Kuidas leida meelerahu. Kuidas leida meelerahu ja tasakaal

Rahulik ja kord, kindral meelerahu Need on iga inimese soovitud seisundid. Meie elu möödub põhimõtteliselt nagu hoos – alates negatiivseid emotsioone eufoorias ja vastupidi.

Kuidas leida ja hoida tasakaalupunkt, et maailma tajutaks positiivselt ja rahulikult, miski ei ärritaks, ei hirmutaks, vaid Sel hetkel tõi inspiratsiooni ja rõõmu? Ja kas on võimalik leida pikaajaline meelerahu? Jah, see on võimalik! Veelgi enam, rahu saabub tõeline vabadus ja lihtne õnn elada.

See on lihtsad reeglid ja nad töötavad usuliselt. Peate lihtsalt lõpetama mõtlemise KUIDAS muuta ja hakkama neid RAKENDAMA.

1. Lõpetage küsimine "Miks see minuga juhtus?" Esitage endale veel üks küsimus: "Mis imelist juhtus? Mis kasu see minu jaoks teha saab?” Hea on seal, sa pead seda lihtsalt nägema. Iga probleem võib muutuda tõeliseks kingituseks ülalt, kui käsitlete seda võimalusena, mitte karistusena või ülekohtuna.

2. Harjuta tänulikkust. Iga õhtu kokkuvõte: selle eest, mida saate elatud päeva eest öelda "aitäh". Kui meelerahu on kadunud, pidage neid meeles head asjad mis sul on ja mille eest elu eest tänulik olla.

3. Koorma oma keha harjutus. Pidage meeles, et aju toodab kõige aktiivsemalt "õnnehormoone" (endorfiine ja enkefaliine) just sel ajal. füüsiline treening. Seetõttu, kui teid valdavad probleemid, ärevus, unetus - minge õue ja kõndige mitu tundi. Kiire samm või jooks tõmbab tähelepanu kurbadest mõtetest kõrvale, küllastab aju hapnikuga ja tõstab positiivsete hormoonide taset.

4. Arenda välja “rõõmsameelne kehahoiak” ja loo endale rõõmus kehahoiak. Keha saab imeliselt aidata, kui on vaja meelerahu taastada. Rõõmutunne jääb "meelde", kui lihtsalt sirutate selja, sirutate õlad, venitate rõõmsalt ja naeratate. Hoia end selles asendis mõnda aega teadlikult ja sa näed, et mõtted peas muutuvad rahulikumaks, enesekindlamaks ja rõõmsamaks.

5. Too end tagasi siin ja praegu. Ärevusest aitab vabaneda lihtne harjutus: vaata ringi, keskendu sellele, mida näed. Alustage pildi vaimselt "hääle andmist", sisestades võimalikult palju sõnu "nüüd" ja "siin". Näiteks: “Ma kõnnin praegu mööda tänavat, siin paistab päike. Nüüd näen meest, ta kannab kollased lilled…" jne. Elu koosneb ainult “praegu” hetkedest, ära unusta seda.

6. Ära liialda oma probleemidega. Lõppude lõpuks, isegi kui tood kärbse oma silmadele lähedale, võtab see elevandi suuruse! Kui mõni kogemus tundub teile ületamatu, siis mõelge, nagu oleks kümme aastat juba möödas... Kui palju probleeme oli enne – teie lahendasite need kõik. Seega läheb ka see häda üle, ära pea sellesse sukelduma!

7. Naera rohkem. Proovige praegusest asjadest midagi naljakat leida. See ei tööta – siis lihtsalt leidke põhjus siiraks naermiseks. Vaadake naljakat filmi, meenutage naljakat juhtumit. Naeru jõud on hämmastav! Meelerahu taastub sageli pärast korralikku huumorit.

8. Andesta rohkem. Pahameel on nagu rasked halvalõhnalised kivid, mida sa endaga kaasas kannad. Mis hingerahu saab sellise koormaga olla? Seetõttu ärge hoidke kurja. Inimesed on lihtsalt inimesed, nad ei saa olla täiuslikud ja toovad alati ainult head. Nii et andke andeks solvajatele ja andesta endale.

10. Suhtle rohkem. Igasugune sees peituv valu paljuneb ja toob uusi kurbi vilju. Seetõttu jagage oma kogemusi, arutage neid lähedastega, otsige nende tuge. Pidage meeles, et mees ei ole mõeldud üksi olema. Meelerahu võib leida vaid lähisuhetes – sõprus, armastus, perekond.

11. Palveta ja mediteeri. Ära lase halbadel kurjadel mõtetel end juhtida, külva paanikat, valu ja ärritust. Muutke need lühikesteks palveteks – pöördumiseks Jumala poole või meditatsiooni poole – mittemõtlemise seisundiks. Peatage sisemise vestluse ohjeldamatu voog. See on hea ja stabiilse meeleseisundi alus.

rahulikkus- see on võime säilitada meeleselgust ja meele kainust mis tahes väliste tegurite ja asjaolude korral - selline sõnastus on antud sellele terminile seletav sõnastik vene keel Ušakov. Autor lisab ka, et just ratsionaalsed tegevused, mis põhinevad loogilistel järeldustel, mitte emotsionaalsel puhangul, kuuluvad rahulikkuse definitsiooni juurde. Võib isegi lisada, et arvele võib lugeda ka enesekontrolli ja iseloomutugevust, mis aitavad inimesel vääramatu jõu tingimustes ellu jääda ja elus edu saavutada. see kategooria- rahulikkus. See on just sees kaasaegne maailm praeguses reaalsuses on raske säilitada "selget mõistust ja mõistuse kainust", tegutseda eranditult ratsionaalselt, tuginedes ainult loogilistele järeldustele. Kuid nagu teate, pole miski võimatu! Peamine soov ... Ja rahulikkuses on palju eeliseid, et stimuleerida tasakaalu ja harmoonia soovi teie elus ... Rahulikkus annab kindlustunde oma väed tänu sellele, et see vabastab kompleksidest, hirmudest, ebakindlusest. See annab mõtetes selguse, mis viib tegude selguseni – need on jõud, millest tuleb üle saada välised takistused ja sisemised vastuolud. Sa võid isegi mitte asjata röökida, vaid tuua elust igapäevaseid olukordi, kus on vaja rahu:

Algava tüli tagasimaksmine sõprade, sugulaste, lähedaste inimeste vahel;

Arutelud ja arutelud rahulikul tasemel, rahulikul toonil, mitte erutudes ja oma positsiooni kaitsmisel mitte eksida (ja rahuliku inimese jaoks on see objektiivne, kuna olukorda on palju lihtsam kainelt vaadata ja igast küljest vaadata). mõistlikult);

Äärmuslikud olukorrad (vääramatu jõud) on ratsionaalselt kaalutud, mis suurendab ohutu päästmise võimalust;

Pereelu - laste kasvatamine ilma tülide, kisa ja valju liialduseta aitab teie lapsel kasvada rahulikuks, tasakaalukaks ja lihtsalt õnnelikuks inimeseks ...

Aga kuidas ikkagi leida meelerahu (vaimne) tasakaal õnnelikuks ja täisväärtuslikuks eluks? Saavutamise viisid on nii individuaalsed kui ka mitmekesised, seega peame ebaausaks paari mitte soovitada:

Religioon – usklik on peaaegu alati rahulik, sest ta mõistab, et kõigel heal ja halval on oma varjatud tähendus.

Psühholoogilised treeningud aitavad grupiviisiliselt tõugata inimest hädavajalikule enesetäiendamisele - hirmu ja ebakindluse kammitsaist maha heita, kompleksidest ja jäikusest vabanemiseks, kasvatades seeläbi eneseaustust.

Haridus – ainult asjade olemust ja nendevahelisi seoseid mõistes võib leida õiged viisid ja saavuta oma tõeline eesmärk.

Ja tasapisi saavutame meelerahu – see on tõelise edu võti. Kuna see aitab varuda vähemalt natuke aega hädavajalikuks järelemõtlemiseks ja järelemõtlemiseks... No kui ärritavad tegurid on endiselt aktiivsed ja proovivad vahel võimust võtta, siis tuleks peatuda, hingata sügavalt sisse ja lõõgastuda. Kuna, nagu teate, on pingevabas olekus kõige lihtsam oma vaimset tööd korraldada. Ja selle tulemusena saame enesekontrolli ja jõudu, närvikoormus ja pinge taanduvad tasapisi ning läheneme hellitatud sisemisele harmooniale.

Sisemine harmoonia on kokkulepe südame ja hinge diktaadi vahel. See tähendab, et te ei ela reeglite järgi: ma töötan raha pärast ilma soovita; Ma ei taha, aga ma teen seda, mida nad ütlevad; Ma tahan saada arstiks, aga minust sai mehaanik... Kõik teavad lapsepõlvest saati, et tuleb teha ainult seda, mida armastad, teha seda, mida tahad, armastada ja olla armastatud. Lõpuks pidage meeles, et üks elu on rõõmus, huvitav ja loominguline teekond. Kuid ainuüksi õnne nimel tasub õppida välja rookima võõraste kestad, ebavajalikud, hävitavad soovid ja stereotüübid. Igaühel meist on täielik õigus oma edasi anda elutee nii, nagu ta tahab. Ainult sel juhul saate saavutada harmoonia iseendaga ja olla tõeliselt õnnelik ja rahulolev inimene!

Meelerahu ja tasakaal saavutatakse siis, kui inimene on õppinud andestama ja lakanud nõudmast. Kas meie sisemine olek oleneb ainult meist endist. Peate lihtsalt saama veidi tugevamaks kui välised stiimulid. Ja positiivse projitseerimine aitab negatiivset elust kustutada.

Kuidas leida meelerahu? Seda tahavad tänapäeva maailmas kõik. Leppige enda ja teistega, leidke kauaoodatud rahu. Siis ja alles siis taanduvad sinust igasugused haigused ja mitmesugused õnnetused. Kui see on tõesti raske, ärge otsige kedagi, kes "vestis nutaks". Selle asemel vaadake ringi ja uurige, kes teie tuttavatest on veelgi raskem. Leidke viis, kuidas neid aidata. Meelerahu saabub alles siis, kui õpid andestama ja lõpetad nõudmise. Teie sisemine seisund sõltub ainult teist. Ole tugevam kui välised stiimulid. Projekteerige ainult positiivset ja elus ei teki negatiivset. Ära mõista kedagi ega midagi hukka. Kontrolli ennast. Kui midagi sassi keerad, proovi homme. Peate päeva läbi elama ilma hinnanguteta. Isegi sisemine!

Kahjuks suudavad vähesed rahulikult reageerida, kui nende peale karjutakse, alandatakse, ebaviisakas, kui raha kaob või lähedane lahkub. Kõik inimesed seisavad silmitsi probleemidega ja ainult harvadel hetkedel saate oma elust rõõmu tunda. Kuid õnn, nagu öeldakse, elab iga inimese sees. Ja mitte igaüks ei saa end probleemide eest kaitsta ja oma elu kindlustada nagu auto. See tähendab, et sa ise pead saama vaimselt õnnelikuks, et tunda olemisest rõõmu.

Kuid kuidas saate tunda õnne, kui teid ümbritsevad arvukad probleemid? Pole võimalik. Ja siin on vaja olla vaimselt tasakaalus inimene, et rahulikult suhestuda kõigi eluprobleemidega ja hoida rõõmu enda sees.

Kuidas leida meelerahu?

Tuleb lõpetada mängimine ja teesklemine

Inimesel on raske olla hingeliselt lõdvestunud ja õnnelik ainult seetõttu, et ta ise hakkab olema ebasiiras, teeskleja, petja. Enamik inimesi petab isegi iseennast, mis saab selgeks alles siis, kui inimene mõistab, et ta tahtis midagi täiesti teistsugust, mitte seda, mida ta sai. Inimesed mängivad mõningaid rolle: kodust lahkudes pole igaüks teist enam see, kes ta on, kui ta jääb iseendaga üksi. Püüad naeratada, kui tahad nutta, säilitad kolleegidega heasüdamlikud suhted, kuigi tegelikult nad tüütavad sind. Kõik need mängud ja teesklus võtavad lihtsalt vaimse jõu ja tasakaalutuse.

Peate midagi tegema mitte sellepärast, et teised seda tahavad,
vaid sellepärast, et sa ise seda soovisid

Vaimne tasakaal kaob, kui inimene hakkab elama ja tegutsema teiste inimeste käsul. Ta ei kuula enam iseennast, vaid kuulab, mida teised talle räägivad. Ja kuidas saate sellises olukorras olla rahulik ja tasakaalukas, isegi kui te mõnikord ei saa aru, miks peate tegema seda, mida te teha ei taha? Oled harjunud elama vastavalt ümbritsevate inimeste soovidele, kuid unustasid enda omad. Kuidas saate siis rääkida hingerahust, kui te isegi ei kuula ega pöördu enda poole?

Sa pead ennast tundma ja armastama

Peate sagedamini suhtlema iseendaga üksi, mõistma oma soovide ja tegude motiive. Siis viivad sellised teadmised sind enesekindluse, stabiilsuse juurde. Ja see ei ole seotud sellega, kas teil on suuri rahasummasid ja luksuslik maja aga sellega, et sa mõistad ennast. Sa tead, mis sind juhib, mida sa tegelikult tahad ning sa armastad ja aktsepteerid kõike, mis sinuga seotud on. Sa ei mõista ennast hukka, ei kritiseeri, vaid suhtud rahulikult ka sellesse, mis võis varem vaenulikkust tekitada. Sest see oled sina, mis on, millel on omad plussid ja miinused.

Enese aktsepteerimisest hakkab arenema meelerahu. Sa ei hinda enam ennast, vaid lihtsalt lepid nendega negatiivsete ja positiivseid omadusi mis sul on. Igal inimesel on oma puudused, kuid teil on õigus õppida oma negatiivseid omadusi positiivselt kohtlema.

Meelerahu ja harmoonia on üks kohustuslikud tingimused täieliku ja õnnelik elu. Tunneme end enesekindlamana ja terviklikumana, kui oleme sisemise rahu seisundis! See on seisund, mil oleme tasakaalukad, tähelepanelikud ja teadlikud. Meelerahu säilitamine on palju lihtsam, kui meil on aega puhata, lõõgastuda, mediteerida või palvetada! Sees olemine kriitilised olukorrad või asjaolud, mis pole meile mugavad, hakkab rahulikkus meist lahkuma. Aga olles taas alustanud tegevusi, mis aitavad leida sisemist vaikust, läheb elu tasapisi taas paremaks. Paljud inimesed läbivad seda ringi. Sellest võime järeldada: "Kui sul ei ole aega rahuks ja puhkamiseks, siis on see teile hädavajalik".

Mis on meelerahu ja miks me seda vajame?

Meelerahu on harmoonia seisund iseenda ja kogu maailmaga. Kuid eelkõige on rahulikkus tasakaal. Kui võrrelda hinge muusikainstrumendiga, siis sisemiselt rahulik seisund on see, kui hinge keeled kõlavad harmooniliselt ja loomulikult. Heli on ilus ja meeldiv kõigile! Kuid kui oleme pinges ja kiuslikud, osutub heli pingeliseks, ebaloomulikuks ja ebameeldivaks.

Meelerahus olles oleme energiat täis ja sees hea tuju! Meil õnnestub kergesti vastu seista haigustele ja halb tuju meie ümber oleme paremad kõiges, mida teeme. Muutume loovamaks, analüüsime paremini ja lahendame probleeme kiiremini. Kui meelerahu meist lahkub ja oleme tasakaalust väljas, energia langeb, tõmbame enda poole depressiooni ja haigused. Sisemise stressi ajal ei saa me palju asju nii, nagu tahaksime ja me teeme rohkem vigu.

Iga kord, kui me vihastame, pabistame või langeme masendusse vms, siis justkui valame oma hingeanumast väärtuslikku energiat. Seda energiat on väga raske täiendada! Mõelge kaks korda, enne kui järgmisel korral kogemata närvi kaotate, hakkate närviliseks minema, vihastama, negatiivselt mõtlema, mõtlema, rääkima ja lihtsalt asjata pabistama.

Meelerahu on inimese loomulik seisund Seetõttu on see meile nii vajalik ja ihaldusväärne! Kui see kaob, hakkame kogema ebamugavust ja ebakindlust. Alateadvuses tahame sellesse olekusse naasta. Tekib soov “üksi olla” või pargis jalutada, et taastada hingeline harmoonia.

Sisemine meelerahu aetakse sageli segi letargia, laiskuse või apaatsusega. Aga ei ole! Saate sooritada aktiivseid väliseid tegevusi, säilitades samal ajal sisemise rahu. Aktiivsus osutub isegi reeglina suurusjärgu võrra paremaks, kui oled sisemises rahulikus olekus. See on seisund, milles olete kogutud, teadlik ja tähelepanelik.

Võitluskunstidega tegelevate inimeste jaoks pole saladus, et rahu ja tasakaalu hoidmine on võidu võti. Kui hakkate tegelema võitluskunstidega, saate teada, et jõud sõltub tasakaalust ja teadlikkusest. Tasub lisada negatiivseid emotsioone, tähelepanematus või lisakära ning teie laul on lauldud. Tasakaal ja meelerahu on meie enesekindluse allikad. Rahulik ei tähenda unisust! Rahulikkus on jõu juhtimine ja pinge on sellele vastupanu.. Rahulikkus on võime näha suurt pilti, keskendumata detailidele.

Ainult enda sees saate leida rahu ja enesekindluse. Ümbritsevas maailmas puudub rahu ja stabiilsus, kõik ümbritsev on pidevas muutlikkuses. Kuidas toime tulla elu ettearvamatusega? Lihtsalt sellega nõustudes! Öelge endale: "Olen valmis kõigeks ootamatuseks ja astun sellele rahulikult vastu." Tehke otsus: "Ükskõik, mis ka ei juhtuks, ma tegelen sellega täpselt parim viis». Pole tähtis, mis ümberringi toimub, oluline on see, mis toimub sees! Laev ei vaju vees olles, vaid siis, kui selles on vett. Ükskõik kui hõivatud ja kaootiline sa ka poleks, palju olulisem on säilitada sisemine meelerahu. Olete kaotanud, kui olete teadvuseta, pinges, vihane või nördinud. Olulised ei ole asjaolud, vaid see, kuidas me neile reageerime!

Kuidas säilitada meelerahu ja tasakaal igas olukorras?

• Lapsendamine. Aktsepteerige kõike nii, nagu see on, see annab teile kergenduse. Õppige aktsepteerima inimesi ja olusid sellistena, nagu nad on, soovimata järgida oma standardeid ja soove. Õppige ka aktsepteerima ja armastama ennast sellisena, nagu olete, koos kõigi vigade ja puudujääkidega!
• Tähelepanu. Eemaldage tähelepanu fookus ärritajalt ja suunake see iseendale, omale sisemaailm tunnete kohta kehas. abstraktne välised tegurid ja ärritajad.
• sügav lõdvestus. Eemaldage ärevus, kiirustamine, viha, solvumine jne. Kui kehas on pingeid, eemaldage see. Olge sees täiesti lõdvestunud!
• Hingetõmme. Jälgige oma hingamist, hingake ühtlaselt ja rahulikult, täis rinnaga. Väljahingamine ei tohiks olla lühem kui sissehingamise kestus. Hinga sügavalt sisse ja välja. Jätkake hingamist ühtlaselt ja mõõdetult.

• Teadlikkus. Olge võimalikult teadlik ja kogutud.
• Mõtle positiivselt. Lõpetage negatiivsete mõtete loomine ja kui need siiski teadvusesse jõudsid, siis lihtsalt jälgige neid, jälgige, kuidas nad sinust lahkuvad ja lahustuvad, nagu lained järve visatud kivist. Püüdke mõelda hästi teistest, endast, elust jne.
• Respekt. Austa ennast ja ümbritsevaid.
• Usaldus. Ole enesekindel. Rõõmustage ennast, öelge endale: "Ma saan hakkama".
• Loomulikkus. Püüdke olla loomulik, pidurdamatu ja vabastatud.
• naerata. Naeratage sagedamini. Teiste inimestega suheldes naerata alati peeglisse vaadates. Naerata südamest ja ole rõõmsas tujus. Suhtu kõike huumoriga!

Ole, lihtsalt ole, ilma üleliigsete mõteteta. Ole praeguses hetkes kohal. Olge välisvaatleja. Jälgige toimuvaid sündmusi eraldiseisvalt, jälgige sündmuste põhjuseid, ilma mõteteta. Lihtsalt ole.

Kui soovite end kaitsta kõigi õnnetuste eest, olete valinud vale planeedi. Siin seisame pidevalt silmitsi olukordadega, mis tõukuvad meid mugavustsoonist ja tasakaalutusest välja. Peame selleks väljakutseks alati valmis olema. Lõpetage elamine nagu argpüks, võtke rahulikult vastu kõik saatuse väljakutsed. Lõpetage ohvripositsiooni võtmine, mida kõik püüavad solvata või haakida. Kui meiega juhtub midagi meie jaoks ebameeldivat, siis ainult selleks, et meile midagi õpetada ja meid tugevamaks muuta. Peame lihtsalt nägema selles õppetundi, õppima positiivsest kogemusest ja liikuma edasi!

Kõigepealt võita iseennast ja oma negatiivset mõtlemist, oma argust, viha, solvumist jne. Olles taastanud sisemise rahu, on meil palju lihtsam tekkivate ülesannetega toime tulla! Elu jääb ülesmäge heitlemiseks, kui me sellesse usume. Aga elu võib muutuda huvitav mäng kui hakkame nii mõtlema. Te ei tohiks elule vastu seista, peate kasutama neid asjaolusid ja võimalusi, mis on käepärast. Ja meeldivama elu loomiseks, soovitud eesmärkide saavutamiseks.

Mis aitab teil meelerahu leida?

• Võtke vastutus oma elu eest. Seda tehes lõpetate muretsemise poliitiline positsioon maal või oota mida tuleb uus president ja elu läheb paremaks. Kõik sõltub teie tegudest.
• Unustage halb, keskenduge heale.
• Ärge oodake ainult halvimat. Õppige elu usaldama. Näha elus rohkem häid asju.
• Andke inimestele andeks nende vead, otsige esimesena lepitust tülides lähedastega.
• Lõpetage enda ja teiste asjata petmine. Lõpeta sebimine.
• Seostage tugevate, tervete, edukad inimesed põhjustab teile positiivseid emotsioone. Väldi inimesi, kes sulle pidevalt oma ebaõnnestumiste üle kurdavad.
• Meditatsioon on väga hea viis taastage meelerahu!
• Kuulake meeldivat muusikat, vaadake inspireerivaid filme.
• Vältige juhtumite kokkuvõtete vaatamist ja üldiselt vähendage telerivaatamist miinimumini.
• Jalutage looduses, pargis, kuulake lindude laulu, nautige päikesetõusu ja -loojangut.
• Tänulikkus kõige eest, mis juhtub, nii hea kui halva eest. Kõik sündmused meie elus võivad saada suurepärasteks õpetajateks, peate lihtsalt neid rohkem vaatama kõrgpunkt nägemus.

Töötage välja viis meelerahu kiireks taastamiseks. Saate juba kasutada olemasolevaid meetodeid (hingamisharjutused, loe kümneni, pese nägu külm vesi, kuulata muusikat jne) või leiutada oma.

Meelerahu leidmiseks on vaja arendada harjumust perioodiliselt puhata, lahutada ühendus saginast ja olulistest asjadest. Inimesed, kes on saavutanud meelerahu, teevad sageli teatud praktikaid. Ühed palvetavad, teised mediteerivad, kolmandad jalutavad pargis looduses. Igaüks leiab oma viisi lõõgastumiseks ja sisemisse vaikusesse sukeldumiseks. See aitab meil end paremini mõista ja häälestada.

Igaüks meist vajab kohta, kus ta saaks olla rahus ja vaikuses. Igaüks vajab sellist väärtuslikku kohta, kus telefonid ei helise, kus pole televiisorit, internetti ega tüütuid inimesi. Olgu selleks siis nurgake magamistoas, nurgake rõdul või pink pargis – see on meie territoorium peegelduseks ning sisemise tasakaalu ja meelerahu taastamiseks.

Sisemises vaikuses viibimine säästab palju rohkem aega, kui sellele kulutad! Muutke see harjumuseks – seadke end nii nagu sead muusikainstrument. Kakskümmend kolmkümmend minutit iga päev – et su hingekeeled kõlaksid puhtalt ja harmooniliselt. Ärka igal hommikul eesmärgiga olla rahulik ja tasakaalukas. Mõnel päeval saate vastu pidada õhtuni ja mõnikord ainult hommikusöögini. Kui aga eesmärgiks saab meelerahu säilitamine, õpid tasapisi selgeks selle, võib-olla ühe kõige olulisema kunsti sinu elus.

Huvitav lugu meelerahust:

Üks kuulus ja rikas mees tahtis saada pilti, millel ühel silmapilgul hinges rahuneb. Ta asutas auhinna ja lubas miljonit sellele, kes kirjutas kõige rahulikuma pildi. Ja siis hakkas tulema kunstnike töid riigi eri paikadest ja neid oli lugematu arv.

Pärast kõike üle vaadanud märkis rikas mees neist vaid kahte. Üks, helge ja sillerdav, kujutas täiesti idüllilist maastikku: sinine järv säras varasel pärastlõunal suvine päike, ümberringi olid puud, mis sirutasid oksi vette; veepinnal ujusid valged luiged ja kaugelt oli näha väikest külakest ja heinamaal rahulikult karjatavaid hobuseid.

Teine pilt oli täielik vastand esimene: sellel kujutas kunstnik kõrget halli kalju, mis kõrgub rahutu mere kohal. Möllas torm, lained olid nii kõrged, et ulatusid peaaegu kalju keskpaigani; madal äikesepilved süngelt rippus ala kohal ja kaljutipus paistsid tumedad ja kurjakuulutavad puude siluetid, mida valgustas lõputu välk. Vaevalt saaks seda pilti rahulikuks nimetada. Kuid lähemalt vaadates nägi rikas mees kaljuvarju all kaljupraost kasvamas väikest põõsast. Ja selle peal oli pesa ja selle sees istus uhkelt väike Valge lind. Seal istudes, ümbritsetuna stiihiate hullusest, koorus ta ikka rahulikult oma tulevasi tibusid.

Just selle pildi rikas mees valis, arvestades, et see kiirgab rahulikkust palju rohkem kui esimene. Ja seda kõike sellepärast, et tegelikult ei teki rahutunnet, kui ümberringi on vaikus ja midagi ei juhtu. Vastupidi, kui ükskõik mis ümberringi ka ei juhtuks, suudate enda sees rahulikuks jääda.

Naljakas video meelerahu kohta:

Ja lõpuks, mõned tarkused meister Shifult sisemise rahu kohta:

Selles artiklis oleme pakkunud teile mõned lihtsad ja lihtsaid viise kuidas säilitada meelerahu. Mida rakendades saate oma elu kvalitatiivselt parandada.

Kui teil on rohkem huvitavaid viise ja võimalused sisemise rahu saavutamiseks - kirjutage need kommentaaridesse, meil on alati hea meel teid näha.

Loodame, et see artikkel oli teile huvitav ja kasulik. Edu!