¿Cómo amarte a ti mismo, aumentar tu autoestima y empezar a vivir en armonía contigo mismo? Cómo amarte a ti mismo: consejos efectivos que ayudarán a todos

Amarse a uno mismo es muy importante, pero no a todas las mujeres se les da este arte tan fácilmente como nos gustaría. ¿De dónde vienen muchos problemas? De hecho, desde las profundidades de su propia conciencia, hay una fuente. Nosotros mismos ponemos tabúes, clichés, nos subestimamos, encontramos fallas, encontramos posibles mejores opciones hechos pasados, pensamos mucho en lo malo, nos consideramos indignos de algo. ¿Cómo lidiar con el problema y aprender a amarte a ti mismo primero?

Datos externos: en busca de ventajas

¡Nada de mujeres feas! Aunque te hayan dicho lo contrario, recuerda que las cosas malas se recuerdan mejor. Hay muchos chistes sobre este tema. Por ejemplo, esto: "Él puede decirle cien veces que es hermosa, pero ella solo recordará que él insinuó su plenitud". Este es el punto. Muchos no saben enfocarse en lo bueno, sino que solo recuerdan lo malo.

Cómo trabajar en ti mismo:

Recuerda los elogios que recibiste. Si no te comunicas mucho con la gente, sube a cualquier grupo de tu favorito red social hermosa foto. ¡Escribirás algo bueno!

· Recompénsate. En cada pequeña cosa necesitas alabarte amada. Hazlo mentalmente o en voz alta, no importa, empieza por las circunstancias.

· No seas flojo. Cabello hermoso, un cuerpo limpio, una manicura cuidada: esto da confianza en sí mismo. Te enamorarás de la misma belleza que verás todos los días en el espejo.

Opinión de otros

¿Alguna vez has pensado en lo dura que es la vida cuando intentas tener en cuenta las opiniones de los demás? Recuérdate a ti mismo cada vez: “¡Vivo para mí mismo!”. Lo principal es no molestar ni dañar a nadie, y todo lo demás son solo estereotipos. Ama tu vida y a todos los que son importantes en ella. Siempre habrá quien quiera criticarte, aunque te conviertas en Miss Mundo.

Tome las críticas con más calma, recuerde los elogios, elogie a otras personas. La crítica debe tomarse como una opinión de fuera. Puedes echarle un vistazo más de cerca y sacar conclusiones, pero no necesitas tomar su esencia como plantilla.

Cuando aprendas a escuchar, en primer lugar, a tu voz interior, serás más feliz. Y no tendrás tiempo para mirar hacia atrás, cómo amarte a ti mismo.

Piensa en positivo, sueña

¿Has pensado en la composición de tus pensamientos? La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a sumergirnos en problemas, a compadecernos de nosotros mismos, a darle vueltas a la misma situación desafortunada docenas de veces en nuestros pensamientos. ¡Y esto es un gran error!

Todo el mundo tiene fracasos. Es necesario sacar conclusiones, pero no ir en ciclos. ¡La vida continua! Eres hermosa, llena de fuerza, belleza y... ese mismo amor por ti misma.

Piensa más en lo bueno, trata de atraparte en lo negativo y alejarlo. Sueña más, haz planes, metas. Aprende a divertirte, incluso si hoy te sientes solo.

Recuerda: ¡eres hermosa, incluso a pesar de los defectos! Solo queda enfatizar esta belleza. Y cuando te amas a ti mismo, los demás también cambiarán su actitud hacia ti.

Muy a menudo se puede escuchar la frase: "Nadie me quiere, todos me tratan mal". ¿Pero te amas a ti mismo? Solo responde esta pregunta honestamente. ¿Te criticas a menudo? ¿Te gusta tu reflejo en el espejo? ¿Te apruebas a ti mismo en todas tus acciones? Ahora piensa en tus respuestas.

Instrucción

Empieza a mimarte. Hazte un nuevo corte de pelo. Ve a un salón de belleza. O organiza un salón de belleza en casa. Hazte una manicura. Tome un baño con espuma o pétalos de rosa. Encienda velas, sirva vino o champán. Y solo relájate. Este es el primer paso en el camino hacia ti mismo.
Tal vez hace tiempo que querías aprender el paso. Así que haz tu sueño realidad. Inscríbete en clases de baile - y listo

Cuida tu apariencia. Si tiene la costumbre de ir a la tienda con pantalones de chándal ajustados, deshágase de él con urgencia. Por supuesto, algunos tienen una opinión diferente, dicen: "¿Y para quién me vestiré"? Y empiezas a vestirte por ti mismo. Deténgase y comience a elegir su ropa con más cuidado (para el trabajo, eventos culturales y festivos). Para apariencia también se aplica a la renuencia a pintar. No es lo que se necesita maquillaje de noche antes de ir a la tienda. Una crema facial protectora, un poco de máscara de pestañas y un gloss transparente serán suficientes. Pronto disfrutará de la atención que se le brindará en todas partes y siempre.

Elógiese más a sí mismo. Algo sucedió, dígase a sí mismo: "¡Bien hecho"! Y si algo falla, no es gran cosa. Consíguelo la próxima vez. Lo más importante es que no te critiques a ti mismo. Habrá gente que lo hará por ti. No intentes ser perfecto personas ideales no. Solo haz lo que quieras (dentro de la ley, por supuesto) y lo que te guste.

Recuerda las afirmaciones positivas. Párese frente a un espejo y dígase a sí mismo: “Soy yo mismo. Soy la mejor, la más hermosa. Todo siempre sale bien para mí”. O invente una afirmación usted mismo y repítala todos los días. Incluso si no crees en el poder de las palabras, al menos inténtalo. Y verás cómo las afirmaciones positivas cambiarán tu vida en.
Comience a hacer todo esto ahora mismo. Tu vida comenzará a cambiar para mejor solo cuando tú lo desees. Todo depende de tus pensamientos. Ámate a ti mismo ahora y el mundo te responderá de la misma manera.

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El tema del amor propio es relativamente reciente. Muchos psicólogos y defensores del pensamiento positivo insisten en que el antiguo sistema con el que todos fuimos educados descartaba el fenómeno mismo del amor propio. Desde pequeños se les enseñó a las personas que en primer lugar una persona debe tener trabajo, estudio, familia y muchas cosas más. Nadie tenía el tiempo o la energía para amarse a sí mismo.

Instrucción

Muchas personas se confunden con el concepto de egoísmo. Por supuesto, para llamar la atención sobre ti mismo, necesitas un poco de ego, de lo contrario, una persona seguirá viviendo para los demás. Amarte a ti mismo es mantener tu cuerpo sano, mantener tus pensamientos limpios, consentirte con pequeños regalos y aún sentirte como una persona. Por supuesto, cada uno asocia el hecho mismo del amor propio a su manera. Lo más importante es que una persona esté segura de que no se infringe a sí misma en nada y vive en armonía consigo misma.

Una persona que se ama a sí misma nunca dañará su propio cuerpo y su salud. él se adherirá estilo de vida saludable vida y alimentación saludable. Si quieres tu propio cuerpo, empieza a hacer fitness. No ames clases intensivas y no te imagines gimnasia? Comienza a practicar yoga o qigong. ¿Siempre has soñado con bailar? Los clubes de baile de todas las direcciones están a su servicio. Entonces no solo creas cuerpo hermoso, pero también fortalece significativamente el cuerpo, elimina bloques de energía convertirse en una persona flexible.

Ámate a ti mismo es un deber. hay especiales ejercicios, con el que puedes aprende a amarte a ti mismo.

Pero antes de pasar a los ejercicios, daré algunas señales que indican claramente sobre la falta de amor propio.

Señales de autodesprecio:

1. Hombre a menudo se siente culpable, y sin importar si hay una razón o no.
2. Periódicamente surgen en mi cabeza pensamientos sobre mi propia imperfección, sobre defectos, mala suerte, etc. Si nota que los extraños le están prestando atención o escucha a alguien riéndose cerca, entonces lo primero que piensa es una persona con falta de amor propio así que se trata de algo mal con él.
3. A menudo tratando de justificar incluso en respuesta a cumplidos.
4. Movimientos rígidos, espalda encorvada y expresión triste. Como regla general, en tales personas, las comisuras de los ojos, la boca y las cejas se bajan.
5. hombre inclinado quejarse de la vida, que todo está mal, que no puede cambiar nada, no está en su poder y fuerza.
6. A menudo recuerda sus fracasos, situaciones desagradables, reproducirlos en la memoria una y otra vez, contarles a otros sobre ellos. Por ejemplo, sobre cómo no pasó la entrevista para el puesto deseado, sobre una pelea importante con un pariente, sobre un divorcio o separación de un ser querido, etc.
7. Al ver su reflejo, presta atención principalmente por tus propios defectos y no por mérito.

Tal vez lo suficiente. Alguien puede ver todos los signos anteriores, alguien estará de acuerdo en que tiene uno o dos de los anteriores, alguien encontrará un poco más ... Por supuesto, cuantas menos "señales", mejor. Pero si lo son, entonces esta es una ocasión para pensar y reconsiderar tu actitud hacia ti mismo. Tal vez tú no te gustas un poco?

10 razones para amarte a ti mismo:

1. Si no te amas a ti mismo, ¿cómo puedes esperar que los demás te amen?
2. No importa cómo te veas, no importa cómo la gente piense que eres, eres la única y única creación del universo aquí y ahora, como si no existieras en ningún otro lugar. Incluso si tienes una hermana o hermano gemelo, aún experimentas diferentes eventos y los tratas desde tu propio punto de vista y obtienes tu propia experiencia, lo que significa que no puedes ser igual: eres una joya que se niega a sí misma un marco digno.
3. No importa cómo te consideres a ti mismo, eres una parte integral de esta vida y quizás solo tú tienes la oportunidad de cambiar tu vida para mejor, en una palabra, apariencia o acción.
4. Solo experimentando amor por ti mismo, puedes dárselo a otro. Después de todo, es imposible dar algo sin saber qué es.
5. El amor propio es el primer paso hacia la armonía interna y externa en tu vida.
6. Al mostrar amor por ti mismo y por tu cuerpo, no le das oportunidad a las enfermedades y penas de quebrar tu espíritu.
7. Al amarte a ti mismo, amas la vida que vives, lo que significa que las mismas personas maravillosas se sienten atraídas por ti.
8. El amor propio es la capacidad de crear y crear algo para la vida que te rodea.
9. Cuando te ames a ti mismo, descubrirás tu verdadero yo.
10. Habiéndote enamorado de ti mismo, abrirás el mundo que pasó a tu lado y te convertirás en una parte de la vida que no notaste. Y lo más importante, finalmente comenzarás a vivir y no existir.

Cómo amarte a ti mismo:

Ahora es el momento de pasar a Ejercicios para ayudarte a amarte a ti mismo:

1. Elógiate a ti mismo

Elógiese a sí mismo tan a menudo como sea posible. Elogios por un desayuno deliciosamente cocinado, por no fumar un cigarrillo, por subir las escaleras en lugar de usar el ascensor, por poder llamar a este cliente dañino, por un trabajo bien hecho... Salta los momentos desagradables, no te detengas. ellos, pero si hay algo por lo que elogiarse (y siempre hay tales cosas), asegúrese de hacerlo. Recuerda las acciones dignas de elogio y elógiate a ti mismo nuevamente. Puedes darte cinco minutos antes de acostarte, y durante este tiempo recuerda todas las cosas buenas del día y elógiate a ti mismo.

2. Date regalos

Estas triste mal humor¿Estás nervioso, estás estresado? ¡Date un regalo! Regálate algo que te encante. Puede ser ir al cine, un delicioso almuerzo, ropa o zapatos nuevos, leer un sitio interesante, una taza de café… Solo piensa: ¿qué te gustaría? ¡Y date un regalo así! Solo asegúrate de tratarlo como un regalo. Piensa en darte algo bonito ahora mismo. ¿Le damos regalos a los que amamos? Y les da placer. Entonces, ¿por qué no darse un regalo? Después de todo, también nos amamos a nosotros mismos, también necesitamos complacernos a nosotros mismos.

3. Habla con tu reflejo

Todos los días cinco a diez minutos pasar conversaciones con tu reflejo. Para ello, es mejor utilizar un espejo grande en el que puedas ver todo tu reflejo. Colóquese frente a un espejo y referirse a su reflejo por su nombre, seleccione el recurso que está muy contento de escuchar en su dirección porque te hablas a ti mismo. dite a ti mismo que tu maravillosa persona, di todo lo que te gustaría escuchar de los demás. hablar solo cosas bonitas¡no critiques! No quieres que te critiquen, ¿verdad?

Haz este ejercicio todos los días durante un mes y verás resultados positivos. Lo más probable es que aparezcan incluso antes, literalmente en una semana o dos.

Otra versión del ejercicio con un espejo es adecuada para quienes tienen complejos sobre su figura o apariencia. Escoge la parte del cuerpo que más te desagrada y que, en tu opinión, causa la mayoría de los problemas en tu vida. Ahora imagina que esta parte del cuerpo es perfecta y comienza a elogiarla, halagándola. Y haz esto cada vez que veas tu reflejo en un espejo, un escaparate, la puerta de un supermercado. En casa, puedes hablar en voz alta, pero en lugares concurridos es suficiente admirarte mentalmente a ti mismo y a esta parte del cuerpo. Sonríe a tu reflejo.

Después haciendo estos ejercicios tu vida comenzará cambiar para mejor. Y esto no es de extrañar, porque empiezas a amarte a ti mismo, lo que significa que los demás también cambian su actitud hacia ti, empiezas atraer eventos positivos, porque tus pensamientos poco a poco se están volviendo más felices.

¡Ámate y sé amado!

Salud 28.08.2012

Hoy en el blog quiero continuar la conversación sobre los temas del Amor. Se trata del amor propio. En primer lugar, quiero agradecer a todos por responder a mis artículos sobre el tema de la Bondad, el Amor y la Felicidad. Escuché y entendí que todo esto está cerca de cada uno de nosotros. Dejaste comentarios tan detallados. Lo siento si no le respondí a nadie personalmente. Simplemente no era posible. Una vez más, gracias a todos y continúen la conversación sobre cómo amarse a sí mismos.

Todos estamos buscando amor en nuestras vidas. Y la mayoría de las veces lo estamos buscando y queremos obtenerlo de otra persona. De mi esposo, de mi familia, de nuestros hijos. Ahora bien, si recibimos todo esto, entonces nos parece que somos amados y felices. Es decir, todos nos volvemos dependientes de otras personas. Pero, de hecho, primero debes comprenderte a ti mismo, aprender a amarte a ti mismo. Y esto no es egoísmo, como mucha gente piensa, sino verdadera felicidad. Si todos encuentran tal amor en sí mismos, se aman y se aceptan a sí mismos, entonces todas las personas que nos rodean estarán felices por esto.

Incluso la adivinación de nuestros niños sobre la manzanilla siempre se convierte en sexo opuesto. ¿Nunca se le ocurriría a nadie preguntarse si me amo a mí mismo? ¿Verdad? Comprenderte a ti mismo, encontrar la respuesta a la pregunta de cómo puedes amarte a ti mismo, probablemente no sea una tarea fácil. Vamos a pensarlo. Y luego pensaremos qué hacer con él.

El amor propio comienza desde la infancia.

Probablemente comienza desde nuestra infancia. Si crecimos en una familia donde había gritos y tirones constantes, entonces es difícil aprender a una edad más madura a tomar y amarse a uno mismo de repente. Por eso digo tantas veces que nuestros hijos y nietos necesitan hablar de nuestro amor.

Aprenden todo de nosotros. Y a menudo tenemos miedo de mostrar nuestros sentimientos, y luego nos horrorizamos por sus acciones, hablamos de en quién nacieron. Significa que ellos mismos no dieron algo a los niños. Niños sin besar y sin amor. Creo que da mucho miedo. Aunque muchos, probablemente, me responderán diciendo que no hay nada para mimar a tus hijos. Entonces los egoístas crecen fuera de ellos. Pero solo hablo de mis pensamientos. Tienes derecho a elegir los que están más cerca de ti.

Nuestro disgusto por nosotros mismos se recupera en relación con los niños. Sacamos todos nuestros sentimientos y emociones reprimidos sobre ellos. “Así de maravillosa soy, invertí tanto esfuerzo, bueno, hice todo por mi hijo, ¿y qué veo en respuesta?” Creo que todos hemos pasado por esto en un grado u otro. Piénsalo. Ama a tus hijos, encuentra con ellos lenguaje mutuo, no grites y no rompas. Actualmente estoy trabajando mucho en mí mismo. Es una pena que se haya perdido tanto tiempo, tal conocimiento y pensamientos no existían antes. Pero, como dicen, más vale tarde que nunca. Así que estoy a favor del movimiento del pensamiento en esta dirección.

No se involucre en el sabotaje o cómo encontrar el núcleo interno en usted mismo.

Probablemente, cada uno de nosotros esté familiarizado con la imagen "Estoy comenzando nueva vida desde el lunes". Tomemos, por ejemplo, las carreras matutinas. Me levanté el lunes por la mañana. Todo esta bien. Ponte un traje deportivo y listo. Pero, literalmente, al día siguiente empiezas a desplazarte por la situación de la mañana. Entonces, comenzó a llover, luego, después de una ducha con el cabello sin peinar, voy a trabajar, dias criticos, etc. etc. Y empiezan todas las excusas para no hacerlo.

Establecer como objetivos antes. Empezamos a practicar para quedar bien, para complacernos a nosotros mismos, y luego perdemos el momento. Nuestra propia voluntad viene con todo tipo de excusas para nosotros. Todavía necesitas tener un tallo. Márcate un objetivo, sigue adelante. Así es como fortalecemos nuestra fe en nosotros mismos. Y si se logra la meta, entonces nos regocijamos y nos miramos a nosotros mismos de una manera nueva.

Nunca digas nunca.

Nuestra categorización nos estorba mucho en la vida. Eso es todo lo que queremos, tan pronto como queramos. ¿Quieres que en este momento se nos acerque un marido y nos pida perdón? Así que no podemos esperar más de 5 minutos. ¿Has visto a los infelices? mujer feliz? Yo no. Es casi imposible hablar de amor propio aquí. Los resentimientos tácitos y la falta de perdón en la vida nos impiden avanzar hacia el amor propio.

Que tu alma viva o bese tu alma.

A menudo, cuando hablas con una persona, le preguntas qué le gusta en esta vida. Y luego te preguntas, ¿cuánto tiempo has estado en contacto con esto? Digamos que te gusta la música, pero ¿cuánto tiempo llevas escuchando algo en vivo? ¿Leíste algo nuevo? Etc. Creo que la idea es clara. Resulta que no fue a ningún lado durante mucho tiempo, no escuchó nada, etc.

¿Por qué no cuidamos nuestras almas? En algún lugar escuché palabras sobre el alma, que se hundieron tanto en mi alma. Nuestra alma debe ser acariciada. Besa tu alma por tu cuenta. Verdad, buenas palabras? Puedes acariciar tu alma así, llenarla con algo nuevo, y tendremos una experiencia completamente diferente. estado interno y sentimiento

¿Cómo amarte a ti mismo? Afirmaciones.

Ahora podemos pasar a la práctica. Intenta, o mejor dicho, trabaja con afirmaciones todos los días. Sobre qué es y cómo elegir las afirmaciones correctas para ti, para componer las tuyas, hablé en detalle en mi artículo. Si no has leído el artículo, te invito a leerlo.

Las siguientes afirmaciones pueden tomarse como base. Puede cambiar, agregar su propio texto, que está más cerca de usted. Simplemente no olvides que necesitas trabajar todos los días.

¿Qué puedes hacer para amarte a ti mismo?

• Deshazte de los malos pensamientos. Tan pronto como sientas que empiezas a decirte algo malo, cambia. Nunca te detengas en lo negativo.
• Ser amable con usted mismo. No juzgues todo estrictamente. Todo el mundo tiene derecho a cometer errores.
• Asegúrate de cuidar tu cuerpo. Esto y alimentación saludable y todo lo que pueda complacerte: masajes, baños placenteros, paseos, etc.
• Pasa tiempo con amigos que te son queridos, con aquellos que no te traen negatividad en la vida.
• Saber disfrutar de los minutos que dedicaste solo para ti. Hacer tiempo. Pídeles a tus seres queridos que no te molesten durante este tiempo. Que sean solo 10 minutos. Nadie debe entrar en "su territorio".
• No te engañes. Es mejor admitir honestamente por qué no te gustas tanto que fingir.

Recuerda siempre que si te vuelves cojo, no será más fácil para nadie. Cuidarse es un factor muy importante en la armonía del hogar.

Ejercicios para ayudarte a amarte a ti mismo.

Aquí hay algunos ejercicios más que pueden ayudarnos a amarnos a nosotros mismos. Encontré estos ejercicios en un libro de psicología. Creo que todo es muy digno.

1. Enfócate en todas las cosas buenas que se encuentra alrededor. Divide una hoja de papel por la mitad. Escribe todo a la izquierda rasgos positivos, a la derecha: todas las cosas negativas que no te gustan de ti. Después de eso, ve solo hacia el lado derecho. Tacha todas las cualidades negativas, simplemente tacha cada una. Luego arranca esta mitad y destrúyela. Se puede romper en pedazos pequeños, se puede quemar, etc. Luego vaya a la lista que queda. Regularmente me digo a mí mismo que yo... Y más abajo en la lista están todas las cualidades positivas que me has recetado. Y agregar uno nuevo cada tres días. buena calidad. Solo para agregar a la lista.
2. Elógiate por cada pequeña cosa , por el poco progreso que has hecho desde el día anterior. Es mejor hacer esto por la noche, pero todos los días.
3. Mis fracasos son mi éxito . Para que quede más claro, déjame darte un ejemplo. Supongamos que siempre eres muy lento. Molesta a todos, y a ti también. Ahora cambia tus pensamientos. Sí, lento, pero mi lentitud me protege de las acciones precipitadas. Siempre sopeso todo antes de tomar una decisión. ¿Es realmente un enfoque diferente? Creo que está claro qué hacer aquí.

Estimados lectores, les aconsejo que no sean perezosos, pero lean más: "5 excelentes consejos sobre cómo amarse a sí mismos", ¡en este artículo!

Me gustaría terminar mis reflexiones con un lema para todas las mujeres, sobre el que ya he escrito en artículos anteriores. Que todos los hombres me perdonen.

Queridas mujeres, ámense, mímense. Recuerda que debemos ser hermosos, amados y felices. Y no le debemos nada a nadie más. . Seremos felices, los hombres serán felices con nosotros y nuestros hijos, padres y amigos. Pero este es un camino en el que hay que trabajar. Lo que todos queremos.

Y mi regalo espiritual de hoy es la canción de A. Pakhmutova con los versos de N. Dobronravov. Melodía realizado Musulmana Magomaeva . Un cantor único e inaccesible, con tanta nobleza, con tanta cultura interior. Muslim Magomayev canta todas las canciones con el corazón. Deseo que todos encuentren la misma melodía en sus vidas.

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29 de marzo de 2013 a las 15:20

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17 de febrero de 2013 a las 19:45

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El hombre nace con un amor propio primordial. Presta atención a cómo lloran los bebés y no escatimes esfuerzos para exigir alimento, protección, atención a sus padres. El hombre nace con amor por sí mismo. Sin embargo, con el paso de los años, este sentimiento desaparece. Con el tiempo, una persona comienza a comprender que necesita renovar el amor por sí mismo, por lo que busca asesoramiento psicológico.

especialistas del sitio ayuda psicologica El sitio afirma que es importante que una persona se ame a sí misma en primer lugar. El único problema es que a cada individuo se le enseña a pensar que el amor propio es egoísmo. Para no ser considerado una persona egoísta y recibir la aprobación de los demás, un individuo debe dejar de amarse a sí mismo y comenzar a preocuparse por los demás. ¿Estás familiarizado con estas ideas?

1. Cuida a los demás en lugar de a ti mismo.
2. Pensar solo en ti es malo.

El hombre por naturaleza es amante de sí mismo. Si una persona deja de amarse a sí misma, es similar al hecho de que deja de usar ropa abrigada cuando es invierno afuera, o de ser tratado cuando está enfermo. No amarse a uno mismo significa dejar de protegerse, cuidarse, apoyarse, comprenderse, apreciarse, etc. Así como una persona desea recibir amor del sexo opuesto, lo que espera ver en las acciones de su pareja amorosa, de la misma manera debe cuidar de sí mismo. En otras palabras, qué tipo de amor espera de otras personas, el mismo amor debe mostrarse a sí mismo.

¿Por qué necesitas amarte a ti mismo? Los psicólogos dicen que una persona se vuelve útil para los demás solo cuando él mismo es saludable, hermoso, feliz, rico y conocedor. El amor propio es cuidar la propia salud, la armonía espiritual, la felicidad y el bienestar. ¿Qué hay de malo en desearte felicidad para ti?

Así, el amor propio es un sentimiento instintivo que impulsa a una persona a mantener su salud y cuidar de su propio bienestar en primer lugar. Pero el problema es que la sociedad en la que vive el individuo no quiere ver a esa persona. La sociedad necesita personas abnegadas, es decir, que no se amen a sí mismas, sino que traten de ganarse el respeto y el amor de los demás ayudándolos y brindándoles diversos servicios.

La sociedad llama al amor propio un sentimiento egoísta, condenando a todos los que lo muestran. Por eso muchos renuncian al amor propio, por eso se equivocan. Después de todo, nadie puede cuidar a una persona mejor que él mismo.

¿Cómo amarte a ti mismo?

La falta de amor propio hace que una persona lo busque en otras personas. Esto lo hace dependiente de ellos. Está completamente inmerso en la vida de aquellos que conoce. Es por eso que puede escuchar una expresión como "completamente absorto en la vida de otra persona". Una persona que no ama no cuida su vida, porque no le interesa. Se complace en la vida de los demás, especialmente de aquellos que le dan lo que le falta. La separación es dolorosa para una persona así, porque no solo las personas se van, sino el amor que sintió gracias a ellos. Es durante estos periodos que el adicción al amor cuando una persona sufre y quiere volver antiguo compañero sin cuidar tu vida. Y aquí es muy importante amarse a uno mismo.

La falta de amor propio hace que una persona se esfuerce por complacer a todos. En principio, todos se esfuerzan por esto, pero algunos sufren un poco menos, otros un poco más. Cómo mas gente se siente vacío por dentro gran cantidad necesita gente para llenarlo. Es por eso que a veces, literalmente, cada fan cuenta, sin importar cuán inútil o poco interesante pueda ser. Su atención ya habla de interés, lo que te permite pensar en lo que ama. Y es tan agradable para alguien que no se ama a sí mismo.

La falta de amor propio hace que una persona se sacrifique, se vuelva masoquista o esclava. Piensa por qué muchas personas sufren bullying por parte de sus almas gemelas. A unos los golpean, a otros los engañan, a otros los engañan, a otros los humillan, etc. ¿Por qué todas estas personas toleran el abandono? Es muy simple: simplemente no se gustan a sí mismos. Sus socios son las únicas personas que muestran interés romántico en ellos. Y para personas tan desafortunadas, esto es al menos algo que nada en absoluto. A menudo, las personas sin amor propio permiten que otros se burlen de ellas. Lo hacen porque sienten su propia impunidad. ¿Por qué se les permite? A menudo, la "víctima" provoca ella misma a su "tirano". ¡Después de todo, la aversión hacia uno mismo no sucede de la nada! Casi siempre una persona se vuelve así solo porque, cuando era niño, sus padres no lo amaban. Así que se acostumbró a por lo menos alguna atención de los demás, aunque sea acompañada de golpes e insultos.

La falta de amor propio hace que una persona viva la vida de otra persona. Muy a menudo, esa persona usa una "máscara" de algún tipo de imagen que es más atractiva para los demás que su verdadera naturaleza. A veces una persona se acostumbra tanto a jugar que olvida quién es en realidad. Pero al mismo tiempo, constantemente siente un vacío dentro de sí mismo, especialmente cuando la gente no lo admira a él, sino a la forma en que retrata.

La falta de amor propio puede llevar a una persona a perder el sentido de la vida. Cuanto más envejece, menos entiende para qué sirve la vida. Para que vive la gente? ¿Que es el amor? Y otras preguntas superan a tal persona. Este no es el grito de su alma, pero lo más probable es que ya sea un susurro silencioso de un alma ya exhausta. Intenta encontrar al menos una fuente de inspiración en lo eterno, pero no la encuentra. ¿Por qué? Probablemente porque una persona no ha aprendido a amarse a sí misma. Después de todo, es el amor lo que vive el alma y el corazón de una persona.

Es muy importante el amor propio, que una persona comprende cuando se enfrenta constantemente a la ingratitud de los demás que no aprecian sus esfuerzos y sacrificios, y también ve que todos sus deseos no se realizan. Es importante que cada lector comprenda que otras personas no tienen por qué hacerte feliz. Además, no podrán hacerte feliz, porque no pueden leer tus pensamientos y no conocen tus deseos. Es importante amarse a uno mismo, es decir, complacerse y hacerse feliz, para al menos comprender cómo los demás pueden hacerlo si así lo desean.

El amor propio hace que una persona se cuide, se complazca, cuide su salud física y mental. Esto es diferente del entendimiento público cuando el amor propio significa que una persona no escucha a nadie, usa a todos y se pone por encima de todos. Debido a que la sociedad malinterpreta el amor propio, aboga por que cada persona se deshaga de este sentimiento. Después de todo, qué bueno es cuando las personas no piensan en sí mismas, sino que solo se preocupan por el bienestar de los demás. Se parece más a la esclavitud voluntaria, cuando un buen sentimiento se presenta como un pecado.

El amor propio es cuidar y mantener tu existencia en el nivel que deseas personalmente. Te cuidas sin obligar a nadie a hacerlo. ámate a ti mismo en sociedad moderna no aceptada. Pero, ¿cómo puedes valorar a alguien si no te valoras a ti mismo? La ideología de que la persona egoísta es un egoísta que debe evitarse ha llevado al amor pervertido. Una persona no solo no sabe cómo amarse a sí misma, sino que también se vuelve incapaz de amar a los demás.

Amor propio: ¿cómo se manifiesta? Tú, por ejemplo, aceptas tu cuerpo tal como te lo da la naturaleza. Sí, no eres una top model con parámetros 90-60-90. Se te da un cuerpo que puede ser hermoso o feo, independientemente de los parámetros. Mucho depende del estado del cuerpo mismo, de cómo te vistes y te presentas. Hay personas gordas que se visten con estilo y dejan una impresión positiva en los demás. Después de todo persona gorda- No es un veredicto. Puedes ser inteligente, ingenioso, habilidoso. Y esto es más importante que los parámetros de tu cuerpo.

El amor natural se manifiesta en aceptarte como eres. Esto no significa que no debas esforzarte por mejorar en ti mismo. Si no te gusta algo, tienes derecho a cambiarlo. Pero mientras no hayas cambiado, tienes derecho a amarte a ti mismo. Te respetas en la forma presente y te respetarás más tarde cuando cambies. ¿Por qué no pagarlo?

Si no te amas a ti mismo, entonces no sabes tomar el lado negativo, puntos débiles, deficiencias en su personalidad. Si no sabes cómo hacer esto en relación contigo mismo persona nativa– a ti mismo, entonces no puedes hacer esto en relación con otras personas. No eres capaz de amar si ves y rechazas en una pareja. lados débiles y defectos

La ausencia de amor natural conduce al deseo de llenar el vacío con los sentimientos de otras personas. Ahora no solo te regocijas en el amor de otra persona hacia ti, sino que lo exiges. Si alguien no te ama, entonces te ofendes, porque el vacío no se llena. Exige ser amado. Ahora, esto se convierte en la condición principal en una relación: si eres amado, entonces estás listo para hacer feliz a esta persona, y si no amas, entonces causarás sufrimiento.

El amor propio no es una manifestación egoísta de una persona. Se trata de de un sentimiento saludable cuando aprendes a apreciarte, respetarte, protegerte, sin importar si eres una persona ideal en todos los planos o no.

¿Cómo amarte a ti mismo? Aquí hay algunos métodos:

1. Darse cuenta de su valor. Para hacer esto, necesitas ver tu personalidad positiva y lateral. En qué eres bueno? ¿Qué puedes hacer? ¿Cómo han beneficiado ya a la sociedad? Valórate por todo lo que tienes.
2. Cuida tu salud. No solo trates de ser hermoso, sé saludable también. Siempre haga un esfuerzo para mantener cada parte de su cuerpo saludable.
3. Celebra tus fortalezas. Enfócate más en lo bueno, hazte cumplidos.
4. Deja de compararte con otras personas. ¿Cómo puedes ser peor o mejor que los demás si eres una persona única? No es necesario que te compares, apréciate por lo que eres.
5. No te dividas en buenas y malas cualidades. Aunque se le aconseja que se concentre en sus méritos, mejor posición no se dividirá en buenos y malos en absoluto. Aprecia lo que tienes en ti mismo: ama a tu fortalezas, respeta y acepta lo que ves como tu debilidad. Eres una persona completa que es buena en todas tus cualidades.
6. Haz del fracaso una experiencia. Los fracasos no existen, no es necesario que sufras por ellos. Deje que cualquier negocio fallido sea una experiencia para usted, donde pueda revisar los pasos equivocados y cambiarlos, superándose a sí mismo.
7. Cuídate como quieres que te cuiden los demás. Trátate a ti mismo como esperas que lo hagan los demás.
8. Pon tus deseos y necesidades, intereses y opiniones primero. En primer lugar, persigue tus deseos e intereses. Al mismo tiempo, solo tenga en cuenta las opiniones y necesidades de los demás. No ignora sus propios deseos ni los de otras personas, sino que vive a su propia discreción, teniendo en cuenta el hecho de que no se deben infringir los derechos y libertades de otras personas, y se tienen en cuenta algunas necesidades.

Es importante que te permitas ser esa persona y vivir de la manera que quieras. Si no infringe los derechos y la libertad de los demás, puede permitírselo, a pesar de que a alguien no le guste.

¿Cómo terminas amándote a ti mismo?

Permítete disfrutar de tu vida. Después de todo, al final, una persona nace y muere sola. Nadie vivirá tu vida por ti, nadie sobrevivirá al dolor que experimentes, nadie podrá hacerte tan feliz como tú quieres. Pasas por todo sola. Entonces, ¿por qué dejar que otros controlen tu vida? Ámate a ti mismo y comienza a vivir tu vida con placer.

Acudió a mí una clienta, Tatyana K. Con una solicitud frecuente: cómo aprender a amarse a uno mismo, la psicología, sin cansarse, habla de esto, pero hay muy pocos resultados reales.

Y la lección comenzó de manera bastante inesperada: con un torrente de lágrimas e indignación, “¡todos alrededor simplemente dicen que debes aprender a amar a las personas, aprender a amar la vida! ¡¿Pero como hacerlo?!" Según la regla de oro, cualquier problema se soluciona, empezando por uno mismo. Qué es lo que hicimos.

La única manera de amar a los demás es amarte a ti mismo. Este estado es muy extenso, y puede haber muchas razones para disgustarse con uno mismo. En este caso, Tatyana admitió que odia a las personas, siente constante hostilidad e irritación hacia ellas, que trata de encubrir de todas las formas posibles con una actitud fingidamente agradable. Los recursos humanos no son ilimitados, tanto físicos como energéticos. Y se necesita mucha fuerza para resistirse a uno mismo. Por supuesto, tal dualidad en el comportamiento es bastante agotador. Y no solo la psique: Tatyana tenía problemas de salud.

¿Cómo aprender a amarte a ti mismo?

La psicología ofrece varios métodos. Probamos un proceso efectivo que consta de tres preguntas:

• que te prohibes?
• ¿Qué le prohíbes a los demás?
• ¿Qué te prohíben los demás?

Se les pide por turnos 1-2-3-1-2-3-… a un estado de alivio, mejora del estado de ánimo o introspección. Resultó que el cliente se prohíbe todas las alegrías de la vida, citando el hecho de que no las merece. Prohíbe a los demás ser ellos mismos, vivir sus propias vidas, expresar sus opiniones e intereses. Resultó que ella considera a otras personas de segunda categoría, lo que le trae grandes problemas en la familia, en el trabajo, en la sociedad. Coge un papel y anota todas las respuestas que te lleguen. Te aseguro que te sorprenderás. Y pregúntate, ¿por qué me prohíbo ser feliz? ¿Qué me beneficio de esto?

La vida es larga, y no está sola... porque largo tiempo una carga se acumula entre una persona y personas emociones negativas y hechos dolorosos. ¿Te enamorarás inmediatamente de tu entorno con esta carga en tu alma? No estaría de más disolver el precipitado desagradable, con la ayuda de Buen camino. Pregúntese:

• ¿Qué le he hecho a la gente?
• ¿Qué me ha hecho la gente?

Preguntando alternativamente 1-2-1-2-… vendrán muchas respuestas, a veces las más inesperadas. ¡No los descartes! Y no lo dudes. ¡Simplemente acepte todo lo que venga, incluidas las emociones (lágrimas, irritación, apatía, ira), sensaciones incómodas en el cuerpo e imágenes mentales que pueden parecer increíbles! Viajar por los laberintos del inconsciente es muy emocionante.) Anota todo lo que te venga a la mente, indiscriminadamente y sin titubear. Hasta que te sientas mejor.

Por supuesto, con estos dos métodos de cómo aprender a amarte a ti mismo, la psicología no cubre por completo el estado de disgusto por ti mismo, pero limpian a fondo la psicología de las relaciones. Intentalo. Si tiene alguna pregunta o dificultad, escriba o llame por Skype.

Amarte a ti mismo es fácil y difícil al mismo tiempo. La capacidad de aceptarse a sí mismo tal como es no se le enseñará en formaciones y seminarios, un sentimiento puramente personal e íntimo, al que uno llega con el tiempo. Es notablemente inherente a los niños y luego, bajo la presión de la educación y la sociedad, va a alguna parte. Pero nada desaparece sin dejar rastro. Si una vez funcionó, entonces se puede restaurar el sentimiento de amarte a ti mismo. ¡Atrevimiento! “Éramos prisioneros de una existencia sin rumbo. Ha llegado la hora y en el fondo de nosotros se ha despertado alguien que sabe que no somos simples mortales. cuerpos físicos que tienen por delante decadencia y decadencia, un fin completo e inevitable. En cada uno de nosotros está madurando una asombrosa habilidad para el más mágico de los actos de creación: nuestra propia transformación. (C)