ajattelun keskustaa. Suuntaa Tiibetiin
liittyy lohikäärmeen merkkiin, ylävaloon. Huippuvalo
tunnistaa henkisyyden perustan.

Käyttöaiheet: keuhkosairaudet,
ylempi hengitysteitä ja nenänielun.

Toteutustapa:
oikean käden keskisormi puristaa ja painaa terminaalista sormi
saman käden etusormi. Samanlainen yhdistelmä suoritetaan
vasemman käden sormet. Yhdistämme molemmat kädet. Molempien käsien peukalot
on yhdistetty toisiinsa sivupinnoilla. Loput sormet ristissä
keskenään.

Käytä Dragon Head -mudraa
vilustumisen ehkäisyyn ja sairauden varalta. Opettaa
suorittamassa tätä lastensa mudraa.

21. MUDRA "MERI kampasimpukka"

Tämä mudra on elämän, vaurauden symboli. Kampasimpukka on voimaa, voimaa,
kyllästyminen energialla. Kaikki yhdessä tarkoittaa rikkautta, voimaa, täyteyttä
(energian havainnot, tuntemukset).

Toteutustekniikka: molempien käsien peukalot
ovat kosketuksissa sivupintoihinsa. Loput ovat ristissä näin
tavalla, joka sulkeutuu molempien sisään
kämmenet.

Tämän mudran säännöllinen suorittaminen lisää ruokahalua ja tahtoa
edistää ruoansulatuksen normalisoitumista ja ulkonäön parantamista.

22. MUDRA "NUOLI VAJRA"

Vajra - "ukkonen" - ukkonen jumalan Indran ase. mystisesti
se on erityinen voima, joka edistää vapautumista; salama on rauhan symboli ja
Hengen voima. "Vajran nuoli" on keskittynyt energia kuten
salamapurkaus, energianippu.

Merkit: erittäin viisas
tehokas ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonisairauksista,
verenpainetauti, verenkiertohäiriöt ja
verivarasto.

Toteutustekniikka: molempien käsien peukalot
yhdistetty sivupinnoillaan. Etusormet ovat pidennetyt ja
myös yhdistetty toisiinsa. Loput sormet ovat ristissä
sinä itse.

Tämän mudran tekeminen keskittää parantavaa energiaa
kanavat ja ohjaa sitä henkisesti normalisoimaan verisuonia
rikkomuksia.

23. MUDRAS “SHAMBALAN KILPI

Näkymättömyyden ja tunnistamattomuuden mudra pahan voimille on legendaarinen Shambhala,
se on korkeampien olentojen, vaurauden, hyveen ja hyvinvoinnin maa.
Shambhala personoi pitkäikäisyyden, ystävällisyyden, ikuisuuden ja korkean saavuttamisen
hengellisyys. Kilpi - elämän, terveyden, vaurauden suojelu,
vaurautta.

Käyttöaiheet: Mudra "Shield of Shambhala" suojaa sinua
negatiivisia vaikutuksia jonkun toisen energiaa. Jos et ole suojattu sinun
henkisyyteen, näillä vaikutuksilla voi olla erittäin vakavia seurauksia.

Suoritustekniikka: oikean käden sormet taivutetaan ja puristetaan nyrkkiin
(käsi). Vasen käsi suoristetaan, peukalo painetaan käteen.
Oistettu vasen käsi peittää ja painautuu takapintaa vasten
oikean käden nyrkki.

24. MUDRA "LENTÄVÄ LOTUS"

Lotus - vesikasvi, joka toimii erityisesti uskonnollisena symbolina
Intiassa ja Egyptissä. Lotuksen juuret ovat maassa, sen varsi
kulkee veden läpi ja kukka avautuu ilmaan, auringon säteiden alle
(Tuli elementti).

Joten, hän kulki peräkkäin kaikkien elementtien läpi
personoi koko maailman ja viisi elementtiä. Sen kukka ei ole kastunut vedestä, ei
koskettaa maata. Lootus on Hengen symboli. Lotuksen kasvojen symboli tarkasti
kietoutunut Suuren Äidin symboliikkaan.

Lootuksenkukka palvelee
jumalten valtaistuin. Se symboloi kuulumista Buddhaan ja jumalalliseen
alkuperä.

Elämän periaate ilmentää puhtautta, viisautta,
hedelmällisyyttä. Hedelmällinen kukka, kiitos elävää kosteutta, tuo
onnea, vaurautta, ikuista nuoruutta ja tuoreutta.

Käyttöaiheet:
naisten sukupuolielinten sairauden (tulehdusprosessit) kanssa sekä
muiden elinten sairauksien (kohtu, vatsa, suolet, sappi) kanssa
kupla).

Toteutustekniikka: molempien käsien peukalot on yhdistetty,
etusormet suoristetaan ja ne on yhdistetty päätefalangeilla. Keskikokoinen
sormet ovat yhteydessä. Molempien käsien nimeämättömät sormet ja pienet sormet
ristissä keskenään ja makaavat keskellä keskellä
sormet.

Soaring Lotus mudran säännöllinen käyttö voi auttaa
pääset eroon sukuelinten sairauksista ja normalisoi ne
toimintoja.

25. MUDRA "MAITREYAN HUULI"

Maalliset Buddhat ovat: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, tulevaisuus
Buddha Maitreya ja parantavan Bhai-sajat-turu eli Manla Buddha.

Huilu Maitreyan pitäisi ennakoida kaiken kirkkaan alkua,
hurskas, hengellinen; valon voimien voitto pimeistä.

Käyttöaiheet: tuulitaudit - hengitysteiden, keuhkojen sairaudet;
tuskan ja surun tila.

Toteutustekniikka: molempien peukalot
kädet liitetään yhteen. Vasemman käden etusormi lepää alustalla
oikean käden etusormi. Oikean käden keskisormi on
vasemman käden keski- ja pikkusormissa. Vasemman käden nimetön sormi keskimmäisen ja
oikean käden nimetön sormi. Oikean käden pikkusormi asetetaan terminaaliin
vasemman käden keskisormen falanxi. Vasemman käden pikkusormi sijaitsee päällä
oikean käden etu- ja nimetön sormi ja kiinnitetään keskisormella
oikea käsi, joka sijaitsee siinä.

Tee tämä mudra
aikaisin aamulla kaikkien keuhkosairauksien ja akuuttien hengitystiesairauksien varalta
sairauksiin sekä surun, melankolian ja surun tiloihin.

26. TERVEYSMUDRAT

Tätä mudraa käytetään profylaktisena ja
lisälääke erilaisiin
zabrlevaniya.

Toteutustekniikka: yhdistä suuret kärjet
sormet. Yhdistä pienten sormien kärjet. Taivuta molempien käsien nimettömät sormet ja
lähetä ne sisään. Aseta vasemman käden etusormi väliin
oikean käden keski- ja nimetön sormi. Suorista etusormi
oikea käsi.

27. TERVEYSMUDRAT

Tämä mudra suoritetaan ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Metodologia
suoritus: yhdistä vasemman käden nimetön sormi vasemman peukaloon
aseita. Aseta vasemman käden keskisormi vasemman käden nimettömään sormeen.
Paina vasemman käden pikkusormi vasemman käden nimetöntä sormea ​​vasten. Osoittaa
suorista sormesi. Taivuta ja paina oikean käden nimetöntä ja keskisormea
kämmenelle. Oikean käden pikkusormi, etusormi ja peukalo suoristuvat.
Laita oikea kätesi vasen käsi siveltimen pohjassa.

28. NEURASTENIAN HOITOON TARKOITETTU MUDRA

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään yleisesti
hermoston heikkeneminen.

Toteutustekniikka: oikea käsi
laita vasemmalle kädelle käsien tyven tasolle niin, että
kosketti käsien selkää. Yhdistä keskiosan päät ja
kunkin käden peukalo erikseen. Tartu indeksin päihin
sormet ja oikea käsi. Lukitse oikean ja vasemman käden pienten sormien kärjet yhteen.
Oikean ja vasemman käden nimettömät sormet pysyvät vapaina.

29. KROONIKAN HOITOON TARKOITETTU MUDRA
enteriitti

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään
tulehduksellinen suolistosairaus.

Toteutustapa:
yhdistä vasemman käden renkaan ja peukalon kärjet. Kytkeä
oikean käden keski- ja peukalosormen kärjet. Laita pikkusormi oikealle
kädet vasemman käden pikkusormella. Laita vasemman käden keskisormi kärkeen
oikean käden nimetön sormi. Oikean ja vasemman käden etusormet
suoristaa.

30. MUDRA TRAKEEIITIN HOITOON

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään tulehdukseen.
henkitorven limakalvo (henkitorvi).

Metodologia
suorituskyky: yhdistä vasemman käden peukalo indeksin kärkeen
vasemman käden sormi. Paina oikean käden keskisormi peukalon tyveen
oikean käden sormi. Yhdistä oikean käden peukalo kärkeen
vasemman käden keskisormi. Aseta vasemman käden nimetön sormi päälle
oikean käden etusormi ja oikean käden taipunut keskisormi.
Aseta oikean käden nimetön sormi vasemman käden nimettömään sormeen.
Aseta vasemman käden pikkusormi nimettömän ja oikean pikkusormen väliin
aseita. Tartu oikean käden pikkusormella ylhäältä vasemman käden pikkusormeen.

31. MUDRA TARKOITETTU VÄHENTÄÄN LISÄTYNYT
VERENPAINE

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään verenpainetautiin -
krooninen sairaus, jolle on ominaista jatkuva tai
häiriöön liittyvä verenpaineen ajoittainen nousu
hermoston säätely.

Suoritustekniikka: keskimmäinen ja nimetön
sormet sekä oikean ja vasemman käden pienet sormet ovat ristissä. Oikean käden pieni sormi
täytyy olla ulkona. Suorista vasemman käden etusormi.
Suorista vasen peukalo. Taivuta vasemman käden etusormea,
ja paina se oikean käden etusormen tyveen. Peukalo
taivuta oikeaa kättä ja aseta se vasemman taivutetun etusormen alle
aseita.

32. MUDRA BRADYCARDIAN HOITOON TARKOITETTU

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään bradykardiaan.
(hidas syke).

Suoritustapa: yhdistä
oikean ja vasemman käden peukaloiden kärjet. Oikean käden etusormi
sijoitettu vasemman käden etusormeen, vasemman keskisormen alle
aseita. Aseta oikean käden keskisormi ja nimetön sormi keskisormelle
vasen käsi, vasemman käden nimettömän sormen alle, eivät aseta kärkiään kumpaakaan
vasemman käden pikkusormi. Suorista oikean käden pikkusormi.

Mudra on suljettu energiajärjestelmä, jonka tavoitteena on parantaa sisäiset toiminnot(jotka voit palauttaa kehon sisäiset ohjelmat) ja työskennellä alitajunnan kanssa, jossa:

• jotkut energiakanavat sulkeutuvat ja niiden energia kertyy kehoon;
• Jotkut kanavat ovat avoimia ja ylläpitävät dynaamista energiatasapainoa ulkoinen ympäristö(kanavasta vapaasti lähtevän energian määrä on yhtä suuri kuin ulkopuolelta vapaasti sinne tulevan energian määrä).

Tapaaminen viisaasti:

• mahdollistaa työskentelyn erilaisten energiakanavien kanssa;
• käynnistä kehon järjestelmät alitajuisesti alitajuntaan upotettujen ohjelmien avulla;
• sulkea tietyt kanavat, mahdollistaa kehon automaattisen toiminnan tietoisuudesta välittämättä.

Käytä:

• meditaatiossa;
• mietiskelyssä;
• asanasissa;
• pranayamas;
• hoidossa;
• kun elinjärjestelmiä palautetaan;
• päästä osavaltioon.

Mudra-näkökohdat (jokaisella mudralla on omat puolensa tai osoituksensa):

1. Fysiologinen puoli:

• palauttaa fyysisiä voimia organismi;
• palauttaa kehon fysiologisen tasapainon.

2. Energianäkökohta:

• puhtaat energiakanavat;
• lisää energiapotentiaalia.

3. Henkinen puoli:

• anna sisäinen rauha;
• poistaa tunteita;
• palauttaa psyyken.

Terapeuttinen vaikutus:

• parantaa aineenvaihduntaa kehossa;
• palauttaa endokriiniset ja keskushermostojärjestelmät.

Suositukset.
Joillakin suoritustekniikan mukaisilla mudrailla on mies- ja naisversiot. Koska miehillä on oikea käsi antaa ja naisilla vasen käsi ja mudrat on rakennettu energiansäästöperiaatteella, antavan käden kanavat on suljettava.
On olemassa vaihtoehtoja mudrien suorittamiseen mantrojen ääntämisellä (eli tietoisella energiajoukolla). Energien keräämisen koulutus toteutetaan ryhmissä käytännön harjoituksia.
Atlas on viisas, kanssa Yksityiskohtainen kuvaus alla on esitetty tekniikat niiden toteuttamiseksi ja käyttöaiheet.

Atlas on viisas.

Mudra "Tieto"

Toteutustekniikka.
Taivuta etusormea ​​ja laita pieni tyyny mielen linjalle. Paina taivutettua etusormea ​​peukalolla. Loput sormet ovat suorat ja jännittyneet.
Indikaatioita.

Mudra älykkyyden kehittämiseen

Toteutustekniikka. Peukalo ja keskisormi painetaan etusormen ensimmäisen falangin sivupintoja vasten. Nimetön sormi asetetaan elämänlinjan keskelle. Pikkusormi asetetaan sydämen linjalle.
Indikaatioita.
Lievittää henkistä stressiä, ahdistusta, levottomuutta, melankoliaa, masennusta. Parantaa ajattelua, aktivoi muistia, keskittää mahdollisuuksia. Mudraa suositellaan parantamaan lasten älyllisiä kykyjä. Palauttaa aivojen toimintoja.

Mudra "Viisauden ymmärtäminen"

Toteutustekniikka.
Suoritetaan istuminen etelään, suojaisessa paikassa, päällä raikas ilma. Miesten ja naisten versiot ovat samat. Yhdistä pareittain molempien käsien pienten sormien päät, etu- ja peukalot. Lomita keski- ja nimetön sormi. Aseta peukalot baihui-pisteeseen (pään kruunuun, jossa fontanelli on), loput eivät kosketa päätä. Hengitä sisään-ulos nenän kautta. Tee 21 minuuttia. 55 hengitystä ja uloshengitystä: 6 8 hengen kompleksia, yksi kompleksi - 7 hengitystä (viimeinen väri ei ole 4, vaan 3 hengitystä).

Monimutkainen:
1 hengitys - violetti
1 hengitys - keltainen
1 hengenveto - vaaleansininen väri
1 hengenveto - vaaleankeltainen väri
4 hengitystä - violetti väri

Indikaatioita.
Poistaa kaikki pään ongelmat. Auttaa aivotärähdyksessä, saa aivot kuntoon.

Mudra "Lisästynyt fyysinen voima"

Toteutustekniikka.
Miesten versio - sormet "näkevät" alas, naisten versio - sormet "näkevät" ylös.
Se suoritetaan itään päin, kädet tulee pitää rinnan edessä 35 cm:n etäisyydeltä. Vasemman käden pikkusormi kietoutuu oikean käden pikkusormen ympärille 1. falanxia varten. Nimettömät sormet koskettavat toisiaan kolmansien sormien takapinnalla. Tartu oikean käden keskisormeen (kolmas phalanx) vasemman käden keskisormella. Osoita molempien käsien etusormet niin, että saman käden peukalo painaa sivupinta etusormi kynnen vieressä. Suorita lämpimässä paikassa.
Indikaatioita.
Lisäämään fyysistä voimaa.

Mudra "Simpukka"

Toteutustekniikka.
Molempien käsien peukalot koskettavat sivupintoja. Loput on ristissä niin, että ne ovat kämmenten sisällä. Miehiä tai naisia ​​ei ole vaihtoehtoja.
Indikaatioita.
Ruokahaluttomuus, voimattomuus, laihtuminen, heikentynyt ruoansulatuskanavan toiminta(imu). Tämän mudran säännöllinen suorittaminen lisää ruokahalua ja parantaa ulkonäköä.

Mudra "Lohikäärmeen pää"

Toteutustekniikka.
Oikean käden keskisormi puristaa ja painaa etusormen toista sormi. Samoin vasemman käden sormet. Molemmat kädet yhdistyvät. Molempien käsien peukalot koskettavat sivupintoja. Loput sormet ovat lomitettuja. Miehiä tai naisia ​​ei ole vaihtoehtoja.
Indikaatioita.
Vilustumisen, tuulisairauksien ehkäisy ja hoito - keuhkojen, ylempien hengitysteiden ja nenänielun sairaudet.

Mudra "Chandman's Bowl"

(yhdeksän jalokiviä) F - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Vasemman käden neljä sormea ​​tukevat ja kietoutuvat oikean käden sormien ympärille. Molempien käsien peukalot ovat vapaasti sivussa muodostaen kulhon kahvat. Palms "vene". Tee joukko energiaa avaruudesta.
Indikaatioita.
Edistää ruoansulatusta, poistaa ruuhkia kehossa.

Mudra "Shakya Muni Hat"

Toteutustekniikka.
Oikean käden rengas- ja etusormet ovat taivutettuja ja ensimmäisten sormien takapinta on yhdistetty vasemman käden samoihin sormiin. Molempien käsien keskisormet ja pienet sormet yhdistetään ja suoristetaan. Peukalot suljetaan sivupinnoilla.
Indikaatioita.
Masennus, aivojen verisuonipatologia.

Mudra "Lohikäärmeen hammas"

Toteutustekniikka.
Molempien käsien peukalot on taivutettu ja painettu kämmenen sisäpintaa vasten. Kolmas, neljäs, viides sormi taivutetaan ja painetaan tykiinsä. Etusormet ovat ojennettuna ja osoittavat ylöspäin. Tee se jännityksellä.
Indikaatioita.
Sekava tietoisuus, heikentynyt liikkeiden koordinaatio, stressi ja emotionaalinen epävakaus, tunnepurkaukset.

Mudra "Viisauden ikkuna"

Toteutustekniikka.
Oikean käden nimetön sormi on taipunut. Peukalo painaa nimettömän sormen toista tai kolmatta falanxia. Vastaavasti vasemman käden sormet taitetaan; loput sormet ovat löyhästi toisistaan ​​ja suunnattu ylöspäin.
Indikaatioita.
Aivoverenkierron häiriöt, aivoverisuonten skleroosi, suolakertymä.

Mudra "Lehmä"

Toteutustekniikka.
Vasemman käden pikkusormi koskettaa oikean käden nimetöntä sormea; oikean käden pikkusormi koskettaa vasemman käden nimetöntä sormea. Samanaikaisesti oikean käden keskisormi on yhdistetty vasemman käden etusormeen ja vasemman käden keskisormi oikean käden etusormeen. Peukut erilleen. Sormien järjestyksellä ei ole väliä. Miehiä tai naisia ​​ei ole vaihtoehtoja.
Indikaatioita.
Reumaattiset kivut, radikuliitti, nivelsairaudet.

Mudra "tuuli"

Toteutustekniikka.
Taivuta etusormea ​​niin, että se koskettaa peukalolla peukalon tyvtä, ja paina peukalolla taivutettua etusormea. Loput sormet ovat suoria eivätkä jännittyneet.
Indikaatioita.
Reuma, iskias, käsien, kaulan, pään vapina. Kun suoritat mudraa, muutaman tunnin kuluttua voit huomata merkittävän parannuksen tilassa. Kroonisissa sairauksissa mudra tulisi suorittaa vuorotellen "Life" -mudran kanssa. Harjoittelu voidaan lopettaa, kun objektiiviset indikaattorit sairauden oireiden häviämisestä ovat parantuneet.

Mudra "Kolme pylvästä tilaa"

Zh - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Oikean käden keski- ja nimetön sormi asetetaan samanlaisille vasemman käden sormille. Vasemman käden pikkusormi asetetaan lähelle oikean käden keski- ja nimetön sormen takapinnan pohjaa, sitten kaikki kiinnitetään oikean käden pikkusormella. Oikean käden etusormen terminaalinen falanksi on puristettu vasemman käden peukalon ja etusormen väliin. Oikean käden peukalo painetaan vasten vasemman käden nimetön sormen luun yläpuolella olevaa lovea.
Indikaatioita.
Aineenvaihduntaprosessien rikkominen. Lisää vastustuskykyä, uudistaa voimaa, poistaa kiviä, antaa toisen tuulen, vahvistaa vestibulaarista laitetta.

Mudra "Maitreyan huilu"

Zh - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Molempien käsien peukalot on yhdistetty pehmusteilla. Vasemman käden etusormi on kolmannen sormen kanssa oikean käden etusormen tyvessä. Oikean käden etusormi painetaan kämmenelle vasemman käden pikkusormen tyvestä. Oikean käden keskisormi sijaitsee vasemman käden keskisormen, nimettömän ja pikkusormen pohjalta. Vasemman käden nimetön sormi on oikean käden keski- ja nimetön sormen alla. Oikean käden pikkusormi asetetaan vasemman käden keskisormen päätepäähän. Vasemman käden pikkusormi sijaitsee oikean käden etu- ja nimettömässä sormessa ja kiinnitetään oikean käden keskisormella, joka sijaitsee siinä.
Indikaatioita.
Tuulisairaudet - hengitysteiden, keuhkojen sairaudet; tuskan ja surun tila.

Mudra "Energia"

Toteutustekniikka.
Keskimmäisen, renkaan (sydän) ja peukalon tyynyt on yhdistetty toisiinsa, loput sormet suoristetaan.
Indikaatioita.
Analgeettinen vaikutus, erilaisten myrkkyjen ja toksiinien poistaminen; hoitaa virtsaelinten ja selkärangan sairauksia. Puhdistaa selkärangan.

Mudra "Sink"

Zh - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Kaksi yhdistettyä kättä edustavat kuorta. Oikean käden neljä sormea ​​halaavat vasemman käden peukaloa. Oikean käden peukalo koskettaa vasemman käden keskisormen tyynyä. Vasemman käden sormus, etusormi ja pienet sormet ovat suorat, ja ne sijaitsevat oikean käden neljän sormen kolmannella sormella.
Indikaatioita.
Kaikki kurkun, kurkunpään sairaudet, äänen käheys. Tätä mudraa suoritettaessa ääni vahvistuu, joten sitä suositellaan erityisesti laulajille, taiteilijoille, opettajille, puhujille. Suunniteltu sisäiseen työhön, herättää vääntösisäkentän.

Mudra "Raising"

Zh - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Molemmat kämmenet on liitetty yhteen, sormet on lomitettu. Toisen käden peukalo on asetettu sivuun ja sitä ympäröivät toisen käden etu- ja peukalo.
Indikaatioita.
Kaikki vilustuminen, kurkkukipu, keuhkokuume, yskä, vuotava nenä, poskiontelotulehdus. Mudran suorittaminen mobilisoi kehon puolustuskykyä, parantaa vastustuskykyä ja edistää nopeaa palautumista. Liikapainon poistamiseksi sinun on noudatettava ruokavaliota samanaikaisesti mudran kanssa: juo vähintään 8 lasillista keitettyä vettä päivän aikana. Päivittäisen ruokavalion tulisi koostua hedelmistä, riisistä, jogurtista. Tämän mudran liian pitkä ja toistuva käyttö voi aiheuttaa apatiaa ja jopa letargiaa - älä liioittele sitä! Tärkeintä - yhdistää kaikki meridiaanit. "Raudistelee" kaikkia elimiä.

Mudra "Shambhalan kilpi"

M - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Vasen käsi lepää oikean käden neljän sormen kolmannella sormella. Oikean käden sormet kootaan yhteen, puristetaan nyrkkiin ja lepäävät vasemman käden kämmentä vasten. Vasemman käden peukalo painetaan kolmanteen sorvaukseen. oikean käden etusormi.
Indikaatioita.
Vieraan energian negatiiviset vaikutukset.

Mudra "Nuoli Vajra"

Toteutustekniikka.
Molempien käsien peukalot on yhdistetty sivupinnoillaan. Etusormet on suoristettu ja yhdistetty päistä. Loput sormet ovat kietoutuneet yhteen.
Indikaatioita.
Sydän- ja verisuonitauti, verenpainetauti ja verenkierron ja verenkierron vajaatoiminta. Keskittää kanavien parantavan energian ja ohjaa sen normalisoitumiseen verisuonihäiriöt. Nostaa hemoglobiinin tasoa.

Mudra "kilpikonna"

M - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Oikean käden sormet kietoutuvat yhteen vasemman käden sormien kanssa.
Molempien käsien peukalot ovat yhteydessä toisiinsa muodostaen kilpikonnan pään. Sulkemalla kaikki sormet tukkimme kaikkien meridiaanien perustukset muodostaen noidankehän, joka estää energian vuotamisen. Kilpikonnan kupoli muodostaa energiahyytymän, jota keho käyttää tarpeisiinsa. Peukalot osoittavat sydäntä kohti.
Indikaatioita.
Ylityö, voimattomuus, uupumus, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriö.

Mudra "Lohikäärmetemppeli"

Toteutustekniikka.
Molempien käsien keskisormet ovat koukussa ja painuneet kärkillään kämmenten sisäpintoihin elämänlinjan keskellä. Vasemman ja oikean käden samannimiset loput sormet on yhdistetty suoristettuun asentoon. Tässä tapauksessa etu- ja nimetön sormi suljetaan yhteen taivutetun keskisormen yläpuolella. Etu- ja nimetön sormet edustavat symbolisesti temppelin kattoa, peukalot edustavat lohikäärmeen päätä ja pienet sormet edustavat häntää.
Peukalot osoittavat sydäntä kohti.
Indikaatioita.
Iskeeminen sydänsairaus, epämukavuus sydämen alueella, rytmihäiriö. Edistää rauhaa ja energian ja ajatusten keskittymistä.

Mudra "Päästää elämän"

(ensiapu sydänkohtaukseen)

Toteutustekniikka.
Taivutamme etusormea ​​ja painamme sen toista falanxia peukalon ensimmäisellä sormella. Samalla yhdistämme keskimmäisen, sormuksen ja peukalon tyynyt, pikkusormi pysyy suorana.
Indikaatioita.
Sydämen kipu, sydänkohtaukset, sydämentykytys, epämukava tunne sydämen alueella, johon liittyy ahdistusta ja kaipuuta, sydäninfarkti, tajunnan menetys. Poistaa ahdistuksen ja kaipuun tunteita.
Näissä olosuhteissa aloita välittömästi tämän mudran suorittaminen molemmilla käsillä samanaikaisesti. Helpotus tapahtuu välittömästi, vaikutus on samanlainen kuin nitroglyseriinin käyttö.

Mudra "Taivaallisen temppelin portaat"

M - variantti

Toteutustekniikka.
Vasemman käden sormenpäät painetaan oikean käden sormenpäiden väliin (oikean käden sormet ovat alla). Molempien käsien pienet sormet ovat vapaat, suoristetut, ylöspäin käännetyt.
Indikaatioita.
Poistaa mielenterveyshäiriöt, masennuksen. Parantaa mielialaa, poistaa toivottomuuden ja melankolian tilan.

Mudra "Soaring Lotus"

Zh - vaihtoehto

Toteutustekniikka.
Molempien käsien peukalot on suoristettu ja yhdistetty, etu- ja keskisormi suoristetaan ja yhdistetään kärjistä. Molempien käsien nimettömät ja pienet sormet ovat ristissä keskenään ja sijaitsevat: nimetön sormet - toisen käden nimettömän ja keskisormen välissä, pikkusormet - toisen käden pikkusormen ja nimettömän sormen välissä.
Indikaatioita.
Hoitaa onttoja elimiä (sydän, verisuonet, sappirakko, vatsa, suolet, kohtu), sukuelinten alueen sairauksia ( tukiprosesseja). Palauttaa Yang-energian kehossa.

"Elämän" mudra

Toteutustekniikka.
Nimetön sormen, pikkusormen ja peukalon pehmusteet on yhdistetty toisiinsa, ja loput sormet ovat vapaasti suoristettuja ja osoittavat ylöspäin. Esitetään molemmilla käsillä samaan aikaan.
Indikaatioita.
Väsymys, impotenssi, näön heikkeneminen (parantaa näöntarkkuutta), hoitaa silmäsairauksia.

Mudra "Tieto"

Toteutustekniikka.
Laitamme etusormen Venuksen kukkulalle ja painamme sitä peukalolla. Loput sormet suoristetaan, jännittyvät ja koskettavat toisiaan.
Indikaatioita.
Unettomuus, uneliaisuus, korkea verenpaine.

Mudra "Taivas"

Toteutustekniikka.
Taivutamme keskisormea ​​ja painamme taivutettua keskisormea ​​toisen phalanxin keskellä peukalolla. Loput sormet ovat suoria eivätkä jännittyneet.
Indikaatioita.
Hoitaa kaikkia onttoja elimiä, korvasairauksia, kuulonalenemaa, parantaa mielialaa.
Mudran suorittaminen johtaa joissakin tapauksissa erittäin nopeaan kuulon paranemiseen. Pitkät tutkimukset johtavat lähes täydelliseen parantumiseen moniin korvan, kurkun ja nenän sairauksiin.

Mudra "Ilma"

Toteutustekniikka.
Indeksi ja peukalo on helppo yhdistää tyynyillä; loput sormet suoristetaan (ei jännittyneitä). Yhdistä vatsahengitykseen.
Indikaatioita.
Unettomuus, liiallinen uneliaisuus, korkea verenpaine. Tämä mudra elvyttää meidät uudelleen. Monet filosofit, ajattelijat, tiedemiehet käyttivät ja käyttävät tätä mudraa.

"Tulen" mudra

Toteutustekniikka.
Keskiosa ja peukalo on yhdistetty pehmusteilla kevyellä paineella. Loput sormet ovat vapaat. Esitetään molemmilla käsillä samaan aikaan.
indikaattori.
Lämmittää kehon, puhdistaa kanavat: ilma, vesi, maa.
Poistaa uneliaisuutta, luulotautia, lievittää masennusta, parantaa nenänielun sairauksia, vilustumista.

Mudra "vesi"

Toteutustekniikka.
Nimetön sormi ja peukalo on yhdistetty pehmusteilla kevyellä paineella. Loput sormet ovat vapaat. Esitetään molemmilla käsillä samaan aikaan.
Indikaatioita.
Liikaa vettä, ysköstä tai limaa keuhkoissa, mahassa (lisääntynyt liman eritys tulehduksen aikana). Sitä suositellaan myös maksasairauksiin, koliikkiin, turvotukseen. Jakaa kosteuden.

"Maan mudra"

Toteutustekniikka.
Pikkusormi ja peukalo on yhdistetty pehmusteilla kevyellä paineella. Loput sormet ovat vapaat. Esitetään molemmilla käsillä samaan aikaan.
Indikaatioita.
Kehon psykofyysisen tilan parantaminen, henkisen heikkouden lievitys, stressin lievitys. Se parantaa oman persoonallisuuden objektiivista arviointia, lisää itseluottamusta ja suojaa myös negatiivisilta ulkoisilta energiavaikutuksilta.

Ihmiskeho on täydellinen mysteeri, jonka yli kirkkaimmat mielet ovat kamppailleet vuosisatojen ajan. Hän voi parantaa itsensä kauheasta taudista. Kaikki ihmiset käyttävät kehonsa resursseja muutaman prosentin, mutta itse asiassa fyysinen kuoremme voi tarjota hämmästyttäviä yllätyksiä.

Kuten tiedät, käsi heijastaa kaikkia sisäelimiämme. Siten se mahdollistaa terveyden hallinnan, henkisen tasapainon ylläpitämisen ilman suuria ponnisteluja.

Muinaiset itämaisten kulttuurien seuraajat jättivät jälkeensä mielenkiintoisen tekniikan. Sen avulla harjoittaja rakentaa sormillaan erilaisia ​​​​hahmoja, joilla on tietty merkitys. Näitä käsieleiden kokoonpanoja kutsutaan mudraiksi.

Päämudra meditaatioon

Käännöksessä "viisas" tarkoittaa "anna iloa". Mudran suorittamisen aikana sielu on täynnä onnea ja autuutta. Erityisen ilon voi kokea säännöllisellä harjoittelulla.

Viisas on käytetty erittäin pitkään vuonna. He ovat todellisia auttajia kaikissa elämäntilanteissa. Ne antavat esimerkiksi mielenrauhaa ja selkeyttä, kun henkistä työtä tarvitaan. Opiskelijat sanovat, että he läpäisivät kokeet ilman vaikeuksia tätä tekniikkaa harjoittamalla. Tieto yksinkertaisesti imeytyi ja pysyi ikuisesti.

Jos päinvastoin henkilö palasi töiden jälkeen, jossa on ongelmia esimiesten kanssa tai jatkuvia erimielisyyksiä kollegoiden kanssa, ja hän haluaa unohtaa epämiellyttävän elämän, maagiset mudrat antavat sinun uppoutua hiljaiseen ja rauhalliseen ilmapiiriin. Ne poistavat pahat ja tarpeettomat ajatukset päässä ja täyttävät ne hyvyydellä ja lämmöllä. Lopullinen vaikutus tekee tuoksuvan kylvyn kynttilöiden kanssa.

Historia tietää monia tosiasioita, kun viisaat paransivat sairaita. Ja tämä on sanottu liioittelematta. Ne, jotka kärsivät tästä tai tuosta sairaudesta, pääsivät siitä eroon muutaman päivän kuluttua harjoittelutunneilla. Täydellisen toipumisen lisäksi he saivat voimakkaan energiasyötön, joka täytti heidät ja vahvisti heitä. He löysivät uusia alueita elämässä, innostuivat, löysivät harrastuksia. He kiinnostuivat elämästä ja halusivat luoda.

Jumala Shiva - viisaiden esi-isä

Mudrat syntyivät hyvin kauan sitten. Heidän esi-isänsä on muinainen Intia. Joissakin kirjoituksissa on todisteita siitä, että Jumala Shiva antoi viisautta ihmiskunnalle.

Kaikki tekniikassa käytetyt liikkeet ja asennot ovat yksinkertaisia. Jokainen voi hallita ne muutamassa minuutissa. Samanaikaisesti älä unohda tunnelmaa ja tunteita, jotka täyttävät sielun. Vain usko viisauden toimintaan ja halu sulautua yhteen maailmankaikkeuden virtojen kanssa voivat antaa sinulle toivotun vaikutuksen.

Ihmisen avulla hän pystyy hallitsemaan valtavaa voimaa, koska nämä ovat universaaleja johtimia. Ne yhdistävät meidät korkeampiin voimiin ja antavat meidän hallita omaa biokenttäämme.

Mudrien ominaisuus on kyky suorittaa niitä milloin tahansa. He eivät vaadi erityistä ympäristöä, yksityisyyttä tai rauhaa. Jos henkilö voi kokoontua ja keskittyä meluisaan huoneeseen, hän suorittaa helposti minkä tahansa mudran oikein. Tärkeintä on tuntea mudra, tuntea se, sulautua siihen. Vain tällä tavalla haluttu vaikutus on suurin.

Aluksi saattaa tuntua, että se on melko vaikeaa, mutta muutama oppitunti - ja kaikki loksahtaa paikoilleen. Itämaisilla opetuksella on niin maaginen vaikutus, että selkeys tulee nopeasti päähän ja ihminen sukeltaa itseensä sekunneissa.

Hindujen ja buddhalaisten uskomusten suuret kannattajat ovat tunnistaneet viisi komponenttia kaikista elämän periaatteista. Näiden elementtien on oltava mukana täydellinen harmonia koska yhden epäonnistuminen johtaa täydelliseen kaaokseen.

Nämä ovat osia kaikesta olemassa olevasta:

• Taivaan holvi, joka sijaitsee pään yläpuolella;

• Ilma, jota hengitämme;

• Tuli, joka säilyttää lämpöä;

• Vesi, joka sammuttaa janon;

• Maa, joka on tuki.

Mudrat: sormien merkitykset

Jokaisessa sormessa on useita toiminnallisia ominaisuuksia, joiden avulla voit laittaa järjestykseen eri alueita elämää.

Peukalo verrattuna Tuuleen, taivaallisen Isän Henkeen. Liittyy seksichakraan. Sen suojelija on tulinen Mars-planeetta. Eläin on leopardi. Peukalon ylemmän falangin hieronta poistaa aivojen ongelmat, alemman - hoitaa maksan ja sappirakon sairauksia, imunestejärjestelmää. Samalla henkinen aktiivisuus lisääntyy merkittävästi. On sininen väri.

Etusormi liittyy tulivoimaan Jumalan tahto. Häntä holhoaa planeetta nimeltä Jupiter, joka liittyy johtajuuteen, itsekkyyteen, narsismiin. Vastaa kurkkuchakraa. Eläin on tiikeri. Kun työskentelet tämän sormen kanssa, voit päästä eroon ongelmista Ruoansulatuskanava. Sydänlihaksen toiminta paranee. Ruoansulatusprosessit ovat kiihtymässä. Lisäksi mudrat etusormella tuovat hermot normaalitilaan ja rauhoittavat nopeasti koko keskushermoston. Liittyy siniseen.

Keskisormi liittyy maahan ja sen voimiin sekä Pyhään Henkeen. Sitä hallitsevat planeetat Saturnus ja Maa. Eläin on lohikäärme. Keskisormeen vaikuttavat hierontaliikkeet mahdollistavat harmonisoitumisen sisäinen maailma, lievittää pelkoja, masentunutta mielialaa ja erilaisia ​​ahdistuksia. Parantaa veren koostumusta, taistelee allergiaongelmia vastaan. Edistää parempaa aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta. On violetti väri.

Nimetön sormi sidottu metallielementillä ja Ajna-chakralla. Sen suojelija on galaksimme tähti, aurinko. Eläin on käärme. Mudra tällä sormella poistaa maksan ja suoliston ongelmat. Nimetön sormen hieronnan ansiosta voit parantaa merkittävästi immuunijärjestelmää, joka taistelee sairauksia vastaan ​​tulevaisuudessa. Tässä suhteessa keho on suojattu. Sormea ​​vastaava väri on punainen.

Pikkurilli liittyy vesivoimaan. Poistaa munuaisten ja virtsaelinten ongelmat. Pikkusormen hieronta vapauttaa helposti ajatukset turhasta roskasta, parantaa henkistä asennetta ja auttaa saamaan sisäisiä kokemuksia järjestykseen. Suojelijana on planeetta Merkurius. Symboli on haikara. Liittyy vihreään.

Muinaiset buddhalaisten ja hindulaisten ohjeiden seuraajat paljastivat kunkin luonnon elementin olemuksen.

Puu ne liittyivät minkä tahansa liiketoiminnan ensimmäisiin askeliin, uusiin trendeihin, kehitykseen ja edistymiseen. Liekeissä antaa potkut he näkivät sielun leveyden, lämmön ja luottamuksen. Elementti metalli- liittyy toiminnan selkeyteen, lyhyyteen ja suoruuteen oikeaa käytöstä. Vesi ja vesiympäristö on elementti, joka auttaa toipumaan uusissa olosuhteissa, tottumaan ympäristöön ja sulautumaan helposti elämänvirtaan. Maapallo- tuki jalkojemme alla on vahvuutemme ja vahvuutemme, sisäinen vahvuus ja luottamus.

Erilaiset opetukset ja tekniikat sitovat sormia ihmisen käsi universumin eri osien kanssa. Ei ole olemassa varmaa ja selkeää algoritmia, joka tasapainottaisi viisaiden muinaisten kehittäjien mielipiteitä. Mudrien ansiosta ihminen voi tehdä paljon työtä itselleen ja löytää uusia energianlähteitä.

Näin voit kasvaa sekä fyysisesti että henkisesti, ja myös kehittyy vahvuuksia luonnetta, tukee sisäelinten työtä hyvässä kunnossa. Mudraja käyttämällä emme muuta vain asenteitamme, vaan pystymme myös vaikuttamaan maailma ja olosuhteet ympärillä.

On ollut pitkään tiedossa, että resursseja ihmiskehon ei edes puoliksi käytetty. Kehomme energia on uskomatonta. Ja viisaat auttavat ohjaamaan sinua oikeaan suuntaan. Mutta älä unohda, että tekniikkaa aloitettaessa ajatukset tulee virittää positiiviseen suuntaan ja sisältää hyvyyttä ja puhtautta. Muuten energiavirtoja ei käytetä jaloihin tarkoituksiin, eivätkä ne tuota toivottua vaikutusta.

Perusmudrat ja niiden merkitys

Shankh Mudra (Shell)

Shankh Mudra

Jos haluat parantaa laulukykyäsi, niin tämä mudra sopii parhaiten tavalla.

Mudran nimi puhuu puolestaan, eli sitä suoritettaessa sinun tulee rakentaa kuori molemmin käsin.

Tartu vasemman käden peukaloon kaikilla oikean käden sormilla, peukaloa lukuun ottamatta. Käyttämätön sormi tulee asettaa vastakkaisen käden keskelle.

Surabhi Mudra (lehmän mudra)

Surabhi Mudra

Jos nivelkipua kidutetaan, lehmän mudra on pelastajasi. Näistä kivuista omakohtaisesti tietävät ihmiset sanovat, että yöt muuttuvat kidutukseksi, eikä aamulla ole raikkautta.

Joissakin tapauksissa sairaus johtaa pyörätuoliin. Nivelreuma, nivelrikko ja muut nivelsairaudet eivät enää häiritse sinua, jos suoritat tämän mudran säännöllisesti.

Sen toteuttaminen on helppoa. Yhdistä toisen käden pienet sormet toisen nimetön sormiin ja keskisormet etusormiin. Molemmat peukalot eivät ole mukana, ne tulee sijoittaa erilleen ja suoristaa.

Gyan Mudra (tiedon mudra)

On tunnettu tosiasia, että menestys ja onni riippuvat sisäisestä mielialasta. Jos uskot itseesi ja olet varma, että kaikki tapahtuu juuri niin kuin on suunniteltu, halutun tuloksen todennäköisyys kasvaa moninkertaisesti.

Gyan mudralla on juuri tällainen merkitys. Se parantaa sisäelinten työtä, auttaa käsittelemään ajatuksia. Hänen ansiosta lakkaat kiinnittämästä huomiota kateellisiin työtovereihin ja epäsuotuisiin ihmisiin ympärilläsi.

Kaikki viholliset jättävät elämäsi, ja vain ne, jotka toivovat sinulle hyvää ja hellyyttä, muodostavat sosiaalisen piirisi. Sinusta tulee vahva sekä mielessä että kehossa.

Yhdistä vain peukalo ja etusormi muodostaaksesi ympyrän. Kaikki - mudra on tehty!

Shunya Mudra (taivaan mudra)

Shunya mudra

Sopii ihmisille, jotka ovat alttiita kuuroille. Tämän mudran avulla unohdat korvasi ongelmat.

Seniili kuurous tai mahdolliset muutokset korvarenkaassa eliminoidaan, jos tämän eleen suorittamiseen käytetään säännöllisesti aikaa.

Taivaan mudran oikea toteutus:

Käytä keskiosaa ja peukaloa muodostamaan rengas. Tässä tapauksessa peukalon pitäisi korjata se.

Vayu Mudra (tuulimudra)

Vayu mudra

Heikentää ilman (tuulen) energiaa kehon eri osissa.

Kymmenen tai kaksitoista tunnin harjoittelun jälkeen tämän parantavan käsieleen harjoittelu on parantunut merkittävästi ja oireet lievittyneet.

Jos sitä käytetään yhdessä viisaan elämän (Prana) kanssa, vaikutus on paljon vahvempi.

Se suoritetaan seuraavasti: etusormi kierretään ja kiinnitetään peukalolla. On tärkeää pitää loput sormet rentoina.

Linga Mudra (nostomudra)

Linga Mudra

Tämä sormien muoto voi auttaa sinua laihduttamaan, jos se yhdistetään oikein hedelmä- ja riisiruokavalioon.

Varoitus: mudralla on sivuvaikutus- Pitkäaikainen suorituskyky johtaa masennukseen.

Mutta samaan aikaan sen maltillinen käyttö parantaa SARS:ia, influenssaa, virustaudit, keuhkoputkentulehdus ja niin edelleen.

Tämä pätee erityisesti kylmänä vuodenaikana, jolloin keho on heikentynyt ja alttiina vaaroille.

Toteutus on hyvin yksinkertainen - muodosta lukko sormillasi - siinä kaikki mudra!

Apan Vayu Mudra (Hengenpelastus)

Apan-vayu-mudra

Tämä parantava mudra on "ambulanssi" sydänkohtauksiin, sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin. Samaa mieltä, koska koskaan ei tiedä mitä voi tapahtua sekunnissa.

On monia tapauksia, joissa ihmiset kuolivat sydänongelmiin, eikä ambulanssi ehtinyt saapua paikalle. Siksi sinun pitäisi tietää kuinka suorittaa tämä mudra, joka voi tulla apuun ja pelastaa kuolemalta.

Toteutus: paina etusormea ​​peukalon tyvellä. Taivuta keski- ja nimetön sormea ​​hieman, pikkusormi, kuten antenni, tulee suunnata pystysuoraan.

Prana Mudra (Elämän Mudra)

Prana mudra

Toimii vakauttamaan energian virtausta koko kehossa ja lisäämään elinvoiman tasoa. Sitä on hyvä harjoitella myös, jos väsymys on voittanut ja uupunut.

Auttaa palauttamaan näöntarkkuuden ja muita silmäongelmia. Koskee neuroosia, mielenterveysongelmia.

Jos et voi rauhoittua tai kaikki ympärilläsi ärsyttää sinua, yhdistä nimetön sormi, peukalo ja pikkusormi yhteen pisteeseen.

Tämä auttaa sinua löytämään rauhan, eikä mikään muu horjuta sinua.

Prithvi Mudra (Maan Mudra)

prithvi mudra

Suunniteltu parantamaan psykoemotionaalista tilaa, ehkäisemään hermoromahduksia, lisäämään vastustuskykyä stressaavia tilanteita ja henkinen stressi.

Sopii epävarmoille henkilöille, jotka ovat eksyksissä ratkaisevalla hetkellä.

Tämän estämiseksi sinun on suoritettava mudra - yhdistä peukalo ja nimetön sormi yhdessä kohdassa pitäen muut kolme suoristettuna.

Apana Mudra (energian mudra)

Apana Mudra

Suunniteltu nopeuttamaan toksiinien, aineenvaihduntatuotteiden ja muun saasteen poistamisprosessia kehosta.

Nykyaikaa leimaa huonolaatuinen ruoka ja liikakulutus. Alkoholijuomat. Kaikki tämä johtaa erilaisiin myrkytyksiin ja myrkytykseen.

Näillä ilmenemismuodoilla mudra taistelee tehokkaasti. On suositeltavaa käyttää sitä myös virtsatieongelmiin.

Toteutus: yhdistämme kolme sormea ​​yhteen pisteeseen - keskimmäinen, rengas ja etunimi, kun taas jätämme loput suoristettuina.

Voit lukea lisää Energy Mudrasta täältä:

Lista viisaudesta on yksinkertaisesti loputon. Yllä oleva lista on vain pieni osa. Tehokkuutensa suhteen mudra-harjoittelu ei ole huonompi kuin lääketieteen edistynyt teknologia, joten mudrat ovat huomionarvoisia.

Hakeminen säännöllisesti viisas, tunnet koko kehosi sisäisen voiman ja vahvistat sitä perusteellisesti. Loppujen lopuksi todellinen onni on hyvä terveys!

Voi hyvin!

Artur Golovin

Mielenkiintoista

Mudras - eleiden jooga(Osa 2)

Materiaalin valmisteli ja toimitti Elena ja Evgeny Lugovoi

Muita mudraja

26. Ganesha-mudra (Ganesha-mudra)

Ganesha on intialainen jumaluus, joka asettaa ja poistaa esteitä. Hän on raja-muladharan hallitsija - chakra, jonka alapuolella on chakroja, jotka ovat saatavilla vain eläimissä. Siksi Ganesha (Esteiden herra) yrittää suojella ihmisiä laskeutumasta alemmille tasoille ja auttaa niitä, jotka ovat valmiita nousemaan korkeammalle tasolle.

Sitä käytetään stimuloimaan sydämen toimintaa, avaamaan keuhkoputket ja poistamaan kunkin tyyppisiä vääristymiä tällä alueella, avaa neljännen, sydänchakran (anahata) ja antaa rohkeutta, luottamusta ja avoimuutta muita kohtaan.

Toteutustapa: Aseta vasen kätesi rintasi eteen sisällä laita kämmenet ulos. Taivuta sormiasi. Lukitse sitten vasen käsi oikeaan niin, että oikean käden takaosa on suunnattu ulospäin. Siirrä kätesi sydämesi tasolle. Uloshengityksen aikana vedä molempia käsiä voimakkaasti eri suuntiin, mutta älä irrota niitä. Samalla sinun pitäisi tuntea, kuinka olkavarsien lihakset ja rintakehä. Rentouta lihaksesi hengittäessäsi. Toista kuusi kertaa ja aseta sitten molemmat kädet rakkaudella rintallesi. Toista harjoitus kuusi kertaa. Sen jälkeen ole hetken hiljaa.

27. Ushas-Mudra (Ushas Mudra) - Aamunkoiton mudra

Mudra of Dawn (Dawn) - Lisäys kaikissa hyvissä tiloissa ja asioissa.

Se tasapainottaa hormonijärjestelmää, keskittää toisen chakran seksuaalisen energian ja ohjaa sen yllä oleviin energiakeskuksiin. Iästä riippumatta Ushas Mudran käyttö antaa mielelle eloisuutta, lisää luovuutta, antaa ilon tunteen elämästä, impulsseja uusiin harmonisiin toiveisiin.

Toteutustapa: Lukitse sormesi yhteen niin, että oikean käden peukalo lepää vasemmalla. Paina kevyesti vasemman kätesi peukaloa.

Tärkeä: Naisten tulee sulkea sormensa niin, että oikean käden peukalo on vasemman käden peukalon ja etusormen välissä. Paina sitä kevyesti vasemman kätesi peukalolla.

Mudra Ushas auttaa sinua heräämään aamulla. Jos makaat edelleen sängyssä etkä voi saada unta, sulje kätesi ja laita ne pään alle. Hengitä nyt muutaman kerran syvään ja voimakkaasti, avaa silmäsi ja suusi, paina kyynärpääsi takaisin tyynyyn. Rentouta lihaksesi hengittäessäsi. Toista 7 kertaa.

28. Pushan-Mudra (Pushan-Mudra)

Pushan- polkujen, teiden suojelusjumala, Suryan (auringon) lähettiläs; antaa ihmisille hedelmällisyyttä ja onnea. Mudralla on rentouttava vaikutus aurinkopunkoon (vatsan, maksan, pernan ja sappirakon peittävä vyöhyke), ehkäisee kehon myrkytystä, säätelee autonomisen hermoston energiaa ja aktivoi aivojen toimintaa.

Toteutustapa:
Vaihtoehto 1. Oikea käsi: Yhdistä peukalon, etusormen ja keskisormen kärjet. Suorista loput sormesi. Vasen käsi: Yhdistä peukalon, keskisormen ja nimetön sormen kärjet. Suorista loput sormesi. Tätä Mudra-versiota suoritettaessa toisen käden sormien asento symboloi hyväksymistä ja vastaanottamista ja toisen käden ele vapauttamista ja vapauttamista. Nämä kaksi elettä on sovitettava yhteen ruoan assimilaatioprosessissa. Mudralla on vaikutusta energiavirtoihin, jotka vastaavat ruoan imeytymisestä ja prosessoinnista sekä hajoamistuotteiden poistamisesta kehosta. Se aktivoi hengitysprosessia ja siten hapen imeytymistä sekä hiilidioksidin poistumista keuhkoista. Lisäksi sillä on rentouttava vaikutus aurinkopunkoon), säätelee autonomisen hermoston energiaa, mobilisoi kehon hajoamistuotteista vapautumisen energiaa ja ehkäisee kehon myrkytystä, ja on myös erittäin tehokas yleiseen ja akuutti pahoinvointi, merisairaus, turvotusta ja ylensyöntiä.
Vaihtoehto 2. Oikea käsi: Yhdistä pikkusormen, peukalon ja etusormen kärjet. Suorista loput sormesi. Vasen käsi: sama kuin versiossa 1. Kiertelemällä peukalon ja pikkusormen energioita alempi ruoansulatusprosessi aktivoituu erittäin voimakkaasti. Tämä Mudra toimii myös yleisenä energiapumppuna. Se aktivoi aivojen toimintaa, terävöittää ajattelua. Sillä on positiivinen vaikutus muistiin ja mielialaan, inspiraatioon.

29. Bronchial-Mudra (Bronchi-Mudra)

Hengitystiesairauksista kärsiville, niille, jotka kokevat sisäistä yksinäisyyttä, eristyneisyyden tunnetta, seksuaalisia ongelmia.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Aseta pikkusormi peukalon tyveen, nimetön sormi peukalon yläreunaan ja keskisormi peukalon kärkeen. Suorista etusormesi.

Akuutissa astmakohtauksessa Mudraa tehdään 4-6 minuuttia, jonka jälkeen Astma-Mudra (numero 5) tulee tehdä, kunnes hengitys normalisoituu. Täydellisen parantumisen saamiseksi harjoittele molempia mudraja päivittäin 5 kertaa päivässä 15 minuutin ajan.

30. Astma-Mudra (Asthma-Mudra)

Ihmisille, jotka kärsivät astmasta ja muista hengitystieongelmista, sekä niille, jotka kärsivät sisäisestä yksinäisyydestä, eristyneisyydestä, surusta tai seksuaalisista ongelmista.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Molempien käsien keskisormet ovat koukussa, niiden kynnet painetaan toisiaan vasten, muut sormet leviävät.

Harjoittele mudraa päivittäin 5 kertaa päivässä 15 minuutin ajan.

31. Bhudi-Mudra (Bhudi-Mudra) - nesteen mudra

Toteutustapa: Yhdistä pikkusormen ja peukalon kärjet yhteen. Loput sormet ovat vapaasti ojennettuna.

Tarvittaessa tai hoitoa varten se suoritetaan päivittäin 3 kertaa 15 minuutin ajan.

32. Prati-Mudra (Prati-Mudra) - Mudra selkään.

Selkäongelmien ratkaisemiseksi. Ensiapu selkärangan ylikuormitukseen.

Toteutustapa: Vasen käsi: Kosketa etukyntäsi peukalolla. Loput sormet suoristetaan ilman jännitystä. Oikea käsi: Yhdistä peukalon, keskisormen ja pikkusormen tyynyt yhteen, ojenna etu- ja nimetön sormi ilman jännitystä.

Hoitona päivittäin 4 kertaa 4 minuutin ajan tarvittaessa, kunnes helpotus tapahtuu.

33. Kubera-Mudra (Kubera-Mudra) - Toiveiden toteuttamisen viisaus.

Kubera - varallisuuden jumala. Avaa ja puhdistaa poskiontelot. Mudra antaa menestystä liiketoiminnassa, sisäistä rauhaa, luottamusta ja tyyneyttä. Se antaa luottamusta tavoitteen saavuttamiseen tai halun toteuttamiseen.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Yhdistä peukalon, etusormen ja keskisormen kärjet. Aseta kaksi muuta kämmenelle. Puhdistaaksesi poskionteloiden sisäänhengityksen, vedä ilmaa voimakkaasti sisään, aivan kuin haluaisit haistaa kukan tuoksun.

Tarvittaessa (ehkäisyyn tai kipuun) ja hoitona 3 kertaa päivässä 15 minuutin ajan.

Mudraa voidaan käyttää nopeuttamaan erilaisten toiveiden täyttymistä erilaisissa elämäntilanteissa.

34. Kundalini-Mudra (Kundalini-Mudra)

Mudra herättää (aktivoi) seksuaalista energiaa. Edistää seksuaalisten ja lisääntymiselimet. Kahden ihmisen seksuaalinen fuusio on erittäin tärkeää henkilökohtaisen hyvinvoinnin kannalta. Orgasmi vakituisen kumppanin kanssa on autuas maallinen teko, mutta se voi johtaa meidät henkiseen täydellisyyteen. Kundalini Mudra liittyy seksuaalista voimaa kenen pitää herätä. Se on noin miesten ja miesten yhdistämisestä naisellinen, maa ja taivas. Intialaisen ja buddhalaisen joogan koulut, taolaiset, mestarit itsepuolustuslajit tunnusti ihmisen seksuaalisen energian lähteen - Kundalinin - valtavan voiman. Se on uudestisyntymisen ja luomisen astia.

Toteutustapa: Purista molempia käsiä kevyesti: nyrkkiin, venytä vasemman käden etusormi ylös ja laita se alhaalta oikeaan nyrkkiin, kosketa oikean käden peukalon kärkeä vasemman käden etusormen päähän. Pidä Mudra mahdollisimman alhaalla vatsaa vasten.

Tarvittaessa haluttuun tulokseen, ehkäisyyn tai hoitona 3 kertaa päivässä 5 minuutin ajan.

Ambrosian kaatamisen ele.

Tämä Mudra stimuloi paksusuolen tyhjenemistä, hikoilua ja puhdistaa hengitystä (uloshengityksen yhteydessä). Vapauttaa kehon käytetystä (pilaantunutta) energiasta.

Toteutustapa: Aseta kätesi kämmenet toisiaan kohti. Lomita kaikki sormet paitsi etusormet. Ojenna etusormet yhdistettyjen kärkien avulla. Yläpeukalon kärki tässä asennossa on toisen käden peukalon ja etusormen välisessä reiässä. Kämmenten välissä on pieni tila, kolmannella uloshengityksellä osoita etusormet alas ( kohti nektaria sisältävää suonet), lopettamisen jälkeen molemmat kädet rentoutuvat täysin ja putoavat lantiota pitkin. Jos Mudraa harjoitetaan makuulla, pohja on jalkojen suuntaan.

Se suoritetaan tarvittaessa 7-15 hengitysjakson ajan keskittyen uloshengitykseen.

Tätä Mudraa ei voi suorittaa pidempään, koska muutaman hengenvedon jälkeen se alkaa poistaa puhdasta energiaa kehosta.

Kshepana Mudra auttaa pääsemään eroon käytetystä tai negatiivisesta energiasta ja varmistaa sitten uuden tuoreen ja positiivisen energian vastaanottamisen. Mudra auttaa pääsemään eroon kaikenlaisista jännitteistä.

36. Rudra-Mudra (Rudra-Mudra)

Rudra on jumala Shiva, ihmisen chakrajärjestelmän herra. Tätä Mudraa voidaan käyttää sydänsairauksia, huimausta, roikkumista vastaan sisäelin ja yleiset ehdot uupumusta.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Yhdistä peukalon, etusormen ja nimettömän sormen päät. Loput sormet ovat suoristettuja, mutta eivät jännittyneitä.

Tarvittaessa ja hoitona päivittäin 3-6 kertaa 5 minuutin ajan.

Mudra aktivoi solar plexus chakran ja vastaavasti tähän chakraan liittyvät elimet: maha, maksa, sappirakko, haima, lihaksisto. Energian vääristymät näissä elimissä heikentävät päähän menevän elinvoiman virtausta, mikä aiheuttaa letargiaa, pään raskautta ja jopa huimausta. Tällaiset heikkouden tilat voidaan poistaa tämän Mudran avulla.

37. Garuda-Mudra (Garuda-Mudra)

Garuda on mystinen puolijumala, lintujen ja ilmavirtojen herra, käärmeiden vihollinen ja maailmankaikkeuden suojelijan, superjumalan Vishnun, apulainen.

Mudra lievittää väsymystä, antaa voimaa, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, helpottaa hengitystä hengenahdistuksen aikana, vähentää kuukautiskipuja ja kipua ruoansulatushäiriöissä.

Toteutustapa: Purista (risti) kätesi peukaloillasi, kämmenet itseesi päin. Levitä loput sormet (linnun siipien muodossa). Aseta kätesi alavatsalle, oikea käsi päälle. Kädet pysyvät 10 hengityksen ajan alavatsassa, minkä jälkeen ne siirretään liukuvalla liikkeellä navaan. 10 käden hengitystä jää tähän paikkaan, siirrä sitten kädet vielä korkeammalle, epigastrisen kuopan alueelle ja pidä niitä siellä 10 hengitystä. Siirrä sen jälkeen kädet rintalastalle ja poista vain sieltä olkapäiden suuntaan jättäen sormet leveälle toisistaan.

Tarvittaessa tai 3 kertaa päivässä 4 minuuttia.

38. Suchi-Mudra (Suchi-Mudra) - Mudra-neula.

Tämä Mudra on välttämätön ummetukseen ja suoliston puhdistamiseen.

Toteutustapa: Aloitusasento: Paina molempien käsien nyrkkiin puristetut nyrkit rintaa vasten. Kun hengität, liikuta oikeaa kättäsi oikealle ja hieman ylöspäin, samalla venyttämällä etusormea ​​ja kääntämällä päätäsi. Pidä ojennettua käsivartta ja sormea ​​hieman jännitettynä 6 hengitystä ja palaa sitten lähtöasentoon. Tee sama toisella puolella. Tästä tulee 1 sykli. Vaikeassa kroonisessa ummetuksessa suorita 4 kertaa päivässä 10-12 sykliä, lievässä ummetuksessa - aamulla ja keskipäivällä 6-12 sykliä. Matkoilla tai kun on kiireellinen tarve tehdä 5-10 minuuttia aamulla, voit tehdä sen nousematta sängystä, ennen nousemista. Sen jälkeen kannattaa varata vielä muutama minuutti Mushti Mudralle.

Suchi-Mudra auttaa usein tyhjentämään suolet ensimmäisestä 2 tunnin kuluttua.

39. Mushti-Mudra (Mushti-Mudra) - Mudra nyrkki

Mushti - nyrkki, hyökkääjä, voimanosoitus. Se aktivoi maksaa, vatsaa, edistää ruoansulatusta ja auttaa ummetukseen.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Taivuta sormesi nyrkkiin ja aseta peukalo nimettömään sormeen. Tarvittaessa ja hoitona päivittäin 3 kertaa 5 minuutin ajan.

40. Matangi-Mudra (Matangi-Mudra)

Matangi - mudra sisäistä harmoniaa ja ihmisarvo.

Mudra rentouttaa ja harmonisoi. Hyödyllinen vaikutus sydämeen, vatsaan, maksaan, pohjukaissuoli, sappirakko, perna, haima ja munuaiset. Aktivoi hengitystä.

Toteutustapa: Sulje kätesi aurinkopunoksen tasolla, suorista molemmat keskisormet ja yhdistä niiden kärjet. Keskitä huomiosi hengitykseen, aurinkopunoksen alueelle. Tarvittaessa ja hoitona päivittäin 3 kertaa 4 minuutin ajan. Tämän mudran avulla, koska se vaikuttaa kahteen pääelementtiin puuhun ja maahan, kiihtynyt sydän rauhoittuu ja sisäiset stressit, esimerkiksi erilaiset ruoansulatusta heikentävät kouristukset tai vatsan täyteys poistuvat; lievittää kipua ja vähentää jännitystä leuoissa.

41. Mahasirs-Mudra (Mahashirs-Mudra)

Viisas iso pää. Erinomainen lääke päänsärkyyn ja poskiontelotulehdukseen.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Yhdistä peukalon, etusormen ja keskisormen kärjet laittamalla nimetön sormi ensin kämmenen keskelle. Aseta pikkusormi sivuun. Tee tarpeen mukaan tai hoitona 3 kertaa päivässä 6 minuutin ajan.

42. Hakini-Mudra (Hakini-Mudra)

Hakini (Shakti) - ajna chakran (kolmannen silmän chakra) kuusipuolinen ja kuusikätinen jumalatar. Mudra parantaa muistia, edistää keskittymistä.

Toteutustapa: Yhdistä molempien käsien sormenpäät. Peukalot muodostavat renkaan, loput - "kamman". Voit tehdä sen milloin tahansa ja niin kauan kuin haluat.

43. Tse-Mudra (Tshe-Mudra) - Kolmen salaisuuden mudra.

Tämä Mudra on ase stressiä vastaan. Se hajottaa surua, lievittää pelkoja, ehkäisee epäonnistumisia ja ongelmia. Se lisää henkilökohtaista magnetismia, intuitiivisia ja henkisiä voimia.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Kosketa käsiäsi reisiisi, kämmenet eteenpäin. Aseta peukalon kärki nimettömän sormen tyveen. Hengitä hitaasti sisään nenän kautta ja purista samalla sormet nyrkkiin (peukalo jää keskelle). Pidätä hengitystäsi 7 kertaa päässäsi, muodosta (henkisesti) ääni OM (Aum) ja kuuntele sitä oikealla korvallasi. Sen jälkeen hengitä hitaasti ulos, samalla kun hengität ulos, taivuta (paitsi peukalo) sormet ja vedä vatsan seinämä voimakkaasti sisään. Kuvittele samalla, että huolet, pelot ja ongelmat lähtevät kehosta.

Toista harjoitus 7-49 kertaa.

44. Bhramara-Mudra (Bhmarara-Mudra) - Mehiläisen viisaus.

Allergisten ongelmien ratkaisemiseksi.

Toteutustapa: Molemmat kädet: Aseta etusormen kärki peukalon tyvessä olevaan reikään. Yhdistä peukalon pää keskimmäisen päähän. Ojenna nimetön sormi ja pikkusormi. Päivittäin 4 kertaa 7 minuutin ajan. Jos aikaa on enemmän, voit tehdä jopa 8 kertaa päivässä.

45. Unana Mudra - erinomainen muisti

Käytetään parantamaan muistia.

Toteutustapa: Etusormi on taivutettu ja peukalo painetaan tiukasti sitä vasten ja painaa toista falanxia. Tämä ele edistää tiedon "sinetöimistä" sekä kehollisella että energia-, henkisellä ja henkisellä tasolla.

46. ​​Mudra suunniteltu ylläpitämään terveyttä

Tätä mudraa käytetään ennaltaehkäisevänä ja lisälääkkeenä erilaisiin sairauksiin.

Toteutustapa: yhdistä peukaloiden kärjet. Yhdistä pienten sormien kärjet. Taivuta molempien käsien nimettömät sormet ja suuntaa ne sisäänpäin. Aseta vasemman käden etusormi oikean käden keski- ja nimettömän sormen väliin. Suorista oikean käden etusormi.

47. Mudra Suunniteltu edistämään terveyttä

Tämä mudra suoritetaan ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Toteutustapa: yhdistä vasemman käden nimetön sormi vasemman käden peukaloon. Aseta vasemman käden keskisormi vasemman käden nimettömään sormeen. Paina vasemman käden pikkusormi vasemman käden nimetöntä sormea ​​vasten. Suorista etusormesi. Taivuta oikean käden sormi- ja keskisormi ja paina ne kämmenelle. Oikean käden pikkusormi, etusormi ja peukalo suoristuvat. Aseta oikea käsi vasemmalle kädelle käden tyven tasolle.

48. Neurasthenian hoitoon tarkoitettu mudra

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään hermoston yleisen heikkenemisen yhteydessä.

Toteutustapa: laita oikea käsi vasemmalle kädelle käsien tyvitason tasolle niin, että käsien selät koskettavat. Yhdistä kummankin käden keski- ja peukalosormen kärjet erikseen. Lukitse etusormien ja oikean käden kärjet yhteen. Lukitse oikean ja vasemman käden pienten sormien kärjet yhteen. Oikean ja vasemman käden nimettömät sormet pysyvät vapaina.

49. Mudra on tarkoitettu kroonisen suolitulehduksen hoitoon

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään tulehduksellisiin suolistosairauksiin.

Toteutustapa: yhdistä vasemman käden renkaan ja peukalon kärjet. Yhdistä oikean käden keskiosan ja peukalon kärjet. Aseta oikean käden pikkusormi vasemman käden pikkusormen päälle. Aseta vasemman käden keskisormi oikean käden nimettömän sormen kärkeen. Suorista oikean ja vasemman käden etusormet.

50. Mudra trakeiitin hoitoon

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään henkitorven (henkitorven) limakalvon tulehdukseen.

Toteutustapa: yhdistä vasemman käden peukalo vasemman käden etusormen kärkeen. Paina oikean käden keskisormi oikean käden peukalon tyveen. Yhdistä oikean käden peukalo vasemman käden keskisormen kärkeen. Aseta vasemman käden nimetön sormi oikean käden etusormeen ja taivutettu keskisormi oikean käden. Aseta oikean käden nimetön sormi vasemman käden nimettömään sormeen. Aseta vasemman käden pikkusormi nimettömän ja oikean käden pikkusormen väliin. Tartu oikean käden pikkusormella ylhäältä vasemman käden pikkusormeen.

51. Mudra korkeaan verenpaineeseen

Terapeuttisena aineena tätä mudraa käytetään verenpainetautiin, krooniseen sairauteen, jolle on tunnusomaista jatkuva tai ajoittainen verenpaineen nousu, joka liittyy hermoston säätelyhäiriöön.

Toteutustapa: risti keski- ja nimetön sormi sekä oikean ja vasemman käden pieni sormi. Oikean käden pikkusormen tulee olla ulkopuolella. Suorista vasemman käden etusormi. Suorista vasen peukalo. Taivuta vasemman käden etusormea ​​ja paina se oikean käden etusormen tyveen. Taivuta oikean käden peukaloa ja aseta se vasemman käden taipuneen etusormen alle.

52. Bradykardian hoitoon tarkoitettu mudra

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään bradykardiaan (hidas syke).

Toteutustapa: yhdistä oikean ja vasemman käden peukaloiden kärjet. Aseta oikean käden etusormi vasemman käden etusormen päälle, vasemman käden keskisormen alle. Aseta oikean käden keskisormi ja nimetön sormi vasemman käden keskisormeen, vasemman käden nimettömän sormen alle ja aseta niiden kärjet vasemman käden pikkusormeen. Suorista oikean käden pikkusormi.

On myös muita mudraja. Tiivistämme viisaiden kuvauksen toteamuksella, että Mudra joogan yksinkertainen tekniikka pystyy ratkaisemaan suurimman osan elämän ongelmista ja parantamaan ihmisten terveyttä iästä riippumatta!

Kiinalaiset viisaat uskoivat, että maailma koostuu kolmesta perustasta tai kerroksesta - alemmasta, keskimmäisestä ja korkeammasta, jotka symboloivat menneisyyttä, nykyisyyttä ja tulevaisuutta. Näiden kolmen perustan yhtenäisyys antaa liikkeen, ympyrässä liikkuvan elämän virran, syntymän, kuoleman ja uuden uudestisyntymisen.
Mudra edistää voiman uusiutumista, sitä käytetään aineenvaihduntaprosessien ja immuniteetin heikkenemisen vastaisesti.
Aseta oikean käden keski- ja nimetön sormi kohtisuoraan vasemman käden keski- ja nimetön sormelle. Aseta vasemman käden pikkusormi keskimmäisen ja oikean käden nimetön sormen tyveen takapuoli, ja paina sitä päälle oikean kätesi pikkusormella. Purista oikean käden etusormen kärkeä vasemman käden peukalolla ja etusormella.

Mudra "Viisauden ikkuna"

Se avaa elintärkeitä energiakeskuksia, palauttaa aivoverenkierron, aktivoi henkisiä kykyjä, kehittää ajattelua ja hoitaa aivoverisuoniskleroosia.
Taivuta molempien käsien nimetön sormia ja paina niitä peukaloillasi. Loput sormet suoristuvat ja hieman erilleen toisistaan.

Mudra "Shimbala Shield"

Shambhala on legendaarinen vaurauden, hyveen ja vaurauden maa, jossa asuu korkeampia olentoja ja joka on näkymätön pahan voimille. Shambhala persoonallistaa pitkäikäisyyden, ystävällisyyden ja korkeamman henkisyyden saavuttamisen. Kilpi on elämän, terveyden ja vaurauden suojelun symboli.
Mudra suojaa henkilöä vieraan energian negatiivisilta vaikutuksilta, auttaa palauttamaan voiman ja lisää kehon vastustuskykyä.
Purista oikea kätesi nyrkkiin. Suorista vasemman käden sormet, älä jätä peukaloa. Paina oikean kätesi takaosaa vasemman kätesi kämmenelle.

Mudra "Sink"

Auttaa kurkun, kurkunpään, käheyden sairauksiin. Tätä mudraa suoritettaessa ääni vahvistuu, joten se on erityisen hyödyllinen laulajille, taiteilijoille, opettajille, puhujille.
Tartu vasemman kätesi peukaloon oikean kätesi neljällä sormella. Paina oikean käden peukalo oikean käden keskisormen tyynyä vasten. Halaa oikean kätesi sormia jäljellä olevilla kolmella vasemman kätesi sormella.
Mudra on parasta tehdä kasvot itään päin.

Mudra "Lohikäärmeen pää"

Tiibetissä lohikäärmeen pää yhdistetään henkisyyteen.
Tämä mudra suoritetaan nenänielun, keuhkojen ja ylempien hengitysteiden sairauksiin sekä vilustumisen ehkäisyyn ja hoitoon.
Tartu saman käden etusormeen oikean kätesi keskisormella. Taita vasemman kätesi sormet samalla tavalla. Laita kätesi yhteen. Sulje peukalot sivupinnoilla, risti loput sormet yhteen.

Mudra "Maitreyan huilu"

Maitreyan huilu itämaisessa mytologiassa julistaa kaiken kirkkaan, hurskaan, hengellisen alkamista, valovoimien voittoa pimeistä.
Suorita mudraa melankolian ja surun tilassa sekä keuhkojen ja ylempien hengitysteiden sairauksissa.
Yhdistä peukaloiden kärjet. Aseta vasemman käden etusormi oikean käden etusormen tyveen ja oikean käden keskisormi vasemman käden keskisormeen ja pikkusormen päälle. Aseta vasemman käden nimetön sormi oikean käden etu- ja nimettömän sormen alle. Oikean käden pikkusormen tulee makaa vasemman käden keskisormen terminaalisella sormella ja vasemman käden pikkusormen tulee makaa oikean käden etu- ja nimettömässä sormessa (se kiinnitetään ylhäältä oikean käden keskisormi, makaa vasemman käden keskisormella). Tämän seurauksena sinun pitäisi saada eräänlainen sormien "punos".
Tämä mudra on parasta suorittaa aikaisin aamulla, auringonnousun aikaan.

Mudra "Lehmä"

Intiassa ja muissa Itäiset maat lehmä on pyhä eläin.
Mudralla on parantava vaikutus nivelsairauksiin, reumaattisiin ja radikuliittikipuihin.
Yhdistä vasemman käden pikkusormi oikean käden nimettömän sormen kärkeen, oikean käden pikkusormi vasemman käden nimetön sormen kärkeen. Paina samalla vasemman käden keskisormen ja oikean käden etusormen kärkiä sekä vasemman käden etusormea ​​ja oikean käden keskisormea. Levitä peukalot.

Tuulen Mudra

Kiinalaisessa lääketieteessä tuuli on yksi niistä elementeistä, joista kehon terveys riippuu. Mudra auttaa poistamaan tuulisairauksia aiheuttavia häiriöitä - reumaa, iskias, käsien, niskan ja pään vapina. Kroonisissa sairauksissa tee yhdessä Tuuli-mudran kanssa Life-mudra.
Taivuta molempien käsien etusormia niin, että niiden kärjet painuvat peukaloiden tyveen. Pidä kevyesti kiinni keskisormista peukaloillasi, suorista loput sormet ja pidä vapaasti.

Veden mudra

Vesi on yksi ihmiskehon tärkeimmistä alkuaineista, mutta sen ylimäärä kehossa voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia.
Mudra auttaa parantamaan keuhkojen, maksan ja mahan sairauksia, auttaa koliikkiin ja turvotukseen.
Taivuta oikean käden pikkusormea ​​niin, että se koskettaa peukalon tyvtä. Pidä kevyesti pientä sormea ​​peukalolla, suorista loput oikean kätesi sormet. Tartu vasemman kätesi kämmenellä oikean kätesi pohjaan ja aseta samalla vasemman kätesi peukalo vasemman kätesi peukalon päälle.

Mudra "Chandman's Cup" ("Yhdeksän jalokivi")

Yhdeksän jalokiviä itämaisissa myyteissä symboloivat elämän rikkautta. Uskottiin, että keho, sielu ja tietoisuus sekä ympäröivä maailma koostuivat yhdeksästä jalokivistä. Keräämällä jalokiviä yhteen kulhoon vahvistamme sielun ja ruumiin, ihmisen ja tilan yhtenäisyyttä.
Täysi kuppi on vaurauden ja hyvinvoinnin symboli.
Mudraa käytetään sairauksiin Ruoansulatuselimistö auttaa poistamaan ruuhkia kehossa.
Vasemman käden neljä suljettua sormea ​​- etu-, keski-, nimetön ja pikkusormi - laitetaan oikean käden sormiin samalla tavalla taitettuina. Vapauta peukalosi - ne muodostavat kulhon "kahvat".

Taivaan mudra

Tämä mudra auttaa korvasairauksissa ja kuulonalenemassa.
Taivuta molempien käsien keskisormia niin, että ne koskettavat peukaloiden tyviä, ja paina peukaloilla taivutettuja keskisormia. Loput sormet ovat suorat eivätkä jännittyneet.

Mudra "Soaring Lotus"

Lootus on Hengen symboli. Se on juurtunut maahan, sen varsi kasvaa vedessä ja kukka kukkii ilmassa auringon tulisten säteiden alla.
Mudraa käytetään naisten sukupuolielinten alueen sairauksiin sekä onttojen elinten - mahalaukun, suoliston, sappirakon - sairauksiin.
Yhdistä peukaloiden kärjet sekä keski- ja etusormi toisiinsa. Liitä nimettömät ja pienet sormet yhteen niin, että ne ovat vastakkaisen käden keskisormien tyvessä.